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輕描淡寫

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他的寶貝

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2009年10月14日
公開
20

◎您是自在的白雲，喜歡過自己的生活，不喜歡被拘束。才華出眾，喜歡有仁慈，守承諾的人。有點唯美，愛好文藝，有多方面的興趣與才華，但是缺乏執行力與行動力。◎ 根據命理來分析您的個性，潛意識，以及行為模式，您是屬於「白雲命」，因此您天生具有白雲的特質，聰明有才華，學習能力強，觀察敏銳，喜歡探究事物背後的道理，思路清晰，有獨具一格的判斷與分析能力，但是缺乏執行力與行動力。白雲隨風飄流，一下飄到這邊，一下又飛到天邊，因此您的思路十分活躍，一下想做這個，一下想做那個，想像力豐富，但是缺乏持續力，容易流於空談。白雲變化萬千，所謂白雲蒼狗，因此您能夠以不同的角色來適應週遭的環境，不論多惡劣，您也能漸漸適應，進而改變環境。您對於環境的變動有很強的適應力，所以容易給人表裡不一的觀感，但其實是一般人不容易想像您的思維模式。白雲漂浮不定，不容易停下腳步，因此您思考能力強，但執行能力弱，您對週遭生活有很多的不滿與期待，也有能力改善，但就是不容易付諸行動。 此外，您喜歡平易近人，親切友善的人，不喜歡油嘴滑舌，虛情假意的人，而能讓您佩服的人，多半是成熟穩重，誠懇踏實的人。您的一生，像白雲一樣，無論飄向何方，也能保有赤子之心，但是白雲也會經歷考驗，有時會狂風暴雨，有時會烏雲蔽日，這些都是您一生中最大的磨練，只要您經得起外在的考驗，不怨天尤人，進而學習成長，一旦通過考驗，您的生活會更上一層樓，富貴綿長。 ◎您本命五行水太旺，體質比較寒冷，所以身體比較弱，容易手腳冰冷，要注意婦科的保健。◎ 根據命理分析，您天生腎水系統比較差，所以容易感覺疲倦，冬天常常手腳冰冷，體力似乎不如人，因此無法從事需要大量勞力的工作。在年輕的時候不會有太大的問題，但是如果您現在不照顧循環及泌尿系統，隨著年紀越來越大就很容易有血壓、貧血、心臟、婦科的問題，甚至容易導致失眠、憂鬱、腦神經衰弱、聽力異常、腎功能異常、膀胱炎、尿道炎、月事不順、或其他心血管功能疾病等問題。因此您不能過度勞累，要維持正常作息，早睡早起，才可以保護先天比較弱的腎水系統。此外，由於體質偏向心虛血弱，所以盡量不要喝冰的飲料，也要避免房事太頻繁，以免傷了元氣。 此外，所謂「病從口入」，人類大部分的疾病來源都跟飲食有關，根據中醫理論，食物可以分成金、木、水、火、土等五種五行。您可能偏好重鹹口味的食物，調味料也用很重，因此，您的細胞中，充滿太多「水」的五行，會導致健康，財運與事業的不圓滿，尤其重口味的食物吃多了會傷腎，建議您平時最好能飲食均衡，菜色均衡，養成清淡的口胃，調理食物的方式也要由多油炒改為多蒸煮，減少鹽分和油脂的攝取量，才有助於您陰陽五行調和，生活美滿幸福。 ◎但是您八字缺金，呼吸系統機能也比較弱，容易呼吸不順，感冒咳嗽，或有氣喘等症狀。◎ 根據命理分析，您天生呼吸系統功能比較差，在年輕的時候不會有太大的問題，頂多是容易鼻子過敏、流鼻水、咳嗽、感冒、胸悶、腹瀉或便秘，但隨著年紀越來越大，呼吸系統需要更多的照顧，不然很容易導致鼻竇炎、氣喘、肺炎、支氣管炎、大腸息肉、直腸炎等問題。因此您不能過度勞累，而且千萬不能抽菸，要維持正常作息，早睡早起，才可以保護先天比較弱的呼吸系統。 此外，您是屬於比較隨性的類型，凡事方便就好，因此不會很注重居住空間以及工作環境的品質。您做事情也比較心急，缺乏耐心，所以您與其他人相處的關係並不是那麼的融洽，也缺少貴人的提攜。如果您想改變這種現象，要開始練習腹式呼吸，此外，要保持週邊環境的空氣新鮮，通風順暢，尤其晚上睡覺的時候，臥房千萬不可緊閉門窗。只要您體內的氧氣充足，那您的命運將會有很大的改變，身體健康，財運順利，事業圓滿，家庭幸福。 ◎簡易愛情分析，您會有一個條件好的先生。您的愛情稱得上是兩情相悅，而且他不是大男人主義者，凡事都很尊重您。您們的交往，不僅有愛情美好的一面，也兼顧到愛情現實的問題。◎ 您愛情的模式，根據命理分析，您對於心儀的異性，很容易心動，但對方常常沒有行動，您也不好意思倒過來追求，所以常常無疾而終。一般來說，異性對您的第一印象都不會太深，您是需要經過交往的階段，異性才會發現您的氣質，優點與內在美。換句話說，您很容易第一眼就喜歡上一個人，如果您剛開始不喜歡這個人，經過長時間相處也不會喜歡上他。相反地，您的戀愛對象不容易第一眼就喜歡上您，卻很可能經過長時間相處而喜歡上您。因此，如果您在等待美好的愛情，您可以試著把自己的內在美透過各種方式表現出來，多參加各種活動，多培養各種興趣，多接觸不同人群，如此您會在不知不覺中，讓您的內在美隨時展現，愛情才會更順利。 在人生的旅程中，您的戀愛或結婚對象很有可能是先經由親友介紹或相親而認識，因為您對於愛情比較不太有經驗，也不善於包裝自己、行銷自己，有時更怯於表達自己的感情，碰到喜歡的人也多半停留在欣賞的階段，不僅不容易給對方一點暗示，更不會表白或倒追，因此不僅錯失許多機會，更在心中產生既期待又怕受傷害的感覺，反而更不容易擦出愛的火花。您若是對象還沒有出現，不要心急，在您身邊確定有人正喜歡著您，只要您真心誠意給對方一點暗示，幸福就在您身邊。 ◎簡易財運事業分析，您不容易守財，也不容易儲蓄，每次累積到一定的財富就會發生一些事情讓您花錢。◎ 根據命理分析，您不容易守財，也不容易儲蓄，每次累積到一定的財富就會發生一些事情讓您花錢。您對於生命比較達觀，因此不會對自己，也不會對家人或朋友太小氣。在您手頭比較緊的時候，該花的錢您還是會花，不會一毛不拔；在您手頭比較寬裕的時候，您花錢會很大方，不會對自己、家人或朋友小氣，正因為如此，您當然不容易存錢。此外，您很容易因為朋友的介紹而做了某些投資，而且常常虧本。這是因為您的個性交遊廣闊，也認識很多人，所以當朋友來找您投資時，您不容易分辨風險，也不容易拒絕，所以當然很容易虧本。如果以一生的時間來衡量，您今生大部份的財富會被您拿來做自己想做的事情，您會認為您使用過的金錢才是您真正擁有的財富。之後，這些財富大半會遺留給子孫。

這樣子的格格

2009年10月13日
公開
19

事件一" 格格把椅子排排放 因為她要開車出去 不過沒有客人 所以叫阿媽幫她把皮卡丘拿下來 阿媽拿下來的時候不小心按到開關 格格就很大聲的說"不要按啦!!吼!!不要按啦!!" 當下我就沈下臉要她跟阿媽說對不起!! 她就乖乖的走去阿媽那裡說對不起!! 切!! 我是很注重禮貌的耶 我的小孩怎麼可以那麼沒禮貌咧!! 事件二" 晚上陪睡的時候 格格又在點點名了 不過這次格格娘搶得先機 先點了 格格娘:阿媽咧!! 格格:在睡覺!! 格格娘:阿公咧!! 格格:呃!!在睡覺!! 格格娘:姐姐咧!! 格格:在睡覺!! 格格娘:哥哥咧!! 格格:在阿媽家啦!! 格格娘:姑姑咧!! 格格:在上班!! 格格娘:謝志昌咧!! 格格:爸爸啦!! 格格娘又在說一次:志昌咧!! 格格:噓!!噓!!爸爸啦!!在上班!! 格格娘:那亦文咧!! 格格(想了很久):呃!!底加啦!! 這樣子的格格真的是好氣又好笑 現在她愈來愈會說話了 有時候覺得她說話好可愛哦 後序 還是還沒睡 還是在點點名 格格:媽媽咧 格格娘:媽媽在生氣想打格格了 格格裝可憐說:不要啦!!不要啦!!不要打瑾瑾啦!!媽媽不要生氣啦!! 格格只要看到我在生氣 就裝可憐的說"不要生氣啦!!"(不過手還是在做不可以做的事 = =) 格格娘又說:大野狼來了哦!!要來吃不睡覺的小孩哦!! 格格:在那裡??我要看!!我要打牠!! 所以什麼大野狼、虎姑婆的沒用!!

【轉貼】眼睛搔癢與過敏性鼻炎

2009年10月10日
公開
70

過敏性鼻炎的症狀大家耳熟能詳:打噴嚏、鼻塞、流鼻水、鼻子搔癢；若是發生眼睛搔癢、不停地搓揉眼睛、不停地眨眼睛、眼睛紅腫，大家也都會認為是過敏性結膜炎；卻很少人知道過敏性結膜炎的症狀和過敏性鼻炎的症狀有很高的相關性，也就是說，有一部份過敏性結膜炎的發生是鼻子過敏所導致的！ 發生過敏性結膜炎的症狀有兩個可能的原因，一是眼睛的表面黏膜(結膜)直接接觸到空氣中的過敏原所導致，因為人體內的肥大細胞(mast cell)一旦直接接觸到過敏原可以活化而釋放組織胺(histamine)，造成過敏性發炎反應，結果就是出現過敏性結膜炎的症狀。另一個原因是，鼻腔的表面黏膜接觸到空氣中的過敏原，導致過敏性發炎反應，結果所釋放的組織胺同時造成鼻腔和眼窩的副交感神經反應，所以雖然過敏原的刺激來自鼻腔，確是在結膜出現過敏性結膜炎的症狀。 有了進一步的了解，接下來我們來介紹處理方式: (一)非藥物性方式 1.避免過敏原，尤其是減少居家環境塵螨的數量。 2.按摩鼻淚管周圍，有助於以淚液沖走黏附在結膜上的過敏原。 3.必要時使用人工淚液，以減少黏附在結膜上過敏原的刺激。 (二)藥物治療 1.局部點眼製劑(眼藥水): 此類製劑成份繁多，包括抗組織胺、解充血藥(decongestant)、肥大細胞安定藥物、類固醇製劑等。原則上以消除結膜上的過敏性發炎反應為主，有些有局部不適反應或不適長期使用，必須由專業醫師根據症狀決定用藥種類。 2.口服抗組織胺製劑: 此類製劑也有多種選擇，必須再次強調，治療過敏性結膜炎與過敏性鼻炎是一體兩面，必須雙管齊下才有效果。 3.局部噴鼻製劑: 成份以抗組織胺與類固醇製劑為主，重點在於同時控制組織胺所造成鼻腔和眼窩的副交感神經反應，局部類固醇噴鼻製劑不僅對於過敏性鼻炎很有效，對於眼睛搔癢等過敏性結膜炎的症狀也逐漸被重視，必須知道的是，局部類固醇噴鼻製劑還是有可能有副作用，必須由專業醫師開方用藥。 眼睛搔癢、不停地搓揉眼睛、不停地眨眼睛、眼睛紅腫的症狀發生在有過敏體質的小朋友或大人身上其實相當常見，只是常容易被忽略了，希望本文能幫助大家更增進對於過敏性結膜炎的認識! 轉載 眼睛搔癢與過敏性鼻炎

【轉貼】不挨餓也能瘦下來的８個飲食對策 （康健雜誌文章）

2009年10月02日
公開
15

不挨餓也能瘦下來的８個飲食對策 同樣是應酬多、運動少、工作累，日本IBM副社長負責人如何瘦身？本文提供了不挨餓也能瘦下來的八個飲食對策。 56歲的佐伯，率領麾下1000名員工，在激烈的資訊業競爭中衝鋒陷陣，他一年有10個月以上在國內外出差，夜晚廠商的招待更是不計其數，「而且我很喜歡吃烤肉、拉麵之類偏油的食物，」佐伯說。 這樣的飲食習慣不斷持續，身體終於出現警訊。去年7月，他常去的健身房教練說：「你再這樣下去，三個月後你就會得嚴重的疝氣。」這時他才注意到自己體重已經77公斤（身高168公分）、腰圍96公分。連自己打高爾夫球時「腰都不能轉動，桿數從9桿掉到13桿，心裡開始焦慮起來。」佐伯不是特例。雙下巴、啤酒肚，是許多應酬多、運動少、生活又緊張的企業主管共同的寫照。 當肚子周圍開始堆積脂肪，產生慢性疾病的危險性就升高，因為肚子一突出，不只是外表不好看，也會讓你更不想運動，可以說一點好處也沒有。「知道是知道，但是要我一個星期去一次健身房，或要我全面戒酒根本就不可能，」常有男人這麼說，的確過去的營養師指導內容常常難以落實，男性減肥要靠飲食減量，真的是酷刑。帶兩個便當出門不過減肥不一定需要挨餓。就以佐伯為例，去年8月佐伯開始飲食療法，每天早上帶太太自己做的午餐、晚餐兩個便當出門，就算公司有聚會或晚上有應酬，也是一開始吃點東西、沾沾筷子，然後還是吃自己的便當，佐伯笑著說：「餐廳的老闆娘還諷刺我『妨礙營業』。」 這個飲食療法是佐伯太太向料理研究專家學的，早中晚三餐還是定時定量，只要菜不含脂肪，飯還是可以吃。徹底實施飲食療法後，儘管常常出國出差，不能帶便當，但是因為「已經習慣成自然，所以就算外食，食量也不大，」佐伯指出。 2個月後，佐伯的體重已經減輕到71.2公斤、腰圍88公分，縮減了8公分，健康檢查發現尿酸值急速下降，連醫生都嚇了一跳，當然高爾夫桿數也恢復到9桿。改變生活方式或飲食習慣，往往是減肥的第一步。大野誠醫師說：「睡覺前喝酒或吃點心是長時間養成的壞習慣，只要自己稍加注意，往好的方向修正，就可以讓你的體質變成不易發胖的體質。」至少執行一個星期如果自己不清楚有哪些壞習慣，可以記錄自己一天吃了什麼、做了什麼，看那些紀錄，就知道肥胖的原因，了解問題點之後，只要慢慢修正即可。伯減肥成功的祕訣，就在於「一旦決定之後，最少徹底實行一個禮拜，之後再訂定一個月、兩個月的目標，這期間能做到多少是多少，沒有壓力的飲食療法反而更能持久，當然最重要的是太太的協助。」所有的上班族和佐伯一樣，有自己不易察覺的壞習慣，以下是上班族最常見也最容易有的八個飲食壞習慣，以及因應對策。 上班族八個飲食壞習慣及對策 一、不吃早餐 原因是前一晚吃太多，不過上班族常常中餐和午餐都外食，所以早餐更為重要。 對策：宴會多點沙拉、火鍋等青菜多的料理，睡前３小時不要吃東西，只要這麼做，就能讓你的早餐變得更可口，早餐請太太幫你做綠色蔬菜多的菜，補充白天不容易取得的養分。 二、中餐常叫便當來吃 因為方便，而且以雞腿便當、排骨便當最為普遍，但是這些都是油炸且肉類份量過多的餐點。 對策：可以改為以少量油烹調的滷牛腱、炒雞塊或白切肉為主菜的便當，如果是日式便當或定食，除去油炸的食物，也是較好的選擇。 三、不吃青菜常吃外食，青菜吃得不夠，但是青菜富含鉀，能降低血壓，食物纖維也能降低血糖和膽固醇。 對策：一開始先吃沙拉、燙青菜，然後再吃肉、魚，這樣就能減少卡路里高的肉魚攝取量。 四、運動不足 光靠改變飲食來減輕體重，往往3個月後就容易鬆懈，體重又回升了。 對策：體重降低幅度變小，就追加運動量，不要坐電梯，生活中愈常走路愈好，近距離不要坐計程車。大野誠醫師也建議，「看電視時，就在廣告時間做運動。」 五、晚上吃兩頓 卡路里攝取量多，再加上太晚吃也會讓吃的東西容易變成脂肪，而且隔天早上會食慾不佳。 對策：如果在家吃第二次晚餐，就儘量以青菜為主；在公司的話，也不要吃麵或豬肉三明治，可以改為蔬菜三明治等低熱量的食物，由此可知並不是不要吃，只是要改變吃的東西。 六、為消除壓力而吃 很多人喜歡在下班後好好地享受一下美食，但是夜晚大吃特吃是肥胖的重要原因。 對策：如果無論如何都要吃的話，寧可選擇在白天吃，比較容易消耗熱量。 七、高卡路里的下酒菜 這些菜很多含有過高的卡路里，加上喝酒，更容易增加食量。 對策：再重複一次，先吃青菜填飽肚子，然後再減少喝酒的量。 八、酒後吃碗湯麵 對策：首先減少吃的次數，從每次都吃改為，每喝三次酒吃一次，或以高湯蔬菜湯來取代麵食。