facebook pixel code

vivian

vivian

他的寶貝

0貼文
6話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
網誌區塊
2013年08月19日
公開
20

和安安.珠珠吃飯

和安安.珠珠吃飯

2013年08月18日
公開
23

NP大會

102/8/18 一、商周金惟純先生 1、你有夢想嗎？夢想一定會成真，不然不會叫夢想。力量很強大，不會輕易被打敗。 2、有願力，修大願，不管任何困難都願意。一願意就開始做，做了就會對自己愈來愈滿意，就會成功。先有先付出，做就會有，經驗那個過程，生活會越來越洋溢。親子關係、夫妻關係亦同。 3、累其實可以看見因為對事情不願意，做重覆做的事覺得無聊。因為深度不夠，對人生沒有前進。看事情會不一樣。覺察會不同。反覆做會有新思維。 4、想、做、覺察。用心做。該開花結果就一定會開花結果。 5、搞定自己。你相信別人嗎？你相信自己嗎？對自己說反話。你是一個很能和所有人在一起嗎？你有和自己在一起嗎？傾聽自己內心的聲音。不喜歡自己，又要別人信任你。愛自己別人才會愛你。 6、用心、共震、頻率、能量。 7、我的人生動力因為媽媽嚴格管教而產生改變的動力。活好人生狀態才有人生的真愛。別人想跟你一樣，自然會跟你一樣。 獨立自主因現實生活造成的。 8、自己承認錯再慢慢修。成果自然豐碩。做中修正自己玩真的。 9、無上心法：愈簡單單純。手中無劍，舉手投足，無往不利。 修讓自己更愛自己。做同一件事一定看法不一樣。 擦鞋、端盤子、點餐讓別人開心令眾生歡欣。一個念頭過一輩子。 102/8/18 1、Tr90只有你有別人沒有。 2、在對的時機啟航。站在巨人的肩膀。 3、一切美好關係的總合。相信的程度。心裡渴望的畫面。 4、妳們的後半輩子都有我來照顧你們。 5、建立有信念的團隊。 6、說好，打造一個你理想中的幸福人生。3：25完成。 二、林佳琪百萬美金的如新幸福生活提案 屏東小潼（電子商務）。追求卓越，不斷跳巢。 1、

2013年08月17日
公開
16

內湖花市

內湖花市

2013年08月16日
公開
33

現金流

鐘聯瑋

2013年08月14日
公開
123

豐胸套裝

【專欄文章】你(妳)一定要知道的雙峰秘密 .2012年2月2日 17:26作者: 莊書怡 護理背景 曾在國民健康局 從事乳癌篩檢相關工作 前言 如何可以擁有完美的胸型想必是每個女人的夢想，而這絕非是一朝一夕即能達到的，需要時間持續的貫徹在每一天。以下整理一些關於打造完美豐胸的方式，以及簡單有關胸部的學理說明。 解剖結構 乳房主要由腺體、導管、脂肪組織和纖維組織等構成。 乳房的縱切面猶如一棵倒生的樹。「根」就是乳頭，而「樹冠」則是分支眾多的呈輻射狀排列的乳腺葉。乳房的皮下為脂肪組織。脂肪組織的量決定乳房的大小。由脂肪組織發出的纖維隔將乳腺分為15到20個乳腺葉。每個乳腺葉都有一個輸乳管。輸乳管會在近乳頭處形成膨大的輸入管竇，末端變細並開口於乳頭。 乳房皮膚與深部胸筋膜有很多乳房懸韌帶，它們其實是結締組織。其作用是固定和支持。 打造完美胸型對策集結 運動： 『有氧運動』能豐挺胸部 漂亮尖挺的乳房, 必須要有健美的胸肌做基礎, 而胸肌健美的標準就是發達、結實、柔軟富有彈性。平常要攝取足夠的營養之外, 運動也是不二法門喔!! ●『瑜珈』：瑜珈中有很多動作及姿勢, 都對鍛鍊胸肌有幫助, 且有助於健美乳房的形狀。如：後仰變化式、駱駝式、豐胸式.....能改善駝背, 讓胸型自然尖挺好看。 ●『肚皮舞』：肚皮舞中的挺胸動作, 對鍛鍊胸肌很有幫助。挺胸站穩馬步且吸足了氣, 將胸部提升至最高點, 然後狠狠用力瞬間放鬆, 光是這一招就可使胸線漂亮不下垂。 『日常運動』能幫你美胸 為了對抗地心引力, 運動不但可以拉緊胸肌, 預防乳房下垂, 也可以促進血液循環, 提供乳房細胞獲得更多的氧分子, 排除廢物, 減少致癌物質, 可說是好處多多唷!! ●『游泳』：游泳是個很好的四肢平衡運動, 可以藉著水中滑動手臂, 進而充分擴胸。尤其是蛙式中的手臂內收動作, 利用水的阻力衝擊, 對胸部來說也是最佳的按摩, 對胸部的發育有一定的幫助呢! ●『跳繩』：跳繩不但能強化心肺功能, 及身體各主要部份的肌群, 還可訓練平衡感和身體的敏捷度。只要能保持每分鐘 120 - 140 次的速度, 一個小時就可以燃燒掉600 - 1000 卡的熱量。 ●『伏地挺身』(手肘朝外)：雖然這個動作很多女生都很怕,因為實在是相當累人, 但是它已經被公認為最有效的健胸運動。若覺得太吃力, 可以改做屈膝的伏地挺身, 只要一天做 50 - 100 下, 養成每天做的習慣, 不但能健胸還能縮小腹呢!! 穿出美胸 A.『選擇正確的內衣』 合適的內衣可以修飾胸型, 預防胸部下垂、外擴及副乳的產生, 事達成美胸計畫的第一步。 B.『運動一定要穿運動內衣』 運動一定要穿專門的運動內衣!因為寬大的運動服或普通的內衣無法固定胸部、防止胸部震盪、下拉。對胸部也無支撐保護, 易造成乳房下垂, 甚至胸大肌撕裂傷, 且排汗不佳還易引起皮膚炎。 C.『除了睡覺, 都要穿內衣』 有些人睡覺都還穿內衣呢!但是難免有束缚感, 所以專家並不建議。除了睡覺時, 記得都要穿內衣喔!因為長時間不穿內衣, 胸部就會逐漸外擴、下垂。 a.購買前要試穿, 買內衣一定要先試穿, 除了每家廠牌的尺寸各異之外, 因為骨骼生長、脂肪堆積方式的不同, 會讓胸部和臀部的形狀不一, 所以可能有罩杯大小適合, 卻不合身的情形。而同樣的人也會因生理週期、體重、年齡變化等原因, 使身材改變, 所以內衣千萬要試穿才買喔!! b.不同胸型的選擇原則 ●胸部下垂適合...........襯托力最佳的全罩杯、有鋼絲或布料沒有彈性的胸罩, 避免無肩帶或 1/2 罩杯。 ●胸部外擴適合...........全罩杯、U型(半月型)鋼圈的 3/4 罩杯, 或夾側邊加寬的胸罩。 ●胸部扁平適合...........具有集中效果的 3/4 罩杯、有襯墊的胸罩或魔術胸罩。 ●胸部豐滿適合...........具有支撐力的全罩杯, 避免穿太緊的內衣, 以免造成血液循環不良。 c.內衣正確的穿法 1.上半身向前彎 45 度, 將整個乳房往內側撥進罩杯裡。 2.雙手握住胸罩邊帶部份, 使罩杯完全托住乳房, 雙手滑向後方扣上背扣。 3.調整乳頭位置, 合於罩杯尖端部位。 4.站好再調整, 將露出胸罩的乳房收攏在胸罩中。 5.調整肩帶長度與位置。 6.將胸罩兩側邊帶拉平。 按出美胸 『按摩胸部』集中又緊實 趁著洗澡後短短的 10 分鐘, 養成按摩、輕輕拍打胸部的習慣, 就能讓細胞活化, 使肌膚更有彈性。每天持之以恆, 不僅能讓胸部美麗, 罩杯還能因此而升級。 A.日常按摩法： 1.「劃圓」：洗澡後先塗抹健胸保養品或乳液, 首先將食指、中指、無名指合併, 以 劃圓的方式, 由中心向外按摩乳房外圍。 2.「擠」：接著用虎口托住胸部下、外側, 順勢往內擠, 並再雙手相碰時鬆開, 做這個動作時, 要有足夠的乳液, 保持肌膚潤滑。 3.「輕拍」：最後身體稍稍前傾, 手指合併, 雙手輪流由下往上輕拍乳房, 這幾個動作都能讓胸部保持彈性, 尤其減肥成功後, 更要常做, 以免胸部下垂。 B.加強按摩法： 1.防止胸部外擴......從腋下部位由外往內呈 45 度, 塗抹乳液或按摩霜。 2.讓胸部更集中、緊實......從腋下由外往內順著胸部, 往上推抹至前頸部位。 3.防止胸部下垂......從下往上順著乳房底部, 擦拭按摩到頸部。 4.讓胸部變尖挺......以兩手的食指、中指、無名指, 從下往上拍打胸部下緣, 由左至右, 共做 3 次。 吃出美胸 解決對策五：吃出豐滿好胸型 不論中西醫都認為, 食補和運動一樣, 都是讓罩杯升級, 既安全又健康的好妙方。營養充足是讓胸部長大的基本法則, 因為吸收的營養, 要供給全身使用後, 多餘的養分才能送達胸部。如果營養不佳, 胸部自然也就不美囉!! 豐盈美胸的食物：舉凡富含膠質、天然荷爾蒙、鋅、卵磷脂、蛋白質、脂質等元素的食物, 都有豐胸效果。 ●『膠質』：可增加脂肪組織和乳腺發展。多吃...海蔘、鷄腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋類、木耳等。 ●『天然荷爾蒙』：能提高荷爾蒙, 促進乳泡脹大。多吃...豆類, 如黃豆、紅豆、豆漿、豆腐。 ●『海鮮類』：含豐富的鋅, 可刺激性荷爾蒙, 幫助豐胸。多吃...蛤蜊、牡蠣、蚵、蝦子等。 ●『蔬菜水果類』：能維持營養充足, 調理氣血。多吃...所有的萵苣類蔬菜, 以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、紅蘿蔔、小麥草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果等。 ●『奶製品』：補充優質蛋白質, 促進胸部發育。多吃...牛奶、優酪乳、乳酪、起司。 ●『果仁果核類』：不飽和脂肪酸營養價值高, 讓氣血暢旺。多吃...花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。 ■『肉類』：蛋白質豐富, 有助於小胸長大。多吃...牛肉、魚肉、鷄肉等。 以上食物在選擇上也要多加考量熱量的多寡以及種類，避免吃多了反而增加身體負擔。像是奶製品，牛奶中的酪蛋白反而會使身體脂肪囤積在不該囤積的地方，而果仁果核類雖含不飽和脂肪酸豐富，但是熱量也不容忽視，如何取得平衡而讓脂肪長在該長的地方呢?在食物補充的原則之下，適當的攝取足夠的營養素是相當明智及方便的選擇，尤其現在大環境，污染嚴重，許多食材本身的營養素大大的不如從前，所以選用安全有效的營養補充品堪稱為現今女性在豐胸之路上的一大便利。 美商如新華茂公司以”天然萃煉，科學驗證”的精神，將中草藥植物天然的有效成分，以科學的方式提煉出來變成攜帶方便的劑型，成為方便大眾使用的保健食品，在忙碌的生活下依然能靠著每天簡單的動作攝取足夠的營養素來維持健康與美麗。以下整理出針對豐胸有幫助之產品。 1.仕女如沛: 內含38種維生素礦物質及抗氧化劑，其中鋅、 月見草油、大豆異黃酮等營養素皆對於豐胸有 很大的幫助。 2.容顏素: 取自純淨無污染的優質深海魚膠原蛋白， 增加肌膚彈性及光滑 3.Estera女士系列 ~ 平衡配方 含專利申請中植物性荷爾蒙等成分，可適時調節女性生 理機能，產品均含經標準化、高達64%大豆異黃酮 （isoflavones）及40%金雀異黃酮（genistein），為市 售產品中含量最高。 4. 魚油 含有珍貴南極磷蝦油之魚油產品。 萃取自沙丁魚、鮭魚、青花魚等深海魚類之純淨 Omega-3脂肪酸。獨特的海洋生物萃取技術完整保存 磷脂質以及蝦紅素。 5.APPEAL 利用超音低速風乾最新科技，將維生素、蛋白質、 酵素完整保留的「綜合營養飲品」，含豐富蛋白質 及人體必需胺基酸。 6.夜間賦活保溼霜 外用於每日按摩胸部。 含專利成份─膽鹼磷脂，能賦予肌膚光澤與彈性， 大豆中含有卵磷脂、維生素E、脂肪酸及高 品質的蛋白質和植物性荷爾蒙，具有卓越的滋 潤及活膚功效，其中大豆卵磷脂所萃 取出膽 鹼磷脂是NU SKIN劃時代的專利成份，能夠修 護細胞膜，讓因老化而乾澀鬆弛的肌膚回復柔 軟、彈性及保水能力，再現青春的水漾膚觸

2013年08月14日
公開
69

如何挑選好的營養補充品，避免花錯錢又傷身？」

【專欄文章】「如何挑選好的營養補充品，避免花錯錢又傷身？」 .2012年7月10日 15:13「如何挑選好的營養補充品，避免花錯錢又傷身？」 撰文者：蔡贏康 藥師 經歷：畢業於台大藥學系，並攻讀台大藥理學碩士 曾於基層衛生所、社區藥局、國泰醫學中心擔任藥師的工作 目前在全台灣最大的骨科醫療中心擔任藥局組長 已在藥學臨床領域具備超過5年以上的經歷 根據生技醫療產業策進會統計，台灣的健康產業年產值5600億元左右，生產企業共約1700家，銷售企業約2.5萬家，其中保健食品銷售額2011年接近900億元，截至2011年底，我國已審批保健食品有11862個，預計到2015年，我國保健品的銷售額將達到4500億左右，我們可以看見預防醫學觀念的抬頭與保健食品市場的趨勢。 我們知道台灣人愛吃營養補充品出了名，一年可以蓋一棟101大樓，但是每次走進藥妝店或藥局，看到架上玲廊滿目的保健相關食品好像在賣零食一樣，所以如何正確判斷選購，才不會花了冤枉錢又傷身，已成為大家最關心的問題。 下面就一般大眾心中疑問或迷思來跟大家分享如何購買到真正安全又有效的保健食品，專業的部分應該會有些生硬，但希望對大家能有些幫助~ Q：我不想吃營養補充品，因為我怕吃藥會有副作用？ 這是我們常聽到上一輩的長輩反應的問題，認為營養補充品是藥品，怕吃了對身體會造成負擔。其實營養補充品就是我們常講的保健食品，它們只是食品中的一個種類，所以具有一般食品的共性，能調節人體的機能，以增進健康與減少疾病為害風險為目的，只是透過現代濃縮萃取的技術製成類似藥品外觀的錠劑、粉劑或膠囊等劑型，但其定義以及用途是與以治療與矯正疾病為目的的藥品是不同的，而且政府所規範用的法律也是不同的，只要在仔細評估個人健康的狀況後與合理適當的攝取量後，使用營養補充品是不會像服用藥品一樣會產生副作用的，所以使用天然的營養補充品其實與中醫的食療或食補是一樣的概念，下次當固執的爺爺奶奶們有疑慮時就可以請他們放心。 而且只有透過科學證據佐證，並經過國家認證，給予健康食品標章 (小綠人認證) 的保健食品，才能在法律上稱為「健康食品」，係指產品能提供特殊的營養素或具有特定的保健功效，才能在包裝或廣告上標示奇特定的保健功效。因此在法律上食品有食品與健康食品兩個分類，雖然其餘沒有健康食品標章的保健食品在定義上是屬於一般食品，但仍是用健康食品管理法來規範管理的，所以消費者在使用一般的保健食品時也不用太過擔心。 P.S若保健食品中的維生素含量在衛生署公告的建議含量以上，或是雖然沒有超過限量，卻宣稱有疾病的適應症，以上這兩種情況則就應以藥品列管。 Q：我只想從三餐中的飲食來攝取營養，營養補充品在身體虛弱時再吃就好了？ 有一部份的民眾會有這樣的觀念，其實是來自於過去專家傳統的營養補充品使用的觀念，傳統認為為了要減少維生素過量的危險，所以建議針對特別族群或身體有需要再服用。 但隨著時代環境的變遷與汙染，讓我們食物的營養價值越來越低，舉例來說，在日本的研究中發現，1950年時100克菠菜所含的維生素C的含量是150毫克，到了1994年只剩下13毫克。加上現代人都以外食為主，很難達到像是現在衛生署建議的蔬果579這樣最基本的飲食標準，因此像是哈佛大學的專家Fletcher博士也在JAMA醫學期刊上說到因為大部分的人無法單靠日常飲食攝取到足夠的營養素，因此建議成年人每天必須服用營養補充品。 因此以現代營養補充的觀念，因應現代人普遍基礎營養素不足與不均衡，以及飲食西化與過多加工食品造成攝取過多Omega-6不飽和脂肪酸而容易造成身體不正常的發炎反應，針對這兩個主要的問題，專家認為綜合維生素與深海魚肉中的魚油Omega-3不飽和脂肪酸是可以平時長期持續使用的營養補充品。 其他部分可視個人的健康狀態選擇相對應保健功能的營養補充品來做身體保養與疾病預防。 另外很重要的一點，營養補充品不是仙丹，除了使用適當的營養補充品外，每天均衡的飲食、規律的生活、適當的運動與愉快的心情，對於擁有健康的身體也是同等的重要而且缺一不可唷。 Q：我去中醫診所或中藥行抓的藥材是不是比錠劑膠囊的有效？ 不管是東方或西方在中草藥的研究與使用上都有好幾世紀的歷史，近來從傳統中草藥植物所研發出的抗癌、抗愛滋等藥物也在製藥領域上大放異彩，而中草藥也同樣在化妝保養品與營養補充品的領域開始占一席之地。 像是從生活中女生常喝的四物湯到四物雞精與四物飲的例子中，我們同時也慢慢 發現中藥有朝向「科學中藥化」或「保健食品化」的趨勢，前者是指有經過濃縮的中藥製劑，後者是指萃取其中有效的營養成分來製成保健產品。但是傳統中藥材除了有中藥材真偽與等級一般民眾難以分辨、價格會因以訛傳訛哄抬而不穩定等購買上的問題、還有熬煮方式使用上的不便利性，這些原因讓一般民眾尤其是我們年輕一代的族群的消費習慣慢慢轉向使用濃縮的科學中藥製劑或是萃取中藥材中特定成分所製成的保健食品。 但另外更重要的關於中藥保健食品化趨勢的原因有兩個： 第一個是中藥材有效成分的部位的萃取，以靈芝為例，真正富含多醣體與三帖類的部位是靈芝的孢子體，而不是在像雨傘的子實體中，所以直接熬煮的靈芝藥材是無法攝取到其中珍貴的有效成分的，必須透過現代科學的技術例如像是超級靈芝的100%全孢子破壁技術來克服。 第二個原因是如果是能做到用製藥等級來研發製造營養補充品的公司，以如新華茂生技的6S品質製程為例，因為能做到對於中草藥中特定有效成分結構的確立與萃取，而能做到有效成分含量的標準化，同樣以超級靈芝為例，這樣標準化的過程讓消費者每次購買的每一罐產品與其中每一顆服用到體內營養補充品中的有效成分，如多醣體與三帖類的劑量都是能維持一樣的13.5%與6.0%，才能在長期服用後維持長久穩定的保健效果。 此外，以綠茶精萃膠囊Tegreen97為例，標準化的過程除了能確立每一顆綠茶膠囊中綠茶中最重要的成分像是EGCG等茶多酚的有效成分能維持在目前市面中最高的97%以上之外，另外也能將綠茶中4%的咖啡因去除，讓使用的消費者在攝取到有效的成分時不會參雜到其他對人體無益或甚至有害的成分。 雖然在傳統中醫中藥治療的領域中有一些以目前製藥與營養補充品技術是還無法取代的部份，但隨著生物科技的日新月異，相信會有越來越多好的中草藥能透過現代的生技工藝來提供消費者更上一層在於安全性與有效性上可以被科學驗證與量化的保障。 Q：那我要如何挑選適合自己需求與優質的營養補充品呢？ 首先要了解自己身體的特定條件，例如本身是孕婦或是有自體免疫疾病的人，以及自身的健康需求，例如身體疲勞、骨質疏鬆、更年期不適…等，來知道要選購哪些相對應自身保健功能的營養補充品，另外自己要多做一些功課，充分認識營養補充品中的原料和有效成分，以及其他相關的產品，才有能力去比較產品之間的差異與優劣，不要受流行或廣告的迷惑。 其實只要掌握幾個大原則，要選擇到好的營養補充品就沒有那麼難： 第一個前提是要先選擇有良好信譽與品牌的營養補充品公司，因為好的公司是好的產品的基石，此外可以去觀察其公司的產品是否有在全球各個國家上市， 這代表這間公司的產品是否能夠通過各個國家各種的要求與規範的考驗，對消費者來說也能有更多層保障。 第二是不要只是追求價廉，應該選擇由天然動植物萃取來源的營養補充品，例如市面上有幾毛錢一顆用化學合成的B群，也有價格較高像是由啤酒酵母中萃取的B群，因為合成的維生素缺乏天然維生素所擁有的重要分子結構，造成無法被人體辨別而難以利用，另外合成維生素可能還含有石化衍生物、尼古丁和煤焦油，會對人體造成負擔，所以在這邊呼籲大家避免使用善X或新寶X多這種含有合成維生素的營養補充品了。而這幾年經常新聞中看到有關於國內外的實驗室發現補充維生素造成身體疾病的報導，當我們看到這類報導時我們要先釐清這些受試者的營養補充品來源，千萬別急著下定論或感到恐慌。 另外除了要選擇天然萃取的來源外，也不要為了貪圖便宜而購買大包裝的產品，因為產品只要一拆封接觸空氣，保存期限最多就只剩下3個月，而不是包裝上所標示的有效期限，所以最好能選擇以一個月使用量所設計包裝的產品，除了避免產品過期浪費，也可以透過這樣以一個月為單位的使用來觀察身體健康的改變來調整營養補充品的使用。 第三，大家應該都有聽過水中毒這個名詞，其實身體需要的營養素和我們觀念中很安全的水一樣，過與不及都是不好的，所以除了要依照衛生署對於各種營養素的建議劑量使用外，在選擇營養補充品時應該要選擇複方成分的產品，優於單一成分的產品。 第一個原因是人體的機能都是由許多營養素共同協力去參與的，所以只補充單一的營養素所能提供的效果自然是有限的。以女性更年期後的骨質疏鬆為例，除了鈣質的補充外，還需要其他營養素像是維生素D、鎂、維生素K來增加鈣質的吸收，維生素C促進膠原形成與骨骼生長，還有植物性荷爾蒙來減緩女性更年期後賀爾蒙缺乏所加速骨質的流失。所以針對想要改善的健康問題，應該要先了解全面性的營養需求，才不會有拆東牆補西牆，花了錢卻成效不彰的情況。 第二個原因是單方的產品通常劑量都會比較高，所以比較容易服用過高的劑量造成毒性的累積。因此也不要聽信單一成分卻有多功能的營養補充品。 此外，因為國家在健康產業的方面有設立許多第三公正單位的標章或獎項，除了像前面提到我們比較常見的小綠人健康食品標章外，此外還有更高評選標準的國家品質標章，代表其公司的產品必須每一年都通過評核，才能持續擁有國家品質標章的肯定，也會在每一年在從其中選出前6名頒予國家生技醫療品質獎的金、銀、銅獎的殊榮，所以當我們消費者在購買營養補充品前，應在同一類的產品中優先選擇具有標章或獎項的產品，因為代表有著國家的保障，也可以再進一步依照健康食品標章、國家品質標章、國家生技醫療品質獎的順序選擇到最優質的產品；反之，也可以用一家公司所擁有的標章與獎項的數目來評估一家公司的研發實力與對消費者是否負責用心。 不過目前台灣所核可的健康食品標章只有13項：調節血脂功能、免疫調節功能、腸胃功能改善、骨質保健功能、牙齒保健、調節血糖、護肝 (化學性肝損 傷)、抗疲勞功能、延緩衰老功能、輔助調節血壓功能、促進鐵吸收功能、輔助調整過敏體質功能及不易形成體脂肪功能，所以像是基礎的營養素這類並不具有專一性特定功能的營養補充品是不會給予健康食品標章的，所以並不是每一種營養補充品都能取得標章的。 此外，隨著科技進步，除了像是高血脂、糖尿病等可以表現在血脂肪高低或血糖穩定度等客觀性的測量外，也可以透過新一代的測量，像是之前中央健保局所舉辦全台巡迴檢測的生物光子掃描儀來測定全身性的營養狀態與抗氧化指數，透過這些客觀性可以量化的科學指標來評估所服用的營養補充品是否有達到改善健康狀態與預防疾病的效果。 Q：那我生病時只需要吃營養補充品慢慢調理，不一定要服用藥品？ 營養補充品主要在於透過補充身體本來不足的維生素或透過動植物中特殊的天然營養素來調整體質而達到增進或改善健康狀態或減少疾病風險，與藥品主要是在治療疾病是不同的。的確有些疾病，例如感冒，給予藥品主要是緩解咳嗽、流鼻水等不舒服的症狀，主要仍要透過休息提升體力與免疫力才能恢復健康，或像是高血壓、糖尿病等慢性疾病也是一樣，藥品的角色是治療疾病的症狀，不是治癒疾病。但同時要注意某些嚴重的疾病，例如癌症、嚴重感染、發炎或過敏，仍要以藥品治療為優先。 所以當生病或懷疑有疾病時，第一步還是要先接受醫師的診斷與治療，但也可以進一步詢問醫師的建議以及依循上述挑選適合自己健康需求與優質的營養補充品的原則，來選擇營養補充品做營養補充或輔助治療。以癌症為例，在前幾年的美國臨床醫學會上，也發表了關於同時服用靈芝與綠茶的營養補充品對於癌症的輔助治療有協同的作用的論文，我相信未來營養補充品在疾病的輔助治療上會占越來越重要的角色。 此外，對於疾病不管是用藥品治療或是用營養補充品來增進健康，都要找出真正的原因，舉例來說，一個肥胖的人有血脂肪過高與退化性關節炎的問題，用降血脂藥物或紅麴的營養補充品來將低血脂肪，與用消炎止痛藥治療發炎或葡萄糖胺來增加關節潤滑度，都沒辦法根本解決病人的問題，而真正應該解決的是病人體重過重的問題，這種治標不治本的情況也是台灣人處理健康問題時很常見的迷思。 Q：每一個人都可以使用營養補充品嗎？ 只要依照營養素合理的攝取量，原則上每一個人都可以使用營養補充品。但是針對下列族群：孕婦、未成年人、有特殊疾病者、有在服用藥品者，在於營養補充品的使用上，就有特別的注意事項或禁忌。 孕婦方面：為了提供胎兒正常的生長，暫時不要額外補充植物性荷爾蒙或調理女性荷爾蒙的成分，例如月見草油、琉璃苣籽等；要避免會活血化瘀的成分，例如當歸、紅花、川七等可能會易導致早產或流產，像是Q10有抗凝血作用也不能使用，另外像是深海魚油富含DHA可以幫助胎兒腦部與神經發育，但魚油同時含有EPA有抗凝血的作用，應在生產前減量或停用；要避免會除濕利水的成分，例如車前子、薏仁等可能會影響胎盤循環或造成羊水過少。要避免比較燥溫的成分，例如人蔘、肉桂等可能會導致孕婦燥熱上火；也要避免攝取過多的維生素A或吃過多像是豬肝這種富含維生素A的食物，避免造成胎兒畸形。因為孕婦還要考慮生產完哺乳的問題，所以盡量還是不要在懷孕期間或哺乳期間服用中藥草本的成份，避免對胎兒發育造成影響，除非有特殊的需求，其實只要做好飲食上的管理，加強懷孕期間需求的基礎營養素像是葉酸、鈣質等維生素與魚油等營養補充，就可以讓孕婦與胎兒都擁有健康的身體。 未成年的人，因為身體都還在發育的階段，所以具有塑身功能的營養補充品因為會影響熱量與營養素的吸收代謝，例如甲殼素；或是會影響身體組成如碳水化合物、蛋白質與脂質的合成，例如CLA，紅麴；或是會影響肝臟酵素代謝，例如五味子。這些都會直接或間接影響未成年人的生長發育所以不建議使用。 此外，某些疾病的病人，因為本身疾病的特性或因疾病正在服用的藥品，在營養補充品的使用上就要特別注意甚至有所禁忌，以心血管病人為例，如果有在服用抗凝血藥物如Aspirin或Warfarin，應避免使用過多的魚油、人蔘或CoQ10以免增加出血的危險；如果有在服用心衰竭與心律不整的藥物如Digoxin，不要併用人蔘以免干擾藥品的血中濃度(MEIA)而難以測量監控；有高血脂的病人如果已有服用Statin類的降血脂藥物，應避免再使用紅麴來降血脂肪；精神科的病人如果有在使用情緒改善劑Trazodone，不要倂用銀杏以免造成過度鎮定嗜睡的副作用。因此病人在使用保健食品前可以詢問一下有預防醫學概念的專業醫師或藥師來幫你評估是否會與所使用的藥品形成交互作用。 雖然上面講了這麼多，但其實只要掌握幾個選擇營養補充品的大原則：首先了解自己的身體狀況與健康需求，進而選擇天然來源萃取、完整複合配方、小包裝、具有國家的健康食品標章與獎項的營養補充品，同時做好正確的飲食與生活習慣管理、養成運動的習慣以及保持愉悅的心情，相信大家一定會除了吃的安心，最重要的是吃的健康讓自己更健康。

2013年08月14日
公開
54

AgeLoc技術 --下

【專欄文章】超淺談 AgeLoc技術 --下 .2012年1月30日 20:17鄉民: 那麼究竟甚麼是ageLOC技術呢? RURU: 就像先前所提過, 研究基因的時候科學家發現改變基因(DNA上的分子被改變)就會改變生物體的狀況, 但是LifeGEN生技公司裡的Richard Weindruch博士和 Tomas Prolla博士做了一個意義深遠的實驗, 他們用了兩隻DNA一模一樣的孿生猴子做關於老化的實驗, 利用不同的飼養方式造成兩隻猴子老化速度不同, 一隻用正常方式餵食, 另一隻則削減30%左右的熱量, 正常餵食的猴子以正常速度老化, 另一隻卻顯得相當年輕(參考CNN報導http://www.youtube.com/watch?v=iKMjCAwIrWo), 這期間兩隻猴子的基因沒有做任何改變, 但卻能影響牠們老化的速度不同, 這是相當重要的發現! 這樣的結果也兩度登於科學界權威的Science期刊, 奠定LifeGEN基因研究的地位。雖然DNA上的分子沒有任何改變, 科學家作DNA晶片的研究時卻發現這兩隻猴子有些基因的表現(也就是活性)是不一樣的。甚麼是DNA晶片呢?就是可以測量基因活性的一種技術, 實驗結果會在電腦上用顏色代表基因的活性, 紅色就是活性上升, 藍色或綠色代表活性下降, 基因最後的呈現是蛋白質, 所以基因的活性粗淺的說法可以表示成基因製造蛋白質的效能~ 在以前的認知, DNA就是身體的藍圖, 如果要改變身體的外表或是體質, 就要經過DNA的改變(例如DNA突變或重組), 但是ageLOC技術的珍貴之處在於它的實驗證明不需要改變DNA, 最後身體還是能有所改變, 關鍵在於調控DNA的活性, 也就是影響不同基因表現出來的蛋白質的表現, 在猴子的實驗裡我們得到一個重要的暗示: 食物熱量削減會造成猴子某些老化相關基因的表現有所改變, 那麼是 不是也有其他方法可以影響老化相關的基因表現? 在許多科學家經過很久的時間研究, 終於奠定了ageLOC三個重要的技術, 那就是從25000個基因裡面[辨識]出與老化相關的基因,他們命名為[青春基因群組], 並且[重設]這些基因, 最後[量化]重設之後這些老化相關的基因表現, 這樣的科技可說是基因研究領域劃時代的技術! 有了ageLOC這樣的平台之後, 我們發現除了熱量之外也有很多保養品和營養補充品成分是可以[重設]基因的, 於是在經過大量的篩選和繁複的實驗之後, 我們可以生產真正影響老化相關基因的保養品或是營養補充品, 想想看, 這會是多了不起的人類抗老嶄新的一頁!當抗老這件事情不再只是在老化的表徵上面做補救(例如缺水就補水, 長斑就淡斑), 而是可以直擊老化根源--基因--來抗老, 不但可以治標又治本, 還可以一次解決全面的老化症狀, 可以預期將會帶給抗老市場一個不小的衝擊! 鄉民: 這個科技聽起來這麼偉大, 但是真的能走出實驗室實際上應用在人體上嗎? RURU: AgeLOC的科技偉大之處就是在於它實際上可以帶進抗老產品中, 並且真真實實的在人體上調控青春基因, 達成逆轉老化的效果! 由於人都比較在意[面子]問題, 再加上皮膚是相對來說比較簡單的結構(皮膚是全身面積最大的器官), 所以第一套應用ageLOC技術的產品就是煥新套裝, 顧名思義, 它會讓你煥然一新。煥新套裝是直接塗抹於臉上, 讓ageLOC成份能在肌膚裡發揮作用, ageLOC成分可以直達細胞核並調控青春基因群組的活性, 我們可以來看看下面的見證照片: 這是一位八十多歲的老奶奶, 她只用ageLOC煥新套裝在她的右半臉, 為期11個月, 我們可以從圖中觀察到兩邊臉的差異: 右臉的皮膚較緊緻, 輪廓比左臉小, 右邊眼睛的位置也因為臉部肌膚拉提的關係顯得比較高, 右臉皺紋紋路明顯也比較少, 皮膚較光滑。與市面上的抗老保養品比起來, 由於ageLOC是從基因層面調控, 所以最後呈現在肌膚上的效果就會面面俱到, 從皮膚緊緻度, 光滑, 保濕, 毛孔, 皺紋…等全面調控到年輕時候的表現, 而這麼多面像的調控若不是從基因, 也就是從老化的根源著手, 往往要靠很多套的保養品或是不同項目的醫美手術才能做到這樣的效果! 在第一套應用ageLOC的保養品引起熱烈迴響後, 緊接著也可以應用在體內的部分--在去年年底運用ageLOC的營養補充品就問世了!這也是劃時代的發明, 因為這可以算是史上第一個[重設基因]的營養補充品, 並且由於細胞在早晚主要調控的功能是不同的, 這項產品也是業界首創分為日夜錠的補充品。一般來講, 早上的時候細胞負責產生能量, 以供給身體活動所需, 讓我們早上醒來之後有能量可以工作、運動、思考..等, 而細胞產生能量供身體所運用之後, 就會產生一些廢物毒素, 所以當我們晚上在睡眠中很多器官所以產生的廢物就要進行排毒, 這些也都是由基因所調控, 只是當我們見見老化, 基因的表現不再像年輕的時候, 白天產生能量和夜間代謝毒素的效能都會變差。透過ageLOC的營養補充品[R平方], 可以讓細胞白天的能量產生增加(Recharge), 夜間細胞的排毒效果變強(Renew), 已經有許多使用者反應他們的睡眠品質變好, 白天的體力可以維持更久不容易累, 冬天變得比較不怕冷, 新陳代謝加快, 甚至因此變瘦, 還有記憶力也變好, 可以記得更多事情…等等, 現在全世界已經有越來越多人在使用這項產品並且都有極佳的反應。 鄉民: 目前看起來這項ageLOC技術不論是應用在外在或體內都能很有效的逆轉青春, 將來還會更驚人的發展潛力嗎? RURU: 我們一定要了解的一點就是, ageLOC是一項技術平台, 透過ageLOC處理所研發出來的產品其配方的內容不是秘密, 但不同配方所佔的百分比就是商業機密了, 因為這些配方的比例經過調整之後, 不只是能延緩表面的老化, 更是調控了基因的表現, 從老化的根本著手, 治標又治本, 因此呢, 目前ageLOC的科研總裁曾潤海博士(Joseph Chang, Ph.D.)宣布接下來將會把ageLOC的技術帶入減重的產品, 也就是說不僅僅只是讓你瘦下來, 還可以回復到年輕時身體的新陳代謝狀態, 可能就是稍微運動一下就會變瘦, 或是吃吃喝喝也不容易變胖; 另外, ageLOC也即將帶入幹細胞的應用, 幹細胞是一群具有發展成任何器官組織的潛力的細胞, 以後可能透過幹細胞的ageLOC科技就不僅僅是延緩器官的老化, 甚至能讓器官已經不具功能的部分新生! AgeLOC這項技術未來若發展到極致, 我們甚至可以想像它將會對人類的生活型態產生重大改變, 以後也許會有60歲的夫妻依然具有生育能力, 或是人類以後生老病死的過程只會經歷生死, 而在過世前不但外表年輕, 身體也無病痛…可以想見ageLOC即將顛覆人類的想像和生活型態! 總結以上內容算是淺談ageLOC, 但這項技術其實是無法三言兩語就能完整的闡述, 如果有興趣深入了解, 可以參考著名科學家及抗老化研究專家曾潤海博士(Joseph Chang, Ph.D.)最新著作《The Aging Myth》。這本書揭露新的基因發現如何挑戰傳統的抗老化觀念，及幫助人們活得既年輕又長壽。在《The Aging Myth》這本書中，曾潤海博士採用對話方式且深入淺出的文體，破除常見的有關衰老的迷思，並闡述抗老化領域的最新突破性研究。 相信經過這樣的講解可以讓更多人更了解老化的秘密, 也希望也更多人能透過這樣的科技逆轉青春, 逆轉人生!

2013年08月13日
公開
64

吳振邇

吳振邇

2013年08月13日
公開
18

送蛋糕

送蛋糕

2013年08月12日
公開
50

誤點

錯過yoyo的分享

2013年08月09日
公開
26

子倩生日

子倩生日

2013年08月05日
公開
30

電影

一路玩到掛

2013年08月04日
公開
45

成星school

一、成星school:y17 1、ageloc科技改寫人生 2、肝糖儲存量/瘦身。 3、超彈：易色新 4、乾癬：g3+R平方 二、新人起步（麥肯錫顧問）（龔文田） 1、直銷：x傳銷 集合眾人的力量。所得平均分配。 搬磚頭（傳統&創業） 織網、爬樓梯、挖井。（累積被動式收入） 2、4W+夢想版 設定上紅寶的時間。 一個月上主任。 投資100萬你還會不想開門嗎？ 3333。3年後上藍鑽。 3、100個case+5顆珍珠 4、老闆心態：織網 感恩的心。以身作則。 5、金錢的物流要管理 6、隔行如隔山：學習領導上千人。沒有藉口。想像你有1000個主任。 7、上紅寶前百分之百相信配合。 8、半邊臉，TRA 比基尼照，肥肉變現金。 9、直銷=倍增/複製/簡單。捨棄過去經驗（因為無法複製） 10、藍鑽：每天調整自己的步伐。 11、Bom:商機說明會。 12、晨會：六日早上9：30-12：00 13、我想過這樣的生活、我願意配合。 14、時間機會成本：200個名單（焦點名單）。 三、講勵制度：知音 1、 大嘴巴講金5% 2、講勵店長：業務員（主任） 9-15%+10% 自己、愛用者、分店 六代5% 找優秀願意改變的人 格局要大一點 去杜拜 四、團隊優勢： 大部份優秀的人很難一起合作。努力都是運氣好。 哉培人才上做最好的教育訓練。 做可以複製的事。 五、原故開發與邀約（振爾） 1、熟悉如何創造未來 2、定位決定付出 3、陌開才是市場 4、肩並肩一起看未來 5、同學全部都談過。以量取勝。主要是讓別人知道。 6、做個人見人愛的如新人。 7、改變自己。看別人的優點合作。要求自己。 8、聆聽對方的現在。預估對方的未來。 9、成功等於換朋友。 10、做人：一分耕耘，一分收穫。 11、真心、用心、專心。確定對方對產品信心、對如新的認同。 12、成功有它的祕訣和方法。就做嘛！ 13、做記錄要用心。打電話要用心。拿出你認真的態度。

2013年07月29日
公開
22

R平方

R2的解釋 、如何說明R2原理R2的賣點不是它的成份（蟲草、人參、石榴提取物等），而是它能將與人體生命活力密切有關的，已經老化的基因群組，重新調回到年輕時的狀態。重點是我們有ageLOC的技術平台把這些成份放在一個對的比例下調節出52個與線粒體有關的基因。線粒體就像是汽車的發動機，油就像我們吃進身體的東西。發動機老化後，油（吃進去的食物）大都從身體對穿而過（拉肚不吸收），不會出現應有的生存力。也就是我們平時所說的“消化不良”，即生物利用率不足和欠佳。當人體的生產力低下時，人們馬上會感到累了，記憶力差了，白頭髮出現了。 R2白天吃的６粒，讓身體這台發電機，重新高效率的運作起來，“消化不良”的狀況得到改善和糾正，生產力重新提高。這也就提高了我們吃進身體內的東西的生物利用率。人們的生命活力就提高了。與市面上其它能量補充品相比，R2特殊性在於:通過對與人體活力有關的，內源性能量加工廠的重新激活，為任何達到製藥標準的外源性的能量補充物的有效生物利用，做好了鋪墊工作。很多中國人講究食療，買很多補品吃，你可以告訴他，R2可以讓他１８萬一斤的蟲草（製藥標準生產），或華茂君沛,發揮最大效應，你說他想不想用？我們的R2與真正蟲草不衝突,因為完全沒有可比性。R2是一個不用吵架的產品，吃其他保健品的人,如果同時吃R2,產品的功效也會相對的得到提高,因為他們的內源性能量加工廠或多或少也會被重新激活。 3、R2的功效 １）提高氧份。氧的提高與紅細胞的攜氧能力和氧離曲線的移動有關,R2激活細胞同時就提升了攜氧能力和加速氧離曲線的移動。 ２）通過對生物利用率的重新調理,提高生命活力,包括腦力,體力,性功能,心臟功能和肌肉功能。 ３）排毒。線粒體本身就是一個排毒器，外面的排毒產品只是排掉在腸道的毒素，或者血液毒素。 R2是通過調節細胞膜對細胞內外液的滲透作用,將細胞內的毒素，通過細胞外液排出體外。如果配合bodyspa(美體spa)對細胞外液的疏通，能起到疊加的效果，關鍵是它能恢復細胞自身的排毒能力。 ４）燃燒脂肪。左旋肉鹼的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒。身體的左旋肉鹼是夠的，只是細胞衰老後，送去細胞後，燃燒不掉脂肪。有了R2後，線粒體內主管人體糖、脂肪和蛋白質的三梭酸循環,就可重新回復到年輕時的平衡狀態。許多人不太理解,他們的進食量與年輕時並沒有太大的變化,為什麼變胖了?原因就是這三大物質的正常代謝的平衡被破壞了。糖、脂肪和蛋白質無法進行合理的轉化和互補,多餘的糖和脂肪無法轉換成蛋白質(能量),形成人體真正需要的生產力,而以脂肪的形式儲藏起來。所以R2的重要性顯而易見。

2013年07月28日
公開
18

全家福

全家福