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海

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感人的父愛

2009年06月24日
公開
49

向這位父親致意.他好偉大喔. 也分享給大家... Dear All, It is good story to share with my friends! 【溫馨影片】How much can love be. This is the most touching and inspiring video ever... One day, a son asks his dad "Daddy, would you like to run a marathon with me?" The father says "yes". And they run their first marathon together. 有一天，兒子問爸爸：「爸爸你和我ㄧ起去跑馬拉松，好嗎？」 爸爸說好。 Another time, the son asks his dad again "Daddy, would you like to run a marathon with me? "The father says "yes son". 第二次，兒子又問爸爸「爸爸你和我ㄧ起去跑馬拉松，好嗎？」 爸爸又說好。 One day, the son asks his father "Daddy, would you run the Ironman with me?" The Ironman is the most difficult triathlon ever (4 kms swimming, 180 kms bikin, 42 km running?) 有一天，兒子問爸爸：「爸爸和我ㄧ起去參加9 0人競賽，好嗎？」 鐵人競賽是最困難的比賽，必須游泳 四公里、腳踏車 180公里、跑步 42公里。 And the dad says "yes". 爸爸說好，我們去參加。 The story looks simple until you watch the following clip. Just amazing, how much can love be.... ? 以上故事看起來很簡單，請點選以下連結，觀賞影片，你將會了解愛的偉大！ 我用感動的淚水向這位父親致意，也分享給大家 My Redeemer Lives - Team Hoyt

光敏感食物

2009年06月22日
公開
54

光敏感食物﹕油菜､胡蘿卜等食物具有吸光的特性﹔芹菜､香菜､紅豆､白蘿卜等也屬感光食物﹐吃多了﹐紫外線照射後就容易長出色斑來。 不想曬黑﹐就遠離6類食物-- 刺激性食物太鹹或太辣的刺激性食物﹐各種誘人的冷飲及冰淇淋﹐色素含量較高﹐刺激皮膚﹐也會造成肌膚的色素沉著。 含人工添加劑的食物食物中過多的人工添加劑如著色劑､防腐劑､甜味劑､鮮味劑､酸味劑､香精等會加重內臟負擔﹐讓你的身體不能順利地排出黑色素﹐容易造成黑色素沉淀﹐形成黑斑､雀斑等。因此﹐購買食物時﹐一定要避開那些含人工添加劑的東西﹐不管它們看起來有多誘人。 深色食物醬油､濃茶､可樂､咖啡和巧克力等深色食物和飲料容易給心臟帶來壓力﹐使黑色素難以排出﹐造成色素沉著。因此﹐應盡量少飲少食。 激活黑色素的食物黑色素的基礎物質是酪氨酸﹐其活性與體內銅､鐵､鋅等元素密切相關。如果進食富含這些金屬元素的食物﹐如動物肝臟､腎､牡蠣､螃蟹､桃､黑芝麻及葡萄乾等﹐就會增加皮膚的變黑機會。 含黃色素的食物紅蘿卜､木瓜､芒果等蘊含豐富的β－胡蘿卜素的食物本身的黃色素含量較高﹐吃多了也比較容易產生色素沉著。不過﹐這些食物本身都有特殊的營養成分﹐不能因噎廢食﹐只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。 光敏感食物不同的人對光的敏感程度不一樣﹐那些很容易曬傷的人就屬於光敏感者﹐更要注意盡量避免吃一些易引起光敏感的食物。油菜､胡蘿卜等食物具有吸光的特性﹐過多食用會使皮膚敏感者和皮膚耐光能力差的人對太陽光更加敏感﹐增加皮膚受損的機率。芹菜､香菜､紅豆､白蘿卜等也屬於感光食物﹐吃多了﹐紫外線照射後愛長斑的皮膚就更容易長出色斑了。 喜歡白並不是女人的專利，對不僅要美麗還要健康的現代人來說，美白不再是年輕少女的口號而是真正落實防癌、抗老的第一步。 在台灣大家都聽過「一白遮三醜」的至理名言，因為同樣是黃種人，膚色的等級還是有很多種，表皮健康無雜質，又能透出白裡透紅的柔嫩膚色最令人羨慕。所以坊間也出現許許多多可以幫您解決煩惱的方法舉凡：雷射去斑、維他命C導入法、塗抹左璇維他命C等，這些方法雖然立竿見影，但卻花大錢且又無法持久，真正想要美的健康、美的持久就必須從生活習慣改變起。如果您的膚色天生已經註定了，您除了每天勤快的往臉上塗塗抹抹外，其實您還有很多方法可以讓您永續經營，不但可以美白還可以抗老化呢！以下就幫您檢視您日常生活中是否符合美白的小細節。 日常生活中您不可忽略的美白注意事項： 防曬： 很多人以為只有夏天紫外線指數高的時候才要防曬，那就錯了！因為紫外線的指數高低只代表紫外線中的UVB含量，UVB是會讓您的皮膚晒紅、晒傷，但真正會讓您的肌膚曬黑、出現斑點、皺紋、老化的卻是UVA，這種UVA在紫外線中卻佔了98%以上，強度最弱但穿透性超強，它可以隔著玻璃、薄衫都能使您不知不覺的曬黑，所以不要懷疑很多人會在陰雨綿綿的冬天曬黑，為避免這種情況就是不論晴雨、不論室內室外除了睡覺時間以外都要擦上防曬乳（因為室內的牆壁、玻璃也會反射紫外線，室內所用的滷素燈、螢光燈也都含有紫外線），並且外出時要撐把洋傘或是戴帽子，要真正的美白就要做到預防重於治療。 飲食： 很多人以為多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽（香菜）、九層塔等的食物吃多了經紫外線照射易產生斑點，又如：紅豆也是一個極易感光的食物，紅蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿蔔素含量較豐富的食物因為本身的黃色素吃多了比較容易有色素沈著或臉色偏黃的情形，以上這些食物本身都又它特有的營養成份，並不是因此要您因咽廢食，只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。 事實上食物中還是有很多可以真正幫助您美白的呢？例如：白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、番茄、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的白回來。 充足的睡眠： 皮膚每二十八天新陳代謝一次，大約在二十五歲達到巔峰，之後隨者年齡的增長新陳代謝會走下坡，若是年紀在三十歲以上，工作壓力大、過度疲勞、經常性的熬夜、想要有美美肌膚可能就有點困難了。每晚的十一點到兩點俗稱「美容時間」，皮膚在這時候新陳代謝最旺盛，如果你想讓皮膚還維持年輕的活力與自然修復的能力，就不要輕忽睡美容覺的功效。 不抽煙、不喝酒： 抽煙與喝酒都是對皮膚造成最大的殺傷力，如果你有留心，可能會發現凡是有抽煙的人臉色看起來會較暗沈，嘴唇的顏色也比較暗，那是因為抽煙會導致色素沈著的緣故，如果再加上經常的喝酒，對肝臟會造成負擔，也容易表現在皮膚上，除了皮膚較暗沈外兩頰還易出現斑點，而且還會隨著年齡的增長而加深呢！屆時可能就不是你用任何保養品所能彌補的。

蛋腐果減肥法 健康減肥過一夏

2008年04月11日
公開
43

本篇點閱次數： 　 原文出處:[減重達人BLOG]http://blog.a-sir.com.tw/user1/drymc/archives/2007/1362.html 在現今全民減肥運動的時代 炎炎夏日因為食慾下降與口味偏清爽 這時候減肥是一年四季中最容易成功的 在減肥之前無論男女老幼都得注意避免中暑 除了減少烈日曝曬的時間外 也要注意隨時多補充水份 尤其在為了減肥做運動流汗之後 身體更需要水份與鹽份補充 以下提供大家一個可以在夏日DIY的簡單減肥食譜 “蛋腐果減肥法” 顧名思義就是雞蛋豆腐與水果為主的飲食 也是一種因應酷暑設計的減肥飲食法 他有以下特色: 1. 由醣類蛋白質與油脂三合一的營養均衡組合 可以長期取代一餐 2. 可以製作成清爽不油膩的一餐 低熱量200多卡 常吃不膩又消暑 3. 雞蛋豆腐與水果具備容易消化吸收的特質 飽足感可以輕易滿足 4. 水果中維生素C與蛋黃中維生素B與E 可以消除維生素缺乏疑慮 5. 豆腐中鈣質與水果中鉀離子 可以補足減肥最容易缺少的礦物質 6. 水果中的纖維質 可以促進腸胃蠕動 減少便秘發生 以上除”蛋腐果減肥法”的六大特色外 還有一些實際做法與該注意事項 1. 茶葉蛋或皮蛋或水煮蛋 1至2個加 嫩豆腐或豆幹1至2份 加 任何喜歡吃的水果1至2份當代餐 依食量大小增減 (一份約個人拳頭大小) 2. 血膽固醇高者 可配普洱茶一杯 3. 易嗜睡者 可配 黑咖啡一杯 4. 焦慮失眠者 可配 深海魚油一顆 5. 便祕者 可配燙青菜一份或海帶一份或半碗五穀糙米飯 6. 取代三餐者 只能最多七天 且每日加一顆綜合維他命 每日加一湯匙核果類(杏仁核桃等) 7. 運動流汗後多補充水份與電解質 8. 有任何問題請隨時諮詢你的家庭醫師 這樣我們就可以安心的健康減肥過一夏了

資源回收物的分類指引明細表

2008年03月26日
公開
56

本篇點閱次數： 　 資源回收物的分類指引明細表 粗分類 分類方式 細分類 原則處理 廢紙類   不可以回收的 紙尿褲（片）、衛生紙（棉）、複寫紙、蠟紙、離心紙（貼紙底襯）、轉印紙、砂紙、塑膠光面廢紙、熱感應傳真紙等。   可以回收的 雜誌、影印紙、包裝紙、紙製茶葉罐、便條紙、日曆、紙袋、再生紙、報紙、電腦報表紙、宣傳單、衛生紙滾筒、電話簿、月曆、紙箱、瓦楞紙、書籍、購物紙袋、信封、紙名片、禮盒、筆記本、其他純紙漿成品。 先行除去塑膠封面、膠帶、線圈，釘書針等非屬紙類物品，裝成一箱或打包成一捆，交資源回收車回收。 紙容器 可以回收的 包裝飲料、乳製品等之紙盒包及西點盒等平板容器。 去除吸管，倒空內容物，並盡可能壓扁。 廢鐵容器及其他鐵製品 不可以回收 冰櫃、盛裝各類氣體鋼瓶、鐵製印台、滅火器。 盛裝各類氣體鋼瓶、滅火器應先行打洞，卸除氣體，避免危險。 可以回收的 一般鐵罐、鐵鍋、鐵窗、鐵板、鐵棍、鐵籠、鐵箱、鐵欄杆、鐵製鉛筆盒、鐵門、鐵架、鐵棒、鐵鉤、鐵桶、鐵條、鐵鐘、鐵器、鐵鍋、鐵櫃、鐵絲、圖釘、鐵釘、鐵碗、鐵塊、鐵鍊、鐵皮、鐵杯、鐵盆、鐵鎚頭、菜刀刀身、雨傘骨架、餅乾盒、鋼筋。 請先倒空容器內之殘餘物，用水略為清洗。 廢鋁容器及其他鋁製品 可以回收的 一般鋁罐、鋁鍋、鋁盆、鋁門窗外框、鋁合金鋼圈等。 請先倒空容器內之殘餘物，用水略為清洗，壓扁後打包成一袋。 陶磁類 不可以回收的 陶磁（瓷）製品、陶瓷花瓶、陶瓷酒瓶、碗、湯匙等。     其他金屬 可以回收的 包覆銅線電線、不銹鋼製品、金屬釘書機、金屬製菜籃、金屬剪刀、金屬湯匙、叉子、鑰匙、門鎖、金屬製衣架、銅製品、不銹鋼瓦斯爐、鋼圈。     廢塑膠容器及其他塑膠製品 不可以回收的 安全帽、塑膠布、安全座椅、塑膠地板、護貝膠膜、腳踏墊、保鮮膜、墊子、塑膠製印台、泡棉、旅行袋、膠帶、雨衣、原子筆、百葉窗、吸管、唱片、刷子、底片、修正液瓶、呼叫器、板擦。     可以回收的 裝填飲料、鮮奶、食用油品、清潔劑、沐浴乳等瓶罐及牙膏軟管、錄音帶、錄影帶、塑膠盒、塑膠盆、塑膠桌椅、軟片盒、塑膠製資料夾、磁片盒、塑膠製餅乾盒、保鮮盒、塑膠臉盆、牙膏軟管、塑膠花盆、壓克力、塑膠（水）管、膠水瓶、塑膠菜籃、塑膠製衣架、塑膠洒水器、塑膠水桶、塑膠籃、塑膠水盤、盛裝飲料之透明塑膠杯、塑膠杯蓋。 塑膠杯口封膜請先去除。請倒空容器內之殘餘物，用水略為清洗，打包成一袋，交資源回收車回收。 廢玻璃容器 不可以回收的 強化（安全）玻璃、隔熱玻璃、防火玻璃、衛浴設備、門窗玻璃、鏡子、魚缸、玻璃墊、燈具、玻璃半成品及原料。 請先用報紙包裹好，註明為廢玻璃，並提醒清潔隊員注意。 可以回收的 一般玻璃瓶罐。 去除瓶蓋、吸管、倒空內容物,用水略為清洗。 廢塑膠袋 不可以回收的 髒的塑膠袋（沾有湯汁、油漬、血水、殘渣等）。     可以回收的 乾淨的塑膠袋。 以大袋裝小袋方式集中一定量後交資源清潔車回收。 鋁箔包 不可以回收的 鋁箔紙、口香糖包裝紙、鋁箔包半成品及原料。     可以回收的 裝填飲料、乳製品等之鋁箔包。 去除吸管，倒空內容物，並盡可能壓扁。 舊衣類 不可以回收的 廣告（選舉）旗幟、廣告（選舉）背心、枕頭、衣服半成品、棉被、碎布料、襪子、鞋類、毛線、皮帶、腰帶、地毯、抹布、窗簾、手套、坐墊、踏墊、桌布、圍裙、絨毛玩具、布偶。 請勿放置於舊衣回收箱，當一般廢棄物交由清潔車清除。 可以回收的 衣褲類：上衣、褲子、裙子、洋裝、外套、西裝。(以上指乾淨無破損之衣物) 與其他回收物分開裝袋交資源回收車回收。 廢輪胎 不可以回收的 軍用輪胎、實心輪胎、內胎。 軍用輪胎應交輪胎業者或修車廠逆向回收  可以回收的 廢汽車、廢機車及廢腳踏車之輪胎 內胎及鋼圈應事先分離，交由輪胎行、汽機踏車行或保修廠回收或交由清潔車回收。 大型廢家電 不可以回收的 木製音箱。     可以回收的 電視機、電冰箱、洗衣機、冷暖氣機、影印機、音響、抽油煙機。 請先電洽轄區清潔隊排定收運時間到府回收。 資訊物品類 不可以回收的 電腦零件。     可以回收的 筆記型電腦、監視器（螢幕）、個人電腦（含主機板）、硬式磁碟機、電源器、機殼及印表機。 請先電洽轄區清潔隊排定收運時間到府回收。請先電洽清潔隊約定收運時間或交由經銷商逆向回收。 廢小家電類 不可以回收的 電話、收錄音機、電玩、遙控器、影音光碟機、鬧鐘、相機、捕蚊燈、計算機、不插電之熱水瓶（如保溫瓶）。 尚可使用之物品,可利用跳蚤市場販售。 可以回收的 電熱水瓶、電磁爐、脫水機、電鍋、飲水機、微波爐、烘乾機、吹風機、烤箱、電風扇、電暖爐、烘碗機、傳真機、錄放影機、咖啡機。 於資源回收日時交回收車回收。 免洗餐具類 不可以回收的 塑膠叉子、塑膠刀子、筷子、牙籤、牙線。     可以回收的 裝填食物之紙製、保麗龍製及塑膠製之餐盤、便當盒、杯、碗、盤、碟、盒、泡麵碗、生鮮超市之托盤。 先去除食物殘渣，略加沖洗或擦拭後與其他回收物另裝一袋後交由資源回收車回收。自助餐等餐飲業可請保綠基金會【0800-011766】協助回收。紙製免洗餐具亦可併同廢紙回收。 有機類 可以回收作養豬用 剩菜飯、菜葉、廚餘（請先瀝乾水分）、魚等海鮮肉類及羊、牛、雞、鴨、鵝、豬等禽畜肉類、果菜類、水果（不含酸性果皮）、排(魚)骨頭。 塑膠袋、塑膠繩、免洗筷子、衛生紙等請勿放入廚餘回收桶。 可以回收作堆肥用 除上述養豬用的物品外，包括硬質殼【蛤殼、牡蠣殼等】、硬質果皮心【柚子皮、榴槤皮、芒果心、西瓜皮等】、玉米外葉皮、玉米心、甘蔗皮、豬皮、魚海鮮及禽畜內臟、大骨頭及葉子、花、草、樹木（枝）等。 請勿放入養豬用廚餘回收桶。 其他類   不可以回收的 各類球類、軟片、石綿瓦、木製玩具、白板、各項橡膠製物品（廢輪胎除外）、電話卡、各種筆類、橡皮擦等。     可以回收的 汽機車、潤滑油、包裝用保麗龍（家電用品襯墊、防震墊）、保麗龍蛋糕底座。 1.汽機車、潤滑油回收請電：0800-085-717。2.零星的包裝用保麗龍可請清潔隊回收，大量者請逕送再生工廠。 廢光碟片 可以回收的   CD片、VCD片、DVD片。   廢行動電話 可以回收的   一般行動電話均可回收。 請勿自行拆卸。 一般環境衛生用藥及農藥廢容器 不可以回收的 裝農藥之錫箔袋或塑膠袋。   可以回收的   家用殺蟲劑空瓶及一般農作物用農藥瓶罐。 農藥瓶罐請勿殘餘剩餘液體，並用水冲洗乾淨 廢照明光源 不可以回收的 燈炮、環型日光燈管 若有破碎，請以塑膠袋密封後交垃圾車清運 可以回收的   日光燈直管 請勿打破 廢保麗龍裝材 不可以回收的 髒污或有雜物無法清除乾淨   可以回收的   包裝電器類之緩衝材、蛋糕盒、漁箱、水果箱、冰品箱等 沾有奶油、髒污之物品，應先沖洗乾淨及去除膠帶及雜物後再交資源回收車回收。

聚寶盆　D　I　Y (感謝╭★ candy 媽麻分享)

2007年03月03日
公開
41

聚寶盆　D　I　Y 　 我是看某日的報紙在介紹滴∼∼∼ 是僅雯說滴唷∼所以，我就把好康的告訴大家！！ 有沒有效呢？ 我也是昨天才用滴．．．． 　 準備五種豆：綠豆、紅豆、黃豆、花豆、黑豆。 分別把這五種豆依序由下往上放進有蓋子的透明瓶子裏， 在最上面放個金元寶或是５０元硬幣， 再把蓋子蓋上，就OK啦！！！ 　 試試吧！！ 聽錦雯自己說，她送給朋友後，朋友都發生了好事哦＠＠！ 圖： 　 　 　 ☆★☆★豆子要先曬太陽曬乾,在裝瓶.就不會長蟲了☆★☆★ 　 還有 lillian媽咪分享給各位媽咪們的: 五行水晶,大家參考 木－綠色-橄欖石,東菱石。 火－紅色-紫晶,紅瑪瑙。 土－黃色-黃水晶。 金－白色-白水晶。 水－黑色-黑曜石。 　 大家參考 　 1準備一個不透明的陶器（甕）。 2紅紙寫上姓名生日放最底下。 3金玉滿堂，放不用的首飾珠寶 (珍珠,玉,金銀飾物)。 4按五行相生的順序排列擺入(上到下或下到上皆可)五色寶石或水晶 ： ＊木-綠色-橄欖石,東菱石,綠幽靈，綠水晶。 ＊火-紅色-紅髮晶(紅兔毛),紅瑪瑙(紅玉髓)、粉晶。 ＊土-黃色（咖啡色）-黃水晶,虎眼石。 ＊金-白色-白水晶。 ＊水-黑色-茶晶,黑曜石,黑膽石,藍瑪瑙, 藍水晶。 5放在進門的左方或右方。 6依生肖開運日（農曆）： 鼠→初09，牛→初05，虎→初01，兔→初02，龍→初25，蛇→初03， 馬→初24，羊→初15，猴→初18，雞→初08，狗→初16，豬→初10。