facebook pixel code

幸福要傳承~雙胞胎天使媽咪

幸福要傳承~雙胞胎天使媽咪

他的寶貝

8059貼文
647話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
  2. 中華食物養生推廣協會
網誌區塊

小改變讓生命更豐富轉po

2007年05月22日
公開
18

處在這個快速變動的時代，你會不會害怕改變？ 一個在媒體工作的朋友曾經打趣地自嘲，新聞工作者根本不用做任何生涯規劃， 因為「計劃」趕不上「變化」，而變化又趕不上一通「電話」快。 有句俗話說：「兵來將擋，水來土掩」，面對生活中的各種狀況， 很多人都已經養成習慣性的應對模式，一旦碰上劇烈變化， 就可能因應變不及，而引發身心失衡。 要降低生活變遷所帶來的壓力，最好的應變之道是：活在變化中， 每天都做點小改變。例如： ◎讀不同的書 閱讀各種不同的書籍是最好的自我學習，而且不受時空的限制， 想什麼時候看書就什麼時候看。廣義的閱讀就是觀察，所以除了書籍之外， 還可以閱讀大地、閱讀建築，從少量到多量，多讀自己領域以外的書籍， 既可充實知識，亦可陶冶性情。 ◎聽不同的音樂 音樂是生活型態的延伸，多聽不同類型的音樂，可以增強對新事物的接納度， 進而擴大自己的包容性。 ◎交不同的朋友 朋友可說是人生最大的財富，快樂的事情跟朋友分享會加倍快樂， 痛苦的事情跟朋友傾訴則會減半痛苦。 所以，每隔一段時間就檢視看看：是不是很久沒有交新朋友了？ 是不是朋友都屬於同一個領域？有沒有結交不同年齡層、不同性別的朋友？ 是否不斷認識新朋友，卻沒有交到真正談心的舊朋友？ 無論多親密的人際關係，「關係」都是來自於「關愛」和「關心」， 是以維持關係最好的方法就是「彼此關心」。 表現愛意最具體的作法是——付出時間給對方，雙方共同享受情感的滿足。 ◎去不同的地方 長時間待在一個固定的時空，可是會罹患「固著症候群」！ 不要擔心，每年做一至三個旅遊計劃，國內外皆可， 一方面體驗不同的風土民情，增廣見聞； 另一方面也遠離固定的生活環境，轉換一下心情。 ◎時間運用有節奏變化 不要在時間的走程裡過度紛亂，讓時間多點節奏變化，有時如輕音樂， 有時如熱門音樂，快慢交替，給身心一個喘息的機會。 做「時間管理」的時候，記得喔！一定要空出休息的時間， 讓自己放鬆一下。還有，每天別忘了留下四到六小時可以自由支配的時間， 過度忙碌很容易導致情緒崩盤喔！ ◎多管齊下保持身心健康 身心保健可從飲食、睡眠、情緒三種不同的管道著手： 1.飲食：營養均衡，避免過度偏食與貪吃（或濫吃）。 2.睡眠：找到自己的生理時鐘，每天睡足六到八小時，有益健康。 3.情緒：為自己尋找一個快樂的來源，給情緒一點抒發的管道。 從事多樣的運動 運動是健康之本喔！為自己選擇三種不同的運動： 一種球類運動，一種全身運動，一種群體運動。 一邊健身，一邊美容，一邊交朋友，一舉三得，其樂無窮！ 我認識一個週期性情緒低落的朋友，自從加入健身俱樂部、 開始跳有氧運動之後，整個人脫胎換骨，變得生氣盎然。 究竟運動有什麼不可思議的力量，能夠讓情緒來個大跳躍？ 歸納醫學及心理學界的研究，我找到以下幾個不可思議的力量： ◆經常運動的人，做完運動後，會覺得神清氣爽、通體舒暢。 ◆養成良好運動習慣的人，不但處理訊息的能力加快，記憶力也會跟著變強！ ◆運動是最有功效的青春活泉（不必花大錢抗老）， 還能滋養腦部組織（不用擔心頭腦不靈光）。 ◆運動可以釋放神經系統累積的壓力，進而減輕身心的憂慮和焦慮， 因此當身體動得越多，頭腦就會想得越少。 ◆從事游泳、瑜伽這類伸展性的運動，可以增加腦中的血清素濃度， 緩和焦躁的情緒，具有安撫的作用。 ◆從事激烈的有氧運動（但要確定運動環境有充足的新鮮空氣）， 可以提昇多巴胺和正腎上腺素的濃度，掃除沮喪和無力的感覺， 有振奮精神的效果。 壓力沉重、身心疲憊的時候，最好從事伸展性或舒緩型的運動， 不要再逼自己做太過激烈的運動，以免得到反效果！ 相反的，精神萎靡、渾身無力的時候，則可選擇振奮型的運動， 藉以增強生命活力，讓身體能量處於平衡狀態。 很神奇對不對？運動居然和情緒的關係如此密切。 當你感到「懶洋洋」或「全身無力」時，可以視喜好及需求， 選擇安撫型或振奮型的運動，但就是不能坐著不動！ 有變化才有驚喜 好萊塢的性感女神莎朗史東，曾經演過一個喜劇角色「謬斯女神」。 在片中，她是所有工作陷入瓶頸、創意枯竭無助者的救星。 每當有人求助於她時，莎朗史東便會帶著他們去嘗試「從來沒有做過」 的瘋狂事情，或是幫助他們實現「許了一輩子」的生日願望。 結果每個人都因為她的「強迫改變」，而找到生命中的另一個春天。 很多心理學家都觀察到一個有趣的現象——當一個人生活太過沉悶， 每天都重複同樣的事情、面對相同的人群、吃著類似的食物、 搭乘同一班公車、遭遇差不多的情境時，就很容易產生不滿的情緒。 「單調」導致「枯燥」，而枯燥則會醞釀不滿的火氣。 即使再習慣規律的人，偶爾也需要脫離常軌，才有機會改變， 讓不滿的火氣得以宣洩！ 現階段的你最想改變的事情是什麼？接著，和自己的心靈對話， 為什麼這個改變能帶給你快樂呢？例如： ◆改變身材——可以讓身體健康、外表漂亮。 ◆改變作息——能夠騰出更多時間做自己想做的事情。 ◆改變關係——可以比較輕鬆自在地面對令你頭痛的人。 ◆改變工作——希望找到工作的意義，獲得成就感。 ◆改變心情——渴望沒有煩惱地開懷大笑。 ◆改變朋友——結交一群從來不認識的朋友。 ◆改變玩法——不想跟旅行團出國玩，想要自己一個人去冒險。 然後，想像有個謬斯女神就在你身邊，她擁有無窮的力量可以幫助你改變成功， 只要你敢放心改變，一切都會成真！「改變」就像調味料， 一點點便能使生活的味道完全不同！第五十九期愛的團隊成長營第六十二期愛的團隊成長營第五十八期愛的團隊成長營 2005-08-04子孫四代同堂唷^^

每個互動都是機會轉po

2007年05月21日
公開
17

卡內基為什麼成功？－創業制勝七大關鍵 以前點滴累積的經歷與人脈，再次於關鍵時刻幫了大忙。 一位舊識，中廣主持人謝德莎，剛好在那時候邀我上節目，雖然是針對海外華 人及大陸廣播，對我的業務沒有直接幫助，我還是答應了。當錄音結束，我走 出中庭，碰見了也在中廣主持節目的葉樹姍，她又順口邀我上節目，訪談中， 我提到了自信、溝通、人際關係，對一個人未來發展的重要性。 坦白說，訪談結束後，我忙於籌組公司，就忘了這件事，沒想到中廣的閻大衛 從中取用了一段訪談內容，在他的早上聯播新聞中播出，這下子台灣很多人都 聽到有關卡內基訓練的消息了。 設於羅斯福路耕莘文教院三樓的辦公室還未整修好，詢問電話就開始響個不 停。 卡內基訓練頓時成為新聞話題。 其他廣播節目的邀訪，《中國時報》、《時報週刊》等平面媒體的邀稿，相繼 而來。 那些人大多是更早以前曾邀我上節目或寫稿認識的，如果當年我嫌麻煩拒絕 了，可能也就切斷這條人脈，同時錯失了之後的機會。 我十分感謝媒體為台灣卡內基訓練的起跑提供一臂之力，也讓我深刻體認到， 創業者不應該輕易放過每個互動機會。 多年以前，我不認為自己可能創業，作夢也沒想到，昔日的關係原來都是寶 藏，並在關鍵時刻發揮影響。 但幸運之神的眷顧，有時會以完全無法預期的反面手法，來磨練一個人。 機會藏在困境中 當前景才乍現光明，烏雲又突然來臨，此時，創業者振奮的心，是陷入愁雲慘 霧，一蹶不振？還是化挫折為力量，化危機為轉機？ 相信我，態度不同，一切就會不同。 我很喜歡一句北歐諺語：「刺骨的北風造就了北歐海盜。」機會常是藏在困境 中，端視人們能不能抓住它、善用它，反敗為勝。 當開辦事務大致就序，眼看就能起步運作時，突然，強烈颱風來了，報關行地 下儲藏室淹水，剛運到台灣的卡內基教科書、手冊、文具等，全數泡湯。 接獲消息，我匆匆趕去，報關行老闆擔心我要求賠償，先擺出防衛的姿態，撇 清責任。雖然我心情低落，也很想發脾氣，但想到以後要推動的事業，我提醒 自己應該身體力行，所以我沒有爭吵抱怨，而是以卡內基精神發揮同理心，對 他說：「這次水災，你一定損失慘重吧？要是我早就焦頭爛額了……」 我這一說，對方原本強硬的態度就軟化了，不但不再防衛，反而願意賠償部分 損失。 這次切身經驗讓我深深體會到，問題發生時，人們常不自覺地選擇兩敗俱傷的 處理方式，不管是工作職場中、生意場上，或街頭紛爭，一旦發生利害衝突， 雙方常會各持己見又吵又鬧，吵到最後，誰也沒得到好處。 而我控制住脾氣，雖然東西還是沒了，損失難以彌補，我反而因禍得福。 人生際遇就是這麼奧妙難測。 坦白說，起初我計劃先以英文開班，等一切步入軌道，再慢慢改為中文教學， 畢竟所有的教科書、手冊、海報、報名表都是現成的。但突如其來的意外添了 變數，如果重新向美國申購教材，托運又得花一段時間，還得多砸一大筆開 銷。幾經思量，只能在沒辦法中找出辦法，馬上著手翻譯。 這又是一項艱苦的挑戰。 我們全家總動員，連朋友和在美國的兒子黑立言都一起幫忙翻譯，挑燈夜戰。 第一代的中文卡內基手冊，就這樣誕生了。 這恰恰印證了「機會藏在困境之中 」這句話，由於困境逼迫，台灣卡內基課程 反而能在一開始就使用中文教學，大大提升了效果與口碑。第五十九期愛的團隊成長營二天一夜的仙妮蕾德成長營 改變你的人生第六十二期愛的團隊成長營我 和八十三歲的外婆 和我媽 (三代同堂)

媽媽，真的很謝謝妳生下我 轉po

2007年05月20日
公開
10

媽媽，當我出生的時候 妳看見我的模樣，一定很驚訝吧？ 對不起呀。我跟其它人有一點不一樣，所以妳很擔心吧。 When I was born and you found out how I was, Were you very shocked, dear Mommy? I’m sorry. You were worried, weren’t you? After all, I am a bit different from other children. 可是妳看，我雖然這麼小，卻也這麼可愛，這麼溫暖。 而且妳看，我正非常努力地擁抱這個世界！ But look ! I’m also real cuddly and warm, Even if I’m still very small. And look! See how eager I am to live, How I’m embracing the whole would! 我的身體會變成這樣，絕對不是錯誤，也不是偶然， 當然，更不是對過去的贖罪。 我跟其它的小孩不一樣，是有深刻的理由的。 It’s by no mistake or accident that I was born this way. Nor is it in any way an atonement for some past deed. There’s a deep reason why I’m different. 妳可能會覺得我看起來好像很奇怪，但是我的身體並不是我的全部； 在軀殼裡使身體生存和活動的，才是真正的我！ Do you find me strange to be saying such things? Well, this is what I mean: my body is a part of me, But not all of me. The real me is within, Breathing life into this body, making it move. 從一開始，我就知道了。 當我在媽媽的肚子裡時，我就知道我會怎麼出生； 還有出生以後，會過怎樣的生活，會有怎樣的人生。 這一切我老早就知道了。 From the beginning, I knew. Before I even took from inside you, Mommy… I knew how my body and mind would be . Not only that , I knew how I would spend each day, And what kind of life I would have. 就因為我早就知道，所以我選擇從媽媽妳的肚子出生。 為什麼呢？ 因為媽媽心中有最偉大最偉大的愛，是最能接納像我這樣的人， 最能和我這樣的人一起面對未來生活的挑戰。 媽媽，妳也是這麼想的吧？ I knew everything, Mommy, and I chose you. You were the best Mommy for a child like me, on the way to a life’s challenge lying ahead. Because you are a loving, such a truly loving person, Who could accept me for what I am. This special bond between us: I think you’ve felt it too, in your heart. 我決定這輩子要好好迎接挑戰。 對我來說，這是個非常重要的挑戰！ 我想體驗殘障的人在這個世界上求生存究竟會怎樣……我想用自己的身體， 看看我能夠努力到達哪裡。 Yes, this is a crucial challenge for me! I chose to see what it’s like to live in this world with a handicap…With this body, I’m set to discover just how much I’m capable of. 我沒辦法表得得很清楚，總之，是我自己希望有這樣的身體呦， 所以媽媽可不要自責。 其實我倒是想跟媽媽說聲，謝謝妳。 對生下我的妳 衷心地感謝。 It’s hard to explain, but the truth is I desired to be born like this. So don’t ever blame yourself again, dear Mommy. In fact, I want to say “thank you”! Thank you for having me as I am…. 對我而言，重要的是要如何度過人生的每一刻。 雖然要過普通人的生活，我需要比別人更多的努力……..， 但是，對我來說，這是非常有意義的。 For me, what counts is how I live each moment of my life. Common events and daily routines won’t be easy at all for me. But undertaking them will be very fulfilling. 的確，我有很多地方可能無法做得跟其他小朋友一樣好。 可是，妳看！ 我每天一點點、一點點地也在成長呦！ 媽媽妳一定也看得出來。 當一件很普通的事，我用自己的身體終於辦到時，所得到的喜悅，是任何東西都無法取代的。 I may not be able to do what other children do so easily. But look, Mommy! Bit by bit, I’m growing, too! I know you can see the difference. My future achievements may be small. But nothing can take the place of the joy we will fee what I, with this body, Finally master some small skill. 我想以我努力生活的例證，傳達給大家一些東西，那就是生存與愛的美妙和神奇……。 如果這些能讓媽媽、爸爸、兄弟姊妹，以及周圍每一個人都感受到，那我會非常快樂。 By living to the utmost, by giving life of my best, There are things I can show everyone. The wonder and thrill of living and loving… Wouldn’t it be good if you and daddy, my brothers and sisters, and all of our friends could experience that, by watching me? 我今生還有一個重要的目的。 我希望很多的人能知道，在這個世界上， 有許多像我一樣需要大家幫忙的人。 Another important goal I have in this life is to let the world know That there are lots of people like me. People who need special care and love from those around them. 老實說，在這個世界上，誰不是多少有些殘障地生活著呢？ 小嬰兒、年輕人、大人、老人，各有不同的長相、性格、立場。 世界上沒有完美無缺的人。 的確，每一個人一定有殘障的地方， 正因為如此，我門要彼此包容和互相學習。 But, do you know what? There’s not one living person in this world who isn’t handicapped in some way. Little babies, young kids, grown-ups, old people. Different faces, different traits, different standpoints in life. Nobody is born perfect. That’s right! We are all born handicapped, Because that’s how we see the differences in each others, And get to learn many things. 媽媽，看看我！ 這就是我，我就長這樣。 媽媽，請記得，對未來不要恐懼，不要放棄！ 不管發生什麼事，都不要緊。 這個世界所發生的事都有存在的意義。 沒有東西是沒有意義的。 妳要相信世界上有一股很大卻看不到的力量 在支持我們，我們儘管沉著、安心，接受事實。 Mommy, look at me! Here I am, as I was made to be. Look, and don’t fear the future! Don’t give up! Whatever happens, it will be all right. Things come to us with a purpose. Nothing is meaningless. Believe in the big, big, hidden power. Be serene in accepting this state. 事情不順的時候，稍微離開一下看看。 這麼做的時候，妳會到先前看不見的東西呦。 苦澀中也有喜悅、慰藉、美麗和救助。 請不要擔心，讓所有事情自然而然地發展吧。 If things get hard, break away for a while. You’ll see things you weren’t able to notice before. Even in pain, you’ll find comfort and joy, beauty and salvation. Don’t worry. Let things follow their course. 當然，我也有自己的極限，有時我會嗚咽、哭泣、生氣， 甚至會失去耐性。 可是，內心深處的我一直在守護我自己。 Of course, I’ve got my limits. There will be times when moan, cry, get angry, and lost patience with myself. But all the while, there will be another me, watching over myself from a detached place, deep inside. 媽媽也是這樣，當妳心煩、哀傷時， 在你內心深處，也存在著一股力量，鼓勵妳、安慰妳，充滿關懷地守護妳。 所以媽媽，妳絕對不是孤伶伶的一個人。 可不要一個人承擔全部的痛苦。 Just like you, Mommy. Even as you grieve and fret, There will be a presence inside you That encourages, solaces, or just watches you lovingly. So you see, you’re not alone, not ever! You don’t have to shoulder the load by yourself. 媽媽，我相信剛開始的時候很辛苦，很難挨， 但是在這個過程中，為了我，妳會變得越來越堅強， 不管遇到什麼，都不要洩氣或怨嘆，寧可認為： 因為有我這樣的孩子，使妳了解到真正的愛和生命的偉大， 並使妳成為一個懂得體諒別人的人。 I believe in you, Mommy. It may be terribly hard at first, but Mommy, in time you will change. For my sake too, you will grow strong and brave. You will meet any hardship steadfastly, with resentment. By having a child like me , you will come to know the true meaning of love, see the true beauty of life, be truly thoughtful of other people’s feelings. 這對我好，對媽媽好，對周遭的人也好。 這件看起來不幸的事，其實有想像不到的偉大之處。 這是一齣精彩的人生之戲，會打動所有人的心。 This great misfortune that befell you and me…. Why, it will turn out not to be a misfortune at all, but an unimaginably wonderful drama that touches us and all our friends! 聽我說，媽媽，不要感覺自卑，要有自信地活著。 我的世界跟這個喜歡競爭和比較的世界不同，它充滿了平和、體貼和慈祥。 媽媽和大家，會逐漸了解我的世界。 Listen to me, Mommy. Don’t ever be ashamed. Please live your life with pride. The would has its own rules of competing and comparing. But my world, where I live, is a kinder, gentler place. You and our friends will get to know my world, too, little by little. 最後，媽媽和我要活在當下。 對過去不要悶悶不樂，對未來也不要憂心忡忡。 媽媽跟我一起，每天不斷勇往直前吧！ The important things is this: We are alive, you and I. Let’s not brood over the past or worry about the future. Live with me, Mommy, day by day, moment by moment, Sometimes thoughtfully, sometimes joyfully. 媽媽，真的很謝謝妳生下我！ 爸爸，真的很謝謝你接納我！ 讓我們一起享有最特別、最美麗的人生！ Mommy, thank you for having me, for giving me the gift of life! Daddy, thank you for loving me as I am! Let’s share a lifetime of special, beautiful moments! 作者的話： 每一個做父母的，都希望孩子長的健健康康。 但是，人生有時候會出現無法預料的考驗。 當知道自己的小孩竟然是殘障的時候， 很多人都會愕然，覺得不知所措。 本書想傳達的是寶寶的精神和勇氣， 以及鼓勵母親的話。 對於生命、人生和世界， 我們還有許許多多不知道或無法理解的事。 當我們面對被安排的命運和遭遇時， 要全力以赴迎戰，不要被擊垮， 一定會有一股看不見的力量支持著妳，引導著妳。 妳的努力，絕對不會白費。 懷著勇氣、希望和喜悅，跟心愛的寶寶一起珍惜每一天， 妳會瞭解生命的奧秘，以及發現人生無法預知的深奧道理。 此外，有一天當妳回首思索一路走來的日子時， 妳會發覺，對你們親子而言這是最寶貴的禮物， 你們的生命也因此得到昇華。 妳的小孩是選擇了妳才出生的。 妳不覺得由妳來養育，具有無比的意義嗎？ 巨河文化出版 原著-葉祥明 翻譯-陸蘭芝 ＜葉祥明美術館＞官方網站 http://www.yohshomei.com/ ＜圖文來源＞自由電子報 http://www.libertytimes.com.tw/2005/new/aug/21/life/art-3.htm

辛妹家很棒滴兒童區

2007年05月19日
公開
16

辛妹家二樓規劃出的兒童區已經好了 想邀請寶貝們來同樂^^ 想一起來玩的媽咪和寶寶們歡迎一起來呦~ 下午3：00 可以來的媽咪請事先報名^^ 因為場地有限，先開放15個名額~ 地址：台南市武聖路 二樓兒童區已完工， 邀請媽咪與小朋友共同來聚會~ 因為場地有限，先開放15個小朋友名額~ 想參加聚會的媽咪們請於留言版先行報名， 也可自行邀請朋友一同前來，(我不一一發簡訊了) 時間：05/19(六)下午3：00~5：00 地點：武聖路辛妹家二樓 備註： 1.參加的小朋友請帶一樣物品(玩具)來分享~ 2.媽咪(爸拔)們請自行注意小朋友的安全 3.請愛護辛妹家的玩具^^ 4.結束後可至武聖小公園遊玩~ 5.晚上剛好有武聖夜市，也可自行燒招逛夜市 (它們擺攤通常比較晚，吃的攤位比較早， 逛的攤位可能要6：30以後大家才會陸陸續續擺完…) 6.因為辛媽提倡多喝水~所以現場只提供白開水！ 需要飲料或零食的請自備…或先行於樓下超市購買！ 聚會內容： 3：00集合統一搭電梯上樓， 因為一樓為賣場(超市)，為了控管進出人員， 所以大家統一集合上樓，聚會結束後再一起下樓~ 不便之處敬請見諒！ 3：00~3：20相見歡(自我介紹) 3：20~3：40辛媽阿姨故事時間 3：40~3：50休息時間 3：50~4：20美勞時間或親子律動(課程待補) 4：20~4：30休息時間 4：30~4：50玩具分享時間 5：00~武聖小公園時 ============================================== 1.JUDY 2.春桃妹 3.為為+儀儀 [無] 4.迪熙~Q baby [無] 5.俊瑋+元銘 6.天使媽-芙瓏 7.天使媽-薏瓏 8.躍嘉媽-躍躍 9.躍嘉媽-嘉嘉 10.妤妤 11.凡寶+弟弟 12.鈞哲 13.kimi(誠誠媽) 14.佳澐 15.辛妹 ================================= 當天聚會只有一句話 讚~~~啦 我家雙胞胎從頭到尾都沒休息唷 不過有點不合群 小朋友們在裡面自我介紹 唉呀呀 她們只在外面玩得不亦樂乎 厚我本想叫她們來炒氣氛勒 不過JUDY 很棒唷 媽媽在教手語 她可是很邁力跟著表演 其他的小女生都好秀氣唷 全場有將近15個小朋友 確沒有太大聲或起衝突 可見每一個媽媽都教得很好唷 也謝謝辛爸跟小朋友們玩 我家雙胞胎開心得一直叫他 哥~~哥 連辛爸要下樓都想跟下去 魅力無法擋唷 也謝謝大家吃光光我做的天然桑甚果凍 它是一道簡單又方便的小點心唷 也謝謝Judy媽準備的巧克力吐司 和辛妹同學媽媽發的糖果(好漂亮的包裝) 大家聊到快六點 都還依依不捨 真是謝謝辛媽 讓我們渡過一個很棒的下午唷 ps:原本想逛武聖夜市 可惜下雨了

打破完美母親的神話 轉po

2007年05月19日
公開
14

我剛當媽媽的時候，真的很想把事情做好。 什麼才叫「好」，我並不是那麼清楚，所以我向很多人請教。 身邊的人幾乎都各有一套說法。醫院裡的護士小姐教我如何正確包紙尿布；等我帶寶寶回家後，隔壁鄰 居卻奉勸我最好只用可以換洗的布尿片。 小兒科醫師告訴我正確的哺乳方法是每四小時餵一次，而且至少維持六周；而我婆婆則建議我要用嬰兒 食品搭配母乳。 我看了幾十本有關親子教養的書。 其中一本說，我應該教我的寶寶自己入睡；另一本則發表全家人共睡 一張床在情感上好處多多。 隨著孩子成長，我去上了有關如廁、語言發展和建立自信的教養課程。 為了做到一位「好媽媽」 應該做到的所有事，我把行銷正職轉換成兼職。 我相信，終有一天，我一定會成為一位完美的母親。 可是，在一個星期六的早晨，我猛然醒悟了。 那時，為了準備兒子六歲的生日派對，我正小心翼翼地舖排餐盤和餐巾，兒子蹦蹦跳跳地進來探看，把 我精心布置的東西給打翻了。 「出去！」我尖叫：「你沒看到我正在準備幫你過生日嗎？」 我的話立刻刺傷了他。 我試著把每一件事都做好，但是，卻和我想成為完美母親的理想愈距愈遠了。 表面上看來，我「什麼都做了」，但心裡面的自己不但不合格、窘態畢露，還岌岌可危地處於崩潰的邊 緣。 那一瞬間，我看清楚自己的處境，我一定得挽救自己所扮演的媽媽角色。 停止外求、轉而內省，徹底思考我是什麼樣的人；對也好、錯也罷，我一定得鼓起勇氣，用純粹屬於我 自己的、人性的方法，來撫育我的孩子。 作為一個好媽媽，妳是否認為應該幫助孩子融入社會、體驗世界？ 視孩子為獨立個體，深入了解他？ 讓孩子保持整潔、吃得飽飽？ 尋找每個孩子的獨特潛能、激發他們的創意？ 保持樂觀公正並培育獨立性格？ 溫暖、有愛心，設法和孩子維持親密關係？ 提供穩定的架構、保持前後一貫和講求規範？ 包容、有彈性並順其自然？ 如果妳的答案是「以上皆是」，那麼，完美母親的神話就活生生地存在著，而且妳還覺得那是當然的。 問題是，妳能夠「同時」當個一板一眼卻又順其自然的媽媽嗎？ 不可能吧。 不論任何時候，妳都只能選擇其一。 兩者之間，可能只有一個會讓妳覺得比較舒坦，而且妳會愈來愈常傾向那一邊，妳也可能會認為那就是 妳的長處之一。 不過，大體上來看，絕大部分的媽媽都期盼自己能行事前後一致又能通融；這在理論上是不錯，實際卻 不容易做到。 多樣風格媽咪 我認為，媽媽們需要少一點「該怎麼做」的忠告，多一點支持，好讓她們找到屬於自己的道路。 我仍然想做個好媽媽，但是，我要本著自己的長處和價值觀達成這個心願，而不是去奮力去迎合各種對 教養的期盼，或是拿自己和隔壁鄰居做個比較。 於是，「多樣風格媽咪（Mothers of Many Styles, M.O.M.S.）」就這麼誕生。 我發展出M.O.M.S.，矯正我自己的完美主義、重拾自信心；但事實證明，它對其他千千萬萬的女性同樣 有幫助。 「多樣風格媽咪」計畫始於一九八八年一系列有關不同媽咪風格力量的探討。 它是提供給媽媽們的獨特資訊，其哲理和主體透過媽媽們發展出來。 M.O.M.S.使用的是性格類型架構（a framework of personality type），這個架構已獲得二千五百萬人運用 在了解自我、管理發展和職業諮詢方面。 【事實1】好媽媽是以多樣風格呈現的 要當個好媽媽，方法不單單只有一種，就和做好人一樣不只一種方法。 每一個面對母職的媽媽，都有其不同的長處、興趣和價值；這些與生俱來的長處，得來不費吹灰之力， 也不用靠看書或上課才能學會。 正是這些優點，讓我們的孩子慶幸有我們做他們的母親。 妳的媽咪風格力量部分取決於妳獨一無二的性格，而且，當妳把注意力放在自己的能耐而非缺點時，就 會樂在成功和滿足之中。 當妳注意到其他媽媽養育小孩的方法和妳不同時，用不著為自己辯護或擔心到底誰的才對。 養兒育女有很多種正確的方法，妳和隔壁鄰居可能教養方式不一樣，但那不代表妳們兩個不是好媽媽。 結論：身為人母，比較像是一場馬拉松賽跑，而非短距離賽跑。 跑完全程的不二法門，是根據自己的特質探索出如何當個好媽媽，而非硬把自己套入某個好媽媽的模子 裡。穿別人的鞋子走上一、二公里路，可能覺得很新鮮，但如果一穿就是二十年的育兒期，那麼是很容 易長出爛水泡的。 【事實2】沒有人是完美的母親 信不信由妳，沒有媽媽不犯錯。 沒有一個媽媽握有養育出完美小孩的秘訣，不管她有多棒，每個母親都 背負著包袱；她必定有否認不了的人性面，其中結合著侷限、需要和弱點。 所幸，這是理所當然的事。孩子們不需要完美的母親，因為，身為人類，他們自己也絕不可能完美。 孩子們需要的是，可以做自己榜樣的人性媽媽，能讓他們知道如何充分展現自己的長處，如何面對自我 侷限，以及努力讓自己表現最好。 很多女性試圖做個完美無瑕的媽媽，但完美主義可不太健康，不論是對孩子或對妳的精神層面來說，都 是如此。我們都想給孩子最好的，但是在當媽媽養小孩這件事情上，所謂的最好，在於坦然接受人之所 以為人的種種。 我們在解釋「完整（wholeness）」這個概念時，有時候是指沒有瑕疪，所以，我們試圖除掉自己身上似 乎有缺陷或毀損的部分。 諷刺的是，「成為一體的（being whole）」意思，是指接受所有不合宜的部分和自身擁有的長處。 「完整」涉及的是：認識妳的侷限和弱點，將它們涵括在「妳是誰」的定義裡；接受妳的侷限和弱點， 就像接受妳的眼睛顏色或妳有雙手而非四隻手那樣。 這是身而為人，唯一可以感受一體的方法。

黃金糖心蛋[MV]

2007年05月18日
公開
23

去台中同學家吃到滴 很好吃唷 想做去辛媽家聚會 請大家一起吃 希望會成功呀 黃金蛋,就是水煮蛋切開後,蛋白是熟的而蛋黃是半熟狀態。 材料:雞蛋、滷汁。 ... 水、糖煮滾後放涼,把蛋放入冷的滷汁中上色,將蛋與滷汁冷藏隔夜 即可,也可以再浸泡久一點,比較入 味也色澤比較好看 ,把蛋切開會發現蛋白熟了而蛋黃半熟,這樣就 是成功的黃金蛋。 http://www.ytower.com.tw/movie/view.asp?movieid=47 示範老師： 李德全 黃金蛋，就是水煮蛋切開後，蛋白是熟的而蛋黃是半熟狀態。 材料:雞蛋、滷汁。 準備一鍋水，水要超過蛋的高度，加入多點的鹽，讓蛋在煮的過程中如裂掉，在裂掉的地方遇到鹽水， 蛋會凝固，才不會做蛋花湯。 開中火讓水溫慢慢提高，蛋的內外溫度一致。 大約煮五分鐘，水開始沸騰，計時4分鐘，馬上把蛋撈起放到冷水中，開始慢慢把蛋殼敲裂，再放回水 中。等久一點會讓水滲透入殼，這樣蛋殼會容易撥開。 製作滷汁:把超市買的萬用滷包加醬油、水、糖煮滾後放涼，把蛋放入冷的滷汁中上色，將蛋與滷汁冷藏 隔夜即可，也可以再浸泡久一點，比較入味也色澤比較好看，把蛋切開會發現蛋白熟了而蛋黃半熟，這樣就是成功的黃金蛋。

影片海闊天空的一代--教改10年後

2007年05月15日
公開
28

喜歡嗎 謝謝noelle(彥霓的媽) 分享 幫忙推板 影片標題：海闊天空的一代--教改10年後 影片大綱：十年前，天下雜誌記錄了五位不同成長背景的孩子，他們在鏡頭前談到了未來的願望。如今，他們都已長大，有了不同的發展。從一個個年輕的生命，我們看見教育，真真切切地影響了一代又一代的一生。教改，是一條永無止境的路。重要的是，從國小到大學，要培養什麼樣的能力與實力，才能讓台灣五百萬的下一代，找到海闊天空的未來？ 採訪：陳景堯�凌爾祥�羅儀修 攝影：黃麗菁�汪忠信 剪輯：黃麗菁�羅儀修 旁白：凌爾祥 片頭音樂：張頡 海闊天空的一代-教改10年後影片 ============================== 這個影片是台灣近幾年的教改， 片中的人物在小時候都有著自己的夢想， 但長大後卻沒走自己興趣的路......... 看完影片讓人落淚 離開學校已經十年的我 回想自己並不愛讀書 也斷斷續續 半工半讀 讀到夜二專 畢業的那年 我二十五歲了 也在那一年認識了先生 在二十八歲結婚 二十九歲生下雙胞胎 現在的我已經三十五歲 想生下一胎 而我家雙胞胎她們的未來才要準備開始 確看著週圍的媽媽 精心策劃孩子的學習 而我和先生 希望給孩子快樂的童年 好深好深的感觸

準備婦女會課程

2007年05月13日
公開
46

全省耶穌基督後期聖徒教會網址 此資料為 耶穌基督後期聖徒教會，版權所有 甘賓塞會長的教訓L.8 無私的服務 在為人服務中忘我 會得到更高的靈性與快樂 甘賓塞會長呼籲後期聖徒投入 簡單的服務義行 造福他人也造福自己的生活 內附在利阿賀拿 一篇很感人的小故事有需要的跟我說唷 我們應該遵循救主無私的服務 的典藏 神常常透過我們小小的服務來滿足他人的需要 我們需要幫助服務的對象清楚明白 神不只是愛他們 也關心他們 了解他們的需要 我們若專注於簡單的原則和簡單的服務之舉 就會看到組織間的界線不再那麼重要 我們應運用個人的才幹和能力為人服務 每個人不應為教會的正式召喚而過於忙碌 因而沒時間為鄰人默默行基督般的善舉 年輕人會因有機會提供有意義的服務而成長 [男女青年]會問:我們該做什麼? 幫忙採購 在醫院工作 幫助鄰人 洗碗盤 吸地板 整理床舖 準備三餐 學習縫紉 讀些好書 整修家具 製作些家裡所需要的物品 打掃房子 燙衣服 掃落葉 鏟雪 我們深為關切 有必要不斷給青年重要的機會 使他們在服務中擴展靈魂 在教會 男女青年通常不會因為給了他們太多有意義的事去做 而變得不活耀 無私的服務帶來更豐盛生命 我們準備居住在一個較好世界的同時 為他人服務能使今生更為充實美好 藉服務 我們學習到如何去服務 多關懷別人時 就沒有太多時間擔憂自己 在服務奇蹟中存有耶穌的應許 就是透過喪失自己 我們才能找到自己 我們不僅能透過感謝生活中有神聖指引來[找到]自己 如果越常以合宜方式為同胞服務 靈魂還能更加豐盛充實 為人服務 還能更提昇自己價值 為人服務 生命就變得更具體實在 我們確實更易於[找到]自己 因為自己還有那麼豐盛的內在可供發掘 耶穌說 最大的二個誡命 包含我們 對神 對自己 對鄰人 以及對全人類的愛 若不遵守實踐這二條最大的誡命 我們的生命談不上 真正的豐盛 除非我們的生活方式能使自己更接近天父和同胞 我們的人生將空虛無比 待補^__^

主日學課程

2007年05月13日
公開
18

參考經文 馬可福音10:7~30 倚靠財富會使人遠離神的國 7因此人要離開父母、與妻子連合、二人成為一體。 8既然如此、夫妻不再是兩個人、乃是一體的了。 9所以　神配合的、人不可分開。 10到了屋裏、門徒就問他這事。 11耶穌對他們說、凡休妻另娶的、就是犯姦淫、辜負他的妻子． 12妻子若離棄丈夫另嫁、也是犯姦淫了。 13有人帶著小孩子來見耶穌、要耶穌摸他們、門徒便責備那些人。 14耶穌看見就惱怒、對門徒說、讓小孩子到我這裏來、不要禁止他們．因為在　神國的、正是這樣的人。 15我實在告訴你們、凡要承受　神國的、若不像小孩子、斷不能進去。 16於是抱著小孩子、給他們按手、為他們祝福。 17耶穌出來行路的時候、有一個人跑來、跪在他面前問他說、良善的夫子、我當作甚麼事、才可以承受永生。 18耶穌對他說、你為甚麼稱我是良善的．除了　神一位之外、再沒有良善的。 19誡命你是曉得的、不可殺人、不可姦淫、不可偷盜、不可作假見證、不可虧負人、當孝敬父母。 20他對耶穌說、夫子、這一切我從小都遵守了。 21耶穌看著他、就愛他、對他說、你還缺少一件．去變賣你所有的、分給窮人、就必有財寶在天上．你還要來跟從我。 22他聽見這話、臉上就變了色、憂憂愁愁的走了．因為他的產業很多。 23耶穌周圍一看、對門徒說、有錢財的人進　神的國是何等的難哪。 24門徒希奇他的話。 耶穌又對他們說、小子、倚靠錢財的人進　神的國、是何等的難哪。 25駱駝穿過針的眼、比財主進　神的國、還容易呢。 26門徒就分外希奇、對他說、這樣誰能得救呢。 27耶穌看著他們說、在人是不能、在　神卻不然．因為　神凡事都能。 28彼得就對他說、看哪、我們已經撇下所有的跟從你了。 29耶穌說、我實在告訴你們、人為我和福音、撇下房屋、或是弟兄、姐妹、父母、兒女、田地。 30沒有不在今世得百倍的、就是房屋、弟兄、姐妹、母親、兒女、田地、並且要受逼迫．在來世必得永生。 馬可福音12:41~44 要尋求天上的財產不是世上的 41耶穌對銀庫坐著、看眾人怎樣投錢入庫．有好些財主、往裏投了若干的錢。 42有一個窮寡婦來、往裏投了兩個小錢、就是一個大錢。 43耶穌叫門徒來、說、我實在告訴你們、這窮寡婦投入庫裏的、比眾人所投的更多． 44因為他們都是自己有餘、拿出來投在裏頭．但這寡婦是自己不足、把他一切養生的都投上了。 路加福音 14:15~33 跟隨基督的人必須樂意捨棄一切才是真正門徒 15同席的有一人聽見這話、就對耶穌說、在　神國裏吃飯的有福了。 16耶穌對他說、有一人擺設大筵席、請了許多客． 17到了坐席的時候、打發僕人去對所請的人說、請來吧．樣樣都齊備了。 18眾人一口同音的推辭。頭一個說、我買了一塊地、必須去看看．請你准我辭了。 19又有一個說、我買了五對牛、要去試一試．請你准我辭了。 20又有一個說、我才娶了妻、所以不能去 21那僕人回來、把這事都告訴了主人．家主就動怒、對僕人說、快出去到城裏大街小巷、領那貧窮的、殘廢的、瞎眼的、瘸腿的來。 22僕人說、主阿、你所吩咐的已經辦了、還有空座。 23主人對僕人說、你出去到路上和籬笆那裏、勉強人進來、坐滿我的屋子。 24我告訴你們、先前所請的人、沒有一個得嘗我的筵席。 25有極多的人和耶穌同行．他轉過來對他們說、 26人到我這裏來、若不愛我勝過愛自己的父母、妻子、兒女、弟兄、姐妹和自己的性命、就不能作我的門徒。〔愛我勝過愛原文作恨〕 27凡不背著自己十字架跟從我的、也不能作我的門徒。 28你們那一個要蓋一座樓、不先坐下算計花費、能蓋成不能呢。 29恐怕安了地基、不能成功、看見的人都笑話他、 30說、這個人開了工、卻不能完工。 31或是一個王、出去和別的王打仗、豈不先坐下酌量、能用一萬兵、去敵那領二萬兵來攻打他的麼。 32若是不能、就趁敵人還遠的時候、派使者去求和息的條款。 33這樣、你們無論甚麼人、若不撇下一切所有的、就不能作我的門徒 路加福音 16:1~12 要熱切積極屬靈財 1耶穌又對門徒說、有一個財主的管家．別人向他主人告他浪費主人的財物。 2主人叫他來、對他說、我聽見你這事怎麼樣呢．把你所經管的交代明白。因你不能再作我的管家。 3那管家心裏說、主人辭我、不用我再作管家、我將來作甚麼．鋤地呢、無力．討飯呢、怕羞。 4我知道怎麼行、好叫人在我不作管家之後、接我到他們家裏去。 5於是把欠他主人債的、一個一個的叫了來、問頭一個說、你欠我主人多少． 6他說、一百簍油．〔每簍約五十斤〕管家說、拿你的帳快坐下寫五十。 7又問一個說、你欠多少．他說、一百石麥子．管家說、拿你的帳寫八十。 8主人就誇獎這不義的管家作事聰明．因為今世之子、在世事之上、較比光明之子、更加聰明。 9我又告訴你們、要藉著那不義的錢財、結交朋友．到了錢財無用的時候、他們可以接你們到永存的帳幕裏去。 10人在最小的事上忠心、在大事上也忠心．在最小的事上不義、在大事上也不義 。11倘若你們在不義的錢財上不忠心、誰還把那真實的錢財託付你們呢。 12倘若你們在別人的東西上不忠心、誰還把你們自己的東西給你們呢。