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育兒.持家.愛自己
小嵐媽媽
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Hi~ 小寶真是可愛
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不知什麼原因,小嵐一家這幾個月很哈鬆餅,到處去吃鬆餅下午茶,吃多了,覺得太花錢,就想自己做。上回靠人情拿到聲寶鬆餅機,竟是瑕疪品,這回湘湘媽媽在網拍上看到便宜的燦坤鬆餅機,網路上的評價也不錯,於是就合購了。 趁著周休二日,媽媽迫不及待嘗試,調鬆餅麵糊很簡單,倒是第一次烤時,鬆餅竟然只成形一半,也就是無法膨脹到另一面的烤盤,也有照網路上教的翻面啊。烤到第三次,另一面也只成形一半,小嵐竟然說「哎喲∼醜不拉嘰」,真不給面子。雖然賣相不佳,不過味道都還不錯啦。 一直到第四次,鬆餅機一打開,YA∼「圓滿」成功,兩邊都成形嘍,趕快叫爸爸拿手機照起來。(太興奮啦!等不及擺盤。) 玩鬆餅機 心得: 1.麵糊要蓋過烤盤中間的突出方塊,大約就是加熱起泡時,和圓形邊緣平高的位置。一起泡就要蓋起來翻面,讓還沒凝固的麵糊來得及密佈另一邊的烤盤。 2.要做巧克力口味的話,可可粉要再多一點。 下回買打蛋器回來打,看能不能打發一點,更膨鬆好吃。
朋友轉寄來的影音,網友點閱率超高,看完頗有同感。 媽媽之歌 爸爸之歌 爸爸真好當XD ----------------------------- po完這篇後,媽媽覺得對爸爸有失公允,其實小嵐爸爸也是會盡到教養義務,不過往往會在最後加上一句,「等妳媽媽來」。呵呵~
禮拜四小嵐有游泳課,所以每到禮拜四媽媽都會以為小嵐要穿運動服,其實是禮拜五才穿運動服,還好都只是想錯,沒有真的穿錯。但是,今天,真的穿錯了。 早上媽媽要幫小嵐換衣服時,直覺反應就是要拿運動服,匆匆忙忙跑去陽台收下來,迅速幫小嵐換上,還穿上運動服外套。走到學校老師也沒說(幼稚園穿衣服其實沒那麼嚴格啦)。 什麼時候發現的呢? 媽媽上公車以後。 媽媽上車以後,忽然想起應該是禮拜五才穿運動服,這下糟了,小嵐應該會被同學問「妳今天為什麼穿運動服?」小嵐就會說:「我媽媽又搞錯了啦。」(想到這就臉上三條線)。希望明天送小嵐去上學時,她同學不會跟我說「翊嵐媽媽,運動服應該是禮拜五穿的才對。」被小孩糾正,很丟臉耶。 唉,小嵐,媽媽腦袋越來越不靈光,妳自己要精明一點啊。
媽媽的大學同學提議去參觀玉兔鉛筆工廠,媽媽很有興趣,小嵐也躍躍欲試,於是兩家人約一約就在今天成行。 很早到宜蘭,還有一段時間,我們就先到附近的羅東運動公園走走。剛好看到適合爬的大樹,爸爸就鼓勵小嵐爬樹,一開始她怕死了,一直哭,最後好奇心戰勝恐懼,很開心呢。 預約的時間到了,我們趕快去跟小咕家人會合,開始參觀嘍。 黃桿藍蓋的玉兔原子筆,大家一定都還記得吧,那是全台灣第一支原子筆。另一種黃色的六角形鉛筆,也是玉兔的代表作,現在媽媽上班的地方都還是發這種鉛筆。加上「有點年紀」的廠房,這一趟有點懷舊之旅的fu。 五○年代台北工廠外移,玉兔僱了四十八輛大卡車,走北宜公路,把機具搬到宜蘭羅東落腳。 參觀內容包括影片、廠房導覽、鉛筆彩繪、遊戲,滿豐富的,最後每個人送一支四角形鉛筆當作紀念。 孩子們很認真地疊鉛筆原料木片,以前木材原料要這樣風乾。 疊疊樂成功,我們疊最多層,再得一支鉛筆。 凡走過必留下「戰績」,媽媽在鉛筆工廠買的是:學齡前的大三角和中三角鉛筆。 下一個行程是羅東林場,主要是去吃當地人介紹的「林場肉羹」。車還沒開到店門前,就看到大排長龍,是有沒有那麼好吃啊?兩家趕緊停車,媽媽們顧小孩,爸爸們去買。店裡吃沒位子了,直接打包到對面林場,就地野餐。 吃完的感覺是,整塊瘦肉做成的肉羹,口感還不錯,但是麵和湯就還好,沒有必要排得那麼誇張吧?不過或許這就是宜蘭在地口味吧。 羅東林場是日據時代留下來的林場之一,孩子們在運木材的火車頭前留影,小孩子照相,總是不會看鏡頭。 第三個行程:泡湯。選的是礁溪春和溫泉,據說是當地人會去泡的道地溫泉,不是山寨版哦,而且很實惠,我們一家三口泡一個露天家庭池,只要400大洋,那個池,大到小嵐可以在裡面游泳,十個人泡在裡面都沒問題。 之後兩家人就各自打道回府,上北宜高交流道前,如預期中大塞車,路邊的甕窯雞餐廳生意興隆,大紅招牌向飢腸轆轆的我們招手,那就吃一次吧。兩大一小,叫一隻雞、一盤菜、三碗白飯就夠撐了,湯還喝免費,最後還剩下一些雞肉打包。 甕窯雞是不錯吃啦,但是好生意更大的原因,應該是開在交流道之前,塞車的人們肚子餓,才會紛紛上門吧。 可惜,晚餐剛下肚的美味,在歷經九彎十八拐的北宜公路後,無福進入媽媽九彎十八拐的腸道,在坪林就吐還給大地。至於小嵐,上車就睡得東倒西歪,真是幸福的小孩。
今天是爸媽結婚六周年紀念日,晚上要帶小嵐看醫生。 媽媽問爸爸「好像應該要吃個浪漫的晚餐?」 爸爸說「帶著她還浪漫個X啊!?」 媽媽:「對哦,好大的電燈炮!」 爸爸;「何止是電燈泡,根本是煩死人的小刺蝟!」 哈哈 小嵐聽到應該會說「ㄟ∼小刺蝟哪會煩?小刺蝟很可愛!」
輸得起是教出來的! (奇蜜父母學習電子報2009.11) 文�盧淑貞 幼教工作者,本文摘自《學前教育》 5歲的小奕,最喜歡和爸爸下象棋,但畢竟年紀小,棋藝不如大人,雖然爸爸偶而也會「放水」,可是小奕經常一輸棋,就嚎啕大哭,讓爸爸十分苦惱「這孩子怎麼這麼輸不起呢?」 兒童發展理論:先天氣質差異→模仿父母處事態度→培養挫折忍受力 現今的孩子打從出生起,就在父母的細心呵護中成長,而新一代的年輕父母更是力行所謂「愛的教育」,讓孩子從小就在鼓勵與讚美中長大,唯恐稍有疏失,會傷害了他們幼小的心靈。 父母常幫孩子打理好生活中的一切事務,讓他們有個無憂無慮的童年,甚至規劃好未來的生涯發展。然而孩子也因此過於順遂,以致無法承擔生活中小小的不如意,而常有輸不起、挫折容忍力太差的情形產生。 孩子為何經不起挫敗? 愈來愈多的幼教人員發現:在幼兒園中,有相當多的孩子非常「自我中心」,凡事都要以「我」為優先,比賽時不能輸,輸了就耍賴、不肯玩了,十分的在意輸贏或得失;有些孩子則是經不起稍微的挫折,如果他認為這件工作有點困難度,可能會做不好,就乾脆放棄不做,根本連嘗試的意願都沒有。為什麼孩子會這麼在意輸贏,這又是如何造成的呢? 1. 幼兒的堅持度高或低 以幼兒氣質而言,堅持度的高低決定他完成一件事情的成果。堅持度高的孩子做什麼事,非得完成不可,否則絕不罷休,而且還常有點挑剔、求好的完美傾向。堅持度低的孩子,做事情很容易半途而廢,或草草了事,令人覺得他不夠用心或努力。堅持度高的孩子自我要求較高,也會較在意輸贏;反之,堅持度低的孩子害怕承認失敗,結果常是事情沒有完成,而非失敗。 2. 模仿父母的處事態度 就社會學習理論而言,環境造就人的個性,孩子會觀察與模仿父母如何處理失敗與挫折,如果父母強調凡事都要贏,孩子當然也會以此為準則。家長若在平日的言行舉止中,常對孩子有過高的期待,在無形中暗示孩子凡事要贏才算成功,若孩子表現傑出便誇耀不已,若是平淡無奇便在眉宇間顯露出失望的神情,都會讓孩子覺得「失敗了,爸媽就不愛我了」。因此,孩子會更力求表現,只許成功不能失敗,好博得父母關愛的眼神。 3 Tips增強挫折忍受力 既然生活中處處有數學,請和孩子一起輕輕鬆鬆,尋找數學的蹤跡。 1. 依孩子的個別差異 抗壓性差、挫折容忍力低又輸不起,儼然是當今孩子的通病,如果屬於「不是贏就是輸」的不妥協型,也就是堅持度高,非贏不可的幼兒,父母可就別再搧風點火、順勢要求──「好,還要更好」。要小心別讓孩子永遠立於不敗之地,偶而有輸的慘痛經驗,才能體會贏的美好滋味。至於既期待又怕受傷害的怕輸型,堅持度低的幼兒,父母則應多鼓勵、多讚美,先把標準降低一點,在遇到困難時,要溫和的堅持讓他們完成任務,循序漸進,一旦有成功的經驗,會更願意做努力,而不再輕言放棄。 2. 給予孩子面對失敗的勇氣 父母總認為孩子還小,而為挫敗心疼不已,並為失敗找理由,或避免孩子再次遭受失敗,事實上都無法讓孩子瞭解到真正成功的意義與失敗的價值、學習面對失敗及成功,而這些卻是人生中最重要的功課。 像前述輸不起的小奕,爸爸不妨告訴他:「你才5歲就可以跟大人下棋,已經是很厲害了!爸爸很喜歡跟你下棋,看到你專心的樣子,我很高興;我也可以假裝輸給你,不過那是在騙你,沒有意義,你要爸爸假裝輸給你,還是你一直跟我挑戰,總有一天你會贏過我?」給予孩子面對失敗的勇氣,讓他跌倒了能夠再爬起來,在成功時,也會對自己更加有信心。 3. 重新省思成功與失敗的定義 孩子有輸不起,或不能面對失敗結果的反應,也許出自於大人對失敗成功所賦予的定義,成功是否一定要贏過別人才算贏呢?成功是把一件事情盡心盡力的完成,而非把別人打敗。事情的完成本身就是個獎賞,不見得需要外在的肯定。失敗可能是未能達成預設的目標,但有時你會發現失敗反而讓我們獲得更多。經常和孩子分享父母成功與失敗的經驗,讓他們知道即使是父母也有失敗的時候,分享當時處理的方式及心路歷程,會讓孩子更了解父母,也更能思考成功與失敗的意義。
最近都是媽媽送小嵐上學,小孩子上學,大包小包的,水壺、餐碗、泳衣、書包,加上媽媽自己的包包,一堆拎在手上。 有一天,媽媽想說把餐碗袋裝在媽媽的背包裡,不必拿一堆東西。把小嵐送進幼稚園後,媽媽騎車到了公司附近買早餐,打開包包,赫然發現小嵐的餐碗袋還在背包裡。糟!忘了拿給小嵐,可是媽媽已經來不及返回,只好趕快進辦公室打電話給學校,請老師讓她暫時用學校的餐具。 媽媽同事和姑姑都說,小嵐的「散」,有「基(因)」可循啊。 好啦好啦,媽媽承認自己本來也有點散,當媽媽以後,變本加厲啦。
早上媽媽罵了小嵐,上班的路上,媽媽也很想哭,原來責罵小孩的心情也是很難受的。 小嵐最近一直哭著說「不要游泳,她會沈下去。」中班開始必須學會拿浮板踢水,這對小孩子是個瓶頸,小嵐之前又三天兩頭感冒休息,更加怕水。 昨天回家就哭了兩次,今天早上一起床就哭說不想游泳。大人之前都是對她用愛的教育,一直鼓勵和引導她,但是她還是想逃避。 一周兩堂游泳課以外,小嵐周五放學還參加一堂泳訓,等於一周游三次,的確很累。但是泳訓不是大人逼她去的,是她當初看到小朋友都有上才藝課,一直吵著說要去的。爸媽已經答應她,上完這一梯次就不再上泳訓了,但是已經報名了,就要上完。 今天早上,小嵐一起床就哭說不想上課,動作慢吞吞,一杯牛奶可以喝將近半小時,媽媽著裝完畢就叫她不要喝了,快速幫她換好衣服就催著出門,一整個早上,小嵐哭哭停停的,一直跟媽媽對不起、叫媽媽原諒她。 原本可以走路上學的,這一拖,又要騎車了,偏偏那台老爺摩拖車又耍脾氣,還好發了一陣子又可以發動了。小嵐站在一旁不敢吭氣,到學校,媽媽始終板著一副臉,跟她說跟老師打招呼要大聲有精神(前幾天都有氣無力的),她果然很大聲,之後媽媽沒送她進去,等她換好鞋就說再見了。 媽媽騎車上班的路上,飄著毛毛細雨,實在很切合當時的心情。或許是最近工作上要求比較多,回家又面臨小嵐和一堆瑣事,心情才會有點低落吧。昨天湘湘媽媽說,以前還會去參加一些講座,有了小孩都沒有機會去,也沒時間看閒書、聽音樂。唉,頭幾年都是這樣的。小嵐媽媽最近比較認命了,只是希望小嵐也能看到爸媽為了她而改變,自己也要懂事體貼一點,不然,兩個大人圍著一個小孩打轉,還搞不定的時候,挫折感是很大的。
1. 小嵐在寫作業,媽媽走過去看一下又走開,順口說了一句「寫得不錯啊」,小嵐就說:「哼!我要叫姐姐教啦,我覺得妳都隨便教。」哇咧∼媽媽啞口無言,只能悻悻然說:「好啊,妳要我用高標準要求妳嗎?下次給妳瞧瞧什麼叫不隨便教。」(搥心肝)。 2.爸爸轉述: 姑姑看小嵐功課,先擦幾個字讓她重寫,寫完再擦其他不好的字,小嵐就說:「那幾個字剛剛就寫得不好啦。妳怎麼沒看到、沒有擦掉?」小嵐,全家最敢忤逆姑姑的就是妳啦,難怪哥哥要佩服妳。 3. 晚上講故事,媽媽換了一種語調,講得比較大聲,小嵐就說:「妳要講小聲一點。」媽媽問:「為什麼?」小嵐說:「這樣才會溫柔!」小孩子,去問妳爸爸,媽媽的字典裡有「溫柔」兩個字嗎?
今天帶小嵐回診,醫生說要注意保暖,不能穿太低領的衣服,睡覺要穿襪子。 媽媽詢問游泳的事,醫生說,可以游泳,只要游完馬上沖熱水澡、頭髮吹乾就好。希望小嵐大一點後,免疫力會比較好,不要三天兩頭過敏、感冒。
小嵐從上周五就一直咳不停,醫生說鼻涕倒流很嚴重,沒一天睡得好,昨天周一請假在家休息。今天早上媽媽送她去上學時,看她面無血色,很心疼。 小嵐平時飲食很正常,也算早睡早起,也有運動,這幾個月還有吃益生菌,怎麼就那麼容易感冒過敏。唉~
繼上回帶去學校的小褲褲莫名失蹤之後,散仙小嵐這回來個更大的──穿錯運動服。 上周五小嵐有游泳課,晚上媽媽在洗她的運動服時,感覺這衣服怎麼突然變白了,而且,料子還維持得挺好的。可能是水晶肥皂的關係,小嵐的運動服有點泛黃,而且因為媽媽太懶了,後來都丟洗衣機,洗得有點變形。所以媽媽在搓洗衣服沾染的飯菜痕跡時,就覺得怪怪的。 運動服雖然沒有寫名字,但是前幾晚媽媽才縫過一個脫線處,所以很好辨認,翻開一看,沒有縫過的痕跡,果然不是小嵐的。 一問之下,原來是上完游泳課換裝時穿錯的,小嵐支支吾吾,一會兒說是同學拿錯,一會兒說是老師拿錯。 周一早上送小嵐上學,媽媽正準備要跟老師說這件事,小嵐的同學就馬上告狀:「翊嵐媽媽,翊嵐拿錯碗了。」老師翻開另一位同學的碗底,果然有個「嵐」字。 不過媽媽也很阿Q地跟老師說,還有更勁爆的(怎麼會用勁爆呢?職業病又犯了嗎?),小嵐的運動服穿錯了。跟小嵐老師說明原委之後,藉上班之名就快快閃人。 Oh~My God,當時真糗,媽媽是說自己啦,唉,小嵐有時對學習的事情是很專注啦,但是生活上常常漫不經心,這到底是遺傳誰啊?
為了找小嵐房間的佈置傢俬,周五晚上全家去逛HOLA,終於找到小嵐夢寐以求的公主壁貼,爸媽還在選自己房間要用的壁貼時,小嵐抱著她的公主壁貼開心的說「這就是我要找的,這是我最愛的」,看來公主夢有滿足到了。 趁著周日沒有外出,完成小嵐房間的公主壁貼。 公主壁貼 叔叔阿姨看得出來這是哪一個故事嗎?猜猜看… . . . . . . . 是.....「仙履奇緣」。 答對了,代表你童心未泯。 爸媽也同時完成成人房的壁貼,讓進門處面對的牆有主題,房間也比較有生氣些。 爸媽房間壁貼
這周開始,爸爸一早要出門,早上都由媽媽帶小嵐上學,下午則由姑姑接回。 本來擔心小嵐早上偶爾情緒不佳(起床氣),動作慢,媽媽上班可能遲到。沒想到小嵐這一周表現太好了,不但自己早點起床,上廁所、喝牛奶都不用催,衣服也自己換好,也會自己擦臉,媽媽只需最後檢查一下,不曾擔誤出門時間。 早上這麼順利,可能是爸媽早有準備,每晚提早上床,早上爸爸先起床把小嵐學校的東西準備好,媽媽只要拎出去就行。希望下周可以提早十分鐘出門,因為新莊是有名的會塞車,還是預留時間比較保險。 小嵐早上表現好,回家可以蓋一個章,她已經相好一個玩具叫做「珍珠美人魚麥克風」,集滿十個章就可以得到,有這個誘因,最近乖得不得了。
『畫』花枝招展的樹 小嵐畫這棵樹,戴耳環,頭上有五線譜,最上面一排「0」,她說是母雞在上面下蛋。 右上角一棵小樹,她說是樹哥哥、樹王子、樹國王,果然是公主故事看太多了。 這棵樹有點側身,樹葉也飄向同一方向,畫面生動又協調。(媽媽自己褒啦,哈哈~)
小嵐最近迷上公主故事,以前喜愛的繪本都被她打入冷宮,每天都要爸媽講公主故事,爸媽講到快吐了,小嵐依然樂此不疲。 事情是這樣開始的。姑姑家還保留以前哥哥姊姊留下來的迪士尼錄影帶,今年暑假,大人想說錄影帶還能看就不要浪費,小嵐也大了,應該不會太沈迷,就讓她開始看,就這樣從「白雪公主」、「小美人魚」、「睡美人」、「仙履奇緣」…慢慢入迷,舉凡有美美女主角的卡通,小嵐都愛。明明今天看過了,明天還要看,最後甚至拿起她的芭比娃娃和動物們,玩起角色扮演,看她嗲聲喊著「公主……」,好肉麻啊,媽媽都起雞皮疙瘩了。 之後爸爸買了一本平價的迪士尼故事書,畫風普普,但足以滿足小嵐的公主夢,每天翻,還要大人講,早上講過,晚上還要講,大人不得不訂出禁令「同一個故事一天只能講一遍」。 最近,小嵐到蔡叔叔家,得到蔡家哥哥們的「迪士尼公主」二手書,畫風精美,這下不得了,小嵐的公主夢膨脹到最高點,這本講過換那本,每個故事結局都是「從此以後,公主和王子過著幸福快樂的日子」,逼得爸爸一個禮拜禁止講公主故事。於是,小嵐就穿插著講「小飛俠」、「拇指姑娘」這一類「周邊商品」,但是重複率也極高。 昨天晚上,媽媽洗完澡聽到爸爸正在講「小飛俠」,便很無力地說「小飛俠不是昨天睡覺前才講的嗎?」 小女孩的公主夢不知道會發作到幾歲,奉勸家裡有女兒的爸媽,不要一下子給小孩全套公主故事,因為大人講到反胃,小孩還是會軟硬兼施、甚至交換條件,叫你講給他聽。
小嵐上幼稚園以後,東西會跟同學拿錯,從餐盒蓋、湯匙都有,這次更創紀錄,連內褲,都不知道放到哪裡去了,雖說「家醜」不可外揚,但小嵐這次真的太誇張了。 前兩天小嵐有說她便便沾到內褲,老師幫她洗好,媽媽想說老師那麼好,還幫忙洗內褲,沒拿回來大概是等晾乾吧。 今天爸爸送她去上學,跟老師拿小嵐的褲褲,老師說昨天就拿給小嵐,叫她折好放書包裡了。哇咧~「小嵐,妳到底把小褲褲忘在哪裡了?不會放到其他小朋友的書包裡了吧?」那就糗大了。 說到以前的例子,小嵐曾經拿錯餐盒蓋好幾次,都要爸媽發現後請老師換回來,最後一次老師大概忘了,爸媽也就不再堅持換啦。後來是湯匙,很奇怪其他家長怎麼都沒發現自己小孩的湯匙長得不一樣,至今都不知道跟誰拿錯,小嵐也說不清楚。 現在餐盒、蓋子都寫上名字。這學期開始要帶鉛筆盒和文具,爸媽在每隻筆、橡皮擦上都貼名條,免得她又掉東掉西。 但是,這回竟然是小褲褲,難道連小褲褲都要繡名字嗎?很丟人耶! 反正媽媽考完試,有時間跟小嵐好好「溝通」一下了。 「小嵐,妳今天回來一定要給我一個交代!」
捐款88水災 小嵐第一次愛心捐款,送給八八水災受災民眾。 這兩天小嵐看著電視新聞,也會說被水淹的人好可憐,剛好小嵐的好孩子章已經累積十個,可以換一個小禮物,爸媽就鼓勵小嵐把禮物換成一百元,捐給受災戶。一開始小嵐還有點不願意,經過爸媽很白話地說明,小嵐也就沒意見了。念了幾個捐助名單給她,她就選了紅十字會。一百元是媽媽給小嵐的獎勵,後來爸爸又加碼一百元,總共捐二百元。 雖然只有二百元,卻是小嵐累積十次好孩子印章換來,算是小嵐自己賺來的,格外有意義。媽媽本來還想是不是多捐一點,不過為了忠實反映是小嵐自己「賺」來的錢,就維持二百元,要多捐另外再捐就是了。 希望小嵐能藉著這次的實際經驗,學習悲天憫人的精神,做個有愛心的人。
趁著颱風假,媽媽看著剛買的江蕙初登場演唱會DVD,看著歌單說「家後」要唱了。 小嵐問:「家後」是什麼? 媽媽說:「家後」是太太、妻子的意思。比如媽媽是爸爸的家後,姑姑是姑丈的家後,阿姨是姨丈的家後… 話沒說完,小嵐突然嘟著嘴巴坐到沙發上。 爸媽問怎麼啦?怎麼不高與啦? 小嵐眼眶紅起來說:都沒有人要跟我結婚! 哈 哈 哈 哈 笑完了媽媽趕快摟著小嵐說:三八,妳結婚了就不能跟爸爸媽媽住了,爸媽會捨不得哦! 媽媽答非所問,但是實在不知道怎麼直接回答,先安撫再說。
資料來源:奇摩新聞 更新日期:2009/08/03 04:09 夏陽刺眼 兒童須防藍光傷眼 文�林丕容 許多家長喜歡趁著好天氣時,帶寶寶出外玩耍,但要特別注意,夏日陽光刺眼,一不小心就有可能危害到寶寶的眼睛健康! 陽光中的紫外線是波長100nm至380nm 的不可見光,能量非常高,過度照射會傷害視覺細胞,而「藍光」則是波長400nm至550nm的可見光,是可見光中,波長最短、最靠近紫外線能量最高的部分,能穿透角膜和水晶體。 相較於能被角膜及水晶體過濾掉的紫外線,藍光可以穿透眼球,直達視網膜黃斑部,如果長期接觸過量的藍光,眼睛可能會產生大量的自由基,容易造成加速黃斑部細胞氧化,引起黃斑部病變,進而對視覺產生難以彌補的影響。 藍光對眼睛的傷害是長期累積的,也因為短期不容易發現傷害所造成的影響,反而容易讓人輕忽過量的藍光對眼睛健康的潛在威脅,特別是0到6歲的寶寶,正值眼睛與其他生理器官發育的關鍵時期,更要注意強烈的陽光對寶寶產生的危害。 ◎現在就讓夏日護眼小錦囊,和您一起照護您的小寶貝! ●防護工作不可少,享受陽光沒煩惱 帶寶寶出門時,可用帽子、嬰兒車的遮頂遮陽,避免在太陽底下曝曬太久,並需避免躺在嬰兒車裡的孩子長時間直接正對著太陽。 ●生活作息不輕忽,視力保健最重要 即使在室內空間,也要避免寶寶在過強的燈光下睡覺,防止眼睛直接接觸強光。此外,亦須建立正確的視力保健觀念,定期接受眼科專科醫師的檢查。 ●均衡飲食來照護,天然來源葉黃素 除了外在環境的保護外,最重要的還是讓寶寶擁有均衡飲食的好習慣。譬如母乳中所含的維生素A、維生素B1、鐵、DHA以及葉黃素等,在寶寶健康發展上,就扮演了相當重要的角色。其中,葉黃素是天然類胡蘿蔔素的一種,每公升的母乳中,約含有25微克的葉黃素。不過由於人體無法自行合成葉黃素,因此必須持續地由飲食中攝取,很多的深色蔬菜中都含有葉黃素,如:甘藍、菠菜、葉狀萵苣、深綠色花椰菜等。 值得注意的是,天然來源的食物對寶寶而言,就是最佳的飲食,寶寶從母乳或是其他副食品中,就可得到適當的營養。若是需要為寶寶補充坊間其他的維生素,記得一定要詢問過專業醫師,才不會反造成寶寶無謂的負擔! (作者為大學眼科總院長與台大醫院眼科兼任主治醫師)
連續兩個星期日,爸爸和阿伯帶小嵐去爬皇帝殿,那座連大人爬都會氣喘吁吁的山,小嵐征服以後,回到家還是生龍活虎的,小孩子的精力真是驚人啊。 第一周─稜線。這裡以前沒有欄杆,媽媽爬上去以後嚇得不敢站直,小嵐好強啊。 勇征皇帝殿--稜線 第二周─西峰。看到這個陡梯,大人都會哭吧,小嵐邊哭邊爬,成功! 勇征皇帝殿--西峰
一般來說私立幼稚園在暑假也會安排一些課程,爸媽不必擔心暑假托兒的問題,小嵐讀的幼稚園也有上課。不過,小嵐今年有點特別,因為小嵐爸爸今年剛考完高普考,決定自己帶,說是要好好鍛鍊小嵐,媽媽當然樂觀其成,心裡暗想,好啊,不要到時候是爸爸被小嵐鍛鍊。 前兩周,小嵐跟著爸爸遊山玩水,去了福隆海水浴場、台中、宜蘭,還攻上皇帝殿,媽媽幾年前爬過皇帝殿,一到上面的稜線,媽媽嚇得不敢站直,小嵐竟然全程自己走完,以小孩子的腳程,上山下山也要兩三個小時吧。回到家裡,媽媽說著自己懼高的往事,小嵐竟然說「媽媽遜斃了」,被小孩子損雖然很不是滋味,但是小嵐真是太厲害了,媽媽只好甘拜下風。 小嵐也跟著爸爸去輔大圖書館、台北市圖總館,還去木柵騎腳踏車。幾乎天天出去,小嵐也累壞了,竟然主動說,這個禮拜不要出去玩了。爸爸也說一個人帶她出去很累,媽媽心裡OS「哈哈,你總算體會到了吧」。帶小孩不能一天到晚往外跑,有時待在家裡玩玩具教具,不會太累,也有助於小孩專注力和其他智能提升,內外都要顧哦。 不過待在家裡的結果,就是會吵架,這幾天媽媽回家幾乎都看到爸爸小嵐兩個人大眼瞪小眼,媽媽其實覺得很好笑,都不是什麼天大的事情。不過媽媽也都尊重爸爸的教養方式,當小嵐找媽媽哭訴時,媽媽雖然也會安慰小嵐,但通常是不介入。 小嵐今年暑假滿四歲了,和以前不同的是,今年是由爸爸全職陪伴,爸爸的玩法和媽媽不同,相處模式也不一樣,慈父也有權威的一面,小嵐常常和爸爸鬥嘴,這幾天特別黏媽媽,一直說媽媽好溫柔(以前都不會這麼說,有比較才知道差異啦)。 人生有這麼一段時間是很難得的,相信以後他們父女倆的關係會更緊密,就好像媽媽曾經全職陪伴小嵐一年那樣,成長的不只是小嵐,大人的收穫更是珍貴且美好的。
將滿四歲的小嵐,很會說話,也會頂嘴,也很會撒嬌,很多話都讓媽媽覺得她頭腦好清楚啊!和大人有互動的小嵐,更可愛嘍。 生日快樂歌+許願
雖然是大班畢業,但是全園幼童都要表演,最近跟幾個媽媽聊到,幾乎所有幼稚園都是這樣。當作學習一年的成果發表,順便觀摩中大班的學習內容,家長倒也不無聊。 在家裡媽媽幫小嵐上了腮紅、唇蜜,這可是小嵐第一次粉墨登場。 小嵐班上表演的「Beautiful Sunday」,老師把每個人打扮得好帥好漂亮,服裝很襯佈景,台下看得好開心。 小嵐一開始走出去還同手同腳,肢體不太協調,哈哈! 打擊樂呈現一連串組曲,其中「西北雨」小嵐有拿鈸獨秀,影片從1:20開始。
晚上從深坑回到新莊,父女倆在路上不知為了什麼事在鬥嘴,小嵐說要把爸爸丟掉,正好垃圾車來了,爸爸也說要把小嵐丟掉,然後抓著小嵐說,「垃圾車等一下」,小嵐就哭了。 小嵐一路罵臭爸爸,一直哭到四樓,看到姑姑就說爸爸媽媽欺負她(關媽媽什麼事啊?媽媽一路都置身事外耶。) 姑姑給了她一罐養樂多,拿到樓上,爸爸又開玩笑說要喝掉,小嵐哭得更大聲,又罵爸爸媽媽欺負她,人家爸爸媽媽應該要照顧小孩子的。(媽媽不吭聲也有事!) 本來媽媽是不想介入父女倆的紛爭,後來看到小嵐一直哭覺得更想捉弄她,於是說「爸爸,我們明天去買一箱養樂多自己喝,不給小嵐喝。」 聽到這句,小嵐哭得更大聲,又開始數落我們的不是,「你們都欺負人家,一點都不像照顧小孩的爸爸媽媽。」 說得好像我們虐待小孩一樣。冤枉啊!大人! ><
前一篇「愛生氣 愛告狀」的情節,在爸媽邊哄邊疼之下落幕了。 之後媽媽一邊幫小嵐吹頭髮,一邊跟她聊,人都會生氣,所以妳有時候生氣沒關係,但是妳要叫自己別生氣,放輕鬆,小嵐就回說「我有叫它(誰啊?)不要生氣,可是它就一直愛生氣。」 媽媽:「妳哪裡愛生氣啊?」 小嵐:「我的胸部就一直愛生氣啊。」 媽媽摸著小嵐胸口說:「是這裡生氣嗎?」 小嵐點點頭。 媽媽:「是妳的心愛生氣啊!」 呵呵!小嵐的用語真有趣!
今天是美育奧福第五堂課,有教簡單的節奏和音階,還有琴磚的使用方法。 中間玩打擊樂器時,小嵐選了大鼓,當音樂到她該敲的時候,只見她小手猛力一揮,咚咚咚,三下都有在拍子上,但是,這不是重點。 重點是,她抬起鼓棒時,打到隔壁小男生的鼻子,那小男子趕快摸著他的鼻子,還好,沒事,應該只是稍微碰到一下。 外面的家長們笑得東倒西歪,小嵐媽媽邊笑邊跟小嵐爸爸說,我們這個有保意外責任險,有什麼事應該會賠。呵呵∼媽媽想到這個,好像有點不太對。總之,還好對方沒事,以後要提醒小嵐了,不然,鼓棒變兇器,「狼」就是我家這個打的,爸媽處理糾紛就累了。
這篇文章寫道:「凡嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃,且奇異果含鉀甚高,故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜食用。」「奇異果含蛋白質抗原,的確可能導致過敏~奇異果過敏症狀,…建議五歲以下小孩或有過敏體質者,避免吃奇異果。」 看了這篇文章,小嵐和小嵐阿姨最好不要吃奇異果了。 全文如下: http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=17972 奇異果營養密度高 降低心血管疾病發生率 奇異果,又稱獼猴桃、中國醋粟,是獼猴桃屬中多個栽培種水果的通稱,其他中文名稱還有獼猴梨、藤梨、羊桃與幾維果等,原產於中國,其還包括美味獼猴桃(Actinidi-a deliciosa),以及此物種與獼猴桃屬中的其他物種之雜交種。在世界各國以「kiwifruit」的名字銷售,在北美人們更常稱其為「kiwi」。 奇異果(kiwifruit)的來源則是1959年間,一家紐西蘭公司開始推廣這種原先英語譯名為Chinese gooseberry(漢語直譯唐醋慄、唐鵝莓)的水果,到1974年kiwifruit成為西方通用的商品名。 奇異果營養: 奇異果外皮有豐富果膠,可降低血中膽固醇。奇異果中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇。 據研究顯示,奇異果被認為是營養密度最高的水果,每天吃兩顆奇異果,可補充身體中的鈣質,增強人體對食物的吸收力,改善睡眠品質。奇異果中的微酸,能促進腸胃臑動,減少腸胃脹氣,改善睡眠狀態。奇異果有豐富的維生素C,一顆奇異果含的維生素C就有87毫克,且果肉中黑色顆粒部分,有豐富的維生素E。且奇異果屬低脂低熱量水果,還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合。奇異果中含有多種氨基酸,像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。 《奇異果可降低心血管疾病發生率》 提醒民眾平日宜多吃蔬果,尤其是奇異果,將可有效降低心血管疾病的發生。平時可多吃奇異果,因其含有豐富的維他命C、E及膳食纖維~根據臨床研究發現,每天食用2到3顆奇異果,經過4週到8週左右,可降低體內三酸甘油脂,及壞膽固醇的數值,並提高維生素C、E、鈣、鎂等抗氧化營養素的濃度,對於呵護心血管,具有良好的效果 《每天兩顆奇異果•可防止便秘》 多吃奇異果好處不少,除了大量補充維他命C,對於抗氧化、降血壓,甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質,最新的醫學研究更發現,吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。每天食用 2顆奇異果,連續4周,45%的人便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖、膳食纖維與含硫的蛋白分解酶,這三種成份可以促進腸胃道蠕動,改善腸道健康 奇異果特有的「含硫蛋白分解酶,能幫助腸胃蠕動,與民眾最常食用來幫助解便的香蕉相比,每100公克香蕉含1.6公克的膳食纖維,僅為奇異果3.4公克的一半,但香蕉熱量比奇異果高出2倍之多。 傳統醫學也認為,奇異果屬寒性水果,有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸,有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。 奇異果除含豐富維他命 C 、A 、E 、鉀、鎂、纖維素之外,更含其他水果少見的營養成份-葉酸、紅蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇 …一天兩顆奇異果,便可以滿足我們一天所需三分之一的營養素,達到身體的營養補給。 常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成,故可預防食道癌、胃癌、肝癌、直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成份,有效預防視網膜剝離,改善視力減退,防止肺癌及前列腺癌的發生,是抽煙者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀,還有豐富的鎂,以及可避免血管阻塞的精胺酸,故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。值得注意的是,凡嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃,且奇異果含鉀甚高,故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜食用。 奇異果中富含維他命C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素,以及鈣、鎂、胺基酸等成份,過去研究指出每天2顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外,現在更發現能改善便秘。均衡飲食與規律生活,就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果,再加上調整生活作息,便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。 挑選奇異果時,注意奇異果果實表面絨毛要整齊、是否完整無傷、外皮自然散發光澤且無斑點、蒂頭要呈鮮嫩顏色、果實用手掌握拿時稍具彈性者,便是上品。想立即食用的話,請挑選握起來稍軟的果實,表示馬上可以品嘗美味囉!買回家後記得要冷藏以保鮮度, 如放冰箱冷藏,約可貯藏 20~25 天。 趙藥師提醒:奇異果含蛋白質抗原,的確可能導致過敏~奇異果過敏症狀,包括嘴唇口腔有發麻、刺痛或癢的感覺,也有人腹瀉、皮膚起紅疹或打噴嚏,建議五歲以下小孩或有過敏體質者,避免吃奇異果;第一次吃,最好從少量吃起,觀察反應再吃。奇異果會引起過敏,則與成份中的三種蛋白水解酵素有關。 台北榮總也列出目前台灣地區不同年齡層常見的致敏食物,分別為第一級過敏食物:蝦、蟹、奶、蛋、花生;第二級過敏食物:芒果、其他海鮮;第三級過敏食物:花枝、蛤仔、魷魚、墨魚、螺、鱈魚、大豆、小麥及奇異果。 ◆ ◆本資訊乃醫藥新知純屬教育用途,倘有任何疾患請立即求醫以獲最佳治療,免於耽誤病情 ~~趙藥師~~ 參考文獻: wikipedia. The Royal Society of Chemistry.UK /营养大王 奇异果 / ZESPRI™紐西蘭奇異果 台北醫學大學營養系教授劉珍芳 营养大王 奇异果 ZESPRI™紐西蘭奇異果 趙順榮藥師簡介: 現任: •普登藥品有限公司 董事長 •展揚藥品企業有限公司 董事長 •矽谷咖啡館 董事長 •Sun City企業有限公司 董事長 •台北市西藥代理商公會醫療發展 副主任委員 •台北矽谷科技園區 管理委員會 主任委員 •Taiwan Coffee Association台灣咖啡協會 講師 •大仁科技大學校友會 顧問 學歷: 大仁藥學專科學校藥學系畢業【藥師】。 台北醫學院─中藥班第三期結業。 國立政治大學─企業經理人員第二十九期結業 經歷: 美商惠氏/氰氨公司 藥師 美商惠氏Wyeth藥廠 藥師 美商勞敏士A-H-Robins藥廠 藥師 日本第一製藥公司 藥師 皇佳製藥公司 藥師 台灣生達製藥公司 藥師 本文作者【趙順榮藥師】 本文由【KingNet國家網路醫院】提供
令人開心的塗鴉(黑白) 每次看到小嵐的塗鴉,總是讓人很開心。因為她畫的人、動物,都笑咪咪的。 昨天看到這一張,趕快掃描起來,以前也有很多作品,媽媽都有留下來,有空再掃描上傳。 乳牛畫法是在幼稚園學的,滿滿的蝴蝶令人感到幸福洋溢。 右上角還有小嵐親筆簽名「NaNa」,寫反了,哈哈,因為她還沒有真正學寫字,是自己亂塗的。
本文轉貼自奇蜜父母學習電子報(2009/7) 第二語言的學習,環境最重要 文�洪蘭 中央大學認知與神經科學研究所 所長 最近媒體如火如荼地討論幼兒全美語學習的問題,大部分家長主張越早學習越好,以免以後說英語有口音。有些家長雖不見得贊同,但是看到別人都這樣做了,怕自己孩子輸在起跑點上,也不得不跟進。究竟什麼時候學英語最好,我覺得應該從理論上和實務上來看,目前流行的看法中有一些頗待商榷。 母語學習有敏感期 第一,雖然語言學習越早越好,它一定要有配套措施、有恰當教材,才不會徒勞無功或甚至得到反效果。母語的學習的確有所謂的「關鍵期」(其實心理學家不喜歡用關鍵期這個名詞,比較喜歡「敏感期」,因為後者彈性比較大)。 白冠麻雀的實驗 一九七○年彼得•馬勒教授(Peter Marler)發現如果把一隻白冠麻雀從小隔離長大,不讓牠聽任何聲音,只在三十五天到五十六天之間讓牠聽到四分鐘正常的鳥歌,那麼牠長大後所唱的歌就可以幾乎正常;如果在五十天到七十一天之間才給牠聽正常的鳥歌,牠長大後所唱的歌,雖然也有基本的調子,但是缺乏抑揚頓挫以及語尾顫音變化;如果太早(七天以前)或太晚(三百天以後)才聽到鳥歌,那麼牠所唱的歌會不正常,平板無變化,這表示太早或太晚才學是沒有用的。也就是說,出生後七到六十天是白冠麻雀的關鍵期,牠必須要在這段期間聽過自己種類的歌才學得會唱,六十天到一百天為邊緣期,仍然學得會,但歌不完整,過了邊緣期後才學就學不會了。 當然,這個實驗無法直接應用到人類身上,但是一九七一年美國加州曾經發生過一件受虐兒的案件,可以供參考。一個女孩被她精神不正常的父親關在房間裡十三年後獲救,因為在這段期間沒有接觸到語言,所以後來雖然有加州大學洛杉機分校的語言學家專門教導她,她的語言始終不正常,文法錯誤很多,錯誤型態極像外國人說英文,沒有語尾變化,沒有時態變化,一般認為這是因為她獲救時已過了學習母語的關鍵期,所以才會效果不好。這個現象支持了麻省理工學院語言學大師喬姆斯基的看法,即我們大腦中有個學習語言的機制,它必須在語言學習的窗口開放時間內被啟動,以後的學習才會正常。 另一個案例的受虐兒就幸運的多,伊莎貝爾也是被父母關到六歲才被救出來,但是因為六歲仍在關鍵期之內,她的語言發展就很正常,在一年之內,不但學會了語言,還進入正常小學去讀書。也就是說,七歲的伊莎貝爾說話跟她二年級班上同學說得一樣好,雖然別人有七年的說話經驗而她只有一年,她很快就迎頭趕上了。 第一語言不需用音標教 所以,母語的學習的確有關鍵期,越早越好。請注意,這裡指的是母語,所謂母語是在自然環境下學會的第一語言,台灣現在推行的母語教學在定義上是不通的,因為母語既然是從母親所學來的語言,是所謂的第一語言,根本不必用音標來教,如果用到音標才會念,就是第二語言了。第二語言的學習在時間上沒有像第一語言抓得那麼緊,因為第一語言已把大腦中學習語言的機制啟動了,只有學得好不好的問題,沒有前面所說的學不會的問題了。 語言學習不脫離文化 第二,語言的學習必須有環境的配合才會學得好,我曾參觀過美國波士頓的雙語學校,他們是早晨的課全用中文上,下午的課全用英文上,孩子在上午的時段完全浸淫在中文之中,老師、同學都用中文討論數學、自然、地理、美勞等所有的課程,同學的互動也用中文。如果沒有環境,只是背生字,效果不彰。孩子記憶力固然好,但背得快也忘得快,我們看到很多留學生的孩子在新環境中很快地學會了第二語言,但回了國,一陣子不用,很快也就忘了,因此,第二語言的學習環境最重要。 我認為第二語言雖然是從小學最好,因為大腦的可塑性最強,容易模仿,容易記住,對發音的確有幫助,但也要考慮付出的代價。語言是溝通的工具,以清楚表達內心意思為主,空有標準發音的英文,沒有內涵是沒有溝通價值的。也就是說,一般生活上的口語流暢不代表英文好,早期台灣有許多的吧女,她們都能講英文,但是沒有人會說她們英文好。 閱讀才能學好新語言 要真正學好一種語言,還是必須要透過大量閱讀這個語言所寫作的書,去學習該語言詞彙的恰當應用,因此,語言的學習脫離不了文化,在學習一個新語言時,孩子會不知不覺學習到這個語言的文化而做出對這個文化的認同,有時兩者會有衝突,會產生一些母語文化不允許的行為。例如美國人接到禮物是當場拆開來看並且表示非常的喜歡,而我們中國人則是要三推四讓,再三推不掉才勉強收下,回家後才可以打開來看,絕對不能當客人面把紅包拿出來數,我兒子就犯過這個中國人的大忌。不過,文化上的衝突不是問題,孩子一教就會,這點從孩子很小就知道跟阿公講台語,跟菲傭講英語,跟老師說國語就可以知道,他們應付得來的,有時,多接觸一些文化對胸襟的打開也有幫助,有研究發現從小有不同國籍玩伴的孩子長大後,比較沒有種族岐視的偏見。 因此,就孩子大腦的可塑性來說,語言的學習是越早越好,但是要考慮環境和代價,第二語言的學習在青春期之前都可以學得很好,端看自己有多努力,和信醫院的黃達夫院長和亞都飯店嚴長壽總裁都是很好的例子,父母大可不必急著把還不會走路的孩子送去美語補習班,去學第二語言。童年最重要的是遊戲,不是上課。這段人生最快樂的時光,請不要「為他好」,把它糟蹋了。 作者簡介:美國加州大學實驗心理學博士學位,並獲NSF博士後研究獎金,在加州大學醫學院神經科從事研究,後進入聖地牙哥沙克生物研究所任研究員,並於加州大學擔任 研究教授。1992 年回台,先後任教於中正大學、陽明大學神經科學研究所教授,現為中央大學認知與神經科學研究所所長。著有《讓孩子的大腦動起來》(信誼)、《講理就好》(遠流),譯有《發展的認知神經科學》(信誼)、《教養的迷思》(商周)、《大腦的秘密檔案》(遠流) 等書。目前在《學前教育》開闢『科學教養』專欄。 本文節錄自洪蘭著作《讓孩子的大腦動起來》(信誼)