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臺灣大鍬形蟲

2008年02月24日
公開
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臺灣大鍬形蟲 ◆我們一起來看圖 　　在昆蟲的世界裡，鍬形蟲一直是孤獨的鬥士，牠們除了繁殖期以外，只要一有其他甲蟲靠近身邊，就毫不留情的用犄角碰撞對方，非拚出個輸贏不可。圖中的那隻臺灣大鍬形蟲，是臺灣保育類昆蟲，數量年年銳減；圖上的那隻叫高砂深山鍬形蟲，身體紅褐色。 ▲TOP 家裡的超級守護神 文•攝影�林必祥 　　在家裡，這些「守護神」都躲在那裡呢？它們是怎樣保護我們呢？ 　　現在新大樓的設計都會將居家安全考慮進去，一些科技的發展與發明，也都是為了增加人們在家裡的安全感而設計，因此，我們稱這些設備為家裡的超級守護神。這些守護神長得什麼樣子？都躲在哪裡呢？讓我們一一的將它們找出來。以下是一些在家裡常見的安全設備，請你可以找找看家裡有沒有這些東西？ ●門禁對講系統 　　它是裝在家裡的大門旁邊，當樓下有訪客時，我們可以透過它看見訪客長得什麼樣子，這樣壞人就騙不了我們了。 ●磁簧開關 　　它常裝在大門邊緣或窗戶邊，當有壞人要開門闖入或從窗戶進來，它就會大聲的叫，讓壞人嚇一大跳。 ●偵煙高溫瓦斯感知器 　　它都裝在廚房的天花板上，當廚房失火了，或是瓦斯漏氣，它也會大聲的叫，提醒我們注意。 ●攝影機與影像監控錄影設備 　　攝影機常裝在房子的各個角落，來監看房子裡面有沒有壞人，平常它會把看到的東西錄下來。爸爸在公司裡，也可以透過網路，經由這些攝影機，來看小朋友有沒有乖乖寫功課，還是一直在打電動。 　　家裡的安全守護神好多呵，你們都找到了嗎？若是沒有的話，沒有關係，左右鄰居其實也是我們的守護神，常跟鄰居互動，守望相助，有時比以上這些高科技設備還要有效呢！ ▲TOP 火樹銀花上元暝 文�曾美慧 　　 如果說爆竹是「年」的鬧鐘，點燃春節歡樂的氣氛；那麼花燈就像是「年」的晚安吻，提醒人們過了元宵節就該收拾玩心咯！ 　　明月當空，提燈籠的小孩子穿梭在街頭巷尾；大街上、寺廟裡張燈結綵，美麗的花燈將夜空渲染得五彩繽紛。元宵夜看花燈的看花燈、放煙火的放煙火，猜燈謎的猜燈謎……每個人似乎都想捉住「年」的尾巴，痛痛快快的享受元宵夜。 　　元宵夜臺灣人稱作「上元暝」，上元暝除了賞花燈、猜燈謎、吃元宵之外，還有許多五花八門的元宵盛會──平溪放天燈，鹽水點蜂炮，澎湖有「乞龜」祝禱的禮儀，臺東有炮炸寒單爺的習俗……元宵節變成臺灣深具特色的嘉年華會。 　　元宵節是農曆新年過後的第一個大節日，又是一年當中人們第一次見到滿月，俗話說「月圓人團圓」，人們更應該圓滿團聚。瞧！一鍋圓滾滾的元宵，一盞盞溫暖的花燈，正象徵著人們祈求全家團圓、平安的心願。 　　元宵節又叫做「燈節」，為什麼會有提燈籠的習俗呢？據說，古代學堂都是正月十五日開學，父母會準備一個漂亮的花燈讓小孩帶到學堂，由老師點亮開學燈，祝福他們前途一片光明，是不是非常有意思的元宵活動呢？ ▲TOP 我的作品 ◆爸爸的手 吳昱儒（國立臺東大學附設實驗小學二年二班） 　　爸爸有一雙特別的手，會幫弟弟搔癢、修理弟弟玩壞的車子。早上他會用他的手搔我的屁股，叫我起床。 　　爸爸會自己修理自己的車子，而且可以像賽車手一樣把車子開得又快又穩。他還會彈鋼琴，我常常和他一起四手連彈，就像鋼琴演奏家一樣厲害。他總是喜歡牽著我的手一起走路回家，讓我覺得很幸福。 　　爸爸的手是我們全家快樂幸福的泉源。 舞龍舞獅 汪佳儒 （桃園市建國國小一年九班） 舞龍舞獅 黃筱晴 （臺南縣大橋國小二年五班） 旅行 黃鈞宸 （桃園縣平勢國小一年一班） 第676期「新年新希望」優選作品 ◆新年新希望 周亮瑜（臺北市老松國小二年二班） 　　我的新年新希望有好多好多個，其中一個願望是我希望我能考全班第一名，因為考試時，我常常粗心大意，所以今年我一定要更加努力，才能得到好成績，而且還要多看一些書，讓我的頭腦變得更聰明。 ▲TOP 吃湯圓　好團圓 文�王金選 圖�陳曉菁 「湯圓、湯圓、圓又圓，紅湯圓、白湯圓、甜湯圓、鹹湯圓，都是好吃的湯圓。吃湯圓，好團圓，快快樂樂度過一整年。」小老鼠阿灰和家人在廚房裡唱著「湯圓歌」，一邊準備吃湯圓。 阿灰拿起湯匙舀了一顆湯圓在嘴邊，忽然又放下湯匙嘆了一口氣：「唉！」 鼠爸爸說：「今天是小過年，嘆什麼氣呢？」 阿灰低著頭回答：「我是想起被大黑貓抓走的小弟和小妹……」 「小弟和小妹……唉！」鼠爸爸也嘆了一口氣。 阿灰的哥哥說：「我看是『凶多吉少』……」 「停！停！停！過年期間少說不吉利的話，我們要有信心。」鼠姐姐趕緊這麼說。 鼠媽媽也說：「只要平時不做壞事，相信老天爺會幫忙的。」 鼠爸爸說：「我們來向老天爺禱告好了，聽說元宵節這天禱告，願望比較容易實現，所以有人會去『放天燈』。而且湯圓代表『團圓』，我們全家會團圓的。現在大家低下頭來。」 當鼠爸爸向老天爺「拜託」後，大門突然「砰砰砰」的響了起來。 「會是誰來了呢？」 阿灰大聲喊著：「也許是他們回來了！」 他趕快衝到大門邊把門打開—— 阿灰簡直不敢相信，真的是弟弟、妹妹回來了，他們還穿得很整齊。 「大家快來看，是小弟和小妹回來了！」哇！全家人都非常的高興。 「爸、媽、哥哥、姐姐新年快樂，喵！」 鼠弟弟這樣向大家打招呼。 鼠媽媽又驚又喜的問：「到底發生了什麼事？還說什麼『喵』？」 鼠弟弟說：「當我們被大黑貓抓走後，本來以為會變成花貓媽媽的『食物』， 想不到這隻花貓媽媽很有愛心，不但沒有傷害我們，還請我們吃東西呢！」 阿灰在一旁說：「奇蹟！」 鼠妹妹說：「沒錯，這件事情還被電視新聞報導出來呢！喵！」 鼠爸爸說：「一切平安就好。現在全家團圓，可以來吃湯圓了！」 「耶！」 ▲TOP 葉片防護罩 文•攝影�何慶樟 　　 小朋友，看過14版〈神奇的葉片〉，你是不是聯想到，如果我們吃的蔬菜葉片也有這些防護，那不是很難吃嗎？沒錯，只是蔬菜通常受到網室防日晒、防風、施肥或充足水分的照顧，所以，葉片的構造改變了。 ●葉片為什麼會 改變構造呢？ 　　 臺灣地區不論是高山、海邊、沙灘或是都市建築物頂樓，到處都有植物生長。這些地方可能是陽光強、超低溫、風力大、高溫、缺水等惡劣的環境，生長在這裡的植物會演變出適應環境的構造，最明顯的就是葉片的改變，例如強光又高溫地區或強光又低溫地區，風力大、缺水等環境，葉片都會變厚變小呢！ ●葉片的祕密 　　 除此之外，葉片還會長出防護構造。例如生長在山頂或稜線處的紅楠，葉片上會有蠟質可以反光，以減少光線照射及水分蒸散。生長在近海邊的宜梧，葉片背面有鱗片可以反光，降低熱量的吸收防水分散失；生長在土壤貧瘠的食蟲植物，葉片上的腺毛富黏質，可以捕捉昆蟲或分泌消化液；生長在樹林內的咬人貓，葉片上的焮毛可以分泌蟻酸，減少動物傷害；仙人掌葉子變成刺，防止動物吃食或是減少水分蒸散；構樹、鹿角蕨等葉片上的絨毛可以減少陽光照射，降低水分蒸散量；槐葉蘋、水芙蓉葉片上的絨毛可以增加浮力或防止動物啃食。知道這麼多葉片防護罩的絕招，下次看到植物時，記得仔細觀察葉片呵！ ▲TOP 神奇的葉片 文•攝影�何慶樟 　　 「被獵人追趕的小鹿，情急之下，躲進葉片濃密的山葡萄藤裡，獵人一時之間，怎麼也找不到小鹿的蹤跡。過了一會兒，小鹿心情安定，發現可口的葡萄葉就大口的吃了起來，咔嗞咔嗞，清脆的聲音，讓在樹叢外等候的獵人發現了……」小朋友，你是不是替小鹿緊張了呢？其實小鹿吃葡萄葉，獵人捉小鹿，是一個食物鏈的事實，所以，你想獵人的食物和葡萄葉有關嗎？ ●植物會自己製造養分 　　說起植物的葉子，可是非常神奇的呵！例如荷花的葉子，在接受陽光照射四個月之後，就有蓮子可以煮桂圓蓮子湯，約八個月就有蓮藕可以煮蓮藕排骨湯。動物需要植物當食物，食物消化才能獲得養分。植物也需要養分才能生長，植物的養分要靠自己製造。 ●葉片是植物養分的製造工廠 　　植物張開綠傘，每天在陽光照射下，葉子裡的葉綠素吸收光線，就可以放出氧氣，合成葡萄糖，植物就靠這個養分生存。所以葉片是植物的養分製造工廠，必須好好保護。植物保護葉片的方法有：葉片上的蠟質、鱗片可以反光減少光線照射；黏質可以捕捉昆蟲或分泌消化液；焮毛可以分泌蟻酸減少動物傷害；刺可以防止動物吃食或是減少水分蒸散；絨毛可以減少陽光照射，降低水分蒸散量。想一想，植物對葉片的保護可是無微不至的呢！

手腳冷吱吱.祛寒保暖4方略~

2008年02月16日
公開
23

手腳冷吱吱.祛寒保暖4方略~ 氣溫直直落，凍得人手腳冰冷，晚上即使蓋上厚重棉被，手腳還是冷吱吱，久久還睡不暖。專家建議，冬天容易手腳冰冷的人，除了平時要多運動，也可以補充能增加身體禦寒能力的食物和營養素，另外，睡前泡腳也是不錯的方法。 長庚醫院中醫內科主治醫師劉如玫指出，天冷時人體的新陳代謝速率減慢，加上低氣溫造成末梢血管收縮，使得手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，無論男女老少都可能有這種現象。 ■有時與疾病有關 但有些人手腳冰冷是因疾病造成，劉如玫說，例如甲狀腺功能低下者，身體基礎代謝率下降，產熱不足，比較容易手腳冰冷；有心血管疾病，低血壓、貧血者，或血管硬化或阻塞的年長者、糖尿病人，容易因末梢循環不良而手腳冰冷。 較罕見的是一種雷諾氏症，這種疾病使血管過度收縮導致血液循環不佳，手指或腳趾冰冷、麻木、刺痛，膚色由白變紫，最後轉紅，嚴重時指尖潰瘍、壞死，以年輕女性較多見。另外，交感神經亢進時，例如壓力大、個性較為急躁者，也容易手腳冰冷。 ■上班族較易手腳冰冷 劉如玫表示，疾病引起的手腳冰冷須審慎找出病因，才能根本解決問題。中醫理論則認為，手腳冰冷是血虛、血瘀、氣滯、或陽氣不足所致，辦公室族群比勞動工作者多見。年長者或女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰冷。 ■方略1：補充營養 手腳容易冰冷怎麼辦？劉如玫建議補充一些營養素，例如維生素B、E，可促進末梢血管擴張，增加維生素A、C的攝取，可提高身體的禦寒能力，對血管也具有良好的保護作用。因貧血容易手腳冰冷的人，須補充鐵質改善貧血，平日多攝取動物肝臟、瘦肉、豆類、香菇、木耳等，都有助補鐵禦寒。 另外，冬天多食用羊肉、牛肉、鱔魚、大蒜、生薑、香菜、洋蔥、桂圓、栗子、黑芝麻、核桃仁、黑木耳、香菇、韭菜、糯米、杏仁等屬性溫熱的食物，也有助於抵禦寒冬。 ■方略2：規律運動 劉如玫表示，養成規律運動，每周2∼3次，每次半小時，以爬山、快走、慢跑、打球、游泳等可加強心肺功能訓練的運動，也能改善冬天手腳冰冷的現象。 ■方略3：穴位按摩 怕冷的人可常按摩合谷、足三里、湧泉等穴位，每日2∼3次，每次100下。 ■方略4：泡腳 泡腳對改善手腳冰冷也非常有效，劉醫師表示，唐代的藥王孫思逸在其名著《千金要方》中即提及：「冬月洗足而臥，則無冷病。」她建議民眾可以將熱水、米酒以1：1的比例，加入老薑3片，每日泡腳1∼2次，每次20∼30分鐘；另外，也可用懷牛膝、狗脊、制附片各5錢煎成湯液，在溫度降至40∼50度時，泡腳20∼30分鐘。 對於手腳冰冷的陽虛老人，寒冬睡前用溫水泡腳，不僅能活血通絡，更能促進睡眠。 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080212/57/tbep.html

10大清宿便方法

2008年02月13日
公開
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10大清宿便方法 【記者 游淑綺�專題報導】 早上空腹喝水法：每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。 營養師解讀：只要是冷的飲料或水分，在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果，而且越冰刺激效果越好，建議不需加鹽，以免高血壓患者因鹽分中的金屬離子造成腎的負擔。 優酪乳加綠茶粉：大罐優酪乳加上2茶匙綠茶粉，空腹時喝下。 營養師解讀：優酪乳可以改變腸內細菌生態，幫助益菌生長，對便秘及脹氣者都有效。綠茶粉含大量纖維，也可以幫助腸胃蠕動，兩者相加效果更好，不過腸胃不好的人建議不要空腹喝，以免拉肚子。 蘋果牛蒡汁：一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。 營養師解讀：蘋果含豐富果膠，是促進排便的好方法，牛蒡中的粗纖維質則可增加便量，建議製作時不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會好。 蘆薈汁：空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁。 營養師解讀：蘆薈中的單醣的確有幫助腸胃蠕動作用，維持腸道內益菌叢生長，不過在蘆薈汁的製作過程中一定要記得把皮去掉，因為蘆薈皮中的大黃素會傷害腸胃，產生腹瀉現象。 辣椒：在菜餚中加入大量的辣椒或辣椒醬，可以讓肚子痛，並有「一瀉千里」的效果。 營養師解讀：辣椒當中的辣椒素可以刺激腸胃，產生腹痛及腹瀉的效果，許多人吃麻辣鍋會拉肚子就是這個道理，不過腹瀉是一種不正常的排宿便方式，腸胃被刺激久了會麻痺，長期而言反而造成便秘，此外過於刺激的食物容易讓腸胃受傷，導致腸胃炎。 有機醋：市面販售的有機醋、水果醋，加水稀釋後空腹喝。 營養師解讀：有機醋對於排宿便的機轉目前並不清楚，不過有機醋可以改變腸道中的PH值，或許因此可以改變腸道菌叢生長，這個原理與乳酸菌相同。 減肥茶：市面上的減肥茶只要一個茶包，泡上一杯減肥茶就可以拉個好幾回。 營養師解讀：在購買減肥茶的時候一定要看清楚成分標示，市售合格減肥茶主要以大量的纖維幫助體內環保，對身體較無傷害，有些不肖業者會加入大量的瀉藥，雖然很刺激腸道，可以立即把所有宿便排出，但是久了會讓腸道麻痺，造成便秘。 斷食療法：7天斷食，只喝水及楓葉糖漿，第5天就會開始大量排便。 營養師解讀：其實斷食期間糞便來源不足，反而會造成便秘，斷食療法之所以會排便，是楓葉糖漿含有瀉藥成分，所以這是一種不健康的減肥法，對排便也無幫助。 大腸水療：將水柱插入腸內，注入大量的水或咖啡濃縮液，可以把腸壁洗得很乾淨。 營養師解讀：大腸水療的確可以把腸壁上沾黏的廢物洗得一乾二淨，不過大腸水療會有腸道破洞的危險性，而且會產生依賴效果。 玫瑰花茶：一把玫瑰花加7顆加洲蜜棗，用1000C.C.的水煮開，當水喝。 營養師解讀：乾梅汁原本就有輕瀉作用，而玫瑰花屬寒性，喝多也會拉肚子，建議每天攝取量500C.C.，喝多了也會造成依賴作用喔。

教孩子說五種話

2008年02月07日
公開
43

教孩子說五種話 ◎文╱魏麗敏 父母要教孩子說五種話，對孩子也要說這五種話；因為這五種話可以成為關愛的開始，孩子便能建立起良好的人際關係。 一、常常講關懷的話 回到家時不要立刻問“考試考幾分？”孩子一聽就不想跟你溝通了；應該先問“今天好不好？”其實，一看孩子臉色就知道他考得好不好，因為孩子的表情是很直接的。此時，應先讓他吃吃東西再來談心事，好像是運動前的暖身般，這樣才能柔軟而合諧地進行對話。 二、先講讚美的話 多關心孩子，多告訴孩子：“兒子，媽媽好愛你！”“你愈來愈進步了！”這類正面鼓勵的話語。今天我們的教育已經進入“行銷學”時代；怎麼說呢？就是我們要把自己推銷出去，讓家庭幸福美滿。要像成功的銷售員一般，所以回到家要先問：“老公你對我的服務還滿意嗎？”問小孩子：“當媽媽的孩子是不是很幸福啊？”要讓對方滿意，也要對自己滿意。 不過父母教養孩子有一個重點，就是“權威”－－專業權威，也就是要外圓內方；與孩子建立良好的關係，但不是沒有原則。 對孩子的優點，父母要給予孩子讚美；對他的缺點，要溫和而堅定地指正，並告訴他不好的原因。不然就會變成溺愛；讓孩子覺得自己什麼都對，就會造成孩子予取予求、得寸進尺的情況。 三、要常常講祝福的話 現在的青少年不只注重兩性關係，也很渴望親子互動，所以要給孩子一些祝福的話。例如：“祝你今晚有一個好夢”、“祝你明天考試 ALL PASS ”、“祝你有一個愉快的暑假”等等。 四、要跟孩子常講感恩的話 父母養育小孩，不是應該是孩子要感恩父母嗎？為什麼還要感謝孩子？其實，你要孩子怎麼對你，你就要先怎麼對他。所以，當孩子幫你拿一杯水時，可以說：“兒子你長大了，好體貼哦！真的對媽媽好孝順！”孩子下次就會心甘情願地再為你做其他的服務。所以，人就要互相稱讚；如果沒有稱讚，我想沒人會願意為你做些什麼。 舉我的例子來說，九二一大震過後，我感覺到家庭才是最重要的。我跟老公說：“老公你真好，有你在，我們大家都不怕！”受了這種肯定，老公現在都說，“有我在，不用怕！”愈來愈會表現出他對這個家的責任感與愛了。 孩子對我說：“媽媽，我好怕哦！”我就告訴他：“不怕！你的位置最安全，我們這次避難都躲到你房間，我們都喜歡你這裡；而且你不是告訴我們，你還準備了急救包嗎？真棒！”我兒子會提醒我們要準備急救包，他覺得好得意哦！讓孩子跟父母有互動，並從小就可以賦予他對家庭的責任感。 五、要講道歉的話 父母難免會誤解孩子或講一些重話，不過事後要跟孩子說“對不起”，要不然孩子會有樣學樣，錯了也不願意向別人道歉。就像我們常形容的：“這小孩的脾氣就跟他爸爸一樣拗呢！”