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哈維媽咪*lucy*

他的寶貝

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畫畫課-薑餅屋/妞妞姐姐亨利哥哥來玩/"你的鼻子到那邊"/亨利生日會/絕對沒問題

2007年12月23日
公開
17

畫畫課-薑餅屋 小美老師交待耶誕節要吃完.不然會長螞蟻. 妞妞姐姐亨利哥哥來玩 玩黏土.玩湯瑪士火車誰先到.小吵.媽咪收起來.玩積木.小吵.媽咪說不能好好相處.一樣要收起來.妞妞跟哈維玩黏土去.亨利玩積木. 幫忙做耶誕道具-cars.亨利和哈維畫車輪.媽咪跟妞妞完成車體.妞妞幫忙耶誕佈置.謝謝大家的幫忙呦~ "你的鼻子到那邊" 中午吃飯中.說要便便.媽咪帶小馬桶到廁所.讓哈維在廁所便便.媽咪坐在馬桶上等哈維.(因為哈維要媽咪陪).媽咪說"便好了沒?好臭耶".哈維說"你的鼻子到那邊".指要媽咪頭轉到外面去.就不會臭臭了. 亨利生日會/絕對沒問題 ◎天石涮涮鍋-沒好好吃飯.就沒禮物呦~ ◎原來媽咪是電燈泡-琁琁和哈維相見歡 ◎一起玩點餐遊戲-點數字餐 ◎琁爸比說"琁琁交給你了".(指哈維).哈維說"絕對沒問題".哈哈哈.這下琁爸比更緊張了. ◎一起分享遙控車-1數到10換人玩 今天的用餐及作息表. 早餐 點心 午餐 點心 晚餐 點心 睡前 用餐 1碗白飯+吻仔魚+小黃瓜+蘿蔔湯 水梨 1/2碗白飯+火鍋料 草莓 早餐 點心 午餐 點心 晚餐 點心 睡前 奶量 270cc 時間 顏色 說明 便便 中午12點多 褐色團狀很多 帶小馬桶到廁所便便.很快呦 午睡 沒午睡 睡眠 11點多上床.一會睡著了 乳酸菌/纖維片 忘了給吃.要補乳酸菌了

"我好可憐喔~我的同學怎麼辦"/生氣-"我不是阿臭臭啦"/橘子?柳丁?/故事太短.有講像沒講

2007年12月19日
公開
12

"我好可憐喔~我的同學怎麼辦" 上學拖拖拖.媽咪問"不要上學好不好?".哈維委屈的說"可是我喜歡上學耶~我好可憐喔~不要上學怎麼辦?不要上學.我的同學怎麼辦?我喜歡我的同學耶~他們也好喜歡我耶".是喔~那就快一點.上學去啊~ 生氣-"我不是阿臭臭啦" 今天洗澡三催四請的.媽咪說"不喜歡洗澡.那就不要洗好了.以後叫你阿臭臭.髒小孩.不要叫哈維好了".聽完唉唉哭說"我不是髒小孩啦~我不要叫阿臭臭.我是哈維".媽咪說"你不要洗澡就會臭臭啊.剛好改名叫阿臭臭好了".這下生氣跺腳說"哼~我要洗澡啦~我沒有臭臭啦~".哈哈.目的達到.兒子.我們洗澡去吧~ 橘子?柳丁?"因為它很甜啊" 晚上媽咪吃橘子時.哈維也說要吃.伽~外婆問你.你不吃.媽咪吃.你就要打游擊喔~吃完橘子.帶哈維去刷牙時.媽咪問哈維"你喜歡吃橘子還是柳丁".哈維手指頭比2說"兩個都喜歡".媽咪問"如果只能選1個.你要選橘子還是選柳丁?".哈維還是比2說"我兩個都喜歡吃啊"."......如果媽媽只有帶1塊錢.1塊錢只能買1個橘子或者1個柳丁.你希望媽媽買橘子還是買柳丁".哈維想了想說"嗯...橘子好了"."你喜歡吃橘子啊~為什麼喜歡吃橘子"."因為它很甜啊".說的也是喔~外婆這次買的橘子真的好甜."那媽媽問你.好甜的橘子哪裡來的"."阿嬤買的.我最喜歡吃橘子了.阿嬤最喜歡吃柳丁了".(阿嬤才沒有最喜歡吃柳丁勒)."阿嬤買好甜的橘子給你吃.你要不要謝謝阿嬤"."要".說完還沒刷牙.(只有先尿尿).就跑去跟外婆說"阿嬤.謝謝".ㄎㄎ.外婆一頭霧水沒說話.哈維等了一下說"阿嬤.你沒有跟我說不客氣".外婆莫名奇妙的說"不客氣".哈哈. 故事太短.有講像沒講 因為哈維拖了點時間.所以上床的時間晚了.媽咪沒有講故事.哈維說"媽麻.拜託.你可以講故事給我聽嗎".盧不過哈維.隨便編編講了好短的故事.媽咪講完了.哈維還不知道.眼睛睜著大大的看的媽咪.媽咪說"講完啦~睡覺啦".哈維說"你還沒有講故事給我聽耶"

自己穿襪子/幼稚園待很晚.不想回家了/打羽球/刷2次牙/"你今天沒有講故事耶"

2007年12月18日
公開
15

自己穿襪子 哈維已經會自己穿襪子了.但總愛賴外公.外婆.小舅舅幫忙.說"我不會.你可以幫我穿襪子嗎".但是......碰到媽咪就沒這麼容易嘍~媽咪要哈維自己穿.不然就不能去上學.因為沒有穿襪子穿布鞋腳腳會臭臭.沒有沒自己穿?當然有.外婆看到說"你都已經會自己穿了.還說你不會".哈哈.外婆.因為哈維耍賴啊~真是的.越大越知道如何可以耍賴. 幼稚園待很晚.不想回家了 下課時.爸爸到幼稚園作水質檢測.哈維當然不願意跟媽咪先回家.媽咪只好跟哈維待在幼稚園.安親班的大哥哥丟橡皮擦玩.哈維說"哥哥.可以借我玩嗎".(嘿~有禮貌喔).大哥哥當然借嘍~還教哈維怎麼丟才會跳的高.(不過這是好遊戲嗎?).還有些晚回家的小朋友(爸媽接的晚).直叫哈維一起來看影片.(哇~這下媽咪才知道大小班的小朋友都認識哈維喔).看來哈維在幼稚園挺好的.朋友交滿多的.小朋友漸漸的回家了.媽咪跟哈維坐在地上玩拼圖.沒想到一段時間沒玩拼圖的哈維.手腳挺俐落的.看來媽咪小看哈維了.哈維上幼稚園成長許多喔~ 等到要回家了.哈維開始大哭說"我不要回去啦~我還要玩耶".伽~又來了.上學唉唉說"我不要上學啦~我電視還沒看完耶".下課又說"我不要回去啦~我還沒玩完耶".真如老師說的不想上學又不想下課.小孩子情緒啦~ 打羽球 自己吃飯才能打羽球.新玩具.吃的挺勤奮的.哈哈.但總不能每天都有新玩具吧~ 刷2次牙 刷完牙說要吃糖糖.媽咪說"你剛刷過牙齒.現吃糖糖的話.等下還要再刷一次喔".果然懂.主動說要刷牙.讚啦~ "你今天沒有講故事耶" 洗澡前便便 晚上9點多便便/褐色團糊狀很多/洗澡前便便.已經脫褲子了.就在浴室坐小馬桶便便吧

黏媽咪/"我想要買"/賴地上/唸唸不忘巧克力/沒信用/"我好愛你喔.爸拔"

2007年12月17日
公開
12

黏媽咪 換衣服要媽咪.穿襪子要媽咪.送上學要媽咪.外婆火了.不理哈維.連帶媽咪也掃到颱風.兒子啊~外婆是想讓媽咪多睡些耶~你堅持要媽咪就不要答應外婆嘛~ "我想要買"/賴地上 車車.說的通.YOYO扭蛋機.小歡.但還說的通.巧克力.堅持要買.張小維.你越是歡媽咪越不肯買給你.每次跟你說好好講.你一歡就坐在地上唉唉哭.連旁邊等結帳的阿公也幫哈維講話.不好意思喔~這位阿公.你不捨我也不捨.但我教小孩就是這樣教.用賴的沒有.用商量的還有可能啦~ 唸唸不忘巧克力/沒信用 "我們先去買巧克力.再回來洗澡好不好"哇~快3個小時了.還唸唸不忘喔~投降了.跟哈維約定好.先去買巧克力.回來只能吃ㄧ塊.然後去洗澡.洗完澡才能再吃巧克力.哈維開心的說"好.沒問題".興高采烈要媽咪趕快.買了巧克力回來.就開始賴.給了3塊巧克力.賴著說"我都沒有吃巧克力".嘿~那剛剛那3塊勒~哈維指指肚子說"在這裡".媽咪說"先去洗澡".哈維說"我先看看你放在哪裡啊".自己打開冰箱看啊看摸啊摸.媽咪等的不耐煩的說"我們剛剛說好了.先去洗澡再吃巧克力喔".結果跑到客廳玩小汽車.自言自語說"小氣.你最小氣啦".媽咪再一次跟哈維說"我們要先去洗澡.洗好澡再回來玩車車吃巧克力"."不要".哇~生氣了.這下媽咪火了.拿了車車往垃圾筒丟.哈維發現媽咪真的生氣了.唉唉哭的說"你不要丟掉我的車車啦".邊說邊打開垃圾桶."不許撿.先去洗澡才能玩.我剛剛已經跟你說了喔".不捨的哈維一邊哭一邊回頭看往浴室走去.總算願意洗澡了.雖然心不甘情不願的.到了浴室.哈維沒再哭了.說"媽麻.等一下可以去撿我的車車嗎"."可以.洗完澡.頭髮吹乾就可以去玩你的車車"."好吧".吼~洗個澡盧這麼久.小孩子的話真的不能當真.講信用還早的很.還好外公外婆不在.不然又是一場嘔氣戰~ "我好愛你喔.爸拔" 睡前媽咪講了故事給哈維聽.故事內容大概是父子間的關係.哈維聽完說"我也好愛好愛我的爸拔喔"."那你要不要自己跟爸拔說.說你好愛好愛爸拔"."好".撥了手機開心的勒~想必爸拔也是喔~

處理你自己的負面想法

2007年12月17日
公開
32

不陷溺在孩子偏差行為所導致的負面想法中,是很重要的。偏差孩子的父母常因負面的自我對話而心力交瘁。所謂自我對話,是指你對自己所的事的無聲評價,像是:「我真不敢相信他竟然會對妹妹說出那種話」或是「他為什麼總是不聽我的話?」當你情緒低落或感到憂鬱時,面對孩子的負面行為,你可能會告訴自己:「這孩子真是無可救藥」。偶而對孩子的偏差行為產生負面想法是很正常的。但過於頻繁而極度的負面思考,會讓你不知所措,自覺深陷絕境,或認為自己被孩子威脅。你心裡在想什麼,會讓你對偏差孩子做出強烈的反應。 除非你真的很瞭解自己在想些什麼,否則你會無法控制自己從嘴巴裡冒出來的話。在我為夫妻所寫的一本書《為什麼你不懂我的心?----對抗九個阻礙愛的關係的有毒思想模式》裡,提到所謂夫妻間的「有毒的思想」。這些有毒的思想既嚴苛又不公平,而且還會傷害了彼此之間的親密關係。有毒的思想是負面的思想,它們失去了現實感,讓人無法控制,而且會讓你失去洞察力。有毒的思想是負面思想的極致表現。負面的思想是「我現在不喜歡我孩子的行為」,有毒的思想是瘋狂、扭曲、極度負面的概念,而且不是建立在事實之上,像是:「我孩子的行為簡直是無可救藥。」 我發現行為偏差孩子的父母特別容易對孩子產生有毒思想。例如以下的例子: ■「他會毀了這個家。」 ■「他的所做所為快把我逼瘋了。」 ■「這孩子再怎麼樣,也好不到哪裡去。」 這幾種類型的有毒思想,可能會妨礙你去發現孩子的優點。對你而言,透過正面思考並建立正面思考的習慣,來對付自己極度負面的想法是很重要的。有個十二歲偏差男孩的母親,經由提醒自己她兒子自從七歲後就自動放棄生日禮物後,覺得自己對兒子的看法更正面了;而且兒子還把生日禮物送給比他更不幸的孩子。透過正面思考來對抗有毒思想的例子還包括了: ■「當其它小孩欺負弟弟時,他真的很會保護弟弟。」 ■「上星期她同意把電視聲音關小一點,顯示了她對家裡每個人都很體貼。」 ■「上星期他在規定時間以前就回家了。」 你越是覺得孩子的行為正面且適當,就越有能力以正面心態看待他。你的正面心態會讓孩子以更正面的方式與你相處。我知道,要挑戰並改變負面思考模式需要點力氣與耐性。但請記住:你所有的付出,將會換來一個更乖的孩子。 只有愛是不夠的 今天我已經告訴你如何建立與孩子更好關係的絕佳工具,以減少孩子的偏差行為,而這個工具就是理解。你的理解與愛同等重要,如果你不夠理解孩子,會無法幫他打破偏差行為的惡性循環。歷經二十年的輔導經驗,有無數父母告訴過我說:「可是我們這麼愛他,他為什麼還是這樣呢?」、「我願意為她做任何事,但就是無法讓她不生氣。」或是「我愛他愛得要命,願意做任何事來幫他,可是他似乎不想幫自己一點忙----我一點都不瞭解他。」 我相信這些父母真的都很關心自己的孩子。多數父母都是好意、真誠、充滿愛意地對待自己的孩子。但是當孩子表現出心痛、哀傷、憤怒、挫折、感到不滿足、以及其它情緒上的痛苦時,我也在同樣父母的臉上見到了震驚、有時則是恐懼的神情。當你越瞭解孩子,孩子就會越不偏差。 重點總結~ 瞭解你的孩子,就是你給他最有價值的禮物。全世界所有的愛,也不能幫你減少孩子的偏差行為,除非你瞭解他真正困難之處。當你繼續往前邁進時,請牢記以下幾點: ■行為偏差的孩子感到極度地被誤解。 ■通常偏差孩子的情緒不成熟,也欠缺方法控制自己強烈的情緒,無法有效地解決問題。 ■你的孩子或許沒有說出口,但他非常重視你對他的理解程度。 ■你越是理解孩子,他就會越不偏差。

畫畫課/仁愛公園園遊會.碰到學生/哈維洗澡.爸爸陪/探望姨丈.哈維想去/等媽咪回家才睡

2007年12月16日
公開
14

畫畫課-黃色圓型像太陽 "媽麻.你好了沒.我要去畫畫耶~快來不及了啦".哪有快來不及.兒子.10點半才上課好嗎?現才9點半多.就被妳叫起來了. 黃色圓型像什麼?月亮.還有呢?太陽.結果變成豬太陽.還有大樓和捷運.還有自己喲~ 仁愛公園園遊會.碰到學生 媽咪下午有演講要聽.趕緊接哈維下課.請外婆幫忙照顧哈維.快快聽演講去.回到家哈維說外婆帶哈維去仁愛公園玩.好多好多人.還有碰到學生喔~伽~兒子.你哪來的學生啊~是同學啦~謝謝外婆啦~外婆說哈維不會討著買東西.只有看到螺旋狀的熱狗問那是什麼.外婆問哈維要不要吃.哈維才說好.外婆還說哈維全成自己走.今天不會討價還價撒嬌要人抱抱喔~ 哈維洗澡.爸爸陪 探望姨丈.哈維想去 媽咪的好朋友珩瑀阿姨的先生是記者.因為中正紀念堂撞人事件受傷了.媽咪跟爸爸要去探望.哈維想跟.兒子.這次不能帶你去.一方面因為回來太晚了.你該早睡.明天要上學耶.另一方面是因為要到醫院.所以不能帶你去啦~還好.哈維現懂事多了.說清楚就不吵嘍~媽咪跟爸爸一起去探望.哪知阿姨已經回家更衣備糧(擠母奶).只好將伴手帶到阿姨家給阿姨.改天探望去~唉~明天跟意外哪個先到.誰也不知道啊~ 等媽咪回家才睡

上學開心/硬跟媽咪吃晚飯/蓮藕搖搖搖/像一個人/巧虎貼紙書-專心/主動洗澡/你先準備好

2007年12月10日
公開
17

上學開心.喜歡上學 硬跟媽咪吃晚飯/蓮藕搖搖搖/像一個人 媽咪下午頭痛休息睡覺去(凌晨5點多才睡).一睡睡到快8點.這下好了.沒接哈維也沒去上課.還好外婆去接哈維下課.不然哈維一定會等很久的.等到老師來電叫媽咪起床.快8點哈維上樓叫媽咪吃飯.媽咪才驚醒.天啊~快8點了.晚上的課來不及了.只好作罷了~嗚嗚....期待以久耶~兒子.你也很堅持喔.外公外婆要你一起吃晚飯.你就是不肯.硬要跟媽咪一起吃晚飯.傷腦筋.但也貼心啦~ 晚上吃蓮藕湯.哈維很愛吃蓮藕.數數蓮藕有幾個洞?把蓮藕咬成一小塊一小塊的.拌飯一起吃.還用筷子穿起來.說"媽麻.你看.這樣就可以搖搖搖了".接著又將周圍的吃下說"媽麻.你看這樣好像一個人喔".哈哈.吃個晚飯.創意無限.生活中的樂趣很多.就看我們怎麼發現嘍~ 巧虎貼紙書.專心喔 主動來洗澡 讓媽咪嚇一跳.媽咪跟正在翻巧虎書的哈維說"好了.今天就貼到這裡了.明天再貼其他的貼紙.媽媽要去放水水.你該洗澡睡覺啦"."好".媽咪先放熱水.準備好所有的東西.轉頭要叫哈維"來洗澡嘍".嘿~哈維拖鞋穿好.站在浴室前面等洗澡.媽咪話還沒說出口.就被哈維嚇一跳.嘿~兒子.你今天的表現真棒耶~ "你先準備好" 要哈維來刷牙.哈維說"媽麻.你先準備好啊".(錯愕).是是是.我家的少爺.你最大就是了啦~ 約定乖乖送耶誕禮物 今天的用餐及作息表. 早餐 點心 午餐 點心 晚餐 點心 睡前 用餐 2/3碗白飯+蓮藕湯 1/2個橘子 早餐 點心 午餐 點心 晚餐 點心 睡前 奶量 240cc 時間 顏色 說明 便便 沒便便 午睡 1:00-2:30 睡眠 10點多上床.一會睡著了 乳酸菌/纖維片 忘了給吃

叫媽咪起床.很有耐性/變魔術/眨眼睛有小星星/"我要去打麻將"/甜甜圈不能換糖果

2007年12月08日
公開
30

叫媽咪起床.很有耐性 早早哈維就起床了.但是......媽咪還想睡耶~哈維搖搖媽咪說"媽麻.我可以去樓下看電視嗎"."可以啊.你讓媽咪再睡一下.等下帶你去樓下".過一會."媽麻.我可以自己去樓下看電視嗎"."不要啦~阿公阿嬤不在.你等媽媽起來再跟你去樓下啦".又過一會."媽麻.我有聽到阿嬤的聲音.阿嬤回來了.我自己去樓下找阿嬤喔"."那你自己要小心喔"."好.我會自己去樓下.我會抓著喔".說完.抱著自己的小貓抱枕和毯子在樓梯口喊"阿嬤.你回來啦~我要去樓下看卡通喔".真的就自己下樓了.兒子.媽咪真的好睏喔~.媽咪知道你行.你真的很棒.媽咪雖然沒起床.但是腦袋很清楚的聽到外婆在樓梯口跟你說.你要小心點喔~媽咪知道外婆很幫忙.會盯著你.謝謝外婆啦~你真是有耐性的小寶貝. 變魔術/眨眼睛有小星星 下午2點.媽咪想哄哈維午睡.哈維翻啊翻.話又開始多了.說"媽咪你看我會變魔術喔"~把手伸到袖子裡.哈哈.這就是哈維的魔術.也行啦~一下又說"媽麻.有小星星耶".媽咪看著窗子說"白天沒有小星星啊"."有啊".媽咪看看哈維.發現哈維邊說邊眨眼睛.媽咪試著眨眨眼睛.哈哈.真的有小星星.原來哈維說的小星星.是因為眨眼睛時.一亮一暗.就像小星星一閃一閃的.ㄎㄎ.小朋友的想像力無限大喲~媽咪不希望哈維刻意的眼睛眨啊眨.因為刻意的一亮一暗.對視網膜不好.也怕哈維把眨眼睛的動作當成習慣.只好跟哈維說"好了.不玩嘍~把小星星放回家休息.晚上小星星才會出來.現在是小星星睡覺的時間.你也該睡午睡啦".兒子.媽咪知道你很棒.不過媽咪得看情形誇獎你啦~ "我要去打麻將" 晚上媽咪跟爸爸要去聽演講看表演.臨走時.媽咪跟哈維說要乖乖喔要聽阿嬤的話喔~爸爸說"爸爸跟媽麻去上大人的課.所以你不能跟啦".哈維竟然說"我不要去啦~我要去打麻將".伽~又哪學來的打麻將啊~家裡人沒有打麻將啊~ 甜甜圈不能換糖果 外婆說哈維傍晚說要吃甜甜圈.外婆帶哈維去買甜甜圈.快走到麵包店時.哈維突然改口說要買糖果.外婆很堅持.不能買糖果.只能買甜甜圈.哈維問"為什麼可以買甜甜圈不能買糖果".外婆說"......說好了就是說好了啦.等你媽媽回來你再問她啦".哈哈.外婆被哈維問倒了.很堅持的外婆. 晚飯後.哈維想吃糖果.看看罐裡的糖果.挑不出喜歡的.外公說"不然吃這個(甜甜圈)好了".哈維把甜甜圈上的巧克力糖粒吃完就不吃了.兒子.你跟外婆一樣都很堅持喔.一個堅持就是要買甜甜圈.一個想吃糖果就是要吃糖果.誰也沒吃虧啊~ 今天的用餐及作息表. 早餐 點心 午餐 點心 晚餐 點心 睡前 用餐 2/3碗白飯+炒高麗菜+醃菜心+菜心排骨湯 1/2個甜甜圈 2/3碗白飯+魚+滷肉+菜心排骨湯 早餐 點心 午餐 點心 晚餐 點心 睡前 奶量 240cc 時間 顏色 說明 便便 晚上7點多 褐色團糊狀中量 小馬桶便便 午睡 沒午睡 睡眠 快10點上床.一會睡著了 乳酸菌/纖維片 忘了給吃

嘿~再一次早上便便/小女友/就是要跟媽咪一起吃飯/"我在聽阿嬤講話啦"

2007年12月07日
公開
11

嘿~再一次早上便便 說要快快.不然會來不及.果真便便的速度變快了.哈哈.喜歡上學了喔~ 小女友 接哈維下課時.有個小女生專程跑出來跟哈維說掰掰.陳老師說萬麗瑩很喜歡哈維.常常主動找哈維玩.還會抱抱哈維.喔~原來這個小女生叫萬麗瑩喔~媽咪有時會聽哈維談起.ㄎㄎ.好可愛喔~小朋友都是這樣吧~喜歡就直接抱抱啦~回家的路上.媽咪一邊騎摩托車.一邊問哈維"你喜歡萬麗瑩啊".哈維說"喜歡啊~我都喜歡啊".媽咪問"什麼都喜歡啊".哈維說"我有好多朋友.我有好多同學.我都好喜歡啊.她們也都好喜歡我啊".哈哈.小朋友果然都一樣-單純啦.(兒子.可是媽咪喜歡琁琁喔~哈哈). 就是要跟媽咪一起吃飯 媽咪晚上有課.邊化妝打扮邊聽樓下外婆跟哈維的對話.外婆要哈維上桌吃飯.哈維不肯.外婆好話哄盡.哈維還是不上桌.可能外婆火大了.拿了"免求人".要哈維上桌吃飯.哈維唉唉的說"我要跟媽麻一起吃飯耶".外婆說"媽媽等下要去上課.你趕快上來吃飯.媽媽如果來不及就不會下來吃飯".哈維更大聲的回外婆"會啦~媽麻會下來吃飯啦~我要等媽麻一起吃飯.我去叫媽麻來跟我吃飯".邊哭邊上樓.聽的媽咪手忙腳亂.趕緊弄弄下樓陪哈維吃飯去.眼看時間一分一秒的過去.沒輒.只好邊吃飯邊等哈維吃完飯再上課去.果然遲到了.唉~兒子啊~你又開始黏人了喲~ "我在聽阿嬤講話啦" 不用上課就可以晚睡嗎? 今天的用餐及作息表. 早餐 點心 午餐 點心 晚餐 點心 睡前 用餐 2/3碗白飯+高麗菜炒小魚+肉燥蛋+菜心排骨湯 早餐 點心 午餐 點心 晚餐 點心 睡前 奶量 240cc 時間 顏色 說明 便便 早上快9點 褐色團糊狀 小馬桶便便.說要快快.不然會來不及 午睡 睡眠 11點多才上床.11點半多才睡著 乳酸菌/纖維片 乳酸菌