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育兒.持家.愛自己
寶娃媽
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Hi~ 小寶真是可愛
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喚媽咪來調整一下CD
http://www.wretch.cc/blog/mitong
只要沒睡飽 起床絕對番畢把~~ 哭~夾雜著大喊:馬媽~你抱抱我啊 並滾來滾去地說:我還想睡啊~我沒睡飽嘛~ 並夾雜著眼淚鼻涕齊流 好像一副媽咪苦毒他的樣子 正巧這兩天媽咪落枕 肩頭很不舒服 再抱你 恐怕媽咪腰都要閃了 但只要過了那個20分鐘左右的時間 小惡魔又恢復平常的甜蜜小寶貝 超可愛~超貼心 若是一起床就有睡飽 在床上就會開心地笑著說:馬媽~我睡飽了 希望凱能早睡早起 杜絕起床氣啦~~
近來發現府中站下車後的市集 已經跟當年板橋後火車站的光景沒啥兩樣了 懶鬼的我 為了怕走亞東醫院到婆家的這段路 索性天天提早一站下車 再換公車回家 哈~有了每天小逛攤位的藉口囉 不過小攤販賣的衣服都是年輕小女孩穿的--蔡依林 林依晨類的夢幻打扮 只能逛逛過個乾癮囉 今天行程超趕 下了捷運 去blue star領調貨已到貨的衣服 去四川路口童車行買凱的輕便型手推車(硬生生地少了100元 只要650哩) 不過貪小便宜的我 就用抱著童車的方式 走到重慶路上的國術館推拿我的落枕 倒霉啊 今天的師傅是兒子而不是老爺爺 他隨意地挑了兩下筋絡就貼了膏藥 去~就收了150元(還真好賺 我老公的手藝還比較好哩) 坐上taxi把童車運回家~ 再換裝 到亞東醫院看凱的過敏抽血報告 氣~~ 趕個半死在8:30前報到的結果 居然只給我出來個IgE值 但結果讓我傷心 凱的IgE值高達600多 比正常的150高出許多 只好等本週六再帶凱跑一趟亞東看過敏源的報告吧 順便也讓陳醫師看一下凱的氣管與鼻腔內膜 是否也有已彰顯出來的過敏症狀啦 唉~~ 家有過敏兒 還真煩~~
孟萍阿姨給的cars(汽車總動員)vcd雖然是英文版的海盜版 裡頭還有美國戲院喚人找小孩的廣播哩 但因為是凱最愛的車子 自顧自地熱愛與欣賞 哪管是哪國的語言啊 都通啦 這幾天凱寶都自己放vcd 只消跟我說 我想看pixar啦 就自己把vcd塑膠殼撥開 打開電源 自己好整以暇地坐在沙發上欣賞 時而躺躺腳跨在牆壁上 時而枕著頭靠坐在椅墊上 以一種他最自然舒服的狀態看這部片子 結果小子可能手油油啊 片子多放幾次後 機器就讀不到訊號了 當我連忙往書房找眼鏡布要擦時 我家凱寶下了一道指令:要用擦眼鏡的軟布輕輕地擦~~ 問他誰跟你這樣講的 凱寶天真的說:是巧虎講的呀~~ 是啊~巧虎的片頭就是這樣講啊 當vcd髒了 要用擦眼鏡的軟布輕輕地擦 才不會刮傷vcd 厚~記這麼牢啊 【CARS內容介紹】 本片由迪士尼、皮克斯聯手推出,故事背景發生在一個奇特的汽車世界,在這世界都是一群會說話、能思考的汽車,款式多樣,各種品牌。車庫是他們的家,加油站是他們的餐廳,汽車旅館則是他們旅行的歇腳處。故事主角 Lightning McQueen 是一部時髦拉風的賽車, 以新人之姿過關斬將名列前矛,將在幾天後的加州賽車場舉行總決賽,不料卻在州際公路上遇到意外,流落到傳統公路 Route 66 上的一個荒涼小鎮。McQueen 在小鎮認識了許多新的朋友,原本心不甘情不願被迫留在鎮上勞動服務,卻在跟這邊居民的互動之中,讓他有了全新的體會。生命就像是一段旅程,一路衝向目標的同時,往往忽略了沿途的風景,面對即將到來的冠軍賽,當麥坤養精蓄銳重新上路時,他已有不同於以往的心境…
沒經驗的我 跟著社區的年輕的姐姐輩們的媽媽 跟前跟後的 看這輪是要燒哪一種紙錢 學到了 要先燒神明的金紙 再燒好兄弟的 先燒有梳子 衣服的 請好兄弟先著裝梳洗一番 再來享用冥紙大餐 一個下午的曝曬 我大概黑回去了 不過凱超乖 用他的手推車運送供品 及紙錢 凱到了大廳 剛走到外頭煙霧迷漫處 凱就大喊:我不要出去了 眼睛會不舒服 太棒了 小子就從頭到尾跟警衛阿伯坐在椅子上乖乖地玩車子 我只消偶爾空檔抽空跑回來大廳瞥一下小子狀況即可 真的要幫凱打100分 弄到4點多 小子跟我一身煙跟香的味道 兩母子一起洗個涼澡 就跑去睡午覺囉
一億五千萬隻的螃蟹...... 超誇張的 如果是在台灣 遲早會被我們台灣人吃光光吧 看澳洲人還小心翼翼的保護這些螃蟹 不同民族想法實在是差太多了 http://grm.cdn.hinet.net/xuite/5/6/0/c/12067215/blog_13366/dv/6245621/6245621.wmv 這個叫做聖誕地蟹 在澳洲的聖誕島 澳洲聖誕節島有一種紫紅色的「聖誕地蟹」,每年耶誕節前後會集體出沒(約120萬隻左右),所經地帶植草與水果會被食用一空,盛大景象吸引人潮觀光。行經路線無法預估,一年誤闖高速公路,當地只好封路讓螃蟹通行
很久不見的叮噹媽 依舊清麗如昔 而叮噹雖然小小發燒 但仍不減玩興 兩個小朋友開心地坐在地上嚕他們的車 我就跟叮噹媽隨便找個椅子坐下談天說地 第一次知道原來去遊樂場其實不必丟錢錢 其實小朋友就可以玩得很開心了 真的是無須花大錢 就享有了一個輕鬆有趣的午後 叮噹跟凱的互動真的是不錯 凱就跟小兵一樣 叮噹葛格一聲令下 小子就是忙前忙後地幫葛格撿車子回來交給葛格~ 兩人開心地玩泡泡戳泡泡 踩泡泡 看縣府養的愈來愈肥美的錦鯉 這次大概就欠個美味的咖啡跟下午茶甜點 看來下次真的來約真鍋咖啡下午茶好了 呵~~ 溜小孩其實也可以很輕鬆~~
凱跟我說:阿嬤有給我吃剌啊喔 我心裡不禁OS :厚~是怎樣 過敏源報告檢查結果還沒出來 也不知道凱是不是對這類蚌殼類的過敏 請您這陣子暫時不要再給凱吃蚌殼類食品怎麼還是沒有遵守呢 還好我兒子有告訴我--阿嬤有給我吃剌啊喔 今天早上用開玩笑的口氣跟阿嬤說~~凱說阿嬤有給我吃剌啊喔 就見阿嬤一臉訝異 一副被抓包的表情 小子洩漏了秘密給媽咪知道 嬤說:昨天在餵凱吃剌啊時 凱就說:可是馬媽說不能吃ㄋㄟ~~我會癢癢 凱真的很棒呢 把媽咪的叮嚀真的是念茲在茲哩
近來講話真的像個小大人 當嬤或是我對他講話大聲了點 凱就會說:你講話太大聲了ㄋㄟ~~ 今天凱又有點 失控的亂胡鬧 媽咪很生氣地叫凱罰站 凱大哭~抱著我說:馬媽~你不要生氣了嘛~
放在小阿姨處的巧虎3-4-5月號的總算拿到了 凱一個晚上就是開心地沉醉在睽違以久的巧虎世界 看完了一片換一片 完全自己來 看不停 沉迷貌 還會說:這片是小金魚的 這片是小烏龜的 咦~媽咪翻來翻去 cd封面明明沒有畫小金魚小烏龜 雖然cd內容真的有這些內容 真是搞不懂小子從哪裡辨識出來這些細節的 也許這將永遠是個謎 雖然國內cars汽車總動員(迪士尼卡通)尚未vcd上市 但同事拿了片英文版的給我 有中午字幕 但沒有中文發音 但凱仍舊是看得愛到不行 對裡頭的角色也都如數家珍 雖然不知劇情實際演繹的流程 但對"暴牙"(據碩碩葛格說 中文版電影裡翻譯成"脫線" 嗯~是蠻傳神的) 的搞怪 搞笑 脫軌表現 凱真的超愛 劇情還沒到之前 凱就會跟我預告下一段 "暴牙"要跑去弄鏟土機了喔 他發瘋囉 (沒錯 暴牙就是很愛挑臖啊) 真的看的跟真的一樣 準備台灣vcd版上檔後 一定要去租中文版來看 凱還指著信用卡廣告單上的CARs廣告 說書本上跟電視上的一樣的~~一樣的~~高興地不得了
牙周病和蛀牙是口腔內常見的兩大疾病,國人罹患率皆高達百分之九十以上,因此對於牙周病的真相,您不可不知。 1.何謂牙周病: 牙周泛指牙肉及齒槽骨,也就是牙齒周圍的構造,它的角色有如大廈的地基,而牙齒就是大廈的主體。牙周病就好比地基出了毛病,雖然大廈主體沒有問題,但卻因土石不斷的流失,而致搖搖晃晃,隨時有坍塌的可能。 2.牙周病之症狀: 牙周病是確確實實的慢性病,無痛是其特徵。從初期之刷牙流血,中期之長牙包、口臭、牙肉萎縮,到末期的牙齒動搖,是一個漫長的過程。嚴重的牙周病和蛀牙,在同一個病人的口腔內,有時並不會同時存在,常使病患忽略了牙周病,以為沒有蛀牙就是正常,因而延誤治療時機。細菌是牙周病的禍首,附著在牙齒上,逐漸鈣化沈積成牙結石,同時放出毒素侵害牙周,終致牙齒脫落。由於它呈現慢性惡化的特質,遇上某些特殊的情形,如抽煙、牙肉纖維化等,牙肉也並不一定會流血或紅腫,使得牙周病的發現,不可只靠民眾的肉眼和感覺,而必須依賴牙醫師的定期精密檢查,因此和您的牙醫保持密切的合作,十分重要。 3.牙周病的治療: 依病情之輕重,牙周病的治療時間也長短不一,基本上它不是一顆顆的治療,而是全口的治療,其診治時間也因此較長。初步治療包括超音波洗牙,及以手操作不同的器械做牙根深部的清除工作,另外也需要病患維持良好的口腔衛生。若有需要,可藉由手術治療,做更深層的處理,並適時重建失去的齒槽骨和其他牙周組織。 4.治療後的考慮: 牙周治療後,因牙肉消腫,會有牙齦萎縮,牙根暴露,對冷熱敏感等現象。手術後的牙縫變大,牙齒暫時性的搖動等情形,亦屬正常反應。對冷熱過敏的現象會逐漸消去,牙齒經過復原期後,也會再重新穩固。至於牙縫變大,雖會屯積食物殘渣,但反過來說,更方便病患在家利用各種工具,清除牙根表面附著的細菌。 5.問答篇: •藥物、漱口水、牙膏對治療牙周病有效嗎? 目前根據研究報告,牙周病以醫師清除齒垢為治療原則,其他藥物治療均為輔助角色,須配合牙醫師指示使用,且其無法取代傳統的治療方法。 6•牙周病是絕症嗎? 及早預防,及早發現,及早治療,它就不是絕症。若在失去所有的地基後,再找醫師,以及病患本身不能勤刷牙或是刷牙方法不對,加上無法定期回診,它就可能變成絕症。 7•火氣大,年紀大是造成牙周病的主因嗎? 不是,細菌才是元兇。年紀大所導致的自然牙周耗損,十分有限。火氣大時表示自己扺抗力下降,此時細菌更為囂張罷了,即使火氣來了,年紀大了,也不致牙齒動搖。 8•因怕痛、太忙或不想拔牙等考慮,可以日後再治療牙周病嗎? 拖得越久,破壞得越多。當細菌不斷侵蝕齒槽骨,日後可能造成拔牙數目增加。而且牙床越來越低,增加假牙製作的困難度,故要把握時機,早早治療。 9•多久需看牙醫師一次? 牙周治療後,須多久回診一次,視病情差異而定,可能是三個月,六個月或一年。詢問您的牙醫師,定出最好的時間表,是預防牙周病復發的不二法門。 10•牙周病的治療可否只挑嚴重的部位做。 牙周病的特徵是侵犯全口多顆牙齒,與個別牙齒發生蛀牙或牙髓炎的治療原則不同,若是挑一、兩顆治療,其他病牙會形成再次感染的染頭。故除非緊急處理,一般並不鼓勵只做局部治療,而較主張全面徹底治療,以絕後患。 牙周病在近年來已逐漸受到重視,它的治療方式日新月異,對於牙齒搖動,骨頭缺損等現象也有不同的看法和應對之策。昔日牙齒搖動就只有拔掉的情形,因而大大改善。所以多多與醫師討論病情,訂下合理的治療計劃,並且耐心的完成整個療程,在家勤做口腔清潔工作,並定期回診,將可使您遠離牙周病。記住!千萬不要放棄任何可以救您牙齒的一線生機。 摘錄自台中市牙醫師公會編製─牙周病-慢性殺手
~正確刷牙法~ 牙齦與牙齒連接處, 有0.2 mm的縫隙 也就是牙周病的肇因點..... 一般人最常用的刷牙方式即在a光滑表面區不斷來回做大範圍長距離刷洗 此種刷牙方式往往漏掉預防牙周病最重要的齒頸牙肉區 使牙菌斑繼續殘留而持續破壞牙周組織 另外有些人曾聽過牙醫師說要刷牙肉旁邊的b齒頸牙肉區 可是卻仍然做長距離快速且用力的刷洗 如此容易造成牙肉萎縮或齒頸部磨耗而在牙根表面留下刻痕 這也是不對的 正確的刷牙方法應是 將牙刷刷毛以45度角朝向牙肉輕輕地貼在牙齒與牙肉的接縫上 每兩顆牙做15次的短距離來回橫刷後再換下兩顆 如此的刷牙就像按摩一樣 除了可有效去除牙肉旁的牙菌斑,預防牙周病、蛀牙 又可避免因刷牙造成的傷害 你何樂不為呢? 此外 刷牙順序也相當重要
口臭或患牙周病 衛生署有調查顯示,有四分之三成年人患有輕微至嚴重的牙周病,情況遠比西方國家為高,歸根究柢,有牙科醫生認為香港人甚少注重口腔衛生,刷牙也非常馬虎,加上沒有定期洗牙的習慣,令牙齒積聚厚厚的牙菌膜,甚或有嚴重口臭,久而久之,患上能令牙齒脫落的牙周病,那時後悔已太遲! 流牙血為初期症狀 牙周病多見於二十五歲至四十歲的成年人,由於不注重口腔衛生,食物殘渣附著在牙齒上,會令細菌大量的生長,稱為牙菌斑。牙菌斑日久與唾液中的礦物質結合沉澱而鈣化成牙結石,並放出毒素侵害牙齒,導致牙周病。牙周病呈現慢性惡化的特質,初期刷牙時牙齦會輕微流血或紅腫,但無明顯疼痛跡象,稱為牙齦炎。過了一段時間後,牙根與牙齦間溝隙變深,形成牙周囊袋,更會產生流膿、口臭、牙肉萎縮、牙齒動搖等情形,稱為牙周病,嚴重者其牙齒會在完好無損下完全脫落。由於初期症狀不明顯,不少人當發現自己患上牙周病時,往往已是牙齒隨時鬆脫的階段。 除了細菌因素以外,牙周病也較常見於患有糖尿病、孕婦、更年期的婦女,以及血液疾病患者,尤其是白血病。此外,營養不均衡者,其牙肉也會因為身體的各種原因變得敏感而出現牙周病。 牙齦發炎產生異味 患牙周病雖沒有太大疼痛感,卻較易有口臭,主要是因為細菌作怪,細菌分解口腔的食物,代謝後產生揮發性硫化物,會產生味道。牙菌斑及牙結石都是細菌的堆積物,因此衛生習慣愈不好,細菌愈多,就愈有可能產生味道;故口氣特別臭的人士,除了可能是消化系統疾病、吃太多煎炸食物導致熱氣等問題以外,也可能是由於口腔內積存過多細菌引起,尤其當牙齦嚴重發炎時,壞死的牙齦細胞及膿液的滲出更增加了口臭的機率。 預防方法: 正確使用牙刷和牙線:牙周病致病的主要原因,在於口腔清潔不當,使牙菌斑堆積在牙齒周圍的組織造成破壞。故此首要任務是建立正確的口腔衛生習慣,將牙齒徹底的清潔乾淨。專家認為最基本是每天早晚各一次正確的使用牙刷及牙線,就可保持口腔健康。 每半年檢查口腔:牙菌斑鈣化成的牙結石開始形成時呈乳白色而不太硬,但日子一久,就染色成黃褐色或黑褐色,而且很硬及不易刮除。每半年定期檢查口腔,可及早發現問題,必要時更可接受洗牙,將頑固的牙石清除掉。 多吃蔬菜:減少吃糖果甜品,多咀嚼蔬菜等含豐富纖維質食物,可以令牙齒產生自動清潔的功效。 藥性牙膏無助治療 坊間流行不少聲稱含有特別藥性牙膏可以治療牙周病,其實並不!這類牙膏一般只有止牙血的作用,對引起牙肉發炎的細菌並無清除作用,因此還是找牙科醫生清除齒垢為治療原則,其他藥物治療只為輔助角色,千萬別胡亂使用某類牙膏而延誤醫治。此外,牙周病可於牙齒任何一個位置出現,但它並無傳染性。不過,一旦發現細菌已不斷侵蝕某隻牙齒的齒槽骨時,還是趕快治療甚至將它拔掉。 煙民易患牙周病 吸煙與牙周病原來大有關係,紐約大學學者的研究報告指出,吸煙者的牙周骨破壞程度,是不吸煙者的三倍,原因是香煙中尼古丁會削弱人體的免疫防禦系統,導致口腔內的病原菌更容易破壞牙周組織,且尼古丁會降低牙周組織的再生能力,減少牙周組織的血流供給。
什麼是糖尿病? 糖尿病的類別 糖尿病的病因 糖尿病的症狀與危害 糖尿病的高危險群患者 糖尿病患者的日常生活 糖尿病患者的家屬 糖尿病的運動療法 什麼是糖尿病? 糖尿病 (Diabetes mellitus)是一種以持續高血糖為其基本特徵的綜合病症。各種原因造成胰島素供應不足或胰島素在靶細胞不能發揮正常生理作用,使體內糖、蛋白質及脂肪代謝發生紊亂,就發生了糖尿病。 如果長時間因糖尿病,而體內代謝紊亂得不到很好地控制,可能導致眼、腎、神經、血管和心臟等組織、器官的慢性併發症,以致最終發生失明、下肢壞疽、尿毒症、腦中風或心肌梗塞,甚至危及生命。 糖尿病的類別 通常所說的糖尿病指的是原發性糖尿病。根據病人的病理基礎,參考臨床表現特點及相應的康復治療,一般分為胰島素依賴型和非胰島素依賴型兩種類型。 胰島素依賴型糖尿病, 又稱Ⅰ型糖尿病,多發生在 30歲以下,發病迅速,病情重,體重減輕顯著,病人體內的胰島素絕對不足,血漿胰島素會明顯低於正常;這一類型的病人必須依賴胰島素治療,否則易引起酮症酸中毒,預後較差。 非胰島素依賴型糖尿病,又稱Ⅱ型糖尿病,多在成年後發病,發病緩慢,病情輕,體重多超重,多數病人體內胰島素分泌數量並不少,有的甚至還超出正常水平,但器官對胰島素不敏感,平時不用胰島素治療也不會出現酮症酸中毒。 近年來的流行病學調查發現,台灣三十歲以上糖尿病盛行率約百分之八點六,以目前三十歲以上人口佔總人口百分之五十四推估,台灣糖尿病患者總數約有一百萬人;且其中百分之九十七為第二型糖尿病,因此如何預防與控制第二型糖尿病是當務之急。 糖尿病的病因 糖尿病並不是被傳染來的,而是由父母親遺傳來的原發性糖尿病,或由於不正常的生活或環境造成的次發性糖尿病。發病因素包括:肥胖、年齡(愈大愈容易得)、藥物、身體的重大壓力 (如大手術等) 、懷孕及不正常的飲食和生活習慣等。所以家中若有糖尿病的人,一定要避免以上所述的發病原因,保持正常的生活才不會誘發糖尿病。 糖尿病的症狀與危害 糖尿病患者的症狀,包括口渴、多飲、多尿、多食和消瘦(體重下降),通常稱為“三多一少”。 在早期的高血糖階段由於症狀不明顯,往往不能引起病人的重視,不積極治療。但長期的高血糖會引起全身多系統的代謝障礙,導致大血管和微血管的病變,出現嚴重的心、腦、腎、眼、神經等的併發症,以致危及生命。 糖尿病的高危險群患者 年齡:45歲或以上者; 遺傳因素:直系親屬中有糖尿病患者; 肥胖:體重明顯超重、營養狀況好、缺少體力活動者; 婦女:曾經有妊娠糖尿病史者; 精神狀況:長期精神緊張者。 糖尿病患者的日常生活 正常作息、合理飲食,防止低血糖的發生: (1)控制每日的進食量和進食時間。 (2)保持適當的運動量,運動量增加時要注意能量的補充。 (3)糖尿病患者及家屬應該充分瞭解低血糖反應的常見症狀。 (4)學會血糖的自我監測,掌握一些低血糖的自救方法。 (5)選擇低血糖反應發生率低的藥物,也是很重要的。 (6)保持健康的心理,正確面對疾病。 控制糖尿病從小事著手: 防止低血糖反應是控制糖尿病的一個重要部分,糖尿病患者在正規藥物治療的前提下正常作息、合理飲食,低血糖反應是可以完全控制。就絕大多數患者而言,糖尿病是一種終身的、可影響全身各器官和組織的、可防治的慢性疾病;如能注意到以下幾點,將有利於糖尿病的控制及其併發症的防治。 養成良好的生活習慣。生活有規律,飲食有節制,勞逸適度。 戒煙。與不吸煙的糖尿病患者相比,吸煙的糖尿病患者發生大血管病變如動脈硬化、腦中風、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險性大大增加。 戒酒。酒會加重糖尿病情或引起低血糖並掩蓋低血糖症狀,使血甘油三酯和乳酸增高。 控制脂肪攝取量。糖尿病患者常有高脂血症,高血脂促使大血管併發症的發生與發展。 適當運動。至少每天早、中、晚各散步 30分鐘,也可視條件作其他健身活動。 學會放鬆。遇事不急、不怒,保持情緒穩定,大喜大怒會升高血糖。 定期復查。每月至少復診一次。平時常測尿糖,有條件自測血糖則更好。特殊情況下,如發燒、腹瀉或全身不適,須及時就診。經常量血壓,保持血壓在正常值。高血壓會加快糖尿病併發症的發生。 每年至少做一次全身檢查,包括測視力,看眼底,查 24小時尿白蛋白和神經系統體檢等。 堅持適合自己的科學的治療方法。 最好與醫生保持聯繫,有自己經常看病醫生的電話號碼。做好各種記錄,包括飲食和藥物治療、血糖、尿糖和其他有關檢查等 寶貝糖尿病足 先要選對鞋子: 糖尿病常因為神經病變和血管的問題,足部因此受傷不自覺,加上免疫力較差,若受到感染不易治療,最壞的情況會需要截肢,而影響生活品質,因此糖尿病足部照護特別重要。 足部照護首先要注意的是穿對鞋子,糖尿病人出門在外千萬不要打赤腳,最好不要穿涼鞋或拖鞋,即使在家也應該要穿室內拖鞋,以防止踩到或踢到異物受傷。運動鞋或休閒鞋是很好的選擇。如果足部有厚繭,表示該處受壓,若發生在腳底,應該要有適當的鞋墊支撐;若在側面、腳趾、或腳根,表示鞋子太小或太窄,應避免穿高跟鞋或尖頭鞋,購買鞋子時需試穿,大小長度要讓腳趾預留一公分,腳趾在鞋內要能自由活動,寬度亦要適中,大部分東方人腳形較寬,需買寬的鞋子,最好繫鞋帶或有魔術帶可固定於腳部上方的鞋子,可以減少走路時對腳趾頭的壓力。通常厚繭的情形會在穿著適當的鞋子之後改善。如果足部有其他問題,如拇趾外翻或滑囊炎疼痛,應即時就醫處理,可以看醫院骨科或復健科,有些醫院設置糖尿病足特別門診或為特殊狀況病患打造訂製鞋子的服務,可諮詢就醫。 食物影響血糖: 研究指出,柑橘類水果的萃取物可減少糖尿病的合併症,如視網膜病變、腎臟及神經退化等,這可能是其中的黃酮及維生素C具有抗氧化作用,可減少氧自由基對眼睛、腎臟及神經的傷害。 銀杏可能可以預防糖尿病眼睛病變,但銀杏會造成身體容易出血,不宜服用過多。 迷迭香是歐洲常用的調味料,一般使用並無問題,但高度純化的迷迭香精油吸收過多,可能會引起血糖升高。一項研究發現它可能抑制胰島素,因此糖尿病患不宜塗抹迷迭香精油。 月見草也是歐洲常用的草藥,一般用來改善更年期症狀,糖尿病患因血中糖份不易利用,而產生氧化壓力及新陳代謝不平衡,常造成神經病變,月見草油的抗氧化作用可能對糖尿病有所幫助。 蘋果所含有的多酚類可改善糖尿病引起的蛋白尿及血糖降低,但蘋果本身也含有糖分,一餐不可超過一個。有研究指出苜蓿、芫荽可使毒物引起的小鼠糖尿病延緩發病。 日本的一篇研究指出,甲殼素可能有抑制毒素造成小鼠糖尿病的作用;另外,甲殼素對天生糖尿病鼠的血糖可能也有好處,對多尿口渴的症狀也有幫助。 日本研究發現,給先天性糖尿病的雄性小鼠服用芝麻萃取物,可降低血糖。芝麻中有些物質可使其他食物中的糖分吸收較慢,減緩餐後血糖的上升,適量攝取有益糖尿病的控制。 一般認為,苦瓜清涼降火,這可能與它調節血糖有關。以毒物誘導大鼠發生糖尿病之研究,發現餵食苦瓜水萃取物,一個月後血糖可降低64%,糖尿病併發症白內障的機率也有下降現象。苦瓜可改善身體對胰島素的阻抗性,使其發揮功能,維持血糖正常,但對正常的大鼠並無降血糖的作用。苦瓜雖好,但一天最好不要超過半個。 維持良好的血糖,最好均衡攝取各種蔬菜,因其中含有的纖維素可使其他食物的糖份吸收較慢。 蔬菜的好處不只是高纖,研究發現,缺乏鎂會造成身體對胰島素反應不佳,導致血糖上升,而蔬菜中的葉綠素富含鎂,這也是多吃青菜改善血糖的因素。植物中製造氧氣的葉綠素含有鎂,人體中攜帶氧氣的血紅素含有鐵,而鎂卻可幫助進食後血中糖份的控制。 糖尿病患者的家屬 糖尿病的治療除了醫護人員及患者的努力外,家屬的作用也很重要。糖尿病患者的家屬應注意: 關心患者,尤其是老年患者更應備加關心和愛護,給患者一個溫馨、舒適的生活環境。 配合醫師,鼓勵和督促患者積極配合治療,嚴格控制飲食並按飲食治療要求作好食譜花樣,督促患者自我監測血糖和尿糖及定期去醫院復查,督促患者按時按量用藥,切不可突然中斷治療。 幫助患者建立良好的生活習慣,督促患者戒酒戒煙,協助患者作運動,並注意在運動中保護患者,防止足部的損傷和心血管併發症的發生。 瞭解低血糖反應的臨床表現與預防治療措施,一旦發現低血糖反應,家屬應能立即識別並作簡單處理。 糖尿病的運動療法 糖尿病是由於體內糖、蛋白質、脂肪代謝紊亂所造成的一種慢性疾病,現代醫學對糖尿病的治療方案有三:飲食、運動、與胰島素,其中飲食和藥物已為大家熟知,運動療法則比較陌生。 其實,運動是控制糖尿病症狀的一個有效的手段。運動有助於抑制不運動的肌肉對糖的利用;另一方面,運動能促進局部血流增加,使胰島素在濃度較低的情況下就能保持正常的血糖代謝,因而使紊亂的糖代謝得到改善。運動療法比較適宜於輕度及中度Ⅱ型糖尿病及非胰島素依賴型糖尿病。據國內學者臨床觀察,進行 30分鐘的活動後,血糖可降低 12~16%,並可減少胰島素的分泌量與減輕胰臟的過度負擔,從而提高臨床療效。 運動療法的形式:步行、慢跑、游泳、太極拳…… 患者可根據自身的情況任選 1~2項,其中步行是國內、外最常用的,應作為首選。研究證實,每次散步 30分鐘,每日兩次,是糖尿病患者的良方。中老年人以每小時 3公里的速度,散步 1.5~2小時,可提高物質代謝率 48%,糖代謝率也隨之改善。糖尿病患者經 6小時的徒步行走後,血糖可降低 60毫克升。 平時在家裏,糖尿病患者也可作運動練習。 方法一: 踮腳尖。將手扶在椅背上踮腳尖(左右交替提腳跟)10~15分鐘; 方法二: 爬樓梯。上樓梯時,背部要伸直,速度要依體力而定; 方法三: 坐椅運動。屈肘,兩手叉腰,背部挺直,椅上坐、立反復進行,時間以自己體力而定; 方法四: 抗衡運動。雙手支撐在牆壁上,雙腳並立使上體前傾,以增加肌肉張力,每次支撐 15秒左右,做 3~5次; 方法五: 床上運動。平躺床上,將腳墊高(可用棉被或枕頭將腳部墊高),等腳發麻時再慢慢坐起來,如此反復。以上五種運動形式,可任選其一,也可交替進行。 運動療法的要點:適度、全身鍛煉 運動強度應控制在中等。適當的運動量應是全身出汗,心跳在 130以下,每次持續 20~30分鐘,逐漸延長至 1小時。使全身的肌肉都得到活動,這樣有利於肌肉對葡萄糖的利用。因此要選擇耐力性的全身運動。不過每次運動前都要有 10分鐘準備活動,注意運動療法應和飲食控制及藥物治療相結合,等血糖和尿糖基本穩定後,再開始運動療法,避免空腹和注射藥物 60~90分鐘時運動,以免發生低血糖;避免在腿部注射胰島素等。所以運動療法最好在醫生的指導下進行。 參考資料 http://www.glucomed.com.tw/km-t.htm
養兒真的防老嗎 在我家的狀況 讓我心有所感 也讓我不想再生第二個 弟弟是家中的老么 也是老媽連生了三個女兒後期盼來的帶把的 從小弟弟就很乖 我也知道他是心地善良 耳根子很軟的人 但上大學後教了這個女友後 大概只有每週一要向老媽領2000元零用錢時 才會出現在家裡 其他的時候大多住在女友的租屋處 有時大概晚上8-9點回家 半夜一兩點又會跑去女友家住 上週六帶凱寶去亞東醫院作過敏源篩檢時 在停車場遇到老爸 老爸回說:他是去回診白內障 讓我心生疑竇 因為老爸前年開刀後 復原地極佳 但今年端午節後 老爸狂瘦 老媽覺得不正常 請問我老爸狀況 老爸說他有去亞東作檢查 所以我就請老媽偷撈老爸的褲子看亞東醫院是否有什麼資料留下來 一看才知道老爸有糖尿病 這一切都得到了答案 因為糖尿病就是會先狂瘦啊 我難過的不禁打了電話 央請 尚未成家 的弟弟 可否撥出一些時間來多陪陪老爸老媽 他一副不耐煩的口氣 並說:我真的功課很忙 真的讓我當場罵了他髒話~ 並隨即掛上電話 真的太可惡了 養兒真的不防老 甚至是妨老都有可能 作女兒的也許不能多給您兩老什麼 只希望能多陪陪你們 即使只是聊天都好~~~
阿嬤晚上瘋迷韓劇(片名我不知 只知是一個男主播愛上化妝師的) 裡頭有一個壞心女人 只要他出現 阿嬤就跟凱說:壞人出來了 此時凱就會說:ㄅ一ㄤ(四聲) 馬媽偶爾故意亂槍打鳥 亂說ㄅ一ㄤ(四聲) 凱凱就會說 馬媽ㄅ一ㄤ(四聲)到好人 凱開ㄅ一ㄤ(四聲)到壞人 凱開ㄅ一ㄤ(四聲)的是對的 馬媽ㄅ一ㄤ(四聲)的是錯的 進了電梯 兩人各據一方 媽寶兩人各自按四樓的按鍵 馬媽按的是左邊的 凱開按的是右邊的 ------------------ 馬媽你這個是什麼黃色呢? 凱~是"顏色"啦 都矯正不過來
想尿尿時 就說:馬媽我想尿尿了 當媽咪說:自己脫褲褲 凱就手腳俐落地脫好 去蹲小馬桶 但穿褲子時 常常兩隻腳穿到一隻褲管裡 開心大喊:我變成美人魚了 更多時候是自己穿好後 正面走過來給我看 (很好~穿得很好) 媽咪把凱反身轉過來一看 兩瓣地屁股 正大喇喇地晾在外頭 呵~凱還要多練習啦
下午2點 ------------- 媽咪眼睛脫窗 想說12號~那還有兩個禮拜哩 昨天恰好碰到主委 主委說 本週六下午兩點 在外頭要搭棚子喔 我還在那邊裝可愛說:蛤~~搭棚子要吃辦桌喔 主委一副昏倒樣說:小 ㄗㄟ(三聲) 要ㄆㄡ ㄉㄡ(二聲)啦 誰給你辦桌啊 猛然驚覺 原來初12就是本週六 國曆的七月12號也是週六 難怪我會搞錯 阿嬤已經ㄘㄨㄢ(二聲)了餅干糖果等供品來我家準備拜拜用 看來耍賴說我那天要出門去玩樂大概也沒辦法了 唉~~ 不過這次爸比不在家(當天晚上才到家) 看來這次普渡要我一家之主婦親自批掛上陣了 好緊張啊 晚上早點回家去買香跟金紙了
大型咖啡連鎖業者8/1將標示咖啡因含量 【2006/8/1】 今天起,喝咖啡也像過馬路前看紅綠燈一樣,有紅黃綠三色咖啡因含量標示,消費者購買現煮咖啡時可自行控制,避免對健康有不良影響。包括星巴克、怡客、UCC咖啡和壹咖啡等九大連鎖咖啡業者都會同步配合進行。衛生單位建議,民眾一天攝取的咖啡因含量,不要超過300毫克。(李書璇報導) 星巴克、怡客、西雅圖、IS COFFEE、UCC咖啡等國內九大大型咖啡連鎖店業者,決定從八月一號開始,售出的現煮咖啡將採取咖啡因分級制度,依含量高低分級紅黃綠標,紅標代表咖啡因含量在兩百至三百毫克,或三百毫克以上,黃標代表含量在一百至兩百毫克,綠標代表含量在一百毫克以下。消保會組長劉清芳說,現代人工作壓力大,很多人習慣以咖啡提神,根據歐盟食物科學委員會評估,一般人每天咖啡因攝取量在三百毫克以下,對健康不致造成影響,但三百毫克究竟是多少,消費者並不清楚,業者有必要告知。 包括伯朗、西雅圖、怡客、客喜康、IS COFFEE及85℃等6家大型連鎖業者都說從8月1號起就能實施,而UCC會在9月15號以前完成,至於壹咖啡和三皇三家在年底以前會完成,另也有個體咖啡店也向咖啡供應商要求要標示,消保會則相當樂見,也提醒民眾,咖啡因是骨質疏鬆症的潛在因子,每天最好不要喝超過2杯。
看著媽咪的紅甜桃爛了一個角 凱說:這個蘋果這邊枯萎了 好可惜喔 (凱說:阿嬤講 xx東西壞掉了 好可惜 凱依樣照句) 凱看卡通看到一半跑去廚房看阿嬤煮菜 阿嬤說:凱~來找阿嬤時 電視要關掉喔 不然這樣浪費電喔 凱說:喔~好 一溜煙跑去客廳關好電視 阿嬤爾後再觀察凱 只要進廚房離開客廳 凱寶一定會把電視電源關掉 謝謝阿嬤教凱"惜物"的好習慣 我想這些人格養成的點點滴滴 真的是言教與身教並重 在成長的過程裡會受用無窮的呢 謝謝阿嬤 感恩在心!!
很久之前凱就已經會認0123456789了 而阿牧(伯母)教霖霖葛格的方式是以巧虎裡頭的歌謠來教葛格∼ 是比較具像的方式來教的 而聽久了 凱寶也會了 前面是媽咪講的 後頭是凱講的 1什麼1 凱說:鉛筆1 2什麼2 凱說:鴨子2 3什麼3 凱說:耳朵3 4什麼4 凱說:帆船4 5什麼5 凱說:勾勾5 6什麼6 凱說:....(媽咪忘了) 7什麼7 凱說:拐杖7 8什麼8 凱說:雪人8 9什麼9 凱一時想不起來 前幾天凱問了爸比~ 爸比胡謅了一個"喝啤酒" 這幾天就聽到凱在那邊開心地唱 9什麼9 凱開心地大喊:"喝啤酒" 真是讓人忍俊不已 ----------------- 後記: 經伯母指正 6什麼6 煙斗6 9什麼9 汽球9 10什麼10 棒球10
巧虎裡頭有首歌是母雞媽媽在找自己的小寶寶 不斷地出現 小烏龜 小鳥 到最後終於出現自己的小寶貝終於啄破蛋殼跑出來囉 最近媽咪在家裡叫凱寶時 媽咪就會唱著:我的親親小寶貝 你在哪裡呀?" 或是唱著:"我的親親小寶貝 哪一個是你?" 凱寶就會很開心地衝到我面前 並假裝一副媽咪唱得很難聽 直接昏倒在我臂上的感覺 但一陣子沒唱 凱又會喊著:馬媽唱小寶貝的給我聽 對了~近來很愛唱歌唷 阿嬤教凱唱的"小星星" 想到時就來唱個兩句~ "一閃一閃亮晶晶 滿天都是小星星" 像跳針一樣 因為 不太會唱接下來的歌詞啊~哈哈哈~~ 太陽公公陪我坐電梯 拿哈姆太郎陪太陽公公 指著繪本問說:太陽公公怎麼也在這裡 豆干=豆丹 餅干=餅丹 凱開=逮呆 葛格=ㄉㄜ(三聲) ㄉㄜ(二聲)
今天是7月的最後一天 也是週一 也許是moday blue吧 看著戶外的陽光 覺得很沒有上班的心情 索性在11點多丟了假單 下午自己放自己半天的假吧 反正先前買的"椰林古式養生館"按摩券都還沒去享用呢 看看八月的行事曆 好像又有一堆待辦業務 這麼一拖又不知道何時可以去呢 想想就開心地下班去也 坐捷運在府中站下車 出了捷運出口 一陣熱風襲來 真的好久沒有在上班時間在街頭閒晃了 正值暑假的街頭 果真都是年輕的男孩女孩在逛街 1.銀飾店逛逛 而今天正值情人節 今天下午第一家光臨的"破銅爛鐵"銀飾店進門的客人 多是情人間想要互贈小禮品的 不過發現自己真的是老了 覺得少年時期熱愛的銀飾店 大概4年以上沒光顧了 看來太龐客 不喜歡了 2.我的一把老骨頭快被拆散了 3.牙醫~避免喝茶跟咖啡 避免色素近期再染門牙
擠檸檬vs我從馬媽手的洞洞鑽進來了
爸比蘇州出差7/30-8/5
抽血檢查~ 雖然很心疼 但為了日後避免誤觸地雷 還是得讓你挨一針
大爾富球~~碰~
1.馬媽你的飯盒有拿到嗎 2.馬媽你的背背有拿到嗎 3.把八幫我綁安全帶耶~因為"會危險"啊 4.愛吃油條 5.小小傳令兵~真勤快啊~媽咪才說:"啊~幫我去問爸比媽咪錢包有從車裡拿出來嗎" 小子就奮力爬下床去問爸比 並要爸比去停車場找媽咪錢包 不達目的絕不終止 真的是很勤快的孩子 好好保持啊 寶娃~~
第一次在101過農曆七月 沒想到居然是所有101租戶一同舉辦 往常在博愛路時代的普渡 就跟家裡拜拜一樣的供品 而今年來到101 真的是被嚇到 整個大廳的一半被很像辦喪事的那種布廉整個圍住 而聽到的與看到的則是僧侶在頌經與頂禮 我想101如此慎重其事也是有必要的 除了租屋進駐率不佳外 而營建工程時遇到331大地震也有工安意外之傷亡 今天到樓下拿香拜拜時 就有6個亡者牌位 讓今天的普渡真的跟往常的氣氛有很大的不同 而為了爾後工作上的順暢 大多的同事都陸陸續續地下樓去捻香拜拜 希望求的一年工作的順遂 不要遇到白爛的案子 不過四點左右的天搖地動(地震) 著實讓在101的我大叫了起來 還跑去抱我旁邊的柱子 大喊:救命啊 讓離我有點距離的同事在那邊偷笑 唉~~羞啊 我就是怕地震嘛~~ ------------------------- 以下是msn對話 tony~ 說: 剛去101 tony~ 說: 你們家普渡是在101裡面呀....太帥氣了吧 寶娃媽--中午運動趣vs下午公司普渡 一定要去拜唷~~ 說: 大廳搞的跟靈堂一樣~害 一早進來嚇了一跳 寶娃媽--中午運動趣vs下午公司普渡 一定要去拜唷~~ 說: 還有僧侶在ㄎ一ㄤ ㄎ一ㄤ 頌經 tony~ 說: 沒錯 tony~ 說: 我剛去看傻眼 tony~ 說: 還有人跪在哪拜 寶娃媽--中午運動趣vs下午公司普渡 一定要去拜唷~~ 說: 8:30 - 9:00 灑境 9:30-10:00 頌經 地藏經上卷 10:30-11:15 頌經 地藏經中卷 13:30-14:10 頌經 地藏經下卷 14:30-15:00 晚課 15:00-15:30 設置供桌 擺放供品(租戶可參與) 15:30-19:00 中元普渡法會 tony~ 說: ... tony~ 說: 那晚上有沒有流水席呀 tony~ 說: 有的話路人甲能不能去吃