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寶娃媽

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６９個兒童有聲故事書

2006年10月31日
公開
28

http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/062e26b5b50334d997ead3b636be5e2f.swf 恐龍和垃圾(1.60 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/073dd2104f9cf35e2fe6de90b4802d23.swf 樹的聲音(5.32 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/1d2a2100aacb7446ec020a19e02ab0c0.swf 艾蜜麗的玩具魔法(6.14 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/1d5355af9098636b7d35c1b387956aeb.swf 國王的新衣(5.07 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/3c3c6d1ea63676da14ed81ecb4b683a8.swf 比利騎士的偉大冒險(4.27 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/4dd025d7b145c9dfddc33f252b646c7c.swf 獨自去旅行(4.75 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/4ef41d65bc54a28021a30b40d84ea1d8.swf 天鵝(2.39 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/5e4198c6a05660f6ecddb588402a8a1a.swf 獅子燙頭髮(4.94 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/6ab12823da10ef9307869debdb6d231c.swf 咚倒吸歪(6.74 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/6d1ea0b0df1833b5d43dd55f6673c907.swf 第一百個客人(7.22 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/8cfc7bc3cc0ccbe3b0ef0003f2c6cf51.swf 媽媽的甜蜜小麻煩(3.85 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/73dee4912b0811b9032bbd4fe1f3bb05.swf 是蝸牛開始的(1.84 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/89d8afb9387f65e4e43174cdf1a46fb1.swf 走進生命花園(3.86 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/489cabf25eec3cc0639eea90222c8fa7.swf 大鳥樹(1.98 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/845a1f4fbea35bbcaa4e48f965857f4a.swf 毛頭小鷹(1.60 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/944fa44506f394948ac766b821c6ae0d.swf 好好哭吧(3.54 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9001s.swf 我自己玩(1.10 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9002s.swf 賣翅膀的小男孩(2.22 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9003s.swf 星月(2.15 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9005s.swf 白鴿少年(1.27 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9006s.swf 我們的媽媽在哪裡？(1.37 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9007_2s.swf 我和我家附近的野狗們(1.52 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9007s.swf 你是我的朋友嗎？(2.82 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9008s.swf 狐狸孵蛋(1.98 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9009s.swf 用愛心說實話(2.72 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9010s.swf 魔法一點靈(3.14 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9101s.swf 薩琪到底有沒有小雞雞？(1.38 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9102s.swf 老鼠娶新娘(2.45 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9103s.swf 豬頭三兄弟(2.17 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9104s.swf 薩琪想要一個小寶寶(1.41 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9105s.swf 臘腸狗(1.68 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9106s.swf 好想吃榴槤(1.08 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9107s.swf 我是老大！(1.59 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9108s.swf 巧姑娘的鵲橋(2.91 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9109s.swf 嫦娥奔月(2.50 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9110s.swf 誰要來種樹？(948 KB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9111s.swf 怪叔叔(1.63 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9112s.swf 小魔怪黏巴達(2.57 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9201s.swf 小罐頭(7.23 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9204s.swf 春神跳舞的森林(4.62 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9205s.swf 善意的謊言(5.90 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9206s.swf 藏起來的房子(5.28 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9207s.swf 紅蘿蔔奧圖(5.71 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9208s.swf 皮皮放屁屁(4.78 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9209s.swf 公主四點會來(3.23 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9210s.swf 阿達龍(3.75 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9211s.swf 小心大野狼(5.50 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/9212s.swf 別再親來親去(2.67 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/19475f8fb661fb08c1d790e56ebd02a9.swf 達文西想飛(4.26 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/116127c39dc7086841f8beb750314478.swf 漢妮卡特小姐的帽子(6.24 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/867532af067f3d147b249a26d3bff708.swf 鱷魚怪(2.79 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/3756241f434dcca790d5816372017c62.swf 拔啊，拔啊，拔蘿蔔！(5.17 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/46194218e68a838ca174e04a2f90b4ec.swf 帶來幸福的酢漿草(4.99 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/a2e83015abc08a5fee2e5d02c77e6928.swf 蝴蝶風箏(4.46 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/a4881b3cd17cb38f7300263cad10d867.swf 曼先生的旅行(5.81 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/b8da171c04d85015227f92362f322c75.swf 五歲老奶奶去釣魚(5.11 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/b8ffbe0e5d8c75bb02bc499e13e7afe3.swf 小熊包力刷牙記(1.91 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/c3a8d479b1e5880b996792cc1fb1b38d.swf 我想和你作朋友(3.05 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/c6a0f6c48ce7881e19e2440cb4e46ae0.swf 鼻子人(4.58 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/c958963ac6de1e579925cb3c3c8e8687.swf 敲門人瑪麗•史密斯(5.14 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/dafdd650f4cd4fe9e755d34753600dad.swf 小島上的貓頭鷹(3.90 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/de7570c59afae3932019db787cb27289.swf 你還愛我嗎(3.92 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/e1cd827f4c3fca0659dbd461fd5457cc.swf 蜘蛛和蒼蠅(5.52 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/f024431f06b0e9f6a9728ae5c439e421.swf 媽媽，買綠豆(1.74 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/f131a1614ae0960609ce72f5db0371cc.swf 酷老師逛動物園(3.02 MB) http://children.cca.gov.tw/children/select_book_pics/feature_swf/f9455a9fae81e3a5ae5a96d63a12523a.swf 色彩的翅膀(6.41 MB) http://140.111.119.141/picbook/picbook/9202s.swf 一顆超級頑固的牙(4.65 MB) http://140.111.119.141/picbook/picbook/9203s.swf 誰去掛鈴鐺(2.07 MB) http://140.111.119.141/picbook/picbook/9012s.swf 聖誕小子(3.20 MB)

喝水技巧

2006年10月30日
公開
34

如何喝水 (1)─白開水最好 一天一公升半，分開喝才好 季節變換時期最是感冒等流行病發作的旺季，愛惜身體健康，平日應多喝水，但是喝水有一定的原則，並不是隨心所欲想喝就喝，過去也曾在國外發生過一個媽媽每天給孩子喝過量的水致死的案例，所以喝水也是有學問的，最好是配合自己的日常作息、生活型態、及身體狀況等多方面調合，一公升半的水平均分散在一天之中飲用。 坐辦公桌的人少喝一點 醫學研究指，每人每到少要消耗二公升半的水份，而每天我們吃下的食物中已經含有大量的水份，像蔬菜90%是水份，水果中80%是水份，肉類和魚也含有70%的水份，扣除這些一天喝一公升半的水就足夠了。像上班族整天待在辦公桌前很少運動的人，最好就是養成每次坐下前喝少量水的習慣，不要一下子喝太多，因為水分會希留在體內，反而不利新陳代謝。而運動量大的人當然就要相對增加飲用水了。 為了解渴而喝下加工飲料那就錯了，因為純淨白開水才是最容易解渴的，而且進入人體後可立即發揮新陳代謝功能，調節體溫、輸送養分及清節身體內部，但是這些都不是加工飲料能夠做到的，加工飲料應為添加了其他的物質，有些反而會造成身體的負擔，所以一般又有人稱它作「垃圾飲料」，顧名思意當然就是多喝無益、少喝為妙。 (2)─喝水的時機 早晨喝水有助排泄，預防便秘 人每天都會喝水，可是喝來喝去也不知道喝水到底好在哪裡，只知道口渴了就要喝水嘛！哪有什麼學問呢？嗯！這你可就不知道了吧！其實妙用可多了呢！ 問：一天之中什麼時侯是喝水最好的時機？你可能要說：廢話！當然是口渴的時侯呀！錯啦！專家說：「千萬不要等到口渴才喝水，因為口渴的時侯多半身體已經開始有脫水現象」那又怎樣？小心撐死呀！每天應該隨時都喝水，而且要小口喝開水，並且保持一定的活動量，這才是最佳養生秘方，專家還說早晨起後是喝水最佳時間，因為空腹喝一大杯水然後向右躺10分鐘，有助於清潔肝和膽，若小口喝完半公升水，靜靜坐下或躺下片刻，可促進排泄功能，另外還有一些功能往下看就知道。 喝對了時間，能減肥、戒煙 減肥：飯前20分鐘喝二大杯水，能使胃有飽脹感，自然可降低食慾，這可是免錢的減肥法哦！最少可省去一大筆買減肥藥的開銷，還可少吃一堆垃圾食物，避免積食。 戒煙：菸癮一發，可上火了，喝一大杯水消消火就能抑制菸癮，據說效果可達九成以上，如果你是個「癮君子」一定知道，菸癮發作的時侯通常會有口渴的情形，下次別拿煙，喝水就對了。 多喝水能抗膀胱癌 研究發現，除非你喝下含糖量高或熱量高的飲料，否則多喝水沒有什麼不良副作用，當然那些從事不健康活動，在酒吧逗留，又抽菸的人是被排除在外的。進行這項研究的密休女士建議一般男性每天至少應該多攝取三大杯水，不但有助於降低罹患膀胱癌的危險，也有助於預防痛苦的腎結石。 這項研究是由一些受調查的男性身上發現的，接受調查的男性填寫他們所喝包括水、牛奶、果汁、咖啡、茶、汽水、葡萄酒、啤酒等二十二種飲料的飲用情形，結果發現一天喝七杯飲料對預防膀胱癌及腎結石都有好處。但是酒及加工飲料逃過這方面疾病卻可能引發其他癌症的發生，所以建議還是多喝水或一些新鮮果汁較好，而且喝水越多越有效。因為水可以沖淡尿中的毒素，增加排尿次數，因而減少尿中致癌物與膀胱細胞的接觸。 另外，過去證實吸菸者罹患膀胱癌的風險至少為一般人的兩倍、老菸槍增加到四倍，在水的研究後也發現，即使在吸菸者中，多喝水還是可以降低癌症風險。而水的取得容易，與另一套抗膀胱癌食物─花椰菜、甘藍菜相比，方便更多。 前幾天我們談到喝水在健康、減肥、美容上的功效多多，今天又多了一條，喝水可以抗膀胱癌，儘管喝咖啡、茶、汽水、可樂都能減少膀胱癌的機會，但是為了身體其他各部位的健康著想，還是回歸到原始話題，純水最好。明天我們再來製作健康減肥飲料吧！ 喝下重覆煮沸的開水會致癌 要健康就不要省瓦斯 有些人在煮麵或煮湯時，等到快煮好的時候，發現湯太少了，或是太鹹了，便以熱水倒入其中，或是在沖牛奶、泡麵的時候，直接拿熱水瓶中的溫水再行煮沸，然後再沖泡。這種作法，似看合乎經濟效益，既可以節省燒煮的時間，同時也達到節省瓦斯和水的效用。 不過，根據實驗證明，如果水反覆地一再燒煮，會使水中的「硝酸鹽」轉變成「亞硝酸鹽」，而「亞硝酸鹽」會使人體中的血紅蛋白變成「亞硝酸基血紅蛋白」，使得紅血球失去了攜帶氧氣的功能。因此，如果經常飲用重複燒煮的水，會造成組織缺氧、呼吸急促、胸口沈悶、嘴唇及指甲呈現紫色，或是容易愛睏等現象。如果再嚴重些，「亞硝酸鹽」進入２體內之後，經過胃酸作用，很可能再轉換成致癌物質「亞硝胺」。 因此，飲用這些重複燒的水，對身體健康只有負面影響。為了健康著想，還是不要太節省瓦斯了。 如果你家裡使用的是開飲機，看過這篇報導之後，你是否考慮隨時注意加水呢？因為新一代開飲機通常具有控溫及自動加溫的裝置，水位不夠，不能及時補充生水的時侯，熱膽內的沸水就會一再煮沸。而為了省事把水壺內溫度尚未冷卻的開水，再稍微煮沸飲用的動作，今後也該改一改了！為了健康著想，還是不要節省瓦斯了吧！ 「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。 身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在 開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 　 喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 喝水對哪些疾病有有效？ 1. 感冒、發燒 2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 3. 結石性疾病 4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 5. 氣喘 6. 稀釋呼吸道分泌物 7. 便秘 8. 潤滑腸道，避免腸道失水 9. 膀胱炎 10. 沖走體內細菌 11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 . ◎ 「水是百藥之王！」 人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健 康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約2000c.c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水4000c.c.」。 　 ◎ 補充水分的秘訣 陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯500c.c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝500c.c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 　 ◎ 不能多喝水的人 對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。成人的尿量每天控制在1500c.c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必須請教醫師。至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在1000c.c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 水是身體最好的洗滌劑，可以幫助代謝體內各種廢棄物，不過有部分醫師則認為，喝太多的水，可能會無法完全排除，反而增加健康負擔。 像是一般的中醫師就不建議產婦在坐月子期間喝水，以免影響體型。醫界公認 的喝水標準範圍是2000c.c./天(成人)，這包括平常喝的湯，或是固體食物中的含 水量，因此一個健康的成人，每天吃喝的水，只要不低於2000c.c.都算是健康範圍，但如果是有腎臟疾病的人，因為體內不容易代謝水分，飲水量就要多問問醫師的意見了！ 參考資料 http://www.navy77.net.tw/health/%A6p%A6%F3%B3%DC%A4%F4.htmㄝ,http://jing233.myweb.hinet.net/page5-15.htm

可是我剛剛有看到啊

2006年10月29日
公開
10

1.可是我剛剛有看到啊 今天媽咪感冒不適的狀況有所緩解 就帶著凱回外婆家跟思妤小聚 但凱居然從3點睡到6點的午覺 起床時還有濃厚的起床氣啊 起床後外婆要媽咪先行用餐 等凱大爺消消氣再來進行晚餐的餵食小動物行動 等媽咪吃完了 媽咪裝了飯菜後 凱寶吃了一口 下了一個order 說:我要吃魚 媽咪想說:外婆剛煎的是"虱目魚" 刺很多 是給大人吃的 外婆給小朋友們準備的是--絲瓜 花菜 絞肉 媽咪於是回應凱:阿嬤沒有煮魚啊 凱大聲反駁:可是我剛剛有看到啊 (媽咪用力抖了一下 莫非是媽咪自行用餐時 努力挑出的魚刺 被凱發現端猊) 外婆聽了笑到不行 說:好啦~那你就去挑虱目魚肚處魚刺較少的肉 餵凱少爺吃吧 結果~開心的凱果然吃得超開心的~~ 受不了啊~怎模會眼力這麼好啊 2.打電話給爸比 話說在外婆家用完餐已經近八點了 但是去加班的爸比肯定是還在努力加班中 淑婷阿姨說:那凱開打電話給爸比看看 把比要下班了嗎 凱問了我電話 淑婷在旁複述 凱就依著數字0-9-7-2-xxx-xxx 雖然是慢慢的撥 但是手的穩定按鍵 跟找數字的沉穩表現 讓在旁的阿嬤嚇了一大跳 撥完號碼 手機接通爸比 凱跟爸比說:我是凱開~把八你要來接我們嗎 凱聽了爸比的回話 轉過頭回應我:把八說還要一陣子 哇~凱真的好棒喔 (雖然這個假日 番比巴的你挨了身體微恙的媽咪很多次揍) (凱最近講話都很固執 又很大聲) (又不肯乖乖吃飯-可能小感冒對他的食慾也有影響 吃一口吐一口) (餵個飯 整個客廳地板都是飯菜 氣得我快爆炸)

馬媽~你作得到嗎?

2006年10月28日
公開
18

1.馬媽~你作得到不要跑下去地下室嗎 這樣我會好擔心耶 好危險ㄋㄟ~(一副很成熟的口吻) 強迫媽咪一定要說:作得到 (這分明是平時我要他發誓作某事要乖的口氣啊) 2.原來是番愛睏啊 番~回大樓門口又吵著要去7-11 哭得滿臉鼻涕眼淚 連管理員阿貝都出動幫忙勸拐了 媽咪使出全力把凱抬回家 上了樓 凱就在那邊撒驕要媽抱 過了沒1分鐘小子就呼呼大睡了 原來是 番愛睏啦 3.背後~背前~真會舉一反三 昨天因半夜凱的高燒又涯起來 只好半夜把凱挖起來吃退燒藥 凱非常地抗拒 昨晚鄰居可能以為我家在打小孩吧 怎麼半夜兩點孩子尖叫大哭 (因為凱不肯吃藥) 用手努力摀住嘴巴 大搖頭 媽咪跟爸比也使出渾身解數 終於吃下退燒藥 凱清晨也退燒了 媽咪起床後再問凱~你頭會痛痛嗎 凱回:不會 媽咪再問:你頭還會燙嗎 凱自己摸頭 摸摸腳說:頭不會燙了 腳有燙燙~ 媽咪跟爸比擔擱了一點時間趕不上上班時間 凱此時卻提說:要去遠東百貨公司吃早餐 (喂~我可沒有帶你去過那邊吃早餐啊 怎麼會這麼說 難道頭被燒壞了) 凱又接著說:把八你上次把車子停在背後 (是啦~我懂凱的意思~就是停在遠東百貨後門) 那今天我們來停在"背前"吧 (這是哪門子的舉一反三啊)(還好你媽有練過 聽得懂你在胡講的話)

凱說:我在擔心

2006年10月25日
公開
8

1.凱說:我在擔心 看著這張照片媽咪問凱:你在想什麼呢 凱回:我在擔心 媽問:你在擔心什麼呢 凱回:怕球跑不見~ (這是前幾週週六中午頂著大太陽 父子倆在陽光下踢球的照片) (不錯嘛~記性不錯 還記得那天是在踢球) 凱接著說:爸巴手這樣(作叉腰貌) 2.舊報紙拿一張來 媽咪昨晚回到家後 想把前幾天買的半青的木瓜拿來吃 沒想到冰箱的水氣讓木瓜有點熟透了 媽咪請凱幫我拿幾張舊報紙來 就見凱寶使力地去電視下方儲廢紙區拿了幾張紙來 想把木瓜包起來隔離水氣 媽咪回:不行啦 這個是廣告紙 亮亮的不會吸水 請幫我拿舊報紙 就見小幫手折返 換了舊報紙幾張 回頭再問媽咪:是這個嗎 3.今天只有一台垃圾車喔 凱經常會向媽咪報告今日在嬤家一天有趣的大小事 凱昨晚就跟媽咪說:今天只有一台垃圾車喔 媽咪聽不太懂其中的奧秘 今天向阿嬤請教 嬤回:喔~昨天是週二啊~沒有資源回收車 所以只有一台垃圾車主車 哇~凱寶真是觀察敏銳 又很愛跟媽咪報告~ 希望你長大以後 還是能這樣 愛跟媽咪談天說地喔 4.馬媽你不去買豆漿了嗎 這兩天天氣有點轉涼 天氣變化太大的狀況 造成媽咪的臉部過敏又犯了 臉上有點小花 (紅紅一條條的) 媽咪晚上回家在門口脫鞋子時 順口跟凱說: 凱~媽咪先去電鍋熱你的宵夜 等會你再陪媽咪去買豆漿好嗎 凱回:是買冰冰的豆漿 還是熱熱的豆漿呢 媽咪回:天氣冷了 媽咪要喝熱熱的 結果一進家門 凱又開始看"小龐跟詹姆士"大冒險的dvd 大概過了半小時以上 媽咪又在廚房忙洗碗弄廚餘 沒注意到的時候 小子探頭進廚房問我:馬媽~你不去買豆漿了嗎~ (真是太可愛了) 5.馬媽你的手怎麼這麼冰 昨晚下班在嬤家洗完中午吃飯的飯盒後即摟著凱寶看電視 凱接觸到我手的同時即大聲問:馬媽你的手怎麼這麼冰 抓住我的另一隻手再說:這隻手也是冰冰的耶 媽咪問:那凱開的手呢 凱回:熱熱的

162 張 FLASH著色簿

2006年10月24日
公開
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162 張 FLASH著色簿 -家裡有小朋友的很不錯哦 http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-01-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-02-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-03-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-04-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-05-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-06-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-07-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-08-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-09-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-10-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-11-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-12-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-13-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-14-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-15-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-16-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-17-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-18-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-19-4.swf http://www.yurinuri.com/data/ani/s-02-20-4.swf 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老爸糖尿病回診

2006年10月20日
公開
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千萬提醒 當天儘早吃晚餐 方便飯後血糖2小時之測量 --------- 老爸真的很散仙 明明我記得是飯後血糖 老爸就ㄠ說 不用啦 我就不吃晚餐啊 早點六點就到診間測血糖就是啦 我告訴爸:這樣就變成空腹血糖了 不行啦 凹了好久 老爸才聽話 六點整吃了個麵包 父女兩相約8點整在診間見面 上周六老爸自己上午來抽的空腹血糖與膽固醇 醫師說 ok 控制得很好 今晚的飯後血糖 醫師說 尚屬可接受範圍 但不知為何 今晚老爸的血壓偏高 100-160 但家裡的血壓計又是人工型的 非得等我回到家才能幫爸媽量 記得請爸比跟作生技產品的客戶買一台好一點的臂式血壓計 讓老爸老媽方便在家自行測量 媽咪自己記得再去看看血糖機 (醫師說 若控制得當 可以自己在家一週測量一兩次即可) (只不過要自行在手指上用針快速戳個洞 好可怕) 還有:媽咪跟醫師阿姨告狀 老媽說老爸都有補償心態 前一餐若沒吃 下一餐就會多吃上一餐的份 以致有回老媽煮了一大鍋的飯 才隔半天後回家 那鍋飯空了 原來老爸一餐吃了四碗白飯 這在糖尿病控制裡是萬萬不可 也是大忌 而醫師只不過順口問了老爸吃藥時間 就發現老爸吃藥沒有隨餐吃(with meal) (氣~藥袋上不是都有寫嗎 要隨餐吃 不然容易導致血糖過低 容易昏倒) 所以我還是有跟醫師拿衛教單 看來我還是隨時得叮著老爸 免得他東忘西忘的

母乳講座親職篇…孩子的第一本書：繪本

2006年10月14日
公開
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母乳講座親職篇…孩子的第一本書：繪本 主題：孩子的第一本書－－繪本 大綱： 一、什麼是繪本？ 二、為什麼有繪本？ 三、為什麼要唸繪本給孩子聽? 主講人：莊淑貞老師 簡歷： 現任�台北縣書香文化推廣協會理事 新樹親子讀書會召集人 新莊馥蘭讀書會會長 中國時報開卷版童書書評 書箱季刊 蒲公英季刊 總編輯 曾任�新樹幼兒圖書館館長 ------------------------------------------------------------ 時間：10/14（六） 上午10點∼11點30分 地點： 土城優生兒童學苑(近土城清水國小) （地址：台北縣土城市清水路245巷8號1樓，） 相關地圖與公車路線，請土城社區母乳聚會家族網頁，檔案庫裡的優生兒童學苑…新母乳聚會場地 http://tw.club.yahoo.com/clubs/breastfeeding1/ 由於網站的關係，雖是全面開放式，但想查閱相關資料的媽咪們，還是要申請加入家族(不需經過家長審核)，才能看到資料。 或是直接進入以下個人網頁也可以見到位置地圖及場地照片 http://www.babyhome.com.tw/album... erid=349143&u=0 參與資格：只要是哺乳或想餵母乳的孕媽咪，都歡迎帶闔家一同參與哦！爸爸、大小孩、小小孩也可以來不受限哦！^o^ 注意：不限當次主題，有哺乳相關議題當然也歡迎會後討論

減酸

2006年10月13日
公開
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減酸 人體酸性化---現代人的「百病之源」 健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。 據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。 人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗： 找100位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。 因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。 ◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 -- 01. 強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。 02. 強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風等疾病。 03. 酸性廢棄物堆積， 使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、腎炎及各種癌症。 04. 胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、胃潰瘍等。 另外，酸性體質會影響孩子的智力。 ◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 -- 01. 飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為 1：3，但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 02. 運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。 但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。 03. 過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。 04. 不良嗜好 ： 菸、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制地抽菸、飲酒，極易導致人體的酸性化。 05. 生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 06. 環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等受到嚴重污染，人們攝入這些包含有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。 ◆ 自主「減酸」，走向健康 ... 若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？ 海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。 此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。 酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。 ★ 常見食物的酸鹼性 : ☉ 強酸性 ： 烏魚子、柴魚、蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子等。 ☉ 中酸性 ： 牛肉、豬肉、雞肉、鰻魚、鮪魚、火腿、麵包、小麥、奶油等。 ☉ 弱酸性 ： 泥鰍、章魚、文蛤(蜆)、油炸豆腐、白米、花生、啤酒、海苔等。 ☉ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、豆腐等。 ☉ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 ☉ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。 ◆ 哪些人的身體容易「發酸」: ☉ 熬夜一族 ... 晚上 1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽菸或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，最好不要吃肉以免再加重，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 ☉ 宵夜一族 ... 凡是晚上 8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。 ☉ 早餐的「逃兵」 ... 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。 ☉ 「 精食 」一族 ... 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。 ◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --- 01. 晨起精神不佳； 02. 夜裡睡不舒服(失眠)； 03. 整天都感到很累； 04. 工作想速戰速決，沒有持久力； 05. 情緒不穩定，容易發怒； 06. 易被蟲咬； 07. 常患皮膚病； 08. 常發燒或感冒； 09. 有高血壓、低血壓、肝病； 10. 有糖尿病、腎臟病、痛風； 11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸； 12. 身體肥胖； 13. 有胃病、胃潰瘍； 14. 有過敏症、便秘； 15. 有哮喘、失眠、神經衰弱； 16. 食欲不振； 17. 牙齦易出血； 18. 傷口易化濃； 19. 喜歡喝(碳酸)飲料； 20. 喜歡吃肉食、油膩食物； 21. 喜歡喝酒； 22. 喜歡吃甜食； 23. 喜歡吸菸。 研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述 6∼8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！