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Hi~ 小寶真是可愛
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56.8KG
早上體重：起床擠奶'便便完後量 56.8KG 早餐：一杯減糖咖啡+一塊蔥花麵包+一片全麥土司 午餐：薑母鴨 晚餐：薑母鴨+一塊蛋糕 嗯嗯：有 運動：無
早上體重：起床擠奶'便便完後量 56.8KG 早餐：200cc水+一杯減糖咖啡+一塊蔥花麵包 午餐：一碗麻油飯+雞肉+生魚片+菜+香菇雞湯 晚餐： 嗯嗯：有 運動：無
早上體重：起床擠奶完後量 56.6KG（未便便） 早餐：200cc水+一杯減糖咖啡+一片起酥蛋糕 午餐：雞腿堡+中可 晚餐：蓮藕湯+菜 嗯嗯：有 運動：無
旅展
早上體重：起床擠奶完後量 57.0KG（未便便） 早餐：200cc水+一杯減糖咖啡+三片全麥土司 午餐：泡菜豆腐鍋+勁辣雞腿堡+三合一低脂咖啡 晚餐： 嗯嗯：有 運動：無
小紅
早上體重：起床擠奶完後量 57.6KG（未便便） 早餐：200cc水+一杯減糖咖啡+三片全麥土司 午餐：泡菜烏龍麵 午點：牛角麵包+咖啡 晚餐：一碗雞酒+青花菜炒雞胗+肉魚 嗯嗯：有 運動：無
早上體重：起床擠奶完後量 57.4KG（未便便） 早餐：200cc水+一杯減糖咖啡+三片全麥土司+一顆茶葉蛋 午餐：炸醬麵+蛤蠣湯+炸雞腿 晚餐：一碗苦瓜湯+一碗蓮藕湯+青菜+豆乾+魚 嗯嗯：有 運動：無
早上體重：起床擠奶完後量 57.4KG（未便便） 早餐：200cc水+一杯減糖咖啡+一塊可頌麵包+一個牛角麵包+一碗香菇粥 午餐：旗魚米粉+油豆腐+五味透抽+壽司+少糖冰咖 晚餐：一碗苦瓜湯+ 青花菜炒雞胗+一片素火腿+鱈魚 晚點： 嗯嗯：有 運動：無
墾丁123鐵人賽
悠活check in
早上體重：起床擠奶完後量 57.6KG（未便便） 早餐：200cc水+一杯減糖咖啡+一塊田園葡萄麵包 午餐：蒜味雞肉麵+風味排骨 午點：貝納頌 晚餐： 晚點： 嗯嗯：有 運動：無
早上體重：起床擠奶完後量 58.2KG（未便便） 早餐：200cc水+一杯減糖咖啡+一塊田園葡萄麵包 午餐：一塊蜂蜜蛋糕+一碗泡菜豆腐鍋+半杯2分糖冰咖 晚餐：一碗蓮藕湯+2塊白帶魚+炒茄子+竹筍+苦瓜 晚點：無糖豆漿 嗯嗯：有 運動：無
早上體重：起床擠奶、便便完後量 57.8KG 早餐：200cc水+一杯減糖咖啡+一塊麵包 午餐：牛肉湯餃+一個金牛角+半杯2分糖冰咖 晚餐：國賓晚宴 嗯嗯：有 運動：無
早上體重：起床擠奶、便便完後量 57.8KG 早餐：200cc水+一杯減糖咖啡+半塊全麥乳酪麵包 午餐：小碗飯+一顆滷蛋+白菜魯+青花菜+白肉 午點：半杯2分糖冰咖+甜甜圈 晚餐：一碗苦瓜湯+幾塊香腸+白斬雞+絲瓜+高筍 宵夜： 嗯嗯：有 運動：無
早上體重：起床擠奶、便便完後量 58.0KG 早餐：200cc水+一杯減糖咖啡+半塊全麥乳酪麵包 午餐：石園活魚 晚餐：薑母鴨+西瓜 宵夜：無 嗯嗯：有 運動：
早上體重：起床量58.0kg/起床擠奶、便便完後量 57.8KG 早餐：200cc水+一杯燕麥奶 午餐：兩碗苦瓜湯+少許虱目魚+青菜 午點：一片pizza+2塊炸雞塊+可樂 晚餐：一碗瘦肉湯+一碗苦瓜湯+一塊白斬雞+青花菜+香腸 宵夜： 嗯嗯：有 運動：
早上體重：起床擠奶、便便完後量 58.0KG 早餐：200cc水+一杯減糖咖啡+1/2塊全麥無糖蔓越梅核桃麵包 午餐：蛋炒飯+2口鍋燒意麵+青菜豆腐湯+鮮蚵 晚點：2片窯烤pizza 晚餐：一碗竹筍湯+少許青菜+水梨 宵夜：一片全麥土司 嗯嗯：有 運動：騎腳踏車15分鐘
早上體重：起床擠奶、便便完後量 58.0KG 早餐：200cc水+一杯減糖咖啡+2片全麥土司+1/5塊巧克力麵包 午點：半杯2分糖冰咖+一杯燕麥奶 午餐：海鮮粥 晚點：一個全麥起司核桃麵包 晚餐：一碗竹筍湯+一碗蓮藕湯+3塊烤鴨+白斬雞+青菜 嗯嗯：有
早上體重：起床擠奶、便便完後量 58.0KG 早餐：200cc水+一杯減糖咖啡+1個波羅肉鬆麵包 午餐：2片全麥土司+什錦意麵+半杯2分糖冰咖 晚餐：一碗竹筍湯+幾片香腸+一塊白帶魚+高麗菜苗+2塊雞肉+水梨 晚點：半罐無糖豆漿 嗯嗯：有
早上體重：起床便便後量 58.2KG 早餐：150cc水+一杯減糖咖啡+1片岩島成葡萄麵包 午點：2/3瓶燕麥奶 午餐：少許乾麵+小菜 晚點：一碗竹筍湯+2塊白斬雞+地瓜葉+筊白筍+香腸+鮭魚 嗯嗯：有
早上體重：起床擠完奶後量 58.2KG 早餐：300cc水+一杯減糖咖啡+1片全麥土司+半個奶酥麵包 晚餐：米粉湯+紅燒肉+海帶+辣泡菜 午點：一片岩島成葡萄麵包+咖啡 晚點：一碗竹筍湯+一碗冬瓜湯+蝦子+菜+水梨+芭樂 嗯嗯：有
留守
早上體重：起床擠完奶後量 58.2KG 早餐：250cc水+一杯減糖咖啡+1/5個岩島成田園葡萄乾麵包 午餐：石門活魚餐 午點：1/4個SOGO麵包+桂格喝的燕麥(123大卡)+生菜沙拉 晚餐：一碗冬瓜湯+青花菜+3隻蝦子+1塊白斬雞+炒筊白筍+鮭魚 晚點：一支蛋捲 嗯嗯：有
早上體重：起床後先擠奶後量 58.4KG 早餐：250cc水+一杯減糖咖啡+1/5個岩島成田園葡萄乾麵包+1/3個SOGO全麥葡萄乾麵包 點心：半杯木瓜牛奶 午餐：鮭魚鬆飯+拉麵+酸梅汁 晚餐：生菜沙拉+一碗冬瓜蛤犡湯+三塊白斬雞+少許炒竹筍+青江菜+芭樂 嗯嗯：有
早上體重：起床後先擠奶、便便後量 58.6KG 早餐：300cc水+一杯減糖咖啡+1/2個胚芽葡萄乾麵包+一片全麥土司 點心：一杯燕麥奶 午餐：一個煙燻鮭魚三明治+波密SO低卡果菜汁（76大卡） 午點：一個岩島成煙燻鮭魚三明治 晚餐：二碗香菇雞湯+三塊白斬雞+少許炒竹筍+香菇青花菜 嗯嗯：有
早上體重：起床後先擠奶、便了一些些+吃過早餐後才想到要量 59.0KG 反彈了！ 早餐：幾口水+一杯減糖咖啡+1/3個全麥核桃麵包+一個杯子蛋糕 點心：一瓶桂格燕麥奶 午餐：鮮魚湯+炒米粉+炒麵+3分糖招牌冰咖 晚餐：一碗蓮藕湯+一碗香菇雞湯+一小片白帶魚+涼拌菜心+青菜+幾片水果 嗯嗯：有
早上體重：起床59.0KG/擠完奶後+再嗯嗯完後58.4KG 早餐：200cc水+一杯減糖咖啡+2/3個全麥核桃麵包+一個小餐包 點心：一杯統一燕麥奶 午餐：1個日式飯糰+5片海苔壽司+一罐波蜜葡萄汁70.4大卡 +一杯活力輕食泡菜冬粉151大卡 晚餐：2碗豬肝湯+一碗蓮藕湯+炒鮮蚵+炒高麗菜嬰+炒竹筍+一片水梨+2片芭樂 嗯嗯：有
早上體重：起床58.6KG/擠完奶後+再嗯嗯完後58.0KG 早餐：300cc水+一杯減糖咖啡+1.5片全麥土司 +半個黑芝麻麵包 午餐：小碗飯+馬鈴薯沙拉+豬肝+胡瓜+炒榨菜+辣蘿蔔乾 午點：銅鑼燒+黑麥汁 晚餐：2碗蓮藕湯+涼拌菜心+2塊雞肉+一片白帶魚+青花菜+炒竹筍+炒蚵 晚點：蘋果+半瓶高纖無糖豆漿 嗯嗯：有
