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Phoebe

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他的寶貝

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孕媽媽週記

2007年07月10日
公開
13

今天，懷孕滿28週， 時間啊，實在太快了， 再八十五天就是寶寶的預產期了。 目前為止，非比總共重了十磅（4.5公斤）； 最近的肚子還是經常繃繃的，尤其是夜晚， 有時候站久了，也是會有點兒繃， 緊繃的感覺不舒服，但是沒有收縮也不痛， 懷樂樂的時候也差不多在二十八週開始有類似的現象呢。 最近的食量比較小，可能是胃部受到擠壓變小了， 半個三明治、半杯牛奶；一小碗飯、一些菜；幾個餃子、一碗湯就飽了， 這樣也好，少量多餐，每次少吃一點，血糖比較好控制。 寶寶最近喜歡踢踢， 白天晚上都踢，精力充沛的程度完全勝過哥哥。 最近踢的部位大多在左邊肋骨下方， 右邊肚臍下方則是有輕微的踢動， 是不是寶寶的頭已經有點兒轉向下方了呢？ 開始想要整理陶陶的衣服， 我們所擁有樂樂一到六個月的衣服很少， 因為當時查爾斯的老闆借給我們一大堆衣服，幫我們省了不少； 前陣子，跟怡潔聊到寶寶的用品， 她立刻又搬了一堆Christopher以前的衣服來借給我們， 這樣我們就不用準備什麼衣服囉！ （為什麼說「借」呢？因為寶寶長的快，大了之後這些衣服就穿不了了， 因此大家互相借來借去，物盡其用、貨暢其流，實在是很棒的主意。） 寶寶的床，也已經有弟兄姊妹主動說要借給我們了。 儘管如此，還是有少許的東西要買，比如說： 嬰兒床的床單 布尿布（蓋住寶寶的重要部位，預防被寶寶的水柱噴到） 紙尿布 洗澡毛巾 寶寶包巾 拍背打嗝的毛巾 寶寶的清潔保養用品 一個小衣櫃 比起當初生樂樂，陶陶所需要補充的東西真是明顯少了很多。

看醫生，不哭哭

2007年07月10日
公開
4

一直以來，樂樂每次見醫師總是會嚎啕大哭。 不用打針，只要醫師拿出聽診器準備看診，樂樂就開始哭， 聽呼吸，聽肚子，看眼睛，看喉嚨，一路看診下來，樂樂從頭哭到尾； 更不用說打針了，哭聲之大，傳透了整個診所。 從昨晚開始，樂樂總說肚子痛（樂樂說，現在這裡痛痛，一邊把手放在肚子上）， 加上三天的燒燒退退，我們決定聯絡診所，而護士也讓我們掛了號。 進入診所，來了看起來很有經驗的中年女醫師 Dr.Kullmann， 她一進來就問樂樂：「你叫什麼名字？」 樂樂之前已經被馬麻特訓過，立刻回答：「Enoch。」 然後醫生開始跟他聊天，包括年紀，有沒有吃東西，喝什麼果汁...， 樂樂只會說「Yes」、「No」，還有「Orange juice」。 她認為應該是當醫師拿出聽診器，樂樂按照慣例，準備哭聲放送， 沒想到 Dr.Kullmann把聽診器放到非比的膝蓋上，口裡說，媽媽不會痛， 之後把聽診器依序放到樂樂腿上和手背上，說，Enoch也不會痛， 然後才說，讓我們來聽聽Enoch的身體......。 沒想到樂樂很吃這一套，居然沒有哭也沒有掙扎， 之後看喉嚨、耳朵、聽肚子，樂樂也完全配合。 Dr.Kullmann誇獎樂樂很棒，是個很配合的病人。 又說，她聽不出來有任何的問題，耳朵、喉嚨、呼吸和腹部都很好， 可能是上教會或是外出的時候被傳染了病毒， 她沒有任何的藥物要開給樂樂， 只是樂樂發燒的時候，我們給一點兒退燒藥就好囉。 非比對於 Dr.Kullmann非常滿意，她真是個有耐心又有經驗的醫師， 讓樂樂不哭的醫師，她是唯一的一位， 陶陶出生之後，就請她當陶陶的小兒科醫生吧，希望她願意接新的病人。

孕媽媽週記

2007年07月02日
公開
55

目前懷孕二十六週又五天，距離預產期，只剩下九十三天了。 這幾天肚子偶爾會繃得緊緊的， 記得懷樂樂的時候，大約也是在這個時期開始有「希克斯氏收縮」， 那時醫師說這是正常的現象，這是子宮在做肌肉訓練， 後天產檢也問問醫師是不是有相同的答案。 這段時間我們家飲食非常健康： 蛋餅皮、饅頭、蔬菜煎餅、鬆餅...通通都是非比的手工全麥製品； 吃飯一律吃糙米，連自製蛋糕、馬芬都有一半的全麥麵粉。 自製豆漿的部分，非比會幫查爾斯和樂樂的部分加入冰糖， 自己的則是無糖豆漿，喝的時候再加入一點點兒代糖。 感謝樂樂和查爾斯，對於健康飲食的接受度很高， 對高纖製品很捧場，對於少油清淡飲食也不挑剔，讓非比不用替他們準備額外的菜餚。 肚子裡的陶陶也很乖，馬麻要他動，他就醒來翻翻身， 馬麻摸摸肚皮，要他休息，他也通常乖乖配合， 就像剛才，忽然覺得怎麼整晚都沒有陶陶的動靜， 輕輕搖動一下肚皮，果然寶寶就開始動個不停了。 （寶貝，把你吵醒了，真是不好意思啊，現在可以繼續乖乖睡覺了！） 書上說，這個階段的寶寶開始聽得到外界的聲音， 不知道陶陶是不是聽得到哥哥天天在肚皮外面的呼喚， 進而認識哥哥的聲音，知道哥哥天天等著他的報到？ 很快的，即將進入懷孕的最後一個階段， 想到一個人帶兩個小孩，非比的心裡其實是很緊張的， 怎麼同時餵樂樂吃飯又餵陶陶喝奶？ 怎麼讓兩個孩子同時乖乖午睡？ 帶兩個孩子怎麼整理家務？怎麼煮飯？？ 陶陶出生之後，樂樂的心態是否能調適良好？ 很多很多的問題和畫面浮現在我的心裡，怎麼想也想不出一個解答。 我想，照顧兩個孩子的困難度一定遠遠超過照顧一個孩子， 非比跟查爾斯兩個人，是不是能夠勝任這個工作，實在沒有把握。 還好，我們有天上的阿爸父， 相信祂會帶領我們的腳步，讓我們有力量照顧好祂的產業。 真是要全心交託了。

New York, New York !!（已補）

2007年06月24日
公開
15

這一天，樂樂第一次進到紐約市。 今天的行程是這樣的： 從Princeton搭火車到Penn Station，再搭地鐵到自然博物館看恐龍， 之後到中央公園走走，最後進入時代廣場。 行程的主要目的除了想讓樂樂搭火車（樂樂是超級的火車迷）， 也想到中央公園看看，聽說中央公園既大又美， 既然我們距離紐約這麼近，那就去開開眼界吧！ 從我們家到紐約，就像是從桃園到台北的距離， 如果把紐澤西形容成紐約的後院，真是一點兒也不為過， 很多在紐約工作的人都住在紐澤西，然後天天搭乘通勤電車上班， 有點兒像是典型的都會和鄰近的城鄉相依相存、互利共生的關係。 樂樂是個膽小的孩子， 火車站等火車的時候，幾度因為快速列車通過時的聲響和速度， 而嚇得躲在馬麻懷裡（而且堅持只讓馬麻抱），口裡還不斷地嚷著「回家，回家！」 在我們幾度的慰留，以及火車的及時進站，我們終於搭上前往紐約的列車， 而樂樂也開心地在火車上東張西望，還說「不要回家，要搭Train去New York。」 搭了火車，進入的人潮洶湧的Penn Station， 老實說，這麼久沒有來到大都市， 排隊買票，排隊搭火車，排隊上洗手間， 都市的生活人聲鼎沸，充滿了排隊、等待，等待、排隊， 經過這幾年美國「鄉間」的生活， 在台北市居住了將近三十年的非比，竟然對於大城市有陌生的感覺。 從Penn Station進入地鐵站，紐約地鐵的悶熱和空氣立刻一擁而上， 剛來美國的那一年，非比和查爾斯也從羅德島來過紐約， 那時候非比對於紐約地鐵真是印象深刻： 老舊的車廂、月台，悶熱的空氣以及地鐵站特有的油味。 紐約地鐵是紐約客最方便的交通工具之一，也是世界上著名的老地鐵， 地鐵車廂裡的空調非常舒服， 但是在開放的地鐵站裡等地鐵，應該是非常的「冬冷夏暖」吧？ 對於第一次搭地鐵的樂樂而言，這也是非常寶貴的經驗， 搭了火車又搭了地鐵，以後回台北搭捷運應該就一點兒都不陌生了。 American Museum of Natural History是今天主要的參觀地點， 樂樂對於這裡真是沒什麼興趣，只喜歡在樓梯間上上下下走著， 喜歡看著人來人往，更喜歡看小朋友。 在博物館裡頭，樂樂又嚷著要「回家」了， 買了一根棒棒糖讓他拿著，果然分散了想回家的念頭； 還好，最後的哺乳類動物標本區的貓熊和老虎引起了樂樂的興趣， 綿羊、鹿、熊的標本也讓樂樂有點兒歡喜。 之後我們穿過中央公園，前往時代廣場。 我們在假日的中央公園裡看到了一堆自行車在車道裡奔馳， 看到各種年齡程都有的直排輪族，看到揮汗打排球的帥哥， 看到在草地上野餐的廣大人群，看到一輛輛，裝飾美麗的馬車， 看到在湖上划船的人們，當然有更多人在公園裡散步著。 城市裡的大公園，周圍環繞著美麗的高樓， 據說這是紐約的黃金地段，沒有一些金錢實力的人可是住不起的。 當我們走在公園裡，樂樂少爺則快樂地享受著他的午睡時光， 走在充滿樹蔭的公園裡真是一點兒也不熱， 只是孕婦的體力、腳力都不如以往， 需要常常坐在公園的長椅上休息，沒辦法像以往一般健步如飛。 離開公園之前，樂樂醒了， 看著一輛輛的馬車，中央公園，樂樂也算是參觀了。 接近時代廣場，明顯感受到人潮和噪音的增加， 上回來紐約，我們也來到了時代廣場， 這一次來，想帶樂樂去瞧瞧廣場旁那一家玩具反斗城的小摩天輪。 走在紐約街頭，推車裡的樂樂有點兒無聊，有點訝異， 這是第一次，樂樂來到大城市，看到這麼多的車輛。 我們穿過了幾條街，經過了卡內基音樂廳，又穿過了幾條街，終於來到時代廣場，來到了玩具反斗城。 問樂樂想不想搭摩天輪，樂樂說不要，但是眼睛卻緊緊地盯著摩天輪。 逛了一下樓層，樂樂說「Enoch喜歡小小的Hello Kitty」，還把她抱在懷裡； 樂樂說「Enoch喜歡Thomas電話」，為了這個玩具，我們停留了好一陣子。 樂樂真是乖孩子，告訴他馬麻累了、肚子餓了， 他終於把玩具電話放回去，不吵不鬧地跟著我們離開玩具反斗城。 吃了晚餐，趕上了九點鐘回紐澤西的火車， 回程的火車上，我們問樂樂喜不喜歡New York？ 樂樂說：「喜歡。喜歡Train，好多好多火車；喜歡Thomas電話。」 非比聽了真是覺得好笑， 要看湯瑪士電話，我們家附近的玩具反斗城就有了，何必跑一趟紐約？ 回到家十點半， 洗了澡，吃了冰涼的西瓜和藍莓，解了一天的暑氣，一家人累得只想上床睡覺。 今天的紐約行好不好玩？ 其實還蠻好玩的，只是非比發覺自己竟然更喜歡紐澤西的鄉間風情。 更多紐約行的照片在這裡。 紐約地鐵American Museum of Natural History時代廣場歌劇看板

小小孩兒的愛

2007年06月18日
公開
5

我們家的小小孩兒，最近最愛的是肚子裡的小寶寶。 一天好幾次，想到的時候，總會跑來親親馬麻的肚皮， 然後說：「給baby kiss。」 小小孩兒最近依然很撒嬌， 每天至少給馬麻十個hug，十個kiss， 熱情的孩子，馬麻好喜歡！ 小小孩兒最近也好愛pinga， 每次看到pinga，總會說：「這個陪Enoch玩。」 小小孩兒最近還愛Gordon火車， 吃飯、睡覺都要帶著他們（一長串的火車）， 一天到晚都在說：「Enoch喜歡Gordon，喜歡大的Gordon。」 每當樂樂這麼說，查爾斯就會說：「Great!」 非比則會說：「馬麻知道你喜歡Gordon。」 （對啊，一天要說好幾次耶，非比都會背了。） 查爾斯私下跟非比說：「怎麼樂樂會這麼喜歡愛抱怨的Gordon啊？？」 對啊，搞不懂小小孩兒的心思。 小小孩兒最近還喜歡剪剪貼貼， 就是大人幫他剪一些圖案，之後在背面抹上一些白膠，讓樂樂貼貼。 樂樂都說：「喜歡剪剪，喜歡glue。」 小小孩兒最近愛看書，愛聽大人講故事， 看來再過一陣子得補充一些新的童書了。 喔，對了，樂樂最近很愛開燈關燈， 每次要洗屁屁或刷牙， 樂樂總一馬當先跑進去洗手間，爬上馬桶，站在那兒等著大人。 大人一靠近，樂樂就立刻把燈打開。 要離開洗手間，也是要讓樂樂關燈唷， 否則小子可是會氣的大叫。

結婚六週年

2007年06月17日
公開
45

六年前的六月十七日，也是星期天。 六年過去了， 多了一個兩歲八個月的寶貝樂樂； 一個在肚子裡，將近二十五週的陶陶小寶寶。 感謝主對非比格外的恩典， 有查爾斯這樣體貼的先生， 有樂樂這樣貼心可愛的孩子。 結婚六週年， 沒有按照原訂計畫去吃越南餐，因為非比忽然想吃培根青醬麵。 早上，查爾斯和同事早餐會報， 非比和樂樂睡得晚晚才起床， 享用了自製的全麥饅頭（夾了一片起司）和自製的豆漿。 之後，著手做了青醬和香蕉餅乾， 青醬，除了可以做好吃的青醬麵，也可以拿來搭配麵包、饅頭； 香蕉餅乾，純粹是非比想給樂樂做健康的零食。 下午，查爾斯買了新鮮的麵包回來， 法國麵包切片，抹上了自製的青醬，搭配了牛奶、櫻桃和西瓜， 簡簡單單的一頓下午茶。 傍晚，帶著樂樂到toys r us晃晃，買了樂樂最喜歡的Gordon， （樂樂已經嚷嚷著要Gordon和Henry好一陣子了，就在把拔馬麻的結婚紀念日滿足他吧！） 小小孩兒的心很容易快樂， 拿著電動小火車，樂樂開心得不得了。 回到家之後，還嚷嚷著：「改天再去toys r us看看唷，看Henry車車唷！」 呵呵，已經開始想下一部火車了。 回到家， 一鍋洋芋玉米濃湯，一盆水煮蘆筍， 替樂樂準備了「培根蛋義大利麵」，幫大人們煮了「培根青醬義大利麵」， 加上飯後的冰淇淋，晚餐也就這樣打發了。 結婚六週年，不需要額外的禮物，也不需要特別的慶祝， 能夠平平安安、健健康康，全家人聚在一起，就是最棒的福氣與恩典了。

轉載∼《生活保健》少油多纖 聰明吃粽5秘訣

2007年06月09日
公開
5

時報資訊 更新日期:2007/06/09 09:35 記者:【張翠芬�台北報導】 端午佳節將至，香噴噴的粽子是端午節必備的應景食品，但是傳統的粽子在製作時會加入肥肉及豬油增加香味，不健康且熱量高，讓人又愛又怕。耕莘醫院永和分院薛安栗營養師提供以下健康小秘訣，教你健康吃粽子快樂過端午。 秘訣1：吃粽子不忘搭配青菜 建議吃粽子的同時搭配蔬菜類等高纖維的食品，尤其是糖尿病友吃粽子最好搭配冬瓜湯、白菜湯、蘿蔔湯等蔬菜湯，因為纖維質可減緩醣類吸收，使血糖升高較緩慢。搭配青菜還可幫助消化，避免腸胃道不適的症狀。 秘訣2：自己動手做 選用少油、少鹽、少糖、多纖維的三少一多健康食材自己動手做，例如將糯米混加五穀米、糙米、薏仁等，內餡多使用紅蘿蔔、洋蔥、香菇、竹筍等蔬菜，自製豆沙粽時，建議紅豆連皮製作，都可增加粽子的纖維質；選擇赤肉、後腿肉、雞肉、魚肉取代五花肉，少用豬油炒糯米改為水煮；自製甜粽可使用代糖取代砂糖的使用；若使用乾料如菜脯、蝦米，可先泡水將鹽分去除。 秘訣3：少用沾醬 沾醬都有熱量，最好少吃，醬油、油膏雖然沒有熱量，但含鈉量高，須斟酌使用。 秘訣4：避免使用鹹蛋黃 蛋黃膽固醇較高，建議糖尿病友每周不要超過2顆，包粽子建議改用栗子或白果取代鹹蛋黃。 秘訣5：避免餐餐吃粽子 粽子是糯米製品不易消化，餐餐吃粽子容易造成消化不良、腸胃不適及便秘等問題。