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他的寶貝

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寶貝上新安親的第一天

2013年01月21日
公開
62

今天是寶貝第一天到新的安親班上寒假課，老實說:媽咪非常喜歡吉的堡的 Daphne老師，她對寶貝的好媽咪看得很清楚，只是媽咪一直不能接受小一老師對她的說話態度，因媽咪知道寶貝本身自己比較散的個性，在教學上媽咪不要求她一定要凡事滿分，媽咪比較注重她的規矩與品行，學有、學無是孩子與家長的責任，雖然小一老師對她也不錯，但不知為何寶貝就是不喜歡她，且一直跟我反映她不想去那，老師都一直出很多功課讓她寫得很累，曾多次與學校老師溝通過，學校老師也覺得以目前寶貝的程度眞的不適合一直寫，這樣不但對寶貝出現反效果，且造成寶貝會太多反倒上課不認真，和安親老師反映得到的回答卻是安親就是這樣教學，媽咪做過安親也做過家教班，知道一直寫對有些孩子來說:會增加記憶力，但老師卻忽略對會的孩子反倒感到累，且字體也會很潦草，寶貝回到家一直說:很累不想去，每天早上都哭哭啼啼要我下班趕快去安親班接她回家，因她不想一直寫字，先生也對寶貝一直煩也感到生氣，媽咪只好在找安親班了，所幸這間安親班是認識的朋友介紹的，且這間機構在寶貝中班時就有去過，雖不同間但機構的教學是一樣的，希望寶貝在這可以學得和吉的堡一樣好。 寶貝第一天上寒假課回到家超開心，直說:那有認識的同學，老師、同學和她玩得很開心，且安親老師也說:寶貝很活潑，且反應很快，寶貝回到家後說:那裡可以午睡、且有休息時間做她想做的事情，老師也送她很多點數，問她為什麼，她說:我動作很快，且字寫很漂亮，老師說:我的寒假作業也寫快完了，所以老師送我很多點數，寶貝一回到家就請媽咪感快教她寫完寒假作業，她說:老師說:第一個寫完的可以換80個點數，她想趕緊得到，看到寶貝自動自發的想完成作業，媽咪也很開心，寶貝看到爸爸回家後也一直說:新安親班的事情讓爸爸聽了很開心，希望寶貝天天都能像現在一樣開心，寶貝~加油囉!

放手吧，趁早讓孩子獨立！

2013年01月20日
公開
64

優活健康網 – 2012年12月25日 上午9:00 （優活健康網新聞部�綜合報導）你是否一次 次剝奪孩子學習獨立的機會呢？常看到許多家長，一見孩子流鼻涕，就趕緊拿衛生紙替孩子擦，當孩子們習慣了父母幫他們拿衛生紙，幫他們擦鼻涕，幫他們丟到垃 圾桶裡，孩子有機會可以自己學習獨立自主的機會便一次次被剝奪。專長是家庭諮詢的諮商心理師許皓宜說，家長們應該多給孩子選擇和負責的機會，因為孩子的獨 立性，孩子正是這一件件小事累積起來的。 「孩子的獨立性，正是這一件件小事累積起來 的，」諮商心理師許皓宜建議，孩子獨立性應從日常生活中的小事培養，首先，要給孩子選擇和負責的機會，家長一定要讓孩子自己做能力所及的事和機會，比如： 吃飯要孩子自己拿湯匙吃、上廁所鼓勵孩子動手擦屁股、睡覺時讓他們自己動手蓋被子、洗澡時讓他們自己洗。許皓宜說，孩子在不知不覺中，就慢慢的學習了獨立 思考，學會了獨立完成。 此外，可運用手足替代，學習相互合作，許皓宜說，如果有手足的孩子，就可以利用「手足替代角色」幫助孩子培養獨立性。換言之，就是利用兄弟姐妹的情感，培養出孩子的獨立特質，因為兄弟姐妹間的年齡差距小，彼此間溝通距離也會比較小。 最後就是相信孩子比你強，打造幸福家庭的推手許皓宜舉例，玻璃杯是許多家長從來不敢讓孩子碰的危險物品，但她從小就讓小孩拿玻璃杯，只要讓孩子充分 了解可能發生的危險，告訴他們：「玻璃破掉會割到手，會很痛喔！所以拿的時候要特別小心。」因為只有相信孩子比自己強，才能讓孩子跨出舒適圈，從中學習獨立的特質。 引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=18300

兒童頻尿

2013年01月19日
公開
60

兒童頻尿 作者：宋文舉主任 小朋友最近老是要尿尿，不到十分鐘就喊著要去尿尿，但是每次的排尿量又不多，也沒有發燒，白天發生的頻率較高，到夜晚睡著了後，卻不會因為要尿尿而醒過來。 這種現象在學齡前的兒童不外兩個原因： （一）膀胱炎或尿道炎 膀胱或尿道發炎時，細菌對黏膜造成刺激，膀胱會有自發性收縮，此時就會有要尿尿的感覺，在較大的兒童其或可描述下腹部不舒適或尿尿時有刺痛感，但在幼兒則無法表示其感受，只會說要尿尿而已。膀胱及尿道的發炎，不見得會發燒，所以容易被忽略了。診斷主要是小便的檢查就可以知道了。 （二）心理因素 心理因素的頻尿則較複雜，其原因是由於不安、緊張或要引起大人注意．．．等心理因素。如果能仔細回想一下，就可以找到許多蛛絲馬跡了。例如：小妹妹的誕生，擔心自己失寵被奪愛；最近剛搬家，或是剛開始上幼稚園，對周遭陌生環境不安；或是因來自父母的壓力，如責怪他「又尿尿了」或「下次想尿尿時，要趕快告訴媽媽」之類的話，使小孩心理更緊張及不安，如此惡性循環下去，所以頻尿的次數就更多了。 父母因家中事務繁忙，一般寶寶要求父母的關愛撫摸，如抱一抱、親一親時，都因放不下手中正進行的事務說稍等會兒，而會先拖延一下，但唯有寶寶說要尿尿時，因為擔心尿濕了褲子後麻煩，所以會跑的最快，久之寶寶也感應到了：只要說「要尿尿」一定會馬上有媽媽的關愛到來，所以「要尿尿」就變成寶寶的法寶之一了。

嬰兒腸絞痛？這樣做就對了

2013年01月18日
公開
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嬰兒腸絞痛？這樣做就對了 如何判斷是否為腸絞痛 小嬰兒突然哭鬧不休，是不是腸絞痛？ 聯合醫院婦幼院區小兒科主治醫師張芳瑗表示， 目前醫學界對於造成嬰兒腸絞痛的確切原因仍無定論， 僅能推測可能是因剛出生的小朋友腸道蠕動功能還不夠成熟。 腸絞痛雖然目前仍沒有辦法確診， 但仍可由一些跡象來判斷是否為腸絞痛： *每天幾乎都在特定的時間點哭鬧，哭鬧頻率1天約1∼2次， 每次約可長達2、3小時。若非每天哭鬧，一週至少也有3、 4次以上。 *嬰兒哭鬧時，肚子摸起來脹脹的、硬硬的， 也常把腿部弓起來或是不斷拳打腳踢。 *沒有合併其他嘔吐、解血便、腹瀉或發燒的症狀。 哭鬧時檢查較準確 腸絞痛常見的症狀為腸道痙攣疼痛、腹部鼓脹。 若已確定嬰兒本身沒有其他特殊疾病，那麼很可能就是腸絞痛。 如何判定是不是其他疾病所造成？張芳瑗醫師指出， 若符合上述所有條件，也已排除是肚子餓了、尿布濕了、 衣服穿太多或太少等可能原因，當嬰兒正在哭鬧不安的時候， 最好先帶去醫院接受檢查，嬰兒正不適時所作的評估可能較準確。 醫護人員主要會先測量呼吸、心跳、體溫等生命跡象， 再藉由醫師詳細的身體檢查， 排除幾個可能引起嬰兒不適的生理疾病，如果確定沒有任何疾病， 則多半會歸因於腸絞痛； 同時醫護人員也會提醒家屬注意事項並提供衛教， 若嬰兒仍有持續的症狀，也請爸媽定期於門診追蹤評估。 先將其他確定的病因排除 張芳瑗醫師形容，「 腸絞痛就像是一個筐筐裡面夾雜了一些醫學目前仍無法確定的原因。 醫師會先用『刪去法』 將筐筐內其他可能造成嬰兒哭鬧不休的病因排除， 若還是找不到答案、再加上符合腸絞痛典型的徵兆， 暫時就會將疼痛的原因歸入此筐筐內， 猜測可能是因腸絞痛所引起的不適。」 腸絞痛的症狀會自行改善 腸絞痛好發於新生兒，尤以出生後4∼6週最常見。 許多新生兒都曾有過腸絞痛，但一般等到2、 3個月大時症狀就會逐漸改善，比較慢的則等到4∼ 6個月時症狀就會消失。腸絞痛之所以會自行消失， 張芳瑗醫師指出，一般推測可能也與腸道功能發展已趨於成熟有關。 腸絞痛是否會留下後遺症？由於腸絞痛並不是器官性的疾病， 所以症狀消失後，也不會留下任何後遺症，家長不用過於擔心。 倘若2、3個月後症狀仍然不見好轉、甚至影響到嬰兒的生長發育， 就很可能不是腸絞痛，而必須考慮腸道異常、乳糖不耐、 牛奶蛋白過敏等其他問題，需要進一步作評估檢查。 並不一定發生於半夜 聽說腸絞痛大多發生於半夜？張芳瑗醫師表示， 其實腸絞痛不一定發生於半夜，而是任何時段都有可能。 家長之所以認為腸絞痛好像都在半夜發生， 一方面可能是因為夜晚大家都準備要睡覺， 嬰兒哭鬧不止較容易被爸媽注意到；另一方面， 白天時小嬰兒也容易被各種活動與刺激分散注意力， 可能比較不會只專注在腸絞痛帶來的不適感上。 不過也有人說半夜的腸胃道比較敏感， 但這點目前並沒有完全獲得證實。當腸絞痛在半夜發生時， 老一輩可能會迷信「嬰兒半夜哭鬧，會不會是被『驚』到？ 或是看到什麼『不好的東西』了？」 若是長輩或爸媽想帶寶寶去廟裡拜拜祈求或收驚， 尋求心理上的支持，這些對寶寶沒有傷害性的行為， 張芳瑗醫師表示並不反對； 不過若是喝符水或是給寶寶服用來歷不明的藥物等， 這些做法就不太適宜。 寶寶哭鬧時，是否伴隨這些症狀？ 由於許多新生兒都有腸絞痛的問題， 所以讓家長很容易就將寶寶定位於「因腸絞痛而哭鬧」。 也要提醒爸比媽咪，要留意哭鬧發生的時間及頻率、寶寶的症狀、 是否伴隨嘔吐或腹瀉（甚至解血便）等情形，以免以為是腸絞痛， 其實是家長忽略了寶寶的其他症狀導致延誤病情。 如何減緩腸絞痛的不適感 雖然知道寶寶大一點之後，腸絞痛症狀會自行消失， 但每天看到寶寶哭得聲嘶力竭，家長還是會很捨不得。 該如何減緩腸絞痛的症狀呢？ 方法1：重溫在子宮裡的蜷曲姿勢 大人可將寶寶抱在懷裡，讓他的腿部弓起、使其身體略呈屈曲狀態， 如同在子宮內的姿勢，並讓寶寶聆聽爸媽的心跳， 藉由親子肌膚接觸的模式來安撫寶寶。一手抱著寶寶、 另一手可輕拍他的背部，也可溫和地出聲安撫他。 這樣做可以穩定寶寶的情緒， 但前提是爸媽本身不能過於慌亂或緊張， 不然也會將緊張的情續傳遞給寶寶。 方法2：腸絞痛腹部按摩法 將寶寶放在床上平躺。家長先將雙手搓熱（ 或是用一條毛巾沾些溫水），再用一手的手掌心以順時鐘方向， 繞寶貝肚臍1公分外作環狀按摩。 按摩時手掌必須稍微用一點力輕壓，不要只是摸摸肚子表皮。 一次約按摩5∼10分鐘，並可與方法1、3交互使用， 直到寶寶的肚子發出咕嚕聲、排氣或排便為止；要是寶寶不再哭鬧， 也可以停止。 比較需要注意的是按摩時別讓寶寶穿太多或太緊的衣服勒住肚子， 可先將衣服掀至肚皮上。 也可用薄荷油來輔助按摩。做法為先將薄荷油塗抹在手上， 再輕輕搓開。薄荷油適量即可（約5元硬幣大小），不要塗抹太多， 以免適得其反。 張芳瑗 學歷：長庚大學醫學系 經歷：臺北榮總小兒腸胃科研究醫師 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區主治醫師 現任：臺北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒腸胃科主治醫師 (本文摘自嬰兒與母親雜誌1月號)

寶寶怎麼睡最安全(2)

2013年01月17日
公開
62

寶寶怎麼睡最安全(2) 【附錄】嬰兒猝死症候群的預防建議 （資料來源：臺灣兒科醫學會網站 http://www.pediatr.org.tw/index.asp） 建議1 1歲以下嬰兒每次睡眠都應該仰睡，側睡並不安全。 建議2 床鋪表面必須堅實，外表可包以被單。 建議3 嬰兒不建議與其他人同睡，但建議與父母同室睡眠。父母可將嬰兒抱在床上餵奶或安撫，在父母要入睡前即應將嬰兒放置在其嬰兒床上，雙胞胎與多胞胎也應該分床睡眠。下列情形是引起嬰兒猝死的高危險因素，隨時都特別需要避免： ＊父母與小於3個月的嬰兒同床睡眠。 ＊嬰兒與剛剛抽菸的成人或懷孕時抽菸的母親同床。 ＊嬰兒與很勞累的成人同床。 ＊嬰兒與使用某些藥物（例如某些抗憂鬱藥物、止痛藥）或有藥癮、酒癮之成人同床。 ＊嬰兒與父母以外的任何人同床，包括其他兒童。 ＊嬰兒與多人同床。 ＊嬰兒與其他人在鬆軟表面家具上同睡，例如水床、老舊床墊、沙發、扶手椅等。 建議4 嬰兒床不可有任何鬆軟物件，包括枕頭、玩具枕具、被褥、蓋被、羊毛製品、毛毯、床單等軟的物件，嬰兒床應堅硬並蓋以被單。 建議5 嬰兒不宜配戴平安符、項鍊等可能阻塞呼吸的物件，不可將奶瓶直接塞在嬰兒口中而無成人在旁照顧。 建議6 預防成人抱嬰兒時睡著： ＊產後母嬰初期皮膚接觸，宜有清醒的成人在場陪伴。 ＊母親親餵母乳或成人抱小孩時，應盡量保持清醒，而且最好有其他意識清醒的成人在場，尤其在產後初期母親容易疲累時。 ＊成人若自覺疲累，盡量避免獨自抱小孩。 建議7 孕婦應接受例行產前檢查，研究顯示可降低嬰兒猝死發生率。 建議8 懷孕時與生產後必須避免暴露吸菸。 建議9 懷孕與生產後必須避免喝酒與使用非法藥物。 建議10 餵哺母乳。 建議11 可考慮在睡眠時使用奶嘴，奶嘴不可懸掛於嬰兒頸部或附著與嬰兒衣物上。如果嬰兒拒絕奶嘴，則不應強迫，可在年齡稍大後再嘗試。餵哺母乳者可在已明確建立母乳餵食後再開始於嬰兒睡眠時使用奶嘴，一般於3∼4週大之後。 建議12 避免環境過熱，包括穿著太多衣物與過度包裹嬰兒。無空調設備時，宜注意通風。 建議13 常規接種疫苗，有研究顯示有降低嬰兒猝死效果，包括百日咳疫苗在內。 建議14 不必使用市面上宣稱可以減少嬰兒猝死的用具，因為它們都沒有實效的驗證。 建議15 不必使用家用心律呼吸監視器，這種器具可監測窒息、心跳過慢、缺氧等情形，但並無證據顯示可以降低嬰兒猝死發生率。 建議16 為了促進發育並避免後頭部扁平，每天可在家長監督下讓嬰兒清醒時採俯臥姿勢。 吳君山 學歷：國防醫學院醫學系�臺北醫學大學臨床醫學研究所博士班進修 經歷：三軍總醫院澎湖院區小兒科主治醫師�三軍總醫院新生兒科研究醫師�三軍總醫院小兒部總醫師�三軍總醫院小兒部住院醫師 現任：行政院衛生署雙和醫院小兒科主治醫師 ＊　資料來源：【媽咪寶貝】2013年1月號。http://www.mababy.com/

寶貝考試成績出爐

2013年01月17日
公開
65

寶貝自從上一年級後，媽咪特別注意寶貝的功課，媽咪希望寶貝從小養成愛讀書的好習慣，但也擔心寶貝的視力問題，所以寶貝不管在玩或在看書，媽咪都會盯著寶貝的坐姿，以免寶貝這麼小就近視了。記得寶貝在第一次月考時，剛好碰到媽咪學校很忙的時段，於是媽咪沒時間陪寶貝一起看書，幫寶貝複習功課，全都教給安親老師負責，但寶貝在第一次月考時，雖不是考得很差但也不是很好，因以一年級來說:97、98的分數算差，所以寶貝在這二次的期末考時，媽咪便特別注意了，剛好也忙完學校所有事情，於是寶貝從安親班回家後，先做完該做的事後，媽咪便教寶貝看學校會考的重點，寳貝告訴媽咪說:安親老師要她看評量券，但媽咪對照一下學校的瓶時考考券，發現安親的評量與學校的試題有所出入，於是叫寶貝直接以學校為主，告知寶貝平時出心寫錯的地方，在次講解給寶貝聽，也交代寶貝寫完考券後一定要仔細檢查，直到老師說收券為止，第一天考國語，寶貝回家後告訴媽咪說:安親老師要她抄課文幾遍，媽咪要求寶貝不要抄課文，因課文並非要考的重點，媽咪只要求她看完所有交過的國字、部首、比劃、筆順、造句...等幾個重要地方，並告訴寶貝說:只要看懂這幾的地方，便可拿到98分以上，寶貝也認真看完媽咪說的重點，第二天回家後告訴媽咪說:媽咪~你要我看的考試地方都有考出來耶~，媽咪，你怎麼知道會考哪些題目呢?開玩笑~媽咪以前也做過安親班，當然知道重點在哪，第二天考的是數學，媽咪先告知寶貝考試要領，寶貝抓到要領後便知道怎麼作答，考完後媽咪回家路上問保被考得如何，寶貝不確定的說:不知是不是全對，但媽咪鼓力寶貝說:只要盡力懂意思最重要分數是其次，且要對自己也信心，寶貝聽完後很開心的告訴媽咪說:對啊!100分有什麼了不起，如果不懂意思只靠死背也沒用，媽咪說:對啊!凡是只要求懂會運用才是重點，分數只是一個看點而非重點，寳被點點頭說:知道了。今天寶貝很開心的告訴媽咪說:學校老師發獎狀了，我是第一名喔!雖然班上有6位得獎狀，但第一名只有我一個，兩個是第二名、第三名和進步獎，寶貝很開心的說:我這學期得了三張獎狀耶!很高興喔!媽咪看到寶貝很開心也替寶貝高興，寶貝~你真的很厲害喔!但不要忘了媽咪告訴你的，做人不可驕傲、要適時的幫助人，這樣才會得到更多人對你的尊重喔!寶貝~人生道路上還有很多事情等你去學習，媽咪會陪伴你，一樣樣的教你，希望你長大後成為社會上有用的人，加油~媽咪的心肝寶貝女兒，媽咪永遠愛你。

寶寶怎麼睡最安全(1)

2013年01月16日
公開
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媽咪寶貝 1月號 NO.151 採訪撰文�陳安琪 諮詢�行政院衛生署雙和醫院小兒科主治醫師吳君山 你知道嗎？大家所熟悉的「趴睡」睡姿，竟是導致嬰兒猝死症候群（SIDS，sudden infant death syndrome）的危險要素之一！根據統計，新生兒每天長達16∼20個小時處於睡眠狀態，在漫長的睡眠時間中，寶寶究竟該怎麼睡才安全？為提供孩子安全無虞的保護，爸爸媽媽還能做些什麼呢？ 枕頭恐窒息？趴睡藏危機？ 在美國兒科醫學會（American Academy of Pediatrics, AAP）公布的「嬰兒睡眠安全指南」中，明確的提醒照顧者應該讓寶寶採取仰睡的睡姿，才能有效預防嬰兒猝死症候群的發生。 趴睡藏危機？仰睡最安全！ 開始分析寶寶的睡眠問題之前，首先，我們應該先來了解「嬰兒猝死症候群」的定義──根據美國兒科醫學會的說明，嬰兒猝死症候群是指：「1歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整的病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後，仍未能找到死因者。」行政院衛生署雙和醫院小兒科主治醫師吳君山解釋，自1980年代荷蘭的流行病學調查指出，大家習以為常的「趴睡」睡姿，其實是導致嬰兒猝死的重要危險因素之一。之後，紐澳等國也陸續研究發現，趴睡竟可能使寶寶在睡夢中身陷危險，於是開始從1991年宣導避免趴睡，讓當地的嬰兒猝死症發生率有了明顯的下降，而美國也於1992年跟進腳步，並於1994年發起仰睡運動（Back to Sleep，讓寶寶回復仰睡睡姿），同樣也獲得嬰兒猝死率大幅減少的顯著成效。 側睡也同樣潛藏危機 既然趴睡有潛藏的壞處，或許有的爸爸媽媽心裡會想：「若折衷讓寶寶採用側睡的睡姿，不就可以給寶寶安全感又兼顧安全嗎？」但吳君山醫師提醒，讓寶寶側睡其實是很不穩定的狀態，畢竟寶寶如果在睡夢中挪動身軀、揮舞手腳，很容易立即從側睡翻轉成趴睡（當然，從側睡翻成仰睡也不無可能），對寶寶來說存在著一定的危險性，因此，1歲以下嬰幼兒應避免趴睡和側睡的睡眠姿勢。 2∼4個月大，猝死症發生高峰 目前對「趴睡增加嬰兒猝死率」的原因並未十分明朗，最被接受的解釋是睡夢中驚醒神經反應不敏銳，且趴睡較易導致窒息，因而增加了嬰兒猝死的發生率。根據統計，嬰兒猝死症的發生高峰期在2∼4個月的寶寶身上──年紀越小的寶寶，熟睡時越不易對外界刺激做出敏捷反應，且嬰兒平均到4個月大以後，頸部才會較為硬挺、能穩定將頭抬起呈90度，在此之前若在睡夢中被周遭的枕頭、棉被、衣物等不慎掩住口鼻，即可能使寶寶面臨猝死的危險。因此，美國與臺灣兒科醫學會皆建議一歲以下嬰兒應以仰睡為主，趴睡及側睡皆不安全。 仰睡缺乏安全感？改善有方法！ 小於4個月大的寶寶，因為身體的驚嚇反射尚未完全消失，且仰睡又讓人體脆弱的臉部、胸腹部、外生殖器曝露出來，從心理層面來說較無安全感。 如果仰睡真的讓寶寶明顯表現出不安，也要等6個月大後再考慮白天在有大人觀察照料為前提下，暫時改採趴睡的睡姿（且6個月大頸部肌肉張力已有很好的發育，多半也懂得自行翻身，安全的疑慮降低許多）。但吳君山醫師特別提醒，有些身型特別壯碩的寶寶，學會靈活翻身的時間會比常人更慢一些，所以最好等7∼8個月大後再考慮趴睡。 特殊狀況可能採取趴睡 臨床上的確有少數的寶寶，會因為特殊的身體狀況而採取趴睡睡姿： （1）胃食道逆流： 寶寶的胃容量會隨餵食量增加而變大，但對年紀越小的寶寶而言，由於胃容量小、胃食道交界處肌肉尚未發育成熟，所以胃食道逆流的比例亦不低。建議若寶寶溢吐奶的情形頻繁發作，可在有照顧者能就近觀察的前提下，白天讓寶寶喝完奶後趴睡或側睡一段時間，對於減少胃食道逆流有所幫助，待胃排空後再換回仰睡姿勢。 （2）住院期間的早產兒： 趴睡對住院中的早產兒格外重要，因為仰睡時身體自然放鬆、舌頭會輕微向下掉，但趴睡卻能維持呼吸道通暢、改善肺部氣體交換效率。住院期間寶寶隨時受心律、呼吸等儀器監測，而醫護人員也在一旁提供照料，所以趴睡並無安全上的顧慮，但出院返家後仍應回復成仰睡的姿勢。 （3）先天畸形： 某些身體構造先天畸形的寶寶，比方說巨舌症或皮爾羅賓氏症（Pierre Robin syndrome）的患者，仰睡時舌頭易向後滑落造成呼吸道阻塞，所以因為病情的考量而必須採趴睡的姿勢。 皮爾羅賓氏症（Pierre Robin Syndrome） 皮爾羅賓氏症，是在1923年由法國牙醫Pierre Robin所命名。患者在胚胎時期即下顎發育不良，導致下顎過小使舌頭無法安置於正常位置，舌頭擠在口腔後方影響呼吸，甚至會造成呼吸困難。 罹患皮爾羅賓氏症的可能原因很多，多數和下顎發育的染色體或基因突變有關，此疾病目前無藥物可根治，只能針對症狀加以治療。患病的寶寶因為下顎異常難以同時兼顧呼吸和吸吮，常造成餵食上的困難。 嬰兒猝死7大高危險因子 吳君山醫師表示，雖然目前對嬰兒猝死症候群的詳細致病機轉未完全明瞭，但已知部份導致嬰兒猝死發生的危險因子，照顧者應盡量避免下列高危險因素發生，就是提供寶寶最好的呵護。 （資料來源：臺灣兒科醫學會網站 http://www.pediatr.org.tw/index.asp） 因素1 父母與小於3個月的嬰兒同床睡眠。 因素2 嬰兒與剛剛抽菸的成人或懷孕時抽菸的母親同床。 因素3 嬰兒與很勞累的成人同床。 因素4 嬰兒與使用某些藥物（例如某些抗憂鬱藥物、止痛藥）或有藥癮、酒癮之成人同床。 因素5 嬰兒與父母以外的任何人同床，包括其他兒童。 因素6 嬰兒與多人同床。 因素7 嬰兒與其他人在鬆軟表面家具上同睡，例如水床、老舊床墊、沙發、扶手椅等。 枕頭恐窒息？睡眠安全學問大 新生兒需要使用枕頭嗎 嬰兒的後腦勺較凸，自然平躺時頸部與脊椎會自然呈一直線，是最舒適的狀態。若使用枕頭墊高頭部，反而會讓寶寶的頭頸部過度屈曲、彎折到氣管，影響呼吸道的通暢。一般來說，等寶寶6個月大以後，其肌肉張力、翻身、抬頭等能力已有不錯的發展，此時再使用枕頭會更為安全。 依據臺灣兒科醫學會的建議，嬰兒床不適合有枕頭、玩具、枕具、被褥、蓋被、羊毛製品、毛毯、床單等物件，因為這些東西雖然看似鬆軟舒適，卻都是潛藏在寶寶身邊的窒息危機，因此，建議嬰兒床應堅硬並以被單包覆即可。 當心防翻身枕導致窒息 美國自1997年至今，已發生至少13件嬰兒因防翻身枕而窒息死亡的實例。衛生官員在2010年首度警告照顧者不可使用這款枕頭，並開始取締宣稱能預防「嬰兒猝死症」的生產商。 「防翻身枕」一般多是兩旁凸起、中間以薄墊連接之枕墊，另外也有部分款式上方及左右皆隆起，構成一個似「凹」字型的溝槽，其設計用意在支撐、固定並包覆寶寶頭部。但吳君山醫師解釋，多數使用防翻身枕窒息的案例，是因為包覆太過緊密但寶寶頭頸部張力又不夠，所以翻身俯臥時或卡在枕墊與嬰兒床間導致窒息，而這些寶寶的死亡年齡皆未超過4個月。因此也特別提醒家長，乾淨、堅硬、無雜物的嬰兒床最為安全，市面上宣稱能減少嬰兒猝死的寢具都沒有實效驗證，所以無須使用。 宣稱能減少嬰兒猝死的寢具都沒有實效驗證 同房不同床，兼顧方便與安全 前陣子新聞曾報導過，爸媽和寶寶同床睡覺，結果體型壯碩的爸爸翻身覆在寶寶身上，造成寶寶窒息死亡的不幸案例。其實，父母和寶寶同床一直有安全的疑慮──新生兒脖子肌肉還不能完全控制自如，一方面必須擔心爸媽的被子不小心蓋住寶寶的口鼻，另一方面也害怕熟睡中翻身會壓到寶寶，造成受傷或窒息的意外。 小嬰兒單獨睡在嬰兒床上是最安全也最適宜的作法，如果煩惱照顧的方便性，可以讓嬰兒與爸媽同房不同床，不但可顧及安全也方便就近照顧，而且有大人在一旁陪伴也讓寶寶更有安全感。 含奶嘴入睡可降低猝死機率 寶寶剛出生隨著媽媽住院的期間，或是新生兒因為疾病接受治療，可以在撫慰的前提下讓寶寶吸吮奶嘴。其他則建議等寶寶出生滿一個月親餵母乳的狀況非常穩定、已經不會發生乳頭混淆的情形（如果沒有親餵或單純餵食配方奶，則不須考慮乳頭混淆問題），再考慮讓寶寶使用奶嘴。讓寶寶吸吮奶嘴入睡可降低嬰兒猝死症發生，是目前已被研究證實的可行作法，而如果寶寶在睡夢中奶嘴自然掉落，也無須重新塞回寶寶口中。 關於寶寶睡眠6疑惑 1　充足睡眠的重要性 臺灣人有句俗諺認為寶寶「一暝大一寸」，可見睡眠對嬰幼兒的重要性不言而喻。 充足的睡眠除了能幫助寶寶恢復體力，還可促進神經系統和腦部發育，以及免疫力的生成。而且，在夜間10點至凌晨兩點處於熟睡狀態，這時體內會分泌比平時更大量生長激素，對於寶寶的成長發育亦有所助益。 2　寶寶每天睡多久才足夠 每個孩子的睡眠需求和睡眠模式，會隨著年齡增長和生活習慣而有顯著的差異，雖有常軌可循，但每個孩子之間仍存在極大的不同。只要寶寶並非完全脫離常軌嚴重日夜顛倒，而生長發育曲線、白天精神、食慾也都正常，父母亦無須過於拘泥寶寶睡眠時間的長短。 （1） 出生到3個月大： 新生兒除了喝奶的時候清醒，其餘時間多處於睡眠狀態，每天大約會睡16∼20小時。寶寶在兩個月大前睡眠時間較無規律，隨著年紀漸增，1到3個月大則縮短至16∼17小時的睡眠，作息也逐漸呈現規律的週期但仍未建立起日夜概念，通常睡3小時左右就會醒來1小時。 （2）3到6個月大： 寶寶的睡眠時間縮短至15小時左右，白天會小睡兩三次，加起來約4∼5小時。而夜間通常已經能睡過夜，有9∼10小時的睡眠時間，也有50∼70％的寶寶每晚能一次睡足7小時。 （3）6到9個月大： 平均每天睡14小時左右，大約6∼8成的寶寶已進步到一覺到天亮。 （4）9到12個月大： 平均每天睡13∼14小時，典型的作息時間是早上6點半或7點起床，早上10點和下午1點各小睡一次，到了晚上7、8點就要上床睡覺。 （5）1到3歲大： 學步兒的睡眠時間大約每天12∼13.5小時。到了15∼18個月大後，白天的兩次小睡往往會減少到只剩一次，就能使幼兒精神飽滿。 （6）3到5歲大： 學齡前幼兒每日大約睡11∼12小時，大部分的孩子不用午睡也能精力充足。 3　寶寶會區分白天黑夜嗎 剛出生到兩個月的小寶寶還不太會分辨白天黑夜，尤其是早產或曾住院一段時間的孩子，因為整天處於明亮的環境中，對晝夜的辨識能力稍弱，容易因為不適應黑暗而哭鬧。 到了4個月大左右，寶寶已逐漸學會區分日夜的不同，因此當寶寶要入睡時，可嘗試讓環境變得昏暗或開個小夜燈營造睡眠氛圍，如此不但可給予寶寶安全感，更方便照顧者隨時觀察寶寶的狀況。無論成人或嬰幼兒，睡眠時都需要保持昏暗的狀態，幫助腦部神經和內分泌維持良好的運作，並且刺激腦部分泌褪黑激素和生長激素。 4　作息不固定需不需要調整 一兩個月大的小嬰兒仍有作息日夜顛倒的問題，但這個階段的寶寶本來就還不太會分辨晝夜，等寶寶3、4個月大以後，因為認知發展較好，加上照顧者頻繁和寶寶接觸互動，不但可以促進認知學習，也會讓寶寶白天清醒的時間增長，夜間的睡眠狀況自然會變得更好，所以照顧者無須刻意急著調整寶寶的作息。 想幫助寶寶入睡，除了可以開盞夜燈提供寶寶安全感，也要讓睡眠的環境安靜不嘈雜，並且在睡前輕柔的替寶寶按摩、幫助放鬆肌肉，都有助於快速進入夢鄉。 5　怎麼讓寶寶學習自行入睡 當寶寶從熟睡期轉為淺眠不小心醒來，因為不懂得要如何再次入睡，所以這時寶寶會本能性的放聲大哭。照顧者想協助寶寶「學習自己入睡」，首先要了解和他講話、過度的拍他、哄他等行為會使他更清醒，反而讓寶寶養成「需要父母協助才能睡覺」的習慣。 吳君山醫師表示，其實爸媽照顧孩子一段時間後就能學會分辨，寶寶的哭聲究竟是真的有狀況或僅是討安撫的撒嬌哭泣。因此，當寶寶醒來後放聲大哭，照顧者請等個5分鐘、10分鐘、15分鐘再上前查看（慢慢拉長時間再去安撫），也許起初幾次寶寶會哭泣較長的時間，但慢慢就能明顯察覺哭泣的時間正在逐漸縮短，多練習幾次後寶寶便學會自行入睡。 6　夜奶該如何戒除 不管白天或黑夜，若寶寶已經可以連續睡5、6個小時甚至更久，代表寶寶的身體對於肝糖貯存、血糖維持已經有不錯的能力，這時侯若還有夜奶習慣可著手戒除，並不會對寶寶的健康造成任何影響。以下還有一些可幫助寶寶睡過夜的方法提供給大家參考： （1）睡前可嘗試撥放輕柔和緩的音樂。 （2）睡前倒數第二次餵奶，奶量比平常減少10∼20ml。 （3）睡前最後一次餵奶前45∼60分鐘先幫寶寶洗澡。 （4）睡前最後一次餵奶，奶量比平常多餵食20ml。 （5）配方奶比母奶更有飽足感，所以睡前最後一次餵奶以配方奶為主，夜間較不會因為飢餓而醒來。 （6）確實要拍嗝，且拍嗝跟餵奶時最好處於燈光昏暗的環境，也能幫助寶寶早點建立對夜晚的認知。 （7）寶寶可能因為尿布濕了不舒服而哭鬧，所以夜間可使用大一號或是夜用型的尿布。 【附錄】嬰兒猝死症��

怎麼照護蠶豆症寶寶？

2013年01月15日
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怎麼照護蠶豆症寶寶？ 媽咪寶貝 1月號 NO.151 採訪撰文�魏婕綝 諮詢�亞東醫院小兒部主治醫師高銓宏 模特兒�漂亮寶貝楊比比 攝影�潘朵拉專業兒童攝影（ 02-87735501 ） 小芸懷孕10個月平安生下可愛男寶寶，坐月子的她才哄小寶貝入睡，即接到醫院寄來的新生兒檢查報告，顯示孩子患有蠶豆症……。這結果令她大感錯愕，她和先 生都沒有蠶豆症，怎會生出蠶豆症寶寶？而平常照顧孩子必須特別注意哪些事？ 必知5 Point，Take Care！ 琪琪愛不釋手抱著剛出生的兒子，覺得兒子愈看愈可愛……，突然接到醫院的電話通知，告知她：「兒子疑似有蠶豆症，請她帶兒子去做進一步檢查。」這個消息令琪琪感到錯愕不已，什麼是蠶豆症？孩子有蠶豆症會出現哪些狀況？能夠治療嗎？ 何為蠶豆症？ 蠶豆症的發生率約3％ 亞東醫院小兒部主治醫師高銓宏指出：「蠶豆症在臺灣的發生率約3％。平均一百個新生兒有3個患有蠶豆症。不過，多數的蠶豆症寶寶不會出現特別症狀。」 俗稱的蠶豆症，主要是患者的紅血球缺乏葡萄糖六磷酸鹽去氫酶（G6PD），亦稱為「葡萄糖六磷酸鹽去氫酶缺 少症」。此酵素與抗氧化有很大關係，紅血球需要有它才有抗氧化的能力。當寶寶缺乏時等同失去抗氧化能力，若遇到會造成氧化性壓力的物質時，像紫藥水、磺胺 類的抗生素、含阿斯匹靈類的鎮痛解熱劑，或是樟腦丸、臭丸等，即可能會造成紅血球的破壞，當紅血球遭到破壞，就會引起溶血、貧血等情形。 性聯遺傳的先天代謝異常疾病 蠶豆症屬於性聯遺傳的先天代謝異常疾病，致病基因在X染色體上。高銓宏醫師解釋，之所以女性較少患有蠶豆症，是因為女生的性染色體為XX，若只有一個X有問題，而另一個X若是正常，則不易發病。 然 而，男性的性染色體是XY，若母親有蠶豆症基因，當男性唯一的X染色體從母親遺傳，男孩則會直接遺傳蠶豆症，也因此男性罹病的比例高於女性；但是如果女性 的兩個X染色體都異常的話，也會有蠶豆症，只是機率較小。無論男性或女性的蠶豆症患者，遇到氧化性物質皆會引起溶血或貧血症狀。 有哪些症狀？ 兩個星期內的黃疸不用太過擔心。 蠶豆症可能會引發哪些症狀？如何預防或緩解？ 1新生兒易有黃疸 照光治療 由於新生寶寶的肝功能尚未發育健全，加上紅血球缺乏與抗氧化能力有關的葡萄糖六磷酸鹽去氫酶，容易造成嚴重的新生兒黃疸，需要接受照光治療。 不過，高銓宏醫師也進一步說明：「正常來說，黃疸是新生兒的正常現象，不一定是疾病。原則上在兩個星期內的黃疸不用太過擔心。除非黃疸情形嚴重，例如：一出生即有黃疸或是黃疸值上升的特別快，父母就要特別注意。」 找出黃疸的真正原因 然而，當新生兒的黃疸超過兩週，或是黃疸值很高，則應找出造成原因，例如是感染、蠶豆症或是其他疾病所造成。另外，喝母奶的寶寶，黃疸時間也會比較長，因此必須依據寶寶的實際情形去查證原因。 2溶血 血壓低、貧血，嚴重會導致昏迷 除了可能導致黃疸時間較長，當蠶豆症寶寶遇到氧化性物質或感染疾病時，由於他們缺乏抗氧化能力，因此可能會產生溶血。寶寶可能出現臉色蒼白，加上含氧的紅血球突然變少，寶寶的呼吸會變得急促，此外，黃疸使得皮膚變黃且尿液顏色也會變為深茶色。 除了導致貧血、血壓低，嚴重時也可能會造成昏迷、危及生命危險，此為急性溶血的症狀，這時通常會採取輸血方式治療，然而，高醫師表示：「因蠶豆症而溶血進而造成的死亡案例在臺灣已很少見，除非狀況嚴重。」 雖然接觸氧化性物質會造成溶血與貧血，不過，一旦將氧化性的壓力去除，例如：疾病感染獲得控制或是移除氧化性物質，並緊急進行輸血，慢慢的也能改善貧血的情形。 5個照護Point 對於家裡有蠶豆症寶寶的父母，高銓宏醫師特別提出日常生活裡應注意的照護重點： 1家裡的衣櫥或櫃子盡量不要放置樟腦丸或是臭丸，前者含有樟腦（camphor），後者含有萘（naphthalene），前者是否造成溶血仍有爭論，而後者是蠶豆症寶寶不能接觸的物品。 2不可讓孩子食用蠶豆、或以蠶豆製成的食物。 3寶寶有傷口，不能使用紫藥水塗抹。 4避免讓孩子服用含有阿斯匹靈類的解熱劑或是磺胺類的抗生素。 5帶孩子就醫時，須先告知醫師小寶寶的情況。此外服用藥物或擦藥前，應先與醫師討論。 蠶豆症的常見迷思 Q1可以使用曼秀雷敦或綠油精嗎？ 高銓宏醫師在門診時經常遇到家長提出這個問題。一般來說，之所以會引發溶血情況，通常是曝露在一定程度的氧化物質才會導致；如果量少則不致於引發嚴重溶血情形。 不過，他也提醒家長，使用這些外用藥物前應先詳閱所含成分，確定不含樟腦 （camphor）或是薄荷腦（menthol）才使用，一旦發現有這些成分，則應立即停用。 Q 2隨年紀漸長，免疫力增加，蠶豆症會變好？ 基 本上，蠶豆症的疾病是永遠都存在。隨著孩子年紀增長，他們會習慣性避開氧化的物質。此外，當他還是小孩時，遇到氧化物質可能會產生嚴重影響；然而當他漸漸 長大，身體裡的紅血球數量變多了，不小心接觸到氧化物質也許只是溶掉微量的血，尚不致於對身體造成不適。然而，高銓宏醫師強調：「疾病本身不會改變。」 Q 3蠶豆症寶寶能擦爽身粉嗎？ 只要未含會造成溶血的氧化性的物質成分，皆可使用。 避開危險物，平安健康成長 蠶豆症在遺傳疾病上並不是難控制的疾病。 蠶豆症在遺傳疾病上並不是難控制的疾病，罹患的人數也很多。高銓宏醫師表示：「基本上，只要遵守照護原則，避免接觸氧化性的物質、藥物即可，在臺灣因為蠶豆症所導致的嚴重溶血、貧血、甚至死亡的案例並不多見。」 不 過，若不小心接觸了這些物質，且發現寶寶出現臉色蒼白、皮膚變黃、尿液顏色轉深等症狀時，應立即送醫檢查，以確定溶血與貧血的程度。一般而言，只要停止接 觸氧化性藥物與會引起溶血的物質，溶血情形就會會慢慢改善，如果溶血情況不嚴重，先觀察即可。萬一情況嚴重，例如患者伴隨呼吸急促等現象，應緊急送醫並評 估是否需要輸血治療。 高醫師強調，患有蠶豆症的孩子只要避免接觸到會引發溶血的物質，他跟正常的孩子一樣健康，智力亦不會受到影響。

「亂餵」副食品 77％嬰過早吃果泥

2013年01月14日
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「亂餵」副食品 77％嬰過早吃果泥 . . [蘋果日報]【甯瑋瑜╱台北報導】衛生署建議強褓中的嬰兒滿4個月起，可陸續添加米（麥）糊等副食品，但據衛生署昨發布的國民營養調查，家長在給嬰兒吃副食品時常「亂餵」，普遍太早讓寶寶吃果泥及全蛋，太晚嘗試肉泥，前者易造成寶寶腸胃不適、過敏，後者可導致幼兒缺鐵影響智能與動作發展。 滿10個月才吃全蛋 分析該調查的嘉南藥理科技大學幼保系助理教授林佳蓉昨說，寶寶7到9個月可吃果（蔬菜）泥、豆腐、蛋黃泥、肉泥等固體食物，補充纖維、蛋白質與鐵質，滿10個月才吃全蛋。 但研究發現，77%寶寶過早吃果泥，恐致腸胃不適；87%太早吃全蛋，因為含蛋白，恐引起過敏；31%延遲吃肉泥，減少鐵質攝取。 6至12個月黃金期 另有逾8成嬰兒以奶瓶吸食米（麥）糊，而非以湯匙吃，延遲寶寶訓練咀嚼、吞嚥能力。 台大醫院小兒腸胃科主治醫師陳慧玲說，家長要把握嬰兒6到12個月的副食品添加黃金期。 若持續以牛奶為主食，寶寶飲食偏高脂、易肥胖，缺乏纖維、鐵質等營養。 國民健康局婦幼組長黃蔚剛提醒，每次給嬰兒試一種食物時，份量應由少至多，確定無紅疹、腹瀉、嘔吐，再繼續餵食。 嬰兒副食品適當食用時機 ◎4~6個月 米（麥）糊、果汁；且為訓練嬰兒咀嚼與吞嚥，建議以湯匙餵食米（麥）糊，而非奶瓶 ◎7~9個月 果泥、稀飯、餅乾、蛋黃泥、豆腐、肉泥、魚泥 ◎10個月以上 全蛋 註：0~3個月的嬰兒不餵食副食品 ※資料來源：衛生署、林佳蓉教授 ... 引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!AP.z8haQERU60ZOKsMKQNHJV/article?mid=7749

寶寶冬季暖胃食譜

2013年01月13日
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我國一般將農曆十月、十一月、十二月稱為冬三月，此時天寒地凍，陰氣盛而陽氣衰，萬物生機潛伏閉藏。為了讓寶寶抵禦嚴寒，防止外邪的侵襲，對提高寶寶的耐寒能力和免疫功能是十分重要的。因此，在這給出寶寶冬季健康飲食原則和寶寶暖胃的食譜！ 一、冬季健康飲食四原則 1、首先應保證熱能的供給 冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，造成人體的熱量散失過多。因此，寶寶冬天營養以增加熱能為主，可適當攝入富含蛋白質、碳水化合物和脂肪的食物。而所供給的蛋白質應以優質蛋白質為主，如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其製品等。這些食物所含蛋白質，不僅便於人體消化吸收，而且富含必需胺基酸，營養價值較高，可增強人體耐寒和抗病能力。 2、多補充含蛋氨酸的食物 因為蛋氨酸可以通過轉移作用提供一系列耐寒適應所必需的甲基。寒冷氣候使得人體尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代謝加快。而合成肌酸及脂酸、磷酸在線粒體內氧化釋放出熱量都需要甲基。因此，寶寶在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳製品、葉類蔬菜等。 3、適量補充無機鹽和鈣 醫學研究表明，人怕冷與飲食中無機鹽缺少有關。專家建議，寶寶冬季飲食中也應多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因為蔬菜的根莖裡所含無機鹽較多。 鈣在人體內含量的多少可直接影響人體的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣可提高肌體禦寒能力。含鈣較多的食物有：蝦皮、牡蠣、花生、蛤蜊、牛奶等。 4、補充富含維生素B2、維生素A、維生素C的食物 寶寶冬季飲食中要及時補充維生素B2（核黃素），以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的發生。維生素B2主要存在於動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中。 維生素Ａ能增強人體的耐寒力，應多吃富含維生素Ａ的肝臟、胡蘿蔔、南瓜、白薯等食物。 維生素C可提高人體對寒冷的適應能力，對血管具有良好的保護作用，應該注意攝取新鮮蔬菜和水果。 二、選對驅寒食材，食補來防寒 注意應多選溫熱性的食物。 專家表示：冬季，媽媽挑選寶寶的食物，還應以溫熱性的食品為主。 ·適於冬季吃的水果：蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、桔子等； ·適於冬季吃的動物性食品：豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚、蝦等。 特別推薦豆製品：豆製品是冬季菜餚很好的原料，例如，豆腐乾與紅燒肉同煮，內酯豆腐做肉羹或魚羹、菜豬肉豆腐煲等，都是適合寶寶的營養佳餚。 三、點燈推薦四道暖胃食譜 食譜一、土豆山藥泥肉丸 材料：土豆25克，山藥25克，肉末100克，胡蘿蔔10克，香菇3朵，姜5克，鹽、雞粉、醬油適量。 做法： 1、先將土豆、山藥洗淨後去皮蒸熟，壓碎成泥。 2、將胡蘿蔔、香菇、姜切成碎末備用，把肉末放鹽、雞粉、醬油調味備用。 3、把土豆、山藥泥，胡蘿蔔、香菇、姜碎末一起放到肉末裡攪拌均勻，捏成小個丸子，上鍋蒸熟即成。 功效：山藥中富含的可溶性膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，黏蛋白保護胃粘膜，消化酶促進消化。冬季多吃山藥，可以促進寶寶的消化功能。而土豆有和胃調中，健脾利濕，解毒消炎，寬腸通便，降糖降脂的功效，將其製成泥狀更方便寶寶食用。 食譜二、小米金瓜粥 材料：小米20克，糯米20克，南瓜30克，帶皮板慄30克，紅棗10克。 做法： 1、將糯米、小米、紅棗洗淨待用。 2、南瓜洗淨、去皮、切小塊。 3、板慄煮熟、去皮，壓碎成泥。 4、將淘好的糯米、小米、紅棗和南瓜放入鍋裡，大火燒開後改小火，煮一小時左右。 5、起鍋前放入板慄泥，拌勻即可食用。 功效：南瓜中的果膠可保護胃腸道粘膜免受刺激，促進胃腸蠕動，幫助食物消化，為暖胃良品。紅棗維生素C、維生素E含量高，鐵含量豐富，可補脾和胃，益氣生津。板慄含有豐富的B族維生素和維生素C，具有養胃健脾、強筋活血等功效。 食譜三、烤紅薯 材料：紅薯數個 做法： 1、將紅薯洗淨、擦乾。 2、在烤盤中鋪上錫紙(為防止紅薯烤出糖水，不放也可以)，然後放上紅薯。 3、將烤箱設置到220℃，上下火全，進行烘烤; 4、烘烤時間視紅薯的大小而定，一般為90∼120分鐘左右，看到流出焦黃色的糖漿即可。 功效：紅薯含有豐富的膳食纖維和果膠，能有效促進胃腸道蠕動，為人體提供豐富的B族維生素、維生素C、β-胡蘿蔔素和賴氨酸。中醫認為，紅薯補中，暖胃，肥五臟，具有補虛益氣、健脾暖胃等功效。 食譜四、鯽魚豆腐湯 材料：鯽魚250克，嫩豆腐100克，植物油50克，生薑50克，蒜10克，蔥10克，精鹽5克，香菜5克。 做法： 1、鯽魚去鱗及內臟，洗淨瀝乾; 2、嫩豆腐切成小塊，生薑去皮切片，香菜切段，蒜去皮拍扁，蔥切段; 3、鍋內加入植物油燒至六成熱，爆香蔥段、蒜瓣和一半的薑片，放入鯽魚用中火將魚煎至兩面都微黃; 4、將煎好的鯽魚倒入砂鍋，注入4碗清水，以沒過鯽魚為宜，放入料酒和剩下的生薑片，加蓋大火煮至沸騰，改小火慢煮，直至湯呈奶白色; 5、放入豆腐塊輕輕攪勻，大火煮沸後改小火燜煮5分鐘; 6、加入鹽調味，灑入香菜，即可出鍋。 功效：鯽魚中蛋白質含量高達17%，且多為優質蛋白質，易於消化吸收。中醫認為，鯽魚具有健脾利、和中開胃、活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱有很好的滋補食療作用。 引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!tdAfEbmTAgMVYmIzIQ0MKGH7JA--/article?mid=24183

大掃除的妙方法

2013年01月10日
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*清抽油煙機只要買威猛先生7種頑垢…都不太刷的很讚！油杯先用衛生紙挖起 來後,噴一點威猛稍微刷一下,再用熱水+洗碗精...馬上乾乾淨淨又不油膩膩。 *刷馬桶,廁所磁磚,洗手檯,水龍頭…用 威靈噸 *如果很油的油網，蘇打粉+白醋，弄得稠一點，靜置一晚就能亮晶晶。 *馬玲暑皮也很好用，抹在廚房牆壁玻璃或鍋蓋，油垢就掉了，用清水沖沖就乾 淨了。 *鍋底總要刷半天，只要輕輕的用馬鈴薯皮塗一塗。如果能靜置在沖。等馬鈴薯 皮的汁開始跟油垢還有髒污反應。再清水洗就好了不用刷到滿頭汗。 *鳳梨、檸檬、馬鈴薯、皮都有用。只是平常一煮才會削多。皮乾掉就沒效、也 不能放，所以發芽的馬鈴薯不能吃很適合那來用。主要是馬鈴薯酵素的關係。 *蘇打粉+白醋要看油垢多厚，燒焦鍋也能這樣抹著，也要靜置等他們慢慢化學 變化在刷洗，只是有需要時間，但對我來說我可以睡前抹好，明天起來再擦一 擦就好了。大約一小包30元，如果買到很大包可以用一年還用不完。 *蘇打粉+白醋要看油垢多厚，燒焦鍋也能這樣抹著，也要靜置等他們慢慢化學 變化在刷洗，只是有需要時間，但對我來說我可以睡前抹好，明天起來再擦一 擦就好了。大約一小包30元，如果買到很大包可以用一年還用不完。 *水垢只要用蘇打粉糊塗在水龍頭，一樣放一陣子在用小刷子跟水沖就跟新的一 樣了。 *蘇打粉用在洗排油煙机的油真的很好用、水垢用牙膏也可以。

洋蔥浸葡萄酒的驚人效果

2013年01月10日
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洋蔥浸葡萄酒的驚人效果 (請留意文章最後的注腳) 洋蔥是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲湯都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律，原來用作浸葡萄酒(紅酒)，更可治療很多我常見的病。 筆者回港時一酒商朋友介紹，當時半信半疑，因他是做法酒入口酒的生意，可能是為了推銷他代理的紅酒，但他卻保證真的有這樣的療效，很多人都飲用，所以回到黃金海岸，便開始浸了瓶來試試，也把這個信息帶給大佬JOE，因其太座LILY和他有齊所有的病症，聽後大家不禁哈哈大笑。 心想不用花多少錢，不妨一試，果然不試尤可，一試其功效十分顯著，連老伴也大讚 好野。因不用晚間上廁所，而且發覺浸了洋蔥的紅酒入口更醇，更易入口，像筆者不懂飲酒的也可以飲用，通常筆者未試過就不敢寫出來，今次飲過之後覺得效果甚佳，就將其公開給大家，希望人人健康。 材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒酒配三個洋蔥。 制法： 一. 將洋蔥洗淨，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形； 二. 將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好)； 三. 將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日，(筆者覺得一星期最好)； 四. 將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。 飲用方法： 一. 每日約一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右； 二. 每日飲一至兩次； 三. 浸過酒的洋蔥片一起食用更好； 四. 不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。 五. 若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。 看到這裏大家是否覺得很容易呢？究竟可以治那些病呢？讓筆者告訴大家，其功效對 膝蓋疼痛、白內障、老人痴呆的效果相當驚人，日本非常流行。 高血壓的患者，飲了之後血壓正常且安定，也會降低糖尿值，把血糖下降。 最妙對 老花眼 也有很大的改善，飲用之後不用戴眼鏡也可以閱讀一般的周刊、雜誌。 每晚都要去幾次廁所的夜晚頻尿症，喝了兩天之後，不可思議的完全恢復正常。 每天夜裏醒來，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠藥不能入睡的不眠症，飲用之後也會全消除。 眼睛疲勞和模糊不清，喝了之後第二天就沒有問題了。 對幾乎無法治療的白尿症，尿會混濁的之後的也變得接近透明。 經常肚子會脹，非常痛苦的便秘症，喝了之後第二天便恢復正常排便。 以上這麼多的效，若然你的年齡在中年以上一定適合，花錢不多，有益功效顯著，不妨一試。 實驗結果：原來是而此，信不信由您，依照份量飲，三五天見效 夜裏甜蜜睡，惡夢冇跟隨，精神身體好，健步快如飛 攻打四方城，手指靈活摔，延年兼益壽，命長精神爽 討厭吃洋蔥嗎 ? 看看下面的文章，即使它再不可口，為了身體好，也請多多食用。關心自己也關心家裡的人喔！ 【洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效】 家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。 但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。 洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。 研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質酥鬆症。醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效。像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。 洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。 【洋蔥可以預防膽固醇過高】 據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。） 每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方， 【洋蔥可以分解脂肪】 克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。 　　克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。 【洋蔥可以預防胃癌】 洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機 率就越低。 【洋蔥可以對抗哮喘】 洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的活動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。 【洋蔥可以治療糖尿病】 很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖；而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。 【洋蔥還有其他多種療效】 洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽，以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。攝取高鈣就能防止骨質的流失嗎？骨折雖不像得了癌症或愛滋病那麼令人感到震驚與絕望，但有不少老年人本來身體還蠻硬朗，然而一旦發生了骨折，突然活動量銳減，身體狀況急速下降，甚至有些人沒在下床或下輪椅而走了。 骨質流失是一種不會痛，甚至也沒有感覺的生理現象，常一直到發生骨折或去測骨質密度才突然發現骨骼已經變得那麼的疏鬆了。骨骼與其他之組織不大一樣，它由『造骨細胞』和『破骨細胞』來分別擔任其『新陳』和『代謝』。當造骨細胞之活性大過破骨細胞時，骨骼會增長、增大或增加其密度；反之，則變得更疏鬆。 骨骼的建造乃是先以膠原蛋白構成立體網狀之基質，然後再由鈣、鎂、鋅、磷、氟等化合物與膠原蛋白結合，添充在其空洞中，但破骨細胞也一直不斷地分解這些基質與礦物質。 飲食中所攝取的鈣質是否有機會存到骨骼中而使骨骼加長（身高加長或骨質變得更緻密？其必須通過兩關的考驗，第一是其吸收率，如所攝取的鈣質不易被吸收，所攝取的鈣大多還是由糞便中排掉。因此衛生署公告的「健康食品之改善骨質疏鬆功能評估方法」的第一項測定即以其吸收率來作為評估指標，如某一食品之鈣吸收率能明顯高過一般最普遍用來做為食品添加物的碳酸鈣（CaCO3）時，可視為一健康食品。 第二是所吸收進入血液的鈣質是否能存入骨骼中？許多人誤會以為多吃鈣就一定可防止骨質流失，可惜答案並非是肯定的。即使部分鈣被吸收了，還是要加上負重或抗阻力運動（游泳沒有幫助）來刺激甲狀腺分泌「降鈣素」（Calcitonin），它可加強造骨細胞之活性，而才能將血鈣有效的存到骨骼中。 因此，長期臥床的病人，即使攝取易吸收之高鈣，骨質還是會流失很厲害，因此在幫他翻身時，常一不小心就會發生骨折。 其實每天睡到天亮，快起床時，常破骨細胞的活性或大過造骨細胞，因此，如您怕會有骨質疏鬆症，除了多攝取優質的鈣之外，別忘了也要常做負重（在不傷到關節之範圍內）的運動。 轉自：張網 *洋蔥撕去外皮後，可以不用清洗，如清洗後請要待它徹底乾透後才開始浸酒，因為有水氣容易使製品發霉。

熱的檸檬水救你一輩子

2013年01月09日
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熱的檸檬水救你一輩子 檸檬∼只殺癌細胞 切２∼３薄片檸檬放在杯子�容器裡，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處。 熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。涷檸檬水只有維他命C，就如番茄煮熟的比生的好一樣，因生番茄没有茄紅素。 檸檬〔柑橘〕是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的，而且它並不產生像進行化療一樣的可怕影響。 你可以以不同的方式來吃它：A可以吃漿、果汁飲料、果汁冰糕、點心等等。它具有諸多優點，但最有趣的是，它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症。 血壓太高時，它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。 檸檬水＝血液循環＋鈣 　　有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配！能不加糖就不要加糖，養生又美容！ 檸檬水 檸檬汁的好處： 檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。 強化記憶力： 　　面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！ 根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。 檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。 改善骨質疏鬆： 檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。 基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。 達到美容效果： 檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。 在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積〔即是去斑〕，能令肌膚光結細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚〔要持續〕，即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。 可防經濟艙症： 你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢？日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客患上經濟客艙症候群，科學家建議長途旅客宜每隔５小時喝一杯檸檬汁，以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，讓他們喝下一大杯檸檬汁，然後再進行試驗，實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19％。 研究人員解釋，檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會。 料理美食： 檸檬汁不但有以上幾種功能，它能夠去除腥味及食物本身的異味，無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道，只要加入少許檸檬汁，可減少這些味道而增加食物的風味。 檸檬的妙用： 一、在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。 二、將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。 三、家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加； 如用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。 四、檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬。 白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用水或溼布輕輕敲打，若還是不管用，滴上一滴檸檬汁就可以馬上去除了。熨衣服時若不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。 五、清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，衣物可保持清新的檸檬香味。 六、榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴缸裡，泡個舒服的檸檬澡，美白潔身。知道這些運用技巧後，會發現真是一舉數得，好處多多呢！ 把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊，再倒入密封袋〔拉鍊袋〕放在冷凍庫，要泡檸檬水時，只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。乘檸檬盛產時價格便宜，作好放冰箱就常有檸檬汁可用，『檸檬』讓你骨本長青，經常外食的上班族，由於蔬果、維他命Ｃ的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢？ 專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。 基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。

基本防止電腦當機19項注意事項

2013年01月07日
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基本防止電腦當機19項注意事項 Plurk YAHOO! 分享在我的 Facebook分享在我的 Plurk分享在我的即時通基本防止電腦當機19項注意事項 基本防止電腦當機19項注意事項 1.硬拔硬體設備時要小心操作，以防止板卡接觸不良。有些朋友特別是DIY迷們頻繁地插拔板卡，這樣做最容易導致卡件與插槽接觸不良而產生當機現象。 2.CPU最好不要超頻過高，否則在啟動或運行時會莫名其妙地當機。 3.在更換CPU後一定要插好。 外勞申請有些啟動時的當機就是因為CPU沒有插好。 4.BIOS設置要恰當。雖然提倡BIOS最優設置，但所謂最優是相對的，有時最優的設置反倒會引起啟動或得運行當機。 5.最好配備穩壓電源或UPS，以免電壓不穩引起當機。 6.少用來歷不明的檔案，不要輕易解壓、運行E-mail中的附件，以免傳染病毒。 7.在應用軟體未正常結速時?申請外勞A請勿關機，否則可能會造成系統文件的損壞而導致當機。對於Windows98/2000/XP等系統來說，這點非常重要。 8.在安裝應用軟體出現是否覆蓋檔案，最好不要，通常系統文件是最穩定的，不能根據時間的先後來決定正確與否。 9.在清除文件時，不能確定時不要刪除共用文件。某些共用文件可能被系統或者其他程式使用，一旦?休閒鞋R除這些文件，會造成應用軟體無法啟動而當機，或者出現系統運行當機。 10.在設置設備時，最好檢查有無保留中斷號（IRQ），不要讓其他設備使用該中斷號。 11.在載入某些軟體時，要注意先後次序。有些軟體由於編程不規範，不能先運行，而應放在最後運行，這樣才不會引起系統管理的混亂。 12.在運行大型應用軟體時 專櫃內衣，最好不要在退出以前運行很多別的程式，否則有可能會引起Windows系統的崩潰。 13.如果你的記憶體較小（如8MB、16MB），最好不要運行佔用記憶體較大的應用程式，否則在運行時極易出現當機。建議在運行這些程式時應及時保存當前正在使用的文檔。 14.對於系統文件，最好使用隱藏、唯讀屬性，這樣才不致於因誤操作而?梨山茶葉R除或者覆蓋些文件。 15.修改硬碟主引導記錄時最好先保存原來的記錄，這樣不致因修改失敗而無法恢復原來的硬碟主引導記錄。 16.最好少用軟體的測試版，有些測試版由於本身的BUG，使用後會導致系統的崩潰。 17.在升級BIOS之前，應確定所升級的BIOS版本，同時應先保存原先的版本，以免升級錯誤而使系統無法啟動。 杉林溪茶葉

跟著學這8種按摩法 寶寶健康不生病

2013年01月06日
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給寶寶按摩不僅增進寶寶和父母的感情，還有利於寶寶的健康。有空了，給寶寶揉揉捏捏，不僅能治療寶寶腹瀉，上火，胃口不好等小毛病，按摩還能幫助寶寶睡眠，減少煩躁情緒。 胃口不好 給寶寶捏捏背 人體背部的正中為督脈，督脈兩側為足太陽膀胱經，這兩條經脈是人體抵禦外邪的第一道防線。捏脊療法就是通過疏通這兩條經脈來達到調整臟腑功能、扶正祛邪的目 的，臨床上也常用來治療小兒疳積、消化不良、嘔吐、便秘、咳喘等症。這種療法有簡便易行，痛苦小，見效快，且易學易懂易操作，有心的家長學會後，在家裏就 可常給寶寶做。 按摩方法： 首先讓寶寶俯臥或側臥在床上，背部保持平正，肌肉儘量放鬆； 家長站在寶寶身體一側，雙手食指半屈，中指、無名指和小指握成半拳狀。 用食指中節靠近拇指側面的地方抵住寶寶椎骨，雙手大拇指與向上捏起寶寶背部正中脊椎兩側的皮膚交替自下向上撚動，一直推到頸後與肩平的大椎穴，一次捏五六遍。一般每天捏一次，7--10天為一個療程。 在捏背脊的過程中，還可適當用力拎起孩子的肌膚，稱為“提法”，每捏3--5次提一下，可增加對相應穴位的刺激量。提和捏的力度應以孩子皮膚微紅為宜，不可過度。 注意事項： 1、此法適用於半歲至六七歲左右的嬰幼兒，因為年齡過小的寶寶皮膚嬌嫩，力度掌握不好易損皮膚，而年齡太大的孩子則背肌厚，提捏難到位，療效不佳。 2、一般在早上起床前或晚上臨睡前進行效果較好，或是在飯後兩小時後再進行，每次捏的時間不宜長，3--5分鐘即可。 3、室內溫度要適中，捏脊者要先修整指甲，且手要夠暖，手法要輕快，用力和速度要均勻。 4、背脊皮膚有破損，或者患有癤腫、皮膚病及高燒時要暫停，有心臟病或有出血傾向的小兒不宜。 6分鐘按摩寶寶不磨牙 家長還可以把手心搓熱後，放到寶寶的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2~3分鐘，一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動，利於食物的消化和吸收。 寶寶火氣大，就用I LOVE YOU按摩法 I LOVE YOU按摩治療法： 用手指在寶寶腹上，依次畫“I”、“L”以及倒“U”字。重覆按摩的同時說“I Love You”，寶寶會很喜歡的。 寶寶便秘按摩法： 嬰兒通常一天排便 2—4 次。但吃奶的孩子經常出現週期性的便秘，父母們沒事就可以多幫寶寶做做按摩，緩解便秘。 按摩手法： 讓小孩4個小手指併攏，得到從食指到小指的寬度（釐米）數為一個測量單位，再確定按摩點： 第一對：肚臍左右各一個測量單位，每邊再加0．5 釐米； 第二對：左右手外側從腕關節彎曲處中部順著朝胳膊肘的方向向上一個測量單位； 第三對：左右腳內側尋找突出的踝骨，向上一個測量單位。每天1 次，或飯前30 分鐘，或飯後 1 小時，用食指或中指順時針按摩每對按摩點20 秒，一般2—3 周後就會見效。 腹瀉、消化不良按摩法 炎炎夏日，腹瀉，消化不良讓媽媽們防不勝防，學學這些按摩法，能幫你堅決寶寶的健康小麻煩。 寶寶腹瀉按摩手法 兒童的腹瀉需要辨證對待，水樣大便，黃臭的大便需清腸;“拉稀”達一周需要止瀉。 按摩手法： 動作1(清腸)：用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一側。按從虎口到指尖的順序。 動作2(止瀉)：用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一側。相反，按從指尖到虎口的順序。 寶寶消化不良按摩手法 動作1：摸腹。順時針撫摸咐不腹部 。 動作2：揉按大魚際。用你大拇指的羅紋面揉孩子大魚際(即大拇指的根部)。 給寶寶按摩不僅增進寶寶和父母的感情，還有利於寶寶的健康。有空了，給寶寶揉揉捏捏，不僅能治療寶寶腹瀉，上火，胃口不好等小毛病，按摩還能幫助寶寶睡眠，減少煩躁情緒。 寶寶咳嗽的按摩手法- 1.風熱咳嗽 寶貝往往出現面紅耳赤、口唇幹紅、咳嗽頻繁、咳聲尖銳、鼻流黃涕、發熱有汗、舌質紅、舌苔黃膩等種種表現。 按摩要點：清熱解表、疏風散熱、止咳化痰。 按摩方法： 直推天門穴24次; 從兩眉中間至前發際部位，成一條直線; 逆運太陽穴(逆時針揉太陽穴，太陽穴位於眉梢與眼外角中間向後的窪陷中)20次; 揉肺俞(第3胸椎棘突下左右俞線上)50次。 2.風寒咳嗽 寶貝有明顯著涼病史，表現出面色發白、寒戰怕冷無汗、陣陣咳嗽、咳聲重濁及痰涎清稀。白色泡沫痰可使鼻堵不通氣，伴有流清水鼻涕;有的寶貝還會出現發熱、口唇淡紅、舌苔白。 按摩要點：疏風散寒、開腠發汗、宣肺降氣，化痰止咳。 按摩方法： 推坎宮50次(面部兩條眉毛之上，自眉頭至眉梢成一條直線); 推天門20次;推檀中 胸部兩個乳頭的連線之中20-50次。 3.陰虛燥咳 多見於平素體弱多病或沒有及時治療的寶貝。往往咳嗽時間較長，經久不愈，咳嗽聲音低微、氣短息弱、精神倦怠喜臥、口唇淡白，手足心熱。 按摩要點：補氣養肺，斂肺止咳、補腎納氣、固本培元、增加體質。 按摩方法： 揉肺俞(食指第一指節橫紋)30-50次； 推脾土50次； 順運內八卦(順時針揉內八卦穴，內八卦穴在手掌面，以掌心為圓心，至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓)。 4.痰濕內阻 多見病久未愈的寶貝，或喜食肥甘厚味的肥胖寶貝。他們往往咳嗽頻作，痰涎較多、喉中痰鳴，痰液清稀或吐泡沫樣痰，伴舌質淡、舌苔白膩、食欲不振等不適。 按摩要點：健脾化濕、宣肺止咳、益脾健運，化痰止咳。 按摩方法： 推四橫紋3-5遍(掌麵食、中、無名、小指節橫紋)； 揉足三裏100次(膝關節髕骨下，外膝眼直下四橫指處)。 3個愛心提醒： 1.按摩手法要輕柔，要動作連續、節奏快速，這樣療效會更好。 2.按摩法適於感冒咳嗽之輕症，如果寶貝病情較重、持續時間較長，應及時去醫院治療。 3.每次按摩結束後，要給寶貝多餵食開水，加速毒素排出，以利早日康復。 過敏性鼻炎按摩方法一 1.常用手法 (1)患兒坐位或仰臥，家長以拇指推擦印堂穴1分鐘。 (2)以指按揉迎香穴1∼3分鐘。 (3)以中指指腹在鼻兩側快速搓擦1∼3分鐘，使局部產生灼熱感為度。 (4)掐揉雙側合穀人各1分鐘。 2.隨症加減 (1)風寒犯肺型：症見鼻癢，噴嚏頻作，鼻塞，流大量清水涕，常伴發熱，惡風寒，頭痛等，舌質淡，苔薄白。常用手法加 ①揉外勞宮300次。 ②按揉曲池、風池穴各30次。 ③以掌橫擦眉背部，以透熱為度。 (2)肺脾氣虛型：症見鼻塞鼻脹較重，嗅覺遲鈍，平素頭重頭昏，四肢無力，食欲不振，大便搪薄，舌質淡或胖，邊有齒痕，苔白。常用手法加 ①補脾經300次，補肺經300次。 ②摩腹2∼5分鐘。 ③按揉足三裏1分鐘。 ④按揉肺俞、脾俞、胃俞穴各1分鐘。 (3)腎氣虧虛型：多為長年性，症見鼻療，鼻塞不通，噴嚏連作，清涕難斂，早晚較甚，常伴神疲乏力，畏寒肢冷，頭暈耳鳴，腰膝酸軟等，舌質淡，苔白。常用手法加 ①補腎經200次，補脾經300次。 ②以指按揉脾俞、腎俞穴各1分鐘。 ③橫擦命門穴，以透熱為度。 生活調理 (1)找出致病的過敏原，設法避免接觸，經過較長時間後，病兒對該過敏原的敏感性可以降低或消失。 (2)改善周圍生活環境，堅持身體鍛煉，提高人體的抵抗力。 (3)避免食用魚蝦、海味、牛乳、蛋類等食物。 引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!W1aZS4eaBRmeF_XCTYU-/article?mid=23400

專家：寶寶偶爾吐奶 沒關係

2013年01月05日
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專家：寶寶偶爾吐奶 沒關係 . 【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】 小寶寶肚子脹得像青蛙，吐奶有如豆花，幾乎是每個新手父母都有過的困擾，但很多家長常大驚小怪，甚至到廟裡收驚。專家表示，只要寶寶體重正常，吐出來的奶沒有摻雜黃綠色，也沒有不舒服，偶而吐奶，並無大礙。 在台灣小兒消化醫學會極力爭取下，世界小兒消化醫學會首度於台灣主辦，全球87個國家、1700位專家今天與會。台灣小兒消化醫學理事長倪衍玄指出，腸道健康是幼兒成長發育的重要關鍵。如果出現腸胃問題，家長務必尋求兒科專業醫師協助。 據統計，國內每四個寶寶就有三人曾因餵奶造成溢吐奶、脹氣等腸胃不耐受現象，在不明原因的情況下，老人家常抱著乖孫至廟裡收驚或在寶寶嘴巴塗抹偏方，但錯誤處理方式可能讓病情更嚴重。 「吐一點，沒有關係！」台北馬偕醫院小兒腸胃科資深主治醫師李宏昌表示，臨床經驗發現超過半數寶寶都曾出現溢吐奶問題，其次為脹氣及便秘，家長不用過於緊張。寶寶之所以吐奶溢奶，與體質及對飲食成分消化不良有關，極少數為其他疾病所引起。 李宏昌提醒，嬰幼兒也會有胃食道逆流問題，最常見症狀就是溢吐奶，絕大部分會自行好轉，僅有5%會影響一輩子。如果嬰幼兒常吐奶、溢奶，家長可先觀察寶寶吐出來的奶汁是否為黃、綠色，如果沒有則屬正常，父母不用太過擔心。 引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=18265