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王傑沾女就丟財 戒色拒迎第三春

2009年05月06日
公開
15

王傑沾女就丟財 戒色拒迎第三春 更新日期:2009/05/06 04:09 記者劉衛莉�專訪 「孤鷹」王傑二度離婚至今10幾年，還是孑然一身，完全沒有尋求「第三春」的念頭，「還沒怕到啊？！太恐怖了，寂寞也好過破財！」目前沒女友，也不想談戀愛的他，究竟為女人破了多少財？他想了想說：「近億台幣跑不掉啦。」 寧願孤獨 不談感情 當年的飛碟唱片為王傑打出一句標語「昨日的浪子，今日的巨星，明日的傳奇」，果然把曾三餐不濟，沒有工作的他，捧成天王巨星，魅力橫掃整個東南亞，身價以億計。後來他投資失利，加上離婚等因素，曾有的10幾幢房子都沒了，現在獨自在香港租屋。 他坦承，單身一人也有難過的時候，有時半夜突然想說說內心話，卻無人可傾訴，「一個人吃飯，就算山珍海味也覺得沒味道，那種感覺是孤獨又憂傷。」但他不願因此再陷入感情或婚姻中，「我怕死了，只要一認識女孩子，我就破財。」 離婚 無緣再見兒子 對之前曾傳出他與香港英皇藝人管理部總監霍汶希的緋聞，他不改大砲個性說：「那根本是英皇亂放的消息，她長得沒有我前妻漂亮，身材又不夠魔鬼，不是我的杯中茶。」 與前妻莫綺雯離異時，兒子元元才3歲多，前妻帶著兒子搬至加拿大後，彼此完全沒聯絡，只聽說莫綺雯在加拿大的電視台做主持，10幾年來全無兒子音訊，「對元元的印象就是停留在他3歲時，現在都長大了。」他說得淡然，卻令人聽來心酸。為何不能見兒子？這一問，他又忍不住抱怨，「就是有人刻意誣蔑，指我好酒、好賭，又有暴力問題，所以法律就不准我見兒子。」 浪子本性 搭船漂泊 「見不到兒子，絕對有遺憾，但也只能看開。」王傑與第一任老婆生的女兒筱翠，也不在身邊，他透露女兒也住加拿大，現在當空姐，跟他一樣喜歡到處看看，偶爾飛到香港，會跟他碰面吃飯。他笑說，仍有20幾歲女粉絲寫信對他表示好感，「但我會覺得很怪，自己有個這麼大的女兒」，根本沒有非份之想。他現在最大的心願是，再拚個幾年，買一艘船住在船上，喜歡在那兒靠岸才靠岸，「那是我心中嚮往的最棒的生活。」顯然王傑此生難改漂泊的浪子本性！

【人物】王傑四十不惑談人生和音樂

2009年05月06日
公開
13

【人物】王傑四十不惑談人生和音樂 作者﹕大紀元特約記者 林逸芳 -------------------------------------------------------------------------------- 【大紀元9月24日訊】王傑簡介 1987年12月王傑憑著第一張個人專集《一場遊戲一場夢》一舉成名。那年王傑25歲。之後，王傑以憂鬱的外表、隨意簡樸的衣裝、滄桑高亢的歌聲吸引了中港臺及東南亞無數歌迷。王傑能寫能填能編能唱，能製作能監製，國粵語流利，被認爲是難得的音樂人才。 成名前的王傑做過軍人、油漆工人、溜冰教練、跆拳道教練、速遞員、酒保、酒吧侍應、酒廊歌手、出租車司機、電影特技演員、作曲人等。成名前，王傑拍過多部電影，但因是特技演員，影片中沒有他的面孔，也沒有打出過他的名字。王傑還寫過歌曲，但登出來時卻被貼上了別人的名字。王傑成名前的辛酸故事還有很多…… 從1987年到1994年，王傑出了20多張國粵語的唱片，平均每年3張多。王傑成名了，也有了發揮自己所長的機會。期間王傑還拍了電影、電視劇。王傑的名字終於被堂堂正正地登出來了。 有得必有失……一個人名成利就時，他背後的努力和辛酸卻很少人注意、瞭解。有一篇文章曾對王傑當紅時的情形有這樣的描述：“唱片大賣，然後一年出四張唱片，他〔王傑〕開始感到極端疲倦……報章電視臺記者的訪問，都是千篇一律的重復提問。有兩小時的空檔？請立即進入錄音室。極瘦的王傑終於熬壞了，入醫院，出院後再入錄音室。他發現自己正在大量"生産"音樂，人變得麻木；聽都沒有聽過就要入錄音室對著歌譜唱，唱不出感覺來唱完就算；完全沒機會充電，三個月出一張專輯，國語加廣東話，以快打慢，爭取曝光……如今的他已經不是那個三餐不繼的流浪漢，至少可以讓家人和女兒安定下來，不再流離失所。可是，成功帶給他自己多少快樂呢？” 王傑後來得了患了厭食症和憂鬱症。醫生忠告王傑必須要休息了。 1994年，王傑32歲。王傑離開娛樂圈，到加拿大定居休養。人說三十而立，王傑立業了，但在最紅的時候退下來了。 1999年，王傑37歲。在幾年的充電後，王傑簽約英皇公司成爲合約藝人，重新出專輯，拍電影，接廣告。王傑變得西裝革履，他的全新形象讓許多老歌迷眼前一亮。另一方面，王傑再度出山後，有對年輕後輩歌手的不客氣評語，甚至有與唱片公司高層不和的事件鬧得滿城風雨。但他對創作自己的音樂仍抱堅持態度…… *************************** 2003年9月12-14日，王傑應邀來到加拿大舉辦「一夜情歌」演唱會。9月13日，王傑在多倫多舉行記者會和歌迷簽名會。當王傑穿著一件普通的白色襯衫出現時﹐歌迷們鼓掌歡迎﹐表現得很禮貌﹐完全沒有青春偶像出現時的那種尖叫瘋狂的場面。看到在記者會上沒有太多的提問﹐王傑便主動介紹了自己的情況﹐在調節現場氣氛以及與觀眾交流方面﹐王傑顯得很有經驗和鎮靜。 在接下來的簽名會上﹐王傑一直保持著溫和的笑臉給歌迷簽名﹐對歌迷要合照的要求一一答應﹐沒有顯出絲毫的不耐煩和疲倦。 ************************** 記者會後，主辦單位安排了媒體專訪時間。在我們的採訪前﹐王傑已經接受了好幾撥不同媒體的採訪了。當年過不惑的王傑出現在我們面前時，臉上帶著友善的笑容，沒有顯出絲毫的不耐煩。印象中的那個浪子歌手似乎是很久以前的事情。 我們話題就從王傑這十幾年的變化開始…… 記者：十幾年前開始聽您的歌，那個時候大家覺得您是浪子，覺得您很不馴服的樣子，那麼今天看了您覺得不一樣，請您談談自己這十幾年當中有什麼變化？ 王傑：其實我最大的變化……你知道我的笑容來自哪里嗎？我的笑容來自於前幾年，在加拿大生活的時候，我改變了很多。因為當時我交往的朋友大部分是西方人比較多，我很少跟中國人交往。我不是不喜歡中國朋友，我很喜歡他們，可是他們總是問長問短的，因爲他們知道我是幹什麽的。有時候問的比較私隱的事，比如問家裏的事情，有些不好告訴他們。跟外國朋友比較簡單，雖然他們知道我是一個歌星，但他們不會把我當成是一個歌手。 所以那段日子，他們看我老是愁眉苦臉的樣子，西方朋友總開玩笑地對我說 ：「為什麼老是不開心?好像全村的人都欠你錢一樣」。其實，當時我的身體不太好，厭食症很嚴重。而且過去當特技演員時經常受傷，所以左半邊臉的肌肉不能夠動。大家可能有印象在我剛出道時，唱歌嘴巴是歪的。但現在已經治療好了，而且身體也恢復，所以大家看我現在胖了很多。 我想我是受了他們的影響，他們常常講些幽默笑話，搞得我啼笑皆非。時間久了之後，我終於明白，人跟人相處，有時候笑一笑，不管自己是不是真心的，至少能讓別人舒服、高興。這證明人真的會隨著時間長大，然後越來越成熟。 記者：可不可以談談，對佛的信仰在您生活及音樂層面上帶來了什麼影響？ 王傑：我皈依大概有十幾年了，但老實說，早期皈依的時候，並沒有一顆真正向佛的心。最近六、七年來，我對佛經中的哲學是很相信的，但不是迷信哦。我感覺很多佛經中的話很有道理，讓我改變了很多，使我整個人變得平靜很多。 我想愛因斯坦的相對論在有佛的時候就已經存在了，因為佛曾說一句話：「有就是無，無就是有」，其實就是一種相對論，我也漸漸也體會到什麼叫做「有就是無，無就是有」。 不瞞大家，我剛聽到這句話時，覺得這不是句廢話嗎？全都讓你說光了。因為當時還年輕，不太瞭解這話的涵義。但後來當我真的「有」的時候，我發現反而是「無」的。因為，當你「有」的時候，在你身邊的人，你不知道他真正喜歡你的是什麼？我不知道大家明不明白我的意思。所以你無形中失去了所有的真實的感覺。但是「無」反而就是「有」，舉個例子：過去我還沒當歌手的時候很窮，窮得不得了，可以說是一無所有，但那時的我反而是高興的。因為我發現身邊所有的朋友都是真的，所以我「有」。我後來體驗到這句話之後，整個人就開始變了，我想這是人成長的一種過程。 所以供了佛之後，我整個人改變了很多，開始不會那麽容易憤怒。我憤怒方式跟一般人不太一樣，我不會象瘋子一樣破口大罵。我真的很生氣的時候，我的朋友都知道，以前我會看著一個人笑，然後掉頭就走。我不會管他是什麼身份地位，對待的方式都是一樣的。但現在年紀比較大了，也比較成熟，開始會給別人留一個下臺階，不會對人笑完就走，搞得別人莫名奇妙的，不會再像年輕時那樣了。 我是變了很多，也喜歡常常去想一些佛經中的道理。 記者：不管是在台灣或香港，您是一位生活經歷很豐富的華人。請問在幾十年的人生經歷中，您覺得對您的生命影響最大的人和您最愛的人是誰？ 王傑：我講這些話，希望大家不要認爲我不要臉，我最愛的人就是我自己。我覺得最影響我的人是我自己。因爲12歲開始，我的父母親就離婚了，我一個人過到現在，但我從來沒學壞過、從來不吸毒、不做壞事、不做犯法的事。即使在小時候被別人欺負時，我都是這樣忍過來的。 所以我感謝我自己，感謝我自己的靈魂沒有讓我變壞，我一直靠著自己心裡面的罪惡感忍著一切。我覺得人要有罪惡感，人沒有罪惡感就完了，因為那時靈魂就已經跑掉了。所以在我心裏面，一直保持著這種罪惡感的感覺，從12歲一直到現在，我從來不去欺負別人、不佔別人便宜。所以，如果抽象式地說，我最感激的是我自己，最愛的也是我自己，因為我從來沒有出賣過自己的靈魂。 有很多人可能會問，為什麼你最感謝和最愛的不是自己的父母親、不是自己的小孩？ 我覺得，中國人常被歷史跟傳統包袱纏繞著，很多人認為我們中國人五千年的歷史文化不能不忘記，我認為這沒有錯，但是這五千年的習俗應該要隨著時代的變遷而改變。舉個例子，常常在加拿大看到許多中國年輕人或新移民，父母親〔愛孩子就〕買很好的車給孩子開，如賓馳、寶馬，寶時捷，我認為這種氣焰不太正確的。相較於外國的孩子，他們開的車就比較破舊。 另外許多中國人，從過於保守的教育觀念當中，產生了另外一個教育上的問題，那就是父母親總希望兒子女兒留在身邊，保住自己的家產、保住自己的一切，否則他們就是敗家子、敗家女。我個人是不會把這種觀念放在我小孩身上，我希望我自己的孩子，能更開放、更獨立，更堅強些，不要太依賴父母親。 還有，我覺得孝順父母是應該的，但不應是好像欠了父母似的，不應該從小就給孩子這樣的包袱。 而且我認為，一個人要先懂得去愛自己才會去愛別人，因為如果連自己都不愛怎麼會去愛別人呢？不可能的。 記者：您唱歌唱了十多年了，請問，如果有一天您不唱歌了，您會怎樣去渡過? 王傑：其實我跟很多香港臺灣的歌迷談過這個。不知大家還記不記得在我剛出道的時侯，對我有三句話，不是我說的，是有人算命算的：「昨日的浪子，今日的巨星，明日的傳奇 」。大家不要誤會，這三句話沒有什麽了不起的。我認為這三句對我而言代表著三個階段，第一個階段的王傑己經過了，現在是第二個階段。 我認為人一生的中間，是最苦、最困難的時侯，因為說你長大了也不是真的長大了，但說你年輕也不是特別年輕，但在事業上卻要承受很多的壓力和衝擊。還有別人對你的看法……所以我覺得男人四十是一個最尷尬的時期，說你應受尊重，你也沒什麽值得尊重的，不象六、七十歲的老人家。我希望第二個階段的王傑能趕快過，因為是非及莫名奇妙的事，實在太多了。 我希望第三個階段的王傑，能在四十五歲的時侯開始，我把頭剃光，騎著摩托車從香港或什麽地方出發繞歐洲一圈，回來時頭髮長也變白了。我曾在我的歌曲裏寫過一句歌詞叫做：「我的黒髮已不再是黑色的」一樣。我覺得這句話的涵義很深，我希望大家能明白。這歌詞的意思是我希望能騎著摩托車到處去旅行時，每到一個地方時都能把那種感覺寫下來，並寫出一首歌來。我希望在我回來的時侯，光頭已變一頭白色的長髮，且帶回了很多很多的作品，當我把這些作品留給大家時，也將是我退出歌壇的時候。 我希望這些在我四十五歲的時候能發生，就是我人生第三階段。 記者：如果今天晚上是最後的時侯來了，您還有時間再給歌迷去放一首歌的話，您會選聽哪一首歌呢? 王傑：有一首歌是我很喜歡的歌，是我自己寫的，歌名叫做「上帝也哭泣」。這是一首重新演唱的歌曲，獻給全世界的歌迷，證明在很多年前我的預測是對的。因為在多年前，在歌詞中我曾寫道：「連那六月都會下雪」，後來發覺這個預測是對的，大家很可能也注意到現在地球很多地方，六月都在下雪。 我會把這首歌拿出來，是因為那歌詞中有一句話：「傑的心就是你的心」，其實，我的心跟大家都是一樣的。只是很多人很刻意地把你歪曲 (王傑臉上帶著一絲無奈)……我希望後一輩的歌手應該把自己真實的個性表現出來，只要自己的個性和行為不是歪曲的，我相信大家知道我在說什麽。這樣你才能在歌壇上走很久。我希望每一位年輕的歌手都能記住我這一句話。 記者：你創作歌曲時，您的靈感從哪里來呢？ 王傑：我記得，在小時候第一天上音樂課時，老師問：大家知不知道什麼叫做音樂？很多人回答音樂就是要把鋼琴、吉他、小提琴等樂器學得好，但我回答：音樂來自於心、心靈。 你想想看，如果有一天，地球突然間完全沒有音樂時，這個世界會變成什麼樣子？所以，我常把音樂放在心裡面，用心地感受生活上所遭遇的事，不論是痛苦、快樂或開心的，我都能把它變成一種音樂，這樣的音樂就會有生命；但，如果只想儘快寫出一首漂亮的歌去賣錢，腦袋只是想到拿這張唱片可以賣錢，而沒有把它當做生命送出去、推出去給別人的話，那麼這張唱片永遠不會有生命力，也沒有人會永遠記得你的歌。 我認為，一個歌手最重要的並不在於他的唱片大不大賣，而是在於他的歌可以讓別人在十幾年、二十年之後還是能被人記得，而且只要一提到這首歌，好像全世界都跟著你一起唱，沒有人不會的，那個時候才是一個Number One的歌手。所以真正好的音樂是來自心靈，不是僅僅從鈔票那邊就能買得到的。 記者：您說您新的唱片會很多元化，請詳細說一說。 王傑：這次的唱片我完全不參與任何意見，我們公司的各大專家都來了。我就是這種人，要麽你做，要麽全部我做。唱片很多元化因爲會有很多不同性質的歌曲。反正我就是這樣的人，你給我了，我就會慢慢想，努力唱好。好不好我不知道，但我會盡力尊重每個人創作出來的歌曲。既然我現在是一個歌手，我就要做好一個歌手的事。但如果我對音樂製作有控制權，我就要做好製作人的事。 新唱片裏會有不同類型的歌曲，我不知道大家能不能接受那樣的歌曲。看看吧，等唱片出來了，大家聽一聽，喜歡就去買一張，不喜歡就批評兩句，不過兩句就好。(開玩笑地說) 記者：您平常喜歡聽什麽音樂？東方的，西方的？對您的創作有什麽影響呢？ 王傑：我認為，一個喜歡音樂的人，首先一定要把種族、國籍的感覺拋開，不應該有國籍或樂器之分，這樣才有辦法真的進到音樂世界。大家聽我這麽說可能會說我狂，是，我是有點狂，在現實生活中對於我連一隻螞蟻走路，都可以是我的音樂。有時，晚上我聽到一隻蟋蟀的叫聲時，我會趴在地下去慢慢找，而且，當我趴在地上爬過去時，那時我的腦子是出現的已是鋼琴或者小提琴的音樂。 我想很多喜歡音樂的人一定能同意我所說的話而且懂得這個意思。你可以說他們很瘋狂，但他們也很正常。我想就是有這樣的兩極化。 平常我喜歡聽一些比較沒有人聲的純音樂，因為那樣可以使自己的心靈淨化，才有辦法創作更多的東西。 *************************** 後記﹕在採訪前我對王傑知道得很少。我聽說﹐王傑以前接受採訪是問一句答一句﹐現在好很多﹐問一句答五句。我想採訪可能不會太難吧。結果王傑在採訪中侃侃而談，整個過程氣氛很融洽。我感到王傑對記者的採訪工作是理解和尊重的。 在採訪結束時，王傑帶著他溫和友善的笑容站起來和我們每一個人道別。當時我想王傑和其他工作人員一定很累了。從拍電影的工作中擠出時間，經過長途飛行從香港到多倫多演出兩場，中間還安排和歌迷見面與記者採訪。做藝員有他們艱辛的一面。 在整理錄音稿的過程中﹐我感到王傑和我們每個人一樣﹐在生活中要扮演不同的角色﹐為人子﹐為人父﹐為人友……因而會有不同的生活的責任與義務﹔他也需要一個屬於自己的空間﹐希望在私人的事情上能和別人保持一個距離。 王傑希望在自己喜歡幹的事情中能做出成勣。在做好自己的工作的同時﹐還要處理好人和人之間的矛盾﹐有時要在利益和原則之間作一個選擇……我想這些對我們每個人都不陌生。 王傑是一個用心體會生活的人﹐在四十不惑的時候﹐他能和別人分享很多生活體驗。但他還有自己的夢想﹐他希望能騎車環遊世界體驗更多的人生。 不過有一點王傑和我們大多數人很不一樣，作爲一個公衆人物，他承擔著社會責任，除了他的歌曲能影響或打動人外，他的言行也在影響大衆，特別是年輕人。 一位朋友問我採訪中的感受。我說我覺得自己接觸到的是一個普通人，而不是一個歌星。 王傑在接受採訪（大紀元圖片) (http://www.dajiyuan.com) 9/24/2003 3:16:05 AM

結構型債券之現況分析

2009年04月30日
公開
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結構型債券之現況分析 　　近年來投資型商品已成為壽險業的主流商品。去（2007）年因全球股市多頭表現強勁，投資型商品以共同基金為投資標的的設計較受歡迎，而去年年底至今年年初，投資市場由多翻空，壽險公司改以結構型債券(亦稱為連動債)設計為主流，再加上美元持續走弱，相對美元強勢的外幣成為主力商品，如澳幣、紐幣等，使得投資型保險的保費收入不斷攀升。截至2008年2月為止，30家壽險公司中，僅3家保險公司(臺灣郵政、美國人壽、安達保險)沒有銷售投資型保險商品，其餘27家保險公司中，7家沒有銷售連結結構型債券的投資型保險(國華、幸福、宏泰、保德信國際、康健、宏利及滙豐人壽)。以下就連結結構債投資型保險商品的銷售情形、及常見爭議問題做一介紹，最後提出解決爭議問題的可行方式。 銷售情形 　　整體而言，投資型保險市佔率仍持續呈現增長的情況。以初年度保費收入而言（詳下表），2006年有一半是來自投資型保險，2007年更竄升至4,647億元（新台幣，以下同），成長將近兩倍之多。而針對結構型債券而言，自2002年起其保費收入亦呈現逐年增加的趨勢，至2007年保費收入已達1,339億元，但佔投資型保險的比例先是逐年下降，至2008年1∼2月又突然上升，短短兩個月保費收入就高達914億元，佔整體投資型保險的八成。其熱賣原因除市場因素外，更重要的是保險公司提供的促銷誘因，例如：保險公司藉由業務員高峰會競賽期，以加倍或三倍計算，或加發2.5％到3.8％不等之業績獎金，提高結構型債券的「業績」比率。對業務人員而言，賣一張結構債投資型商品可得的佣金及獎金等於賣兩張傳統型商品的所得，自然成為重點銷售的商品。 　　　　　　　　　壽險業新契約保費收入與佔率　　 (單位：新台幣百萬元) 年月 總保費 投資型商品 (佔壽險總保費) 結構型債券 (佔投資型總保費) 2002 263,457 8,143(3.1%) 4,571(56.1%) 2003 344,365 84,827(24.6%) 47,999(56.6%) 2004 446,206 164,557(36.9%) 78,448(47.7%) 2005 540,936 208,155(38.5%) 89,310(42.9%) 2006 464,487 252,095(54.3%) 97,901(38.8%) 2007 751,865 464,782(61.8%) 133,988(28.8%) 2008年1~2月 166,049 113,480(68.3%) 91,434(80.6%) 合計 2,977,365 1,296,039(43.5%) 543,651(41.9%) 資料來源：各壽險公司、財團法人保險事業發展中心 常見爭議問題 　　投資型保險商品較易發生爭議的部分，泰半來自銷售面，彙整今年三至四月媒體刊載有關結構債保險的爭議案件，大致可歸類成下列三大類型： 　　一、債券年期過短：依據2008年3月18日聯合報報導，壽險公司的傳統型長年期保單，依規定保險年期不得低於六年，但最近很多壽險公司卻強力推銷三或四年期的結構型保單。而債券年期過短，不僅不符合保險年期最短需達六年的要求，保戶亦需不斷轉換合約，易產生手續費重複收取的疑慮，進而引發保障內容不足與混淆保險性質的爭議。 　　二、未清楚說明「保本」條件及內容：依據2008年4月14日中國時報報導，羅女士前年七月購買「巴克萊二年台幣糖指數連動債」，每年配息10%，她以為此商品是百分之百保本，但一個月後就跌到淨值的四成，與理財專員銷售當時所說國際農產品價格看漲有很大的落差，因此質疑此商品設計有問題。 　　三、招攬作業糾紛：依據2008年4月15日中國時報報導，李先生於2005年8月至荷蘭銀行松山分行購買「五年期步步高升配息結構債券」，到期日應為2010年，但今年三月收到對帳單時，發現原先的固定配息消失，詢問荷蘭財富管理部門，才知道這檔結構型債券在二月份時，就遭到發行機構（英國勞埃德銀行(LIoyds)）贖回，然荷蘭銀行並無將贖回通知單獨立寄出，反而是低調的附在每月帳單背後，氣憤荷蘭銀行魚目混珠，且未於贖回五日前通知，明顯違反合約，因而投訴。 可行方式 　　以下針對上述媒體刊載有關結構債保險的爭議案件，提出解決爭議問題的可行方式： 　　一、對公司、銷售人員、保戶三方面均應增列銷售結構型債券的規定：根據最近的報導指出，結構型債券的申訴案件中，大部分皆是申訴銷售人員在進行招攬業務時，沒有說清楚風險與報酬之間的關係，雖然依規定是已有風險告知書的設計，但要保人對業務人員的說明在理解上的差距卻可能相差十萬八千里。故為保護投資大眾，並減少日後不必要的糾紛，建議對保險公司、銷售人員、銷售對象三方面均應增列買賣連結結構債券投資型保險商品的規定，其規定如下： 　　(1)保險公司：要求銷售通路增列銷售前保險商品評議會議，以確保銷售通路確實瞭解該商品架構及內容，並要求保險業落實KYC（KNOW YOUR CUSTOMER）原則，於商品銷售時需符合一定條件的要保人，始得選擇結構型債券作為其保險的投資標的。 　　(2)銷售人員：發生申訴的主要問題多在於銷售方面，即銷售人員是否有能力並確實解說，消費者是否能清楚理解其解說內容，所以應規定招攬相關事宜並加強業務人員的素質及道德，例如招攬時錄音存證並制訂公司一致的告知內容，如果保險業或銷售通路無善盡錄音的責任，則應承擔保戶的損害。 　　(3)銷售對象：參考日本「金融商品保護法」對購買者應予以限制，故建議購買結構型債券投資型保險商品的保戶，其家庭年所得總額需超過新台幣100萬元以上，才不致造成經濟負擔。 　　二、連結結構債的保險商品架構應採大方向的限制原則：發生申訴的次要癥結在於不易瞭解商品架構，例如額外投資報酬的計息公式。但金融市場的進步，係來自於不斷創新的商品，若認定商品架構過於複雜，就限制其銷售，易扼殺許多創新的設計，且商品架構的複雜與否，端視理解程度而定，所以不應以「複雜與否」決定該商品的銷售適合性，以避免造成市場的萎縮。故真正站在保護消費者立場，應是結構型債券的規範應採行大方向的限制原則，例如：滿期百分百保本及限制發行年期。 　　三、連結標的排除結構型債券的合宜性：現行保險相關法令業已就投資型保險投資結構型債券設有相當的規範，例如：「人身保險業保險商品設計自律規範第6條第2項第2款」、「人身保險商品審查應注意事項第153條、第156條及第220條」及「投資型保險資訊揭露應遵循事項第4條第7項、第5條第6項」。結構型債券係屬於投資工具的一種，雖有其複雜性與潛藏風險，但無須因噎廢食而將其完全排除在投資選擇標的範圍之外，且保險局去年亦已頒訂連結結構型債券投資型保險商品銷售時需附上風險告知書的規定，以明確揭露相關風險與可能年化報酬，實無將結構型債券排除於連結標的範圍的必要。 (本文作者 財團法人保險事業發展中心 精算處胡曉方) 中心地址：台北市南海路3號6樓　電話：(02)2397-2227　E-mail：[email protected]　版權所有　更新日期：2009.04.30

苦撐四天 「西瓜皮」走了、不疼了

2009年04月21日
公開
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苦撐四天 「西瓜皮」走了、不疼了 更新日期:2009/04/22 02:49 吳敏菁、洪璧珍�彰化報導 「西瓜皮、西瓜皮！趕快醒來跟我玩！」被父親丟進滾燙熱鍋的黃小妹妹，撐到第四天，昨天上午十點五分多重器官衰竭死亡，母親和女嬰的姊姊、哥哥和醫護人員全都哭紅了眼。媽媽說，捨不得讓孩子繼續痛苦，放手讓她安詳走，祝福女兒下輩子出世生到好人家。 黃小妹妹才十個月大，酒醉的父親卻狠心將其丟進滾燙的煮麵鍋，造成全身百分之八十六的二度到三度燒燙傷。她很勇敢，一度展現旺盛的生命力，但撐了四天，最後仍不敵死神，黃父也從原先因殺人未遂罪嫌收押，改朝殺人罪嫌偵辦。 彰化地檢署將襄閱主任檢察官張慧瓊表示，黃嫌行為是明顯殺人罪，被害女嬰年紀又小，根據兒少法將加重其刑二分之一。不過為避免黃嫌情緒失控，檢方要求所方暫封鎖女嬰死訊。 黃小妹妹十八日上午十點，被送進彰化基督教醫院，情況就非常不樂觀，背肉泛白，已幾乎被煮熟，院方施以麻醉劑、鎮定劑，讓她不再有意識疼痛，並配合呼吸器、藥物全力搶救；但廿一日上午八點，情況急遽惡化，非但血壓下降，心跳也低於五十，院方三度急救，藥物劑量全上，還是無效。 「永遠你是我的孩子，永遠不變，我愛你。」昨天上午當院方拔掉呼吸器，黃小妹在醫護人員的聖歌聲中長眠了，女嬰小五的姊姊，床畔先輕喚妹妹小名「西瓜皮！趕快醒過來和我玩」，媽媽輕撫她額頭僅存完整的一處皮膚，哽咽得泣不成聲。 女嬰的媽媽說，隔了十年才懷這女兒，卻只有短短十個月緣分就盡，她是這麼「好笑神」，六個月大，開口的第一句話就是叫「拔拔」，最後卻被他的父親這麼傷害，實在太殘忍了。 昨天下午檢方到醫院相驗，確定女嬰死於多重器官衰竭後，又繼續提訊羈押在看守所的女嬰父親，確認案發當時，是黃某將女嬰丟入鍋裡，並改朝殺人方向偵辦。 據悉，黃某在日前妹妹去會客時，已表達相當的悔意，曾要求妹妹「無論如何要救小孩」。這幾日來，黃某情緒波動不大，吃睡正常，很少與同房互動，透過報紙全心了解女兒病情。 昨日下午，黃嫌的妹妹二度會客，同行的還有已出家的姑姑。姑姑要求黃嫌多讀佛經、多修行，好好反省懺悔；黃嫌也悔悟地表示，對不起老父與女嬰的母親。

媽咪的易經海瀨個性

2009年04月15日
公開
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特　　性：感性、活潑、機敏、情緒化 適合工作：創意工作、秘書助理、人事管理、客服人員、藝術工作者、出版、作家、心靈諮商師、社會工作者、教師 水木行的人，有創意又感性，是典型的人道主義者，他們的興趣是參與公益活動和難民救助，熱愛世界大同，但卻對日常生活的瑣事，還有賺錢活口的俗事興趣缺缺。他們善於規劃，也善於與人來往，總是笑臉迎人，又能言善道，所以他們通常都是廣結善緣，大家都喜歡的那個人，誰不想要一個說話風趣，又真心關懷自己的朋友呢？ 海獺本性悠遊，大部分的時間都仰臥在海藻上，隨著海浪四處飄流，就像一位風雅的詩人，在海中世界悠然自得，隨性生活。牠們的性格很像右腦型發達的人，很容易放鬆，生活自得其樂，根據動物學家的觀察，牠們是一種很懂得「生活情趣」的動物，牠們會用海藻製成球，左右手丟來丟去，這樣就可以玩得很開心；到了晚上，海獺媽媽會要孩子坐在身上，再用長長的海藻把母子牢牢地綁在一起，這麼一來，再大的風浪也沖不散牠們。因此，右腦優勢的人是感性、思想開通又靈活多變的，享受生活又隨性。 水木行的人最大的缺點應該就是不切實際，要他們去想實際的生活問題是對水行人最大的折磨，叫他們去計較每天的柴米油鹽醬醋茶簡直要了他們的命。提醒水木行的人，如果你們排斥去思考實際的生活層面的問題，有時候是會為別人帶來困擾的，因為你們的朋友、家人就得背負起這個責任為你們煩惱，相信這是你們不願意見到的事。 水木行的人很有趣，他可以看到別人看不到的趣味點，常會講出讓別人意想不到，但又有他自己一番道理的話。這是因為水木行人，他們看世界的角度和別人是不一樣的，他們對成就的定義，是在自己有興趣的事物上，有很好的發揮，至於所謂的金錢或世俗方面的成就，不是他們追求的範圍。對於他們有興趣的事情，他們總是很有能耐，可以在自己的世界裡悠然自得。　 ●最實用、最簡易、最超值的人性診斷課程，只要９小時可以了解人性，增加你的人脈，改善自己的性格，性格重塑，創造自己的大未來。相關課程內容下載：人性診斷易（初階)、人性診斷易（高階） ●最科學、最圖像、最實用的易經占卜課程，只要１２小時可以了解６４種人類性格及互動模式，解決你的疑惑，帶領你做好決策，創造人生和諧，增進幸福感。相關課程內容下載：圖像化易經占卜 　

健保局不會告訴你：4月到9月免費健檢~血液檢驗

2009年04月14日
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健保局不會告訴你：4月到9月免費健檢~血液檢驗 只要您是女生， 請妳一定做『 CA-125血液檢驗 (腫瘤指數，也稱為內膜異位指數) 』不需自費， 是算健保的！ 健保局不會告訴你∼4月到9月免費健檢∼血液檢驗 健保局不會告訴你~4月到9月免費健檢 血液檢驗──女人必看── 男人幫忙傳 只要您是女生， 請妳一定做『 CA-125血液檢驗 (腫瘤指數，也稱為內膜異位指) 』不需自費， 是算健保的！ 4 月到 9 月可以免費健檢，, 請大家告訴大家！ 這是百姓的福利∼健保局不會告訴你的！ 健保每三年可免費健檢一次 全民健康保險成人預防保健服務，每三年可免費健檢一次，你不可不知！健康是您的權利！保健是責任！ 一、受檢時間：每年四月到九月。 二、受檢對象：四歲以上未滿六十五歲，每三年給付乙次，六十五年歲以上者，每年給付乙次。 三、受檢憑證：符合檢查資格之保險對象持健保卡及身份證明文件至特約醫院、診所接受檢查，健保卡僅作查驗之用，不需加蓋章，除掛號費外，特約醫院、診所亦不需收取部份負擔費用 四、保險對象受檢時應注意事項： 1.先向特約醫院、診所洽詢及預約檢查時間，由於每家特約醫院、診所辦理之時段（例如每星期幾之上午或下午）不盡相同．故請事先洽詢及預約檢查時間，按時前往檢查。 2. 抽血檢查前小時內請勿吃任何飲食，以便空腹驗血。 3.檢查時請穿著寬鬆易脫服裝，並儘量避免化妝及抹指甲油。 4.檢查時務必告知檢查醫師曾患疾病及不適症狀供醫師檢查參考。檢查項目： 一、身體檢查：個人及家族病史，身高、體重、聽力、視力、口腔檢查、血壓等。 二、健康諮詢：營養、戒煙、戒檳榔、適度運動、事故傷害預防 三、血液檢查：血液常規檢查（白血球計算、紅血球計算、血紅素或血球容積比、SGOT、SFPT、膽固醇、三酸甘脂、尿酸、尿素氮、肌酐酸、血糖等）。 四、尿液檢查：尿液常規檢查（外觀、酸鹼度、蛋白質、糖份、潛白、白血球、紅血球、膿細胞、上皮細胞、圓柱體等） 請將此訊息告知您的家人 ......

曹又方心肌梗塞病逝 樹葬報紙恩

2009年03月26日
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曹又方心肌梗塞病逝 樹葬報紙恩 更新日期:2009/03/26 04:09 〔記者趙靜瑜、王昶閔、林淑娟�台北報導〕文壇才女作家曹又方昨天凌晨三點四十五分因心肌梗塞病逝於台大醫院，雖經過開刀搶救，依舊無法挽回生命，享年六十七歲。 昨晨搶救無效 享年六十七歲 曹又方在十一年前發現罹患三期卵巢癌，經治療後，病情獲得控制。十九日半夜因心肌梗塞送到台大醫院，因併發心室破裂由心臟外科醫師緊急開刀，並裝設體外維生系統葉克膜。曹又方出開刀室時，一度意識清醒，後因心臟功能惡化陷入休克，不幸在昨天凌晨過世。 身兼作家和出版人的曹又方曾表明希望身後樹葬，將骨灰撒到樹底，因為「這輩子用了太多紙，砍了太多樹，希望可以也付出一些」。 文訊將刊登遺作「人間夕照」 好友愛亞表示，曹又方從手術完還可以跟醫生討論病情，到進入加護病房之後不能表達，大家都很錯愕。未來家人會為曹又方舉行簡單儀式，文壇好友也會舉辦紀念追思會。 「文訊」雜誌總編輯封德屏表示，將會刊登曹又方遺作「人間夕照」，寫的是如何面對黃昏後的人生。 封德屏說，曹又方上個月到「文訊」來，看起來神清氣爽，「她看起來瘦弱，但個性上一直是很男兒個性，爽脆型，其實她給了很多罹患癌症的人很好的榜樣」。 曹又方雖然是東北人，但是個頭嬌小又清秀於外，追求者眾，她與前夫育有一子，其他如作家舒暢、劉大任、楊牧及導演劉維斌等人都有追求。 曹又方早年就以小說展現才華，寫作最巔峰時是在「蘇玄玄」筆名時期；她寫小說也擔任圓神出版社、方智出版社及先覺出版社發行人。主要作品包括「天使不做愛」、「做一個有智慧的女人」、「人生一定要精采」等書。 小說展露才華也分享抗癌經驗 作家符立中說，曹又方曾為了宣揚女性主義，在民國六十五年鎖定楊麗花、林絲緞、瓊瑤、薇薇夫人、白嘉莉、鵝媽媽趙麗蓮、藤田梓、李鍾桂、呂秀蓮以及當時馳名台北風月界的老鴇何秀子湊成十位知名女性，擬定採訪出書計畫，沒想到出書之前何秀子突然去世，她的訪問變成絕響，洛陽紙貴。 藝文界失英才 後輩友人不捨 藝人蕭薔表示，她曾在圓神出版過三本書，到出版社閉關寫稿，「人生的三本書都是在曹姊的辦公室完成，至今很懷念那一段在曹姊辦公室寫稿的日子」。 曹又方的忘年之交陳鴻，曾陪曹又方走過辛苦抗癌之路，去年陳鴻被爆罹患怪病住院，曹又方安慰他：「就讓那些負面的聲音，自然寂寞而死吧！」 但陳鴻昨晚未接電話，無從得知他的心情及回應。

破布子

2009年03月16日
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近年來因為台灣經濟繁榮，生活富裕，大家吃膩了山珍海味，大魚大肉，衍生許多文明疾病。大家奢極思返，反而想念起看起來不顯眼的破布子丸。民間普遍傳說破布子有解毒功效，每年到了芒果盛產期，吃多了芒果，有些人會過敏，長瘡或下痢，就吃些破布子丸來解毒，會很有效果。因為芒果產期與破布子產期大約相同，吃了芒果再吃些破布子丸極是方便。根據國立中國醫藥研究所出版的藥用植物學記載，破布子藥效分三部分： 1.樹皮：主治子宮炎、子宮脫出、久年傷、肺出血、下消。 2.根：可止汗、治高血壓。 3.果實：具鎮咳、緩下、解毒、整腸之功效。 另據台北天南書局出版的台灣藥用植物圖鑑（邱年永、張光雄）記載：「破布子根有行氣止痛之效、治心肺氣痛、止汗。根皮及樹皮可治子宮炎、子宮脫出、肺出血、下消、久年撲傷。果實有鎮咳、緩下之效。木材含α_，β_，γ_eudemol，gugil成分。」另據吳昭其所著「台灣的蔬菜（ 二）」記載破布子醫藥效果：「葉作煙捲治齒痛，根煎服治痛。果實營養成分含蛋白質51％、醣質9.4％、纖維3.6％、鈣81mg、磷67mg、鐵7.2mg、維生素Ａ550國際單位，Ｂ20.29mg， 菸鹼酸0.2mg。台南區農改場於台南縣楠西鄉及左鎮鄉進行破布子肥料試驗分析果實主要成分結果：蛋白質3.5％ ∼5％，粗灰分4.0％∼4.5％，糖分7.5Brix∼9.5Brix，粗脂肪8.5％∼11.0％，水分70％∼75％。

安泰電子報

2009年03月15日
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安泰人壽正式加入富邦金控 　 　 成立於1987年的安泰人壽，自2009年2月11日起，正式加入富邦金控。安泰人壽加入富邦金控後，富邦金控資產總額達2.6兆，為國內第二大上市金控公司，將共同朝「亞洲一流金融機構」之願景邁進。在加入富邦金控後，安泰人壽的保戶權益，不會受到任何影響，且在富邦金控豐沛的支持之下，並以「誠信、親切、專業、創新」的經營理念，在「客戶導向」前提下，整合金控旗下各子公司豐富的資源，提供安泰人壽的保戶全方位的金融商品與服務，滿足「一次購足」的需求。 詳細資訊請瀏覽安泰人壽官方網站http://www.inglife.com.tw 　 　 　 　 「保障、儲蓄、分紅」三效合一，分紅養老保險，保本還本最佳組合！ 　 　 資本市場表現不佳，資金動能鎖進銀行！據金管會統計，去年9月起約有2,000多億資金流向定存。然而，定存、政府公債等固定型收益商品一年收益率不到1%，1,000萬大額定存利息一年不到3萬元，使得每年報酬率介於1.6%~3.2%的傳統年金險、短期養老儲蓄險又成為市場主力。據中華民國壽險公會統計98年1月傳統型年金險收入達約295億元，占傳統型保險806億元比率36.6%，與去年同期成長187.7%。顯現大眾心態轉而尋求保本保息之保障。 看準民眾需求，富邦金控旗下子公司安泰人壽近期主推前三名熱銷商品－「分紅養老保險」，結合保障、儲蓄、分紅(增值)，低利率時代透過短期儲蓄險保住本金，穩穩獲利。安泰分紅養老保險分為2PE(繳費2年,保障8年)、6PE(繳費6年,保障10年) +10PE(繳費10年,保障15年)，其優點包括：(1)享有「預定利率」與「分紅利率」雙重優點；(2)可規避金融市場波動，降低資產投資風險；(3)資金可彈性運用，於保單第8周年、第10周年與第15周年，分別於不同時段共領回三筆滿期金；(4)保費愈繳愈少，領回愈來愈多；(5)還可享有 15年的人身壽險保障。 以30歲王小姐為例，投保100萬，繳費2年保障8年(2PE)，一年保費約43.3萬元(含高保費折扣及自繳折扣)，年化報酬率為1.915%(不含紅利)， 8年後滿期金可領回100萬，若未來利率上升，景氣好轉，將可能再領到一筆保單紅利(註)。 註：保單紅利部份非本保險單之保證給付項目，本公司不保證其金額。 　 　 　 　 97年度繳費證明寄發通知 　 　 親愛的安泰保戶，您好： 若您97年度保費已於 97/12/31 前完成繳交保費的手續，本公司將於98年2月中旬至4月中旬主動陸續寄發『97年度繳費證明』，提供您申報97年度所得稅使用；如98年5月仍未收到，請您再來電補發。 倘若您尚有任何疑問，請與本公司服務中心（24小時免費服務專線０８００－０１１６８６）聯絡，我們將竭誠為您服務。 　 　 　 年後塑身減重妙方 　 　 許多人許多人在春節期間年夜飯、守歲玩通宵吃宵夜、親友聚會零食瓜子少不了，再加上放假時少了工作的壓力心情好；胃口也特別好，不知不覺養成了大吃大喝的習慣，開春後緊接著喝春酒，婆婆媽媽們為了怕浪費還要負責把家中吃不完的年糕、瓜子…等拼命往肚子塞。因為過年而增加的體重不但沒有下降的趨勢還不斷的向上攀升！要如何在農曆年後收心、收口成了愛美、健康人士很重要的課題。 飲食的控制： 過年時年菜大多以炸、煎、燴的方式料理；在年後食物的烹調方式就要趕緊以蒸、煮、滷、涼拌等方式來降低熱量的攝取，三餐務必進食；但以吃不餓即可，不要吃飽。不吃零食！不喝飲料！不吃剩菜！不吃小孩吃剩的東西。『少吃』澱粉類食物及甜食：飯吃半碗以內，麵包少碰。地瓜、玉米、馬鈴薯、芋頭，只能取代飯當正餐吃而不可當點心吃。晚上7點後絕對不吃東西，而其中包含：水果、牛奶、任何餅乾、宵夜等，否則很容易造成發胖。還有最重要的一點就是『不喝酒』不管烈酒或淡酒熱量極高都容易造成肥胖，減重期間絕對禁止。 運動的方式： 運動在減重期間扮演著極為重要的角色，它可提高我們身體的基礎代謝率，進而燃燒多餘的脂肪，冬天運動量不足的理由是天氣冷不想外出運動。建議怕冷的民眾不願外出至少在室內嘗試簡易的原地跑步或跳繩運動。每週最少運動五次，每天累積三十分鐘以上，每次運動心跳達到每分鐘130下並出現「喘」的感覺時，即達到運動效果來消耗體內熱量幫助有效減重喔！ 藥物的協助： 另外也可商請醫師適當的用藥物幫忙，一般藥物減重可以加快減肥的速度，平均一個月5~7公斤是很常見的藥物效果，當然飲食、運動、藥物三合一配合，減肥成效才能令人眼睛為之一亮喔！

便當價格下殺！外食族，午餐如何省錢又顧營養？

2009年03月15日
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便當價格下殺！外食族，午餐如何省錢又顧營養？ 餐飲業者狂吹降價風，量販店趁勢推出低價便當，搶佔超商外食市場。都會區的上班族九成以上都以外食解決午餐，不景氣下「便宜」成為目前的首要指標，外食族該如何聰明選？才能省了荷包顧健康... 文�作者：謝曉雲 出處：康健雜誌107期 2009年3月 Cheers雜誌 忙碌上班族往往匆忙打發一頓午餐，抽得出半小時的人，就近到便利商店填肚子，有些大忙人卻連想走出辦公室都難，只能窩在位子上吃蘇打餅乾當一餐。也有人在趕跑業務的空檔囫圇吞進午飯。 更多人是忽略午餐不吃，或草草解決，下了班抱著補償心態，使晚餐超量又高油高卡路里，帶給胃腸很大負擔。 最理想的一天三餐是定時定量。略過任何一餐不吃，壞處不少，包括影響腸胃功能，餓過頭沒體力，注意力不集中，無法應付接下來的各種會議工作，長期下來營養失衡，更嚴重甚至影響身體免疫功能，台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅說。 「再忙，中午最好都能留20分鐘給自己，好好單純吃一餐飯，也是為身體補足能量，下午有更佳的工作效率，」她提醒。 省錢顧營養　關鍵：學會看標示，掌握飲食內容 依賴便利商店或量販店解決午餐的忙人，如果懂得看營養標示，可以吃得比較均衡，也避免超量。 久坐辦公室的男性，一餐需要600-700卡，而女性500-600卡就足夠，以此為基礎，均衡攝取各大類食物，包括： 》主食：2/3到1碗（飯、麵、麵包等碳水化合物，最好選未精製的五穀雜糧。） 》蛋白質：1-1.5份（一份約等於一塊豆腐、一顆蛋、一小片魚、三分之二手掌大的肉片等） 》水果：1份 如果選擇超商或量販店便當，可以考量幾件事： 一、熱量是否符合自己所需，會不會太少或過量？尤其女生可以先大致以熱量來判斷，超過600卡的便當並不適合，飯及肉量都可能超過所需。 二、一餐蛋白質約需要15-20克，不足或超出太多需要調整。不足可以補充一顆蛋，或攝取牛奶、優酪乳。 三、黃色、根莖類蔬菜或菇類多的便當比較好，提供五穀飯的便當營養價值也比較高。 台北馬偕醫院營養課課長趙強指出，有些素食便當在超商販售，裡面有五穀飯，豆類、菇類量較多，並且比較不油膩，比起一般便當肉類及油脂偏多，素食便當不失為一個替代的好選擇。 如果不吃便當的人，營養師還是最推薦三明治或飯糰壽司搭配牛奶、豆漿、優酪乳，或可再加上一顆蛋。至於蔬菜部份，販售的生菜沙拉，或是關東煮裡的白蘿蔔也能提供半份到一份的蔬菜量，整體來說大致達成均衡。只是綠葉蔬菜還是需要在晚餐時補足。 走不出辦公室，午餐怎麼吃 萬一你經常處於忙著寫企劃案，趕場開會等情況，連到樓下便利商店買午餐都是奢求，被辦公室綁死的大忙人，如何吃個像樣的午餐？ ●準備燕麥片、早餐穀片及奶粉 趙強指出，市面上的早餐穀片產品相當多，擺一盒在公司，即沖即食，對無法走出辦公室的人佷方便。但光吃這個，不夠均衡豐富，他建議幾點選擇訣竅及搭配方法： 一、看包裝上的成分標示，選單純的燕麥片或純五穀雜糧片（五穀雜糧等直接壓碎的產品），最好沒有糖、奶精一類的添加物。 二、有些產品除了穀物之外，還添加豆類，提高蛋白質含量，是較佳的選擇。 三、看一下營養標示的纖維含量，挑選一份穀片可提供3∼5克以上纖維的產品。 為了增加蛋白質，吃得更均衡，趙強建議，用低脂奶粉沖泡穀片，依個人喜好再加一小把杏仁、核桃、花生等堅果類，除增加蛋白質，也攝取優質的油脂。想換口味時，可以加一點葡萄乾或各式水果乾。 另外，目前很多產品可以直接加冰鮮奶、低糖豆漿或優格、優酪乳一起食用，上班時順道買進辦公室冷藏，中餐直接搭配吃。 偏好鹹口味的人可利用市售的杯湯、便利湯包等產品，加進穀物片一起沖泡，或加水微波幾分鐘，做出類似鹹粥的午餐。但這種搭配法，蛋白質的量偏低，建議再喝一杯低脂牛奶或低（無）糖豆漿，或是吃一顆茶葉蛋補足熱量及營養。 除了散狀、可沖泡的穀物產品，固體狀的能量餐條（energy bar）是另一種替代方法。 不過趙強認為，比起早餐穀片，能量餐條的變化性又更小，無法自行加料沖泡，均衡及多元性更顯不足，要靠這種餐條打發一餐，必須額外吃蛋白質類的食物，例如到便利商店帶一顆茶葉蛋、溫泉蛋，或至少要喝一瓶鮮奶。 雖然穀片、能量餐條等便利即食食品讓大忙人脫離只啃餅乾的糟糕午餐，但趙強建議，這些食品只能當「代餐」，一天最多吃一餐，也最好不要每天為之，畢竟它能提供的營養及多樣性遠不如新鮮食物，不宜過於依賴。 ●自備水果，晚餐補足蔬菜 針對中午用餐時間有限的上班族，蘇秀悅還鼓勵帶水果到辦公室，除了讓午餐更多樣化，水果還能增加飽足感，讓下午更有體力精神應對工作。 要在辦公室吃水果並不難，只需挑水果種類，選擇方便攜帶和食用，不需削皮切塊，直接洗淨或剝果皮就能吃的水果，像小番茄、玫瑰桃、李子、櫻桃、橘子、香蕉、棗子、蓮霧等，若不方便每天帶水果，可買一些在室溫下耐放的水果，例如一小串尚未熟透的香蕉，可吃三、四天；或幾顆橘子、加州李，放小竹籃裡，擱放辦公桌上視線可及之處，每天中午很容易就吃到水果。 不過，上述這種忙人的陽春午餐，只能儘量達到碳水化合物和蛋白質兩大類營養均衡，頂多加上水果，最大問題就是缺少蔬菜。 趙強在辦公室有時候會把乾燥的海帶芽沖水當作湯，或直接丟進穀片裡一起沖泡，「攝取海裡的蔬菜，多少補充一點纖維。」 午餐如果吃不到幾片葉子，就要靠晚餐攝取所需，達到一天3碗蔬菜的建議量。「用一天三餐整體來看飲食均衡，」蘇秀悅說，現代人幾乎不可能做到餐餐均衡，但至少要固守天天均衡的目標。 延伸閱讀： ．破角６大外食族的營養午餐 ．聰明4要訣，外食也健康 ．4種外食早餐的健康組合