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育兒.持家.愛自己
四兄弟的媽
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Hi~ 小寶真是可愛
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因為昨天忙到早上四五點 所以早上爸比認份的起來打點岳的上學與早餐 媽咪不舒服,繼續和澤澤手牽手一起躺著 早上的家事都由爸比包辦 媽咪不生昨晚的氣了 岳起床時又拉了一次,但看起來精神是很好,只是還是喊著肚子痛 下午澤午睡起來,開始不停的咳,也一直喊著肚子痛(不知道是不是真的) 希望不要是和哥哥一樣的命運 媽媽也開始小小的咳起來 大家的免疫力都降低 不知是否和無線分享器的電磁波有關 (看完琉璃光雷久南博士的文章之後,才發現家裡家電對人體的影響真大) 找一些防電磁波的布來改善看看
讀書會-請假
今天的我,練習表達自身的真實 我謹記以大我之愛學習表達 謝謝天使與高我的幫忙 謝謝齊瑞爾,教我走在真實之路 才能找到信任,擁抱熱情 這是真實敞開的一天 好棒 接下來的路,交由上天領路
晚上約十一點半,岳又開始猛咳 再一次的咳到吐 這已經是第三天了 前兩天的感覺似乎是喉嚨的痰咳不出來才吐 但今天大便大了許多次 起床又哭著說肚子好痛 媽咪只好帶著他急診檢查一下 其實爸比已經下班回到家 他堅持要留在家,因為他已約了朋友來家裡 媽咪心裡一肚子火,覺得很誇張 朋友與享樂比兒子重要 更何況我現在還大著肚子 澤也起床吵著要一起去 因為岳一直喊著很痛 所以媽咪只好趕快叫了計程車帶著兩人趕去 其實媽咪自己頭也好暈好暈 檢查結果還好不是腸病毒 但x光照出來,右下腹的腸子異常的腫 肺有些支氣管發炎 但看岳好像還蠻開心的(在急診室看到很多他覺得新鮮的事) 拿了藥就回家了 睡到三點半,澤開始有些發燒 岳也同時起床哭著要去廁所 走到一半,拉了一堆在地上 幫岳沖洗完之後整理了一下地板送他再次上床 這時換澤開始有些熱痙攣的小發抖 頭很熱,四肢很冷 我趕快用華德福的方式給他退燒 四條温毛巾包裹四肢,大約十分鐘吧 四肢恢復温暖,頭熱也退了 爸爸這次很令人失望,我有些過不去 不過我也不應期待別人應該為我做些什麼 我想,回家後他的後續補救行為 應該也有良心發現的成份 我也不要再陷入不開心的能量中吧 寫完這個記錄,時間是凌晨四點半
這個月是郁茹老師來幫我們上課的最後一個月 這段時間,收穫好多,謝謝一路相伴的老師和媽咪們 樂活班的氛圍是我最喜歡的 珍惜這樣的緣份
上個月,覺得時間過很快,應該是幾乎都在睡的緣故 開電腦似乎很容易感到不舒服,同時也擔心電磁波的問題 這個月似乎好一些些,也覺得孩子的成長一不記錄馬上就忘光光 還是要花點時間好好做功課 但是要注意時間不要太長
下午接岳之前,老師打了個電話來 表示岳最近吃飯真的變得很慢 老師帶他在校園走走,順便和他聊一聊 老師問,為什麼吃飯變這麼慢,心情不好嗎 他說了三個理由 沒睡飽(每天九點睡到早上七點半,正常狀況下應是睡很飽,與事實不符) 弟弟晚上說他不想睡要等爸比回來,很吵(只說了一次,弟弟就睡著了) 昨天在畫迷宮時,弟弟在旁邊吵,很生氣(媽咪也在旁邊一起玩,弟弟也只是乖乖的看著,很安靜,沒有吵哥哥) 不管岳說的與事實有無出入,媽咪也因此了解他的狀態 媽咪因為身體不適,對岳不像以前一樣有耐心 爸爸對岳這幾天因為吃飯問題也有些嚴厲 我想這都深深的影響了岳 岳很羨慕澤和爸爸那種親蜜的關係吧 才會覺得弟弟想等爸爸回來的心情是他從來沒有的 (岳總是避開爸爸) 爸爸知道了這件事之後,有增加擁抱岳的次數和品質 媽媽也在睡前多說了幾個故事(針對目前的狀況自己編的) 岳恢復了笑容 據隔天老師轉述 老師又問他,"岳岳,你今天心情好嗎" 他答,"好啊~當然好啊,為什麼會不好呢" ^____^
親子樂活班
岳慶功party
澤的疑問 "媽咪為什麼我今天又要過一次生日?"
岳藝術季表演
阿嬤生日
「坐月子」在現代快要失傳了,與絕種的95%農作物和千萬種動植物有同樣的命運。美國婦女往往生產幾天後就帶著小兒上街購物。歐洲在十四世紀時,許多有經驗的產婆和草藥師都以「巫婆」的名義冤枉被殺死了。生孩子變成一個「疾病」,掌握在醫生手中,婦女失去了自主和自尊。當今97%的美國婦女不餵母奶,50%更年期後子宮被割除。到底「坐月子」有什麼作用?「坐月子」對母親和孩子的健康是重要的。母親生產後需休息和迅速的將體內瘀血排出以免中毒,並使子宮復原。母親的飲食需特別注意,補血補氣以提供足夠的奶水,奶是血轉化形成的,新生兒也應有安靜的環境適應新環境,並且能有單獨和母親父親建立親密感情的空間。 人的氣體要一個月才修補,產後的母親需要休息修補氣體,因此是坐「月」。如果親人能提供母親這一個月的假期,是最可貴的,小家庭如果身邊沒有親人可幫忙,可請專人幫忙做月子,費用並不貴。待產的媽媽如果早在懷孕前就做身心排毒,並且懷孕期間飲食乾淨自然心情愉快,則生產和產後康復都會很順利。Red raspberry葉子沖茶有助於無痛輕鬆的生產,尤其在最後幾個月喝。Dr. John Christopher 有一Prenatal草藥茶配方,預產期六星期開始喝(1-800-453-1406或The Herb Shop P.O. Box 777, Springville, UT84663)。 平常呼吸訓練腹式或更深入的骨盆呼吸,並且要深且慢,讓腦波進入Alpha(每秒8-13次)的頻率,Alpha腦波有康復和止痛作用。呼吸的速度是吸氣數8,停8下,吐氣8下,再停4下。重複做三次以上。要全身能量順暢的流通,利用調氣將每一個光輪都開啟,尤其是海底輪,並排除麻醉藥的殘毒和手術以及自己出生的驚嚇。可由輕拍和眼睛轉動來清除,如果自己出生驚嚇沒有清除,生產時可能引發舊的驚嚇,有效的清除方法是先讓腦波進入Alpha然後閉上眼睛,平視遠方。想像視野有個鐘面。眼睛看11點,再順時鐘轉三次(11點↓1點↓3點…)接著再逆時鐘轉多次,做10到15分鐘(從1點↓11點↓9點…)每次轉累時,從順時鐘重頭做起。也可在放鬆的情況下,預習自己輕鬆的生產,讓身心都做好準備。懷孕期一星期泡一次油澡對全身血液循環放鬆、保暖、補氣有幫助,產前六星期開始準備母子生產所需要的,除了準備乾淨柔軟有機棉衣床單、尿布、剪刀等等,另外準備一小瓶冷壓橄欖油,以便在生產中嬰兒頭出現時,按摩會陰區讓子官頸放鬆。也準備一點北美黃蓮粉(golden seal root powder)灑在嬰兒臍帶傷口。同時準備蘋果醋、蜂蜜、紅椒粉(Cayenne pepper)來調一杯防止休克的飲料(一杯溫水加二湯匙蘋果醋,二湯匙蜂蜜,一茶匙紅辣椒粉)和Bach Flower Rescue Remedy安穩情緒,同類療法藥ArnicaD6(6X)以防流血過多。產後Arnica如每三小時將五滴調一點水喝下,連續24小時會減少產後失血。生產中如手腳開始冰冷,小口喝防休克的飲料,會使手腳暖起來。 胎兒在出生前幾天會有信息送到母體做準備,每天黃昏後子宮會強力的收縮,好似要生產一樣,時間到時陣痛會加強,在旁協助的父親和助產士朋友可按摩產婦手心,腳後跟和腳後跟底,特別是右腳後跟有止痛作用,左腳後跟則有助於產後胎盤的排出。如想出聲時,要大聲低音的出「阿」Ah音,喉輪和海底輪是相通的,嬰兒要出來的一刻,出聲會開子宮頸。 嬰兒一出生先放在母親小腹上蓋上薄的毯巾,讓母子休息。一般在30分鐘到45分鐘內嬰兒會自己爬上母親胸部吸奶。如此出生的人,成長中會有很清楚的人生方向感,和自主能力,身體也會強壯些,因為自然的韻律沒有被打斷。臍帶要等完全沒有脈動後才剪。蘇聯的自然生產傳統是24小時才剪,讓嬰兒與靈性世界仍保持溝通,他們稱為「蓮花座」生。至於臍帶留多少,中醫強調不能剪的太短,會傷嬰兒的氣,最理想是9公分,並在剪口灑一點北美黃蓮,傳統上也燒艾草條暖臍部一下,以防邪氣濕氣進入。嬰兒出生不必急著洗澡,擦乾淨即可或用溫水沖一下,不要擦掉皮膚上保護的油脂膜。這一油脂含有豐富營養也有保暖作用,一兩天後會被嬰兒皮膚吸收。母子不需隔離,以促進母子情並可幫助餵奶也讓新生兒的心跳正常。如果胎兒到預產期仍無動靜,母親只可以進食流質如蔬菜湯、果汁,完全放鬆,眼睛只看美好的景物,想好的,並與胎兒溝通,表示歡迎,一般兩天內孩兒就會出來。在催眠的狀況下,大部份人回憶自己投胎,都是不想來。 母親生產後在中國的傳統喝生化湯以助體內惡露的排出。滋補生產時消耗的體力可喝溫的有機葡萄汁 (紅和黑的最好) 或乾李子汁(prune juice),南方於產後馬上食用金桔餅,切絲後與薑和麻油炒,以通氣。西方用(caraway, anise seeds),印度用乾炒的茴香(fennel)和小茴香(cumin)飯後一茶匙。康復里根或葉煮水有助內傷的修補。(胎兒離開母體,留下一個傷口)吃方面以補氣補血為主,來保暖身體收縮子宮。一般禁忌喝冰水和碰生水,如需清洗,用煮熟的水。可喝湯,也不建議洗頭,以免受寒。中國南北方坐月子的吃法不同,北方吃小米粥、麵條、雞蛋、紅棗,南方則以炖品為主,特別是雞,麻油雞,江南也吃甜酒雞蛋,兩廣一帶也吃豬腳煮青木瓜或黃豆。南北方都不吃炒、煎和炸的食物,不吃生冷的,也都喝蜂蜜水,吃紅糖。迎接新生命應是慶生,而不應殺生。坐月子最好遠離血腥。北方人身材高大,坐月子的母親就以小米紅棗粥為主,奶水也很夠。 印度醫學先判斷人的體質,再建議用飲食香料等藥來調理平衡。受孕前就注意平衡體質,產後也如此。人的體質是受風、火、水的互動不平衡時才產生。所謂體質是指某性質偏多。風性(vata)是動、快、輕、冷、粗、乾如冷乾的風,粗糙輕的食物如爆米花。火性(pitta)是熱、尖銳輕、酸、偏油,如辣椒醬、夏日中午太陽、尖銳的聲音。水性(kapha)是重、油、慢、冷、穩重、寬、遲緩如大象的身體、午睡之後的昏沈。 屬風性體質的人,脈搏(女性)每分80-100,身材較小,動作快,飲食三餐不定。屬火性體質的人,脈搏每分70-80,體形中等容易發怒。水性脈搏每分60-70,身材較大,性情穩重有耐心(以上脈搏都是指女性)。以下是各體質人適合多吃的食物。 風性:所有的油,產後特別是芝麻油,尤其黑芝麻油、米、小麥、麥片粥、糯米、甜的水果如葡萄,酪梨、桃子、李子(產後酸性水果暫時不吃),蘆筍、甜菜葉及甜菜根、紅鳳菜、地瓜葉、紅蘿蔔、四季豆、蕃薯。香料選暖性、甜性,避免苦辛的如葫蘆巴豆、黃薑。可吃所有的核果類如核桃、松子、腰果、芝麻等等,豆類可吃埃及豆(garbanzo)、紅扁豆(red lentil)、綠豆。 火性:椰子油、橄欖油、葵瓜子油、苦茶油、大麥、麥片、小麥。甜水果如蘋果、酪梨、無花果(fig)、李子乾、葡萄乾(避免酸性水果)。蘆筍、綠花菜,花菜、芹菜、四季豆、綠葉等(除菠菜)蕃薯、瓜類、香料大茴香、香菜、肉桂、茴香,少量小茴香避免辣椒,核果可食椰子、南瓜子、葵瓜子,其他少食豆類埃及豆、綠豆、黃豆(發過芽)。 水性:油要少,可吃少量的葵瓜子油、苦茶油、杏仁油、奶油(有機)。穀類可吃大麥、蕎麥、玉米、小米、黑麥(rye)和其他穀類,但避免麥片、米和小麥。水果選蘋果、杏子、乾果、梨、石榴,避開甜水份多的水果。所有蔬菜,但避開黃瓜、蕃薯、夏季瓜類、蕃茄。所有的香料都可用,鹽除外。可食南瓜子、葵瓜子、所有豆類(豆腐除外)。 北方天氣冷,人的體質偏水性。南方人則偏風性和火性。難怪南北兩地坐月子吃的不同。母親餵奶需補充足夠的液體,液體的補充最好比每天正常的飲水再多1000cc,歐洲用大麥或燕麥(麥片)煮水50公克(4湯匙)加8杯水煮一個半小時。煮時可加檸檬皮或一個檸檬。補奶水的有紅豆粳米粥(4份紅豆,1份米)或吃30公克炒熟的芝麻,也可做花生甜杏仁奶或芝麻奶,也可吃核桃糊、芝麻糊、杏仁糊、松子糊。用炒過的糯米一起煮。 燒菜以蒸、煮、乾燒炖最好,乾燒是小火原汁燜,是最暖的燒法,選厚底的鐵鍋或玻璃鍋,Corning ware抹薄薄一層油,將根類切片放在最下面,莖類次之,最上層葉類或瓜類,可灑一點薑或其他香料。蓋緊用小火煮熟。如需要吃前灑一點麻油。胃口如不好,可用榆白皮(silppery elm)煮水喝(一茶匙對一杯水)。避免吃剩飯剩菜和脹氣的菜如包心菜和芽菜。以下是中國食補的一些建議: 補血:山藥2份、紅棗1份、適量粳米煮粥。 補心(神):小麥1份、生甘草1份、大棗3份,加水煎服。 補氣:黨參9克、白朮18克、黃蓍15克、粳米60克,先前三味煎湯,再入粳米煮粥吃。 補腎湯:花生、黑豆(炒過)、黑棗、黑糖、冬瓜皮各1份,煮湯。 補脾胃腎:栗子大棗各30克、山藥60克、生薑6克、大米100克,加水煮稀粥。 血瘀傷痛:山楂60毫克,煮水加紅糖。或者ゝ桂皮6克、丹參15克、少量甘草薑煮水,一日一次。 乳腺炎:蒲公英根30克、忍冬藤30克、水及黃酒適量加入,煎服濃汁,一日分二次服(預防:注意餵奶時,手洗乾淨,讓嬰兒吸完一邊奶才換邊。如有剩餘,用吸奶器吸掉)。 排惡露:生化湯(前10天)。 補精氣神:四物湯、八珍場、十全大補湯,10天以後才喝。 等到孩子要斷奶時,小麥芽煮水連服三天就退(回乳)。薏仁、韭菜、八角煮水,也能退奶。 吃方面要考慮自己居住環境,體質和坐月子的季節,最好學會測能量來判斷自己身體所需。要避開所有污染的加工食物、高糖類、咖啡、酒、冰冷的食物。母親吃喝進去,嬰兒從奶中會吸收到,包括農藥殘毒。產後如有情緒低落的現象,要調尾骨(tail bone)。 母親坐月子期間多睡、休息,每天全身油按摩讓身邊的人幫忙照顧,做家事等,此篇僅供參考。進一步資料可向老人家和有經驗的人請教。
這兩天過得好辛苦,四肢無力頭又暈 到了接岳回家的時候,是最難過到極致的時候 身體免疫力又下降 羨慕均均媽,她那當時只有想睡覺而已 也因為身體的關係,錯過了wendy媽媽來小樹苗談居家護理的講座 呃~~~好遺憾,很想去的說 爸比這兩天白天都沒補眠,因為都忙於收拾媽咪未完的家事 謝謝你囉,雖然看著被亂槍打過的家也是不舒服 但是真的無能為力 謝謝你協助岳做上學的準備,帶他上學 謝謝你洗衣服棉被,並且幫我曬得好好的 謝謝你洗了小乖的籠子 謝謝你讓孩子們玩得那麼開心,不發脾氣 還好有你
透過先進的科技,今天見面了 你好啊,看到你的小手小腳了 哥哥們聽到你的心跳聲,興奮得不得了呢 謝謝勇敢的小靈魂,在這樣的世代裡決定下來一起陪我們渡過蛻變 祝福我們大家 聖誕節見囉~~~
澤澤三歲慶生會
小樹苗
還好去之前在車上TWO了 這一個月來第一次一餐吃了那麼多 之後去參觀爸比和黃阿姨新落成的辦公室及倉庫 兩個小子和爸比在偌大的倉庫中玩捉迷藏 都不想回家了 美好的一個夜晚 (媽咪今晚難得沒有不舒服呢,真好)
今天勉強自己的身體過去 真是錯誤的決定 身體好不舒服喔 什麼時候才能停止呢
天旋地轉,還是來睡覺先 感恩阿澤澤一直陪媽咪昏睡沒有亂亂吵 這個禮拜母子倆天天都在昏睡
連續第二天,岳都是全班第一個到 他好像愛上這種感覺了 每天起床都大喊:終於天亮了,我要去上學了,耶! 有這麼愛上學的小孩嗎
岳偷親女生
回台中
葉問2
岳專心的聽花果茶的故事 搭配花果茶的香草,依序是?草(忘了,下次補)/檸檬草/薄荷/迷迭香/甜橘 甜橘超甜的,只能放兩片葉子,甜得令人印象深刻 好可愛的冰糖棒棒,(阿澤以迅雷不及掩耳的速度給人家啃掉一根) 岳幫我們拍 我們自己家裡帶來的花茶杯杯 打開茶包 聞聞香草的味道
透明杯子中加入1.果糖 2.泡好的紅茶 3.冰塊 攪拌 加入紫羅蘭茶,有漸層的感覺了,小朋友一陣驚呼,哇好神奇啊 加入可爾必思或檸檬,顏色都會有所不同 自己來試試 桌上好熱鬧 送給阿嬤和媽咪 下課了,兄弟們一起來看魚兒吧
小樹苗讀書會-手作
小樹苗又有了新模樣,劉老師新種的香水百合 我們一來先在外頭,賞花 今天還看到了剛長出來的槴子花和蓮花 窗台邊的好風景,春天的精靈和天使們守護著我們 老師又做了些新娃娃,裡面有薰衣草喔 娃娃好好睡喔 和媽咪一起畫畫 讓媽咪我手癢想要馬上回家製作的娃娃吊床,太可愛了 外出的時間,澤一直躲在樹下乘涼,他真的太熱了 甜稀飯一直流出來呢 大家和娃娃們說再見 五月份故事的主角們