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早餐吃對了沒!?

2010年03月02日
公開
4

我家早餐都吃對了耶~^^" 蝦米、小乖每天早上1人1杯240cc的燕麥植物奶 若是能在加上水果應該就更完美了 嘻... 好早餐四要素 孩子吃對了嗎? 作者:張靜文  出處:親子天下Web Only 你家孩子的早餐,最常是豆漿加飯團?還是火腿蛋三明治加奶茶?營養師提醒,早餐不是有吃就好,也不是早餐店賣的早餐都是「好早餐」,你們家的早餐吃對了嗎? advertisment 孩子的早餐都是怎麼解決的?對某些忙碌的雙薪家庭來說,早餐成為家人一天中唯一可以一起吃飯的時刻。但是早餐不是有吃就好,也不是早餐店賣的早餐都是「好早餐」,你們家的早餐吃對了嗎? 育成高中營養師廖英茵日前在台北市康寧托兒所的幼兒飲食講座中提出「好早餐四塊拼圖」,爸媽一起來看看為孩子準備的早餐夠不夠營養吧! 一、主食:土司、稀飯、饅頭等。缺少主食,不但不能減肥,還可能一整天沒耐力、容易累。 二、優質蛋白質:早上最好要給孩子一份優值得蛋白質來源,如蛋、牛奶、豆漿、鮪魚等都是好選擇。而常常被拿來當早餐的培根,雖有蛋白質,但九成是脂肪;熱狗則含太多澱粉,廖茵英都不建議。 三、纖維質:生菜、苜宿芽、小黃瓜等。如果孩子對生菜接受度不高,也可以提供水果,如香蕉,橘子,蘋果等。 四、少油、少鹽、少糖。這是最重要但最常被忽視的原則,越自然的食物,加工越少的食物,越好!

搞定你家的賴床小子

2010年03月01日
公開
2

我們家最常使用的是「五感刺激法」 起床起床嘍!!! 親一親,抱一抱先讓孩子清醒點 接著就要發動搔癢攻勢,咕嘰咕嘰~~ 一下孩子們都會開心的起床嘍 當然前提是要有足夠的時間,不然上班都快遲到了,還咕嘰哩~`~ ------------------------------- 心機媽媽創意五招,搞定你家的賴床小子 作者:陳念怡  出處:親子天下Web Only 開學兩週了,叫孩子起床還是許多爸媽的苦差事。其實可以試試一些有趣的方法,參考一下各家法寶吧? advertisment 你家小小孩愛賴床嗎?尤其時序即將進入秋冬,孩子賴床功力也與日倍增。對許多爸媽而言,叫孩子起床是每天早晨不斷重播的混亂戲碼。即使好言說盡叫到喉嚨啞了,小孩還是賴在床上不肯動。綜合各方心機媽媽的實戰經驗,提供五個創意小撇步,家有賴床小子的父母,一定要試試。 1五感刺激法: 五感的刺激,可幫助孩子順利從睡夢中甦醒,減少起床氣的發生。爸媽可以先拉開窗簾,讓光線透進房間,然後跟他說說話、開音樂或放一片他喜歡的故事CD,再不然就發動搔癢、抱抱或親吻攻勢。運用視覺、聽覺、觸覺多「感」齊下,效果益顯。 2玩偶突襲法: 用孩子喜歡的東西吸引他的注意,很快就可以趕走貪睡蟲。不妨借用陪伴孩子睡覺的動物玩偶,蹲在孩子床邊,假裝成玩偶的聲音對他說話:「快起來啊∼不然我要伸出『黃金右腿』囉!」 3激將法: 小小孩總是愛逞強。適度的激將口吻,有時效果奇佳。前晚可先試探孩子「明天早上我叫你,你真的起得來嗎?」,讓孩子自己做出承諾。隔天早晨,湊在他耳邊若無其事說:「他昨晚說好不會賴床,我覺得他應該是沒辦法做到吧……」很多生性逞強的孩子受到刺激中了計,就會立即跳起來,這時爸媽記得配合演出──做出驚訝的表情,順便給點掌聲。 4魔法棒點醒法: 玩遊戲也是引起孩子興趣的方法。找一根棒子當作魔法棒,對孩子說:「現在我是魔法媽媽,要幫你點醒身體各部位。」從點醒腳開始,接著是他的腿、肚子、手臂、肩膀,最後是眼睛。最後對孩子說:「當我唸『媽咪哄』咒語時,你就要假裝自己是池塘裡的大青蛙跳得高高喔!」 5比賽獎賞法: 好玩才有動力。與其大吼大叫,不如用計時獎賞的方式,給予孩子起床的動機。跟孩子約好,一起計時比賽,如果動作快就有獎勵。有效的前提是,表現好的時候,立即給予獎勵。每個孩子想要的未必相同,爸媽要先找出對孩子最具吸引力的獎賞。

六福村

2010年02月21日
公開
3

一早醒來看見窗戶的太陽,心情馬上大好! 悶了一個星期的年假,終於見到太陽了 找拔拔帶孩子們去小人國走走;拔拔想要睡覺而拒絕 問拔拔要不要去動物園;拔拔還是不願意 問拔拔小姑會回來嗎!? 拔拔說我整天想出門,明天就要上班為何不讓他睡飽點= =" 凸!! 你乾脆長眠算了!睡了一星期還要睡,根本就在浪費生命 真是不爽到極點... 孩子不是整天關在家,關在家玩太瘋被他罵 到門口騎腳踏車又怕被車撞,也罵(我家門口根本沒啥車哩) 要帶去戶外你又閒累 你孩子乾脆不要養算了,養貓養狗每天乖乖關在寵裡子最好!! 氣呼呼的我走回房決定回娘家去 call蝦米姨、call蝦米舅.自己出遊! 你就在家搞自閉算了,哼 就這樣中午先回娘家吃個飯,我們一群人便前往六福村 蝦米和小乖開心的不得了哩! 只是在前往六福村的路上,有個破壞氣氛的人打電話來 聽到我們要去六福村又在那碎碎唸... 為了不要破壞我們出遊的興緻,直接掛上電話~ 不知大家是不是都悶壞了 今天六福村的人爆滿到不行!!每樣遊樂器材最少都要排一小時= =" 好累啊!不過累的很值得,因為孩子開心^^ 且現在促銷下午一點入場只需要450元;12歲以下免費 真是超划算的^^~ 剛入園我買了個熊貓水壺給蝦米,裡面可裝飲料 不過真的是超爛爛爛爛爛的 剛揹的時候,因揹帶沒勾好不小心掉到地上! 當我們在坐音樂馬車時,水壺又掉了!! 這時可沒那麼好運,整個破裂 又是揹帶自己鬆掉~~ 才喝一口耶...150元就沒了 差點去客訴~`~ 就這樣我們一整天幾乎都在排隊中度過 小乖上次去六福村的候,因某種因素對六福村有遺憾 今天全都玩到了呢,小乖可開心了 於是玩到七點半看煙火秀,等八點結束就回家囉~~