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七里香媽咪

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腸道照顧好，百病不來找！

2009年02月19日
公開
45

腸道照顧好，百病不來找！ 腸道是健康的基礎、現代人工作忙碌，生活壓力大，對於自身的健康照顧， 更顯重要。 腸道健康，則是維繫身體健康的基礎，腸道健康，消化好、吸收好，就能創 造好菌多多的環境，幫助腸道吸收、促進體內環保和排毒，百病不侵身。 至於如何才能維持腸道健康呢？最基本的是從飲食內容與烹調方式下手，多吃蔬果、少吃肉、多喝水，提高膳食纖維的比重；少吃油炸及繁複製作的料理，不僅能留住食物營養，也減輕了腸胃負擔。 除此之外，不少民眾習慣飲用優酪乳，藉以補充乳酸菌，幫助腸道吸收，但優酪乳多含有很高的糖份和脂肪，除了對人體有益的乳酸菌外，也含有不少對腸道健康沒有幫助的熱量。 根據最新調查指出，約六成三上班族平日有攝取乳酸菌的習慣，超過半數以優酪乳為攝取來源，每月消費金額平均587元。 大部份民眾並不知道自己平日所吃下的乳酸菌，根本沒有發揮功效，花了錢卻沒有達到以為的效果。另外，有六成民眾，並不曉得乳酸菌需要益生素才能發揮效用；益生素加上益生菌，就是人體最佳的天然抗生素。 若想單靠優酪乳來達到腸道保健的目的，每日需攝取500CC才有用，台北醫學大學副校長謝教授提醒民眾，若想真正達到腸道保健的目的，那麼攝取乳酸菌時，最好搭配益生素。 市售不少的腸胃道保健食品，添加各類寡糖作為如乳酸菌等腸道益菌的營養來源，目前已研發出的包括果寡糖、半乳寡糖、大豆寡糖及木寡糖等。其中的木寡糖，就是乳酸菌最愛的養份，是乳酸菌的最佳食物，可以協助乳酸菌繁殖生長。因此，搭配有木寡糖的乳酸菌，更有助於腸道中比菲德氏菌的生長，對腸胃的健康，悉心把關。 【資料來源: http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=175453】

新竹地區可以開始辦costco卡囉~~

2009年02月17日
公開
45

COSTCO 新竹店 行銷專員： 鄭棋津 TEL:0968-483-066 賣場地址：新竹市東區慈雲路188號 賣場電話：(03)563-8000 新竹店開幕前辦卡優惠活動 活動注意事項： •會員卡申請之買一送一優惠活動有限期限 至開幕前一天止，且僅適用於活動期間內於 新竹店辦理加入之付費主卡會員。 •凡Costco現有會員/過期會員/6個月內曾 退卡或已2次退還會員卡者，恕不得參加會員 卡申請優惠活動，亦不能受贈為第一年免年 費之紅利卡會員。 •紅利卡為第一年免會員年費，於新竹店開幕 前至新竹店申請使用期限可至2010年6月底止； 於現有賣場申請，以實際申請日起算12個月為 使用有效期限。 •紅利卡卡須於2009年12月31日前辦理完畢， 逾期無效。 •其他活動細則與會員規章一律以Costco賣場 規定為準。 ----------------------------------------- 今天收到mail說新竹的costco要在六月分開 幕了~~ 現在開始就可以辦卡了~~ 年費1200元，可辦一張副卡~~ 會員期限是從新竹costco六月開幕時開始算 一年~~ 要跟妹各辦一張，就可以一起分攤年費啦~~ 所以現在辦馬上就有卡，等於免費讓我們多 用四個月囉~~ 這段期間想消費的一樣可以到全省的costco 消費~~ 超期待新竹的開幕，這樣就不用跑那麼遠啦~~

小阿姨來作客~

2009年02月15日
公開
37

今天小阿姨帶她的兩個小朋友回家玩~~ 於是為了打發時間，爺爺就帶一大群小朋友，去孔子廟前面玩~~ 媽咪我就跟小阿姨去買壞饅頭及橘子工坊~~ 壞饅頭及橘子工坊都是在光復路上靠近老爺飯店附近~~ 光復路上店家粉多，要仔細找才看的到~~ 壞饅頭就在百視達對面，橘子工坊在老爺飯店往竹東方向再過去一點~~ 媽咪跟小阿姨本來要買起士及巧克力奶酥的，但是起士賣完了，巧克力奶酥只剩一個，還好前面一位小姐沒有全部買完，留了一個給我們嚐鮮囉~~ 媽咪買了巧克力奶酥、抹茶紅豆、芋頭及雜糧的~~ 買完後，就去橘子工坊~~ 但是我們來太早了，還沒開~~ 真失望~~ 超失望~~ 千里迢迢跑到這裡來，想買的都沒買到說~~ 接著我們就去市區的補給站買手機吊飾~~ 買了些英文字母及吊飾~~要回家DIY囉~~ 之後逛了一下SOGO，沒有什麼鞋可買後，就趕快回家吃客家大湯圓囉~~ 吃完中餐後，小阿姨就帶一大群小朋友去以前的母校-東園國小-玩 媽咪等餵完荃，快一點半才帶荃去國小~~ 走到半路的時候，荃說他要大便，媽咪就叫荃忍住，快到國小了~~ 荃說:好 但才走一會後，荃又說:媽咪，快大出來了~~ 媽咪就趕快牽著荃用跑的~~ 荃還認為粉好玩，邊跑邊笑~~ 媽咪我超怕他跑一跑就大出來說~~ 好不容易到了國小，廁所竟然是鎖著的~~ 機車咧~~ 只好帶荃到角落去大大囉~~ 沒看過國小的廁所會鎖起來，假若有人去那邊運動突然想上廁所怎麼辦咧~~ 只能憋死吧@︵@ 解決完後，就趕快去跟小阿姨們會合~~ 難得小朋友都在，本來想幫他們多拍點照片的，但是拍個幾張後就沒電了~~ 真可惜~~ 今天的天氣沒有粉好，陰陰的，有些涼意的風，粉怕荃玩到流汗後，吹到風說~ 之後就一路玩到4點半才回家~~ 回到家，等巴比下班後，又跟小阿姨去中華路上的貴族世家吃晚餐~~ 這間是第一次來，雖然已經開粉久了，但是品質不會因為是舊店而做壞掉說~~ 家附近的貴族感覺就有做爛掉說~~剛開始不錯，後來去吃感覺都髒髒的，東西也不好吃了~~ 中華店的東西粉好吃，媽咪我又不小心吃太多了，剛運動完吃，應該會肥的更快吧~~ 只好回家做些小運動，減輕罪惡感囉~~

情人節通宵遊~~

2009年02月14日
公開
34

今天是情人節，巴比說要帶我們出去，所以就決定去上次沒成行的通宵行囉~~ 我們的計劃是-通宵精鹽場→虎頭山、神社→好望角→台灣水牛城 因為精鹽場上午10點有導覽，所以我們預計9點多到鹽場~~ 我們走二高通宵交流道下，在等紅綠燈的時候就看到虎頭山的指標了~~ 依我們的行程來說，其實是要先到虎頭山，然後才去鹽場，這樣才會順路說~~ 但是為了精鹽場10點的解說，所以就只好先繞去鹽場囉~~ 精鹽場是免費參觀，裡面其實沒什麼，只是有一個泡腳池跟賣台鹽產品的商店~~ 一直在等10點，荃不敢泡腳，巴比又沒吃早餐，所以就去商店逛逛~~ 媽咪就順便問裡面的店員，要到那裡看鹽山~~ 店員說:現在已經不開放參觀鹽山了，要看鹽山只能去七股看了，這邊沒有了~~ 啥咪~~晴天霹靂中的媽咪"︵" 看來媽咪我功課沒有做好，可是連它們的網頁也沒寫說停止參觀啦~~ ~~別怪我~~我也是受害者... 只好接受實事，帶荃去尿尿囉~~ 荃尿完後，聽到火車要來前平交道警告聲音在響，就趕快牽荃去看火車~~ 可能平交道是在鹽場裡面的關係吧，我們在那裡等火車經過就等了好幾分鐘~~ 就看到柵門粉早就放下來了，警告燈一直在閃，但是就是不見火車過來~~ 媽咪我是沒什麼耐心等，倒是荃跟媽咪說:要有耐心的等~~ 因為我們是荃廁所完直接跑來看火車，巴比並不知道，所以媽咪怕巴比會找不到我們，就跟荃說:我們來去找巴比一起來看火車好嗎？ 荃說:好啊~~ 於是我們就快快的跑去找巴比~~ 這時候就聽到火車轟隆轟隆的開過去了~~ 等了那麼久~~結果啥都沒看到!! 荃就一直吵著要看火車，媽咪要去那裡生火車給荃看啊~~ 就趕快找別的事轉移荃的注意力~~ 離開這算無聊的地方後，我們就去虎頭山囉~~ 通宵交流道下後，紅綠燈直走就有指標了，要稍微找一下囉~~ 到了虎頭山，跟想像中的不一樣，有了鹽場的經驗後，本來以為這裡也會粉"奧"，但是一爬上虎頭山後，還蠻驚艷的，View超好的~~ 只是今天天氣有點陰，不然會更棒~~ 看完美麗的風景後，就到下面一點的神社看看~~ 通宵神社 雖然沒有桃園的神社大，但是也算是不錯囉~~ 可能今天是情人節吧，超多情侶來的~~ 建議大家來通宵，一定要來虎頭山晃晃唷~~ 盡情拍照完後，就去通宵市區找間吃的，要填胞快餓昏的肚子說~~ 我們就在火車站附近，找了間拉麵店吃，價格蠻便宜的，以60元的拉麵來說， 味道還ok啦，小菜除了泡菜有點酸，其它還可吃，但是小菜比較貴說~~ 我們滴情人節午餐~~ 吃飽後，我們就走61西濱去後龍，要到好望角去看大風車~~ 好望角有點不是粉好找，剛開始我們還迷路說~~ 南部旅客--西濱約104公里就從後龍出去，紅綠燈左轉，直走一會後左轉，看到灣瓦後右轉，接下來就有指標了~~ 北部旅客--西濱快速道路往通宵方向走，到106公里處走西濱慢車道南下，右轉，往灣瓦方向走，沿路會有路標，直走是白沙屯左轉就是好望角! 快到好望角的路還蠻漂亮的，有種荒野的感覺~~ 總之媽咪我粉喜歡這種感覺~~ 到了好望角後，景色真的粉棒，不過天空灰濛濛的，無法照出藍天白雲的美感~~ 而且站在好望角看出去，可以看的粉遠，如果時間選的好，剛好有火車經過的話就更棒了~~ 只可惜，火車不曉得什麼時候會來說~~ 所以就拍拍照片後，就往台灣水牛城看動物啦~~ 台灣水牛城離好望角蠻近的，從好望角下來後，走台六線往後龍方向，紅綠燈遇到台1線後右轉直走後，一會兒就到了~~ 台灣水牛城是免費入園，裡面有些小動物可以看，雖然園區不大，但是對小朋友來說還OK囉~~ 裡面還有間餐廳，因為我們只有二大一小，沒辦法吃那麼多，所以等下次人多的時候，再來嚐嚐囉~~ 因為有網誌寫說還不錯吃也~~ 沒辦法吃合菜，就吃1人200元自助吃到飽的燒烤~~ 我們滴情人節晚餐 我們先去看看菜色如何，感覺不錯，蠻衛生的，就去問櫃台人員荃要如何收錢~~ 店員說，一般140CM以下要收120元，但是她說荃吃不了那麼多，不會跟我們收荃的錢，所以我們就決定要在這邊吃我們一家三口的情人節大餐囉~~ 料雖然不多，但是也能滿足我們想吃烤肉的慾望了~~ 而且還蠻乾淨的，以200元的東西來說，這裡粉超值了~~ 可以用餐3小時，於是我們就慢慢的烤，我們一直烤到快6點，才吃的飽飽回家看心星的淚光囉~~ 媽咪覺得今年的情人節粉棒唷~~ 通宵--荃家甜蜜蜜照~~ 謝謝巴比帶我們出去玩啦~~

就是因為有了選擇，才會錯過身邊的寶！~~轉貼

2009年02月11日
公開
40

就是因為有了選擇，才會錯過身邊的寶！ 人因為有選擇，所以變得違反規則 一般人生活在現今繁榮的經濟體系下， 在任何人、事、物中都有很多的選擇，也因為有太多的選擇， 所以舉棋不定、猶豫不決變成了大部份人的習慣。 當你看著別桌跟你吃的不一樣時，你可能開始懷疑是不是他們的比較好吃？ 所以每當拿起菜單目錄看到林林總總一大推的菜名，你只好又開始舉棋不定啦！ 當你看到朋友、同學日子過的不錯，你可能開始懷疑自己是不是入錯行、選 錯公司了 , 於是三心二意、工作不力，下場只好每況愈下。 當你逛街看到美女、辣妹，你可能懷疑自己是不是娶錯老婆、交錯女朋友？ 回家便沒好臉色看！感情怎麼會好？ 也因為選擇多了，更容易使自己迷失、不知道自己要的是什麼？ 記得有一次諮商一對夫妻，過程中我問老公︰ 『假如這輩子你只能買一部喜歡的車，也不能換，那你會如何保養這部車？』 老公很興奮的說︰『那我會用最好的機油、準時保養、常常洗.........。』 我邊點頭微笑邊聽他講了一大堆，這時我又問︰ 『那假如這輩子你只能娶一個老婆，也不能換，那你會如何對待她？』 這時老公臉一紅，摟著老婆伸手跟我握手說︰『我知道答案了！』 一瞬間老公看老婆的眼神都變了。 有時侯沒有選擇會比有選擇好！ 在今天你如何重新面對你的工作？你的另一半？ ~~如果沒有選擇~~ 生命是一連串孤立的片刻。 靠著回憶和幻想，許多意義浮現了，在消失與浮現不斷的重複之中獲得解放 與安慰。 好好珍惜身邊的人哦....... 『在身邊默默為你付出的人往往都不懂得珍惜 就是因為有了選擇才會錯過身邊的寶』

規劃通宵行~~

2009年02月06日
公開
22

巴比說這星期要去走走運動一下，所以媽咪我這星期就上網做功課~~ 因為不想跑太遠，所以媽咪從苗栗附近看有什麼好玩~~ 原本是想去九華山，在順道看附近有什麼景點可以玩的，後來媽咪最後找到通宵囉~~ 沒想到還給媽咪找到不一樣的景點也~~ 至少是我沒去過的啦~~ 可是荃荃最近感冒了，巴比說不要出去玩了，怕荃會繼續被傳染，所以媽咪計畫的行程，只好延期囉~~ 這是大概找到的行程，但是還沒有排順序囉~~ 通宵精鹽場--要看鹽山不用跑到台南去，苗栗就有囉~~(免收費) 如果要參觀鹽山的話，散客要在十點及下午三點會有專人解說，如果不是在這時間的話，是不能自行進去看鹽山唷~~ 裡面還有泡腳池，可以帶小朋友去玩唷~~ 好望角--網路上超多人介紹的，路不太好找，但是有粉多網誌有寫如何到達，是可以近看超大風車的景點囉~~ 媽咪我都不曉得這個景點也~~ 海角樂園--離好望角蠻近的~~就順道一遊囉~~ 慈雲宮--廟口前面有個超有名的黑輪伯 ，聽說便宜又好吃~~ 虎頭山神社~~不是桃園的虎頭山，也不是桃園的神社唷~~ 台灣水牛城--是座農場，也是小型動物園，是大人小孩的免費公園（免費入場) 目前先找到這些了，可是自已還沒親身體驗過，所以還不知道好不好玩囉~~ 有機會在去晃晃啦~~

消脂茶~~轉貼NOW news

2009年02月02日
公開
43

美女中醫師3個月狂瘦13公斤　就是靠這個消脂茶... 更新日期:2009/01/29 09:16 記者蔣文宜�台北報導 年過了一半，各種豐富好料應該已經不少下肚了吧！是該來杯消脂的茶飲了，產後13週內便瘦了13公斤的中醫師廖婉絨，對於消脂去油相當有心得，現在她推薦一道簡單茶飲，自己就可以DIY製作，一點不麻煩。 中醫師廖婉絨提供簡單的茶飲，能夠在暴飲暴食後幫助去油解膩，主要是以加溫腎散寒的藥材為主，這樣幫助代謝增快，材料為山楂、陳皮、決明子各2錢，她說，山楂能消肉積，消化大魚大肉；陳皮助腸胃蠕動、消胃脹氣、幫助排嗝；決明子則有潤腸通便之效。若是排便不順，建議決明子可再增添些許量。 若是吃了較多米製品、地瓜和麵等澱粉含量較多的食物時，可於上述的材料之外，再加炒麥芽2錢，有助於消除囤積體內的澱粉。製作方法非常簡單，只要以500C.C.滾水沖泡，若想消脂效果顯著，不妨用水300C.C.泡濃一點，就可以加強去脂消油的效果。 廖婉絨產後13週內曾快速瘦了13公斤，就是利用按摩穴道及喝消脂茶才能快速瘦下來，即便現在吃完大餐後，廖婉絨也還會邊看診，一旁放著一杯消脂茶，她特製的消脂茶除了上面3種成分外，還添加黃耆、車前子、甘草、玉米鬚、洛神花…等，她說這樣可以幫助味道喝起來更順口，而且玉米鬚還是幫助消腫的一大利器呢！ 吃完大餐後如果感覺罪惡，這時不妨來杯消脂茶，廖婉絨還說，對於不愛喝水的美眉，也可以利用以1000C.C.沖泡來代替無味的白開水喝，還能幫助代謝、排便，保持皮膚水噹噹。

新埔妹妹家~~

2009年01月28日
公開
31

今天很爽的睡到自然醒，因為昨天回家後，一堆的行李要整理，粉晚才休息，所以打算今天不出去，要好好在家休息~~ 後來快到中午後，才決定要去新埔妹妹家住上一天，要去唱KTV及打麻將囉~~ 本來是要初四去的，但是實在是太迫不及待想打麻將，因為好幾年過年沒有碰到麻將說~~ 於是我們又包袱款款，先去大賣場買些火鍋料準備晚上吃，然後就直接殺到妹妹家去囉~~ 一到新埔後，妹妹盛情招待，我們也吃了一堆東西後，就開始唱KTV囉，妹妹當然粉賢慧的在準備我們的晚餐囉~~ 我們每唱完一首歌，都會有一個小粉絲-荃，會幫我們拍手唷~~ 荃也會拿起麥克風唱男人KTV，唱的超認真的，有拿麥克風果然不一樣啦~~ 我們一直唱到6點半才開始嗑火鍋，妹還準備辣及不辣的二鍋供我們選擇囉~~ 雖然辣的大家比較不賞眼，但是巴比還是努力的嗑完囉~~ 媽咪我嗑完火鍋後，就去新埔街上買些鞭炮要給小孩子玩囉~~ 荃還小只能玩仙女棒囉~~ 粉快的就玩完仙女棒了，就趕快帶荃去洗澡，媽咪我為了專心打麻將，也趕快洗好澡等著玩麻將囉~~ 雖然我們打的粉小，而且沒有粉專業，可是媽咪覺得有摸到麻將就粉開心囉~~ 因為媽咪也怕打太大，輸不起囉~~ 我們打到12點，也才打一圈，算是粉慢了，媽咪我還想再打，但是另外三腳都說要睡覺了，媽咪只好也去睡覺囉~ 就這樣過了開心的一天啦~~