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Hi~ 小寶真是可愛
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56.8KG
早上體重:起床擠奶'便便完後量 56.8KG 早餐:一杯減糖咖啡+一塊蔥花麵包+一片全麥土司 午餐:薑母鴨 晚餐:薑母鴨+一塊蛋糕 嗯嗯:有 運動:無
早上體重:起床擠奶'便便完後量 56.8KG 早餐:200cc水+一杯減糖咖啡+一塊蔥花麵包 午餐:一碗麻油飯+雞肉+生魚片+菜+香菇雞湯 晚餐: 嗯嗯:有 運動:無
早上體重:起床擠奶完後量 56.6KG(未便便) 早餐:200cc水+一杯減糖咖啡+一片起酥蛋糕 午餐:雞腿堡+中可 晚餐:蓮藕湯+菜 嗯嗯:有 運動:無
旅展
早上體重:起床擠奶完後量 57.0KG(未便便) 早餐:200cc水+一杯減糖咖啡+三片全麥土司 午餐:泡菜豆腐鍋+勁辣雞腿堡+三合一低脂咖啡 晚餐: 嗯嗯:有 運動:無
小紅
早上體重:起床擠奶完後量 57.6KG(未便便) 早餐:200cc水+一杯減糖咖啡+三片全麥土司 午餐:泡菜烏龍麵 午點:牛角麵包+咖啡 晚餐:一碗雞酒+青花菜炒雞胗+肉魚 嗯嗯:有 運動:無
早上體重:起床擠奶完後量 57.4KG(未便便) 早餐:200cc水+一杯減糖咖啡+三片全麥土司+一顆茶葉蛋 午餐:炸醬麵+蛤蠣湯+炸雞腿 晚餐:一碗苦瓜湯+一碗蓮藕湯+青菜+豆乾+魚 嗯嗯:有 運動:無
早上體重:起床擠奶完後量 57.4KG(未便便) 早餐:200cc水+一杯減糖咖啡+一塊可頌麵包+一個牛角麵包+一碗香菇粥 午餐:旗魚米粉+油豆腐+五味透抽+壽司+少糖冰咖 晚餐:一碗苦瓜湯+ 青花菜炒雞胗+一片素火腿+鱈魚 晚點: 嗯嗯:有 運動:無
墾丁123鐵人賽
悠活check in
早上體重:起床擠奶完後量 57.6KG(未便便) 早餐:200cc水+一杯減糖咖啡+一塊田園葡萄麵包 午餐:蒜味雞肉麵+風味排骨 午點:貝納頌 晚餐: 晚點: 嗯嗯:有 運動:無
早上體重:起床擠奶完後量 58.2KG(未便便) 早餐:200cc水+一杯減糖咖啡+一塊田園葡萄麵包 午餐:一塊蜂蜜蛋糕+一碗泡菜豆腐鍋+半杯2分糖冰咖 晚餐:一碗蓮藕湯+2塊白帶魚+炒茄子+竹筍+苦瓜 晚點:無糖豆漿 嗯嗯:有 運動:無
早上體重:起床擠奶、便便完後量 57.8KG 早餐:200cc水+一杯減糖咖啡+一塊麵包 午餐:牛肉湯餃+一個金牛角+半杯2分糖冰咖 晚餐:國賓晚宴 嗯嗯:有 運動:無
早上體重:起床擠奶、便便完後量 57.8KG 早餐:200cc水+一杯減糖咖啡+半塊全麥乳酪麵包 午餐:小碗飯+一顆滷蛋+白菜魯+青花菜+白肉 午點:半杯2分糖冰咖+甜甜圈 晚餐:一碗苦瓜湯+幾塊香腸+白斬雞+絲瓜+高筍 宵夜: 嗯嗯:有 運動:無
早上體重:起床擠奶、便便完後量 58.0KG 早餐:200cc水+一杯減糖咖啡+半塊全麥乳酪麵包 午餐:石園活魚 晚餐:薑母鴨+西瓜 宵夜:無 嗯嗯:有 運動:
早上體重:起床量58.0kg/起床擠奶、便便完後量 57.8KG 早餐:200cc水+一杯燕麥奶 午餐:兩碗苦瓜湯+少許虱目魚+青菜 午點:一片pizza+2塊炸雞塊+可樂 晚餐:一碗瘦肉湯+一碗苦瓜湯+一塊白斬雞+青花菜+香腸 宵夜: 嗯嗯:有 運動:
早上體重:起床擠奶、便便完後量 58.0KG 早餐:200cc水+一杯減糖咖啡+1/2塊全麥無糖蔓越梅核桃麵包 午餐:蛋炒飯+2口鍋燒意麵+青菜豆腐湯+鮮蚵 晚點:2片窯烤pizza 晚餐:一碗竹筍湯+少許青菜+水梨 宵夜:一片全麥土司 嗯嗯:有 運動:騎腳踏車15分鐘
早上體重:起床擠奶、便便完後量 58.0KG 早餐:200cc水+一杯減糖咖啡+2片全麥土司+1/5塊巧克力麵包 午點:半杯2分糖冰咖+一杯燕麥奶 午餐:海鮮粥 晚點:一個全麥起司核桃麵包 晚餐:一碗竹筍湯+一碗蓮藕湯+3塊烤鴨+白斬雞+青菜 嗯嗯:有
早上體重:起床擠奶、便便完後量 58.0KG 早餐:200cc水+一杯減糖咖啡+1個波羅肉鬆麵包 午餐:2片全麥土司+什錦意麵+半杯2分糖冰咖 晚餐:一碗竹筍湯+幾片香腸+一塊白帶魚+高麗菜苗+2塊雞肉+水梨 晚點:半罐無糖豆漿 嗯嗯:有
早上體重:起床便便後量 58.2KG 早餐:150cc水+一杯減糖咖啡+1片岩島成葡萄麵包 午點:2/3瓶燕麥奶 午餐:少許乾麵+小菜 晚點:一碗竹筍湯+2塊白斬雞+地瓜葉+筊白筍+香腸+鮭魚 嗯嗯:有
早上體重:起床擠完奶後量 58.2KG 早餐:300cc水+一杯減糖咖啡+1片全麥土司+半個奶酥麵包 晚餐:米粉湯+紅燒肉+海帶+辣泡菜 午點:一片岩島成葡萄麵包+咖啡 晚點:一碗竹筍湯+一碗冬瓜湯+蝦子+菜+水梨+芭樂 嗯嗯:有
留守
早上體重:起床擠完奶後量 58.2KG 早餐:250cc水+一杯減糖咖啡+1/5個岩島成田園葡萄乾麵包 午餐:石門活魚餐 午點:1/4個SOGO麵包+桂格喝的燕麥(123大卡)+生菜沙拉 晚餐:一碗冬瓜湯+青花菜+3隻蝦子+1塊白斬雞+炒筊白筍+鮭魚 晚點:一支蛋捲 嗯嗯:有
早上體重:起床後先擠奶後量 58.4KG 早餐:250cc水+一杯減糖咖啡+1/5個岩島成田園葡萄乾麵包+1/3個SOGO全麥葡萄乾麵包 點心:半杯木瓜牛奶 午餐:鮭魚鬆飯+拉麵+酸梅汁 晚餐:生菜沙拉+一碗冬瓜蛤犡湯+三塊白斬雞+少許炒竹筍+青江菜+芭樂 嗯嗯:有
早上體重:起床後先擠奶、便便後量 58.6KG 早餐:300cc水+一杯減糖咖啡+1/2個胚芽葡萄乾麵包+一片全麥土司 點心:一杯燕麥奶 午餐:一個煙燻鮭魚三明治+波密SO低卡果菜汁(76大卡) 午點:一個岩島成煙燻鮭魚三明治 晚餐:二碗香菇雞湯+三塊白斬雞+少許炒竹筍+香菇青花菜 嗯嗯:有
早上體重:起床後先擠奶、便了一些些+吃過早餐後才想到要量 59.0KG 反彈了! 早餐:幾口水+一杯減糖咖啡+1/3個全麥核桃麵包+一個杯子蛋糕 點心:一瓶桂格燕麥奶 午餐:鮮魚湯+炒米粉+炒麵+3分糖招牌冰咖 晚餐:一碗蓮藕湯+一碗香菇雞湯+一小片白帶魚+涼拌菜心+青菜+幾片水果 嗯嗯:有
早上體重:起床59.0KG/擠完奶後+再嗯嗯完後58.4KG 早餐:200cc水+一杯減糖咖啡+2/3個全麥核桃麵包+一個小餐包 點心:一杯統一燕麥奶 午餐:1個日式飯糰+5片海苔壽司+一罐波蜜葡萄汁70.4大卡 +一杯活力輕食泡菜冬粉151大卡 晚餐:2碗豬肝湯+一碗蓮藕湯+炒鮮蚵+炒高麗菜嬰+炒竹筍+一片水梨+2片芭樂 嗯嗯:有
早上體重:起床58.6KG/擠完奶後+再嗯嗯完後58.0KG 早餐:300cc水+一杯減糖咖啡+1.5片全麥土司 +半個黑芝麻麵包 午餐:小碗飯+馬鈴薯沙拉+豬肝+胡瓜+炒榨菜+辣蘿蔔乾 午點:銅鑼燒+黑麥汁 晚餐:2碗蓮藕湯+涼拌菜心+2塊雞肉+一片白帶魚+青花菜+炒竹筍+炒蚵 晚點:蘋果+半瓶高纖無糖豆漿 嗯嗯:有