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挖喜逼路

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8個被媽媽忽視的不良餵養習慣

2006年02月15日
公開
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常聽一些媽媽抱怨︰別人家的孩子如何能吃，而自家的寶貝一上飯桌就變得拖拖拉拉，吃什麼都提不起興趣，連哄帶騙也不奏效。 寶寶偏食、厭食是最讓媽媽們頭痛的事情。問題一旦發生，大人不是忙著帶他上醫院檢查，就是暗地裡琢磨自己費盡心思做的菜餚為何討不了小寶貝的歡喜。 專家指出，其實不少寶寶的偏食、厭食多與不良的飲食習慣息息相關，而這些習慣又源自平時大人的粗心和不在意的餵養。 粗心媽媽的8個忽視 忽視1、不注意適時添加輔食 添加輔食對小寶寶來說不僅僅是營養的需要，同時也是乳牙咀嚼能力和味覺發育的鍛煉。一些粗心的媽媽，在寶寶需要增添輔食時，仍完全喂養母乳或配方奶粉，這就造成寶寶咀嚼功能發育緩慢，只能接受流質食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。 建議︰ 從4個月開始，你需要隨著寶寶月齡增長，按照由少到多、由稀到稠、由軟到硬、由細到粗、由一種到多種的原則逐步添加輔食。 6~8月齡是學習咀嚼和吞咽能力的關鍵時期，在這一階段要經常給孩子吃一些有硬度的食物，如饅頭、面包干等。 忽視2、任憑零食隨意吃 對於剛開始品嘗美味的寶寶來說，甜蜜蜜的糖果和巧克力的誘惑是無與倫比的。在非用餐時間，如果不注意控制巧克力、蛋糕等小零食的攝入量，一旦讓它們撐飽了寶寶的肚子，到就餐時間自然沒有胃口。 建議︰適當給予寶寶零食︰ 1、少吃零食。零食畢竟不是正餐，多吃會影響寶寶的食欲和胃口。 2、選擇適合寶寶年齡、營養價值較高的零食，如堅果、優質的蜜餞、豆腐干等。 3、和正餐一樣，零食也不能想吃就吃，合理安排寶寶吃零食的時間，一般飯前和臨睡前不要吃零食。 4、對於吃飯不好的孩子，建議父母控制好零食的量，平時要把零食藏在孩子不注意的地方。 零食也並不是一無是處，吃得科學，零食也可以為寶寶生長發育加油。 忽視3、營養好卻活動少 寶寶吃得好卻活動少，無法消耗飲食中的高能量，自然也就不會有饑餓感。 建議︰多給寶寶創造一些戶外活動的機會，不要讓寶寶整天沉溺於電視、電腦游戲中。 忽視4、三餐不固定 一些媽媽嬌寵寶寶，認為寶寶不願吃就隨他去，等他餓了自然會吃。時間一長，就造成寶寶進餐時間紊亂。 還有一些媽媽忙於工作，自己吃飯不定時，想吃便吃，寶寶也跟著沒有固定進餐時間。媽媽自身的飲食習慣不正確，為寶寶樹立了負面榜樣。 建議︰以身作則固定三餐時間。吃飯前5-10分鐘可以提醒寶寶要準備吃飯了。如果孩子較大，還可以讓他負責盛飯端菜和分碗筷。這樣可以讓孩子有一個心理準備的過程。到了吃飯時間，家庭成員配合營造愉快的就餐氣氛，如果寶寶一時不想吃，你要提醒他，“現在不吃，那就只有等到下一個吃飯時間才能吃哦。” 忽視5、縱容不良的進餐習慣 在寶寶的眼裡，每日的活動都是游戲，吃飯也不例外。一些寶寶習慣邊吃邊玩，還有的喜歡邊吃邊看電視。對於這些不良進餐習慣，都易造成寶寶吃飯時分心，影響食欲。 建議︰吃飯時間收起所有的玩具，並關掉電視，讓寶寶的注意力集中在吃飯上。在寶寶吃得很好的時候，你需要及時鼓勵他。在吃飯中間孩子下地跑一圈再回到餐桌，只要他馬上回來，是允許的，但千萬不要追在孩子後面餵飯。 忽視6、進餐時表現自己的飲食好惡 每個媽媽都有自己飲食上的好惡，自己不喜歡吃的，堅決不會讓它出現在飯桌上，或者理所當然地認為，寶寶也不愛吃。大人是孩子的榜樣，媽媽的不喜歡也成了寶寶“我不要”的理由。 建議︰不要在寶寶面前表現出你對某些食物的好惡，讓寶寶感覺，每一種食物對身體都是有用的，而且味道都很不錯。 忽視7、寶寶吃飯特殊化 一些媽媽想讓寶寶吃得更多，習慣將他的用餐時間安排在大人吃飯前或吃飯後。殊不知，寶寶吃飯也需要一個良好的氣氛，和桌上大人們一起吃得香噴噴，自然比自己一個人吃要好得多。 建議︰給寶寶安排一個固定的就餐座位，鼓勵寶寶和全家人一起進餐。在寶寶不能自己獨自吃飯之前，媽媽可以邊餵寶寶，邊自己吃；在寶寶掌握基本吃飯技巧之後，媽媽可以放手讓寶寶嘗試自己用餐。 忽視8、不注重用餐氛圍營造 用餐應該是在愉快氣氛中完成的，可是很多媽媽並不注意這點。當寶寶表示不願意吃飯，性急的媽媽就會表現出很不耐煩，不是打就是罵，逼迫孩子吃下去。在這樣的氣氛下，誰還有好胃口呢？ 建議︰強迫寶寶吃飯並不能最終解決問題，如果寶寶實在不願吃，也不要強迫，等半個小時再試試看。饑餓是最好的廚師。如果寶寶還是不知道饑餓，那一定是有消化道的問題，這是應該到醫院去請醫生診治，不要隨隨便便吃一些保健品。 對於孩子的吃飯問題，全家上下的意見要統一。不要認為孩子還小不要緊，或者覺得孩子吃飯不好會餓著，所以他想吃什麼就讓他吃什麼。同時還要提高你的烹調技巧，把飯菜做得美味可口也可以增加寶寶的食欲。 各國父母如何培養寶寶餐桌好習慣 美國 美國父母認為，堅持與孩子共同進餐不僅可以增進大人小孩的食欲，還可以有機會向孩子推薦一些他從未嘗試過的新食品。 對於偏食的孩子，美國父母也有他們自己的辦法︰不給挑剔食物的孩子另做飯菜，如果他這頓飯不吃，在下頓飯之前，就堅決不給他吃任何吃的東西；父母也不當著孩子的面，對自己所不喜歡的菜餚說三道四。 英國 在英國，父母們認為自己餐桌上的習慣將是影響孩子飲食習慣的最重要因素，他們會有意識地保持健康的飲食習慣並同時把這些習慣傳遞給孩子。 日本 日本父母很重視全家人一起用餐這件事。 他們認為餐桌上的愉悅情緒，能將父母的愛傳達給孩子。孩子也由此得到滿足感、信賴感，能健康地成長。 --

御醫的報復~~粉好笑

2006年02月13日
公開
10

御醫的報復~~粉好笑 在古代英國，大法官非常仰慕王后美麗迷人的胸部 ，但他知道猥褻王后的代價是死 亡。 他把自己的秘密告訴了亞瑟王的御醫。 御醫答應幫他實現他的願望， 大法官答應付給御醫一千金幣作為代價。 於是，御醫配制了一種癢癢水。 一天，趁王后洗澡時，把癢癢水抹在了王后的胸罩上。 王后穿上衣服后，感到胸部奇癢難忍。 亞瑟王急忙傳御醫給王后看病。 御醫說這是一種怪病，要解癢， 只有用一個人的唾液， 要讓這個人在王后的胸部上舔四個小時， 這個人便是大法官。 亞瑟王急傳大法官進宮為王后治病。 御醫已經把解痒的藥放在了大法官的嘴裡。 於是，大法官終于實現了他長久以來的願望， 在王后美麗的胸部上足足舔了四個小 時。 大法官過足了癮，王后的病也治好了。 大法官回到家裡，御醫趕來向他索要報酬。 大法官已經過了癮，而且知道御醫肯定 不敢把事情的真相稟報國王，於是便想賴帳。 御醫忿忿地離去，發誓要讓大法官付出代價。 於是，他又配制了一些癢癢水。 這天，他趁亞瑟王洗澡的時候，把癢癢水塗在了國王的內褲上。 第二天，亞瑟王又傳大法官進宮了.... ㄚ賀...........你災死ㄚ.......................

不要將嬰兒米粉、麥粉放在奶瓶裡吸食

2006年02月12日
公開
30

不要將嬰兒米粉、麥粉放在奶瓶裡吸食 到了五、六個月大，一般家長都會開始購買米粉、麥粉（有人是以米磨細成米仔麩），加在奶瓶裡，以便讓嬰兒「能吃飽一點」。確實，這時候嬰兒腸胃系統的一些消化酵素（如澱粉酵素）已成熟，可以開始適應穀類做為副食品。不過這樣做是不適當的。 吃副食品主要是為了做斷奶的準備。斷奶的意義是逐漸由純液體變成固體、由奶水變成多元化食品、由吸吮變成咬嚼、由奶瓶變成湯匙筷子、由每日五次奶水變成周歲後的一兩次。米、麥粉是已添加不少營養成份的西方式現成食品（加水可食），等於是台灣的稀飯形式。我們看到國外的家長如將稀飯放在奶瓶餵小孩，一定覺得好笑，國外的人看到我們把米粉、麥粉放在奶瓶餵，也必覺得好笑。 將米粉、麥粉放在奶瓶，太少沒有意義，太多則不易吸吮，有時因此太用力而可能造成吸入性肺炎。如長期以奶瓶吸食米麥粉，更無法戒掉用奶瓶習慣，而種下將來奶瓶性蛀牙原因。應該是選一餐的奶水，先倒出一些放在碗裡，加適量米（麥）粉，攪成糊狀，以湯匙試餵完，奶瓶剩下的奶還是以吸食方式。當嬰兒逐日適應吃奶米糊，且份量增加後，整瓶奶都可倒入碗裡，以後就可直接吃一碗奶米糊，而少用一次奶瓶了，如此才能慢慢戒斷奶瓶。(王英明) 一線醫生 �張之琪　採訪諮詢�新光醫院小兒科主治醫師劉明發當寶寶不太愛喝奶時，許多媽咪都會擔心寶寶是否發育不良？其實，只要能正確添加副食品，並選擇適合寶寶體質所需的副食品時，保證您的寶寶長得高又壯，從此毋須擔心寶寶的厭奶問題了！一般來說，新生兒從出生至4個月大，都是以母乳或嬰兒配方奶為主。一方面是寶寶4個月大時，運動神經及腸道消化器官已逐漸發育完成；另一方面是寶寶因長期吸食母乳或嬰兒配方奶，而開始出現「厭奶」現象。添加副食品的重要性根據新光醫院小兒腸胃暨營養科劉明發主治醫師表示，當寶寶出現厭奶時，爸媽即應為寶寶慢慢添加副食品，尤其喝母乳的寶寶更加需要。因為母乳中所含鐵元素，會在4個月後較為缺乏，這時寶寶就要從副食品中來吸收奶類所欠缺的營養素。由於此時也是寶寶飲食上的轉換期，所以，爸媽也要開始訓練寶寶的咀嚼及吞嚥能力，以增強及刺激腦部發育。 3大添加階段當爸媽開始為寶寶添加副食品時，應視每個寶寶的不同體質及吸收程度來添加。除了添加副食品的方式要正確外，爸媽還應依照寶寶各個不同月齡，階段性地為寶寶添加最簡單又最能讓寶寶消化的食材，在眾多副食品中，以嬰兒米粉/ 麥粉，成長麥粉最為簡單方便，並能提供寶寶所需的營養。第1階段（4-6個月大）寶寶4個月大時，若出現厭奶現象，爸媽可為寶寶額外添加嬰兒米粉（或米餅）或稀釋果汁等副食品，但以米粉最不易引起寶寶過敏，故嬰兒米粉最適合作為寶寶的第一口副食品，等寶寶適應後即可讓寶寶嘗試純榖類麥粉。第2階段（6- 9個月大）寶寶6個月大時，爸媽可添加不同口味的嬰兒麥粉，也可自行製做米湯來餵寶寶食用。剛開始時，以選擇單一口味的嬰兒麥粉為原則，例如蘋果/梨子或簡單的蔬菜類，接著再讓寶寶嘗試多樣的蔬果麥粉。另外，為了讓寶寶更適應未來的食物組合，則可餵寶寶一些肉類的口味麥粉，例如魩魚或嫩雞。當然爸媽還可餵寶寶吃小魚、紅蘿蔔泥、馬鈴薯泥等較易消化的天然食材，每次不要添加太多種類；或將碎肉以果汁機打爛，再加入大骨頭熬湯，為寶寶補充蛋白質的營養成分。第 3階段（9個月大後）到了9個月，寶寶的腸胃吸收消化器官大致完成。此階段寶寶可以進階食用成長麥粉。但由於成長麥粉中添加較多營養素，能提供寶寶10個月大後對營養的大量需求，並建議選擇與大人食物近似的口味組合，如多種水果、多種榖類、嫩雞、鱈魚、蔬菜等。由於魚類中含有DHA及EPA，特別是深海魚（例如：鮭魚、鱈魚），更能提供足夠的不飽和脂肪酸給發育中的腦部，而肉類也能提供寶寶所需的鈣質，因此建議選擇不同口味麥粉，為寶寶見囔成長奠定良好的基礎。米粉, 麥粉正確添加法目前許多家庭皆為雙薪家庭，導致忙碌的父母，常為了節省時間，而將嬰兒米、麥粉添加在嬰兒配方奶中，其實這是錯誤做法。這樣反而會讓寶寶失去自行咀嚼食物的能力及微量元素吸收不足。如果爸媽能依照下列方法，正確添加米粉、麥粉，就能讓寶寶有效吸收。製成米粉糊或麥粉糊餵食爸媽剛開始添加米粉、麥粉時，應先做成米糊或麥糊，然後一口一口慢慢地餵寶寶吃。由於寶寶還不太會吞食，所以，爸媽在餵食過程中，一定會遭遇許多挫折，這時應耐心嘗試，大約2星期後，寶寶逐漸適應時，就會吃得很好了！副食品應額外添加在餵寶寶吃副食品時，爸媽不能忽略寶寶的正餐──喝母奶或嬰兒配方奶。所以，可在寶寶喝奶的兩餐中間，額外添加1餐米糊或麥糊餐；或是將寶寶某一正餐替換成副食品，即能幫助寶寶獲得重要且足夠的營養。只要加入是量的米粉、麥粉爸媽若真的沒時間餵食，仍想將米粉、麥粉添加在嬰兒配方奶中的話，劉明發醫生建議爸媽，在沖泡嬰兒配方奶時，以不超過2匙米、麥粉為原則，不要加入超量的米、麥粉，也絕對不能減少原本沖泡的奶粉量，而將牛奶沖調得太過濃稠，使得寶寶失去原本應從嬰兒配方奶中攝取的營養成分。 3大選擇米/ 麥粉、成長麥粉原則由於市面上的米/ 麥粉種類繁多，爸媽究竟該如何為寶寶挑選適合的米/ 麥粉？劉明發醫師提供下列4種選擇原則： 1. 過敏體質寶寶應吃嬰兒米粉如果寶寶屬過敏體質，那麼開始吃副食品時、應以嬰兒米粉為主。因為目前所有副食品中，最不會過敏的就是嬰兒米粉。 2. 選擇含有α+β水解過程的米/ 麥粉米、麥粉大部份以澱粉為主，若是能經由酵素水解過程將澱粉分子先分解成小分子，則寶寶可以很容易便吸收消化米、麥粉的營養。目前市面上的米、麥粉有水解過程的不多，或水解過程不完全。具有α+β水解成分的C.H.E雀巢嬰兒米/ 麥粉、成長麥粉，其經α與β二段式天然酵素水解，確實將澱粉分子分解成適當的小分子，幫助寶寶真正吸收到米、麥的營養，為爸媽最佳選擇之一。 4.選擇信譽卓著且品質保證的國際大品牌爸媽在選擇副食品時，應選擇有口碑、信譽卓著、歷史優久且品質保證的國際大品牌，才能讓寶寶安心食用。專家建議對於副食品的選擇，劉明發醫師建議爸媽，應多用心比較市面上各種副食品的差異，並深入了解寶寶的體質及所需營養，並深入了解寶寶的體質及所需營養。最好能讓寶寶攝取天然食材，並能均衡飲食，才是為寶寶正確添加副食品的不二法門。新手媽媽, 第一次餵食寶寶米糊餐的步驟 1. 第1-3天，在晚上2餐中間給予糊餐，於30c.c.的牛奶或開水中調3匙嬰兒米粉。 2. 第4-7天，在晚上2餐中間給予糊餐，於60c.c.的牛奶或開水中調4-6匙嬰兒米粉 (視寶寶的吞 嚥能力逐漸增加匙數)。 3. 第8-14天，在60c.c.的牛奶或開水中調6匙嬰兒米粉，每天餵食2-3餐。 * 請依每位寶寶實際狀況, 以10cc 添加一匙米粉的原則逐漸添加。

原木 沙發

2006年01月25日
公開
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話說結婚前老公家說會準備傢俱 叫我只要準備衣服搬過去就好了 (感謝公婆) 我想就當個乖媳婦吧 長輩們還是很客氣的問我對傢俱的喜好 我說 只要簡單大方 不要太繁複的設計 本人偏好的是類似ikea那種溫暖舒適的感覺嘛 因為大姐在家飾店工作偶會去閑晃 某天相中了一組L型類似南洋風的沙發組 是原木座椅上面鋪了舒服的厚椅墊與 類似這樣 我要這種椅子 我跟老公說 就是這個啦 我要這種"原木沙發" 老公聽進去了 回家就跟他娘說女友喜歡"原木沙發" 她們問我款式呢 我想 沒關係吧 只要是"原木沙發"哪還有幾種款式 就讓長輩決定吧 當時是男友的老公很有自信的說 我想妳應該會滿意的 公婆還大老遠從台北到鹿港去挑家具呢 好吧 媽媽說當人家媳婦就要順從 聽公婆的不會有錯 大喜之日當天是裝潢好後第一次到新家 在客廳一看 當時還穿著白紗的我頓時傻了眼 還差點腿軟 原來她們挑選的"原木沙發"就是這組阿 深色的木頭椅子底部沒有上漆看起來很粗糙 座椅太深椅背太高也沒有舒適的厚椅墊靠背 這~~~就是"原木沙發"嗎 公婆心理搞不好還在想 ㄜ~~這個留洋的媳婦還真傳統阿 竟然會喜歡"原木沙發" 就是它 我噴 當晚免不了把新老公念了一頓 蝦咪"我會滿意" 滿意個頭 老公還安慰我 沒關係啦 家具都會用壞掉的 到時候再讓我親自選好了 看老娘的厲害 五年內把它坐壞 不過 這種"原木沙發"有這麼容易壞掉嗎 怪來怪去還不都要怪我 不說清楚還奢望人家知道嗎 不然也拿個圖片給人家參考嘛 因為這個事件我再度成為姐姐們的笑柄...