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育兒．持家．愛自己
幸福要傳承~雙胞胎天使媽咪
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Hi~ 小寶真是可愛
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有個男人已經超厭煩他每天都要去公司上班, 但他老婆卻可以成天待在家裡.於是, 他向上帝禱告說:「親愛的主,我每天上班投入八個鐘頭的時間, 但我的老婆只待在家裡,閒閒沒事做而已. 我希望讓她知道我過的是怎麼樣的日子, 所以請讓我們的身體交換 !」 上帝以祂無比的智慧,成就了這個男人的願望. 隔天,這男人一起床就成了個女人. 他一起床,就開始為他的伴侶作早點, 再三去叫醒那些賴床的孩子們,在回家路上 , 還要去洗衣店收送衣服,還要到銀行存錢,到菜市場買菜, 然後回家把菜放一邊,還要仔細記帳.記完帳之後, 他清了貓的砂盒,後來還替狗洗澡. 然後時間已經下午一點鐘了,他趕快把棉被折好, 洗衣服,擦地板.餵完貓狗,他衝到學校去接小孩, 然後還得和那些越來越沒大沒小的孩子們一路上大小聲. 回家之後,他幫孩子準備點心和牛奶,讓孩子乖乖地寫功課, 然後他把燙馬擺好,一邊燙衣服一邊看肥皂劇重播. 下午四點半,他開始削馬鈴薯,洗菜作沙拉烤肉餅, 為晚餐做準備.晚餐後,那個死不要臉的老婆,剛下班一吃完飯, 竟然坐在客廳看起足球賽來!他則忙著整理廚房洗碗, 把收好的衣服摺好, 哄小孩睡覺.晚上九點,他已經累壞了, 但是又擔心白天的雜務還很多沒作完................ 不管了,他終於衝上床想休息了,但是這時那個閒得發慌的老婆, 竟然還興致勃勃提議要「嘿咻嘿咻」. 他心不甘情不願,但還是努力裝得很愉快,設法不要抱怨. 隔天他一起床,立刻靠著床邊跪下來,流淚跟上帝說: 「主啊!我不知道我之前在想什麼,現在我知道我實在錯得離譜, 竟錯到去妒嫉我老婆整天在家!求求您,讓我們換回來吧 !」 主以祂無比的智慧,回答他:「孩子,我很高興知道你已學到了智慧, 而且,我也很願意把你們兩人換回來,但.... 你還要等二百七十九天,因為.... 昨天晚上,你懷孕了!」
★四個老婆★ 釋迦牟尼在一次法會上說了個故事：有個富商，討有四個老婆。 第一個老婆伶俐可愛，整天作陪、寸步不離； 第二個老婆是搶來的，是個大美人； 第三個老婆，沉溺於生活瑣事，讓他過著安定的生活； 第四個老婆工作勤奮，東奔西走，使丈夫根本忘記了她的存在。 平日，商人一直很疼愛、重視前三個老婆，卻常常忽略了照顧第四個老婆。 有一次，商人要出遠門，為免除長途旅行時的寂寞，商人把自己的想法告訴了四個老 婆，希望能有人願意陪同他一起前往。 第一個老婆說：「你自己去吧！我才不陪你哩！」 第二個老婆說：「我是被你搶來的，本來就不甘心情願地當你的老婆，我才不去 呢！」 第三個老婆說：「儘管我是你的老婆，可我不愿受風餐露宿之苦，我最多送你到城 郊﹗」 第四個老婆說：「既然我是你的老婆，無論你到哪裡，我都跟著你一起。」 於是，商人只有帶著被自己常常忽視的第四個老婆，開始了他遠行的旅程。 最後，釋迦牟尼說：各位，這個商人是誰呢？就是你們自己。 第一個老婆是指『肉體』，死後還是要與自己分開的； 第二個老婆是指『財產』，它生不帶來、死不帶去； 第三個老婆是指『自己的妻子』，活時兩個相依為命，死後還是要分道揚鑣； 第四個老婆是指『自心』，人們時常忘記它的存在，但它卻會永遠陪伴著自己。
★更上一層樓的動力★ 有一天，上帝召集了所有的動物聚在一起吃飯。 吃完飯後，上帝取出了一雙翅膀。 「我有一樣東西想要賜給各位，如果你還滿喜歡這件禮物，就可以把它拾起來放在背 上。」 動物們一聽到有禮物可以領，便爭先恐後地擠到了上帝的面前。 但是當他們看到躺在地上的翅膀時，不禁面面相覷地互望著，心想，把這麼笨重的東 西放在背上，不累死才怪呢！ 動物們在看了翅膀一眼後，紛紛坐回座位上。 最後，一隻小鳥走過來，看了看地上的翅膀，心想，上帝應該不會虧待動物們， 所以這個看起來滿笨重的東西，或許是一種恩賜。 於是，小鳥就把地上的翅膀撿起來，揹在背上。 過一會兒，小鳥輕輕地試著揮動翅膀，沒想到不但感覺不到沉動，反而還輕盈地飛上 了天。 許多動物目睹此景，心中後悔也來不及了。 大家認為會增加負擔的東西，反而使小鳥輕盈的飛了起來。 正如許多時候表面上看來是挫折、打擊或是挑戰的事件，反而給了我們更上一層樓的 動力。姐 _台南東區讀書會妹 _台南東區讀書會2006-08-30 讀書會26
★以貌取人，失之子羽★ 一天，我坐著公車，悠閒地翹著腳。 一手玩著髮絲，一手放在腰上。 突然，有個人站到我座位旁，點了頭就低著首坐到我旁邊。 我斜瞄了一眼，只覺得像個骯髒的流浪漢，所以還厭惡地打開窗子怕有異味。 我沒再看過他一眼，鄭個臉都撇到窗景那一邊，剛好是夜晚，所以窗外盡是橙紅的燈 光。 我突然想起，跟朋友約好的時間不知到了沒。 平時我沒戴手錶的習慣，只好轉身問身邊的人：「請問，現在幾點了？」我還帶了動 作，比了比手脕。 他把整個手脕放到我眼前，我盯著那閃閃生輝的金錶有點詫異。 抬頭剛好看到他的笑容，他用流利而簡單的英文跟我問候著。 他還遞上一張名片，頭銜高的嚇人的名片。 其實他是剛好去溯溪，穿得很休閒，為了看鳥，趴在地上把衣服袖口都磨黑了。 他說他很喜歡東方人，還一直說台灣女孩很漂亮。 若非，我英文差到極點，跟他聊到半途就很想落荒而逃，他大概就會知道我曾把他當 流浪漢看待吧…… 只是自從那次後，便很深刻地感到，以貌取人，自己將失去很多︰或許是失去一次奇 妙的邂逅，或許是失去一個朋友。風箏這麼高耶2006-08-29 情人碼頭
點閱人數:謝謝鑽石媽分享 這裡所呈獻的是單行本內未發行的全彩版本 http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/修復繃與破壞繃/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/迷你電視臺/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/誇大藥水/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/變色龍茶/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/鴿子頭盔/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/誇大相機/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/雨傘噴劑/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/萬能方向盤/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/畫中世界/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/戰車褲/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/傑克與魔豆/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/軌道粉筆/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/角色名牌/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/透明幫手/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/任意筆/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/實物放大鏡/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/一對一話筒/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/彈簧香水/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/救命丸子/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/滑水棒/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/人體控制器/page1.htm http://www.vigor.idv.tw/叮噹漫畫/影子滴油/page1.htm
點閱人數:謝謝鑽石媽分享 在心靈最微妙的地方 作者 : 劉墉 我的心底總藏著三個小故事，每次想起，都一驚。 因為我原以為自己很聰明、很客觀， 直到經歷這些故事之後，才發覺許多事，只有親身參與的人，方能了解。 那是人性最微妙的一種感覺，很難用世俗的標準來判斷。 當我在聖若望大學教書的時候， 有一位同事，家裡已經有個蒙古症的弟弟， 但是當他太太懷孕之後，居然沒作羊水穿刺，又生下個「蒙古兒」。 消息傳出，大家都說他笨，明知蒙古症有遺傳的可能，還那麼大意。 我也曾在文章裡寫到這件事，諷刺他的愚蠢。 直到有一天，他對我說： 「其實我太太去作了穿刺，也化驗出了蒙古症，我們決定墮胎。 但是就在約好墮胎的那天上午，我母親帶我弟弟一起來。 我那蒙古症的弟弟，以為我太太得了什麼重病， 先拉著我太太的手，一直說保重！保重！ 又過來，撲在我身上，把我緊緊抱住，說『哥哥，上帝會保佑你們。』 他們走後，我跟太太默默地坐了好久。 不錯！我是曾經怨父母為什麼生個蒙古兒，多花好多時間在他身上。 但是，我也發覺，他畢竟是我的弟弟，他那麼愛我，而且毫不掩飾地表現出來。 我和我太太想，如果肚子裡的是個像我弟弟那麼真實的孩子， 我們能因為他比較笨，就把他殺掉嗎？ 他也是個生命、他也是上帝的賜予啊！ 所以，我們打電話給醫生，說我們不去了……」 ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 二十多年前，我作電視記者的時候，有一次要去韓國採訪亞洲影展。 當時出國的手續很難辦，不但要各種證件，而且得請公司的人事和安全單位出函。 我好不容易備妥了各項文件，送去給電影協會代辦的一位先生。 可是才回公司，就接到電話，說我少了一份東西。 「我剛剛才放在一個信封裡交給您啊！」我說。 「沒有！我沒看到！」對方斬釘截鐵地回答。 我立刻衝去了西門町的影協辦公室， 當面告訴他，我確實自己細細點過，再裝在牛皮紙信封裡交給了他。 他舉起我的信封，抖了抖，說：「沒有！」 「我人格擔保，我裝了！」我大聲說。 「我也人格擔保，我沒收到！」他也大聲吼回來。 「你找找看，一定掉在了什麼地方！」我吼得更大聲。 「我早找了，我沒那麼糊塗，你一定沒給我。」他也吼得更響。 眼看採訪在即，我氣呼呼地趕回公司， 又去一關、一關，「求爺爺、告奶奶」地辦那份文件。 就在辦的時候，突然接到中影「那個人」的電話。 「對不起！劉先生，是我不對，不小心夾在別人的文件裡了， 我真不是人、真不是人、真不是人……」 我怔住了。 忘記是怎麼掛上那個電話的。 我今天也忘記了那個人的長相。 但不知為什麼，我總忘不了「他」，明明是他錯，我卻覺得他很偉大， 他明明可以為保全自己的面子，把發現的東西滅跡。 但是，他沒這麼做，他來認錯。 我佩服他，覺得他是一位勇者。 ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 許多年前，我應美國水墨畫協會的邀請，擔任當年國際水墨畫展的全權主審。 所謂「全權主審」，是整個畫展只由我一個人評審， 入選不入選，得獎不得獎，全憑我一句話。 他們這樣做的目的，一方面是尊重主審，一方面是避免許多評審「品味」相左， 最後反而是「中間地帶」的作品得獎。 不如每屆展覽請一位不同風格的主審，使各種風格的作品，總有獲得青睞的機會。 那天評審，我準備了一些小貼紙，先為自己「屬意」的作品貼上，再斟酌著刪除。 評審完畢，主辦單位請我吃飯，再由原來接我的女士送我回家。 晚上，她一邊開車，一面笑著問： 「對不起！劉教授，不知能不能問一個問題。 沒有任何意思，我只是想知道，為什麼那幅有紅色岩石和一群小鳥的畫， 您先貼了標籤，後來又拿掉了呢？」 「那張畫確實不錯，只是我覺得筆觸硬了一點，名額有限，只好……」 我說，又笑笑： 「妳認識這位畫家嗎？」 「認識！」她說：「是我！」 不知為什麼，我的臉一下子紅了。 她是水墨畫協會的負責人之一，而且從頭到尾跟著我， 她只要事先給我一點點暗示，說那是她的畫， 我即使再客觀，都可能受到影響，起碼，最後落選的不會是她。 一直到今天，十年了，我都忘不了她。 雖然我一點都沒錯，卻覺得欠了她。 三個故事說完了。 從世俗的角度，那教授是笨蛋、那影協的先生是混蛋、那水墨畫協會的女士是蠢蛋。 但是，在我心中，他們都是最真實的人。 在這個平凡的世界，我們需要的，不見得是英雄、偉人， 而是這種真真切切、實實在在，可以不忠於世俗，卻無負自己良心的人。 每次在我評斷一件事或一個人之前，都會想到這三個故事， 他們教了我許多，他們教我用「眼」看，也用「心」看。 當我看到心靈最微妙的地方，常會有一百八十度的大轉變。 幸福只是一種內在心靈感覺， 在某一剎那，心中的某一根隱密的弦， 忽然被牽動，泛出圈圈甜美的滿足感，那便是幸福。
http://blog.sina.com.tw/7376/index.php?pbgid=7376&page=3 如何對抗夏月尖峰電價？ 十多年沒調漲的電價，終於還是顧不了百姓的生計，在2006年的七月調漲了，不過為了怕衝擊本已「窮到底」的貧戶，僅針對工業用電及每月用電超過330度的用戶調漲，其他低於330度的不受影響，其實說的好聽是這樣啦！一般超過四口的家庭，很容易就超過這個標準了，尤其又來個所謂的「夏月尖峰」電價加程計算，要怎麼樣才能省到呢？ 本文作者：搶錢男 可不是一年到頭，從早到晚的計價方式都一樣喔！所謂夏月是指每年的6/1—9/30，這四個月裡的電價是比其他月份多約3%喔，另外每日尖峰用電時間(7:30---22:30)也比非尖峰時間多很多，從以下這個表可以清楚看到每度用電的計費標準： 時間 / 夏月(6/1-9/30) / 非夏月 週一至五尖峰(7:30—22:30) / 2.35 / 2.29 離峰 / 0.92 / 0.86 週六 尖峰(7:30—22:30) / 1.49 / 1.42 離峰 / 0.92 / 0.86 週日 全天 / 0.92 / 0.86 看清楚了嗎？夏月尖峰用電硬是比夏月非尖峰用電多了250%，這是不是很嚇人！偏偏我清醒的時間完全都在尖峰時間內(尖峰時間也太長了吧)，這該怎麼辦呢？我的方法就是把某些用電改到離峰時間再用。例如… 1. 洗衣機：睡覺前放進去，隔天起床後再曬 2. 手機充電座：睡前再插上，隔天早上就充好了 3. 電腦：改到晚上10:30之後再用 4. 音響：可不可以先忍耐一下，改到晚上10:30之後再打開來聽 5. 電視：同上，改到晚上10:30之後再打開來看 6. 電熱水器：如果你家的熱水器是電熱式的話，請把洗澡時間改到晚上10:30之後 7. 洗碗機：如果你家裡有這種東西的話，請先稍微忍耐一下，晚上10:30之後再打開來洗 8. 烘碗機或烘乾衣機：你可知這類家電的吃電量很大嗎？同樣的道理，請全部改到晚上10:30之後再用 還有什麼可以改呢？請大家幫忙提供吧！ 本文章版權由作者所有，歡迎大家分享轉寄，但未經本站同意不得任意轉載翻印及發表為個人著作
點閱人數:謝謝鑽石媽分享 更愛明天的自己 文�吳若權 要負責，別自責 「負責」和「自責」的差別在於，懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想辦法改進的， 哪些因素成之在天，或需要別人成全。 親愛的，今天過得好不好？這是我每天睡覺前，都會跟自己講的一句話。 它是安慰的話、也是鼓勵的話。我想，我應該跟你一樣，有時候累得巴不得趕快 上床呼呼大睡，有時候卻不知道自己究竟在擔心什麼，很難入眠。 從很小的時候開始，我就養成在睡前跟自己說話的習慣，順便回顧當天的生活， 如果有能夠讓自己感覺滿意的表現，我會讚美自己說：「你真的很棒！」若是表現不佳， 有值得檢討的地方，我也會想清楚未來該怎麼改進。然後，給自己一個微笑，閉上眼睛， 祈禱明天會有更好的機運。 朋友聽了我的生活習慣，笑著問：「萬一，愈想愈煩，睡不著，怎麼辦？」我覺得， 那是因為沒有把事情想清楚，或乾脆逃避不想、不去面對，累積太多的未知， 剩下盲目的擔心，所以造成很大的壓力，產生睡眠障礙。真正懂得檢討的人， 面對不如意的事情時，會努力想要克服困難，學會對事情的結果負責， 但不會在過程中太過度自責。 懂得負責；但不過度自責 我們從小把「失敗，為成功之母」當作勵志的座右銘，但總要在人生路上跌跌撞撞之後， 才發現經歷失敗的次數愈多，並不一定有助於下一次的成功。 在台灣素有經營之神美譽的 王永慶先生，曾經將「失敗，為成功之母」這句經典名言改寫成：「檢討，為成功之母！」 給年輕人許多新的啟發。失敗的經驗之所以寶貴，是因為我們懂得檢討， 知道自己哪裡做得不夠多、不夠好，找出改進的方法，才能邁向成功。 道理很簡單，邏輯也成立。但是，為什麼很多人在「檢討」的這個環節上，繞不出來， 理不清楚？輔導過很多企業及個人，我發現很多人遭遇失敗或挫折之後，沒有勇氣面對現實， 抱持「讓過去的成為過去」，不肯認真檢討疏失，這是失敗之後難以翻身最主要的原因。 事業不成，自我麻醉時最好的藉口是：「時運不濟，有志難伸！」愛情告吹， 自我安慰時最好的說辭是：「我和他沒有緣分。」 另一種人願意檢討，但檢討出來的都是別人的錯誤。「要不是他的朋友，從中阻撓， 我們也不會發生誤會。」「若不是第三者搞破壞，我也不會失去他。」 「競爭廠商惡意中傷，害我失去那筆訂單。」這種檢討，事不關己，無法自我操控成敗的因素， 對反敗為勝的幫助十分有限。 還有一種人，也很慘。他願意效法孔子的弟子曾參的精神：「一日三省吾身！」 但檢討出來的，完全都是自己的錯誤。「都是我的錯，我真該死！」 「我這麼笨，好運不會眷顧我！」「我再怎麼做，也無法彌補這個錯。」過度自責， 反而沉溺在失敗的痛苦裡，沒有把眼光從錯誤的過去移向可以努力的未來， 成功仍在遙遠不可知的遠方。 經歷挫折，承擔失敗，如果要有意義的話，應該是懂得負責、而不過度自責。 「負責」和「自責」的差別在於，懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想辦法改進的， 哪些因素成之在天，或需要別人成全。 針對自己所能夠掌控的因素， 負起百分之百的責任，努力改進這個部分，下次可以做得更好，才能向成功邁進。 「睡前十分鐘」是「心靈充電時間」 睡前十分鐘，你都在做什麼？ 聽音樂、看電視、上網聊天、還是跟喜歡的人講電話？ 建議你把「睡前十分鐘」當作「心靈充電時間」，回想一下當天自己做了什麼 令自己滿意的事，還有哪些需要改進？當然，你也不要擔心得睡不著，碰到挫折時， 只要想清楚了，知道自己該怎麼改進，就放心讓自己好好休息吧！心靈充電完畢， 該身體充電了！畢竟，有好夢，才有好人生。
點閱人數:謝謝鑽石媽分享 做不後悔的事------吳娟瑜 假設你此刻已經六十五歲了，你會不會後悔如下的結果： 一、當年在孩子最需要你照顧和關心時，你卻只顧忙自己的事，以致今天你需要他們時，孩子卻視而不見了？ 二、當年你因為脾氣不好，甚至有些不良的習性，因此氣走了婚姻伴侶，而今想再找回對方時，卻已人事全非了？ 三、當年你曾經得到好友相助而脫離困境，如今苦盡甘來的你，卻找不到當年的恩人了？ 四、當年你會不會錯過人生一些有趣的學習和享受，如今，你卻動不起來，玩不起來了？ 五、當年你習慣說：「以後再說！」如今，你發現手頭上的「以後」已經不多，而你想做的事還很多？ 讓我們想像六十五歲時自己的形貌、體力、家人關係、財務狀況，再來推算可能的答案，這時，相信你將有噩夢中乍醒的慶幸，原來一切都還來得及調整和掌握！ 快樂的人生是靠我們從年輕時代就在「生命銀行」儲蓄「不後悔」；「不後悔」、「不遺憾」存得越多，我們的「快樂本錢」相對增多。/ STRONG> 所以，從現在開始，當孩子呼喚你；當老公、老婆拜託你；當朋友提供你；當自己內心深處渴望你……你都不會再愛理不理或視若無睹了。 因為，你知道最好還是從一開始就做不後悔的事，好好來儲蓄快樂！ 一起成長 有人說，最好的婚姻，是兩個人成長。 兩個相愛而廝守的人，眼光一起遠大了，世界廣闊了，思想開通了。 這樣的婚姻，這樣的愛情，永遠不會老。 是的，我們多麼渴望婚姻就是這樣子，愛情就是這樣子。 然而，這種想法，會不會是烏托邦?兩個人成長，那是最好的。 可是，多數時候，是一個人成長得比另一個人快。 兩個這麼親密的人，無可避免地會互相侵蝕。 侵蝕對方最多的那個，茁壯成長。 不知不覺被侵蝕的那個，在原地停留，到頭來，也許被侵蝕者嫌棄他追不上。 一個男人南征北討，世界愈來愈廣闊。 他可以毫無後顧之憂，專注提升自己， 乃是有一個女人在後面照顧他，為他放棄了自己的事業。 一天，男人的眼光遠大了，回頭卻發現他的女人，眼光只放在柴米油鹽的事上，狹隘而沒情趣。他埋怨她：「我成長了，可是你沒有。」 一個女人可以不停成長，不停吸收新事物，因為她背後有一個愛她的男人。 她知道即使失敗了，還有他。 所以她放膽去看更遠的世界。 一天，她的世界變得遼闊，驀然回首，她的男人，卻是個固執保守、頭髮漸白的男人。 她抱怨：「你為甚麼沒成長?」 我們都忘了，誰令我們成長。 你怎忍心放棄那個沒成長的人? 如上所述..我們是不是都犯了同樣的錯誤而不自覺呢？.. 好好想想也許是吧！..也許不是！..不過誰都希望他不是吧！.. 愛情和婚姻，是一項承諾、一項意志和一項判斷， 從來不包括成長。（可是，能夠一起成長的，更好！） 一起成長的愛情，一起成長的婚姻，是烏托邦？ 不錯的文章喔！不只是愛情，想想在你身邊的親人、朋友，千萬不要因為彼此成長的速度不一，而棄了他們喔！ 【我的磚頭也很堅固】 尼采：「男人的幸福，是在為自己的慾望。女人的幸福，是在為她的欲求。」 還記得白雪公主與小矮人的故事嗎？ 我們都知道白雪公主與白馬王子，從此過得幸福快樂的日子。 平常工作、吃飯、照料，小矮人總是為了白雪公主爭風吃醋，可是，你是否想過，到了最後，白雪公主為什麼喜歡白馬王子，而不是喜歡小矮人？ 不要覺得白雪公主很現實，喜歡看「帥哥型」的人，請問哪個男人不 愛看美女？哪個女人不愛看帥哥？ 每個人都希望被別人多看幾眼，讓別人欣賞你的風華美麗。 如果你多看別人幾眼卻被說成色狼，那表示你看的角度錯了，或者應該是說，你的眼神表現的有點問題。 許多人擇偶的條件大多是以外表、身材為主，多半的人常常因為外表不夠美、身材不夠標準，不知傷害了自己多少。 班上有一個樂觀的朋友，身材有一點胖，他在吃零食時，我們? X機糗著說：「該減肥了，還吃！」 你猜，這個同學怎麼樣回答的？ 他沒有停止口中的零食，似乎毫不在意的說：「等我吃飽了，才有力量減肥。」 此話一出不但自娛也可以娛人，相反的，班上另一位女生，雖然她的功課不錯，人緣也相對的良好，只要她聽到別人談論關於身高的問題，總以為別人在談論自己的身高不夠高，常常為此傷心流淚。 其實不必要刻意揭發自己的傷疤，應該多多欣賞自己的優點。 想要在人群中脫穎而出，而不是被他人拖出去，就不要製造亂象引人注意，而是具備與別人不同的氣質。 你看，七個小矮人的條件都差不多，白雪公主要從七個差不多的人選擇一個，是極為困苦的，倒不如選擇一個與七個人不相同特質的人。 雖然你的外表沒有別人好，但是只要你保持整齊乾淨、清新怡人、舉止落落大方，就算無法勝過嬌媚的外表，整體來說也不算太差。 記得，有一句話是這麼說的：「天下沒有醜的人，只有不懂得裝扮自己的人。」 你曾經顧慮自己的缺點是否會帶給對方不幸福，那麼你更應該要有絕對的認知，既然有時間在這裡顧慮自己的缺點，為什麼不盡量改變缺點，或是增加優點的能力？ 上帝雖然給我們每個人不同的優勢，實際每個人都是很公平的。別人的磁磚可能比較有質感，但是我的磚頭也很堅固，別人的鋼料結構比較寬大，但是我也有不少的鋼筋和水泥，兩者同樣可以蓋起房子，又有什麼好埋怨的？ 你有好的材料，還必須要有精心的規劃，不然質感再好的磁磚只能貼在監獄的外表，再寬的鋼料結構也是為了穩固監獄而出現。雖然你的磚頭沒有人家亮麗，卻可以建造四平八穩的平房，鋼筋水泥雖然沒有人家寬大，你卻可以建立美滿的小康家庭。 總之，有規劃的人，不會羨慕別人的材料好，而是用現有的材料，用心的去建築自己。 文章選自：聽見幸福的聲音 創作作者：張海修
點閱人數:謝謝鑽石媽分享 自己的世界不是全世界 荳芽在南部跟外公、外婆住了一個星期，回來以後，她跟我說：「媽咪，好奇 怪喔！阿姨幫我洗澡都不幫我擦乾身體……」 「都沒擦就穿衣服嗎？」我也覺得很奇怪。 「有呀！有擦，可是她都用濕濕的毛巾擰乾擦，沒有像妳用乾的大浴巾幫我 擦……這樣還是有點濕濕的呀、沒擦乾。」 這樣我就明白了。 「阿姨的習慣跟媽咪有點不一樣，她覺得用濕毛巾擦就可以了，妳一直都跟媽 咪在一起，所以妳的習慣跟我一樣，這沒什麼好奇怪的呀！只是習慣不一樣而 已。」 「只用濕毛巾擦完就穿衣服，不舒服。」 荳芽說：「阿姨不會覺得不舒服嗎？」 「我想阿姨應該覺得還好吧？妳又不是阿姨，妳的感覺不一定會是阿姨的感覺 呀。」 我一再一再地跟荳芽說，不要用妳自己的習慣去套別人的，妳認為好的，別人 不一定也認為好。尊重別人的生活型態，比什麼都重要。 荳芽肯定是把我說過的話謹記在心了。 有一天，我要她跟我一起吃五穀雜糧飯時，她回我：「媽咪，我不喜歡吃這種 黑飯。」 我說：「吃這種飯對身體才好，而且我覺得其實還滿好吃的呀！」 荳芽很氣定神閒地回我說：「媽咪，我是小朋友，妳認為好的，我不一定會覺 得好。」 我嚼著其實有點難吃的黑飯，一時無法再強要求荳芽也跟我一起吃。 幾天之後，我的一位朋友轉述荳芽跟她的對話給我聽…… 朋友說荳芽去她家時，很愛吃她們家的餅乾，她開玩笑地跟荳芽說：「妳把我 家的餅乾都吃光了，那妳要拿妳家的餅乾來給我吃喔！」 荳芽回說：「阿姨，我家的餅乾很難吃，我跟蝴蝶都不愛吃，妳應該也不會喜 歡吃的。」 我的朋友很疑惑。問荳芽：「為什麼妳家的餅乾都這麼難吃哪？」 「因為我媽媽都喜歡買有機的，沒味道！很難吃！」 我因為堅持我認為好的、健康的、有益的吃食習慣，讓荳芽喪失了吃好吃餅乾 的權利。想想一個小孩沒了吃零食的樂趣，還真是可憐呢！ 後來，我不那麼堅持荳芽要跟我一起吃黑飯、黑麵包了。偶爾一次吧！荳芽也 願意嚐嚐媽媽口中這「對身體很好的黑抹抹的東西」。 我們之所以選擇過這樣的生活型態，大都是因為我們自己覺得這樣很好。 可是，這個「好」對每個人的定義可能就有點不一樣了。 有的人覺得要「健康、有益身心才算好」，有的人就覺得要「好吃、有樂趣才 算好」。 說到底都是每個人的自由選擇，實在很難說什麼就是好、什麼就一定不好。 給自己多一點嘗試的機會，看看別人不一樣的生活型態。 不要老是以為自己的世界就是全世界，或許才有活得快樂一點的可能。 荳芽跟我一起讀《兩姊妹和她們的客人》，讀得很開心。 她覺得這書裡看起來過得有點不那麼健康的兩姊妹很像她。 「在一個小島上住著一對姊妹。她們在島上過著快樂的生活……有一天，表弟 來她們家作客……表弟說：『這樣子要怎麼生活啊！沒關係，妳們等著看吧， 我會幫妳們的忙的！我會幫妳們把這裡整理、整理！』 於是，表弟把水龍頭修好、然後修好走廊上的燈……」 荳芽很不以為然地皺皺鼻子，哼一聲：「雞婆！」 一直看到表弟把動物趕出屋外、要兩姊妹運動、吃五穀雜糧麥片時，荳芽已經 忍不住了。 「這個表弟很沒禮貌ㄋㄟ，他是去人家家裡作客ㄋㄟ，怎麼好像要把人家的家 變成他家呀！」 是了。這就是另一個值得討論的議題── 去作客時，如果主人的生活型態跟你很不一樣，怎麼辦？ 我想這是很多小朋友從小就該學的功課。 荳芽還是回我那句老話：「你認為好的，別人不一定覺得好！」 「嗯！很棒！媽咪再教妳一句話，叫『客隨主便』。 意思是作客人的不要太計較一定要怎樣怎樣，主人怎麼吃、怎麼過，我們就跟 著。 這樣妳也可以看看別人是怎麼過生活的呀！ 除了妳自己的世界，妳還會看到別人的世界喔！」
有人問我該不該讀明星學校？ 李孟儒（教師） 有位朋友的女兒才小四，他已經四處打聽，碰到我就問：「我要不要把小孩送到明星國中？」 我回答：「你的考量是什麼呢？有沒有問過孩子？」 大多數家長考量的重點為升學率、學習環境（師資、同儕、學習氣氛)、名氣，可是人生很多東西，不是想要什麼就一定能如願以償，如果家長以為送進明星學校就等於預約了亮麗人生，而忽略孩子的品德，那麼孩子的未來令人擔憂。 想要升學？ 家長對子女有期望不是壞事，但不是每個孩子都適合關在房間讀書，讀書和成功不一定劃上等號，像王永慶、高清愿、朱銘這些專業領域成功的人，只有小學畢業，學歷並不會阻礙他們的發展，那麼為什麼還要強調讀書？家長應該從小觀察孩子的潛能，往孩子的興趣走，而不是跟著大家擠同樣的升學路。 資深老師說，國小成績很好的學生大多都是父母「盯」出來的，國小成績越好，代表父母盯得越緊，等到國中段考通通打回原形，如果是自動自發的學生，則不易受影響，因為他會自己安排讀書時間，家長應該協助孩子規劃自己的時間，這樣等到孩子長大，習慣做事有規劃之後，任何事都會有條有理，這才是帶得走的能力，而不是凡事幫他做好決定，再強迫他按照家長的決定走，到最後孩子雙手空空，連腦袋也是空空。 明星學校的正式、非正式、潛在課程有意無意會偏重智育，換而言之，智育好的學生在這環境會被鼓勵、稱讚，變成其他同學的榜樣，如果孩子不適合讀書，卻把他塞到這種環境，不只孩子不快樂，最後連家長也會被牽連。 好的學習環境？ 我有幾位朋友在台灣各地任教，我只知道他們都兢兢業業於工作崗位上，把時間花在關心學生身上，大家都說台灣的未來在年輕一代，而年輕一代要靠教育栽培，社會新聞常常看到迷途少年的新聞，這些少年在成長階段得不到父母、師長的關愛，長大以後誤入歧途，甚至痛恨社會。我們需要的是關心學生的老師，而非在乎學生考幾分的老師，如果只在乎分數，無異把那些對讀書沒興趣的學生趕入死胡同，他在學校得不到成就，出去被黑社會吸收，打架鬧事，最後付出的還是更多社會成本，美國統計一位罪犯的社會成本是130萬美元，我們必須意識到，現在再不重視這問題，以後就要付出更大的代價。明星學校的人數多，每位老師分配到的學生也比普通國中多，每位學生得到老師的照顧、關心也被稀釋掉，這是家長必須要體認的。 在教材上，在明星學校的老師會補充很多課外部份，如果學生基本教材（課本）吸收都有問題，那麼補充資料即使再豐富、再美味，也嚐不出味道。而且考試頻率、深度也加重不少，學生每天被考試牽著走，段考前幾乎沒有自己的休閒時間。另外，考試都比較難，學生即使平時考成績不錯，等到大考就會被重重打擊信心，舉個例子來說，數學平均分數其他學校可能都還有80分，而明星學校大多在60分，這不是學生程度不好，而是考題很難。 每次考試，家長都會排名，人的天資本來就有差異，一定會有幾個人是排在後面的名次，一次兩次，即使學生感到再怎麼努力，都還是排在後面，久了他就不會努力了，心理學有項著名的實驗，證明了「習得無助感」，而把學生放在這重視智育的環境，只會加重挫折，不會帶來希望。曾有一位學生，每次段考都是倒數，當他看到隔壁鄰居讀附近國中，隨便考都有前十名，曾對我說，他好後悔！他只會考試其餘都不會，早知道不要為了父母的面子跨區就讀。 至於學習氣氛是很籠統的，如果學生願意讀書，不管到哪個環境還是會讀書，讀離家近的學校反而空出很多時間可以作自己喜歡的事。學習的主體是學生，而不是老師，既然是學習的主體，就要負起成敗責任，李遠哲當年讀台大化學，感覺師資欠佳，大二暑假他主動和兩位學長讀熱力學的原文書，每人導讀幾頁，其餘人則詰問討論，剛開始很難，久了竟然讀完，也對化學領域更深入了解。 有人曾問李遠哲：「你覺得台灣教育最大的優點為何？」李遠哲說：「優點和缺點往往是事情的兩面，你如果覺得上課老師教不好，或是你問老師問題，而他無法好好回答的話，這是很大的缺點。但是因為老師教不好，而促使你好好努力的話，這就變成是優點了。」如果家長對於學習環境精挑細選，而忽略孩子的學習動機，即使苛求學習環境再完美，也未必能開花結果。 求名聲、求心安？人云亦云？不會學壞？ 教育不是趕流行，人家流行什麼就跟著做什麼，流行的背後是「盲目」，當自己不知道該怎麼做的時候，模仿別人是最快、最不花腦筋的方式。家長在孩子小時候，會選最好的奶粉、最好的副食品，逛街採買一律都替孩子買最好的貨色，但是在孩子最重要的關鍵期，卻盲目選擇大家認為最好的環境，而不是最適合孩子的環境，這麼做對嗎？ 如果送孩子進明星學校只是為了「求個好名聲」，就像投資客的房子裝潢得金玉其外，裡面水電管路、結構安全敗絮其中，住久了問題才會一一浮現，假使人生不重實際，只重浮名，最後下場就是失敗得很徹底，失敗得莫名其妙。 再者，假如進明星學校的理由是「不會學壞」，我認為這是最差、最不負責任的一個等級，因為家長已經認為自己沒有把孩子教好的能力，只是消極的把孩子放到一個乾淨的環境，只希望不要學壞就好，根據經驗，越不希望孩子學壞，孩子學壞學得更快。 總而言之，希望家長不要只重視升學率，而是要意識到學校環境是否塑造學生良好的品德，只要答案是肯定的，那麼這就是一間好學校，家長和學校是教育合夥人，都有責任把學生的品德帶上來，品德是一個人最好的名牌，一個擁有好品德的人，出社會不只受到社會的歡迎，也能安身立命，幸福一輩子。我們要承認人的資質有高低差異之分，不可能每個人都考一百分，但是道德上，我們可以要求孩子作得更好，往道德滿分努力。如果只重成績，而忽略品德，那將是一場災難，不只讓自己孩子身陷險境，最後也會付出高昂代價。 前面妹後面姐湖內鄉聖教會滴手偶表演幼稚園園長媽咪說故事爸爸是耶誕老公公唷
點閱人數:謝謝鑽石媽分享 向MSN裡的貴人招手 文�吳若權 MSN的「暱稱」很重要，有些朋友喜歡用髒話、甚至是罵人的文字，就會給自己貼上負面的標籤。 反之，如果你用正向的字眼，就會給自己帶來好運！ 上班族喜歡用MSN溝通，不論公事或私事，都是主題。這種即時通訊軟體的使用情況， 愈來愈普及，對上班族漸漸產生不可忽視的影響力。有人因為上網聊了太多私事， 被老闆以攔截軟體查獲所有證據，只好回家吃自己；有人因為洩漏太多個人情緒，造成評價兩極。 晴芳是個倒楣的例子，平日看起來乖巧的她，喜歡用改變「暱稱」的方式， 來表達她對公司政策的不滿。連旅行地點投票結果，以一票之差而不符合她的初衷， 都可以成為她更改「暱稱」的靈感，投票的部門會議結束後，她的「暱稱」 從「一對翅膀飛翔在萬里晴空」變成「懶得跟豬游泳的魚……太累了」，任誰都看得出來她多麼不爽。 而方才會議中關鍵性的那一票，就是坐在她前面的阿坤，很敏感地覺得自己被影射為豬， 儘管晴芳也許沒有針對任何人的意思，兩人還因此結下樑子。 反觀，憶楓就是比較幸運的例子， 她也喜歡視心情的狀況改變「暱稱」，不過她都會使用比較正面的辭彙來表述自己內在的想法。 例如：「在耕耘中圓夢的人」「好想看得更遠一點」「給心靈多些養分」等， 即使是心情低潮，她用的「暱稱」也僅止於「很快就會放晴」，不會使用過於負面的字眼。 儘管，她有點內向，屬於「慢熟型」的人，在團體中不是很快就能和大家打成一片， 但是因為在網路上使用這些暱稱，就很容易給人留下「開朗」「樂觀」「積極」的印象。 前不久，公司另一分部有個職位比較高的空缺，未曾謀面的主管， 憑著在MSN跟憶楓討論公務的正面印象，對她很有好感，主動詢問她是否願意接受這個新的職務， 如果她點頭，那位主管就會協助她向公司提出調動職務的申請。雙方積極地溝通，很快就促成這件事。 知名DJ吳建恆，是我在電台的同事，有一次聽他在辦公室跟年輕的助理聊天， 他說MSN的「暱稱」很重要，有些朋友喜歡用髒話、甚至是罵人的文字， 就會給自己貼上負面的標籤。反之，如果你用的都是正向的字眼，就會給自己帶來好運。 「今天，你MSN了嗎？」這是廣告用語，但無論你是不是常上網聊天， 都應該注意自己的日常用語、以及陳述事情的方式，這些都是你給自己貼上的標籤， 貴人會根據這些印象，決定該不該提拔你！ 想要出人頭地，記得善用MSN裡的貴人； 但會讓貴人願意提拔你的關鍵原因，可能就是你自己。
大醫院如同迷宮，那麼多科， 到底各看些什麼病？ 在台灣跑錯科、看錯醫生的情形時有所聞，一個很大的原因是，就醫太方便，許多人一生病就往大醫院跑，偏偏大醫院分科愈來愈細，加上不先經第一線（基層）醫師導航，民眾自行判斷下，想不出錯也難。 例如，有的人會因為中醫告訴他「血濁」，以為到醫院看病該掛「血液科」，不知血液科看的是像白血病等血液方面的疾病，事實上他應該掛一般內科或新陳代謝科。 生病時怎樣才會比較容易看對醫生、找對科？ 短期來說，如果不確定自己生什麼病，又執意要到大醫院看，可以先掛一般內科或家庭醫學科，從較全觀的科別看起。家庭醫學科可以處理多數常見的一般科疾病，並給病人適當的轉介建議。 不過長期來說，最好的辦法還是幫自己找個家庭醫師。他不但可以長期掌握你的健康狀況，有必要時，還可以幫你判斷、轉介適當的醫師。 這個家庭醫師不一定是在大醫院服務的家醫科醫師，反而可能是你住家附近的診所醫師，這種關係完全建立在你跟他持續互動時，所產生的信賴感上。 另方面，到底醫院的各科別在看什麼症狀跟疾病？以下綜合各醫院的門診資料，提供你做基本參考： 內科 心臟內科 心臟血管疾病（高血壓、呼吸困難、昏倒、胸痛、胸悶、心悸、間歇性跛行等）、心臟衰竭、先天性心臟病、風濕性心臟病等。 胃腸肝膽科 任何原因引起的腹痛、腹脹、腹瀉，大便不規律、黑色便，食慾不振、吞嚥困難、口臭、腸胃道出血、胃酸、胃潰瘍、腸胃炎、食道逆流、膚色變黃、胰臟炎，Ａ�B�Ｃ型肝炎、肝機能異常、肝膽結石、肝癌、各種消化器官癌症等。 呼吸胸腔科 胸悶胸痛、呼吸困難、咳嗽、咳血、咳痰、氣喘、急慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾、肺氣腫、肺膿瘍、肺結核、肺炎、肺腫瘤、肺塵症、支氣管擴張、呼吸道異物取出、睡眠呼吸中止、肋膜病變等。 腎臟科 排尿疼痛、排尿困難、血尿、水腫、尿蛋白、尿量減少、尿路感染、腎臟炎、腎（尿路）結石、尿毒症等。 新陳代謝�內分泌科 甲狀腺疾病、腎上腺或副甲狀腺病變、糖尿病、肥胖、腦下垂體病、發育不良、各種內分泌異常。 過敏免疫風濕科 關節炎(痛風、類風濕性、退化性、感染性等)、脊椎炎、紅斑性狼瘡、硬皮症、皮肌炎、雷諾氏症、血管炎等自體免疫疾病、過敏性氣喘、鼻炎、蕁麻疹、藥物食物等過敏症。 血液腫瘤科 臉色蒼白、貧血、異常出血、淋巴瘤、白血病等血液疾病，身體各部位有硬塊、各種腫瘤的診斷跟化學治療。DNA親子鑑定、血液鑑定與輸血等。 感染科 人體各部位因細菌、病毒或其他病原體引起的感染症，包括感冒、氣管炎、肺炎、腸炎、肝炎、腎盂炎、膀胱炎、腦膜炎、蜂窩組織炎、骨髓炎、不明熱、性病等。 神經內科 頭痛、癲癇、中風、半身不遂、肌力減退喪失、肌肉病變、肌肉抽搐痙攣、肢體無力或麻木、手腳顫抖、不自主運動、步調不穩、腰痠背痛、腦炎、腦膜炎、各種神經痛、失語症、意識障礙、記憶力不良、痴呆、暈眩、眼球運動障礙、顏面神經麻痺、職業性神經系統疾病等。 外科 一般外科 一般外傷、乳房有硬塊、甲狀腺肥大、表皮及軟部組織腫瘤、疝氣及腹腔內器官需手術（腸胃出血及腫瘤、腸阻塞、盲腸炎、腹膜炎、肝膽腫瘤、膽道結石、脾臟及胰臟疾病、腹腔內腫瘤）等。 心臟血管外科 心臟瓣膜疾病、冠狀動脈疾病（冠狀動脈繞道手術）、小兒先天性心臟病、周邊動脈�靜脈疾病、靜脈曲張、心臟移植等。 胸腔外科 各種胸骨、肋骨骨折及胸畸形之矯正手術、氣管狹窄的手術治療、氣胸、膿胸、血胸、各種胸腔腫瘤的手術（肺腫瘤、食道腫瘤、胸腺瘤、胸腔瘤等）、胸腔鏡手術、支氣管鏡、肺臟移植等。 神經外科 頭部外傷、顱內出血、腦瘤、疼痛（三叉神經痛、坐骨神經痛、背部疼痛）、肢體無力或麻木、脊髓、脊椎骨外傷、巴金森症、多汗症等。 大腸直腸外科 便血、內外痔、脫肛、便秘、下痢、大便失禁、大便不規則、肛門痛腫、腹痛、腹脹、下腹部腫瘤、大腸瘜肉、大腸炎或腫瘤、直腸狹窄或脫垂、結腸疾病、直腸肛門癌、人工肛門造口問題。大腸直腸肛門功能檢查。 小兒外科 新生兒及15歲（或18歲以下）的小兒外科疾病，如小兒疝氣、隱睪、尿道下裂、斜頸、盲腸炎、表皮腫瘤、胸部腫瘤及各種先天性胸腹部異常、肛門閉鎖、膽道閉鎖、肛門直腸疾病等。 骨科 運動傷害、骨折、骨骼疼痛、脫臼、關節退化、關節炎、骨髓炎、脊椎骨骨折、脊椎側彎、僵直性脊椎炎、骨質疏鬆、小兒骨關節異常（先天性髖關節脫臼）、先天性內、外翻足、長短腿、骨腫瘤等。 其他科別 泌尿科 包皮、男性避孕及不孕、勃起功能障礙、早洩、排尿障礙（排尿困難、尿失禁）、小便無力、頻尿、血尿、膀胱機能異常、尿道下裂、隱睪及先天尿道異常、陰囊腫痛、尿路結石（腎結石、膀胱結石）、前列腺問題、泌尿道腫瘤、腎臟移植、腎血管疾病等。 婦產科 例行婦科和子宮頸抹片檢查、孕婦產前產後檢查、不規則陰道出血、白帶或不正常分泌物、月經失調、不孕症、習慣性流產、腹部疼痛、婦科腫瘤、避孕、結紮、婦女更年期障礙、停經、婦女泌尿（泌尿道感染、頻尿、解尿困難、尿失禁）、乳房疾病、胎兒異常、人工受孕、試管嬰兒等。 耳鼻喉科 頸部腫塊、口腔腫塊、鼻咽癌、口腔癌、鼻竇炎及過敏、鼻喉疾病、耳鳴、耳痛、聽力障礙、眩暈、睡眠呼吸障礙、聲音沙啞（音聲復健）、扁桃腺病變、面神經麻痺、呼吸道異物等。 精神科 焦慮、緊張、情緒低落、憂鬱、神智異常、行為異常、心神不定、心理困擾、記憶力缺損、注意力不集中、幻想、自傷、自殺、暴力攻擊、睡醒週期障礙、其他睡眠問題、厭食、暴食、幻聽、酒癮、藥癮等。 康健雜誌93期 文─編輯部
史上第一次民調，哪家醫院最關心病人？ 最注重病人的隱私？ 哪家醫院的醫療服務，最被民眾肯定？ 門診服務友善醫院總排名 特優：彰化基督教醫院、中國醫藥大學附設醫院、高雄長庚、奇美醫院、 台中榮總、林口長庚 優：成大醫院、台大醫院、慈濟醫院（花蓮）、馬偕醫院（台北）、 高雄醫學大學附設醫院、高雄榮總、三軍總醫院 佳：新光醫院、萬芳醫院、台北榮總 普通：國泰醫學中心 當英美等國開始向社會大眾公布各醫院的治療成績，讓民眾享有更好的醫療品質時，台灣的病人為什麼還得忍受資訊不透明，找錯醫院看錯醫生的風險？為了深入探訪民眾到門診看病所得到的醫療品質，針對全台17家醫學中心，首度推出門診服務友善醫院調查，獨家以出口民調的形式，進行消費者(病人)調查。究竟哪些醫院的醫療品質最被民眾肯定呢?根據《康健雜誌》調查結果，獲得特優的醫院分別是「彰化基督教醫院」、「中國醫藥大學附設醫院」、「高雄長庚」、「奇美醫院」、「台中榮總」及「林口長庚」。 這份門診服務友善醫院調查，主要針對北、中、南、東共17家醫學中心，以問卷形式，面訪在各家醫院看完病的神經內科、骨科、婦產科病人，每科各訪問50位病人，完成共計2550份問卷。並依「人際態度」、「衛教」、「病人隱私」、「整體滿意度」、「開診時間」及「藥事服務」等六項指標進行評比。 從進入醫院候診，到被醫生看病問診，最後離開診間，整個門診看病的過程當中，你對醫院的服務滿意嗎?病人是否被友善的對待呢?跟著進行的「友善醫院門診服務調查」，實地走訪門診現場。 開診時間：醫生很難準時看病 病人完成掛號手續後，就進入候診室等待。醫生是否準時開診，將會影響民眾等候的時間。調查顯示十七家醫學中心中，台中榮總延遲開診的比例最低，相對來說較準時。國泰醫院、慈濟、高雄長庚、萬芳醫院等表現較差，遲開診的比例高達八、九成。 人際態度：北部的醫生較冷漠 進入診間，醫生開始問診。醫生是否認真聽病人講話?有耐心解釋病情?態度親切友善嗎等是調查的重點。整體來說，病人大多體諒、感謝醫生看病的辛勞，覺得醫生的態度相當可接受。在2500多位受訪民眾中，超過九成的人回答醫生的態度很親切或親切、很認真或認真。以地域來分，北部的醫學中心在人際面的表現上較差，病人認為醫生不認真、沒有耐心的比例明顯較高。中國醫藥大學附設醫院、彰化基督教醫院、花蓮慈濟醫院的醫生的態度最被病人肯定，得分較高。 衛教指導：初診病人較不受醫生關愛 看病不只是拿藥打針了事，還應包括解說藥物副作用、生活衛教等。調查中發現，有七成的民眾（約1800多人）在接受問卷調查當天看病時，醫生有開藥給他們，但進一步追問，其中有三成一的民眾反映，沒有得到任何說明。更有近四成（38％）的人表示醫生「沒有」對病人做生活、飲食或運動等方面的衛教。進一步分析民眾的看病行為，更令人驚訝地發現，「第一次來看這個醫生」的初診病人「沒有」得到衛教的比例，竟都明顯高於「幾年來固定看這個醫生」，初診病人顯然比較不受醫生關愛。17家醫學中心的表現，以馬偕醫院（台北）和三總的得分最高，較會對病人做衛教，而成大醫院在衛教上的努力相對來說較不足。 病人隱私：從過去到現在，很離譜的看病環境 看診過程中，你是否有被醫生詢問隱私的問題卻又有其他病人在診間的尷尬經驗呢?率先揭露目前醫學中心對病人隱私的態度。約三成八的民眾被問到「剛才醫生幫你看病時，你還沒看完，裡面已經有別的病人進來等了嗎？」回答「有」。另外，北部八家醫學中心相對來說，較不注重病人隱私，診間有其他病人在場的比例（55.8％）最高。如依各科表現來看，最需要注重隱私的婦產科，卻有最多病人回答「有」其他病人在場，比骨科、神經內科都高。從這次的調查來看，醫界在隱私權的面向上，還有非常大的努力空間。而各醫院在病人隱私權的表現上，落差很大。表現最佳的彰基，超過九成五的民眾表示看病時沒有其他病人同在診間；而馬偕的表現較差強人意，只有兩成多的民眾看病時沒有別人在場，超過七成的民眾的隱私權沒被尊重。 整體滿意度：台灣的病人是最能忍的「阿信」 離開診間，民眾對門診的服務整體感覺如何?調查發現，儘管調查中不少民眾遇到醫生開藥不提醒注意事項、或不怎麼做衛教，或還沒看完病，就有其他病人在場等狀況，但當被問到「整體來說，你對這次看病感覺滿意嗎？」竟有近九成（88％）的人回答「滿意」。整體來說，民眾給的分數高達88.4分。台灣的病人真的很能忍受看病的環境與服務。 領藥安全，不該只是口號！ 最後一關，民眾要去領藥。衛生署要求各醫療院所在門診給藥時應主動確認病人身分。但調查結果顯示，新光醫院、高醫、慈濟、成大、高雄榮總、台北榮總及國泰等醫院，表現較不理想，並非每個藥師都有確認病人的身分，屢見收到病人的領藥單後，直接就給藥的情形，甚至有的藥師給藥時連頭也不抬。 林口長庚、高雄長庚的表現最佳，每個發藥的藥師對民眾做較多的身分確認，都會要求民眾在領藥時出示健保卡，藥師先核對健保卡上的名字跟領藥單上的名字是否相符；找出藥袋遞給民眾時，會唸出藥袋上的名字，再度確認。 期待更好的門診服務 台大衛生政策與管理研究所教授鄭守夏指出，英美等國早已致力於對外提供品質相關資訊，讓民眾就醫時有所依據。醫改會董事長張苙雲也呼籲，醫療資訊揭露是醫療機構、醫療人員負責任的表現，是專業的本分。這次調查的17家醫學中心，在台灣整體醫療的金字塔頂端，擁有眾多優秀的醫護人員、最先進的技術設備等，基本上已有一定的醫療水準。但醫院不能只靠某幾個很會看病、很會開刀的名醫，也不能單純訴求最新最炫的某儀器、某檢查，一旦醫療拋棄了跟病人的互動，忘記尊重每個病人的權益，將只是注重技術的科學，不是救人的藝術。 在英美等國，從消費者的角度來評估醫療品質，愈來愈受到重視。例如美國醫界早在1995年，建立「美國消費者保健計劃評估調查」（consumer assessment of health plans, CAHPS），有系統地分析民眾的就醫經驗，用來改善醫療品質。也有機構以病人安全和品質為前提，分析各醫院為病人施行的幾類高風險手術的死亡率等數據，並且向外公布，讓民眾可以比較各醫院的治療成果，求醫時擇優汰劣，不拿生命當賭注。而醫界保守程度不輸台灣的日本，民眾在動手術前，可以向各都道府縣的社會保險事務局的保健醫療課要求提供打算就醫的醫院，在這項手術的開刀量，做為判斷醫院對手術的嫻熟程度。 這次調查目的，除了希望讓各醫院知己知彼、互相勉勵，同時也讓民眾更認識醫療過程，了解自己的權利義務，期待醫界和民眾一起提升台灣的醫療品質。TOP 註：「門診服務友善醫院調查」研究方法： 調查時間從5/2∼6/20，以各醫院神經科、骨科、婦產科看完門診的病人（不包括看教學診的病人）為問卷對象，每科訪問50人，每家醫院共完成150份問卷，總計完成共計2550份問卷。準時開診調查部份，是以醫師在不遲於醫院明訂的上、下午開診時間5分鐘內開診叫號為準。藥局服務作業部份，以主要的門診藥局（不包括兒童醫院）在發藥櫃檯的每個藥師為對象，觀察他們各自如何面對只拿領藥單領藥的病人。每個藥師連續觀察三個病人，如三個病人中，對兩個以上的病人做確認身份的動作，就算有。 （調查小組：康健雜誌編輯部、天下雜誌群調查中心） 康健雜誌93期022頁 文─黃惠鈴
台北市雙胞胎協會辦『愛心不打烊-二手物品義賣』活動 『愛心不打烊-二手物品義賣』活動，茲因有雙（多）胞胎之家庭，不論是經濟上、教育上，幾乎所有的花費，都是一般家庭的兩倍，倍覺艱辛。因此，本會特舉辦此活動，期望藉由此次義賣活動，能減輕雙胞胎家庭經濟上之負擔，亦能對於家中二手物品再利用，找到新主人，培養環保的意識，進而推廣愛物惜物的觀念。 義賣品種類有二手衣物、書籍、文具、家電類、玩具、日用雜貨、其他等，雖然是二手物品的義賣，但許多義賣物品多為九成新或全新品，您走一趟活動會場，定會帶回物超所值的物品回家，請踴躍參加並爭相走告此訊息！ 時間：2006年8月12日（星期六）下午13：30：∼17：30 地點：NGO會館 臺北市青島東路八號 我們將提供15∼20個攤位與會員設置物品義賣，有意願參與義賣者，請與本會聯絡（02）23974812或0926518822。此活動免費。名額有限，即日起接受報名至7月31日止，額滿為止。攤位編號以報名先後為準。（二手物品義賣請整裡過且尚可使用的，）請遵守規定。 台北市雙胞胎協會 http://home.pchome.com.tw/internet/tptwins/ 雙胞胎資訊網：http://groups.msn.com/tptwins "獨一無二好事成雙"的雙(多)胞胎的論壇 : http://forum.guestbook.com.tw/b2/index.php?mforum=tptwins 巧玉媽的義賣全多錄 http://www.babyhome.com.tw/calendar/0,o1de,mid129159,cid18153268.htm
快要笑死~ 有夠勁爆的~ http://www.babyhome.com.tw/calendar/0,o1de,mid167199,cid18481551.htm 我家雙胞胎看完還問 那隻豬可以不可以吃呀 因為阿媽家都拜全雞 之後就煮來吃了
你的守護神太陽神阿波羅 每個人多多少少都會受到守護神的影響，你也像太陽神一樣，個性坦蕩蕩，最不喜歡隱瞞或是曖昧不清的態度，而且只要是你認定的朋友，你絕對義不容辭、兩肋插刀。不過可惜的是性子太急了，有時候還沒搞清楚事情原委就急著下結論，別這樣，小心一片好意反而招來他人的抱怨喔。 太陽神阿波羅Apollo 種類：太陽神 出處：希臘神話 阿波羅是同時出現在希臘和羅馬神話中的奧林帕斯十二大神之一。他除了擁有太陽神的身分，同時還有預言、藝術、醫術之神的稱號。阿波羅是宙斯和樂朵的兒子，和阿蒂蜜斯是雙胞胎兄妹。 阿波羅出生幾天後便長大成人。為了尋找預言的聖地，他特地前往德爾斐（Delphi）。路途中，他先到達哈利亞多斯，原本打算將寧芙仙子泰爾普沙（Thelpusa）所在的水泉──一個擁有預言能力的水泉──立為聖地，但是泰爾普沙推薦，德爾斐應該更適合阿波羅。事實上泰爾普沙是不希望自己的聖地被奪走，明明知道德爾斐是一隻擁有預言能力的母巨蟒畢頌（Python）的地盤，還故意讓阿波羅到德爾斐去。 最後阿波羅殺死了畢頌，在德爾斐建立了神廟，並且將哈利亞多斯的預言水泉封閉，以報復泰爾普沙的心機險惡。 阿波羅始終未婚，但是他的愛人不斷。因為他不只外形俊俏，身體強壯，更是許多女神（甚至男神）願意投懷送抱的對象。雖然如此，還是有例外；達芙妮（Daphne）因為離開了阿波羅而變成月桂樹；女巫希比蕾和馬爾貝莎則始終不願意接受阿波羅的愛。原因也許是因為阿波羅太帥了，許多女神反而對他敬而遠之。 http://pub.cite.com.tw/ffoundation/bu_data/commercial/test_god.htm大合照唷有一個先生(未當兵唷)還陪媽媽來耶台南中華路網聚 2006-05-06先生二專同學會先生高職同學的喜酒
本文出處：健康物語月刊2004年8月號 摘錄自《千萬別罵孩子--與孩子溝通的30個方法》 星一郎◎著 世茂出版社出版 千萬別罵孩子， 打動心靈比威脅更有效 小孩子很任性、被其他小朋友欺侮、和小朋友打架，只要稍微遇到一點挫折就畏縮、膽小、什麼都不想做，讓大人很傷腦筋……。遇到這種情況時，到底要嚴格管教，還是盡可能不要訓斥多多稱讚，相信很多父母都不知該如何是好。事實上，培養孩子並不是稱讚或訓斥這麼簡單，最主要的目的是讓孩子能夠接受，激發孩子自動自發的意欲。父母和孩子是人際關係中最小的單位，當親子之間的溝通順利時，不但可以培養孩子的人際關係，也有助於解決父母在育兒方面的煩惱。 以下就舉幾個例子，說明父母該如何和孩子溝通的方法。 不要為孩子貼上標籤 當孩子動作慢吞吞時，大人總忍不住會訓斥：「你每次動作都特別慢！」 當孩子遺失二、三次雨傘時，也會大聲咆哮：「你記性真差！」 不知各位父母是否也有相同的經驗？其實，孩子有動作快的時候，當然也有動作慢的時候；有連續幾次遺失物品的時候，但也有不遺失東西的時候。當孩子聽到父母指責自己「每次動作都特別慢」時，他心裡就會認為「我的動作很慢」，以後就更不可能改進。因此，如果你不希望給孩子下定論，不妨改用這樣的方式和孩子說話。「你今天動作有點慢，希望下次可以快一點。」 有動作慢吞吞的孩子、有靜不下心來做事的孩子、也有任性的孩子、消極的孩子……其實，沒有一個孩子絕對是某一種類型的，因此千萬不要為孩子貼上任何的標籤，當看到孩子有「任性的行為」時，只需要具體指正就可以避免孩子成為「任性的孩子」。 打動心靈比威脅更有效 在百貨公司的玩具賣場，常常看到孩子拼命跺腳，大聲嚷著「我要買！我要買！」然後乾脆躺在地上打滾，最後「哇！」的大哭大叫……。遇到這種情況，相信很多父母都會不知所措。 無論如何，畢竟周圍都是人，似乎可以聽到旁人小聲嘀咕「怎麼讓小孩子這麼哭鬧」、「大人怎麼這樣」。 如果大聲訓斥「不許胡鬧！」，只會讓孩子哭得更大聲。 到底該怎麼辦？最後是否只能買玩具給孩子，以孩子獲勝收場？還是大人用力抓住孩子的手臂，用力拉扯之下，將孩子拖出百貨公司？或是「喂，你好好管管他！」、「你為什麼自己不管他」，連父母自己都因此而發生爭執。 總之，這種場面是力量的對決。如果買了玩具，就是孩子贏，如果硬把孩子拖出百貨公司，就是大人贏。那麼，到底該怎麼辦？……方法有很多種。 方法一為了避免力量對決，先輸為贏。 如果最後還是要買玩具給孩子，還不如在孩子跺腳時就屈服，但也會因此開啟「只要一跺腳，就可以獲得自己想要的東西」的先例，為了避免這種情況，可以在買玩具給孩子後，等孩子心情平靜下來（孩子在吵鬧時，根本聽不進任何話）時，用冷靜的語氣告訴他：「下次如果你再跺腳的話，就絕對不會買任何東西給你」並努力遵守這一點。 方法二一旦說了不買，就要堅持到底。 看到孩子哭鬧不已時，即使對他說：「說了不行就是不行」！「不許再哭了！」也無濟於事，而且等於是火上澆油，只會讓自己筋疲力竭。所以，大人可以深呼吸三次，讓自己的心情先平靜下來，然後和哭鬧的孩子保持一段距離，使自己不要受到影響，但千萬不能威脅孩子「我不管你了，我不帶你回家！」，如果想要對孩子說話，不妨以平靜的口吻告訴他：「我在旁邊等，一直等到你不哭為止。」然後裝做陌生人的樣子，在旁邊冷眼觀察看著孩子，當大人不理會他時，孩子就會覺得好像在對著空氣鬧脾氣一樣，過一會兒就會覺得無趣而停止哭鬧。 這時，大人就可以笑著對他說：「你不吵著要買玩具了，那我們回家吧。」接著帶孩子離開賣場。在離開賣場後，要再度向孩子重申規矩「當你玩得很高興時，或是看喜歡的電視節目時，如果旁邊有人哇哇大叫，你的心情會怎麼樣？」、「所以像你剛才那樣大哭大鬧，周圍的人本來很高興的在買東西，被你這麼一吵，心情不是變得很不好嗎？」教導孩子在公共場所吵鬧會造成大家的困擾，也可以告訴孩子：「媽媽看到你給這麼多人造成困擾感到很傷心，希望你下次不要再這麼做了。」 總之，不要情緒化的斥責孩子，要採用能夠打動孩子心靈的溝通方法，這樣孩子才會在不斷的嘗試中，找到自己的生活方式和價值觀。我們喜歡爸爸的肚子唷 前姐後妹 注意看旁邊的嬰兒床只睡過二次而已>_<爸爸在用泡泡機 左姐右妹姐和爸爸 2003-12-06 國小的鞦韆
如果，如果有一天 能夠真地牽你的手 那麽，我願把全部的眷戀都放到你手心裏 讓你細細地觸摸 慢慢地細讀 ................. 我將用整個心去感覺你手裏脈脈的溫柔 在你對我伸出手的那一瞬 我就擁有了世界上所有的關懷與熱忱 就讓我牽一次你的手，好嗎? ..................... 因爲愛，所以願與你相守一生 日記框來自**萱萱＆柔柔の媽咪**美國狄斯耐樂園兒童世界(蜜月旅行)我第三次來到美國的世界總部 先生是第一次唷 蜜月旅行爸比媽咪在台北聖殿 (小朋友們在公婆家過夜)好可愛唷(教會外面)
送孩子上幼兒園的6個錯誤 徐玲 (師範大學教育系博士) 父母把3歲的華華送入幼兒園。但這裡跟家並不一樣,不知道上廁所往那裡走？不知道肚子餓了怎麼辦？不知道為什麼總是呆在教室裡不讓到外面玩？不知道定下那麼多規矩是為什麼？這些無法解釋的問題令華華心裡感到某種不安、擔心、害怕和驚慌,一些孩子則會出現極端的恐懼,會大哭大吵大鬧地不肯去幼兒園。 想讓孩子在幼兒園裡開心地度過,父母可以運用一些小的策略,而不是常見的錯誤做法。例如： ★上幼兒園前,先告訴寶寶："你在幼兒園裡開心地玩,當下午放學時,媽媽一定會來接你的",這會讓孩子感到父母親並沒有扔下他不管,他還會回到父母身旁的。 ★送孩子上學時,如果母親向兒子訴說她對丈夫的種種不滿,而尚未懂事的兒子無法理解這些複雜的問題,在這種處境下去幼兒園,就容易產生焦慮與不安,所以父母一定要處理好自己的情緒,不要讓孩子看到你不高興的樣子,以免讓孩子在幼兒園裡為父母擔心,這可避免孩子因為你的苦惱而加重他的焦慮。 ★一些父母因為孩子捨不得他走,但又要趕著上班,只好偷偷地離開幼兒園,這種做法只會造成孩子更大的不安與害怕,因此父母親最好在幼兒園裡安頓好孩子,讓他感到放心,然後再離開。需要提醒的是,如果孩子仍然不讓你離開,你的態度一定要堅決,否則孩子容易產生強烈的依賴心理,不利於焦慮的消除。 ★父母親不要在送孩子上幼兒園的路上,叮囑他要聽老師的話,要守紀律,要懂禮貌,唱歌時要大聲,畫畫時要畫大些,這些過高的要求、禁令或者勸告也會使孩子感到無法達到要求而出現焦慮不安的情緒。 ★還可以採取轉移注意力的方法,用教室裡好玩的玩具和積木吸引他們,轉移他們的注意力。 ★如果孩子對母親依賴心理過重,可讓爸爸送孩子上幼兒園。 如果孩子賴在床上不起,對父母撒謊"我今天肚子痛、頭疼,不想去幼兒園",或者乾脆拿哭鬧作為殺手鑭,不肯讓父母離開家半步。父母不要生拉硬拽地仍堅持送他去入園,可以先跟幼兒園的老師聯繫一下,瞭解孩子最近一段時間在學校的狀況,找出他不願意入園的原因。 幼兒不願意去上學的理由一般有三個：第一是社交能力弱,有些孩子的語言表達能力差,沒有學會與人相處的技巧,除了自己在角落裡玩玩具外,沒有小朋友和他一起玩,因此在班上不受歡迎,所以也就不喜歡去幼兒園；第二是自立能力差,孩子入園之後需要自己學會上廁所,吃飯,穿衣,這些基本生活能力都未具備的孩子在集體生活中肯定會感到不安；第三,表現不佳,有的幼兒因為智力較低,學習表現不好,經常遭到老師的批評；有的幼兒好勝心強,特別在意老師的讚揚,一旦老師批評或責備他,他就會受到挫折而害怕上學；有的幼兒則是沒有處理好與其他小朋友的友好關係,常常與小朋友吵架打鬧,因而產生排斥幼兒園的心理。父母親可以對症下藥,針對不同的原因進行不同的開導,消除他的恐懼症。 謝謝媽媽的提供 http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=153335&op=dt&lno=82264162&no=3149346剛上幼稚園左妹右姐 黏黏黏 2004-03-04幼稚園的滑梯森林幼稚園的遊戲區
珍珠婆婆向世界發光 3個加起來超過200歲的女人，如何以開放的心歡喜扮戲，化人生的沙礫為珍珠。 康健雜誌88期 2006/3/1 文．朱芷君 攝影．邱瑞金 演出結束，現場響起熱烈掌聲，激動的觀眾衝上來抱住演員，跪地痛哭到說不出話來，又是一次精彩的舞台呈現。 這些熱情的觀眾滿口德文，演員說的卻是客家話，而且還個個上了年紀。 這是成立滿10年的歡喜扮戲劇團，當年巡迴德國演出的盛況。 常說演藝圈是俊男美女、年輕人的天下，為什麼這些長輩能站在聚光燈下演出？ 「每個人都會害怕老，我也是，所以想知道，為什麼這些老人家能勇敢活下去，」歡喜扮戲創辦人彭雅玲表示。她從小愛聽長輩說故事，自英國學習表演藝術回台後，開始跟蹤全台老人家，進行口述歷史，並成立劇團，「從生命出發，把他們的真實故事轉成戲劇。」 即使科班出身的彭雅玲，要訓練來自四面八方的長輩演戲仍非易事，「他們第一次來時，男生穿西裝打領帶，女生都有去弄頭髮，只有我穿T恤短褲，」彭雅玲笑說，接下來有人打瞌睡，有人躺下來說頭暈、血壓高，場面難以控制。 為此彭雅玲捨棄過去訓練年輕人的方法，改以這些長輩為中心，多方引導、開發他們的可能性，「年長者都經過歲月雕琢，只是無形的包袱很多，」彭雅玲說，例如有些人從小家教是不能唱歌跳舞的，但當自我漸漸展露時，「就像閃閃發亮的鑽石、珍珠，我只是把他們串成項鍊的人。」 劉蕉妹愈變愈美 珍珠一號劉蕉妹是創團成員，氣質端莊的她精神奕奕，看不出已76歲，「初見面她根本不是這樣，後來愈變愈美，像老妖精，」彭雅玲形容。 過去從事攸關性命的護理工作，壓根沒想過當演員，「剛開始都躲在旁邊不說話，不想待下去，」劉蕉妹承認，經過各式各樣的課程，她才慢慢放鬆，發現演戲的樂趣，即使被年齡可當她女兒的彭雅玲唸也能接受。 跨國演出也讓劉蕉妹接觸其他國家的老人，「他們都很開朗，穿得整整齊齊，畫著美美的妝，不喜歡談柴米油鹽，」她形容，演戲讓她大開眼界，「我的人生夠了，酸甜苦辣，很多記憶值得回味。」 陳秀春練出膽量 珍珠二號陳秀春，人如其名，有著細緻美麗的五官，退休前是公務員，也做過護士，「演戲從來不在我的計劃內，」她說以前上台會發抖，接受訓練後膽量愈來愈大，而且團員背景相近，情感融洽，後來連她丈夫也加入，成為年紀最大的團員。 陳秀春第一齣戲巡迴了38場，「是一輩子不會忘記的亮麗經驗，」她表示，前年因丈夫病故退團後，彭雅玲介紹她到經紀公司，拍了好幾支廣告，「導演都稱讚我不NG，又快又自然，」她歸功於之前扎實的訓練。常需要試鏡，75歲的陳秀春笑說，經紀公司希望她把年齡寫年輕一些，有一次她寫60歲都沒被懷疑，生活多采多姿，「我不覺得自己是老人。」 羅淑郁最愛現 珍珠三號羅淑郁最年輕，71歲，目前還在團內演出。因為愛唱客家山歌才來參加，已經演到講錯台詞都能面不改色順過去，「陳揚老師說我演戲可以出師了，」她開心地強調，「先生說我是老來俏。」 從小學畫的羅淑郁，爽朗活潑，藝術是她的抗老配方。台大醫院服務退休後，繼續在醫院教畫，別人寫日記她是「畫記」，從朋友聚會到買菜被狗追一一躍然紙上，搭配連珠砲式的解說，好像搬演紙板戲，「我會不會太愛現？」她有點害羞，又立刻興奮地拿出更多畫：「這就是我和蕉妹、秀春演戲的時候……」。 光看三位珍珠婆婆的神采，很難想像她們經歷過台灣最困窘的年代，劉蕉妹、羅淑郁更差點被送人當養女。從兩手空空點點滴滴打拚，「她們才有資格告訴我們生命的真實滋味，」彭雅玲認為，看到了這一輩長者的勇氣智慧，「你會知道人生沒那麼困難，還有很多可能性。不是我把她們變得青春活力，她們原本就是發光體。」 而珍珠婆婆也不吝惜分送光芒，她們都在當義工，幫助年輕人也以身作則，希望老人家走出憂鬱，「每個人都有自己的負擔，要往好處想，」劉蕉妹說，「苦過來現在能享受就很滿足，我們從小被教導要去愛、付出，不是可憐兮兮。」 75歲的陳秀春退休後才學英文，70歲學游泳、彈鋼琴，常巧手縫製藝品捐給教會義賣，即使還要照顧體弱多病的兒子，「感謝老天讓我有事做，打發時間，」她依然樂觀，「少鑽牛角尖，要惜福，人生樂趣很多的。」 「都70了，能吃就吃，能玩就玩，」羅淑郁忙著畫畫、唱歌、演戲、當義工，「36小時都不夠用，我前年為了開聯展，每天畫到天亮呢！」難怪她外孫自製的祝壽卡上，外婆的形象是：「我還粉年輕，YA！」 比起多年前美國廣受歡迎的銀髮影集《黃金女郎》，台灣的珍珠婆婆一點也不遜色，她們吃苦當吃補，從不無病呻吟、作繭自縛，勇於挑戰命運，更深信活著就是恩賜。 只要與珍珠婆婆相處片刻，就能體會彭雅玲為何強調：「歡喜扮戲不是一個老人劇團，而是真誠對待一個人，令他們自己發光，不管任何年紀。」 青春守則4 冒險為夢想家之本 生前被稱為「老頑童」的畫家劉其偉，38歲才拿起畫筆，60歲後埋頭鑽研文化人類學，隻身深入蠻荒田野調查； 勇於探險的心，驅動他壯闊豐富的人生。 ●試著在習慣說「不」時，改說「好」。 ●換個方式上班，例如從捷運改搭公車、走路，或在不同站下車，換個風景。 ●主動認識陌生人，例如其他部門的同事、店家老闆或網友。 ●嘗試新鮮事，修一門課、從事想做又不敢做的活動；看看徵才廣告，應徵有點超越你目前條件的工作。 青春守則5 樂觀為好命之本 研究顯示，樂觀主義者免疫系統更強健，長壽、老年過得較快樂，悲觀主義者則傾向放棄、情緒憂鬱。而且樂觀者更有能力扭轉厄運，提高中獎機率！ ●把任何壞事都當成天將降大任於自己，危機也就是轉機，想辦法尋找挫折的正面價值，或把眼光放遠到未來，以開闊的觀點看待。 ●準備一本「幸運紀錄簿」，每天寫下令你喜悅的事或美好經驗，臨睡前複習，懷著「明天會更好」的期待入眠。 青春守則6 成熟為抗更年期之本 根據紐約佛罕大學的大型研究，快樂度會隨著年紀愈見增長，因為歲月能豐富經驗、面對能力與自信。通常年紀愈大，愈了解自己，也更有能力讓自己快樂。假裝年輕，反而等於否定一路走來的人生。 ●不吝於將知識、智慧和朋友、家人、同事分享。 ●珍惜擁有的一切。想想已經達成的目標，而非自怨自艾於沒得到的，能讓你積極追尋未來。 ●活在當下、不過度擔憂未知，欣賞身邊美好的事物，每度過一天就增加更多喜悅。 本文出自於：康健雜誌88期 http://www.commonhealth.com.tw/content/088/088150.asp美麗的外婆 七十六歲八十二歲的健康美麗外婆和我 2006-06-10快樂是健康長壽不二法門唷 這是七十五歲生日照滴八十一歲滴阿祖很美麗
英國同卵雙胞胎夫婦生下同卵雙胞胎嬰兒 北京新浪網 (2006/08/01 08:24) 【來稿】 英國普雷斯頓市27歲“同卵雙胞胎”女子喬安妮﹒約翰遜愛上了也是“同卵雙胞胎”的32歲教師理查德﹒麥克吉，他們認為他們的相遇是命運的絕對巧合。 然而,令他們做夢也沒想到的是，兩人結婚後生下的孩子竟然也是一對“同卵雙胞胎”！據英國專家稱，“同卵雙胞胎”夫婦生下同卵雙胞胎嬰兒堪稱打破了不可能的概率，因為全世界可能都沒有過先例。 雙胞胎女孩嫁給雙胞胎男子 據報道，現年27歲的職業療法醫師喬安妮﹒約翰遜是英國普雷斯頓市人，她是一名同卵雙胞胎，有一個長得和她一模一樣的妹妹蘇茲。喬安妮談起身為助產士的妹妹蘇茲說：“每當蘇茲和我一起出去逛街，不管我們走到哪里都會引起轟動，因為我們倆長得一模一樣，就像是一個豆莢中的兩顆豌豆一樣。” 喬安妮正是在和同卵雙胞胎妹妹一起出去消夜時，認識了也是同卵雙胞胎的現任丈夫理查德﹒麥克吉，兩人迅速墮入了愛河。 喬安妮說：“當我認識理查德時，他告訴我他也是一個同卵雙胞胎，一開始我以為他在撒謊。但當他給我看了他和弟弟邁克的照片後，我才知道他說的是真話。一個同卵雙胞胎女孩和一個同卵雙胞胎男人相愛了，我感到是命運將我們牽到了一起。”喬安妮和理查德在2003年8月結了婚，婚禮上，他們各自的同卵雙胞胎蘇茲和邁克分別充當了他們的伴娘和伴郎。 妻子竟懷上一對同卵雙胞胎 喬安妮認為她和理查德的相遇是命運中的絕對巧合，因為相愛的兩個人都是同卵雙胞胎，這個概率實在太低了。可令喬安妮做夢也沒想到的是，更大的巧合還在後頭。 2004年4月，喬安妮發現自己懷上了身孕，懷孕12周時，她到普雷斯頓皇家醫院接受孕期檢查。喬安妮說：“理查德曾在B超掃描之前對我說，他希望我能懷上一對雙胞胎，我告訴他這太荒謬了───這種事情也?0萬年才會發生一次，所以我并沒有將他的話當真，我認為我們都是同卵雙胞胎，而再生下一對雙胞胎孩子，這簡直就是不可能發生的事情。” 然而當喬安妮躺在醫院掃描台上時，醫生告訴她的“新聞”將她徹底驚呆了，她果然懷上了一對雙胞胎，并且也是一對“同卵雙胞胎”！ 喬安妮說：“醫生說我懷上了一對雙胞胎，我徹底驚呆了，不相信自己的耳朵，只是震驚地盯著她看。最後我自己看掃描屏幕，這才相信了她的話。屏幕上果然有兩個胎兒。醫生告訴我們，他們99%確定我懷上的也是一對同卵雙胞胎。理查德高興地跳了起來，可我仍在震撼之中，無法相信發生的一切。” 體檢女醫生也是同卵雙胞胎 更加令人難以置信的是，喬安妮和理查德還遇到了第三個不可思議的巧合：第一個向喬安妮披露她懷上了一對雙胞胎的那名女醫生告訴他們，她本人也是一個同卵雙胞胎！喬安妮感到了某種超現實主義，仿佛世界都變得不真實了起來。 不過喬安妮的懷孕非常順利，去年1月，同卵雙胞胎男嬰約蘇華和奧利夫順利降生到了人世，約蘇華重2.27公斤，奧利夫重2.53公斤。 喬安妮說：“當他們降臨人世時，我們都激動得發抖。我們的所有家人和朋友都無法相信自己的眼睛───就像醫生說的那樣，他們果然是一對同卵雙胞胎。” 如今，這對雙胞胎嬰兒都已經會說話走路了，他們是母親喬安妮和父親理查德眼中最可愛的“奇跡嬰兒”。 作者：□沈志真(本報專稿)ㄣㄣㄤㄤ (對不起我不是他們的媽媽所以也不知道誰是誰啦)我們的衣服都是雙胞胎姐姐們給滴唷台南媽媽網聚
饒了我自己 康健雜誌65期 文�李瑟 圖�鄭佳玲 最近，我跟一位才30出頭就當上一級主管的女性朋友聚談，一年多不見，她改變很多，不再像以前般悲憤抱怨老闆把沈重負擔交給她、三十多歲沒有男朋友、沒有時間給自己……，反而開心地談工作計劃、帶團隊的心得、以及買了新車帶老媽出去玩的欣慰，覺得人生很美好。 我探問原因。她說：「我想通了，我決定饒了我自己。」 好一個「饒了我自己」，我為眼前這位新女性喝采。 你有沒有這樣的經驗，原因不明的半夜醒來，思緒漫遊憂慮國一陣才又昏沈睡去。這個憂慮國大約不出以下範圍： 不夠多、不夠好 包括：錢還賺不夠存不夠、時間不夠用、工作上還有個細節做得不夠完美、家裡最近不夠乾淨、小孩的功課最近盯得不夠緊、老公（或男朋友）最近不夠愛我、減重行動最近不夠堅持、沒有男伴（或沒有兒女）人生不夠完整…… 好景不常、好運總會用完的 快樂時光總是過太快，目前過這麼幸福的日子大概不會長久……。有時無意識地想破壞自己的好運，只為了證實自己的想法是對的，比方明明很愛另一半，偏要三不五時找題材跟他吵吵架。 我真有這麼傑出嗎？會不會哪天被拆穿了自己只是三腳貓？ 我們常很擔心自己還不夠優秀，那些稱讚我們的人只是暫時被我們矇昏頭而已，搞不好哪天我被拆穿根本不是理財高手、不是寫文章的料？ 好倒楣，每天都有不如意的事 車子又要送修了、老闆總在下班前扔事情叫我做、每次都是差幾秒鐘沒趕上公車（或捷運）、拖了很久的報稅資料堆得亂七八糟且表格還沒填、一大堆e-mail還沒處理…… 常想人生裡的不足，使人習慣性地生活在不安陰影下，不肯饒了自己，可能你我多少都有點癮頭。 原因可能如下：從小凡事必用搶的（從搶肉鬆配飯，到搶好學校的名額），否則就會拿不到；常被父母老師長官提醒「你還可以更好些」，覺得自己真是不好傑出、不夠努力；多想多擔憂總比不擔心來得正當些，因為縱使結果仍不太好，但心理上覺得我有盡責，不必自責過深……。 我同時也注意到，很多針對女性的商品廣告強調，「你值得用這產品」、「你值得疼惜自己」、「你值得花錢縱容自己」……，鮮少看到針對男性的廣告要用這樣的措詞。 似乎這樣的傾向常見：男人較常高估自己，女人卻常低估自己，難得有個能實際衡量自己的女性，大家就叫她是「女強人」。 美國心理學家布洛克曾對301個高三學生做心理測驗，發現雖然女生的學科成績一般多比男生好，很多人甚至已拿到西屋獎學金，但自信心不如男生。有些明明是班上前幾名，卻老要強調自己還有不擅長的部份，動輒說，「哦，我還有xxx部份不太懂。」 男生就不一樣了，他們大多數時間一有機會，就儘量強調自己會的部份，而對不太擅長的部份幾乎絕口不提。 另位社會學家馬林卓克也有研究發現，女性通常不如男性樂觀；忍受焦慮的程度也不同，女性顯得不如男性。 比如常見家中女性存錢，反而男性花錢較隨興，可能女性生長在視女人為弱者的文化裡，習慣悲觀思考，傾向不敢得意忘形；也可能天生女性比男性實際，擔心的事比較多。 另外也有社會學與心理學界推論，可能跟社會最近幾十年才給女人控制權有關。 女性得學習感覺自主掌握自己生活，是最近才發生的嶄新經驗。如何饒了自己，需要養成習慣： ■如果過去經驗一再提醒你，你不值得每天都快樂，那得自己建設一下自己的心理，天天提醒自己，「我當然值得過得幸福快樂，事情會愈變愈好的」。 有人建議在鏡面或桌上貼紙條提醒自己每日複頌幾遍（我的試用經驗，覺得還滿有效的）。 ■被別人稱許時，別否決或懷疑，而應寫下來，當做證據或收據般存起來，誇張點則是寄給你在意的人，目的在「更擴大增強自我信心」，提醒別人繼續給你稱許，大家來互相一下。 愛用電腦的人，不妨存進「增強自信」的檔案裡，供自己隨時進去看看，給自己打打氣。 人生是很多點滴的小快樂與小成就 我們每天都陷在很多瑣事裡，注意力被移轉，以致看不見或記不住自己每天其實都有達成這個那個的小成就、以及人與人之間互動的快樂時刻，這些一點一滴的小成就與快樂小片刻，就是快樂人生。 但大部份人卻強調追求特別成就與特殊時刻，結果就老在覺得自己一無所成毫無快樂，就是不肯饒了自己。 太近看，看到一棵樹，往後退一步，才能看到整片林子。太近看捷運，看到一節車箱，裡面又擠又亂，往後退一步，才能看到整列捷運，整潔明亮快速駛來，接你奔赴下個成功地方 下次又有害怕時，問自己，最糟糕的情況會怎樣。你會發現，其實沒那麼大不了，在斷言自己不會一直好運或幸福之前，先問自己是根據過去的經驗還是現在的事實，而做出這樣的論點？ 不看自己沒有的，多看自己有的。 http://www.commonhealth.com.tw/content/065/065165.asp是誰誘惑誰呀花園紅了民宿 先生放我假跟好友^_^2005-05-30
寵愛三明治女人的10種方法 康健雜誌 71期 文�黃惠鈴 攝影�邱瑞金 1.時間管理有妙方 時間永遠不夠用，幾乎是所有三明治女人的惡夢。學習善用時間能讓你覺得生活在你掌控之下，有助於減輕壓力。你可以這麼做： ■整齊有組織：將你的房間物品（或家中雜物）收到固定的地方，例如利用檔案夾、收納箱等。但不用奢望一天內把所有雜物整理有序，你可以每週末整理一個箱子或櫃子，不讓自己有太大壓力。 或把重要聯絡人的電話號碼、電子信箱等放在容易見到的地方或同一本簿子，你就不用慌張地翻來找去。或預訂某個時段用來繳費、買雜貨等。 你還可以列張待辦清單（不過，別一次列太多項），做完的事就勾起來或劃掉，這麼做會幫助你覺得很有進展。 ■排定優先順序：列出一天要做的事（但要實際），把你期望每件事會花費的時間寫在旁邊。把你認為最重要的工作排在最上面，然後在你一天中精神最好的時刻做。如果做不完，把那些最不重要的工作留到隔天或下週，提醒自己：一天的時間就只有那麼多，沒有人是完美的。 ■有智慧地同時做多件事：例如，你可以邊看電視邊摺衣服。或是利用電鍋燉煮食物時，繼續你還沒寫完的報告。 2.善用家事幫手 ■上網買菜：即使在辦公室也可以買菜？如果你懂得利用網路，就會覺得輕鬆許多，不必急忙趕赴黃昏市場搶最後一攤。像「買菜網」（www.365hi.com）從蔬菜、青果、海鮮、肉品，到已煮熟只需加熱的料理、煲湯，到點心雜糧、廚房用品，只要手指輕鬆一點，數百種產品任你挑。然後你可以依個人方便，挑選早上、下午、晚上最適合的送貨時段，它就會把你買的食材送到你指定的收貨地點。 買菜網行銷部經理陳淑玲說，他們的客戶多半是30∼45歲需要打拚的族群，自從一年半前開放線上訂購業務以來，「台北市的客人成長快速，至少增加兩倍。」 不過，畢竟是網路市場，有其限制。如果你住在新竹以北、基隆以南，只要在當天一點半以前「買菜」，就來得及當天取貨。但新竹以南的民眾，可能得隔一兩天才能收到貨。 其他類似網站還包括經濟部商業司底下的網路市集（www.mymarket.com.tw）、台北農產運銷公司的「網購宅配服務」（www.tapmc.com.tw）等，聰明的三明治女人不妨善加利用。 ■善用鐘點女傭：如果你不喜歡或沒有時間做家事，又不介意花點錢，不妨找鐘點女傭服務。 3.健康的飲食 意謂你要多吃蔬菜水果、全穀類，多喝水，適當補充維他命（例如維他命B群、維他命C）；少吃紅肉、少糖、少吃加工精緻食物（例如蛋糕麵包）、少吃飽和脂肪。另外，如果有抽菸，戒掉吧！ 4.運動 運動是對抗壓力的絕佳良方。當你覺得有壓力時，身體會釋放葡萄糖跟腎上腺素，藉由運動可幫助燃燒這些多餘的化學物質，所以你的身體可恢復常態。 運動也可讓你身體健康，有更強壯的骨骼肌肉，使你睡得更好。一星期內儘量試著多找幾天，每天運動至少30分鐘。例如，你可以提早幾站下車，快走去上班或回家。 5.睡眠充足 最好能有足夠睡眠，不過，有時候你可能因為壓力太大而睡不好。如果你有這方面的困擾，試著睡前洗個熱水澡，避免臨睡前喝酒、抽菸或飽餐一頓等。 6.解放壓力 不管再怎麼忙，別忘了好好疼愛自己。有些紓壓產品還挺好用的，例如電動按摩器可按摩背部、肩膀等，有些產品甚至有溫熱按摩效果。或是熱敷袋，把它放在肩膀上，消除在辦公室緊繃的肩頸。或用腳底按摩器，讓穿了一天高跟鞋的腳，舒服舒服。 另外，如果情況真的很糟，氣得想抓狂，先在心中慢慢從一數到十，給你自己一點時間想想最好的回應方式。 把煩惱寫下來也是個好方法。拿起筆跟紙，花個20分鐘把你的困擾跟可能的解決方法寫下來。 7.尋求協助 別把所有責任都攬在身上，你不是鐵打的無敵女超人。需要幫助時，別忘了向你的其他家人、親戚朋友等求援。例如，跟先生溝通家事分工或輪流接送小孩。 8.定期健康檢查 沒有人比你自己更有責任照顧好你的健康。就算再忙再累，如果生病千萬別硬撐，趕快求醫。 該做的健康檢查也不可少。例如，全民健保免費提供30歲以上婦女每年一次子宮頸抹片檢查，連續3年檢查結果是陰性，改為每3年檢查一次（30歲以下需自費）。另外，閱讀一些關注女性身心健康的書籍，能幫助你更有自覺。例如，《女人身體大小事》、《乳房聖經》、《活力優食物》、《中年以後》等。 9.自己的心靈園地 雖然諸事纏身，不過，獨處的時間或空間，能讓你暫時抽離煩躁。如果能的話，也許挑個下午逛逛書店、看場電影，或參加讀書會、社團活動（例如社區大學），或只是到公園走走。有些網站也提供女人互吐心聲、關懷彼此的場域。例如，由十幾個女性團體推動的網氏�罔氏女性電子報（forum.yam.org.tw）、婦女新知基金會（www.awakening.org.tw）、蕃薯藤女人Her Cafe（hercafe.yam.com）等。 另外，別忘了你的女性好友們。三不五時和姊妹淘聚會，分享女人的私密心事。 10.一顆正向思考的心 保持正向思考不容易，但對健康絕對有益。你可以試著找出會讓你覺得高興的事物，多開懷大笑，儘量避免會讓你沮喪的想法、行動。一旦發現自己掉進不好的情緒，適時踩煞車：停，不要再想下去。 開心過一天，難過也是過一天，何不饒了自己，多看好的一面？也許你可以從每天說句讚美自己的話、說句感謝別人的話開始 http://www.commonhealth.com.tw/content/071/071189.asp在照的時候 我想我是春神的女兒唷 取決 千面女郎(漫畫)這張是很像名星 真佩服攝影師耶 不過我是要求美人魚的造型 他們以旁邊的摺代替尾巴我希望能當天使 攝影師想辦法變出來 事後才說他們這間還沒有拍過天使裝祈禱
想離婚嗎？先退三步 台灣離婚率愈來愈高，10年來增加1.8倍，離婚真能解決所有的問題嗎？怎麼樣做決定才不會後悔？ 康健雜誌 89期 文．吳若女 圖．鄭佳玲 台灣離婚的人愈來愈多。根據內政部主計處的統計，1984年的粗離婚率每千人有1對，到了2004年已經是2.8對，10年來增加1.8倍。離婚人口也多得驚人，在1984年只有1萬9千對，到了2004年已增加到6萬2千對。 馬偕醫院協談中心諮商心理師、也是台北市諮商心理公會理事長的呂奕熹在做過多年的家庭諮商後發現，現代人婚姻不如從前穩定，來得快去得也快，很多是在衝動之下離婚，事後才發現問題更多，不知如何善後，懊悔不已。 離婚真能解決所有的問題嗎？在動了離婚的念頭後還可以想想哪些問題？ 迷思1：再也無法處理彼此的差異？ 「不同於談戀愛時的浪漫與濃情蜜意，婚姻是在處理彼此的差異，以及滿足對方的需求與期待，」師範大學心理輔導系兼任教授樊雪春直指婚姻的現實面，她笑稱自己愈研究愈有心得，因為從不同個案居然可看到一些共同性。 小到擠一條牙膏，大到金錢的使用、親子教養或姻親的相處，每對夫妻多少會出現差異，很多還背負著原生家庭的觀念與影響。 像電影《Kiss情人》，作家先生個性浪漫，不拘小節，常突發奇想，製造意外的驚喜，逗得孩子開心不已。太太卻受母親的影響，生活嚴謹，一絲不茍，對先生製造的驚喜常潑冷水。婚前最吸引他們的特質，在婚後卻變成最大的差異──所謂個性不合。 他們曾經吵到谷底，冷漠以對，也曾經分居，認真思考是否要離婚。最後，兩人各退一步，願意努力縮短彼此的差異，為孩子繼續這段婚姻。 當然，每對想離異的夫妻原因不盡相同，但樊雪春建議，不妨從婚姻的現實面去問問自己：「引發自己或對方想離婚的最大問題和差異是什麼？這個差異是否已大到無法解決、再也走不下去？」 像有一對夫妻曾為是否要接媽媽同住意見不合，互丟狠話，幾乎要分手，因為兩人都各執一詞。先生想回饋反哺之恩，太太卻對婆媳關係感到緊張，怕相處不來，兩人有極大的差異。最後，他們決定在離家500公尺處買房子給媽媽住，達到就近照顧的目的，也舒緩了妻子的焦慮。 「其實離婚和不離婚的夫妻會碰到的問題都是一樣的，只是處理的方法不太一樣，」樊雪春強調。 迷思2：婚姻中已得不到我想要的？ 除了辨認彼此的差異，以及尋求可能的解決方法之外，徘徊在離婚邊緣，痛苦不已的人也不妨大膽想想：「我在這樁婚姻中要的是什麼？我努力的，有想得到我想要的嗎？」經過實際的估量，有助於澄清內心的混亂與痛苦，做出日後不會後悔的決定。 位居金融要職的曉玲曾在幾年前碰到先生經商失敗，當時非常擔心家庭受到連累，晚上焦慮到睡不著，也打定主意要離婚，離開那個不爭氣的先生。最後，在婚姻諮商的協助下，一層層剝開心中的焦慮與混亂，緩了離去的念頭。 首先，是先確認當時的法律條文，確定夫妻財產分開就不會受連累。此外，她的諮商者還問她：「離婚後真的能得到你要的嗎？」她就開始想，如果和先生離婚了，就要他搬出去住，因為房子也是她的，但兩個小孩就沒人照顧，因為那時保姆正好離職。此外，那時候每個月才給先生兩萬元當家用，遠比一個月5萬元的保姆費來得少，其實是虧欠先生的，而且保姆不會像先生這樣愛小孩。 算來算去，曉玲終於看清楚，先生除了不善經商，負債之外，他是個好爸爸，也很愛家，是她在婚姻中最需要的，讓她無後顧之憂拚事業。因此，她打消離婚的念頭，幾年後婚姻狀況愈來愈好，甚至還借錢資助先生再度創業。 世界上真的沒有完全美好、無裂痕磨擦的婚姻，哪樁婚姻不是坑坑疤疤，問自己要什麼恐怕更實際重要。 即使是碰到婚姻最大的殺手──外遇，也可以回頭問問自己在婚姻裏要什麼。 像文惠面對先生的外遇，心中自然充滿了痛苦與憤怒，但看到先生對孩子的愛與付出，讓她不願輕易離婚，她自述，「讓孩子好好成長，有完整的父愛，比自己的幸福更重要。」但她的閨中密友曉玲卻不這麼想，同樣是面對先生外遇，她堅持離婚，獨自扶養孩子，因為她堅持在婚姻裏忠誠甚於一切。 迷思3：離婚會比較好？ 「想像一下離婚後的狀況，也有助於自己審慎考慮是否要離婚，」愛家基金會執行長林秀慧也提出建議。 比如說，有些人在離婚後才驚覺到原本要叫爸媽的人，現在已經不能再叫，心理上有很大的失落。原本是某人的太太或先生，現在也不是，會有情感上的落差。更實際的是沒有人再為自己付帳單或是一起負擔房貸。或是下班回家獨自一個人面對空盪盪的屋子，沒辦法天天見到小孩。 兒童福利聯盟臨床組組長宋家慧也舉例，有些夫婦到了離婚協議的階段，被問到：「小孩子跟誰過年？」、「你要怎麼跟孩子碰面？」，警覺到離婚後的情況，才打消離婚的念頭。 「離婚絕不只是要離開這個討厭的人，」林秀慧比喻，而是要面對法律、財務、心理、情緒和社交關係各方面的改變。 因此，不妨在動了離婚念頭之後，先找人談談。例如，透過離婚前的諮商，可釐清彼此的需要，整理混亂的情緒，也許還有調整空間。即使最後決定離婚，也可以做好準備，將撕裂的傷害降到最低，諮商心理師呂奕熹建議。 碰到特殊情況，像家暴，更應該做好準備才能離婚，而不是在口頭上一直宣示要離婚，激起丈夫更大的憤怒而遭到更大傷害，婦女救援基金會執行長張小帆提醒。像是找到救助受暴婦女的支援團體，在有安全的庇護場所和計劃後才離開有暴力傾向的丈夫，才不會連累無辜的家人。 張小帆也提醒，許多受虐婦女常陷於回不回去的兩難，非外人所能體會，因此她建議受虐婦女不妨思考以下幾個問題，再決定是否繼續這段婚姻，像是「希望先生有什麼改變？」、「對方是否真的有意願改變？」、「回去之後有什麼好處？不回去又有什麼好處？」 如果真的決定要離婚，宋家慧建議，也不妨進一步尋求離婚協議商談，討論孩子的監護權和探視權，而不需要上法院劍拔弩張，加深彼此的仇恨與誤會，「夫妻兩人就算走不下去，也不要影響父母的角色與親職能力，」她提醒。 相愛容易相處難，如果真處不下去，想要逃離圍城，也要好聚好散。 http://www.commonhealth.com.tw/content/089/089202.asp 本文出自於：康健雜誌089期
殺了婚姻的5個迷思 有人說：「結婚，就是兩個人帶了不同的期待走進禮堂。」 有哪些迷思容易讓人在婚姻中觸礁？能改變嗎？ 康健雜誌 69期 文�吳若女 圖�鄭佳玲 台灣的結離婚對數比，從10年前的每四對有一對，到近年的每三對有一對，數字飆揚，令人咋舌。一個婚姻專家幽默道：「每三對有一對離婚，其他兩對，一對是還在吵，另一對是沒說出來。」 經營婚姻真的有這麼難？是不是有些不實的期待，在婚前就已根深柢固。是不是有些想法，在婚姻裏怎麼也走不出來。有哪些迷思容易讓人在婚姻中觸礁？ 迷思1：生小孩能改善婚姻關係 古時候的老祖母，會對爭吵不休的小倆口說：「別吵了，生個嬰仔就會好。」即使是現在，很多夫妻也這麼想。 生小孩，真的有用嗎？ 許多研究發現，生小孩，的確能暫時轉移夫妻的注意力，把焦點放在孩子身上，一起完成這重要的「共同目標」，所以，兩人有可能進入休兵合作的狀態。古時候阿嬤的勸，大概是出自這道理。 也許短期內可分散注意力，但時間一久，壓力與磨擦遲早會出現，因為日夜需要照顧的嬰孩，是很大的責任與負擔。 像親民和太太就是常見的例子。他們打從婚前就開始吵，但覺得「結婚後就會好」，於是仍執意走進禮堂，這當然是另一個迷思。 婚後，情況沒有改善，反而吵得更兇，因為在婚姻裏有更多責任與承諾。這時太太意外懷孕了，親民不想這麼早生，太太卻執意生下，認為小孩可解決問題，穩固婚姻。最後，還是以離婚收場，因為他們繼續為小孩爭吵。 所以，「生孩子最適當的時機，是在婚姻健全時，而不是出現危機時，」在美國頗具影響力的心理治療師阿諾．拉查若斯分析。因為在養育過程中，夫妻還得對小孩的養育方式及相關問題有足夠的共識，否則只會不斷爭吵，延續戰火。 迷思2：男人一定要養家 「你沒有養家，」太太抱怨。 「我怎麼沒養，房貸是我出的，小孩學費也是我出的，」先生反駁。 「可是，你沒出生活費和菜錢。」先生愕然。 和過去比起來，女性比以前更獨立自主，經濟條件也比以前好，但在她們的內心深處還是會覺得，「男人應該養家，要付所有的帳單」，常常做婚姻諮商與輔導的台北市立療養院社工師董秀珠發現。 「別看它是個迷思，」她繼續說，「它存在你我之間，深深影響夫妻關係。」 但這的確是過去所留下的傳統與觀念，在「男主外，女主內」的家庭結構中，男人一定得養家。在現代社會，只有先生一份的薪水，很難撐起一個家，所以很多太太加入掙錢的行列。 因此，「如果還死守著這個觀念，會給夫妻雙方極大的壓力，」董秀珠在門診的個案中發現，像近來中年失業多，或太太錢賺得比先生多，都可能對婚姻造成傷害或威脅。 不過，更常見的狀況是，夫妻共同養家，「誰出得多，誰出得少」，常變成爭執的焦點。 就像前面的例子，先生明明已出了較大宗的房貸與教育費，但太太心裏仍不開心。此時，不妨問太太：「你說的養家是什麼？」「你希望我把錢出在哪裡？」師範大學輔導老師暨副教授、也有多年婚姻諮商輔導經驗的樊雪春建議。 「其實，妻子在乎的是心裏的感受，希望在錢上得到先生的疼愛與支持。」 因此她建議，夫妻間還可以玩個小遊戲，用一種心理量尺法，從0∼10分，請太太列出，先生出什麼錢，會得到多少分。例如，出菜錢和生活費是10分，而小孩的學費是5分，那不妨讓先生出菜錢和生活費，可讓太太得到較大的滿足。 迷思3：每次的性都應該很棒 擁有美滿性生活的先決條件是：不要給自己太大的壓力，別以為自己的性生活，永遠會像好萊塢電影情節那麼美妙。 英國知名的家庭婚姻專家羅伯．帕森斯在最新力作《60分鐘改變你的婚姻》裏，提出10個夫妻可共同努力的目標，其中一項是打破性的迷思。 好萊塢的浪漫畫面，常讓人誤以為，女人永遠能「性」致高昂，而男人總是既狂野又溫柔，更不會做完就倒頭大睡。 但在現實生活中，會碰到太太的生理期，也有雙方都精疲力竭時，或想親熱卻碰到孩子醒過來。所以當然無法期待每次都很棒。 那些「性愛調查」的統計數字，也讓人神經緊張：一週要2.7次才正常，如果沒有，是不是代表我們就不夠好？「找到適合你們兩個人的方式，就是最好的性了，」帕森斯誠摯建議。 例如，時間允許，感覺也不錯時，來個豐富的「滿漢大餐」，從愉快的聊天談心，到細膩的前戲愛撫，以至最後的高潮，都可以很盡興。如果時間有限，但還是想做，不妨來個「速食」或「清粥小菜」。不必餐餐都堅持佳餚，那會錯過可口有趣的小點心。但也不能常常吃速食，會讓人乏味，失去食欲。 要感覺都對了才能做，也是性的另一個迷思。因為生活的瑣事磨擦或壓力，隨時存在，要感覺都對了才能做，只會使夫妻愈來愈疏遠。 有些夫妻發現，透過性可以渲洩情緒或壓力，在親密的身體接觸後，兩人反而有頭緒，願意好好談談。但這不是每對夫妻都適用，只能說，試試看。......文未完，更多精彩內容，請見2004年8月號《康健雜誌》69期 http://www.commonhealth.com.tw/content/069/069190.asp
8招變成好命女 如果你現在就想要擁有「大小姐時間」，美國衛生福利部女性健康辦公室建 議： ■從小處開始。 妳很難在現在每天固定的生活中，突然找到大段時間。 但是每隔一天給自己15分鐘，是建立好習慣的開始。 ■找到簡單的心靈目標。每天花點時間做瑜伽、靜坐或禱告，讓它成為生活 中的一部份。不斷練習放鬆，才可能學會和緊張說拜拜。 ■實際點，避免一天中有很多壓力、很大的計劃，盡可能重新安排你的行事 曆，以便讓自己「行動中有休息」。 ■給自己一點遊手好閒的時間。 每個月至少有幾小時找人幫你帶小孩。 找朋友、付錢給保姆，暫時離開小孩、家庭。 ■如果你照顧家中的病人，每週至少一次找人和妳換班。 ■讓小孩早點睡。 小孩隔天會神清氣爽，妳也可以利用這些時間做點自己想 做的事。 ■重新分配家事。 和先生或其他家人商量，溝通家事分工；孩子稍大，讓他學 習生活自理能力。 如果只有你一人，可以考慮鐘點女傭。 ■學會說No。 如果下班後常有應酬，學著說「不」，留在家裡好好泡澡也 好。 http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=80768&op=dt&lno=81890730&no=1253668 http://bb4.babyhome.com.tw/UPLOAD4/78430/022.mid
女人來當大小姐 「你愛不愛我？」 不管已婚還是在戀愛，女人總愛這麼問男人。但從現在起，請開始學著問： 「我愛我自己嗎？」 因為它決定你的健康和幸福。 文─黃惠如 攝影─陳德信 「難道你不想想別人，不要那麼自私了，」這恐怕是女人最怕被別人冠上的 一句話。 連婚姻專家也不例外。婚姻專家王瑞琪在前次婚姻裡，一直篤信「會讓步的 人才是贏家」。 家中的擺設、週末的安排、家電用品的添購都遵循丈夫的意 見。 假日回到老家，也刷刷洗洗做家事，善盡媳婦之責，也幫忙應付婆家每月的 房屋貸款。 偶爾想要增進婚姻品質，如向先生提議，出去走走或吃個小館子，就被前夫 斥為和離婚的人走太近，才會羨慕他們的自由。 即使耗盡力氣、節節退讓，終究無法挽回外遇出走的丈夫。 婚變後，她才醒悟寫下《終於學會愛自己》。 愛自己，給自己時間（me time）做自己喜歡做的事，對女人而言是多麼必要 談、卻很難談的議題。 就如同女人和小孩在飛機上，萬一遇到亂流，有不少女人會錯誤地先幫孩子 戴上氧氣罩，而忘了自己。 婦運健將蘇芊玲在出版《不再模範的母親》之後，接獲讀者不同的評價，再 次出書時她也坦承，「女人一旦當上妻子母親，若想堅持擁有自己，真的很 難，因為這其中有很深的愛與責任。但一定得一步步掙扎突圍，否則自己遲早 要窒悶而死。」 不用說也知道，許多女人並不想那麼忙，只不過在公司是專業工作者，回家 就得擔起做妻子、母親的責任，凡事操勞。 不跟公婆同住的，週末假日還得舟車勞頓去看長輩，不得休息。忙工作、忙 小孩、忙家事、忙父母，偏偏忘了自己，或把自己排到最後順序，等有時間再 說，偏偏等不到那個「時間」。 女人一天需要26小時 「每樁婚姻都是一個壓力鍋，這個壓力鍋中最細微難言的就是時間，」美國 知名心理學家、《女人的壓力處方》作者凱文李曼（Kevin Leman說。 美國一項最新的調查發現，超過三分之一的女人認為她一天需要26小時，才 能完成所有事情。這個調查同時也發現，超過一半的女人的「大小姐時間」 （metime）每天少於1小時。 反觀國內，情況更糟。根據主計處調查，台灣女人除了工作之外，每天花在 做家事、照顧家人、教養子女的時間2小時23分，是男人32分鐘的4.4倍。但弔 詭的是，女人擁有空閒時間卻不得閒。 美國俄亥俄州立大學社會學教授賽雅（Liana Sayer）研究發現，相對於男人有 空閒就會覺得比較不匆忙，女人卻非如此。「男人和女人對空閒時間的定 義不同，特別是太太和媽媽，空閒常常還是和責任混在一起，」賽雅教授說， 例 如午休時間，媽媽們也常去處理銀行、郵局等雜事。 不愛自己，沒有幸福健康只是女人如此奉獻自己，也付出了健康。 台北聯合醫院仁愛院區精神科醫師許豪沖發現，很多女性常常抱怨頭痛等小 毛病，卻不覺得自己有壓力，因為她們已經把社會對女性的期待，內化成自己 應 該做到的，所以無法明白問題出在哪裡。 科學已經證明壓力會帶來許多不想要的慢性病。例如心血管疾病、健忘、焦 慮、肥胖等。 有壓力時，體內會釋放腎上腺皮質素及可體松等荷爾蒙，以對抗壓力。 英國的研究顯示，慢性壓力會造成可體松過量，進而加快心臟冠狀動脈阻 塞。 壓力不僅和心臟病關係密切，許多研究也證實壓力會減低免疫力和記憶力。 生活在慢性壓力中的人，感冒的機率是一般人的3∼4倍。腎上腺皮質素分泌過 多，會影響大腦裡儲存記憶的海馬體的功能，損害記憶力。 如果這都不夠嚇唬妳，壓力竟然也和肥胖、腰圍有關。 美國加州大學針對30∼46歲的女性研究 發現，若心理壓力過大，腹部的可體松分泌就會增加，導致脂肪囤積。 有段「大小姐時間」，不只帶來身體上的好處，在生活中有個空檔，也會幫 助妳處理好所有的責任。 美國家庭與工作協會（Families and WorkInstitute）主席葛琳司基（Ellen Galisky）研究發現，在工作中感到幸福 的人，就是會留時間給自己的人。「如果妳轉移焦點，回到生活中其他領域， 會有更多的活力、更多的滿足和更少的壓力。」 美國紐約蘇活區的知名設計師王薇薇（Vera Wong）就非常珍惜夜晚的時刻，因 為只有夜晚可以靜下來思考，白天幾乎都在「救火」。 到底什麼是「大小姐時間」（me time）？ 首先，它絕對不是妳覺得必須做，但討厭做的事。美國《Health》雜誌專欄 作家、心理學家多墨（Alice D.Domar）舉例，雖然運動對身體真的有益，但很 多女人把它當做多吃後的懲罰，或是一種義務，那運動就不會是妳的「大小 姐時間」。 還好，的確也有不少女性真心認為運動是她們生活中最珍貴的時光 例如律師 蔡惠子正在學肚皮舞，透過舞蹈，她才第一次和自己的身體在一起。 原本不愛保養的她，站在大鏡子前面，看到自己皮膚怎麼那麼乾？ 手怎麼那麼不細緻？ 腳底怎麼皸裂了？ 「我更珍惜自己，因為我可以讓自己更好，」她神采奕奕地說。 除了動，有些女性喜歡靜下來獨處。 有三個可愛小孩的皮膚科醫師吳敏綺擁有非常奢侈的「大小姐時間」。 因為她自己開業，下午才看診，等到小孩上學、先生上班後，整個上午她都在 家摸摸弄弄，聽音樂、喝咖啡、彈鋼琴。 但要維持這樣的生活品質，需要取捨。她一離開醫學中心出來開業，很多人 都說，一定會很累。 因為大部份的開業醫為了要平衡昂貴的機器費用，也考量人事、房租都是固定 成本，於是早、中、晚三班都看。 但她不要那麼會「算」，拒絕過這樣的日子。 除此之外，她還和先生說好，兩人輪流單獨出國旅行，另一人留下來看小 孩。 去年她就一個人去峇里島，整天SPA、游泳、看書。 「工作時要做自己喜歡的事，工作時才不會覺得累，」 她喝口用自己種的桑椹打的果汁說。 也有人趁機關照自己的心靈，學會和自己相處。 甫出版《大小姐雜誌》的張珮琪因為身體莫名的病痛，開始修行。 新新人類的她詮釋，每個女人都應該做真心歡喜提得起、放得下的「大小 姐」。 因為人的一生只在追求「自我定義、自我體驗、自我完成」，想要和自己的靈 魂多聯絡，就先多做自己真心喜歡做的事，人一生只在「修」擺平自己而 已。 更有人在「大小姐時間」，不為私利，幫助別人，反而找到人生的美好。 張艾嘉的「大小姐時間」（me time）是放下香港繁忙的電影工作及心愛的兒子 奧斯卡，擔任世界展望會的義工，去探訪基隆、新竹孩童。 她看到有孩子冒著風雨在下課後打工，再拖著疲憊的身體回家唸書；也看到 有父母為了讓孩子學習，到處借錢幫孩子買台二手電腦。 同為父母的她期許每個人，「關懷與愛」，將是我們給孩子最大財富。 讓子女們從我們身上，也學習到對有需要的人付出關懷。 八里療養院物理治療師邱碧霞在20歲以前，都以為自己是不重要的人，不知 道一生應該做什麼。 因為一直對人感興趣，於是她在工作之餘，擔任很少人願意做的長期照護評 估工作。 每個星期會有兩天，她要到偏遠的山區去了解失能的老人是否需要協助。 家人看到未婚的她東奔西跑很是心疼。 但她從這些久病的人身上，反省自己，例如她發現，兒女常常會棄養長期失 能的父母，卻很少父母會棄養失能的子女。 從中她也更加感恩父母對她的教導、栽培。「感謝這些願意讓妳付出的人，因 為有能力付出，我覺得很幸福，」邱碧霞說。 就如同美麗慧黠的大愛電視台新聞部經理葉樹姍說：「人的一生其實也是me time，」不要再等，從今天起，把行事曆上的「待辦事項」排上一項「大小 姐時間」吧！
寶寶遊戲 避免５太多５太少 文 / 楊雪飛 專家 / 朱文彥（親子幼稚園園長） 想讓寶寶釋放自然天性，快樂地成長嗎？那就放開教條，給他們一片自由的天 空，讓他們自由地遊戲吧。 想讓寶寶有自由的遊戲空間，包含著兩層內涵：一是自由的遊戲，二是自由的 空間。 下文就請寶寶親子幼稚園朱文彥園長來介紹，如何讓寶寶自由的玩。 避免「五太多」及「五太少」 ＊五太多： 1．想太多 對寶寶有太多的擔心，例如：擔心寶寶課業跟不上、擔心寶寶交到壞朋友、擔 心寶寶不健康等等。 2．做太多 替寶寶承擔太多的責任，例如：幫他整理書包、替寶寶拿書包、替寶寶復習功 課等。 3．說太多 大人情緒不佳時，遷怒寶寶，不理性的話往往脫口而出，結果傷了寶寶的自尊 心，也造成了親子關係惡化。 4．給太多 無論是物質獎勵或是口頭讚美，有時候給了太多，反而會造成寶寶不知感恩或 自我膨脹。 5．要太多 為了讓寶寶贏在起跑線，安排了過多的學習，對寶寶要求過多，讓寶寶大感吃 不消。 ＊五太少： 1．玩太少 親子之間有趣的休閒活動太少，缺乏開懷大笑的共同回憶。 2．坐太少 親子之間少有坐下來聊天談心的習慣。整天都在急急忙忙中度過。 3．知太少 爸媽可能忙於工作或家務，結果忽略現代資訊的吸收，以至於親子之間只能談 些日常瑣事，而無法知道寶寶喜歡些什麼。 4．表達太少 爸媽當然關愛自己的寶寶，但是在主動表達上，比較內斂，又不夠具體和明 確，使得親子相處上減少了互動的潤滑劑。 5．變太少 親子相處模式一成不變，忽略了自我省察和不斷調整，以致親子關係越來越疏 遠、越來越乏味。 自由遊戲的原則 爸媽給寶寶設計遊戲時以及寶寶在遊戲的過程中，都有一定原則需要遵循。只 有遵循了這些原則，才能讓寶寶自由自在地遊戲，並能從中獲得多種能力的發 展。（這裡所談的是寶寶會爬行並具備主動能力之後的遊戲原則） 1．寶寶有通過遊戲進行自我教育的能力。 2．寶寶以自己的速度遊戲學習，效果最佳。 3．寶寶需要自行發現。 4．寶寶覺得有趣時便會學習，更多的主動因遊戲而起 。 5．寶寶需要培養專注力（不干擾原則）。 6．寶寶在做中學，寶寶在動手操作過程中所達成的肌肉記憶，會深抵記憶深 處。 7．寶寶需要讚美與鼓勵，但讚美一定要恰如其分，不要濫用表揚、表揚要具 體、表揚要及時、表揚要切合實際、表揚的方式要多變化。 8． 錯誤是學習的機會，要允許寶寶犯錯，並給他自我修正的機會、等待他自 我修正。 9． 反覆的動作對寶寶學習非常重要，不要嫌寶寶嘮叨，他是通過這種反覆的 方式學習來記憶。 10． 寶寶自選活動時學得最好，給寶寶自主性發展的機會，不要事事代勞。 11． 學習觀察寶寶。 遊戲過程中的注意事項 ＊遊戲活動要依照幼兒的發育 遊戲訓練可適當地超前一些，經過爸媽的指導和寶寶的努力是可以達到的，且 能有比較好的效果，但過高或過低的要求都不利於寶寶智力的發展。 ＊遊戲活動內容要因人而異 由於每個寶寶的發育水準有差別，可以訓練的年齡作為參考，根據寶寶自己的 水準再調整。最好是採取因材施教，不需要盲目地和別人比較。 ＊天天堅持訓練，溫故而知新 寶寶的遊戲訓練要經常重覆，天天堅持，這樣才能做到強化作用，使神經細胞 和腦中的網路系統的發育更加完善，使資訊轉入記憶系統，提高記憶力，使學 到的知識不斷儲存和累積。 ＊及時增添新的遊戲內容 促進智力發展，及時增添新的訓練內容是不可少的。新的神經網路形成需要大 量新的刺激，只有不斷及時地增添新的內容，才能擴大寶寶的知識、提高智 商。遊戲的種類、花樣很多，爸媽可以根據自身情況加以設計，使遊戲更為豐 富多彩。 ＊訓練時間要適宜 寶寶處於發育階段，專注力有限，訓練時間過長容易疲勞，成效反而不好，一 般情況下，嬰兒一次遊戲訓練的時間以5分鐘為益，以後逐漸增加時間，幼兒期 一次遊戲可持續20分鐘左右。 ＊不時地給予恰當的鼓勵 為了增強寶寶對遊戲的興趣，提高學習信心，在遊戲過程中要不時地給予肯 定、鼓勵與表揚，如：親一親、抱一抱；或用語言給予表揚，如不錯，再來一 次、很好，有進步等等；也可以給寶寶記分，下次玩時進行比較。只能偶爾給 予物質獎勵，以免養成沒有物質獎勵就不願學的壞習慣。 ＊多與其他小朋友一起做遊戲 讓寶寶通過與同年齡寶寶遊戲，學習平等的交往，練習溝通的能力，不僅可以 增添遊戲的樂趣，而且可以相互學習，培養互助合作和與他人交流的能力。 此外，爸媽可針對寶寶的不同能力的發展進行不同的遊戲，其實連簡單的日常 行為也能夠化為遊戲，例如撿垃圾、種花草、餵養小動物等，只要爸媽肯用 心，營造自由的空間並不難。 http://smartkids.ladder100.com/topics/detail.asp?articleid=658
德國推行善良教育 愛護小動物是許多德國兒童接受的“善良教育”的第一課。在孩子剛剛學會走 路時，不少德國家庭就會爲孩子喂養小狗、小猫、小兔等小動物，幷讓孩子在 親自照料小動物的過程中，學會體貼入微地照顧弱小的生命。 德國：推行“善良教育” 德國人目前相當重視對孩子善良品質的培養，“善良教育”是德國教育的重要 組成部分。 愛護動物 愛護小動物是許多德國兒童接受的“善良教育”的第一課。在孩子剛剛學會走 路時，不少德國家庭就會爲孩子喂養小狗、小猫、小兔等小動物，幷讓孩子在 親自照料小動物的過程中，學會體貼入微地照顧弱小的生命。幼稚園也飼養了 各種小動物，由孩子們輪流負責喂養，還要求孩子們注意觀察小動物的成長、 發育和游戲。此外，用自己積蓄的零用錢來“領養”動物園裏的動物，或捐款 拯救瀕臨滅絕動物也是德國小朋友熱衷的活動。 同情弱者 在成人社會的倡導、鼓勵下，孩子們幫助盲人、老人過馬路早已蔚然成風，爲 身有殘疾的同學排憂解難也幷不是什麽新鮮事。 寬容待人 “寬容待人”被德國人普遍認定爲一個人“善良品質”的一方面。因此，家長 們都會耐心地教導孩子要有一顆寬容的心，學會諒解和原諒。 唾弃暴力 德國人不支援孩子（特別是男孩）與玩具槍炮、坦克爲伴。因爲德國研究者已 找到了越來越多證據證實：小時候如經常用玩具“類比殺人”，長大後難保是 否能成爲和平人士。 美國：幫助孩子度過入園關 美國家長幫助幼兒適應幼稚園這個新環境的辦法措施分開課前和開課後兩部 分。開課前，他們會經常與孩子談談幼稚園的情况，讓他們對新環境有初步瞭 解；他們會與孩子一同準備上幼稚園時所需的衣服和用品，强化孩子入園的心 理準備。同時，他們告誡自己切勿過分緊張，以免影響到幼兒的心情。開課 後，美國家長會儘量親自接送孩子，如果沒空，也會設法找一位孩子熟悉幷信 任人代勞。爲了安定情緒，他們會告訴孩子，放學時爸媽會準時接他們回家。 若孩子入園時不停地哭泣，他們不會責備，而是儘量安撫他，幷告訴孩子老師 會像父母一樣喜歡和愛護他。在孩子初入園的一段時間內，他們還告誡自己千 萬不要太急切問幼兒在園內的活動，以免令孩子感受壓力及負擔。 哥斯大黎加：嚴防“幼兒震蕩症” 哥斯大黎加衛生部提醒家長，不要拿幼兒當“活玩具”，嚴防幼兒因“幼兒震 蕩症”而死亡或終生癱瘓。 專家指出，“幼兒震蕩症”是近幾年才發現的“幼 兒胸廓事故性損傷疾病”，其發生原因是大人用力地扭動幼兒的身體或把幼兒 上下、左右劇烈晃動，造成幼兒胸廓嚴重損傷，導致嬰兒意外死亡或終生癱 瘓。一歲以下的幼兒最容易患此症，但5歲以下的兒童也不能忽視，因爲他們的 胸廓仍沒有發育强壯，處于脆弱時期。有的幼兒患上此症後，開始沒有异樣的 症狀，數月後才有表現。由于家長對該病認識和瞭解尚少，容易誤認爲是痙 攣，從而失去寶貴的搶救時間，致使孩子“莫名奇妙”地癱瘓和殘疾。 專家們 告誡，家長在幼兒啼哭時、爲了哄他們以及在逗孩子玩耍時，都要儘量防止劇 烈震蕩幼兒的身體。 美國：治療兒童弱視有新法 據美國《眼科學》雜志刊登的文章，治療兒童弱視有了新的方法。在以往，治 療兒童弱視最常用的方法是遮蓋法，但最新的研究顯示，3∼7歲的弱視兒童， 如果采用阿托品眼藥水治療也會取得好的效果。研究者將1419名弱視兒童隨機 分成兩組，分別采用遮蓋法和阿托品眼藥水治療，時間爲6個月。試驗剛開始 時，采用遮蓋法治療的效果比較明顯，可到了6個月時，兩組的治療效果就沒有 什麽差別了。這個研究還在繼續進行，如果該治療方法能得到進一步證實，治 療兒童弱視將更加簡單。 日本：多霧的夜晚易發哮喘 日本的研究人員發現，有霧的夜晚容易使哮喘患兒的症狀加重。研究人員發 現，在有霧的夜晚，急診室接待的哮喘患兒要比平時多50%，幷且當氣壓過低 時，該病的就診率也就增加。夜晚易發哮喘的原因是，兒童在晚上通常待在臥 室，這種地方往往存在塵蟎，是導致哮喘發作的主要原因；另一個原因是能够 緩解哮喘發作的皮質類固醇在晚上的分泌數量下降。而霧氣中携帶的水珠則可 能是導致有霧的夜晚易發病的原因。因此，如果家有哮喘患兒，在有霧的晚上 需要多加注意。 芬蘭：嬰兒睡眠中也能學習說話 芬蘭一項研究發現，出生兩三天的嬰兒在睡眠當中已能學會區分發音相似的母 音。研究人員說，嬰兒只需反復聆聽三種母音一個夜晚，便能把它們區分開 來，這說明“對嬰兒實施教育”實際上不存在爲時過早的問題。從事嬰兒與語 言問題研究的心理學家指出，早期教育有助于極大地减少孩子長大後可能遇到 的學習障礙和提高外語學習的效率。研究專家同時指出，在睡眠中學習的能力 似乎是嬰兒特有的一種現象，原因是嬰兒的睡眠與成人比起來更加積極、活 躍，他們大腦的工作方式也與成人不一樣。學者們還强調，這項研究成果對那 些家庭有過學習障礙史的孩子特別重要，雖然說或許沒有辦法徹底解决這些孩 子可能面臨的問題，但是如果在嬰兒期就及早地對他們開展教育，至少能够减 輕其學習障礙。 當代日本幼兒數量形教育的特色 幼兒數量形的教育在日本幼兒數學教育中占有極其重要的地位。日本幼兒數量 形的教育有以下幾個特點： 1， 在教育方法上，注重讓幼兒在一定的環境中自然地掌握有關數量形的知識 日本幼兒期的數量形教育强調讓幼兒在環境中自然地感受、瞭解幷掌握有關的 數量形知識，反對老師直接教給孩子。 2， 在教育手段上，注重讓幼兒在和教具及學具的接觸中理解知識。在日本， 在使用教具和學具時，教師注重兩點——讓幼兒很好地熟悉教具和學具以及通 過使用教具和學具理解數學知識，然後試著說出自己的理解。 3， 在教育內容上，重視引導幼兒對“集合”和“對應”概念的理解。 http://smartkids.ladder100.com/topics/detail.asp?articleid=156
