facebook pixel code

瑞比寶貝媽

瑞比寶貝媽

他的寶貝

2140貼文
0話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
網誌區塊

牧夏工作室/記錄│4/8週一戶外課討論會議

2013年04月10日
公開
9

雖然看起來它是一篇記錄 但有一些元素是非常誘人深思的 我喜歡下面這些話： (1) 該如何選擇自己的娛樂，正視自己的健康，找到自己的興趣， 是得先能夠選擇，擁有選擇，才能去選擇的。 (2) 希望孩子未來在人與人，與他最親密的人之間的關係，都能不用說出硬氣的話，就能直接打開心中的柔軟。 (3) 這樣的歷程，從小就該練習，而不是累積了很多很多的好想，到最後只好一再的滿足自己的好想，無法做出真正對自己有幫助的選擇。 ******************************************************** http://muchovo.pixnet.net/blog/post/49087736 Apr 09 Tue 2013 21:50 記錄│4/8週一戶外課討論會議。 週一戶外課已經運行了一個學期，我們就像一個團一樣，共同生活著。 每週一個孩子提出內容，行前通知，發生事情時來討論，需要地點時來討論， 這樣的舒服狀態，讓我常常覺得很滿足， 儘管常常需要個別處理許多事情，但想到就算未來孩子脫離了我們，也擁有了許多獨自向前的能力，就覺得已經達到我們的目標了。 （所以可以退休了？） 上上個禮拜去大安海水浴場時，孩子之間發生了一些衝突， 回來後，一個男孩難過的決定不要過來了， 於是我找其他孩子開會，但時間很難約，男孩們果然都好忙。 這禮拜一剛好逮到一個空檔，由於一些陰錯陽差，時間地點沒喬好，因此就先約一約到牧夏來開會，再做打算。 下午一點，孩子帶著各式的心情來了， 我先說明了這次開會要討論的內容，關於戶外課的走向，關於男孩傷心離去的事情，關於接下來要去的地方。 然後我們從傷心離去的男孩的事情開始談起。 一開始，大家對於那天的真相帶著一種撲朔迷離，A說是A，B說是B的狀況， 我只好請那天負責的文躍上來，幫孩子把一整個下午發生的衝突釐清跟還原，讓大家想想。 文躍離開後，男孩們開始自暴自棄的說『他既然不要來，就不要來了阿！』 『他每次都不經過我同意就拿我的東西！』『他會無緣無故過來打我！』 『都是他先罵我我才生氣的！』 我想，衝突發生時，雙方其實多半會有情緒，說出這樣的話，也不是有心，只是不知所措的一些表達與掩飾。 或者是自己也受到了一些委屈，覺得傷心難過了。 這時，爭辯誰對誰錯一點意義也沒有，重要的是回到這件事情本身。 於是我說『如果今天他覺得我們的課不是他想要的，安排的讓他不喜愛，或者是我們帶的方式讓他不想接受，他選擇不來參與，我覺得那完全是他主動的選擇，沒有問題。』 『可是這次是因為他覺得受到了欺負，覺得委屈跟傷心，才選擇離開，所以我希望我們能夠處理一下這個問題。』 男孩說『要是處理了，他還是不來呢？』 另一個男孩說『那至少我們做了阿。』 我說『恩，如果這樣的話，那我們還是會接受他的選擇。』 『我們生命中有很多事情是發生了就無法回頭的，如果我們令別人傷心難受了，可能在短時間內，也無法挽回或彌補。』 我還是像老人一般的多囉唆了兩句。 很多時候，我們做了或不做什麼， 都無法改變既定的結果，但我們至少還是可以選擇做或不做， 而且，被別人傷心，或是讓別人傷心， 這樣的事情，在我們生命中會不斷不斷的發生， 該如何選擇或避免，如何溫柔的體察人心，如何判斷怎樣的事情會使人傷心， 在我們的生命中，都還在不斷的摸索跟練習。 『那，到底為什麼會這樣呢？』我問。 『到底為什麼要討論阿！！』面對這種談內心的話題，已經中年級的男孩顯得很不自在，不斷打岔。 我認真看著男孩們，然後說『你們知道，每個人在練習的事情不一樣，有的孩子需要我們幫忙，我們成立牧夏，很希望可以幫忙許多別人不願意幫忙的孩子。』 『他來了這麼久，我們從來沒有希望他離開過，就算遇到過一些家長，他們不喜歡自己的孩子跟比較需要幫忙的孩子在一起，我們也沒有改變過。』 『可是這次，他因為覺得受到欺負，委屈，傷心，而選擇不來了，這件事情讓我很傷心難過，因為我們都努力了兩年，從來沒有放棄過。』 男孩們沈默了，一個男孩看著我說『你說的是認真的嗎？』 我說『當然是認真的阿！』 『好吧！我覺得他真的進步很多。』男孩說。 『我猜他是不知道怎麼交朋友。』 『我們也不知道要怎麼跟他做朋友阿！因為他很容易生氣或做一些我們不喜歡的事。』 『那我們來想方法？』我問。 『如果他做了你們不喜歡的事情，可以怎麼辦？』 『嚴刑峻法！！！』一個男孩說，說完又默默的說『我開玩笑的。』 我笑著說『你真的想要我們這樣喔？』男孩說『我是真的很想看看你可以多嚴刑峻法！』 我大笑。 『就跟他說阿！』 後來，我們又複習了哪些事情會比較讓人覺得不舒服，可以怎麼辦，最後孩子們願意打電話給男孩邀請他回來上課，結束了這個話題。 其實可以怎麼做，或者是遇到不喜歡的事情時該怎麼辦這些事情， 從很久以前我們就一直跟孩子討論， 我們不覺得孩子應該接受別的孩子讓自己不舒服的事情，但如何不以暴治暴的做出反應，才是最困難的部分。 有個孩子說『就是要打他，他才聽的懂！』 後來我繼續追問『要打他是因為你很生氣，才要打他，還是你覺得對他就只能用打的，還是是因為你不知道該怎麼辦，怎樣能讓他停止？』 男孩說『最後一個。』 『恩，關於這點，我猜他也還在練習。但他的確造成你的不舒服，這一點我很抱歉，我現在也無法讓他不這樣。發生的時候，我們可以幫忙，你也可以選擇離開，這樣好嘛？』 多半時候，孩子會說出很硬氣的話語，但當你直視他的內心時，卻能看到話語背後的委屈，或者是柔軟。 在這種時候，我總是忍不住很為在人生中起起伏伏（？有這麼誇張嗎），進行他小小年紀的思考與掙扎的孩子感動。 而我也忍不住想的比較長遠，希望孩子未來在人與人，與他最親密的人之間的關係，都能不用說出硬氣的話，就能直接打開心中的柔軟。 因此現在的我們，陪伴他們走回內心，真摯的面對問題，這些問題，往往就能迎刃而解。 這件事的小後續，就是當天晚上我做完瑜珈，看見手機裡的未接，打電話回了某個男孩的電話， 某男孩聲音輕快開心的說『我有打電話給他了，他說他願意原諒我！』 我說『那真是太好了！』 聽得出來，話中有一種放下的輕鬆，面對的自在。 雖然這是在我預期之外的事情， 因為我沒有預期他們真的會打電話，（雖然我還是一個個有提醒一次），也不覺得談完話後，可以立即收到什麼回饋或幫助， 但我非常的感動以及感謝。 感謝孩子讓我覺得受到鼓勵，也感動孩子的面對與勇氣。 慢慢的累積，持續的陪伴，不抱期待的等待，大概就是教育的漫長道路了。 之後，我們又討論了戶外課的內容，媽媽們請不用擔心，其實孩子們都很瞭解我們戶外課的期許（？），也其實很喜歡自然與人文，只是他們心中還是有一些遊戲王之類的需求，他們還是希望有一些獨立的時間，是可以好好品嚐屬於他們的遊戲的時光。 於是我承諾他們，若是他們想逛遊戲王卡或之類的活動，可以幾個人約一約，然後我願意去陪他們，也可以不用佔用到長久的週一戶外課下午時光， 可以一舉好多得。 常常我們在給出孩子選擇權的時候，背後還是有些我們價值觀的期待，有著我們想分享給孩子的事物， 心中往往擔心孩子選擇了別的路線前進，然後又會掙扎的告訴自己這樣沒什麼不好， 讓孩子選擇很重要，但又會繞回來擔心一下。 放下擔心吧。 無論是電玩，桌遊，電腦，電視，網路等等，都將會一直存在在孩子的人生當中， 該如何選擇自己的娛樂，正視自己的健康，找到自己的興趣， 是得先能夠選擇，擁有選擇，才能去選擇的。 你知道的，我們有時還是很想吃吃炸雞，喝喝飲料，但我們同時也知道，多吃水果蔬菜對身體健康。 我們知道每天該運動，我們知道要早睡，但有時就是忍不住多看本書，或是因為太累而不想穿上慢跑鞋。 在這些選擇中，對自己的身體負責，在慾望與需求中取捨， 做了選擇後又得安心的全然接受。 這樣的歷程，從小就該練習，而不是累積了很多很多的好想，到最後只好一再的滿足自己的好想，無法做出真正對自己有幫助的選擇。 （題外話是有一個報導說德國人不會叫孩子『去洗手。』 因為這樣孩子就失去了是否要洗手的選擇，而不知道何時選擇該洗手，何時選擇不該洗手，變成威權的逼迫。） 而且，在孩子說出自己真的好想去遊戲王卡店，真的需要很多時間可以好好逛逛， 我也答應開完會後就去，以後只要他們約好伴找好時間，我會願意陪他們一起去， 他們在這個部分的需求，就被滿足了。 接著就能放下這樣的需求，一邊討論著大自然，一邊查著資料，很快的安排出接下來的活動， 幾乎沒有反對聲音的通過每一次活動。 讓我來說說接下來的活動安排。 大里市河濱公園 后里馬場 龍井龍目井 東區東峰公園 東勢林場 （好啦這個被駁回了，因為我說這個有點遠，不過我們可以週一下午就去，然後帶功課去，去露營，住到星期二早上，我一早再把大家送回來上學！超完美！結果被三個小孩反對，一個說他才不要過夜，一個說露營很麻煩，一個說他只習慣跟家人一起露營。另外兩個倒是歡天喜地的贊成，儘管我後來一直不屈不撓的問大家『來露營啦！』，『露營好嘛？』，『為什麼不要你跟我說阿！』，『又不會很麻煩！』，而且說了很多優點遊說大家，都失敗了。） 麻園頭溪 潭雅神自行車道 （他們說騎過還想再騎。） 大肚鄉環保運動公園 大里福興宮 看完之後是不是所有擔心都放下了？（還是本來就充滿信心）。 所以，至少在週一下午這個時段，練習完整的將選擇交到孩子手上，讓他們練習自主，練習獨立，練習規劃，練習決定，練習承擔後果（雖然是我承擔比較多！），練習在每一次旅程中，看到不同的風光，找到樂趣。

心中的法庭�超級富有的幸福幸運女

2013年04月09日
公開
29

 這個部落客媽媽最得我心的部分在於她不斷的在檢視自己 檢視曾經的對待，而更勇敢的往前走去 每個人或多或少都背負著原生家庭的包袱 停下來，想一下，世界的角度都會不同 ---------------------------------   心中的法庭（圖文：超級富有的幸福幸運女Antonia Wang）   阿義的父親與祖母都有疑似被害妄想症的狀況，會說疑似不是因為懷疑，而是狀況很明顯卻無法經過醫生的証實，因為對這樣病狀的人而言，不管是那個家人要帶他們去就醫，或是遇到哪樣的醫生，他們都會懷疑這些人都是來害他們的，產生很大的反抗，也因為這樣，就越錯過了醫療的時機，任由病情越來越嚴重，阿義很無奈卻也擔心這樣的疾病是一種遺傳，總有一天會輪到自己。 阿義的侄子出生沒多久，有一次他跟老婆回家，小嬰兒吐奶了，嬰兒的奶奶對著嬰兒喊罵著：『你在找我麻煩噢，剛洗完澡就吐的我滿身都是。』，孩子大便了，家人邊換尿布邊罵『你是在凝遲（台語）我嗎？剛剛換完尿布又給我大便。』，那時候阿義的老婆很不解，小嬰兒總是跟著本能活著，哪懂得什麼叫做找別人麻煩？哪懂得什麼叫做凝遲？   然而，當阿義當爸爸之後，孩子的到來伴隨著是許許多多的疲累與繁忙，阿義也不知不覺地說出了父母的語言，在孩子半夜哭鬧不睡的時候，罵着嬰兒說：『你在凝遲我不讓我睡嗎？』，孩子大便太多漏出了尿布沾得滿褲子都是時唸著：『你在找我麻煩嗎？嫌我不夠累嗎？』 阿義的老婆每次聽到這樣的語言，心就驚痛了一下，於是，找了一天當阿義整個人煩躁不已又說出這樣的語彙時，默默着站在阿義的背後撫著他的背緩緩的說：『沒有，沒有人要害你，沒有人要找你麻煩，沒有人要凝遲你，孩子只是照著自己的本能在活而已，他不是天才，才剛出生就懂得找人麻煩，才剛出生就懂得什麼叫做凝遲，我們都很愛你，沒有人要害你。』   阿義煩躁的心情慢慢地平靜了，兩夫妻才能在新生兒乍到的繁忙疲累中播出時間與心情好好聊聊，阿義那時候才知道，原來被害妄想症或許不是用基因，而是透過語言一代傳一代。   從以前我就是一個不願意生孩子的人，每當很多人問我為何不生孩子的時候，我總是說：『我害怕我會拿小時候被罵的語言，那些讓我很受傷的話，一字不漏地從我口中罵孩子。』，那時候，幾乎每一個聽到的人總會不以為然地說：『拜託，大家都是這樣，我們還不是長大了？』 是呀！還不是都這樣長大了，就是這樣不自覺地長大，然後一代傳一代，可是，長大後的我快樂嗎？   我記得我第一次擁有自己的車後有一天，一個有親戚關係的晚輩來借車，從小因為是大姐常常被逼著分享給弟妹的我，直覺似地答應了，當答應的話一出口，其實我就後悔了，只是，既然答應了，我就不能反悔，只好默默地交出了鑰匙，眼睜睜地看著他把車子開走。   他車子一開走，我就開始坐立難安了，我眼睛看著電視，腦中的想法卻一直源源不斷地出來，我想起那個人的偶像是舒馬克，不知道，他會不會忽然想要測測車子能跑多快？會不會發生車禍？我還擔心着，他會不會去喝酒？如果發生了什麼事情，我怎麼跟他爸交代？他母親會不會對著我飆罵？   我一邊胡思亂想的恐慌着，一邊在心中狠狠地罵自己，『幹嘛那麼大方？』、『拒絕是不會嗎？』、『說不要有這麼難嗎？』、『為什麼做事要這麼衝動？』、『也不想清楚再答應』，『當初某某某也說過，我都不會拒絕才會什麼都做。』，我的心中一直一直在罵着自己，一直一直在控訴着自己。     那樣的經驗太痛苦，於是車子還回來那個當下，我就告訴我自己，『再也不借車給任何人了！』，過了沒多久，另一個朋友來借車，我告訴他：『有什麼事情要用車，我可以當司機，開車去幫忙，不過，如果要單純把車子開走，我是不借車的。』   那個朋友借不到車子，聳聳肩說：『那不用了！』就走了，然而，我成功地拒絕了， 我突破了從小到大不敢拒絕的那個恐懼 ，那個當下的我其實該為自己有勇氣拒絕而讚賞，可是卻不然，我的心中小劇場依舊開演，『他會不會說我小氣？』、『他會不會到處去講說我連借個車也不行？』、『他會不會說又不是什麼名車，跩個七八萬？』、『他會不會說我都不會分享？』 於是那一陣子，我就像被魔著身一樣，每當有什麼東西，我就拿去給那個朋友，有好吃的買去給他吃，有好用的多買一份送他，一直到後來我才意識到，我只是一直一直的想要證明給對方看，『我不是小氣』、『我不是不分享』。   當意識到這一點之後，我才真的知道，一直想逃離長輩管罵而很早就離家的我，事實上，從來沒離開過家，即使沒有別人罵，東西打翻了，我會在心中罵着『怎麼這麼笨，長這麼大了還弄翻東西。』，東西忘了帶，我在心中磨着自己說：『笨蛋，一天到晚忘記帶腦袋嗎？這種錯也會犯？』 當自己跟別人借東西被拒絕的時候，我也會想『是不是我哪裡不好，所以他不想借我？』、『是不是我做錯了什麼，不然她怎麼寧願被說不分享也不借我？』，我無法拒絕別人，也無法接受別人的拒絕，明明我有權拒絕，我卻很痛苦，明明別人有權拒絕我，我還是很不舒服，一直卡在這樣的情緒中不安，那時候的我其實真的瞭解了，為何有些人卡不過這些心中的矛盾而憂鬱。   想要完成一個夢想的時候，我還沒有問過別人就已經在心中受過層層的審判，『你幾歲了還玩這種東西噢？』、『別想了，一定不會成功的。』、『什麼夢想，找個鐵飯碗比較實在。』、『自己的孩子管好就好，別雞婆幫別人。』 慢慢地我瞭解了，曾經所受過的語言與對待 在我的心中形成了一個法庭，在每件事情發生的時候，一次又一次地判着我的罪，卻從沒有一個人來跟我說『這不是你的錯，放下吧，妳無罪！』 這樣的痛一直在我心中，連生孩子都不敢，只是後來，孩子生了之後，我常常警惕的我自己，把心中的法庭留在自己心中，遇到孩子的任何狀況，就算自己不會處理，就算自己還看不懂狀況，那就先閉嘴，不讓那些無法控制的話，隨著情緒出來，我選擇什麼話也不說，默默地抱著孩子、陪著孩子就好，等孩子的情緒過了，我心中的小劇場演完了，觀察夠了、事情看完整了、有了理性後再來談，我很努力、很努力地把自己情緒化的語言不說出口。   於是，我在孩子遇到問題的時候說：『我想我們可以想出辦法的。』，在孩子打破碗的時候說：『沒關係，掃一掃就好，我們一起處理。』，弄髒衣服的時候說：『換件衣服就好，我們一起找方法洗乾淨。』，在孩子努力完成一個作品時，即使自己覺得怪也會說：『好棒呀！妳一定很努力噢。』，在孩子學會一樣東西的時候說：『哇！你偷偷練習噢，學會一樣東西的感覺很棒吧？』 在孩子自責的時候說：『一定很不舒服吧，每個人都會犯錯，媽媽也一樣，沒關係，我們一起想辦法解決。』，在孩子很生氣的時候說：『一定很氣吧，人跟人在一起一定有意見不和的地方，如果你還想跟這個人當朋友，那我們來想辦法處理，一定有辦法的。』   有一次，在共學的某一天，我看到快滿五歲的小寶，那天，我看到他馬上說：『哇！小寶，你剪頭髮了。』，正在喝東西的小寶，看著我淡淡的說：『恩∼對呀！很帥吧！』，聽到這樣的回答，我呆住了幾秒鐘，然後大笑開來了說：『對！超帥的。』，小寶挑挑眉繼續喝果汁，小寶的爸爸笑笑的說：『如果是別的大人，應該會說這個孩子很臭屁，可是，這難道不是孩子對自己的肯定嗎？』 從那時候開始，我認真地去觀察每個孩子的語言，我看到小寶在跟大人玩飛盤的時候，邊玩邊喃喃自語地對自己說：『對，很棒！就是這樣丟。』、『阿！丟歪了，沒關係，下次再努力。』、『哇！我太厲害了。』、『讚！就該是這樣。』   女兒自己一個人玩娃娃遊戲的時候，或是跟朋友玩的時候，會說：『對，這樣很棒！沒錯。』『我知道妳努力了，很不錯噢！』、『喔∼太棒了，你真是想到一個好方法呀！』、『沒關係，我們可以找出方法解決。』 不管天氣如何，出門的時候她都會說：『太棒了，我真是幸運的人，這天氣太適合玩了。』，穿了自己亂拼亂湊做成的裙子，還會跟自己講：『這真的是太棒了，我會做裙子，讚！』、『我再多多練習，可以做出更多的裙子。』，作品壞掉了，她會說：『沒關係，下一次我會做得更好，我很厲害的。』 那時候的我把我觀察到孩子們的語彙告訴郭老師，還問說：『我們這樣的孩子會不會被說太自戀了一點？』，郭老師笑笑地說：『妳看著，這些話以後都會成為孩子內心的對話。』   那時候的我聽了，一直想，這難道不是我一直在努力的嗎？我為何會擔心孩子太自戀？   別人的眼光哪在意的完？打罵長大的孩子被說『沒自信』，讚美長大的孩子被罵『太臭屁』，別人的眼光與評價永遠無法面面俱到，何必放在自己的心中，最重要的是，孩子在內心中與自己對話的語言，該是如何？   一天，我忙著抽空整理一下家裡，當我彎下腰要拿水槽下的東西，心急一不小心把廚櫃內的東西打翻了，我邊整理邊罵著自己『拜託，笨死了，怎麼這麼不小心。』，我懊惱着自己的過失，而五歲十一個月的女兒走過來，看了看蹲下去說：『媽媽，沒關係，收一收就好了，這我們都會收呀！』，於是，孩子陪著我蹲在地上收着東西，收完後很開心地拍拍我的肩說：『太棒了！收好了，很棒！』，被稱讚的我忽然有點失笑，怎麼我一遇到事情就自責，孩子卻懂得『沒關係！處理好就好。』，在處理完之後，還懂得給我們一個鼓勵。 夜晚的我一直想，阿義的心中或許一直都有一個法庭，人生不管遇到哪樣的事情，在那個內心的法庭當中，即使別人根本沒那個意思，他卻一直在控訴着別人對他的傷害，『你是要氣死我嗎？』、『你是在找我麻煩』、『你在看不起我嗎？』，那樣的法庭隨著孩子的出生，化成了語言，就如此的出了口，一直到老婆點醒才意識到。   而我的心中也有一個法庭，在犯錯的時候一直的批判着自己，一直用以前被傷害的語言繼續的傷害着自己，一直活在有很多很多無形陪審團的眼光之下，怕自己不大方、罵自己太大方假闊氣、別人不明究理的謾罵不反駁很氣自己沒勇氣，反駁之後又怕自己被說聽不進去別人的意見，然後又必須活得很辛苦的去幫自己舉證自己根本不是小氣、也不是太大方、不是沒勇氣、也不是好辯，控訴着自己、反駁着自己還不停的舉證，我一直困在我心中的法庭中走不出來，如此疲憊不堪。 後來的我想起了這幾天跟老公談到我經營部落格的心情，老公聽完了我許多的狀況後，平靜地告訴我：『別忘了，當初不管是出書還是寫部落格，最初，妳也只想給孩子留下一些紀念而已。』 我在想，孩子會複製父母的語言，那樣的語言會用在人際互動上，影響着他的命運，而那些語言，也會放在他的心上左右着他的人生，如果父母給孩子的語言會成為孩子內心對話的語言，那麼我希望我這個媽媽的話，在孩子的心中建築的是一座加油站而不是一間法庭，在孩子需要的每個當下，懂得用媽媽的話、用自己內心的語言給自己鼓勵。 而我，努力的觀察、拼命的寫，把這些孩子給我的學習一點一滴留下來，只為了我可以留給孩子長大的紀念，懂得自己生長的脈絡，即使以後是批判媽媽也無妨，我想留給給孩子的是紀念，我想留下來的是深植在孩子心中那加油站般的內在語言，而屬於我們祖先世世代代留下來的語言，那一代代透過語言交接下來那座心中的法庭，就在這一代停止吧。   現在的我努力的不把那些傷人的語言視為理所當然的說出口，現在的我也努力的一直一直告訴自己：『親愛的，放下吧！你無罪。』           如果您的心中，也有一個法庭，不管是控訴別人的，還是控訴自己，或許，我們都該告訴自己：『放下吧，我們都無罪，當庭釋放吧！』

山林海芋遊(陽明山)

2013年04月07日
公開
5

太陽微露臉的陰天 舒服柔軟的感受 依造原訂計劃往陽明山出發 路上還有點搖擺不定 這種天氣好適合騎車呀... 上了陽明山，還在想是要由苗圃登山口上七星山 還是由小油坑上七星山？ 最後決定由苗圃登山口 由於已經過了賞杜鵑花的季節 第二停車場的車流整個疏緩許多 上遊客中心拍了地圖就一路出發囉 今日目標--七星山主峰 爬山當中收到Jeanette阿姨傳來懷孕的訊息 真是太恭喜她囉！ 一對適合擁有小孩的父母，老天爺這道天意真的是令人雀躍 爬山途中，兩個孩子咻的直往前衝 一陣子後停下來等落在後方的爸比和媽咪 一路直往上，沒有任何下坡 流竄的松鼠與竹雞 牠們似乎已經習慣與人群共處 我們的出現一點都沒有驚動他們 樹幹上明顯呈現松鼠咬過的痕跡 到1.2公里往七星主峰和七星公園的岔路涼亭 爸比決定留在此處暫候我們 因為昨天打羽球把我們操翻天 今天換他全身痠痛 再加上怕風吹走而沒戴帽子 到山上一流汗風一吹，頭部的涼意是很不舒服的 媽咪帶著比比和瑞瑞往七星主峰前進 走到半途有一段300公尺處青苔較厚而且陡 媽咪擔心下山很難一個人Take care兩個孩子下山的安全 所以作罷，留待下回 只是這一回頭到涼亭，爸比不見了 到底是往山下走，還是往七星公園？ 山裡面手機都是無訊號的狀態 傷腦筋.... 保險起見，媽咪請比比和瑞瑞互相照顧 跟許多山友們待在涼亭 自己快步前往七星公園 果然，不在七星公園 七星公園風大草芒的景象還是這麼悠靜鮮明 確認方位就帶孩子往山下走去 回頭又遇到松鼠哥，一次四隻 聯絡上爸比，原來他是急著小解，所以先往遊客中心的方向走去 遊客中心旁已過盛開期，但仍有姿態的金毛杜鵑 往金山走或往回市區？ 討論一下，決定往金山野柳走 孩子們懷念「大海邊」的海鮮炒麵 走著，經過海芋田 孩子採著海芋 這些年已經甚少涉入竹子湖的塞車潮 反而比較鍾愛這種路邊的海芋田 自在舒服 現採海芋 一株 $10元 手握住最底部 拿剪刀一剪，直挺挺的海芋就握在手掌 兩個孩子都認真找尋自認為漂亮的海芋 海芋田設計得非常人性 有許多盤根交錯的小木棧在其中 所以不需要穿雨鞋踩在田裡 就可以優雅高貴的採海芋 而且不用擔心孩子的安全性 本來還想跟老闆要張名片推薦給大家 沒想到小本生意沒名稱 只能說離金山16公里處 台北樹蛙藏在海芋中，孩子還妄想把牠帶回家 果然不一會兒，牠二腳一蹬蹦出白凈的海竽 翠綠的花梗襯出一片壯觀的素雅 山上的陽明山農產品展售區 熱呼呼的竹筍貢丸湯，是我們的最愛 馬槽附近風勢都十分強大 來碗熱湯是最適當的 為了怕吃不下午餐，所以只敢點一碗湯和全家合吃一盤炸地瓜 山林的野菜地瓜採購回家 作為當週食材 行車到天籟附近 爸比提到老闆曾帶他這附近一家小店用餐 口味十分有特色 計畫趕不上變化 決定放棄大海邊就這風味小店--三重橋 三重橋，往天籟的路上面正對面 門口不透光的塑膠遮欄 低調到，如果沒來過，應該不知道這是一家餐廳 招牌是放在裡面的 古色古香的壁櫥 但在這種下午兩點多的時間 店裡幾乎客滿..... 就知道這一定是一家巷子裡的店 果然~道道都是好菜 走到房子後頭，才知道那Q彈的雞肉原來是自家飼養 池裡是不斷湧出泉水所飼養的活魚 連馬桶水好像是引湧泉，也是源源不絕的直衝 下仰德大道後，往大學時代爸比媽咪常喝的混蛋果汁 作為一天回憶的完美結尾..... ******************************************************* ※馬槽陽明山農產品展售區 仰德大道上陽明山，陽金公路馬槽橋前段道路上，即可依所示招牌抵達 ※三重橋小館 地　　址：208新北市金山區三重橋5鄰2號 地圖座標：121.6169°E 25.23661°N 聯絡電話：886-2-24080328 開放時間：11:00-20:00 (不定期公休) ※混蛋老闆果汁店 台北市士林區承德路四段10巷35號‎ 02-2885 6378

運動中心運動趣

2013年04月06日
公開
10

又下雨 一早六點多起床，雖然對天氣無奈 但想到即將乾旱的台灣，好吧！下雨也是一種好事 趕緊打電話約了運動中心的羽球場 以方便今日的室內運動 比比的各項運動，國小階段都有積極的經營 上了許多體能類的課外社團 所以雖然她不是個熱愛運動的孩子 但基本技能都具備 左手打羽球可也是啪啪有力 瑞瑞倒是第一次到正式場地 對運動充滿熱情的他很快就進入"打得到球"的狀況 而且全程兩個小時幾乎沒休息 汗流得像從游泳池捉出水面來一般 至於爸比，根本就是來整我們的 他的技術完全可以操控球的落點 一下前，一下後 一下左，一下右 還壞壞的說--你們怎麼都不跑？ 運動中心的羽球館十分舒適 空調適中，場地寬敞 還有可以淋浴的男女空間 流完汗，洗個澡舒服極了..... 休息一下，繼續攀岩 寶貝家和魚家也來共襄盛舉 瑞瑞，今日戰績--四條 比比姊姊今天爬了一條 她說：羽球打到手都痠了... 一旁的孩子們也玩得熱烈 本日最特異現象--大人爬得比小孩還起勁 還帶口罩搞低調的寶貝媽 沒想到平常提到運動就搖頭的她 攀岩攀的一級棒 害我們喪失取笑她的機會 而且她給初次都會比較害怕嘗試的小寶一個很好示範和身教 至於這一對身輕如燕的夫妻根本就是來闖空門的 尤其是魚爸，咻一下就到頂 下面都還來不及收繩子 鴨子教練笑著說，他可以做日入數十萬~數百萬不等的闖空門工作 「田季發爺」補充熱量趣 離去前，連Angel教練都說--剛運動完就要去吃大餐呀 哈哈哈---這就是瘦不下來的主因啦 「田季發爺」是採吃到飽的方式 限時2小時 只是我們這一堆老弱婦孺 兩小時根本還許多食物沒烤完 還"阿舍"的問服務生--可不可以再多付費，讓我們再多烤一小時？ 沒想到生意人為了賺下一攤，殘忍的拒絕我們"阿舍"的提議 不過，「田季發爺」整體服務挺不錯 比較難度高的-柳葉魚.蔥油餅.甜點 都會有服務生幫我們服務 技術高超的讓客人有看秀的樂趣 更重要的是，經過他們的巧手，美味極了......... 散場後，孩子們在騎樓等爸爸開車來的空檔 吹泡泡吹得可開心 在哪不重要，有同伴就好玩...............

台茂運動趣

2013年04月05日
公開
6

一早還是有點陽光的出遊天 沒想到到中午就成了雨不停的天氣 安東尼叔叔約一起去台茂 有趣的是二家對台茂都不熟 就當探險嘗鮮之旅 清明連假的陰雨天大夥自然往室內移動 原本預計的停車場大塞車 沒想到，因為停車場超大（2900車位） 一台接著一台，但還算順利的就找到車位 一進到購物中心，先被一個小丑耍弄 他佯裝扇子被我們弄壞 一直請我們重開重試 小孩們被耍得挺開心的 來台茂主要是為了壞天氣還是找一個可以運動的場所 所以就直搗黃龍往B2尋去 跳繩機 自動發球的桌球枱 本日大家的最愛，運動量夠過癮 連不會打桌球的瑞瑞也像打蒼蠅和蚊子一樣玩得香汗淋漓 （回家後，瑞瑞一直要去地下室打桌球，爸媽可沒辦法像自動發球機那樣！） 九宮格壘球∼兒童版 爸比也來揮慢速壘球 兒童保齡球 有夠迷你可愛 打了幾場的瑞瑞也慢慢捉到訣竅 投籃機，二位節儉的爸比都會幫孩子投到150分 可以再免費投一場 整個都是投到天荒地老 二位媽咪在後面看到手都痠了 運動三個小時，覓食去 整個購物中心人多，為了紅舍泰式餐廳候位必須等四十分鐘 不過孩子在一起就是樂子多 逛小店、玩耍、自拍 一點都不無聊 運動完的孩子每個都食量驚人 再加上泰式料理的口味下飯 每個的飯量都是3∼5碗，飯壺叫了五次 孩子，你們真是太強了 ...............

愛的呼呼/蘇明進

2013年03月31日
公開
18

愛的呼呼/蘇明進 文章取自老ㄙㄨ的希望教室 別怕會壞了自己在孩子心中的形象，而不敢嚴格的指正他。所謂的「愛的教育」，是用正確的愛去教導他。 然而訓誡了孩子之後，一定要給一份「愛的呼呼（台語）」。這是重建大人與孩子之間的信任感，最後很重要的歷程。 很多大人只會大肆的責罵孩子，但都缺少了替孩子「呼呼」的動作。於是，孩子只會記住了大人曾經生氣了、曾經教訓過他，卻不記得為什麼大人們會這麼對他。 「愛的呼呼」如何說？它可能是一種情緒上的安慰，例如：「你的心情好多了嗎？」、「剛才你很生氣吧？」...... 或是，大人們向孩子表示歉意：「對不起，剛才在那麼多人面前罵你，讓你沒面子了」、「對不起，剛才我的聲音大了點 ，但是不是真的對你失望」...... 或是，這是一種釐清：「我不是故意要找你麻煩，而是你的這些行為讓我好為難」、「我們只是想要幫你釐清問題的癥結，改善了以後，我們就能夠更愉快的相處了」...... 或是，這是一種讚美：「其實你很棒，剛才你的臉上有出現懊悔的神情」、「你看你很棒，剛才馬上就把事情彌補好了」...... 甚至，它可能是一種勉勵：「下一次，可以先把情緒放下嗎？我們先把事情補救好再說」、「下次要像這次一樣，在第一時間就說對不起，就可以把大事變成小事了」...... 這種事後的「愛的呼呼」，可能是在溝通結束的當下，也可能在幾個小時後，或是當天睡覺前、隔天、甚至是隔幾天後......重要的是，大人以很溫柔的語調，重新開始彼此的對談。 每一次溝通後也許會有爭執、有不愉快的心情，但是務必要對孩子「愛的呼呼」，讓孩子明白我們的心意，也為下一次的溝通，留下美好的伏筆。

跑步/歐陽靖

2013年03月30日
公開
14

文/歐陽靖 雖然只是 42.195 公里，但對我來說，卻又更遠了一些。 或許有些朋友知道，我之所以會去跑『馬拉松』，是出自於一個很戲劇性的理由。 我很討厭跑步，極度討厭。我從小的運動神經就很差；打籃球投不進籃框、打棒球打不到球、踢足球也踢不到球…『運動』對我來說是一件非常沒有『成就感』的事，因此，我會翹體育課。老師常以『跑操場』作為逞罰我的方式，對我來說：跑步 = 處罰。而國中時胖到 70 公斤、高中時罹患重度憂鬱症…無論如何，『馬拉松』都與我的生命扯不上關係。 2011年10月，陪伴了我13年（包括重鬱症時期）的愛貓『譚大寶』突然因病去世了，他對我來說就如同親生弟弟一般，甚至是我媽之外最重要的家人。即使心中有多大的不捨與悲傷，翌日我依然必須隻身前往日本東京工作，而且是拍攝國際知名設計師品牌的模特兒工作…壓力之大可想而知。 那位設計師是我長久以來的偶像，能擔任偶像品牌的模特兒應該是極開心的一件事，但生命中突然少了一個親人，心情終究很難平復下來。我在行李箱中放了一雙跑鞋，打算在東京夜跑（也不過是想跑到便利商店去買瓶紅酒）。當晚氣溫 6 度，下著小雨；南青山街頭有許多身著專業裝備的人在夜跑，可能是為了 12 月份的檀香山馬拉松在做練習？也可能對長跑狂熱的日本人無時無刻都是如此跑著？ 總之，『極快樂』與『極悲傷』兩種情緒同時存在腦內，包括一個人身處異鄉的孤獨感。我在冷冽的空氣中跑著跑著…不由自主地想起很多很多事情…拄著拐杖的爸爸（其實爸爸離開我 18 年了，他的長相在記憶中有點模糊）、因憂鬱症而孱弱的自己、離開這個世界的朋友、太早出社會所經歷的種種挫折、抱著譚大寶時那種溫暖而柔軟的感受…… 跑著跑著，我哭了出來，而且是放聲大哭。我對於自己二十幾年來的人生經歷感到不可思議，一個人曾承受如此巨大的壓力都能度過，而現在居然邁開大步在跑著，沒錯，『跑著』，我從來沒想過自己會『跑著』…生命是如此地不可預測… 當晚，我立下決定，我要完成全程馬拉松。那夜是2011年10月，剛好是一年半之前。 ------------------------------------------------------------- 「如果你想跑步，跑個一英哩就好。如果你想體驗不同的人生，那就跑場馬拉松吧。」- 奧運金牌得主 Emil Zatopek ------------------------------------------------------------- 有了目標就要開始前進。 常有人問我第一個撞牆期是在跑到幾公里的時候？我總回答：「國父紀念館一圈（1.4 公里）」（笑） 聽到的人往往覺得不可思議，一個體能這麼差的女生，居然想要跑全馬？ 我也不知道是自己的『處女座完美主義』使然，還是意志力異於常人地堅強…？每天 5 公里的練習量對於有運動習慣的人而言或許沒什麼，但對我來說真的是奇蹟。一年之後，2012 年 10 月，我完跑了人生中第一場 21 公里半馬賽 – San Francisco舊金山女子馬拉松，成績是 2 小時 25 分。 歷經了舊金山陡峭斜坡的『震撼教育』之後，接下來幾個月我又以輕鬆的心情完成了上海馬拉松、台北馬拉松的半馬。然後開始為名古屋的全馬作準備，增強為每日 7 公里的訓練量 + NTC、瑜珈…練習時我總想著：「天啊，連我都可以這樣跑了，應該每個女生都可以做到。」 2013 年 3 月，也就是我『立誓』要跑全馬後的一年半後；我從一個連 1 km 都跑不完的肉腳，成為能在五小時內完跑 42 公里的跑者。 ------------------------------------------------------------- 先前向大家介紹過『名古屋女子馬拉松』了： http://goo.gl/9IVeh 我在前一天晚上只睡了約 3 個小時（心情緊張，加上不太習慣飯店的床鋪硬度），但比賽當天早上卻異常亢奮，一起跑就知道自己狀況很好，於是頭 21 公里非常輕鬆，一直在人群中超車、穿梭。過了 21 公里，到 30 公里左右開始感受到肌肉的疼痛，我當時的應對方法是找個配速與自己差不多的女生，以相同的速度跑在她後面。 然後到了 30 公里，天堂來了，我很明顯感受到腦內啡的分泌（Runner’s high）。全身發麻、雙腳的疼痛完全消失、左耳聽到間斷而令人舒服的高頻聲音…但這天堂只維持了一公里，隨後立即進入地獄。 32 公里到 37 公里絕對是地獄…該怎麼形容呢？不是『痠痛』，就是很單純的『痛』，大腿與小腿、臀部的肌肉就像是被火燒灼一樣。天候對精神力也是極大的考驗，當時突然下雨、刮大風、氣溫還驟降到 5 度以下…我被雨滴打到眼睛都睜不開…忍受著極大的疼痛感移動著雙腳、卻灰心地覺得自己再也無法前進…不可能停下來，當時氣溫太低，如果停下來改用走的，體溫驟降、乳酸堆積會更痛…只好一直繼續跑下去。 37 公里時，疼痛度達到最高點。我落下眼淚，在心中默默對譚大寶說：「大寶，你姊姊是個很厲害、可以跑完 42 公里的人喔~」然後，我笑了出來，雖然眼淚並未止住，但我確實以這個意念撐了下來。 最後的 5 公里，我在一萬四千多人中奇蹟遇到日本 Nike AFE Running Team 的女生，她們的速度很快，於是我也提高了速度（反正最艱難的地方都過去了），跑過 42 公里立牌時所有的女生都在放聲尖叫，我們四個人手拉著手狂奔過最後 195 公尺。那感覺真的太奇妙太奇妙…度過終點線那一刻，我的心中帶著極巨大的喜悅。然後我看了看左手腕上的 GPS 手錶：04:57，四小時五十七分，我做到了（笑） ------------------------------------------------------------- 回想起自己在這一年半所經歷的一切都覺得很不可思議。 在全馬啟程的當天早上，我對所有人說：「今天將是我的生日。」完成 42 公里的這一天，將是我重生的日子。 生命的歷程是不可預測的，但就跟馬拉松一樣，重點在於完成它。 我是歐陽靖，往後我會繼續堅強地跑下去 ♥ ------------------------------------------------------------- 「我學到無論跑步與人生都沒有所謂失敗，只要你拒絕停下來。」- 波士頓馬拉松冠軍 Amby Burfoot

買鞋去

2013年03月30日
公開
7

傍晚，接到緯雯阿姨電話 這兩個HAPPY兵延續昨天的開心指數 正在公館逛街，要邀正在家帶兩個孩子的媽咪去共進晚餐 (爸比到南部參加公司活動三天) 當然，義不容辭的出發囉 地點是她們購衣小姐推薦的台大附近算平價的日本料理--會津屋 生魚片.炒飯類.炒青菜都屬水準之上，美味厚實.... 炸物、沙拉屬一般 毛毛虫壽司就稍嫌地雷，因為哪有這麼大的毛毛蟲？ 用完餐，搭上284往信義區買鞋去 ◎很興奮搭公車的兩人組 前一陣子，就打算換一雙慢跑鞋時 就被MERREL的專櫃勸退 一是合我腳的綠色跑鞋，顏色並不得我心 四月初會有相同款式，但我愛的桃紅上市 再來是我們一家都穿MERREL，其實銷耗量很大 尤其是瑞瑞，他半年可以穿破兼磨平兩雙 小姐希望我們一起購買，這樣就可以滿會員的消費額度 不管何時買都可85折，有活動時還可再95折 比比穿兩年的登山鞋鞋底1/2平了，需要更換 瑞瑞一雙登山鞋鞋底3/4平了兼破了，另一雙跑步鞋也4/5平了 所以趁這兩天會員日出門大買鞋 比比自己挑了護踝的登山鞋 媽咪也覺得非常恰當，曾練過幾年芭蕾的她腳踝的確比較容易受傷 挑一雙適合的鞋真的比挑一雙美觀的鞋重要 踩在腳上的自在遠比外在的讚揚重要許多 孩子長大了，很多時候的決定都會讓我們發出讚賞... 地下街的雕魚燒讓孩子開心了許久......

練習衝突/光合人文工作室

2013年03月29日
公開
14

光合人文工作室 文取自---http://blog.roodo.com/edu_genelu/archives/24836602.html 小孩年紀：小一 這個團體這學期初僅有六位孩子，現在我們加入了一位新朋友：阿臣。阿臣的加入，為這個團體注入了新的活力與變數。 還沒去河邊之前，同樣在肢體上很有活動力的阿臣和阿挺先玩在了一起。去到河邊之後，小伯主動邀請阿臣共同使用一間房子。過了沒多久，阿挺在玩丟草球遊戲時，用很激烈的方法與小伯和阿臣互動，這讓阿臣和小伯形成同盟的關係。這時，衝突發生了。 先是小伯阻止阿挺對阿臣的激烈攻擊，而跟阿挺展開一場對抗。小伯落敗之後，阿臣主動擋在小伯和阿挺中間，接下了阿挺的挑戰，和阿挺展開了一場平分秋色的戰鬥。在這期間，兩位孩子都嘗試拿起石頭攻擊對方，但經過我提醒「這樣對方可能會受傷住院噢」，就忍住生氣，將石頭放下，採用肉搏的方式對抗。最後阿挺在這個團體裡，首次因為膽怯而退縮，退出了戰鬥。 在孩子們發生衝突時，除非孩子們使用會造成嚴重傷害的手段，否則我僅會在旁邊看顧，而不會主動干預。之所以採取這樣的方式，是因為我們的孩子很會講道理，但在各式各樣的衝突裡，孩子們的對手未必處在「能夠講道理」的狀態裡。 有些時候，當需求太過強烈、太想要時，人們會進入一種「不可理喻」的模式。在這種模式裡的孩子們，有時會藉著自己的優勢與力量去壓迫他人。而面對這種「不可理喻的壓迫」，除了展現自己對抗的決心與能力之外，別無他法。 在這樣的互相對抗裡，有很多需要透過實踐來練習的地方。譬如，「我們要怎麼行使力量？」「我們行使力量的界線為何？」「當我們過度使用力量、越過界線時，將會對他人造成什麼樣的影響與傷害？」 這些問題，都要透過實踐來累積經驗，然後透過反思這些經驗，來建構我們面對世界與他人的尺規與方向感。 阿挺是擅於使用力量、卻不擅於控制力道的人；小伯和阿常是擁有力量，卻不擅長使用的人。在過去的日子裡，當他們發生衝突時，小伯和阿常在練習如何將力量使用出來，而阿挺在練習如何控制自己的力量。 而和阿挺一樣擅於使用力量的阿臣加入了，加上阿常、小伯也越來越擅長使用自己的力量，不在一眛地退讓或逃避衝突，阿挺正在快速地失去在力量上獨佔的優勢，而不得不嘗試練習其他的管道來跟同儕互動。 當衝突告一段落，阿挺在小伯和阿臣的遊戲場地邊邊，喃喃自語著：「我還有絕招沒用出來！用出來我才不會輸呢！」 我蹲在阿挺身邊，問他：「你其實是想要跟他們一起玩，但是不知道怎麼辦，是嗎？」 阿挺沈默了一會兒，才點點頭。 小伯看見了，他說：「只要你不要再攻擊我，我們就跟你一起玩！」 我對小伯說：「你這樣說，聽起來好像在威脅他。」 阿臣在旁邊說：「對啊，這樣是在威脅他吧。」 小伯說：「對耶，好像有一點點。」 我問小伯：「你的意思是說，你沒有不想跟他玩，是嗎？」 小伯說：「只要他不攻擊我的話。」 我跟阿挺說：「你聽見了，他們沒有不想跟你玩。接下來你知道怎麼做嗎？」 阿挺低頭用草根戳著沙子，搖搖頭。 我說：「你只要跟他們說：『我想跟你們一起玩，可以嗎？』這樣就可以了。」 阿挺說：「我不會。」 我說：「你會啦，試試看吧。」 阿挺沒說話，一下一下用草根戳著沙子。 好像是一會兒，又好像很久了。 阿挺小聲地說：「我可以跟你們一起玩嗎？」 小伯和阿臣開朗地說：「好啊。」 就這樣，我們經過了一次。 接下來還會有第二次、第三次、第五次或第八十六次。但每經過一次，孩子們就會長大一點。 每經過一次，孩子們就會長大一點。

畢業旅行

2013年03月27日
公開
21

比比姊姊這幾天在公車上吱吱喳喳的 跟同學討論的都是---畢業旅行 跟誰睡呀、帶多少錢呀、要去逛哪裡呀......興奮到不行 學校也公告了畢業旅行的行程 排得挺豐富多元，也適合青春期的孩子 只是媽咪看到台北到墾丁拉遊覽車 就不禁高呼--媽媽咪呀，也太累了吧！ 只是比比開心的說：坐遊覽車才好呀!可以開心的玩樂聊天! 孩子，真的愈來愈大，愈來愈有自己的生活 父母面臨更多放手與祝福的考驗 但看到孩子羽翼豐足的往外飛 也是另外一種滿足與驕傲..... *************************************** 101學年度畢業教育旅行 03/27(三)第一天 學校→關西→海生館→青春晚會→墾丁大街→墾丁悠活渡假村 07:00-07:30 早上學校集合出發。(別做遲到的烏龜！) 07:30-09:30 高速公路國道風光、關西休息片刻。 13:00-13:40 水底寮享用午餐 15:30~17:30 海洋生態博物館—觀賞餵魚秀探索全東南亞最長的海底隧道欣賞台灣海域 中最美麗的珊瑚，認識台灣從高山.河流.小溪到海洋間的生態認識，觀賞可愛的白鯨,參 觀珊瑚王國館(東南亞最長的海底隧道)、台灣水域館(了解從高山到海洋的水域生態) 、 世界水域館(探索世界海洋古代生物,欣賞可愛企鵝) 17:30-18:20 享用晚餐 18:45-20:00 餐後舉行勁爆團康晚會活動 20:30~22:00 前往充滿南洋風情有如夏威夷般的墾丁大街。 22:00~22:30 宿:墾丁悠活渡假村,準備夢周公去囉~ 03/28(四)第二天 墾丁→沙灘活動(龍球大賽)→義大世界→夢時代廣場→高雄金典飯店 06:30-08:30 早餐時間 08:30~10:00 墾丁沙灘活動競賽(沙灘龍球),返回房間盥洗換裝,享用飯店內多項設施,整裝出發。 12:30~17:30 餐後前往遊覽義大遊樂世界:融和著希臘風情~古希臘神殿、愛情海藍白山城、特洛伊城 堡，純靜的氛圍，揉入刺激的元素，全國最大的娛樂行劇院，萬坪室內遊樂館，全台唯 一暗室騎乘雲霄飛車，魔幻訓水獅表演及全台獨創火山爆發秀，全台最高最燦爛超大摩 天輪。(讓您玩的過癮！) 午餐享用餐券(每人150元) 18:30-19:30 晚餐時間 19:30~21:30 前往夢時代廣場 21:30~22:00 返回飯店。進入夢鄉~準備明日美好的一天吧。 03/29(五)第三天 高雄→高捷+旗津渡輪→台灣歷史博物館→草屯→台北(學校) 07:00-09:00 早餐時間 09:30-11:30 搭乘高雄捷運美麗島站※欣賞得獎建築鉅作光之穹頂++++++西子灣站,搭乘渡輪穿越高雄港,欣賞軍艦郵輪，眺望高雄港灣美麗海岸.鼓山渡船頭~~~旗津海岸.旗后燈塔.砲台. 12:30-13:30 午餐時間 13:30-15:00 台灣歷史博物館-歷經12年籌劃，全國首座國家級臺灣史主題博物館—國立臺灣歷史博物 館。透過音樂、舞蹈、戲劇、藝陣等表演活動及模型展覽，並搭配有文化市集，展演臺灣 旺盛的生命力與活力，呈現歷史中的「百年風華」、「庶民文化」，讓臺灣人真正認識臺灣、 認識土地、認識自己，創造更多的感動與認同。 15:00-16:30 車上團康活動、影片欣賞、KTV大賽 16:30-17:00 高速公路(車上提供西點餐盒)草屯休息、關西休息站、唱歌時間、特產選購。 19:30- 返回台北，結束此次愉快的三日活動。

長老盃

2013年03月24日
公開
18

氣象報告，星期日天候不佳 所以星期六晚上一邊煮晚餐 一邊想著，不然放棄明天的秘密基地登山 陪兒子比棋賽 整個三月因為天氣轉好，忙著爬山，完全把他的比賽拋到九霄雲外 試試看還能不能報名，看看緣份 沒想到竟然....還可以報名(簡章上寫3/16截止) 板橋區立體育館(其實地理位置是在樹林) 一進到場地感覺太棒了！ 竟然家長看台的休息區有椅子，而不是冰冷的水泥地面 而且七百多人參賽，看台有二千個座位，十分足夠！ 上個月比南山盃，休息教室早就被佔滿 或只開放團體申請 媽咪就跑上跑下找塑膠板凳椅 一整天隨著太陽的東遷西移不斷的尋找陰影 弄得已經去打探別人家露營桌椅從哪買的 (露營用的才會夠輕跟好收納) 中午，瑞瑞享用了一盒小7涼麵後 覺得撐，我們就到板橋區立體育館走走 才發現這個地方很舒服也很適合孩子 除了網球場、田徑場外 還有許多休閒設備 更重要的是---人不多 ◎施工中的溜冰場 ◎攀岩場 ◎一大片草地(雖然不怎麼綠，但給孩子奔跑很足夠) ◎單車訓練場 看過去盡頭還有一大片可活動的區域 礙於時間，我們就沒有再走過去.... 今天的賽況第一、二場勝 関鍵第三場敗，輸兩目（升五段，一直有一個第三場魔咒） 第四場勝 第五場敗，輸12目 繼續加油囉~~ 因為樹林離爸比上班處已經不遠 與其在外頭咖啡廳等我們 不如直接帶姊姊進公司念書 爸比也趁機加個小班 比賽完，爸比再開車來接我們 只是這一整天都沒活動筋骨 到河堤準備來個o型大縱走 無奈，全家才走30分鐘 那個天氣預報該來的雨才出現 惱人呀.....................

單車.足球.多運動

2013年03月23日
公開
21

為了不讓最近炙熱的像夏天的太陽荼毒 全家決定早晨六點就起床出門騎車 能參與單車盛事，瑞瑞咻一下就馬上起身起床 套上他的手套、安全帽...... 清晨風習習吹來 伴隨朝陽的初露，一路輕鬆騎至公館..... 一家人踩二輪迎著風 孩子吃著簡簡單單葡萄吐司早餐 人生如此簡單又如此令人感到滿足.... 永福橋下溜滑梯、翹翹板、攀小岩 以前小的時候瑞瑞攀這個岩面 當父母的我們還要小心翼翼在下面扶著 深怕他沒抓穩，跌個大跤.... 珼在咻一下就爬上去 我們成了那個只能在下面呼喊著：慢一奌停一下，讓我們拍個照..... 春天的醉蝶花秀麗飛舞 來回18km,舒爽宜人的晨光時間 這行程唯一流汗的就是小瑞瑞 因為他的小輪胎，我們踩一圈，他就必須踩兩圈 而且小朋友的鐵車，跟鋁合金重量不可同日而語 但小鐵車轉換成鋁合金車時，功力馬上大增 這就是成長必經的過程..... 中午趁著孩子上課 爸比和媽咪戰爬坡的指南宮路線 這個路線是我們騎車早期的夜騎路線 已經有好久一段時間沒來光臨 沿途也有許多變化 開了家有特色的茶藝店 周遊列國(周遊開的店)已經休息中 路上遇見的大老鷹 指南宮入口 來回5km，香汗淋漓，暢快.... 傍晚，瑞瑞的足球課 媽咪趁足球課顧小孩的空檔小跑一下步 跑不到三公里 瑋雯阿姨帶致佑來探班兼敘舊 瑋雯阿姨上班後，哈啦時光都必須用喬的！但也格外珍惜！ 大樹下坐著小石頭，就可以暢快的談天說地 這就是好朋友............ 小孩體力真是無限 足球課後，瑞瑞又跟致佑踢40分鐘的球 回家後又跟鄰居繼續中庭玩樂騎腳踏車! 冬天遠颺天氣𨍭晴後 雖然周六比比要上実驗課瑞瑞要上慧魚 但是利用空檔，充實、充足的運動 真是絕妙的假日時光.............

失心瘋的做下去

2013年03月22日
公開
16

自從Carey買的麵包機入住之後 媽咪就越做越上癮 只要想著家人能吃到新鮮.成份來源清楚的吐司 就一路做下去 20幾天已經做掉6斤麵粉 跑了烘培行四趟，已經跟老闆混熟的 願意幫我送貨到家..... 鮮奶和葡萄吐司是孩子最喜愛的口味 為了讓吐司能均勻切出 還特地進城(到信義區台隆手創)買吐司切割器 買了吐司切割器，又發現我原本的鋸齒刀不夠長不合用 又再跑烘培行買正版的麵包刀 吐司做一做，想說來試試果醬 草莓盛產，就來個草莓果醬 加入新鮮的草莓和糖(6比1) 為了久放，市面上草莓和糖是1比1或2比1 而且放入防腐類的化學劑品也是必然 而且自製的草莓果醬顏色根本不是鮮紅色 所以市售草莓果醬亮紅，無非是加食用色素 以後果醬還是DIY 方便又安心.... 麵條用麵包機製作，覺得沒有那麼成功 可能是用蛋取代水揉麵 所以整個水份不足導致太硬(跟緯雯阿姨討論的結論) 再加上桿均勻切均勻難度也高 腦袋瓜裡竟然想著是不是要買幾百元的切(製)麵機 來桿切出大小一致的麵條 為了做蛋糕 必須先在鋼盆打出蛋白霜再入麵包機烤 口感才會像蛋糕才不像馬芬 保住我的胳臂健康，以免攪拌過度 又殺了一個小電動攪扮器 雖然都是一個個不到千元的小物 但.....一直買買買，買不停 更失心瘋的是，今天請爸比開車到烘培行 載了包10公斤裝的高筋麵粉回家 感覺像是扛一袋水泥回家.......

蔣勳：忘不掉、捨不得，是幸福的開始

2013年03月21日
公開
11

蔣勳：忘不掉、捨不得，是幸福的開始 　 2012-07-03 Web only    文/蕭富元 禪宗裡面常常有個小沙彌，一直問師父，「什麼是佛法大義？」就像我們現在一直在問，「什麼是幸福？」老和尚回他，「你今天吃飯了沒有？吃了，就去洗碗啊。」 這是禪宗。其實是告訴你，把此時此刻該做的事情做好，就是幸福。點點滴滴的生活裡，最平凡的細節加起來，才是幸福。 現在，我們看到一點風吹草動，就覺得活不下去。 好多人在說歐債危機、金融風暴，竹科停車位愈來愈多，日子該怎麼辦？好多企業朋友來找我，說這個是硬著陸，不是軟著陸。 一個特別焦慮的竹科企業老闆，要我幫他卜卦，我用錢幣丟一個爻出來，好死不死是個損卦，他臉都白了。 其實，《易經》沒有所謂好跟不好。因為損卦後面的卦，就是益卦。我跟他說，企業其實有個損益點，損是往下的弧線，益是往上的線，兩個經常交錯出現。 個人的生命、企業的生命、國家的生命都一樣，不會永遠是益，也不會永遠是損。到了山頭就往下坡，到了山谷就往上坡。 我跟他解釋，損卦裡六個爻，他聽到就笑了。因為裡面說「三人行，則損一人」，他說公司已經裁員三百人了。 損卦裡說「損其疾，使遄有喜，無咎」，意思是你可以趁這個機會，把個人和企業的弊病減損掉。 所以，損不是說損失，而是減損。卜到損卦時，誠信很重要。裁員也好、減薪也好，要讓人信服，就能度過。 幸福不是分數或排名的問題，而是怎麼回到「敬」這個字，讓我們尊重所有的物跟人。 人類數千年文明中，從沒有像現在這樣濫用物質。 我看到上一代對物質都很珍惜。我們家六個小孩，衣服都是媽媽親手做的。衣服大哥穿過換我穿，再換弟弟穿，破了就做抹布。釦子都會剪下來，我媽媽就放在一個瓶子裡面，因為她認為什麼東西都不能丟掉。我覺得這裡面真的有幸福感。 現在，很多小孩子玩touch（觸控）手機，幸福不是只有在touch機器。你要知道你最愛的人，跟他touch也很幸福。但現在人跟人之間很害怕touch，不太敢用觸感。 我跟朋友說，這世界上有七十億人，能跟你touch的人很少很少，你一定要珍惜體溫的記憶。味覺也是。 我常跟人說，母親走了七年，但她氣味還在，別人很難理解。但我覺得，因為你曾經有過那麼深的身體記憶，你不會忘記。我覺得那就是幸福感。 我經常講美，美就是把這些記憶找回來。我住在淡水河邊，可以感覺到河的氣味，招潮蟹、蛤蜊的氣味，空氣裡帶著鹹和腥。把這些味道找回來，是很快樂的，才不會對一個地方感覺陌生和荒涼。 我有些朋友住在台北的豪宅，有的憂鬱症嚴重到吃六顆百憂解都還不能睡覺。 有時候，我想幫他們把身體裡的記憶找回來，卻發現他們住豪宅，兩年都沒開伙，廚具上保鮮膜都沒撕掉。他們會憂鬱，是因為沒有家的氣味記憶。 生命裡忘不掉、捨不得，都是幸福的開始，不是一直要有新的東西，然後把舊的丟掉，這樣不會有記憶。幸福，就是從這些事情慢慢建立的。 在這世上，如果有一個人是你關心的，那你就為他做一點事，給他一點溫暖。當他憂傷時，讓他靠著你的肩膀，這絕對是最重要的幸福感來源。

獅仔頭山隘勇線

2013年03月17日
公開
9

等到三月天金毛杜鵑盛放，要一試新店獅仔頭山 只是要往登山入口的路線，就讓車子繞了快50分鐘 這有點出乎意料之外 我們是跟據---登山名人Tony的自然人文旅記中敘述 新店碧潭大橋往安坑方向，過碧潭大橋後，左轉碧潭路，至碧潭風景區，再右轉永業路（北105）直行，再接新潭路， 至新潭路三段約8K的紅瓦厝土雞城叉路， 取左行，續行約4公里，抵達獅頭登山口。 看起來寫得很容易，開起來著實有一段路 而且覺得如果前段直接從新烏路開入應該比較直坦 開到後頭4公里，愈覺納悶名號響亮的山感覺上怎麼沒什麼車 只有我們獨行 幸好，到達終點還有幾部車相伴 很清楚的告示牌---獅仔頭山隘勇線登山步道 開始前往第一個景點【觀獅坪】 鋪設良好的木棧步道，只是坡度可不是平緩路線 樹根路段 還沒到觀獅亭，已經忍不住餓，開始享用早餐 (謝謝CAREY阿姨送我們家一台麵包機，現在隨時都可以產出健康的1.5磅吐司，帶著自製糧食爬山，超有健康感......) 也開始可以看到零星的金毛杜鵑 不管是葉子、幼莖，甚至花萼都披覆金色的細毛 【觀獅坪】是一塊平整草皮，立著獅仔頭山隘勇線的石牌 傳說中的獅子(左邊為頭，右邊為身體) 準備往【防蕃古碑】前進，因為古碑後有一段路是整片的金毛杜鵑林 原本我們看Tony的地圖，金毛杜鵑林是落在前方 後來跟山友聊天才知其實是落在【防蕃古碑】後方，有一大片的秘密基地 離開【觀獅坪】，馬上就很快直上崖梯 我們完全沒辦法擔心兩個小孩 他們已經爬到連背影都看不著..... 爬這個直上崖梯，絕對不要往下看 一直往上爬就對了..... 總共有三段崖梯，大約三~大約四層樓高度吧 愈爬愈高，視野也愈遼闊 山坡上也斜切出金毛杜鵑 大樟樹 日治之初，日本人為開發樟腦利益 先派軍警駐防獅仔頭山頂 後來也因而引發衝突 最高點，高度為862.4公尺，解說牌寫這裡寒冬時會飄雪 【防蕃古碑】 寬66公分，高114公分，厚11公分 日治時代為保障山區採樟腦日商的利益以及腦丁的安全，設立隘勇線 沿線架鐵絲網、埋設地雷，將鐵絲網通電 以阻撓泰雅族民的共享樟腦利益 明治36年初完成時設立防蕃碑以茲紀念 碑頭『獅仔頭山防蕃碑』是臺灣總督府警視廳長「大島久滿次」撰寫 內文則是深坑廳長「丹野英清」所書 不知道該不該稱旁邊這個為假的防蕃古碑？ 仿得很像 真正的古碑，在平台的下方處 但字跡早已模糊 再往前(往竹坑山方向)不到10分鐘 山友口中的秘密基地---一整片又一整片的金毛杜鵑林 一簇一簇艷紅 相傳有500株 金毛杜鵑的高度比一般杜鵑高 所以在林間穿梭來去，小徑裡視線及 都是綻放........... 金毛杜鵑的方向是往竹坑山，也就是往三峽熊空的方向，會遠離獅仔頭山 所以必須折返【防蕃古碑】 右下角有一條小徑，這才是通往下一個景點【石寮遺址】的路線 這段路就有點難度，必須捉緊繩索，一步步看穩慢慢的往下 只是小瑞瑞一派輕鬆，老是把繩索當鞦韆，咻來咻去 弄得媽咪心臟跳得砰快..... 一路高大直聳杉木林直入天際 隔絕塵囂 通過樹林石階路開始現身 【石寮遺址】當年隘勇線上防禦功能的駐站 現還看得到斑駁毀損的石牆 往【小土匪洞】出發 【小土匪洞】的小徑較不好走，繩索輔助下坡 步步為營 【小土匪洞】洞口非常小 暗黑的底部讓人根本無法得知這裡頭可躲匿多少人 離開【小土匪洞】，往左往【觀音洞】，往右是【大土匪洞】 按圖索驥，我們決定先往【觀音洞】 觀音洞(佛祖洞)，內凹的大石壁穴 平台上可遠眺三峽土城一帶 不過，因為這一帶沒什麼顯著地標，實在看不出什麼然... 折返原路往【大土匪洞】前進 不遠的【大土匪洞】明顯比小土匪洞大多了 告示牌上標示可容納數十人 幾乎已逛完景點，這時的路徑有兩種 一種是折返，一種是往獅尾走去，繞古道呈一個O型，回到【觀獅坪】 考量到回頭的路也不見平坦，索性就有頭有尾的繞一圈 (後來發現這個決定是正確的，繞一圈並沒有比走回頭遠，而且還能欣賞不同風景) 往【獅尾格坪】走去 變色植物的美麗 【獅尾格坪】 遼闊風景的平台 好不容易請山友幫全家拍一張 結果又是閉眼，又是手遮鏡頭的 不過，礙於紀念性，還是把這張照片留下來..... 沿途綻放的無名小花 獅尾登山口停車場 接著順著產業道路往公廁方向走 就可以見到【古道】的告示牌 古道沿山腰而建，陡上路線但都是木階 一步一步慢慢走，走起來愜意， 沿途唯一的景點是菁礐池 是以前用來做藍染布用的 大大小小有四個菁礐池 很難想像這荒郊野外以前還有人在這兒染布 看著告示牌中1~21各點全部走遍 不禁露出酒窩的微笑 這就是登山迷人之處..... 出古道後就是觀獅坪，回到獅頭的登山口 耗時三小時二十分左右，完成這獅頭到獅尾的旅程 過癮.................. ************************************************* 地圖來源http://www.tonyhuang39.com/tony0766/tony0766.html