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文山農場採茶趣

2007年07月10日
公開
4

因品鈞舅一家來台北，臨時決定去文山農場採茶 有人有興趣嗎？歡迎報名！！ 7/10的天氣原則上是晴午後短暫雷陣雨，需攜帶雨具及遮陽用品 目前為暫時為滿車狀態，需要先考慮交通問題，自行開車或搭公車(說明於稍後)都很方便 大致上說明如下，任何問題歡迎提出或討論，等我星期天從宜蘭回台北再處理喔.... ◎時間：上午9:00-10:00開始(未定)-12:00 ◎門票：大人150元，3-9歲小孩75元，三歲以下免費 ◎採茶體驗：以參加的份數收費， 目前傾向只體驗“戶外採茶50元/人”、“場內製茶解說50元/人”兩部份， 共兩小時，100元。 若需要茶藝講座(含泡茶)/小時，則每份再加收100元 ◎中午用餐問題：這部分看大家個別的意思，晚些(星期一)再決定.... 因為農場廣大，欲留下繼續玩耍親子， 可選擇在園內用餐(訂合菜、便當、或簡餐，需事先預訂)或自行野餐 若過午未在園內用餐，則酌收清潔費每人25元，在中午前出園則不收清潔費。 園內餐點說明： 1.烤肉：每人份150元起，場地為8人一組 2.桌餐：每桌10人份2,000元起。 3.茶宴：每桌10人份4,000元起。 4.便當、西點：每人80元。 ◎目前人數： 名單......入園人數.......採茶體驗份數 MIA家： 七大五小(1425)→11(1,100) 雙中家：一大兩小(300)→ 1(100) 宇媽家：一大一小(225)→ 1(100) 靜雅家：一大兩小(300)→ 2？(200？) 詠洵家：一大一小(225)→ 1(100) 合計........22.............15-16 ◎備註：還有其他可參加活動如下。 園區活動簡介：〈僅限20人以上團體遊客、請先預約〉 1.園區導覽解說：視團體人數由本場派員解說，時間約1小時，不另收費。 2.製茶體驗：每人150元，包含採茶、製茶、茶藝講座(含泡茶)，時間3小時(每項約1小時)。 另可選擇單項:採茶50元/人、製茶50元/人、茶藝講座(含泡茶)100元/人。 3.盆栽 DIY：每人 100元，上課時間1小時，完成之盆栽(陶盆)，可帶回作屋內擺飾。 4.茶凍 DIY：每人 50元，製作風味茶凍，冰涼後食用，需時40分〈限早上舉行〉。 5.葉拓教學：每人 250元，含短袖T恤、顏料等材料，上課時間1.5小時。 6.擂茶 DIY：每人 100元，上課時間50分鐘，體驗客家風味茶飲。 ※為求活動進行順利，欲參加團體須於訂位時一併預約時間及參加人數。 ◎交通： 台北縣農會 文山農場 http://mail.ssps.tpc.edu.tw/~s9013/out/out-1b.htm 地　　址：新店市 屈尺里 湖子內路100號 　　　　　(新烏路4公里處 9甲省道) 服務電話：2666-7512、2666-4622（8:30am∼5:00pm） 傳　　真：2666-4284 E-mail：[email protected] 交 通：捷運新店站→新店客運 烏來線（公車）→伸丈板站下車，前走300公尺即達文山農場入口。 開車 ◎走北二高－由安坑交流道下，轉新店環河快速道路接北宜路，再接新烏路走即達。 ◎走北市環河南北快速道路，接水源外環道路再走新店環河快速道路轉北路，再接新烏路。 ************************************************* 台北縣農會 文山農場 入場須知 (2007.7.1) 一、入場申請：本場為求服務品質及避免造成環境衝擊，所有入場、活動及場勘均採預約制(繳交訂金者優先受理)，額滿恕不受理。露營活動限30人以上方可申請繳費入場。 二、開放時間：每日AM 08：30至PM 05：00，如欲延長活動時間，請另洽本場辦公室。 三、收費標準： (一)、一日遊： 1.入園費：20人以下，每人200元，4∼6人免費使用自助泡茶具乙組(含茶葉)，茶食另計、請至展售中心選購。 2.20人以上團體，每人150元〈自備餐飲者，每人每餐加收清潔費25元，清潔費恕不折扣〉，100人以上9折，200人以上8折優惠，假日恕不折扣，團體入園不提供免費泡茶。 3.3∼9歲孩童 及 65∼80歳長者以 半價計算；2歳以下 81歲以上及坐輪椅者遊客 免費入園。 4.本場提供各式餐飲，請參閱第五項本場餐飲。 (二)、露營活動(二天一夜)：(另本場設有通舖【宿營】：600元/人(二天一夜)，請另詳宿營須知) 1.場地使用費：每人450元〈含帳篷、睡袋、睡墊〉，每6~8人分配一營位。領用時請填寫借據。(學校、本縣各農會及100人以上團體，本項費用八折優待) 2.本場可安排各項餐飲，〈自備餐飲者，每人每天加收清潔費100元，清潔費恕不折扣〉。 3.為釐清食品衛生責任，自備餐者，本場不安排任何餐飲。 4.露營團體使用營火場免費，依人數多寡由本場分配場地。需營火材者每組2000元。 (三)、園區活動簡介：〈僅限20人以上團體遊客、請先預約〉 1.園區導覽解說：視團體人數由本場派員解說，時間約1小時，不另收費。 2.製茶體驗：每人150元，包含採茶、製茶、茶藝講座(含泡茶)，時間3小時(每項約1小時)。 另可選擇單項:採茶50元/人、製茶50元/人、茶藝講座(含泡茶)100元/人。 3.盆栽 DIY：每人 100元，上課時間1小時，完成之盆栽(陶盆)，可帶回作屋內擺飾。 4.茶凍 DIY：每人 50元，製作風味茶凍，冰涼後食用，需時40分〈限早上舉行〉。 5.葉拓教學：每人 250元，含短袖T恤、顏料等材料，上課時間1.5小時。 6.擂茶 DIY：每人 100元，上課時間50分鐘，體驗客家風味茶飲。 ※為求活動進行順利，欲參加團體須於訂位時一併預約時間及參加人數。 (四)、國中小學校外教學特惠方案： 1.各國中小學以班為單位報名，僅限於 學期中 星期一 至 星期五 實施。 2.每位同學收費300元，內含入園清潔費、製茶體驗課程、中餐(便當或西點)，家長收費亦同。 3.方案可另搭配下列活動，視各班到場及活動時間自行安排設計：

表哥表姊來囉

2007年07月06日
公開
15

7/6-7/13 帶身分證、健保卡、泳裝配備 暫定行程： ◎7/6-7 宜蘭： 7/6(五) 傳藝中心→冬山河騎腳踏車，夜宿川湯春天 7/7(六)蜜月灣、松蘿步道、林美石盤....夜間可能去基隆 參考資料： http://yilan.mmmtravel.com.tw/index_s.php?ptype=ieb_map&town_name=jiaosi&L1_id=15 蜜月灣、福山植物園、松蘿步道、林美盤石、 正常鮮肉小籠包( 03-9365241早上7：30~12：30下午3：30~7：30 每週一公休宜蘭市泰山路25-1號（宜蘭光復國小對面，往台七線左手路邊）、羅東夜市、林場肉羹、紅糟魷魚、40年老字號『北宜蛋之家』分店就在國道五號頭城交流道口處(下交流道右轉即看左手邊即達)，旁邊設有停車場供客人臨停。http://www.wretch.cc/blog/bajenny&article_id=5744465 北門蒜味肉羹，宜蘭市舊城北路141號，03-9324293，AM8:00~AM12:00(假日到PM6:00) 宜蘭第一肉羹，宜蘭市西後街21號，03-9323513，AM6:30~PM4:00 http://www.wretch.cc/blog/bajenny&article_id=4933859 宜蘭大麵章，宜蘭市新民路139-1號，15:00~隔日01:30(月休十天左右，日期不定) 大觀園宜蘭古早味小吃「西魯肉」和「糕渣」 ◎7/8-13 台北： 7/8(日) 自由活動，訪友或聚會，晚間士林夜市+貓空纜車 7/9(一) 陽明山(小油坑、文化、東吳、中影、故宮、擎天崗、台北奧萬大)→陽金公路→野柳(野柳女王頭、野柳海洋公園、金山鴨肉、萬里蛋糕) 7/10(二) 文山農場採茶體驗，舅舅先回高雄 7/11(三) 水博館+愛德 7/12(四) 誠品信義、市府探索館、劍湖山兒童樂園 7/13(五)彈性調配 參考資料： 榮榮園、欣葉、亞里士、toro鮮切牛排、天堂鳥、瓦城、kiki、馬桶餐廳(捷運新埔站1號出口(02) 8253-7767營業時間：10 am-11 pm (周五、六至12 am)、 桃源街牛肉麵、杭州小籠包、小林釣鐘燒(忠孝東路四段50-2號，27218909,8:00-22:30) 貓空纜車(7/4營運，24小時客服專線：(02)218-12345，目前初步規劃之營運時間為：平常日：09:00∼22:00國定及星期例假日：08:30∼22:00，全程四站為︰路易士貓空旅遊服務中心、動物園後山、指南宮後山停車場以及貓空等四站。 http://www.mkc.com.tw/front/bin/ptlist.phtml?Category=170449 http://www.trtc.com.tw/c/private.asp?catid=%E5%B0%88%E6%A1%88&small=%E8%B2%93%E7%A9%BA%E7%BA%9C%E8%BB%8A )、劍湖山兒童樂園、文山農場(採茶體驗？)、 誠品信義、市府探索館 台大牧場、郭源益 、士林夜市 ************************************* 新南休閒農園，須事先預約，電話（03）925-4086 宜蘭滷之鄉，電話（03）988-1775。 川湯春天，電話（03）988-9889。 http://www.chuang-tang.com.tw/spring/page2a.htm http://mymedia.yam.com/m/779290 阿標仔鴨場，電話（03）988-5338。 採絲瓜聯絡川湯春天，電話（03）988-9889。 買絲瓜聯絡礁溪鄉農會：（03）988-2033。 ************************************** http://kids.culture.gov.tw/children1.html 2007台北藝術節 戶外聯演 7/7（六） 身聲演繹劇場 狂擊 大安森林公園 19：30 7/8（日） 九歌兒童劇團 雪后與魔鏡 大安森林公園 19：30 7/9（一） 廷威醒獅劇團 獅舞鼓揚 醒獅藝術精華集錦 大安森林公園 19：30 7/10（二） 偶偶偶劇團 小小噴火龍 大安森林公園 19：30 7/11（三） 鞋子 老鼠娶親 大安森林公園 19：30 ************************************* http://kids.culture.gov.tw/children2.html 7/14(六) 14：30 　　 　 19：30 7/15(日) 14：30 中山堂中正廳 膽小鬼 逗點創意劇團 演出內容： 太陽鎮每一年鎮慶都會舉辦勇氣大會，比賽方式是到鎮上已經荒廢的嘎嘎大屋中探險。大屋將要拆除改建成百貨公司，鎮上的人決定要保衛嘎嘎大屋。正在爭執不休的時候，院長的靈魂出現，使大家回憶到20年前的歡樂回憶中，並且表達他希望永遠守護太陽鎮的孩子的心願。大家決定整修後重新利用，於是嘎嘎大屋搖身一變，成為太陽鎮孩子的遊戲場所。 票價： 150元、200元 演出地點： * 臺北市中山堂中正廳（臺北市延平南路98號，近捷運西門站） * 社教館文山分館兒童劇場 （臺北市文山區景文街32號B2，近捷運景美 　 站） 售票規則： ＊6/24(日)中午12點開始，於兩廳院售票系統新竹以北（含宜蘭）端點開 　 始售票。 ＊ 各萊爾富票點係由電腦選位，無法指定；本次不開放網路購票。 ＊ 票價依觀賞區位分為150元、200元。現場排隊每人每次限購6張，每次 　 購票僅受理單一人次，不接受多人同時購票。並請依序排隊購票，以 　 免影響他人權益。 ＊ 若小朋友親自排隊購票，需能「親口」明確表達欲購買的日期、場次 　 、張數與金額；否則不受理購票，亦不接受他人代為表達。 ＊ 購票前請想妥欲購票的場次，以免佔用過多時間，影響他人權益。 ************************************* 報名簡章 http://www.gd-park.org.tw/upload/gdedulink_file/154/198/1.doc 夏蛙狂想曲夜間賞蛙活動 http://www.gd-park.org.tw/edu_front/show_detail.php?cno=0004&sno=154&show_h=0 適合對象：一般親子（兒童以六歲以上為佳），每梯40人。 活動時間：5月19日、5月26日、6月9日、6月16日、7月7日、7月14日(周六) 活動場地：關渡自然公園主要設施區 活動費用：每人450元（含門票、講師、場地等費用，每位參加者皆可得到絹印DIY—小青蛙夜光頭巾一條） 您想夜訪關渡自然公園嗎？您知不知道關渡自然公園裡住著哪些青蛙呢？現在，就邀請您乘著夏夜晚風來和我們一起欣賞青蛙演唱會吧！ 「嘓、嘓、嘓」的小雨蛙和像是狗叫聲的貢德氏赤蛙能不能互相溝通呢？牠們喜愛居住的地方有什麼不同？在這個充滿愛的季節裡，青蛙是如何施展魅力來吸引另一半的青睞？牠那兩顆圓突突的眼睛跟「四眼田雞」又有著什麼樣的關係？ 除了精采的蛙蛙介紹外，我們還要教大家製作絹印DIY，讓大朋友、小朋友們都能夠帶著酷炫的夜光頭巾到野外進行夜間調查。您還在等什麼？快點一起來參與這場知性與感性的饗宴吧！ 活動流程： 17：30-18：00 小青蛙夜光頭巾製作 18：00-18：50 室內講座--爲什麼叫四眼田雞？（介紹蛙蛙家族、蛙蛙生態） 19：00-19：50 戶外探訪--聽聲辨位（聽蛙蛙演唱會、拜訪蛙蛙的家） 19：50-20：30 聽聲辨位及動物聲音猜猜猜遊戲、心得分享

放暑假

2007年06月30日
公開
11

上午：朱醫師 下午：整脊(暫定)、換直排輪、 晚上：買附輪工作櫃 ************************************* http://kids.culture.gov.tw/children1.html 2007台北藝術節 戶外聯演 7/7（六） 身聲演繹劇場 狂擊 大安森林公園 19：30 7/8（日） 九歌兒童劇團 雪后與魔鏡 大安森林公園 19：30 7/9（一） 廷威醒獅劇團 獅舞鼓揚 醒獅藝術精華集錦 大安森林公園 19：30 7/10（二） 偶偶偶劇團 小小噴火龍 大安森林公園 19：30 7/11（三） 鞋子 老鼠娶親 大安森林公園 19：30 ************************************* http://kids.culture.gov.tw/children2.html 7/14(六) 14：30 　　 　 19：30 7/15(日) 14：30 中山堂中正廳 膽小鬼 逗點創意劇團 演出內容： 太陽鎮每一年鎮慶都會舉辦勇氣大會，比賽方式是到鎮上已經荒廢的嘎嘎大屋中探險。大屋將要拆除改建成百貨公司，鎮上的人決定要保衛嘎嘎大屋。正在爭執不休的時候，院長的靈魂出現，使大家回憶到20年前的歡樂回憶中，並且表達他希望永遠守護太陽鎮的孩子的心願。大家決定整修後重新利用，於是嘎嘎大屋搖身一變，成為太陽鎮孩子的遊戲場所。 票價： 150元、200元 演出地點： * 臺北市中山堂中正廳（臺北市延平南路98號，近捷運西門站） * 社教館文山分館兒童劇場 （臺北市文山區景文街32號B2，近捷運景美 　 站） 售票規則： ＊6/24(日)中午12點開始，於兩廳院售票系統新竹以北（含宜蘭）端點開 　 始售票。 ＊ 各萊爾富票點係由電腦選位，無法指定；本次不開放網路購票。 ＊ 票價依觀賞區位分為150元、200元。現場排隊每人每次限購6張，每次 　 購票僅受理單一人次，不接受多人同時購票。並請依序排隊購票，以 　 免影響他人權益。 ＊ 若小朋友親自排隊購票，需能「親口」明確表達欲購買的日期、場次 　 、張數與金額；否則不受理購票，亦不接受他人代為表達。 ＊ 購票前請想妥欲購票的場次，以免佔用過多時間，影響他人權益。 ************************************* 報名簡章 http://www.gd-park.org.tw/upload/gdedulink_file/154/198/1.doc 夏蛙狂想曲夜間賞蛙活動 http://www.gd-park.org.tw/edu_front/show_detail.php?cno=0004&sno=154&show_h=0 適合對象：一般親子（兒童以六歲以上為佳），每梯40人。 活動時間：5月19日、5月26日、6月9日、6月16日、7月7日、7月14日(周六) 活動場地：關渡自然公園主要設施區 活動費用：每人450元（含門票、講師、場地等費用，每位參加者皆可得到絹印DIY—小青蛙夜光頭巾一條） 您想夜訪關渡自然公園嗎？您知不知道關渡自然公園裡住著哪些青蛙呢？現在，就邀請您乘著夏夜晚風來和我們一起欣賞青蛙演唱會吧！ 「嘓、嘓、嘓」的小雨蛙和像是狗叫聲的貢德氏赤蛙能不能互相溝通呢？牠們喜愛居住的地方有什麼不同？在這個充滿愛的季節裡，青蛙是如何施展魅力來吸引另一半的青睞？牠那兩顆圓突突的眼睛跟「四眼田雞」又有著什麼樣的關係？ 除了精采的蛙蛙介紹外，我們還要教大家製作絹印DIY，讓大朋友、小朋友們都能夠帶著酷炫的夜光頭巾到野外進行夜間調查。您還在等什麼？快點一起來參與這場知性與感性的饗宴吧！ 活動流程： 17：30-18：00 小青蛙夜光頭巾製作 18：00-18：50 室內講座--爲什麼叫四眼田雞？（介紹蛙蛙家族、蛙蛙生態） 19：00-19：50 戶外探訪--聽聲辨位（聽蛙蛙演唱會、拜訪蛙蛙的家） 19：50-20：30 聽聲辨位及動物聲音猜猜猜遊戲、心得分享

花蓮(1)

2007年06月16日
公開
21

辛巴的同學，舉家遷花蓮開民宿 桐居http://www.gohualien.com 偶棉要去她家玩囉~~~ 辛爸放空日 DAY1 公正街包子 南潭夜市門口(下大雨) 夜間聊天 **************************** ★慕谷慕魚廊道之旅 水常清、魚常見 http://www.wretch.cc/blog/monacat&article_id=14313502 清水溪經３年封溪再開放，大量魚群重回故鄉，聽到掌聲會過來和遊客打招呼喔。順便一遊太魯閣族部落，耍耍彎刀、嘗嘗原味，這樣的「慕谷慕魚」，值得你來探秘！ 蜿蜒在花蓮秀林鄉南端的清水溪，經過多年封溪，直到前年，建置在岸上的「慕谷慕魚生態廊道」重新開放了。目前進入此一秘境仍需申請乙種入山證，同時實施訪客總量管制，每天人數最多600人。 生態廊道之旅，部分路段搭乘小巴或小車，部分路段則步行，含戲水時間，遊程約3小時。 出發→揚清拱橋引進門 從花蓮市走台9丙線往鯉魚潭方向，在仁壽橋前轉台14線進入銅門社區，看到一座身著原住民服飾、手持長矛的太魯閣族勇士銅像，目標就近了。 先在銅門派出所辦入山證（ 每人10元），鄉公所會連絡太魯閣族專業解說員導覽。 搭車穿越原為開鑿中橫公路而挖的隧道，大紅色的揚清橋映入眼廉，這座坐落在山水之間的拱橋完工於92年7月，主要是為配合生態廊道而建，下方仍保留原來的舊橋。 ★探秘》生態豐富 沿著步道一路玩 揚清橋是木瓜溪支流和清水溪匯合地帶，從橋上下望，左邊可看到舊橋的是清水溪，源頭在中央山脈的能高峰，溪水全年清澈，水量豐沛；橋右邊是源自奇萊峰的木瓜溪支流，時有混濁現象。橋下溪流在生態復育後，魚群聚集，但只有少數時段開放給民眾申請釣魚證。 慕谷慕魚生態廊道步行之旅，從揚清橋展開。沿著清水溪前行，約2公里路段是廊道主體。這條步道是太魯閣族人從小玩耍的地方，不過早年並沒有這麼寬廣的步道，走的都是族人踩踏出來的小徑。 ★部落之旅》男鑄刀女編織 伴手好選擇 擅長打獵的太魯閣族男性，自幼和彎刀形影不離，鑄煉彎刀的技術傳承了300多年；女性則從小學習編織，手藝都很棒。 目前銅門社區裡有多家鐵店及編織工作室，提供遊客具地方特色的伴手禮選擇。 連茂鐵店：03-8641281、花蓮縣秀林鄉銅門村7鄰15-1號 連華藝術刀坊：03-8641328、花蓮縣秀林鄉銅門村8鄰31-1號 哈娜編織工作坊：03-8641368、花蓮縣秀林鄉銅門村榕樹23之2號 不養家？丟彎刀休夫！ 傳統太魯閣族男族人和其他族一樣，均一人佩有二刀，一刀較大，用來打獵，另一刀較小，用來切果菜之用。 男族人必須通過打獵考驗，所佩之打獵用刀才得以稱為「勇士刀」；勇士刀鑄成彎月形，是為易於獵取山豬。 照他們的傳統，男女結婚後，家中須擺設彎刀，若女方認為男方未盡男主人養家責任，只要把家中的彎刀丟到門外，鄰居都看到了，男方便不得再進家門，表示女方休夫之意。 ★山地美食》瑪賽風味餐 自然原味 部落內約有4家風味餐館，其中瑪賽頗值推薦，招牌美食有烤地瓜、竹筒飯、香蕉糯米飯、龍葵湯、烤苦花魚、山豬肉及野蔬溪魚等。 店家資訊： ．電話：花蓮縣秀林鄉銅門村榕樹18-7號 ．電話：03-8641668、0911-862030 ．費用：每天供午、晚餐（最好先預約），套餐每人250~300元，10人合菜2,500起 ★側記》太魯閣族 台灣原住民第12族 2004年爭取成為台灣原住民第12族的太魯閣族，主要分布在花蓮的秀林、萬榮及卓溪三鄉，人口近萬人。該族是東塞德克族的一支，300多年前從南投仁愛鄉春陽溫泉一帶，翻山越嶺，橫過中央山脈抵達花蓮定居。隨著慕谷慕魚的開放，成為觀光新景點。 慕谷慕魚之音，取自該族第一支從南投遷徙至此的家族之名：Meqmegi。目前聚居在秀林鄉銅門及榕樹部落的族人，便以慕谷慕魚自稱，表達對祖先的懷念。 為發展慕谷慕魚生態之旅，該區成立慕谷慕魚護溪產業發展協會，提供旅遊諮詢：03-8642238、8641822 http://www.doyong.idv.tw/mgmki.htm http://www.doyong.idv.tw/mgmgi/prod01半日.htm ***************************************** http://www.wretch.cc/blog/monacat&category_id=6984185 闔家歡餐廳 http://www.wretch.cc/blog/blisy&article_id=7697375 闔家歡南北餚餐館 花蓮市中和街228號 038334450 http://www.mobile01.com/waypointdetail.php?id=1836 恩典香蕉蛋糕 花蓮市中美一街74號 03-8237321 http://www.wretch.cc/blog/blisy&article_id=9780490

【轉貼】搶救惡視力

2007年06月06日
公開
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http://www.commonhealth.com.tw/content/101/101182.asp 搶救惡視力 1999年《康健》曾報導並呼籲各界重視兒童近視；八年過去，教育部也已推動「加強學童視力保健五年計劃」，兒童近視增加比率雖趨緩，但整體近視率仍偏高，甚至向幼兒蔓延，幼稚園大班的近視盛行率已近19％，小學畢業時破六成，高中畢業，10人就有8.5人近視。近視是一種永久的眼疾。愈早近視，愈有可能惡化為高度近視，甚至導致失明，家長和學校都要努力搶救。 康健雜誌101期（2007/04） 文．張靜慧 特約攝影．高北雁 園長，你們這裡是不是全美語教學？教不教寫字？」 每次帶家長參觀幼稚園，台北縣私立三民幼稚園園長楊嬪媛就會面對這樣的疑問。當她回答「我們保護幼童視力，不主張教幼兒英文和寫字，也不用電腦、電視教學」，多數家長二話不說，掉頭就走。 「三歲看終身，六歲定未來」，當這句話不只是幼教業者的廣告詞，也成為家長的教育信念時，孩子無憂無慮的童年被過度學習取代，也埋下「惡視力」的種子。 學前篇幼稚園　守護視力健康的起點 楊嬪媛也是教育部視力保健種子教師訪評委員、台北縣教育局幼教輔導員，她去訪視幼稚園時，竟發現小班在寫英文字母測驗卷、中班在學過去式、大班把小學二年級的測驗卷拿來當教材；還有幼稚園強調e化教學，孩子的眼睛暴露在快速閃動的電腦、電視螢幕前。 幼兒的眼睛還未發育成熟，就開始長時間、近距離用眼，視力未老就開始先衰了。 根據國民健康局委託台大醫院對全國幼兒視力的調查結果顯示，民國83∼93年間，學齡前幼童近視的比率快速攀升，尤其是大班幼兒的近視比率從7.34％暴增到18.89％，也就是約每五個5歲左右的幼兒，就已有一個成了「小小四眼田雞」。 台大醫院眼科部主任林隆光指出，一旦近視，度數通常是有增無減，而且研究發現，罹患近視的年齡愈小，度數加深愈快，以後變成高度近視（600度以上）的機會就愈高，容易發生視網膜剝離等併發症，可能導致失明。 不教英文就沒有市場 「幼兒就有這麼高的近視率，這實在太恐怖、太誇張、太不正常了，」長期關心兒童視力的台灣師範大學衛生教育系教授陳政友，一連用了幾個強烈的形容詞表達憂心。 他說，孩子的眼睛構造本來是天生的遠視，「大人到底做了什麼，把孩子的眼睛變成了近視？」 朝陽科技大學幼兒保育系兼任講師蘇傳臣說，理想的幼稚園教育不應該是小學的提前教育，它應該培養孩子良好的生活習慣、與人相處的能力和基本的品德，而不是教授知識；但現在很多幼稚園已經走偏了，強調學習知識，教孩子大量閱讀、書寫、記憶。 他說，其實沒有一家幼稚園非教小孩英文、注音符號或寫字不可，卻不得不屈就家長的要求，「不教就招不到學生，有多少幼稚園願意堅持理念？」 各縣市教育局曾用行政命令要求幼稚園不得教寫字，以免影響筋骨、肌肉及視力發展，也要求幼稚園的招牌上不得出現「雙語」字樣，並將視力保健納入幼稚園評鑑的項目，但一位幼教學者直言，法令對公立幼稚園較有約束力，但「很多私立幼稚園陽奉陰違，甚至根本不甩，他們認為滿足客人（家長）的要求最重要。」 陳政友主張幼稚園階段納入國民義務教育，就可以有更多規範，改善目前良莠不齊的狀況。 幼教老師需要充電 幼教老師直接影響孩子的生活習慣，但他們卻未必有正確的視力保健知識。楊嬪媛就曾聽過老師告訴小朋友「多吃紅蘿蔔就不會近視」。事實上，紅蘿蔔內含的維生素A，雖然是維持整體視力健康不可缺少的營養素，但是並不能有效預防或改善近視、散光。 此外，教育部在1987年頒布「幼稚園課程標準」，其中健康領域的範圍明訂「維護視力健康」，但很多幼稚園卻不曾實施視力保健教學。 教育部曾經分批調訓各地的幼教老師，教他們視力保健的正確觀念，回去落實在教學裡。 不過，更理想的是在幼教師資養成階段，就給予視力保健教育。花蓮教育大學幼兒教育系教授張孝筠就提醒她的學生，不要小看拿筆姿勢、坐姿、照明、桌椅高度這些小事，藉由老師不斷的提醒，影響家長和孩子，他們一輩子受用無窮。 做孩子的健康守護者 在「提升競爭力」的浪潮下，台北縣新店市的三民幼稚園，是少數堅持不教英語、不教寫字，卻重視視力保健的幼稚園。 園長楊嬪媛說，不管從孩子的生理、心理發展或教學經驗來看，過早或過度學習知識，對孩子都沒有明顯幫助，甚至因此失去學習興趣；她也親眼見到有些孩子因為太早握筆寫字，手指都彎曲變形了。 三民幼稚園會用測度計實地測量照明夠不夠；動靜課程交替，以免小朋友久坐室內；每學期老師去做家庭訪問時，會看看燈光夠不夠亮、電視擺放位置對不對；楊嬪媛還和其他老師一起為教育部編寫《幼兒視力保健教師手冊》，用「虎克船長」環遊世界的故事，設計了近40個活動，幫助孩子了解眼睛的構造、功能、疾病、治療與保健的常識，寓教於樂。「現在三民的小朋友沒有一個近視，」她自信地說。 朝陽科技大學幼兒保育系兼任講師蘇傳臣說，不少幼稚園把電視當成最安全、最省人力的「保姆」，下午四、五點上完課，就把小朋友往電視前一趕，讓孩子邊看卡通邊等父母，一看就是兩、三個小時，完全違反幼兒視力保健，看電視或電腦每30分鐘就應關機讓眼睛休息或看遠的原則。 三民幼稚園不用「電視保姆」，下課後老師繼續帶活動，直到父母來接。楊嬪媛說，「6歲前是視力保健的黃金期，老師要當帶動者。」 學齡篇身體動起來　留住好眼力 進了小學，孩子的視力更是每下愈況。根據衛生署委託台大醫學院的初步調查結果，2005年小一學生的近視率已增加到21％，小六學生則高達63％，也就是下一代在小學畢業時，每10個已有6.3個視茫茫（見表二）。 學童視力持續惡化，關鍵在靜態學習太多，養成大量用眼的習慣。花蓮教育大學幼兒教育系教授張孝筠指出。 目前小學每星期只有2∼3節體育課，扣掉老師講解、示範的時間，學童的運動量有限；而根據《康健》對國小學童的調查，發現下課時間小朋友最常做的事是「和同學聊天」（71.54％），其次才是「去教室外玩或活動」（64.93％）；相較於每天七節左右的靜態課程，孩子的活動量明顯不足。 教育部預計從這學期起在各級學校推動「快活計劃」，提倡「早自習不如早運動，出去做運動取代進去做功課」，並希望學生放學後至少再運動半小時，鼓勵學生每週活動至少達到210分鐘，也就是每天至少運動半小時。 不過，台灣師大衛教系教授陳政友說，「快活計劃」立意很理想，但他擔心如果沒有評鑑及罰則，對學校的強制力恐怕不夠，各校究竟落實多少、學生能否真的受益，都很難說。 他認為現在就可以做的，是請老師糾正學生的坐姿和握筆姿勢、觀察他們是不是瞇著眼睛看黑板，並儘量準時下課，鼓勵學生多到操場活動，就算雨天，也可以到走廊看看遠方，下課雖然只有10分鐘，但是已經足夠眼睛睫狀肌充分休息。「請老師多做一點，就對孩子的眼睛大有幫助。」 陳政友也建議學校表揚沒近視的學生和他們的家長，形成追求健康勝於成績的風氣，「為什麼我們只表揚會唸書和考試的學生？顧好健康也值得嘉獎。」 用不同感官學習 搶救視力，教材與教法也需要「革命」。 「不是只有用眼才能學習，」張孝筠舉例，可以讓小朋友用眼看故事、用耳聽故事、用嘴說故事，再用肢體把故事演出來；上自然課可以去戶外實地觀察，或者多動手操作、實驗。多種感官一起運作，不但學習效果好，也減輕眼睛的負擔。 日本就是靠改變上課方式拯救孩子的視力。陳政友說，日本在二次世界大戰前是近視王國，戰後他們痛定思痛，認為眼力、體力也是國力的一環，於是大幅修改小學低年級的課程，增加活動、生活及技能教育，減少靜態的知識課程，現在學生的近視率已降低。 根據日本文部省2002年的統計，小學生視力不良比率為25.7％，台灣教育部公布的2002學年度國小學生視力不良比率則接近36％，日本學童近視的情形已比台灣緩和。 把校園變安親班 很多小學生放學後馬上趕赴安親班。安親班的確替父母解決不少困擾，但如果環境與做法不好，卻可能不利孩子的視力。 孩子上完一天課，再到安親班繼續上課或寫作業，眼睛仍然必須近距離工作，而且不像學校有規律的下課時間及操場可以活動，一坐就是兩、三個小時。 此外，照明夠不夠、桌椅高度適不適合，是否讓孩子持續看電視、用電腦，也都是問題，陳政友指出。 現在托兒所、幼稚園、安親班分屬不同部會管轄、適用不同法令，管理不易。 教育部今年一月通過《兒童教育及照顧法》草案，未來托兒所、幼稚園將一律改稱「幼兒園」；不論幼兒園、安親班或課輔中心的師生比、場地設備都將有更嚴格的限制，而且統一由教育部管，不再分散在不同部門。 但一位幼教學者說，「上有政策，下有對策」，不管現行法令或未來新法都還是有漏洞，例如，設立安親班的規定（如師生比、活動空間）比補習班嚴，很多安親班為規避較嚴格的法令，改以補習班名義立案，孩子恐怕仍得不到理想的照顧。 陳政友則建議，既然安親班有存在的必要，「何不把學校變成大型的安親班？」他建議公辦民營，讓業者經營下課後的時間，除了輔導課業，還要多提供運動類的社團活動，利用學校寬廣的環境、規律的作息，替視力把關。 他也不贊成低年級上半天班，因為多數學生下課後待在視覺環境可能不理想的安親班長達六、七個小時，長期下來恐怕很傷視力。他建議低年級也上全天，上午上課，下午留在學校繼續活動。 家庭篇防近視跟防癌一樣重要 以下是非題，請做答： （ ）做雷射手術、戴角膜塑形片可以治好近視 （ ）多吃紅蘿蔔、魚肝油就不會近視 （ ）近視是遺傳的，沒辦法預防 （ ）小孩子近視最好不要戴眼鏡，否則度數會變深 （ ）看不清楚就直接去眼鏡行配眼鏡 解答：以上皆非。 這是三民幼稚園在學生入學時給家長的視力保健測驗，園長楊嬪媛說，20題當中，很多家長只答對5∼6題。 台大醫院眼科主任林隆光說，很多人沒有意識到近視是永久的眼疾，以為配眼鏡就行了；他在台大有視力保健通識課，很多學生竟也相信網路上未經證實、宣稱可治療近視的藥物或方法；《康健》最近對民眾做的民意調查，也只有約一半受訪者答得出「600度以上算高度近視」；足見國人缺乏正確的視力保健知識。 他提醒，目前普遍的錯誤觀念是：做雷射手術或戴角膜塑形片，就可以「治好」近視。 事實上，近視是不歸路，一旦發生就難以回復。雷射或角膜塑形片只能改變角膜弧度，減輕度數，但不能回復因近視而拉長的眼軸，即使做了雷射手術或配戴塑形片，不用再戴眼鏡，但高度近視的併發症仍可能發生；何況也不是每個人都適合做雷射手術或戴塑形片。 高度近視 麻煩一籮筐 林隆光指出，台灣人的近視問題不只是盛行率高，更嚴重的是高度近視佔了人口的約20％，相較於國外的2％，實在驚人；但民眾卻對高度近視可能引起的併發症缺乏警覺。 他說，近視愈深，表示眼軸不正常增長愈厲害，視網膜與玻璃體的變化也愈嚴重。在國外，視網膜剝離最主要原因是老化和糖尿病引起的併發症，但台灣很多視網膜剝離的病例是高度近視的年輕人。隨著老化，將來還有黃斑部病變、網膜視神經退化、青光眼、白內障的風險，嚴重時都可能導致失明，他擔心有朝一日國人失明的主因，恐怕非近視莫屬。 彰化縣秀水鄉育民國小校長陳泗正，就是因為高度近視而引起青光眼及飛蚊症。 他說，戴著厚厚的鏡片已經不方便，平常眼睛也很容易疲勞；青光眼病發時，眼壓會升高，引起頭痛，眼睛還會霧霧的，像隔著毛玻璃看東西，很不舒服，必須點藥治療；天氣變化也會影響眼壓。他現在每半年做一次視野及眼底檢查，以免惡化。 陳泗正深知近視之苦，一有機會就叮嚀小朋友或家長預防近視，如果已經近視，也要避免惡化成高度近視。 家長不能缺席 為防治近視，教育部已陸續改善學校照明及調整課桌椅高度，幼稚園、小學也要定期為學生做視力檢查。 這幾年教育部開始推動「健康促進學校」，要讓小學生在學校養成健康的生活習慣，視力保健也是其中一環。 但是不論學校做了多少，父母的配合、協助最重要，讓孩子在家裡也能有好的視覺環境與保健習慣。 楊嬪媛說，有時她問小朋友「週末都在做什麼」，不少孩子回答「睡覺跟看電視」；台灣師大衛教系教授陳政友的研究也發現，很多學童暑假時毫不節制地打電動、看電視，沒有大人管，放完假視力明顯衰退。 彰化縣育民國小校長陳泗正說，每學期做完視力檢查，校方會請家長帶檢查結果異常的學生去給醫生檢查，但部份家長會用「沒錢」、「沒時間」為理由遲遲不去，讓孩子錯失診療的機會。 對鄉鎮來說，醫療資源不足也是問題。陳泗正說，彰化秀水鄉沒有眼科醫師，必須去花壇鄉或彰化市就診，有些家長為免麻煩，就直接帶孩子去眼鏡行配鏡。 「家長需要不斷接受親職教育，」陳政友認為。 例如，學校可以利用家長會宣導視力保健；三民幼稚園藉教育部補助舉辦家長視力保健研習，並把他們組成志工團向其他家長宣導；宜蘭縣育英國小自創「愛眼週記」當成作業，提醒學生、家長回家也不要忘了愛護眼睛。 「當民眾普遍意識到近視的危害，形成『近視可以預防，我不要讓孩子近視』的風氣，甚至像預防癌症一樣積極預防近視，近視防治才有可能成功，」陳政友說。 大進步來自小改變 楊嬪媛三年前去南部訪評視力保健學校，有一個小學生告訴她：「我星期三最可憐了，因為只上半天，下午要補很多科，連畫畫也要補。」楊嬪媛問他為什麼要補畫畫，他回答：「你不知道嗎？現在實施多元入學方案，什麼都要會才行！」 陳政友認為，兒童健康每下愈況，是教育制度和國人價值觀的共同產物。 去年6月，他發表一篇國小學童學習壓力與近視的因果關係的研究，他發現，學童感受到強迫學習的壓力愈大（例如被迫去補習或學不感興趣的才藝），眼睛愈趨向近視；而且成績愈好或考試壓力愈大，愈會發生近視。 陳政友認為，教育政策需要變革，父母也要以平常心看待子女的前途，健康問題才有希望好轉。 花蓮教育大學幼教系教授張孝筠說，父母的壓力大、對子女的期望高，她可以理解，也不忍苛責，「但父母願不願意試著在生活裡做一些小小改變？」例如，節制孩子用電腦、看電視的時間、提醒孩子注意執筆及閱讀姿勢、週末去戶外走走。 父母給子女最大的幫助，並不是讓他們早早學會ㄅㄆㄇ、ＡＢＣ和上網，而是為他們保住天生的好視力，這才是一輩子受益無窮的禮物。