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育兒．持家．愛自己
木荷
雲想衣裳花想容 但願花好月圓人長久
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Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
＊ 這種天氣走路上班，還蠻舒服的。薄汗 ＊ 爬樓梯 1F~7F，氣喘噓噓。 ＊ 拜日式２回（分次）
勉強從頭到尾跟到完！ 最後一節有幾個動作撐不下去了： １８（平舉開合、蹲）：手V，腳V １９（平舉、踮腳跟8拍）：手X，腳V－手無法平舉太久 ２０（平舉、踮腳跟4拍）：手V，腳V ２１（平舉、踮腳跟1拍）：手V，腳V ２２（蹲4拍、立4拍）：手X，腳V－手無法平舉太久 ２３（深蹲保持）：手X，腳X－腳也撐不住了
類肩立式． 終於克服心理障礙，和抓到一點點訣竅，敢把腳騰空了． 雖然老師說，這還不是肩立式，但我已經很開心了∼ 再加油
爬樓梯 3樓 to 9樓，在８樓休喘一下
中間被葉老三送麵包來打斷一下下． 算是有勉強跟到完． 最後兩動擺動手腳的部份，太久沒做不夠熟練，偶而出現同手同腳． 膝蓋週圍的肌肉還在痠痛，蹲姿做得不夠確實． 運動後熱敷肩膀．
鐵腿還沒好，今天脖子特別痛特別緊，小紅帽挑戰失敗． 只比上次多做一動．顧及明天要上瑜珈課，留點肌肉運用．
＊ 久違的鄭多燕 ＊ 向葉老三借來地墊，天氣回暖，GO GO GO！ ＊ 目標：日本拍美照 ＊ 動作還算流暢，微喘． ＊ 接電話∼和兒子通電話，沒做完．
開學
除夕
第三次段考，結業式
學測
第三次段考
0元熱線到期
第二次段考
高工運動會
高二實彈射擊
高二公民訓練
第一次段考
高二妹親師座談
旅人家日租公寓
預定：英演講比賽
銀行上班
姐妹烤肉會
員工旅遊
