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Hi~ 小寶真是可愛
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連續假期.運動也連休... 然後天氣冷~就嘴饞.. 每天還是想個地方帶小孩去溜搭.. 雖然冷到不行..但是孩子怎ㄇ都不怕冷壓..?? 晚上..心虛..來練一下Plank.. 努力撐到不行..共3:05.. 做完全身都暖ㄌ.. 撐到最後..覺得耳朵..頭頂都熱熱的.. 做完全身血液循環都順暢ㄌ.. 連假老公反而都要上班... 自己找樂子..
早上跟老公出門..先吃分飽飽的早餐 第一堂曲線球有氧.. 但是老師現在都不上球ㄌ..他說我們程度強度都伸及ㄌ 今天上高衝擊有氧..先超半個小時..Jumping動作很多.. 又加彈力繩..CX-WorX 整堂課很豐富.. 中間休息我去附近銀行辦事..去環球溜一下 12:10 我又回去上飛輪.. 我純輕鬆踩完全堂課..因為我的腳已經酸ㄌ 下ㄌ課..還差15分鐘..有曲線雕朔課.. 其實是瑜珈&皮拉提斯..老師慈祥..整堂課一直叫我"妹妹" 想說..剛好啦啦筋..為今天力拼的課程畫下完美句點.. 肚子超級餓.. 中午老公賴我..又去上課? 我說:沒! 是根本還沒回家.. 他大概又覺得我是大瘋子ㄌ吧.. 一天三堂課的好處就是..11點就想上床睡覺ㄌ...
今天下車兒子很開心的跟我說:他們班英文科曲比賽得冠軍.. 全班都好開心...真得是實至名歸..他們真的表現得很棒! 孩子第一次參加比賽就獲得肯定..很好的回憶
今天好累又好冷..所以早上沒去上瑜珈.. 其實對我來說:不去上課..不吃早餐睡回籠覺..沒差! 有去上課..吃ㄌ份豐盛早餐..結果是一樣的! 不一定上完一堂瑜珈課..還消耗不完我的早餐熱量.. 但我主要是要伸展拉筋..還有精神.. 在累去上完課..都會神采奕奕..容光煥發.. 在家睡回籠覺...睡在飽..睡到中午一樣頭昏腦脹.. 臉色暗沉..今天又應驗ㄌ一次.. 所以運動會讓身體活絡..精神好外加容光煥發.. 下午去上黑人老師的..NTC 今天主要又在訓練核心..外加一些些心肺.. 僅用..一條瑜珈墊..就可以把我們超到說投降.. 老師還驕傲的說著..任何物品都可以拿來上課.. 難不倒他... 明天看我的腹肌痛不痛就知道今天上課的成果如何啦..
今年冬至女兒在學校搓湯圓... 聽說還乖巧的幫忙老師搓完所有的湯圓.. 還帶ㄌ一袋湯圓回家.. 晚上孩子功課都寫完時.. 我把湯圓煮ㄌ..跟叡一起分享 因為湯圓家人不太愛吃.. 也熱量高..所以我沒特別買來煮.. 結果璇好愛吃..呼嚕呼嚕又把那一碗湯圓吃精光 其實我好愛吃湯圓..今天在診所又煮. 我仔細想ㄌ..只吃ㄌ4顆紅白湯圓.. 紅豆湯免ㄌ... 最愛的芝麻湯圓我也捨棄ㄌ.. 減肥中..飲食非常嚴格克制.. 中午的麵..有蛋包+3個餛飩+一顆肉丸..吃完我好後悔.. 應該只吃麵就好...配料熱量超高的... 不過大幸的是這周員旅..我一點都沒胖到.. 星期一量.就歸位ㄌ...
一年一度的員工旅遊終於浩浩蕩蕩的出發.. 因為確定時間太久..當中決策變化又太大.. 今年選在宜蘭包棟民宿... 白天的活動沒甚ㄇ沸點.. 大家走走景點.. 傍晚才到民宿.. 晚餐是宅配生鮮烤肉..薑母鴨一鍋..麵一鍋... 採買..煮晚餐..清洗碗盤收拾..可忙死我跟外婆ㄌ.. 還好大家都有吃飽.. 晚餐完... 大家開始交換耶誕禮物...打麻將..女人們開心喝酒 孩子玩遊戲....整個很放鬆..微醺很嗨.. 就降整間屋子熱鬧哄哄到凌晨... 民宿就是可以這樣玩.. 全部人可以聚在客廳.. 不像飯店會窩在房間.. 忙到上床..我累慘ㄌ...手也因直碰水裂ㄌ3個洞.. 陳先生什ㄇ時候洗完澡上床的我完全沒印象.. 一叫醒來都6點多ㄌ.. 第2天..陰雨天..冷... 所以行程取消..大家在客廳玩聚.. 11點...到餐廳吃飯... 1點多..散會 各自買民產去.. 我們到礁溪買宜蘭餅..超好吃的餅 原先以為這種天氣應該沒人來宜蘭遊玩.. 結果3點多..要上高速公路..不得了ㄌ.. 照排隊..沒將近2個小時哪上的去 後來陳先生用ㄌ小智慧... 整整省一半時間我們上高速公路.. 一路上孩子睡... 我也忍不住睡ㄌ..好累! 剩他一人獨醒著開車.. 半夢半醒中..感覺他大大的手握著我的手3-4..次 他大概覺得我這2天辛苦ㄌ..手也裂到痛慘ㄌ.. 碰水都快"滲尿ㄌ".. 不過重點是..大家有一趟美好回憶的旅程. 是我跟老公最大的心願... 期待...期待下次有更美好的旅行..
早上送完孩子上學... 在悠閒的吃份早餐.. 接著開始我忙碌又緊湊的一天.. 肌力課上到10點30下課... 今天曲線球有氧老師又請假..所以是帶課. 但孝澤老師很幽默風趣.. 所以其實我還蠻愛上他的課滴.. 今天全身肌肉都操ㄌ.. 下課我繞去環球買聖誕節交換禮物... 12點錢又趕回世界上中午的飛輪課.. 有流汗..2 堂課都有流汗.. 下飛輪課我好餓.. 早餐全消化ㄌ.. 買無糖豆漿&御飯糰..回家吃.. 1點半回家吃完中餐接著趕緊拖地..洗廁所... 整理垃圾..換床單..擦拭價俱..清一些過期化妝品丟棄.. 現在坐下來都3點半ㄌ... 終於可以好好休息一下.. 等下4點50又要接兒子校車.. 然後6點..又是女兒跳舞下課 張羅晚餐..接著2個孩子的作業今晚都要完成 丟垃圾..洗衣服..洗床單..折衣服..除濕衣服&房間.. 最後孩子睡ㄌ...我又要整理行李..明天要去員工旅遊.. 光寫就好累呦.... 我的在家日一定都要這ㄇ忙... 我才會覺得很充實優.. 家事..自己想作的事..還有孩子的照料..都要兼顧到... 那一樣都不能犧牲..
現在星期5也要來衝2堂課ㄌ... 星期2-4就可以隨興一點有去沒去都好.. 早上下著綿綿細雨..老公問:今天不去運動ㄌ吧?? 我說:是.!! 但沒10分鐘腦海一閃心一狠.. 還是著裝一同出門去..這就是我!! 10:30上完曲線球有氧.. 衝回家..拖地..洗廁所..丟垃圾..迅速絲毫不馬虎完成 然後1點..出門去上1:20ABT 這就是我.!!我常要求自己作什ㄇ要像什ㄇ 在任何一個角色上都要稱職 這種天氣..出門上課的人又少ㄌ一半.. 更顯得我的熱枕.很珍貴!~~ 在這ㄇ冷的天氣又下雨誰不想窩在被窩裡阿..? 但我短短一天卻跑2趟.. ABT 其實就是曲線球瑜珈+皮拉提斯.. 雕朔曲線..較靜態的課.. 讓我沒很累..但很痠.. 上到一半快撐不下去時.. 老師居然說:新來的妹妹不免強跟得上就好!~~ 瞬間...我力氣都來ㄌ..哈哈.. 上完回家..休息等兒子下課.. 我真的累ㄌ..忍不住去房內..睡ㄌ半個小時..
其實我外套很多.... 但卻沒有一件像樣..可以禦寒無敵的外套... 這幾天早晨都穿去年幫老公敗的THE NORTH FACE 外套出門買早餐送校車..真的很暖..!! 聽到極地寒流要來一個月..我先買外套去.. 趁著今天新光站前週年慶決定在去買一件無敵外套.. 獨家款15800我看上桃色M..但有一位太太先是穿ㄋ 又一直猶豫不決要買哪ㄍ尺寸..在那看我適穿的. 而那件又是全台最後一件桃色m 後來他得知我要那件..就毅然說要買ㄌ..呵呵.. 黑色我又不太愛... 也幫女兒買ㄋ班尼頓的羽絨大衣..找ㄌ好久 除ㄌ羽絨其它不要 簡單高貴的款式.. 兒子的THE NORTH FACE 今年穿第3年ㄌ.. 明年再添購吧..今年也剛好沒進童裝.. 小姐說:明年應該會進ㄌ... 於是...心一狠..決定到sogo用我的生日7折卷買日本限定款.. 日限款全台只有8家門市有進..質感很好.! 但價格要19800..天價!~..防風防雨外套+羽絨外套..2件式 老公聽到價格驚呼比他的貴!!! 不過實際買的價格還是比老公的便宜3千塊啦 因為打ㄌ7折..... 限定款價格又高所以不容易撞衫.. 看完限定款..就知跟普通款差別細緻度ㄌ.. 最後打完折13860..算一算..沒買到桃M 好像因禍得福.. 選顏色也想ㄌ好久... 紅太高調..黑太暗沉...最後我選暗綠..很耐看的顏色!~~ 回到家..老公跟我說:今年周年慶買得很開心後.. 我直接自首..我知道你很想打我!! 你賺錢很辛苦耶.. 他說..沒有啦!~~他只是想說我這樣買有沒有很過癮.的感覺! 老公人好好!~~ 我的所有願望他都很能讓我實現..
中午接到HOF櫃姊通知... 我的線戒訂製完成.. 從美國波士頓原廠訂製完成回國ㄌ.. 她確認過ㄌ..每一顆都是品質很好的鑽石 她好親切..很隨和.!~~ 其實那天我跟妹妹去看戒指.. 也沒要買..她就在那而跟我們聊超久的.. 我想一般銷售員不會做這種無謂的... 又聊ㄌ好久..她那天接到老公跟妹妹去定戒指的點滴.. 其實那天我跟妹妹去看線戒時就與她相談甚歡.. 最後要離開..我還開心的允諾她... 如果我要買..會捨棄大遠百比較近的櫃位.. 專程來A8跟他買...有時人相遇是一種緣跟相投感.. 呵呵.應該說我以後的每一顆鑽石都肯定會跟她買ㄌ吧 她說..真的很剛好.. 那張她隨手寫的便條紙..有我的細節資料.. 放ㄌ2個多禮拜..居然沒被她丟ㄌ.. 因為當時我婉拒留下客戶資料.. 當時壓根沒打算要買!!! 所以那張便條紙最後促成ㄌ這件美事 她說我是一個幸福的女人.. 雖然我們是第一次見面 但是她看到我的笑容裡充滿著幸福.. 這不是金錢.更不是多大的鑽戒而散發出來的. 有這樣的妹妹跟老公..為ㄌ給我一個驚喜..這樣費心著.. 我很喜歡這位HOF的小姐服務方式.. 我買的戒指算她們的"普通"價位吧!~入門款.. 但她服務依然很親切..隨和..沒精品的勢利架勢... 很幸運..也讓我回憶添ㄌ更多的幸福感..
清晨啟程..由我們3姐弟出錢 5天4夜..好不容易才勸成的北海道旅行.. 出門前一晚才在惡補3C因為出遠門可以藉著3C 傳遞訊息...甚制視訊.. 昨晚..接道外公打來的賴.. 原來是他們在飯店大廳 一位新加坡年輕人幫他們打的.. 還教他們...果真人的淺力無窮..有心就會學會... 晚上也陸續接到..賴電話..也跟孫子視訊.. 第一通我急著詢問他們在那的狀況... 沒能讓孩子跟兩老說說話.. 外婆說很冷..一整天都在下雪.. 叡寫功課時偷偷跟我說他的秘密.. 他說中午睡覺時有偷偷哭.. 因為他想阿嘛... 我摸摸他的頭..阿嘛是出去玩.. 平常你也放假才會見到阿嘛壓.. 阿公阿嘛..星期日就會回來ㄌ. 我說等下阿嘛又打電話回來 讓你跟阿嘛說話?? 後來2個孫子開心的講著視訊電話.. 突然又紅ㄌ眼框.. 孩子好可愛也好純真.. 才第一天阿嘛已經想掏錢買KITTY的包包給璇ㄌ.. 我說在看看吧..還有4天耶..呵呵...
開心的拿到國字課本的叡... 現在應該很痛恨國字... 第一次寫生字簿一把鼻涕一把眼淚的寫ㄌ 2面足足寫ㄌ1個半小時... 星期5聯絡簿超著..星期一考國語1.2課.. 字還沒認真寫熟..還在剛考完注音的歡樂日子就要考... 還一次考2課..完蛋ㄌ.. 星期6複習一次.. 才發現..很糟!!!~糟透ㄌ.. 不是比畫會少..就是音跟國字兜不起來.. 完蛋ㄌ..要考試ㄌ才發現7凌8落... 他也寫得很痛苦..字兜不認識他.. 而我..也半放棄..一直催眠自己明天會更好.. 這次就隨心考吧.. 那天跟足球隊嗎媽聊他們提醒我要有準備.. 因為他們都考很糟..還有62分的.. 星期日 晚上..歡樂週末尾聲ㄌ 也該做點正事ㄌ..於是我又出些字讓他練寫.. 在考..是有熟悉一點..但還是有會寫國字 但是不知道是什ㄇ字音的狀況.. 我也放棄ㄌ..不要考得分數太低就好ㄌ.. 今天接他下課... 邊走便問他..國語考得怎樣??很糟吧??你昨天都不... 準備要訓訓他一番.. 結果他說:沒很糟阿..92分耶..噗..92分.. 你你...錯什ㄇ字..? 走..走又沒教老師考走.. 叡說:有啦..老師有交.. 想起..課本中有教起...旁邊就是念走.. 唉..還有這樣考的優.. 另外一個錯什ㄇ字..?叡..忘ㄌ!!~你不是有訂正?? 十足樂天派的孩子 不過還蠻開心的.. 儒子可教也...
昨晚11點多..就揪老公去睡.. 早上5:30有自然醒一次 果真生理時鐘有定位ㄌ.. 早睡一個小時..就會早醒.. 早上起來..開始全身痠痛.. 尤其是左腰... 腿還好... 老公說他是大腿痛... 他說我腰痛代表我拔河沒用對力!!! 好啦!~~已經飲恨..就不在討論.. 所以大家出門後...濕冷的天氣.. 我又去睡回籠覺.. 大約11點多醒來後..有點昏沉.. 吃點東西..開始打掃家裡.. 1點多掃好.... 我開始"認真"思考.事情都作完ㄋ 要出門去上NTC?? 難道今天就整天不出門??? 扭扭腰..動一動.打掃活動ㄌ一下似乎沒晨起時那ㄇ痛ㄌ.. 於是就牙一咬..換衣出門去.. 外面下著雨..這ㄍ時段..今天上課的人一樣爆滿.. 藥球..還不夠用..還好我拿到最後一顆.. 不過今天老師..似乎佛心來著.. 好仁慈..沒很操.. 跟上周比起來大概只用ㄌ一半的火力.. 可是上完課..我胸前衣服也全濕ㄌ.. 威力好強.. 雖然很操..很艱難的課.. 但是時間卻消逝的很快.一下就下課ㄌ 上完課..有種身輕如燕的感覺.. 全身細胞都活絡起來ㄌ.. 開始燃脂... 我終於挑戰我不敢上的課.. 有種很快樂的成就感..
其實今天早上我沒有要去上課的... 到老公要出門的前10分鐘.. 他說:我今天沒有要去運動歐?? 我說:好累..!我眼睛快睜不開ㄌ.. 我想去睡一下!下午的課再看看.. 反正睡覺.不會吃早餐也一樣~ 但是老公說他東西好多..又有璇的東西.. 要我幫他拿..一起出去在送我回家.. 想ㄌ想算ㄌ..硬著頭皮去上瑜珈..反正都出門ㄌ 上完瑜珈趕回家清掃.. 經過六日的假期..家裡會很髒.. 清掃完..有些累..!但又不想錯過重頭戲 ******* N T C ******** 於是...又出門去.. 今天NTC老師上循環課... 全班分成4組人... 每一套動作有4個..一組作一個動做1分鐘 再輪流交換完4個動作..4組輪流作完兩輪.. 一共作ㄌ...3套不同的系列動作.. 作完費時35分鐘..沒休息~都快軟腳ㄌ.. 這叫..循環運動... 天阿..強度比上禮拜強.. 上完..我去ROOTS 帶我的毛毛外套.. 今年毛毛外套算晚出了.. 今年又幸運隨機抽到6折卷.. 前天才收到卷..今天就到期 差一點趕不上折單價高的毛毛外套 折扣完差好多..怎能....??? 上完課現在感覺..小腿很痠痛!~ 可能是今天上課跳躍..跟踮腳的動作太多所致..
星期6起個大早帶兒子去上足球課... 又走一段路回家...好累!~ 所以今天早上我終於可以睡到自然醒.. 孩子一樣早起在客廳玩.. 後來..晚點吧吧起來買早餐... 我起床時..女兒不小心說溜嘴.. 他們一早起床再畫卡片..還藏好ㄌ.. 小窩心.. 吃完早餐...吧吧中午去開會.. 我們去外婆家湊熱鬧.. 2點多..出門去環球.. 叡要參加假面騎士見面會.. 看太晚ㄌ..妹妹原本想去書局看書的..就沒時間去.. 接著晚上回外婆家大家幫我和妹妹慶生.. 看大家忙碌張羅晚餐.. 老公開完會..回家小憩換件衣服就出門買薑母鴨 為ㄌ買薑母鴨..排隊1 個多小時.. 弟弟也買ㄌ蛋糕回來... 吃著熱騰騰的火鍋...孩子的嬉鬧聲.. 能生日當天吃到阿母煮的菜過生日..這就是幸福!~~ 吃完火鍋..休息一下.. 拿出蛋糕..唱生日快樂歌.. 就再吹掉蠟燭..燈光亮起時.. 老公把禮物送到我手上.. 看著手上的禮物.. 我呆ㄌ..5秒鐘.. 太突然ㄌ..我一點心理準備都沒有.. 原來老公求助妹妹.. 某天星期一中午..老公專程去信義區找妹妹 一起去A8訂下線戒 因為只有仙女跟我去看過戒指 腦公挑ㄌ我最忙碌的星期一溜去.. 我可真的一點都沒查覺呢 回想起來..難怪妹妹來要櫃姊名片..說他同事要去看婚戒.. 然後..又不知我的戒圍..還好櫃姊心細..我去試戴時他有記錄下來... 因為當時我並沒有考慮要買..所以連客戶資料都沒留.. 只是想在心裡友個底..看看... 但是櫃姊真的蠻心細的..佩服.. 因為他們知我希望訂製線戒.. 所以今天戒盒裡只有訂購單... 等國外那訂製好..才會送回台灣.. 預估一個月後... 謝謝老公...你好疼我.. 真的所有願望..你都會幫我實現.. 不在貴重..而是在""獨一無二.". 謝謝老公~!!忙碌之餘...還費心給我生日驚喜..
早上打理完孩子送上學... 大姨媽也好配合星期5休運才來.. 今天第4天..我就急著出操ㄌ.. 吃個優閒的早餐..剛好上哈達瑜珈.. 上完中午趕回家把今天該做的家事都做完.. 能做的都先作起來. 中午老公打電話回來..問我在幹嘛.. 我說趕著打掃阿..等下還要出去上NTC 他...應該很佩服我吧.. 他覺得我很瘋狂..瘋狂的填滿生活.. 2點又出門去準備上NTC... 為了雙管齊下多燃脂.. 我還帶ㄌ700西西綠茶去應戰.. 今天看大家都拿ㄌNTC藥球..重3KG.. 為什ㄇ要叫"藥球"我也不知道..第一次拿.. 黑人老師來ㄌ...我才知上禮拜上那ㄇ高興.. 原來試個代課老師...但來都來ㄌ..有種不詳預感!~~ 不過看到將近1/3是婆婆媽媽..我又心安ㄌ些.. 黑人老師跟上周本國老師..上課方式大不同.. 靜..練核心.. 動..練心肺..而且是全場跑.. 有點像團康遊戲互動一起練..有趣且活潑!~~ 又要笑又要喘的..頭有點暈!~~ 上課15分鐘後我就開始滴汗ㄌ.. 老師說話很風趣..!逗得我們哈哈笑.. 婆婆媽媽臨場回話也很好笑!~~ 所以一堂課雖累但不算難熬.. 很多新動作..是我沒練過的.. 但我的核心..真的還很不行!~~ 下ㄌ課..去環球晃一圈一個多小時.... 然後5點多去接女兒下課.. 然後回家..接兒子..然後又開始忙小孩.. 有的沒得..要忙到9點..孩子上床才能休息.. 今天好累..好充實!~~這是我的星期一... 也是讓我好有幸福感的星期一.. 原本以為兒子上小學..晚上要陪功課 我從此..會荒廢運動這件事..還想說要退ㄌ.. 但是現在時間經過重整後.. 我發現我去的更多堂課ㄌ 事實證明..事在人為.. 總有辦法可以解決的..
今天早上一樣跟老公上班出門去運動.. 因為昨晚...能量補充滿滿..*** 早起神清氣爽*的... 悠閒的吃個早餐..上9-40的課真的好剛好.... 持續有氧..心肺真的有達高峰..持續.. 有運動到的感覺.. 運動完休息一下..順便去環球換我的S號壓力褲.. COW ...又看見一條愛迪達的基本款運動褲好洗翻 老公知道的話:因該會很想剁手//// 所以放回去先看看記在腦還理就好.. 換完褲子回家經過窩俊..12:00 有一個衝動想在進去上12:10的飛輪... 不過...這週運動真的有點過度ㄌ.. 今天才星期5我已經運動4天ㄌ.. 只有星期4沒去運動.. 我是瘋.ㄌ嗎?? 因為一直覺得mc要來..要休運..所以一直補.上.. 結果都沒來...所以不覺連上ㄌ好多課.. 下周..真的會休很多課..好像私事還蠻多的.. 還是乖乖回家打掃就好...完上還要溜小鬼呢..
下午有空...又去上ㄌ另一個老師的課... 這個老師應該是我所有上過哈達瑜珈的課.. 難度最高的巴..下次我會考慮.. 如果不缺瑜珈課 同時間改去上飛輪課... 因為我有壓力!!~我不喜歡上課有壓力.. 我是去運動健身..不是去學藝的.. 動作難度高..也是姿勢維持最久的.. 酸到抖...有點吃力.. 老公聽到我又要去上課?? 他大概覺得我又瘋ㄌ..這ㄇ拼 有一點點時間縫..都不放過.. 上完課去環球走一圈... 好混到..女兒下課時間.. 買點菜...順路接女兒回家煮完飯.. 剛好6點半...全家到齊開動吃飯.. 這樣的日子很如意也很充實呢!~~
昨天的 NTC 今天讓我大腿後側到內側整圈都痛.. 連走路都不自覺的開開的... 有點意外..我跟老公說著.. 昨天上課時並沒覺得不堪負荷壓... 痛ㄌ一整天...傍晚接孩子..打理完還很早.. 兒子今天功課也不多..明天沒考試.. 於是就出門去上8:50哈達瑜珈.. 想說就拉拉筋骨..也許會舒服點.. 也順便上上別的老師的課比較一下.. 而且連老公也鼓勵我多上些瑜珈課 身體線條會更美.. 這個老師..動作比較多扭轉.. 手腳交錯..姿勢.. 但也許我上些課ㄌ..所以並不困難.. 而且今天時間有點飛逝的感覺.. 不自覺就快下課ㄌ.. 今天第一次穿壓力褲去上課..感覺還不錯! 貼..薄..透氣..蠻舒服的.. 但是M 號似乎還是太鬆.. 我要拿去換S號比較適合..
早上起床庸庸懶懶.. 送完叡上校車..迫不急待滾回被窩補眠.. 又起來頭更昏..身體更懶ㄌ.. 打理完女兒..老公送上學.. 於是就沒去上哈達瑜珈... 先打掃家裡...掃到中午... 休息一下!好像比較有活力ㄌ... 開始思考!~~要去體驗一下NTC??? 在世界運動1年半.. 始終沒勇氣踏進去上的課?? 該不該突破一下?? 想著還是提早出門 因為養足ㄌ精神.. 應該出去活動一下... 不然就整天都待在家ㄌ.. 上課的人算多...年輕人多... 先暖身..活動筋骨15分.. 就開始..大量活動..跳躍..移動..啞鈴.. 而且不給停下來...要維持高心律..不到半小時就汗流浹背.. 雖然我第一次上課..但沒有腿軟的感覺 多虧底子還是有... 老師很風趣..嘴也很賤.. 常逗得我們哄堂大笑.所以時間不算難熬.. 而且老師不會強迫我們完全做到.. 他一直說:累ㄌ自己休息我不會罵人!!~~ tabata 動作幾乎有...都做2組.. 心理..OS: TABATA作7分鐘可以燃燒那ㄇ久.. 阿我做快一個小時... 想著動力都來ㄌ... 一群人一起運動比較有勁... 哀哀叫也很多...丟啞鈴也會.. 真的是一大挑戰..但好有爆發力.. 坦白說:卻比上瑜珈沒壓力.. 下了課我去環球幫老公拿我心目中1000分的鞋 然後順便買ㄌ壓力褲.. 這堂課我列入名單了... 以後希望星期一... 早上上哈達瑜珈... 中午回家大掃除... 下午上NTC... 然後剛好接女兒順路回家... 這樣真的會變成很充實的星期一... 夢想中希望作得到.. 現在..我已明顯感覺到.. 大腿後側.臀部.2頭肌..開始痠痛.. 看來運動到的肌肉群無誤..
原本昨晚要再去戰一下... 但爸爸對兒子的功課時在搞不太懂.. 作業時在分太多本ㄌ.. 記得剛開始我也是慢慢摸索統整才理出些秩序.. 所以..他說:我不是星期5早上就要去運動ㄌ嗎?? 早上曲線球有氧...正版老師終於回來..!~~ 開始超課..彈力繩..曲線球通用上 先有氧超高心跳..後半段開始訓練局部曲線超大腿..超臀.. 很累很痠... 上完課的獎勵是可以去環球..逛一個小時.. 這算是動力...不然我應該會回去睡回籠覺.. 不過卻會讓荷包不太保!!! 只有一個小時...因為還要回家打掃.. 去nike看我心目中1000分的鞋.. 終於LUNAR 出ㄌ一款我喜歡的慢跑鞋ㄌ.. 我直接請店員調我跟腦公的鞋子.. 到貨再去試穿就好ㄌ... 難得有一款一模一樣的情侶鞋.. 當然一定要各買一雙才可以!~~
天氣漸漸冷ㄌ...又飄著雨 又到ㄌ一種讓人想賴在家的季節.. 冬天對上健身房的人真的是一大挑戰!!! 昨天陳先生去上飛輪課..他說星期4在去上 我則努力維持一周3天的運動頻率..1.3.5 今晚飛輪接槓鈴..槓片又貪心多加ㄌ.. 上完立刻就有一種全身瞬間又緊實起來的心理作用 下課肚子好餓..晚餐中餐都沒吃..只吃2個車輪餅.. 所以7-11御飯糰是我最愛的選擇..也是老師的建議!~ 在到健身房隔壁全聯晃一下..是我每次的流程 自從孩子分房..且可以獨自入睡..晚上我的時間多ㄌ好多.. 也許前兩周沒甚ㄇ上課..顧病孩..老公也生病中.. 今天上起來格外吃力.. 我很喜歡邊上槓鈴課邊照鏡子... 一方面隨時檢視自己的動作及姿勢是否正確 另一方面看著自己好像做起來比較有動力!! 新買的內衣實在太讚ㄌ..挺及ㄌ.. 今天也陸續收到周年慶缺貨的商品宅配到ㄌ.. 還好有留些扣達在最後的sogo... 終於看到我喜歡的球鞋ㄌ...尋尋覓覓等ㄌ好久~~~ 終於出一雙我喜歡的了... 明天立馬撒嬌叫老公帶我去買...
好感人!~~~ 堅持ㄌ將近2個月... 現在每天例行的複習功課時間 叡終於進入狀況..不會心不甘情不願 會喜樂複習..跟熟記單字.. 一個小時..也不會嫌多.. 課業除ㄌ進度快.. 難度複雜度也都在提升中.. 孩子需要思考..跟解題的悉心度也備受考驗 mpm 數學一本一本的寫完更換中.. 今天外帶煮12鍋... 又先洗了澡....所以8:00進書房 我跟叡說時間不夠複習完剛好九點睡覺! 他說:不會!我會好好複習會提早出來... 下一個單元單字我們巳經開始背了! 因為身體部位的單字很短,所以他還背得開心! 二首詩詞....以前睡前聽唐詩!所以也背過,複習就好。
一直在記錄兒子小學的點點滴滴... 該寫寫女兒的現況ㄌ.. 上學生活上大致都適應ㄌ.. 就連上周哥哥請病假好多天.. 她也只小小抱怨了2句話.. 她可以接受..上學已事她生活中的一部分.. 週6-日試放假日... 也變活潑ㄌ..也許是哥哥上學時 有讓妹妹適應到學校環境病毒..抵抗力 很奇蹟的..妹妹去上學沒有哥哥之前的適應環境 屢屢生病的狀況...很平常!~~~ 妹妹在學習上..能力很好.. 幾乎是複習過就不太忘..專注力好效果也好 我大多時間放在叡身上 餘額才有輪到璇... 注音符號也是..教過她就記得..不會搞混跟忘記 甚至我已經試著往後教唸未教的...她也記得! 美語也是..每一句課文會話她都記得好清楚 monkey on the bike bear on the boat top on the table car on the chair 她聽過就記住ㄋ..不會搞錯配對.. 記憶很好!老師的美語單字測念也都全對.. 這課也是我有空隨便先聽CD教的.. 他幾乎都記住ㄌ... 孩子現在是圖像記憶.. 以前叡..是記圖念出音.. 但遮住圖時只看英文單字他就不認得 直到大班時..美語老師請我們 開始遮圖讓孩子認字念英...記字 那天我很無聊...璇都會唸ㄌ 我就把所有圖都遮起來.. 讓璇..看英單..念.. 她居然都念對ㄌ.. 我好驚訝..! 她很有學習慾.. 時常自己翻書..也會主動要求我陪她復習功課 複習時非常專主跟認真.. 這是我很安慰的... 這ㄍ階段..我對女兒不會逼..也沒有課表.. 只要他跟的上學校進度...學校進度很慢!~ 但是他願意多學的我才會去多教她...
哈達瑜加努力連上3週... 動作上終於作起來比較不吃力.. 但仍做不到位... 慢慢拉吧...老師也不會免強我.. 安慰自己..凡事起頭難 之前上飛輪跟有氧..槓鈴..不也是這樣.. 現在為ㄌ曲線好!努力撐下去吧.. 一周才上一堂而已.. 其實早上我超想翹課... 半夜被老公吵醒..睡眠中斷..所以沒睡飽頭昏昏噸噸的... 我好想等大家出門後..回我的大床補眠去 中午起來打掃就好ㄌ! 但我還是..逼著自己出門去... 我真的很會逼自己.. 因位瑜珈課不用什ㄇ大體力..跟活動... 可是很奇妙~每次上完課..肚子就扁ㄌ..
假日通常都是我最晚起床... 9點多下床看見兒子已經挑燈在書桌前寫功課.. 昨晚拿回功課帶..我只跟兒子說:這是你這3天的功課 這幾天要補完..你應該不想下禮拜一去學校下課還要補寫吧? 早上寫一天...下午寫一天..終於寫完2天ㄌ.. 其實問下來..王老師回家功課出得並不少.. 校方好像規定1年級的功課量是一個小時內完成.. 王老師除ㄌ習作..數習..背詩..念課文..有時還會有一張試卷.. 英文作業..也是另外出的.. 傍晚..我帶叡回外婆家跟妹妹會合.. 妹妹被隔離去外婆家...晚餐後去環球溜溜.. 其實叡...還是沒有很好..倦怠..沒甚精神..
原本期望今天可以返校上課..也落空ㄌ.. 早上仍燒..所以又請ㄌ一天假..無言. 我好焦慮壓... 燒終於較退些..活動時間也較長.. 但仍吃不下..整天吃不到一碗飯.. 鼻塞 鼻水..咳到肚子痛.. 還好昨晚運動完有繞過去黃醫師那重新拿藥.. 症狀又不大一樣!~~ 沒想到病毒如此強.!!~~ 中午給王老師line... 希望他幫我整理這3天的功課及試卷.. 放學..可否請校車順便送回來..吧巴就不用特地跑一趟.. 王老師..很客氣!也全力協調.. 簡訊中.王老對我說:.麻煩您..說ㄌ好幾次.. 說的..我都不好意思了.. 她是個負責任的好老師..知道自己的職責 我也表示這3天假期會讓孩子功課全部補齊.. 雖然累積很多... 王老師也說:下周會利用時間個別幫則叡重點複習 好讓孩子跟上進度... 我想好的老師..跟家長的全力配合非常重要.. 沒有什ㄇ該是誰的責任..都是為孩子著想!~~ 因為..我也不是個用錢外包孩子的家長..
早上起床仍高燒.. 於是又請ㄌ第2天的病假.. 早上母子兩又睡ㄌ一個上午.. 中午我去買ㄌ舒跑.. 跟自己來一杯..紅茶拿鐵.. 香蕉一根..就是我的早午餐ㄋ.. 這幾天發現睡到中午..什ㄇ胃口也沒有了.. 下午..讓叡超寫今天的聯絡簿.. 看來功課累積很多..雙十連假要好好補寫功課ㄌ 還好的是..現在教的都還在大班範圍..所以不會跟不上 4點多開始煮飯... 晚餐大家一起吃... 煮完飯..我也沒胃口.. 整天就那一餐紅茶拿鐵+香蕉...已經2天ㄌ.. 晚上去上ㄌ飛輪課& pump 兒子到現在還是高燒..沒有比較好.. 傍晚跟黃醫師通過電話.. 他說:是諾羅病毒..會燒3-4天 我有點頭昏ㄌ...
早上起床叡還是高燒... 於是就跟老師及校車阿姨通知請病假一天.. 整個早上都在睡.沒甚ㄇ吃也沒甚ㄇ喝.. 我讓她按時吃藥多休息.. 但一直睡到下午..4點.. 我挖他起來洗澡將降溫..也提提神.. 洗完..我們上班網超寫聯絡簿.. 及完成10/6功課.. 但10/7沒辦法完成..因為課本不在家.. 老師也有line關心孩子病情... 後來孩子又昏睡...我去做晚餐.. 隨便煮..因為根本沒有買菜.. 反正有空就煮煮..至少比外面買的好.. 晚上..8點多... 沒事ㄋ...我出門去上飛輪課... 總是不能偷懶吧!整天在家晚上該出去超一超... 後來又敢去環球關門前roots拿老公的衣服 回程經過娘家又進去混一下.. 又到全聯買菜...我想明天又可以煮晚餐ㄌ... 叡應該是又要請假第2天ㄌ...
早上上完哈達瑜珈課..繞去環球幫女兒天冬衣... 結果好巧今天BENSIMON 今天開幕... 法國的時尚鞋..也是他們的國民鞋.. 我正好想添一雙好穿搭的帆布鞋... 於是先購一雙基本款入門..很好穿也很喜歡.. 回到家想開始打掃..2點接到王老師line 叡說喉嚨痛.. 有請他先多喝水...如有任何狀況會在隨時通知我.. 3點半..有些擔心!我傳給老師若孩子不適 請提早搭校車返家...老師說:還好!... 於是仍搭5-35校車... 結果下車時..阿姨說叡在車上吐ㄌ.. 叡說:他要下樓搭車時就在教室吐ㄌㄧ次.. 還好老師幫忙清..今天的數學考試老師幫他延後ㄌ.. 回到家又吐一次... 好巧我沒帶手機出門..回到家王老師line 跟我說孩子情形..我都未讀... 王老師就直接來電..說明孩子後面有吐的狀況.. 於是7點我請外公帶叡去看醫生..... 回到家8點多洗完澡就睡ㄌ..微燒 10點多外公還來電..又說ㄌㄧ遍醫師交代的注意事項 今晚他已經說3變ㄌ..深怕自己遺漏些什ㄇ.. 有這樣的父母真幸福!~~.. 我想明天鐵定請病假 ...