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拱媽媽

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在你心中有這樣一個人嗎?

2005年04月02日
公開
19

你們可能相愛過，你們也可能喜歡著彼此， 但是，為了什麼原因你們沒能在一起？ 也許他為了朋友之間的義氣，不能追你。 也許為了顧及家人的意見 ，你們沒有在一起。 也許你們相遇太早，還不懂得珍惜對方。 也許你們相遇太晚，你們身邊已經有了另一個人。 也許你回頭太遲，對方已不再等待。 也許你們彼此在捉摸對方的心，而遲遲無法跨出界線。 不過即使你們沒在一起，你們還是保持了朋友的關係。 但是你們心底清楚，對這個人，你比朋友還多了一份關心。 即使不能跟他名正言順的牽著手逛街，你們還是可以做無所不談的朋友。 他有喜歡的人,你口頭上會幫他追，心裡卻不是很清楚是不是真的希望他追到。 他遇到困難時，你會盡你所能的幫他，不會計較誰又欠了誰。 男女朋友吃醋了，你會安撫他們說你和他只是朋友， 但你心中會有那麼一絲的不確定。 每個人這輩子，心中都有過這麼一個特別的朋友，很矛盾的行為。 一開始你不甘心只做朋友的，但久了，突然發現這樣最好。 你寧願這樣關心他，總好過你們在一起而有天會分手。 你寧願做他的朋友，彼此不會吃醋，才可以真的無所不談。 特別是這樣，你還是知道，他永遠會關心你的。 做不成男女朋友，當他那個特別的朋友，有什麼不好呢？ 你(妳)心中的這個特別的朋友...? 是誰呢？ 很多的感情，都因為一廂情願，最後連朋友都當不成了， 常常覺得惋惜，可惜一些本來很好的友情，最後卻因為對方的一句喜歡你， 如果你沒有反應，這一段友情似乎也難以維持下去， 這也難怪有些人會因此不肯踏出這一步。 這就像是一場賭注，表白之後不是成了男女朋友，要不就連朋友都當不成了。 有些事不是你能預料的，或許對方不在意，你們還可以是朋友， 但卻已經不如從前的好。也是可惜，也是遺憾！ 但還有沒有可能是另一種情況，你可能永遠都不甘心只是朋友！ 　 想一個人，需要衝動的感覺 思念一個人，需要深刻的烙印 接近一個人，需要滿懷的誠意 愛上一個人，需要十足的勇氣 放棄一個人，談何容易 轉載網址：http://www.lonelycat.idv.tw/stories01/a258.htm

男女之愛，很妙！ /作者:劉墉

2005年03月27日
公開
3

原文 無論你怎麼說「愛是無條件的」 年輕時的「愛」還總是跟「性」有關 否則，你們為什麼由拉拉手到樓樓腰，到擁吻、撫愛，然後上了床？ 因為這是與生俱來的本能，也就是因為這本能 使男女可以相悅，使君子可以好逑，使種族能夠繁衍 如果人人都談柏拉圖式的愛情 都只要心靈，沒有肉體，這世上還有人類的存在嗎？ 所以，年輕人的愛往往是帶有「性趨迫」的 他們目光交流、含情脈脈，他們傾心交談、徹夜不眠 他們終於像是乾材烈火，突破最後的防線 他們翻騰、瘋狂，達到高潮 然後呢？ 然後，他們睡著了，睡的很熟 請問：他們怎麼不繼續一直聊、一直聊、互訴衷情、聊到天亮 性愛、性愛、男女最先的相處需要「性」 後來的相處需要「愛」 所以有人說一對男女在做愛之後 還能彼此愛憐、百般溫存的才是真愛 我們可以引申─只有當一對夫妻，有一天成了「無性夫妻」 還能彼此扶持，相顧深情的才是真愛 恕我講一句很俗的話 據說應招女郎往往在「辦事」之前，先收錢 那男人就在眼前，跑不掉，她又何必先收錢呢？ 應招女郎的道理很簡單─ 「男人的下面硬的時候心就軟，下面軟的時候心就硬 當他「辦完了事」，會立刻變的小器，會馬上後悔花那麼多的「代價」 甚至立刻覺得眼前的女人不夠美。辦事之前，則恰恰相反」 夫妻之間，雖然不這麼現實， 但是你如果，但是如果你細細想想，不也差不多嗎？ 那女人也一樣 她溫柔的像隻小貓，偎在你身邊 ----------------------------------------------------------------他體貼的像隻小狗，在你旁邊打轉 她露出最嬌媚的笑，把菜端上桌 ---------------------------------------------------------------- 他以最勤快的動作，把碗盤拿去洗 他們把燈調暗，把音響打開 ---------------------------------------------------------------- 他們在戀愛時期，也可以說在新鮮時期 兩個人精力都特別好，吃完飯可以去跳舞 跳完舞可以去PUB，PUB回來還有用不完的精力 原本切的細細的水果，現在成了「喂！」唰！一個蘋果迎面飛來 原本蹲在浴缸旁邊幫你搓背，現代已經逕自去睡，並傳來酣聲 原本的「三菜一湯」，現在是微波爐裡端出來的「三盒一杯」 還撂下一句話：「人家都丈夫有應酬，只有你天天回家吃飯，把我都累死了 ！」 原來的飯後依偎，音樂欣賞，成了督促孩子作功課，以及打賣哭鬧 原本的柔聲細語，變成了河東獅吼 那男人也一樣 原本靠在太太背後，對著耳朵吹氣 ---------------------------------------------------------------- 現在鞋子一摔，倒上沙發就看報 原本說東說西，向太太報告外面的一切 ----------------------------------------------------------------現在眼睛越過老婆肩頭，盯著電視一動也不動 原本幫著擺碗筷、收桌子 ---------------------------------------------------------------- 現在兩杯酒下肚，歪在椅子上已經睡著，且發出殺豬的音響 原本來放屁時，一定躲到浴室，或說對不起 ---------------------------------------------------------------- 現在大剌剌地，還好像以「豪放」為得意 原本假日拉著太太看電影、爬山 ---------------------------------------------------------------- 現在假日不是睡大頭覺，就是背著球袋消失不見 碰到這狀況，無論那男人或女人都會說 「老夫老妻了嘛！幹什麼還裝？上班管孩子，累死了，誰還有什麼情緒？」 可不是嗎？他們是倦了，因為工作慘了，因為體力不如從前而倦了 也因為眼前那個人，已經看了太多年而倦了 他們的「性」少了，「愛」也少了 你不能沒有的諒解政界常說一句話「上台靠機會，下台靠智慧」 男女之間也可以說─「戀愛靠機會，婚姻靠智慧」 茫茫人海，偏偏遇上他，當然是「機會」 但是此後幾十年，就靠彼此的智慧了 只有哪些能夠把「熱情如火」的戀愛，化為「手砥足」的恩愛 再化為「相濡以沫」的憐愛的人，才要有愛的大智慧 問題是，你必須知道－你有，她不一定有；他有，你不一定有 有些人就是沒有的智慧，也可以說他們沒有愛的能力 感情！感情！他有「感」，卻沒有「情」 抱負！抱負！他能「抱」，卻不能「負」 性沒了，他就不愛了 「更年期」到了，她就粗俗了；年輕女人出現，他就絕情了 除此之外，你必須知道，人的「前半生」可能用「下半身」思考 人的「後半生」可能是用「上半身」思考。 上半身的思考，是用心、用腦，那是理智的，也是頓悟的 所以當他「相通了」往往就一下子改變，再也難以挽回 你知道大思想家羅素是怎麼跟他老婆愛麗絲分開的嗎？ 他是有一天騎腳踏車，在鄉間的小路上，突然發覺再也不愛她 然後某一日，讀書讀到一半，站起身，出門，再也沒有回頭 知道大文豪扥爾斯泰是怎麼死的嗎？ 他是在風雪天逃家，死在火車站的 他們的老婆都曾經是他們的愛妻，他們為什麼那麼絕呢？ 誰不知道愛麗絲漂亮？誰不知道扥爾斯泰的夫人賢慧？ 但是漂亮的不永遠漂亮，賢慧的不永遠賢慧 你要想想他們會不會像前面故事裡的老徐 當他們的另一半變了質，不再優雅、不再體貼 到有一天，他們忍無可忍，想開了 便突然下決定－離開，甚至即使會凍死，他們也要離開 女人也一樣，多少女人在丈夫「變質」之後 為了孩子忍，忍了十幾二十年，孩子上大學入社會，女人就突然離開了 她們的道理簡單─ 「我覺得我的前半生白過了，我少女的夢想一點都沒有實現，我的犧牲夠大了，剩下一點歲月，讓我作回我自己吧！」 你看過羅伯J.華勒寫的（麥迪遜之橋）嗎？ 笑死人了！那個女主角跟丈夫在小鎮過了平靜的一生 居然真正讓她永難忘懷的，是丈夫不在時，偶然闖入她生活的一個男人 幾天的激情，怎能換來她一生的懷念？ 很簡單，因為她一生太平靜， 因為她的生活太枯燥，也可能因為她的老公太無趣 如果「哪一天」，她選擇跟「哪一個男人」，走了，你會驚訝嗎？ 看到這裡，你有沒有想想你自己的生活？ 你還有沒有「當年」的情趣？ 抑或是你已經粗俗地十足是個「莽漢」、「潑婦」、「糟老頭」、「歐巴桑」？ 你會為吸引另一半而去健身、減肥、控制口腹之欲嗎？ 你會因為知道他喜歡「健康色」，而多曬一點太陽嗎？ 你們還會兩口子單獨出遊，享受一點「自己的時間」嗎？ 記住！婚姻是要經營的？ 妳再忙，也應該保持自己的儀容 妳即使是家庭主婦，依然要追得上外面的潮流 你即使在家上班，也得天天刮鬍子、常常理髮，不能只穿睡衣晃來晃去 最起碼，你們一定要找機會，把自己打扮得十分體面， 梳了頭、化了妝、噴上香水，再穿上西裝、晚禮服，出去應酬一下 真正的目的不是應酬，是讓你的另一半「驚訝」的發現 原來在燈光下、燭光下，妳化起妝，他穿起禮服，還是那麼的嫵媚、瀟灑 你們雖然應該節省，但餐具還是該成套，而且要常替換，因為那是情趣、是變化 而且同樣的食物裝在不同的餐具裡，能有完全不同的感覺 你想想，今晚妳捨棄以前的塑膠杯或喝水用的玻璃杯 為他端出放在瓷碟裡的一杯咖啡時，他的感覺有多麼不同 人都追求感覺、追求新鮮、追求變化、追求品質 婚姻也一樣，當你不在能用「性」去愛、用思想去愛 人可以老化，但不能腐化；婚姻可以老化，也不能腐化 當你的婚姻有一天亮起紅燈 妳永遠要想想，是他變了質，還是你變了質？ 亦或你們兩個都沒有愛的能力，你們只懂「性」，不懂「愛」 如果你們已經四五十歲，你們要想想 你們辛苦了半生，存那麼多錢，到今天，過的是什麼樣的生活？ 你們的辛苦，除了為子女，還為什麼？ 如果你是女人，你要想想； 他前十年要你幫他創業，中間十年要你幫他攢錢 再過十年，他還要幫他存，存到他死嗎？ 還是希望你為他安排「怎麼花錢」？ 否則，當有一天，他到老周家，發現自己辛苦大半生連菜場裡有的水果都吃不到的時候，他會怎麼想？ 同樣的，如果你是男人，你要想想； 一個女人，跟了你，腆了肚子、彎了腰，駝了背、碎了夢 她的一生快要過完了，她還有什麼？ 孩子笑著出嫁的時候，她哭；你笑著招待朋友的時候，她累； 你老了，先走一步的時候她送終 剩下沒多少日子了，你該不該做點什麼？ 你成天在外忙，值不值？ 還是一句老話，你們有沒有愛的能力與智慧？ 如果你不希望另一半有一天因為「想通了」而離開你 你就要想想「你是不是該做一點點改變」？ 畢竟夫妻要做的長久是很大的一門功課

３０種ＤＩＹ面膜

2005年03月26日
公開
2

@黃色小精靈 材料：玉米粉一大匙、麥片粉一大匙、橄欖油一大匙 方法：先將玉米粉和麥片粉加適量的水攪拌成糊，再加入橄欖調成泥狀即可。 提醒：一星期敷2~3次，每次20~30分。如果你有斑點，可針對局部斑點每天敷。 @白雪花粉 材料：麥芽粉一大匙、檸濛壓汁一大匙、奶粉一小匙 方法：先將奶粉加適量的開水調勻，再倒入麥芽粉和檸濛汁，一起攪拌成稠狀，即可使 用。 提醒：一星期敷2~3次，每次20~30分。 @美白面膜 材料：剩餘的蛋白。 方法：用過的蛋殼上會有剩些許的蛋白，用手直街塗抹在臉上,包你白白又嫩。 (優酪乳亦同法，但只取喝完時瓶內所剩的1滴或2滴就可了)。 @綠豆粉面膜 材料：綠豆粉、養樂多。 方法：綠豆粉三小匙加少許養樂多調成泥A用指腹由裡向外打圈，全臉按摩５-8分鐘即 可。 功效：此法不但可去角質、消炎、平衡油脂及鎮定肌膚，也可以改善暗沉膚色。對於青 春痘的朋友們有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。 @黃瓜面膜 材料：小黃瓜２條、雞蛋白１個、麵粉少許。 方法：1.小黃瓜用打果汁機打碎。 2.雞蛋白與黃瓜汁調勻。 3.徐徐加入麵粉調呈糊狀。 提醒：此面膜最適合日曬後做皮膚保養，剩餘的面膜也可以用來塗抹身體其他部位，如 手臂、脖子、肩頭等等。 @蘆薈蛋白面膜 材料：蘆薈葉子一枝，蛋白、蜂蜜少許。 方法：將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自製面膜。 功效：蘆薈可以有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，其中豐富的蛋白質還可以促進 皮膚生長，蜂蜜中所含的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤、美白肌膚，並有殺菌消毒、 加速傷口癒合的作用。 @豆腐按摩 材料：豆腐、紗布袋。 方法：將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，洗臉過後用來搓揉臉部，皮膚會變得比較白皙光 滑。 @橄欖油面膜 材料：一茶匙煉乳調、四分之一茶匙精純級的橄欖油。 方法：將煉乳調及橄欖油先塗薄薄一層於臉上，兩分鐘後再塗第二層，依序一直塗滿第 四層，全?悍嶆A以濕布沾溫水擦淨。 @蜂蜜紅酒面膜 材料：一小杯紅酒.2至3匙的蜂蜜。 方法：將紅酒與蜂蜜均勻混合，調至濃稠狀，再塗抹於臉龐，八分乾之後再以溫水洗 淨。 @油性皮膚 材料：麵粉3茶匙、奶粉1茶匙、蛋白l隻、蜂蜜1茶匙 方法：將所有材料加水調成糊狀，敷在面上約20至25分鐘。 用處：麵粉能深層清潔面部，並有防止氧化及消炎作用，而奶粉及蜂蜜能滋潤皮膚，蛋 白能收縮毛孔，皮膚自然變得幼滑、充滿彈性。 @中性皮膚 材料：甘筍l個、藕粉1茶匙、蛋黃1個 方法：把甘筍煮熟壓爛，然後加入其他材料調成糊狀敷面大約20至35分鐘。 用處：甘筍含豐富的胡蘿蔔素，可以為肌膚補充水分兼能去除死皮，藕粉的功效與甘筍 差不多。 @乾性皮膚 材料：蛋黃1個、蜂蜜1茶匙、杏仁粉1茶匙、維他命E油1茶匙 方法：將維他命E丸剪開取出丸內的維他命E油，然後與其他材料混合成糊狀，塗在而上 15分鐘，再用水沖洗便可。 用處：杏仁含有豐富的維他命Ａ、蜂蜜能幫助肌膚重生、蛋黃含有抗氧化劑，使皮膚得 到滋潤，避免皮膚乾燥而甩皮。 @漂白去斑面膜 材料：杏仁粉5茶匙、粗鹽1茶匙 方法：將杏仁粉用水調成糊狀，加鹽敷面大約20分鐘。 用處：杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養面部，改善深沉的膚色，粗鹽則有磨砂 作用，去除死皮。 @米飯潔面 材料：煮熟的米飯一碗 方法：將米飯搓成團狀，然後在面上滾動，從面頰下方向上推，大概八分鐘後，用溫水 洗面。 效果：米飯不僅可黏去皮膚表面的灰塵，脂肪及其他污物，令皮細膩潔淨，更可給面部 皮膚補充營養，適合油性及毛孔粗大的皮膚進行徹底的面部清潔。 @蛋白磨砂 材料：一湯匙粗鹽及一隻雞蛋方法：將蛋白取出，倒入碗中，打至起泡。加入一湯匙粗 鹽。用指尖沾上有粗鹽的蛋白，以打圓圈的方式輕輕地搽在皮膚上。待乾後用溫水洗 掉。 效果：粗鹽可磨去面上死皮，蛋白可黏附面上污物，有助徹底清潔面部。 @美白洗面水 材料：適量冬桑葉(中藥房有售) 方法：用水煮冬桑葉１５分鐘，隔渣後再加熱濃縮即成可放在雪櫃內備用。然後每朝洗 面時，在洗面水中加入30毫升冬桑葉水，以之洗面。 效果：牛奶有鎮靜及消毒作用，而冷水能收縮腫脹的微血管，對消除日曬後，皮膚的紅 腫現象很有效。 @蒜頭面膜 材料：小麥粉、小量蒜頭、蜂蜜 方法：將大蒜搗成泥狀，加入一茶匙蜂蜜。再倒入小麥粉(即麵粉)攪勻。將調製好的面 膜，於蔭涼處放置一個晚上後才使用。敷面時間以7分鐘為佳。敷面後，以溫水徹底洗 淨即可。一星期一次。 效果：蒜頭可以產生平衡賀爾蒙的作用，而且能促進新陳代謝及血液循環。以蒜頭及蜜 糖製成暗瘡護理面膜，不但能徹底潔淨皮膚，更能阻止皮脂分泌因賀爾蒙變化而變得太 旺盛。 @蜂蜜調色面膜 材料：蜂蜜，蛋白，麥片 方法：將三種材料調勻，做成糊狀，然後敷面20分鐘後，用清水沖洗。 效果：可以減低色素沉著，令經常出現在混合性皮膚上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較 深)情況改善。 @酵素面膜 材料：小麥粉，檸檬汁少許 方法：搗勻材料後，敷在面上。敷面後,用化妝棉沾冷水清除面膜。用柔軟的乾毛巾， 將面上的水分吸乾。拍上消炎化妝水。有需要的話，再塗上暗瘡用的面霜。(一星期做 1-2次) 效果：酵素具有分解物質作用，故可消除皮膚之污垢，促進皮膚新生，適合護理暗瘡皮 膚。 @殺菌茄蜜面膜 材料：蕃茄汁和蜂蜜 方法：將蕃茄汁和蜂蜜調勻後，均勻地塗敷在面上20分鐘後，用水沖洗即可。 效果：蕃茄有殺菌作用，可幫助預防暗瘡發生。 @自製面膜 材料：小麥少量，麵粉少量，少許蒸溜水及一枝新鮮牛奶 方法：將半枝至一枝新鮮牛奶倒進容器中，然後加入小麥及麵粉攪拌成糊狀。再慢慢加 入少許蒸溜水作稀釋，但要保持糊狀，不要太稀。將面膜輕敷在面上，留下眼睛四周， 鼻孔及咀唇位置。約三十分鐘左右，將面膜用溫水洗淨。 效果：可使面部皮膚保持軟滑,舒緩細紋,使用時,可連頸都一起敷。 @白雪面膜 材料：新鮮雞蛋三隻，白酒適量 方法：將蛋原隻浸入酒罐內，酒須淹沒蛋，密封罐口，浸泡28天即成。每次晚上臨睡 前，把蛋白抽出，用以敷面半小時左右，以清水洗淨,每星期做２∼３次。 效果：有潤膚,美白及防皺功效。 @青瓜蛋白面膜 材料：檸檬，青瓜，蛋白，蜂蜜，麵粉 方法：先用檸檬及青瓜，各擠出一小匙汁液；然後加入半個蛋白及半匙蜂蜜；再加入五 匙麵粉，搞拌成糊狀；敷面，待乾；面膜乾透後；用濕毛巾抹去。 效果：也是有美白的效果 @鮮奶面膜 材料：檸檬，鮮奶，酸乳酪 方法：先用數片檸檬，擠出汁，加進４安士鮮奶，再加入少許天然酸乳酪，拌勻後，可 塗在面上或身上;，三小時後，用清水抹乾淨。 效果：可美白皮膚 @蕃茄敷面 材料：蕃茄,檸檬 方法：將一個新鮮蕃茄切片，敷在長暗瘡的地方5分鐘，然後用泡過檸檬的水來洗臉， 有消毒及收斂作用。 效果：蕃茄中含的蕃茄素能抑制某些細菌生長，可預防及治療暗瘡。 @蛋白敷面 材料：一隻雞蛋 方法：從雞蛋中取出蛋白，然後用蛋白敷面15至20分鐘，用清水洗去。 效果：蛋白有收緊皮膚作用，亦有助改善油脂分泌，在夏天容易出汗的日子，可每天早 上潔面後敷一次，使皮膚保持清爽，化妝後亦不會容易脫妝。 @紅蘿蔔敷面 材料：紅蘿蔔 方法：將新鮮蘿蔔洗淨後連皮擦碎至泥汁狀，然後於早晚潔面後塗敷在患處，15分鐘後 以清水洗去。 效果：紅蘿蔔蘊含解毒成分，有消炎殺菌之功效，更能分解囤積的脂肪，有助治療暗 瘡。 @啤酒敷面法 材料：啤晒一瓶 方法：先將啤酒冷凍。將冰凍的啤酒倒於化妝棉上，直至濕透為止。潔面後，將化妝棉 敷在額頭,鼻,面頰及下巴處。待20分鐘後，用凍水把面清洗乾淨。 效果：可以收縮毛孔，預防暗瘡。 @青瓜敷面 方法：將青瓜壓碎;用有細孔的紗布包好;敷在皮膚上，每天二至三次,直至不再 灼痛為止。 效果：曬傷後，皮膚可能持續有燙熱及灼痛的感覺，此時可利用青瓜舒緩痛嵩醋加甘油 調配敷面可使容顏細嫩將醋與甘油按五比一的比例混合，調勻塗於面莧天長日久可促使 面部皮膚細嫩。 @簡易中醫美容面膜DIY 1.人參潤膚霜：人參、當歸、桔梗、天花粉、玄參、白芨、上好珍珠粉等量調成份(註 ：乾性膚質者可加桃仁或冬瓜仁) 2.宮廷流傳方：白芨、白芷、綠豆粉以2:1:4的比例調製，可酌加１個雞蛋蛋清或蜂 蜜，喜好花香者，可加玫瑰精油或乾燥桂花共同研磨。

小兒科醫生整理的筆記...

2005年03月25日
公開
4

腸病毒慌何時了？停課知多少？ 認識腸病毒... 3 『腸病毒患兒出現以下症狀應趕快送醫？』... 4 洗手就不會感冒嗎？... 4 發燒會燒壞腦子嗎？... 5 蓋棉被悶出汗可以退燒嗎？... 5 退燒的方法：... 6 體溫幾度才可以用退燒藥？... 6 吃藥容易流汗是不是藥物比較強，比較傷身體？... 6 過敏的小孩比較會流汗，是不是身體比較虛？... 7 感冒是因為流汗吹風、受寒引起的嗎？... 7 為什麼有些孩子發燒會抽搐？（熱痙攣）... 7 小孩發生抽搐時，要把他的牙齒扳開嗎？... 8 使用痱子粉好嗎？... 8 小baby需要睡枕頭嗎？... 8 如何處理使用過的奶粉小湯匙？... 8 過敏兒適合吹冷氣嗎？... 8 游泳可以治療氣喘嗎？... 8 水痘「發」的越多越好嗎？... 9 藥物必須要放在冰箱嗎？... 9 藥可以飯前吃嗎？... 9 為什麼一天吃四次藥比較好？... 10 小孩生病發燒需要喝運動飲料或電解質液嗎？... 10 喉嚨發炎要吃消炎藥嗎？... 10 何謂藥物過敏？... 10 臨床常見之藥物過敏：（同一藥物，不同廠牌名稱不一，需加以注意）... 11 抗生素對人體有害嗎？... 11 抗生素的抗藥性是怎麼產生的？... 12 如何減緩細菌抗藥性普遍化？... 12 為什麼中耳炎、鼻竇炎一定要吃十到十四天抗生素？... 13 中耳炎是洗澡水跑到耳朵引起的嗎？... 13 打預防針（疫苗）會使人反而比較沒有抵抗力嗎？... 13 有人說水痘疫苗只有二十年保護效果，以後還是會長水痘？... 14 感冒吃藥可以打預防針嗎？... 14 目前可以接種哪一些自費預防針？... 15 感冒可以上學嗎？... 16 感冒可以吃冰嗎？... 16 小孩常常流鼻血怎麼辦？... 17 如何照顧水痘患者？... 17 小孩生病，一定要量體溫嗎？... 18 用耳溫槍量體溫，加0.5度就是肛溫嗎？量肛溫要減1度還是0.5度呢？... 18 小孩長牙會發燒、拉肚子、流口水嗎？... 18 喝羊奶可以預防或治療過敏氣喘嗎？... 19 受傷的「烏青」，需要推拿讓它「散」開嗎？... 19 撞傷扭傷時，處理腫脹的部位，有幾個基本原則，簡稱為「RICE」：... 19 王見豐 北市小兒科執業醫師 中國時報六月十七日家庭版林元氣君關於腸病毒的描述及引用的資料，極具爭議性，所謂一成左右會留下後遺症云云，更為謬誤；目前全台灣看待腸病毒，已經不夠理性，如此恐更為搧風點火，茲表述個人意見如下： 1. 八十七年大流行，共四百零五重症病例，其中七十八人死亡；八十八年及今年死亡人數皆少於十人；大部分都是腸病毒七十一型引起。至於總感染人數，估計不一，現依中研院何曼德院士報告，八十七年有症狀人數約一百五十萬人，經由血清學研究，計入無症狀感人數，腸病毒七十一型併發死亡或重症之比例約為二萬分之一到萬分之一。 2. 各種呼吸道感染病毒以及腸病毒，大都是藉由人體分泌物傳播（口水、眼淚、鼻水等，腸病毒還可以經由排泄物傳染），病情嚴重性則與接觸的病毒量相關。只要人與人接觸，不管是直接或間接，都可能傳染，無論醫院、家庭、公共場所都是一樣。所謂飛沫傳染，一般而言，面對面打噴嚏咳嗽的機會較小，主要還是經由身體，尤其手部接觸傳播；排泄物也是經手傳播，所以洗手是有幫助的。但是洗手僅能減少病毒數量，進而減輕症狀，卻無法完全洗淨病毒，當然也不能保證不受感染。林文所提到「不當注射、藥物都可能造成感染」是不正確的，腸病毒並非如B型肝炎、愛滋病可經由血液傳染，而且目前都使用拋棄式針筒，只有醫護人員不小心扎傷自己，傳染給病人機會罕有。 3. 我想強調的是：沒有疫苗的情況下，在台灣想要不感染腸病毒，不管是否71型，是不可能的。八十七年時，「年齡十五歲以下，可能都沒有腸病毒71型抗體」。到了八十八年，台大黃立民醫師統計，足三歲及六歲兒童分別有百分之二十及百分之五十抗體陽性率，六歲以上當然更高；至於成人，據以前報導，已超過九成具有抗體。這就是為什麼去年和今年衛生署都說腸病毒「不會大流行」，言下之意，就是大部分人都得過了，所以只剩小流行。人與人隔離，一來不可能徹底隔離，二來頂多是延後感染的時間，當未受感染人數累積到相當的時候，我們就會看到如八十七年一樣的大流行。 4. 停課只是相對的減少小朋友之間的接觸，等到恢復上課之後，自然又會傳染開來，每年暑假前後的流行高峰足以說明。腸病毒在台灣，全年皆有，而且在潛伏期就具傳染力，當症狀出現，已經有其他同學被傳染，綿延不絕。病毒可持續存在於口鼻分泌物三至四週，腸道的病毒更可以持續長達六至八週之久，想要藉停課或隔離患者杜絕腸病毒流行，是否每個患者要多放一個暑假？上幼稚園、小學都是三歲以上較大的孩子，要求生病的小朋友回家，家中如有更小的小孩，結果他們被傳染的機會增加，並且接觸時間增多，侵入病毒數也因此較多。 5. 重症患者集中於腸病毒71型。其他類型腸病毒引起重症的比例極低，並不比常見其他感冒高多少。可是感染71型者只佔一部分，並且隨時間過去，71型所佔比例會更低。每年台灣都有極大量各種腸病毒患者，在臨床上並無法區別是否感染71型，要求為數眾多非71型患者停課或強迫離校，是否很不公平？其實任何感染皆有可能致死，難道要求所有生病的小朋友都不准上學？ 6. 腸病毒感染真有那麼嚴重嗎？我認為這是目前台灣對於腸病毒衛教最大的盲點。前面提到，感染腸病毒71型，重症比例約為萬分之一到二萬分之一，估算死亡比例則為五萬分之一到十萬分之一。其他種類腸病毒更低不在話下。這個數字比起普通感冒自然稍高，但是嚴重性絕對不應如此風聲鶴唳、人心惶惶。我用幾個例子來對比： a. 腸病毒之中最嚴重的小兒麻痺病毒，未有疫苗前，美國曾有百分之五至七的死亡報告，整體則有百分之一的小兒麻痺後遺症。其他如白喉、百日咳、麻疹等也是災情慘重，幸好這些目前在疫苗預防下，幾乎絕跡。即便是沙門氏菌腸炎和未能有疫苗的登革熱，感染後的病情嚴重度及可能致死率，也都高於腸病毒。關於腸病毒疫苗，目前已從事研發，臨床應用，則尚需一段時間。 b. 台北市每年車禍死亡超過一百人，全台灣則為兩三千人，其危險性高過腸病毒數百倍。可是媒體及大眾給予的關注卻不及腸病毒甚遠。 c. 十五歲以上的一千七、八百萬人口，小時候幾乎都感染過腸病毒71型，怎麼以前沒聽說有多嚴重？八十七年數十人死於腸病毒感染，是因為71型在久未流行後的大流行，一時感染人數眾多，與極低危險性相乘的結果。當社會中未曾感染人數漸少，數字就會持續下降。以台灣每年三十幾萬新生兒計，估計死亡人數不及十人，這就是去年和今年的人數。這樣機會有多低呢？每年統一發票特獎抽出十二人，讀者以為自己中獎機會有多大？就以一般經驗，不管是老師、家長，親友的小孩感染腸病毒者不在少數，可是真的發生重症則絕少聽聞。 d. 對於腸病毒所產生的恐慌，主要是因為資訊發達，媒體反覆報導所有患者中極少數的重症案例，導致大家人人自危，誤以為併發症隨時都會發生在自己頭上。其實這個道理，前輩醫師如李慶雲教授等，都已經強調腸病毒絕大多數很安全，家長可以不必過於驚慌。可是媒體不是未加以報導，就是放在最不起眼的角落。 結論： 1. 人類要能免於某一病源體的感染，只能靠體內已有之抗體，最好的辦法是接種疫苗，否則就要能有效隔絕感染途徑，例如撲滅登革熱之媒介蚊蟲，注意飲食衛生之於霍亂、沙門氏菌感染。腸病毒極適合於台灣高溫的自然環境，又具高傳染力，只要人與人接觸就可以感染，想不感染是不切實際的。 2. 感染腸病毒，絕大多數患者都可以完全痊癒。只要好好洗手，即使感染，也會減輕症狀，甚或可以無症狀感染，繼而產生抗體免疫。一味驚慌失措躲避，無濟於事。停課除了增加家庭、社會不便，影響小孩受教權，幫助有限。 3. 良心建議：車禍大多是可以避免的，請禮讓並小心駕駛。也請讓您的小寶貝從小養成習慣，使用安全帽或安全座椅（而且最好坐在後座），並且繫好安全帶；較大幼兒有一種可以墊高型的安全座椅，直到小朋友長大，可以直接使用車上安全帶為止。汽車製造商應該有您適用的產品。您帶小朋友來看病，當然希望他們可以安全快樂長大，請相信我，全台灣因為交通事故，對小朋友造成的傷害與死亡，絕對遠遠超過腸病毒的危害！ 認識腸病毒 4. 腸病毒種類：腸病毒包括小兒麻痺病毒3種、克沙奇病毒A型23種、克沙奇病毒B型6種、伊科病毒31種，以及不分類的腸病毒68~71型。共67種。 5. 感染腸病毒可否免疫？感染每一種病毒之後，除了免疫力不全者外，都會產生足夠的抗體而免疫。只是種類繁多，除了幾種近似的類型有交錯保護作用外，還是會感染其他類型。在台灣一年到頭都有腸病毒患者，四至十月患者較多，通常六月和九月各有一個高峰，中間因為暑假的緣故，患者較少。幾乎每個人從小不停的感染各種腸病毒，台灣成人大概都有三四十種以上腸病毒抗體。 6. 長水泡才是腸病毒？大多數腸病毒感染是無症狀感染，或與一般感冒無法區分的發熱症狀；少數會出現與玫瑰疹相似的皮疹。頭痛、腹痛、嘔吐、腹瀉等亦不少見，以前常說夏天吃到生冷不潔食物，所以腹痛嘔吐腹瀉，其實部分就是腸病毒作怪。這其中少數會有劇烈頭痛、頸部僵硬等無菌性腦膜炎症狀，大多數幾天後完全康復，少有後遺症。只有十來種病毒可能出現咽峽炎（喉咽部長水泡），而手足口病則只有克沙奇A16及腸病毒七十一型等少數病毒才會引起。一般人一輩子會得過一至數次不等的咽峽炎，手足口病則大多只得過一次。相近的幾種腸病毒，抗體會有交錯保護作用，所以後幾次感染症狀較輕微，甚至沒有水泡出現。夏天感冒有很多是腸病毒所引起，近來家長常問的第一句話就是「是不是腸病毒？」除非是咽峽炎或手足口病，否則只能說不能確定；而且口內水泡可以在第二天甚至第三天才出現，這時家長常常就以為醫師誤疹。 7. 三歲以下是高危險群？腸病毒重症患者較多見於三歲以下，目前能確定的是三、四個月以下嬰兒免疫系統發展尚未成熟，有較高可能性出現重症。大於四個月、三歲以下重症患者，無法單純用年齡來解釋，可能原因：（1）特異體質，身體分子結構作為受器，恰巧適合腸病毒入侵，這可以解釋為什麼有人會死於一般輕微的感染；（2）接受病毒量較多，因為他們通常在家裡受感染，接觸密切且時間較長；（3）缺少其他類型腸病毒抗體的交錯保護作用。 『腸病毒患兒出現以下症狀應趕快送醫？』 「感染腸病毒幼兒，如有疑似症狀，包括有嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力；一般神經併發症是在發疹2-4天後出現、肌躍型抽搐（類似受到驚嚇的突發性全身肌肉收縮動作）、持續嘔吐、持續發燒、活動力降低、煩躁不安、意識變化、昏迷、頸部僵硬、肢體麻痺、抽搐、呼吸急促、全身無力、心跳加快或心律不整等應盡速就醫。」 以上一段話是衛生署新聞稿，我們在媒體常常可以看到；這些當然是對的，可是反覆強調下可能導致誤解：以為是腸病毒才有的特殊症狀而必須送醫。難道一個孩子雖然沒有感染腸病毒，突然抽搐、昏迷，就不必送醫？其實這是任何疾病，病情危急都會出現的現象（只有肌躍型抽搐較少出現在其他疾病），而且腸病毒出現的機會也沒有特別高。應該說，任何人在任何時候，不管原來有沒有生病，出現上述狀況，都必須緊急送醫。這就是我常常說的：「沒有發燒的時候，精神仍然不好，就要小心」 洗手就不會感冒嗎？ 8. 感冒是病毒傳染引起，不管是上呼吸道感染、腸病毒、流行性感冒等，大都是藉由人體分泌物傳播（口水、眼淚、鼻水等，腸病毒還可以經由排泄物傳染）。一般說飛沫是對的，可是飛沫主要是經由手部互相接觸傳播，面對面打噴嚏咳嗽反而機會較小；當然使用的物品、衣物也是媒介，這些也都是經手傳播到自已身上，所以洗手是有用的。但是洗手僅能減少病毒數量，進而減輕症狀，卻無法完全洗淨病毒，保證不受感染。 9. 要能保證不會受到病毒感染而不感冒，只有二種方法，而洗手、停課並不在其中：（1）完全的與世隔絕，像太空人一樣。接觸的人除了不能感冒以外（本身如果感冒，身上會一直散發出病毒，洗手也沒用，而且感冒的人在還沒有症狀的潛伏期就會有傳染性），還要全身沐浴更衣。這實在太不容易了，大概只有住在西伯利亞、南極等罕見人跡的地方才有可能吧。（2）體內已經有該種病毒的抗體，產生途徑有二：（1）曾經感染過，（2）接種疫苗產生。 10. 對於沒有疫苗可以接種的普通感冒（上呼吸道感染）、腸病毒等，這些病毒在我們環境中長時間存在，隔離頂多延後感染的時間，永遠有機會被傳染。與其利用停課等措施隔離，以後還是可能在非預期情況下受到感染，我寧可建議只要注意生活衛生，養成洗手習慣，當真的被感染也可以減輕症狀。不必因停課影響家庭生活，也不會損害小孩的受教權。台灣小朋友在托兒所、幼稚園大量互相傳染（感冒專修般），到了小學、國中的年紀，大部分小朋友體內已經有大部分感冒病毒的抗體，所以感冒大量減少（一般物誤以為長大了，抵抗力自然增加所致）。 發燒會燒壞腦子嗎？ 11. 發燒的原因：大部分的發燒是因為病源體入侵，跟身體作用後，體內產生昇溫素；這時我們的體溫調節中樞受到昇溫素影響，誤判而將體溫設定成較正常為高的狀況。我們身體會透過產熱（發抖等）多於散熱（流汗為主）來提高體溫。當昇溫素不再產生（自然病程例如感冒，平均約三天左右；或特定疾病得到適當治療後），體溫自然會回復到正常狀況。 12. 溫度多高會有危險：單純以體溫而言，要對人體有傷害，在二種狀況下可能發生：（1）超過攝氏41度，可能會中暑；（2）超過攝氏42度，因為蛋白質產生變性，可以造成人體器官直接傷害。但是在大多數的情況下，人體是不會出現這樣的高溫的，可能出現這種溫度的狀況有：（1）藥物，尤其是諸如快樂丸等麻醉、迷幻藥；（2）先前的腦損傷，導致體溫調節中樞失去調節功能；（3）中暑，無法排汗；（4）先天性汗腺異常等，無法正常散熱。 13. 我們日常聽說或媒體報導上提到的燒壞腦子，其實都不是上述狀況，而是這些患者罹患一些會直接傷害腦部的疾病，諸如日本腦炎、麻疹、細菌性腦膜炎等，發燒與否根本不相干。這些都是屬於發熱性疾病，因為以前衛生知識缺乏，以訛傳訛，被說成發燒燒壞了腦子。所以發燒在絕大多數情況下，是不會對腦造成傷害的；反之，會傷害腦部的疾病，即使退燒也無濟於事。 14. 可是我們如何知道一個小孩發燒，是不是那種對腦部會有傷害的疾病呢？這有個大概的判斷方法：凡是嚴重的疾病，尤其腦部發炎，不管大人或小孩、有沒有發燒，都會精神不好，譬如昏睡、嘔吐、抽搐等。但是因為發燒本身會讓人有類似的症狀，所以要在退燒的時候才可以做判斷。也就是說，當一個人不發燒的時候，精神就很好，那通常不要緊，也比較不會有立即的危險。 蓋棉被悶出汗可以退燒嗎？ 15. 發燒是因為體內產熱多於散熱，退燒就要加強散熱， 為什麼會有悶出汗後可以退燒的誤解？那是因為人類屬於恆溫動物，如果發燒不是太厲害，會自行調節體溫至正常恆定狀態；在人類就是透過流汗來散熱退燒，不了解就以為是悶了才出汗。穿厚衣服，蓋棉被不利散熱，只可能使體溫更為升高。 16. 體溫上升的過程，體內產熱增加，如果上升速度很快，人體就會利用發抖來產熱，於是感到畏寒，直覺反應就會想加衣蓋被。其實如果等個數十分鐘，體溫到達恆定，這時通常反而會覺得渾身發燙。 17. 另外一個造成誤解的原因，以為感冒是受寒引起，所以設法不再吹風受寒。 退燒的方法： 18. 減少厚重衣物，有利散熱。如果發抖畏寒難受，至少在體溫穩定，不再覺得冷的時候，就應盡量減少衣著。 19. 睡冰枕，可以持續吸收身體熱量。溫水拭浴，藉水分蒸發散熱。但應注意：（1）太熱的水，或整個人泡在水裡，都反而不利散熱。（2）冰水、酒精雖然可以用來散熱，但是散熱過快，會使體表微血管收縮，不利於後續散熱，故一般情況不採用。 20. 藉助藥物與昇溫素拮抗，作用於體溫調節中樞，身體會減少產熱以及排汗散熱。 體溫幾度才可以用退燒藥？ 21. 這就要問退燒是什麼目的了。我自己的小孩，除非為了確定有否發燒，不會為了體溫幾度而量體溫。如前所述，發燒本身不會造成傷害，而且病程時間到了，自然會退燒。但是發燒會使人不舒服、畏寒、頭痛、胃口不佳、噁心想吐、睡眠不佳等；有些小孩子更會因此吵鬧不安、拒食，結果三天後，燒退了，可是小孩卻因拒食而脫水，爸爸媽媽也累倒了。所以退燒不是為了怕腦子燒壞，而是要讓病人比較舒服的度過這個病程；免得病好了，卻因為沒有進食，必須接受點滴補充水分。 22. 因此，你當然可以依照一般的38.5度用口服退燒藥，39度用肛門塞劑。但是我更建議用小孩子的精神、睡眠、食慾等來作決定。精神好，退燒也好，不退燒其實也沒關係；精神不好、不吃、不睡，則可以按照一般劑量給予退燒藥物。解熱藥即鎮痛藥，即使沒發燒，我們也可以為了止痛（頭痛、酸痛、口腔潰瘍、受傷等）給藥。 23. 另外一個目的，就是可以利用退燒的時候，判斷小孩病情嚴重與否。 24. 退燒不會讓整個病好的快些；只要藥物劑量適當、使用時間的間隔夠，即使長時間使用，也不會對人體有所傷害。一般口服退燒藥每四小時以上可以服用一次，以普拿疼（Tynenol）為例，每公斤體重每次使用10毫克。而肛門塞劑通常六小時就可以使用一次。 25. 塞劑一般不建議在三、四個月以下的小孩使用，因為他們體溫控制尚未成熟，可能過度反應以致體溫過低。另外也有少數小朋友，對一般劑量也會有類似情形，這就需要爸爸媽媽配合醫師，依各人的狀況適度調節劑量。在比較大或體重較重的小朋友，也有可能需要較高劑量或縮短二次使用的時間間隔。 吃藥容易流汗是不是藥物比較強，比較傷身體？ 吃藥容易流汗常見有兩種情況，不管哪一種，都不會有害。 26. 藥物中有退燒藥。因為人類是靠流汗散熱來退燒，所以退燒一定出汗；吃退燒藥出汗，一般表示體溫仍然不穩，也就是還在發燒，只是剛好口服藥平衡了體溫。除了少數體溫調節不良患者外（前述），如果沒有發燒，即使藥物含有退燒藥，也不會因此而大量出汗；所以如果我們沒有發燒，用退燒藥（例如普拿疼、阿斯比靈）來治療頭痛、牙痛，也不會出汗導致體溫下降。 27. 過敏的小孩，尤其是氣喘兒，常常需要服用具交感神經興奮作用的藥物。這些藥物的可能副作用就是會使人心跳快、四肢發抖、睡不著、流汗等。只要不會造成生活或學業上的不便，其實是沒有關係的，因為常常過了幾天，大部分的小朋友就可以適應。如果必要，停用藥物後，這些副作用就會自動消失，不會有累積性。 過敏的小孩比較會流汗，是不是身體比較虛？ 28. 如前所述，過敏的小朋友因為藥物的關係，可能比較會流汗。 29. 另外，過敏兒體內也會製造較多的交感神經興奮物質，來拮抗過敏的症狀，所以較會流汗。應對方法則是控制好過敏。 感冒是因為流汗吹風、受寒引起的嗎？ 30. 感冒是病毒引起的傳染病，不是因為冷、熱、吹風引起。常聽家長說去公共場所吹了風，回來就感冒；其實是去公共場所和人接觸，傳染得來。所以少出入公共場所、常洗手可以減少感冒的機會。不然洗手弄得濕濕的，豈不是更容易受寒？ 31. 發燒時可以睡冰枕散熱來退燒，吹吹冷風又怎麼會有壞處？冰不是更冷嗎？ 32. 過敏兒會因冷熱變化，敏感引起咳嗽打噴嚏，溫度穩定後即恢復，不會感冒。 為什麼有些孩子發燒會抽搐？（熱痙攣） 除了癲癇的患者，容易在發燒時引起痙攣發作外，非癲癇患者的小朋友，約有百分之五容易在發燒時出現抽搐。發燒引起的熱痙攣有幾個特點： 33. 年齡在五、六歲以下，這些小朋友體溫調節中樞較慢成熟，容易在很短時間內，體溫急速上升而引起抽搐。除了癲癇患者外，五、六歲以後就不會再發生熱痙攣。 34. 熱痙攣患者半數只會發作一次，其他則可能多於一次。可能有家族病史。 35. 發作時間短暫，多數少於五分鐘，抽搐結束可能有一段睡眠，清醒後通常精神不受影響。而且不會留下後遺症。 36. 通常為兩側對稱性抽搐。 37. 因為體溫的上升無法預期，無法利用退燒藥物即可預防發作。幸好絕大多數完全康復，除非極特殊案例，否則不必長時間服用抗抽搐藥物。 另外有極少數是因為腦部發炎等疾病引起抽搐，可能會發作時間長、不對稱發作（眼睛歪向一邊、單邊手或腳抽動），並會伴隨有嗜睡等精神不好現象。 小孩發生抽搐時，要把他的牙齒扳開嗎？ 38. 不需要。因為怕小孩咬到舌頭，很多家長都會用物品甚至手指扳開牙齒，導致不必要的傷害（小孩的口腔、大人的手指）其實抽搐時，舌頭是內縮的，一般是不會咬到的。除非真的看到舌頭被咬住，才用物品將牙齒扳開（不是用手指）。另外如果有嘔吐物，也需要挖出來以免嗆到肺部引起吸入性肺炎。 39. 一般抽搐（熱痙攣或癲癇），大部分都短於五分鐘，會自動停止，並不需要作任何處置。只要注意呼吸道通暢，如有阻塞物必須取出。如果抽搐無法停止，則必須藉助藥物，此時應該送醫，所有捏人中、掐手指等不人道動作皆無濟於事。 使用痱子粉好嗎？ 不管是流汗、大小便，清洗或用布/紙巾擦乾即可。適當的尿布、衣服會把後續的汗水、小便吸收。一般以為撒了痱子粉，看起來乾爽舒服；其實因為痱子粉吸附作用，反而讓排泄物接觸皮膚更久而已。好比桌上潑了水，不用抹布擦乾卻撒上泥土，反而更不容易乾。如果擔心皮膚會接觸到排泄物，可以在洗淨擦乾後，擦上氧化鋅油膏或凡士林即可有效隔離。 小baby需要睡枕頭嗎？ 人的脊椎骨在胸部是自然的輕微駝背，小嬰兒因為身長較短，頭部與背部落差很小，使用枕頭反而會讓頭明顯往前傾，對頸部呼吸道造成壓迫，故不需要使用枕頭。而且枕頭容易滋生塵

美好身段茶

2005年03月24日
公開
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茶歷史悠久，茶的品種很多。在這裡我們將介紹12種可以瘦身的茶，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。 (一) 烏龍茶 因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料：烏龍茶。 做法：簡單地用開水沖。 功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 (二) 薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 原料：炒薏仁１０克、鮮荷葉５克、山楂５克。 做法：熱水煮開，就可以飲用了。 功效：清熱、利濕、治療水腫。 (三) 荷葉茶 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推荐飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡。 功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。 (四) 決明子茶 腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節食者在節食減肥期間）宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。 原料：決明子茶做法：熱水沖泡。 功效：清肝明目、利水通便。 (五) 大麥芽茶 體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。 原料：炒麥芽５錢、山楂５分。 做法：加冰糖水沖飲。 功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。 (六) 檸檬茶 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。原料：檸檬切片。 做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。 功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。 (七) 普洱茶 胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。 原料：普洱茶葉、乾菊花５朵。 做法：熱水沖泡。功效：幫助消化、消除油脂。 (八) 玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。 原料：玫瑰花５克。 做法：溫開水沖泡。功效：活血散淤、治肝胃氣痛。 (九) 菊花茶 清火、減肥最方便的飲品。 原料：幾朵幹菊花。 做法：直接以熱水沖泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。 (十) 陳皮茶 如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。 原料：陳皮４克。做法：沸水沖泡。 功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。 (十一) 山楂茶 山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。 原料：山楂１０克。做法：用水煎煮。 功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。 (十二) 酸溜根茶 絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。 做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。 功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

英文實用999句

2005年03月24日
公開
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1. I see． 我明白了。 2. I quit! 我不幹了! 3. Let go! 放手! 4. Me too． 我也是。 5. My god! 天哪! 6. No way! 不行! 7. Come on． 來吧(趕快) 8. Hold on． 等一等。 9. I agree。 我同意。 10. Not bad． 還不錯。 11. Not yet． 還沒。 12. See you． 再見。 13. Shut up! 閉嘴! 14. So long． 再見。 15. Why not? 好呀! (為什麼不呢?) 16. Allow me． 讓我來。 17. Be quiet! 安靜點! 18. Cheer up! 振作起來! 19. Good job! 做得好! 20. Have fun! 玩得開心! 21. How much? 多少錢? 22. I''m full． 我飽了。 23. I''m home． 我回來了。 24. I''m lost． 我迷路了。 25. My treat． 我請客。 26. So do I． 我也一樣。 27. This way。 這邊請。 28. After you． 您先。 29. Bless you! 祝福你! 30. Follow me． 跟我來。 31. Forget it! 休想! (算了!) 32. Good luck! 祝好運! 33. I decline! 我拒絕! 34. I promise． 我保證。 35. Of course! 當然了! 36. Slow down! 慢點! 37. Take care! 保重! 38. They hurt． (傷口)疼。 39. Try again． 再試試。 40. Watch out! 當心。 41. What''s up? 有什麼事嗎? 42. Be careful! 注意! 43. Bottoms up! 乾杯(見底)! 44. Don''t move! 不許動! 45. Guess what? 猜猜看? 46. I doubt it 我懷疑。 47. I think so． 我也這麼想。 48. I''m single． 我是單身貴族。 49. Keep it up! 堅持下去! 50. Let me see．讓我想想。 51. Never mind．不要緊。 52. No problem! 沒問題! 53. That''s all! 就這樣! 54. Time is up． 時間快到了。 55. What''s new? 有什麼新鮮事嗎? 56. Count me on 算上我。 57. Don''t worry． 別擔心。 58. Feel better? 好點了嗎? 59. I love you! 我愛你! 60. I''m his fan。 我是他的影迷。 61. Is it yours? 這是你的嗎? 62. That''s neat． 這很好。 63. Are you sure? 你肯定嗎? 64. Do l have to 非做不可嗎? 65. He is my age． 他和我同歲。 66. Here you are． 給你。 67. No one knows. 沒有人知道。 68. Take it easy． 別緊張。 69. What a pity! 太遺憾了! 70. Any thing else? 還要別的嗎? 71. To be careful! 一定要小心! 72. Do me a favor? 幫個忙，好嗎? 73. Help yourself． 別客氣。 74. I''m on a diet． 我在節食。 75. Keep in Touch． 保持聯絡。 76. Time is money． 時間就是金錢。 77. Who''s calling? 是哪一位? 78. You did right． 你做得對。 79. You set me up! 你出賣我! 80. Can I help you? 我能幫你嗎? 81. Enjoy yourself! 祝你玩得開心! 82. Excuse me，Sir． 先生，對不起。 83. Give me a hand! 幫幫我! 84. How''s it going? 怎麼樣? 85. I have no idea． 我沒有頭緒。 86. I just made it! 我做到了! 87. I''ll see to it 我會留意的。 88. I''m in a hurry! 我在趕時間! 89. It''s her field． 這是她的本行。 90. It''s up to you． 由你決定。 91. Just wonderful! 簡直太棒了! 92. What about you? 你呢? 93. You owe me one．你欠我一個人情。 94. You''re welcome． 不客氣。 95. Any day will do． 哪一天都行 96. Are you kidding? 你在開玩笑吧! 97. Congratulations! 祝賀你! 98. I can''t help it. 我情不自禁。 99. I don''t mean it. 我不是故意的。 100. I''ll fix you Up． 我會幫你打點的。 101. It sounds great!． 聽起來很不錯。 102. It''s a fine day。 今天是個好天。 103. So far，So good． 目前還不錯。 104. What time is it? 幾點了? 105. You can make it! 你能做到! 106. Control yourself! 克制一下! 107. He came by train． 他乘火車來。 108. He is ill in bed． 他臥病在床。 109. He lacks courage． 他缺乏勇氣。 110. How''s everything? 一切還好吧? 111. I have no choice． 我別無選擇。 112. I like ice-cream． 我喜歡吃冰淇淋。 113. I love this game． 我鍾愛這項運動。 114. I''ll try my best． 我盡力而為。(I’ll do my best) 115. I''m on your side． 我全力支援你。 116. Long time no see! 好久不見! 117. No pain，no gain． 不勞無穫。 118. Well，it depends 噢，這得看情況。 119. We''re all for it． 我們全都同意。 120. What a good deal! 真便宜! 121. What should I do? 我該怎麼辦？ 122. You asked for it! 你自討苦吃! 123. You have my word． 我保證。 124. Believe it or not! 信不信由你! 125. Don''t count on me．別指望我。 126. Don''t fall for it! 別上當! 127. Don''t let me down． 別讓我失望。 128. Easy come easy go． 來得容易，去得快。 129. I beg your pardon． 請你原諒。 130. I beg your pardon? 請您再說一遍(我沒有聽清)。 131. I''ll be back soon． 我馬上回來。 132. I''ll check it out． 我去查查看。 133. It’s a long story． 說來話長。 134. It’s Sunday today． 今天是星期天。 135. Just wait and see! 等著瞧! 136. Make up your mind． 做個決定吧。 137. That''s all I need． 我就要這些。 138. The view is great． 景色多麼漂亮! 139. The wall has ears． 隔墻有耳。 140. There comes a bus． 汽車來了。 141. What day is today? 今天星期幾? 142. What do you think? 你怎麼認為？ 143. Who told you that? 誰告訴你的? 144. Who''s kicking off? 現在是誰在開球? 145. Yes，I suppose So． 是的，我也這麼認為。 146. You can''t miss it 你一定能找到的。 147. Any messages for me? 有我的留言嗎? 148. Don''t be so modest． 別謙虛了。 149. Don''t give me that! 少來這套! 150. He is a smart boy． 他是個小機靈鬼。 151. He is just a child． 他只是個孩子。 152. I can''t follow you． 我不懂你說的。 153. I felt sort of ill. 我感覺有點不適。 154. I have a good idea! 我有一個好主意。 155. It is growing cool． 天氣漸漸涼爽起來。 156. It seems all right． 看來這沒問題。 157. It''s going too far． 太離譜了。 158. May I use your pen? 我可以用你的筆嗎? 159. She had a bad cold． 她患了重感冒。 160. That''s a good idea． 這個主意真不錯。 161. The answer is zero． 白忙了。 162. What does she like? 她喜歡什麼? 163. As soon as possible! 越快越好! 164. He cans hardly speak． 他幾乎說不出話來。 165. He always talks big． 他總是吹牛。 166. He won an election． 他在選舉中獲勝。 167. I am a football fan． 我是個足球迷。 168. If only I could fly． 要是我能飛就好了。 169. I''ll be right there． 我馬上就到。 170. I''ll see you at six． 我六點鐘見你。 171. Is it true or false? 這是對的還是錯的? 172. Just read it for me． 就讀給我聽好了。 173. Knowledge is power． 知識就是力量。 174. Move out of my way! 讓開! 175. Time is running out． 沒時間了。 176. We are good friends． 我們是好朋友。 177. What''s your trouble? 你哪兒不舒服? 178. You did fairly well! 你幹得相當不錯1 179. Clothes make the man． 人要衣裝。 180. Did you miss the bus? 你錯過公共汽車了? 181. Don''t lose your head。 不要驚慌失措。 182. He can''t take a joke． 他開不得玩笑。 183. He owes my uncle $100．他欠我叔叔100美元。 184. How are things going? 事情進展得怎樣? 185. How are you recently? 最近怎麼樣? 186. I know all about it． 我知道有關它的一切。 187. It really takes time． 這樣太耽誤時間了。 188. It''s against the law． 這是違法的。 189. Love me，love my dog． (諺語)愛屋及烏。 190. My mouth is watering． 我要流口水了。 191. Speak louder，please． 說話請大聲點兒。 192. This boy has no job． 這個男孩沒有工作。 193. This house is my own． 這所房子是我自己的。 194. What happened to you? 你怎麼了? 195. You are just in time. 你來得正是時候。 196. You need to workout． 你需要去運動鍛鍊一下。 197. Your hand feels cold． 你的手摸起來很冷。。 198. Don''t be so childish. 別這麼孩子氣。 199. Don''t trust to chance! 不要碰運氣。 200. Fasten your seat belt． 係好你的安全帶。 201. He has a large income. 他有很高的收入。 202. He looks very healthy． 他看來很健康。 203. He paused for a reply． 他停下來等著回答。 204. He repaired his house． 他修理了他的房子。 205. He suggested a picnic. 他建議搞一次野餐。 206. Here''s a gift for you． 這裡有個禮物送給你。 207. How much does it cost? 多少錢? 208. I caught the last bus. 我趕上了最後一班車。 209. I could hardly speak． 我簡直說不出話來。 210. I''ll have to try that． 我得試試這麼做。 211. I''m very proud of you． 我為你感到非常驕傲。 212. It doesn''t make sense. 這沒有意義(不合常理)。 213. Make yourself at home． 請不要拘禮。 214. My car needs washing． 我的車需要洗一洗。 215. None of your business! 與你無關! 216. Not a sound was heard. 一點聲音也沒有。 217. That''s always the case． 習以為常了。 218. The road divides here. 這條路在這裡分岔。 219. Those are watermelons． 那些是西瓜。 220. What a nice day it is! 今天天氣真好! 221. What''s wrong with you? 你哪不對勁? 222. You are a chicken． 你是個膽小鬼。 223. A lovely day，isn''t it? 好天氣，是嗎? 224. He is collecting money． 他在籌集資金。 225. He was born in New York． 他出生在紐約。 226. He was not a bit tired． 他一點也不累。 227. I will be more careful． 我會小心一些的， 228. I will never forget it． 我會記著的。 229. It is Just what I need． 這正是我所需要的。 230. It rather surprised me． 那事使我頗感驚訝。 231. Just around the comer． 就在附近。 232. Just for entertainment． 只是為了消遣一下。 233. Let bygones be bygones． 過去的，就讓它過去吧。 234. Mother doesn''t make up． 媽媽不化粧。 235. Oh，you are kidding me． 哦，你別拿我開玩笑了。 236. She has been to school. 她上學去了。 237. Skating is interesting． 滑冰很有趣。 238. Supper is ready at six． 晚餐六點鐘就好了。 239. That''s a terrific idea! 真是好主意! 240. What horrible weather! 這鬼天氣! 241. Which would you prefer? 你要選哪個? 242. Does she like ice cream? 她喜歡吃冰淇淋嗎? 243. First come first served． 先到先得。 244. Great minds think alike． 英雄所見略同。 245. He has a sense of humor． 他有幽默感。 246. He is acting an old man． 他正扮演一個老人。 247. He is looking for a job． 他正在找工作。 248. He doesn''t care about me． 他並不在乎我。 249. I develop films myself． 我自己沖洗照片。 250. I felt no regret for it． 對這件事我不覺得後悔。 251. I get up at six o''clock． 我六點起床。 252. I meet the boss himself． 我見到了老闆本人。 253. I owe you for my dinner. 我欠你晚餐的錢。 254. I really enjoyed myself． 我玩得很開心。 255. I''m fed up with my work! 我對工作煩死了! 256. It''s no use complaining. 發牢騷沒什麼用。 257. She''s under the weather． 她心情不好。 258. The child sobbed sadly． 小孩傷心地抽泣著。 259. The rumor had no basis． 那謠言沒有根據。 260. They praised him highly． 他們大大地表揚了他。 261. Winter is a cold season. 冬天是一個，寒冷的季節。 262. You can call me any time． 你可以隨時打電話給我。 263. 15 divided by3 equals 5． 15除以3等於5。 264. All for one，one for all． 我為人人，人人為我。 265. East, west，home is best． 金窩，銀窩，不如自己的草窩。 266. He grasped both my hands. 他緊握住我的雙手。 267. He is physically mature． 他身體己發育成熟。 268. I am so sorry about this. 對此我非常抱歉(遺憾)。 269. I can''t afford a new car． 我買不起一部新車。 270. I do want to see him now． 我現在確實很想去見他。 271. I have the right to know. 我有權知道。 272. I heard some one laughing. 我聽見有人在笑。 273. I suppose you dance much． 我想你常常跳舞吧。 274. I walked across the park． 我穿過了公園。 275. I''ll just play it by ear． 我到時隨機應變。 276. I''m not sure I can do it． 恐怕這事我幹不了。 277. I''m not used to drinking． 我不習慣喝酒。 278. Is the cut still painful? 傷口還在痛嗎? 279. It''s too good to be true! 好得難以置信。 280. Jean is a blue-eyed girl． 珍是個藍眼睛的女孩。 281. Let''s not waste our time． 咱們別浪費時間了。 282. May I ask some questions? 我可以問幾個問題嗎? 283. Money is not everything． 金錢不是一切。 284. Neither of the men spoke． 兩個人都沒說過話。 285. Stop making such a noise． 別吵了。 286. That makes no difference． 沒什麼區別。 287. The price is reasonable． 價格還算合理。 288. They crowned him king． 他們擁立他為國王。 289. They''re in red and white. 他們穿著紅白相間的衣服。 290. We all desire happiness. 我們都想要幸福。 291. We just caught the plane 我們剛好趕上了飛機。 292. What shall we do tonight? 我們今天晚上去幹點兒什麼呢? 293. What''s your goal in life 你的人生目標是什麼? 294. When was the house built? 這幢房子是什麼時候建造的? 295. Why did you stay at home? 為什麼呆在家裏? 296. Would you like some help? 今天真漂亮! 297. You mustn''t aim too high 你不可好高騖遠。 298. You''re really killing me! 真是笑死我了! 299. You''ve got a point there． 你說得挺有道理的。 300. Being criticized is awful! 被人批評真是痛苦! 301. Did you enter the contest? 你參加比賽了嗎? 302. Do you accept credit cards? 你們收信用卡嗎? 303. Don''t cry over spilt milk． 不要做無益的後悔。 304. Don''t let chances pass by． 不要讓機遇從我們身邊溜走。 305. He owned himself defeated． 他承認自己失敗了。 306. He seems a little nervous． 他顯得有點緊張。 307. He strolls about the town． 他在鎮上四處遛達。 308. Her tooth ached all night. 她牙疼了一整夜。 309. How about a drink tonight? 今晚喝一杯怎樣? 310. I can do nothing but that. 我只會做那件事。 311. I get hold of you at last． 我終於找到你了。 312. I have a surprise for you． 我有一個意想不到的東西給你看。 313. I like all kinds of fruit． 我喜歡各種各樣的水果。 314. I saw it with my own eyes． 我親眼所見。 315. I will arrange everything． 我會安排一切的。 316. I wish I knew my neighbor． 我很想認識我的鄰居。 317. I would like to check out． 我想結帳。 318. It has become much cooler． 天氣變得涼爽多了。 319. It''s time you went to bed． 你早就該睡覺了。( It’s time for bed.) 320. No spitting on the street． 禁止在大街上吐痰。 321. She was totally exhausted． 她累垮了。 322. Show your tickets，please． 請出示你的票。 323. Thank you for your advice． 謝謝你的建議。 324. That''s the latest fashion． 這是最流行的款式。 325. The train arrived on time． 火車準時到達。 326. There go the house lights． 劇院的燈光滅了。 327. They are paid by the hour． 他們按時取酬。 328. Things are getting better． 情況正在好轉。 329. Wake me up at five thirty． 請在五點半叫醒我。 330. We are all busy with work． 我們都忙於工作。 331. Where do you want to meet? 你想在哪兒見面? 332. You can get what you want． 你能得到你想要的。 333. A barking dog doesn''t bite! 吠犬不咬人。 334. Are you free this Saturday? 你這個星期六有空嗎? 335. Be careful not to fall ill． 注意不要生病了。 336. Being a mother is not easy． 做一個母親是不容易的。 337. Brevity is the soul of wit． 簡潔是智慧的精華。 338. Cancer is a deadly disease． 癌症是一種致命的疾病。 339. Did you fight with others? 你又和別人打架了嗎? 340. Don''t dream away your time． 不要虛度光陰。 341. Don''t keep me waiting long． 不要讓我等得太久。 342. He has a remarkable memory． 他有驚人的記憶力。 343. He has completed the task． 他完成了這個任務。 344. He has quite a few friends． 他有不少的朋友。 345. He is capable of any crime． 他什麼樣的壞事都能幹得出來。 346. He walks with a quick pace． 他快步走路。 347. He was not a little tired． 他很累。 348. His looks are always funny． 他的樣子總是滑稽可笑。 349. How about going to a movie? 去看場電影怎麼樣? 350. I think I''ve caught a cold． 我想我得了感冒。 351. I was taking care of Sally. 我在照顧薩莉。 352. I wish I lived in NEWYORK． 我希望住在紐約。 353. I''m very glad to hear that． 很高興聽你這樣說。 354. I''m your lucky fellow then. 我就是你的幸運舞伴啦! 355. It''s none of your business! 這不關你的事兒! 356. No littering on the campus． 在校園內不準亂丟廢物。 357. She is a good-looking girl. 她是一個漂亮女孩。 358. She mended the broken doll． 她修補了破了的洋娃娃。 359. So I just take what I want． 那麼我只拿我所需要的東西。 360. Spring is a pretty season， 春天是一個好季節。 361. The figure seems all Right． 數目看起來是對的。 362. The stars are too far away． 星星太遙遠了。 363. The whole world knows that． 全世界都知道。 364. Tomorrow will be a holiday． 明天放假。 365. We walk on the garden path． 我們走在花園小徑上。 366. What you need is just rest． 你需要的就是休息。 367. What are your favorite steps? 你最喜歡跳什麼舞? 368. You''d better let her alone． 你們最好是讓她一個人呆會兒。 369. A lost chance never returns． 錯過的機會永不再來。 370. Don''t let this get you down． 不要為此灰心喪氣。 371. He shot the lion with a gun. 他用槍把獅子打死了。 372. I don''t think you are right． 我認為你是不對的。 373. I have never seen the movie． 我從未看過那部電影。 374. I haven''t seen you for ages． 我好久沒見到你了。 375. I was alone，but not lonely． 我獨自一人，但並不覺得寂寞。 376. I went their three days ago． 我三天前去過那兒。 377. It''s a friendly competition． 這是一場友誼賽。 378. It''s very thoughtful of you． 你想得真週到。 379. May I speak to Lora，please? 我能和勞拉說話嗎? 380. Mr. Wang is fixing his bike． 王先生在修他的自行車。 381. My brother is seeking a job． 我弟弟正在找工作。 382. Nancy will retire next year． 南希明年就退休了。 383. Neither you nor he is wrong． 你沒錯，他也沒錯。 384. Opportunity knocks but once． 機不可失，時不再來。 385. She dressed herself hastily． 她匆忙穿上衣服。 386. She hired a car by the hour． 她租了一輛按鐘點計費的汽車。 387. Someone is ringing the bell． 有人在按門鈴。 388. The Smiths are my neighbors. 史密斯一家是我的鄰居。 389. These shoes don''t fit right． 這雙鞋不太合適。 390. This is only the first half． 這才是上半場呢。 391. This pen doesn''t write well． 這鋼筆不好寫。 392. Would you like a cup of tea? 你想喝杯茶嗎? 393. You really look sharp today． 你今天真漂亮。 394. Another cat came to my house． 又有一隻貓來到我家了。 395. Check your answers with mine． 把你的答案跟我的核對一下。 396. Don''t keep the truth from me． 別瞞著我事實真相。 397. Everything has its beginning． 凡事都有開端。 398. He came to the point at once． 他一下子就說到了點子上。 399. He fell behind with his work． 他工作落後了。 400. He is the happiest man alive. 他是世界上最快樂的人。 401. He neither smokes nor drinks． 他既不抽煙也不喝酒。 402. He ran his horse up the hill． 他策馬跑上小山。 403. He reminds me of his brother. 他使我想起了他的弟弟。 404. He was efficient in his work． 他工作效率高。 405. He will do anything but work． 只要不是幹活，他幹什麼都行。 406. His father runs a restaurant． 他的父親經營一家餐館。 407. I have something to tell you． 我有事要告訴你。 408. I smelled a smell of cooking． 我聞到了燒菜做飯的味道。 409. I want to see the film again． 我真想再看一遍。 410. I''ve got too much work to do． 我要做的工作太多了。 411. Let''s go for a walk，shall we? 咱們出去走走，好嗎? 412. Please let me check the bill． 請讓我核對一下帳單。 413. Plenty of sleep is healthful． 充足的睡眠有益於健康。 414. The sun comes up in the east． 太陽從東方升起。 415. This is because we feel pain． 這是因為我們能感到疼痛。 416. What do you desire me to do? 你想要我做什麼? 417. What you said was quite true. 你所說的完全符合事實。 418. You can either stay or leave． 你或者留下或者離開。 419. Your life is your own affair． 你的生活是你自己的事。 420. All that glitters is not gold． 發閃光的不全是黃金。 421. Are you going to have a party? 你要舉行聚會嗎? 422. Aren''t you concerned about it? 難道你不擔心嗎? 423. Don''t forget to keep in touch． 別忘了保持聯繫。 424. He broke his words once again. 他又一次違背了諾言。 425. He is in his everyday clothes． 他穿著平常的衣服。 426. He is taller than I by a head． 他比我高一頭。 427. He led them down the mountain． 他帶他們下山。 428. He was trained to be a lawyer． 他被培養成一名律師。 429. I am afraid that l has to go． 我要走了。 430. I don''t have any cash with me． 我身上沒帶現金。 431. I have been putting on weight． 我開始發胖了。 432. I have just finished the book． 我剛剛讀完這本書。 433. I was late for work yesterday， 我昨天上班遲到了。 434. It appears to be a true story． 這故事似乎是真的。 435. I''ve got to start working out． 我必須開始做健身運動了。 436. Japan is to the east of China． 日本在中國的東部。 437. John asked Grace to marry him， 約翰向格雷斯求婚。 438. My watch is faster than yours． 我的表比你的表快。 439. New China was founded in l949． 1949年新中國成立。 440. Thanks for your flattering me． 多謝你的誇獎。 441. They charged the fault on him． 他們把過失歸咎於他。 442. This car is in good condition． 這車性能很好。 443. This work itself is very easy． 這件工作本身很容易。 444. Truth is the daughter of time． 時間見真理。 445. We look forward to your visit． 期待您的光臨。 446. What do you think of this one? 您覺得這個怎麼樣子 447. What''s the weather like today? 今天天氣怎麼樣? 448. A red tie will match that suit． 紅領帶會配那件衣服。 449. A wet road is usually slippery． 潮濕的路往往是滑的。 450. Example is better than precept。 身教勝於言傳。 451. Go right back to the beginning． 直接回到起始位置。 452. He does everything without aim． 他做事都漫無目標。 453. He is respectful to his elders． 他對長輩很恭敬。 454. He knows English better than I． 他比我懂英語。 455. He resolved to give up smoking． 他決心戒煙。 456. His talk covered many subjects． 他的報告涉及很多課題。 457. I fear that he drinks too much． 我擔心他喝的酒太多了。 458. I have my hair cut every month． 我每個月都理髮。 459. I want to have a part-time job． 我想有一份兼職工作。 460. I''m sorry to have bothered you． 對不起，打擾你了。 461. It is not so easy as you think． 這事沒有你想像的那麼簡單。 462. Keep your temper under control． 不要發脾氣。 ． 463. Lying and stealing are immoral． 說謊和偷竊都是不道德的。 464. My efforts resulted in nothing． 我的努力毫無結果。 465. My false teeth are stuck to it． 我的假牙還在上邊呢! 466. She is a composer for the harp． 她是位寫豎琴曲的作曲家 467. Take me to the airport，please． 請送我去機場。 468. Talking with you is a pleasure. 和你談話很愉快 469. The eggs are sold by the dozen． 雞蛋按打賣。 470. The price just covers the cost． 這個價格正好抵消成本。 471. The sweater is of good quality. 這件毛衣質地很好。 472. The teacher got a little angry． 老師有點生氣了。 473. Think carefully before you act． 三思而後行。 474. Walt invented the steam engine． 瓦特發明了蒸汽機。 475. We are divided in our opinions． 我們意見分歧。 476. What ever I said，he''d disagree． 不論我說什麼他都不同意。 477. Whoever comes will be welcomed． 來的人我們都歡迎。 478. You look as if you didn''t care． 你看上去好像滿不在乎。 479. You should look at it yourself． 你應該親自看看它。 480. Draw your chair up to the table． 把你的椅子拉到桌子旁邊來。 481. He covered himself with a quilt． 他給自己蓋上一條被。 482. He found my lecture interesting． 他覺得我講課有趣。 483. He had a good many friends here． 他在這兒有很多朋友。 484. He is only about five feet high. 他大概只有五英尺高。 485. Her family are all music lovers． 她全家人都是音樂愛好者。 486. I am busy．How is your business? 我很忙。你的生意做得怎樣? 487. I don''t think much of the movie． 我認為那電影不怎麼樣。 488. I feel like eating an ice-cream． 我想吃一個冰淇淋。 489. I found him seated on the bench． 我發現他在椅子上坐著 490. I gave much time to the old car． 我在這輛破車上花了不少時間。 491. I lost the door key about here. 我在這附近掉了門鑰匙。 492. I''m not guessing，I really know． 我不是在猜想，我真的知道。 493. It''s time to tell her the truth． 是該告訴她真相的時候了。 494. Let''s watch TV with a candle on． 咱們點上蠟燭看電視吧。 495. Most games cost about that much． 大部分遊戲差不多都是這個價錢。 496. My parents want me to go abroad． 我父母想讓我出國。 497. She has been collecting stamps． 她一直收集郵票。 498. There are many stars in the sky． 天上有很多星星。 499. We get to London this afternoon． 我們是今天下午到達倫敦的。 500. What about having a pizza first? 先吃點比薩餅怎麼樣? 501. You''d better look before you leap． 你最好三思而後行。 502. You know what I''m talking about. 我想你知道我在說什麼。 503. He has been sick for three weeks． 他已經病了幾周了。 504. He inspected the car for defects． 他詳細檢查車子有無故障。 505. I count you as one of my friends. 我把你算作我的一個朋友。 506. I go to school by bike every day. 我每天騎自行車上學。 507. I have a large collection of CDs. 我收集了很多唱片。 508. I won''t be able to see him today. 今天我不可能去看他。 509. I''ll call a taxi in case of need． 如果需要，我會叫計程車的。 510. Is there any sugar in the bottle? 瓶子裏還有糖嗎? 511. It''s a secret between you and me. 這是你我之間的秘密。 512. It''s very kind of you to help me． 你幫助我真是太好了。 513. Let''s divide the cake into three． 我們將蛋糕分成三份吧。 514. Patience is a mark of confidence. 耐心是自信心的一種表現。 515. Susan is going to finish college． 蘇珊將完成大學學業。 516. That is my idea about friendship． 這是我關於友誼的看法。 517. The book you ask for is sold out． 你要的那本書已經售完了。 518. The boy was too nervous to speak． 那男孩緊張得說不出話來。 519. The play may begin at any moment． 戲隨時都有可能開始。 520. The salve will heal slight burns． 這種藥膏能治療輕微燒傷。 521. The sea sparkled in the sunlight． 陽光下，大海波光粼粼。 522. The teacher tested us in English． 老師用英文考我們。 523. There is a bridge over the river. 河上有一座橋。 524. They rode their respective bikes． 他們各自騎著自己的自行車。 525. They will arrive in half an hour． 他們將於半小時之內到達。 526. Time is more valuable than money. 時間比金錢寶貴。 527. We are all in favor of this plan． 我們都贊同這項計劃。 528. We reached London this afternoon． 我們是今天下午到達倫敦的。 529. We two finished a bottle of wine． 我倆喝完了一瓶酒。 530. What a lovely little girl she is! 她是一個多麼可愛的小女孩耶! 531. Will you pick me up at my place? 你能到我的住處來接我嗎? 532. You may choose whatever you like．喜歡什麼就選什麼。 533. You''re suffering from an allergy? 你過敏嗎? 534. Beyond all questions you are right. 毫無疑問，你是對的。 535. But I plan to weed the yard today. 我計劃今天除院子裏的草。 536. But who will do all the housework? 但是這些家務活誰來做呢? 537. Close the door after you，please． 請隨手關門。 538. Come to see me whenever you like。 你可以隨時來見我。 539. Don''t pull the chairs about, boys! 不要把椅子拖來拖去，孩子們! 540. He drives more carefully than you． 他開車比你小心。 541. He invited me to dinner yesterday． 他昨天請我吃晚飯了。 542. He struck his attacker on the ear． 他打了那個攻擊者一耳光。 543. He suddenly appeared in the party． 他突然在晚會上出現了。 544. Her handbag goes with her clothes. 她的手袋和她的衣服很搭配。 545. Here we are．Row M, seats l and 3． 哦，到了。M排，l號和3號。 546. His boss might get angry with him． 他的老闆也許會生他的氣。 547. I expect to be there this evening． 我打算今天晚上到那兒去。 548. I really need to lose some weight． 我真的需要減肥了。 549. I think you have the wrong number．我想你打錯號碼了。 550. I would rather stay at home alone．我寧願獨自呆在家。 551. I''d like to look at some sweaters．我想看看毛衣。 552. Its origin is still a mystery now．它的起源至今仍是個謎。 553. Money is no more than our servant．金錢不過是我們的僕人。 554. Once you begin，you must continue．一旦開始，你就得繼續。 555. She is poor but quite respectable． 她雖窮，人品卻很端正。 556. She spent a lot of money on books． 她花了很多錢來買書。 557. The girl in red is his girlfriend． 穿紅衣服的那個女孩是他的女朋友。 558. There is a chair below the window． 窗戶下面有一把椅子。 559. They employed him as a consultant． 他們雇用他為顧問。 560. To be honest with you，I''m twenty． 老實說，我20歲。 561. We often call him by his nickname． 我們經常叫他的綽號。 562. Will you be free tomorrow evening? 你明晚有空嗎? 563. Would you like to leave a message? 你要留話嗎? 564. You can never turn the clock back． 時光不能倒流。 565. You may as well tell me the truth． 你還是把事實告訴我為好。 566. Are your grandparents still living? 你的祖父母還在麼? 567. Can you recognize that woman，Mary? 你能認出那個女人是誰了嗎，瑪麗? 568. Do you have any suggestions for me? 你對我有什麼建議麼? 569. He is tough，but I am even tougher. 他是一個硬漢子，不過我要比他更硬。 570. He made his way through the forest． 他設法穿過了森林。 571. He suggests you leave here at once． 他建議你立刻離開這兒。 572. He was married to a friend of mine． 他和我的一個朋友結了婚。 573. He will blame you for carelessness． 他會責備你的粗心大意。 574. I can give you a number of excuses． 我可以給你說出很多韻理由。 575. I don''t doubt that he will help me． 我不懷疑他會援助我。 576. I hope you enjoy your stay with us． 希望您在這兒過的愉快。 577. I''d like to repair our differences． 我願意消除一下我們之間的分歧。 578. It''s nothing to be surprised about． 這事不值得大驚小怪。 579. It''s rude to stare at other people. 盯著別人看是不禮貌的。 580. Bob has always had a crush on Lucy．鮑伯一直在愛著露茜。 581. Let''s take a short break for lunch．讓我們休息一會兒，去吃午飯。 582. Linda speaks as if she were a boss． 琳達說話總好象她是老闆。 583. She became more and more beautiful． 她變得越來越漂亮了。 584. Suppose it rains, what shall we do? 萬一下雨，我們該怎麼辦? 585. The book is protected by copyright． 該書受版權保護。 586. The ice is hard enough to skate on． 冰已經厚得可以劃冰了。 587. The price includes postage charges. 價格包括郵資在內。 588. This is a little something for you． 這是我給你們的一點心意。 589. What he likes best is making jokes． 他最喜歡開玩笑。 590. Who but Jack would do such a thing? 除了傑克誰會做這種事呢? 591. You should have a mind of your own． 你必須有自己的主見。 592. You will soon get used to the work． 你很快就會習慣於這項工作的。 593. Columbus discovered America in l492． 哥倫布於1492年發現了美洲。 594. God helps those who help themselves． 上帝幫助那些自己幫自己的人。 595. He has a nice sum of money put away． 他存了一大筆錢。 596. He is heavily insured against death． 他給自己投了鉅額的人身保險。 597. He used to learn everything by rote． 他過去總是死記硬背。 598. He''s a terrible man when he''s angry． 他生氣的時候很可怕。 599. I am on my way to the grocery store． 我正在去雜貨店的路上。 600. I am sick of always waiting for you! 你，老讓我等你，真是煩透了。 601. I appreciate John''s helping in time． 我感謝約翰的及時幫助。 602. I bought it the day it was released. 它發行的當天我就買了。 603. I doubted whether the story is true． 我懷疑那故事是不是真的。 604. I learnt that I had passed the test． 我獲悉我測驗及格了。 605. I will seek from my doctor''s advice． 我將請教醫生的意見。 606. Ice cream is popular among children．冰淇淋深受孩子們的歡迎。 607. I''d like to get this film developed． 我要沖洗這卷膠捲。 608. In a word，I am tired of everything． 總之，我對一切都很厭倦。 609. Let us do it by ourselves，will you?我們自己做這件事，可以嗎? 610. May I know the quantity you require? 請問你們需要多少數量的貨物? 611. Nobody has ever solved this problem． 沒有人曾解決過這個問題。 612. Our school covers 100 square meters．我們學校佔地面積平方米。 613. People enjoyed the stamps very much． 人們非常喜愛這些郵票。 614. The editor overlooked a print error． 這位編輯漏掉了一個印刷錯誤。 615. The sudden barking frightened Clara． 突然的狗叫聲嚇壞了克拉拉。 616. The teams are coming onto the field． 隊員們都進場了。 617. There is a mark of ink on his shirt． 他的襯衣上有一塊墨跡。 618. There isn''t any water in the bottle． 瓶子裏一點水也沒有。 619. This joke has gone a little too far． 這個玩笑開得有點-過分了。 620. We arrived in London this afternoon。 我們是今天下午到達倫敦的。 621. We can''t go out because of the rain． 我們不能出去因為下雨了。 622. We should make good use of our time． 我們應該充分利用我們的時間。 623. We should save unnecessary expenses.我們應節省不必要的開支。 624. You may have heard of Birth Control.你們也許聽說過控制人口出生的措施。 625. After a pause he continued his story.停頓一下之後他繼續說他的。 626. As you know, I am a very kind person. 你知道，我是個很和善的人。 627. He dare not tell us his evil conduct.他不敢告訴我們他的惡行。 628. I can express myself in good English. 我可以用很好的英語來表達自己的觀點。 629. I''ll furnish my house with furniture. 我要為我的房子置辦傢具。 630. It seemed as if there was no way out. 看情形似乎沒有出路了。 631. It''s the hottest day I''ve had so far. 這是迄今為止我經歷的最熱的一天。 632. Mr. Smith is in charge of this class. 史密斯老師負責該班。 633. Mr. Smith taught English at a school. 史密斯先生在一所學校教英語。 634. None of us is afraid of difficulties.我們當中沒有一個人害怕困難。 635. Our school is in the east of Beijing. 我們學校在北京的東部。 636. She really wishes her clock had rung. 她真希望今早她的鬧鐘響了。 637. She teaches foreign students Chinese. 她教外國學生漢語。 638. The question will be settled tonight. 這個問題將在今晚解決。 639. The weight is too much for my height. 相對於我的身高來說，體重太重了! 640. There are mice in Mrs. Lee''s kitchen! 李太太的廚房裏有老鼠! 641. There is no one but hopes to be rich. 沒有人不想發財。 642. There''ll be some sport reviews on TV. 電視上會有一些體育評論。 643. This company is our regular customer. 這家公司是我們的老客戶。 644. This is a good example of his poetry. 這是他詩作的一個好例子。 645. What we read influences our thinking. 我們所閱讀的書本會影響我們的思想。 646. Words can''t express what I felt then. 無法用語言形容我當時的感受。 647. You really have an ear for pop music. 你確實對流行音樂很有欣賞力。 648. A bad workman quarrels with his tools.手藝差的工人總是抱怨工具不好使。 649. Can you adapt yourself to the new job? 你能適應新的工作嗎? 650. Does the computer ever make a mistake.? 電腦出錯嗎? 651. Don''t be uneasy about the consequence.不必為後果憂慮不安。 652. Even a child can answer this question.即使小孩都能回答問題。 653. He has many strange ideas in his mind.他腦內盡是奇思怪想。 654. He is commonly supposed to be foolish.他是公認的傻瓜。 655. He sat with his arms across the chest. 他雙臂交叉於胸前坐著。 656. He set up a fine example to all of us. 他為我們樹立了一個好榜樣。 657. His cake is four times as big as mine. 他的蛋糕是我的四倍大。 658. I do not care whether it rains or not. 我不管天會不會下雨。 659. I have a lot in common with my sister. 我和我姐姐有很多相同之處。 660. I haven''t even touched your tooth yet. 我還沒有碰到你的牙齒呢。 661. I''m looking forward to a prompt reply.盼迅速答覆。 662. It is an excellent novel in every way. 無論從哪方面來看，這都是一本優秀的小說。 663. It is clear that the cat has eaten it!很明顯，是貓偷吃的! 664. Nothing but death can part the couple.除了死之外，什麼也拆不散這一對。 665. Now she looks pale as if she were ill.現在她臉色難看，好像病了一樣。 666. She was injured badly in the accident.她在這次意外中受到重傷。 667. The secret was spread among the crowd.秘密在人群當中傳播開來。 668. The two brothers look very much alike. 這兄弟倆看上去很相像。 669. Their interest is listening to others. 他們的興趣是聽別人說話。 670. There was a notice in the supermarket. 超市裏有一個佈告。 671. This one cannot compare with that one. 這個與那個無法比較。 672. To know everything is to know nothing. 樣樣通，樣樣不精。 673. To tell the truth, I don''t like disco. 說實話，我不喜歡迪斯可。 674. True and False have opposite meanings. 真與假含義完全相反。 675. What''s the point of going to college? 上大學有何用? 676. Where can we make the insurance claim? 我們可以在哪提出保險賠償? 677. Why don''t I pick you up at your house? 為什麼不讓我去接你呢? 678. Why don''t you attend an aerobic class? 你為什麼不去參加一個有氧健身班呢? 679. You can kill two birds with one stone.一舉兩得。 680. You can''t go in no matter who you are. 不管你是誰，都不能進去。 681. You should learn these words by heart. 你應該把這些詞背熟。 682. Could I have those two tickets, please? 兩張票給我行不行? 683. He has to take care of his sick mother. 他得照顧他生病的母親。 684. He hired a workman to repair the fence.他雇用了一個工人修理圍墻。 685. I can''t make this machine run properly.我無法使這部機器正常運轉。 686. I don''t know if I''ll have the patience.我不知道我有沒有耐心。 687. I don''t like what you are saying.我不喜歡你說的話。 688. I fell in love with her at first sight.我第一眼見到她就愛上了她。 689. I have just heard from my sister, Mary.我剛收到我妹妹瑪麗的一封信。 690. If you would only try, you could do it.只要你肯嘗試，你一定能做這件事。 691. It is no use learning without thinking.學而不思則惘。 692. It was a lazy, breezy autumn afternoon.這是一個懶散的，起風的秋日下午。 693. Jack is the strongest boy in the class.傑克是全班最強壯的男孩。 694. Please fetch a chair from another room.請到別的房間取一把椅子。 695. The doctor began to operate on the boy.醫生開始給那個男孩動手術。 696. The doctor is taking my blood pressure.醫生正給我量血壓。 697. The machines will not operate properly.那些機器不能正常運轉。 698. The students declared against cheating.學生們表示反對作弊。 699. There is hope as long as he is with us. 只要他在就有希望。 700. He talks as if he were the head of the office.他說話的口氣像辦公室主任似的。 701. His cake is three times bigger than mine.他的蛋糕比我的大三倍。 702. I am looking forward to your early reply. 希望早日得到你的答覆。 703. I could say nothing but that I was sorry.我除了說“對不起”外，什麼也說不出來。 704. I don''t know how to express my gratitude. 我不知道怎樣來表達我的感激之情。 705. I have to catch a plane. Could you hurry?你能快點嗎?我好久沒有她的消息了。 706. I haven''t heard from her for a long time.我好久沒有她的消息了。 707. I would like to wash the clothes for you. 我願意幫你洗這些衣服。 708. Let me see your driver''s license, please. 請讓我看看你的駕駛執照。 709. She goes to work every day except Sunday. 除星期天外，他每天去上班。 710. Take a seat please, make yourself at home.請坐，隨便一點。 711. The damage was caused by external forces. 損害是由外力引起的。 712. The doctor advised me to give up smoking.醫生建議我戒煙。 713. The flowers make the room more beautiful.花使房間變得更加美了。 714. There is a good restaurant on the street.那條大街上有一個很好的餐館。 715. They covered 120 miles in a single night.他們僅一夜就走了120英里路。 716. Try to look on the bright side of things.儘量從好的方面看。 717. What''s your plan for the summer vacation? 你暑假打算幹什麼? 718. You may pick whichever one you like best.你可以挑你最喜歡的。 719. You''re welcome to stay with us next time.歡迎您下次再光臨我們的飯店。 720. There was a murder in London yesterday. 昨天倫敦發生了一起謀殺案。 721. They stared at the huge tiger with awe. 他們敬畏地看著那頭巨虎。 722. He never misses a chance to see a movie.他從不錯過看電影的機會。 723. I cannot put up with my noisy roommates.我受不了我那些吵鬧的室友了。 724. I will be back by the end of next month.我下個月底會回來。 725. I''m good at freestyle and breast stroke.我擅長自由泳和蛙泳。 726. It was your turn to wash them yesterday. 昨天輪到你把它們洗乾淨。 727. Let''s go out to have a dinner, shall we? 咱們出去吃飯吧，好嗎? 728. Please push the ladder against the wall.請把梯子靠在墻壁上。 729. She is standing in the front of the bus.她站在公共汽車的前部。 730. The doctor asked me to watch what I eat.醫生要我注意飲食。 731. The grass is moist early in the morning.清晨的草地濕漉漉的。 732. The test finished. We began our holiday.考試結束了，我們開始放假。 733. This question is too complicated for me.這個問題對我說來太複雜了。 734. Tony speaks English and he plays tennis.托尼會說英語，打網球。 735. What is worth doing is worth doing well.只要覺得某事值得做，就要把它做好。 736. Would you like to go to a party with me? 你想不想和我一起去參加一個聚會? 737. All at once, a rabbit came out of a hole.突然，一隻兔子從一個洞中跑了出來。 738. All characters in the book are imaginary.書中所有的人物都是虛構的。 739. Do you feel like going to that new disco? 你想去那個新開的迪廳 740. Ducks know how to swim when they are born.鴨子天生會游泳 741. He spent most of his life gathering money.他一生大部分時間用來積聚錢財。 742. He usually stays at home with his pet dog.他通常跟他的愛犬待在家裏。 743. How peaceful and beautiful the country is! 多麼平靜美麗的國家呀! 744. I am told that you dance wonderfully well.我聽說你的舞跳得特棒。 745. I have had several conversations with him.我已經和他談過幾次了。 746. It is the best film that I have ever seen.這是我所看過的最好的電影。 747. It''s only a party in honor of my birthday.這只是為了慶祝我的生日而舉行的晚會。 748. Learning English is like building a house.學英語象蓋房子。 749. Listening with your heart is good for you.專心聆聽別人說話對你有好處。 750. My grandpa died of hunger in the old days. 我爺爺在舊社會死於饑餓。 751. She feared staying alone in the farmhouse. 她害怕一個人留在農舍裏。 752. She guided the tourists around the castle.她引導旅遊者參觀了這座城堡。 753. She runs everyday in order to lose weight.她每天都跑步是為了減肥。 754. She sang perfectly in the hall last night.她昨晚在大廳唱得非常好。 755. Somebody is always complaining to others.有人總是向別人抱怨。 756. They don''t often have a bad day this year.他們今年的運氣還不錯。 757. We regard the matter as nothing important. 我們認為這件事情不重要。 758. We''ll take our holiday sometime in August. 我們將在八月份的某個時候休假。 759. Could you direct me to the station, please? 請問到車站怎麼走? 760. Have you cleared your luggage with customs? 你的行李通關了嗎? 761. He bothered me with a great many questions.他對我提了一大堆問題，真煩! 762. He does exercises every day in the morning.他每天早上鍛練身體。 763. How do I control myself? I can''t calm down.我怎能控制我自己?我無法冷靜下來。 764. I dig songs and I like pop music very much.我特別喜歡歌曲和流行音樂。 765. I''d like to cash a traveler''s check please.我想兌換旅行支票。 766. I''d like to pick sea shells this afternoon.今天下午我想去撿貝殼。 767. It''s odd that they didn''t reply our letter.他們沒有給我們回信，這真奇怪。 768. John seldom gets together with his friends.約翰很少與朋友聚在一起。 769. Many people have been out of work recently.最近有許多人失業。 770. Please give my best regards to your family.請代我向你們全家致以最誠摯的問候。 771. Some people have compared books to friends.有些人把書比作朋友。 772. The bat together with the balls was stolen.球拍和球全被偷了。 773. The color of her dress suits her very well.她衣服的顏色很適合她。 774. The days get longer and the nights get shorter.白天變長了，黑夜變短了。 775. The dress doesn''t fit her. She is too thin.這件衣服不適合她，她太瘦了。 776. The examination put a lot of stress on him.那次考試給了他很大的壓力。 777. The mother sat the child at a little table.母親安排孩子坐到小桌旁。 778. There is some difference between the twins.這對雙胞胎有點兒不一樣。 779. They insisted on staying rather than going.他們堅持留下來，而不願意走 780. Trust me, the game is really worth playing.相信我，這遊戲確實值得一玩。 781. Unlike her friends, she never gave up hope 與她的朋友的不同之處是，她從不放棄希望。 782. Well done! You are always doing a good job! 幹得不錯!你總是幹得很出色! 783. We''re planning a tour to Italy this summer. 我們計劃今年夏天到義大利去旅行。 784. Were there any letters for me this morning? 今天早上有我的信嗎? 785. Why isn''t Mrs. Lee''s cat catching the mice? 李太太的貓為何不在抓這些老鼠呢? 786. Your English is improving little by little.你的英語正在漸漸提高。 787. Could you tell me where I can wash my hands? 請問洗手間怎麼走? 788. Do you have any plans for the long weekend? 你有辦法打發這個漫長的週末嗎? 789. He decided to bring a suit against his boss.他決定起訴他的老闆。 790. He devoted his life to the study of science.他把畢生獻給科學研究。 791. He had to choose between death and dishonor.他不得不在死亡和恥辱之間選擇。 792. His previous attempts had been unsuccessful.他以前的嘗試沒有成功。 793. I determined that nothing should be changed.我決定什麼都不改變。 794. I don''t think it will lead to a good result.我認為這事不會有什麼好結果。 795. I have 4 books and 2 magazines to check out.我有4本書和2本雜誌要借。 796. I think I''ve filled in everything correctly.我想各項都填對了。 797. I''m not sure whether I have locked the door.我沒把握是否鎖了門。 798. It took him a little time to fix that watch.他很快就把表修理好了。 799. My father is at home looking for the ticket.我爸爸正在家裏找票呢! 800. Not until last week did I get a work permit.直到上周我才拿到工作許可證。 801. She intends to make teaching her profession.她想以教書為職業。 802. The letter "x" stands for an unknown number.字母x代表未知數。 803. The sight of the dead body scared him stiff.看到屍體把他嚇僵了。 804. There are lots of huge buildings in Beijing.在北京有許多高大的建築物。 805. There is an interesting film on Channel one.在一頻道有一部有趣的電影。 806. They plan to immigrate to Finland next year.他們計劃明年移居芬蘭。 807. We enjoyed driving along the new expressway. 我們喜歡沿著新建的高速公路開車。 808. We need to cooperate perfectly to win the game. 要想贏得比賽，我們需要密切配合。 809. We need more than listening. We need action! 我們需要的不光是聽得進意見，我們要的是行動。 810. Yes. I wouldn''t go home early if I were you.是的，如果我是你，我不會早回家。 811. Your answer is satisfying. I feel satisfied.你的答案是令人滿意的。我感到很滿意。 812. Betty and Susan are talking on the telephone.貝蒂和蘇珊正在通電話。 813. Great efforts ensure the success of our work.巨大的努力確保了我們工作的成功。 814. He has tasted the sweets and bitters of life.他已嘗遍了人生的甜酸苦辣。 815. He said he was educated in the United States.他說他是在美國受的教育。 816. How do you like our English literature Prof.? 你覺得我們的英國文學課的教授怎麼樣? 817. I am looking forward to your visit next week.我期待著你下周來訪。 818. I feel I am the happiest person in the world.我覺得自己是世界上最幸福的人了。 819. I had to sit up all night writing the report.我不得不熬通宵寫報告。 820. I hope we can see each other again some time.希望還能有相見的機會。 821. I saw him playing football on the playground.我看見他在操場上踢足球。 822. It is tomorrow that they will have a meeting. 就在明天(而不是在別的某一天)他們要開會。 823. Let me tell you some details about clearance.讓我告訴你一些通關的細節。 824. The brain needs a continuous supply of blood.大腦需要連續不斷地供血。 825. The doctor''s words made him feel comfortable.醫生的話讓他感覺很舒服。 826. The truth is quite other than what you think.事實真相和你所想的完全不同。 827. They stopped talking when their boss came in. 當老闆進來的時候；他們停止了交談。 828. They were glad of the examination being over.他們為考試結束了而高興。 829. This is by far the largest cake in the world.這是目前世界上最大的蛋糕了。 830. Whichever you choose, you won''t be satisfied.不論你選擇哪一個，你都不會滿意。 831. Will you connect this wire to the television? 你把這根電線和電視機連上好嗎? 832. His words are strongly impressed on my memory.他的話深深地銘記在我的心頭。 833. Is this the right bus for the Capital Library? 這輛車到首都圖書館嗎? 834. One third of this area is covered with forest.這一地區三分之一的地方都是森林。 835. They are arguing over who should pay the bill.他們為誰應該付款而爭論不休。 836. Wait a moment,I''ll be with you in an instant.等一下，我立刻就來。 837. You''ll save time not waiting for the elevator.你可以節省等電梯的時間。 838. A clear conscience laughs at false accusation. 只要問心無愧，無端的指責可以一笑置之。 839. I have a headache, and she has a stomachache.我頭疼，她胃疼。 840. He glared at Bill, ready to teach him a lesson.他怒視著比爾，準備教訓他一頓。 841. I assure you that you will feel no pain at all.我保證你根本不會覺得疼的。 842. I can''t afford to go to a restaurant every day.每天都去餐館吃飯，我真是支付不起。 843. I left at 6:00 so that I could catch the train.我六點鐘出門，以便趕上火車。 844. I''m afraid I have some rather bad news for you.我恐怕有些很壞的消息要告訴你。 845. Learn to say the right thing at the right time.學會在適當的時候說適當的話。 846. No wonder you can''t sleep when you eat so much.你吃這麼多難怪睡不著。 847. Please ask her to call me back when she''s back.她回來時請讓她給我回個電話。 848. There are a lot of people in the swimming pool.游泳池裏擠滿了人。 849. They have to work hard to support their family. 他們必須努力工作來支援他們的家。 850. This way, he can kill two birds with one stone.這樣他就能兩全其美。 851. We are all taking medicine against the disease.我們都服藥治療疾病。 852. Would you please go to a dancing party with me? 請你跟我一起去參加一個舞會好嗎? 853. He usually dro_ps in at my place on his way home.他常在回家的路上順便來看我。 854. His vanity was hurt by their talking so frankly. 他們坦率的談話傷害了他的虛榮心。 855. How would you go to Beijing, by air or by train? 你怎樣去北京，是乘飛機還是坐火車? 856. I cannot express how glad I am to hear from him. 我無法表達我接到他的信時有多高興。 857. If Tom cannot keep his promise, he''ll lose face. 如果湯姆不能信守諾言，他就會丟面子。 858. I''ll still love her even if she doesn''t love me. 即使她不愛我，我還仍然愛她。 859. I received an invitation, but I did not accept it. 我收到-份請帖，但沒有接受。 860. If I were you,I would not be bothered by English. 如果我是你，就不會為英語煩惱了。 861. If you don''t work, you will fail to pass the exam. 如果你不學習，你考試就會不及格。 862. I''m thinking of hanging the lamp from the ceiling.我打算把燈吊在天花板上。 863. It is more important to be healthy than bony slim.健康永遠比皮包骨頭好。 864. Long ago, people believed that the world was flat.很久以前人們相信地球是平的。 865. Old tunes are sweetest and old friends are surest.老調最甜美，老友最可靠。 866. She makes it clear that she doesn''t like swimming.她明確地表示她不喜歡游泳。 867. The constitution guards the liberty of the people.憲法保護人民的自由。 868. The doctor examined the soldier''s wound carefully.大夫仔細檢查了戰士的傷口。 869. The harder I study, the better my English will be.我越努力，我的英語就會越好。 870. The sun was shining and the sky was crystal clear.陽光閃爍，天空湛藍。 871. This cellar room is very damp in the rainy season.這間地下室在雨季非常潮濕。 872. Computers are becoming a part of our everyday life. 電腦正漸成為我們生活的一部分。 873. Every man is fool sometimes, but none at all times. 每個人都有愚蠢的時候，但是沒有一個人永遠愚蠢。 874. He dreamed of traveling to remote South Sea Islands. 他曾夢想到遙遠的南海諸島去旅遊。 875. How can I climb up that wall! I wish I were a bird! 我怎麼能夠爬得上那堵墻?我要是一隻鳥就好了! 876. However, Susan has not really made up her mind yet.然而，蘇珊卻還沒有決定。 877. I really think a little exercise would do you good. 我真的覺得做點運動對你有好處。 878. I will never forget the days that I spent with you. 我永遠都不會忘記和你一起度過的日子。 879. We got a bad headache, and my nose is running.我頭痛得厲害，還流鼻涕。 880. Many young girls dream of being a fashion model. 許多年輕女孩夢想成為時裝模特兒。 881. Most of the earth''s surface is covered by water.大部分的地球表面被水覆蓋著。 882. Somebody''s knocking at the door. I''ll answer it.有人在敲門，我去開。 883. The number 13 bus will take you to the hospital.13路車會帶你去醫院。 884. They celebrated his birthday with a dance party.也們舉辦舞會來祝賀他的生日。 885. They misplaced this book under other categories. 他們把它錯放到另一個類別去了。 886. They played a shameful part in the whole affair. 他們在這一事件中扮演了可恥的角色。 887. As a matter of fact, he was pretending to be ill.實際上，他是在裝病。 888. I will speak against anything I know to be wrong. 我會對所有我認為不對的事情直言不諱。 889. In spite of the heavy rain, she went to the shop. 儘管下著大雨，她還是去了商店。 890. No matter what happened, he would not say a word. 不管發生什麼事，他也不會說一句話。 891. No one knows the location of the hidden treasure.誰也不知道藏寶地點在哪。 892. The old lady enjoys a quiet life with her family. 老太太和她的家人安享寧靜的生活。 893. The population of the city is close to a million.這個城市的人口接近一百萬。 894. We are prohibited from smoking on school grounds. 我們被禁止在校園內抽煙。 895. Growth, however, brings new problems and concerns. 不過，發展也帶來了新的問題和顧慮。 896. He appears to be your friend but I doubt if he is. 他看上去像是你的朋友，但我懷疑他是否是真心的。 897. I am so full that I would burst with another bite. 我吃得如此之飽，我感覺我再吃一口肚子就要脹破了。 898. I have two cats. One is white, the other is black. 我有兩隻貓，一隻是白貓，另一隻是黑貓。 899. I''m sorry, these 2 books are 3 days overdue. 小姐，對不起，這兩本書已經過期3天了。 900. Jalu has forgotten falling off his bicycle. 詹露早忘掉他從自行車上摔下來這件事了。 901. Manners are quite different from country to country. 各國的禮儀各不相同。 902. Not only did I know her, but I was her best friend. 我不僅認識她，還是她最好的朋友。 903. The best-known movie awards are the Academy Awards. 最著名的電影獎是奧斯卡金像獎。 904. We''ve got to do something about the neighbor''s dog! 我們得對鄰居的狗採取點行動了! 905. Will you come and join us for dinner on Sunday? 星期天來和我們共進晚餐好嗎? 906. Do you think people are a company''s greatest wealth? 你認為人是公司最大的財富嗎? 907. He thinks himself somebody, but we think him nobody. 他自以為是重要人物，但我們覺得他什麼也不是。 908. I believe I haven''t reached the summit of my career. 我相信我還沒有達到事業的巔峰。 909. It is no matter whether you get there early or late.你早到晚到都沒有關係。 910. It''s against the rules to handle the ball in soccer.在足球中以手觸球就是犯規。 911. The nurse assisted the doctor in the operating room. 護士在手術室協助醫生動手術。 912. What I do on my own time is nobody else''s business. 我在自己時間裏幹什麼，根本不關別人的事。 913. What I want to do is different from those of others.我想做的與別人不同。 914. You forget to write down the date of your departure.您忘了寫離店日期了。 915. “I wish I''d known about that rule earlier", she said. “我要是早點知道這個規矩就好了!”她說。 916. Could you tell me your secret for a long, happy life? 你能告訴我長時間地過著快樂的生活的秘訣嗎? 917. He holds a position of great responsibility upon him. 他擔任著一個責任重大的職務。 918. It is said he has secret love affairs with two women! 據說他背地裏和兩個女人有關係！ 919. Number 13 buses run much more frequently, don''t they? 13路車跑得更勤，是不是? 920. They are only too delighted to accept the invitation.他們非常樂意接受邀請。 921. We are going to have the final examination next week.我們下周舉行期末考試。 922. And now medical care helps to keep people alive longer. 現在的醫療保健使得人們活得更長。 923. Do you think you''ll be able to go to sleep right away? 你認為你馬上就能睡著嗎? 924. I am in charge of the company when the manager is out. 經理不在時，我來管理公司。 925. I borrowed a notebook from Tom and I lent it to Marry. 我從湯姆那兒借了一本筆記本，我又把它借給瑪麗了。 926. I''m doing some washing and John is cooking dinner. 我正在洗衣服，約翰在做晚飯。 927. Were there any exciting incidents during your journey? 你們在旅行中有沒有什麼令人激動的事情? 928. As far as policy is concerned, I have to say something.談到政策，我得說幾句。 929. Could you tell me what the maximum weight allowance is? 您能告訴我行李的最大重量限額是多少嗎? 930. He came out of the library, a large book under his arm. 他夾著本厚書，走出了圖書館。 931. The brothers differ from each other in their interests.這幾個兄弟各有所好。 932. Although we can''t see these atoms, they really do exist. 雖然我們看不見原子，但它們的確存在。 933. I am familiar with the casual atmosphere in the company. 我對公司中這種放鬆的氛圍感到很熟悉。 934. Most people eat, write, and work with their right hands. 大多數人吃飯寫字工作都用右手。 935. Only by working hard can we succeed in doing everything.只有努力，才能成功 936. Take it easy, you will be all right in a couple of days.。 別擔心，你兩天之內就會痊癒的。 937. The Beatles represented part of the spirit of their age. 甲殼蟲樂隊代表了他們時代的部分精神。 938. There being no one to help me, I had to do it all alone. 因為沒有人幫助我，我不得不獨立完成這項工作。 939. How much cloth does it take to make a skirt for the girl? 女孩做一條裙子要用多少布? 940. With all these mouths to feed, he didn''t know what to do. 由於有那麼多人要供養，他不知道怎麼辦才好。 941. I forgot to prepare the speech I''m supposed to give today. 我忘了準備今天的我該做的演講了。 942. It''s supposed to start at 6:30 sharp, but I doubt it will. 應該是六點半整的，但是我覺得夠嗆。 943. On behalf of my company, I would like to welcome you here. 我代表我們公司歡迎你來這裡。 944. She''s been quite different since coming back from America. 從美國回來之後，她變化很大。 945. Today it is common that women and girls make up in public. 今天，在公共場所看到婦女和姑娘化粧是很普遍的事。 946. I have to transfer to No. 11 bus, but where is the bus stop? 我需要換乘11路公共汽車，但是汽車站在哪兒? 947. I supposed him to be very clever but he was in fact a fool. 我以為他很聰明，其實他是蠢貨。 948. The rabbit ran to the woods and did not come back any more. 兔子跑進了森林再也沒有出來了。 949. Tom and Mary congratulated us on the birth of our daughter. 湯姆和瑪麗為我們女兒的出生向我們表示祝賀。 950. I can''t help eating sweets whenever they are in my presence. 我無論什麼時候一看到甜食就忍不住要吃。 951. l am vacuuming the floor now and have several shirts to iron. 我正在用真空吸塵器清理地板，還有好幾件襯衫要熨。 952. I will love you until the seas run dry and the rocks crumble. 我將愛你直到海枯石爛。 953. There is a broken small old gray stone bridge over the river 河上有一座破爛不堪的、古老的、灰色的小石橋。 954. No wonder people say that computers are taking over the world. 難怪有人說電子電腦正漸漸接管世界。 955. The enormous increase of population will create many problems. 巨大的人口增長將產生很多問題。 956. There''s nothing better for you than plenty of water and sleep. 你最好多喝水多休息。 957. You should always depend on yourself rather than someone else. 你該依靠你自己，而非別人。 958. I would like to express to all of you here our sincere welcome. 讓我向在座諸位致以最真摯的歡迎。’ 959. Many people prefer living in the country to living in the town. 許多人喜歡住在農村而不喜歡住在城市。 960. Since I''m here, I''d like to try a typical dish of this country. 既然來了，我想吃這個國家特有的食物。 961. Walking up and down the stairs would beat any exercise machine. 上下樓梯可比什麼健身器都要好。 962. Had it not been for the alarm clock she wouldn''t have been late. 如果不是因為鬧鐘不響的話，她就不會遲到了。 963. How ever you may work hard, the boss will not be fully satisfied. 無論你有多努力，老闆總不會完全滿意。 964. If he had not broken his tooth, he would not be in hospital now. 如果他沒有把牙齒弄壞，現在就不在醫院了。 965. You might as well throw your money away as spend it in gambling. 你與其把錢花在賭博上，不如把它丟掉的好。 966. Can you put me in the picture about the World Cup Football Match? 你能給我講講關於世界盃足球賽的狀況嗎? 967. I''m usually just using the search engines to look up information. 我通常只是用搜索引擎找一些資料。 968. He goes home early everyday for fear that his wife would be angry. 他每天很早就回家，免得老婆生氣。 969. I regret to inform you that we are unable to offer you employment. 很遺憾地告訴你，我們無法雇用你。 970. I will continue my learning, though I am tired of learning English. 儘管我很煩英語，我還是要學它。 971. Li Bai is one of the greatest poets that have ever lived in China. 李白是中國有史以來最偉大的詩人之一。 972. Many people complain that computers are taking over their jobs. 許多人抱怨說電腦正在接管人的工作。 973. The cupboards in her kitchen were full of things she did not need. 她廚房的櫥櫃中放滿了她不需要的東西。 974. What he said did not annoy me much, for I knew he did not mean it. 我並不在乎他所說的，我知道他不是那個意思。 975. He asked me some personal questions, but I would never answer them. 他問了我幾個個人問題，我根本不願回答。 976. I don''t care where we go as long as we don''t have to stand in line. 不管去哪，只要不用站著排隊就行。 977. She likes Mike a lot, but she doesn''t want to get married so early. 她喜歡邁克，但她不想那麼早就結婚。 978. Why don''t you find a job and end this dependence upon your parents? 你為何不找個職業．不再依靠你的父母呢? 979. Will you please try to find out for me what time the train arrives? 能不能請你幫我查查火車什麼時候到? 980. A good knowledge of English will improve your chances of employment. 英語好將有助於增加你們的就業機會。 981. If she finds out you spilled ink on her coat, she''ll blow her stack. 如果她發現你在她上衣上灑了墨水，她會大發脾氣的。 982. I would be very grateful for information about entry to your college. 若能寄給我貴校的入學申請材料我將十分感激。 983. Mr. Smith knew Jack didn''t look at the others because he was nervous. 史密斯先生知道傑克不敢看別人是因為緊張。 984. On being introduced to somebody, a British person often shakes hands. 英國人被介紹給別人的時候常常和對方握握手。 985. I want to take a walk along the riverbank, singing my favorite songs. 我想在河邊散步，唱我喜歡的歌。 986. Many people believe that overweight results from overeating and stress. 很多人認為肥胖超重是因為吃得過多和壓力造成的。 987. Yet all these things, different as they seem, have one thing in common. 然而所有這些東西，看上去雖不同，但卻有一個共同點。 988. All my best memories come back clearly to me, some can even make me cry. 所有美好的記憶又在我腦海清晰地浮現了，有些甚至還令我哭泣。 989. This is the most wonderful day of my life, because I''m here with you now. 今天是我一生中最美好的一天，因為我現在和你在一起。 990. When I was young, I''d listen to the radio, waiting for my favorite songs. 當我還是個小女孩的時候，我常聽著收音機，等待我最喜歡的歌。 991. I''m certain he''ll go to see the film, because he''s bought a ticket. 我肯定他會去看電影的，因為他把票都買好了。 992. Unfortunately you''ll have to pay the fine before you check those books out. 在你借書之前你要先付清罰款。 993. Hi! You guys keep talking so loudly that I have to speak at the top my voice! 哎!你們一直這樣大聲講話，我都不得不扯著嗓子說話了。 994. We should not only know the theory but also how to apply it to practice. 我們不僅要知道理論，還要知道怎樣把理論應用於實踐。 995. Combining exercise with the diet may be the most effective way to lose weight. 運動與節食結合也許是減肥最有效的途徑。 996. The maximum weight allowance is 60 kilos per traveler, excluding hand luggage. 每個旅客托運的行李最大重量限額是60公斤，手提行李除外。 997. You are just putting on a little weight. I believe you''ll get that off easily. 你只是稍微胖了些．很快就會恢復的。 998. In many countries, more and more companies are replacing people with computers. 在許多國家有越來越多的公司使用電子電腦來代替人。 999. There are mice next to the refrigerator, under the sink and inside the cupboard! 冰箱邊、洗碗槽下，還有櫥櫃裏面都有老鼠!

把握寶寶的「印記關鍵期」

2005年03月23日
公開
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一歲陪 陪三年，三歲陪 十年陪不完 一不留心錯過孩子的最佳學習時間，你可能要花更多時間經歷來禰補….很多父母常在子女成長到三、四歲突然才發現：「為什們我的小孩子以前不會這樣，現在怪毛病、怪脾氣統統跑出來？」顯而易見地，他們的子女可能在一歲的時候，「印記關鍵期」沒有掌握該階段學習的正確與矯正，並因過分保護以致種下壞習慣。此外，為充分掌握「印記關鍵期」的正確觀念與學習，小孩未來若遭遇學習障礙、挫折或招致大人責難，易致「行為上的退化」；長期下來可能成為「習得的無助感」。小孩一夕間的改變不容易為父母接受，更有甚者，他們容易遭受誤解，如：多數父母會認為他們只是鬧一鬧情緒，不要理他自然就會好了！究竟如何掌握「印記關鍵期」的學習與注意事項，這裡提供兩點淺見： 1.認知方面：「印記關鍵期」通常們有固定的年齡時間，一個小孩的成長發育、外在刺激的條件不同有先後之分。不過有一個特徵可以供父母參考，當小孩在牙牙學語或對事物、環境有明顯好惡時，很可能以臻「印記關鍵期」了。這時候，為人父母者者應給予正確刺激及安全、健康的環境。例如：曾有五歲小孩患有夢魘捆擾症，曾臨床發現，他的父親經營地下鐵工廠，時常夜間有尖銳聲音刺激其聽覺神經，致腦部將尖銳刺耳的聲音完整紀錄下來，終成為每夜惱人的夢魘來源。 2.行為方面：「印記關鍵時期」是一個重要基礎學習的關鍵時期，忽視這個時段的學習，將導致往後學習效率不彰，甚至畏懼學習情況發生。因此，建議在行為徵狀部份，如果假定在一歲半致兩歲期間的小朋友，他們因該開始具備「模仿」的能力；在這個階段的父母，應該避免過度呵護，造成依賴，必須調整生活作息，嘗試與孩子獨處。例如：曾觀察兩戶對比家庭的小孩，一戶主張在一歲起每晚十點要求孩子就寢，家長暫停一切工作，在小孩房間說故事；另一戶讓小孩隨大人熬夜，想睡時才睡，糟糕的是，這戶人家沒有讓小孩在「印記關鍵期」學習獨立的能力，所以一直到十歲都要父母陪他睡眠，不然它半夜會害怕，睡眠品質很差。 愈早讓小孩獨立學習及嘗試學習上的挫折經驗，都有助於往後複雜的生活常規。 --

分享~~教養倔強孩子有法寶

2005年03月16日
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PC HOME電子報 (2003) 教養倔強孩子有法寶 ◎六大錦囊妙計助你遊刃有餘 常常聽到家長有這樣的抱怨：「我的孩子很活潑，也很聰明，就是脾氣太倔強了，真拿他沒辦法。」相信為數不少的父母都有同感。其實，倔強的孩子往往有他獨立的見解和個人的意志，你若是以強硬的態度去對待孩子，他就會「頂撞」你；但是，如果你任由他去，則更容易助長他的倔強。因此，教育倔強的孩子不僅要多動腦筋，還要多從孩子的角度去思考問題才是。以下是克制倔強的六大法寶： ◆講道理父母立場：孩子往往只知道他「想做什麼」和「不想做什麼」，而無法明白「為什麼要這麼做」和「為什麼不應該這樣做」的道理。因此，隨著孩子智力的發展，逐漸有了自主意識，家長應該提出正當及充分的理由告訴孩子，什麼事能做，什麼事情不能做，有了判斷是非的標準，孩子便能自己處理事情。孩子立場：很多父母往往剝奪了孩子知的權利，只會無來由地命令孩子：「我叫你這樣做，你就這樣做。」一味強迫孩子無條件地服從自己，只會讓孩子覺得莫名奇妙，結果反而更加固執己見。例如，一個一歲的孩子，雖然走不穩，但是他可能推開你的手，堅持要自己走路；此時就不算是倔強，你應該支持他，即使摔倒也沒關係。 ◆態度必須明確父母立場：想要孩子接受意見，你的態度必須要明確堅決，如此孩子就會知道，無論自己再怎麼任性吵鬧也不會被接受。千萬不能說「求求你，聽媽媽的話吧！」這類的話，這樣只會突顯父母的無能；若父母採取軟弱的態度向子女哀求，只會讓孩子更任性。孩子立場：不過，有時候家長也應避免高姿態，把自己的意見當聖旨，要求孩子無條件地接受，而忽視了孩子的情感和需求。有一些超出家長允許範圍的事，可能只是孩子的好奇心作祟；例如，一個兩歲的孩子，看見外頭下小雨了，可能會想到雨中去玩耍，然而卻得不到家長的允許。其實，孩子的原始動機只是好奇而已，這時你不該硬性阻止，而應有條件地軟性限制，陪孩子出去看看雨、聽聽雨的聲音等。 ◆訂定紀律父母立場：給孩子訂立一些明確的行為準則，例如，晚上幾點鐘一到，必須關掉電視上床睡覺，以及不許吃零食等規定。同時，你應該讓孩子明白，你對他的一些規定是出自於愛心和關心。孩子立場：家長應該明白孩子不斷地在長大及成熟，過分的教條主義，可能會限制孩子想像和發展的空間。例如，一個三歲的孩子，家長可能會硬性規定他學鋼琴或小提琴，但是孩子可能偏偏喜歡畫畫或劍道；這時你應該讓孩子根據自己的興趣來選擇，而不是強求他學什麼或做什麼。只要你認為孩子有道理，就應該及時更改紀律。 ◆管教要有原則父母立場：要使教育發揮作用，就得確立一個管教的原則，而且要幫助孩子遵守。當孩子違反了規定，你不能有時責備，有時原諒，否則久了以後，規定就會變得沒有意義。孩子立場：父母經常是很隨性的，依據自己的標準來制定原則，而且說制定就制定，說執行就執行，但是對於一些規律性很差的孩子，卻不容易做到。例如，一個四歲的孩子，他之前已經養成了睡前吃點心的習慣，無法馬上改掉，這時候，家長應該讓孩子有一個緩衝期，慢慢地改正習慣，因為習慣的改變不是一蹴可幾的。 ◆採取強制手段父母立場：有時候，矯正孩子的任性行為必須要採取強制手段。有位兒童心理學家主張，糾正孩子偏食的方法是──在正餐的時間內，給孩子吃足夠分量的食物，如果孩子不吃就收回，到下頓飯之前，即使孩子哭叫吵鬧，也不要給他吃任何東西；如此不到三天，孩子就會接受父母所給的食物，不再偏食。類似這種情形，不遷就孩子的任性便可以達到教育的目的。孩子立場：父母有時會很難拿捏尺度，高興時放孩子一馬，不高興了又把孩子逼得要死，這樣對孩子是很不公平的。例如，一個五歲的孩子，也許他看卡通片看得正高興，當你叫他吃晚飯時，他便聽而不聞；這時候，最好的辦法不是堅持他立刻吃飯，而是讓他在規定看電視的時間後再吃飯，這樣孩子就可能接受，習慣也養成了。 ◆給予適當懲罰父母立場：當孩子故意搗亂而不聽勸，有時也可以採取適當的處罰，但是要小心，千萬不要傷害孩子的自尊心。如果完全不採取懲罰，可能會助長孩子的任性，讓他以為父母在鼓勵他，而重複犯下同樣的錯誤。孩子立場：父母對於孩子的懲罰要適度，既不能傷害他們的人格，更不能損害他們的身體，以免發生意外。另外，父母也應注意以理服人，以免孩子表面接受，心裡面卻不服。例如，對於一個六歲的孩子，如果他不高興而故意打翻了果汁，除了要他自己收拾殘局外，你還可以取消當天他看卡通的時間，而不是對他大聲斥責，借題發揮，發洩自己的不快情緒。同時必須注意，有懲罰就應該有獎勵。 其實，大多數的父母還是受到傳統思想影響，過分要求孩子聽話順從，認為聽話的孩子就好，不聽話的就是倔，就是不好。其實，父母應該用發展的眼光來看問題，現代社會需要的是有個性、富挑戰的新人，而不是唯唯諾諾的乖寶寶，父母在教育孩子的同時，應該有意識地保留孩子的個性。此外，人際關係是互動的，教育孩子不能只站在父母的角度來看問題，也不應完全從孩子的角度出發，而是要盡可能地尊重孩子，也要盡可能地對其要求。

有些事情女生越早知道越容易幸福

2005年03月15日
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有些事情女生越早知道越容易幸福 作者：吳淡如 ──如果妳的父母並非嫌貧愛富，而以人品為由強力阻止妳和某人談戀愛，千萬不要為了要証明他們是錯的，就拚盡全力愛起他來，妳會發現妳吃的苦頭遠比想像中多，而稍能收成時，歲月已經沒有留下任何空間可以懊悔。妳不過証明了，那人比他們看得到的還爛很多。 ──如果一個男人在交往時已經大剌剌的開口跟妳借錢，妳在他眼中不過是一台中獎率很高的吃角子老虎，或一台短路的自動櫃員機。 ──妳喜歡「酷」的男人，意味著將來溝通一定會出大問題，他會酷到懶得理妳。 ──他好歹該知道他想說什麼，否則，若妳一向喜歡沈默而強壯的男人，很容易遇上暴力狂；喜歡沈默而不強壯的男人，則常患憂鬱症。 ──在都市中發現路邊忽然空出停車位，會要妳馬上下車去佔住車位等他繞過來停的男人，不會把妳當成寶貝來疼愛（天哪，下車佔停車位的女人在台北市真的太常見了；小心，在很多事情上他只把你當擋箭牌。) ──不要因為貪圖免費搬運工，而找男人逛街。 ──在上床時若妳還猜疑著，萬一怎樣他會不會負責？那就不要和他上床，妳還不夠資格。 ──不要繼續刺激憤怒中的男人，他們會像具攻擊性的爬蟲類。即使妳說的都是對的，急怒攻心的男人不會認為自己有錯。 ──如果他有自卑感，即使妳故意掩飾自己的優秀，也無法提升他的自尊。 ──如果妳說不要，他還是決定妳要嚐嚐看才知道，或假裝沒聽見繼續讓手在妳身上游走，放心，以後他還是不會把妳的話當人話。 ──交往前三個月，經妳要求而沒有改變的壞習慣，通常一生都不會改變，除非他發生空難而倖存從此改變人生，或皈依佛門變成沒有欲望的男人。 ──藉婚姻爭取自由的女人，總會發現婚姻讓她失去更多自由。 ──據調查，只有百分之一不到的女人發現，完全用男人的錢是一件幸福的事（我想，那百分之一的女人，是因為用不到，所以幻想那一定很美滿）。妳還是早點計劃找釣竿，別急著找冰庫；冰庫裡即使有吃不完的魚，多半也不新鮮可口。 ──永遠不要想去証明自己比他媽媽賢慧。 ──想想自己的成長中受的委屈吧，再問自己要不要那麼早當媽媽。 ──女人會因談不好戀愛而做不好工作；然而做不好工作的男人卻談不好戀愛。 ──不要對他說，即使他有了別的女人，只要不抱著小孩回來，妳都不在乎。他會以為自己是有尚方寶劍的欽差大臣，妳也會發現他竟然以為妳不是在開玩笑。 ──如果妳和他現在在一起不快樂，結了婚一定更不快樂；兩人生活時不快樂，有了孩子後會有更多人不快樂。 ──不必待到忍無可忍，該走時走，將來妳會感謝自己的仁慈與睿智。 ──除非妳可以訓練一隻貓游泳，或一隻狗看著剛打開的狗食不搖動尾巴，否則妳千萬別以為自己可以百分之百控制自己的孩子．．．． ──如果他說配不上妳，就馬上相信他吧！ ──別人怎麼看妳，沒有妳怎麼看自己來得重要。除非妳完全不值得說，否則總有人會說妳。只有妳能對自己有「內心深處的真正看法」。

分享∼真心最怕猜疑

2005年03月14日
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你發覺到了嗎？ 愛的感覺，總是在一開始覺得很甜蜜， 總覺得多一個人陪、多一個人幫你分擔， 你終於不再孤單了，至少有一個人想著你、戀著你， 不論做什麼事情，只要能一起，就是好的， 但是慢慢的，隨著彼此的認識愈深， 你開始發現了對方的缺點，於是問題一個接著一個發生， 你開始煩、累，甚至想要逃避， 有人說愛情就像在撿石頭，總想撿到一個適合自己的， 但是你又如何知道什麼時候能夠撿到呢？ 她適合你，那你又適合她嗎? 其實，愛情就像磨石子一樣， 或許剛撿到的時候，你不是那麼的滿意， 但是記住人是有彈性的，很多事情是可以改變的，只要你有心、有勇氣， 與其到處去撿未知的石頭， 還不如好好的將自己已經擁有的石頭磨亮磨光，你開始磨了嗎？ 很多人以為是因為感情淡了，所以人才會變得懶惰。 錯！其實是人先被惰性征服，所以感情才會變淡的。 在某個聚餐的場合，有人提議多吃點蝦子對身體好， 這時候有個中年男人忽然說： 「十年前，當我的老婆還是我的女朋友的時候， 她說要吃十隻蝦，我就剝二十隻給她！ 現在，如果她要我幫她剝蝦殼， 開玩笑！我連幫她脫衣服都沒興趣了，還剝蝦殼咧！」 聽到了嗎？難怪越來越多人只想要談一輩子的戀愛，卻遲遲不肯走入婚姻。 因為，婚姻容易讓人變得懶惰。 如果每個人都懶得講話、懶得傾聽、懶得製造驚喜、懶得溫柔體貼， 那麼夫妻或是情人之間，又怎麼會不漸行漸遠漸無聲呢？ 所以請記住：有活力的愛情，是需要適度殷勤灌溉的，談戀愛，更是不可以偷懶的喔！ 有一對情侶，相約下班後去用餐、逛街， 可是女孩因為公司會議而延誤了， 當她冒著雨趕到的時候已經遲到了３０多分鐘， 他的男朋友很不高興的說： 「妳每次都這樣，現在我甚麼心情也沒了，我以後再也不會等妳了！」 剎那間，女孩終於決堤崩潰，她心裡想：或許，他們再也沒有未來了！ 同樣的在同一個地點，另一對情侶也面臨同樣的處境； 女孩趕到的時候也遲到了半個鐘頭， 他的男朋友說：「我想妳一定忙壞了吧！」 接著他為女孩拭去臉上的雨水，並且脫去外套蓋在女孩身上， 此刻，女孩流淚了！但是流過她臉頰的淚卻是溫馨的。 你體會到了嗎？其實愛、恨往往只是在我們的一念之間！ 愛不僅要懂得寬容更要及時，很多事可能只是在於你心境的轉變罷了！你懂了嗎？ 當有個人愛上你，而你也覺得他不錯。 那並不代表你會選擇他。 你說：「你要找一個你很愛很愛的人，你才會談戀愛。」 但是當對方問你，怎樣才算是很愛很愛的時候， 你卻無法回答他，因為你自己也不知道。 沒錯，我們總是以為，我們會找到一個自己很愛很愛的人。 可是後來，當我們猛然回首，我們才會發覺自己曾經多麼天真。 假如從來沒有開始，你怎麼知道自己會不會很愛很愛那個人呢？ 其實，很愛很愛的感覺，是要在一起經歷了許多事情之後才會發現的。 或許每個人都希望能夠找到自己心目中百分之百的伴侶， 但是你有沒有想過： 『在你身邊會不會早已經有人默默對你付出很久了，只是你沒發覺而已呢？』 所以，還是仔細看看身邊的人吧！他或許已經等你很久嘍！ 有人說，喝酒的時候，六分醉的微醺感是最舒服的。 肌肉可以得到鬆弛，眼中看到的一切都是可愛的， 如果你還繼續喝，很可能隔天你會頭疼欲裂，全身不舒服， 完全喪失了喝酒的樂趣。 吃飯的時候，七分飽的滿足感是最舒服的。 口中還留著食物的香味，再加上飯後甜點、水果， 保持身材和身體健康絕對足夠。 如果你還繼續吃，很可能會腸胃不適、吃太飽想睡覺， 完全喪失了吃飯的樂趣。 當你愛一個人的時候，愛到八分絕對剛剛好。 所有的期待和希望都只有七八分；剩下兩三分用來愛自己。 如果你還繼續愛得更多，很可能會給對方沉重的壓力，讓彼此喘不過氣來， 完全喪失了愛情的樂趣。 所以請記住， 喝酒不要超過六分醉， 吃飯不要超過七分飽， 愛一個人不要超過八分喔！ 那天朋友問我：「到底該怎麼做才算是愛一個人呢？」 我笑著跟他說： 「其實每個人的愛情觀都不一樣，說對了叫開導， 但就怕說錯反倒變成誤導。那就糟糕了！ 」 如果你也正在為愛迷惘，或許下面這段話可以給你一些啟示： 愛一個人，要了解，也要開解； 要道歉，也要道謝； 要認錯，也要改錯； 要體貼，也要體諒； 是接受，而不是忍受； 是寬容，而不是縱容； 是支持，而不是支配； 是慰問，而不是質問； 是傾訴，而不是控訴； 是難忘，而不是遺忘； 是彼此交流，而不是凡事交代； 是為對方默默祈求，而不是向對方諸多要求； 可以浪漫，但不要浪費； 可以隨時牽手， 但不要? H便分手。 如果你都做到了，即使你不再愛一個人，也只有懷念，而不會懷恨。

深夜，你的手機為誰開?

2005年03月13日
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女孩每天臨睡會先關機，然後把它放在寫字台自己的相框架前這個習慣從買了手機的時候就這樣保持著。 女孩有個很要好的男朋友，兩個人不見面的時候，就打打電話或發發短信大家都喜歡這樣的聯絡方式。 有一天夜裡，男孩很想念女孩子，打了過去卻關機，因為女孩子已經睡著了。 第二天，男孩對女孩子說：“以後晚上不要關機，好嗎？我想你的時候找不到你，心會不安。” 從那以後，女孩開始另一種習慣整夜都不關機。 因為害怕他打來自己會因睡著而聽不到，女孩夜夜都很驚醒，人便日日消瘦。 然而，慢慢地，兩個人之間還是有了裂痕。 女孩很想挽回即臨分手的局面，便在一個深夜裡給男孩打電話，回答她的是很好聽的女聲：sorry，你所撥打的電話已關機。　　 於是女孩知道，她的愛情已經關機。 很久以後，女孩有了另一場愛情。 即使兩個人在一起的感覺也很好，但女孩怎麼也不肯嫁。 女孩的心裡還是會想起那個男孩的話和那個關機的夜。 女孩還是保持著整夜不關機的習慣，只是不再期待它會響起。 一天夜裡，女孩身染急症~慌亂之中把本想撥給父母的電話，卻打通了這個男孩的電話，這個男孩沒關機。女孩平安地恢復了健康。 後來女孩問男孩：“為什麼深夜還不關機？” 男孩說：“我怕你夜裡有事情找不到我，會心慌。” 女孩最終嫁給了男孩。 是啊，你的手機，深夜裡為誰開？ 你會不會怕她找不到而心慌，愛一個人，有一份等待，就會在深夜裡習慣開機。 有一個可以開機等候你的人，那是一種深深的幸福。

說對了話 - 無價

2005年03月12日
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趙先生一早起來 就頭痛的要死 因為他前一天晚上喝的爛醉回家 他強迫自己把疲憊不堪的眼睛睜開 睜開眼後 竟然看到床頭上放了一杯水跟幾顆頭痛藥 然後坐起身後又看到了他的衣服已經燙好、疊好在床邊 因為一起床就看到這幾樣反常的事 所以 他決定要起身看一看房子其他的地方 有沒有什麼奇怪的事 他把幾顆頭痛藥吃了 吃的時候突然發現藥下有一張紙條 紙條上寫著： 親愛的 我出去買菜了 你的早餐我已經做好放在餐桌上 趁熱吃吧 愛你喔∼∼ 趙先生一頭霧水的走進了廚房 然後 就真的看到了熱騰騰的早餐在桌上 還有當天的早報 他看著坐在餐桌吃早餐的兒子問： 兒子啊 昨天到底發生了什麼事？ 趙先生的兒子回答： 嗯 你凌晨三點跌跌撞撞 大吼大叫的回了家 把幾個傢俱給打壞踹壞 然後又很聰明的在走廊上撞了牆壁幾下 送給自己一個黑眼圈 趙先生越來越不明白的又問了兒子： 那為什麼家裡給打掃的那麼乾淨 然後你媽又幫我燙衣服還做早餐給我吃呢? 兒子恍然大悟的說： 喔 你是在問那個喔 媽昨天看到你醉死的回家 一肚子火的把你拉到房間裡 然後想把你髒衣服換掉 結果在脫你褲子的時候你罵了她一句： 喂！小姐∼ 你滾遠一點 我已經結婚了 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋ --------------------------- 自己把自己灌醉 - $2,000 壞掉的傢俱 - $15,000 早餐 - $250 說對了話 - 無價！

老婆是拿來疼的~轉

2005年03月12日
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以後你也可以跟你兒子這麼說....(老婆是拿來疼的) 好感動，尤其是最後一句。男人們丫，如果真的愛，疼你老婆（女朋友）記得這句話，有這句話，就夠了 老婆是拿來疼的，所以千錯萬錯都是自己的錯，不服氣嗎？誰叫你當初追人家。 曾在廣播裡聽到, 當孩子頂嘴甚至步入叛逆期時的因應之道。 做媽媽的總是嘮叨, 有一次已經高中的兒子不耐煩的頂撞了母親,母親氣得半死。 做父親的便約兒子一起出門散步。兩人走了好久, 父親一路上不發一語,兒子納悶。 一直到要進家門口時,父親拍拍兒子的肩膀, 以男人對男人的語氣說:『等一下進去時,給我女人一點面子!』 兒子驚訝於老爸用哥兒們的語氣對他說話, 並因男人跟男人之間的義氣, 從此對母親畢恭畢敬的。 所以,有的時候,父親這個角色還是頗重要的! 當我的小孩頂撞我時，我想告訴他，下列的事任選一樣，做到後，才有頂撞的權利： 1.連續3個月每吃完一餐就須催吐(孕吐) 2.乳頭被別人吸到破皮達一個月(餵奶) 3.肚子塞一顆籃球達10個月(懷孕) 4.接受皮鞭抽打達48小時(生小孩) 5.10個月不能喝冰水、咖啡、茶 6.5個月睡覺不能翻身 7.10個月不能出遊遠行，不能跑跳 8.10個月不能生病，要不，生病不能吃藥 9.至育嬰室把屎把尿一個月 10.晚上睡覺每二個小時起床一次，清醒30分鐘達一個月 寫完上述10項，我覺得當娘的真不是人幹的。 想起一個高中同學他說：有一次頂撞母親，父親把他從椅子上踹下來，斥責他 你媽是我捧在手心的寶，我呵護她，照顧她，對她輕聲細語，你憑什麼對他大小聲。 我的同學再也不敢頂撞母親了。

愛從這裡開始~~時間~距離~感情~幸福~..(轉貼)

2005年03月10日
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-------------------------------------------------------------------------------- 這是篇很好的文章，如果你暫時沒有時間細細品味 也請你有時間的時候 將自己的心沉澱下來，用心的看 -------------------------------------------------------------------------- 單身，有時不一定是貴族。 單身也許會比較自由，但自由也有一個同義詞，叫作寂寞。 因為人不是什麼時候都喜歡一個人獨處的； 有時好東西需要跟人分享，有時候難過需要人安慰。 單身貴族產生的原因，是因經濟上的獨立、人格上的獨立以及感情上的獨立。 獨立是什麼？獨立是需要而不依賴，一個獨立的人需要異性，而不依賴異性。 -------------------------------------------------------------------------- 做情人之前，她應該先是朋友。 她成為你的朋友之後，出現在你的生活裏，才有可能認識你、了解你、知道你的 長處而對你產生好感，進一步發展感情，變成情人、對象。 世界上的顏色並非只有白色和黑色，黑與白之間還有很漫長的灰色地帶。 只要多相處，便能發現對方的優點、產生好感，這才是發展感情的自然過程。 『一見鍾情』以及『從一而終』的感情是不切實際的，我們需要的不是這種不切 實際而虛幻的感情。 有人形容跟異性交往，就好像在海邊撿石頭，大家都會撿喜歡的那一顆。 一旦撿到一顆你最喜歡的石頭，便把它帶回家去，好好對待它，因為那是妳唯一 的石頭。而且要記住，從此後不要再到海邊去。 （永遠相信，我已經找到最大、最美、最適合我的那一顆）。 -------------------------------------------------------------------------- 跟異性交往最重要的不是他有多好，而是他對你有多好。 一個人如果條件很好，有一百分，可是這一百分之中，他只給你三四十分，或一 二十分；相反地，另一個人也許只有七八十分，可是他卻是全心全意的對待你，那你 應該選擇那一個？ 其實，每一個人的條件都是一樣的。不管你有多好，都還有人比你更好。 你雖然做不到一個『最好的人』，可是你卻做得到一個『對對方最好的人』。 每一個男孩子都可以說：『雖然我不是世界上最好的男人，但我是世界對妳最好 的男人』。反過來女孩子也是一樣，這是每一個人都做得到的。 感情最重要的是在於他對你的好，而不是他自己有多好。 但是如果有一個人本身已經很好了，對你又是真心真意，真心愛你，那麼你真的 可以把一生托付給他。 現在女性考慮婚姻的唯一條件，應該就是妳愛不愛他，他愛不愛妳，是不是真心 真意對妳，跟他在一起會不會有壓力，會不會快樂，而非他有什麼！ -------------------------------------------------------------------------- 人間的真愛是很難得的。 在人的一生中，很難找到一個妳真正愛，真正可以跟他過一輩子的人如果你怯於 表達，或害怕會有什麼事，錯失一輩子可能只有一次的真愛，那就太可惜了，所以一 定要採取主動，把心裏的話說出來。 如果一個男孩子因為女孩子對他採取主動而看不起她，那麼這個男孩子不是男生 ，而是畜生。 更何況，幸福比面子重要，如果犧牲一時的面子可以換得一生的幸福，是非常值 得的，勇敢把心裏的話說出來，不要隱藏自己的真心。 千萬別說緣份未到，其實緣份到處都有，但卻是稍縱即逝，如果『緣』不及時把 握，那就沒有『份』了。 大多數的女性對感情是偏重於精神，男性則偏於物質。 男孩子除了對女孩子殷勤體貼外，也要學會對女孩子負責任，要將對天下所有女 孩子的殷勤體貼，全部用來對一個女孩子。 另外剛毅木納並不能討女孩歡心，所以要學習對女孩子甜言蜜語，多說好話。 男人，為性而愛；女人，為愛而性。 -------------------------------------------------------------------------- 一個維持起來輕鬆、愉快的感情容易長久！ 一個維持起來艱難而痛苦的感情不易長久，這時後就應該有所選擇。 我們都是凡夫俗子，要的是平凡而幸福並且快樂的愛情。 對所有的感情而言，過程遠比結果重要。 為什麼？因為所有的感情都是沒有結果的。什麼是結果？結婚嗎？ 結婚之後就過著幸福快樂的日子嗎？可見我們不以感情的結果來評斷它的價值感 情也不以時間的長短來論定它的價值。 對感情而言，凡是發生過的都存在，凡是存在過的都有價值。 世界上的感情每一段、每一分、每一秒都是值得珍惜的。 婚姻是人生裏最大的一場賭局。 在這無限長的時間裏，我們還要互相呈現最醜陋的一面給對方看。 婚姻和戀愛不同的是：戀愛可以花二個小時打扮自己，精神奕奕的向對方獻殷勤 、體貼，輕鬆完成任務。 可是婚姻就無法隨時維持高亢的狀態。 所以，婚姻是一場大賭注，需有萬全的準備、周詳的計劃、十足的信，然後再去 押它一把，即使是這樣都還有可能輸掉。 因此如果在賭之前，就知道自己不是心甘情願、不是很愛他、並不想跟他過一輩 子，那麼這一場賭注註定是要輸的。 千萬不要為了愛情之外的任何一個理由結婚。 感情的可貴不在於可從對方獲得什麼，一方面是一種被依賴、被需要的感覺。 有人依賴我，需要我，我會得到滿足。 -------------------------------------------------------------------------- 面對感情，我們所要採取的就是三不政策： 第一是不急：不要急著結婚。 結婚雖然是很美好的事，但是不要著急，該是你的就是你的。 第二是不怕：不要害怕付出。彼此必需一輩子努力，才能把感情維持好。 妳不可能『得到』一個美好的感情，妳只能找到一個妳心愛的人來共同經營、造 就、完成一段美好的感情。如果你沒決心做好男人，那你就得不到好女人。 世界上沒有一個壞男人會有一個好女人，壞男人只會有可憐的女人；同樣的，也 沒有一個壞女人會有一個好男人。 何況感情中還有一個跟我們共同努力、想把它做好的人。 這個合夥事業成功的機會是很大的，關鍵就在於妳是否願意努力、付出而已。 第三是不要放棄。 當妳受了打擊、挫折、傷害，當妳感到灰心、失望時，有一個人無條件的，永遠 站在妳這一邊，支持妳、鼓勵妳、安慰妳，讓妳重新站起來面對這個世界這個力量， 是再親的父母不能給我們的，是再要好的朋友也不能給我們的，只有在人生的旅程中 所找到的心愛的伴侶，才能夠給我們。 其實愛情是人生唯一的、真正珍貴的；也是唯一的、真正值得追求的東西。 只要你有一個心愛的人，你就有了原動力，你就能面對全世界。

10大清宿便方法

2005年03月09日
公開
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10大清宿便方法 【記者 游淑綺�專題報導】 早上空腹喝水法：每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。 營養師解讀：只要是冷的飲料或水分，在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果，而且越冰刺激效果越好，建議不需加鹽，以免高血壓患者因鹽分中的金屬離子造成腎的負擔。 優酪乳加綠茶粉：大罐優酪乳加上2茶匙綠茶粉，空腹時喝下。 營養師解讀：優酪乳可以改變腸內細菌生態，幫助益菌生長，對便秘及脹氣者都有效。綠茶粉含大量纖維，也可以幫助腸胃蠕動，兩者相加效果更好，不過腸胃不好的人建議不要空腹喝，以免拉肚子。 蘋果牛蒡汁：一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。 營養師解讀：蘋果含豐富果膠，是促進排便的好方法，牛蒡中的粗纖維質則可增加便量，建議製作時不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會好。 蘆薈汁：空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁。 營養師解讀：蘆薈中的單醣的確有幫助腸胃蠕動作用，維持腸道內益菌叢生長，不過在蘆薈汁的製作過程中一定要記得把皮去掉，因為蘆薈皮中的大黃素會傷害腸胃，產生腹瀉現象。 辣椒：在菜餚中加入大量的辣椒或辣椒醬，可以讓肚子痛，並有「一瀉千里」的效果。 營養師解讀：辣椒當中的辣椒素可以刺激腸胃，產生腹痛及腹瀉的效果，許多人吃麻辣鍋會拉肚子就是這個道理，不過腹瀉是一種不正常的排宿便方式，腸胃被刺激久了會麻痺，長期而言反而造成便秘，此外過於刺激的食物容易讓腸胃受傷，導致腸胃炎。 有機醋：市面販售的有機醋、水果醋，加水稀釋後空腹喝。 營養師解讀：有機醋對於排宿便的機轉目前並不清楚，不過有機醋可以改變腸道中的PH值，或許因此可以改變腸道菌叢生長，這個原理與乳酸菌相同。 減肥茶：市面上的減肥茶只要一個茶包，泡上一杯減肥茶就可以拉個好幾回。 營養師解讀：在購買減肥茶的時候一定要看清楚成分標示，市售合格減肥茶主要以大量的纖維幫助體內環保，對身體較無傷害，有些不肖業者會加入大量的瀉藥，雖然很刺激腸道，可以立即把所有宿便排出，但是久了會讓腸道麻痺，造成便秘。 斷食療法：7天斷食，只喝水及楓葉糖漿，第5天就會開始大量排便。 營養師解讀：其實斷食期間糞便來源不足，反而會造成便秘，斷食療法之所以會排便，是楓葉糖漿含有瀉藥成分，所以這是一種不健康的減肥法，對排便也無幫助。 大腸水療：將水柱插入腸內，注入大量的水或咖啡濃縮液，可以把腸壁洗得很乾淨。 營養師解讀：大腸水療的確可以把腸壁上沾黏的廢物洗得一乾二淨，不過大腸水療會有腸道破洞的危險性，而且會產生依賴效果。 玫瑰花茶：一把玫瑰花加7顆加洲蜜棗，用1000C.C.的水煮開，當水喝。 營養師解讀：乾梅汁原本就有輕瀉作用，而玫瑰花屬寒性，喝多也會拉肚子，建議每天攝取量500C.C.，喝多了也會造成依賴作用喔。