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盧小霏

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201 ~ 母親節禮物

2013年04月29日
公開
48

一、寵愛媽咪第一招--典雅「首飾盒」： 1.時間：102/04/29(一)上午早自習與第一節課。 2.講師：外聘楊老師。 3.老師的話： (1)為了能將這次要送給媽媽的神祕禮物包裝起來，我們選了這款小巧典雅的「首飾盒」。 (2)在盒蓋上所呈現出的「媽媽臉」，不論是臉型、髮的長短或顏色，都是每個孩子針對心目中媽媽的外形，捏塑出屬於自己媽媽味道的輪廓，十分具有保存的價值！ 二、寵愛媽咪第二招--文雅「愛心書」： 1.時間：102/04/26∼05/10間的早自習與下課時間。 2.材料：四開圖畫紙、八開粉彩紙、剪刀、膠水、細黑簽字筆、色紙、彩繪工具、造型打孔機等。 3.老師的話： (1)整本小書分為封面-書名、第一頁-畫我媽媽、第二頁-媽咪小檔案、第三頁-馨香傳情、第四頁-想對媽媽說的話等五大部份，預計每兩天完成一部份。 (2)感謝203班劉老師提供小書樣本，本班孩子們即能依樣晝葫蘆逐步完成。 (3)我相信：孩子們是可以被要求的！在製作小書的過程中，不斷地不斷地要求孩子們再多畫一點花邊、再把標體字加粗一些、再用細簽字筆描邊、再用粉蠟筆刷出淡淡的底色......。果然，有要求就會有成效！每完成一個部份，孩子們會欣喜地將當天自己完成的頁面夾在佈告欄或窗邊，跟同學們一起品頭論足一番，學習別人的畫風，也展現自己的成果。 三、寵愛媽咪第三招--高雅「串珠項鍊」： 1.時間：102/04/25∼05/07週二、四的生活課時間，共十堂課。 2.材料：各式串珠、魚線、金線。 3.老師的話： (1)老實說，我對串珠一竅不通，幸有203班劉老師引薦一位合作多年的串珠達人闕老師指導與準備材料，我們這次的母親節神秘禮物才有譜。 (2)一年級時的母親節活動，我們曾指導孩子們做過簡易串珠項鍊，很單純的使用彈性線穿過各式塑膠小飾品，讓孩子們決定小飾品的排列順序，最後打個結即完成。同樣也是做串珠項鍊，闕老師所設計的款式和所挑選的串珠十分別緻，戴起來有一股華麗感，令人愛不釋手，不過，當我跟著闕老師學習試做一條時，才發現難度挺高，不禁憂心我有沒有能力教會孩子們？也擔心孩子們會不會耐不住性子做不來？後來我才知道，孩子們的耐性比我預期的還大，反而是龜毛且堅持孩子們一定要靠自己或向同學求助的我必須一再的提醍自己要等待與相信孩子、要堅持原則與保持耐性。 (3)這條手工串珠項鍊磨鍊著孩子們的聆聽理解能力、手眼協調能力、空間立體概念，以及互助合作能力，不論是串墜子時複雜的穿線功夫，還是在金線上打對稱單結時的反覆拆結，沒有一個孩子喊累、叫苦，沒有一個孩子掉下眼淚，只見每雙眼直盯著雙手，周旋在纖細的魚線、難解的金線與各式串珠間，魚線沒有交叉穿過，退回拆線重做！對稱單結打得一高一低，退回拆開重結！動作快的孩子，可以去解救需要幫忙的同學，只能教他，不能幫他；動作慢的孩子，犧牲下課時間，力求跟上當天進度。 (4)除了最後難度太高的活動式死結由我一一幫孩子們做之外，這條手工串珠的每一個環節都是由孩子們親力親為完成的，看得出來他們對於這項作品相當自豪，忍不住再次羨慕起這群孩子的媽咪們：您們真幸福，擁有一個超級愛您的寶貝孩子呢！ (5)細心的孩子們注意到千萬不能讓到校參加05/04校慶的家長們看到首飾盒和項鍊的半成品，央求我代為收藏，因為，這是他們精心準備的神祕禮物啊！呵呵呵....總之，希望在母親節的這一天，每一位母親都能感受到子女所傳遞的濃情蜜意，每一位母親都能以自己的子女為榮，祝大家母親快樂∼

9∼12週胎兒發育

2013年04月24日
公開
85

第9周：胚胎已經成形，約長25毫米，此時才可以稱為真正意義上的“胎兒”。孕婦此時子宮膨脹得很大，胎兒所有的器官、肌肉、神經都開始工作，並且發育迅速。手部從手腕開始變得稍微有些彎曲，雙腳開始擺脫蹼狀的外表，眼簾開始覆蓋住眼睛。孕婦體形已經發生較大變化，乳房膨起並日益長大，腰圍也開始變粗。 本周孕婦需要更換比較寬鬆的衣褲和胸衣，需要喝大量的含微量氟的水，使體內有充足的氟化物、鈣和磷以保證胎兒的牙齒和骨骼的發育。孕婦每天早飯前應先喝一大杯涼開水，以促進胃腸的蠕動，以促進和方便排便，便後要及時清洗肛腸部，以防止痔瘡。孕婦此階段要注意及時補充水分，如果感到口渴，體內水分已經失衡，腦細胞脫水也已經達到了一定程度。孕婦每天平均每2小時要補充一次水份，但不要喝久沸的開水，因反復沸騰的水中亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物的濃度會相對增加，飲用這種水後血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，會引起血液中毒。其他保健及注意事項事項與前幾周相同。 第10周：胎兒身長約40毫米，體重約10克，形狀及大小像一個扁豆莢。胎兒的眼皮開始粘合在一起，直到27周以後才能完全睜開。手腳發育完成，手指和腳趾清晰可見，手臂更長而且肘部變得更加彎曲。胎兒的耳朵發育已經完成，生殖器開始發育，用B超仍分辨不清性別。胎盤是胎兒營養的大本營，現在的胎盤已經很成熟，並已經具有氣體交換、供應營養、排泄廢物、防禦及內分泌作用等五大功能。足月妊娠的胎盤重500∼600克，大約是新生兒體重的1/6，直徑達16∼20釐米，厚約2.5釐米。妊娠的3∼6個月是腦細胞迅速增殖的第一階段，稱為“腦迅速增長期”。主要是腦細胞體積增大和神經纖維增長，使腦重量不斷增加，在這個階段，孕婦的情緒波動仍然很大，這是孕期雌激素作用的結果。 本周孕婦應注意在食物裏增加碘的含量，胎兒腦的發育必須依賴母體內充足的甲狀腺素，甲狀腺素是促進大腦和骨骼發育的重要原料。缺碘的胎兒出生後智力低下，個子矮小，有可能得克汀病。孕婦每天需碘量應在0.115毫克左右，最好食用加碘鹽。如果是35歲以上高齡孕婦，或者家庭有遺傳病史，此時最好要做一次羊膜腔穿刺檢查，對胎兒是否有先天性疾病或遺傳性疾病做出特異性診斷。如果發現一些胎兒有先天缺陷，可以通過現代醫學技術治療，如無法治療則應該終止妊娠。其他事項與前幾周相同。 第11周：胎兒身長約45∼63毫米，體重約14克，胎兒開始能做吸吮、吞咽和踢腿動作，胎兒的手指甲和絨毛狀的頭髮等細微之處已經開始發育，維持胎兒生命的器官如肝臟、腎、腸、大腦以及呼吸器官也已開始工作。胎兒脊柱的輪廓清晰，脊神經開始生長。借助多普勒儀器，可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音。從這一周開始，胎兒的骨骼細胞發育加快，肢體慢慢變長，逐漸出現鈣鹽的沉積，骨骼變硬。因骨胳發育的需要胎兒要從孕婦體內攝取大量的鈣質，如果孕婦鈣攝取不足，自己骨骼等處的鈣質便會分解，以補充血鈣的不足來供給胎兒。 本周孕婦要多喝牛奶，每天多吃一些高鈣食品。由於鈣離子與骨骼肌肉的興奮性密切相關，孕婦血鈣低到一定程度就會引起小腿肌肉痙攣和抽筋。所以孕婦應適當進行室外活動，多接觸日光照射。其他事項與前幾周相同。

201 ~泥沙遊戲

2013年04月23日
公開
52

一、泥沙遊戲： 1.時間：102/04/23(二)。 2.單元名稱：第四主題「玩泥沙」。 3.使用材料：沙具(如小水桶、小鏟子、小耙子、模型、小湯杓等)。 4.老師的話： (1)本校去年將生態園重新整理為教學農園，如要取得泥土並非難事，但外操場的跳遠沙坑幾年前被填平，而書商僅提供給二年級三小桶沙，這樣的現況要怎麼順利進行玩泥沙這個主題呢？ (2)幸好教室附近堆了十幾袋施工用的沙，廢棄已久無人處理，這簡直是樂壞了我們幾位二年級老師！ (3)這是個無雨微熱的午後，我帶著孩子們和那半袋的沙直接前往教學農園，為了活動結束後讓泥沙回歸自然生態，我們利用教學農園和停車場間的人行紅磚步道作為實驗場地，兵分四組，令小組長們各裝一小桶泥、一小桶沙和一小桶水，各組開始加水分別搓出泥球和沙球，並立即利用花圃斜坡進行滾球比賽，親眼見證沙球滾到一半就散開不成形，而泥球可以滾到底維持著原形的過程。 (4)此外，孩子們還裝滿泥沙的模型盒倒過來，形塑出有趣的模型；加水於泥土中，印壓出小巧可愛的手印。 (5)大部份的孩子鮮少有機會親手玩泥沙，怕弄髒衣服，怕回家被家長罵，所以玩到一半就一臉煩惱的詢問：「老師，我捏成一個球了，您看我的手這麼髒，我現在可以去洗手了嗎？」我會回答：「如果你洗了手，後面的遊戲就不能玩了吔！你還想繼續玩嗎？」不用懷疑，孩子立刻展開笑容，蹲身埋首於泥沙中，不亦樂乎！

201活動

2013年04月11日
公開
20

內容： 一、時間：102/04/11(四)。 二、單元名稱：第三主題「開心同樂會」。 三、教學目標： 1.能實際動手為同樂會活動進行各項準備與善後工作。 2.在正式聚會時，當小主人的能熱忱招待客人，當小客人的能盡情享受愉快的氣氛。 四、老師的話： 1.原課程設計是配合兒童節，讓孩子們實際參與舉辦同樂會的過程，考量到班級裡的同樂會通常是於期末放寒暑假前舉辦，因此，我和203班劉老師研議轉型為舉辦「小主人與小客人」活動，讓兩班學生輪流擔任小主人和小客人，分別到對方教室作客，這樣子，不但能讓兩班的孩子們同時體驗當小主人的事前準備、現場招待與善後整理，以及體驗當小客人的開心享受與有禮回應等。 2.我們將全班孩子分為四大組： (1)場地組-負責整理與佈置教室。他們事前花了好幾節下課時間畫了兩張「歡迎海報」，利用午休時間在黑板上繪上繽紛的「節目表」，運用全班同學每人剪貼黏製的色紙花圈垂掛於教室四周；活動當天在門口高聲歡迎小客人們進入教室，並帶領就坐；活動結束後要拆除色紙花圈與海報，當老師要擦掉他們在黑板上辛苦繪製的節目表時，他們滿臉的心疼與不捨，哀求老師能不能不要擦？不過，親愛的孩子們，再絢爛的煙火，也有火花散盡的時候啊！ (2)點心組-負責準備小客人們食用的點心和茶飲。活動當天，他們事先擺放好要請小客人們吃的餅乾、紙杯與餐巾紙；活動當天不時的倒茶讓小客人們解渴；活動結束後收拾吃剩的餅乾包裝袋與紙杯，並擦拭桌面。雖然他們這組人數最少，事前最輕鬆，但活動當天默默地服務小客人們不遺餘力，態度溫和有禮，最貼心的是在倒茶時會閃身於小客人身旁，避免擋到小客人觀看表演的視線，相當地以客為尊！ (3)遊戲組-負責準備遊戲道具與解說遊戲規則。他們事前向每位同學收集自製的紙魚，沙盤推演讓小客人們分組遊戲時所需的活動空間與動線，並反覆練習該如何向小客人們清楚解說遊戲規則；活動當天，雖然發生因釣竿線打結花了一些時間排解、因解說者怯場聲音較小被老師多次要求重講、因表演組的同學們忍不住站上講臺“同樂”造成「超級拳王」目標不夠明顯，但小客人們玩得十分盡興，興奮地又叫又跳呢！可見遊戲的設計很精彩。 (4)表演組-負責演出娛樂小客人們。他們事前列出要表演的節目種類，利用下課時間分別排練，每個人至少要出場兩次以上；活動當天，兩位主持人一問一答介紹開場節目「歡迎歌」，有的又唱又跳，有的拉小提琴和彈風琴；接著由幾位扯鈴達人陸續上場秀出精湛的招式，厲害的是能邊拉扯鈴，邊與主持人對話說明招式名稱；再來是逗戲歌舞「瑪麗有隻小綿羊」，幾位可愛漂亮的女生在臺上又唱又跳，側邊有小提琴和風琴伴奏，突然冒出幾個彎身、伸出食指在頭頂、發出「咩∼咩∼」聲的男生滿場繞，令小客人們笑得合不攏嘴；最後是爆笑短劇，可惜因排練時間不足，效果平平。 3.由於我們班於早上第四課先擔任小客人到203班作客，看到他們細心準備、熱忱款待、從容主持、精彩演出的陣勢，回到教室後，利用午休和下午第一節課時間加強排練與準備，希望能以相同的水準回饋他們。在這裡要特別感謝劉老師耐心指導203班的孩子該如何勝任小主人的角色，讓我們班師生有具體仿傚的對象與預期呈現的模式！ 4.就在兩班孩子們一來一往相互招待與作客間，我相信，孩子們學到的不只是吃點心、喝茶飲、看表演、玩遊戲的生理滿足，而是分工合作完成任務後精神層面的成就感！

201活動

2013年04月02日
公開
65

內容： 一、時間：102/04/02(二)上午10:30∼12:30。 二、公布“失傳已久的”菜單：1紅蘿蔔炒高麗菜、2蛋絲、3雞腿肉絲、4蒜味蝦仁、5醬炒豆干、6豆芽菜、7皇帝豆、8大黃瓜絲、9蘋果絲、10花生粉等十項。這麼巧，剛好是「十(食)全十(食)美」啊！ 三、工作分配：感謝19號琪容媽媽擔任本活動“總舖師”，設計菜單、規劃活動流程，並料理較繁複的第3、4、5項菜，而16號凱媛和17號芝筠媽媽分別料理第1、2、6、7項菜，8號岷韋媽媽負責採購花生粉與餅皮，11號智皓媽媽負責採購第8、9項的蔬果，再加上6號俊宇、12號晨安和15號婕瑜的媽媽共八人，到場協助各組學生舖桌巾、削皮、刨絲、剝豆膜、裝餡料、捲餅皮、善後整理等，至於不擅廚藝的我則負責製發問卷徵求各式容器與廚房用具、要求學生的常規、現場發號司令等。 四、老師的話： 1.猶記得家長日班親會務討論時，與會的家長們舉手表決同意舉辦寒食節「動手做潤餅」活動。會後，燒得一手好菜的19號琪容媽媽閃動著笑眼安撫我一定能辦得成！我那懸著不安的心似乎有著落了。 2.三月中旬琪容在下課間不意扭傷腳踝，須請假在家休養一段時間，剛好無法參加盼望已久的03/21校外教學。加上根據大家填寫的活動回條，統計出願意負責拌炒餡料的只有17號芝筠和19號琪容媽媽，這讓我不安的心開始浮動起來，不禁想著：是不是要取消活動呢？ 3.校外教學當天，我突然想到16號凱媛曾告訴我她媽媽很會做緬甸菜，因此，我試著詢問回條中勾選活動當天願意到校幫忙的凱媛媽媽是否能負責拌炒部份餡料？想不到她一口答應。能夠找到三位家長願意負責拌炒餡料，這就像是讓我吃到一顆定心丸般放心。 4.幸運之神果然很眷顧本班親師生，因為遇到一位神醫，讓琪容的腳傷恢復神速，提早返校復課，也讓我和琪容媽媽能在活動舉辦前有充分的時間商討活動流程與細節，及時製發問卷徵求各式容器與廚房用具，以及通知八位活動當天願意到校幫忙的媽媽們各自分配到的工作內容。 5.活動當天，孩子們紛紛帶來家裡的刨絲工具、不銹鋼攪拌盆或托盤，五位媽媽帶來事前採購的食材或拌炒好的餡料，在兩張長桌上“鏗鏗鏘鏘”地忙著分配出四組學生所需的食料、容器或餡料，好不熱鬧。 6.孩子們事先被分成四組，一組七人，由他們自行分配任務，一人負責洗蔬果，兩人負責削皮，兩人負責剝豆莢與豆膜，兩人負責刨絲。每組派一位媽媽負責協助指導孩子們舖桌巾、洗手、使用廚房工具削皮和刨絲。 7.過程中有的孩子一手拿著削皮刀，一手握著蘋果，互相磨擦後，蘋果皮仍是無動於衷；有的孩子一手捏著塊狀果肉，不知該如何施力於刨絲器上，一臉不知所措；有的孩子一拿到削皮刀或刨絲器，即架勢十足、熟練地動手忙碌了起來。讓孩子們動手包餅皮前，邀請他們分享動手備料的感受，得知大多數孩子人生中第一次的削皮和刨絲是獻給這個活動，他們很開心能學到這兩項技巧，很希望回家後有機會幫父母分擔家務呢！ 8.我們要求孩子們什麼餡料都試著吃吃看，原先他們認為很生硬的大黃瓜絲、很厚圓的黃帝豆、艷紅色的蘿蔔絲、乾匾的蛋絲、細瘦的豆芽菜、小而圓的蝦仁應該不太美味，吃進嘴裡後才發現大黃瓜絲很清爽、黃帝豆很綿密、紅蘿蔔絲很鮮甜、蛋絲很香濃、豆芽菜很柔軟、蝦仁很入味，反而是一開始備受囑目的花生粉不能灑太多，只要薄薄一層分散在餡料裡，就能提味了。難怪孩子們吃完一捲又一捲，捲餅皮的手勁一次比一次巧。 9.雖然班上有三位孩子表示每年家裡都會應景包潤餅吃，但大人們通常不讓年紀小的他們動手實作，所以這次在教室裡大家一起參與分工備料、包餅皮、吃下肚的過程，給他們一個相當難忘的回憶，有孩子說：「雖然以前清明節的時候我家也有包潤餅，但跟同學一起包的感覺真的很特別！」有孩子說：「我從來沒有吃過潤餅，以後可能沒機會自己包來吃，但是這次我可以從削皮、刨絲開始，一直到包餅皮，真的好好玩哦！」

5∼8週胎兒發育

2013年04月02日
公開
80

第5周：胚胎發育到4週末時在胚盤內、外兩胚層之間，由外胚層分化出一層細胞，形成胚內中胚層，三胚層是胎體發育的始基。在三胚層中，每一個胚層都分化為不同的組織。外胚層分化成神經系統、眼睛的晶體、內耳的膜迷路、皮膚表層、毛髮和指甲等；中胚層分化成肌肉骨骼、結締組織、迴圈、泌尿系統。內胚層則分化成消化系統、呼吸系統的上皮組織及有關的腺體，膀胱、陰道下段及前庭等，神經系統和循環系統的基礎組織最先開始分化。此時，小胚胎長約0.6釐米，蘋果籽一樣大小，外觀像個“小海馬”。胎兒在這個階段還不能叫胎兒，只能叫胚胎或胎芽。胚胎期是人體各器官分化發育的時期，許多導致胚胎畸形的因素都非常活躍，多數人的先天畸形都發生在胚胎期。在孕期第4∼5周，心臟、血管系統最敏感，最容易受到損傷。這個階段禁止接觸X光及其它有放射線的工作環境，另外也要注意一些藥物和化學物質的不良刺激。前幾周禁絕的事項和應採取保護措施要仍然繼續。 第6周：胚胎成長迅速，心臟開始劃分心室，並進行有規律的跳動及開始供血。胎兒的細胞仍在迅速分裂。腎和心臟的雛形已經發育，神經管開始連接大腦和脊髓，原腸也開始發育。胚胎開始長出肢體的幼芽，面部器官開始成形，可以清晰地看到鼻孔，眼睛的雛形已經形成。長嘴巴的地方下部，有一些小皺痕，它將發育成脖子和下頜。 這一周孕婦應能夠覺察到懷孕，由於胚胎的迅速成長。孕婦開始變得慵懶，昏昏欲睡，厭倦多說話，不願做家務，只是希望靜靜地呆在家裏。所以，本周要注意少運動，莫旅行，防流產。其他事項與前幾周相同。 第7周：胚胎長約12毫米，大頭與身體不成比例。面部器官已可分辨，眼睛未長成但非常明顯，鼻孔大開，耳朵略凹陷。手、腳及四肢幼芽初成，肌肉纖維和垂體已經發育。此時還聽不到胎心音，但胚胎的心臟已經劃分成左心房和右心室，每分鐘大約跳150下。在本周胚胎開始有了動作，但孕婦自己很難感覺到。由於孕情的影響，孕婦的情緒波動較大，許多人出現煩躁感。懷孕6∼10周是胚胎齶部發育的關鍵時期，孕婦的情緒如過份不安，有可能導致胎兒齶裂或唇裂，這是孕婦一定要注意的，不管遇到什麼事情，此階段一定要保持良好的心態。 本周孕婦仍然要補充含有葉酸和微量元素的食物，注意休息並禁忌有刺激性的食物，其他保健及注意事項與前幾周相同。 第8周：胚胎長約有20毫米，器官已有明顯的特徵，手指和腳趾間有少量的蹼狀物。胚胎的各種複雜的器官都開始成長，牙和齶開始發育，耳朵在繼續成形，胎兒的皮膚很薄，血管清晰可見。胚胎開始有運動。因為骨髓還沒有成形，此時由肝臟生產大量的紅細胞，直到骨髓成形後才能接管肝臟的作用。從現在開始到20周，胎兒生長將非常迅速。 本周開始，因子宮迅速擴張並壓迫膀胱，孕婦可能會感覺腹部疼痛，小便的次數和頻率會大大超過平時。許多孕婦會同時出現“害喜”症狀，噁心、嘔吐而不願吃東西。 此階段孕婦要多吃一些有營養的食物，即使噁心、嘔吐也要堅持吃，以保證胎兒在母體內有足夠的營養。雖然許多孕婦此時願意食酸或食辢的食物，但一定要注意不可多食，以免給胎兒帶來不良影響，其他事項與前幾周相同。

1~4週胎兒發育

2013年03月27日
公開
75

第1周：測算排卵週期，按計劃在排卵期受孕。測算排卵週期的第一種方法是基礎體溫法，每天早晨起床後不作任何運動，用體溫表測出體溫。把一個月的體溫製成一個曲線的基礎體溫表。一般排卵期的體溫會升高0.3∼0.5度，根據基礎體溫表，在排卵期按計劃受孕。這個方法掌握的時間比較準確。 第二種方法是根據月經週期測算排卵日期，在排卵期安計畫受孕。因為女性排出的卵泡大約在月經週期的第5∼13天成熟，這時子宮內膜增生，排卵後大約在月經週期的第14∼23天時是黃體成熟階段，這時子宮內膜繼續增厚，如果排出的卵沒有受精，子宮內膜即脫落，成為月經。正常的月經持續2∼7天，第2∼3天時出血量最多，大約為20∼60毫升，因此月經後第13∼20天時是最佳懷孕期。這種方法容易掌握，但比第一種方法精確性差一些。 卵是人體內最大的細胞，直徑可達200微米，在輸卵管中的壽命僅12∼36小時。精子全長約500微米，分為頭部、頸部和尾部，像一個蝌蚪一樣靠尾部運動。精子在良好的宮頸粘液環境中能存活3∼5天，但是受孕通常只能發生在***後的24小時。這時精子和卵子已經結合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小，重1.505微克。受精卵經過3∼4天的運動到達子宮腔，在這個過程中由一個細胞分裂成多個細胞，並成為實心細胞團，稱為桑胚體。 孕期第一周的任務是調整好身體的內環境與生活的外環境。內環境是指保持健康的身體和心態，嚴禁煙酒，以防精子和卵子畸形。在此期間絕對不可以接觸有毒物質，如麻醉劑、農藥、鉛、汞、鎘等，不要照射X光，也不要接觸有放射性物質的環境，如工作環境中有輕度的放射物質，應穿保護服，現在市場有專門的孕婦保護服或保護胸兜。此階段要保持身體輕鬆閒適，不做大強度運動，防止過度疲勞。外環境是指生活居室要保持清新爽潔，家庭環境佈置得浪漫溫馨，生活氛圍和諧輕快。良好的居住生活環境可以讓生活在其中的人心情愉快而輕鬆，從而達到調節身心的目的。在這種內外環境下完成的受孕，其品質一般都不會出現問題。 第2周：孕婦雖然此時沒有辦法知道自己是否已經懷孕，但可以根據月經週期的測算，應該認識到可能已經懷孕了。即使沒有懷孕，也可以假定自己已經懷孕，並按照已經懷孕需要做到事情進行自我保護。孕早期階段的准母親應該及時進補葉酸，葉酸是人體三大造血原料之一，能促進紅細胞的生成，孕早期如果缺乏葉酸，會影響胎兒神經系統的正常發育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。所以育齡女性每天應補充0.4毫克的葉酸，在計算出自己可能已經懷孕，或者已經知道自己懷孕後的女性每天攝取葉酸1毫克左右。此時根據已經計算的懷孕時間，應停止房事，並做好對孕婦的保健措施。其他注意事項與第一周相同。 第3周：孕婦自身仍然沒有什麼感覺，胚胎已經開始形成。這一階段孕婦的保護和保健與前兩周基本相同。 第4周：胚胎已經在子宮內“著床”。透明帶在受精後7天左右消失，使胚泡解脫並與子宮內膜直接接觸；子宮內膜增殖分泌旺盛，間質水腫，血管擴張充血；囊泡周圍的細胞分化為滋養細胞和合體細胞兩層，其中合體細胞能分泌溶解子宮內膜的蛋白分解酶，使胚泡著床。著床後的胚胎慢慢長大，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦並開始發育。另一部分形成神經組織進行發育。胚泡在子宮內著床後，便開始向四周擴展，一端的細胞團內開始有一層從靠近囊胚腔的扁平細胞分化出來，成為胚胎原始內胚層。其餘較大的細胞就變成柱狀細胞，形成胚胎的原始外胚層。原始內、外兩胚層呈現出圓盤狀，稱為胚盤，胚盤長約2毫米。 孕期這個階段的主要工作是加強營養，准母親應儘量多攝取一些豐富的營養，給胎兒的腦細胞和神經系統提供一個良好的成長環境。這個時期孕婦會有輕微的不舒服感、疲勞感，只要注意休息就可以緩解。同時還要注意安胎保健，防止流產。同時要禁房事、忌煙酒、慎用藥、防輻射、勿疲勞。

麥客田園休閒農場

2013年03月21日
公開
43

內容： 一、時間：102/03/21(四)。 二、地點：麥客田園休閒農場（新竹縣北埔鄉南埔村2鄰13-3號） 三、隨隊家長：感謝01韋廷媽媽、05楷元媽媽、07宇軒媽媽、09旭陞媽媽、12晨安爸爸、15婕瑜爸爸、16凱媛媽媽、17芝筠爸媽、21沛縈媽媽、23若寧爸爸、28紫綺爸爸熱情參與本次活動！ 四、課程內容：焢地瓜和雞腿、乘坐牛車、製作客家米食-紅龜粿與粄條、午餐-客家湯粄條與仙草蜜、磨米漿、DIY客家擂茶、點心-地瓜和雞腿、紥稻草人等。 五、老師的話： 1.氣象預報這一週都是陰雨天，但是，老天爺再度賞臉，送給我們一整天的微涼無雨，感謝祢∼ 2.擔任本班導覽的陳阿姨是一位經驗老道、積極貼心的老手，整個參觀與體驗的流程裡，處處為我們設想，她那招牌的笑容、妙語如珠的解說和略帶沙啞的聲音，提供本班親師生一場高品質的服務！ 3.今天的午餐是農場工作人員現煮的湯粄條和仙草蜜，配給我們班的那一桶湯粄條，不一會兒就見底了，幸好跟我們同一個導覽員的二年3班還有半桶，仍感飢餓的我們，在徵得劉老師的同意，即攻佔他們班吃不完的粄條。後來經農場老闆說明，才知道通常低年級親師生到訪是吃不完一桶的，而我們班卻......卻......卻因認真學習需要補充熱量，而且誠意十足熱情捧場，並懂得品嚐在地美食，所以食量驚人啊！哈哈哈！(嘘，不要告訴別人，老師我就吃了四碗) 4.這一次最特別的是：我們的家長群裡有好幾位爸爸參加。他們就像保鑣一樣守護著我們，隨時戒備，維護孩子們行進與活動中的安全，有了他們隨班出遊，我們的安心指數當然破表啦！(回程的路上，看到爸爸們倒頭就睡的模樣，可以想見一次照料兩三個小毛頭，真的是累到爆，總之，謝謝你們喲∼) 5.活動相片相當多，挑選後再上傳，請期待！