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如何保養小朋友的氣管？

2009年11月28日
公開
31

對呼吸到氣管有所幫助的保健食品: 1.蜂膠:蜂膠含有豐富的生物類黃酮、天然酵素、維生素、礦物質，具有抗菌、抗病毒、提升免疫力、改善虛弱體質，能緩解喉嚨疼痛、氣喘、鼻過敏、感冒等症狀 2.靈芝:靈芝可以降低迷走神經興奮，進而改善因迷走神經興奮亢進而引起的支氣管痙攣症，減少慢性支氣管炎、哮喘、感冒等發生率與復發率 3.冬蟲夏草:一可協助支氣管擴張，幫助血液攜帶氧氣；二可清潔氣管、減少積痰，可改善過敏性氣喘和氣虛咳嗽 4.維生素A:氣管黏膜佈滿了纖毛，纖毛可說是防禦病毒、細菌天然的第一道防線，而維生素A可以維護黏膜健康，進而維持氣管健康 5.Q10:可以提高細胞對氧氣的利用率，減少自由基對細胞的破壞，提升支氣管對外界的抵抗力 6.麥苗萃取物(SOD):大量的抗氧化劑SOD酵素可以有效減緩發炎反應，幫助傷口復原與提升免疫能力 7.天然維生素C:有效的抗氧化劑，可以幫助傷口的修復與促進膠原蛋白的合成，可以間接維持支氣管黏膜的彈性與張力 8.天然植物素:植物性抗氧化劑，如:蘋果多酚、大豆異黃酮、茶多酚、生物類黃酮、械黃素、葡萄多酚等等都能減少自由基對細胞的攻擊 9.大蒜萃取物:蒜精可以有助於免疫力的調節，預防感冒病毒的侵襲 平常保健: 1.少吃冰品、飲料 2.運動:游泳、慢跑、有氧運動都可以訓練肺耐力 3.多吃蔬菜水果 4.平日多喝水保持喉嚨的黏膜正常分泌以達抗菌效果，也能幫助毒素排出人體 5.用滑榆樹皮+1份熱水及半杯蜂蜜對咳嗽及喉痛都好 6.發現快感冒時可以大量用鹽水+白醋漱口，可以有效殺菌 7.尤加利油也有幫助，滴5滴於熱水浴中，或滴6滴於沸水中，將熱氣吸入對呼吸道有舒緩作用

衛教--拍痰

2009年10月24日
公開
25

拍痰 以震動的原理，讓氣管及肺部內痰液能較鬆動，使鬆動的痰液隨著姿位引流及重力作用，容易流出氣管外。 時間： 每天大約作3~4次，或每2小時一次。 早上起床後，早餐前或飯後1~2小時做，以避免嘔吐。 睡覺前做。 接受呼吸治療後更有效。 每次做多久，可視兒童情況與忍耐程度而定，一般為10~15分鐘。 叩擊方法 手呈杯狀，而且重覆地拍胸壁，使該部位的痰被引流，應利用手腕關節自然活動彎曲的力量穩穩地觸及胸壁。 以拍痰器拍痰方法，注意！骨頭突出處、脊椎骨及腰部以下勿叩擊。 依痰液部位不同而採不同姿勢， 其方法如下： 痰液部位：右上葉頂節、左上葉頂後節 姿勢：採坐姿、後傾30° 作法：拍鎖骨上方、下方 痰液部位：右上葉前節、右中葉內側節 姿勢：平躺、半翻身45°，後墊一小枕頭 作法：拍乳頭與鎖骨之間 痰液部位：右上葉後節、左上葉頂後節 姿勢：採坐姿、前傾30° 作法：拍兩側肩胛骨上方 痰液部份：右中葉外側節、右下葉前底節 姿勢：半翻身45°抬高臀部 作法：拍乳頭部位 痰液部位：左側上葉前內側底節 姿勢：仰臥、抬高臀部 作法：拍乳頭下方 痰液部位：兩側肺下葉上節 姿勢：俯臥 作法：拍背部肩胛骨處 痰液部位：左、右下朋葉的外側底節 姿勢：側臥、抬高臀部 作法：拍腋下 痰液部位：右、左下肺葉的後底節 姿勢：俯臥、抬高臀部 作法：拍脊椎右側肋骨下方拍脊椎左側肋骨下方

【轉貼文章】男人眼中女人溫柔最美麗

2009年10月15日
公開
18

網路文章分享 來源：新華博客 作為一個男人,我在感嘆，上帝真是一個大藝術家，巧妙地把人分成了男人和女人,給世界帶來了美。試想，如果世界上只有男人，或者只有女人，該是一種什麼狀況。呵呵，不敢想像啊！男人是山，女人就是水；男人是太陽，女人就是月亮；男人是秤桿，女人就是秤砣；男人是駕馬車，女人就是趕車的人。男人通過徵服世界，來徵服女人；女人通過徵服男人，來徵服世界。男人總離不開女人，女人也離不了男人。男人偉岸英俊承載一切為之美，女人溫柔賢淑包容一切為之美。 現代社會男人和女人的交往日益密切，陰陽平衡，男女相悅，是構建和諧社會的基石。在這塊基石上，女人的內在作用往往大於男人。男人表現在外力，女人隱藏的是內力。常常是外因要通過內因而起作用。那麼，怎樣的女人最具力量？我的答案是，溫柔的女人。上帝一開始締造女人時，就首先給她安裝上了溫柔這把利器。溫柔就是女人的天資和內核。溫柔的女人最美麗、最可愛、最有力，是世間一切事物美的總和；不溫柔的女人最可憐、最可悲、最可氣，簡直一文不值。 溫柔是女人存在的理由，沒有了溫柔，女人就是多餘了尤物。溫柔不代表容貌的貴麗，也不是肌膚的滑嫩。溫柔不在於個子高矮，也不在於長得胖瘦。溫柔是一種氣質，是天生的善良，一種魅力。女人可以灑脫、飄逸、聰慧、幹練、多謀，有手腕，會辦事，但不可以不溫柔。克林頓之妻希拉裏是溫柔的，當克林頓出了與萊溫斯基的性醜聞時，希拉裏沒有暴怒，而是報之以關心、體貼、寬容、大氣，感動了克林頓，成就了克林頓順利完成總統的任期。而希拉裏也得到丈夫克林頓的支援競選總統，後來得到了美國國務卿的職位。 不懂溫柔的女人最讓人生厭。這樣的女人，或者可憐兮兮，或者霸氣十足，或者嬌裏嬌氣。可憐兮兮的女人，不修邊幅，不懂生活，沒有一點生機。霸氣十足的女人，骨子裏充滿了怨恨、糾纏、吵鬧、撒潑、野心、強詞奪理、得理不讓人。這種女人大都愛財，大都想與男人爭霸，丟掉上帝給的溫柔，佔據男人應有的天資，幾乎成了變性人。嬌裏嬌氣的女人，嬌滴滴的、假惺惺的、嗲聲嗲氣，渾身乳臭味，沒有一點可愛而言。 女人的溫柔，是一場沒有風和雷電的小雨，能滋潤幹枯的心田，能舒展春天的枝葉。女人的溫柔，也像一隻纖纖細手，知冷知熱，知輕知重，能撫平受傷的心靈，能喚醒沉睡的青春。她是一股春風，一種放鬆，一種歸屬，一種美感。溫柔的女人大都善良，不善良的女人絕不會溫柔。連戰的妻子連方瑜是溫柔的，雖然具有高智商，取得了高學位，但甘願在家伺候丈夫、撫養孩子，讓連戰家庭事業雙成功。溫柔的女人就像一塊磁鐵，只要進入她的磁場，就會不知不覺被她吸引，想逃是逃不掉的。 女人的溫柔絕不是裝出來的，更不是演出來的，它是一種內在的特質。一個溫柔的女人，站在你面前就會立即感覺到她的溫柔，說上幾句話，甚至一句話不說，也能感覺到周圍空氣裏已經佈滿了溫柔。在這個物慾橫流，競爭激烈的社會裏，溫柔的女人變得稀有而珍貴了。多麼希望上帝再多造一些溫柔的女人！