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雙魚小雨的天秤麻

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2010年07月01日
公開
54

一般營養素可敘述之生理功能例句：

膳食纖維　可促進腸道蠕動。增加飽足感。使糞便比較柔軟而易於排出。膳食中有適量的膳食纖維時，可增加糞便量。 維生素A　幫助視紫質的形成，使眼睛適應光線的變化。維持在黑暗光線下的視覺。保持上皮組織正常狀態的功能，維持皮膚及黏膜的健康。幫助牙齒和骨骼的生長及發育。 β-胡蘿蔔素　維生素A的前趨物，可轉變為維生素A。 維生素D　幫助或促進鈣、磷的吸收及利用。幫助骨骼及牙齒的生長發育。幫助維持血鈣的正常濃度。維持神經、肌肉生理的正常。幫助骨骼鈣化（calcification）。 維生素E　減少細胞膜上多元不飽和脂肪酸的氧化。維持細胞膜的完整性。具有抗氧化作用。維持皮膚及血球細胞的健康。 維生素K　構成凝血(酉每)元的成分。維持血液正常凝固的功能。活化肝臟及血液中的凝血蛋白質。 維生素C　促進膠原的形成，構成細胞間質的成分。維持細胞排列的緊密性。參與體內氧化還原反應。維持體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。促進鐵的吸收。 維生素B1　構成輔(酉每)的一種成分，參與能量代謝。為輔(酉每)組成成分之一，參與能量代謝。維持心臟、神經系統的功能。維持正常的食慾。 維生素B2　構成輔(酉每)的一種成分，參與能量代謝。為輔(酉每)組成成分之一，參與能量代謝。維持皮膚的健康。 菸鹼素　構成輔(酉每)的一種成分，參與能量代謝。為輔(酉每)組成成分之一，參與能量代謝。維持皮膚、神經系統及消化系統的健康。 維生素B6　構成輔(酉每)的一種成分，參與胺基酸的代謝。為輔(酉每)組成成分之一，參與胺基酸的代謝。紅血球中紫質的形成。幫助色胺酸轉變成菸鹼素。維持紅血球的正常大小。維持神經系統的健康。 葉酸　參與紅血球的形成。構成輔(酉每)的一種成分，參與核酸及核蛋白的形成。為輔(酉每)組成成分之一，參與核酸及核蛋白的形成。維持胎兒的正常生長與發育。 維生素B12　參與紅血球的形成。維持紅血球及神經系統的健康。 生物素　構成輔(酉每)的一種成分，參與能量及胺基酸的代謝。為輔(酉每)組成成分之一，參與能量及胺基酸的代謝。參與脂肪及肝醣的合成。參與嘌呤的合成。 泛酸　構成輔(酉每)的一種成分，參與能量代謝。為輔(酉每)組成成分之一，參與能量代謝。參與體內脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝。 鈣　構成牙齒與骨骼的主要成分。維持心臟、肌肉正常收縮及神經的感應性。活化凝血(酉每)元轉變為凝血(酉每)，幫助血液凝固。控制細胞的通透性。維持骨骼及牙齒的健康。 鐵　組成血紅素及肌紅素的成分。參與紅血球的形成。構成血紅素的重要成分。 碘　合成甲狀腺激素的主要成分。維持正常生長、發育、神經肌肉的功能及代謝率。調節細胞的氧化作用。 鎂　構成牙齒與骨骼的成分。參與醣類的代謝，為能量代謝因子。與鈉、鉀、鈣共同維持心臟、肌肉及神經等正常功能。 鋅　為胰島素及多種酵素的成分。參與核酸及蛋白質合成。參與能量代謝。

2010年06月16日
公開
11

自己說要尿尿!

自己說要尿尿!

2010年06月06日
公開
49

媽咪保證不再為妳的晚睡動怒!!!

今天從謙謙葛格的慶生會離開後 還帶小妞妞到縣府廣場玩 以為這樣可以消耗更多體力以爭取晚上早早入睡 媽咪還有好多工作要做!!!!! 洗完澡10點多在房間入睡準備 誰知道吸完ㄋㄟ又說要吃飯 為避免半夜餓肚子起來數次 依著她的需要餵了幾口飯又刷一次牙... 小妮子又說要看書 已經11點多...只好請爸拔代戰 媽咪摸出來先工作一下... 看完兩本書小妞妞主動對把拔說"我累了"接著自己關燈!!! (這個月已經可以按得到電燈開關嚕) 把拔出來勝利地微笑著說"可以接力了!" 媽咪也以為ㄋㄟ一下就會睡...想不到.... 小妞妞滾來滾去 翻來覆去 東拉西扯...... 竟然跟我說"媽媽我要出去外面吃早餐!" 眼見已經12點半 媽咪急得像熱鍋螞蟻 破口大罵 "現在是半夜12點多吃甚麼早餐!妳自己慢慢玩,我要出去了! 要出來就出來!不想睡就別睡" 接著媽咪氣惱地步出房間 坐在電腦前丟下眼鏡 矇著頭心煩嗔怒... 小妞妞在同一時間暴哭....當然我也希望哭一哭好入睡 過了3分鐘媽咪就再度進房,抱起淚汪汪的小妞妞說 "想不想睡了?" "想!" "妳知不知道媽咪生什麼氣?" "知道!因為我不睡覺,媽媽生氣!" 然後媽咪輕柔地抱她上床再給ㄋㄟ溫存.... 小妞妞一下子就進入欲睡狀態 ,但是可能情緒不佳 所以小手在ㄋㄟ揉揉捏捏 平常媽咪從不會生氣這個 今天卻厲聲喝斥"不要動了!趕快睡!" 應該是為了心理面掛著要趕出明天要交出的計劃書而心急如焚 小妞妞很快就進入夢鄉 媽咪貼著她的小臉 不捨地 懊悔地說 "小妞妞,對不起!媽咪對妳生氣罵妳!"小妞妞閉著眼睛點點頭 "請妳原諒媽咪喔!媽咪最愛妳了!妳是媽咪的小可愛寶貝!"小妞妞又點點頭 "乖乖睡!晚安!媽咪不會在這樣兇你囉!!!"小妞妞再度點點頭 聽到寶貝均勻放鬆的呼吸聲 媽咪真是後悔剛才的無聊怒氣.... 很久沒有發脾氣的我弄得心跳加速 情緒緊繃!! 仔細想想 趕工作大不了熬夜晚睡或甭睡 幹嘛對一個順著自己感覺走的兩歲小小孩動怒 不過是睡覺嘛!!這真的是頭一遭這樣對著小妞妞發大怒!!!警惕!!! 小寶貝!!!媽媽秀秀!!!!不會在有第二次了,媽咪保證!!!!!!!

2010年05月29日
公開
16

靈巧的雙手!

靈巧的雙手!

2010年05月26日
公開
11

痛~~應聲滑倒!!!!

晚上等放洗澡水的遊戲時間 小妞妞看著媽咪忙裡忙外 也隨著跟進跟出! 媽咪看著工作室的地板有一坨像是糊掉的壁虎大便 低咒一聲"這是甚麼?好髒喔!"轉頭找著抹布沾水 準備彎下身擦拭時 只見還趴在地板的小妞妞已經俐落地用衛生紙將地板擦過 媽咪好生歡喜 直說"謝謝小幫手,小妞妞已經長大嚕!!!!" 接著媽咪心血來潮 拿著乾的去汙棉想讓小妞妞嚐試新東西 將少量的水倒在長方體純白的去汙棉上 請她到剛才的地板再擦乾淨 她一擦 玩出興致來,自己又到了更多水在棉上 繼續她的擦地工程 媽咪不以為意 只是口頭上告誡"這樣地板會濕濕的,要小心不要滑倒喔!" 擦完地板 她又到處跑跑玩玩 接著拿起小瓶子內的酵素準備吃 一不小心卻讓膠囊掉在地上 連忙跑到把拔桌前說 "把拔,我們去拿新的,這個髒了,不能吃喔!" 接著就逕自跑進工作室 把拔則緊緊跟在後 媽咪正忙著上線 一時間也忘了提醒! 就這樣聽到把拔驚呼一聲 跑步中的小妞妞腳一滑應聲倒地 後腦勺撞擊瓷磚地板 "砰~"接著就聽到大哭~ 媽咪趕緊上前緊緊抱住 用草本氣結霜幫她塗抹後腦勺 啜泣中的小妞妞吸著ㄋㄟ尋求慰藉! 所幸一下下她就停止哭泣 對著媽咪說"濕濕的,好危險喔!!" 老天保佑 接下來的24小時內幸好都沒發生嘔吐現象 沒有腦震盪~ 媽咪牢記~下次不可以再給小妞妞用濕的工具擦地板嚕 媽咪也跟把拔叨念"建新家的地板還是得用木地板,磁磚太可怕嚕!" 把拔心有餘悸地說"對啊!貴一些也是不能省!!!!" 嗚~媽媽秀秀~~~