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我愛三寶，三寶愛我

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蝦〝小黃的魅力

2010年08月13日
公開
9

昨天晚上蝦米又在吵小狗了 待洗完澡後我開了網頁讓他挑選~ 巧的是 小乖和蝦米挑的狗兒，和我最中意的是同一隻 而他們二個看見小黑噗噗大笑「長的很好笑」 會嗎!? 人家小黑長的很古錐耶... 媽咪我和沈大哥聯絡好後，今天奎妮就要搭尊龍客運北上嘍 我沒告訴孩子這件事，只說需要考慮看看 蝦：我會幫狗狗清大便 乖：我會擦尿 說的比唱的還好聽....@@" 此時蝦米的英文老師來電，告知我蝦米的kk比較弱一些 需要加強 問我是否能撥空帶孩子到補習班加強音標 且月底要升級考了，要蝦米在家多多練習 語畢.. 此時我靈機一動 咳咳!!沈小姐你過來 若是你能將第一課至第十三課的單字、句型背完 明天我就認養一隻吉娃娃給你(還指名要吉娃娃，別種她不要咧) 話說完我便下樓洗衣服 今天小姑孩子來玩，蝦米他們玩整天玩瘋了 體力也即將透支 待我洗完衣服上來，見蝦米抱著英文課本躺在地上睡著哩 我不忍吵她，但她被電視聲吵醒來 不願進房，抓著英文課本一直讀... 要蝦米先去睡飽點，明天再背，我再給他一天的時間 今天早上蝦米起床後，牙都還沒刷，牛奶也沒喝 一下就不見人影... 原來，他跑去隔壁房背英文@０@ 哎唷威ㄚ 要是每天都那麼認真就好嘍!!! 有史以來第一次主動奮發向上.... ��　　 　　　　�\\ 　�＿＿��� �　︱ ~★ ��　　◥██◤╲ | ~★　 ︳　���　���　▕ 　　　　　　　　 ︳　︳　●　●　 ︳ ▕ ┼　���　��� ┼ ＼�　　　●　　　�／ ‾╲�　　•　　��‾ 蝦米愛妳喔!~ ╭─◤‾‾‾�◥◤＼ （　 ︳　　　 　 /﹀﹀\\◢█ （___︳　▕ �　▕ .•. █◤ 　 　\\︿︿/ ︺︺︺�●�

氣虛-永遠睡不飽

2010年08月12日
公開
28

體內濕氣不排出 永遠睡不飽 更新日期:2010/08/12 15:51 文．李雪雯 夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出「寒」與「濕」。 夏天大家躲在冷氣房裡圖涼爽，造成「陽氣未宣發，反而在體表生出寒氣」，因為一分寒氣，常伴有一分濕氣，體內聚集的濕氣沒有排出去，在體表就會形成皮膚水腫，或皮膚長濕疹、發癢；在關節（筋骨）處則會造成四肢痠痛；在腸胃道則會形成拉肚子及吸收不良的問題，久而久之則會造成營養不良，常常覺得身體沉重。 甚至產生「睡再久也都睡不飽」的感覺，因為陽虛（陽氣不升發），頭腦所需要的能量無法向上供應，所以會思緒不清、頭腦不清醒。 【中醫比西醫重視出汗】 具有中西醫師執照的張哲慈指出，依中醫理論，夏天提供人體最好的「除濕」機會。經過了秋天的涼、冬天的寒、春天的濕，身體陽氣已被壓抑了半年以上，累積許多寒氣、濕氣。所以應該在夏天時，透過適當的運動，身體體表的溫度上升、正確發汗，讓末梢的微循環打開，幫助體內排出這些寒與濕。 從西醫看，出汗的生理功能只是用來「調節體溫」，因為流汗後，皮膚溫度平均可降低攝氏4度左右，新光醫院家醫科主任陳仲達指出。 比較起來，中醫較重視出汗，並且會依據出汗的時間與狀況，判定身體的健康與否，中西結合神經醫學會理事長蘇三稜表示。 【夏天多些自然流汗，冬天避免大出汗】 此外，中醫養生理論也講究「出汗要依照四時（季）做調整」：春夏養陽，可以運動出點汗。秋冬養陰，不宜過度運動，汗應該流少一點。 從「正常出汗」及養生的觀點來看，張哲慈建議夏天最適合運動的時間是早上5∼7點，太陽才剛出來的時候，以及下午3∼7點陽氣開始轉弱的時候最佳。 而在運動出汗之後，一要調整呼吸，吸氣吸到腳底，吐氣吐到頭頂，且速度要慢，最好能到每分鐘呼吸6次，甚至是一個呼吸循環達半分鐘；二是不要馬上喝太多水。 【不流汗易與肥胖形成惡性循環】 體型較胖的人因為比較容易流汗，夏天更不願意運動，只想待在冷氣房裡。中醫師勸胖子多動，以免形成惡性循環，身體不但愈來愈不健康，身材也將愈來愈胖。 張哲慈指出，胖的人多半屬於「陽氣虛」的體質，很容易累積「濕」而成「痰」。由於人體出汗時，必須靠陽氣的鼓動，而陽氣虛的人陽氣已經不足，所以一旦出汗之後，反而不容易停止，而發生汗出太多的情況。如此一來，大量出汗會帶來不舒服的感覺，另一方面更會消耗已經過少的陽氣（能量）。 不過，雖然胖的人在運動時，會因為陽氣虛而氣喘，但是運動確實可以帶動陽氣的循環，有利於身體的健康。 所以，張哲慈建議如果胖的人想要健康減肥，一是要靠運動持之以恆，另一個則是要透過「補氣」的方法來調理身體。

白木屋法國主廚有約

2010年07月31日
公開
4

想 搶先品嘗還未上式的甜點？ 想 擁有第一手的甜點快訊？ 想 看精采絕倫的拉糖表演? 想 親子間一同製作蛋糕? 想 拿到頂級巧克力禮盒? 你還在想什麼呢? 給您不同的視、聽、嗅覺甜點饗宴! 不用花大錢坐飛機到法國 現在邀您與您家小朋友一同參與 「白木屋 2010法國主廚與小朋友有約」 活動日期： 99年7月31日 pm2:00- pm 5:00 報到時間： 99年7月31日 pm1:30-pm1:50 活動地點： 桃園縣楊梅鎮高獅路813巷22弄6號 --白木屋品牌文化館 活動特色： 1.白木屋法式新品發表會 2.法國主廚安奇洛瑪莎現場示範拉糖表演 3.小朋友DIY蛋糕-仲夏獨角仙蛋糕(4吋) 4.2-3款新品試吃 5.參加DIY的小朋友 可獲得夢繽紛巧克力禮盒 活動費用： 依小朋友計算，每位小朋友200元 費用包含： DIY蛋糕活動費用填寫報名表後，白木屋將有服務專員與您做相關訊息聯絡(ex:繳款方式) 【主辦單位】 白木屋品牌文化館 電話: (03)496-5757 地址: 桃園縣楊梅鎮高獅路813巷22弄6號 網址:http://wwhousegallery.com/index.php 會員至白木屋2010法國主廚與小朋友有約填寫報名表完成後， 請遵照以下步驟 STEP 1 匯款至指定帳號 銀行名稱：華南商業銀行 大同分行 銀行代號：008 匯款帳號：114 10 010 8522 帳戶名稱：白木屋食品股份有限公司 匯款金額：DIY每份/200元 STEP 2 麻煩會員MAIL或電話告知以下資料通知匯款資料 匯款人姓名： 銀行名稱： 匯款金額： 帳號後五碼： 聯絡MAIL： [email protected] 聯絡電話：03-4965558*657 如有任何問題，可與白木屋服務專員聯絡 03-4965558*657 邱小姐