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樺媽Karen

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防制塵13招*轉貼

2010年09月24日
公開
60

防制塵13招 1.寢具選材以合成纖維（海綿、人造纖維）較佳 2.定期曝曬寢具、床單等。40∼50℃的溫度可將塵殺死。冬季棉被拿出使用前先曝曬。（有些防?寢具不可曝曬，請留意說明書）另外，研究報告指出，毛毯在烘乾機內以60℃加熱6小時，可有效殺滅類。 3.每兩星期用55℃的熱水（太冷無法殺滅塵）清洗被單、被套一次。 4.每兩星期至一個月清洗更換冷氣濾網。 5.少用紡織品、纖維物質等當家具，容易聚集塵C。一般以木質與石材較佳。 6.使用除濕機降低室內濕度。約為50％左右最好。 7.用濕式真空吸塵器清潔地板。水分會將塵埃溶解吸附在水中，掃把只能去除大顆粒。 8.以木質、石製地板，或塑膠拼貼地板取代地毯 9.直立式、捲簾式或鋁合金的百葉窗等不易有灰塵聚積，可用來代替厚布窗簾。 10.避免絨毛玩具及寵物。 11.通風最重要。下雨時勿開窗，因室內空氣較室外溫暖潮濕，容易聚積塵，此時應使用空調為宜。 12.大掃除時，記得戴口罩 13.至於可以殺死塵的化學藥劑，其安全有效性尚未確定，使用前最好先請教醫師。 http://tw.mc739.mail.yahoo.com/mc/welcome?.gx=1&.tm=1285323743&.rand=1oaa83i16q07b#_pg=showMessage&sMid=0&&filterBy=&.rand=817189217&midIndex=0&mid=1_4780083_AKXJvMsAAC8LTJx4CgNJyxBwLEY&f=1&fromId=mailman@mx.udnpaper.com&m=1_4780083_AKXJvMsAAC8LTJx4CgNJyxBwLEY,1_4778076_AKbJvMsAAGh0TJuSswOx%2Fix6X58,1_4776677_AKjJvMsAAGldTJuBgAMkqR%2Fh0t4,1_4777216_AKXJvMsAAONeTJuFKgfFPyVM%2F7Q,1_4775883_AKfJvMsAATo%2BTJt2kQy8AT5czsw,1_4774492_AKXJvMsAAR6UTJtmbAuvO1UwZzw,&sort=date&order=down&startMid=0&hash=5554a8535120ab1e4cf5fab132384804&.jsrand=7813913

與孩子談生死*轉貼

2010年09月13日
公開
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http://tw.myblog.yahoo.com/jw!g.gzci.BQUXiJPz2_FQLtkpP/article?mid=3452 兒童教育學家羅夫斯在《與孩子談死亡》書中提醒：「如果孩子能在開誠佈公談論死亡的環境下長大，那麼他對死亡會有較好的理解，不至於太害怕。」 說個家族故事 引導孩子認識死亡是自然的生命現象，可從共同分享家族故事起頭 觀賞卡通獅子王 在生活中引導孩子觀察落葉，了解植物、動物的死亡，體認大自然生命循環，人也是如此。 「先協助孩子平穩情緒，恢復正常生活，再慢慢解釋過世的原因，」陳質采建議。 親人過世時，究竟該如何跟孩子說真相？ 「最好立刻告訴孩子，不要拖延，」 伊凡斯 博士提醒，找個跟孩子很親的人，在令孩子感到熟悉、安全的環境下，緊緊陪伴著，讓他們知道自己仍是被愛的，往後也會持續被關懷，以降低孤獨感。也要讓孩子知道不是自己導致爸（媽）死亡，沒有人能預防死亡。鼓勵孩子用語言及肢體表達內心感受，問孩子在想什麼，想知道些什麼。 說的時候要簡潔清晰，不必過度細節，使用適合該年齡可接受的語言及概念，年紀愈小，解釋要愈簡單。 在活動中談生死 生死學大師庫伯勒．羅斯在《關於兒童與死亡》書裡提到，透過繪畫、遊戲過程，有助於兒童理解或面對死亡。 這幾年，國內出版一些與死亡主題相關的童書繪本，透過親子共讀，引導孩子談論生死大事。 《爺爺有沒有穿西裝》繪本，小男孩布魯諾的爺爺過世了，他不知道什麼是死亡，所以一開始他充滿憤怒，因為爺爺答應帶他去釣魚，卻什麼也沒說，去了天堂，他的胸口經常感覺刺痛。經歷了種種面對爺爺死亡的疑惑、痛苦與悲傷，最後他終於明白，心中的爺爺就像照片上那樣微笑著，繼續活在自己的記憶中。 讓孩子參與大自然，體悟四季轉換，葉子從新生到凋零的過程。臨床心理師游乾桂選擇讓孩子種樹，在花開花落中明白，「花謝便是死亡，但另一朵花誕生了，」他寫道。 讓孩子懂得死亡是生命本質的一部份，為孩子做些預備，生死皆無憾 要怎麼讓孩子了解死亡，或讓大人面對死亡，唸繪本是很不錯的方法。這幾年，國內出版一些與死亡主題相關的童書繪本，透過親子共讀，引導孩子談論生死大事。如《微笑的魚》、《精彩過一生》、《我看見了》、《威威找記憶》、《不是我的錯》、《爺爺有沒有穿西裝》、《樓上奶奶樓下奶奶》、《活了一百萬次的貓》、《獾的禮物》、《猜猜我有多愛你》......。

DIY按穴 解決最困擾8大毛病*轉貼

2010年07月20日
公開
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中國醫藥大學創辦人陳立夫享壽103歲，他的養生秘訣之一就是練八段錦，以及每天晨起淋浴按摩全身。 你想起而效尤，卻擔心沒有足夠時間按摩全身嗎？沒關係，《康健》整理出現代人常見的8大問題，教你按對穴位，揮別疼痛。 頭痛 百會穴能解大部份的頭痛 戶外高溫炎熱令人頭暈，一進到室內低溫的冷氣房，原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。 此時可以按壓頭頂的百會穴（兩耳往上交會至頭頂），能讓全身氣血通暢。 手腕的神門穴（仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位）則有鎮定放鬆的效果。 大家熟知的太陽穴（在眉尾和眼角之間的凹陷處），可以緩解側邊頭痛的困擾。 而痛偏在前額，試試按摩合谷穴（將大拇指第一指節的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴）。 如果是後腦疼痛，可將雙手抱頭按壓「風池穴」（位於後頸部兩側，髮際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉起點），舒緩症狀。 眼睛疲勞 順著眼框骨按摩眼部周圍至感覺痠脹 長時間盯著電腦、電視、看書、看文件， 眼睛酸澀難受，可按壓眼部四周的穴位緩解。循著眼眶骨，由雙眼內上眼角往外，輕輕按壓眉毛內側的攢竹穴、眼睛內側的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側的太陽穴等，直到感覺痠脹即可，能改善眼部的血液循環，並且刺激整個眼部周遭肌肉，舒緩不適。 ◎貼心提醒：眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時，切忌按摩穴道。 過敏性鼻炎咳嗽 迎香治鼻炎、少商平咳嗽 有過敏體質的人夏天待在冷氣房症狀將更明顯。低溫會刺激鼻腔、氣管，尤其藏污納垢的冷氣濾網蓄積大量塵，容易誘發呼吸道問題，不停流鼻水、打噴嚏、咳嗽。 ■過敏性鼻炎的症狀緩解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位於鼻翼外緣的法令紋處，印堂穴則在兩眉頭中間，兩個穴道都能散鼻部鬱熱，按壓至感覺發熱即可解決困擾。 ■至於喉嚨痛或咳嗽，試試天突穴及少商穴。天突穴位於胸骨柄上緣中部微凹處，是氣息出入的要塞，可平喘、化痰、理氣。少商穴屬肺經，位於大拇指指甲根部內緣，是治療咽喉症狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛。另外，平時保健可以按壓風池穴，位於脖子與後腦交接處的凹陷，約在髮際之上，風池穴走膽經，幫助清熱。 肩頸痠痛 大範圍按摩肩頸及上背部 肩頸僵硬痠痛幾乎是每個上班族的困擾。 ■ 解除頸部的不適，可雙手抱頭按風府及風池穴。風府穴在後腦髮際往上約1指幅中央處，風池穴則位於後頸部兩側，髮際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉起點。 台北市立聯合醫院中醫醫療部針灸科主任吳建隆提供簡易方法，從風池穴循著髮際慢慢按到耳垂後方的翳風穴，這條線上有經外奇穴，能放鬆頭頸部。 ■舒緩肩部僵硬，可試試天宗穴，位在上背部，約在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手貼在右肩二分之一處，手指自然垂直，中指指尖碰到的點就是天宗穴。 不過如果背部穴道自己按不到，可以請家人朋友幫忙。例如常用的肩井穴，一人坐著，另一人站在背後雙手前臂放在被按摩者的肩井穴（在耳朵垂直與肩膀交會處）前後推壓，台北醫學大學附設醫院針傷科主任陳萍和建議。 【完整內容請見《康健雜誌》8月號；訂閱天下群雜誌知識庫】

無論愛不愛，下輩子都不再見*人家送給兒子我送給老公*轉貼

2010年05月28日
公開
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分享一篇香港電臺知名主持人梁繼璋----送給兒子 最喜歡最後一句"無論愛不愛，下輩子都不再見"，讓我想起在上中國哲學課 時 老師常說的： 菩薩案前一爐香，修得來世鐵心腸，你能參得了嗎? 香港電臺知名主持人梁繼璋曾給兒子寫過一封信，這封信很快流傳於各大網站，很多父親看後感觸很深，我覺得不只給兒子，其實適合所有人看！ 下輩子，無論愛與不愛，都不會再見----送給兒子的備忘錄 我兒：寫這備忘錄給你，基於三個原則： （一）人生福禍無常，誰也不知可以活多久，有些事情還是早一點說好。 （二）我是你的父親，我不跟你說，沒有人會跟你說。 （三）這備忘錄記載的，都是我經過慘痛失敗得回來的體驗，可以為你的成長省回不少冤枉路。 以下，便是你在人生中要好好記住的事： （一）對你不好的人，你不要太介懷，在你一生中，沒有人有義務要對你好，除了我和你媽媽。至於那些對你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也請多防備一點，因為，每個人做每件事，總有一個原因，他對你好，未必真的是因為喜歡你，請你必須搞清楚，而不必太快將對方看作真朋友。 （二）沒有人是不可代替，沒有東西是必須擁有。看透了這一點，將來你身邊的人不再要你，或許失去了世間上最愛的一切時，也應該明白，這並不是什麼大不了的事。 （三）生命是短暫的，今日你還在浪費著生命，明日會發覺生命已遠離你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，與其盼望長壽，倒不如早點享受。 （四）世界上並沒有最愛這回事，愛情只是一種霎時的感覺，而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。如果你的所謂最愛離開你，請耐心地等候一下，讓時日慢慢沖洗，讓心靈慢慢沉澱，你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛? 〞漪𢡟A不要過分誇大失戀的悲。 （五）雖然很多有成就的人士都沒有受過很多教育，但並不等於不用功讀書，就一定可以成功。你學到的知識，就是你擁有的武器。人，可以白手興家，但不可以手無寸鐵，謹記！ （六）我不會要求你供養我下半輩子，同樣地我也不會供養你的下半輩子，當你長大到可以獨立的時候，我的責任已經完結。以後，你要坐巴士還是Benz（賓士），吃魚翅還是粉絲，都要自己負責。 （七）你可以要求自己守信，但不能要求別人守信，你可以要求自己對人好，但不能期待人家對你好。你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你，如果看不透這一點，你只會徒添不必要的煩惱。 （八）我買了十多二十年六合彩，還是一窮二白，連三獎也沒有中，這證明人要發達，還是要努力工作才可以，世界上並沒有免費午餐。 （九）親人只有一次的緣分，無論這輩子我和你會相處多久，也請好好珍惜共聚的時光，下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。