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育兒.持家.愛自己
Wen
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Hi~ 小寶真是可愛
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07:00 七美望安 14:00 回馬公 菊島之星與市區買名產 讚哥燒肉飯 18:30 澎湖搭機(19:15班機) 19:50 到達台中
租車+吃早餐 魚市場晃晃 鐵線60! 觀海CHECK IN 鎖港鎮風塔 鎖港米糕吃午餐 沙灘閒晃或睡午覺 BBQ晚餐
8:00-17:00 東海一日遊(晶翔號) ●沙港碼頭集合 ●出港解說今日遊程 ●雞善嶼巡航(玄武岩之美、燕鷗清晨覓食群飛) ●錠釣嶼巡航(海上長城) ●定情崖 ●體驗放置蟹網 ●員貝嶼巡航(文房四寶) ●海上垂釣(一人一竿) ●體驗漁夫收蟹網 ●中午回港漁獲物大品嚐(沙港風味餐:6菜1湯) ●浮潛(餵魚、欣賞海底生態和美麗的珊瑚礁) ●踏浪海田尋寶潮間帶(踏浪天堂、抓螃蟹、撿貝殼、玩海星,提供.手套膠鞋等) ●親身體驗保存石滬奇蹟 ●鮮美石蚵現採現吃 ●戲玩野鰻遊戲 ●抱墩(專人教導) ●同心協力營造一各魚兒的家 ●漁村打雜樂(漁村漁獲處理) ●享受魚獲物 18:30 夜釣小管(晶翔號)
06:00 清泉崗機場集合 07:10 從台中出發 07:45 到達澎湖 菊島民宿+租車 中屯風車公園 通樑古榕(仙人掌冰) 跨海大橋 清心小吃店午餐 鯨魚洞(海膽) 二崁古厝(土仁粿) 17:30 石泉晚餐 20:30~20:45 觀音亭煙火秀 市區景點參觀
盥洗用品+隱形眼鏡組 保養品+化妝品 陽傘.帽子 東海那天要待一雙襪子 錢 遮陽長袖 換洗衣物 拖鞋 熊熊 相機套組 衛星導航+腳架
時間:PM7:00 地點:香蕉新樂園
早:無糖高纖豆漿 午:石鍋拌飯+1/3糖咖啡紅茶 晚:媽媽的愛心(鱈魚*1+滷菜一點+絲瓜1碗) 水: 2500+C.C 嗯嗯:1次 運動:無 今天中午喝了很久沒有暢快喝的飲料 很後悔......因為實在好甜!!!!! 1/3糖還好甜...是我口味變了還是他太甜...
早:三明治+紅茶 午:叉燒燒鴨飯 晚:白飯拌一點咖哩半碗+半碗青菜+一塊魚 水:1500 +C.C 嗯嗯:1次 運動:與鴨肥快走50分 今天吃了點白飯 免得又跟今天早上一樣餓肚子 跟鴨肥一起快走 時間也過的很快喔!
早:無糖高纖豆漿 午:正忠的燒雞腿便當 晚:媽媽的愛心晚餐(2碗青菜+些許魚+咖哩雞翅2小節+清湯1碗) 水:2500 +C.C 嗯嗯:1次 運動:快走散步1小時 今天也有運動喔!!!!! 原來從家裡走到大雅路在走回來 要花費一小時... 不過因為車太多 沒辦法走快 所以這段路不好走 以後要換別段走! 現在晚餐都要乖乖吃了 這樣運動完才不會頭暈血壓低 像昨天只吃蘋果運動 晚上其實不太舒服呢!血壓只有94/58
早:無糖高纖豆漿 午:素食自助餐 晚:蘋果*1 水:2500 +C.C 嗯嗯:1次 運動:快走散步50分 今天晚上做了運動~ 終於找到ㄧ個可以持續運動比較久的方法了 就是從我家走到我鴨肥家!!!!! 不過鴨肥一直在擔心狀態...一直打電話過來煩 所以我大概走了50分鐘就被他接走了! 大概走到大興農吧~! 也算是走了一半以上了吧! 走的速度比逛公園還快~ 所以有喘有流汗~心臟也有點小壓力 看來我之前跟18走 真的太慢了 這次走10分鐘就流很多汗了 要持續下去喔! 希望今年夏天能擺脫中暑跟刮痧~!
早:無 午:無糖高纖豆漿+壽司ㄧ捲 晚:31家的炒麵+粽合湯+提拉米蘇一塊 水:1500 C.C 嗯嗯:1次 今天又吃多了!!! 看來每次都在31家破功 其實我已經避開很多誘惑了! 因為這中間她們還叫我吃很多東西... 但我都沒有吃.......... 不過雖然有吃...但沒有變重很多 不過也沒有往下瘦就是了 最近感覺到肚肚小了很多 31也有覺得~!
早:無糖高纖豆漿 午:高麗屋烤肉飯+海鮮煎餅 晚:31家烤肉 水:1500 C.C 運動: 今天我吃的太多了 晚上吃了烤肉...雖然沒吃很多 但烤肉是重口味的!!! 看來31是我發胖的主因阿~~~!!! 明天一天要清清腸胃~只喝流質的東西了
早:無糖高纖豆漿 午:燒鴨叉燒飯 晚:跟31share 偈亭的私房鍋 總熱量:1120卡 水:2000C.C 運動:
早:無糖高纖豆漿 午:素食便當 點心:彌月蛋糕*1 爆漿餐包*1 晚:無糖高纖豆漿 水:2000+ C.C 便便:0 愛吃鬼上身 吃了2塊點心 還好後來喝了豆漿把愛吃鬼趕跑了!!!
早:無糖高纖豆漿 午:瘦子麵包+鹹湯圓 點心:一期一會的草莓大福 晚:魯味(冬粉.豆包.高麗菜.一小塊豬肉) 總熱量: 卡 水:2000+ C.C 便便:1 今天的食物裡面多吃了1個一期一會的草莓大福 老闆娘請的~不想跟大家說我在減肥 所以就低調的把它吃完了~還好他很小 小到大家都在嫌! 中午的麵包不好吃~吃了整肚子的生洋蔥 還喝了有油味的鹹湯圓~(後來湯圓撈完...湯倒掉了) 結果下班時肚子跟心靈很不滿足 所以吃了點魯味 所以以後中午還是要吃米飯類才好 我不會再去光顧瘦子了! subway比它好吃太多了啦!
話說那天去買特價的歐雷 看到雪芙蘭的乳液在特價 想說自從用了面霜類之後 已經很久沒有用乳液類的東西了 所以買來用用看 結果一用了之後真是驚為天人!!! 超好用的啦!用完之後到隔天臉都還是滑嫩滑嫩的 (雖然要推很久...但是很值得!) 不過有一個很大的缺點是他有很重的"雪芙蘭"味道 就是很像古老阿罵化妝品的香味 但還是很值得啦~@@ 因為一瓶150ml只要$109~~~ 還送了一塊試用面膜.(在低價面膜界來說算很好用$90/5片) 看來以後不用買貴死人的面霜了~!
早:無糖豆漿 午:火雞肉便當(蕃薯葉.高麗菜.魯嫩豆腐.火雞肉飯) 晚:媽媽的愛心晚餐(2樣青菜+1塊煎鮭魚+1碗刺瓜湯) 總熱量: 卡 水:1500+ C.C 便便:0
mc
早:無糖豆漿 午:媽媽的愛心便當(2樣青菜.牛腩數塊.小魚乾.2小塊米血) 晚:熱無糖高纖豆漿 總熱量: 卡 水:1500+ C.C 便便:1 話說晚上狂打嗝 打出來是中午的牛肉味道..... 看來肉類實在是不好消化阿 晚上喝完豆漿 其實蠻飽的 不過到現在12點多 不會很餓想吃東西 但倒是胃有點點怪怪的 可能肉類消化不良吧~ 以後吃肉要細嚼慢嚥!
早:無 午:品田牧場的蘆筍山藥+培根起士豬排套餐 晚:半個蘋果 總熱量: 水:1500 C.C 運動: 今天中午吃了奢侈的品田... (到晚上了還是很飽...所以只吃半個蘋果解膩) 不過我選了沒那麼多肉的蘆筍山藥套餐 他算是豬排的創意料理 總共有6個捲 我給了一個給阿鼻 順便也給他半碗飯 不推品田 因為除了我的之外 其他點整塊肉的都說太油 我嚐了一口.....只感覺到外面一堆酥酥的皮 所以整餐最好吃的只有前菜的番茄跟茶碗蒸 又是一間名氣大過於食物的店 改天來吃吃看離他不遠的定食8好了~ 均一價$200 價錢好看多了!
早:無 午:叉燒拼烤鴨飯+無糖綠茶 晚:無糖高纖豆漿 總熱量: 水:2000 + C.C 運動:
早:無糖高纖豆漿 午:素食便當 晚:無糖豆漿+爆漿餐包1口 總熱量: 水: 3500 + C.C 運動: 今天中午的素食餐好油 吃完有點噁 如果下次再這樣 就不給那間店機會ㄌ 晚上我比ㄟ餵我吃了一口爆漿餐包~ 好久沒吃甜點了 那一口好幸福阿~
早:無糖高纖豆漿 午:媽媽的愛心便當(有魚有菜有肉) 晚:無糖高纖豆漿 總熱量: 水: 3000 + C.C 運動: 話說已經23號了..... mc持續沒來..... 只有肚子微微脹脹的 很煩~還不快來!!!
早:無糖高纖豆漿 午:龍品魯肉便當 晚: 總熱量: 水: 3000 + C.C 運動: 味覺變淡了 龍品的便當變成爆鹹 而且吃完超口渴 看來加了很多味精 以後不吃龍品了!
早:無糖高纖豆漿 午:素食自助餐 晚:無糖高纖豆漿+蘋果 總熱量: 水:3000+ C.C 運動:
早:無糖高纖豆漿 午:簡餐-泰式魚柳+三合一咖啡1包 晚:媽媽的湯麵 總熱量: 水: 1000C.C 運動: 今天忙了一整天 中午吃的飯也都是冷的 水喝的很少 大概只有1000c.c吧 最近青菜吃的也不少 不過不知道為什麼居然有閉結的情形..... 剛剛一次清了3天的份量... 呼~超過癮的啦!
早:無 午:燒肉便當 晚:媽媽的愛心晚餐 沒吃白飯 總熱量: 水: 1000C.C 運動: 昨天跟今天吃的有點多 希望不要體重不要多太多ㄚ..... 不過偶爾也要吃吃媽媽煮的嘛~~~ 這樣才有繼續減下去的動力!
早:無糖豆漿 150卡 午:素食自助餐 700卡 晚:無糖豆漿150卡 + (炒米粉+辣棒棒腿*1+綜合湯*1+可樂1杯) 400卡 =550卡 總熱量:1400卡 水: 1500C.C 運動: 今天晚上參加阿偉的入厝 不過去了才知道不是辦桌 是他媽媽有做了很多炒米粉拉~湯啦什麼的 不過阿偉又多買了pizza與鹹酥雞 喔喔...都是不能吃的啦! 還好我出門前喝了豆漿 所以只有做做樣子吃了點東西 份量不多 希望不要熱量過多ㄚ~~~ 不過今天這樣吃 有胃口開的感覺 雖然不會餓 但就是會有吃東西的慾望 現在真怕5月會大破功 先是母親節要帶媽媽去吃飯 再來澎湖要吃吃玩玩4天 最後是2個喜宴~而且都是晚上~~~ 晚上吸收很好ㄚ! 看來要好好想想怎麼把持住阿!
前陣子看電視聽說現在出了個好東西 可以讓有畫眉毛的地方不會因為不小心弄到而少了半邊眉毛 一直很想買這種東西 可是跑了寶雅看了網路因為不知道正確名稱而找不到 有天在email看廣告信終於被我找到了!!! 它就是ORBIS的美眉雨衣~~~ http://www.orbis.com.tw/orbis/OrbisWeb/product_page/product_page.jsp?rowIndex=26 話說ORBIS是類似之前的27662000通路 他的風格走日本風 外觀看起來很清新 感覺每樣東西都超好用的 注意到這牌子是聽說他的卸妝液非常好用 不過只加了會員還沒時間買 這次會員派的上用場了!!! 第一次購買還有購物金100元喔 所以美眉雨衣原價$380 特惠$340 我只花了$240就買到了 還可以選一個試用品~我選了T控粧前露 改天來用用看好不好用 美眉雨衣沒什麼味道 質地像很稀的膠水 塗到眉毛上很快就乾了 乾了之後大力用手搓 眉色也不會掉 用了水搓也是 看來以後下雨不用愁了 應該要介紹冰山同學用的! 這樣以後他就不用常常補眉毛了 也可以省點眉筆~~~~~
早:無糖豆漿 150卡 午:素食自助餐 700卡+冬瓜湯100卡= 800卡 晚:無糖豆漿 150卡 + 米血2小塊100卡=250卡 總熱量:1200卡 水: 3000+C.C 運動: