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睿媽咪

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4 / 23 同哀傷FB PO文

2013年04月23日
公開
12

4/23 同哀傷FB PO文 如果，你只是挖掘傷口，卻不療癒； 如果，你只是不顧一切展示傷口，卻不包紮， 如果，你只是喊痛，卻不去瞭解任何可以止痛方式， 如果，你只是拉扯傷口，卻不縫合， 如果，你只是告訴別人你有傷口，要他人對你謹慎點， 不要再讓你受傷，卻不嘗試讓自己更有抵抗力與自癒性， 這樣的反覆暴露傷口，是自虐式的攻擊， 攻擊自己，也攻擊他人。 傷痛的療癒，確實需要回顧，但這樣的回顧， 是要以現在的內在與外在支持力量，及資源， 來學習還給過去的自己一個良善的理解， 也還給自己一個合理的眼光， 不再以偏頗與充滿歧視與羞辱的態度對待自己。 傷痛的療癒，確實必須看見傷口， 但揭露傷口是為了給予好的敷藥與包紮， 而不是任其傷口曝曬，甚至反覆的拉開傷口， 只希望被人看見。也不是當人還無法有勇氣面對與看見時， 更加憤恨的撕裂傷口，要他人為你再撕裂的傷口，感到罪惡與驚嚇。 療癒，是一段朝向愛與善的神聖旅程。 療癒，是相信人性裡不全然僅有惡與仇恨， 還有讓人獲得滋潤與撫慰的善與溫柔。 如果你不相信愛與善的存在，那麼揭露傷痛， 挖掘傷口，可能只是讓你不斷顯露這世界的殘暴， 並且使你也成為（認同）這世界的威脅與恫嚇， 凌虐自己，也凌虐他人。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=597358606943591&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater

4 / 19 同悲傷在FB PO文

2013年04月19日
公開
15

4/19 同悲傷FB PO文~ 當你在的時候，該怎麼告訴你我愛你，才夠？ 當你離去以後，該要想念你多久，才夠？ 當想念你的時候，該要哭多久，才夠？ 當日子自顧自一逕的過去，該要怎麼堅強面對孤獨，才夠？ 淚，是怎麼流也流不夠。 心，是怎麼痛也痛不夠。 回憶，是怎麼念也念不夠。 我們的情已停在時間的洪流中， 也許你早已忘了我， 我卻還是這麼，記得你。 你離去所留下的那個位置， 誰坐都不會對， 我想，這空位是為了讓我知道， 你曾真實的存在過。 也許你坐過的溫度漸冷， 你的身影也漸不再清晰， 但即使如此， 我依然知道， 我不會忘記你。 我的留言 ~ 雖然位子空下 但是會永遠記住位子的主人 正如 .... 我會永遠記得已早逝的兒子 且中心的位子永遠屬於他 永遠有他美好的回憶 同悲傷留言 ~ 所有的人； 重要的人在我們生命中都有一個重要的位置。 不需要強迫放下。而有些人是怎麼也不可能忘記的， 像是我們的父母親、手足、孩子、伴侶..... 真正用過心投入過感情的，都將在我們生命中共譜出我們的回憶。 若都忘記了，何來生命的"故事"？！ 這種獨特的痛，在一般社會情境中總是需要壓抑或被拒絕。 好的是，在這裡我們發現情感可以 被承認、被容許、被涵納，與獲得共鳴 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=595982453747873&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater

3 / 23 同哀傷文章分享

2013年03月22日
公開
18

3/23 同哀傷FB文章分享 不論今天， 有人說喜歡你或討厭你， 你都不需要欣喜或沮喪， 這只是那人的內在與需求的投射。 他看他喜歡的部分時， 他說他喜歡你； 他看他不喜歡的部分時， 他說他不喜歡你。 你其實還是你， 一直以來， 你就是你自己， 無論他說喜歡你，或討厭你， 你都是原原本本的自己。 你若要仰賴人的喜歡才要喜歡你自己， 這是很虛無的。 因為一個人可以從原本是喜歡你的那個理由， 變成後來討厭你的同一個理由。 就像本來喜歡你孝順，後來卻憎惡你的孝順； 本來喜歡你的節儉，後來卻憎惡你的節儉； 本來喜歡你的天真，後來卻憎惡你的天真； 本來喜歡你的搞笑，後來卻憎惡你的搞笑.... 因為人的需求會變， 因為人的眼光會變， 因為人以自我中心要求別人來符合期待的傾向一直很難消失， 所以本來覺得你這樣很好的， 卻可能後來覺得你這樣很不好。 你無法總是隨著一個人喜歡你這樣，你就盡力討好， 後來他厭惡你這樣，你又拼命說要改變，不斷問自己該變成什麼樣。 你得清楚認識你自己是誰， 你的特質，你的性格，你的天賦，你的陽光面與黑暗面， 你認識你自己，你才不需要偽裝與隱藏， 甚至不斷的要改裝自己，只是為了「被要」。 真正該要你的，是你自己。 如果你自己都不想要，不懂珍惜， 為何這世界就該有一個人存在來拯救你的自我放棄呢？ http://www.facebook.com/photo.php?fbid=584308581581927&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater

3 / 19 同哀傷(FB文章)悲傷，要走多久？

2013年03月19日
公開
15

3/19 同哀傷(FB文章) 很多人會問： 悲傷，要走多久？何時可以走出悲傷？走完悲傷？ 以心境的理解， 我們可以明白這過程好累，好痛苦，好心痛與心傷。 以人的渴望來理解， 我們也可以明白誰都想要不要再痛， 再苦，再低落與再讓自己與別人感覺自己不夠好， 不夠努力與不夠堅強。 但我都會回應一句：你已經在路上了。 如果人活著，豈有不走路的道理？！ 如果我們要移動，要看見新風景， 要嘗試新的領會，要經歷過裡走到那裡， 這都是需要行動、行走。 而人生是這樣的，有些路就是會來回走著。 有些路走過，再走，也是不同一番心境。 有些路，想要多停留時間， 一定有什麼吸引住的焦點。 有些路，因為特別難走， 所以總是需要一邊走一邊大量休息。 有些路，我們不知道前面的方向，總是猶疑與茫然。 有些路，別人就算走過，對我來說還是陌生與需要謹慎。 有些路，我們就是需要也想要好好走一趟， 因為想要洞察與領悟這當中的微妙起伏與情感體會。 不論如何，你活著，就已經是在路上了。 悲傷之路，沒有目標，不是競賽， 不是誰走快走慢，就是贏家。 也不是誰先抵達，人生就此一帆風順， 無苦無病，無憂無愁。 悲傷之路，是人生歷程的一部份， 是人生地圖的一區域， 沒有走過這裡，便不知道，你會從這裡走到哪裡。 ................................................................. 我的感想 ~ 有時悲傷也是出發的原動力 悲傷過頭 需要自我調適 不需要太多言語