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七田真--孩子的發育與玩具

2008年08月05日

公開

七田真博士出生於1929年，受到諾貝爾獎得主羅傑．史貝利博士提出的右腦功能理論的啟發，便開始以幼兒為對象，研究人類右腦的運作，並創立了七田真幼兒教育法。根據七田真博士的理論，人類的左腦以語言思考，右腦則以影像記憶，雖然兩者功能不同，但所有剛出生的孩子都擁有平衡的左右腦潛力。幼兒教育的內容，七田真博士依循「分別」、「對應」、「分類」、「組合」、「綜合」5個進程，讓孩子認識「顏色」、「形狀」、「大小」、「順序」、「數量」、「空間」、「時間」等基礎概念。而教育的方式，則是透過遊戲寓教於樂。七田真博士認為，孩子所有的學習都應該是在遊戲中完成。因此，所有教學內容都是透過大大小小的活動，循序漸進的引導孩子進入認知領域。如果每個孩子都能透過上述5個程序長期發展，將有助於日後生活規律和社會規範的建立。七田真博士認為，在幼兒0~6歲之間，是右腦能力最活躍的階段，如果能掌握開發右腦的黃金時期，有助於日後左、右腦的平衡。左腦有視、聽、觸、覺、聞５種感官能力，而心電感應力、觸知力、透視力、預測力、念力則是右腦的５感能力，統稱為「ESP能力」（超感覺能力）。七田真博士認為，這是每個人右腦原已具備的能力，只要透過學習和開發，每個人都可以展現這５種感應力。只不過學齡後的教學活動通常過於偏重左腦教育，以致於右腦的潛能相對被擠壓甚至消失。因此，右腦教育主張，0∼6歲尚未學習到語言文字的幼兒，應給予大量的圖像刺激，強化右腦記憶力，有助於其他潛能的啟七田真-從胎開始的育兒法-孩子的發育與玩具孩子的玩具不僅要引起孩子的注意力而已,對於嬰兒的成長發育而言,孩具有教育方面的重大意義1.玩具有助於孩子的發育不論是健康.正常或障礙的孩子,玩具對於孩子的成長發育都具有非常重要的意義不要認為孩子只是沉溺在玩玩具的世界中,沒辦法伸展他的能力,事實上嬰兒就是透過玩玩具,而學習到各式各樣的事情嬰兒會透過五官來玩玩具,例如鈴鼓的聲音.以接觸來確定它的質感玩具也可以啟發嬰兒的想像力,培養他們的情緒.運動機能.感覺.社會姓.致能等玩具可以培養人性的健康發育2.孩子的成長發育與玩具從教育的觀點出發而給予孩子玩具,就是考慮到孩子的成長發育首先從0-1歲,嬰兒的發育分為5個階段出生-2個月反射期這個時期有驚嚇的反射能力,分為莫羅反射(嬰兒緊抱反射)-當身體下降時,手腳會攤開來,好像要抓住什麼似的吸允反射-當您的手擺在嬰兒口的四周或臉頰時,它會想要吸允母親的乳房的動作把握反射-當母親的手指擺在嬰兒的手掌上時,嬰兒就會想握住母親的手指,腳也一樣原始步行運動-當您的手隻稱再嬰兒的兩液下時,讓它的腳著地,他的腳就會交互的踩出去,就好像要走路似的追蹤反射-有一張黑點的紙放在嬰兒面前,他會一直盯著黑點看,並且隨著它移動觸摸反射-嬰兒拿到一條繩子或一根棒子,他會伸手過來握住它一般而言都認為想要握住眼前物品的能力都在出生後4個月才會擁有然而新生兒出生後5-6天就潛藏著對象誤會想要深手握住的運動反射這些反射可以透過玩具來牽引出來,並且提高嬰兒的能力 2個月-4個月操縱遊戲期 4個月-6個月一張一握遊戲期 6個月-9個月搖晃遊戲期 9個月-1歲幫忙遊戲期3.新生兒期的玩具請在剛出生的新生兒眼前約30公分左右的地方,吊一個會旋轉的玩具讓他看,嬰兒一定會非常專注且張大眼睛看著這個旋轉玩具,試試將這個玩具由嬰兒的右側往左側移動,這時您會發現嬰兒的頭和眼睛會隨這玩具的移動而移動,這稱為追蹤反射新生兒會對像黑點一樣的影像或者是珍珠一樣的東西,如掛在嬰兒面前的旋轉玩具最好是像這樣有圈圈花樣,或者是有黑點的花樣.黑白花樣.格子花樣的玩具嬰兒非常喜歡黑白模樣的東西,因為從出生一直到6個月,在嬰兒的眼睛裡判別色彩的錐狀細胞則還沒有作用,嬰兒能夠充分的判別各種顏色是從6個月後才開始的,因此與其掛5顏6色的旋轉玩具,到不如掛一些黑白模樣的旋轉玩具嬰兒一直盯著這個玩具,可以牽引出驚人的集中力接下來說明的是觸摸反射,如前所述,通常出現在出生後的4-5天左右根據學者佛瑞巴特的研究指出"步行的先決條件是觸摸" 研究指出,不會觸摸就不會走路因為盲目的孩子無法掌握空間的感覺,所以教他觸摸前,是不會走路的學會觸摸的孩子,即使是盲目的幼兒,不經過特別的訓練也會開始學走路要促進孩子的發育就要給予適當的推注力,而玩具就是培養這種能力的最佳營養劑4.嬰兒的能力越用越好如果只是讓新生兒趴著,則他的觸摸能力的發育就會遲緩,因此,應該讓他仰躺著或是坐在以子上培養他的觸摸能力出生一個月後的嬰兒,還有一種喧鬧反射的反射動作,也就是說當母親靠近嬰兒,來跟他說話時,嬰兒也會很高興而呢喃的出現反應如果您只是從遠方發出聲音,則嬰兒不會出現這種反射,這種只有您與嬰兒面對面時才會發生如果壓仰了這種喧鬧反射,則發育就會遲緩例如對鷹而說些豐富的語言是非常重要的在新生兒期就應該盡量的給他觸摸(觸摸能力.把握能力).咀嚼.聽.動的體驗這個時期鈴鼓或是磨牙器都是非常重要的玩具5.操縱遊戲期的玩具從出生後兩個月-四個月的時間是操縱遊戲的非常重要的時期,這個時期除了要讓嬰兒愉快的遊戲之外,大人也應該陪著他一起愉快的遊戲這個時期一定要努力促進嬰兒的能力發育,以及手指張開用力的能力由於嬰兒有把握反射,母親可以將自己的手指從嬰兒小指的方向伸入他的手掌,讓他握住,一開始是因反射而握住,但是每天進行這樣的訓練之後,他就學會了連用自己的意志來握出生後3個月是嬰兒發出聲音和笑的時候,這時他的頸部已經慢慢的挺直了,也會開始喃喃自語這個時期也是手指張開的時候,要一面對他笑,一面讓他把手指張開,而達到操縱笑的效果從這個時期開始要給他玩具,並訓練他用手握住,而且從6個月後就不太會吸自己的手指頭了出生後4個月-6個月是一張一握的遊戲時期,這段時間內最好訓練嬰兒自己去拿玩具在學會翻身之前,張開雙手與握的能力是非常重要的,把握的遲緩是非常嚴重的遲緩,因為這個時期的成長變化非常激烈,所以即使是一點點的遲緩,對孩子來說,卻會造成非常重大的影響,如果該越的進步遲了半個月,也許就會出現程度非常大的個人落差以及優劣情形一張一握的遊戲不足時,孩子的發育就會出現異常,此外不常笑的孩子,他的人際關係會扭曲,如此一來到了6個月,還是經常看到他在吸手指頭操縱遊戲以及一張一握的遊戲不足時,孩子很容易出現異常如果這個時期給他充分的拿玩具,他就不會攜手指頭,理由如下 1.以玩具取代手指頭 2.是因為他開始積極的探索活動與大人間的遊戲也能透過這點往前邁進喜歡咬棉被睡覺的孩子也顯示出玩具遊戲的不足玩具遊戲也會影響爬行的能力,因為在爬行時一定要充分的使雙手手指張開,藉以之稱身體才行一定要預防他不玩具而可能產生的各種障礙6.搖晃遊戲期的玩具出生6個月是搖晃.快樂的時期, 個月之後就可以把嬰兒抱起來讓他空中轉來轉去,或者是以雙手支撐他的腋下,讓他的左右腳不斷的在地面踢 8個月的嬰兒非常喜歡激烈的搖晃和玩飛很高的遊戲,喜歡玩活動全身的變化遊戲,喜歡爸爸將他攀高,並且一起遊戲的孩子就可以擴展外在的視野,而且應該不會喜歡學步車而不懂因搖晃遊戲而產生喜悅的孩子就會喜歡作學步車這個時期如果和雙親之間的遊戲不足,就會培育出喜歡玩弄自己的腳,或者是一個人孤孤單單.無所事事的嬰兒由於人際關係的不足,便會培育出自閉症的孩子,為了彌補這個刺激不足,他會開使用頭去撞地上或者是牆壁,而出現這種自虐的行為發現性的玩具最適合這個時期的孩子,如不倒翁可以滿足孩子的好奇心塑膠玩具可以在洗澡時拿進浴缸裡,這個時期是浴缸玩具的時期用手將塑膠玩具鴨子鴨入水裡再放開手,嬰兒看到這種情形時會非常高興,嬰兒會有即使煞那間看不見,但是仍然有物的存在這種"物的持久性" 這是培育嬰兒的內在語言最適合的玩具讓孩子月手指捏一捏.轉一轉.壓一壓,如果可以動的部分有很多,不但可以滿足孩子的好奇心,同時也可以活用手指的靈活度,是訓練他用大拇指和食指來掌握小物品的好方法7.手指的發育與語言的發育有很大的關係障礙兒通常只會停留在使用大拇指.時只.中指等3指掌握東西的階段不會說話的孩子的手指發育也只能到達這個階段,如果能夠使用這3根手指頭來掌握物品,就開始能夠聽到人的語言,因為手的靈巧度與對話能力的獲得,具有非常密切的關係對於語言發展遲緩的孩子而言,要多加強訓練手指的靈活使用度 9個月起是幫忙遊戲的時期,會一邊伏著東西站起來,一邊排徊在餐桌的周圍這個時期的孩子是沒辦法離開視線的時期從9個月開始試拜託遊戲的重要時期,您如果拜託他去拿東西,他會立刻去拿給您,盡量讓他幫忙的孩子會比較獨立8.玩具可以協助障礙兒的發育障礙情況嚴重的孩子對於玩具孩是沒多大的興趣,因此很多父母就懶得給他玩具,事實上這種態度是錯誤的,腦部障礙的孩子因為感覺反應很嚴重,如果您放任不管,情形可能只有更嚴重而已自然成熟對障礙而來講是沒有任何效果的能力絕非與生俱來的,環境的營養是不可或缺,如果希望孩子有非常良好的發育和成長,就一定要在背後助他一臂之力,藉由各種的刺激使他們的感覺覺醒9.引導出反應的3個條件 1.不要太早下結論,認為孩子不想玩這個玩具 2.必須了解讓孩子發現玩具的喜悅,需要花一段很長的時間 3.必須了解興趣是善變的10.教導時的5項重點當您在教他體會玩玩具的快樂時,要注意的事項有5點 1.和他一起玩對於很難集中注意力的孩子來說,適當的引導他集中,並且援助他是非常重要的 2.重複玩給他看對於不注意玩具存在的孩子而言,您可重複多玩幾次給他看,因為如此可以培養他正確看物品的方式以及擁有正確的模仿力 3.誘導他當孩子注意力不足時,您可以從旁幫助他或玩給他看 4.幫忙他當孩子始終無法自己找出答案時,可以由您幫助他,但是如果是孩子自己會的事情,就不要插手,因為您不斷插手和干涉,只會剝奪他的思考能力教就是等待 5.對於他能玩玩具要表現出喜悅當孩子完成之後要非常高興的鼓勵他說:您做的很好孩子並不擅長表現自己的內心,以及將自己的想法傳達給對方知道但是如果每次都獎勵過頭了,也會讓他養成習慣,而覺得您對他的獎勵並沒有什麼特別的好不只是言詞上的鼓勵,您也可以摸摸頭和輕拍身體.抱抱他,讓他內心感到舒服教導障礙兒玩具的快樂性,順序如下和他一起玩-多重複幾次-引誘他-讓他插插手-和孩子一起遊戲依照這個順序教孩子玩遊戲,他就能夠漸漸的了解玩玩具的喜悅

七田真-孩子的飲食生活

2008年08月05日

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七田真-從胎兒開始的育兒法-孩子的飲食生活飲食生活和以前不同如果想要培育健康的孩子,請將重點放在每天攝取的水和食物上面,因為孩子的身體是由食物做成的,只要每天攝取正確的飲食,才能擁有健康的身體,倘若攝取了錯誤的飲食,孩子的樣子就會變的很奇怪,不要說生病,連身體和心理也會生病現在的飲食生活和以前有很大的差別,所以孩子也出現了很大的變化,例如罹患以前所沒有見過的成人病,有剛出生的孩子身上甚至就可以發現動脈硬化的初期病,主要的原因是食物的改變,以前是碳水化合物為飲食的中心,現在則以肉食為飲食中心,問題在於肉.魚的脂肪上面,使的健康改變的就是過氧化脂質,氧化脂肪會改變孩子飲食還是要以碳水化合物為中心較好,所謂的碳水化合物,就是米.麥等穀物,大家一定要了解穀物的重要性現在孩子的飲食變為以副食為主角,主食反而減少了,對於這種情形一定要加以改正將飲食還原自然,我們牙齒總共32顆牙齒所組成的,八顆門牙,4顆犬牙,20顆臼齒,比例是2比1比5,蔬菜和藍藻2,動物1,穀物5的比例這才是天然自然的道理現在的孩子都吃太多肉了,而且幾乎不攝取蔬菜,討厭蔬菜的孩子都是因為母親不吃蔬菜,所以孩子也不吃蔬菜,因此如果在懷孕期親很喜歡吃蔬菜,就會生下很喜歡吃蔬菜的孩子不喜歡蔬菜的孩子情緒不穩定,相反的,喜歡吃蔬菜的孩子則情緒安定孩子的飲食生活會對孩子的身心產生重大的影響,甚至會影響頭腦的好壞,以及性格的狀況此外,不喜歡吃蔬菜的孩子蛀牙也多,而且出現不良行為的孩子,多半也都是不喜歡吃蔬菜的孩子,如果盡量攝取蔬菜,則連性格怪異的狀況都能治好要注意水果不能代替蔬菜,因為其中含有很多的蔬菜脂肪何者改變了孩子的身體現在孩子攝取了很多的鈣質,但是為什麼蛀牙和骨折的情況還是很多呢使孩子身體改變的原因有以下4項 1.清涼飲料-含有許多會使骨頭柔弱的糖分,如冰淇淋.巧克力.飲料.罐裝咖啡.紅豆年高.奶油.果汁粉等,糖分在體內被消化吸收的過程當中,會使身體的鈣質漸漸流失,鈣質流失倒是小孩焦躁.不穩定.流於暴力,出現不良行為,容易疲倦.生氣,而完全變樣了並且清涼飲料還有許多食品添加物,對孩子的頭腦和身體不利如果一天給孩子兩瓶果汁,讓整個肚子都充滿了果汁,則飲食生活就會失去平衡,而且也會影響孩子的身體.頭腦以及心理,所以孩子變樣了 2.加工食品-含有許多食品添加物會導致問題兒的出現元大分大學教授飯野節夫的研究問題兒的特徵如下 1.由於父母的高學歷,因此對孩子的期望過高 2.學校的規模大,人際關係薄弱,以及老師無心的發言 3.性格柔弱,缺乏堅強性 4.已偏食居多,拒絕上學,而家庭內暴力有百分之七五都是偏食喜歡油炸料理.味道濃厚的料理,討厭吃蔬菜,喜歡甜食.可樂.果汁.蛋糕.冰淇淋.巧克力等等教授認為要治療問題兒,母親真心所烹飪的料理是最好的食物添加物會將體內重要的微量營養素"鋅"消除,對胎兒和幼兒而言,足以致命,不足則喪失學習的能力,並且產生記憶力方面的障礙,會對剛出生孩子的醫生造成灰暗的影響如果孕婦蔬菜的攝取量不夠,胎兒就會形成鋅不足,而變得討厭蔬菜,凡是以味覺為首,所有的感覺都顯得遲鈍,情況嚴重可能生出自閉兒自閉兒是一切的感覺都混亂了,如果0-1歲的孩子討厭吃蔬菜,便可稱為自閉兒的預備軍討厭吃蔬菜會造成礦物質以及維他命的攝取不足,使的孩子的身心都產生障礙,鋅很容易在加工食品中被消除母乳當中含有豐富的鋅,但牛乳當中只含有一點點的鋅,對於嬰兒而言,其頭腦所必要的微量營養素,有銅跟鋅然而在目前的家庭的飲食多半偏重肉食,攝取過多的加工食品導致母乳當中缺乏鋅的母親也增加了鋅也具有製造男生精子的作用,由於目前的飲食偏重以肉品.加工食物為主,所以最近的年輕男生的精子都極端的減少,而這也是造就不孕的致命原因鋅的食品有榖類.宛豆.堅果類.蛋等等 3.攝取過多的砂糖當糖進入體內,因為與老舊廢物的脂肪在一起,累積久了就讓人疲勞以及老化果糖可以取代砂糖,果糖不僅有甜味,而且比較自然,安全上絕對沒有問題東北大的一個團隊在歐洲發表了一份研究報告"孕前.孕給予果糖" 報告指說果糖.砂糖不一樣在於糖尿病的人也可以食用,果糖可以直接變為身體的能量,甚至有人說果糖可以預防文明病 4.不吃蔬菜該怎樣矯正不愛食用蔬菜的缺點呢 1.盡量避免加工食品,盡量親手去做營養料理,多食用煮過的蔬菜 2.多飲用蔬菜果汁 3.將蔬菜切碎,加入料理裡面 4.食用我介紹過的梅雲丹,使的身體變為鹼的體質,這樣人就自然的愛食用蔬菜了 5.給蔬菜做的甜點,例如菠菜所做的蛋糕.麵包.銅鑼燒.南瓜派.馬鈴薯泥.玉蜀黍等等孕婦一定要大量攝取蔬菜,比食用肉類重要 6.斷奶期盡量給蔬菜,有母親以為嬰兒的食品就是斷奶食品,其實那只不過是食品添加物的加工食品罷了,即使標明是以波菜做的,但是已經變為沒有蔬菜味道的加工食品,在嬰兒正在決定味覺的重要時期裡,如果給予大量的嬰兒食品,只培養他的奇怪味覺而已使他們的頭腦聰明要讓他的頭腦聰明,最重要的就是要使血液大量的流入大腦,而且要給予適當的營養,然而腦細胞的營養來源並非蛋白質,而是碳水化合物,使腦.神經作用的並不是肉類以及乳製品,必要能源是醣類,也就是碳水化合物,所謂腦部的發達就是指腦細胞旺盛老是給他們牛乳,這也是造成語言遲緩的主要原因期望培育健康孩子的家庭,請務必改善飲食

七田真-21世紀育兒學-健康小孩的一天

2008年08月05日

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七田真-21世紀育兒學-健康小孩的一天規律的生活對育兒很重要,生活不規律,原本健康的孩子也會變的不健康,矯正不規律的生活方式,孩子會立刻變得很健康,有自閉症的孩子有會變得如同一般的孩子一樣,健康的孩子和規律的生活是不可欠缺的 1.重要的生活規律您的孩子是太陽型(早睡早起)或是電燈型(晚睡晚起) 培育健全的孩子,早睡早起不單單只是習慣問題讓孩子早上七點起床的意義在於和太陽一起生活,孩子的腦部作用與自然法則一致如果讓孩子晚起床,這樣就浪費了能夠呼吸早上新鮮空氣以及接受太陽照射最重要的時間,減少了白天的活動時間,卻增加了夜晚在電燈下的活動時間小孩的頭腦和身體的發育在太陽光下能活撥的進行,健康的自律神經也是在白天作用的太陽西沉後,代謝的作用就會改變,新陳代謝的時間一到,很自然的我們就必須要睡覺,如果在新陳代謝非常顯著的夜間活動,而在身體必須要活動的早晨時間睡覺,那麼會使小孩的身體構造混亂,自律神經無法正常運作,如此一來,小孩就容易疲勞.感冒.神經過敏.精神不穩定.彆扭.消極.不健康等2.空氣鍛鍊早晨起來先讓孩子裸體再換衣服,即使一兩分鐘也好,讓孩子的身體在早晨的冷氣中發抖適非常重要的,可以的話,在小孩起床之前先把室內的空氣全部更換一次,再讓孩子起床和換衣服,小孩穿的衣服要比大人少一件,即使是冬天,也要讓孩子打赤腳3.乾布鍛鍊從手腳的末端開始慢慢像心臟的方向前進,摩擦到身體發紅為止,想讓孩子不生病的方法在於如此,可以促進血液循環,增加血液中的鈣離子,使血液變的乾淨,孩子也會因此而情緒穩定以及不容易發脾氣4.用冷水洗手洗臉換好衣服後讓孩子排尿,接著洗手洗臉,如果是嬰兒,請用毛巾沾冷水來為他擦拭,一定要用冷水,如果是熱水就不具有意義了,人體有調整體溫的作用,讓皮膚接觸冷水使得促進血管和毛細孔配合溫度兒正常運作,小孩6歲是培養這種健康體質的黃金時期5.早餐前的散步換好衣服後,不論下與或刮風.下雪,都請父親待孩子一起到外面散步,讓孩子走兩三公里非常重要,不僅要走平坦的路,還要爬爬坡道.上下樓梯,不要牽他的手,因為被牽著的時候會有不自然的走路習慣,坡到可以培育孩子腳間的強韌度,上下樓梯可以培育平衡的機能,使體重置於腳跟的部分,如此才能培育出走路和姿勢都正確.外形佳的孩子,讓兩歲的孩子做長距離的步行非常重要,早上的散步對腦部有障礙的兒童具有非常大的意義,早晨空氣新鮮,大腦的作用從早晨開始活潑進行,一天會過的很充實,散步後早餐也會特別好吃,食慾不知覺中會增加,發燒不要免強,輕微感冒不要放棄,還可途中加入馬拉松喔6.三餐和點心一邊看電視一邊用餐是不好的習慣,3歲前不要給孩子看電視邊吃飯,即使是教育性的節目也不行,1天看5-6h會讓孩子難適應人的聲音,並且容易自閉的頭腦產生,頭腦好壞,飲食決定,太多有害頭腦的食物,如同電視一樣,會培育有障礙的頭腦,可怕的食物以純白的最有害處,尤其白砂糖,是百害之首,避免攝取砂糖可預防所有疾病,比起酒精過度,攝取砂糖過度更容易造成精神病,自閉兒比一班人每天都攝取5克的白砂糖,讓自閉兒攝取10克的維他命和2顆鈣片可以讓他頭腦有所改變,變得更多話,漸漸成為普遍的孩子般的頭腦,不要只給柔軟的食物,也要給固體的食物,充分咀嚼,協助口腔的發育,可促進語言的發展,點心嚴禁砂糖.糖果.餅乾.果汁,盡量給落花生.大豆.玉米.核桃.小魚乾.昆布,如果要給砂糖,那請給黑糖,要給孩子多喝水,不要以茶.果汁代水,因為果汁無法變成水7.排便一直擔心鬧布到底有沒有髒而不斷的帶孩子上廁所會變得好像訓練孩子頻尿似的,早餐後一定要讓孩子排便,養成這種習慣很重要,帶他嗯嗯時,記得發嗯嗯的聲音,沒多久,孩子也會發出嗯嗯的聲音了,有的孩子到了2歲半還在包尿布,是因為習慣尿布髒的感覺,要在孩子未滿周歲前改尿布8.早上的閱讀和遊戲給孩子多看圖畫書和繪畫卡.玩拼圖,特別是手部的遊戲,讓他在遊戲中微笑著渡過一天,手部的遊戲有摺紙.黏土.畫畫等,可以讓幼兒使用安全剪刀和漿糊,手部的靈活度和語言的發育有密切的關聯,語言發展不好的孩子多半不會使用大拇指和食指,其實對話與大拇指和食指的作用有密切關係,一個人遊戲不能稱為遊戲,為了使他能儘早適應社會的人際關係,不要讓他一個人遊戲,要充分的進行親子遊戲,如果母親不能陪小孩一起遊戲,那麼他以後就不會和朋友一起遊戲,"母親是孩子最好的玩伴"9.玩水炎熱的夏天一定要讓孩子玩水一個小時,會讓本來每20-30分鐘要排尿的身體變的耐得住寒冷的身體,排尿的間隔也會變為兩個小時左右,排尿的間隔越長,就比較不會晚間尿床,嬰兒的構造可以從副交感神經作用為優位的幼兒型轉變為以交感神經為優位的成人型10.午睡決對不要勉強小孩午睡,如果養成早起的習慣,自然就會午睡,如果不午睡,將來的專心度就會不夠,午睡不可以睡太久,一定要再兩小時內起床,不然會造成晚睡11.戶外遊玩帶孩子去公園玩一個小時,進行親子遊戲或者和其他孩子一起玩耍,盪鞦韆或溜滑梯.玩沙.玩石頭.滾球.玩旋轉盤.玩吊單槓..都好,盡量和大地接近,下雨就改玩室內遊戲,例如手的遊戲,爬行.翻滾.模仿..12.小幫手用餐完畢一定要讓孩子幫忙,8-9個月就可以動手幫忙家事了,購物時可訓練孩子把錢交給櫃檯收銀員,物品不太重都可以訓練孩子拿13.晚餐後遊戲早午晚各和孩子玩三次嬰兒體操或爬行.相撲等遊戲,在軟布墊上向前方回轉.倒力.伏臥移動遊戲,直到出汗為止14.流汗.沐浴晚餐之後快樂的遊戲,充分流汗,接著讓孩子裸體,用冷水毛巾擦拭整個身體或進入浴室洗澡,洗澡後一定要讓孩子喝水,先不穿睡衣而穿平常活動的衣服15.閱讀繪本接下來讀20-30分鐘的繪本圖畫書,或和他說說話.唱唱歌,但不要看電視16.8點上床八點是就寢時間,要先排尿,再用冷水洗一次臉,讓孩子裸體接觸新鮮空氣才換上睡衣,盡量不要陪他睡覺,可以在他身旁說故事給他聽,或和他說話,讓4歲的孩子就寢前排尿,大概可以維持10個小時不排尿,切記睡前別給太多流質食物 3歲之前晚上尿床是很平常的,不要太過在意,不要半夜叫孩子起床上廁所,這樣反而養成頻尿的習慣17.就寢之後的15分鐘孩子就寢前15分鐘到30分鐘,潛意識還在運作,可以利用這段時間做性格的矯正,在孩子耳邊喃喃自語,可以讓他變得非常穩定,這麼一來還子就會很聽話.很乖,這是培養孩子穩定的方法請讓孩子每天過著規律的生活,不僅孩子性格穩定,也會是聰明的孩子,對於孩子而言,和太陽一起生活,不要在電燈下活動太久