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小學館~マミィ(612) 2008年1月號(翻譯)

2007年12月30日
公開
15

感謝AMY媽咪翻譯 3頁 說故事(玩雪囉!) 已經下雪了 企鵝先生很高興 4頁 要玩什麼呢? 用雪來堆各式各樣的東西吧! 捏一捏! 拍一拍! 藍帽子企鵝:蘋果 紅帽子企鵝:堆一間房子 花帽子企鵝:鯨魚 綠帽子:消防車 捏一捏! 拍一拍! 各式各樣的東西都完成囉! 6頁 那邊有一個好大的雪人呀! 是誰做的呢? 我們去看吧! 8頁 哇!不是雪人唷! 是一隻大白熊 9頁 企鵝們就在大白熊的背上玩起了溜滑梯 小兔子的話 企鵝是大人小孩都喜歡的動物 讓人聯想到走路東倒西歪的動作 純真的眼神更是惹人喜愛 實際上企鵝是生長在南極 白熊是生長在北極 並不會相遇的 不過這樣的小事不必再意 請當他是隻好奇心旺盛的企鵝 來唸故事給小朋友聽唷! 10頁 禮物帶來了唷! PS:請配合書後面的貼紙一起玩 大家正在睡覺的時候 オオガ-ラ聖誕老公公來了喔! オオガ-ラ聖誕老公公:要送給乖小孩禮物喔! 12頁 驚喜的新年 看的到紅色的臉是誰呢? 13頁 麵包超人:是什麼呢? 14頁 麵包超人:原來是舞獅啊! 狗狗:汪!!! 細菌人:大爺我在放風箏 15頁 硬物連續敲打的聲音 小兔子的話 一翻頁就看到大紅臉的舞獅 對於您的小孩可能會有一點驚嚇 可利用頁面翻動跟小朋友互動 我覺得最近看到舞獅的機會變少了 舞獅是戴著獅子的面罩跳舞 為了是要讓一年能順順利利和驅吉避凶而舉行 16頁 咳嗽喷涕歌 女生:大家也都要注意身體喔! 小豬(咳嗽聲) 17頁 男生:我不小心感冒了 大象(喷涕聲) PS:請配合書後面的貼紙一起玩 小兔子的話 給感冒的動物們戴上口罩吧! 因為大象的鼻子很長要給他長的口罩喔! 還有配合的歌曲&貼紙愉快的玩吧! 18頁 要穿那個好呢? 期待的外出日 KOTO小妹妹正在選衣服喔! 狗狗:KOTO準備好了嗎? 19頁 小玩偶:選這件選這件 有蝴蝶結圖案的毛衣很可愛喔! 20頁 狗狗說:哇!好可愛唷! 21頁 KOTO小妹妹:真困擾 22頁 這件的口袋是手套形狀的很可愛喔! 23頁 那一件比較適合呢? 小兔子的話 幫KOTO小妹妹選衣服吧! 以左右頁面交換翻動 來選衣服的方式這樣玩吧! 問小孩那一件比較合適呢? 24頁 標題:小貓咪 可愛的臉跟做著有趣的姿勢 小貓咪你在做什麼呢? 小貓咪:什麼事?是在說我嗎? 25頁 躺著的兩隻貓:做著萬歲的姿勢在睡午覺 站著的貓:那是什麼啊? 上圓圖的貓:伸舌頭 26頁&27頁 標題:什麼樣的顏色 紅色:蕃茄.郵筒.消防車.蘋果 藍色:天空.毛巾.火車 黃色:香蕉.小雞.煎蛋.推土機 紅色藍色黃色大家喜歡什麼顏色呢? 小叮噹：我的身體是藍色的唷！ 小叮鈴：我的身體是黃色的唷！ 小兔子的話 身邊常會看到紅色.黃色.藍色這三種顏色 記住基本的顏色 一同認識物品的名字 也是很有幫助的喔! 28頁 動物列車出發囉! 大白熊的椅子 看起來很柔軟 坐起來感覺像是被大白熊抱住一樣 車子的外側也畫有很多動物的圖案喔！ 其他還有企鵝跟長頸鹿的椅子 小兔子的話 以受歡迎的旭山動物園為主題的特急列車 動物形狀的椅子一共有8個種類 30頁&31頁 標題:身題各部位的名稱是什麼? 綠色字體:上面寫著身體各個部份的名稱唷!你會說幾個呢? 32頁 標題:刷牙 用麵包超人的牙刷刷牙喔! 刷呀!刷呀!真高興

小學館~babybook(123)-2008年1月號翻譯

2007年12月30日
公開
19

感謝Yolanda媽咪翻譯 P11~(遊戲)題:寄賀年卡~汪汪把要寄給kotomi的賀年卡寫好了唷!! (上:汪汪!等你寄來唷!)(下:kotomi你再等一下哦~) P12~把賀年卡投進郵筒裏~真的會寄到嗎??(心跳聲:咚咚~咚咚~) P15~互相寄賀年卡真是好玩吔!!OO(小朋友的名字)要寄給誰呢?? (kotomi:汪汪寄來的賀年卡吔!!)(心跳聲:咚咚~咚咚~) 給家長的話:這個月是過年賀年卡的遊戲~和小朋友一邊說:”讓我們和汪汪 一起把賀年卡寄去給kotomi吧!!”一邊把賀年卡投進郵筒看看唷~ ”真的會寄到嗎??”讓小朋友懷著期待的心情來玩,也許會更有趣唷!! P16~(貼紙遊戲)題:去看醫生囉~感冒了,或是受傷了,要去醫院唷~ OO(小朋友的名字)也可以乖乖地去看醫生嗎??(右上:請多保重!!) P17~(上:怎麼了呢??)(下:量體溫了唷~) 給家長的話:在感冒流行的這個季節裏,上醫院看病的機會會變得比較多~ 讓小朋友能在遊戲當中不那麼討厭這件事,同時也教他醫院不是個恐怖的地方~ P18~(遊戲)題:麻糬可以拉很長哦~今天很開心要來做麻糬囉~ (上:嘿唷!!/搗麻糬時的喊聲/)(下:咚咚/搗麻糬時搥子的的敲撀聲敲聲/) P21~剛做好的麻糬~開動了!!(右:可以拉這麼長呀!!)(左:好好吃吔~) 給家長的話:可以把麻糬拉得很長的遊戲~在拉長麻糬時配上”piyon~ (拉長的擬似音)”的聲音,強調麻糬是可以拉得很長的 P22~(觀察)題:用雪做成的東西~1.雪人(下:好大的雪人哦~) P23~白白的雪變身成許多不同的形狀了唷~2.烏龜3.狐狸4.免子~ 給家長的話:來收集一下用雪做成的東西吧!!蔬菜,日用品,樹木的果實,身旁 容易取得的東西拿來利用一下,就能變成這麼可愛的東西~如果有玩雪的 機會,來挑戰做這些東西如何呢?? P24~(貼紙遊戲)題:我要吃了~開動了!!(紅:有各式各樣的蔬菜吔~) (綠:我最喜歡的咖哩飯和漢堡吔!!) P25~(綠:把貼紙貼在料理上,把料理裝飾的更好吃吧~) (藍:好好吃的樣子,我要開動了!!) 給家長的話:在小朋友很喜歡的咖哩飯和漢堡上貼上蔬菜的貼紙,來做些裝飾 吧!!這些食物貼紙都做成圓形,三角形,四角形等各種形狀~和小朋友一邊說 著:”圓形的小蕃茄要貼在哪裏呢?”一邊玩,幫助小朋友認識形狀唷~ P26~題:會自己上廁所了!!想要尿尿或便便的時侯,去廁所哦~ 嗯..嗯(誘導便便的聲音)~太棒了!我做到了~(媽咪,我上出來了!!) P23~(大家都很厲害哦!!)給家長的話:一邊和小朋友說:”免子先生想尿尿了吔~ 帶他去廁所囉~”一邊教他該貼貼紙的地方!!還有,貼上便便和尿尿的貼紙, 一邊和小朋友說:”啊!便便上出來了!!好厲害哦~”一邊玩遊戲~ P28~題:有關”過年”的日本歌曲~大意是期待過年的心情,可以玩很多過年的 傳統童玩,如:放風箏,陀螺,羽毛鍵,鞠球~ P29~到了過年的時侯,可以吃年夜飯,可以放風箏唷~大家也來試試看吧!! 給家長的話:這是過年的傳統童玩或慶典的貼紙遊戲~一邊和歌詞對照著 一邊和小朋友說畫面中各個的活動是什麼~ P31~題:新年快樂!! P32~(觀察)題:做工程的車子~這些是在工程工地裏工作的車子唷!!它們都是做些 什麼工作呢?? (由上至下~)1.水泥攪拌車:運送工程中使用的水泥,可以讓水泥不變硬的 車子~2.壓路機:用很大很重的圓形大輪子,用力地把地面壓平固定~3.吊車 (螃蟹吊車):像螃蟹一樣的腳可以在斜坡或不平地面上做工作~ 4.(wheel loader)-堆土機:用大大的鐵鏟鏟著砂石,有大大的輪子可以移動得很快~ P33~5.推土機:一邊把砂石壓平一邊前進,把地面整平~6.吊車(卡車式吊車): 可以把很重的東西吊到很高的地方去~7.挖土機:挖地,把砂石鏟起來~ 8.運砂石車:可以載很多砂子,裝砂子的車箱可以傾斜~(以上工程車的 中文車名不太會翻譯,所以以其功能性來自行命名的,請參考一下即可…) 給家長的話:這些都是在工程工地會出現的車子~和喜歡車子的小朋友一起 開心地把各種車輛的功能記起來~可以問問小朋友:”喜歡哪輛車子啊??” ”你看過的車子有哪些啊??” P34~題:和媽咪一起睡睡~小狗,小貓和媽咪一起睡午覺!! (小狗—媽咪好溫暖唷~緊緊地靠在一起睡吧!!) P35~(小貓:最喜歡被媽咪抱著一起睡喲!!)(綠:我也想睡了啦…) 給家長的話:看起來很溫韾,氣氛很好的畫面是不是呢!!和小朋友一起看照片 問小朋友:”OO(小朋友的名字)也一起睡午覺好不好呢?!”趁這個機會養成 小朋友睡午覺的習慣~ P36~題:(湯姆士小火車的同伴們)加油!!吊車洛基~糟糕了!!樹倒了,過不去了啦!! 但是,沒問題~大力士的吊車洛基來幫忙我們了~(下:過不去了喲!!) P37~給家長的話:湯姆士小火車的翻圖遊戲~首先沿著37頁的虛線撕開,剩下的 一小部分邊邊請用膠布貼在39頁上固定住~沿著(1)的折線往前折的話,洛基 把樹木舉起的圖出現,然後保持往前折的狀態直接翻頁的話,湯姆士小火車 順利通行過去~一邊說著湯姆士小火車同伴的台詞一邊和小朋友一起玩吧!! (中:就交給我吧!!) P38~(詹姆士:成功了,可以過去了!!) P39~(湯姆士:謝謝你,洛基~) P40~(教養)來用面紙吧!!和媽咪一起擤鼻子~chin~OO(小朋友的名字)也試試看!! 給家長的話:本月的附錄是面紙~教小朋友面紙的用途時和他們說:”鼻子或 嘴巴髒的時候拿來用喲!!”,同時也試著用用看!!另外,外出時可以的話帶手帕 和面紙出門是很好的喲!!(下:出門時一起帶出去哦~)

汐止COSTCO瞎拼去

2007年12月26日
公開
16

臨時決定反正下午沒啥事 雖然我還沒收到中信的聯名卡 可是還是受不了又跑去敗家去了 我很節制還是花了近4000元 看這樣真的不行 以後每個月只能去1趟 不然裡面實在太好逛了 每次進去都要花粉多$$ 這次的戰利品我粉滿意 智利帝王蟹 599 粉大一隻又便宜 明晚來弄帝王蟹火鍋來吃 嗨一點 山藥黑米芝麻糊 235 試喝真的覺得口感很棒 連挑剔老公都說好喝 娘家爸爸也很喜歡 搬了2箱回家準備當早餐來喝 KS地中海海鹽 135 上次失算沒買到 這次很認真的找 終於被我找到了 下次煎牛排就可以用了 COSTCO自有品牌保鮮膜 275 打算用來包COSTCO買的肉品 每次份量都超多 用塑膠袋或保鮮盒保存肉品不優 聽討論區說這款保鮮膜分裝肉品很不錯 RUFFLES雞汁洋芋 99 COSTCO賣的洋芋片都超大包 繼上次樂士洋芋片後 這次買別種口味看看 上次樂士包好吃可是太鹹了 說很鹹但一大包2天被大家給喀光光了 多買了幾包打算送給老弟吃 SNICKERS士力架迷你巧克力 329 老公的大發現 N年前老公同事曾給他吃過 念念不忘的好吃巧克力 本來我還奢望看能不能碰運氣找到松露巧克力 還是沒了連白盒子松露都沒有... 8支烤雞大腿 原價299 護照269 這個雞腿真的不是蓋的 超香超嫩超好吃 涵涵一個人就喀掉1支大雞腿 下次一次還要再買 牛肉捲 69 每來必買的好滋味 這次還多買好幾條回去要給娘家弟弟吃 下次來買冷凍庫的牛肉捲回家自己弄 雞肉捲 69 第一次買 是還不錯吃 可是就是沒牛肉捲好吃 其它 金針菇 1KG 89 市場買的很貴 1包就要$20 這次給它買個一大盒 奶油可鬆麵包12入 239 跟娘家爸爸合買 看起來蠻好吃 還沒吃.. 領鮮蛋30入 167 每個蛋都有製造日期及保存日期 最最特別是蛋黃是紅色的 非常營養 我們家平日很愛買紅殼蛋 比起市場紅殼蛋便宜多了 林鳳營全脂鮮乳 185 這個已經是我家每次來必買品 外面1800ML就要$100出頭 這裡3600ML多才賣185真的便宜 每次來非得搬個幾瓶回家 貝果和土司也是我家必買物品 便宜到不像樣 貝果今天有護照價 2串119當然不能錯過 土司也是一大串33元 雖然便宜口感比起外面麵包店土司毫不遜色 老公很愛呢.. 楓糖核桃乳酪 195 也是我家早餐必有 涵涵和叡叡都好愛呢 土司OR貝果只要塗上這個好滋味 小朋友們都能吃光光 自從到COSTCO買這些後 我家早餐費省下不少 除了週休都不去外面早餐店買了 每天都可以吃媽咪準備的愛心早餐~~ 汐沚COSTCO真的很不錯 空間蠻大的 停車好停 每次都逛得很愜意舒服 最最重要的是 結帳時服務人員態度很棒 我有注意哦!! 每次都有用箱子也會將每樣東西細心放好 先將零碎東西放進箱子裡 讓顧客好搬東西 這點做的很不錯~~

◎聖誕節Christmas節日繪本書目

2007年12月25日
公開
22

凱西 媽咪分享 聖誕老人的由來: 　　據說在一千六百多年前，荷蘭巴里有位老人，名叫尼古拉斯，一生最愛幫助貧窮的人。有一次他曾以三袋黃金幫助三位少女免於被賣身。 　　1822年，荷蘭傳教士把這個偉大的故事宣揚到了美國，耶誕老人的裝扮開始流傳於世界各地。相傳當年尼古拉斯送黃金給少年時，是從窗戶扔進去的，其中一袋剛好掉進在壁爐上的長襪中，於是，民間盛行將禮物放進襪子裡。 中文書本: 1.不一樣的聖誕節(上誼) 2.好忙好忙的耶誕老公公(台英) 3.最好的禮物(智茂) 4.快樂郵差過聖誕(正傳) 5.聖誕老爸(格林) 6.聖誕老爸去渡假(格林) 7.聖誕小子(格林) 8.窗外送來的禮(上誼) 9.真的有聖誕老公公嗎(漢聲) 10.智慧的聖誕禮物(聯經) 11.小熊維尼的聖誕節(遠流) 12.北極特快車(上誼) 13.奇妙的耶誕街車(台英) 14.聖誕禮物(台灣麥客) 15.小氣財神(格林) 16.平安夜(三之三) 17.不一樣的聖誕禮物(上人) 18.兔子小白的禮物樹(上誼) 19.哈維，史藍芬柏格的聖誕禮物(和英) 20.誰在敲門(信誼) 21.麥斯的聖誕節(上誼) 22.雪人(上誼) 23.開門開門送蛋糕(格林) 24.一隻聖誕雞(東方) 25.秘密筆記(格林) 26.一個不能沒有禮物的日子(和英) http://www.goldensun-book.com/menu/c-3-christmas-p2.htm 英文書本: 1.The Reindeer christmas 2.The wild christmas reindeer 3.How Santa got his job 4.The beautiful christmas tree 5.Froggy's best christmas 6.Harveg slumfebburger's christmas present 7.Morris's Disappearing Bag 8.The Missing Mitten mystery 9.On christmas Eve 10.Santa's Book of Names 11.The Snowman 12.Merry Christmas, Strega Nona 13.A Visit From St. Nicholas 14.Mrs Chtistmas 15.Christmas Trees 16.Christmas Poems 17.The Gingerbread Doll 18.Christmas Around the World http://www.goldensun-book.com/menu/c-3-christmas-e-p2.htm 轉貼來源: http://www.goldensun-book.com/menu/c-3-christmas.htm 剛在網路上逛到的.轉貼過來給大家當做聖誕節選書的參考..

痛、癢、硬塊…是乳癌嗎？

2007年12月23日
公開
84

醫療停.看.聽 痛、癢、硬塊…是乳癌嗎？ 乳房構造細緻，經常出現痛、癢、硬塊或分泌物、濕疹等困擾，《康健》教妳如何面對？該採取什麼步驟？並替妳尋找醫生的叮嚀。 文�林芝安 洗澡時，不知道妳有沒有過「好像摸到乳房硬塊」的經驗？ 感覺像硬塊，又好像不是，究竟是乳房良性腫瘤？還是乳癌？內心焦慮憂心、不斷反覆自問，猶豫到底該不該去看醫生？ 以為是乳癌 黃佳媛摸到乳房有硬塊已經很久了，尤其生理期前幾天特別脹痛，卻遲遲不敢就醫，「我很怕這是乳癌，沒勇氣面對現實。」直到今年2月，她同學得乳癌需切除乳房，給了一記當頭棒喝，佳媛總算鼓起勇氣去檢查。 醫師做完切片後判定，這不是乳癌，而是良性纖維腺瘤，不需切除，每半年定期回院檢查即可。忐忑不安懸了一年的心，總算釋懷。 乳房構造細緻，易受荷爾蒙或其他器官影響，容易出現不適，每每嚇壞許多女性，再加上這些年台灣乳癌死亡率攀升，女性聞乳癌色變，當乳房出現一點狀況時，常以為自己得了乳癌。 前輔大醫學院長、新店耕莘醫院乳症外科醫師陸幼琴在門診中發現，有些女性乳房脹痛或摸到硬塊，猜想自己可能得了乳癌，又不敢來醫院檢查，直到身邊的親友催促，才憂心忡忡來檢查。結果證實，大部分只是乳房良性疾病，白白讓自己活在陰影中好久。 姊妹們該如何面對常見的乳房困擾？該決定採取什麼步驟？《康健》替妳尋找醫生的叮嚀： ●困擾一：乳房疼痛 乳房門診中最常見的困擾，首推乳房疼痛。乳症專家們異口同聲：「85％的乳房疼痛與乳癌沒有關係。」當女病人一坐下來即對醫師主訴乳房疼痛時，多數的乳症外科醫師反而不太緊張，因為近六成的乳房疼痛多與生理週期荷爾蒙分泌不平衡有關。 ◆◆原因◆◆ 週期性乳房疼痛常見於30∼50歲女性。月經來之前3∼5天內開始疼痛，一直到月經結束後約5天若疼痛較為減輕，屬於正常的疼痛。若月經結束後一星期仍很痛，即必須當心了。「不過，如果有纖維囊腫，疼痛會比一般生理期的痛還更久、更痛，」三軍總醫院一般外科乳癌專科主任俞志誠補充。 週期性乳房疼痛 主因是乳房組織內的神經被拉扯。月經週期中，卵巢分泌雌激素（又稱動情激素），逐漸進入排卵期後分泌黃體素，雌激素對乳房組織的乳管部份有增生作用，乳管肥厚，乳管通道受到擠壓或暫時閉塞。 黃體素則對乳葉有增生作用，因而產生微小分泌物，但這些分泌物因前端乳管不通暢而無法宣洩，卻又繼續分泌，導致腫脹，引發神經拉扯而疼痛，前台灣乳房醫學會理事長、萬芳醫院外科顧問劉自嘉醫師表示，這屬於自然現象的疼痛。 當有纖維囊腫時，乳管因不明原因造成特別肥厚，乳管阻塞，經過雌激素的刺激產生加成作用，疼痛感更劇烈，甚至形成類似腫塊的現象。 等月經來潮後，女性荷爾蒙消退，乳房組織恢復正常，疼痛自然褪去，不必服用藥物。「除非痛得受不了，不然少吃止痛藥，免得正常荷爾蒙分泌受到影響，」劉自嘉說。 非生理週期的乳房疼痛 原因可多了。包括穿不合適的胸罩、性行為時過度撫摸吸咬、良性的大腫塊、服用雌激素、乳腺發炎（合併紅腫熱痛）、過分運動造成拉傷，反射到乳房造成疼痛，或乳房撞傷、胸大肌的疼痛表現在乳房部位，或心肌梗塞、心絞痛、二尖瓣脫垂等心臟問題卻以為是乳房疼痛，甚或明明是胃痛卻因神經傳導反射到胸部疼痛。還有人因感冒久了，長期咳嗽，肋膜發炎疼痛卻以為是乳房出問題。 「一項研究指出，乳房疼痛最常見的除了荷爾蒙失衡引發疼痛之外，肋骨與胸骨間的軟骨關節炎引起的疼痛也很常見，」俞志誠解釋，位於胸骨與肋骨之間的軟骨如果有關節炎，一壓就痛，與纖維囊腫引起的疼痛很類似。 如何區分是乳房或心臟引起的疼痛？簡單區分，如果是乳房的疼痛，屬於悶悶的陣發性抽痛。如果是心臟疾病如二尖瓣脫垂，常是尖銳的刺痛，而且時間持續較久。 ◆◆醫師的叮嚀◆◆ 乳癌防治基金會董事長、台大醫學院外科教授張金堅指出，疼痛的確不是乳癌常見的症狀，但不表示只要是疼痛就一定不是乳癌。疼痛也可以是一項警訊，代表某處出了問題，仍要找外科醫師揪出痛因。 張金堅建議病患提供醫師更多疼痛症狀的敘述，協助診斷，譬如痛多久？痛的性質？什麼情況下痛得比較厲害或減輕？與月經有無關係？如果確認與癌症無關後，醫師要對疼痛有所建議，是否該吃藥，如何飲食改善或調整生活方式等，徹底打跑疼痛。 由於許多乳房疾病與荷爾蒙密切相關，陸幼琴再三呼籲，更年期女性使用荷爾蒙補充療法之前，務請醫師檢查自己是否有乳癌，確定沒有才能使用，在服用荷爾蒙期間更該定期檢查乳房，也不宜長期服用荷爾蒙製劑。「否則，服用荷爾蒙就像火上加油，短期間內乳癌就爆發出來。」 ●困擾二：乳房有硬塊 當發現乳房硬塊時，先保持冷靜，想想以前有沒有過。俞志誠表示，不論摸起來像是米粒或塊狀，是否會痛，如果是以前即有的症狀，那還好，若最近才出現，要儘速掛一般外科或乳症外科檢查。 ◆◆原因◆◆ 各年齡層出現的硬塊屬性不盡相同。一般而言，30歲之前，腫塊多為良性纖維腺瘤或囊腫。30∼50歲，通常是纖維囊腫或乳癌。停經之後出現的腫塊則多為乳癌。 觸感上，纖維腺瘤（內為細胞）摸起來像鼻頭，纖維囊腫摸起來像嘴唇，比較軟，纖維囊腫俗稱水瘤，是囊泡增生的結果，有時用針將液體抽吸後，腫瘤就消了。 纖維囊腫這名詞在醫學上頗有爭議，著有《乳房聖經》、前美國白宮癌症諮詢委員蘇珊樂芙醫師認為，「『纖維囊腫』是個醫師將所有非癌性的乳房問題全部丟進去的垃圾桶，不具任何意義。」對臨床醫師來說，纖維囊腫指腫脹、疼痛的良性乳房腫塊，可與纖維腺瘤做區分，且受雌激素或黃體素的不協調而產生相關症狀。 美國病理醫學學院早已發表聲明指出，纖維囊腫不會增加罹患乳癌的風險。台大乳房醫學中心主任黃俊升說，如果把所有婦女都找來切片，幾乎九成女性乳腺多少都有纖維囊腫的變化，「所以這不稱為有意義的病變，完全不用擔心。」 至於纖維腺瘤，由腺體與纖維組織合成，是實質的良性腫塊，外觀平滑形圓、邊緣明顯，會滑動，摸起來不痛，就像掉入乳房組織的一顆釦子，很容易在乳房X光攝影及超音波底下被識破。 乳症專家表示，成因可能與分泌雌激素的卵巢功能旺盛有關。當雌激素濃度過高，刺激乳腺局部過度反應，導致乳腺上皮與纖維組織增生。 很多人擔心以後變成乳癌，想切掉纖維腺瘤，「我不建議拿掉，三分之一的病人，停經後會變小或消失，」黃俊升說，纖維腺瘤形成惡性腫瘤的機率不高，定期追蹤即可。 要注意的是，有一種跟纖維腺瘤類似，從乳腺腺管周圍的結締組織長出來，稱為「葉狀肉瘤」，這是一種罕見的腫瘤，可為良性或惡性，跟一般的乳癌不同。 相對於纖維腺瘤，葉狀肉瘤長得較快又大些，不論良性或惡性，醫師建議拿掉，「這跟乳癌處理方式截然不同，不必切除乳房，也不需做化療或放射治療，」黃俊升說，單純切掉腫瘤或廣泛性切除腫瘤即可。 ◆◆醫師的叮嚀◆◆ 摸到腫塊時，不論軟或硬，大或小，一定要找乳症外科醫師做觸診、並接受乳房影像檢查包括乳房X光攝影與超音波，必要時得做切片，以利確定診斷。尤其40歲以上女性，要儘速找外科醫師檢查。 ●困擾三：乳頭有分泌物 哺乳期乳頭出現乳汁樣的分泌物，算正常。如果不是哺乳期間的分泌，就必須當心了。 ◆◆原因◆◆ 婦女生產後，腦下垂體不再受到胎盤抑制而分泌泌乳激素，刺激乳房分泌乳汁直到斷奶。 如果斷奶後仍持續分泌乳汁，「這是因為腦下垂體分泌的泌乳激素，未因斷奶而停止大量分泌，即使泌乳激素相當微量，仍對某些婦女乳房發生作用，持續有乳汁從乳頭流出，」劉自嘉說，這跟乳癌無關，一段時間後自動會消失，不必擔心。 此外，也可能因服用藥物刺激腦下垂體，造成泌乳激素過高，流出分泌物。「如果兩側都有乳汁分泌，且量滿多的，很可能是泌乳激素過高，」黃俊升解釋，一旦確定不是腦下垂體分泌泌乳激素的問題後，接著要確定乳房有無病變，只要乳房沒有病變，即無大礙。 一般的乳頭分泌物有三種：一種是像水或乳汁一樣，呈現透明狀，多半因泌乳激素較多所致。另一種為漿液性，呈黃色，多與纖維囊腫或乳管鬆弛有關。第三種則是血樣性或褐色分泌物，亦即俗稱的乳頭出血。 乳頭有15∼20個乳孔，當乳頭分泌物為深褐色或血液，如果沒有摸到腫塊，且分泌物來自單一開孔，則可能為「乳管內乳突瘤」，這種瘤很小，血管卻很豐富，易破，順著乳管流出血液，85％以上為良性。 如果是多處開孔流出稍微泛黃或清水狀的分泌物，則多為纖維囊腫病變所引起，少數是因服用藥物導致。 總之，當乳頭出血時，約九成為非癌症所引起（包括良性纖維囊腫與乳突瘤），5％則與癌症有關，當癌細胞侵犯到大的乳管時，將造成乳頭出血。癌症引起的乳頭出血，透過抹片及乳房攝影、超音波即可檢測出，但這時恐怕多已經第二期或二期以上了，腫瘤長到一定的程度才會引發出血，初期的乳癌少有此症狀。 還有一種稱為「無月經的乳頭分泌物」，如果月經始終沒來，乳頭卻有分泌物，「很可能是荷爾蒙出現問題，」張金堅提醒。 ◆◆醫師的叮嚀◆◆ 黃俊升特別補充一點，即使乳頭分泌物很清澈，也不代表完全正常，「只要不是哺乳期間的分泌，不論顏色深淺、有無出血，一定要就醫檢查。」 ●困擾四：乳房腫脹 乳房腫脹仍與荷爾蒙分泌失衡有關，有些女性因子宮疾病必須長期服用荷爾蒙製劑（如避孕藥）或更年期女性採荷爾蒙補充療法，都容易乳房腫脹。 ◆ ◆醫師的叮嚀◆◆ 建議在生理期快要來之前幾天（尤其稍微豐滿的女性），換穿稍微寬鬆的胸罩，運動時最好能換布料舒服具彈性的內衣，「背心型的更好，」陸幼琴不忘叮囑。 網路上經常出現「內衣導致乳癌」的說法，乳症外科醫師們均不表認同。 「即使是機能型內衣，也不可能導致乳癌，」俞志誠搖頭笑說，長久穿過緊、尺寸不合或有鋼圈的內衣，造成慢性摩擦。慢性摩擦是否會直接導致乳癌，「這部份醫學上仍有爭議。」不過，內衣過緊很可能引起類似纖維囊腫的疼痛，卻不會造成纖維囊腫，「但如果本來就有纖維囊腫，疼痛可能更劇烈。」 陸幼琴因為是女醫師，檢查病患時會特別關切病患的內衣，她發現，門診中許多年輕女病患乳房脹痛，多與胸衣選擇不當有關。「我常帶著病患照鏡子，妳看，胸衣的鋼圈都烙印在皮膚上一圈，太緊了啦，把乳房硬塞進去，既不舒服又不健康，」陸幼琴不覺嘆氣。 ●困擾五：乳腺發炎 陸幼琴曾有位病患，剛生產完，乳暈的分泌腺過於活躍，油脂分泌腺管被塞住導致發炎，腫出一顆所謂的乳癤。病患沒有及早就醫，亂貼藥膏，致使皮膚潰爛，腺管內發炎久了最後化膿，膿出不來只好往乳房裡面跑，結果整個乳房內部像蜂窩一樣，全爛掉了。 ◆◆原因◆◆ 乳腺發炎好發於哺乳期女性，哺乳時乳腺堵塞，引發細菌性感染。只要透過引流，搭配幾天的抗生素即可恢復。 另外一些是因為乳腺腺管較為擴張，分泌液多，累積在管內，形成局部積塞引起發炎。有些是因為泌乳激素過高，或使用精神科藥物，對中樞神經造成刺激，或使用胃藥，刺激腦下垂體，造成乳汁分泌多，淤積不易排出，造成乳房發炎，而乳頭凹陷者未保持乳頭清潔也較易引起發炎。 除了細菌性感染引發乳腺炎，還有其他找不出原因者。黃俊升最近有個病人，不明原因產生肉芽組織增生的乳腺炎，這跟細菌性感染的乳腺發炎處理方式不同，「可能需使用類固醇。」 ◆◆醫師的叮嚀◆◆ 引起發炎的原因很多，使用的治療方式也不同，建議病患千萬別以為是單純皮膚疾病而亂擦藥，應前往一般外科或乳症外科就診。 有人擔心乳腺過於密集，是否容易造成乳癌？俞志誠說明，不論乳房大或小，緻密或鬆垮，每個人乳房上的腺體細胞數量幾乎差不多，乳房的大小與脂肪有關，「不是因為乳房緻密容易得乳癌，而是因為緻密，得乳癌時不容易被偵測出。」 ●困擾六：紅腫熱痛 乳頭紅腫熱痛常是因細菌感染發炎，常發生在30歲左右女性哺乳時被細菌感染，不一定會發燒。服用少許抗生素即可。若置之不理，傷口發炎久了，易造成膿瘍。一旦形成膿瘍，不容易痊癒。 ◆◆原因◆◆ 俞志誠解釋，哺乳期間發炎或膿瘍，並非哺乳行為造成，而是乳管的問題。如果分泌的乳汁較黏稠，或乳房曾受過外力碰撞受傷、或曾經乳房發炎造成乳管較脆弱或狹窄，很容易在哺乳期間因乳暈的分泌腺更為活躍，導致乳管阻塞，就像水溝一樣，被阻塞後易造成發臭、發炎。 值得注意的是，如果持續紅腫熱痛伴隨有硬塊或乳頭或皮膚下陷，應趕緊就醫檢查，很可能是「炎性乳癌」，即使使用抗生素也無效。 當癌細胞充滿於乳房皮下的淋巴管內，導致局部淋巴循環系統阻塞，使得乳房外觀就像細菌發炎一樣，紅腫熱痛，絕不可自行擦藥了事，應找乳房外科醫師徹底檢查。 ◆◆醫師的叮嚀◆◆ 很多媽媽擔心寶寶健康，不願服用抗生素，致使原本輕微的發炎漸演變為膿瘍。俞志誠表示，如果發炎屬於輕微，使用抗生素的量極少，仍可持續餵母乳，不妨換另一邊未發炎的乳房授乳，「如果長期打針或使用較強烈的抗生素，則不適合餵乳，建議暫停一星期，等治療好了再餵。」 有人擔心膿瘍是否易引發乳癌？俞志誠肯定表示：「膿瘍與乳癌是兩回事，不會因為膿瘍，形成乳癌。」 ●困擾七：乳房濕疹 乳房濕疹在乳房外科門診頗為常見，乳房紅紅癢癢、脫皮或乳頭附近起小水泡。 ◆◆原因◆◆ 有些是乳汁分泌造成乳頭濕疹，或塗抹不適合自己的乳霜，或胸衣質料內含化學物質而引起過敏性反應，亦即接觸性皮膚炎，通常擦皮膚科藥膏或更換胸衣，症狀即可緩解。 一般來說，濕疹的特性除了脫皮，還伴隨癢、小水泡，且通常不會只集中在單側乳頭。 如果濕疹現象集中在單側乳頭且經藥物治療無效，很可能是癌症前期的病變，稱為「柏哲氏症」（Paget's disease），屬於早期癌症，病灶侷限在乳頭和乳暈附近的皮下，看起來很像濕疹引起的脫皮。 很多乳癌患者合併有柏哲氏症，當癌細胞跑到乳暈附近，癌細胞經過乳管再至皮下組織，會形成類似乳頭發炎的症狀，跟發炎很難區分。 較明顯的區分除了柏哲氏症只發生在單側乳頭外，乳頭表層的變化將非常明顯，甚至破皮，最上面的表皮層也已經剝落，可看到下面的肉芽組織，有點潰瘍。 黃俊升指出，如果病灶還不到這種程度，則多為良性濕疹。 ◆◆醫師的叮嚀◆◆ 總之，如果發現乳暈或乳頭濕疹（尤其單側），擦皮膚科的藥一、兩星期後仍未痊癒，請趕緊找乳房外科醫師檢查。 ●困擾八：乳房或乳頭凹陷 「近期忽然發現乳房或乳頭凹陷，可能是乳癌徵兆，但如果從發育期以來就凹陷，則不必太擔心，」陸幼琴對「近期」這兩個字特別加重語氣。 ◆◆原因◆◆ 乳頭凹陷的原因有先天與後天兩種。先天性凹陷是在青春期乳房發育時，乳管發育不良未達足夠長度導致乳頭下陷，可請整形外科醫師重建乳頭，但這麼一來，恐喪失哺乳功能。 至於後天性乳頭下陷多為乳管或乳頭下的組織受到外傷、發炎或乳癌侵犯所引起。當乳房遭受撞擊，內部結構破壞造成出血及乳管斷裂，恢復後形成結痂，結痂組織會因收縮導致乳頭或乳房下陷。 如果是乳癌導致纖維化的反應，就像結疤一樣，周圍的組織被拉扯過來，造成乳頭凹陷。 ◆◆醫師的叮嚀◆◆ 「當皮膚無緣無故跑出一個酒窩，絕對不可愛，」黃俊升詼諧說著，只要以前沒有，最近發現乳房或乳頭出現凹陷，就要趕緊找乳房外科檢查。 陸幼琴補充，如果乳頭只是輕微凹陷，用手稍微輕摳，乳暈肌肉收縮一下就凸出來了，這無大礙。 如果太凹陷，要特別注意凹陷處的清潔，免得因堆積肥皂、分泌物或髒垢，引起感染。洗澡時，可用小棉棒沾清水，輕輕轉動清除凹處即可。 因為乳房或乳頭下陷的機轉「跟乳癌很類似，」劉自嘉神情肅穆表示，務必要趕快找乳房外科醫師進一步診斷。 ●困擾九：乳頭發癢、脫皮 秋風徐徐，轉眼即將進入秋冬季節，有些女性出現乳頭發癢或脫皮，忍不住想抓弄，嚴重甚至抓破皮。 ◆◆原因◆◆ 很可能是天氣乾燥或過度使用肥皂清潔所致，建議浴後擦點乳液或減少肥皂用量，用清水清洗即可。 發癢、脫皮也可能與內衣摩擦造成皮膚刺激有關。陸幼琴經常幫病人檢查胸罩，翻開罩杯內襯，發現有一條縫線，如果縫線的材質過於粗糙，縫合處恰好摩擦到乳頭，可能導致乳頭發癢或脫皮。「我建議更換沒有縫合線的胸罩，或在胸罩內放一塊軟棉墊，」陸幼琴說，通常幾天後，症狀就解除了。 此外，沒有徹底洗淨胸罩，天熱或運動後身體出汗，汗水將殘餘肥皂（或洗衣粉）溶出來，刺激乳房或乳頭，也可能導致發癢。建議洗完胸衣後務必用清水再沖乾淨，避免洗劑殘留。 ◆◆醫師的叮嚀◆◆ 如果經過擦藥、塗抹潤膚油或更換布料舒服的胸罩，不論之前看皮膚科或婦產科，「只要兩星期內仍沒有全好，一定要找乳症外科醫師做病理檢查，找出病因，」陸幼琴不斷提醒。 ●困擾十：副乳 除了正常乳房之外，有些人在腋下或胸部、腹部長出副乳，有些是單側，有些是雙側。 副乳常見的長相有三種：一種是有乳腺組織、沒有乳頭，亦即在乳房近腋窩處凸起。另種是有乳頭卻沒有乳腺組織，小小乳頭像顆痣，有些人直到哺乳時溢出乳汁，才赫然發覺那是副乳。第三種是有乳頭也有乳腺組織，很像多一個乳房。 不論何種情況，乳症專家們紛紛表示，副乳很常見，很正常，不需特別切除。 ◆◆原因◆◆ 形成副乳的原因是，人類在胚胎時期，就像其他哺乳動物般原本長有兩排乳包，但出生前只剩下胸前的兩顆，逐漸變大成為乳房，如果沒有完全消退，則會留下幾顆成為副乳，不疼不痛。 「不需要拿掉，」劉自嘉說，除非副乳變得很大，影響外觀甚鉅或行動上造成不便，否則沒必要在病人身上動刀。畢竟，副乳也是身體正常的一部份，毋需切除。 副乳何以會變大？原因有二：一是女性懷孕時，因為副乳有乳腺，跟正常乳房一樣會漲奶，稍微脹大些。 另個原因是，隨著年紀增長，乳房的脂肪組織佔多數時，體積暫時變大。也可能因為中年過後，女性皮膚逐漸鬆弛，特別是長在腋下的副乳更明顯凸垂。 ◆◆醫師的叮嚀◆◆ 有副乳，得乳癌的機率是否更高些呢？「絕無此事，」劉自嘉肯定地說，副乳就像正常乳房，不會因此提高得乳癌的機會。 行醫數十年，看過無數病人的陸幼琴說：「這麼多年來我看過這麼多病人，只有一個病人副乳得乳癌。」 副乳與乳癌顯然沒有太大關聯，不過，外科醫師們提醒，女性自我乳房檢查或接受超音波、乳房攝影檢查時，記得把副乳算進來。

惡作劇2吻的片頭、片尾曲試聽

2007年12月18日
公開
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片頭曲《幸福合作社》試聽版 詞:瞿友寧 曲:范曉萱 演唱:范曉萱 我有種感覺　呼吸回頭　你就在身旁 左轉右拐　上天下海　你走在我前方 我相信緣份　但你說巧合其實稀鬆平常 只要能陪你　就算荒唐　我願意闖他一闖　 一路太多風雨 沒覺得　生大病 有你靠 腦子裡有太多回憶　如何能忘掉 我像個傻瓜　跟你跑　我不怕　多煎熬 到哪裡 都為你 神昏顛倒 快樂的時候　騎著單車　倆人扛冰箱 難過的時候　沒有方向　你帶我飛翔 我相信　愛情　是你的笑容　帶給我力量 只要能陪你到處流浪　我願意天天瘋狂 片尾曲《你》12/16更新版搶先聽~ 詞曲:藍又時 演唱:林依晨(好好聽喔!!) 預計艾迴12/28電視原聲帶發行 片尾曲《你》按右鍵另存檔案打包回家 風輕輕 我聽見你聲音 你對著我叮嚀 要注意自己的心情 雨輕輕 我聽見你聲音 你拿著傘靠近 為我遮著風擋著雨 一點點想哭泣一點點想著你 你的愛很珍惜 我總依賴著你的記憶 你就像風在說話 順著我方向 你就像海中的波浪 堆著我成長 我明白你的回答 溫柔的對話 愛情其實沒有辦法 不被感動吧 我不說謊 第2段 待續 風輕輕 我聽見你的聲音 你對著我叮嚀 要注意自己的心情 雨輕輕 我聽見你的聲音 你拿著傘靠近 為我遮著風擋著雨 一點點想哭泣一點點想著你 你的愛很珍惜

如何清洗葡萄

2007年12月17日
公開
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1葡萄要吃的時候才洗，先洗了之後容易壞掉。 洗了之後，即使放在冰箱冷藏，也只能放個兩三天。 平常買回來之後，用紙包好（可以吸收一些滲出汁液，延長保存期限），放在冰箱。 2洗葡萄的時候，用剪刀將蒂頭與果實交接處，小心剪開。 不要剪到皮（破皮容易污染到果肉），也不要留一小斷梗在果實之外。 （留梗的葡萄，除了不易洗淨以外，也容易刺傷其他的葡萄的果皮。） 有腐爛的葡萄，先挑除不要。 3千萬不可以用「拔」梗的，因為會留下一個洞，果肉容易腐爛。 4剪完的枝梗，可以看到與葡萄交接處平滑完整。 5如果用拔「梗」的，會將果實的纖維拉出，傷了葡萄。 葡萄上面白白的髒東西，參雜有蜘蛛絲，滲液，昆蟲，不可食用。 6一定要洗乾淨才能食用（特別是打汁飲用） 7擠一些牙膏在手上，雙手搓一搓，在輕輕搓洗葡萄 8洗葡萄的過程一定要快（五分鐘以內），免得葡萄吸水脹破，容易爛掉。 9千萬不要泡水，也不要用鹽水浸洗葡萄；免得葡萄吸了髒水，或是表層更不容易洗乾淨。 倒掉髒水，用清水沖洗乾淨。 10清水沖洗至沒有泡沫為止 11用篩子瀝乾葡萄與水 12用一個平底鍋的鍋蓋，撲上一條乾淨的毛巾 。 13將瀝乾的葡萄倒入其中，一次大約一層葡萄的厚度，而且可以滾動。 14雙手握好平底盤，前後搖動，使葡萄均勻滾動。 如此一來，殘存的水分就可以吸乾了 15倒入乾燥的碗盤中。放入冰箱，隨時可食，可以保存2-3天

costco 採購

2007年12月16日
公開
75

早上10點半出發 11點多一點就到汐止了 完全不像是從宜蘭出發 感覺很像只到蘇澳而已 costco 汐止店也很好找 一下交流站轉個彎就到了 一到我就找傳說中的Truffettes法國松露巧克力 直接就殺進蔬菜冷凍庫裡找很可惜沒貨了 只剩下另一牌子白色包裝的法國松露巧克力 雖然不是大家所說牌子的巧克力 可是本來2大箱一下子就賣到沒幾盒了 好多人都有拿說... 這裡真的粉多試吃攤位 我吃了不少呢 土司+起司、韓國泡菜年糕、蛋塔、起司片、義大利麵、愛維他愛文芒果汁、奶茶、完整美國巧克力球... 試吃攤位還真不少~我們還沒有全部攤位去試吃 想不到這裡人超多~尤其是宜蘭人也粉多~老公就遇到公司客戶呢 這次因為我們沒有costco 中信卡 所以買得不多 跟小姑share平分東西後 算一算花了近4000元 還好有小姑幫忙平分 不然東西真的太多了 牛小排竟然1大盤2kg的肉 雖然比較便宜 但一次買個2kg的牛肉對小家庭來真是太多了 還有很多東西很想買卻沒買..因為$$帶的不夠多 像班恩傑尼120pc積木$999還有很多盒呢 紅龍紅燒牛肉麵 烤雞.烤雞腿看起來真的都粉好吃 車用抹布也沒買到 還有swiss miss熱可可也沒買 到那裡真的會忍不住想花$$ 幸好今天$$帶得不多不然應該會花不少~~ 雪拼清單 法國松露巧克力 牛小排燒烤肉片 梅花豬火鍋片 白土司 原味貝果+蔓越梅貝果 西雅圖焦糖特濃奶茶 楓糖乳酪核桃抹醬 cetaphil舒特膚乳霜 林鳳營鮮奶 冷凍鯛魚下巴 美國海倫仙度絲 美國樂士洋芋片 月底等信用卡下來後 我想我會再去逛逛的 那裡小朋友超愛的 涵涵和叡叡看到玩具簡直眼睛都亮起來了 賣場也很大吃吃喝喝半大天就過了 結帳後就到熟食部吃午餐 才發現竟然已烴2點多了 難怪肚子有餓 我們叫了 海鮮披薩.蛤蜊濃湯.熱狗.牛肉捲 披薩真的跟大家說的一樣 真是超大一個 價格真的便宜 只是口味還好說 蛤蜊濃湯有點小濃~小朋友很愛喝 熱狗自助式可隨自己喜歡加洋蔥.酸菜.蕃茄醬.芥末 我覺得普普的(可能因為婆把熱狗切得爛爛的看起來不太好吃) 雖然有附飲料可以無限暢飲 還是覺得熱狗50元大洋花得有點小貴 下次應該不會買了 牛肉捲真的跟大家說的一樣 超超超好吃 可惜只叫了一份 下次來只要叫牛肉捲就好~~ 好市多真的粉嚴格 假日人粉多入口處還是會檢查會員卡 拔拔朋友還有一張家庭卡 要不然拔拔朋友一家人再加上我們一群人太多了進不去 幸好bbh兩隻魚媽咪有幫我辦好商業附卡 拿到卡後才能繼續逛 因為我們逛太久了 拔拔的朋友後來就先走了 我拿到卡後用現金結帳 不然可能無法結帳 因為連現金結帳都要給會員卡才給付$$ 感謝bbh兩隻魚媽咪幫忙 我拿到商業附卡~省了一半年費呢~^__^ cetaphil舒特膚乳霜