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小紘紘媽咪

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身體像一座最奧妙的化學工廠

2010年07月14日
公開
38

身體像一座最奧妙的化學工廠 但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼， 甚至，還常「虐待」自己的細胞而不自知…… 。 每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡， 前台大病理科主治醫師李豐就起床。 先喝一杯溫開水， 開始運動， 吃過一碗五榖粥當早餐後， 七點鐘，她好整以暇的出門； 每天晚上八點， 都會上班族還在辦公室裡加班， 李豐已開始準備好九點睡覺。 她的飲食清淡， 中午自己煮糙米飯和蔬菜， 晚上 只吃中午的一半到三分之一量， 整天的飲食，就是五榖雜糧蔬菜。 很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌， 當年為她治療癌症的醫師，有人都已過世了， 李豐卻還活得很健康。 若問為什麼，可能的答案是： 她現在每天的生活都很「尊重細胞」。 這三十多年來，李豐的工作， 都是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。 她說， 人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人； 人生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮。 而且， 好細胞和生病的細胞完全不一樣， 癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。 她說， 越瞭解細胞，越為自己過去糟蹋細胞而感到慚愧， 直到學會「尊重細胞」，身體開始好轉。 因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷， 不少人會找她分享經驗。 六月一個週三下午，李豐又接到一通電話， 電話中的人訴說做骨髓移植後，身體很不舒， 要她介紹推拿師， 李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲說： 「去運動啦！」 「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠， 我們是管不了那麼多的！ 還是供給原料，給細胞良好的環境， 讓身體自己運作就好了。」 ! 李豐說的「提供細胞環境」，其實是老生常談── 規律作息、清淡的飲食和運動。 以肝臟為例， 每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？ 因為十一點到凌晨三點是 肝膽系充血、要運作、排毒的時候， 此時身體躺平， 肝就可以擺平，充滿足夠的血， 這時的肝會是平常的二到三倍大， 如果晚上十一點過後還坐著或站著。 她說：「就像菜市場吊著豬肝，放不了多少血。」 肝臟，是最大的解毒工廠 根據醫學研究， 人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成， 運動時的肝臟血液的流量， 又較躺著時減少五成到八成， 所以，醫師要肝病患者多休息， 用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。 肝臟被形容成人體最大的化學工廠， 因為，這個重達一公斤半的器官， 可以完成五百種上的化學反應， 遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率。 ! 人體生長和活動時， 身體內自然會產生各種化學變化， 這些化學變化需要「酵素」， 人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。 當毒性物質進入人體內， 肝臟會自動透過化學作用解毒， 一些重金屬如汞，和來自腸道的細菌， 也會隨著膽汁分泌排出。 這樣的運作是個極複雜的工程， 所以，在人造器官中， 人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能， 只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種的化學工程任務。 再說肺臟， 肺臟可以容納六千立方毫米的空氣， 可是人坐在椅子上時， 每次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。 現代人每天的生活就是坐辦公室，出外搭車、乘電梯， 每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間， 其他的肺臟空間等於備而不用。 「就像一個人有一棟十二個房間的房子， 可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」 李豐說， 要用到肺臟的每一個部分， 唯一的方法就是勤加運動。 因為激烈運動時肌肉的耗氧的速度會比心肺供氧速度快， 每分鐘呼吸速度增加一倍，每一次吸進肺部的空氣， 可增加五倍以上，另外， 深呼吸可以使平常空氣無法到達的肺泡充滿空氣。 另外， 為什麼吃冰對胃不好？ 李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液， 胃液比人體的三十六度Ｃ體溫還要高， 也就是說， 在這樣溫度的環境中，胃細胞才能工作， 灌進一杯冰水，胃的溫度一定會驟降。 這時，所有的胃細胞只好都癱在那裡， 暫時罷工。 必須等到身體其他器官的熱抽調過來， 胃回復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。

人生的風景何必急著壓縮

2010年07月06日
公開
33

昨天應邀去上「今晚哪裡有問題」節目當特別來賓，當集的節目主題是「跳級生」。 主角人物是兩個跳級生的家長：蔡爸爸與蔡媽媽，我和另外一位媒體人、還有在建中任教超過三十年的陳美儒 老師，則是搭配的來賓。 整場錄影，簡直是讓我有「傻眼」的感覺。 蔡爸爸與蔡媽媽本身都是相當高水準的知識份子，蔡爸爸是光武工專電機助教、留美高材生，蔡媽媽本身是家管，師範大學公民教育系畢業。 三個孩子中，老大佩真今年以十六歲的年紀，拿下大學指考第四高分，錄取台大電機系，在就學過程中，她兩度跳級，國小跳一次、國中跳一次。老二也是跳級生。 蔡爸爸、蔡媽媽與大家分享他的「學齡前教育法」。 他們說，兩個大的一出生，24小時內就抱回來餵母乳，還未滿月前，她就開始「字卡教學」。 蔡媽媽手繪各式各樣字卡，還有由圓點點組成的「數目圖卡」，從1到99，在每次餵奶前，寶寶哭鬧、最有精神時，在寶寶眼前晃過卡片，告訴寶寶相關的字、數目，然後再餵奶。 蔡爸爸說，三歲前的寶寶有大腦有百分之七十的未開發區域，先給予字卡再給予喝奶，就是教導他「學習」跟給予「獎勵」。接下來，寶寶還未學會走路，家中牆壁就貼滿了數字、九九乘法表，以及國小國語課本裡的課文。 家中所有的家具都貼上中英文字卡，隨時隨地不忘教學。 因此，在蔡媽媽的耐心教育下，蔡佩真一歲就已經識得數字及國字，會用手指出正確位置，兩歲會說話時，就已經會背完九九乘法表，三歲已經可以自行閱讀中英文故事，並在鄰居教導下，學會基礎日文。 她中班以前已經把小學一、二年級的課程上完。 於是，她小學二年級就隨著媽媽到師院附小上六年級的數學課，四年級時跳級至五年級。 國二下再跳國三下，隨即考上北一女中。 蔡爸爸並分享孩子們生活的點滴，包括喜歡打球、打撲克牌，以及他自創的「十分鐘預習法」及一些聯想記憶術等等。 節目結束後，他並送我一張他個人印製的「學齡前教育」的演講DVD。 我當場只能不停的搖頭讚嘆。 我看到的是，一個優秀的媽媽，將所有的精力都放在兒女的教育上，將所有自我的成就都擺在成就兒女上。 但是，我也看到，蔡家父母將所有的心力放在智育的教育下，三個孩子在優秀課業表現的同時，顯然在人際關係上都有極大的問題 不斷的跳級，導致的是在學校裡的寂寞，沒有朋友，還有，人生閱歷顯然較同年紀的孩子貧乏 陳美儒 老師對於這樣的教育行徑十分不贊同，在錄影現場就不停的開砲，導致對方有點小尷尬，因此我的角色其實比較像潤滑劑一般，偶爾開個玩笑，嘲笑自己很懶，沒有辦法這樣教小孩。不過，私底下，我很認同美儒老師的看法。 美儒老師在建中任教三十年，得天下英才而教之，她說了一個故事我覺得很有趣。 她說，有一年建中將所有數理資優的孩子集中在一個班上，那年，那個班上考上了六個台大醫科，十幾個台大電機。 其中有一個「考壞」了的孩子，考上台北醫學院醫學系，放榜當天人就消失不見，大家嚇壞了，後來陳 老師在碧潭橋畔找到了他。 她想說的是，一路順遂、超人一等、資賦優異的孩子，並不見得是快樂的孩子大家在一味追求學業的資賦優異過程中，不該忽略的是孩子的體能教育、品格教育、愛情教育、財物教育、人際關係、以及各種各樣生活中的歷練。 最好笑的，是二十年後， 陳 老師去參加這班同學的喜酒。 在喜宴兼同學會上，眼看當年資賦優異、人人稱頌的這一群大男孩，分坐了兩桌，變成醫生、工程師，並為人夫、為人父，喜酒的菜一上，大家不約而同，紛紛低頭不停的剝蝦。 其中最優秀的那一個男生，自顧自的吃蝦，結果被老婆狠狠的踢了一腳之後，也開始低頭幫孩子剝蝦殼！ 哈哈！我在一旁，忍不住大笑！ 陳 老師的意思是，「資優又SOWHAT？20年後，他跟一般頭腦普通的男人，並沒有兩樣！ 他仍然要在社會上生存，跟家人相處，結婚生子、養兒育女。」 今天我去上MOMO親子台時，忍不住跟現場兒童心理師分享昨天的錄影經過。 他說了一句話我覺得超棒！ 他說：「人生的風景有多少？值得我們慢慢享用，何必急著把它壓縮著過完？」沒錯啊！就是這種感覺！ 我並不否定蔡爸爸、蔡媽媽的心血，也認為他們全心為兒女的付出非常值得讚美，但我相信，以他們夫妻倆資質的優秀，即使不在寶寶滿月前就開使用「閃卡」、「字卡」，奮力的教學，他們的孩子一定也可以順利考上北一女、台大電機！我相信，優秀的父母培育出的孩子，在學業上絕對不會差到哪裡去！只是或許多用了一、兩年的時光。 但是，童年的時光何其珍貴？ 與其辛辛苦苦的製作閃卡、字卡、數目圖卡，為何不用這樣的時間多跟孩子去溪邊散散步、看看美好的晨光？ 與其花費時間教他「媽媽起床、爸爸讀報」的國語課文，為何不多講幾個好聽的故事、讀幾篇優美的詩歌？ 與其花時間背九九乘法表，為何不帶孩子看一場好看的電影，看一齣有趣的話劇？ 與其讓孩子先讀他還不需要知道的知識，何不帶孩子一起粉刷油漆、擦地洗碗、種花除草， 或是去一趟育幼院、幫忙照顧其他失去父母的幼兒，讓他懂得關心這個社會？ 與其在十五歲時就在大學選修課程，為何不鼓勵她多交幾個閨中好友，去逛個街、打個工，讓她培養正常的社交關係？ 在全力追求智育的時刻，我看不到的是強調孩子品格的教育、藝文的欣賞與正常的社交培養。 最重要的並且是：生活的歷練缺乏一個十六歲的女孩，正是最甜美的時刻，她應該要有她這個年齡所該有的青春、愛情，擁有運動與社交、懂得追求自己所愛，享有秘密與夢想。 我期望我的女兒十六歲時，除了唸書之外，看到人會主動的打招呼、微笑，對於長輩展現出應有的禮貌，進退得宜，而不是當別人向妳問好時，只知道直楞楞的瞪視對方、沒有任何反應。 我希望我的兒子十四歲時，對於沒看過的環境充滿好奇，到了攝影棚會問東問西，而不是呆若木雞。 我希望我的孩子能夠爬山涉水，懂得探詢世界，求知慾不僅僅限於學業。 我希望她在苦讀ABC時，除了用來看TIME雜誌，更能領略毛姆、莫伯桑筆下的人生縮影。是的，生命何其珍貴？求知何其快樂？我並不急得他們跳躍度過，也不在意是否速成有效，我只希望他們慢慢享受、領略其中美的世界。 看信的好處是可以『增廣見聞』，穫取您平凡的生活不會去想的東西。 如果您收到別人分享給您的好文章，不要吝嗇，您也可以繼續分享給好友，請別忘記我這一份喔 ! ! 當我們用心對人時，有心人將以熱情回報您，希望我們都是用心的人，也是有心的人。

朱銘「夏夜開館」　七、八月每週六晚間免費入場

2010年07月06日
公開
20

更新日期:2010/07/05 12:38 記者謝禮仲�台北報導 可以避開這樣的夏天的大太陽，在沁涼的夜裡觀賞藝術作品、參與親子活動，而且完全免費！這樣的好康，只在台北縣金山的朱銘美術館，七、八月間的每個禮拜六晚間六點以後，歡迎民眾免費入場，各項精彩藝術活動，一樣都不少！ 「夏夜開館」是朱銘美術館一年四季中獨有的特色之一，今年邁入第8個年頭，自7月3日至8月28日，每週六晚上18:00之後即可免費入館，館中準備了諸多主題與活動，讓民眾玩到21:30。 今年暑假期間的朱銘美術館，以以「光影．劇∼自由穿梭」為主題，將整個美術館打造成一個「劇場」，讓民眾自由穿梭欣賞藝術，並推出以精彩藝術創作所組合的「藝術之劇」和以美術館藝術季紀念扇玩一場光影遊戲的「夜之劇」。 「藝術之劇」，精選6檔精彩藝術創作讓民眾賞遊，包括「追尋雕塑密碼」、「200公尺中，見證愛」、「線條先生與毛線球」、「際遇之歌」、「科學家的溝通器」、「繪遊奇幻仙境」，民眾將跟著導讀劇本進入藝術世界。其中「200公尺中，見證愛」，民眾將可在藝術長廊中現場直擊藝術家的創作，藝術家創作時間為每週六10:00∼21:30及每週日10:00∼18:00，歡迎民眾前往與藝術家互動與觀賞創作過程。 為了讓民眾體驗夜晚中的美術館，朱銘美術館特別提供限量藝術季紀念扇，提供民眾領取，民眾可使用材料進行創作，同時自備手電筒，即可用光、影跟美術館週邊環境或作品演出一場彩色影子戲。持藝術季紀念扇即可享美術館內各餐廳、點心亭餐飲9折優惠。 此外，7月3日起至朱銘美術館官方Facebook，參加「玩『人間之劇』我最愛的美術館一隅」活動，分享你在朱銘美術館藝術季的照片與故事，美術館將選出「朱銘美術館藝術季每週之星」，入選者可獲得「夜訪朱銘美術館」精美夜景地圖明信片乙套，詳情活動辦法請上朱銘美術館官方Facebook！ 搭配朱銘美術館藝術季之際，凡於藝術季期間，持朱銘美術館入園門票票根或消費單據，入住陽明山水會館，即贈送精緻下午茶乙套；憑誠品會員卡購票入館參觀，即贈送「夜訪朱銘美術館」精美夜景地圖明信片組乙份，每日限量20份；同時於7月1日至9月30日周日至週四時段入住天籟會館使用「寶貝你最大專案」，即可享有「爸媽同行，小孩免費」，贈送給小朋友朱銘美術館門票乙張，詳情請洽上述各單位洽詢。

【心靈小品】來者是友是敵？

2010年06月29日
公開
38

　身邊的朋友會變成朋友，總有些因緣，或是恩，有的甚至從怨、從互相看不對眼開始。但總之，有一天，忽然因緣成熟了，可能是有陽光的下午，不小心喝起咖啡，說到一些感動或交流了些溫暖，瞬間刀兵相見的過往消逝了，取而代之的是一種陪伴的心情。 　有些人你第一眼見著他，就知道這個人一定會與你的生命有所關涉，這樣的朋友是理所當然的；但有些人，你一見到，居然在未識對方的情況下，油然生起敵意，彷彿是來與自己作對的，卻又有一種業力相牽似的，老是閃避不及，愈想逃走，愈是被黏著，揮之不去。 　記得高中時期就曾有過這樣的因緣，那時編著校刊，與他班的一位同學當起了夥伴，也不知哪根筋不對，只要看到她就閃，而向來不擅遮掩脾性的自己，永遠不懂得在臉上假裝一絲溫柔。 　不料隔年對方的班級拆了班，她也因緣際會地編進我們班上，相似的高度使她坐到我的正後方，當然由於同為校刊編輯，相對於班上同學的陌生，我突然成了她寫紙條、戳後背說話兒的少數對象。 　於是在這種不好意思拒絕的因緣下，才慢慢卸下自己沒來由的冷淡，甚至敵意，乃至於三年來成了極親的密友。 　事實上，生命過程中諸如此類的因緣多得不勝枚舉，一直到讀到「天女散花」的故事，才有了不同的體悟，並開始試著用「做功課」的心態看待這樣的來去。　話說天女們聽聞了維摩詰居士與文殊師利菩薩的對話，極為讚歎，忙來散花。而那一些拘謹的阿羅漢們，在花灑在身上時，忙不迭地揮撲著，想把花瓣兒掃開，卻是愈掃愈黏，好不尷尬。於是忙忙問起︰「這究竟怎麼回事，誰跟他們過不去哩？」 　原來是阿羅漢們怕花黏著失了威儀，急忙要撲走；而也就是這樣的動作與心念，表示了他們的心仍有沾黏與執著，花瓣兒歸花瓣兒，誰說就是不威儀？威不威儀可不是花瓣兒可以決定的。 　仍在那兒喜歡或討厭身邊的人，分辨著誰是友？誰是敵？看這個順眼那個不耐煩時，那因緣可就有趣了，偏偏都來你身邊環繞著。除非有一天，看誰都是平平等等、自自然然的那一刻，可能就不會特別有一種「怨憎會、愛別離」的無奈了吧。那一刻，大概就會清爽地看待身邊的人，喔！原來都是增上緣，即使微笑都彷彿在說法，都是善知識呢！ 　哪天，如果也讓花沾了滿身，願只聞撲鼻香，不起罣礙意。 文：辜琮瑜 摘自根本沒煩惱

越笨 ，越自我感覺良好

2010年06月25日
公開
40

更新日期:2010/06/24 00:28 ■ 撰文�江欣怡 我們常聽到：「 這個人自我感覺也太好了吧！」、「某某人根本就是自我陶醉吧！」這些話多半是帶著諷刺口吻講的，使得「自我感覺良好」一詞突然間便成為挖苦他人自以為是、過度樂觀、過度自信的專用語，但殊不知「自我感覺良好」的人，問題可能不在於人格，而是在於大腦額葉的活動量太低了。 大腦額葉與自我感覺有關 美國奧斯汀大學心理學助理教授比爾（Jennifer Beer）和研究生修斯（Brent Hughes）在今年2 月的《神經影MRI像》期刊中，共同發表了一篇研究報告，這篇報告揭露出一項事實，原來，容易自我陶醉的腦袋與此人的大腦額葉活動度，有密切的關聯性。 研究中，他們請20 位受測者比較自己與同儕在正面特質和負面特質上的差異，並以核磁共振攝影（MRI）測試這些受試者的腦袋。結果發現，回答較同儕擁有更多正面特質的受試者，其大腦的前額腦區底部（OFC）及大腦背側前扣帶迴（dACC）兩個區域都較少被用到。額葉位於大腦半球的前端部分，主掌了一個人的思考推理、情緒感知的能力。而這項研究報告也顯示出，對一般人來說，愈刺激活化大腦額葉的某個區塊，這個人對自己的看法就愈準確，但如果大腦額葉活動量很少的人，就容易覺得自己很受歡迎，或是自己在同輩之間表現愈好。 這是因為會對自己的看法不切實際、過度樂觀的人，通常在提出看法之前，思考的時間比較短，腦部動用的心智資源較少。不過，從另一方面來看，動用大腦的資源較少，其實也代表一種有效率的行為。 但再從另一種觀點來看，也有人認為憂鬱症患者對自我的評價其實比健康的人更正確，因為憂鬱症患者較常使用大腦額葉，他們能客觀認知世界，並且做出正確的判斷，說不定他們才是真正能理解現實的健康人，但精神學家對此仍有爭論。不過，可以明確得知的是，由於毒品會傷害大腦額葉，所以，許多毒癮者容易高估自己戒除毒品的自制能力，於是就更難戒毒了。 愈笨的人自我感覺愈好 當然，比爾和修斯的這項研究絕對不是創舉，過去數十年來，心理學家和腦神經科學家便試圖用各種實驗，企圖找出人類情緒和腦部結構的關聯性。 1981 年心理學家史溫森（Ola Swenson）做了一項研究，這項研究成為後來經典之作，他針對受試者進行駕駛能力的自我評估，結果發現9 成3 的受試者認為自己的駕駛能力絕對是在前50%。這種自我評估的盲點不僅表現在駕駛技術上，也會表現在受試者對自我智力、個性以及健康的評估上。 支持自我感覺良好的調查相當多，1976 年，美國大學聯盟委員會回收所有SAT（大學入學智力測驗）後面所附的問卷，發現7 成的學生認為自己的領導能力在所有同儕的前50%，並且有8 成5 的學生認為自己的社交能力處於前50%。

「易開罐的愛」只會害了孩子

2010年06月22日
公開
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富士康員工的連12跳，震憾中外，不禁使人連想到「現在的孩子到底怎麼了？」，下面的文章也許有一些些的解讀；教導孩子沒有什麼大道理，只要想想我們大人如何過生活，孩子就要如何過生活，父母的角色只是扮演著「保護使之身心不受傷害」而已------讀後感 有一種病毐，正在全球各個角落肆虐，對著孩子們發動攻擊。如果你是個非常疼愛孩子的父母，小心了！ 這個病毐的感染源不在空氣中，被感染也不會發燒、嘔吐，但日子一久，孩子可能出現七大負面人格特徵：驕傲、憤怒、妒嫉、懶散、暴食厭食、陷溺、貪婪，從而影響一輩子的競爭力。 現象:這個病毐所造成的症狀，名叫「被溺愛兒童症候群」(Pampered Child Syndrome），感染源只附著在父母身上；在一九八０年以後出生的人，發病率尤高。這已成為二○○○年以來全球兒裡教育界最憂心的現象。 二○○五年十月，英國（泰晤士報）刊出一篇專文：如何終結被溺愛兒童症候群」，文中提到一個案例：她，只有十三歲，已經有了第一次性經驗，用違禁藥品，自殺過一次，每次離家出走都要好幾天才回去。」 你可能會認為，這個少女成長於暴力家庭？事實不然！她的父母受過良好的高等教育，總是細心呵護她，給她一切她所要的，讓她成為家中的「老大」、「皇帝」，這個女孩，正遭受「被溺愛兒童症候群」的侵襲！ 調查： 三分之二父母，承認孩子被寵壞,不止英、美國，這股病毒也入侵了台灣。 阿文（化名） 基隆某國中三年級學生，國小時，他很聰明，父母極度寵愛，一次他欺負同學，老師請父母來學校,她的父親，從BMW 座車下來，就怒氣沖沖直奔導師，母親則穿著水藍色碎鑽小禮服，隨後跟來，父親劈頭說：「我的兒子 ，我很了解！」母親再說：「我家阿文很乖，一定有人激怒他，才會欺負人。」 阿文就這樣一直被護著進入國中。國一時，阿文的學習狀況有了變化。數學老師發現他連簡單的運算都不會，請父母來校了解狀況。導師說 ：「也許他要去檢定一下智力…」話還沒完，阿文父親拍桌：「你腦袋才有問題！」升上國二，父母這時才意識到事態越來越嚴重。 父母決定帶他去鑑定。鑑定結果出爐 ，醫生說：阿文是抗拒學習，而且懶惰，造成智力退化。」 夫妻倆回想著過去一味稱讚阿文的結果，竟讓兒子變成這樣，兩人楞在原地，久久不能言語。 過去，人們總高唱「給孩子的愛永遠不嫌多」，但如今，過多的愛、不當的愛，卻讓孩子們失去競爭力，甚至產生負向性格。 以下六個數據，分別來自二○○一年哈佛大學的研究、二○○一年CNN及（時代）雜誌聯合進行的民調、二○○二年美國非營利公共意見研究團體Public Agenda的調查： 1. 80%的人，都認為今天的孩子比十年或十五年前被寵壞了。 2. 三分之二的父母承認自己的孩子被寵壞了。 3. 七五％的人認為，現在小孩比以前做更少的家事。 4. 只有九％的成人認為，他們在公共場所看到的孩子「對成人有所尊重」。 5. 三分之一以上的老師，因為「無法忍受」學生的行為，認真的考慮離開教職，或他們知道有人因此離職。 6. 也是最驚人的數據：一九八四年時，孩童可以影響父母達五百億美元的消費。到了二○○一年，這個數字達到三千億美元。 更進一步推論，父母給孩子的物質享受，比上一個世代整整成長了五倍！而這段期兒童人口數僅成長一五％ 原因有三： 一、他們在物質上比上一代富裕； 二、孩子生得少； 三、他們揚棄權威的教養方式。 在溺愛世代的家庭，美國的平均孩子數目已從四個變為兩個；台灣每個家庭孩子數則僅一．一八人，他們的孩子享受了前所未有的關注與愛。而這一代的父母，過去都被權威方式管教，因此他們質疑權威，如今他們選擇與兒女做朋友、採取寬鬆的教養方式。 這群溺愛世代生下的孩子們（一九八０年以後出生），被稱為「千禧之子」， 被譽為「歷史上最偉大的一代」 ，因為他們擁有最豐富的資源。 根據統計：這群孩子三分之一以上的房間裡有個人電腦、三成兒童及五成青少年房間裡有電話。 他們讓父母或爺爺奶奶帶著到全世界旅行，而且以前屬於大人的活動:出外用餐，現在變成全家人的事；有九０ ％的父親會進產房看孩子誕生。 隨著家庭的收入越多，他們到倫敦聽大笨鐘鐘聲、到巴黎塞納河乘船、到尼斯聖馬可廣場餵鴿子的機會就越高 。 癥結：民主與溺愛，一線之隔，千禧之子，是歷史上得到父母最高注意力的兒童，然而，越多的愛，越多的物質，卻出現越來越嚴重的副作用。 根據教育理論，父母的教養方式有四種類型（民主、權威、溺愛、忽視） 。此分類係根據父母付出的「溫暖、支持」，與「指導、要求」程度而有所區別。其中，「民主型」父母，是最佳管教方式，他們既給孩子充分的「溫暖、支持」，又給予適當的「指導、要求」孩子因而感受到父母的關愛與尊重，同時發展出高度的自我接納與個人控制。 但一不小心，「民主型」可能就會變成「溺愛型」父母，兩者常常只是一線之隔。 輔大兒童與家庭學所副教授陳富美指出，若只是一味給予「溫暖、支持」，卻未給予「適當的指導、要求」，賦予過度的自由，將變成溺愛型父母，孩子無法克制本身負向、不合理的行為，自我接納能力也低。 台北現場：怕廁所不乾淨，菲傭陪伴上學。台北的大安社區，八歲的Angela，頭髮整齊的程度如同一把利劍削過。她的父母常常出國，收入屬中上程度，但因她是獨生女，從小備受寵愛。平常她的打扮都是配套好的，花色蘇格蘭裙，肯定搭配相稱的素色上衣，襪子樣式絕不會搶走上衣的風采，腳踩的是ELLE童鞋，連包包款式、該斜背、側背，都有講究。她的人生被父母安排得十分完善，連上廁所這件事也不例外。她就讀仁愛國小一年級時，每週二中午，菲傭為她送便當。 只見菲傭迅速的跑進教室、放下便當，牽著小Angela的手，兩人很快來到廁所前的門，「太暗、地上有水、馬桶上有黃漬」的都被淘汰。 如廁完後，菲傭迅速的幫她整理衣服，接著把她拖到洗手台，用肥皂搓了兩分鐘之久。 小Angela的媽媽要求她，學校廁所不夠乾淨，若想上大號，盡量忍住，不在學校上，免得處理不好」， 但一年下來，她還是決定將女兒轉到廁所更乾淨的康橋國小。逢年過節的時候，Angela的媽媽一定認真打點，從接車的阿姨、司機、到外籍課程 老師、導師等十幾人，都送上高檔禮品。因為這些錢可保證她女兒坐上校車最好的座，一旦在校有任何異常，老師總是第一時間回報、聯絡簿的老師留言也總比別人多得多。 房間有人掃、上廁所有人伺候、出門有人接送，Angela做什麼呢？ 常常，她讓自己變成一座雕像，不發一語。她自己解決問題的能力，已經完全被剝奪了。 不只台北，在上海的地鐵車站裡，有很多「地鐵父母」。 上海的地鐵車站裡，有很多「地鐵父母」。上海的地鐵有三層，最底層是搭車處。 這天，一位爸爸在車站外買早點，他拿著手機，氣急敗壞對著另一頭的太太說：「叫你先去排隊買票啊！上什麼廁所？萬一兒子來不及怎麼辦？」 說著邊掏錢、邊罵、邊揮手叫兒子先去月台等。原來，上海父母為了讓寶貝兒子省時間，夫妻兩人分工合作，一人買早點，一人買票，好讓孩子不用浪費時間，多個十分鐘看書。 鴻海集團董事長郭台銘也曾說過一個小故事。他第一次回老家祭祖時，包了一輛計程車。當天，郭台銘趕夜車 ，從山西南部渡黃河。晚上十點多，月光瀉了一地，司機跟郭台銘坐在黃河邊聊天，聊啊聊啊，司機先生竟哭出來了。原來，這司機每天賺了錢，只吃兩個饅頭、兩根蔥，但為了孩子，他一定會買根雞腿回去給兒子吃。有一次，他生病了，妻子把兒子的雞腿給他吃，兒子竟然打妻子一巴掌說：「這雞腿是我的，為什麼要給爸爸吃？」 郭台銘感嘆：小孩一直以為雞腿是他的，連他爸爸生病了，也不讓步。這種小孩沒有感恩心，只曉得占有，不曉得失去的滋味。 在紐約長島，有間名為「船塢」的餐廳，門口就曾掛了牌子寫著：「如果你不能控制好你的孩子，請你們不要進來用餐。」餐廳的規定則是：「No checks, no credit cards, no cell phones ,take screaming kids outside 」. 不收支票、不收信用卡、不能在裡面打行動電話，把會尖叫的小孩帶出去）」。 高雄長庚醫院兒童心智科主任周文君分析孩子在社會互動中，最需要的就是「妥協、分享、互動」三種特質，被溺愛的孩子，容易喪失學習這些特質和演練的機會，就容易自我中心。 幼稚園，是社會情境的第一關，被溺愛的孩子因為不具上述三種特質，容易與同儕出現爭執，隨著時間長大，在人際交往上就會產生挫折感。 這個挫折感緊接著會帶來焦慮、憂鬱、拒學，然後產生更多的情緒問題，甚至出現自殺、攻擊性的行為。 此外，被放任的孩子，由於將「獲得東西」視為理所當然，通病就是「等不得」，當「無法獲得」的情境出現 ，就容易出現犯罪行為。 忠告:「易開罐的愛」只會害了孩子。然而，溺愛的問題不在於愛多、愛少，而在於「怎麼愛」。 讓孩子學做家事吧！

書籍-換個想法更好

2010年06月19日
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換個想法更好：把握變動調適，開拓成功人生 作者：鄭石岩 目錄 總序／我的創作歷程 4 導讀／正向的生活智慧：唯識心理學的意義 14 自序／想得對就做得好 20 人的想法會帶動行為，牽引感受和情緒，隨之而來的是對行為結果的解讀。現代人的挫折容忍力低，導因於想法不正確：固執己見、缺乏彈性思考、阻抗新觀念、看不清事件的本質。唯有在陷入困境時改變想法，才能突破思考的盲點A看出新希望。 唯識論的佛理，有著特有的治心方法，作者根據「心所法」中的五遍行──意識活動中的觸、作意、受、想、思五個作用──配合諮商的基本技巧，期望建立一套屬於東方文化的唯識派心理學，提供日常修行和轉識成智的基本運用。本書以幫助讀者重新啟動自己的心力、迎接新的變化為著眼點，其中穿插著真實的諮商個案，值得讀者細細推敲，以增進個人心理的適應能力，提昇高層次的心靈生活。 佛教的信仰和修持，必須配合現代生活的需要，信仰和生活相融，才能做到「解」與「行」相應。唯識心理學提供了科學和清晰的解釋，讓修持者有清楚的實踐方法。其宗旨和重心，在發展個人正向的性格、態度、情緒和優點，並引導一個人作正向的人生覺悟（正等正覺），找出有限生命的無盡希望。 唯識心理學目前已完成六部作品，都以唯識論中「心所法」為藍本，結合心理學理論和實務經驗，所建構出來。另外五本書分別為：《尋找著力點》、《勝任自己》、《精神體操》、《過好每一天》與《生命轉彎處》。 我先利用假日來研讀一番.. 到時候可以分享自己的心得...