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草莓果凍

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2012年04月16日
公開
36

8717207 (859.6 4442) 大家一起拔蘿蔔 林世仁 2012/4/16,23:59 8067549 (874.599 4012) 綠色大傘 布雷特 (Brett, Jan), 1949- 2012/4/16,23:59 9565820 (874.599 1047) 獅子與老鼠 平克尼 (Pinkney, Jerry), 1939- 2012/4/16,23:59 D01825238 (056 9741 JUL 2011) 小朋友巧連智. 成長版 2012/4/16,23:59 10008625 (873.599 6040) 好小好小的蒼蠅 羅森 (Rosen, Michael), 1946- 2012/4/16,23:59 A105700 (859.6 4442) 大家一起拔蘿蔔 林世仁 2012/4/16,23:59 A436015 (873.599 6040) 好小好小的蒼蠅 羅森 (Rosen, Michael), 1946- 2012/4/16,23:59 A482019 (056 9741 JUL 2011) 小朋友巧連智. 成長版 2012/4/16,23:59 A482020 (056 9741 JUL 2011) 小朋友巧連智. 成長版 2012/4/16,23:59 -------------------------------------------------- 3910974 (859.6 1080) 老鼠和大象 霍普 (Hoppe, Matthias) 2012/4/16,23:59 8514466 (859.6 4442) 小鱷魚康斯坦丁 葦格納 (Wagener, Gerda) 著 2012/4/16,23:59 8013127 (859.6 4494) 明天就出發 林小杯 2012/4/16,23:59 8086843 (873.59 4046) 一點點胡椒 古柏 (Cooper, Helen), 1963- 2012/4/16,23:59 8216860 (873.59 4044) 征服者 麥基 (McKee, David) 2012/4/16,23:59 9704205 (873.59 6091) 斑馬阿班 羅 (Law, Felicia) 2012/4/16,23:59 9704061 (873.59 6091) 河馬哈德森 羅 (Law, Felicia) 2012/4/16,23:59 8717005 (873.599 2760) 小鼴鼠的鳥寶寶 紐曼 (Newman, Marjorie) 2012/4/16,23:59 3910981 (859.6 6044) 大腮鼠邁克斯 羅若坦 (Loretan, Sylvia) 著 2012/4/16,23:59 8994865 (873.599 5322) 蝌蚪的諾言 威利 (Willis, Jeanne) 2012/4/16,23:59 9789102 (874.599 7760) 好朋友 隆恩 (Long, Loren) 2012/4/16,23:59 5713182 (873.59 4483) 天空為什麼是藍色的? 葛第禮 (Grindley, Sally) (英) 2012/4/16,23:59 8711928 (875.599 5244) 農場的瘋狂事件! 史特芬斯邁埃爾 (Steffensmeier, Alexander), 1977- 2012/4/16,23:59 10012855 (862.599 0734) 心裡的房間 = Room in the heart, BIUM 郭泳權, 1955- 2012/4/16,23:59 7213311 (874.59 1026) 一根羽毛也不能動! 西佛曼 (Silverman, Erica) 2012/4/16,23:59 9189806 (874.599 3080) 嗨!小貓 濟慈 (Keats, Ezra Jack), 1916-1983 2012/4/16,23:59 5561619 (874.59 7110) 雪花人 馬丁 (Martin, Jacqueline Briggs) 2012/4/16,23:59 6274812 (874.59 7757) 培培點燈 巴托尼 (Bartone, Elisa) 著 2012/4/16,23:59

轉貼:愛運動的孩子更聰明

2012年04月02日
公開
25

天下雜誌 文�蕭富元．林秀姿 運動除了健身，也能益腦。愈來愈多研究證明，愛運動的孩子，記憶力、整合力和應變能力也愈好。運動養成的團隊合作、忍受挫折、耐心、領導等特質，更是人生不可或缺的技能。要培養孩子未來競爭力，就從運動開始。 愈運動 愈聰明 「很多父母都有迷思，以為運動是浪費時間和體力，其實，運動跟智慧有直接關係，」教育專家、國立陽明大學神經科學研究所教授洪蘭舉出，國外一個實驗研究500名學童，發現每天上一小時體育課的孩子，考試成績表現比較好。洪蘭解釋，運動會增加大腦血液流動，促進海馬迴神經營養因子基因的表現，可以幫助記憶，讀書更有效果。 體育課時數落後國際 奇怪的是，台灣教育極端重視智育成績，卻對能直接刺激智育表現的運動課，興趣缺缺。根據《天下》調查，台灣中小學生每週上體育課約8、90分鐘，還不到美國、法國的一半，甚至比中國、日本還少。而且，年齡愈大，上體育課的時數愈少。 後設認知能力 台北體育學院運動教育研究所所長周建智，舉籃球為例。籃球需要眼快、手快、腳快、決策快。球員拿到球，只有零點幾秒的時間做判斷，該怎麼應變，自己投籃或是傳給別人？ 這時候，球員需要很強的訊息整合力，這是運動培養出的「後設認知能力」。周建智比喻，「後設認知能力」就像電腦記憶體，每次比賽對手都不一樣，必須隨對手調整作戰策略。而比賽經驗會儲存在記憶體裡，經驗愈豐富，處理比賽的策略就會有更多變化。 運動培養高ＥＱ 新竹教育大學體育學系主任黃煜肯定，運動員每天要面對輸贏，輸了，摔球拍、罵裁判都沒用，只能調整心態，重新再來。「所有的運動員，都是從輸球開始，不可能一步登天，」黃煜說，運動會磨練人的個性和耐心。 曾雅妮父親曾茂炘透露，曾雅妮小時候輸球，「脾氣很大，會摔球桿。」他反覆告誡女兒，「球是死的，愈生氣愈打不好。」經過多年調整，現在曾雅妮就算表現失常，「也是笑笑的，再回去練習，拚下一座冠軍。」 運動訓練獨立、掙脫逆境 運動除了能鍛鍊「後設認知能力」，陶冶品格、ＥＱ，還能訓練孩子耐力、意志力、受挫力，和遇到困難時不輕言放棄的逆境能力（ＡＱ）。國外研究指出，規律運動，會幫助人正向面對壓力。因為，運動時大腦會分泌腦內啡，讓人有放鬆、快樂的感覺。 兒福聯盟調查，31％台灣兒童與青少年每天都上網，其中1/3，每天上網超過3小時。教育部也做過統計，台灣中小學生有將近1/4體重過重。想不出要怎麼把小宅男從電腦前拉開、怎麼讓小胖減肥？猶豫是不是送孩子去補習班學習增強記憶？運動，是最省錢、最有效的方法。