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四兄弟的媽

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規律

2010年07月21日
公開
3

摘自"日本華德福幼稚園"一書 幼兒全身洋溢著意志--想和世界有所關的想法。和世界有所關聯、和物有所關連是意志的作用。我們若不理意志的本質而對孩子施以教育的話，孩子會被我們教壞。孩子若處於大人常囉哩囉嗦、插手管事，得不到自由的情況下,就會變得很被動，對周圍不感關心。眼睛雖然看到，但卻心不在焉被指正時若心不在焉,也無法真正聽到即使身體再健全,若不能發自內在意志,去對外感到關心經由感覺器官而與外界有所關連,在此必要有意志的活動。 那麼如何才能給予孩子好的影響,使其意志活潑起來呢?魯道夫.史代納曾在華德福學校創校之際，為研修的教師們演講「一般人類學」，其中講述了人類意志的秘密。他曾說: 「感情是掌握意志的關鍵，而感情也是即將表現出來的意志。孩子在無意識中驅使著作為感情的意志，相對於此，大人以意志來回應，而必需以激起孩子的感情發生作用作為為生活考量。」 當大人持著新鮮感動與喜悅，過著規律的生活時，孩子們在其身旁，心懷喜悅且自由的摸仿著大人時，意志便由此萌芽。 經過一定的時間後,老師會唱歌或搖鈴。,收拾的時間就到了，遊戱和收拾都是配對出現的。有遊戯就有收拾。........發揮遊戱的想像力，交付其工作，孩子會在遊戱中，收拾乾淨。躺在地上的動物們回自己的動物小屋，娃娃回到自己的被子睡覺,水果放回水果籃。之後進行下一個保育活動。 幼兒期的孩子，必須順著內在的規律，培育其對秩序感受性。 華德福幼稚園非常重視每天的作息。來園、自由遊戱及收拾、輪舞(晨圈)、上廁所洗手、進餐、童話故事時間，一直到回家，所有的日課實施時間都是固定的。所有的老師為了孩子，都十分努力的維持每天生活的規律性。 每週教學也有其規律性。每週一次的繪畫、蜜蠟粘土、優律思美--律動課程，其實實施的時間都是固定的。孩子的生活中，每週同樣的日子、同樣的時間、同樣的活動，反覆的循環著。 一年也有一年的規律。...節慶、祭典，每年同樣的時間不斷的在重覆,孩子體驗到一年的規律。 規律擔負著生命與健康的責任。大自然中所有的東西，包括人類，都起源於規律及重覆。 人類也是自然的一部份，規律的生活原是最輕鬆的，因此大人至少在孩子還小時，有意識的建立其生活的規律。生活愈規律，幼兒的成長愈健康。 ---------------------------------------- 一年半後的今天，再翻開這本書，有些基本的概念施行至今有著深深的心得與感觸。雖然概念的理解到生活的實行對父母來說也是意志的考驗，但我們的小小努力也是有一些小收穫的。觀察岳和澤這一年的身心靈的健康成長,規律的生活節奏的確帶給我們健康的生活。

proud of you 歌詞

2010年07月12日
公開
15

聽了好感動 今日一直能lift me up 的歌 ---------------------------------------------- Love in your eyes 你眼中充滿愛意 Sitting silent by my side 靜靜的座於我身旁 Going on Holding hand 沿途挽著你的手 Walking through the nights 慢步整個晚上 Hold me up Hold me tight 抱起我 抱緊我 Lift me up to touch the sky 讓我能摸倒天空 Teaching me to love with heart 懂得了用心去愛 Helping me open my mind 助我把心窗打開 I can fly 我會飛了 I'm proud that I can fly 飛讓我驕傲 To give the best of mine 給我最佳的思考 Till the end of the time 直至時光停頓 Believe me I can fly 我真的會飛 I'm proud that I can fly 飛另我驕傲 To give the best of mine 給我最佳的思考 The heaven in the sky* 天上的天國 Stars in the sky 天上繁星 Wishing once upon a time 希望有一天 Give me love Make me smile 愛的降臨讓我歡笑 Till the end of life 直至我的一生 Repeat Can't you believe that you light up my way 你可相信、你已照亮了我的前路 No matter how that ease my path 我的路途如何巳不重要 I'll never lose my faith 我決不失去信心 See me fly 看我飛 I'm proud to fly up high 高飛讓我驕傲 Show you the best of mine 給你看最佳的思考 Till the end of the time 直至時光停頓 Believe me I can fly 我真的會飛 I'm singing in the sky 在天上高歌 Show you the best of mine 給你看最佳的思考 The heaven in the sky 天上的天國 Nothing can stop me 沒怎麼能停止我 Spread my wings so wide 展翅高飛

手作幸福-洪蘭教授

2010年07月07日
公開
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手作幸福 手作幸福 作者：洪蘭 　 科學實驗證明，「手作幸福」絕對正確，好的情緒可以啟動免疫系統，人類可以決定自己的快樂和健康。　　 在公車上看到一個廣告「手作幸福」，覺得非常的對，因為神經科學的實驗也是發現要幸福僅有善念是不夠的，還須實際動手去做，即便只是舉手之勞，大腦愉悅中心的血流量就不同。人從跟受助者的互動中使大腦產生多巴胺，得到「自己還有用」的愉悅與滿足的感覺，這種感覺會增進免疫系統，使我們更健康，更能去幫助別人。 　 　 過去，我們雖然知道心情與免疫系統有直接的關係，但是免疫系統的什麼卻不是很清楚，最近有實驗發現主要是Ｔ⋯⋯淋巴細胞和巨噬細胞。這個實驗是做法律系的學生，因為美國法律系是學士後才去念的，學生生活上的壓力比一般大學生大。實驗者在他們皮下注射已被高溫殺死的腮腺炎病毒，看他們身體對侵入物的反應，同時做情緒的調查，即第一天早上來到實驗室，填情緒量表，做情緒反應測量，然後進行皮下注射；下午放學時再來做情緒調查，第二天一早和放學時都得來實驗室做情緒的調查，第三天（也就是注射後四十八小時）來實驗室檢查免疫反應的程度，看是免疫力的什麼在作反應。結果發現好情緒可以啟動免疫系統，尤其是巨噬細胞及Ｔ淋巴細胞，幫助身體抵抗外侮。這就難怪得了肺腺癌的單國璽主教，每天還能風塵僕僕的上山下海演講，活得比醫生給他的時限長。情緒的威力真是不可忽略。 　　 所以幸福是自己打造，千萬不可去自尋煩惱。有一句話，「沒有任何的地牢比心牢更幽暗，沒有任何的獄牢比自己更嚴酷」，沒有人可以使你不快樂，只有你自己使你不快樂。也有人認為朋友多就會快樂，何必去服務他人。其實這要看是什麼樣的朋友，酒肉朋友，雖多無益，反而更沮喪。最近亞歷桑那大學有個研究是讓受試者身上配帶一個電子啟動的錄音機，每十二秒啟動一次，錄下三十秒的聲音，連續四天收集受試者白天的活動情形，然後請不知情者判斷這段聲音的內容是有深度的討論（如：你父母離婚是什麼時候的事？你難過嗎？），或是無意義的哈拉（如：你在吃什麼？熱狗嗎？）然後把這些談話紀錄與受試者的生活滿意度量表、主觀與客觀的快樂指數求相關，每三個星期做一次，結果發現只有深度、有意義的談話才會帶來快樂和幸福的感覺；膚淺、言不及義的聊八卦、亂哈拉反而使人更沮喪。快樂的生活是建立在社會化及有深度的對話上，而非膚淺的閒聊。 　 　 「手作幸福」是正確的，若要減少健保開支，不妨從國民的精神健康著手，鼓勵人民出來做志工，從行動中使自己快樂，自己身體好，別人得幫助，利人利己，何樂不為？ 出處：天下雜誌 443期 2010/03(作者為中央大學認知神經科學研究所所長