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獨自撫養愛女　方文琳投資基金加定存

2008年08月01日
公開
17

藝人理財�獨自撫養愛女　方文琳投資基金加定存 更新日期:2008/08/01 01:20 歌手出身的方文琳走過婚變陰霾，近年來在戲劇圈相當活躍，靠著拍戲賺進大把鈔票，不過身為單親媽媽除了要照顧兩個寶貝女兒，還要負擔房貸，讓她想出不少省錢妙招。 走過婚變情傷方文琳重新再出發，穿著黃色小洋裝，身上沒有太多配件，不過氣質出眾的她一現身就吸引眾人目光，歌手出身的方文琳近年來跨足戲劇圈，除了成為電視劇當家女主角，也接下不少電影，對於辛苦賺來的血汗錢方文琳可是不敢亂花，方文琳笑說，「每天上網都會看一下，我的基金到底今天是往上還是往下，都還是會很擔心，但是朋友都說這種投資是長期的，所以就是擺著嘛！就讓它擺著當作是存錢一樣。」 方文琳採取保守型投資，所有收入的70%放定存，剩下30%雖然拿來買基金，不過每個月定期定額也等於變相儲蓄。方文琳離婚之後獨自撫養兩個寶貝女兒，一個月將近10萬元開銷，讓她不僅要努力賺錢，也逐漸開創出自己的一套省錢哲學，方文琳指出，「不要出門囉！因為出門就要開車嘛！開車就要油錢啊！現在油錢又很貴，像是上次拍電影每天都開車到宜蘭，就會跟製作單位拗要貼補我油錢啊！」 方文琳一個人背負房貸壓力，加上女兒的教育費用，日常生活中能省則省，像是廁所用水一次沖，晚上睡覺的時候再開冷氣，還和女兒約好要隨手關燈，不吃館子自己下廚，不僅衛生又能省荷包，看來永遠的氣質美女方文琳，開源節流的功夫就和她的氣質一樣沒話說。（新聞來源：東森記者范益華、康芳榮） 本則新聞由NOWnews提供 2008/08/01

自我、風格、信念 就是成名的秘密

2008年08月01日
公開
18

自我、風格、信念 就是成名的秘密 ■撰文：張玉琦 小我影響大我的時代來了，社會崩解的時代來了，一個人也能改變世界的時代來了。20歲出道可以贏過周杰倫，30歲沒做過正經事可以登上《紐約時報》，40歲以後還可以重新搞社運，他們有什麼共通的特質？又如何借力使力，讓科技把他們推向人氣頂點？ 1頁之1 這是個有史以來，最容易成名的時代。二○○八年三月二十八日，《魔戒》的中文翻譯者、三十二歲的朱學恆登上了《華爾街日報》，因為他主持的開放式課程計畫，被當作是知識普及化的一例。開放式課程計畫大規模地募集志工，將麻省理工學院等知名學府的課程譯成中文，迄今已有超過二百門課程全文以及七百門課程部分內容的中文版上線。 文章刊出後，朱學恆在部落格上發表了一篇文章名為〈媽！我上了華爾街日報啦！〉，表明自己平常只是個宅男，對世界又沒有貢獻，卻能登上《華爾街日報》（之前也上過《紐約時報》）。朱學恆將翻譯所得的千萬稿費，全數投入開放式課程計畫，平日在部落格上自稱阿宅（宅男之意），他沒有找份高薪的工作或將錢拿去投資，他熱愛自己的生活，並認為這才是有意義的人生。 在自己的部落格，朱學恆說到自己對知識的信念是：「唯有知識可以自由分享，人類才能夠創造出更多的知識，解決更多的問題，做出更正確的選擇。想想看，如果這個社會上的階級區分成『有錢』接受教育和『沒錢』接受教育這兩種，這還有什麼平等可言？」 ３Ｓ世代的新工者面貌 朱學恆的例子也是這個新世代專屬的特質，他們善用網路與數位科技，他們懂得自我表達，更想要影響世界，他們個個高喊：我不想當總經理，只想做自己！ 東吳大學社會系副教授劉維公表示，《時代》雜誌曾在二○○七年將風雲人物選為「你」，就是這個世代的核心圖像，「他們充滿自信，亟欲表達意見，注重創意，這一大群人正在創造新經濟。」 在自我實現的歷程中，有三項特質存在於這個世代的年輕工作者，也是驅策他們前進的動力：發現自我（Self Awareness）、建立風格（Style Definition）與社會心靈（Social Mind），具有這三種特質的族群就稱之為３Ｓ世代。發覺真實的自我，建立與自我相符的外顯形象，並找到自己在社會網絡上的位置，是這個時代的三件大事。 該怎麼形容這個世代？他們從哪裡冒出來？約莫是六年級（民國六十年到六十九年出生者）後段班開始，出生於解嚴後的環境，父母親則是在股市上萬點的年代積極累積財富。孩子們出生即掌握自由與經濟優勢，但大學畢業卻遇上大環境景氣低迷，於是他們出國開眼界，或者轉向其他平台尋求自我表達。 挾帶著消費力與科技力，年輕世代的風格意識很強，他們能夠看到全世界的流行，也有能力購買屬於自己的部落符號，作為風格的表徵。輔大織品系系主任蔡淑梨表示，現在特立獨行已經不是特例，比如每屆系上總有幾個男生會化妝，眉毛、粉底、唇膏畫得好好的來上課，現在同學也見怪不怪了。 年輕世代的喜好變了，也驅動社會價值觀的改變，你看到最注重外表的演藝圈中，如張鈞甯、桂綸鎂、Janet等高學歷、多語言、國際化的藝人竄紅，這是風格深化之後的結果。當風格與美貌是藝人的基本款時，這個世代更注重藝人的學歷（張鈞甯目前正攻讀碩士）、才華（Janet會拉小提琴，還讀過醫學院）、氣質（桂綸鎂成為電影圈的清流）。 更有趣的是，將電視劇、廣告與電影加以適當的科技料理，人氣就能迅速在網路平台上發酵。例如從雅虎奇摩搜尋榜驗證的結果，近半年來新生代藝人張鈞甯的人氣指數，竟不下於成名已久的周杰倫和蔡依林！一種新風格一旦獲得大眾的認同，透過網路共鳴，新人成名的速度遠遠超過以往的想像！ 每個人都是網路世界的主角 建立風格後，就是要積極展現自我，這解讀了部落格平台上眾生執筆的動機。政大科技管理所所長溫肇東表示，年輕世代透過網路能大量接觸資訊，「他們的知識結構已和從前不同了。」年輕世代用網絡與搜尋的概念，看待世界資訊流動，並把自己置放於社會中的一個節點。當他撰寫部落格或上傳短片到YouTube時，都在直接向社會喊話，因為網絡無中心的概念，正代表每個人在下一瞬間可能成為世界中心的機會與想望。 雖然以年輕人為主導，３Ｓ新世代特質並非年輕人的專利，凡是懂得在科技環境中大展手腳的人，都有機會發聲。 二○○八年六月十四日，總統馬英九出席《我們的希望地圖》新書發表會，再度造成媒體話題。《我們的希望地圖》本為大塊文化董事長郝明義在總統大選前發起的網路活動，因為目賭台灣政治藍綠對立撕裂社會，他勇敢站出來呼籲台灣人「要當永久的公民，不要只當一時的選民」，他鼓勵所有人公開發表自己的希望，待總統選出後，能將公民的希望直接傳達給總統，日後也能依此給總統打分數。郝明義透過網路平台號召眾人、集結眾人，並對社會領導人物發聲，引起熱烈迴應，最後竟累積了一萬八千個希望與之同行。 後工業社會來臨 正如社會學家布洛克（Fred Block）在《後工業機會》（Postindustrial Possibilities）一書中所提到，後工業社會的趨勢是：服務業比重增加、電腦為基礎的自動化、父權體制與線性生命歷程瓦解。而這個世代內涵的氣質，正符合後工業社會的改變，從注重財富轉而注重創意，從電腦作為工具到電腦屬於生活的一部分，從線性人生到多元化的人生。他們透過比以往更為豐富多元的方法，追尋自我實現。年輕世代的行事作風，與數位科技、網路平台的關係密不可分，科技環境是伸展台、擴音器和風向球。 從追尋自我、定義自我到活出自我，３Ｓ其實代表更為動態的人生觀。《數位時代》請來三位３Ｓ代表性人物，分別是開放式課程計畫主持人朱學恆、電影界新秀張鈞甯、希望地圖活動發起人郝明義，讓他們來談自我如何在碰撞中浮現、風格如何在摸索中定型、個人如何參與世界。 他們的故事，說明了自我、風格、信念，才是在這個時代成名的最高機密！

告訴您十種保健方式的最佳時間

2008年07月29日
公開
19

告訴您十種保健方式的最佳時間 分類：健康秘技2008/04/11 15:35Ø 唸書的最佳時間 　　早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了 　　這時也是頭腦最清醒的時候 　　而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔 Ø 運動的最佳時間 　　在早晨的時候出去散散步是不錯的 　　因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣 　　不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔 Ø 吃水果的最佳時間 　　飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食 　　體內就不會有白細胞增高的反應 　　有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力 Ø 鍛煉的最佳時間 　　傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響 　　無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳 　　早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害 Ø 洗澡的最佳時間 　　晚上臨睡前，洗一次溫水澡，能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡 Ø 減肥的最佳時間 　　飯後45分鐘。 Ø 在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減。 　　如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳 Ø 睡眠的最佳時間 　　午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡 　　晚上則以十時至十一時上床最佳 　　因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態 Ø 刷牙的最佳時間 　　應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 　　食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質 Ø 護膚的最佳時間 　　人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛 　　因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用 Ø 飲茶的最佳時間 　　飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶 　　茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽 　　降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血 　　等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵

感謝阿芳姨總是支持媽咪,再苦再累都無怨無悔...

2008年07月29日
公開
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爸爸說:媽咪居然用我來罵爸爸,加重爸爸的罪... 還說我才2歲就寫長篇小說了...真強....哈... 好無辜哦....嗚.... 哈...誰叫爸爸欺負媽咪... ================================================ 爸爸很怪,出門前總要數落完別人， 用極批判的口氣幫自己脫罪． 自欺欺人讓別人很受傷,自己再出門， 有點機車難相處．． 阿芳姨要媽咪： 別太在意爸爸用極批判的口氣 不然爸爸整天好好的,媽咪卻一直很生氣 其實爸爸只是想出門不好意思說 了解爸爸就好,別太在意,別拿別人的過錯處罰自己 爸爸可能不承認自己錯誤吧！ 對爸爸要多費心不然就選擇放棄，自己落的輕鬆 媽咪想幫爸爸： 因為爸爸對媽咪的傷害超大； 現在幾乎都是心照不宣； 是爸爸的苦嗎？ 媽咪教爸爸教得很累； 媽咪已經把爸爸改造的至少脾氣好多了； 爸媽吵架時， 哥哥會抱著我叫我別出聲, 可見哥哥多受傷； 有時爸爸的嚴厲真的不盡人情 和平時是天壤之別； 在賭局裡他的氣勢和平時不同； 現在只要超過12點爸爸就要罰款5000元； 明年哥哥要去遊學,經費很快就籌到了； 只要晚上10點媽咪一定會叫哥哥打給爸爸； 凌晨2點起，媽咪就開始看電視或看王傑等爸爸回來； 若爸爸還是沒回家就狂call他； 讓爸爸有壓力．有愧疚感； 其他的媽咪對他們的爸爸都不聞不問； 現在爸爸有伴一起玩樂； 但是賭博真的是不良嗜好； 媽咪覺得爸爸骨子裡應該是個浪子， 有時爸爸那種自私，真的讓媽咪痛不欲生， 覺得爸爸很殘忍，但媽咪習慣了， 爸爸真的太不會想， 有太多同伴可以一起賭所以更有勁，唉．． 媽咪覺得爸爸上輩子應該欠人家很多錢， 這輩子來還債的． 媽咪覺得只有媽咪憂鬱症時爸爸對她最好真的很悲哀； 還好媽咪搬家了，否則等門和不安全感真的讓媽咪很痛苦．． 要是沒搬家媽咪覺得憂鬱症應該不會好了吧， 真不知那天爸爸想的開； 唉！男人有錢就做怪！真糟．．． 還好媽咪現在葡眾做得不錯，升主任了！ 可以照顧我又可以有事業可經營， 也無心力再去責備爸爸了， 男人總認為他們也要休閒丫， 但是全年無休的媽咪呢？ 爸爸你有想過嗎？ 到哪不管何時何地， 媽咪都要帶著我和哥哥吔．．． 其實爸爸也很在乎家 只是方法錯了， 要不是媽咪很堅持自己的原則， 我和哥哥就慘了； 有時媽咪真的很累； 她就帶我和哥哥回新店阿媽家； 不然就出去度假；否則真會被爸爸氣炸； 完全不想理會爸爸的無理取鬧．．． 現在媽咪為了葡眾很努力， 她很開心真的找到一個很真的工作， 她可以不用修飾, 不用掩飾自己的熱情 只要用心做,也不用勾心鬥角 要做多大就做多大 沒人分她的業績 又可以讓每個人健康 媽咪很開心 日子實在又充實 每天都在充實健康知識 又有成就感 加上保險業務， 應該萬無一失了 最近媽咪找到一個不錯的保單是美國人壽； 媽咪如果有能力也想幫嘉義阿媽買保險， 否則看護費真的很嚇人， 會拖垮一家的經濟吔．．． 媽咪正在研究老年年金及國民年金， 國民年金今年上路 國民年金 取代老人年金 沒有工作也要保等60歲才能領 沒投保就不能領 上網參考勞保局 因為爸爸，媽咪會努力用功唸書， 把媽咪所有的遺憾不費力的補回來．．． 媽咪會很努力的, 謝謝阿芳姨一路陪伴媽咪．．． 媽咪，加油．． 你一定會成功的．．．

血癌

2008年07月27日
公開
23

有人記得郭台銘弟弟郭台成當初得到血癌後,前往大陸上海和北京是找哪位醫生醫治嗎?? 2008-06-08 11:18:51 補充 我記得林百里也有類似的病症!他也是到北京市道培醫院嗎? 當年郭台成去的是北京市道培醫院。 http://mag.udn.com/mag/people/itempage.jsp?f_MAIN_ID=161&f_SUB_ID=2540 北京市道培醫院 北京市道培醫院簡介 http://www.ludaopei.org/ 北京市道培醫院，是一所以診斷和治療血液系統疾病及惡性腫瘤的專科醫院，成立于2001年11月。醫院以著名的血液病和造血干細胞移植權威、中國造血干細胞移植的奠基人與不斷推動者、中國工程院院士陸道培的名字命名，匯聚國內外血液病診治領域的高級醫療人材，努力為來自國內外的廣大血液病患者提供一流的醫療救治和護理。目前擁有床位一百余張，百級潔凈層流病房18間，設有造血干細胞移植科、免疫治療科、普通血液科，分為五個病區。擁有全方位的血液病診斷及治療技術，包括造血干細胞移植、免疫治療、血液病相關特殊檢驗、化療、放療、中西醫結合治療等。 造血干細胞移植是北京市道培醫院的主要特色，這里擁有國內一流的造血干細胞移植空間，能開展同胞異基因造血干細胞移植，非血緣關系造血干細胞移植/臍血移植，配型不合的單倍型移植，同基因移植（雙胞胎）和自體移植。除了國際上的常規方法，醫院還在預防、處理移植并發癥、白血病復發、移植物抗宿主病（GVHD）的防治和控制感染等方面具有許多成功和獨創的經驗。每年開展配型不合的異基因造血干細胞移植（包括單倍型移植）的數量居全國之首，其中多為難治、復發等高危險性病例，六年來施行異基因造血干細胞移植達690余例，植入成功率99.67%，總體生存率70%，達到國際領先水平。是中華骨髓庫非血緣供者的定點移植和采集醫院、臺灣佛教慈濟造血干細胞中心和美國骨髓庫的定點移植醫院。我國捐獻到境外的造血干細胞均在道培醫院采集，采集造血干細胞的質量受到境內外同行的一致好評。 道培醫院對于急性早幼粒細胞性白血病的治療有獨到的治療技術，達到“百不失一”的要求，即收治后24小時內如不死亡，不允許出現早期死亡。其采用砷劑、維甲酸和化療聯合治療，所有初治及復發患者均獲得血液學完全緩解，誘導緩解率為100%，大多數病例獲得細胞遺傳學和分子學緩解。5年無病生存率為94%，患者的生活質量很高。據隨訪統計，來院初治且堅持該治療方案者3年無白血病生存率達到90%以上，明顯高于國際水平。通常，患者大多數時間不需要住院，在家服藥即可，不僅大大減少了治療費用，而且患者生存質量得到明顯提高。在第49屆美國血液學會年會上，道培醫院關于急性早幼粒細胞白血病（APL）的臨床研究被選為會議發言，其獨具特色的APL治療所取得的臨床成果受到國際社會的矚目。 作為血液病專科醫院，道培醫院免疫治療、血液病相關的特殊診斷等也在業內獨樹一幟，并且在預防、處理移植并發癥、白血病復發、移植物抗宿主病（GVHD）的防治和控制感染方面具有許多成功和獨創的經驗。迄今為止，醫院已為100余例急性白血病患者開展了免疫治療，臨床長期無病生存率達60%以上，受到國內外專家的好評。 與血液病治療相配套，道培醫院特殊檢驗中心擁有全國頂尖的實驗室檢測和診斷治療技術，擁有細胞形態學及細胞化學、細胞及分子遺傳學、免疫學、分子生物學檢測技術，此外還有HLA配型實驗室、細胞冷凍實驗室、正常及惡性細胞及基因庫、病毒基因檢測實驗室、GLP細胞培養室等，除了可以進行臨床檢測外，還開展了多方面的實驗室研究。率先開展的研究項目填補了很多國內血液病實驗技術領域的空白。目前特殊檢測中心可同時篩查100多種白血病基因，可檢測人類T細胞白血病病毒、出血性膀胱炎相關病毒；針對每個白血病患者采用個性化的免疫學檢測方案，大大增加了殘留惡性細胞的檢出率；對移植后患者體內供受者基因檢測的敏感性已達到1%，這些技術均位于國內領先水平。細胞與分子遺傳檢測技術也處于國內先進水平。2006年道培醫院特檢中心和北大、美國佛羅里達大學一起向國家科技部申報了2007年國際科技合作計劃重點項目，獲得重大資助，其研究成果將可轉化為適用于臨床的診斷與治療技術。臨床大夫這樣評價：“在道培醫院，每一項實驗的成果幾乎都能應用到臨床。轉化的效率之高、效果之好，在國內醫院中尚屬首家。” 北京市道培醫院是一所集臨床、科研、教學于一體的開放型醫院，醫療團隊刻苦鉆研、積極求索、學風濃郁，通過不斷與國內外同行廣泛開展學術交流、訪問、互動學習及講學、會診，了解國際發展動向，不斷研究開發新的血液病診治技術，為攻克血液腫瘤做出了積極貢獻。 參考資料 我＝土生土長北京人＝滿人 2008-06-08 04:10:08 補充 北京市道培醫院是北京市第一批進入基本醫療保險定點的民營醫院，也是首批加入北京市17家造血干細胞移植定點醫療機構的首個民營專科醫院。是健康報社通過全國范圍內患者滿意度投票調查推舉的“群眾滿意的醫院”。醫院目前正致力于在中國打造出一個具有世界領先水平的民辦血液腫瘤專科醫院，建立道培百年基業，使之更好地造福于廣大的血液病患者，并為血液學界的廣大醫務工作者搭建一個開放式的平臺。 陸道培院士 ※ 中國工程院院士，中華醫學會副會長，血液學會主任委員。 ※ 北京市道培醫院醫學總監。 ※ 世界著名的血液病和造血干細胞移植權威。 ※ 首先在亞洲成功開展同基因骨髓移植并創建了迄今常用的采骨 髓技術。 2008-06-08 04:10:24 補充 ※ 首先在國內成功植活異基因骨髓。 ※ 首先在國內成功完成ABO主要血型不相合的骨髓移植。 ※ 首先證明硫化砷對某些白血病療效卓著。 ※ 首先在國內指導建立臍帶血造血干細胞庫。 ※ 首先應用某些新的免疫治療方法治療急性白血病，并取得顯 著療效。 ※ 在國內首先發現三種遺傳性血液疾患。 ※ 首先報告紫草及提取物對血管性紫癲與靜脈炎有顯著療效。 ※ 目前他所領導的血液病研究所已完成各類異基因造血干細胞 移植數千例，居全國首位，患者長期存活率達到國際先進水 平。 希望對您有所助益 有關中國的問題都可以問我

飲食調查 年喝203杯奶茶 易血脂異常

2008年07月27日
公開
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飲食調查 年喝203杯奶茶 易血脂異常(想知道如何獲得健康，血脂不再異常，可以和小天使聯絡喔) 分類：網路新聞2008/07/24 15:59更新日期:2008/07/24 04:33 陳怡妏台北報導 民眾愛喝飲料，卻經常忽略飲料對健康的影響。一項調查發現，大台北地區民眾每人每年平均要喝掉一四○杯奶茶、一○九杯果汁與一○四杯碳酸飲料；進一步分析發現，有血脂異常毛病的人，平均一年喝掉的奶茶竟有二○三杯之多。 由於多數奶茶使用奶精調味，依奶茶飲用量推估，大台北地區民眾每年喝掉近六千一百五十公噸的奶精，這些奶精多半含反式脂肪，不利健康。 北市一家健檢中心昨日發表一份飲食習慣調查，調查二百七十六人，調查時間是六月廿七日到七月十一日。結果顯示，有七成的民眾不知自己的血液是否健康，有兩成的人有肥胖 的問題，三成的人有心血管疾病的家族病史。 在飲食習慣上，調查發現民眾喝飲料的情況相當普遍，其中，每個人平均一年要喝掉約一四○杯的奶茶，也就是最少三天就要喝一杯；進一步分析受訪者的健康狀況發現，血脂異常的人，喝奶茶的比例更高，每人每年平均喝二○三杯，也就是幾乎每天都要喝一杯。 奶茶香濃多半因為添加奶精，台北醫學大學 附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，一杯五百cc的奶茶熱量約在三百大卡之間，奶茶不只是紅茶裡加了奶精，也加了許多糖，不少民眾喝奶茶還會加粉圓，如此一來熱量更高，如果是本身有高血脂基因的人，喝多了就會產生高脂血情形，沒有高血脂基因的人，就愈喝愈胖。 此外，蘇秀悅表示，不少奶精含反式脂肪酸，也不利健康。 蘇秀悅說，從健康角度出發，奶茶最好能不喝就不喝，即使是一天一杯也不建議，如果真的一定要喝，最好要求糖量減半，且使用鮮奶，口感稍有不同，但較為健康。

存老本 通膨是最大敵人

2008年07月26日
公開
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存老本 通膨是最大敵人(如何輕鬆兼差，退休後還能有固定收入…可以和小天使聯絡喔) 分類：幫自己加薪2008/07/19 12:30通貨膨脹是籌措退休金大作戰的頭號殺手，物價上漲飛快，要存退休金不能只節流，開源更重要，趁年輕及早投資，報酬率才能勝過通貨膨脹率。 以較低的2%通膨率來計算，如果民眾現在假想退休後每個月生活費需要5萬元，等於30年後退休時的9.1萬元，中國信託商業銀行財富管理事業處協理黃培直說，「這就是通膨的可怕，把錢變薄了，如果規劃退休時忽略通膨因子，財務缺口愈來愈大還不自知。」 最近物價成長速度讓人害怕，假設將上調通膨的比率到5%，民眾現在擁有的100元資產，在30年後的價值僅等同於22元；就算通膨率只有1%，現在的100元在30年後也等於只剩74元。這個數字遠遠比大多數人想像得還要可怕。 依照歷史經驗，定存利率往往跟不上通膨成長率，把錢放在銀行定存很難打敗通膨。黃培直說，假如你的退休資產統統放在定存，退休金肯定一下子就會被通膨吃光光。 通膨時代除了改變消費習慣少花點錢之外，開源恐怕才是致富之道。永豐銀行零售金融處副處長韓志宇建議，民眾最好是強迫自己提撥目前年收入的20%至30%，有紀律地投資。為何不是提撥月薪而是提撥年薪的一定比重，韓志宇說，因為大多數人拿到一大筆年終總是比較「捨得花」，以年薪來規劃比月薪更加貼近實際收入與支出。 不少人在準備退休金時，因為覺得距離退休的時間還早，跟眼前美麗的衣裳或是豪華汽車一比，總是被欲望打敗，民眾往往先將退休金準備擺在一旁，先消費再說。韓志宇建議，可以將目標分為短期如三到五年、中期如五年至10年，接著才是長期的理財目標，比較容易達成。 但財務管理與生涯規劃中的風險管理也不可或缺，永豐銀行表示，每年在收入中提撥7%至10%做為風險管理的準備是極為重要的，不僅可備不時之需，並且也保護辛苦累積的資產，不會因為收入來源的中斷或減少而遭受折損。 很多人現在還幻想著有子女或是勞退金可以資助退休後生活，根據統計推估，各國65歲以上老人退休後經濟來源結構已轉變為：子女奉養金占28.5%，政府補貼為28.4%，0.8%是其他收入，因此，有42.5%的生活費要靠自己想辦法。韓志宇說，這是一個莫大警訊，以未來社會趨勢來看，退休生活恐怕還是得靠自己。 資料來源：【 2007/09/03經濟日報】

品名：姬緻美人 Somini 黃金比例

2008年07月26日
公開
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品名：姬緻美人 Somini 黃金比例 成份：左旋肉鹼、蛋安酸、藍藻、卵磷脂、啤酒酵母、b2、蘋果多酚 食用方法 第一餐前30分鍾空腹直接使用黃金比例4顆~ 切記!!使用後一樣需隔30分鐘才可以喝水跟吃東西 水分補充也需要足夠唷^^ 主要成分說明 藍藻：被聯合國譽為21世紀最佳營養源，含有60-70% 的蛋白質，可說是一種高蛋 白質的健康食品，含有膳食纖維能夠幫助清除體內毒素調整體質，更能改善腸胃道消化吸收機能，向肚肚中的毒素廢物說 BYEBYE。 左旋肉鹼：幫助燃燒堆積在細胞的脂肪酸，與一般肉類飲食搭配能促進燃燒全身脂肪，讓身材向黃金比例邁進。 加強型胺基酸：:提高人體代謝過程，燃燒脂肪，阻止脂肪堆積在臀部、腹部、大腿等重要部位。 大豆：供給人體充分且健康的營養素，避免吸收不必要的成分造成身體負擔，並促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，不但促進脂肪燃燒還讓身體更健康。 啤酒酵母：含beta-葡萄聚糖纖維素，並能補充稀少的鉻元素和優質蛋白質，可促進新陳代謝排除宿便，減少碳水化合物的吸收阻斷糖份造成的身體的負擔。 商品功效 一方面利用天然健康的成分促進新陳代謝，達到燃燒脂肪，提高脂肪代謝率之外，再利用含有高蛋白的營養成分讓身體吸收必要的優質養份，讓產後的您更加健康美麗。 因為新陳代謝增加所以口渴是正常現象，一定要多喝水，才能順利燃脂喔!兼具排便順暢及提高燃脂率，肚子會痛是因為您的腸蠕動比較急速所引起，宿便清乾淨了.還可以減少毒素產生，新陳代謝變好，燃脂的效果也提升囉。 深層或頑固型脂肪需要先燃燒、軟化，才好代謝達到減脂的作用!! -------------------------------------------------------------------------------- 序　　號 商品名稱 售　價 我要買了 1 姬緻美人 so mini 黃金比例(3980/五盒) $ 3,980 我要買了 2 姬緻美人 so mini 黃金比例(1980/一盒) $ 1,980 我要買了

日飲一杯柳橙汁 易罹糖尿病

2008年07月25日
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美哈佛研究：日飲一杯柳橙汁 易罹糖尿病 更新日期:2008/07/25 04:09 〔編譯陳成良綜合報導〕最新研究顯示，柳橙汁缺乏纖維質糖分又高，每天只要喝上一杯，就可能大幅增加一些人罹患糖尿病的風險。 吃水果可降罹病機率 英國每日郵報二十三日報導，美國哈佛大學醫學院所作的這項研究顯示，被許多人視為能讓人展開健康一天的果汁，會提高第二型糖尿病的罹患機率最多達二十五％；然而，食用整顆水果，卻能降低罹患這種糖尿病的機率性。 第二型糖尿病又稱成年型糖尿病，多與飲食習慣不良及肥胖有關。約佔整體糖尿病患的九成，英國就有兩百五十萬名患者。 研究人員指出，他們追蹤七萬名女護士在十八年間的健康與飲食習慣，藉以建立第二型糖尿病與果汁之間的關係，結果發現，每天食用三份水果能降低第二型糖尿病罹患機率達十八％，但只要喝一杯果汁，就會提高得糖尿病的風險。 這項發表於「糖尿病照護」期刊的研究指出，相較於一個月喝不到一杯蘋果汁的人，那些每月喝三杯蘋果汁的人，罹患糖尿病機率高出十八％；每天喝一杯柳橙汁，罹患糖尿病風險更會增加二十四％。 專家認應非單一因素 不過也有專家認為，糖尿病的罹病風險增加，不太可能單單是喝果汁造成，諸如身體過胖，尤其是腰圍過粗等因素，都可能增加罹病風險。

冷氣機滴水傳電 路人慘斷鼻

2008年07月25日
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冷氣機滴水傳電 路人慘斷鼻 更新日期:2008/07/25 04:34 顏玉龍北縣報導 冷氣機「雷劈」過路人！四十六歲陳姓男子上月在土城一處防火巷內，遇上了午後雷陣雨，不僅全身淋溼，還慘遭雨水「電擊」；他負傷前往永和耕莘醫院治療，醫師直呼不可思議，院方派員前往調查，發現禍首疑是漏電的冷氣機。 陳姓男子六月九日下午在土城一處防火巷內更換水管時，突然下起雷陣雨，雷聲隆隆夾雜閃電，陳某不得不放下手邊工作，打算離開狹窄的防火巷；他先彎著腰從一台分離式冷氣主機下鑽過，當起身時，雨水正好打到他臉上，頓時被雨水夾帶的電壓擊昏滑倒。 躲雷雨穿過防火巷 瞬間被擊中 陳某回過神發現鼻樑疼痛，還分不清臉上滴落的是雨水，還是血水，直到衝進室內，才驚覺自己血流如注，立即前往耕莘醫院永和分院急診室求助。 耕莘醫院永和分院耳鼻喉科醫師廖伯武說，當時詢問陳某是被打傷或撞到，他則說是被「電」到，且過去已有不少人在該防火巷內被電過。 落湯雞成導電體 電流順勢穿鼻 廖伯武仔細檢查陳某傷口，發現他的鼻樑及鼻頭各有一處燒焦傷口，鼻骨的Ｘ光片顯示有骨折現象，而兩處傷口間的皮膚組織則完好，與電擊傷類似，研判電流自鼻樑進、鼻頭出。 廖伯武說，陳某共縫了八針，三日後回診，傷口皮膚組織焦黑，確認是被電擊所致，但翻遍國內外所有醫學文獻，卻找不到鼻樑遭電擊的案例。遂派員到「案發現場」調查，還調閱附近監視器畫面，發現造成電擊的元凶很可能是漏電的冷氣機。 廖伯武表示，陳某因頭部過於靠近漏電的冷氣機，在當時的溼氣及雨水導引下，加上他全身淋溼成導電體，正巧雨水經冷氣機滴到鼻樑，電流順勢進入並從鼻頭出來，再延著水氣傳回冷氣機，形成電流迴路。 廖伯武說，據當時的環境及條件，兩百廿伏特可造成八十八毫安培的電流，足以讓心臟停止跳動，而頭部的電擊傷也可能對眼睛水晶體造成病變、失明，陳某雖飛來橫禍，卻幸運地只有骨折，目前恢復狀況良好。

北市月薪五萬以下 淪為中低收入(有想兼差，讓自己擠身於前段班的人可與我聯絡喔^^)

2008年07月21日
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北市月薪五萬以下 淪為中低收入(有想兼差，讓自己擠身於前段班的人可與我聯絡喔^^) 分類：幫自己加薪2008/06/25 17:03 更新日期:2008/06/25 04:33 李國煌台北報導 人人喜愛高收入，在居住的城市中，自己的收入到底居前、還是落後，北中南標準不一，依據調查，北市個人月收入49,532以下，屬於後段班，中市、高市民眾月收入不到37,478，都是中低收入一族。 依據主計處的調查，北市的個人月收入部分，依據收入的高低排序，中間值的金額，大致落在49,532元，這個金額也形成一個收入高低的分野，可區分成前50％、後50％。 這個意思就是說，居住在台北市的人，如果個人的月收入49,532元以下，就是落在後50％的一群，屬於收入的後段班。 至於高雄市、台中市、基隆市、嘉義市、新竹市，台南市、鳳山市的居民，個人月收入到底是在前50％，還是後50％的分界點，落在37,478元。 台灣省的其它省轄市、部分縣轄市的居民，個人月收入屬於前段班、後段班，金額落在34,401，金門和連江兩地的標準是，個人月收入超過22,750，就屬於前段班。 除了個人月收入以外，如果以家庭年收入的角度來看，台北市居民的家庭年收入在148萬以上，歸屬在前百分之五十，如果落在148萬元以下，便落到後百分之五十的家庭這一群。至於台中市和高雄市居民，家庭年收入的中間值是107萬元，也是中低收入戶一族。

毒丸！顧肝膽變洗腎

2008年07月17日
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毒丸！顧肝膽變洗腎 中醫師獲賠千萬 分類：網路新聞2008/07/10 12:48更新日期:2008/07/10 07:40 記者熊迺祺台北報導 四十三歲的中醫師王韻凱，長期服用科達製藥公司的「龍膽瀉肝湯」，然而其中一批錠劑含有馬兜鈴酸成分，他服用一年後嚴重腎衰竭，必須終身洗腎。士林地院判決科達製藥及負責人要賠償王一千一百零二萬餘元。 士林地檢署調查，科達公司的藥材均為負責人陳裕昌（六十歲）採購，應注意長期使用含有馬兜鈴酸的中藥會造成腎臟病變，導致腎衰竭，卻未做好品管，依藥事法中的製造偽藥罪及業務過失致重傷害罪起訴。 王韻凱從小練國術及氣功，八十二年取得中醫師證書，八十五年開設中醫診所，曾任中華中醫典籍學會理事及學會方劑學副主任。他因工作忙碌患有Ｂ型肝炎、高血脂、膽固醇、口苦等症狀，自行診斷為肝膽濕熱症，從八十五年底起買科達公司製造的龍膽瀉肝湯「散劑」服用，五年來都沒事。 但九十年七月他改服用龍膽瀉肝湯的「錠劑」，一年後身體不適就醫檢查，發現尿毒指數過高，腎臟嚴重衰竭，必須終身洗腎，目前每天四次腹膜透析。 王韻凱說，醫院報告指他是「中藥草腎病變」導致腎功能衰竭，病理切片與馬兜鈴酸腎病變相符。他將長期服用的龍膽瀉肝湯錠劑送往檢驗，發現含有高劑量馬兜鈴酸，生產此一藥品的科達製藥公司及負責人陳裕昌共應賠償他二千八百多萬元。 科達公司認為，王韻凱罹患尿毒症可能是本身體質病變或不當服用其他藥物導致，且在接獲衛生署通知前，不知木通等多種中藥材含有馬兜鈴酸；而王韻凱連續服用也有濫用之嫌，應負九成過失責任。 但法官指出，王韻凱服用龍膽瀉肝湯「散劑」五年，腎臟檢驗結果正常；服用含有馬兜鈴酸的「錠劑」短短一年即罹患尿毒症，當然可歸責於科達公司在檢驗、生產、製造過程疏於注意導致。 法官判科達公司和負責人陳裕昌應賠償醫藥費九萬多元、勞動力減損部分八百四十三萬元、精神撫慰金一百五十萬元，另一百萬元為懲罰性賠償。刑事責任部分，目前由士林地方法院審理中。 【記者劉愛生平鎮報導】桃園縣平鎮市科達製藥公司管理部經理陳美玲昨晚表示，「尚未收到判決書，並不了解實際判決內容，暫時無法回答相關問題；不過，公司尊重法院的判決」。 針對王韻凱指控科達公司藥品含有馬兜鈴酸，陳美玲說該案檢方曾處分不起訴，理由是藥品檢體為王韻凱提供，可信性存疑；且中華民國中醫內科醫學會、台灣腎臟醫學會認為罹患尿毒症原因很多，無法判斷王韻凱罹患尿毒症與服用藥品有直接關係。

孩子不聽話，怎麼辦？(一)

2008年07月15日
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孩子不聽話，怎麼辦？(一) 分類：文章小品2008/07/02 20:57　　如果請父母或師長列出他們想知道的「怎麼辦」, 相信「孩子不聽話」可以排在第一名。因為「聽話」可以排在第一名。因為「聽話」涵蓋了我們所有的冀求，而「不聽話」也就自然成了「痛苦」的核心了。 　　在這種「痛苦」的長期煎熬之下，我們之中的大多數都會走上那條最直接的老路：懲罰，或以口、或以手，或者還會輔以疾厲的顏色。然而，一次「教訓」就能解決的問題，根本就還沒有成為問題的資格；令人憂心的當然是那些一犯再犯的「不聽話」。因為再犯就需要再教訓，再教訓就引起更嚴厲的懲罰。懲罰的程度遞增，而懲罰效果遞減，同時孩子的心也和我們「相去日以遠」，直到我們投降－而孩子也不曾獲勝。這才是我們，包括孩子，痛苦的根源。 　　很多人都明白這個可怕的發展過程，所以比起上一代來，我們是越來越慎用懲罰了，非到萬不得己，我們總是萬般忍耐。然而，人非草木，誰也不能保證面不改色，一旦爆發，大開殺戒之餘，我們甚至可以忘記當初到底要他聽什麼話！而孩子抱怨「上一次你都沒有說什麼」，專家指責「你違背了愛的教育」，這時候，我們才真的認輸了，午夜夢迴，反躬自然：孩子不聽話，怎麼辦？ 　　要回答這個問題，必須在懲罰、再犯、再懲罰那條老路之外另謀蹊徑。人們會問，剝奪了懲罰的手段，我們不就完全解除武裝了嗎？然而，在長期全副武裝之下，我們又何曾得到什麼戰果。 　　所以，就讓我們先從基本理念上來開始探討。 　　一、要解決「孩子不聽話」的問題，首先就是不要想叫孩子「聽話」。 　　我們不敢奢望配偶或朋友「聽話」，只希望他們「聽我們說話」，也就滿意了。因為我們明白，別人本來就不必對我們俯首貼耳，也就滿勵滿意了。因為我們明白，別人本來就不必對我們俯首貼耳。但是對於自己的孩子，我們卻不把他歸入「別人」之列，誰叫他是「我的」孩子呢？ 　　認定自己的孩子必須聽自己的話，正是造成「不聽話」的根本原因。要求「聽話」是一種權威心態，用權威壓服別，只能得到反抗。有形的「頂嘴」固然是反抗，表面上屈從但內心沸騰，是一種更激烈的反抗。一方壓制，一方反抗，不僅不能解決問題，反而會製造更多問題。 　　待續… 資料來源：人本教育文教基金

牙周病不治療 細菌恐襲全身

2008年07月14日
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牙周病不治療 細菌恐襲全身 更新日期:2008/07/11 04:34 張翠芬台北報導 根據中華民國牙周病醫學會統計，35歲以後，平均每4人就有3人有不等程度的牙周病，尤其是老年人更為常見，牙科醫師強調，牙周病無法根治、也沒有藥物可以控制，可稱得上是「牙齒的癌症」，當牙齒脫落，齒槽骨受損，做假牙或植牙失敗的風險也較高。 ■牙周病細菌導致腦膜炎 台大醫院北護分院牙科鄭偉立醫師表示，「牙周病」可以稱為「牙癌」，引起牙癌的元兇「牙菌斑」，含有超過300種細菌，若不治療，細菌會侵襲全身，統計發現，牙周病人罹患心血管疾病風險較常人增加2倍，孕婦若有牙周病早產機率增加8倍。近來甚至發現牙周病細菌導致腦膜炎、腦膿瘍甚至心肌炎的案例。 鄭偉立說，牙癌初期症狀不明顯，只有口臭、牙齦浮腫、刷牙容易流血等現象，等有腫脹疼痛或牙齒鬆動的感覺時，通常已經是牙癌的末期；老年人因唾液腺退化、口水分泌減少、牙齦萎縮、牙根裸露，加上手腳靈活度降低，導致口腔清潔不易，更須注意牙周病。 鄭偉立指出，我們1天3餐都在吃東西，只要潔牙的習慣不佳或方式不正確，牙菌斑隨時都會產生，如果未將牙菌斑徹底刷除，24至48小時後，牙菌斑會鈣化形成牙結石，和牙齒緊密結合，此時再怎麼用力刷牙，都無法將牙結石刷除，當牙結石長到牙根、侵蝕齒槽骨，形成牙周病，最後只能面臨牙齒脫落的下場。 ■貝氏刷牙法2顆上下刷 鄭偉立強調，使用沖牙機或飯後漱口都無法去除牙菌斑，牙齒刷得用力、刷得多次，不如刷得乾淨、刷得徹底，正確的方式是以貝氏刷牙法，2顆2顆牙上下刷，另外可配合使用牙線、牙間刷等工具徹底潔牙。一旦罹患牙周病須耐心持續治療1至2個月，並做好口腔保健，每半年定期檢查及洗牙。

天熱病毒多 嘴破病人增1成

2008年07月12日
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天熱病毒多 嘴破病人增1成 更新日期:2008/07/11 09:31 【中國時報 陳怡妏台北報導】 　天氣愈來愈熱，醫院門診中，嘴破病人也跟著變多，台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師楊素卿指出，夏季病毒多外，人也容易肝火又旺，近來口腔潰瘍的患者已經增加將近1成，許多人甚至反覆潰瘍，嚴重影響生活品質。 　一位30歲的許小姐，因為舌頭邊及下嘴唇潰瘍，講話和吃東西時，一碰傷口就疼痛不堪，最近因天氣炎熱，睡眠不足、胃口差，反覆發作後，她才到醫院求治，中醫師診療發現，是因為陰津不足，虛火上炎，才會嘴破。 　楊素卿表示，臨床觀察發現嘴破有因病毒侵襲，或內在失調；因感染病毒者，會有心情鬱結，睡眠不足，肝火上升等情形，屬於肝火旺盛型；因為貧血，營養不良，長期熬夜，工作過度疲勞，則屬虛火上浮型；飲食不節，喜食辛辣、燒烤食物或生冷、冰品，屬於脾胃濕熱型。 　楊素卿說，使用黃連、川七等藥材治療嘴破，3天就能收到效果，不過，要避免復發，還是要與辨證相結合，才能取的好療效，像是肝火旺盛型，一般病程較短，瘡口潰爛，瘡面呈黃色或黃紅色，黏膜充血水腫，伴見煩燥、口渴、大便秘結、小便較黃、自覺體內有熱，舌質紅疼，治療適用龍膽瀉肝湯加味。 　楊素卿指出，嘴破影響生活品質，易嘴破者平日不妨多喝解毒抗菌茶，可清熱解毒，提升免疫力，預防嘴破。材料有綠豆1手把、生甘草2錢、金銀花3錢、黃耆3錢，加水1000cc煮成茶水，冷服頻飲。

腸病毒資訊看這裡！

2008年07月10日
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腸病毒資訊看這裡！ 編輯整理�大耳朵主編•攝影�Kiwi ※「正確洗手步驟圖片」未經授權，請勿轉載 BabyHome很溫暖，討論話題很熱門，氣候也湊熱鬧的燒夯夯，就在熱力四射之夏，搗蛋的腸病毒正威脅著我們的孩子。討論區多PO一條關於腸病毒小朋友的歷程，家長們的心就多震一次，聽到不幸的消息更是令人擔心又鼻酸。此時此刻，與其害怕腸病毒不如先了解它，盡量做足我們能夠掌控的範圍，給孩子健康成長的條件，齊心協力度過腸病毒的高峰期。 以下內容包括：行政院衛生署公布腸病毒醫療網責任醫院•腸病毒全方位報導•腸病毒實用文章•腸病毒相關新聞•腸病毒Q＆A•小朋友也要認識腸病毒•影片區、動畫宣導區•均衡飲食、增強免疫力的方法•提升免疫力的食譜•正確洗手步驟說明 •行政院衛生署公布腸病毒醫療網責任醫院 97腸病毒重症醫療網(62家) •腸病毒全方位報導【認識、徵兆、預防、消毒法、治療、疫情現況…】 國際厚生健康園區~腸病毒專題 疾病管制局全球資訊網~腸病毒專區 台中縣衛生局~腸病毒防治資訊專題 •腸病毒實用文章 腸病毒來勢洶洶的應對與照護守則 夏日腸病毒特輯 腸病毒不要來 腸病毒來勢洶洶切莫掉以輕心 腸病毒高峰期保健之道─勤洗手保健康 重新認識腸病毒 腸病毒感染(呂適存醫師著) 腸病毒防治手冊 腸病毒震撼(台大醫院小兒部李秉穎醫師) •腸病毒相關新聞 新聞專輯 腸病毒相關新聞 腸病毒拉警報焦點新聞 重症腸病毒 7成看錯科 母乳有助預防腸病毒71型 母乳可防腸病毒 專家籲持續哺餵 •腸病毒Q＆A 腸病毒Q＆A 腸病毒問答集(台大醫院小兒部李秉穎醫師) 腸病毒問答集 •小朋友也要認識腸病毒 小蕃薯~腸病毒專題 多多洗手好(下拉遊戲區) 國際厚生健康園區~認識腸病毒的小測驗 正確洗手5步驟 水果連環秀 洗手5步驟 •影片區、動畫宣導區 從生活習慣做起預防腸病毒 趕走腸病毒贏在常洗手宣導動畫 趕走腸病毒贏在常洗手防治互動遊戲 腸病毒重症前兆病徵簡介─腸病毒流行期間， 父母如何照顧新生兒 •均衡飲食、增強免疫力的方法 小朋友每日飲食建議攝取量 培養良好的生活習慣 免疫力提升法 十大提升免疫力食材表 有益免疫力的營養素 •提升免疫力的食譜 提升免疫力~補氣紅棗茶 提升免疫力~腐竹馬蹄甜湯 提升免疫力~杏仁羊奶 提升免疫力~芭樂蔬果飲 •正確洗手步驟 1.濕：將雙手淋濕 2.搓：雙手抹上肥皂或洗手乳 3.搓：十指交叉摩擦清潔手心及指縫 4.搓：再以步驟3方式清潔雙手手背 5.搓：雙手互相清潔手背及手腕 6.搓：作拉手姿勢清洗指尖及指甲縫 7.搓：再次清潔可能遺漏的指間 8.沖：用清水沖淨雙手 9.捧：雙手捧水 10.捧：沖去水龍頭上的泡沫 11.擦：以乾淨的毛巾手帕擦乾(或輕輕甩乾水珠) (資料來源：BabyHome 編輯 提供)

減輕鼻塞和咳嗽小祕方

2008年07月10日
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減輕鼻塞和咳嗽小祕方 2005-03-12 Page:1/1 康健雜誌48期　文�邱玉蟬 細雨綿綿，滴滴答答的雨聲中，已經聞得出冬天的霉味了。家裡蹦蹦跳跳的小孩，忙進忙出的大人，不分幾年級生，老、中、青、少，「咳咳」、「噌噌」成了共同的流行語。辦公室、教室裡也是「咳咳」、「噌噌」聲此起彼落，彷彿是某種暗號。鼻塞惱人，咳嗽難纏，日子都不好過。台語俗諺說「醫生驚治嗽」，一語點破醫生對咳嗽也沒太大能耐。鼻塞和咳嗽，原因雖然很多，不過卻是感冒時最常聽到的兩大抱怨。鼻塞讓人呼吸困難，腦袋昏沈沈，咳嗽則不僅自己難受，也讓周遭的人害怕起隔壁這個「嗽鬼」。 感冒看醫生？不必吧！ 台灣人聽到旁人的咳嗽聲，總是習慣地問一聲：「看醫生了沒？」這句話聽在西方人耳裡，總覺得莫名其妙。因為通常他們總說：「喝個檸檬蜂蜜溫水吧！」從英國來台灣定居多年的菲力浦，一直還搞不懂他的台灣太太為什麼一感冒，就往診所跑，吃一堆藥，卻不願意待在家裡休息、多喝水。 在美國，如果你說你感冒去看醫生，那真是個笑話。30歲的凱倫說：「通常我們不看醫生的，因為醫生真的不能幫你什麼，如果真的很難受，那就到超市裡的藥房去買成藥。如果是小孩的問題，父母通常會打電話給醫生，問要買哪一種咳嗽藥水給小孩喝。」這就是為什麼美國非處方藥那麼興盛的原因。 一般來說，吃藥不能治癒病毒感染所引起的感冒，也不能縮短感冒時間，只能讓你症狀減輕一些。這對美國人來說是普通常識，他們也就自己處理，再加上看病不僅花錢，還要預約，快的話是兩、三天後，慢的話一星期，緩不濟急。 住在西雅圖的莎拉，是個醫學藝術家（medical artist），專門幫醫生畫手術分解圖和解剖圖，朋友順口問她有沒有頭痛藥，就像多數的美國人一樣，她一拉開抽屜裡，一罐罐50顆、100顆裝的頭痛、感冒常備藥，一一告訴你，這種藥效強、那種六小時藥吃一顆。看醫生對美國人來說，真是非不得已才去。 其實，不必花錢、浪費時間去看醫生，你也可以好好照顧自己。平均成人一年大約感冒2∼4次，小孩6∼8次，有些小祕方，看起來不起眼，卻可以讓自己和孩子，在這些日子舒服一些，好過一點。 照顧小祕方1　 一般感冒 喝足夠的水。每天8大杯水或果汁。可以避免鼻腔、喉嚨乾燥，同時稀釋痰、鼻涕，比較容易咳出或是擤出來。 避免含咖啡因的咖啡、茶、可樂，以及含酒精的飲料。咖啡因和酒精都會促進水分排出，造成脫水，正好是我們最不想要的效果。 溫鹽水漱口、一天數次，或喝溫檸檬蜂蜜水，也許對喉嚨痛和咳嗽有幫助。不過，美國肺臟協會指出，一般人所相信的大蒜、蜂蜜、檸檬、鋅、維生素C，這些都沒有足夠的科學研究證實可以用來「治療」感冒。 感冒時美國人喜歡喝個熱雞湯。美國肺臟協會指出，熱的流質，本身就可以減輕喉嚨或咳嗽的不舒服，但是雞湯沒有特別的神奇效果可以「治癒」感冒。 臥床休息。古老方法卻也是加速復原的好方法，同時待在家裡也可以避免傳染給別人。有些藥物會有嗜睡的副作用，正好強迫病人休息。 如果家裡有抵抗力比較弱的人，病人則應該要戴上口罩，避免傳染給他們。 照顧小祕方2　 小孩的鼻塞、咳嗽 沒有藥物可以加速感冒的復原，或是縮短時間。感冒成藥，像是含抗組織胺和抗鼻塞的藥物，通常對減輕學齡前的小孩的感冒症狀沒效，而且可能會有副作用。抗生素也無法對抗病毒感染的感冒。 父母可以做的是，儘量讓小孩感到舒服，鼓勵他們休息，注意合併症。 不過，要特別注意以下幾件事： 讓免疫系統發揮作戰力：如果小孩發燒但是溫度不高，不要立刻給退燒藥。梅約醫學中心指出，藉著升高溫度，小孩身體正在製造一種不利病毒生存的環境。不過，如果高燒引起脫水或抽搐，必須立刻就醫。 16歲以下的小孩病毒感染時，例如感冒，千萬不要給阿斯匹靈。美國國家衛生研究院指出，阿斯匹靈用在小孩病毒感染，會引起雷氏症候群──雖然罕見，但是會致命的疾病，通常發生在3∼12歲小孩。 一般來說小孩感冒會比大人來得嚴重，而且比較容易有合併症，例如耳朵感染。美國梅約醫學中心建議，如果小孩有以下症狀，應該就醫：發燒超過40度、畏寒、發燒超過72小時、嘔吐、肚子痛、不尋常的嗜睡、頭痛、呼吸困難、持續哭、耳朵痛。 照顧小祕方3　 咳嗽 不抽菸，同時遠離抽菸者，以免吸入他們的二手菸，讓咳嗽更嚴重。 如果是乾咳，試試蜂蜜檸檬茶，或檸檬蜂蜜溫水。不過，1歲以下小孩不可以喝蜂蜜。 如果夜咳厲害，可以墊高枕頭，讓自己頭部抬高，有助呼吸順暢。 如果有下列症狀最好找醫師診治： 咳嗽有血、痰很稠、綠色、咖啡色。 呼吸急促、有哮鳴聲，胸痛、緊縮感，或是呼吸困難。 咳嗽有痰超過七天沒有改善。 咳嗽好好壞壞，反反覆覆。 持續發燒或高燒。 照顧小祕方4 鼻塞 擤鼻涕動作要輕柔，不可過度用力。 淋浴，或打開蓮蓬頭，坐在浴室裡，呼吸濕潤的溫水蒸汽。 喝大量水幫助稀釋痰液。 梅約醫學中心建議，如果鼻塞超過1∼2星期，最好給醫生檢查是什麼原因。如果是過敏，醫生可能會開抗組織胺和吸入性抗發炎的藥物。 使用鼻噴劑或滴劑抗鼻塞，最多不要超過3∼4天。 小心鼻噴劑成癮。常常使用抗鼻塞的鼻噴劑或滴劑可能會造成鼻滴劑成癮。也就是愈用愈沒效，愈用愈多才能保持鼻子暢通。而且長期使用可能刺激鼻黏膜，造成慢性鼻炎。所以，使用鼻滴劑或噴劑抗鼻塞，最好不要超過 3∼ 4天。 照顧小祕方5 預防 1.未雨綢繆安排小孩 小孩比大人感冒的次數多，而且小孩一生病，雙薪工作的父母往往會弄得焦頭爛額。所以： 平時就要擬訂一份可能可以幫忙照顧小孩的名單，例如祖父母、朋友、鄰居。 夫妻要商量好，誰留在家裡陪小孩。 再不成，只好想看看工作是否能有彈性一些，帶回家做，用電話、e-mail等聯繫。 2.注意清潔衛生 常常洗手。一定要教小孩洗手的重要。 儘量避免用手摸鼻子、嘴巴。 保持廚房、浴室桌面的乾淨，尤其是家裡有人感冒時。 使用過的紙巾立刻丟掉。 為生病的人另外準備擦手的毛巾，不要和大家一起混著用。 不要和生病的人共用杯子。 找保姆時，要注意她家裡的衛生情況。 幼稚園的師生比不要太高。如果家長負擔得起，梅約醫學中心建議師生比是1：5。

認識腸病毒

2008年07月10日
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認識腸病毒 2008 / 3 / 9 (3 歲 7 個月) 腸病毒的特性 　　腸病毒雖叫「腸」病毒，但它很少引起腸胃道症狀，因病毒的特性可耐酸，並進入小腸繁殖之後從糞便排出，故稱之為腸病毒。有別於腸炎病毒，如輪狀病毒、腺病毒。腸病毒抗酸、抗膽汁；可在廢水中生存；室溫下可存活數天；零下70度可生長數年；4度C可保存好幾星期；加熱至攝氏60-85度維持一分鐘才會被消滅；特定濃度的甲醛或氯化氫可使之失去活性，故游泳池加氯化物可有效防止腸病毒的感染；另外紫外線亦可殺死腸病毒。 　 流行病學 　　腸病毒的傳染途徑主要是糞口傳染；呼吸道亦可傳播病毒。初次感染後1-3週呼吸道可分離出腸病毒；在糞便中可持續8週；另外產生皮疹的腸病毒疹子的分泌物或出血性結膜炎的眼睛分泌物亦可傳染。亞熱帶地區的台灣一年四季皆有腸病毒的發生，流行的高峰期是春夏季。各種年齡層皆可能感染，但以3歲以下的嬰幼兒為高危險群，併發症發生率亦較高。 　 腸病毒種類 　　 腸病毒包含六十幾種病毒，共區分為小兒麻痺病毒、克沙奇病毒、伊科病毒、腸病毒68-71型等。其中只有小兒麻痺病毒有疫苗可預防之，其餘皆無。腸病毒種類眾多，故感染一種之後有可能再次感染不同型的病毒。故可能每年都感染或一年感染多次。 　 症狀 　　 腸病毒感染潛伏期約為3-5天。多數感染者症狀輕微且可自然痊癒，病程約為7-10天。腸病毒的症狀多以泡疹性咽狹炎及手口足症為主，泡疹性咽狹炎患童通常會發燒、口腔後部出現水泡潰瘍，比較大的患孩通常會主訴喉嚨疼痛，小小孩則拒食。潰瘍通常持續一週左右。手口足症患童於手掌、腳掌、有些於手肘、腳膝蓋或臀部周圍出現稍微隆起之紅疹，疹子頂端大多有小水泡，其中腸病毒71型的疹子較小需仔細觀之，疹子大多不癢不會結痂。口腔也會發生潰瘍。許多較嚴重的個案發生併發症則以腦炎、腦膜炎、心肌炎、出血性結膜炎為主，此種個案需密切觀察。 　 治療 　　 腸病毒目前並無特效藥。絕大多數症狀輕微者予以症狀治療即可。病患本身免疫力克服感染後即逐漸康復。免疫球蛋白視需要使用，因其為血液製品具較高污染的機率，應由醫師謹慎評估使用。 　 預防 　　 腸病毒種類繁多，無法得過一次以後終身免疫。故應了解預防之道以杜絕其傳染途徑。 1.加強個人及環境衛生 　　 確實洗手（濕、搓、沖、捧、擦），不論大人或小孩回家後皆須洗手，兒童玩具應經常清洗，可以70%的酒精擦拭；漂白水雖可殺死腸病毒，但因其對人體較有毒性，故少用於清潔地板、家具或玩具；填充玩具可用紫外線曝曬的方式消毒之；食物餐具則利用煮沸法以去除腸病毒。若兒童感染腸病毒清潔其排泄物後一定要確實洗手。 2.增強個人的免疫力 　　充分的睡眠、良好的營養狀況及運動可增強兒童的抵抗力。哺育母乳至少四個月可保護新生兒及嬰兒免受腸病毒的感染。 3.避免感染源的散佈 　　流行期避免出入擁擠的公共場所，居家環境宜清潔通風。受感染的患童宜在家休息，避免傳染給他人。家中的其他小孩也應予適當的隔離，通常家中第二個小孩受到感染，因接受較多的腸病毒故症狀會較嚴重。患童於痊癒過程中病毒仍會從糞便中排出持續約1-2個月，故在餵食前、解便後、準備食物前應洗淨雙手。 　 症狀照顧 口腔潰瘍 　　 應維持口腔的清潔，吃完東西後立即清潔，如喝開水或漱口。若疼痛可依醫師指示予以止痛藥。食物的選擇可予冰涼軟質的飲食。 發燒 　　多予水分補充，調節室溫（攝氏24-16度），必要時予以冰枕，嬰兒則予以水枕。體溫上升至38度半則依醫囑予以退燒藥，或予溫水拭浴。 　 觀察病情進展 患童若發生以下狀況應立即就醫： 1.高燒不退 2.嗜睡不安 3.嚴重嘔吐 4.意識不清或抽搐 5.活動力減低 6.嚴重咳嗽 7.呼吸急促或困難 　 結語 　　 腸病毒每年夏天皆造成家長的恐慌。了解相關的知識有助於預防它的發生，同時也能從容的應付，本篇提供各位家長參考之。 參考資料 http://homepage.vghtpe.gov.tw/~peds/ped/enterov.htm