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☆瑩&勳の媽咪 ☆

我家寶貝瑩&勳的成長日記

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他的寶貝

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懷孕第28週

2006年04月12日
公開
45

孕婦生理變化 這時妳的腹部隨寶寶的增大而迅速變大，造成妳可能會發生小腿痙攣與腳踝輕度水腫的現象，變得睡不著、易感疲勞、呼吸短促，下腹部因子宮肌肉緊張或鬆弛而有時變硬有時柔軟，甚至會有疼痛的感覺。又由於子宮壓迫到妳的膀胱，頻尿又開始了。 胎兒發育成長 這時寶寶的頭臀長約38公分（坐長為25公分），體重為1000公克至1100公克，腦波可以偵測到睡眠週期中的快速動眼現象，這表示他(她)會作夢了，眼睛也可睜開或閉上了。雖然肺部的發育尚不完全，此時如果早產，存活的機會仍很大。此週以後，更可清楚分辨寶寶的性別了。 注意事項 1.妳應該開始了解生產的過程，將臨盆前會出現的症狀、子宮收縮至何種程度時才需要去醫院等，可能的話妳與準爸爸可以參加一些分娩的指導課程。 2.緩解水腫的方法為避免久站、睡前足部浸熱水，躺在床上時可將腳抬高，若水腫不易消失則可考慮穿彈性襪。如果水腫部位在腳踝以上，擴展至下肢、會陰、眼皮等處，請趕緊就醫，有可能是發生妊娠毒血症了。 第四次產檢 這週是妊娠第二期的最後一個星期，應做第四次產檢。依健保給付的服務項目做的例行產檢為： 1.問診：不適症狀如出血、腹痛、頭痛、痙攣等。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張等。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。

丟掉~丟掉~

2006年04月05日
公開
55

•••最近晨瑩好像到了叛逆期~ 可是會不會太早了一點ㄚ~ 叫她吃飯說:不要~ 叫她換尿布也說:不要~ 叫她把書收好也是:不要~~ 叫她把地上的玩具收好還是:不要~~~ 最近什麼通通都說不要~ 氣得媽媽想要揍小孩~ 結果常常是一面吃飯, 一面用竹條放在旁邊伺候, 才勉強乖乖吃完~ 叫她把玩具收好也要戒尺伺候, 才肯乖乖收好~ 結果爸爸實在被她氣的受不了, 一生氣就拿了一個垃圾袋, 把丟在地上的玩具通通收起來, 跟她說要拿去丟掉~ 結果晨瑩還是似懂非懂竟然說:好~ 問她玩具怎麼不見了, 她就說:丟掉~~ 誰拿去丟掉~她説:爸爸~~ 連她的最愛~~猴子抱枕, 每次一抱便開始吸手指, 想睡覺一定要那隻才行~ 爸爸為了不讓她再吸手指, 也把她的猴子裝進袋子藏起來~ 跟她說要丟掉~ 結果想睡覺的時候, 她就開始一直"盧"家裏的每個人, 哭喪著臉一直要找:子~~~(猴子)~ 問她猴子去哪裡了~ 她就說:丟掉~~丟掉~~ 反而是那些玩具她壓根兒都沒找, 只有一直跟爸爸和阿嬤說:起來~~~ 要他們去找猴子~~ 看她一副可憐兮兮的模樣~ 才叫爸爸把猴子還給她, 一拿到猴子就開始猛吸手指, 沒2分鐘就趴在床上睡著了~ (就是這副模樣) 看來爸爸這招還是破功了, 因為2歲的小孩還真是難搞呢~ ..••••••

小兒食慾不振如何治-中醫篇

2006年04月04日
公開
51

小兒食慾不振如何治-中醫篇 撰文�養身藥膳專家 郭月英 小兒於滿週歲至十二歲之間，稱之為兒童期。此時期又分為一、幼兒期：即滿週歲至六歲間，我們稱之為學齡前。二、學齡期：即是六歲至十二歲之間。這段兒童期雖不似嬰兒期時快速成長，但良好的營養，卻是足以影響其一生，因為此時期為生理發展更成熟、健康，及促進智力發展的重要階段。 先天、後天因素皆可致食慾不振 飲食與小孩的生長發育有密切關聯，因此若小孩食慾不振該如何來照顧呢？須先找出原因，然後對症治療。可能的原因包括：1.先天腸系發育問題，使兒童在咀嚼上或進餐時花很多的時間。2.後天照顧失常，若有嚴重的便秘，或已進食過飽，而造成食慾不振，這些都是可以改善的。如果是因為消化不良，或嘔吐、腹痛、腹瀉所致，可以其他的藥膳或食物來改善，但若是先天的問題則須求診於醫師。 另外，引起食慾不振的原因尚有，由於社會環境的影響，常使兒童處於情緒異常，呈波狀狀態，使得生理性空腹感會被抑制達很長時間，嚴重者即發展成厭食或拒食。 四帖助消化藥膳 若因本身腸系消化系統不良，則可以下列幾道食譜來幫助消化、排泄。包括： 1.梅子滷排骨： 功效：促進腸胃蠕動、開發食慾。 材料：梅子2兩、子排半斤。 調味料：白酢一大匙、醬油二大匙、冰糖一小匙。 做法：子排洗淨切小塊，加調味料及水半碗滷，大火開後轉小火煮，約20分鐘，待肉熟後再加入梅子滷約5分鐘，入味即可。 適宜對象：喜食肉食，拌有便秘但食慾不振者。 2.陳皮、山楂棗雞湯 適宜對象：幼兒體弱、臉色蒼白、無食慾者。 材料：陳皮一錢、山楂一錢、紅棗十粒、雞腿一隻。 調味料：鹽二小匙。 3.山楂、山藥糊 適宜對象：晨起易咳嗽者、宜為早餐食用。 材料：山楂粉一大匙、山藥粉二大匙、牛奶200cc。 調味料：果糖一小匙。 4.開陽糙米排骨粥 適宜對象：學齡兒童、發育不良者、宜每日食。 材料：黨參三錢、白朮二錢、糙米4兩、開陽一小匙、里脊邊排四兩。 調味料：鹽二小匙。 太涼、太補、太刺激食物不宜多吃 改善幼兒食慾不振，除了以上飲食上調理外，平日應需注意，如食物的選擇、六大類營養均衡，在食物的烹調上宜多變化、用色澤鮮亮，或可愛的盤飾挑逗食慾；量不宜多，且定時三餐或點心。此外，在食材的選擇上，太涼的食物如西瓜、木瓜、蘿蔔、大白菜……，太補的食物，如粉光、枸杞、高麗蔘……；太刺激的食物，如咖哩、辣椒、芥茉、黃蓮……等，都不宜吃過多。 而且最重要的是，幼兒在餐前不許玩耍興奮過多，無法定下心來用餐。適度規律的運動，可促進氣血循環、新陳代謝，且對腸胃消化亦有助益，故培養良好的運動習慣，亦是改善食慾不振的方法之一。 （取材自育兒生活雜誌）

寶寶星座三面向分析--星星王子

2006年04月02日
公開
52

(晨瑩) 月亮在天秤座的寶寶 優雅的愛；迷人的；不好鬥的；合作的；喜歡調戲的；輕浮的。 正面特質： 迷人的性格；世故練達；令人喜愛的；浪漫的；喜愛藝術與美；理想伴侶；胸懷大志。 負面特質： 利用自己的吸引力玩弄他人；做決定時優柔寡斷；情緒上缺乏安全感；擁有非常奢侈揮霍的品味與愛好；無法獨處；有時表面上看起來懶散。 個性的形成 月亮的秤子寶寶非常在意平衡的狀況，而這不僅是反應在人際關係的處理上必須和諧，也會期望在生活上得到公平的對待。因此媽咪在面對他時就要特別注意到這個層面，尤其是當家裡頭還有其他的孩子時，或是在接觸到其他孩子時，公平及公正的態度是非常重要的。這不僅會影響他的人格發展，也會影響日後待人處事的態度。 當然規矩是非常必要的，而他也會在意那些共同遵守的規定，如果媽咪或家其他家人犯了錯或是違反規矩，這對他而言是非常重視的，因此做錯的人都應該要接受懲罰。但是這也可能會使月亮的秤子寶寶變得拿著雞毛當令箭，有時也要給予彈性的空間，也就是給予申訴及辯駁的空間。 月亮的秤子寶寶其實是非常有禮節的，這雖然不需要刻意養成，當他表現得彬彬有禮時，別忘了讚賞。不過儘管如此，有時他也會變得相當無禮，像是不公平的對待時。另外，他非常喜歡批評，這也可能會有些逾越禮教。 猶豫不決是個非常需要留意的狀況，這若是在年幼沒有解決，那在面對生命的重大決定時，往往會下錯決定，而且還可能會造成死不認錯的情況。而媽咪在他需要做決定時要協助他找到每一方的好與壞，並且要拿出紙筆以條列化的方式來分析，同時也要寶寶學會做了決定就不後悔，因為這麼做或是那麼做都不見得會更好。 潛力 月亮的秤子寶寶在意任何人事物的平衡，這也表示他喜歡和諧的感覺，而這會深深地影響他的審美觀，這必然也使他能開發非常好的藝術感官。當然未來在藝術方面就會有較好的表現，不論是音樂還是繪畫。華德迪士尼的月亮就在天秤座，他創造了所有孩童都知道的美麗世界，不論是透過音樂還是繪畫，而且是以合諧唯美的方式呈現。 有著完美影響的不只是處女座的影響而已，月亮的秤子寶寶也非常要求完美，這往往使得寶寶會很在意自我的表現，因此在未來的潛力開發上，努力學好、做好一件事會是他們的自我要求。而這種要求完美的潛力，也可轉化成設計的能力，像眾所皆知的皮爾卡登設計大師的月亮就在天秤座。 另外，月亮的秤子寶寶很在意公平的問題，而且在法律相關的事物上也有非常好的認知，再加上他喜歡調停，未來當然也能往這方向前進，也因此會是非常好的評論家。 重視禮節更使他有迷人的氣質，而且也使他有著非常好的外交手腕，這也是可以開發的，這可以使他成為非常好的外交、公關相關人員，以及任何與人群相關的發展。 教養、禁忌與隱憂 月亮的秤子寶寶非常喜歡做比較，然而卻可能常常拿些不公平的人事物來比較，這通常只會造成埋怨，但是對於解決事情是一點幫助都沒有，因此在教養上必須要讓他不去與他人比，因為每個人事物都有其獨特的立場。 有時寶寶可能會太過在意平衡的問題，這反而會使他失去了問題本身真正的意含，而且平衡並不代表均等的狀況，有時維持不變也可能是一種平衡。當然他既然在意公平，那對待時就一定要公平。 月亮的秤子寶寶在心性及情緒上很容易就會受到他人的影響，因此在所交往的朋友及同學上就要稍做過濾，不過有時一些不好的人事物也可以當做樣本來做為機會教育。 不過，有時寶寶也可能會有些反平衡的表現，這其實是很正常的，只是一種對生命不同角度的嘗試而已。 在生活環境中最好要時時保持和諧，像是色彩的搭配，尤其是從小就可以給予和諧色彩搭配的服飾，而視聽的環境也是如此，像是巴洛克時期的音樂及室內樂都是非常適合的。 寶寶的太陽星座若是在白羊座、巨蟹座及磨羯座，這可能會造成人格成長不夠順 利，因此更要謹慎地觀察及教導其價值觀。 水星在雙魚座的寶寶 心靈感應的；富想像力的；心智不是非常遲鈍就是敏銳的。 心智與思考 水星的魚寶寶的心智能力是良好的，而且也總是從小就知道許多大人們才會知道的事，這會令大人們覺得寶寶是非常聰明的，然而水星的魚寶寶卻非常地懶散，尤其是學習上遇到了阻礙時，因此媽咪需要時時給予信心，也要協助寶寶一同去解決問題，讓他知道學會了就不難了。寶寶的思考是非常全面性的，因此不要小看他所認知的事，有時讓他提出他想法的原由，不僅可以提高他自己的信心，更能使他知道思考方向的正確性。 職能方向 水星的魚寶寶職能的發展上會有許多與服務業及慈善事業有關，當然與藝術相關的工作也有很好的發揮，像是慈善事業的相關工作、護理工作、看護業、社會工作、新聞傳播工作、畫家、服裝設計、作家、詩人等等，而另外與海洋相關事業、與水有關的工作、石油業、化工業、酒精相關行業、製鞋業也有發展的空間。 交流與溝通 水星的魚寶寶其實並不喜歡正式的溝通，那會讓他覺得自己好像變得沒有防備的感覺，同時許多水星的魚寶寶是很羞於表達的，但是並不代表他不了解事物的真理，因為真理有時是很難以言語來表達的。而水星的魚寶寶在精神方面的溝通能力倒是很好，也就是他很容易感覺得到他人的意圖。水星的魚寶寶會有結巴的表現，這大多是因為想得快，而嘴巴卻跟不上所致。 火星在金牛座的寶寶 對於火星的牛寶寶而言，他的恢復力雖然緩慢，不過卻能良好的進行，而壓力的釋放是平時就應注意的事，只要不積壓過多的壓力，健康自然就能逐漸恢復。 生理因素 火星的牛寶寶在生命的節奏上會顯得慢一些，雖然寶寶的太陽或上升星座是在火象或風象這些較快節奏的星座上時可能會使他的行為及表現有加速的影響，不過他的身體節奏卻仍是緩慢的，這往往會使得他在病痛的痊瘉上會比較慢，不過他也不會馬上就發病，這當然與他身體的耐力過人有關。火星的金牛座寶寶對於健康狀況可能不夠敏感，事實上更可能以漠視的態度面對自己身體的感覺或狀況，而媽咪們就應該在幼年時教導火星的牛寶寶要能夠隨時提出自己的感受。當然媽咪也不能忽視火星的牛寶寶們肥胖的問題，因為有許多的疾病都與肥胖有關，對身體無益的飲食需要禁止，而暴飲暴食更是需要避免。 心理因素 火星的牛寶寶大多是喜歡滿足的，而也就容易習於享受美好，甚至是奢華的生活，而這就容易使他期望被滿足，一旦不被滿足時，寶寶們的心理就變得難以接受，雖然他還是能夠默默地接受，但卻可能會累積這不良的不滿情緒，若是到了無法再忍受時，就可能會形成強大壓力的釋放，這反而會造成更大的影響及傷害，尤其是造成生理資源的消耗及損傷。對於火星的牛寶寶而言，因不滿所引起的不良情緒往往會由飲食上去找到平衡，這也必然會使得他以暴飲暴食的方式來進行，那對身體的損傷就更大了，而且對心理健康一點幫助都沒有。 另外，過度的沉默也使得媽咪不易與寶寶們有交流，而忽略了他的需要及心中的想法，尤其是當價值觀偏差時，更可能會形成思考的惡性循環，也就是鑽牛角尖。而火星的牛寶寶若是有鑽牛角尖的情況形成後，幾乎是無法使他釋懷的。因此常常與他說話變得重要，尤其是當他提出他的想法及觀點時，不能以責罵或是嘲笑的方式面對，要設法建立其正面的價值觀，尤其是實際地給予可行的方法。 懶散也是個容易造成的狀況，不過火星的牛寶寶的懶散狀況大多是來自己所面臨的面題或狀況不易解決所引發的，因此只要能夠給予適度的協助，而使他學會處理的方法，就能使他學會去面對挫折。 資料來源:s-26媽咪俱樂部提供

孕產婦食譜-孕婦食慾不振的建議食譜

2006年04月02日
公開
47

撰文�採訪�謝亨如 ,採訪諮詢�台大醫院營養室營養師翁慧玲 早 餐 （一）皮蛋瘦肉粥 材　料：油1茶匙、白米60g、水2杯、皮蛋1/2個、絞肉20g、香菇、蔥末各少許 調味料：鹽1/4茶匙、味精少許 作　法： 1.米洗淨，加水煮成粥。 2.皮蛋切丁，香菇泡軟切細末。 3.油倒入鍋中、燒熱，將蔥末、香菇末爆香，與皮蛋丁、絞肉一起放入鍋中煮熟，加入調味料拌勻，最後再另撒些蔥花、胡椒粉，見粥汁小滾即可熄火。 （二）水果：哈蜜瓜330g。 　　　早點心：牛奶一瓶240㏄。 午 餐 （一）翡翠涼麵 材　料：菠菜麵120g、魚板一片 調味料：水半杯、柴魚片2大匙、醋少許、醬油1茶匙 作　法： 1.菠菜麵入開水鍋，並用筷子將麵條打散，以中小火煮開，加冷水半杯，待水再開，再加一次冷水，待鍋中水沸滾，撈起麵條，放涼。 2.另鍋，放入調味料，煮開後，倒出並濾去渣質，放涼。 3.食用時，將麵條沾醬汁或是將醬汁淋在麵條上均可。 （二）九層塔炒文蜊 材　料：油一大匙、九層塔100g、文蜊700g（約25粒）、薑絲、蒜末各5g 調味料：醬油、醋各1/2茶匙 作　法： 1.油入鍋、燒熱，放入蒜末、薑絲爆香。再放入吐沙後的文蜊略炒。 2.待蛤蜊開口後，放入九層塔，大火炒開，加入調味料即可起鍋。 （三）炒空心菜 材　料：空心菜100g、蒜末 調味料：鹽 作　法： 1.空心菜洗淨、切段。 2.起油鍋，大火快炒空心菜至軟，放入調味料拌勻即可。 （四）午點心：杏仁豆腐 材　料：洋菜粉一包、水六杯。A：牛奶一杯、杏仁露4又1/2大匙。B：糖水1杯、什錦水果一罐、奇異果一個。 作　法： 1.洋菜粉加水攪拌溶化，煮沸後熄火。 2.加入材料A拌勻，倒在一平盤上待凝固。 3.奇異果去皮洗淨，切成1公分立方小丁，連同什錦水果罐頭一起倒入糖水中攪勻，放入冰箱冰冷。 4.食用時，把杏仁豆腐切成菱形小塊，加入材料B即可。 晚 餐 （一）白米飯200g （二）青椒牛肉 材料A：牛上等肉或外大腿肉75g（切成薄片）、玉米粉1茶匙 材料B：青椒1/2個（切丁）、蘑菇30g（切片）、洋蔥1/4個（切片）、蔥一支（切成2公分長）、大蒜一匙（切碎）、水1/2杯、食油二大匙 調味料：魚露一茶匙、糖1/2茶匙、醬油1/4茶匙、蠔油1茶匙 作　法： 1.將材料A和魚露、糖、醬油混合一起醃15分鐘。 2.二大匙油燒熱，把大蒜爆香後，加入醃好的牛肉一起拌勻。 3.加入洋蔥和蠔油炒五分鐘，再加入蔥拌勻即可。 （三）枸杞豆腐 材　料：嫩豆腐半盒、枸杞5克、香菜少許 調味料：蠔油1茶匙、香油半茶匙 作　法： 1.嫩豆腐以冷開水洗淨，切小丁裝盤。 2.枸杞子洗淨，泡開水約十分鐘取出瀝乾，與香菜同排於豆腐上備用。 3.熱鍋，倒入蠔油少許，水煮開後加入香油，再淋於豆腐上。 （四）三色蔬菜 材　料：青江菜100g、冬菇30g、洋菇30g、鮮奶適量 上湯調味料：高湯兩大匙、味素、鹽各1/4匙、麻油、日本太白粉各適量 蠔油調味料：高湯一大匙、蠔油1/2匙、麻油、日本太白粉各適量 作　法： 1.青江菜去老葉、洗淨燙熟備用。 2.洋菇切除蒂頭，用少許白醋放入水中川燙片刻，以增加潔白性，再把奶油調味料入鍋和洋菇一起燜煮，再放入盤中。 3.冬菇用水自然發漲後，加入少許油、水和鹽、糖各1/4匙入籠蒸30分鐘取出，鍋中再下蠔油調味料和冬菇一起燴片刻，青江菜排盤再將洋菇、冬菇放在上面即可，和其他兩色素菜一起併排即可。 （五）玉米湯 材　料：玉米50g、高湯一杯 調味料：鹽少許 作　法：玉米洗淨切段，加入高湯熬煮至玉米熟了加入鹽調味即可。 （六）水果：西瓜180g。 　　　晚點心：牛奶一杯240㏄。 （取材自嬰兒與母親雜誌）