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Hi~ 小寶真是可愛
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今天動手做了好吃的包子 連外皮都是自己親手揉的 很鬆軟q彈 孩子們都很喜歡 趕緊把材料和重點寫下 免得下次要做的時候忘記了 外皮: 中筋麵粉300g 糖30g 牛奶150g 橄欖油15g 泡打粉1/2小匙 酵母5g 水20g 內餡重點: 1.同水餃內餡,但是醬油要下重一點。 2.蝦仁,不管是丁還是碎,都要先用鹽和蛋白醃,然後摔打過。 麵團和成糰,醒5分鐘後,就可以開始分量包餡,每個皮35g,可以做15個。 包好放烤箱發酵20min,後蒸熟即可食。 若不即食,先蒸好然後放涼冷凍,要吃再蒸熱就可以吃了! 剩下的內餡就包水餃。剩下的皮料就做饅頭。
自己在家燒牛肉就很真材實料,別放什麼豆瓣醬之類的,那是店家為了一碗當三碗賣才會下猛葯的重口味,沒嚐過牛肉真正好滋味的人不妨做做看! 不相信的人可以在第一輪牛肉快吃完時,加幾匙爆香的豆瓣醬,保證你可以再吃好幾輪的牛肉湯麵。 熱量計算 牛腩每100公克330kcal 用了900公克 因為是天文數字所以就不算了 牛腱每100公克123kcal《以肉類來說已經接近雞胸肉的低熱量》 清雞胸每100公克102~121kcal 將近3倍的熱量差異,怕胖的人請用牛腱做! 1. 牛腩切5公分小段川燙掉血水《牛腩很會縮水煮熟後只剩2.5~3公分大小》 2. 洋蔥1顆、番茄4粒切丁、紅蘿蔔1個切塊與牛肉入鍋加米酒、冰糖少許、薑1小塊,加水至蓋過牛肉,自製香料包(月桂葉3片+八角1粒),大火滾後換小火燉1小時 3. 加入醬油1/2杯,番茄醬1大匙(調色用)繼續滾10分鐘即完成。 ★ 牛腩要柔柔嫩嫩的祕訣是醬油請最後放,鹽一入鍋肉質就緊縮,必須花更多時間去煮。 ★ 不是番茄季節可以用水煮番茄罐頭取代,但冰糖要多放點。 ★ 喜歡喝羅宋湯的人可以試試同樣的組合但是不放八角、醬油、冰糖,放1/2個高麗菜,風味也很讚呦
@肉骨茶是中藥方燉的排骨後洒上胡椒粉而成的補湯。服後大汗出且有油膩感,故配上一杯功夫茶。喝肉骨湯配功夫茶的流程稱為肉骨茶 {新加坡版} {當歸頭 一錢} {黑白胡椒粒共一錢(敲碎)}" {八角 兩粒 } {桂皮 一錢 } {桂枝片 二錢 } {熟地 三錢 } {玉竹 三錢} {黨蔘 四錢}{甘草 一錢} {羅漢果 一錢 } {川芎 三錢 } {陳皮 一錢 } @一份標準版肉骨茶,通常還要有以下配備:砂鍋、油條、白飯、辣椒醬油、茶,才算吃得道地。 @作法是將藥材先熬煮出味,再放入新鮮豬腩排燉煮,往往須花費兩、三個小時以上。食用前將成品的湯料,放到小砂鍋內,進行最後加熱手續 @湯頭而言,新加坡肉骨茶重胡椒味,湯色暗褐卻清澈,嘗起來有股甘甜尾韻。馬來西亞湯頭則重溫醇,湯色暗褐。 @新加坡版的湯料單純,往往只有數根豬腩排,無其他湯料;馬來西亞版則會有豆皮、油豆腐、香菇、金針菇、香菜、大白菜等配料,由此可明顯分辨出馬版與星版的不同。 材料: 1.肉骨茶包一包, 2.排骨 3豆皮 4油豆腐 .5香菇、金針菇、香菜、大白菜等 .6蒜頭(八瓣,可去衣或留衣) .7白煮蛋(也可不加) 8各類藥材 上述藥材 做法︰ 1.把排骨或肉骨頭川燙過,放入慢燉鍋裡面,加水、肉骨茶包、藥材一起煮,如果用肉塊也一起加下去。 2.煮到排骨、肉骨頭熟透和藥材味道溢出,加入醬油四大匙、黑醬油兩大匙、蠔油兩大匙和鹽調味。 3.加白煮蛋和豆皮一起煮。在要好的時候加油豆腐 下去燜一下就可以了。 4.上桌的時候把香菇、金針菇、香菜、大白菜等加入,淋上熱湯就可以了。加少許胡椒粉調味。 5.如果有沙鍋可以用煮火鍋的煤氣爐加肉骨茶進沙鍋煮著吃也是很好吃的,尤其是天氣冷冷的時候,這樣肉骨茶也會一直熱熱的。香菇、金針菇、香菜、大白菜只要燙一下下就好,燙太久就不好吃了。如果喜歡辣的朋友配醬油小辣椒真的是太好吃了。材料就依自己的喜好加囉!喜歡吃豬肚加下去也很棒
21種調酒混搭法 1.伏特加+橙汁 這是一種最為流行的喝法,本來伏特加這東西總讓人聯想起一片蒼涼的西伯利亞,《蘇州河》裡男女主人公也一直在喝一種有一根野牛草泡在裡面的伏特加。 2.芝華士+冰綠茶+蘇打 本來威士忌是一款很烈的酒,淨飲的話幾乎就是燒著喉嚨下肚,所以連酒商都會介紹你要勾兌一倍的蘇打水。可到了酒吧裡,這搭配就有幾分好玩了,一定要冰綠茶,不能用冰紅茶。結果就在一股仙風道骨的茶香中,酒精悄然而入。 3.純白軒尼詩+蘇打水 我所熟知的軒尼詩是法國白蘭地的四大品牌之一。法國人要是得知軒尼詩被這樣勾兌一番,不知會作何感想。 4.傑克丹尼斯+可樂 傑克丹尼斯加可樂的組合到底有多好喝要視個人口味而定,不過據說這種組合就是陳醋加雪碧的喝法。 5.蘭姆酒+氈酒+湯力水 兩款酒都很烈,混在一起更是火燄熊熊。兩款酒都很清澈,合在一起也還是平靜如水。 6.百利甜酒+蘇打水 百利甜酒的所有組合都是為了迎合女士們,除了加蘇打水,甚至還可以加牛奶。 7.百家得蘭姆酒+可樂 古巴產的百家得蘭姆酒碰上了自由的美國可樂,其實這世界的衝突漩渦中也有一些可愛的和諧。 8.龍舌蘭酒+檸檬+鹽 這是龍舌蘭最正統的喝法,之所以入選是因為喝起來感覺很江湖。記得看《生于七月四日》時,墨西哥還有一款龍舌蘭酒,每杯裡都泡了一條蟲子,人們一口把酒喝下,再狠狠地將蟲子吐出來。 9〈米酒加維大力〉 流行於台北市重慶北路一段的鯊魚煙攤販,米酒的香味合混合維大力 的清涼,在夏夜飲用,頗受歡迎。 米酒+維大力 爽口比例 (1: 2) 10〈米酒加保力達B〉 這是流行已久的混酒,尤其是做粗活的工人,更是這項混酒的愛用者,普遍認同這味酒可以補充體力,但是,喝多了可能會流鼻血。 米酒+保力達B 爽口比例 (1: 1) 11〈啤酒+蕃茄汁〉 爽口比例 (2: 1) 〈啤酒加蕃茄汁〉 以啤酒為基礎酒的混酒,目前最普遍的喝法,就是摻蕃茄汁,。由於蕃茄汁較濃稠,因此與啤酒的調混比例,大都是啤酒二分對一分蕃茄汁;此外,也有人加話梅和檳榔;這兩樣一加入啤酒內,會產生一種甜味,頗受飲者喜愛。 12〈高粱加養樂多〉 據傳有人有一天酒醉之後,午夜起床找水喝,摸黑從冰箱內拿出兩罐養樂多,習慣加水稀釋飲用,結果矇朧中,誤拿同為開水透明狀的高粱酒混合,一飲而下,頓覺一陣清爽,原本的酒醉,也因而清醒,從此這味酒,廣為流傳至於。盛行年代,不可考。 高粱+養樂多 爽口比例 (1: 2) 13〈高粱+蜂蜜〉 爽口比例 (3: 1) 〈高粱加蜂蜜加冰塊〉 別名「莊進酒」,是「莊亨岱的敬意」及「將進酒」的會意詞。前警政署長莊亨岱與君共飲,縱然五花馬、千金裘,莫不傾囊一換美酒,概不足惜。但是,終究美酒難尋,於是,絞盡腦汁加工發明了「莊進酒」,主要招待對象是纏人的媒體記者。香甜易飲的「莊進酒」,暢飲之後,怎麼死的都不知道,那裡還有纏人的記者? 14〈超級玫瑰紅加蘋果西打〉 目前正大肆流行於澎湖地區。兩公升裝的超級玫瑰紅,在台灣本島不太常見,但是,在澎湖地區卻是各類酒攤備受歡迎的宴客酒,包括結婚喜酒,都可以看到桌無虛瓶;而只要看到超級玫瑰紅,就可以看到蘋果西打。這味酒在澎湖受歡迎的程度超乎您的想像,超級玫瑰紅酒在澎湖更是經常缺貨,據聞,蘋果西打在澎湖的銷售量也水漲船高。公賣局可能考慮在澎湖置廠,自產蘋果西打自己賺,也可以製造「超級玫瑰蘋果紅西打」新產品因應。 玫瑰紅+蘋果西打 爽口比例 (1: 1) 15〈白葡萄酒+蘋果西打〉 爽口比例 (1: 1) 〈白葡萄酒加蘋果西打〉 這味酒酸酸甜甜,較受女性飲者青睞;另外還有人加紅葡萄酒,反正都是葡萄製造的,管他是紅的、白的。 16〈紅酒加芭樂汁〉 是目前最怪異、也是最炫的混酒法,至於究竟是什麼口感及味道,還得飲者自己去品味。這味酒,目前流行於士林、蘆洲一帶,最早是蘆洲警界人士與地方人士餐敘時開始實驗,後來在一橋之隔的士林地區,又發現警界人士如此喝法,這味酒很有可能才逐漸漫延開來。 紅酒+芭樂汁 爽口比例 (1: 1) 17〈紹興加柳丁汁〉 紹興、花雕等黃酒類,是最多人喜歡加以混酒的,每喝必混,而且,混法之多,讓人搞不清楚是喝酒,還是在喝酸梅湯、或薑湯(有人加酸梅、或薑絲);加最多的大概是柳丁汁、椰子汁,有人要溫酒,有人還得加冰塊才能入口,這味酒,實在是「蠻好混的」。 紹興+柳丁汁 爽口比例 (1: 1) 18〈威士忌加七喜〉 是六、七年前喝威士忌最流行的混法,可以再加一點檸檬片,更有人再在杯口抹一點鹽巴,好像在喝伏特加;近來,較少人混七喜,多半混水而已。 威士忌+七喜---爽口比例 (1: 1) 19〈凍頂白蘭地加椰子水〉 國產的白蘭地,本身就已經有「茶味」,所以叫凍頂白蘭地,但是,有人覺得只是茶味還不夠,再加入椰子汁,哇塞,簡直是五味雜陳。這味酒曾經一度在桃園地區造成流行,後來可能因為劉邦友血案,桃園地區風聲鶴唳,酒攤轉戰其他各縣巿,才慢慢褪流行。 凍頂白蘭地+椰子水 爽口比例 (1: 2) 20〈啤酒加高粱〉 又名「深水炸彈」。喝法是,飲者要很豪邁地把一小杯的高粱,丟進一大杯的啤酒杯裡,再同時飲下這杯高粱加啤酒,喝完後,沒有人會不皺眉,尤其是喝不起混酒的人。它之所以叫做「深水炸彈」,是因為它專門收拾潛藏在杯底的酒客啤酒+高粱 爽口比例 (1大杯: 1小杯) 21 紅酒+啤酒 爽口比例 (1: 2) 〈紅酒加烈酒加啤酒〉 又名「三溫暖」。喝酒的順序依次為紅酒、威士忌(或白蘭地等烈酒)、啤酒。顧名思義,這味酒喝下的感覺像是在洗三溫暖,先喝酒精濃度在10%上下的酒(就像是三溫暖的warm up),再喝下酒精濃度在40%的烈酒(heat up),最後,一頭栽進冰涼的啤酒,酒精濃度在4%左右(三溫暖最後的cool down),喝完這味酒,就像是洗了一趟三溫暖。 通常洗一次剝一層皮,喝一次玩掉一個人。
今天中午主番茄紅燒牛肉湯 牛肉昨晚切塊 用醬油 糖 薑片 米酒 些許鹽 一小匙蘇打粉 攪拌煙漬 先煮一鍋開水 加入洋蔥 清蔥 紅白羅蔔 一小根紅辣椒 魯包 些許醬油 燉煮 把醃漬好的牛肉 以熱油鍋封住鮮美肉汁 加入蔬菜湯內慢火燉煮 一個小時後 肉的軟硬度剛好 因為醃牛肉時有調味了 整個湯完成 可以不必再加調味料 真好吃耶~~
本篇點閱次數: 前幾天看型男大主廚的做法 剛好冰箱有材料 今晚的消夜試煮試吃 滋味真不錯^^ 沒加肉絲 香菇 把豆芽改成小黃瓜 還是很好吃 食譜如下~~~以後可以備用: 新鮮粄條350公克、胡蘿蔔10公克(切細絲)、韭菜25公克、香菇5朵(泡水)、 肉絲50公克、蝦仁35公克、銀芽50公克 調味料:紅蔥油酥1大匙、醬油3大匙、鹽1/4茶匙、雞粉1/4茶匙 製作方法: 1.韭菜切段;香菇切絲;粄條攤開反捲切1公分寬長條備用。 2.粄條用手揉散抓蓬鬆狀。 3. 起鍋,下肉絲乾煸至肉油流出,再下紅蔥油酥、香菇、胡蘿蔔絲拌炒,再加入滾水湯、粄條、蝦仁、銀芽大火翻炒,以醬油、雞粉調味,最後加入韭菜段即可。
饅頭材料: 中筋麵粉3杯(量米杯) ,乾酵母2/1匙,黑糖或砂糖4-5大匙 鹽1/4匙 ,溫水(溫鮮奶)1杯,沙拉油少許 饅頭作法: 這次我把糖換成黑糖,溫水換成小朋友在喝的牛奶 在把所有材料揉成麵團後,再室溫中發酵... 我第一次發酵2小時,在揉一下在發酵1.5小時.. 即可分塊揉成你想要的樣子,入電鍋內蒸囉.... 感謝Yoly媽~ 提供豬肉餡餅作法 *我煎的時候有放水下去蒸煮,像水煎包的作法,餅皮比較軟唷...* 麵皮部份: a.中筋麵粉三杯、酵母一大匙、溫水一杯 b.沙拉油少許 餡料部份: 新鮮葱末、豬絞肉、黑胡椒、五香粉、香油、醬油、鹽(此部份份量可自行斟酌,我放很多越南黑胡椒,超香!) 做法: 1.把麵皮a的部份拌勻,揉到鍋子光滑、麵皮光滑即可, 加入b再揉一下下,醒一小時(我都放在電子鍋上∼有些微溫) 2.餡料部分拌勻,等待麵團醒的空檔可放冷藏∼避免出水 3.把醒好的麵皮捍成適量大小,包入餡料 4.下鍋油煎,火溫不要太高,兩面焦黃,約5∼8分鐘即可
雞蛋豆腐 材料:雞蛋2顆、無糖豆漿1碗、鹽少許 做法: 1.雞蛋一定要打均勻 2.蛋汁裡加一點點鹽 3.冷的無糖豆漿倒進蛋汁一起攪勻,要把泡泡撈掉喔~不然表面會有很多起泡孔 4.隔水加熱10分鐘 5.放涼後來看看成品喔^^ 看起來很簡單,一定要找時間試試看^^~
[鬆餅粉做蛋糕] 材料:鬆餅粉150克、蛋1顆、牛奶120cc、沙拉油一大匙。 作法A: 1.將所有材料均勻攪拌,倒入紙杯中的半杯量(過量會滿出來喔!)。 2.用微波爐大火加熱3分鐘(因為我分成3杯)即可。 作法B: 先將蛋打好 加入150cc牛奶 再加入鬆餅粉200g 扮勻後倒入電子鍋 按下煮飯的開關就OK了 等到電子鍋跳起來後 用筷子插蛋糕 看中心有沒有熟 沒熟的話再按一次煮飯 直到蛋糕中心熟了為止 這沒有加糖所以蠻適合給寶寶當副食品 可以切一塊讓寶寶自己拿著吃 大人可淋點糖漿、果醬 十分好吃喔 下午不妨幫寶寶和自己做個下午茶吧 真的很簡單喔~~~ 零失敗 沒有買鬆餅機的人可以試試看喔 作法C: 1.牛奶可以用美祿加水代替,或是果醬加水調和代替 2.可以加入香蕉或是其他水果
參考資料 http://home.kimo.com.tw/cllinbaby/index1.htm 水餃(皮與餡): 材料: 水餃皮: A 沸水 50% 150g 冷水 50~60g 鹽 1% 3g B 中粉(過篩) 100% 300g 鮮肉餡: A 豬絞肉 100% 300g 鹽 2% 6g B 味精 1% 3g 醬油 2% 6g C 高湯或水** 10%-20% 30g-60g 油** 適量 適量 香麻油 2% 6g D 碎白菜 170% 510g 鹽 1% 3g E 蔥花 20% 60g 薑末 7% 21g 做法: ◎水餃皮: 1. 將原料A和B放入盆裏拌勻。 2. 將麵糰揉到有光滑狀 3. 鬆弛約60-120分鐘以上, 可在鬆弛時間內多揉幾次, 以使麵糰更光滑。 ◎鮮肉餡: 1. 原料A混合拌打到有黏性。 2. 原料B加入拌勻。 3. 原料C加入拌勻。新鮮的肉較冷凍肉會吃水。 4. 原料D加鹽拌勻, 放置約10分鐘使之出水, 擠乾水份加入拌勻。也可以瓜類蔬菜來替代。 5. 包製前再加入E料拌勻。 補充: 此配方可製做50個水餃。 醒好後的麵糰, 搓成長條, 用刀切成每個8-10公克。 用手桿成直徑8cm之圓餃皮。 桿法以皮的中間厚, 外圍薄為佳。 出處(或提供者)《提供期》: 穀研《Tracy Poling 整理版
包餃子分:和麵、拌餡、擀皮、捏、煮和吃.幾個歩骤。 1.和麵: 包餃子的面要軟,面和硬了,擀皮費勁。和好以後,放著醒一段時間,好擀。要是醒半天還硬,就不能包了。 2.拌餡: 把肉餡兒倒進一個容器,打進一兩個鷄蛋,然後三雙筷子並一塊兒攥在手裏朝一個方向用力攪。順時針、逆時針都成,就是得保持一個方向。鷄蛋的作用不光是提味兒,還有就是等煮熟的時候,鷄蛋能保證餃子餡凝成團兒,萬一皮兒破了,不至於漏得滿鍋都是餡兒。 市場上買來的肉餡都是顆粒狀的,拿筷子用力攪的目的是把肉粒打碎。等到肉餡能隨筷子的攪動抽出絲來,就可以了。 這時把蔥薑切細剁碎,放進去一起攪。如果有蝦仁,剁碎了加進去,不用多,就借點兒味兒。再就是要倒進料酒、醤油和麻油。 麻油多放好吃,但也不能太多了。若不用醤油而用炸醤(直接用黃醤也行),那就更好了。 肉餡攪著攪著就變乾了,不好攪,可以倒進一點水,不過最好是倒進菜油。攪到最後,肉餡要非常勻,有泥一樣的效果,這樣吃起來口感才好。 切好剁好的菜要一點一點地加進肉餡裏,同時不停地攪動。都攪勻後,拌餡兒就算基本完成。鹹淡合適不合適?用筷子挑起一點兒在舌尖上嘗一下,或者用鼻子聞一下,不夠鹹就加醤油或鹽。若到了兒還是太淡,可以在吃的時候蘸醤油補救;太鹹了就沒轍了。 誰都想把皮兒和餡兒搭配合適,哪樣也別剩下。這兒有個竅門:如果和好的面和拌好的餡兒的量大體相等,就差不多合適。 3.桿皮: 首先要把和好的面做成一個一個的小面球,叫做“劑兒”。揪也好,切也好,做出的“劑兒”大小要均勻,否則擀出的皮兒有大有小,包的餃子也有大小,下鍋一煮,大的還沒熟,小的已經爛了。往“劑兒”上撒些麵粉,防止和案板粘上。 4、捏: 這一歩驟的宗旨在於把餡兒包在皮兒裏,再把邊兒捏緊,不至於漏出來。捏 成的餃子形狀就五花八門了。常見的難題是餃子皮兒粘手指頭,捏不到一起。這也好辧,手指頭上沾些麵粉就行了。 5、煮: 下餃子前,用漏勺把燒開的水攪得轉動起來,下餃子以後再用勺子攪得餃子也轉動起來,防止粘鍋底。等水再燒開了,點半碗涼水,再開基本上就熟了。皮兒要是擀得太厚,就得多煮一會兒。就是別煮過頭了,要不那餃子皮兒都煮糟了,口感不好。熟了就得撈出來,老擱鍋裏,泡也泡糟了。煮時也不能下太多的餃子,如火不夠,也會使餃子煮糟。 6、吃: 吃餃子一般蘸醋。拍幾瓣生蒜放在醋裏,效果更佳。其實最好吃的是臘八醋 。臘月初八這一天,把大蒜剝皮後滿滿裝一玻璃罐,把醋倒進罐裏,沒過大蒜,密封放在陰涼處。三十兒晩上吃餃子,就可以開罐兒了。蒜變成了緑色,不那麼辣了,吃起來甜絲絲的,叫“臘八蒜”;醋裏有了辣味,叫“臘八醋”,那香就甭提了,聞見味兒您就得流哈拉子。吃完了餃子,別忘了喝湯,這叫“原湯化原食”。要是不慎煮破了一兩個餃子,那湯就更香了。
有圖片 看起來容易多了 但是是簡體字喔 參考網址:http://www.99way.com/read-520.html
在家做蛋塔~用小烤箱就可以做 未訂閱 存到筆記本 作者:小芭樂媽咪^_^ 參觀網站 時間:2006-01-13 14:49 準備材料:起酥片2片,蛋一顆,砂糖少許,鮮奶少許.(這樣的份量是可以烤2個蛋塔),蛋塔鋁箔杯墊(一般超市有在賣) 烹調時間:6-7分 做法:先將蛋黃跟蛋白分離,取一些蛋黃液留著等一下塗在起酥皮上備用 然後將剩下的 蛋白蛋黃打勻並加入一些砂糖(喜歡甜的可加多一點),然後在加一點鮮奶,充分打均勻.這就是蛋塔中間的蛋液 拿出兩個蛋塔鋁箔杯墊,將起酥皮放在中間,往下按壓貼平杯墊 並將邊緣修飾一下成圓形,這樣烤出來才會好看. 然後將蛋液倒入做好的起酥蛋塔皮中.再用預留的蛋黃液刷一點在起酥皮上,放入小烤箱烤4分鐘.待4分鐘後,打開小烤箱,看看蛋液是否已成凝固狀,如果有點軟,請再多烤一分半鐘.這樣就完成了~因為每個廠牌的小烤箱瓦數不一,所以時間會有些不同. 小芭樂媽咪用的是SAMPO的小烤箱. 這是很適合小朋友吃的點心,喜歡的媽咪欲帶走的話,留言一下喔^_^ (原作者於 2006-01-13 14:51:08 重新編輯過)
2004.02.29 中國時報 兒童成長發育食譜 (蔡順輝) ******************************************************************** 加味四神湯(2歲至青春期開始間的緩慢期)【材料】山藥12克、黨參12克、白朮12克、茯苓12克、芡實20克、蓮子20克、薏仁20克、小腸180克、水、鹽、紅糖等適量。【作法】1.小腸或排骨放入滾水中汆燙3分鐘,撈起洗淨,切段。2.鍋內放水8碗,放入小腸,鹽、藥材煮滾後,關小火煮1小時即可。3.黨參、白朮、茯苓可先用紗布包起來。【服法】每周吃一次。【功效】補氣,益脾胃,助長肌肉。【料理小竅門】可用燜燒鍋來煮,但水只須6碗,燜熟後若能再放上瓦斯爐煮10分鐘,湯汁會更濃郁。 *************************************************** 枝骨魚羹 (出生至2歲間的快速期) 【材料】枝骨半斤、肉蓯蓉12克、仔魚2兩、水5碗、鹽1/4茶匙。 【作法】 1.先將枝骨用沸水燙過洗淨,去除枝骨上的油肉。仔魚洗淨,將水分瀝乾;肉蓯蓉過水備用。 2.將枝骨、肉蓯蓉置入鍋內,加5碗水熬煮約一小時。 3.撈起枝骨、肉蓯蓉,再加入仔魚、食鹽煮至沸騰即可。 【服法】每天吃一次。 【功效】補腎氣,壯筋骨。適用於小兒發育遲緩,四肢冰冷,偶爾大便硬者。 【料理小竅門】 仔魚質地細嫩不宜久煮,一沸騰就要熄火。要特別注意的是,仔魚的含鹽量,因此要小心不要做得太鹹。 ******************************************************************** 轉骨湯 (青春期開始至15歲左右間的快速期) 【材料】豬尾骨200克(約5小塊)及(1)肉蓯蓉10克、何首烏10克、杜仲10克、陳皮8克、柴胡10克、當歸10克、黃耆10克。(2)枸杞10克、龍眼肉8克、蓮子8克、石柱參10克、紅棗8粒、生薑1塊。 【作法】 1.豬尾骨放入滾水中汆燙去除血水,撈起洗淨後備用。 2.材料(1)放入紗布袋包好綁緊,生薑切片後,連同其他藥材(材料2)放入汆燙好的豬尾骨,水5碗,用小火熬煮。約1小時後即可食用。 【服法】每周吃一次。 【功效】補腎健脾,疏肝解鬱。適用於青春期少年,有幫助第二性徵發育、增高、強壯筋骨、紓緩精神壓力、改善體質的效果。