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育兒．持家．愛自己
幸福要傳承~雙胞胎天使媽咪
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兩代之間的教養差異 專家 / 丁彤（心理諮詢師） 兩代之間在教育寶寶的理念、教育方式上存在許多差異性，如何與長輩有效地 溝通，是現代年輕父母要學習的功課。 案例： 小貝貝的爸媽在外地工作，經常加班和出差，沒有時間和精力照顧她，只好由 爺爺奶奶全權照顧。小貝貝在爺爺奶奶的精心養育下，長得又白又胖。只是貝 貝媽媽發現，爺爺奶奶對貝貝實在是太百依百順了。有時貝貝犯了錯誤，爸媽 批評她時，爺爺奶奶馬上過來把她抱在懷裡，心疼地說：「她還小，長大後就 好了」。爸媽感覺爺爺奶奶的教育方式是不利於寶寶的成長，可是做爲晚輩又 不知道如何說出他們的看法，讓他們頗為困擾。 隨著現代社會的快速發展、競爭的日益加劇，年輕爸媽的工作壓力越來越大， 無暇親力親爲地照顧寶寶，只好把照顧寶寶的重任轉移給老一輩，可是畢竟兩 代之間，在教育寶寶的理念、方式上存在許多差異性，如何與長輩有效地溝 通，考驗年輕爸媽們的智慧。 幫助長輩更新教育理念 年輕的爸媽們可以爲長輩們準備一些關於兒童身心健康方面的書籍，或直接畫 出一些重點告訴長輩，這些書對寶寶的成長情況均有詳細的解說和指導。媽媽 應與爺爺奶奶們保持密切聯繫，根據寶寶的實際情況，參照書上的建議給予合 適的教養方式。 如果條件允許的情況下，可以適當地帶長輩去聽兒童身心健康方面的講座和參 與一些相關的活動，以激發他們的主動性和積極性。 此外，爲了不讓寶寶長期離開爸媽感到生疏，可以在房間裡貼上大幅的爸媽照 片，或者讓長輩抽出一點時間講述爸媽小時候的故事，以加深親子之間的感 情。 加強與長輩的溝通 作爲晚輩如果直接給老人家提意見，老人家一般很難接受，甚至會生氣，這時 不妨採取其他方式來溝通。 先說出自己的想法 從計劃把小寶寶交給老人家養育之前，就應該先把自己的育兒觀念與他們溝通 好，告訴他們一些常見的基本育兒方法，好讓他們提前有心理準備。 讚揚和鼓勵長輩 與長輩溝通要講究方法及策略，適時尊重他們的意願，多說一些讚揚和鼓勵的 話，讓他們感覺到備受尊重。 諮詢專家來解決解疑 如果老人家堅持自己的「經驗主義」，個性又比較固執，有時在溝通不良的情 況下，可以利用預防注射的時間，一同前去，家長再趁機向專家諮詢，畢竟權 威醫師說出來的育兒觀念和知識，他們接受的意願會比較高，何況他們同樣有 一顆愛護子孫的心。 最後要提醒年輕爸媽：寶寶離開自己身邊的時間不宜過長，畢竟爸媽的愛是無 人可以取代的，如果困於兩代教養差異，不如想辦法自己花時間照顧孩子。 http://smartkids.ladder100.com/topics/detail.asp?articleid=603
爸媽離婚了，寶寶怎麼辦？ 專家 / 丁彤（心理諮詢師） 現代離婚率不斷升高，有越來越多的寶寶會遇上失去父親或母親的痛苦，其 實，離婚可能是無法再繼續維持夫妻關係，但是，寶寶不應該被剝奪受照顧及 擁有愛的權利。 案例： 筆者在一家兒童樂園裡，看到了這樣的畫面：許多小朋友在大人的陪同下，高 興地玩著，可是有一個小男孩卻大哭不止，並且對勸止他的奶奶又踢又打。原 因只是因為他想喝可樂，可是奶奶只有礦泉水，所以就開始哭鬧。一邊是笑 聲，一邊是哭聲，形成了鮮明的對比，出於職業敏感性，筆者詢問起男孩的奶 奶。 原來，男孩的爸媽離婚了。以前的他非常聰明、乖巧，人見人愛。一年前爸媽 因感情不和、每天吵架，小男孩就仿佛變了一個人，變得沉默寡言，脾氣也很 暴躁。爸媽離婚後，母親去了外地，而爸爸工作很忙，便把他交給了奶奶照 顧，奶奶可憐他，什麼事都順著他，結果讓他越來越不像話，幼稚園老師時常 反映孩子上課搗亂，小朋友都告狀說他愛打人，讓奶奶非常無奈。 因為爸媽感情不好，也使得寶寶該有的快樂、愉悅情感也遠離了，這種「幸福 感」的失落，就是來自於爸媽剝奪了寶寶的感受權。夫妻分居或離異，受傷害 最大的就是寶寶，寶寶與爸媽之間的感情被強制阻隔，導致寶寶感情或人際關 係的錯亂，容易產生被遺棄感、不安全感等，帶來許多對身心健康的負面影 響。 一項研究表示，離異家庭的寶寶，將來也會有較高的離婚率；個性傾向於較低 的自尊、自信；對人和事較冷漠、多疑；易形成精神上的障礙等；長大之後也 可能發展出反社會性行為。 幫寶寶找回幸福的感覺 爸媽離婚後，同樣要關心寶寶的成長，雙方應該盡量抽出時間陪他玩耍，讓他 感覺自己仍然擁有爸媽的愛。 快樂是包括力量和信心的體驗，讓寶寶在遊戲和學習中獲得成功的喜悅，有利 於身心方面健康成長。所以，離婚後的爸媽盡可能建立和諧、友善的互動關 係，把快樂、平和的氣氛保持在家庭生活中，可減輕孩子痛苦的負面情緒。 尊重寶寶的觀點和看法 爸媽要認識到寶寶也是一個獨立的人，有自己的情感和需求。要放下架子，減 少「威嚴感」構建良好的親子關係，即使婚姻關係無法維持，但仍應該維持良 好的親子關係，才能使寶寶有健全的人格發展。 保持固定的互動及聚會 如果孩子歸某一方扶養，另一方也應該固定每週或每個月來探視寶寶，並讓寶 寶了解如果有需要父母隨時會出現在他的身邊，讓孩子擁有足夠的親情溫暖， 而不是丟給長輩後不聞不問，否則很容易造成日後性格偏差及人際問題。 http://smartkids.ladder100.com/topics/detail.asp?articleid=653
大家眼中的父親角色 文 / 楊雪飛 你是怎樣的父親呢？這個持續好幾個世紀的話題究竟有什麼新的改變了呢？就 讓我們看看新世紀的爸爸是怎麼想的吧。 過去的爸爸形象，多半有嚴父、家庭經濟來源、一家之主等等的形容詞，可是 到了現代，爸爸的形象早已改變許多，爸爸可以是一家之煮或者溫柔的新好男 人，且讓我們來看看下面這些爸爸如何看待自己的角色，媽媽心中的理想爸爸 又是什麼樣子？ 父親自己眼中的角色扮演 何爸爸∼家庭的經濟支柱 爸爸應該是家庭堅強的經濟支柱，我願意盡自己最大的努力提供女兒最好的物 質生活環境。所以，我的任務就是替女兒買吃的、用的和穿的，而且我還很喜 歡上網去幫她買漂亮的衣服，每次給女兒穿上漂亮衣服，聽到別人的誇獎，真 是好不得意。 馬爸爸∼我是老婆的幫手 在育兒過程中我一般都是以老婆為主，每次寶寶犯錯時老婆都會罵她，然後跑 開不理她，坐到一邊裝作很生氣的樣子。這時就是該我出場了，我會溫柔地安 撫寶寶並且引導她向老婆道歉。 別人看到我家的情況都覺得挺不錯的，一個扮黑臉，一個扮白臉。其實我們主 要是考慮如果老婆太寵她的話，有可能讓平時多半只有媽媽照顧的她變得無法 無天，而我經常不在家，偶爾寵她一下，比較能讓她更體會到爸爸的愛。所 以，這是我和老婆討論後家庭分工的結果。 徐爸爸∼一切以老婆為主 在養育寶寶方面，老婆應該是全程的督導者，從寶寶的飲食起居、學習教育到 身心發展，她可謂是煞費苦心。而我，則是一個參與者，我一直堅持家庭教育 應以某個人為重，另一個為輔，這樣教育更有系統，也不會出現讓寶寶無所適 從的狀況。在我們家，老婆這方面很有天賦，也更有時間和精力，所以這個任 務當然就交給她了。不過，閒暇時間，我也會陪寶寶看書、畫畫、遊戲，讓她 感受到我對她的愛。 郭建中爸爸∼嚴格又溫柔的爸爸 自從有了寶寶，我和老婆之間就有了不同的分工，當然不是刻意分配的，而是 隨著寶寶的不同需要自然形成的。例如，哄女兒睡覺的活都是我來做，這是從 女兒１歲斷奶以來便形成的習慣，當初是為了避免女兒和老婆有所接觸又要想 起她喝母奶的「癮」來，後來女兒就依戀上我這天然的大臂彎，所以每晚都要 躺在其中享受一會兒才能睡著。 此外，我以為爸爸天生有著一種威嚴感，所以我主張爸爸在生活中還是做個嚴 父比較好，不然寶寶很快就會做出令人頭疼的事，這時候就要當爸爸的出面制 止一下了，媽媽必要時候可以扮演和事老緩解一下氣氛。 韓爸爸∼寶寶的好榜樣 我認為爸爸在寶寶面前一定要樹立榜樣的作用。不論寶寶多大，爸媽說話都要 注意分寸，做到言行一致。因為經常不在家的緣故，所以回到家我會儘量多陪 陪寶寶，給兒子與爸爸交流的空間，要讓寶寶感受到爸媽對他的愛都是一樣 的，這樣也可以讓老婆休息一會兒。 陳爸爸∼男子漢形象 我認為爸爸應該扮演一個具有勇敢、責任、寬容、機智、果斷、愛心、幽默等 充滿各種優點的形象，因為我家寶寶是個男孩子，希望他成大以後成為一個真 正的男子漢。 老婆眼中的父親角色 maggie 媽咪∼努力工作賺錢 我跟老公基本上分工明確，他的任務就是努力工作，讓我們經濟寬裕，然後儘 量多抽時間和女兒玩就可以了。其他生活照顧及教育多半都是由我負責的，不 過，因為爸爸比較鐵面無私的形象，就負責扮演黑臉，而我則是和藹可親的形 象囉。 小梅媽媽∼給寶寶陽剛形象 我和老公基本上沒分工，寶寶的事情大多是我一個人在管。我給他的任務就是 多和寶寶玩！我覺得爸爸應該發揮爸爸的角色，給寶寶一些比較陽剛氣質的影 響，特別是對男寶寶，爸爸的形象更加重要，他要教寶寶一些勇敢、喜歡運動 方面的特質。只要帶寶寶多玩，給寶寶一個既是長輩也是寶寶玩伴的感覺。 妮妮媽媽∼要有愛心及責任感 我認為爸爸首先要對寶寶有愛心和責任感。其次，媽媽往往在不經意中會對寶 寶過度呵護，不敢放手，而爸爸就應該勇於讓寶寶去接受某些困難和挑戰，同 時讓寶寶更有安全感。再來，爸爸要主動分擔一些家務，經常多關心寶寶的成 長，讓妻子和寶寶感受到他的愛。 孟太太∼永遠的保護者 我負責寶寶的生活起居，包括穿衣、吃飯、哄睡覺、講故事；老公則負責寶寶 的行為規範，所以，教育寶寶的時候，多半是我唱白臉，老公唱黑臉。我覺 得，每個家庭都是不同的，所以每個家庭裡面爸爸扮演的角色也都不同，唯一 不變的是，爸爸一定要是值得寶寶信賴的人，永遠的保護者 http://smartkids.ladder100.com/topics/detail.asp?articleid=669
打造孩子的遊戲天堂 文 / 翟英 專家 / 關鴻羽 學前教育專家 玩是孩子的天性，遊戲是他最開心、最放鬆的時候，同時也是開發孩子智力的最佳方法和途徑。只可惜，許多父母費盡心思為孩子準備了安靜的書房、舒適的書桌及擺滿書的書架，卻經常忽略要提供孩子一個自由的遊戲空間。 遊戲房 為了迎接寶寶的到來，大部分的父母都會親手為寶寶布置一個房間，裡頭除了寶寶的生活用品外，最多的就是玩具，所以兒童房又是遊戲室，宛如一個童話世界，生活在童話裏，寶寶最開心啦！ 如果屋子夠寬敞，房間夠多的話，還可為孩子專門布置一間「遊戲房」，裡頭可以分成不同的主題區，例如「自然角」，可以讓孩子養一棵小植物或種一盆綠豆，藉此觀察和瞭解植物的生長過程和自然常識；如「玩具角」，架子上、地上擺放著五花八門適合孩子年齡特點的玩具；或者是「圖書角」，有各式各樣的故事書；或者是「繪畫角」，準備各色畫筆和白紙，讓寶寶發揮想像力，把他眼中的世界畫出來；另外，還可以設「樂器角」，為寶寶準備幾樣樂器，如口琴、電子琴、笛子等等，培養他對音樂的興趣。 遊戲房是孩子生活中非常重要的場所，他的學習興趣就是在遊戲房中顯現出來的呦！ 遊戲角 若家中的空間比較狹窄，則可以在臥室或客廳裡挪出一個角落，用布簾隔開作為寶寶遊戲的小天地，讓他可以在其間進行各種遊戲。 特殊材料的遊戲區 每個家庭裏都或多或少有些廢棄材料，將它們拿來廢物利用，也可以為孩子布置一個特殊的遊戲環境喔！例如包裝家電（電視機或電冰箱等大件家電）的大紙箱，可用來為孩子建造一間小屋，只要挖幾個洞當門和窗戶，紙房內再擺放一些孩子遊戲時所需的玩具或道具就成了；你還可以跟孩子一起妝點小屋的外觀，不論粉刷或剪貼都不錯，至於內部，就讓孩子自己去美化吧！ 鋪塊地毯防髒涼 遊戲時，為了避免孩子弄髒衣服或是著涼生病，爸爸媽媽可以在寶寶小世界的地板上，鋪上一塊地毯（或墊子），安全性就更高了。 牆變畫 孩子都喜歡塗鴉，而寶寶房間的牆壁，就是展示寶寶繪畫能力的最佳「畫廊」，爸爸媽媽可以把寶寶的畫貼在牆壁上，這樣不僅可以激發他的塗鴉興趣，還可以美化和裝飾寶寶的房間，真正讓寶寶參與布置他的小天地，他一定會很有成就感。 其實不僅是寶寶的房間，家裏的臥室、客廳、甚至洗手間，都可以貼上寶寶的畫，這樣的遊戲環境可是別有趣味呢！ 動手做玩具 工具準備好 玩具不一定都要用買的，自己製作玩具更有樂趣。爸爸媽媽可以替寶寶準備一些工具（孩子使用起來要安全）和材料，最好還能跟他一起自製玩具，如女孩子可以做一些布貼畫、布偶之類的玩具，男孩子則可以製作飛機、汽車模型等等。 自己動手做玩具，不僅可以培養孩子的創造力，增進親子間的感情，同時也會使他更加珍惜玩具。 http://smartkids.ladder100.com/topics/detail.asp?articleid=355
訓練寶寶如廁不能急 文 / 何佳 寶寶開始進行排泄訓練的時機、如何進行排泄訓練，一直是新手爸媽十分關心的問題。許多爸媽甚至將這個訓練當成是一項浩大的工程來進行，針對寶寶“噓噓與嗯嗯”的大事，本刊將以基礎篇、進階篇與實際訓練篇分期報道，爲新手爸媽解答疑惑，讓您輕鬆完成寶寶的排泄訓練。 要是寶寶學會了自己噓噓與嗯嗯，媽媽肯定會鬆下一大口氣來。那麽，應該讓寶寶及早學會自己噓噓與嗯嗯嗎？夏天就一定是訓練寶寶排泄的最佳時間嗎？我們特別匯總了與寶寶排泄訓練有關的4大錯誤觀念，讓你輕鬆跨越，保持正確觀念，順利渡過寶寶排泄訓練期。 寶寶排泄訓練4大錯誤觀念 如今，有越來越多的新手爸媽爲了能讓寶寶儘快獨立如廁，開始重視對寶寶的排泄訓練。但是，也有不少爸媽因此陷入了對於寶寶排泄訓練的錯誤認知，一般可歸納爲以下幾點： •錯誤1 排泄訓練越早越好 許多家長認為訓練寶寶如廁愈早愈好，其實1∼2歲是寶寶開始分辨自己與他人、自己與媽媽並非一體、認識周圍環境的時期。正因此，這個階段寶寶會出現害怕與媽媽分離的不安全感，變得非常喜歡黏著媽媽，也會出現怕生情緒。這個時期的寶寶，如果接受排泄訓練的話，一旦遇到他們覺得“不明白、不會做”的情況，就會産生被媽媽拒絕的失落感，對排泄訓練也會強烈抵觸。 正解：在國外，2∼2歲6個月左右是訓練排泄的最佳時機 2歲過後，寶寶的情緒逐漸穩定，也開始慢慢接受媽媽的各種要求。此時，寶寶對於外界的好奇心迅速增加，他們迫切地想爬離媽媽身邊，感受外界各種新奇的東西。正是這種好奇心，成爲寶寶順利開展排泄訓練的最大動力。 Smart Tips 由於寶寶的體質、心理發展程度各不相同，適合訓練排泄的時機也會有所差異。爸媽可以仔細觀察、判斷寶寶的情緒是否穩定、好奇心是否增強，再決定是否開始訓練寶寶自行如廁。 •錯誤2 排泄訓練就是讓寶寶不穿尿布嘛 有些爸媽認爲，只要寶寶身體發展到一定階段，爸媽覺得他不再需要使用尿布時，就可以讓他進行排泄訓練了。這種想法是完全錯誤的。 寶寶的排泄行爲，不僅受到身體排泄機能影響，還受到大腦神經機能的支配。僅僅從身體發展情況，來斷定是否可以開展排泄訓練是非常片面的。我們對寶寶進行的排泄訓練，實際上是爲了讓他瞭解社會規則，可以更快地融入社會生活，同時讓寶寶從小養成良好的生活習慣。 因此排泄訓練不僅是對身體機能的訓練，也是心理上的一種教導。如果爸媽將排泄訓練簡單認同爲不讓寶寶穿尿布，就會忽視對於寶寶心理上的教育和指導，從而陷入教育誤差。 正解：排泄訓練需要關注寶寶身心雙方面發展 作爲爸媽，要仔細觀察寶寶身體以及心理發展情況，儘量做到兩者相配合，這樣訓練才有成效，才能事半功倍。 •錯誤3 夏天是開始排泄訓練最佳時期 很多老人都說，夏天由於氣候溫暖，比較適合對寶寶進行排泄訓練。有些家庭在寶寶即使已經到了身心非常適合進行訓練的程度，也會因爲這個原因，將訓練開始時期退後。 正解：寶寶脫去尿布時間與季節無關 隨著現代生活水準的提高，即使在冬季，家裏也是非常溫暖的。另外，爸媽也沒有必要擔心寶寶會由於在夏天尿量變多而放棄排泄訓練。在寶寶沒有準備好的時候開展排泄訓練，對於寶寶身體和心理發展都不利，同樣，在寶寶身心都準備好的情況下，不進行排泄訓練，也是不對的！ Smart Tips 太早把尿真的好嗎 美國、日本等國家，通常在寶寶2∼3歲時才會開始對寶寶排泄訓練，在這之前他們的寶寶會穿著尿褲，隨著身體機能自由排泄。過早進行排泄訓練對寶寶的身體、心理可能會造成一定負擔。 •錯誤4 排泄訓練是寶寶和媽媽兩個人的事情 很多家庭會認爲，寶寶的排泄訓練僅僅是寶寶或者是媽媽的事情。 正解：寶寶的排泄訓練是全家人的大事 對於如何規範地在廁所如廁，寶寶並不是天生就瞭解的。如果爸媽不教導的話，他們更不會知道隨便尿尿或者便便是不對的事情。因此，爸媽必須負起教育寶寶正確如廁的責任。爸媽都要關心、鼓勵寶寶，讓他産生想和爸媽一起上廁所的願望，這樣寶寶才會更努力，更主動來進行排泄訓練，效果也會更爲顯著。如果僅僅讓媽媽一個人進行排泄訓練，遇到困難，媽媽會産生焦急等情緒，從而影響寶寶的行爲發展。此外，爺爺奶奶作爲具備豐富育兒經驗的過來人，對於寶寶排泄訓練也要多加關心哦！長輩們千萬不要在寶寶面前，因爲彼此的教育方式不同而發生爭執。這樣的爭執容易讓寶寶感到困惑與不知所措哦！ Smart Tips 寶寶排泄機能進程因人而異 雖說大多數寶寶的排泄進程可以參考上表，但是，由於寶寶受到所處環境、飲食結構、心理機能等多種因素的影響，其身體發展機能也會有提前或者延緩，這些都是正常現象。作爲爸媽，大可不必爲了這些事情而焦急、擔心。您只要仔細觀察寶寶，在他出現下一階段徵兆前，作好應對的準備，那麽就萬事OK，處理自如啦！ 總之，要正確認識寶寶的排泄問題，對他的身體要多關心，投入更多愛心。如果寶寶不能及時完成進度，更要耐心鼓勵，這樣寶寶才能在排泄訓練上進步更快哦！ http://smartkids.ladder100.com/topics/detail.asp?articleid=519畫餅乾在教會做水煎包發現蝸牛開始做餅乾
這是從日本的電視娛樂節目上看來的,不要當成是心理遊戲。 蠻準的，兩個月前、兩個月後，自己給的答案竟是不同的。 先動用一點點想象腦筋，構想以下的畫面： 1.一匹在原野上奔跑的駿馬 2.一棟鄉村式的小房子 3.一個在照相的攝影師 4.一座愛與美女神維納斯（Venus）的雕像 現在從這四樣東西選出三樣、不要揣摩、選了再說！ 選好了嗎?!......ＯＫ∼現在，為您解碼： 你選的哪三樣東西並不重要，當然它們還是對你有一定的吸引力，不然你不會選。 重點是『那樣你放掉的 (沒選的)，便是你最想擺脫的，也就是你勞累的根源。』 １．駿馬代表工作 ２．房子代表家事 ３．攝影師則是人際關係 ４．維納斯雕像是和愛情有關的事 準不準...？! 遊戲只能讓你大概知道自己為什麼最近比較煩！ 不能教你怎麼解決煩惱。 其餘的，就看自己了。 挫折、失望，累人的事每天一定有，痛苦則是一種選擇!!試著改變一下自己每天的生活作習! 要儘量保持好心情唷..^ｖ^...來~笑一個吧!! http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=796796&bid=6&r=&page=1 哇很準勒 重點是『那樣你放掉的 (沒選的)，便是你最想擺脫的，也就是你勞累的根 源。』 ３．攝影師則是人際關係 最近確實給它有壓力呀 熱情的天使媽咪 有點心情不好了 人真難懂 也真難做人耶
很棒的文章，與你分享 曾有位住在花蓮的吳媽媽說，多年前，她唸國中一年級的女兒放學後， 心事重重、很難過地問她：「媽媽，我可不可以代替我的一個同學罰跪？」 「為什麼要罰跪？」吳媽媽不解地問。 「因為我們班那個阿秋，每天都不交作業，考試成績也都是最後一名， 所以導師就叫她罰跪，而且不是只跪一堂課，而是一整天！」 女兒心情很沈重地說 「媽，妳知道嗎，阿秋天天被導師罰跪，已經快一個月了....」 吳媽媽深入了解之後，才知道，女兒班上的男導師很兇，也以升學掛帥， 逼得班上同學一定要天天考試、交作業A而阿秋，智育成績比較差， 功課跟不上她每天放學後要做家事、照顧弟弟妹妹， 又要幫多病的母親在巷口擺麵攤， 賺點錢維持家用；甚至，還要到處尋找，把喝得爛醉的父親帶回家！ 然而，這麼孝順、逆來順受、百般委屈的女孩，在學校中， 卻是導師心目中「最差、最爛的壞學生」---叫她罰跪， 是理所當然，誰叫她不用功，成績老是最後一名！ 而當阿秋天天被罰跪時， 沒有人敢為這個永遠矮人一截、抬不起頭來的女孩求情， 連其他任課老師，也不敢叫這「雙膝早已跪得泛紅發紫」的女孩站起來。 對阿秋來說，上學，是恥辱，是惡夢，也是服刑！ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 後來，吳媽媽開始和導師溝通， 也有家長打電話向督學和校長抱怨導師罰跪學生的管教方式； 但惱羞成怒的導師，就愈加找「告密家長」的孩子麻煩！ 與導師不斷溝通和衝突後，吳媽媽說，她無計可施，決定讓女兒轉班， 可是，女兒生氣地說：「錯的又不是我，為什麼要我轉班？」 最後，女兒忍受著導師的「特別待遇」， 直到受不了了，休學在家，最後轉赴國外唸書， 而那百般被導師歧視、凌辱的阿秋，放棄了學業，也放棄了自我， 蹺家逃學、徘徊電玩店、抽菸吸毒，已經不知去向... ◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 聽到這則真實故事，心中真是無限感慨！ 孩子是「溼軟的黏土」，不是「定型的陶土」， 只要有耐心，有愛心，它就可以被塑造成為精品， 相反地，如果孩子一直被人否定、被瞧不起、沒有成就感， 就很可能會從「正數」戀成「負數」，甚至變成「超級炸彈」！ 因此，懲罰孩子絕對不能過度、過重， 不能讓他走投無路，要讓他有「回頭路」可走！ 而且，管教就像「鍋子煮開水」，煮沸時，必須掀蓋，讓蒸氣宣洩出來； 否則，只是一味強壓，不掀蓋，鍋子是會爆炸的！ 古代波斯有一個國王在狩獵時，路過一農莊， 見一庶民女子，就叫她拿洗腳水來！ 女子立刻到井裡取水，國王洗了腳，覺得水溫溫的，很舒服！ 國王又說：「我想洗臉，再拿水來！」女子立刻再去井裡取水， 稍涼，洗起臉來，好舒暢！國王再說：「我口渴了，想喝水！」 於是該女子又到井裡取水，冰涼的，一喝，好清爽哦，國王一飲而盡！ 這時，國王滿心歡喜，也問該女子： 「怎麼妳三次拿水給我，溫度是不一樣的？」 庶民女子恭敬地說： 「大王，您要洗腳的，我是取井裡陽光能照射到的表層井水，比較溫； 您要洗臉的，我是取井裡中層、稍涼的水； 而您要喝、要潤喉的，我是取井裡最底層、最冰涼的水！」 波斯王心想：「此女最用心，最適合做我的王妃！」 即立下決定，把她帶回宮裡，冊立為妃。 井裡的水，表層、中層、下層的溫度不同， 每個人都知道，但除非有「用心」， 有「關懷別人的心」否則很難有此「打水的智慧」啊！
安慰人的10大原則康健雜誌47期 文�朱念文 攝影� 蕭世英 隨著年紀的增長、人世的變遷，我們經常會碰到欲言又止、不知道該說什麼的窘境。朋友打電話告訴你，他失業了；同事的檢查報告出爐，確定他罹患癌症；大學同學正經歷婚變，準備離婚；好朋友的媽媽得了老年失智症；岳父突然死亡，而老婆為來不及見最後一面而抱憾……。 面對這些傷痛或難堪，能幫什麼忙？應該幫忙嗎？怎樣幫忙才有效？要幫到什麼樣的程度？而當朋友痛哭無語時，該如何按捺內心的不安與疑問，傾心聆聽並安撫他的苦痛與焦慮？而當自己遭遇困難、瀕臨絕境時，該如何適時求援？我們具備坦然接受別人幫忙的能力嗎？ 對許多人而言，目擊別人的傷痛與不安，是件很痛苦的事，我們經常會想快速解決它、採取某些行動，或設法提供立即的解脫。有些人則為了避免說錯話，寧願選擇什麼都不說，而錯失表達關心的時機。我們每天都與不同的人，進行許多不同的「對話」。我們可能事先在腦海中做練習，或只是順口說說、想到什麼就說什麼。當別人需要支援，或是自己需要求援時，卻往往言不由衷，或不著邊際、拐彎抹角，繞一大圈而終究無法切入重點。該如何開啟「發自內心」的深層對話？而不是僅止於「絞盡腦汁」的表面對話？該如何整合身、心、靈，以自然之姿來做最有效的對談？ 《Healing Conversation》作者南絲．格爾馬丁，針對如何彌補人際溝通的鴻溝、適時適度表達關心，提供了「療效對話」的10項原則。所謂「療效對話」，是指將心比心、設身處地的對談，讓求援者獲得適度紓解，進而自然地達到「治療的效果」。當你不確定「說什麼？」和「如何說？」的時候，本書可以提供許多實用的參考。 療效對話的10大原則： 1. 聆聽 聆聽不是保持沈默，而是仔細聽聽對方說了什麼、沒說什麼，以及真正的涵意。聆聽也不是指說話或發問；通常我們會急於分享自己的故事，或詢問對方問題，以為這樣就是聆聽該有的姿態。然而，所謂的聆聽，應該是用我們的眼、耳和心去聽對方的聲音，同時不急著立刻知道事情的前因後果。我們必須願意把自己的「內在對話」暫拋一邊。所謂的「內在對話」，是指聆聽的同時，在腦海中不自覺進行的對話，包括動腦筋想著該說什麼、如何回應對方的話，或盤算著接下來的話題。 2. 停頓 在對話之間，有時說，有時聽；當聽到自己心裡響起「我不懂……」的聲音時，就是該暫時停頓一下問對方：「我是否錯過了什麼情節？」我們還必須提醒自己，放慢不自覺產生的機械式反應，例如，想快速解決對方的不安，因而沒有正面思考問題，便直接跳到採取行動的階段──說些或做些我們認為對對方有益的事。 從容不迫地停頓與思考，可讓我們停止下判斷、停止反應，並且產生好奇心。如此，有助於在重要的剎那間，發揮同理心，如果沒有做這樣的停頓，我們可能會在剎那間，說出稍後會反悔的話。停頓就像開車時，變換排擋時所需使用的離合器：先減速到某種程度，扣上齒輪之後，才能進行加速。 安慰的藝術，在於「在適當的時機，說適當的話」，以及「不在一時衝動下，說出不該說的話」。 3. 當朋友不當英雄 幫助別人度過艱難歲月，不等同於將他們從痛苦的處境中「拯救」出來。人們有權利和責任，去承受他們行為的後果，和其所帶來的困境。我們應該認同他們的痛苦，讓他們去感覺痛苦，並且不試著快速驅散痛苦。我們僅試著提供讓他們越過「恐懼之河」的橋樑。 當朋友、家人陷於情緒或身體的痛苦之中時，支援他們的最基本方法是：允許對方哭泣。面對哭泣的人，人們最自然的反應，即是希望對方停止哭泣，並跟他說：「別哭了，事情一定可以安然解決的！」其實這並不是最適當的反應。當對方啜泣或掉淚時，我們通常會對自己的無助而感到坐立難安。然而，哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式，而掉淚則是療傷的一種過程。所以，請別急著拿面紙給對方，只要讓他知道你支持他的心意。 4. 給予安慰 給予安慰並不是告訴別人：「你應該覺得……」或是「你不應該覺得……」。人們有權利保有其真正的感覺。安慰是指：不要對他們下判斷，不要心想他們正在受苦、需要接受幫忙；安慰是指：給予他們空間去做自己、並認同自己的感覺。我們不需要透過「同意或反對」他們的選擇或處理困境的方法，來表達關心。 5. 感同身受 當我們忙著試圖幫助他人時，可能會忘記人們會察覺到我們內心的波動──沒有說出來的想法和感覺。儘管人們無法確知我們的想法，但通常可以察覺到我們是否驚慌、對他們下判斷，或是為他們感到難過。面對面安慰別人，和我們內心真正的狀態，有很大的關聯。因為對他們的遭遇感同身受，我們不僅分擔對方的痛苦，也需忍受自己內心的煎熬。不論面臨的處境如何，善意的現身與安慰，即是給予對方的一項禮物。 6. 長期守候 改變會帶來許多混亂。沒有人可以迅速整頓那樣的混亂。人們需要時間去調適、檢討、改變和詢問：「假如……，會怎樣？」的問題。在「療效對話」中，我們學著接受以下事實：我們的家庭成員、同事或鄰居，有時候僅需要我們當他們的「共鳴箱」，且能不厭其煩地供其反覆使用。 7. 勇敢挺身而出 不論身處任何狀況，對自己不知該說什麼而感到困窘，是無妨的；讓我們想幫助的人知道我們的感覺，也是無妨的。甚至可以老實地說：「我不知道你的感覺，也不知道自己該說什麼，但是我真的很關心你。」即使自己對這樣的表達覺得可笑，還是可以讓對方知道，你不急著「現在」和他交談。你或許可以選擇用書寫的方式，來表達感覺和想法。除了言語的表達之外，「療效對話」尚有許多不同的形式。 8. 提供實用資源 不需幫別人找到所有問題的答案，但可以盡力提供可用資源──別的朋友、專家、朋友的朋友，來幫忙他們找到答案。可以為對方打幾通電話，連結人脈；也可以找相關的書籍給他們閱讀；或是乾脆提供一個躲避的空間，讓他們得以平靜地尋找自己的答案。 9. 設身處地、主動幫忙 當我們問：「有沒有我可以幫忙的地方？」有時候有答案，有時候他們也不知道需要什麼樣的幫忙。然而，人們有時會對自己真正的需要開不了口。設身處地去考量人們可能需要的協助，是有效助人的第一步。 10. 善用同理心 即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。切記需先耐心聽完別人的故事，再考慮有沒有必要分享自已的故事？而分享的結果是否對對方有益？ http://www.commonhealth.com.tw/content/047/047090.asp
愈成熟的麥穗，愈懂得彎腰；愈懂得彎腰，才會愈成熟。保持謙虛和擁有成就絕對不是二選一的單選題。 還不到退休年紀的資深醫生，因為醫術非常高明，許多年輕的醫生前來求教，並且主動要求投靠在他的門下。資深醫生選了其中一位年輕的醫生，留在診所內幫忙看診，兩人以師徒相稱。 看診時，年輕醫生成為資深醫生得力的助手，資深醫生理所當然地是年輕醫生的導師。由於兩人合作無間，診所的病患與日俱增，聲名遠播。 為了分擔看診時愈來愈多的工作量，避免病患等太久，醫生師徒決定分開看診。病情比較輕微的患者，由年輕醫生診斷；病情比較嚴重的，師父出馬。 實行一段時間之後，指明掛號給醫生徒弟看診的病患，比例明顯增加。起初，醫生師父不以為意，心中也高興地認為：「小病都醫好了，當然不會拖延成為大病。病患減少，我也樂得輕鬆。」 直到有一天，醫生師父發現，有幾位病患的病情很嚴重，但在掛號時仍堅持要給醫生徒弟看診，對此現象百思不解。 還好醫生師徒兩人彼此信賴，相處時沒有心結，收入的分配也有一套雙方都能接受的標準制度，所以醫生師父並沒有往壞處想，也就不至於到懷疑醫生徒弟從中搞鬼、故意搶病患的地步。 老醫師的大發現 「可是，為什麼呢？」他問我：「為什麼大家不找我看診？難道他們以為我的醫術不高明嗎？不會吧！我剛剛才得到一項由醫學會頒贈的『傑出成就獎』，新聞登在報紙的版面也很大，很多人都看到啊。吳顧問，這究竟是怎麼回事？」 為了幫忙解開他心中的疑團，我必須到他的診所深入觀察。本來我以為有必要特別佯裝成病患，後來因為感冒也就順理成章地到他的診所就醫，順便觀察看看問題出在哪裡。 初診掛號時，沒問題。負責掛號的小姐很客氣，並不會刻意暗示病人要掛哪一位醫生的門診。 複診掛號時，就有點學問了，我發現很多病患都從醫生師父那邊，轉到醫生徒弟的門診。這部分的問題是出在所謂的「口碑效果」，因為醫生徒弟的門診掛號人數偏多，等候診斷的時間也比較長，有些病患在等候區聊天，不但交換彼此的看診經驗，也呈現出「門庭若市」的場面，讓一些對自己病情比較沒有信心的患者趨之若鶩。 更有趣的發現是在問診的過程，我又有了新發現。醫生徒弟的經驗，雖然比較不豐富，但也就是因為他有此自知之明，所以問診時非常仔細，慢慢研究推敲，跟病患的互動溝通比較多、也比較深入。加上醫生徒弟沒有? 閂q的問題，所以很親切、客氣，也常給病患加油打氣，「不用擔心啦！多喝水，睡眠要充足，你很快就會好起來。」諸如此類的心靈鼓勵，讓他開出的藥方，有加乘的效果。 回過來看看醫生師父這邊，情況正好相反。經驗豐富的他，看診速度很快，往往病患毋須開口多說，他就知道問題在哪裡。資深加上專業，使得他的表情顯得冷酷，彷彿對病患的苦痛漸漸麻痺，缺少同情心。整個看診的過程，明明是很專業認真的，卻容易使病患產生「漫不經心、草草了事」的誤會。 當我向醫生師父提出這些淺見時，他驚訝地張大了嘴巴，「對喔！我自己怎麼都沒有發現！」 麥穗的彎腰哲學 其實，很多具有專業素養的人士，都很容易遇到類似的問題。並不是自己故意要擺出盛氣凌人的高姿態，但卻因為地位高高在上，而令人仰之彌高，產生遙不可及的距離感。 別忘了！愈成熟的麥穗，愈懂得彎腰。或者，我們也可以來個逆向思考，愈懂得彎腰，才會愈成熟。保持謙虛和擁有成就，也許就像魚與熊掌般難以兼得，但也絕對不是二選一的單選題。只要隨時提醒自己，放下專業的身段，願意誠懇和比你資淺或職務位階低的人好好溝通，擁有成就的同時，依然可以有謙虛的心胸。 換句話說，有專業素養、也很會做事，的確是成就自我的重要基礎，但溝通的技 巧和友善的態度，卻是不可或缺的要件。 有些學識很棒的人，常被譏評為：「躲在象牙塔裡！」其中一部份的原因就是出在他們既不善於溝通、也不樂在溝通，與外界的接觸愈來愈少，他不了解別人，別人也不會懂他。 誠如「會做事、也要會做人」的道理一樣，願意溝通的態度就是一種謙虛的表現，將會令你的專業表現，更添光彩！
一個很平凡卻很動人的故事...... 我喜歡他媽媽說的話：「我最重要的行李就是你了！」 那一段話都讓我覺得好溫馨喔.那你最重要的行李會是誰呢？ ------------------------------------------------------------------------------------------ 這是媽媽告訴我的故事，她跟爸爸的故事媽媽跟爸爸是相親結婚的，那時代每一 個人都是吧！ 就像現代不是自由戀愛結婚反而讓人奇怪一樣。 媽媽常說見一面，吃頓飯就賣掉她一生但說的時候，眉角眼神中卻總是蘊含著笑 意，我總覺得她從來不後悔去吃那頓飯，看現在他們相敬如賓，鶼鰈情深的模 樣，很難想像他們的婚姻也曾有過風雨，而且是不輸這幾個阿伯級（賀柏、瑞 伯..）颱風的大風雨。 聽阿姨說他們也曾鬧過離婚，這故事就是那段時間發生的！ 爸爸跟媽媽是在同一家機構做事的，所以每天一起出門，一起回家，那天也一起 加班由於清倉盤點的緣故，那天回到家已是凌晨兩點多了！ 爸爸又累又餓，便嚷著要媽媽去準備吃的，那段期間媽媽也正在氣頭上，加上一 起加班，她也很累所以就回了一句：『想吃什麼不能自己煮嗎？沒手沒腳是不 是？』 爸爸大概是太累了，只是懶懶的說：『你是我老婆耶！煮飯是應該的！』 媽媽又頂了一句：『三更半夜煮什麼飯？三餐早就過了！』 爸爸也火了！他生氣的對媽媽吼說?『妳今天是吃錯藥是不是？存心跟我吵嗎？ 當老婆的煮飯給老公吃是天經地義的，哪有分時間？妳不滿意是不是？不滿意妳 走呀！』 媽媽大概沒料到爸爸會有這麼大的反應，一個人楞了半響，掉著淚對爸爸說『你 要我走...我就走！』 說完就一個人回到房裡整理行李，根據哥哥的回憶，那時他被吵醒,發現爸媽吵 架又不知道要怎麼辦，只好又裝睡不起，而我那時還不知道在哪呢！ 爸爸看的媽媽走進房中整理行李，也就對著媽媽的背影說： 『好啊！妳走呀！把妳的東西全部帶走，以後別再回來！』 過了一會兒，媽媽沒有拎著包包出來，房中也沒有聲響，爸爸覺得怪怪的，便 走進房中，發現媽媽坐在床上臉上爬滿了淚水，盯著床上的大皮箱發呆，媽媽看 到爸爸走進房中，便用哽咽的聲音對他說：『你坐到皮箱上吧！』 爸爸心中覺得奇怪，口氣仍是不佳的問：『做什麼？』 媽媽哭著，斷斷續續的回答 ： 『我...我要帶走屬於我的東西，我最重要的行李就是你呀！除了你跟小孩，我 什麼都沒有了...』 過了這麼久，爸爸又聽見媽媽淡淡的訴說這個故事，在他臉上仍然可以看出，這 個答案當年對他的震撼，從此之後，爸爸對媽媽又敬又愛，兩人恭敬如賓結婚已 有29年了！爸爸也已經62歲，但我想他們倆一定還想在一起共度29年。『攜子 之手，與子偕老』，我以後也要找一個跟爸爸一樣的另一半 。 「過怎麼的生活並不重要，重要的是你用怎麼樣的態度面對生活」 ★Quand je pense à toi 當我想起你 Quand tombe la pluie 當細雨紛飛的時候 quand je m'ennuie 當莫名心煩的時候 quand vient la nuit 當黑夜降臨的時候 et quand s'en va 當燕子 l'hirondelle à tire-d'ailes 振翅欲飛的時候 je me rappelle 我想起了 tes mains autour de mon cou 抱著我的脖子的你的雙手 ton baiser sur ma joue 印在我的臉頰上的你的吻 mon coeur bat tout à coup 我的心開始悸動 oui c'est doux c'est tout doux 如此溫柔，一切都是如此溫柔 comme un bruit de pas plus 就像是比五月的清香還要輕柔的 léger qu'un parfum du mois de mai 腳步的聲音 oui c'est doux aussi doux 如此溫柔，如同是 que l'odeur du lilas 丁香的味道一般 doux comme un secret 像一個秘密般的溫柔 quand je pense à toi 當我想起你的時候 quand cesse la pluie 當細雨不再的時候 la nuit s'enfuit 當黑夜不再的時候 tu me souris 你對著我微笑 oui je revois ton visage 真的，我又見到了你的容顏 comme un mirage dans les nuages 就像是雲中的幻影 j'ai les mains sur ton cou 我用雙手環抱著你的頸子 quand j'embrasse ta joue 當我親吻你的臉頰的時候 mon coeur bat tout à coup 心開始悸動 j'ai les mains sur ton cou 我的雙手環抱著你的頸子 et j'embrasse ta joue 吻著你的臉頰 tant pis pour les jaloux 只留羨慕給別人 http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=119043&op=dt&lno=82214768&no=2868716
在著名壞女人當中，水滸傳和金瓶梅的潘金蓮，具有和天蠍座相類似的個性，天蠍座的特性：占有欲強烈，心性偏激，行事隱密有性魅力，潘金蓮的個性：妖艷美麗，風流多欲，猶如蠍子般有致命吸引力。 在歷代美女佳人中，唐代公孫大娘和牡羊座所具的特性相類似，牡 羊座的個性：敏捷活潑，積極進取，有鬥志膽識，公孫大娘的個性 ：一舞劍器動四方，燿如羿射九日落，矯如群帝驂龍翔，來如雷霆 收震怒，罷如江海凝清光 在歷代美女佳人中，春秋時代西施和金牛座所具有的特性相類似，金牛座的個性：溫順忠誠，勤勉實際，重視物質享，西施的時代角 色：越獻西施美人計，迷惑吳王亂其政，艷色天下重，君寵益嬌態 ，絕色佳人浣紗女 在歷代美女佳中，三國時代貂蟬具有和雙子座類似的特性，雙子座 的個性：反應機敏，能言善道，交遊廣闊社交能力強，貂蟬的時代 角色：對亂世奸雄董卓及呂布巧施離間計，讓他們自相殘殺有 雙面夏娃的演技 在歷美女佳人中，后羿的妻子嫦娥具有和巨蟹座類似的特性，巨蟹 座的個性：以月亮為守護神，感情豐富人情味濃，寬容念舊，嫦娥 的神話故事：后羿射日成英雄，恃功而驕人民怨，羿請不死藥於西 王母，嫦娥竊之奔月 在歷代美女佳人中，一代女皇武則天和獅子座有類似的特性，獅子 座的特性：領導力強，量大寬宏，光明磊落有王者之風，武則天在 政治上的表現：是中國歷史上女人真正做皇帝的第一人，有權略能 知人，在她當政時期，名相輩出 在歷代美女佳人中，漢武帝時代的李夫人具有和處女座類似的特性 ，處女座的個性：細密嚴謹，矜持純情，追求完美，漢朝李夫人的 個性：艷若桃李，冷若冰霜，為讓皇帝留下美好形象，臨死不肯以 色衰之相被看見 在歷代美女佳人中，唐朝楊貴妃具有和天秤座相類似的特性，天秤 座的個性：風度優雅，才藝雙全，外交能力強，中年易發胖，楊貴 妃的個性是：天生麗質，才貌出色，後宮佳麗三千人，三千寵愛集 一生，是體態豐腴的美人 在著名壞女人當中，水滸傳和金瓶梅的潘金蓮，具有和天蠍座相類 似的個性，天蠍座的特性：佔有慾強烈，心性偏激，行事隱密有性 魅力，潘金蓮的個性：妖艷美麗，風流多慾，猶如蠍子般有致命吸 引力 在歷代美女佳人中，漢代王昭君具有和射手座相類似的命運，射手 座的特性：崇拜自由，瀟灑自在，追求理想出國留學，王昭君的生 平際遇：鳳凰蒙塵立雞群，大鵬乘風九萬里，千載琵琶作胡語，和 親異邦入荒漠 在歷代美女佳人中，唐朝王寶釧和山羊座的個性相類似，山羊座的 特性：吃苦耐勞，勤儉負責，奮鬥不懈大器晚成，王寶釧的個性： 原為丞相千金女，彩球招親姻緣定，貧窮夫婿不嫌棄，苦守寒窯十 八年 在歷代美女佳人中，私奔司馬相如的卓文君和水瓶座個性相類似， 水瓶座的特性：思想新潮，突破傳統，勇於改革，堅持理念，卓文 君的個性：鳳求凰曲中私定終身，半夜私奔千秋佳話，賣酒當壚做 在歷代美女佳人中，紅樓夢中的林黛玉具有和雙魚座相類似的個性 ，雙魚座的特性：多愁善感，感情用事，有藝術才能，易受環境影 響，林黛玉的個性：太虛幻境絳仙子，才華洋溢孤高自許，柔弱多 病紅顏薄命
從過去創造新經驗 你的過去只是你記憶當中的一個過去而已，你可以在當下以你想要的方式，重新讓過去發生很多遍；就好像堆積木一樣，把積木組成火車，再把它拆掉重新組成一架飛機，也可以把飛機拆掉再變成一輛戰車或一隻狗。事實上，人常常藉由故意改變一個記憶當中的事件，而把現況調整到某個程度，這樣的技巧對我們的身心健康、靈性上的成長都非常重要。 你要把你的過去想成一個空白的地方，有事沒事開始坐下來胡思亂想、做白日夢，那是很有效的練習。假設在某段時間發生了什麼事情，你可以用另外一件事來取代它。當年的你，可能功課不是很好、英文更破；現在的你，可以開始幻想遇到一個很有錢的姨婆，認為你這個孩子資質還不錯，便加以栽培，送去國外留學，因此你在國外英文學得很好，而且適應兩種文化，整個世界觀都打開了，彷彿虛構小說的情節一樣。常常我們以為自己的人生很真實，如今我們要打破這個觀念──人生，其實是你體會到的真實之一而已。 事實上，當下的每一點，你都同時在改變過去和未來。你可以重新安排已經過去的那段歲月，那段時間你打算住哪裡？交哪一類的朋友？加入哪一類的社團？看哪一類的書？從事哪一類的職業？比如你現在遇到婚姻問題，已經到不可收拾的地步了，那時候的你開始會有一些念頭：如果我在結婚的第二年，就找心理醫師做婚姻諮商，是否就不會搞到這個地步？如果我在結婚當天就落跑呢……等等。 你可以隨時在過去的任一個時點切進去，也許結婚的前一天反悔，或是結婚當天成了落跑新娘，甚至結婚第二天跟老公說：「我們離婚吧！」就像鐵軌一樣，你可以選擇在過去的某一點重新接上新的軌道，讓你的過去走出另外一條路。這全新的道路依然會接到你的現在，可是那種感覺將變得截然不同。 我們的自我意識常常太過僵化，以至於很多人心裡帶著沉重的感覺：「我怎麼會有這樣的婚姻？」「為什麼娶到這種人？」「為何人家欠我的錢討不回來？」「我怎麼當初不知道用功？今天的學歷半點也比不上別人！」「為什麼我過去沒有好的健康習慣，以至於現在的身體狀況那麼差？」所有跟時間有關的問題都能用這個密法來解決，當你的過去可用無限可能的方式去改變的時候，你會有無限可能的現在！這才是真正的潛能開發。 假設你想要健康，除了在今天開始運動之外，還能做什麼呢？你可以觀想自己回到二十五歲生日當天，向自己許願：「我要開始努力學習身心靈健康觀念，同時每天運動！」於是這個全新的過去經驗與現在的你交會了，全新的你再加上現在的努力付出，你的身體會開始戲劇性地、神奇地恢復健康和體力。這個方法如果越用越有心得，就會對你現在的健康、人際關係、婚姻以及心境造成非常神奇的改變，你真的能體驗到什麼叫做「當下是威力之點」。 我建議大家，剛開始做這個練習時，要把它當做在玩一個輕鬆的遊戲，不要抱著很深的期待。你若越痛恨那個過去就會越離不開它，唯有把過去輕輕放下，才能有一個全新的過去。目前既存學派的家族治療，例如「未了之事」、「小丑的藝術」並沒有做到這個深度，頂多讓我們對過去不再記恨，但這只是最表面的操縱而已，尚未真正達到內心的層次。 你可以隨時插進一個新的過去，只要做了這個練習，它自己會自然繁殖、改變。即使大家以往沒有做過類似的練習，但是它一直都在潛意識裡發生，只是那個效應無法浮升到自我的層面，所以沒有明顯感到受益；這是每個人與生俱來的內在知識，經由這樣的技巧跟練習，你將更深的體會到「當下是威力之點」的力量，以及過去、現在、未來同時性存在的概念。
節錄至"培養高EQ小孩"一書. 為人父母不應該打小孩,因為: 被打的小孩智商會降低 在一項針對一歲至四歲的幼兒,長達四年的研究裡,新漢普夏大學的史卓斯博士發現,每週遭到父母親毆打三次以上的小孩,再長期追蹤研究結束時,每位小孩的智商平均降低兩分,至於那些從未被父母親打過的孩子,他們的智商則是平均增加了三分. 史卓斯認為,當父母親願意跟小孩耐心的講理,而不是一味以毆打的手段管教孩子時,可以刺激孩子的認知能力.史卓斯同時發現,長期遭到雙親毆打的孩子,往往會出現焦躁不安的傾向,長此以往,小孩會開始出現攻擊性或是性格孤僻,以及表現出反社會的行為徵兆. 只能治標,不能治本 當小孩在玩玻璃花瓶時,此時父母親如果打罵孩子,絕大部分的小孩都會立刻停止胡鬧.但是為人父母者管教小孩的初衷,不僅僅是要小孩立刻停止玩耍危險的玻璃器皿,更重要的是應該要教導小孩學會自制.如此當大人不在孩子身邊時,小孩依然能夠循規蹈矩,才不至於發生危險. 但是當父母親使用打罵的方式教導小孩時,孩子並不瞭解自己的行為有何錯誤,他們只會得到一個結論:下次搗蛋時,千萬不要讓父母抓到.另一方面,如果父母能夠耐心的教導小孩,雖然這種方式必須耗費較多的時間力氣,但是小孩往往可以瞭解父母親規定的真意,即使大人不在身邊,小孩也會確實遵守規定,因而確保孩子的安全. 錯誤的示範 如果當哥哥出手打弟弟,你卻動手教訓大兒子,此時孩子得到的訊息並不是打人不好,而是只有在你個子比對方高,力氣比對方大時,才可以出手打人.當父母親使用打罵的方式管教小孩時,只會增加孩子打人的慾望. 有些父母親平時並不打小孩,但是一旦碰上攸關孩子安全方面的問題時,大人會打孩子一下屁股,藉由這個舉動向孩子表示:你絕對不可以自己過馬路,絕對不可以把手指伸進電扇裡面等等.但是我認為,無論遇上何種狀況,為人父母者都不宜使用暴力的方式教導小孩. 也許在以前的時代,大人輕拍孩子幾下屁股其實無傷大雅,但是如今小孩生活裡充斥著各種不同型式的暴力,無論是電腦,錄影帶,電視節目或是電視新聞,處處充滿著各種暴力影像.難怪會有那麼多團體要求電視台實施節目分級制度,呼籲大型玩具連鎖店停止販賣玩具手槍,因為大眾已經警覺到,小孩子長期暴露在暴力訊息之下,往往本身的行為也會趨向暴力.因此為人父母者有責任為孩子建立一個沒有暴力的生長環境,但是如果你習慣輕易的動手毆打孩子,小孩子難免有樣學樣. 打小孩會打成習慣 我想天底下絕大多數的父母,在疲憊不堪忍無可忍的情況下,一定都曾經有過想要把不聽話的孩子丟到窗外的念頭.當為人父母竟然想要把自己的親生骨肉丟掉時,並不是因為這些父母心腸惡毒,而是因為父母親也是人,耐心和體力都有極限,難免會碰上心力交瘁,面臨崩潰的時刻. 但是另一方面,我們既然身為萬物之靈,因此具有絕佳的自制能力,對於寶寶無限愛意,以及保護孩子安全的本能,基於人類的種種天性,使得父母親無論如何煩躁疲倦,都還不至於真正把孩子丟出窗外. 但是如果你平常就有打小孩的習慣,假使哪一天孩子突然闖禍了,你很有可能下意識的立刻出手毆打孩子.絕大部分的父母親都表示,自己絕對不會因為非常生氣而動手毆打孩子.可是我認為這種說法完全是因為父母親還沒有真正碰到小孩子犯下大錯,當孩子把果汁灑到你昂貴的套裝上時,碰上這種狀況誰不生氣呢?當你在震怒的時候,真的還可以控制自己出手的輕重嗎? 打小孩跟虐待兒童的分野又該如何界定呢?所以最好的辦法,就是不要養成動不動就毆打孩子的習慣,如此你就完全不必憂心這些惱人的問題了. 小孩也許會怕你,可是他絕對不會尊重你 管教小孩的主要目的之一, 就是希望當孩子處於青少年叛逆階段期間,父母親仍然管的動小孩.如果從小你就培養小孩子講道理的習慣,當孩子到了十五歲的叛逆階段時,比較有可能會聽從父母的建議.換言之,付母親在管教孩子的過程中,必須讓小孩瞭解即使他們犯下大錯,依舊可以得到大人的協助,但是如果孩子從小就怕你,當他們遭遇困難時,小孩肯定不會前來向你求救. 有一次我在超級市場裡,親眼目睹一個令人非常難過的鏡頭.一名四歲的小女孩,在超級市場的走道上到處亂跑,雖然女孩的父親高聲嚇阻,但是小女孩依舊跑個不停.沒想到正當他跑得非常的興奮時,突然間小女孩停止腳步 -- 他並非被父親抓到 -- 臉上充滿恐懼的神色,小女孩立刻蹲在地上,整個頭埋在臂彎裡,準備接受懲罰.果然他父親過來以後,真的捲起手裡的報紙,狠狠的打了他幾下,當我目睹這一幕,小女孩非常清楚自己一定會被父親修理時,那種感覺真令人心酸. 我常常不斷的思考,在這種環境下長大的孩子,將來他們面對性,毒品,或是成績不及格等問題時,孩子會詢問父母親的意見嗎? 假如你以為只要大人嚴加管教,小孩就絕對不敢亂來,那你就太健忘了,如果你回想一下自己從前的模樣,就應該知道所謂的青少年,就是不知天高地厚,天不怕地不怕的.
對待小孩有兩個原則： 一是事先的約法三章， 二是事後毫不妥協。 比較亞洲父母與歐美父母對小孩的教育方式，常發現歐美家長就比亞洲家長來 得民主開放些，她們視每一個小孩為一個獨立的個體，因此會重視「尊重」與 「溝通」。 但例外的是，西方家長對於小孩的社交禮儀及餐桌態度，就有著遠比亞洲家長 更嚴格的標準。 猶記得一年前，我受邀到德國友人家作客，友人有一子，年約四歲，用餐前， 友人特別以小碟子盛一小份食物和藹的告訴小孩：「如果沒有乖乖吃完，那他 就沒有任何餐後甜點了。」 當日晚餐，美酒佳餚，大人痛快閒聊，年幼稚子不知何時已不聲不響離開餐 桌，留下一碟只扒了幾口的殘食。 宴末，女主人端出巧克力冰淇淋，小孩一見是自己最愛的甜點，露出機靈的目 光，百般央求媽媽分一些解饞，德國媽媽卻絲毫不為所動，只顧招呼客人。 我心中暗想，不過是個四歲的幼童，做媽媽的何必如此一板一眼，嚴厲以對呢？ 過了一年，再度受邀到同一家庭作客，小孩的改變著實令我吃驚，用餐前，媽 媽依然約法三章，只見小孩認真用畢餐盤食物，並徵詢媽媽同意，才離開餐桌 到角落玩玩具。所以，當天，小孩吃到了喜愛的餐後甜點。 德國友人對我說：「對待小孩，有兩個原則，一是事先的約法三章，二是事後 毫不妥協。」 同樣的情形，也發生在與德國鄰居出外野餐。百花綻放的春天，與鄰居一家人 郊遊踏青，鄰居太太準備了新鮮的麵包、乳酪、香腸當作午餐。隨行孩子們因 禁不住原野的呼喚，不顧飲食而嬉戲遊玩。 媽媽告誡小孩，用餐時間如果離去不吃，到下午回家前，不會再有任何食物。 小孩依然玩她們的。 果然，開車回家途中，小孩們哭鬧著肚子餓，德國媽媽視而不見，同行的爺爺 奶奶也立場一致，並未遊說鄰人。 一個多小時的路程，竟果真不給小孩任何食物，任由其哭鬧。 事後，我與鄰居太太聊及此事：「小孩子哭著肚子餓，你心裡不難過嗎？」 鄰居太太說：「當然也會不捨得！可是，只要想到，如果父母自己先違背原 則，那麼教育小孩就會一次比一次難。」 我又再半開玩笑問：「可是，你不怕小孩生氣，或長大後留下心理陰影？」 「不會，因為我們自己孩提時代也是如此教育，當時也會偷偷抱怨父母，可 是，日漸成長便會理解父母要求……」 鄰居太太說:「其實，教養小孩並不難，難的是父母親本身，是否可以前後立場 堅定，這對身為父母的我們也是一種『意志力』的考驗呢？」 有太多的父母因為心軟，因為疼惜自己的孩子，所以無法堅守自己說出的話， 結果小孩就順竿而上，越大越難教育……這種情形在我們出外到餐廳吃飯時到 處都可以看到這樣的小孩…… 在我們尊重孩子的想法的同時，是否也可以和她（他）們溝通，讓他們知道我 們的堅持與原則。 或許一時之間您會覺得不忍，您會覺得孩子吵鬧感到不耐 ， 但請您堅持， 因為這是訓練孩子們 「為自己行為後果負責」及提昇「挫折容忍度」最好的時機。
叫不動的孩子--是沒被愛注滿的孩子 我們家裡有三個小孩，老三出生時，我們常常叫她「小寶貝」。為了不使另外兩個人傷心，老二就叫「中寶貝」，老大叫「大寶貝」，還有一個是「老寶貝」， 他們都叫我「媽咪」，並且他們給我一個封號-「超級大寶貝」! 四年前，當時九歲的老大對我說：「媽咪，妳可以再和我一起做蛋糕，像小時候一樣嗎？說不定等勻勻長到我這麼大，你就不會太忙，就可以了吧？」那時我聽了很難過，為他的懂事，為他的耐心（他本是心急的孩子）而心疼。常常，孩子們一直在等，等哪一天父母親不忙了，可以重溫小時候記憶中，和父母一起的溫馨時光。 寒假中，我們花了幾個早上買齊了做蛋糕的各種材料，終於又像他小時候一樣，你加一匙糖，我加一杓麵粉地，合力做了一個蛋糕，等烤好了，他吃不多，喜歡的只是過程。 有一個孩子，常常問父親：「爸爸，我們什麼時候可以去釣魚？」父親說：「週末吧。」到了週末，孩子早早起床，卻看到父親正要出門，還把高爾夫球具放進了車子。孩子一直等，等到了傍晚，父親回來了，孩子說：「爸爸，我們什麼時候可以去釣魚？」父親說：「我加了一天班，太累了，明天再說。」但是，明天又明天，這明天一直沒有來。孩子長大了，老父親說：「什麼時候我們一起去釣魚吧？」孩子說：「對不起，爸爸，我現在很忙，要加班、要照管一家大小，還得去學校開家長會。」 現在世界上的觀念，說時間的質比量重要,就是所謂的優質時間(Quality time)，就是不在乎和孩子在一起的時間有多少，而在乎和他一起做什麼。其實這是一個似是而非的理論。 道生博士(Dr. James Dobson)舉了一個例子（他是在美國提倡注重 家庭的基督教領袖，著有『管與教』等書，銷售超過一百萬本。）有一個人去吃牛排，等了半天，餓極了，終於侍者端上來一塊小小的牛排。 「怎麼這麼小？」 「這是最上等的一種牛排。」 「可是我吃不飽。」 我們的孩子需要品質好的食物，但固定、足夠的三餐更重要。 我們不能整天不在家，然後給孩子十分鐘的優質時間，就認為他會滿足了。 優質時間-------是他興沖沖放學時，你在那裡聽他說得興高采烈。 優質時間--------是他心情沮喪地回家時，你在那裡傾聽、安慰、鼓勵。 如果錯過了，等我們有空時，問他「今天過得如何？」他只會說「還好！」。 寫了許多詩歌的作者Gloria Gaither說，她父母做得最好的一件事就是「在場」。你知道一個孩子做錯事，最壞的結果是什麼嗎？就是沒有被抓到。當我們常常在孩子生命中「缺席」時，會有什麼後果？ 我們家有好幾年實行的一項「優良傳統」，就是和孩子「單獨約會」。每個孩子每三個月有一天是屬於他的特別日子，和爸爸或媽媽做他選擇的事。譬如老大和爸爸去清華吃飯，然後下盤棋；老二和我買張月台票，在火車站看火車，他會不捨地說：「再看一列自強號、一列復興號、一列莒光號就走！」老三可能是爸爸帶去吃個冰淇淋。雖然有三個孩子，我們希望他們覺得自己是父母眼中《獨一的嬌兒》。 這些是親子間的優質時間，但每天看似平淡的時光，「量」的累積更重要。偶而的一餐牛排不能取代每日三餐。 每過一日，孩子就像一塊磚一塊磚地被建造起來，我們讓誰來做這樣的工作？當建造不好，要拆是很痛苦的事。有一個人發現孩子學了保母說話不誠實的毛病，要改掉這習慣是很不容易的。有人說，養成一個好習慣，須要六個月；也有人說，一個行為造成一個習慣，一個習慣造成一個個性，一個個性造成一個人生。每一日都何等重要。我們所花的時間，構成我們的生活，也為孩子的人生奠基。 有一位教育家說，要一天四次擁抱你的孩子。我盡量提醒自己，孩子說話時專心聽，也注視他們的眼睛。常常，就在這專注的時刻，心中湧起對他們的愛，就會自然地抱抱他們。擁抱、親吻、稱讚、鼓勵，這些永遠不嫌太多。一個孩子心中的愛槽注滿了的時候，他只會把愛流露出去，而不是成為一個「give me, give me」（給我，給我）不滿的孩子。 四年級的老二上學期得了五育獎及模範生，但最讓我們欣慰的是，老師給的評語：「謝謝韡函對 xx同學的包容和幫助。」 前美國總統布希夫人，在衛斯理女子學院畢業典禮上致詞：「等妳們到了我這個年紀，你不會因為失去一筆生意，或少了一個客戶而後悔，但妳若沒有花時間在丈夫、孩子身上，妳會悔恨不已。」 有一個母親在孩子的房間，一直說：「我還有好多話要告訴你，對不起，我一直都那麼忙。」她一直說，一直抱歉，最後，孩子放下收好的皮箱說：「媽，何必再說什麼呢，我明天就要去念大學了。」 一個孩子在我們身邊差不多有十八年，日子很快會過去，我們也有一天要交出成績單。放棄作父母的責任，就會失去作父母的權柄。一個叫不動的孩子，常常也是個心中沒有被愛注滿的孩子。願我們趁還有時間花在孩子身上時，作盡職的選擇。 我的教會教導 任何成功禰補不了家庭的失敗
外遇好玩嗎？ 外遇的問題，在理論上可以說是夫妻中的一方與第三者有性行為的關係。一般人都以為一定是夫妻兩人個性不合或相處不來才容易有這種現象，事實卻不盡然，臺灣的外遇問題，經常有下列一些基本過程： 1.有些人以為外遇很好玩，認為外遇是一件光采的事。或許是由於傳統文化中大男人主義的影響，很多人以為外遇很刺激，所以躍躍欲試，一旦有機會，很快就自願上鉤了。 2.當人有外遇時，開始常以保護者或憐憫者的角色出現。由於已經有婚姻的經驗，加上事業上已小有成就，所以出手大方，動作穩重，很容易得到不懂世故的女人的青睬。 事業失敗的男人有時也會以外遇的方式來彌補自己的「沒有成就」感。此時他可能以弱者的身份出現，取得女人的同情。他的基本心態大致上是，雖然我事業失敗了，但是我還是有能力得到女人的歡心，所以我仍然是個「大丈夫」。 3.外遇關係的形成不是三天兩日驟然而成的，經常都帶有一些「保護色」與「自然法則」。例如： a. 開始時，男人不斷的跟女人訴苦說他的太太有多差，完全不了解他，所以他是一個受苦者或孤獨者。有時候明明太太已經很不錯了，他會故意「醜化」她；若是太太略有瑕疵，他則特意「惡化」。無形中，女人就會很輕易的以拯救者的角色介入別人的家庭。 b. 男人常強調女人氣質好，有深度，只有她才是他日後唯一快樂的來源，也只有她才是他一生中唯一的知音。所以很多女人在此時明明知道男人太誇張，但也樂於擁有這種非凡的成就，陷於大惑而不自知。 c. 兩人的話題經常由公事開始，私下約會時也經常對外人宣稱他們是在討論公事。一段時間後才由「公事」進而談到「旁人雜事」，再由「旁人雜事」談到兩人「私事」再由分享「感受」進而到發生肉體關係。 d. 兩人的約會形態是由參加團體活動為幌子，演變為三四個人的小團體活動，再變成為兩個人私下幽會，更而在外地公開出雙入對。 4.外遇真的好玩嗎？從輔導的角度與經驗來分析，事實卻不盡然，外遇其實禍害無窮： a 外遇造成心理上的傷害。 夫妻間有一方若有了外遇，必然引起連續不斷的爭吵與紛爭。爭吵時對人的心境平衡影響相當的大。兩人的關係充滿「敵意」，不斷的處在警戒狀態或「備戰」狀況中，隨時處於火山爆發邊緣，對夫妻雙方傷害性都很大。就是太太怕先跟先生吵，先生也免不了會有衝突感或愧疚感。 b 外遇帶來生理上的危害。 衝突與爭吵已經對身體有不良的影響，外遇者由於要應付兩個女人的要求，生理上容易透支。理論上分析，外遇者為了處理關係的不確定感（如他與這女人還不是夫妻），必須藉更多的性行為來安慰對方，以肉體關係來肯定兩個人之間的關係。 c 外遇也會帶來事業上的危機。 外遇極耗心神，常使人在事業上分心，收入難免減少。加上兩個家庭的開支與需求，支出加倍，使外遇者經常心勞力瘁。此時若有試探，外遇者容?
許多人排出的大便 有強烈的臭味 其實如果吃多了肉類 便秘時腸胃道老化都會有此現象 你可以從排泄物 觀察出自己的健康情況哦 份量每次以兩三條為適量 形狀直徑兩三公分的條狀為佳 過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化 狀況正常者應沒有強烈的味道 若有酸臭味焦臭味腐敗味 則是有腸老化現象 顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重 也會有機會大腸癌 自我檢查表 大便 一天要一次三十秒匆匆來去無惡臭。 顏色呈鵝黃色為正常，表示肝臟的健康是幾分不要 等到肝癌 尿液 以早上起床第一泡尿液顏色要清清如水無泡沫 無惡臭 檢查出昨天水喝的夠不夠表示腎臟的健康是幾分 不要等到要洗腎 MC 無血塊 無痛 血色鮮紅 表示子宮的健康有幾分如有症狀 要注意子宮頸癌 水瘤 睡眠 好睡好起床 休假時不會賴床 七孔 耳鼻眼口 無異狀 皮膚不會癢 情緒 每天愉悅 可以檢查自己身體處於何種狀態 不要等到出問題才跟醫生說 我不知道為什麼會這樣
語法內容:~MY DIARY~女人要有三麗：美麗＋能力＋魅力 不要當三瓶女人：花瓶，醋瓶，藥瓶 女人有三美：形象美，語言美，心靈美 千萬別做~~ 三心女人，在家裡放心，想起來傷心，看起來噁心 三轉女人：圍著鍋台轉，圍著先生轉，圍著孩子轉 女人要有四立：思想獨立，能力獨力，交通獨立，經濟獨立 女人要美的自然，而絕不是自然就是美 漂亮美人像寶石，智慧女人像寶藏 女人因為有氣質才會千種風情，萬種浪漫 想要得到別人的愛，首先要自己愛自己 相愛不是互看對方的眼睛，而是要有共同的目標，理想，話 題，朋友 我欣賞亂世佳人的費雯麗 明天有什麼問題明天再說 先讓自己充分休息 不能改變滴事 就先改變心情 擔心 難過 憤怒 抱怨 不會有生產力 要問的是我下一步該怎麼做 才不會有遺憾 不斷選擇不斷堅持不斷相信 自己一定會幸福美滿 本日記框來自Jason的魔幻王國
逆景是一種祝福 ~什麼時候您才會關心自己的健康？ 可能就是當醫生對您說您的身體機能已經壞透了的時候； ~什麼時候您才會分配很多時間給那剛踏入青少年期的子女？ 可能就是在知道他們犯了事要受懲戒的時候； ~什麼時候您才會真正關心您的伴侶，學會珍惜？ 可能是他/她要向您提出分手的時候； ~什麼時候您才會認真考慮顧客的需要？ 可能是您的生意一落千丈的時候； ~什麼時候您才會思考生命的可貴？ 可能是一個親友去世，您參加他葬禮的時候。 您可能常常悲嘆：「天呀！為什麼要給我這種打擊？」 也許，您應該用另一個角度來看，在逆景中，冷酷無情的不幸確實是帶來了無可彌補的損失，但悲劇的背後卻潛藏了偉大的治療力量，帶引出改變。 逆景是什麼？ 「它看起來像是失敗，其實卻是一對看不見的智慧之手，強迫人們改變方向，向著另一個更有利的方向前進。」 當有以下的想法時，也許逆景都可以是一種祝福： 1. 每一件事背後均隱藏著了正面的意義 當我們有這個信念，許多行為都變得善良了，而不會認為一個犯錯的行為就代表身處絕境。 2. 沒有失敗，只有回饋 愛迪生是經過了9000多個方法都不能成功發明電燈，他的朋友勸他不如放棄吧， 他對朋友說：「這不是失敗，而是成功地找到9000多個不能製造電燈泡的方法吧，我離成功又走多一步了！」 3. 不要計算已失去的東西! ，數數還剩下的東西 如果不幸身上的一半金錢掉到深海中，別企圖跳下水中把它全數尋回，這會弄跨您的性命。數數您還剩下的另一半，想想如何更好保護剩下的，認真檢視當中學會了什麼，再深思如何運用這些已有的來做得更好。 4. 每一次經歷都是學習的機會 西洋諺語說：「不幸的事情總會不斷重演，直至有所領悟為止（A lesson is repeated until learned）」。很多人總事慨嘆：「為什麼受害的總是我？」答案可能就是因為您仍未能從中領悟學習得到，神就會再鋪排更多「機會」，直到您真正學懂為止 我滴樂觀 來自於天父 不會讓我做我做不到滴事 我一定能辦滴到
獨處靜下來 作者：劉凱若 獨處，是一門美麗的自修 跟你自己的天才在一起，為你的天賦工作，你才能真正品味出你自己獨創的品 質。每個人必然有他專屬的、了不起的一個意義，錯過自己意義的人，也就錯 過了生命。 靜下來，在不同的心靈頻率裡，會提昇你向來慣性的思考領域，真的，你會變 聰明，更敏銳，而且更能給出你的瞭解。在許多次的靜下來，你會聞到來自內 心的微妙香氣，你將散發出不同的磁場與質感。 你會重新看世界、世界也會重新對待你。 人可以比較嗎？ 每個人都是獨創的。 如果能往自己的心智層面去發展，你將不會被耗損在無用的雜事裡。 往自己的心智發展，就是去精煉自己的思維、純化自己能量的心靈通路。 奧修說----如果你因為去做某一件事，感到越來越平和、越來越寧靜，有一種 優雅被顯現出來，那就是你該走的路，跟你自己的天才在一起，為你的天賦工 作，你才能真正品味出你自己獨創的品質。 如果上帝要透過我們來做些什麼，每個人必然有他專屬的、了不起的一個意 義，錯過自己意義的人，也就錯過了生命，因為自己是枯燥的，所以要找個人 來陪伴你給出的是愛？ 還是你的寂寞？ 因為寂寞的相伴，最後一定要曲終人散，起點必要成為終點。 你有你的方式可以經驗你自己，或許是設計程式、或學習武術、或寫詩，不管 你做什麼，只要你感到那投入所帶來的滿足、快樂，那麼那滿足與快樂，就是 你自生的、不是外來的、沒有人可以帶走的。 你有了能量豐沛你自己，於是你可以與人分享更多。 不能獨處的人的愛是暴力的。 如果一個人是空虛的，他每日的工作就是去填補自己的空洞，每個人都成了那 拖著蹣跚步履的掠奪者，在人群交會的網絡中，掠奪友誼、掠奪愛情、掠奪名 聲、掠奪金錢。你看過有的人吃相很暴力－怎麼吃都停不下來你看過有的人工 作方式很暴力－不停的勞役自己或訛詐員工你看過有的人對待自己的方式很暴 力－做自己感到痛苦的事。 如果本質空掉了，再如何痛苦自己或奴役別人，我們的雙手終究還是盛不到東 西。 人不會得到心中本來就不存在的－－因為起點必是那終點。 請不要害怕跟自己在一起，自己真的沒有那麼可怕的，只是我們都還不太習慣 而已。試試看不要攀附別人排遣憂慮焦急，感覺自己再深一點，做一些事情、 或不做一些事情。靜下來，在不同的心靈頻率裡，會提昇你向來慣性的思考領 域，真的，你會變聰明，更敏銳，而且更能給出你的瞭解。 在許多次的靜下來，你會聞到來自內心的微妙香氣，你將散發出不同的磁場與 質感。 你會重新看世界、世界也會重新對待你。 它或許不是每一次都是容易的，但卻是你值得時時刻刻深入的。 在深靜的獨處裡，終有一天，你將點化你自己。 雖然我有二個雙胞胎公主在身邊 我也空出一個時間 與自己滴靈魂對話 有時做深深滴禱告 本日記框由捲捲慈のＭ @ g i c - w o r l d製作請勿抄襲！ 獨處靜下來 作者：劉凱若 獨處，是一門美麗的自修 跟你自己的天才在一起，為你的天賦工作，你才能真正品味出你自己獨創的品 質。每個人必然有他專屬的、了不起的一個意義，錯過自己意義的人，也就錯 過了生命。 靜下來，在不同的心靈頻率裡，會提昇你向來慣性的思考領域，真的，你會變 聰明，更敏銳，而且更能給出你的瞭解。在許多次的靜下來，你會聞到來自內 心的微妙香氣，你將散發出不同的磁場與質感。 你會重新看世界、世界也會重新對待你。 人可以比較嗎？ 每個人都是獨創的。 如果能往自己的心智層面去發展，你將不會被耗損在無用的雜事裡。 往自己的心智發展，就是去精煉自己的思維、純化自己能量的心靈通路。 奧修說----如果你因為去做某一件事，感到越來越平和、越來越寧靜，有一種 優雅被顯現出來，那就是你該走的路，跟你自己的天才在一起，為你的天賦工 作，你才能真正品味出你自己獨創的品質。 如果上帝要透過我們來做些什麼，每個人必然有他專屬的、了不起的一個意 義，錯過自己意義的人，也就錯過了生命，因為自己是枯燥的，所以要找個人 來陪伴你給出的是愛？ 還是你的寂寞？ 因為寂寞的相伴，最後一定要曲終人散，起點必要成為終點。 你有你的方式可以經驗你自己，或許是設計程式、或學習武術、或寫詩，不管 你做什麼，只要你感到那投入所帶來的滿足、快樂，那麼那滿足與快樂，就是 你自生的、不是外來的、沒有人可以帶走的。 你有了能量豐沛你自己，於是你可以與人分享更多。 不能獨處的人的愛是暴力的。 如果一個人是空虛的，他每日的工作就是去填補自己的空洞，每個人都成了那 拖著蹣跚步履的掠奪者，在人群交會的網絡中，掠奪友誼、掠奪愛情、掠奪名 聲、掠奪金錢。你看過有的人吃相很暴力－怎麼吃都停不下來你看過有的人工 作方式很暴力－不停的勞役自己或訛詐員工你看過有的人對待自己的方式很暴 力－做自己感到痛苦的事。 如果本質空掉了，再如何痛苦自己或奴役別人，我們的雙手終究還是盛不到東 西。 人不會得到心中本來就不存在的－－因為起點必是那終點。 請不要害怕跟自己在一起，自己真的沒有那麼可怕的，只是我們都還不太習慣 而已。試試看不要攀附別人排遣憂慮焦急，感覺自己再深一點，做一些事情、 或不做一些事情。靜下來，在不同的心靈頻率裡，會提昇你向來慣性的思考領 域，真的，你會變聰明，更敏銳，而且更能給出你的瞭解。 在許多次的靜下來，你會聞到來自內心的微妙香氣，你將散發出不同的磁場與 質感。 你會重新看世界、世界也會重新對待你。 它或許不是每一次都是容易的，但卻是你值得時時刻刻深入的。 在深靜的獨處裡，終有一天，你將點化你自己。 雖然我有二個雙胞胎公主在身邊 我也空出一個時間 與自己滴靈魂對話 有時做深深滴禱告
婚姻另一思考方向 過30歲的女人 別擔心這時還沒嫁 代表妳們是有能力的女人 一位爸爸說如果女兒她真的很傑出 我希望她能夠獨立生活經營 沒有辦法被限制在一個傳統婚姻的框架中 一旦結婚丈夫又不是很上進 很能包容 注定會過得不幸福 上進的男人不見得能夠包容一個和他一樣優秀的女人 而不上進的男人就算有再大的包容力又怎麼能夠讓女人幸福 我寧願她安心地去發展自己的夢想 想永遠住家裡我一定很歡迎 想一個人搬出去住我也會支持我要她活得很快樂 值得男性朋友深深思考 當你愛上一個女人時是否能尊重她的想法及發展並且全力支持 迎娶一個心愛女人回來是否能在事先安排好幫助她適應新環境的準備 你的愛及你家人對你所愛的支持是否一致 這也是大部分的現代女性懼怕婚姻的原因吧 單身的朋友們 請不要因身邊的朋友一個個步入婚姻 而為自己心急慎選一位適合自己的人才是最重要的 我滴先生也很疼愛雙胞胎小公主 有時我會揶揄他 她們是別人滴老婆喔 他也是一付誰敢碰我女兒們 真希望我爸也會如此 不過我爸可能會敬佩我先生敢娶我啦本日記框來自軒晴間
今天先生去台北教會聖殿作教儀 我下午去圖書館聽饒夢霞教授來演講 如何提昇說話魅力 果然薑是老的辣 整場笑果絕無冷場 若問古今愛何在 盡在父母親雙眸中 她說高信譚老師有說演講要點 開闊胸襟 獨特見解 語氣拿捏 愉快氣氛 豐富肢體語言 眼神接觸 很開心我住在圖書館附近 好資源與大家分享 本日記框來自小安安的寶貝窩 今天先生去台北教會聖殿作教儀 我下午去圖書館聽饒夢霞教授來演講 如何提昇說話魅力 果然薑是老的辣 整場笑果絕無冷場 若問古今愛何在 盡在父母親雙眸中 她說高信譚老師有說演講要點 開闊胸襟 獨特見解 語氣拿捏 愉快氣氛 豐富肢體語言 眼神接觸 很開心我住在圖書館附近 好資源與大家分享
天地一沙鷗裡 有一個老沙鷗智者跟主角槍強納森說 天堂並不是一個特定的時間或空間 當你感受到至真至善至美的時候 你就身處在天堂 我今天帶我女兒們去高雄市兒福館玩 有很多媽媽或婆婆帶小孩去玩 我聽她們談話 總結 1小孩身體不夠健康 2錢不夠給他們讀書 3夫妻教育理念不同 嗯有道理 此日記框來自Winni夢幻屋 高雄市兒福館高雄市兒福館高雄市兒福館 左妹右姐高雄市兒福館
美化人生掌握生命 蔡長鈞教授著 庸才是放錯地方的天才 放對位子每個人就是天才 觀念影響態度 態度造成行為 行為變成習慣 習慣塑造個性 個性帶來命運 傾聽有 1聽到 2聽完 3聽懂 4聰明的聆聽能會對方的意 五種人最容易被公司開除 1不懂得承擔 2缺乏團隊精神 3不願自我改變 4缺乏向心力 5不了解組織與他人需求
今天聽了一場演講 男人女人的差異 男人 火星人 理性 買東西乾脆 就買需要 方向很好 聽力不好 聽了就忘 半夜小孩哭聽不到 女人 金星人 感性 想買東西很多 有點小迷糊 會迷路 記得所有小事 當然也有不同滴 不過我真得深刻體悟 如果男女一樣世界就不好玩 相處的時候 只要以中性角色看事件 就不會生氣 衝突就會少很多
轉摘 / 孫越叔叔的愛情故事--給所有已婚和未婚的年輕人】 ●一句至要的話，就是：「夫妻是一輩子的事」。 ●愛情生活中最珍貴的不是性關係! 而是雙方在每一方面的相互體貼與心心相印」。 ●聖經上說： 「既然如此，夫妻不再是兩個人，乃是一體了。」 「所以上帝配合的，人不可分開。」 ●步入婚姻以後，我們更需要每日更新，以創新的愛滋潤培養我們愛的關係。 ●夫妻是一輩子的事。你們因愛而結合，愛就是一種責任! 願上帝祝福你倆永浴愛河。 嗯...忽然收到這封mail...感觸很深!! 簡潔的挑選一些話...與大家分享!!! 轉摘 / 孫越叔叔的愛情故事--給所有已婚和未婚的年輕人】 ●一句至要的話，就是：「夫妻是一輩子的事」。 ●愛情生活中最珍貴的不是性關係! 而是雙方在每一方面的相互體貼與心心相印」。 ●聖經上說： 「既然如此，夫妻不再是兩個人，乃是一體了。」 「所以上帝配合的，人不可分開。」 ●步入婚姻以後，我們更需要每日更新，以創新的愛滋潤培養我們愛的關係。 ●夫妻是一輩子的事。你們因愛而結合，愛就是一種責任! 願上帝祝福你倆永浴愛河。 嗯...忽然收到這封mail...感觸很深!! 簡潔的挑選一些話...與大家分享!!!
「存最好的希望，作最壞的準備。」－吳若權專欄 看完整篇文章 小璟心有戚戚焉>"< 節錄幾段摘要與大家分享 *** 世間所有的「不幸」，常常和「意外」畫上等號， 若能夠預先做好最壞的準備，雖不能保證從此生活就可以高枕無憂， 但至少不會在意外發生時不知所措。 沒有人希望不幸會發生，但若沒有預先做好最壞的準備， 所有的「不幸」都只能和「意外」畫上等號。 面對這些可能的「失去」時， 它們便以「意外」的姿態出現，令人措手不及。 然而，我們都忽略了， 如果能夠提早為這些可能會發生的「失去」做好準備， 它就不會是一樁突然的「意外」，你總有其他替代方案可以應付。 *** 共勉之!
