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幼兒發燒居家護理

2008年05月21日
公開
41

幼兒發燒的居家護理 一、正常體溫範圍 囗溫 : 36.4度C~37.2度C (測量3~5分鐘) 肛溫 : 37度C~37.8度C (測量1~3分鐘) 腋溫 : 35.9度C~36.7度C (測量5~lO分鐘) 二、小兒發燒的可能原因 : (一)外在因素 : 小兒體溫受外在環境影響，如天熱時衣服穿太多，水喝太少，房間空氣不流通。 (二)內在因素 : 生病、感冒、氣管炎、喉頭發炎或其他疾病。 (三)其 他，預防注射、如麻疹、霍亂、白喉、白日咳、破傷風……等之反應。 三、發燒的居家處理 : 1.多補充水份 (包括開水、果汁、運動飲料、水果等) 。 2.多給高熱量流質飲食如牛奶……等但宜少量多餐。 3.減少患孩衣著及被蓋，以促進體溫散熱。 4.室內空氣流通，避免陣風，室溫維持攝氏22~27度C。 5.儘量保持安靜，讓患孩多休息。 6.肛溫在38度C以上可給冰枕 (但出生三個月內給水枕) 7.肛溫38.5度C以上，除給冰枕外，可按醫生矚咐給退燒藥，每4~6小時可重覆使用。 8.肛溫39度C以上除給6. 7. 項外再給予溫水泡澡，約20~30分鐘。 (水溫26度C~32度C) 9.口服退燒二小時後，若肛溫仍超過38.5度C則可使用肛門栓劑退燒(腹瀉者除外)。 (1).水痘患孩發燒時勿用Aspirin類藥物，例如溫克痛(Tapal)。 (2).退燒後應留意精神及活動力狀況，如發現異常或緊急狀況請迅速就醫。 --------------------------------------------------------------------- 為什麼幼兒容易發燒？ 一、因為其大腦內的體溫調節中樞較不成熟，所以對體溫的控制力較弱。 二、本身對病毒及細菌的抵抗力較差，防禦陣線薄弱，因此很容易在事先一點徵兆都沒有的情況下，就直接病毒素侵犯到體溫中樞而高燒起來了。 為什麼會發燒？ 人體內各種功能及活動的進行，最適宜的溫度範圍大約是攝氏36.5度至37.5度，所以平均而論，正常的體溫認為是37度左右。 有些非疾病的因素會引起發燒： 一、環境溫度過高：體溫無法外散，所以就升高了，這就是所謂的中暑。 二、劇烈運動時及其後：會有暫時性的體溫升高。 三、腦部受傷或長瘤：破壞了體溫調節中樞的功能，所以體溫的升降會有很大的變化。 四、某些特殊藥物的作用：如阿妥平(atropin)及麻醉劑。 因疾病而引起發燒者，則緣於各種病毒或細菌侵犯人體時，會放出一些毒素，而這些毒素就會改變大腦中的體溫調節中樞，使它將攝氏37度誤認為應該是39度或更高才正常，就好比冷氣機的設定被誤調了，因此產生發燒現象。 由病毒或細菌引起的疾病很多，如：感冒、扁桃腺發炎、氣管炎、肺炎、腸胃炎、腦炎……等，所以當有以上疾病時，都會伴隨著發燒。此外，癌症或腫瘤也會釋放出某種毒素，而使體溫調節中樞改變其設定，因此也會有莫名其妙的發燒狀況出現。 發燒對人體的影響： 發燒並不是只有壞處，事實上，它是利幣兼具，從好處來說，發燒可以： 一、做為一個警號，素示身體有問題了，需要注意或求醫治療。 二、可殺死病毒及細菌：許多疾病的病媒菌只有在正常溫度(37℃)時才能生存，所以當體溫升高時，可抑制這些有害病毒及細菌的生長，這也是人體防衛的轉機之一。所以古時有所謂的熱療法，就是讓病人浸在熱水或熱沙中，使體溫升高用以治病，其原理在於此。 三、發燒時身體會不適，此時因疲倦所以需要調養休息不致讓身體過度疲勞，以全力對抗內在的菌。 發燒的壞處則包括： 一、體溫突然的升高，會使幼兒調適不當而容易誘發抽筋。 二、發燒使兒體不適、全身痠痛、精神欠佳，不能從事正常活動。 三、發燒促使體內代謝活動增加，體力消耗很大，加上胃口不好，容易急速消瘦。 高燒會不會燒寶寶的腦袋？ 大腦細胞的基本成份是蛋白質，而蛋白質通常要在攝氏42度以上才會逐漸地被破壞。一般的發燒很少會超過此一溫度，所以不用擔心會燒壞了大腦。 既然發燒不會傷到大腦，那麼為什麼一些原本正常的小孩，在某次的高燒後，就顯得非常不靈光或幾近白癡狀態呢？的確，偶然會有這類的個案發生，但並不是由高燒造成，而是原本就因腦炎、腦膜炎或高燒引起的抽筋過久導致大腦缺氧......等，所造成的大腦傷害，與高燒本身是兩回事。 氣管炎或肺炎也會發燒，但不會影響到大腦，由此可知，發燒與燒壞腦筋是沒有直接關係的。 體溫要高到多少，才應吃退燒藥？ 退燒藥的目的在於使高溫減低，而不是完全不燒，另外藥吃多了對身體也有不良作用，所以由此可知只有在必要時才能服用退燒藥，以免濫用造成危險。 一般而言都在體溫達攝氏38.5℃以上時才開始服用，而且每次服藥中間一定要隔四至六小時。當然如果寶寶燒的並不高，譬如每天只燒兩三次，而且只達到38℃左右，也可以給他服用退燒藥，因為不會有過量的顧忌，但是其退燒的效果就不十分顯著了。 發燒時體溫為什麼會忽高忽低？ 即使是正常的體溫，也不會衡定的一成不變，它是呈波型的高低狀，通常在清晨體溫最低，而下午體溫最高，但都維持在攝氏36℃至38℃之間。發燒時，體溫一樣是高低起伏的，這是典型的發燒，體溫調節中樞在此時被設定在39℃左右，高的時候可達40℃以上；過一會兒就降到38℃左右，然後沒多久，又會再升上去。所以幼兒生病發燒時，父母勿因短暫的燒退而心喜，因為一會兒之後，仍有可能再回升成高溫。 什麼時候才會自然退燒？ 一般而論，發燒都要持續約三至五天左右，當然也有短期燒個一兩天的，或長的會燒到六七天，甚至兩個星期之久的，這要看病菌的種類及個人的免疫抵抗力而定。病好了以後，體溫調節中樞的設定就又會恢復成原來的攝氏37℃左右了。 為什麼吃了退燒藥之後，過沒多久又燒起來了？ 退燒劑是是短暫地把燒降低一點，並不是『止』燒藥。它可以使身體感覺舒適些，是屬於症狀治療，而非真正的治根藥物。 退燒藥最主要的作用在於： (1)使體表面的血管擴張，血液中的熱可由體表散到空氣中 (2)使汗液增加，流汗亦可幫助退燒 (3)使體溫調節中樞所設定的溫度暫時地降低 (4)使體內發炎的反應減緩一點，釋放出的毒素也減少一點。經由以上這些作用後，體溫都會有某種程度的暫時消退。但是在退燒的藥效消失後，身體又會發燒，這是因為疾病的因素還存在著的緣故。 為什麼吃了退燒藥，但燒一點都沒有退？ 當這種現象發生的時候，可能是下面兩個原因： 一、藥效不足：沒有吃足夠或藥的品質有問題。 所以只要確定退燒藥沒有品質上的問題，還是應該必要時服用。 退燒藥千萬不可多服幾次或將劑量增加，以加強退燒的效果任何藥物(包括退燒藥)都有它們一定的用法，吃多了即會產生毒性。許多父母因愛兒心切，而把過多的退燒劑給幼兒服用，但用沒有燒，反而燒得更厲害，因為退燒藥的毒性反應之一，就是讓體溫升高。 市面上各種不同型式的退燒藥劑，有何差異？ 以用法來分，有下列幾種： 一、口服劑:因退燒藥的本質成份都是帶苦味的，所以再加工製做成各種不同適於口服的型式：如，糖漿劑是專給幼兒服用的；口嚼劑適合五歲以下的幼童；片劑則專給已能良好吞嚥的孩童服用。口服的吸收效果不錯，一般在服用半小時後，即開始有退燒的作用產生。口服退燒劑在嚴重嘔吐的病童則不適用，因為會將藥吐出來。 二、栓劑:：由肛門給藥，熟睡的幼兒使用此劑最方便，可以不用吵醒他起來吞藥。但對腹瀉的幼兒則不適用，因為栓劑會刺激肛門而使藥劑隨著水便排出。栓劑的平均吸收效果沒有一定，因此劑量不易控制。 三、針劑：可迅速達到退燒效果，但一般並不主張如此快速的退燒，因為對幼兒的身體不見得好，且打針易使寶寶哭叫，又易傳染肝炎........，所以應儘量避免。 不同的退燒藥最好不要隨意的互相併用，因為劑量不好控制，還是單獨使用比較安全。如果要併用的話，請先請教您的醫生。 其他的退燒方法： 父母時常碰到的問題是：藥己經按時吃了，但寶寶的燒還是很高，這個時候你可以採取下列幾種方法： 一、全身溫水拭浴：將寶寶身上衣物解開，用溫水(37℃左右)毛巾全身上下搓揉，如此可使寶寶皮膚的血管擴張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發時，也會吸收體熱。 注意：千萬勿用冷水或酒精來拭浴，以免在短時間內快降溫，對寶寶不好。且燙熱的皮膚突然碰到冷水，寶寶的反應會劇烈，可能會抽搐。同理亦不宜於幼兒使用冰枕，因為幼兒不易轉動身體而易局部過冷或致體溫過冷，而酒精的氣味又會使幼兒昏睡，像喝醉了一般。 二、洗熱水澡：理論與前項相同。 三、多喝水：以助發汗。此外水有調節溫度的功能，可使體溫下降及補充體內的失水。 幼兒發燒可否吹冷氣或電扇以求降溫？ 勿直接對著身體吹。可將幼兒置於冷氣房中或以電扇繞轉著吹，使體溫慢慢地下降，如此幼兒也會感覺舒適些。如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫熱，所以要外加毛毯覆蓋。如果四肢及手腳溫熱且全身出汗，則表示需要散熱，可以少穿點衣物。 發燒與疾病本身有何關連？ 發燒只是疾病的症狀之一，而不是全部。醫師在乎的是疾病本身的影響及進展，但通常父母只是看到疾病的外表；如發燒、嘔吐、咳嗽......等。醫師治 --------------------------------------------------------------------------------

克服手腳冰冷13攻略

2008年01月03日
公開
39

克服手腳冰冷13攻略 ????????????????? 寒流來襲的冬天最討厭了，冷冰冰的雙手，連和別人握手都不好意思，打字、寫字時最痛苦；冷冰冰的雙腳，更是造成失眠的夢魘，今年冬天我不想再當冰山美人啦！ •手腳常冰冷...妳的心血管太弱啦！ 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。 從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。 【手腳冰冷的主因】 ＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 ＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。 【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】 ＊體型太瘦小的女生 體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。 ＊血糖太低或低血壓時 食物是身體很重要的熱量來源，如果妳減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷囉！ ＊壓力過大時 因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。 ＊衣物不夠保暖 如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。 ＊天氣冷或長時間待在冷氣房 都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。 •拒絕手腳冰冷全方位 要解除冬天手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...，今年冬天妳就可以四肢溫暖、面色紅潤地渡過囉！ ．攻略1：勤運動．勤甩手 冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議妳不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔！ 妳也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來走一走、鬅顐B，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環。 ．攻略2：多補充維他命E 維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。 ．攻略3：多吃含菸鹼酸的食物 菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢！ Tips1－菸鹼酸在哪裡 菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。 Tips2－維他命B群可幫助合成菸鹼酸 維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。 ．攻略4：多吃堅果．胡蘿蔔 可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。 要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，即使夏天的天氣再熱，也要淺嘗輒止喔！ ．攻略5：培養吃辛辣食物的習慣 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料囉！ ．攻略6：常吃溫補食物 如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身的功效，手腳也能不再冰冷。 中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦！ ．抗手腳冰冷食補3帖： ＊人參枸杞湯 人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-2分鐘，即可飲用。 ＊人參核桃飲 人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一併服用。 ＊紅棗龍眼飲 紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。 ．攻略7：不要餓過頭 不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。 ．攻略8：服用中藥 中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果妳沒把握，也可請中醫師開立藥方。 ．攻略9：注意保暖 別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。 也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦！ ．攻略10：精油泡澡 有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。 洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。 超強泡手腳劑： 如果妳的手腳真的發冷到不行，區區的熱水已經無法滿足妳，建議妳找個水桶，裡面裝熱水＋米酒＋薑，熱水和米酒的比例是1：1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔！ ．攻略11：穴道按摩 中醫師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔！ ＊如有全身畏冷的的現象 妳可按摩...大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三里。 ＊如要加強腳的保暖 妳可按摩...位於腳小拇指生長處外側的至陰穴和湧泉穴，湧泉穴位於當腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋中央處。 次數...皆為每天2-3次，每次各40-50次。另外，也可將每根腳趾搓揉一下，這樣腳就會很暖和了，搭配上乳液和嬰兒油，效果更棒喔！ ．攻略12：泡泡碳酸溫泉吧！ 碳酸泉富含二氧化碳，可以促進血液循環，降低血壓。因為碳酸泉的泉溫較其他種類的溫泉低，所以即使浸泡時間較長，也不會因為高溫而使脈搏急速加快，產生身體不適。 蘇澳冷泉、廬山溫泉、知本溫泉...等都屬於碳酸泉，趁著放假期間常去泡一泡，對於手腳冰冷有改善作用喔！ ．攻略13：睡前喝杯熱牛奶 在冷冷的冬夜中，睡前先喝1杯熱騰騰的牛奶，有助妳暖和身子，並且幫助入眠。但要注意的是，喝的量不要過多，1杯250cc最適宜，否則半夜頻頻從暖暖被窩起來跑廁所的結果，外邊冷空氣又會讓妳手腳發冷、很難入眠啦！ 另外，既然要喝牛奶，不妨講究些！以低脂、脫脂最佳，如果還有添加纖維質，可維持消化道機能，對於健康更有幫助喔！

9個早起保健動作

2007年10月03日
公開
49

9個早起保健動作 2007 / 2 / 4 (1 歲 10 個月) 早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。 ◎手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且可以使頭髮烏黑又有光澤。 ◎輕揉耳輪一分鐘 用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治之功效。 ◎轉動眼睛一分鐘 眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛鍊眼肌，提神醒目。 ◎拇指揉鼻一分鐘 輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血並健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。 ◎伸屈四肢一分鐘 透過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢李大小關節的靈活性。 ◎輕摩肚臍一分鐘 用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能預防和治療中風。輕摩也有提神補氣之功效。 ◎收腹提肛一分鐘 反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌收縮力，促使血液迴圈，預防痔瘡的發生。 ◎蹬摩腳心一分鐘 仰臥以雙足根交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。蹬摩腳心後可促使全身血液循環，有活經絡、健脾胃、安心神等功效。 ◎左右翻身一分鐘 在床上輕輕翻身，活動脊柱大關節和腰部肌肉

生活小袐方

2007年10月03日
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生活小袐方 2007 / 3 / 3 (1 歲 11 個月) #黑青不見了 跌倒~黑青!一大塊又難看又丟臉怎麼辦？把雞蛋煮熟撥殼後在黑青上滾一滾，很快它就消失了．但是蛋就不能吃了，原因不詳． #治療痘子 到超市買決明子，在每天晚餐後泡來喝，隔日痘子消失，小腹平平連體重也減輕嘍！ #讓小腿瘦瘦 在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁３０分鐘，與身體成９０度角，長久下來，保證您擁有一雙美美的腿喔！ #咳嗽的另類療法 把乾燥的橘皮切成絲，加入一點點冰糖，然後用小火慢慢熬煮,就可以製成黏稠的橘子糖漿，可以治療咳嗽呢! #首飾黑黑的 當首飾變黑時，用牙膏擦一擦後又能閃閃動人！ #增胖的小秘方 將牛奶與養樂多大約是３：２的比例混合，（要馬上喝喔！不宜放置過久，否則會有發酵後的濃濃沉澱物）每天喝個幾次，您將會有意想不到的增胖效果!! #如何保存絞肉 當你臨時要用絞肉時，是否有厚厚的一塊肉不易化凍的情形，告訴你將買回來的絞肉，用塑膠袋分裝並壓扁成薄薄的一片，以後每次要用時可依需要折下小肉塊，不但使用方便而且縮短化凍時間。 #治中暑及其併發症 水３５０ｃｃ煮滾，再將蕃薯粉和黑糖以２：１計１００%, 再加水些許調勻，倒入滾水攪拌即可。（此秘方祖先留傳予子孫的，效用神奇） #如何瘦瘦 去中藥店，抓仙渣＋烏梅＋決明子來熬，六碗水熬成三碗水的份量?A一天喝完，一陣子就會瘦瘦了哦！（要天天喝！） #香水噴蚊子 紗窗外側若有蚊子停留，表示你家已經被蚊子盯住了。如果不趕?繵ㄟA牠可能伺機而入。別拿殺蟲劑噴，一來可能順風回吹入屋內，對人體有害，二來殺蟲劑會附著在紗網上，異味久久不散。不妨用香水噴幾下，蚊子會隨即墜地，留下的味道至少比殺虫劑好聞多了。 #破絲襪代替水槽濾網 破掉的長絲襪從大腿處剪斷，分剪成四段，將其一端打結,即可廢物利用代替水槽濾網。 #除霧專家∼沐浴乳＆洗髮乳 各位開車的先生、小姐們，注意啦！想要在下雨開車但玻璃又不會起霧嗎？很簡單！只要在出門前，拿一塊抹布沾一點洗髮乳或沐浴乳擦一遍,就可以防一整天的霧了。 #原子筆還原法 原子筆存放太久未使用，書寫時容易斷墨書寫不出來，不要因此就丟,可以把整支筆，浸泡在熱水擦乾，又可恢復昔日的流利順暢。 冰箱不再臭臭呦 將泡過的茶葉放置於冰箱內，可以消除異味喔。 熬骨頭湯要加醋 熬骨頭湯加適當的醋，不影響湯味，但是可幫助骨中的鈣質流出來，增加湯中的鈣含量，喝了更可預防骨質疏鬆症。 烹調調味料添加順序 為了使烹調更美味，我們常借添加調味料的方式來使菜湯或湯頭更香濃。但相同的材料，而不同的調味料添加的順序，卻會影響菜餚及湯頭的口感,建議您:調味料添加的順序為：糖;盬;醋;醬油;味增，你妳不妨試試 浴室霉斑怎麼辦? 稀釋一般洗衣用的漂白劑（與水比例約１：４或１：３），將之塗拭在磁磚間隙縫，即可輕易的消除掉惱人的霉斑！ 減肥妙招 先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用,不但養顏美容助消化，還可達到減肥的效果喔！（三餐飯後食用效果更佳） 如何使魚不沾鍋 在鍋倒入油再加上少許的鹽巴，加熱使油到達高溫，就可讓魚皮不黏鍋。 統一布丁塑膠杯，可用於接排油煙機之油煙 兒童吃過的統一布丁（或其他廠牌）塑膠杯可用於接排油煙機之滴油，效果較紙良好。 吐司去除污垢 外套只要是每天穿，就容易在衣領與袖口堆積頑垢，可利用切成較厚的吐司麵包用力摩擦，即可去除。 除濕秘方 家裡衣櫥常常覺得很濕嗎？妳可以用報紙把木炭包起來，放在衣櫥?抴N可以除濕囉。試試看吧．．． 用過的茶包 將用過的茶包熱敷在眼上，可消除黑眼圈喔。 海帶如何可口好吃 海帶營養豐富，不論煮湯、炒食或是涼拌都很好吃，但是卻不容易煮爛，只要在煮的時候加幾滴醋，就能很快的把海帶煮的柔軟可口了。 飯吃起來更香 在你煮飯時，將洗好的米，加入一小茶匙的鹽和沙拉油，再浸泡個十分鐘，吃起來的飯特別好吃。 吃蝦子時避免手上有腥味 煮蝦子時放入少許的醋即可。 如何保存橘子？ 將每個橘子套上塑膠帶，放在室內可保存一個月以上。 如何延長鮮花的壽命？ 將買來的鮮花裡頭，加入酒精或漂白水與水１：２稀釋, 不耐放的花可延長一個星期，耐放的花可放半個月至一個月。 電話聽筒有異味？ 將未使用過的茶包（隨您喜愛的口味），拔去吊線，置於電話放聽筒的凹槽處，如此即可保持話筒的清新氣味！ 去除衣物上之口香糖 把冰塊敷在附著於衣物上之口香糖上，等其硬化後，即?i輕易清除。 蒜頭的妙用 將數顆蒜頭放置在米袋內，可防止米因久存而長蟲。 如何炒個方便又好吃的花生 您在炒花生時，不妨加入一些蘇打粉在鍋中一起?又快又好吃。 煎魚不黏鍋 煎魚時，在翻魚時，很容易因為黏鍋，魚皮就破了，您可以試試在煎魚前，先用薑抹一下鍋底再煎，就可以煎得很完美哦！ 如何消除冰箱異味？ 用一小瓶空罐，裝入半瓶小蘇打粉，置入冰箱中即可除異味, 約１個月更新一次，再將此小蘇打粉倒入廚房流理台的水漕裡，環保又省錢，何樂而不為？ 小小粉筆功用大 您的珠寶首飾會;日久生變;暗然失色嗎？別擔心！只要在您的珠寶盒中放一截小小的粉筆，即可長保光澤。還等什麼？趕快試試吧！ 隔夜茶的妙用 將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾濕眼睫便可達到增長睫毛的功效，趕快試試吧！保證是最廉價又經濟的睫毛增長液噢！ 靴筒會塌掉？ 靴子在換季收藏時，常會因為靴筒太長，底部不夠支撐而倒下, 又使得第二年要穿的時候沒有型。此時你可收集捲筒衛生紙中央的捲軸，可利用在短筒靴中將其撐起。而長筒靴則可用廚房用長的紙巾的軸，會比較高！如此一來，次年你的靴子還是一樣帥氣！ 不再有臭腳ㄚ了 將已勾破不穿的絲襪，截取一段，內置入小蘇打粉，可消除其中的異味，襪子和腳腳也不再臭臭了喲∼ 回鍋油清清如水 烹調油炸食物時，通常需用大量的沙拉油來高溫油炸才能炸?X又香又脆的成品，但是回鍋油重複使用時會有異味，倒掉又可惜；這時您可將剩飯倒入回鍋油中油炸，如此處理可使回鍋油恢復清清如水，您不妨試試！ 不流淚的秘方 切洋蔥前將洋蔥浸入熱水中３分鐘後，再切即可不流眼淚。 減少旅行的瓶瓶罐罐喔 旅行時常為了攜帶一堆的保養品，清潔品而煩惱嗎？只要搜集平常隱形眼鏡的保養盦，把旅行時要用的乳液，面皂．．．等一一裝入即可，也可?H當作臨時口紅盦喔！廢物利用，又可減少旅行攜帶量ㄌㄟ！！！ 滷菜─省時、省錢又美味 滷肉、菜時是否常覺得需要花很久的時間，才能夠讓滷味的東西入味，既耗瓦斯又浪費時間？建議您滷東西時先將材料用開水燙過後，再將滷包連同材料一同放入鍋３（請於關火前再放入豆干），大火煮開後再轉小火煮十分鐘關火（勿開蓋子），讓材料浸泡在滷汁中至涼，待用餐時再將之煮開即可取出切食，如此既省瓦斯又可滷出夠味的滷菜。 醋的妙用 有的衣物放置過久會長出小小的霉菌，這時可以用一小杯白醋稀釋後擦拭表面, 即可輕易去除霉菌，很好用喔！ 紙杯ｖｓ排油煙機 當廚房中的佳餚，一道道端出來供家人享用的同時，您是不是發現排油煙機的集油盒，也一點一滴的多了起來，想到要清理那麼濃稠的東東，您會不會心也一點一滴的，跟著憂鬱了起來？善用喝過飲料的紙杯吧：您會發現∼將排油煙機的集油盒用紙杯裝上去，Ｓｉｚｅ剛剛好，髒了即扔掉，既省事，又充分回收利用，一舉數得，不妨一試！ 蛋殼的功用─養出茂盛的蘭花 將您家中不要的蛋殼敲碎，置於蘭花根部四周,就能將您家中的蘭花養的很茂盛喔！ 甘庶的另一種吃法 吃甘庶除了用嚼的，和甘庶汁外，還可以用烤的。除了可?f之外，另有可治傷風的功能喔。方法：將甘庶剁成不到４０公分後再碳烤。 解決水管阻塞的妙方 洗衣機經常用皂絲或洗衣粉清洗衣物，排水管之折彎處所以會有堵塞情形，原因是皂質與水垢結合成不易溶水的硬塊，改用新型液態洗衣精就不再會如此. 冰箱有異味怎麼辦？ 冰箱有異味時可放入烤焦的土司。檸檬片或木碳，可以吸收冰箱的怪味，而達到除臭的效果。 增強火燄 用報紙包著食鹽，放進灶火或營火中，則能增強火力，減少煙霧。 煙塵污染 煙塵沾污白色衣物或布製品，可用溫鹽水刷洗，以去除煙塵。 湯匙碗盤污漬 濃稠的鹽水、或鹽水混合醋，均可擦除污漬。 洗毛巾 毛巾使用久了，常常會溼濕黏黏的，可用鹽搓揉後，用清水洗淨，則可除去濕黏之物。 除草 家中的庭園中若是雜草叢生，則可在雜草的地方灑上大把的食鹽，三、四次後，即可遏止雜草生長。 洗菜驅蟲 青花菜中常會躲藏青色的小蟲，將青花菜浸泡在鹽水中片刻，小蟲便會自動爬出來。 防止維他命C損失 用果汁機或果菜榨汁機攪碎的果菜，在攪碎的過程中會喪失大量的維他命，若放些鹽進去，可防止維他命C損失。 煮蛋 將水中加入少許的鹽煮蛋，可防止蛋殼破裂，亦可使已破的蛋，蛋白不易|流出，煮好的蛋放入冷水中，則非常容易剝殼。 蛤蜊吐沙 煮蛤蜊之前，將其浸泡於鹽水中，讓其吐沙，食用時才不會吃到沙子。 鹽水蒸飯 將鹽水和洗淨的米，放入電鍋中蒸煮，則蒸出來的飯既鬆且軟，不會鹹而且別具風味。 咖啡放鹽 在咖啡中放一些鹽，則別有一番風味。 防止水果變色 將蘋果、梨子等富含鐵質的水果削皮後，只需放置片刻即會變褐色,但如果將削好的放入鹽水中，則可防止變色 防止濺油 油炸食物時，可放少許的鹽於鍋中，則能防止油飛濺傷人，且不會容易焦黑。 鎮咳 如為氣管敏感性咳嗽，鹽與水的比例約1：100，充分攪拌使其溶解，用吸管喝鹽水，則能緩和咳嗽。 防止喉嚨沙啞 唱歌前喝一些鹽水，則可防止喉嚨沙啞。 當做催吐劑 食物輕微中毒或喝酒太多導致不舒服，可飲用濃鹽水，將胃中的東西吐出來。 使籐器、竹器耐用 用鹽水沖洗籐器、竹器，使用時則柔韌耐用。 油漆桌上的燙痕 桌椅上的若有留下燙痕，可用橄欖油與食鹽調和，塗抹在燙痕處約一小時後擦拭乾淨，則桌椅上的油漆又會恢復舊觀。 防掃帚脫毛 將新買的掃帚浸泡於鹽水片刻，待晾乾後，使用時便不會脫毛。 防止蛀蟲 木質傢俱，為了防止蛀蟲蛀蝕，可於表面用濃鹽水多塗抹幾次，則有意外的效果。 擦亮木器 日久變黑之木器，可用鹽水擦拭，即可恢復原本的木色。 刷牙潔白 用精鹽或鹽水刷牙，可使牙齒堅固潔白。 鹽水浴 泡湯時，在水中加入沐浴鹽或食鹽，不但有殺菌功能，且洗後神清氣爽。 防止抽筋 如發生手腳抽筋而發冷時，可將鹽炒熱，用布包裹後，在四肢來回按摩,便能痊癒。