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拱媽媽

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愛上一個人之後的九種感覺

2006年03月10日
公開
3

當你愛上對方時，應該會有這九種感覺，才能算是一個真實的愛情， 最起碼，妳應該捫心自問，將來是否有可能培養出這樣的情感來， 才能確保妳擁有一個真的愛情。 【一】生理上的性衝動： 當我們對一位異性產生興趣或愛上某個異性時，希彼此有身體上的接觸。 在真實的愛情生活裡，這種慾望是永遠存在的。 性衝動並不單單只是性交行為，它還包含了許多其它親密的身體上接觸， 譬如牽手、擁抱等等，這種情感會永遠都存在愛人的心裡。 【二】美麗的感覺： 在有愛情的時候，我們會覺得對方最好看， 即使有別的異性比妳所愛的對象好看， 但對妳而言，他才是最好看的，而且是別人無法相比的。 【三】親愛的感覺： 當妳真正愛上一個人，妳會有一種很親切的感覺，他讓妳覺得很舒服， 妳可以信任他、依靠他。 他像是一個親密的家人，甚至可以說， 比一個家人更親密，這是親密加上一種溫馨的感覺， 就是親愛的感覺。 在這愛情國度裡，他不會挑剔妳的瑕疵，因為他願意包容妳所有的缺點。 【四】羨慕及尊敬的感覺： 一個健康的愛情關係，應當有以對方為榮的感覺， 我們會去欣賞對方內在和外在的條件和優點。 而且對方也處處以我們為榮。如果我們能有這種感覺， 不論他是成功或失敗，都會使我們欣賞他的才華。 【五】讚許的愛情： 當相愛的時候，我們喜歡誇獎對方，而且不僅是欣賞而已， 還喜歡對他人誇獎對方，從誇獎對方的熱誠之中， 我們可以因此感到無比的快樂。 【六】受到尊重的自尊： 一個健康的愛情關係，可以提高一個人的自尊心。 讓對感覺到活得更有價值，因為愛情使妳覺得妳有無人可比的獨特性， 雖然妳有優點也有缺點，但是妳的獨特性使妳受到無比的尊重， 生命因此而有了價值。 【七】佔有慾： 愛情是絕對獨佔的，不能與人分享親密的男女關係。 所以需要以結婚來持續一份愛情，在結婚時彼此相約相許。 因此在真實愛情裡，互相許諾忠誠是必要的。 【八】行動自由： 如果個人有正當的理由，他行動的自由一定要受到尊重， 才不會破壞兩人之間的愛情關係。 【九】深重的同情心： 我們對深愛的人常會有憐惜的感情，經常會為對方考慮， 如果對方受到挫折，我們會非常願意與他分擔痛苦和挫折， 把對方的苦當作自己的苦難一樣，或者更勝於自己的苦難， 因為我們願意為對方而犧牲自己的利益。 懂得「珍愛」對方的一切∼ 懂得「包容」對方的缺點∼ 學習不要去設定自己應該是對方最重要的人， 學習不是非要霸佔對方大多數的時間，才是愛情

如何鼓勵你的孩子

2006年03月10日
公開
6

如何鼓勵你的孩子 關於孩子的教育問題，「鼓勵」似乎是一條捷徑，然而「鼓勵」強調的卻是方法，有好的方法才能達到目的。底下我們願提出「鼓勵」孩子的十八種基本原則以供父母參考 1.尋找孩子的優點　我們前面提及，孩子有很多優點，父母應時時留意，讓孩子的努力獲得他的代價，切勿老是挖掘孩子的弱點 2.不要強調他應負的責任　不要再孩子稚弱的肩上添加無形的壓力，也不要成天批評、嘮叨，甚至抱怨他的一切所作所為。 　　3.表示欣賞他　譬如你可跟孩子說：「媽媽好想聽你唱歌哦！」，「謝謝你幫助媽媽排好的桌椅，要不是你的幫忙，媽媽這晚餐可能就沒辦法做得這麼順利。」 　　4.對孩子表示友好　你可以站在朋友的立場去分享，甚至傾聽孩子的心聲，如「你似乎有麻煩，想不想跟媽媽談呢？」「我剛在菜市場遇到小傑的媽媽，她說你很有禮貌。」諸如此類的用語都可以讓孩子感受你對他是友好的。 　　5.表達你的情感　一個親吻、一次擁抱，甚至短暫的拍肩，都可以讓孩子感受到溫暖與親情，更可以讓孩子感覺到你喜歡他 　　6.花點時間和孩子玩遊戲　透過遊戲你可以更了解孩子，並且建立良好的親子關係 　　7.善用幽默　擠擠眼，說些俏皮話，開懷大笑等皆能使你跟孩子的關係更為親密。孩子若學會幽默，行事必能更為得宜。 　　8.注意事情的過程而非結果　不管孩子做的結果如何，你都必須承認孩子已經努力了，切勿音孩子做得不盡理想，而苛責他。 　　9.用冷靜的態度教育孩子　憤怒的表情會令人沮喪，尤其是教育孩子的時候，更不應該有情緒化的情形發生，因為這樣會讓孩子覺得你很不友善。 　　10.不要為孩子一時的挫敗而感到難過　孩子失敗的時候，往往已深感難過；身為父母的，不應該再表現出難過的情緒，因為您愈是難過，愈會令孩子感到自憐。此時你應該對他表示信任，並鼓勵他繼續努力。 　　11.不要過度干涉孩子　讓孩子嘗試用自己的方式，完成他的興趣與目標，也允許孩子解決自己的問題，切勿過度干涉孩子的想法與做法，如此孩子才能從經驗中學得獨立。 　　12.不要用報賞或處罰　報賞跟懲罰都不是鼓勵，它們只是誘惑與處罰。 13.接納孩子 你不但得接納孩子，你更需強調「你喜歡他」，唯有如此，孩子才能放心地接受你的鼓勵。 14.了解孩子　父母必須嘗試著進入孩子的世界，去了解孩子的觀念、想法問題。不要忘記！孩子永遠需要你的了解。 　　15.信任你的孩子　不要低估孩子的能力，不要不相信孩子會做家事，不要以為他老是晚起，相信他吧！只要你相信他、鼓勵他，他一定可以做得更好。 　　16.父母應盡量表現樂觀　孩子常常會從父母那兒學到一些基本的態度。假使你沮喪且不滿現實，你的孩子也可能表現得悶悶不樂。 　　17.與孩子保持坦誠的互動　當你生氣時，不要拐彎抹角地說，應該坦誠的告訴孩子，他的那些行為令你感到不高興，如「小紅，爸爸剛跟叔叔談生意時，你在旁邊大吵大鬧，我很不高興。」 　　18.傾聽孩子的心聲　鼓勵孩子之餘，不妨停下來聽聽孩子的心聲，讓他有傾訴的機會。 　　假使父母在教育孩子的時候，都能考慮到以上十八種基本原則，那麼孩子的表現一定可以更為理想。 摘自游乾桂先生文章

父 母 輕 鬆 放 ~

2006年03月02日
公開
6

我們做父母的有個習慣，總愛把小孩子抱在懷裡。在孩子還不會生、不會走的時候，抱一抱總是躺在床上的孩子，讓他換換姿勢，開闊開闊視野，是有必要的。通過大人和孩子的身體接觸，可以排除孩子心理上的孤獨感受，滿足親密需要和安全感，還可以加深親子的感情。 父母的手臂束縛了孩子 　　問題是，在孩子學會走路以後，有些父母還是常常把孩子抱在懷裡，就像是不可分割的「連體人」一樣，似乎他們懷裡若不抱著這個孩子，身體就失去了平衡，雙手也不知往哪裡擱。 　　對於這種現象，我百思不解。我帶著好奇和疑惑詢問那些總愛抱著孩子的父母們：「你們的孩子已經學會走路了。為什麼還要抱著他呢？」他們不約而同地對我說：「抱著省心、省事、省力，免得孩子磕著、碰著、摔著、讓車給撞著。讓孩子滿世界亂跑，還得費勁地去追他們。還是抱著省力．保險。」 　　要是以保護孩子安全的角度來看，抱在懷裡的確是更保險一點。可是作父母的卻沒有想到，總是把孩子抱在懷裡，你箍起的雙臂就像一條「繩索」，牢牢地束縛了孩子的手腳，使他們有手不能活動、不能做事，有腳不能走路。不但使孩子的手腳和大腦的功能得不到充分的發展，無形中也會增強孩子對父母的依賴性，壓制他們獨立自主的意識和活動能力的發展。總在父母懷抱裡生活的孩子，活動機會少，活動範圍小，社會交往面狹窄，往往性情呆滯、孤僻、怯懦、自卑、無能，交往和社會適應能力差，缺乏兒童特有的天真、爛漫、活潑、勇敢、堅強和活活潑潑的朝氣。 抱在懷裡的小孩子長不大 　　孩子小時侯，父母可以把他們抱在懷裡，但不能總是抱著吧！他們總要長大，終歸要離開父母的懷抱，難道把他們抱在懷裡，他們就能學會有效地避免被磕著、碰著．捧著、讓車給撞著嗎？有父母僅僅摟住的孩子，不但無法具備自我保護的意識，更不能掌握自我保護的能力。與其總是抱著，不如早一點把他們從懷裡放下來，他們會在實踐中早早學會自我保護。 　　孩子初學走路的時候，不可避免地要摔一些跟頭。不論是人，還是動物，都是在不斷地摔打過程中，學會站立、行走、奔跑的。剛剛生下來的小馬、小牛、小羊，剛剛孵化出來的小雞、小鴨、小鵝，不都是在「摸爬滾打」中站立起來的嗎？不管多麼疼愛自己的孩子，也都不能抱著他們，企圖讓孩子一個跟頭也不摔，就能學會站立、行走、奔跑．那是不實際的。「庭院裡練不出千里馬，花盆裡長不出萬年松」，父母的懷裡養不出禁得起風雨的現代人。 每個人都是獨立的個體 　　總愛抱著孩子，從表面上看是一種習慣；深入地思考，恐怕也是一種文化現象。不但反映了父母保護孩子的心態，也非常具象地反映了父母與子女之間的「人身依附關係」子女是父母的一部份，是父母的附屬品，而不是獨立的個體。父母的潛意識裡，不願意讓子女獨立於父母的束縛和制約之外，總要保持一種隸屬和支配的關係。 　　這是不尊重每個人的獨立人格，壓制人個性的充分發展，非常不符合時代要求，也違逆人的天性。70多年前魯迅在「我們現在怎樣作父親」一書中就曾經說過：「子女是即我非我的人，但既已分立．也便是人類中的人。因為即我，更應該盡教育的義務，教給他們自立的能力；因為非我，所以也應該同時解放．全部為他們自己所有，成一個獨立的人。」 　　總愛把孩子抱在懷裡，這不僅僅是父母教養「小」孩子的態度，也會形成整個家庭教育的「教養模式」。父母不但在孩子小時候抱著，就是長大了，也是照樣「抱著」包辦孩子的一切：有手腳不讓動，有大腦不讓獨立思考。有事，父母替他們做，有問題替他們想，有困難替他們克服，有危險替他們排除。孩子不會走路的時候，父母摟在懷裡睡覺；會走路了，父母抱在懷裡；能獨立活動了，該生活自理了，父母包辦代替。子女長大後都要離開父母獨立，面對激烈的競爭，缺乏獨立意識和能力，是難以自立生存的。 　　為了使孩子減少依賴性，增強獨立性，能自立於社會、有所作為，父母們還是早一點把懷裡「抱」著的孩子放下來，讓他們獨立站立、行走、活動奔跑。 摘自健康雜誌

50種方法打造聰明寶寶

2006年03月02日
公開
12

Richard 從小喜歡修補各類機械裝置，6歲大的時候他就把一個鬧鐘拆分成了一堆零件；9歲的時候他會幫助爸爸修理割草機。進入中學後，Richard經常會花費數小時用以拆卸和改造身歷聲系統。現在他已經是一名非常優秀的技術人員，爲一家專業的電影公司工作。Richard的父母親從小就鼓勵他發展自己的興趣，直到Richard成爲一名成功的“社會人”。 但是Richard從未被視爲是“天才”。事實上，他在學校讀書的時候，一直對數學這門科目很困擾。“天才兒童”的定義傳統上來說是基於學校內所教授的技能以及限定在５%∼10％的考試分數高、寫作能力強和在學習中表現優秀的兒童。這些因素當然很重要，但是仍然有成百上千種方式讓孩子顯現他們的天賦。David G. Myers博士，美國Hope College的心理學教授表示“如今的智慧研究人員強調幾乎所有的兒童-並不僅僅那出名的5%-都擁有特殊才能。”通過哈佛大學的研究證實，兒童可以通過各種方式來顯示他們的智慧，例如語言、數位、音樂、圖畫、運動以及人際交往和情感的發展。有一位匿名的觀測者曾說：“所有的兒童都是有天賦的，只不過有一部分開發的比其他人晚一些而已。”你可以扮演一個至關重要的角色在激發家中潛在的“小天才”或是可以通過在家裏給予孩子的各類經驗以開發孩子已有的優點。以下爲您介紹50種方法幫助您發掘孩子的優點： 1.讓你的孩子探索他自己的興趣。要注意他所選擇的遊戲活動，這些活動能告訴你孩子擁有哪些的天分。 2.儘量讓你的孩子接觸各種類型的活動。它們可能會激發孩子潛在的天賦。不要因爲孩子表現出不感興趣的樣子就認定他某一領域沒有天賦。 3.允許你的孩子犯錯誤。假如他不得不把事情做得完美，他就永遠不會冒險去探索和開發他的天賦。 4.經常提問。你可以借助提問的方式幫助孩子開啓他對世界的好奇心，如“爲什麽天空是藍色的？”然後和孩子一起找到答案。 5.計劃一項特殊的家庭專案。分享全家人的創造力可以喚醒和開發孩子新的才能。 6.不要強迫孩子學習。如果孩子每天被送去學習那些開發智慧的特殊課程，他們會感到有壓力或筋疲力盡的學習。父母親要做的是鼓勵而不是逼迫。 7.你可以有一個高的期待值，但是必須是現實的。 8.分享你的工作。帶著孩子去工作，向孩子展示一下成功的畫面。讓孩子瞭解你從事著有意義的工作。 9.孩子提供一個感官豐富的環境。在家裏各個角落佈置各類能夠激發認知能力的器具：顔料畫筆、打擊樂器和木偶玩具。 10.保持你自己的學習熱情。你的孩子會被你的範例所影響 11.不要拿標簽限制你的孩子。這樣做會使並不符合他內在天賦的名譽圈住他。 12.全家人要經常在一起玩遊戲。 13.家裏安排有固定的時間一起閱讀、聽音樂和交談。 14.孩子準備各類資料使他能逐步瞭解世界。 15.允許孩子參加他感興趣的社區活動。 16.使用幽默、笑話和一些傻故事以鼓勵孩子的創造力。 17.不要對孩子做的事情有過多的挑剔和評斷。如果他感覺被評估有可能會放棄他的才能。 18.和孩子一起玩耍，展示你自己的頑皮。 19.和全家一起分享你的成功，講述當天發生的好事以增強孩子的自尊心。 20.幫助孩子學習使用家裏、學校和公共圖書館的電腦設備。 21.聆聽孩子的話。他最關心的事情是你發現他天賦的線索。 22.在家裏爲孩子佈置一個特別的角落用以開發他的創造力。 23.當孩子完成了指派的家務活，你可以稱讚孩子的責任心。 24.全家一起外出遊覽新的地方。 25.給孩子辦家家遊戲的玩具，積木和木偶之類的玩具可以玩展開想象力的遊戲。 26.給孩子自由的時間讓他可以做白日夢和幻想。 27.和孩子一起分享成功人士生平的勵志類故事。 28.不要用酬勞賄賂孩子。 29.建議孩子加入他感興趣的小夥伴團隊。 30.和孩子討論新聞以激發他的興趣。 31.不要有性別偏見。應該給孩子提供各式男女兒童玩具和遊戲。 32.避免拿孩子與其他人比較。幫助你孩子與他自己過去的行爲做比較。 33.做一對有權威的父母親。 34.利用社區活動激發孩子的興趣。帶孩子去圖書館、博物館、音樂會和看戲劇等。 35.給孩子買一些能增進他長處的禮物。 36.鼓勵孩子思考他的未來。你可以啓發他的思考但不要直接指導他到特定的領域中。 37.給孩子介紹有趣和有能力的人。 38.把家裏變成學習的地方。廚房可以是很好的學習數學和科學的場所。 39.分享感受。孩子的天賦會被壓制的情感所扼殺。 40.鼓勵孩子多閱讀。 41.稱讚孩子的創造物。 42.和孩子一起做他感興趣的事情。 43.教導孩子相信自己的直覺和信任自己的能力。 44.給孩子選擇的權力。這樣做可以培養孩子的意志力和激發他的主動性。 45.教導孩子如何使用書籍來衍生他的興趣。例如，一本圖畫指南書指導孩子如何畫畫。 46.在家裏設置一個角落放置孩子的創造物和獎品。 47.鼓勵孩子處理他遇到的困難，幫助他學習如何解決遇到的困難。 48.將孩子的特殊才能和真實世界聯繫起來，爲他的才能找到出口。 49.給孩子介紹一些開發天賦的兒童讀物。 50.能夠接受孩子的一切，包括優點和缺點。

如何和孩子談理財

2006年03月01日
公開
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作者記得有年去美國探親，從小在美國長大的ABC小姪女帶作者到嚮往已久的迪斯奈樂園玩。有點像劉姥姥進大觀園，美國的地大物博就連迪斯奈樂園附設的停車場都大到令作者驚訝，一座可停上萬輛車的停車場，停好車後還有接駁車載客到樂園門口。 由於停車場實在太大，車停好後，小姪女隨手拿出小本子和鉛筆，把車子位置的代號記下來，她說，如果不記下來，到時候找不到車可就麻煩了！確實，後來作者在美國生活的那段時光，常有時忘記停車位，找車找得滿頭大汗。 美國的小孩有些地方比台灣小孩獨立。作者的小姪女，從上小學起，就自己洗衣服、做早餐，帶妹妹坐校車上學。她隨身都帶著小本子，記記帳、記記一些事情，讓作者印象很深刻。 如今，小姪女已經長大成為婷婷玉立的少女，在西雅圖讀大學，最近回來台灣玩，她說台灣的東西好貴，一樣都不敢買，儘管親戚要送她些禮物，小姪女都婉拒，很替人著想。 作者的小姪女，從來不亂花錢，儘管她在大陸做生意的爸爸，交給她做為生活支出花用的信用卡沒有額度限制，她也從不曾亂刷過。小姪女這麼有教養、這麼替人著想，完全是從小的生活和家庭教育，從小就養成記帳和節儉的美德。她深知道父母賺錢不容易。相較時下的「草莓族」、「月光族」，有這樣的小姪女，讓作者感到很驕傲。 「言教不如身教」，理財是人生重要的一環，但很可惜的是，我們的通識教育竟然從不教導孩子如何理財。因此，這個重責大任自然要由父母扛起，教孩子從小養成記帳的習慣，給他們一本小簿子，要他把花的錢、拿到的零用錢都一五一十的記下來，然後再告訴他們，何者當用、何者不當用，告訴他們節儉是美德。這樣孩子長大了，才會像作者的小姪女一樣懂事。 父母最不好的就是溺愛子女，或是做出錯誤示範，當知父母如果在子女面前不把錢當錢用，孩子看在眼裡，自然會有樣學樣。要讓孩子學會節儉，就是要適度的限制他們的慾望，不要讓他們為所欲為，這樣才不會害了他們。 作者建議，從小朋友上小學起，做父母的就要開始注意他們對錢財的性向和態度。給零用錢的同時，也給他們小本子，要他們把每筆零用錢記下來，而且每筆花費也要記下來。父母偶爾帶孩子買買玩具，就要機會教育，要求他們用平時存下的零用錢來買，不要太大方的直接就掏錢買給他們。父母這樣做，不是小氣，而是要讓孩子知道物質得之不易。 也許孩子看中了某件玩具超出了手上有的零用錢結存，父母也可以用借貸的方式，表明先借不足的差額，要孩子們用以後節省下來的零用錢還回差額。 有借有還，再借不難，這句話絕對適用親子理財，父母不是孩子們需索無度的金庫，千萬別養成孩子錢來伸手的壞習慣。 推動搖籃的手　親子理財由媽媽做起 A先生與B太太是對白領上班族夫妻，兩個人成天忙於工作，難得有時間休閒。A先生是家外商公司的業務員，收入中等，B太太則在銀行上班，常常得工作到晚上八、九點才下班，家中唯一的小朋友剛讀小學一年級，就由鄰居阿媽照顧，上午在小學上課，下午由安親班照顧，傍晚鄰居阿媽帶回家，A先生一家真正的親子互動時間往往得到晚上八、九點才開始，小朋友反而和鄰居阿媽比較親，A先生和B太太也很無奈。 A先生的情況，在台灣其實很普遍，夫妻兩人都上班才能支應高昂的生活支出，難免疏於照料小朋友，家庭教育和學校教育往往無法串連，唯一的連繫管道就是每天寥寥數字的家庭聯絡簿。 直到某天B太太接到學校老師的電話，說小朋友在學校偷了同學的錢包去買零食，這才使得B太太驚覺事態嚴重。一方面嚴重自責，一方面擔心小朋友受到心理打擊，B太太慌慌張張的請了假趕到學校去，一路上，B太太流下了淚，深覺未盡照顧孩子的責任，好想辭掉工作，專心帶小孩。 「魚與熊掌不可兼得」，如何在工作和教育小朋友間取得平衡點，是許多家庭共同的困擾。類似A先生家庭的故事，確實發生在妳我周遭，如何應對，我的建議是，隨時隨地機會教育，尤其是媽媽得多花些心細。 要媽媽多花些心細，非並是大男人主意，而是家庭財務大政，往往是在女主人手中，媽媽比較有機會對子女進行理財或金錢使用的機會教育，當然，爸爸也不可卸責，夫妻兩共同經營、形塑子女的正確財務和金錢觀相當重要。 如何做呢？類似A先生的情況，每天晚上陪小朋友一段時間，例如是睡前的床邊故事時間，仔細的父母就可以挑選一些富有意義、簡明易懂，且與財務和金錢觀念相關的故事講給小朋友聽，或是假日帶孩子出門遊玩，無論是汽車加油、買東西都可以假手孩子，同時教導當用則當、切勿亂花錢的觀念，讓小朋友在社交的情境下自然學習。 作者曾經聽過一個故事，大概是說有一個億萬富翁，家財萬貫但成天為錢擔心，很不快樂。某天，富翁的夫人看到家中長工一家，雖然窮苦但卻過得很快樂，覺得很奇怪的對富翁說：「長工這麼窮為什麼卻如此快樂，難到金錢對他們完全不重要嗎？」富翁聽了就立即拿了許多黃金給長工，並且告訴夫人說：「我給長工足夠的財富，看看他會不會更快樂。」 不料，長工得到了這筆意外之財，卻開始成天擔心黃金要放在那裡，會不會被偷走，會不會被富翁收回，擔心這、擔心那，長工一家的歡笑聲沒了，取代的是夫妻的互罵聲和抱怨聲。最後，長工決定把黃金還給富翁，寧願過窮苦日子，也要找回往日的歡笑。 這個故事很有啟發性，您是不是可以把它當成床邊故事，告訴親愛的小朋友呢？ 父母的角色，家庭是理財的舞台 曾經有位知名的社會心理學家賀夫曼研究出了個「劇場理論」，大概的理論內容是指：每個人在社會上的活動，好比是各自扮演不同角色的演員，人生是舞台，有前後場之分。例如，某人在辦公室和家裡的行為、言行就可能有極大的不同之處，因為辦公室就好比是劇場的前場、家裡是後台，當然粉墨登場時的言行舉止就與在後台不同。 其實，「劇場理論」很有道理，父母在孩子面前就該扮演好前場的角色，因為孩子隨時在學習、在觀察。千萬不要忽略孩子的學習能力。我的經驗是，小孩子隨時在觀察父母的言行，英文有句「like father, like son.」就是說明了孩子除了遺傳父母的基因外，也從小到大模仿大人的言行，可見家庭對孩子成長及人格塑造的關鍵地位。 據作者的觀察，會理財投資的父母，孩子的理財投資也不會太差。父母如果在孩子面前不把錢當錢用，隨意浪擲金錢，那小孩成長後可能也會如出一轍。因此，父母是家庭理財和投資的演員，隨時把角色扮演好是很重要的，不要以為家庭是後台，就漫不經心。 父母應該要如何扮演好家庭理財和投資的角色呢？首先，要尊重金錢、尊重物質，這是最基本的事。不隨意浪費、不亂花金錢，孩子才會對得來不易的財富和物質心存敬意。第二，父母千萬不要為錢在孩子面前爭吵，許多孩子童年不愉快的經驗都來自父母的爭吵，尤其是為錢爭吵，父母如果常在孩子面前為錢爭執，孩子會對金錢產生負面的心理陰影，對人格的健全是很不好的。 適時的開家庭財務會議 當孩子上小學後，父母可以試著在孩子面前討論家庭的財務規劃，不一定要強迫孩子參加，但可以關掉電視，全家人聚在客廳試著讓孩子軟性地參與家庭的財務討論，此時，父母可以把每個月的收入和支出算一算，列出資產負債表，用軟性引導的方式，在孩子心中建立起初步的理財觀念。 此外，當有保險員拜訪時，父母也可以讓孩子參與，共同聆聽一些理財和保險的觀念，這種機會教育千萬不要放過。 教導孩子做個精打細算，但不小氣的人，有賴父母的引導。這種前場的角色扮演機會，也許是帶著孩子出門打牙祭，如何吃的好又吃的省，在決定餐廳前可比較一下價位、菜色並讓孩子參與意見，如此一來，精打細算的精神就顯現出來，全家又吃的愉快，一舉兩得。 正確觀念的建立，是理財和投資最重要的關鍵。此外就是執行力。而正確的觀念需要從小塑造，孩子年紀愈小可塑性就愈高，如何在不引起反感或有揠苗助長之虞下，建立下一代的正確理財投資觀念，就要看父母角色扮演是否成功了！ 給他魚還是釣竿？小富翁理財營正熱門 什麼時候應該教導孩子理財觀念？可能是許多父母，尤其是媽媽的困擾。依據心理學家對小孩成長期的觀察，其實小朋友在兩到三歲就開始產生金錢交換物質的需求，也就是小孩子在這段時期就會開始學習、模仿大人世界的金錢觀和使用需求，逐步建立起自己的金錢意識。 父母可以經由觀察發現，孩子大約從二歲起，就會開始了解金錢是件有意義的事。三歲的小孩就會把錢放到撲滿裡當成是件遊戲。四歲的小孩就開始知道金錢可以交換物質、用錢可以買到心愛的玩具。五歲的小孩會對金錢的重要性有更進一層的認識，知道錢得來不易。而未上學前，小孩在從諸如「大富翁」、扮家家酒等遊戲，逐步學會金錢的使用，並模仿大人開始有了初步的理財行為，好比存錢等。此時，做為父母的，除了仔細觀察自己小朋友的金錢價值觀是否正確外，也應該開始誘導和灌輸正確的金錢使用原則和方法。 在小孩的世界裡，物質的需求永遠是大於金錢的需求。小朋友眼中的金錢的意義只在於換取他們想要的東西，但上了小學後，經過學校教育和逐步認知我們的社會，小孩的金錢價值觀就會有更多重的意義。部分眼尖的銀行業者看準了父母教導新世代孩子理財的急迫心態，開辦了小富翁理財營，讓小朋友有進一步認識理財世界的機會。 開辦小富翁理財營的富邦銀行表示，受到多元資訊及文化的衝擊，小孩子的價值觀在改變；加上大多數家庭給予小孩良好的經濟環境，造就了許多稱之為「月光族」的新世代族群。近來現金卡的流行，背了卡債卻無力償還的例子時有所聞，令許多父母大為困擾，若能從小建立正確的金錢觀念，並瞭解基本的理財常識，父母將會更放心。富邦小富翁理財營正是以「給孩子魚吃還不如教他如何釣魚」為出發點，專為小朋友設計、協助學習理財知識的夏令營希望能幫助更多小朋友發掘理財的樂趣，並建立正確的理財觀。 由於孩子對金錢觀念和認知的薄弱，再加上處理財務的習慣若不及早養成，恐將造成日後揮霍無度。時下現金卡、信用卡瞄準學生族群，已然形成不小的社會問題。因此，父母應該在小孩國小到初中階段，適時給予理財的教育。這些教育行為正是學校教育嚴重不足的地方。 至於是那些理財教育，是父母應給予孩子及早建立的呢？這方面的資訊通常比較缺乏，在此提供的建議是：包括，初級帳目登記、銀行存款、領款及轉帳的正式方法與觀念、塑膠貨幣的使用方式、貸款和負債等，都應該給予下一代清晰且正確的想法。否則，我們看到許多成年人都還會詐騙集團，利用金融卡或網路銀行詐財，那說更別提小朋友了。 富邦銀行的「小富翁理財營」於每年的八月舉行，自民國八十六年起開辦的小富翁理財營頗受歡迎，2003年起更因為富邦金控成員加入台北銀行，理財營由富邦銀行與北銀共同舉辦，因此也加入熱到發燒的「我愛樂透」課程，北銀客戶報名同享優惠。 富邦銀行所開辦的「小富翁理財營」課程的內容包羅萬象，包含各種最基本的理財工具，有認識存摺、金融卡、支票，以及出國旅遊會用到的外幣、信用卡等，另外也介紹基金、股票、保險的觀念，同時也教小朋友怎樣聰明管理自己的零用錢，更特別的是，活動還安排參觀銀行櫃台、專門服務貴賓級客戶的白金理財中心，還有銀行的大姊姊教小朋友數鈔票。近來更加入了最熱門的「我愛樂透」課程，解析樂透中獎的機率與法則，看看小朋友上完課有沒有辦法猜出吉祥數字！ 富邦銀行表示，富邦「小富翁理財營」招收對象為國小四至六年級的小朋友，此活動一律採電話報名，有興趣家長們可於每年七月初洽服務專線0800-007- 889再按9直接詢問專員舉辦日期與報名事宜，舉辦地點在台北市與高雄市，只要是富邦銀行與北銀的客戶，都享有活動費用的優惠，非富邦銀行、北銀客戶則收取報名費一千元。 教孩子玩大富翁，從遊戲中學習理財 大富翁是許多人童年遊戲的記憶。還記得，我頭一次玩大富翁好像是在小學二年級還是三年級。那時候沒有電動遊戲機、沒有電腦，只有玻璃彈珠，玩大富翁真是至高無上的樂趣。 我從大富翁中知道了人生有「機會」與「命運」，途經他人買下的地盤，要繳「過路費」，買了地還可以蓋房子，蓋了房子可以蓋旅館，這樣可以跟別人收更多的過路費。最終，會有人成為大富翁，也會有人破產，成為大富翁或破產，端視遊戲過程中玩者的運氣、財務規劃和投資能力。 其實大富翁是孩子很好理財和投資的入門工具。尤其是能從遊戲中學習理財和投資，更是不可多求的途徑。小學階段玩大富翁，除了可以認識貨幣的交換價值，以及貨幣投資所能產生的加乘效應外，也可以學習「現金流」的觀念。 現在，我的兩個孩子也很喜歡玩大富翁。全家人一起玩，歡笑聲不斷，適時的理財和投資在遊戲中形成自然的機會教育。如何控管好現金，不要一下子買太多的地皮；如何在買到完整的土地後，開始投資蓋房子、再蓋旅館，好讓過路人付出更多的路費，孩子們從遊戲中逐步建立起控管現金、資產、負債的觀念，也學習了如何與銀行往來，以及與他人交易、交換的社會行為，而這一些都在寓教於樂中學習和建立。 我建議家長們多和孩子玩大富翁，培養親子感情，也做機會教育。孩子大約幼稚園中班到大班就可以瞭解和玩這種遊戲，只要父母耐心從旁引導，孩子很快可以進入情況。不過，我要提醒家長的是，「不要太刻意將大人世界的理財和投資觀念一開始就灌輸給孩子」，最好是讓他們自然的進入情況，從錯誤和失敗的經驗中學習正確的理財和投資方式、建立正確的觀念。 我看過許多家長會在孩子成長之路上，急切和刻意的想要把大人的想法灌輸給下一代，有時候往往適得其反，造成孩子的排斥感。其實，孩子的心靈是天真無邪的，他們並不能完全理解成人的世界，再加上小孩子的情緒相對不穩定，若是硬要強加一些他們所不喜歡或不接受的事物，並非是好的教育方式。 最近，有國內的保險業者從國外引進成人版的大富翁，用的是窮爸爸、富爸爸的現金流觀念，玩的都是成人，每個人角色扮演成銀行家、醫生等不同社會人士，其中扮演銀行家擔當的指導員，一樣也是從遊戲中學習現金流的觀念，改正錯誤的理財和投資觀念。玩過的人都覺得獲益良多。 一粒沙一世界，世間的萬事萬物道理，能很禪意的從微小事物中體會。一張紙一世界，世間的理財和投資學問，巧妙的融會在一張四方紙的大富翁中，如果家裡還少了它，趕快去買吧！

轉載-別哭，告訴媽媽是什麼原因

2006年02月13日
公開
16

到底是怎麼回事，好好說給我聽聽。 　　先告訴媽媽，發生了什麼事？ 　　孩子哭泣時，最好的安慰就是聽他傾訴。 　　做父母的，最怕的就是孩子哭。孩子一哭，趕緊安慰：“別哭了，乖。”如果他根本不聽，哭得更厲害，家長立即就不耐煩地呵斥：“哭什麼！不許哭！”很少有家長肯耐心地聽孩子傾訴。 　　一個朋友講起自己的小時候時，總是會提到一件事。 　　有一天，家裡來了客人。他和哥哥在房間裡去玩。本來玩得好好的，但是因為搶著看一本漫畫書，兩個人打起來。他被哥哥推到地上，漫畫書也給搶走了，忍不住大哭起來。母親進來把他帶到客廳，拉到自己身邊，溫和地問他：“怎麼回事呀？說給媽媽聽聽。”於是他邊哭邊把事情的經過講了一遍。母親耐心地聽他講完，然後替他擦乾眼淚說：“兄弟倆應該互相謙讓，漫畫書讓哥哥看完你再看吧。他有不對，媽媽再找他談。” 　　“你不知道，當時我還以為母親要大罵我們一頓呢。因為我看到父親在一邊已經要發火了。之後很多年我都記得這件事，覺得母親很寬容、很理解我們，允許我們訴說委屈。現在我也這樣教育我的孩子。”說起當年的事，朋友仍然感慨不已。 　　孩子哭鬧，多半是受了委屈或者某種慾望得不到滿足。作為家長，只說一句“不許哭”、“哭也沒用”來強行禁止孩子哭泣，是非常不負責任的，也是沒有效果的。他既已心裡不滿，你卻還要不問緣由地斥責，不是讓他更難過更委屈嗎？ 　　無論如何，你必須得先弄清楚孩子哭泣的原因。那麼最好的方式就是聽他慢慢訴說。並不需要很多附加的安慰，做父母的只要用一雙耳朵去聽就夠了。 　　心理學上，有一種“凈化”原理，很值得借鑒到家庭教育中來。當一個人受到委屈或者某種慾望得不到滿足而無法發泄時，心中的怨氣和不滿會越積越多，一旦爆發，不定會出現什麼樣的後果。但是，如果給他機會傾吐不快，他便能委屈盡釋，也不再堅持滿足原來的要求。這時父母要做的，不是對孩子的行為做出分析和判斷，而僅僅是做一個聽眾，幫助孩子敞開心靈，發出怨氣。 　　這種方式，能夠讓孩子慢慢平靜下來，直至從令他難過的事情中走出來。他在講述事情經過的過程中，也能夠認識到自己行為的是非對錯。太小的孩子也許對自身沒有足夠清醒的認識，但是能讓他說出心裡話，就是替他解了心結，哪怕自己的要求得不到滿足，他也不會一直記在心裡。 　　孩子哭是很經常的事，如果你希望孩子健康快樂地成長，那麼就請在這個時候對他說一句：“告訴媽媽是怎麼回事。” 　　孩子哭泣只是撒嬌時另當別論 　　與一見孩子哭就呵斥的父母相反，還有一些家長，一聽到孩子哭就心疼得不得了，趕緊把孩子抱在懷裡，百般哄勸、安慰，甚至為了止住孩子哭泣而滿足他的一些無理要求。似乎孩子受了天大的委屈，只有如此才可以補償。當然了，疼愛孩子是值得肯定的，但也不能不分情況、不講原則地寵愛。孩子一哭就去哄，會讓孩子產生一種依賴性。 　　有時，孩子哭，也並不一定就是受到委屈或者某種傷害，而不過是為引起父母注意，撒撒嬌，裝可憐，以此獲取父母的愛撫、疼愛罷了。也許孩子起先並沒有這種意識，只是偶爾發現只要一哭，父母必定會來哄，於是在以後他就學會了使用這種“伎倆”。 　　遇到這種情況，辦法還是那一個，不要禁止孩子哭泣，也不要馬上去哄，而是很平靜地讓孩子把哭的原因告訴你。哪怕孩子什麼也不說，他也可能因為家長的這種鄭重而停止哭泣。至少，他“騙”不到同情，自己也會覺得沒意思，哭一會就不會再哭了。 　　說起來，不管孩子是因為什麼哭，家長都要有“傾聽孩子心聲”的意識。這是一個態度問題。

養生醫學

2006年02月11日
公開
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徐大轉貼電子報 養生醫學 ◆女性養生 ◆ 你可能不知道的事 1.乾性肌膚也要每天洗臉，否則很容易長斑。 因為每天正常代謝的老舊皮脂沒有洗掉，累積在臉上，很容易成為斑點。 2.人臉上的皮脂是最好的保養品，只是洗臉過後皮脂會被洗掉短時間來不及分泌，這時候肌膚是處於缺水狀態。所以無論乾性或油性肌膚，洗完臉請立即拍拍化妝水。 3.感冒時不要進補，尤其不要吃麻油雞、燒酒雞、薑母鴨之類熱補食物。 4.特別推薦好吃、健康、水水的食補-四神湯：薏仁、蓮子、芡實、茯苓、山藥以及豬腸燉湯， 兼具美容、消炎、抗癌、養生、治療慢性腹瀉、水腫、等多重功效可以常吃喔！不過便秘者不要吃。 5.鳳爪膠質豐富，秋冬常吃，不但可以豐胸，還可以提供肌膚水分。 鳳爪木耳湯和香菇雞腳湯（可以加點酒與枸杞），都不錯喝。 6.四季的保養 春天比較容易長粉刺 夏天則是長黑斑、面皰的季節 秋天注意保溼 冬天則要小心皺紋 7.不當去角質方式，角質可是會越去越薄喔，導致肌膚變得敏感、脆弱，盡量避免用含酸或顆粒產品去角質。 8.生菜沙拉不一定適合每個人，其實可能大部分女孩子都不太適合因為通常女生比較容易是冷底的體質吃太多生菜沙拉會造成新陳代謝差，血液循環不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。 9.枸杞可以降血壓、血脂、強身健骨，多吃可以讓氣色變好，林黛玉要是多吃點枸杞，也許紅樓夢就要改寫了。 10.洗溫水澡（約40度）有鎮定、安眠、鬆弛的功效，洗熱水澡（約42度）則反而會讓身體興奮與疲憊。 ◆有助益的水果 ◆ 　病　症　　　　　　　　有　助　益　的　水　果 ─────　──────────────────────── 貧血　　　　葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃 膽固醇過高　山竹,核桃 高血壓　　　葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子 動脈硬化　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉 血管脂肪化　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉 中風　　　　蘋果,柿子,鳳梨,奇異果 心臟病　　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,鳳梨,奇異果 糖尿病　　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷 支氣管炎　　葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷 哮喘　　　　葡萄,桃子 潰瘍　　　　酪梨,香蕉,梨子 胃炎　　　　葡萄,蘋果,酪梨 腸炎　　　　葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,番石榴 腹瀉　　　　蘋果 消化不良　　木瓜 痔瘡　　　　蘋果,香蕉,柿子,桃子 肝病　　　　葡萄,橘子,香蕉,李子 膀胱炎　　　西瓜,桃子 尿道結石　　西瓜,奇異果,李子 尿道炎　　　葡萄 腎臟病　　　葡萄,橘子,蘋果,草莓,香瓜 內分泌失調　葡萄,蘋果,木瓜,香瓜 背痛　　　　西瓜,梨子,柑橘 腰痛　　　　西瓜,梨子,柑橘 關節炎　　　葡萄,枇杷 痛風　　　　鳳梨,奇異果 皮膚病　　　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜 口腔發炎　　橘子,梨子,番石榴 牙齒疾病　　橘子,草莓 感冒　　　　橘子,草莓,鳳梨,枇杷,檸檬 孕婦止吐　　梨子 ◆熬夜的技巧 ◆ 熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。 否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！ 因此，想要熬夜的您，千萬記住： 1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。 最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。 2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。 但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ 3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨， 以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。 　　晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！ 熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 ◆多喝水 ◆ 如果腦袋空空的......喝水！ 你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？ 其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！ 那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！ （一） 三餐後喝水 醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， 不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了， 然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好， 因為蔬果汁可以補充多種養分， 而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收， 最近市面上出現了 Light 的運動飲料， 對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解質相當適合的選擇。 （二） 起床一杯水 清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機， 因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘， 更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高， 這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 （三） 睡前一杯水 人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分， 這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。 因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 ◆十大不良習慣 ◆ １長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 ２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 ３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 ４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 ５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 ６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。 ７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 ８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 ９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。 1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。 ◆痘痘掰掰 ◆ 當過多的油脂被堵塞於毛囊內，並被死去細胞屑包圍住時，堵塞住的毛囊引起細菌蔓延又更刺激毛囊，如果不好好處置很容易就成為痘疤。痘痘發炎太強傷及真皮的膠原蛋白太多時，就有可能因為真皮膚的塌陷而留下凹洞。 肌膚通常都能夠自動修護，但是如果傷及膠原蛋白，那修護能力就會喪失，凹洞就會永遠存在。凹洞治療之前很流行磨皮，但是近幾年雷射技術運用成熟，所以找皮膚科醫生進行凹洞雷射治療，是個很有效果的方法。 除了凹洞外，痘痘肆虐後最常見的就是紅紅黑黑的色素沉澱了，有的會有點突起來，那都是因為毛孔受傷後，肌膚失去代謝黑色素能力所導致的。 如何才能避免痘疤的形成呢？重點就是要善待你的痘子，不要過度擠壓，不要隨便摸臉摳臉，更不要亂擦東西。保持臉部清爽，把頭髮夾起來，避免痘痘細菌感染。不同時期的痘疤，治療的重點也不一樣 1. 痘痘初期：使用面皰系列的產品去治療，避免痘痘發炎化膿損害深層肌膚。 2. 痘痘已消但仍有紅紅的狀態：這時要使用修護型的產品，因為已經沒有發炎的疑慮，這時治療的重點轉為修護，讓細胞恢復健康，自行代謝黑色素。 3. 已形成一段時間的痘疤：這時就要注意黑色素代謝了，所以可以運用一些美白系列產品或斑用產品代謝黑色素。 4. 凹洞：促進細胞再生的保養品 ※以上轉載於Migi's電子報 ◆吃出好睡眠 ◆ 牆上掛鐘的指針早過了12點，左鄰右舍紛紛熄燈入睡，你躺在床上，瞪大眼睛，儘管數了幾百頭羊，周公還是不來邀你釣魚。這時候，恨不得有人用榔頭敲你一把，好讓你一覺到天明。 你也許不知道，和你同一時間躺在床上數羊的人多著呢！工商社會快速的步調、令人喘不過氣的工作壓力，讓大多數人晚上都睡不好。 根據美國調查，95％的美國成年人一生中曾經歷過某種程度的失眠，台灣本地的統計也發現，將近80％的國人曾經有睡眠困擾。 有人因為疾病、疼痛難入眠，有人被壓力壓得焦慮睡不好，但是你大概忽略了一個和生活最貼近的原因，也可能讓你夜夜輾轉反側，那是每天吃的食物。 　 食物偷了你的睡眠？ 習以為常的飲食方式，或是每天不離手的食物，都可能是讓你晚上睡不好的肇禍者，這些食物在不知不覺中，偷走你的睡眠。 •豐盛、油膩的晚餐 好不容易趕完一份企劃案，談成一筆生意，下班後吃頓大餐犒賞自己，雖然是滿足了口腹，卻也可能造成今夜失眠的慘劇。 晚上吃得太多，或吃進一堆高脂肪的食物，會延長你的消化時間，因此導致夜裡無法好好睡一覺。 聰明的做法，是把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐? h吃得少一點、清淡一點，最好選擇一些低脂但含有蛋白質的食物，例如魚類、雞肉或是瘦肉。這種吃法還有一個好處，就是避免發胖。根據研究發現，每天早上攝取的熱量，最能被身體有效利用。 •含咖啡因的飲料或食物 放眼望去，各式連鎖咖啡店，一間間地佔據上班大樓林立的街道。每天埋首工作堆中的上班族，一早先來杯咖啡驅除睡意，下午再一杯提振精神，晚上三五好友約會，還是在咖啡店裡泡著。 長庚醫院睡眠中心精神科主治醫師黃玉書說，在都會區，尤其是台北市，不少睡不好而前來求診的上班族，其實是咖啡喝太多了。 咖啡因會刺激神經系統，使我們的呼吸及心跳加快、血壓上升、精力充沛。它也會減少褪黑激素（melatonin）的分泌，這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙，具有催眠作用。 另外，國外研究發現，咖啡因也會抑制一種令人想睡的化學物質──腺乾B酸（adenosine）分泌，會影響能讓人獲得充份休息的深睡期。 早晨來杯咖啡或茶，或是午後喝罐可樂，也許能讓你從睡意中振奮精神，但是一些對咖啡因敏感的人，即使只是在下午喝杯熱可可，就足以讓他們在午夜時分瞪大著雙眼、輾轉難眠。 就算你不會對咖啡因特別敏感，但是攝?

《為人生加把勁》脫掉你的外套

2006年02月10日
公開
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◎李忠寶 一個女孩毫無道理的被老闆炒了魷魚。 中午的時候她坐在單位噴泉旁的一條長椅上黯然神傷， 她感到她的生活失去了光彩，變得暗淡無光。 這時她發現不遠處一個小男孩站在她的身後咯咯的笑， 而且他一直不願走開。 她就好奇的問小男孩：「你為什麼要站在這裏？你笑什麼呢？」 這條長椅的椅背是早晨剛剛漆過的， 我想看看你站起來時，背是什麼樣的。」 小男孩說話時，一臉得意的神情。 女孩一怔，猛的想到： 昔日那些刻薄的同事不正和這小傢伙一樣， 躲在我的身後，想窺探我的失敗和落魄嗎？ 我絕不能讓他們的用心得逞，我絕不能丟掉我的志氣和尊嚴。 女孩想了想，指著前面，對小男孩說： 「你看那裏，那裏有很多人在放風箏呢。」 等小男孩發覺到自己受騙而惱怒的轉過臉時， 女孩已經把外套脫了拿在手裏， 她身上穿著鵝黃色的毛線衣，讓她看起來青春且漂亮。 小男孩甩甩手，嘟著嘴，失望的走了。 下午的時候，女孩去公司結算了薪資， 當昔日的同事不懷好意且心照不宣的同她道別時， 女孩面帶微笑平靜而坦然。 生活中的失意隨處可見，真的就如那些油漆未乾的椅背， 在不經意間就讓你苦惱不已。 但是如果已經坐上了，也別沮喪， 以一種猝然臨之而不驚，無故加之而不怒的心態面? 脫掉你脆弱的外套， 你會發現， 新的生活才剛剛開始！

教孩子傾聽與表達

2006年02月09日
公開
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教孩子學會傾聽與表達的正確態度 現在的孩子善說，媒體多元及豐富的環境充斥，孩子語言表達上的遣詞用語都是很早熟，加上我們鼓勵孩子多發問與多主動探索，甚至希望他們有批判思考的能力，然而就在這樣的情境下，可能忽略了要教導我們的孩子們，學會問問題的態度及傾聽別人說話的態度，要不然孩子問問題向立委直詢一般，咄咄逼人的語氣，小時候覺得可愛長大後誰受的了？為什麼態度這件事很重要呢？接下來向您分享我的孩子。 我的孩子4歲，如果您請他過來，他會說「幹嘛？！」、生氣時會說：「我會發火哦！」、別人受傷時哭了他會說「你是愛哭鬼」、當您斥責他時他說：「我是開玩笑的」、他有疑問或者想要告訴你一件事情時，可是不管您是不是正在和別人談話，是不是正在處理某件事，就是要你聽他說，所以他上課時老師很頭痛，因為他的問問題或提出需求的頻率特別高，有時候還會說些五四三的話像「大便」、「屁屁」之類的，令做家長的我很尷尬。這樣的孩子有時候挺討人厭對嗎？當然他的環境中有一個說話就是這樣的堂哥，兩個人每天在一起玩說話的口氣一個樣，但更重要的是我們沒有注意到，家庭環境中的每個人在表現說話的態度上及傾聽的態度上給孩子的示範，我們在不經意的生活對話中忘了對家人說話也應該要有適當的禮貌，也從未提醒與仔細教導孩子什麼是有禮貌的問候及要發問時應該注意的事，當別人回覆您時要如何回應與表達時的態度，是不是讓有不舒服的感覺，或者挑釁的意謂，我們的孩子也許說話沒有惡意也沒有別的意思，但說話的語氣與態度就是讓人不舒服，甚至可能因為這樣而在師長的眼中及同儕的眼中，變成一個不受歡迎的人。 我常在國小看到一年級新生被罰站，上課愛問問題，重點是問問題的口氣及傾聽老師上課的說明耐性不足，讓老師覺得太挑釁與困擾，希望藉著小小的處罰提醒孩子，可是也許孩子真的有疑問呀，真的想要瞭解耶，這樣會不會抹殺了他們自我學習與主動學習的動機呢？過與不及那麼要怎麼做呢？從教育開始。我們開始留意夫妻間的對話有時候會不會太輕率？生活中開始讓孩子有機會感受同樣一句話不同語氣給人的感覺，以及當別人發表意見時，傾聽的態度以及當有疑問時正確的表達，當然還包含耐心的傾聽態度，與人交談的禮儀，由家庭開始出發，也與老師溝通在孩子學習過程中，給孩子適當的提醒及教導，讓孩子在學習說話與傾聽的態度時，能保有積極主動學習及探索的心。 福祿貝爾曾說：「教育無他，愛與榜樣」，孩子現在就像小攝影機、錄音機一樣，有形無形的接受著所有接觸他的人，所帶給他的行為，無論正確與否，我們當然不要太過緊張或者嚴厲的看待，但一定要告訴孩子可以怎麼說或者應該怎麼做，更重要的是就從我們自己開始吧，共勉之。

親子相處22式

2006年02月08日
公開
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1.用餐時請子女練習幫父母夾菜，除了訓練其肢體協調外，也利於發展孩子的人際智能。 2.安排適合孩子年齡的戶外活動，選購適當的的教學工具，如望遠鏡，讓孩子瞭解大自然的萬物可以藉親身體驗來瞭解，知識並非只能由書上獲得。 3.當孩子表達「不要」的意願時，表示他們開始了獨立的第一步，父母應該調整自己的心態，尊重孩子是一個獨立的個體，也會有自己的思考方式。 4.當父母要和小孩溝通事情時，可運用角色扮演的方式，例如在手上套上玩具人物的手偶，以卡通人物的方式對談，可緩和孩子抗拒的心理。 5.替小孩佈置一個獨立的書房，儘量和他們一起閱讀，並瞭解孩子對各種書籍的反應，有助於培養孩子的閱讀習慣。 6.用積極正面的態度教育孩子，不要吝於對孩子說出讚美的話，使孩子在將來接觸人群時也能以正面的態度面對週遭的人，並且勇於誇獎別人。 7.為孩子選擇玩具時，必須考慮孩子的年齡及發展，同時也考慮他的個性及興趣，什麼樣的玩具能讓他開心，那麼您的選擇就絕對沒錯！ 8.父母對孩子動怒時應考慮到對孩子將來的影響，常被父母責備的孩子容易失去自信和自我否定，最後孩子的表現可能離父母的期望越來越遠。 9.父母對孩子的評價影響孩子未來的行為發展，如果父母常在適當的時候讚美孩子，孩子就會認為自己是善良優秀的。 10.家長可以在教孩子做家事時給孩子機會教育，例如：作菜前後，教他如何辨別生食和熟食，以及每種食物的營養素和對身體的好處。 11.三、四歲的幼兒由於生活圈的突然擴大，注意力被分散，容易忘東忘西；父母可探究其粗心的原因，如：環境變化，瞭解原因後再加以耐心改善。 12.零到三歲是幼兒學習的關鍵期，父母可在此黃金時期多陪伴孩子學習和互動，不要讓孩子單獨學習，孩子才會展現良好的學習效果。 13.當孩子對學習的課程不能持續或沒興趣時，爸媽應先觀察孩子是否有逃避壓力或討厭老師的情形，瞭解原因後再決定是否繼續課程。 14.觀察孩子的言行是瞭解孩子性格的第一步，父母應根據自己對孩子的瞭解來判斷孩子的行為是否適當，而不要盲從所有的育兒觀念。 15.讓孩子參與做家事，能培養孩子對家庭的責任感和歸屬感，孩子也能在做家事的過程中訓練觀察力和理解力。 16.不要因為孩子的成長或自己羞於表達而放棄對孩子的擁抱和親吻，即使是摸摸他們的頭或拍拍他們的肩膀，也能拉近親子間的距離。 17.即使是同個家庭的孩子，也會因為天賦不同而有不同的人格特質，父母應為孩子設定不同的目標以符合其性格。 18.當孩子表現不好時，要明確地說出孩子錯誤的地方及父母對他的希望，讓孩子有正確的方向可以遵循。 19.試著放大孩子的優點，縮小孩子的缺點，面對孩子所引發的問題時就會變得較為容易處理。 20.父母在教導孩子時，應該以引發孩子的興趣為前提，製造學習氣氛，使學習效果事半功倍。 21.孩子鬧情緒總是難免，對於較敏感的孩子，除了讓他們以畫畫的方式紓解情緒之外，父母孩子應訓練其表達能力，學會將心中的不滿表達出來，以免情緒累積太多，長大後反而出問題。 22.家中發生的事情或變化，可讓孩子知道的應適時告知，讓他們覺得有參與而感到安心。

為何我最愛農曆年

2006年02月07日
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藍萱 猶記在小的時候，最喜歡過農曆年了，有父母給我們小孩的壓歲紅包，有漂亮的新衣服可穿，又有親朋好友會來家中一起過年，好不熱鬧。一群小朋友都會到家旁的廣場玩遊戲，放衝天炮…當然的，我們也不想放過別人口袋裡的荷包，小玩個10點半，好好的給他賺一筆。 　　每年農曆年我最期待的就是回外婆家，只要回外婆家我總是巴不得媽媽為我買的褲子有好多個口袋，足夠我放外公、外婆、阿姨、舅舅給我的紅包，我們也會躲起來偷偷的數著“暫放”在我們口袋裡“學費”。我們還會到外婆家附近的河堤上嘻戲，跟著外公到田裡採玉米、香蕉、在田間追逐，沈浸在大自然的懷抱裡，體驗一下田園生活，好不快樂。 　　如今，我嫁為人妻，做為人母，對“親情”的感觸特別深，每每跟父母親相聚的時間是我最最珍惜。帶著小朋友回娘家過年，看見老人家被孩子逗著，開心的哈哈大笑時，心中的那份感觸，是怎麼也形容不出來的。晚餐時，兄弟們齊聚一堂，圍著小餐桌，吃著有媽媽味道的年菜，小孫子則在一旁打鬧嘻笑，這種景像…這種感覺…幸福吧！ 　　數十年後，我老了，換我兒孫成群時，我想我依舊還是最愛農曆年的到來，就如現在外婆的心境一樣。兒子、女兒都在外各忙各的事業，唯有過年時大家才能聚在一塊，那種對兒孫的思念，與誰訴呢？想想當我老了，孫子們你一句，我一句相爭著說阿公、阿嬤：「新年快樂，紅包拿來」時，我想…呵呵~甜在心裡。

給你想珍惜的人

2006年02月06日
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愛一個人， 要了解，也要開解； 要道歉，也要道謝； 要認錯，也要改錯； 要體貼，也要體諒； 是接受，而不是忍受； 是寬容，而不是縱容； 是支持，而不是支配； 是慰問，而不是質問； 是傾訴，而不是控訴； 是難忘，而不是遺忘； 是彼此交流，而不是凡事交代； 是為對方默默祈求，而不是向對方諸多要求； 可以浪漫，但不要浪費； 可以隨時牽手， 但不要隨便分手。 有信心不一定會成功，沒有信心一定不會成功。 ★☆★開心一下囉~~~多想想快樂的事!!★☆★能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。★☆★~ 1. 遇到你真的愛的人時 要努力爭取和他相伴一生的機會當他離去時.一切都來不及了.... 2. 遇到可相信的朋友時 要好好和他相處下去因為在人的一生中.可遇到知己真的不易 3. 遇到人生中的貴人時 要記得好好感激 因為他是你人生的轉折點 4. 遇到曾經愛過的人? ?記得微笑向他感激 因為他是讓你更懂愛的人 5. 遇到曾經恨過的人時 要微笑向他打招呼因為他讓你更加堅強 6. 遇到曾經背叛你的人時 要跟他好好聊一聊因為若不是他今天你不會懂這世界 7. 遇到曾經偷偷喜歡的人時 要祝他幸福唷！因為你喜歡他時 不是希望他幸福快樂嗎？ 8. 遇到匆匆離開你人生的人時 謝謝他走過你的人生因為他是你精采回憶的一部分 9. 遇到曾經和你有誤會的人時 現在解清誤會因為你可能只有這一次機會解釋清楚 10.遇到現在和相伴一生的人 百分百感謝他愛你因為你們現在都得到幸福和真愛 ~傳給你想珍惜的人~ 幸福是靠自己去爭取的~不管是友情或愛情很多事情~~錯過了就沒有了,錯過了就是會變的--

發燒時的正確護理

2006年02月05日
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發燒時的正確護理 某同學天在家中看書時忽覺不適，一陣陣地發冷，甚至冷到打寒顫，他穿起毛襪及厚衣服，再蓋上兩條被子，仍然不停發抖。 等到母親喊他出來吃飯卻沒有回應時，掀開被子才發現他渾身發燙。送到醫院一量體溫，已經高到卅九度八，護士小姐還責怪家人，怎麼讓病人穿那麼多，這樣要如何退燒？ 不論大人小孩，發燒是居家護理經常碰到的狀況，但一般人的作法卻有很多錯誤。 最常見的一種錯誤是「蓋好幾條被子悶出一身汗，燒就退了」，因為如此一來，人體皮膚的散熱功能，將無法發揮，使退燒效果大打折扣。 因此，除了在剛開始發燒，病人有畏寒感覺時，必須注重保暖（但也不需要悶出汗）外，當病人體溫持續偏高時，反而應該解開衣物，以利皮膚散熱。 另一個錯誤觀念是，發燒的人已經生病了，所以不能吹冷氣或吹電扇，必須待在密不通風的溫暖環境。其實，適當的降低室內溫度及加強空氣循環，病人的體溫反而能降得比較快，因此開冷氣或電風扇是需要的，只要避免對 著病人身體直吹即可。 此外，過去有人會用酒精擦拭發燒者的身體，試圖幫助降溫，但這種做法爭議性很大，目前已經不鼓勵了。原因是酒精擦拭身體，雖然感覺上冰冰涼涼的，其實反而會使周邊血管收縮，不利散熱。 睡冰枕也是大家常用的方法，基本上是有幫助的，但要注意一歲以下的嬰兒不適用。因為嬰兒的體溫調節中樞並不成熟，如果滾燙的皮膚一下子接觸到 冰涼的東西， 或者體溫忽然降的太快，並不是很好。 那麼發燒時的正確護理應是如何呢？ 專家的建議包括： 1.以溫水擦拭身體或泡個熱水澡，使血管擴張，加速散熱。 2.多喝開水（一般室溫即可），以利血液循環及新陳代謝。 3.打開冷氣或電風扇，降低環境溫度。 4.去除不必要的衣物，以利散熱。 5.發燒是身體出現疾病的警訊，代表免疫系統正在對抗外來的細菌或病毒。 不過，三歲以下的小朋友，在夏天有時會出現一種「夏季熱」的現象，也就是白天體溫偏高（腋溫達卅八度、肛溫達卅八度半），身體摸起來熱熱的，連帶影響食欲及活動力，看起來無精打采的；但到了傍晚，體溫又自動降下，人也生龍活虎起來了。這並非孩子生病，而是體質及體溫調節中樞尚未成熟的影響，家長可以讓孩子吹冷氣或游泳，改善白天體溫升高的現象。

美國幼稚園給爸爸媽媽的備忘錄

2006年01月05日
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如果能在孩子的成長歷程中，站在他們的角度去了解事情，將勝於只給予物質的滿足。 女兒在美國唸幼稚園時，曾由學校帶回來一張給爸爸媽媽的備忘錄，讀後深感其中有許多重點正是自己需要被提醒的。 這些全非金科玉律，卻能使為人父母者重新審視自己的角色。記於下，或許也能作為你的參考： 1.--別溺愛我。我很清楚的知道，不應該得到每一樣我所要求的東西。 我只是在試探你。 2.--別害怕對我保持公正的態度。它反倒讓我有安全感。 3.--別讓我養成壞習慣。在年幼的此刻，我得依靠你來分辨它。 4.--別讓我覺得我比實際的我還要渺小。它只會讓我愚蠢的裝出超出我實際年齡的傻模樣。 5.--如果能夠，請別再人前糾正我的錯誤。你私下的提醒，會讓我更加的注意自己的行為。 6.--別讓我覺得我犯的錯誤是一種罪。它會降低我的人生價值觀。 7.--當我說「我恨你」的時候別太沮喪。我恨的絕不是你，而是那降生在我身上的壓力。 8.--別過度的保護我，怕我無法接受一些「後果」。有的時候，我需要經由痛苦的方式來學習。 9.--別太在意我的小病痛。有時候，我只是想得到你的注意。 10.-別嘮叨不休，否則有時候我會裝聾作啞。 11.-別再倉促或無意中做下允諾。請記住，當你不能信守諾言時，我會是多麼的難過。 12.-別忘了我還不能把事情解釋的很清楚，雖然有時候我看起來是有能力的。這也是為什麼我不能事事正確無誤的緣故。 13.-別太指望我的誠實，我很容易因為害怕而撒謊。 14.-請別在管教原則上前後不連貫、不持續。它會使我疑惑，而對你失去了信任。 15.-當我問問題的時候，別敷衍我或拒絕我。否則你會發現我終將停止對你發問，而向它處尋求答案。 16.-別告訴我說，我的害怕很傻、很可笑。如果你試著去了解，便會發現它對我是多麼的真實。 17.-別暗示或讓我感覺到你是完美、無懈可擊的。當我發現你並非如此的時候，對我將是一項多麼大的打擊。 18.-別認為向我道歉是沒有尊嚴的事。一個誠實的道歉，會讓我對你更接近，對你感覺更溫暖。 19.-別忘記我最愛做實驗，幾乎每天生活中都離不開它，請容忍。 20.-別忘了我很快便會長大。對你來說，要和我一起成長是多麼不易的事，但請嘗試。 21 -別忘了沒有那許多的了解和愛，我是不能成長茁壯的，但是，我並不需對你說出這點，對不？ 有時候，我們身邊的孩子所需要的，不只是衣食無慮的生活環境而已，他們需要大人陪伴他去「經歷」它的成長過程。 有句話說：「要知道孩子眼中的世界是什麼樣子，得先蹲下來，由孩子的位置和高度去看世界。」

六個訣竅讓孩子不放棄英文

2006年01月05日
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六個訣竅讓孩子不放棄英文 教好小孩英文不容易， 但是只要用心一定會有成果， 李家同教授以自身經驗與大家分享教好英文的訣竅。 天下雜誌311 2004/11/15 文�李家同 我們國家有英文雙峰現象（英文程度好壞差距大），英文不好的孩子，都來自社經地位不好的家庭，他們家庭成員都不會英文，他們沒錢上補習班，也沒錢請家教。對這些孩子來說，英文往往是夢魘，很多小孩子從小就放棄，以後當然會吃大虧。 雖然要教會這些孩子的英文不是易事，但是，天下無難事，只怕有心人。我一直在教這一類的小孩子，成果也不錯，我現在和大家分享我的一些經驗： 一、反覆練習 孩子對英文再沒有觀念，也禁不起你一再地反反覆覆。就以拼法為例，如果你一再地問孩子cat怎麼拼，他再不聰明，也總有一天會記住的。 二、教會學生自然發音 這一點是非常重要的，因為小孩子如果不知道何謂自然發音，就一定不會拼。 我曾經叫一個孩子拼father，他居然寫出了chair這個字，怎麼會呢？我研究了老半天，發現他雖然會發father這個音，卻不知道father這個字的發音其實分兩段：fa和ther。我索性做了一個實驗，趁他不備，問他mother怎麼寫，他居然寫下了father。 我花了一陣子教他如何能夠看字猜發音，從此他拼法大為進步，因為他經常利用發音而猜字是如何拼的。 三、多多練習中翻英 對於很多學者而言，中翻英乃是大忌，因為他們都認為我們應該用英文來想。但是，根據我的經驗，對於一個初學英文的小孩子，你不妨口述以下程度的句子： （1） 我是一個男孩。 （2） 我的爸爸不是老師。 （3） 我昨天沒有上學。 （4） 雨已經停了。 （5） 我從未看過這部電影。 （6） 他不喜歡游泳。 如果這個小孩子可以很輕鬆地應答，也不犯錯，他當然就會很有成就感。 這種練習也一定要反覆，絕大多數的孩子一開始都會覺得這些句子不容易的，久而久之，他才會知道正確的講法。 四、在文法上，一定要小題大作 這恐怕是最重要的了。我們老師們不是沒有教英文文法，而是喜歡高來高去，反而對於學生的基本文法完全不注意，所以我勸各位老師對於文法上的任何一個基本規則都不可「蜻蜓點水」地略過，而必須「小題大作」。也就是說，同學們犯了基本文法上的錯誤，一定要鬧得不可開交，這樣他以後才不會犯這種錯誤。 五、少考試，多做口頭練習 我們教小孩子英文的時候，應該盡量用口試，而不要用筆試，所謂君子動口不動手也。我最近在教幾個孩子英文，每一節課的開始，我都會請他們口頭翻譯類似下列的句子： （1）我昨天沒有去學校。 （2）我還沒有寫完報告。 （3）他從來沒有去過美國。 （4）我的爸爸不喜歡音樂。 （5）我昨天買了三本書。 大家千萬不要看不起這些簡單的句子。 對初學者而言，要很正確的翻譯這些句子，並非易事。有好幾次，我的學生會脫口而出「I was not go……」，被我罵了幾次，就會用 「did not」了。 為什麼用口試呢？一來這可以使學生有成就感：前些日子，我的學生對於這些句子，還是在「亂講一氣」的階段，現在已是進入「絕不犯錯」的境界，他們當然「小人得志」矣！二來可以使同學們自然而然的會講英文，而且是沒有錯的英文。三來可以糾正學生的發音。 六、一定要向孩子解釋錯誤在哪裡 學生犯了錯，我們做老師的，不能只在考卷上打一個「X」就算大功告成，我們絕對應該盡力解釋給學生知道究竟是什麼錯，只有這樣，才不會一犯再犯。

給厭

2006年01月05日
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厭~ 好久好久都沒在線上暢談的感覺了... 沒錯~自11月後我跟拱爸每天都很忙碌... 回到家除了小睡..不然就是洗個澡就出門了.. 也因為這樣...逼的我不得不把我那兩個寶貝留在家裡... 現在的我大部份的時間都是跟拱爸跟車... 連小朋友都沒有多餘的時間與精神去照顧... ====================================== 11/31日那天,因為我弟進成功嶺...去會客... 我爸問我:"最近在做什麼怎麼都沒回家..." 我都不知該怎麼回我爸...(我可能也半年沒回家了吧~) 我只能騙他說"因為過年快到了,工作多所以沒有時間回去.." 心裡其實瞞難過的... 因為拱爸家的事情我都不曾跟我娘家的人提過... 所以有時我都得一個謊一個謊的跟我家人說... 唉~~這是我心裡的酸... ======================================== 其實說真的... 我常常想家... 每每想到我爸媽...我心就會覺得酸酸的... 唉~不然我又能怎樣... 我完全無法顧及到我的每個渴望... 我的爸媽..我的寶貝...我的家庭....... ======================================== 看到你的留言... 真的很替你開心...可以感覺到你是幸福的... 很棒喔~~^^... 因為從一開始以來..我對你的這份感情是很沒安全感的.. 可是今天看到你這樣...真的很替你開心... 看到他對你的好..相信他應該還不錯吧~ 你說如果他再不跟他家人說明你們的關係... 你會跟他提出"分手"... 你放的下嗎?你會捨得嗎?? 這1-2年的時間裡..你把你的所有給了他... 生活裡所有的思緒都是他.. 到時你怎麼說服的了你自己...放下這份情感...?? ======================================= 這1-2年可能都得這樣過吧~~ 3-4月後我可能會去找工作了吧`~ 因為凱凱也要上幼稚園了... 我還是得把心思放在小朋友的身上... 小朋友沒人教也不行.. 想到到時拱爸一個人...就覺得好難過好心疼... 卻無能為力.... ==================================== 新的一年裡希望一切都能順順利利的... 你也一樣喔...加油~~^^.... .....copyright kokone`room

當小寶貝晚上鼻塞睡不著時，居家療法如何做？

2006年01月04日
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當晚上遇到小小孩鼻塞流鼻水時，可以做哪些居家保健療法呢？ 1.儘量不要平躺，頭部保持較高的姿勢。因為平躺時，由於重力的關係， 鼻塞會比較嚴重些。 2.可以用熱毛巾，熱敷鼻腔，持續熱敷 5-10分鐘，會改善鼻塞。 3.多喝開水。雖然鼻塞時，小小孩食慾較差，吸奶也較困難，經常吸一兩 下，就要停下來用嘴巴呼吸；但是仍然要常給予開水餵食，因為身體水 分如果不足，鼻水會更黏稠，鼻塞會更嚴重。 4.使用高濃度的鹽水來噴鼻子。可以到診所、藥局或嬰兒用品店，買一個 可以噴鼻子的小塑膠瓶，調配高濃度的鹽水(在1000cc的溫開水中加入 27公克的食用高級精鹽)，每1-2個鐘頭就給小Baby噴一噴鼻子。如果鼻 塞嚴重，甚至每半個鐘頭噴一下都可以。 5.如果鼻水很多，也可以用一般的吸鼻器把鼻水吸掉。不過最好先噴鹽 水，等鼻水流出來後再吸。同時使用吸鼻器時，要注意使用的方向： 吸左(右)邊鼻腔時，要朝左(右)眼內側方向，不可朝右(左)眼內側方 向，以免吸到鼻中隔而引起流鼻血。 6.如果發現鼻腔被鼻屎塞住時，可以用濕的手帕或濕的棉花棒，輕輕的在 鼻孔內轉一轉，讓鼻屎先潤濕再慢慢清除。不可用鑷子挾掉，因為乾的 鼻屎，通常都會與鼻孔內的黏膜沾黏。用鑷子挾除，很容易使鼻孔內黏 膜受傷，不但鼻屎容易再生成，也可能導致流鼻血或發炎。 7.注意溫差的變化。鼻腔通常比較怕冷，所以冷風或冷氣不要直接對著鼻 孔吹，當寒流來時，在睡覺時，頸部、肚子、手腳等最好都能蓋住保 暖。 8.過敏性鼻炎要控制好。如果有過敏性鼻炎，除了使用藥物控制外，也要 注意居家環境，如減少灰塵，避免養寵物等。 9.快速解除鼻塞的噴鼻藥水偶而使用沒關係，不過不可長期持續使用，以 免產生依賴及引起反彈性鼻炎，而讓鼻塞更形惡化。

厭語

2006年01月04日
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拱媽媽~~~ 好久沒在這留言給妳了...... 最近我的精神不大好 一直在嗜睡 不知道是不是跟我這學期以來中午沒啥午睡有關 像這禮拜回中壢也是一直在睡 連我男朋友都覺得我睡得很誇張...... 難道說...我要"冬眠"了~~~ ============================================ 最近妳跟拱爸爸還好吧 工作上是否有點上手了呢??? 一切都要自己來 真的是很辛苦 尤其拱爸爸又是家裡的長子 加上他的個性 可能會把所有的事都往自己身上扛吧...... 妳也會多辛苦了 又要幫拱爸爸的工作 又要照顧家裡 又有兩個寶貝蛋要照顧 妳跟拱爸爸兩個人都別累壞了喔~~~~~~ ============================================ 至於我工作方面 老實說 跟現在這個搭檔 私下還滿合得來的 在工作上就...... 隔壁班的同事也是 對她有點...... 反正......有些事要抱怨 我會找我男朋友抱怨給他聽 哭給他看 或是跟我文化的同學抱怨 真的是有點搞不懂7年級生在想些什麼??? 是我老了嗎??? 還是我跟不上這個時代了??? 又或者是我替我的學生做得太多了呢??? 反正......我把我的孩子顧好最重要啦 別人要怎樣擺爛是她家的事 關 我 屁 事 !!! ============================================ 而跟我男朋友方面 我想就是這樣吧 在中壢 我們真的像是對情侶 在台中 只要是在他家的範圍外 我們是對情侶 在他家 我仍是個有點曖昧感覺的朋友 現在不管在哪 他常會主動來牽我的手 或是在過馬路時 摟著我的肩 在找東西吃時 會先以素食優先 這讓我覺得 好像在他心裡佔了一些份量了 在我晚上還沒洗澡就睡死時 他也會叫我起來洗澡 隔一段時間叫一下 叫到後來他在生悶氣 因為我叫不起來 但是他不會很生氣的叫我 有時還會看我好像太累 就讓我睡久一點再叫 (好像我一睡就會睡死很難叫ㄝ~~~) 最近我對他也越來越任性了 常要他陪我去找東西 買東西 也開始會對他發脾氣了...... 真是糟糕 我好像開始在欺侮他了...... (不要說我誰都會欺侮喔~~~) 反正 我跟他可能就是像目前這樣吧 之後......我也不知道會怎樣了~~~.....copyright kokone`room

厭語

2006年01月04日
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拱媽媽... 今天回台中 火車誤點27分鐘 果然是投票完的日子啊...人爆多~~~ 回到台中 第一件事就是在想...我還有公車回去嗎??? 9點14再晚分27分.....真的要趕10點末班車了 ============================================ 但是...雖然是要擔心是否還有公車坐 有人比我更著急...... "他"不只是像平常一樣 到山下跟在寢室樓下各打一通 另外又打了兩三通來 看我火車到哪裡了 更因為擔心我坐不到公車回宿舍 在快十點又打了通電話給我(我那時在公車上了) "他"不希望我因搭不到公車坐計程車 因為那太不安全了...(可能是怕司機被我怎樣吧) 每次只要"他"打給我我不在宿舍 "他"一定會在晚一點的時間再打給我 (平常是下班一通跟晚上一通) 確定我是否有平安回到宿舍 這種感覺讓我覺得滿窩心的... 尤其是在一個人的台中...... "他"這禮拜竟因叫我叫不起床 (有個髒鬼還沒洗澡就睡死了) 叫到生氣 跟我賭氣 熬夜不睡 就等我起床 因為"他"怕我因為早上才洗澡被我老媽罵 每次都會叫我起床洗澡...... 最近可能是因為太累了 可能是因為天氣太冷了 小懶豬要冬眠 都叫不起來 "他"每次都叫到生氣 這次沒想到"他"會因為賭氣而整晚沒睡...... 害我好心疼...... 而下禮拜 因為我上次留在台中時跟"他"鬧情緒 (誰叫"他"讓我留下又不陪我 也不讓我去"他"家) 便問"他"我是否要留下??? 結論是 我等星期六拿東西給"他"後再回中壢 "他"說怕我留在台中會躁鬱 會亂發脾氣 會亂說話 (因為我上次留下時對"他"講了重話...///) 所以這次不准我留在台中了...... 跟"他" 我不知道我會交往多久 心裡已經有最壞的打算...... 如果在"他"退伍後 "他"還不打算跟"他"家人講明 我會在"他"穩定後跟"他"提分手的...... ============================================ 另外 因為我要是留在台中 星期日送"他"上火車後也會到豐原找曼 (不然我一個人在台中會發瘋吧~~~) 這禮拜的某一天 曼跟我講 以後要找他 可能只能在外面 不大方便到他家 因為某一天在他加班回家後 他媽竟跟他提"結婚"的事...... 我聽到後壓力真的很大 沒想到久久去一次 還是被誤會了...... 心裡一方面覺得 他媽還真是想太多了 另一方面 真的是覺得對曼很抱歉 拒絕了他 卻又還在我需要人陪時去找他 我好像真的是很壞心的人啊~~~~~~ 有點不知道該怎麼辦了...........copyright kokone`room

三十種自製面膜的方法

2006年01月03日
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@黃色小精靈 材料：玉米粉一大匙、麥片粉一大匙、橄欖油一大匙 方法：先將玉米粉和麥 片粉加適量的水攪拌成糊，再加入橄欖油 調成泥狀即可。 提醒：一星期敷 2~3 次，每次 20~30 分。如果你有斑點，可針對 局部斑點每天敷。 @白雪花粉 材料：麥芽粉一大匙、檸濛壓汁一大匙、奶粉一小匙 方法：先將奶粉加適量的開水調勻，再倒入麥芽粉和檸濛汁 ，一 起攪拌成稠狀，即可使用。 提醒：一星期敷 2~3 次，每次 20~30 分。 @美白面膜 材料：剩餘的蛋白。 方法：用過的蛋殼上會有剩些許的蛋白，用手直街塗抹在臉上， 包你白白又嫩嫩。 (優酪乳亦同法，但只取喝完時瓶內所剩的 1 滴或 2 滴就可 以了)。 @綠豆粉面膜 材料： 綠豆粉、養樂多。 方法： 綠豆粉三小匙加少許養樂多調成泥 A用指腹由裡向外打圈 ，全臉按摩５至８分鐘即可。 功效：此法不但可去角質、消炎、平衡油脂及鎮定肌膚，也可以 改善暗沉膚色。對於青春痘的朋友們有很大的神奇功效， 而且可以改善青春痘所留下的痘疤。 @黃瓜面膜 材料：小黃瓜 ２條、雞蛋白１個、麵粉少許。 方法：1.小黃瓜用打果汁機打碎。 2.雞蛋白與黃 瓜汁調勻。 3.徐徐加入麵粉調呈糊狀。 提醒：此面膜最適合日曬後做皮膚保養，剩餘的面膜也可以用來 塗抹身體其他部位，如手臂、脖子、肩頭等等。 @蘆薈蛋白面膜 材料：蘆薈葉子一枝，蛋白、蜂蜜少許。 方法：將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的 自製面膜。 功效：蘆薈可以有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，其中豐 富的蛋白質還可以促進皮膚生長，蜂蜜中所含的維他命、 葡萄糖、果糖則能滋潤、美白肌膚，並有殺菌消毒、加速 傷口癒合的作用。 @豆腐按摩 材料：豆腐、紗布袋。 方法：將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，洗臉過後用來搓揉臉部， 皮膚會變得比較白皙光滑。 @橄欖油面膜 材料：一茶匙煉乳調、四分之一茶匙精純級的橄欖油。 方法：將煉乳調及橄欖油先塗薄薄一層於臉上，兩分鐘後再塗第 二層，依序一直塗滿第四層，全? 悍嶆A以濕布沾溫水擦淨。 @蜂蜜紅酒面膜 材料：一小杯紅酒.2至3匙的蜂蜜。 方法：將紅酒與蜂蜜均勻混合，調至濃稠狀，再塗抹於臉龐，八 分乾之後再以溫水洗淨。 @油性皮膚 材料：麵粉3茶匙、奶粉1茶匙、蛋白l隻、蜂蜜1茶匙 方法：將所有材料加水調成糊狀，敷在面上 約20至25分鐘。 用處：麵粉能深層清潔面部，並有防止氧化及消炎作用，而奶粉 及蜂蜜能滋潤皮膚，蛋白能收縮毛孔，皮膚自然變得幼滑 、充滿彈性。 @中性皮膚 材料：甘筍l個、藕粉1茶匙、蛋黃1個 方法：把甘筍煮熟壓爛，然後加入其他材料調成糊狀敷面大約 20 至35分鐘。 用處：甘筍含豐富的胡蘿蔔素，可以為肌膚補充水分兼能去除死 皮，藕粉的功效與甘筍差不多。 @乾性皮膚 材料：蛋黃1個、蜂蜜1茶匙、杏仁 粉1茶匙、維他命E油1茶匙 方法：將維他命E丸剪開取出丸內的維他命E油，然後與其他材料 混合成糊狀 ，塗在而上15分鐘，再用水沖洗便可。 用處：杏仁含有豐富的維他命Ａ、蜂蜜能幫助肌膚重生、蛋黃含 有抗氧化劑，使皮膚得到滋潤，避免皮膚乾燥 而甩皮。 @漂白去斑面膜 材料：杏仁粉5茶匙、粗鹽1茶匙 方法：將杏仁粉用水調成糊狀，加鹽敷面大約20分鐘。 用處：杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養面部，改善深沉 的膚色，粗鹽則有磨砂作用，去除死皮。 @米飯潔面 材料：煮熟的米飯一碗 方法：將米飯搓成團狀，然後在面上滾動，從面頰下方向上推， 大概八分鐘後，用溫水洗面。 效果：米飯不僅可黏去皮膚表面的灰塵，脂肪及其他污物，令皮 膚細膩潔淨，更可給面部皮膚補充營養，適合油性及毛孔 粗大的皮膚進行徹底的面部清潔。 @蛋白磨砂 材料：一湯匙粗鹽及一隻雞蛋 方法：將蛋白取出，倒入碗中，打 至起泡。 加入一湯匙粗鹽。用指尖沾上有粗鹽的蛋白，以 打圓圈的方式輕輕地搽在皮膚上。待乾後用溫水洗掉。 效果：粗鹽可磨去面上死皮，蛋白可黏附面上污物，有助徹底清 潔面部。 @美白洗面水 材料：適量冬桑葉 (中藥房有售) 方法：用水煮冬桑葉 １５分鐘，隔渣後再加熱濃縮即成可放在雪 　　　櫃內備用。然後每朝洗面時，在洗面水中加入30 毫升冬桑 葉水，以之洗面。 效果：牛奶有鎮靜及消毒作用， 而冷水能收縮腫脹的微血管，對 消除日曬後，皮膚的紅腫現象很有效。 @蒜頭面膜 材料：小麥粉、小量蒜頭、 蜂蜜 方法：將大蒜搗成泥狀，加入一茶匙蜂蜜。再倒入小麥粉 (即麵粉) 攪勻。將調製好的面膜，於蔭涼處放置一個晚上後才使用。 敷面時間以 7分鐘為佳。 敷面後，以溫水徹底洗淨即可。 一星期一次。 效果：蒜頭可以產生平衡賀爾蒙的作用，而且能促進新陳代謝及 血液循環。以蒜頭及蜜糖製成暗瘡護理面膜，不但能徹底 潔淨皮膚，更能阻止皮脂分泌因賀爾蒙變化而變得太旺盛。 @蜂蜜調色面膜 材料：蜂蜜，蛋白，麥片 方法：將三種材料調勻，做成糊狀，然後敷面 20分鐘後，用清水 沖洗。 效果：可以減低色素沉著，令經常出現在混合性皮膚上的膚色不 勻 (如額及鼻的膚色較深) 情況改善。 @酵素面膜 材料：小麥粉，檸檬汁少許 方法：搗勻材料後，敷在面上。敷面後, 用化妝棉沾冷水清除面膜 。用柔軟的乾毛巾，將面上的水分吸乾。拍上消炎化妝水。 有需要的話，再塗上暗瘡用的面霜。 (一星期做 1-2次) 效果：酵素具有分解物質作用，故可消除皮膚之污垢，促進皮膚 新生，適合護理暗瘡皮膚。 @殺菌茄蜜面膜 材料：蕃茄汁和蜂蜜 方法：將蕃茄汁和蜂蜜調勻後，均勻地塗敷在面上 20分鐘後， 用水沖洗即可。 效果：蕃茄有殺菌作用，可幫助預防暗瘡發生。 @自製面膜 自製面膜 材料：小麥少量，麵粉少量，少許蒸溜水及一枝新鮮牛奶 方法：將半枝至一枝新鮮牛奶倒進容器中，然後加入小麥及麵粉 攪拌成糊狀。再慢慢加入少許蒸溜水作稀釋，但要保持糊 狀， 不要太稀。將面膜輕敷在面上，留下眼睛四周，鼻孔 及咀唇位置。約三十分鐘左右，將面膜用溫水洗淨。 效果：可使面部皮膚保持軟滑, 舒緩細紋, 使用時, 可連頸都一起敷。 @白雪面膜 材料：新鮮雞蛋三隻，白酒適量 方法：將蛋原隻浸入酒罐內，酒須淹沒蛋，密封罐口，浸泡 28天 即成。每次晚上臨睡前，把蛋白抽出，用以敷面半小時左右 ，以清水洗淨, 每星期做２∼３次。 效果：有潤膚, 美白及防皺功效。 @青瓜蛋白面膜 材料：檸檬，青瓜，蛋白，蜂蜜，麵粉 方法：先用檸檬及青瓜，各擠出一小匙汁液；然後加入半個蛋白 及半匙蜂蜜；再加入五匙麵粉，搞拌成糊狀； 敷面，待乾 ；面膜乾透後；用濕毛巾抹去。 效果：也是有美白的效果 @鮮奶面膜 材料：檸檬，鮮奶，酸乳酪 方法：先用數片檸檬，擠出汁，加進４安士鮮奶，再加入少許天 然酸乳酪，拌勻後，可塗在面上或身上;，三小時後，用清 水抹乾淨。 效果：可美白皮膚 @蕃茄敷面 材料：蕃茄, 檸檬 方法：將一個新鮮蕃茄切片，敷在長暗瘡的地方 5分鐘，然後用 泡過檸檬的水來洗臉， 有消毒及收斂作用。 效果：蕃茄中含的蕃茄素能抑制某些細菌生長，可預防及治療暗瘡。 @蛋白敷面 材料：一隻雞蛋 方法：從雞蛋中取出蛋白，然後用蛋白敷面 15至 20分鐘，用清水 洗去。 效果：蛋白有收緊皮膚作用，亦有助改善油脂分泌，在夏天容易 出汗的日子，可每天早上潔面後敷一次，使皮膚保持清爽 ，化妝後亦不會容易脫妝。 @紅蘿蔔敷面 材料：紅蘿蔔 方法：將新鮮蘿蔔洗淨後連皮擦碎至泥汁狀， 然後於早晚潔面後 塗敷在患處， 15分鐘後以清水洗去。 效果：紅蘿蔔蘊含解毒成分， 有消炎殺菌之功效，更能分解囤積 的脂肪， 有助治療暗瘡。 @啤酒敷面法 材料：啤晒一瓶 方法：先將啤酒冷凍。將冰凍的啤酒倒於化妝棉上， 直至濕透為 止。潔面後，將化妝棉敷在額頭, 鼻, 面頰及下巴處。待 20 分鐘後，用凍水把面清洗乾淨。 效果：可以收縮毛孔，預防暗瘡。 @青瓜敷面 方法：將青瓜壓碎 ; 用有細孔的紗布包好 ; 敷在皮膚上，每天二 至三次, 直至不再灼痛為止。 效果：曬傷後，皮膚可能持續有燙熱及灼痛的感覺，此時可利用 青瓜舒緩痛嵩醋加甘油調配敷面可使容顏細嫩 將醋與甘油 按五比一的比例混合，調勻塗於面莧天長日久可促使面部 皮膚細嫩。 @簡易中醫美容面膜DIY 1.人參潤膚霜：人參、當歸、桔梗、天花粉、玄參、白芨、上好 珍珠粉等量調成份 (註：乾性膚質者可加桃仁或冬瓜仁) 2.宮廷流傳方：白芨、白芷、綠豆粉以2:1:4的比例調製，可酌加 １個雞蛋蛋清或蜂蜜，喜好花香 者，可加玫瑰精油或乾燥桂花共同研

寵他一輩子或是被人寵一輩子（值得省思）

2006年01月02日
公開
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前幾天到一家連鎖麵店用餐， 這家店平日並不會因人潮影響點餐的進度， 當天卻讓我等了近二十分鐘，不是因為店員的動作怠慢， 而是一對夫妻和他們的寶貝女兒。 他們站在櫃檯前打量各式套餐圖片， 接著再與那頑劣的女兒商量，與其說是商量， 倒不如說是請求：「好啦！乖嘛！就吃這個囉！ 後面好多人在排隊耶！」 看來應該是小學二年級的頑劣女童竟然如是回答： 「本來就要排隊啊！我先到我先點，點完再換他們啊！ 我愛點多久，就點多久。」 最後還是店員提醒了一句：「很抱歉，大家都在等喔！」 才讓這對夫妻痛下決定。 所謂痛下決定的「痛」，是由父親承擔。 當進入店內，小劣女很不開心自己超長的點餐被中斷， 將怒氣發在他爹的身上，近似被鬼附身的表情， 加上極端尖銳刺耳的叫聲，一剎那間雙管齊下。 這小烈女更用自己的小手，猛力的連續重擊父親的腹腰間， 外人無不側目，而這對夫妻，卻非常平靜的坐下， 任由她撒野，只是母親簡單的安慰了一句：「爸爸沒有錯。」 真的沒錯嗎？那整件事有沒有人犯錯嗎？ 誰該為這樣的事情做一些反省或認錯呢？ 教育下一代很花功夫，太過與不及都會影響下一代的人格發展， 更會深深的鬆動國家未來競爭力。 前述例子， 那位母親並沒有告訴這孩子在公眾場合應有的禮節規範與自律， 是她錯！ 那位父親不主動適時地阻止孩子撒野，是他錯！ 在他們心中，孩子也許根本沒錯，還小嘛！寶貝嘛！寵著點吧！ 長大後，甚至不必等到長大， 這孩子就要承受因沒有適度教養， 而必須承受的惡果。這又是誰的錯？ 我家兒子的安親班，就有一位學生， 走在路上可以口無遮攔的指著路人品頭論足， 在安親班內不論男生或女生，都跟老師私下反映， 不論分組或座位，盡量不要跟他放一起。 因此，他不得人緣、被孤立，這是誰的錯呢？ 兒子班上有位鋼琴高手，聽說彈琴一把罩，但朋友卻少， 原因很簡單，就是任性！這也不打緊，他還愛哭， 一遇上不如意的事情，就是哭，連班上女生都避之唯恐不及， 更不用說男生，才不想沾上這個愛哭鬼。 這樣的結局，誰的錯呢？ 都說一個孩子要多寵、多哄、多順著，是這樣嗎？ 孩子是人，給他正確客觀的教育是很關鍵必要的， 現在很多父母偏離了正道， 歪七扭八地將孩子教育成「天山霸主，唯我獨尊」的「非人」模樣。 倘若真有此霸主能耐也就萬幸，偏偏現在教育出的孩子， 肩不能扛，手不能提，腰不能彎，這算什麼呢？ 競爭力與抗壓力何在呢？ 團體相處的圓融度又何在呢？ 謙卑受教的個性又何在呢？ 孩子有錯，一定要讓他知道，教他改過， 父母有錯，也一定要向孩子道歉，教他懂得認錯。 教孩子做人比起教孩子做功課要難的多， 功課是一時的，分數是一學期的， 而正確健康的人生態度，是一輩子的。 這麼說吧！在家寵他一輩子， 不如出外被人寵一輩子，這才有遠見啊！

現代父母容易犯的十件糊塗事

2006年01月01日
公開
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1.想太多 對兒女有過多的擔心，例如：擔心孩子課業跟不上、擔心孩子不適應、擔心孩子交到壞朋友等。 2.做太多 替兒女承擔太多的責任，例如：接孩子上下學、替孩子拿書包、替孩子復習課業等。 3.罵太多 情緒遷怒時，不理性的話往往脫口而出，結果挫折了孩子的自尊心，也造成親子關係惡劣。 4.給太多 無論是物質生活的補償，或是口頭上的讚美，有時候給了太多，造成孩子不知感恩或自我膨脹。 5.要太多 為了讓孩子贏在起跑點，結果安排了過多的學習，讓孩子大感吃不消。 6.玩太少 親子之間太少有趣的休閒活動，欠缺開懷大笑的共同回憶。 7.「坐」太少 親子之間少有坐下來聊天談心的習慣。 8.知太少 可能忙於工作，可能忙於家事，結果忽略現代資訊吸收，親子間只能談些日常瑣事。 9.愛太少 父母當然關愛自己的孩子，但是在行動表達上，總是還不夠具體和明確，使得親子相處上，減少了互動的潤滑劑。 10.變太少 親子相處模式一成不變，忽略自我省察和不斷調整，以致孩子越跑越遠。 無論如何，儘管我們犯了以上十大錯誤，或只有少數幾項，只要我們已經注意到這個問題，就該慶幸還有成長的空間。 ＊以上出處「吳娟瑜的親子成長學」，摘錄下來提供給各位家長，做親職教育的參考＊

教育券

2005年11月27日
公開
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親愛的朋友： 如果你的孩子剛好5-6歲這個歲數，趕快打通電話去查證一下，一通一萬元，很划算哩！！ 教育局確認過了真有其事哩.. 不過有規定： 1)必須滿五足歲 2)必須就讀私立幼稚園大班 3)一共只可領取兩學期，合計一年共一萬 不要只是讓政府剝削我們.卻不懂得爭取福利.... 還沒有小朋友的人也可參考，將來要記得申請ㄛ!!不無小補 其實這也是我們納稅人的錢ㄋㄟ 家中有小朋友的朋友們，記得去申請啊!!?^_^ 教育券一年可減輕一萬元負擔 八十九年九月開始，只要家中有五足歲、未滿六歲幼兒就讀已立案私立幼稚園(大班)、托兒所，家長每學期可領取新台幣五千元的教育券，合計一年可減輕一萬元負擔。 七成四的家庭不知道 但國立中正大學在九十年十二月份出爐的一項調查卻顯示，高達七成四的家庭根本不清楚這項政策，以致在公立幼稚園不足、私立幼稚園學費昂貴的情形下，我國幼兒就學率不到三成。 國立中正大學昨公布幼教資源總體檢的調查報告顯示，目前家長將孩子送進公立幼稚園的原因，四成三的家長在意的是低廉的學費。 有很多年輕的父母為讓小孩上幼稚園，負擔了為數不少的學費，每個上幼稚園的兒童，每年平均花用12萬至20萬的學費，給不少家庭帶來經濟壓力。 發放限制:私立立案托兒所 幼教卷發放限制在就讀私立立案托兒所，５至６歲的幼童，據估計未立案的托兒所約有２００所，而未立案的托兒所並不符合幼教卷發放的對象，所以爸爸媽媽媽在為家中寶貝選擇托兒所時，必須僅慎選擇才是。 以下幾點提供家長參考： ◎檢視是否為合法立案之托兒所、幼稚園： 1、檢視該園所是否懸掛教育局或社會局核發的立案證書。 2、確定立案證書的園、所名稱及地址是否與該園所相同，如有不符即屬未立案園所。 ◎幼童活動面積是否寬敞（收托人數是否已超出園所核准收托人數）。 ◎教保人員專業素養（教保人員學歷、經歷、相關訓練…等）。 ◎收費是否合理。 開學前發放幼教卷 國教司表示，教育部在九月幼托園所開學前，由地方政府將教育券發放給學生家長(必須先向機關申請唷，他才會發放)，家長在入學時持教育券向園所扣抵每學期五千元的學雜費。 每個學期幼兒教育卷發放都有一定的時間，提醒未申請的家長，要注意向幼稚園辦理，家長如有疑問，可電洽： 02-27593381　　台北市教育局。 03-518101　　　新竹縣教育局。 04-22210500　　台中市教育局。 04-5263100　　臺中縣教育局。 07-3373119　　高雄市教育局。

萬用身分字號保護自己

2005年11月24日
公開
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一般而言大家對身份字號的認知，多是知道共有10位，第一位為英文字母，知道再多一點的 大概就是第二個數字是男女生之分，男生為1，女生為2，接下來的一陀字，是不是隨便輸入都可以呢？ 其實是不可以的。 身份證字號後面八個數字不是隨便打一些數字 就可以了，其實前面七個可以隨便打，但是最後一位為檢查碼，必須經過之前一個字母與8個 數字的組合計算後得出，以下即為檢查碼的運算原則： 英文代號以下表轉換成數字 A=1 0 台北市 J=18 新竹縣 S=26 高雄縣 B= 11 台 中市 K=19 苗栗縣 T= 27 屏東 縣 C=12 基隆市 L=20 台中縣 U= 28 花蓮 縣 D=13 台南市 M=21 南投縣 V= 29 台東 縣 E=14 高雄市 N=22 彰化縣 W=3 2 金門縣 F= 15 台北 縣 O=35 新竹市 X=30 澎湖縣 G= 16 宜 蘭縣 P=23 雲林 縣 Y=3 1 陽明 山 H =17 桃園 縣 Q=2 4 嘉義縣 Z= 33 連 江縣 I=34 嘉義市 R= 25 台 南縣 英文轉成的數字，個位數乘９再加上十位數 各數字從右到左依次乘 １、２、３ 、４．．． ．８ 求出(2 )，(3) 之和 求出(4 )除10後之餘數，用10減該餘數，結果就是檢查碼，若餘數為0 ，檢查碼就是0。 例 如: 身分證號碼 是 Ｗ１００２３２７３６ ; Ｗ 　１　０　 ０　２　３ 　２　７　 ３ ３ ２ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ １ ９ ８　７　６ 　５　 ４ ３ ２　１ ──── ───── ───── ───── ── 3 +1 8 + 8 + 0 + 0 + 10 + 12 + 6 + 14 + 3 = 74 74/1 0=7.. ..4 (餘 數) 10- 4=6 (檢 查碼) 大家應該都 有在網站上 申請過e- mail信 箱的經驗吧 ! 不是都一定有要大家寫下"身 分證字號" 嗎? 可是最近 發生很多網 路上被盜用 資料的情形 .... 而且 事情也是可 大可小.. ..例如在 網路銀行申 請的話.. .. 所以我們 老師就教了 我們一個方 法.... 在填寫 身分證字號 時... . 如果你 是男生的話 ...除英文字母外. ..一共要有9個阿拉伯數字.. .. 那男生的 開頭是"1 "...所 以就要填A 10000 0001. ... 因為電 腦只會檢查 男生為"1 ".... 中間填寫7 個0... .最後是1 ... 這樣電 腦檢查也會 通過... 而你的身分 證字號並不 會流出去. ... 女生的 話...依 此類推就應 該是A20 00000 02囉.. .. 請記住這 個方法.. .以後就別 再填寫自己 真正的身分 證字號了. ....否則 哪天被利用 了...自 己都不知道 ....