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「薪」苦十年 全被通膨吃光光

2010年08月22日
公開
9

更新日期:2010/08/22 02:19 張舒婷�台北報導 中國時報【張舒婷�台北報導】 近十年來的薪資儘管小幅上漲，但自民國九十年以來，幾乎每年都因為通貨膨漲、物價上揚幅度高於薪水增幅，使「薪情」呈現「倒退嚕」狀態，民眾永遠覺得荷包在縮水，實質購買力不增反降。 主計處調升今年ＧＤＰ成長值至八．二四％，經濟成長的甜美果實卻無法為全民分享。最新統計顯示，儘管民眾受雇就業人口比例逐年上升，但薪資占ＧＤＰ比重卻不增反減，二○○七年已降至四四．五％，不僅是史上首次降到四五％以下，也明顯低於美國、日本、南韓等先進國家。 主計處統計發現，由於通膨逐年升溫，企業加薪幅度卻有限，民眾只能看著血汗錢被物價吃掉，尤其全球爆發金融海嘯後，企業裁員、減薪，小老百姓的薪資堪稱「直直落」，近幾個月雖然受惠於景氣好轉，出現微幅成長，但仍與海嘯前有一段落差。 前年受到金融海嘯重創，台灣上班族經常性薪資增幅僅○．二八％，扣除通膨率（三．五二％）後的「實質經常性薪資」，反而呈現三．一三％負成長，同樣刷新歷年來最大減幅紀錄。 主計處「我國ＧＤＰ初次分配結構探討」調查也發現，民眾受雇報酬占ＧＤＰ比重降至四四．五％，降幅比其他國家嚴重，美國為五五．八％，日本、南韓則分別為五○．八％、四六．一％。 寶華綜合經濟研究院長梁國源表示，因為工資所得占國民所得的比例持續下降，才出現經濟成長的甜美果實，只由資本家所嘗，受薪階級卻無法享受的困境。

卡低媽咪整理書目

2010年08月09日
公開
23

台英世界親子圖畫書 第2輯 1.你是誰啊 2.我可以養牠嗎 3.大家都愛我們--世界兒童權利宣言 4.如果我不是河馬 5.彼得和野狼 6.小巫婆的大腳ㄚ 7.阿立會穿褲子了 8.寶寶--我是怎麼來的 9.健康檢查 10.放屁 萬歲 11.公雞的願望 12.好忙好忙的耶誕老公公 13.奇妙的耶誕街車 14.挪亞博士的太空船 15.打勾勾 16.猜猜看 這是誰的手和腳 17.地底下的動物 18.太空站 19.種子 20.數數看 台英世界親子圖畫書 第3輯 1.問個沒完的小鱷魚 2.如果你給老鼠吃餅乾 3.太陽晚上到哪兒去了? 4.麥克的水手朋友 5.孩子們的橋 6.晚安貓頭鷹 7.動物園 8.第一次坐火車 9.多嘴的荷包蛋 10.愛水的河馬 11.射向太陽的箭 12.兔子偷天火 13.向雨神挑戰 14.綠色的大鐘 15.艾諾拉和黑鶴 16.三年坡 17.圓仔山 18.龍抬頭 19.偷傘小賊 20.八郎 台英世界親子圖畫書 第4輯 1.丁丁點兒 2.樹木之歌 3.七隻瞎老鼠 4.和甘伯伯去遊河 5.我們要去捉狗熊 6.小老鼠和大老虎 7.下雨天 8.聰明的變色龍 9.鱷魚先生遊巴黎 10.五彩鳥 11.消氣的飛船 12.動物園的一天 13.南瓜掌心雷 14.爺爺石 15.溝通的方法 16.怎麼做才對? 17.看畫裡的動物 18.蟲兒捉迷藏 19.地下鐵開工了 20.海邊的生物 台英世界親子圖畫書 第5輯 1.一個奇特的蛋 /認同 2.陀螺轉轉轉 /挫折 3.貪吃的斑馬 /貪心 4.獨角獸 /仁愛 5.馬頭琴 /創傷 6.愛蜜莉 /詩歌 7.誰在兔子的房子裡 /推理 8.西遊記（上）孫悟空大鬧天宮 /神話 9.西遊記（下） 孫悟空與妖怪鬥法 10.唐吉軻德 /理想 11.台灣的蝴蝶 /本土 12.金字塔 /歷史 13.從太空看地球 /地球 14.坐機器人遊世界 /生態 15.失去生物的小島 /演化 16.1999 年6月29日 /科幻 17.小鏡頭外的大世界 /視覺 18.怎麼會有大便 /健康 19.現代原始人 /環保 20.阿吉大鬧廚房 /尊重 第6輯 1.閱讀-沙拉和魔法的店 文圖／史東和子 柳樹村的春天 2.合作-螢火蟲旅店 文圖／史東和子 柳樹村的夏天 3.觀察-旋風起小蟲急 文圖／史東和子 柳樹村的秋天 4.合群-好暖好暖的被子 文圖／史東和子 柳樹村的冬天 5.探險-春天到了 文圖／岩村和朗 雪到哪兒去了 6.食物-森林裡的鳥寶寶 文圖／岩村和朗 小鳥吃什麼 7.機智-西北雨來囉 文圖／岩村和朗 躲雨時認識的新朋友 8.友情-晚上的朋友 文圖／岩村和朗 小松鼠和貓頭鷹的約會 9.色彩-好紅好紅的紅毛衣 文圖／岩村和朗 秋天的顏色 10.遊戲-熱呼呼的下雪天 文圖／岩村和朗 冬天全家一起玩的情景 11.成長-寶寶都是這樣長大的 作／米克．曼尼，布莉塔．格林斯壯 以孩子和不同動物對照，介紹生命成長的歷程 12.感官-我的身體你的身體 作／米克．曼尼，布莉塔．格林斯壯 以對照法顯現人與其他動物的不同 13.性別-男生女生配一對 作／凱倫．華勒斯，羅斯．柯林斯 介紹各種不同動物兩性間的異同 14.保育-如果世界上沒有鯨魚 作／米克．曼尼，布莉塔．格林斯壯 孩子們不願意野生動物消失的心聲 15.聯想-我愛吃 作／米克．曼尼，布莉塔．格林斯壯 以趣味方式呈現食物鏈的觀念 16.好奇-再上去是什麼 作／米克．曼尼，布莉塔．格林斯壯 在層層推進比較中，體會探索的樂趣 17.地球-床底下是什麼 作／米克．曼尼，布莉塔．格林斯壯 在探究地球科學的過程中，學會科學研究方法 18.大小-藍鯨是世界上最大的東西嗎 作／羅伯特．伊．威爾斯　 透過比喻、比較，讓孩子理解「大」的概念 19.水-淅瀝嘩啦啪啦 作／米克．曼尼，布莉塔．格林斯壯 以輕鬆的圖解串起水循環過程中的相關知識 20.概念-時間滴答滴 作／詹姆斯．唐拔 透過具體的事物和實驗，了解抽象的時間概念

《維他命-芬蘭政府實驗報告》

2010年04月25日
公開
35

最流行的維骨力一樣，吃太多其實因為軟骨增生過多， 進而形成骨刺, 所以維他命的相關藥品或食品， 其實不能吃太多 , 天然的最好 芬蘭政府耗資4300萬美金所做的一個實驗，是全世界最大的維他命實驗，用了29000人， 高達5－8年之時間，找集了20000多人（吸煙的人），讓他們每天吃維他命A與維他命E， 另一組（控制組）則沒吃。 過了5年! ，8年， 發現每天吃維他命A與維他命E的這些人得到癌症、死於癌症的比率高出18%。 更重要的，他們發現現有吃維他命E的這些人得到心臟病、 死於心臟病的比率比控制組高出50%。 這樣的一個報告出來以後，科學家們的臉不知要往哪擺！ 因為我們一直以為從小型實驗室的研究，不是發現維他命E能防止我們的血管硬化？ 應可以防止心臟病，為何在此一個! 大的實驗， 且是政府做的實驗，會給我們一個完全相反的效果！ 此時美國的食品藥物管理署（FDA）就出來做解釋， ! Dr. Victor Herbert 他說： 『當一個維他命含在一個橘子裡時， 我們稱它為一個抗氧化劑（antioxidant），可以防止心臟病，防止癌症，對我們的身體是有好處的， 但是當此維他命C離開這個橘子以後， 這個維他命C它就稱為prooxidant， 也就會製造上億以上的自由基，此會造成心臟病、癌症， 對我們的身體是有害的』。 所以，維他命本身有此兩種型態。 橘子是神造的，維他命! C是人造的。人造的比不上神造的。 身為一個科學家， 是絕對無法走進實驗是創造出一個橘子，一粒蕃茄的。 在一個橘子，一個蕃茄裡面，含有很多種的營養素，如今， 我們連這一萬多種營養素，是那些營養素都不清楚， 我們哪來的智慧與權利來告訴社會大眾， 其中最重要的營養素是維他命呢？ 我們還沒有這樣一個智慧與權利。 一個完整的食物才是真正的營養。 我們人常常有一個比較不好的習慣，那就是任何我們聽不懂得名字，就會認為它比較好，台灣沒有的東西我們也會覺得它比較好一點。 如廣告上新的化學名稱就會認為它比較好一點，例如 蛋白質、安基酸、酵素、抗氧化劑，此一系列各種各類的化學名稱，我們沒聽過的就認為它比較好，但對於我來說，我不認為它們不好，而是我比較關心我們是如何把這些維他命C從一個橘子裡拿出來？ 讓我來問你一個問題：你要喝有咖啡因的咖啡還是沒有咖啡因的咖啡？ 注意聽喔！ 不要喝有咖啡! 因的咖啡。因有咖啡因的咖啡會刺激中央神經系統的，心跳速度加快，還有會增加皺紋。 但更不要喝沒有咖啡因的咖啡。因為把咖啡因拿出來要用一種化學藥品，此化學藥品已被證明為致癌的化學藥品，所以今日美國的衛生局已禁用，現在是用第二種的化學藥品。所以並不是咖啡因有多麼不好，而是如何把它拿出來的問題。 今天美國的衛生局向國會提出一個專案，希望美國國會把維他命何礦物質的東西列為藥品，讓所有的人無法在市面上自由的購買到。因為他們發現維他命帶來很多的副作用， 所以美國衛生現在印出很多的小冊子上面寫著：美國每年有30000多個兒童在母親認為維他命沒有副作用而大量給小孩吃，結果導致中毒現象。 今天維他命的使用量是依大人的量而定，而非依小孩來定，所以小孩來吃是過量的。 •另外，當我們體內有過多的維他命C時，血液的鐵質會上升，很容易得到心臟病和癌症。•同時我們也發現過多的維他命E會造成關節炎。•過多的維他命D會造成肝的受損。•過多的維他命B12會造成中央神經系統的損壞。

感冒 又一個說真話的西醫...

2010年04月08日
公開
44

如果這些觀念是正確的...衛生署及健保局就要好好的宣導... 才不會浪費了醫療資源還讓人民傷身.. 但重點是..真的很不舒服時還是要去看醫生. 以免影響病情.. 不只是感冒，很多病症，都不適合用吃西藥來處理；人體的自癒能力，才是「永保安康」的關鍵。 西藥的速效，廣受肯定，但是，大家被弄混的是，這效果是針對「病源」還是「病症」？ 病症被解決了，但是「病源」還在，甚至產生更大的抗藥性，這是合理的醫療方式嗎？ 還有，翻開西藥的藥典，所有的西藥有個共通性，就是「都有副作用」。 短期、小量服藥，副作用比較不明顯；長期、大量服藥，則傷肝╱傷腎的案例多如牛毛。 台灣洗腎的人口比率世界第一，就是這種「吃藥文化」的產物。 因為有健保，每個病患都可以隨隨便便拿到一大包藥，尤其是老年的慢性病患者，天天吃、月月吃，吃完再拿，只要付出少少的醫藥費。 而醫院，也樂意大量開藥，反正患者的掛號、醫藥、住院費賺一次，健保給付賺第二次，藥價的價差賺第三次。 等病人長期吃藥吃到身體壞掉了，更成了醫院的「忠實顧客」，可以賺更多，例如終生洗腎，獲利驚人。 這樣的醫療制度，讓醫院、醫生可以賺到easy money，但病人的健康和幸福，就因此被犧牲了。這簡直是一頭吃人的醫療怪獸呀。 這個 林燦城 醫師說了真話，可是擋人財路，所以，原文被刪除了。 希望台灣醫界沒對他使出其它小手段。 林醫師的部落格裡，還有許多篇發人深省的文章，直接挑戰台灣西醫吃人不吐骨頭的怪現狀，有興趣的朋友，可以去看看： http：╱╱blog.udn.com╱lintc253 參考資料：原來台灣的名醫是這樣形成的... by 林燦城醫師 http：╱╱lintc.2pc.com.tw╱WebMaster╱?module=news&func=_detail&id=18 從高雄醫學院醫學系畢業後，我一直從事西醫基層醫療，依健保局統計，民眾就醫以看感冒最多（約70%），而對西醫治療感冒的模式，我一直很懷疑。在歐美所有被診斷為感冒的疾病醫師幾乎是不開藥的，只會叫你回去休息。 衛生署在感冒流行時期也只會呼籲：「請多喝水，多休息，少去公共場所」。從來沒說過要民眾吃藥這一回事。 但是，民眾到西醫的診所（或醫院）看病，雖然是感冒，醫師幾乎都會開出一堆的「感冒藥」，吃了之後，病情卻也減輕了。......... 衛生署告訴我們：感冒要多喝水、多休息，從沒叫我們吃藥。奇怪的是，我們吃了醫師開的感冒藥可以讓感冒病情減輕，二者有沒有矛盾？....... 衛生署的「說法」與臨床醫師的「作法」顯然存在著差異，如果醫師開藥是對的（有效），那麼衛生署就是在愚弄老百姓囉！ 但是，感冒的對策，衛生署從來沒改口過，顯然醫師習慣開的感冒藥是有問題的，應該說大多數的民眾吃感冒藥，其實是在毒害自己還不自知。......... 在美國、加拿大等歐美地區，醫師對感冒的病患通常不會開藥的，民眾與醫師都清楚的知道：感冒沒有特效藥，吃藥只是把症狀掩蓋，實質上會更糟糕。但是西醫傳到台灣卻變了質，開感冒藥成了醫師最容易賺錢的方式，開得越重，賺得越多。 醫師很樂於用很強的感冒藥去掩蓋感冒症狀，民眾以為是「藥到病除」，實際上卻是在削弱自己的免疫力。 通常大人會忍耐，感冒了忍幾天不吃藥（這種作法還算對），而對小孩的感冒就會急著找醫生，（大部份反而在害小孩），因為台灣大部分的醫生為了拉攏病人，對不該開藥的感冒，習慣都會開藥來讓症狀減輕，而且藥開得越重，症狀減輕的越多，病人會越信賴，排隊來診的病人就越多。嚴格來講，這樣醫生所賺到的錢都是「黑心錢」。........ 感冒，大多數是因病毒感染所致，目前西醫對病毒仍然沒有特效藥。幸好人體本身有自我防衛的能力，這些自我防衛就是利用鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽甚至發燒等機轉來達成。 西醫所發明的感冒藥，不但不能對抗感冒病毒，反而都在打擊這些自我防衛：「抗組織氨、假麻黃素」讓鼻塞打開，鼻涕減少、不打噴嚏；「氣管擴張劑、類固醇」讓氣管門戶大開，讓痰的分泌減少，表面上症狀改善了，事實上，卻是「門戶洞開，引狼入室」。........ 在台灣過敏性鼻炎與氣喘的發生率隨著診所的越普及反而越來越高，原因何在？很少人去想到：基本原因是感冒藥吃太多了，將免疫力給破壞，身體的防線由第一道的鼻腔，退到最後一道的肺泡所致。 原來一直吃感冒藥不但不能「治病」，反而會「製病」。.......... 小孩第一次罹患感冒，通常約5-7天抗體產生後，就會自然痊癒（而且也沒有任何西藥可治感冒）。但是父母不放心，媒體又推波助瀾，急著帶去給醫師看，大部分的醫師會開出症狀治療藥（其實是消滅免疫力、傷害小孩的藥），父母遵從醫囑，規規矩矩照三餐給小孩灌藥，果然小孩症狀很快消失，但從此也走上不歸路，以後小孩抵抗力越來越差，感冒次數越來越多，感冒症狀越來越嚴重，感冒藥越用越重，惡性循環結果，終致演變成過敏性鼻炎、氣喘。........ 在美國，這種醫師會被列入黑心醫師，醫學界會介入調查，但在台灣，這種醫師反而因門庭若市，很容易變成名醫。 ........ 很多醫師常感慨：「開業所用到的，和學校所學、醫院訓練的都不一樣」很多人的健康被這樣的醫師開藥給傷害了，卻還很感謝醫生，真是可憐。 真不知道台灣的醫學界與衛生單位在監督什麼？. 2.美國FDA要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥......... 美國FDA（相當於台灣的衛生署）的一個委員會於10月19日作出決議，要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥。 國內各大媒体在10月21日都以相當的篇幅報導，以下這一段是摘自 10月21日TVBS電視台的文字旁白： 醫師說，感冒即使不吃藥，3到5天，身體自己也會康復，吃感冒藥沒有效，但還是建議要看醫師做診斷，因為怕就怕會有併發症，或根本不是感冒，都有奪命的危機。（2007╱10╱21 14：22：35） 吃感冒藥不但無效而且傷身，我早在 8月16日發行的第一期通訊就報告過。 醫學院所受的教育裡，病毒性的感冒是：「沒有藥物可治療的」，要靠自己的免疫力來對抗。感冒藥會降低身體抵抗病毒的能力，不但對六歲以下的小孩有傷害，對大人的健康也沒有好處（衛生署只建議：「多休息，多喝水」）。只是大人因為要工作，只好吃藥來減輕不舒服感。所以，感冒藥的正確用法應該是：「有症狀、不舒服時才用」。但是很多家長誤以為要吃感冒藥，感冒才會快好，這是醫界沒有盡到衛教的責任。 當記者拿這件新聞去問衛生署時，衛生署似乎並沒有要做任何因應，看來民眾的健康還得自求多福。 禁止感冒藥的販售，當然會衝擊到許多藥廠的利益與利潤，但到底是藥廠的利潤重要呢？還是民眾的生命重要？ 美國與台灣國情不同的是：在美國，醫師不會隨便開感冒藥，在台灣則是：找醫師看感冒，大多數都會開感冒藥（而且，某些醫師開的感冒藥還特別有效）。在台灣的開業醫師如果規規矩矩教病患「多休息、多喝水」的幾乎都不容易生存。問題的癥結在於：如果第一個醫師按照教科書教民眾「多休息、多喝水」，病患很快會再找第二個醫師，第二個醫師察顏觀色，立刻開出「特效藥」，感冒症狀很快解除，這時候病患不但不會去懷疑第二個醫師，還會臭罵第一個醫師「醫術不好」。 就我所知，台東某大醫院的小兒科就有位醫師一直堅持感冒不隨便開藥，發燒也不必急著退，他還常常演講說明感冒隨便退燒的壞處，但是相信他的民眾終究還是少數，多數的家長寧願選擇「開藥，感冒症狀很快解除」的醫師。... 感冒藥吃多了，小孩子的抵抗力會越來越差，看病的頻數也越來越多。其中的道理，我在第一、二期的通訊裡都分別論述過了。 感冒藥把第一道防線破壞，讓病邪很容易入侵，久而久之，就演變成鼻過敏，再繼續用氣管擴張劑，就演變成氣喘。 依據「台灣氣喘衛教學會」的資料，台灣的氣喘盛行率由民國63年的1.3%，到民國91成長到19%。30年來增加了15倍，診所越普及，就醫越方便，氣喘盛行率反而越高，這是甚麼道理？難道大家都沒有懷疑：『你吃了太多不該吃、也不必吃的藥！』？.... 小朋友生病，一定要吃感冒藥嗎？美國研究發現，小朋友吃感冒藥，根本沒效，美國藥物食品管理局FDA還要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥，原因是已經有1500個小朋友吃類似的感冒藥產生副作用，123個人死亡。 國內小兒科醫師把話說得更白，感冒藥本來效果就不大，還要小心幼童心臟不舒服，本來就有致死危機。..... 小朋友感冒生病，該怎麼辦？家長：「先來看醫師啊，主要是吃藥為主。」 如果告訴你，小朋友吃的感冒藥根本沒用，甚至會傷身，這才讓人頭皮發麻。 美國聯邦食品藥物管理局更呼籲，直接禁止6歲以下小朋友服用咳嗽藥和感冒藥，講白了，就是這些藥根本無效。 台安醫院副院長卓瑩祥：「兩個人都感冒，一樣的症狀一個人有吃，一個人沒有吃（藥），最後你會發現好的時間就一樣，有的小朋友可能吃了，可能發生一些心臟的問題，心律不整，或有的人引起神經方面的副作用。」 ....... 小兒科醫師看法與美國一致，以往開藥，就已經減少非常多的劑量，主要是感冒藥裡，治療鼻塞和過敏的藥物，有抗充血和抗組織胺的成分，有可能衝擊小朋友心臟。美國的調查發現，至少有1千5百個小朋友，吃藥引發併發症，有123個人死亡。卓瑩祥：「死亡案例一定會發生啦，因為他有（可能）心臟發生心律不整，是可能發生，但比例不是很高，但總是有可能發生（死亡）。」 ps： 鼻子過敏與感冒一樣，都會有打噴嚏、流鼻水、鼻塞……的反應，其實這些反應都是人體保命所必要的。感冒時，入侵的病毒毒力較強，所以反應比較激烈，會有酸痛、倦怠、頭痛、發燒等症狀。鼻過敏時打噴嚏、流鼻水、鼻塞則是對一些並無傷害的刺激起過度反應。感冒與鼻過敏的本質都是身體「虛」，因為「虛」才容易被感冒病毒侵犯；因為「虛」，所以連無傷害的刺激也需要用激烈的動作來回應，這就是過敏。 感冒時，虛弱的肺部怕被病毒入侵，所以祭出鼻塞、流鼻涕、打.嚏的方式來防衛，但是所謂的感冒藥卻都在破壞這些防線，讓病毒得以深入，氣管擴張劑讓病毒更易深入到達肺泡，這時終末細支氣管平滑肌全面收縮就演變成氣喘。長期吃感冒藥，演變成氣喘絕對是指日可待。

社科院預警 全球經濟 三年內恐再入低谷

2010年03月31日
公開
41

更新日期:2010/03/31 02:15 連雋偉�綜合報導 中國時報【連雋偉�綜合報導】 大陸社科院昨對逐步走出金融海嘯的全球經濟提出預警，在先進國家都在拚命降息，惡性增發貨幣，企圖增加新產能之際，窮人需求卻仍急劇下降。這顯示新一輪、更大的金融乃至經濟危機，極可能在當前世界經濟看似走出低谷過程中醞釀與積聚，全球經濟在近兩三年內稍反彈，或會步入更大低谷。 社科院世界社會主義研究中心昨發布《世界社會主義黃皮書》。黃皮書主編、社科院副院長李慎明用「ＶＬ」兩個英文字母描述世界經濟發展前景。「當然，Ｌ的下畫線上，可能是充滿鋸齒狀的小幅度衰退與復甦動盪波紋」。 由專研社會主義的大陸智庫所做的預警，其實背後有更深層意識型態較勁。黃皮書強調，此次金融海嘯本質上是以美國為首的西方資本主義制度的危機。李慎明說，由於經濟全球化深入發展，也給世界其他類型國家帶來不同程度危機。李慎明兼任社科院世界社會主義研究中心主任。 如今世界經濟看似走出低谷，但資本主義各大國都在拼命降息，惡性增發貨幣，企圖增加新產能；而世界範圍內窮國、窮人的絕對需求仍在急劇下降。 黃皮書說，在針對歐盟及美國等廿五個主要資本主義國家所做民調中，近九成受訪者對資本主義不滿。認為資本主義運轉良好的只有一一％，高達八九％受訪者對資本主義不滿。受訪者對自由市場與政府干預都持懷疑態度，平均五一％的人認為，資本主義自由市場存在問題，政府的監管和改革可能使問題更嚴重。 對於經濟危機和全球化預期這一悲觀調查結果，及受訪者認為資本主義自由市場存在問題，黃皮書分析指出，經濟危機的根源是資本主義的基本矛盾，只要存在資本主義制度，危機就不可避免。 社科院世界經濟與政治研究所研究員高海紅認為，從各類數據分析，美國經濟正在復甦，但美國並沒有擺脫二次探底的風險。高海紅說，中國經濟二次探底可能性比較小。

OPC吃法

2010年01月04日
公開
62

目前有咳嗽~要搭改善過敏一起服用建議量: ☆早 上(長青1顆+機能性1包+OPC1顆) ☆下 午(長青1顆+機能性1包) ☆晚睡前(OPC2顆) 這樣要服用到感冒好了或是不咳或不喘後~再多服用長青1周(不用再搭機能性服用)..單吃長青在保養一周就好 一般我只要聽到小孩咳~~ 我都會寧可緊張點就當是又感冒了 再將長青+機能一天吃二到三次 長青+機能早上和下午各服用一次~ 晚上睡覺很咳再挖起來多吃一次 這樣的方式我家哥哥和妹妹都不用再因為感冒變成氣管發炎或是鼻竇炎非吃抗生素和西藥才會好唷^^ 給您服用參考~~ 您只要有服用問題~~只要不嫌我回覆都很(搞位)囉唆∼都歡迎您的尋問喔~(∩_∩) 感冒好了~吃改善過敏是這樣吃: (∩_∩)鼻炎:建議持續服用六個月OPC+機能性 (∩_∩)鼻炎:建議以三個月為一個療程: ☆前三個月∼(好發期→加量服用):早(OPC1顆) 晚睡前(OPC2顆•機能性1包) ☆後三個月∼(舒緩期→減量服用):早(OPC1顆) 晚睡前(OPC1顆•機能性1包) ☆六個月後∼(保養期→補充正常流失的菌):晚睡前(OPC1)機能性三天補充一包或要有症狀再吃也可以囉^^ ps:(因為有皮膚方面的困擾∼所以吃會有更癢情形(本來癢的位置就想抓的不算唷~).... 吃完益菌會想到處抓但不會看到疹子的癢~就下個月再加早上服用唷!! 因為菌多會覺得是一種刺刺的感覺(像穿毛線衣一樣覺得癢~) 如有:會想到處抓~~ 但又"看不到疹子"的癢~~ 這種情形只要多喝水~洗個澡~減量吃或不要加量吃就好了~ 因為會癢表示不用吃到這麼多菌~不是菌多就改善較好唷~ 要依體質找出自己適量的菌就會看到改善^^ 如有這情況請先吃一顆opc就好囉^^ 或請先和我討論後再和需不需要做劑量的調整喔!!) . ps:機能性只要(過敏再犯)或在感冒生病期間(腸病毒.輪狀病毒..脹氣.便秘)時再加量服用喔!! ps:感冒咳嗽有痰~鼻涕倒流~建議服用OPC含量較高的~"長青之松"唷^^ . 一般改善鼻炎建議調整體質時間約六到八個月.所以要有耐心服用喔! 現在大環境很差.過敏可能會反反覆覆.所以縱使過敏改善.仍建議一天補充一顆或兩天補充一顆opc. 補充正常流失的菌~這是我的經驗談~~您可以參考看看!!

塑身衣的奇蹟

2009年12月17日
公開
76

感謝may13媽咪的分享 我不是買大家爾孰能詳的廣告產品或是量身訂做產品，也不是傳言中有效的8838或5110，因為我是後來才知道BBH網站的，所以就是單純的購買合適的塑身衣。 另外因為是夏天穿的，所以第一件比較大的尺寸我是買膚色的，台灣設計製造的，可以由下面的聯結進入參考，我穿了L和M的尺寸兩件 http://partner.buy.yahoo.com.tw/pub/gotobuy.ashx?gdid=792216&mcode=MV9velphck9WUTZHZzlDK0Q5VldxVWtLaVNjZDh2VW1aL0NvMkYvRUZrR21zPQ== 第一件穿了覺得不錯，但缺點是她最小的只有M號25腰，所以另外我的第三件是下面這一件，這件的最小號有到22腰， http://partner.buy.yahoo.com.tw/pub/gotobuy.ashx?gdid=626222&mcode=MV9velphck9WUTZHZzlDK0Q5VldxVWtLaVNjZDh2VW1aL0NvMkYvRUZrR21zPQ== 連身的我沒有選拉鍊或是鉤環的那一種，是因為很容易洗壞了或是拉鍊不順或是鉤環損壞就很麻煩，而且夏天穿薄的衣服很容易看到痕跡。塑身衣一定要有兩件，不管是連身或是半身的，因為你需要替換。 另外，有時穿短裙時塑身衣的連身褲子太長會露出來，所以穿短裙的時候我會另外穿這一款半身的，下半部再穿塑褲，或是有時出門比較趕時間，半身的穿拖也比較省時省力。我買的是下面這一款 http://partner.buy.yahoo.com.tw/pub/gotobuy.ashx?gdid=1107287&mcode=MV9velphck9WUTZHZzlDK0Q5VldxVWtLaVNjZDh2VW1aL0NvMkYvRUZrR21zPQ== 我的穿法是上班前穿，到下班時間前大約五~六點就會在公司脫掉，給身體呼吸一下，回到家裡洗完澡再穿2~3小時，睡覺時後就脫掉，可以自由舒服的睡一個好覺，千萬不要穿著睡覺喔! 假日時出門我會盡量穿連身的塑身衣，外衣就盡量穿連身看得到腰身的衣物，目的在提醒自己隨時注意體態，站的時候的姿勢還有做的時候的姿勢都要抬頭挺胸，另外站著時候我會收縮會陰，夾屁股，另外也會把腳往後踢，用腳尖頂著地板，這樣整隻腿都會拉到筋，大腿要瘦也比較快，又可以提臀，所以站著等公車或等電梯人也沒閒著，這樣就不用花時間或花錢去瑜珈教室。 每個人對於東西品質與價格的敏感度不同，我不多就產品特色說明，因為我相信每個人的感受都會不同，單純分享我的經驗，至少我就是瘦下15公斤來了，至於產品好壞每個人的評價或許不同，如果您覺得想要試試看，就馬上行動吧!! 因為苗條與美麗無價，不是這區區幾千元大洋可以買到的。

常吃超級食物 遠離代謝症候群

2009年12月09日
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吃甚麼最健康？每個人都有一套食補理論，不過，根據千禧之愛健康基金會邀請營養專家票選出「超級食物」，包括燕麥、小番茄、苦瓜、橄欖油、芝麻、低脂優格及大豆都入列，想要遠離代謝症候群，吃這些食物準沒錯！ 代謝症候群疾病 死亡率達三成 衛生署統計，代謝症候群相關疾病的死亡率已高達三成，超越國人十大死因首位的癌症。千禧之愛健康基金會針對一千多位成年國人進行電話訪問，發現九成受訪民眾對代謝症候群的認知與落實還需加強。 這項調查發現，近三年來，國人知道代謝症候群的比率由二○○六年的二十八．七％提升到四十七．六％，雖成長近七成，但只有不到一成的受訪民眾可以正確說出凡是腰圍、血壓、高密度膽固醇、空腹血糖值及三酸甘油酯等五項中，只要有三項超過或低於建議值，即表示你罹患了代謝症候群。 調查亦發現，雖然有六成五的民眾聽過「三高」，但可以正確回答出「三高」是血脂、三酸甘油酯及膽固醇的民眾，只有一成八；僅有二成左右的民眾可以回答出男性腰圍不得超過九十公分、女性腰圍不得超過八十公分。 千禧之愛健康基金會常務董事蔡敬民教授表示，代謝症候群患者都知道要透過飲食來控制，雖有近九成的代謝症候群患者會少吃或不吃油炸、熱炒食物，但也有一成患者完全不吃乳品類食物，或偏好特定類別食物，都是不正確的方式。 蔡敬民說，要改善代謝症候群，首重總熱量控制，並輔以七大類具防治「三高」功能食材，才能有效降低代謝症候群及心血管疾病的發生率。 為了讓民眾更清楚日常生活中哪些食物可以防三高，基金會邀請專家學者評選出七大類食物之中的冠軍超級食物，分別是燕麥、小番茄、苦瓜、橄欖油、芝麻、低脂優格及大豆。 一日纖腰飲食表 一個月可減兩公斤 台大營養師陳珮蓉更設計出一日纖腰飲食，早餐吃燕麥捲，加上薏仁豆漿；午餐吃奶燴青花椰、牛蒡鮮菇雞片、鮭魚御飯糰、水果優格；晚餐吃紅糟鯖魚、百香涼拌苦瓜、海帶芽豆腐、胚芽核桃飯及水果；照表操課，讓減少腰圍尺寸不再是忍受飢餓才能達成的目標，一個月約可減少二公斤。