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十二星座女，敢愛卻不敢嫁原因！

2008年11月11日
公開
18

每個女人都有夢寐以求浪漫的婚禮，但真的到了論及婚嫁時總是有各式各樣的理由？想知道如何擄獲十二星座女的心，讓她們心甘情願嫁你嗎？今天我們就要大公開，十二星座女，敢愛卻不敢嫁的原因！ ★牡羊座、巨蟹座、天秤座、魔羯座 敢愛不敢嫁的原因是，潛意識認為嫁人沒用，又怕嫁到帶衰她的！這兩句話要分開來看，潛意識覺得嫁人沒有用，是因為她覺得現代是獨立女性，或是獨立人格的時代，有太多事從小就用壓抑的方式，然後自己獨自扛下，所以她很清楚，就算跟人家求救，人家也未必幫得了她，當她們長大以後，變成能力很強的女性時，事業心就跟著來了，所以她就會開始掙扎，要繼續自己事業還是要嫁人？又怕嫁人會將過去的輝煌的成績，付之一炬！所以她想很多越想越不敢嫁，覺得還不如就等到我老到不能再等了，再嫁吧！ ★金牛座、獅子座、天蠍座、水瓶座 敢愛不敢嫁的原因是，離過婚後才會不敢嫁！第一次都敢，就是隨便嫁也好！因為她們想得很天真，覺得為什麼要錯過這個時機，如果問她說，可是會不會太快了，他們會說那就離婚啊！並不是說她們不忠貞，而是她們覺得這個時候很適合，為什麼不完成？等到不合的時候，會磨磨看，磨不成分開也是很自然的！所以她們走自然路線！ ★雙子座、處女座、射手座、雙魚座 敢愛不敢嫁的原因是，沒有那麼愛對方，不想放棄自由，或自己玩心還很重！她們喜歡遊山玩水、自由自在的感覺，你要她放棄單身女郎的自由，那必須要有很大的魅力，那個魅力是她一看到就煞到你，然後那個煞到是沒有理性的！她可以付諸她的所有想像，在你們的未來生活，那個未來生活的美好想像，已經取代了她原來的自由，她就敢嫁你了！

誰是樂當老公女僕的星座？

2008年11月11日
公開
14

有些星座女外表雖看起來強悍，你就不知道在他愛人的面前，他們可是溫順的像隻貓，乖乖服服貼貼∼旁人可能很不可思議、覺得驚訝，但他們可是很享受的唷！所以今天我們就要來看看，到底什麼樣星座的女生，非常願意當老公的女僕？（太陽跟金星） ★第一名－牡羊座 牡羊座比較沒有用，外表很恰但是事實上恰完、發洩完了，她爽了她繼續做，她很專注眼中只有她的老公，只有她最愛的那個人，那個人是缺點也是優點，然後優點更是優點，而且牡羊喜歡動手做，他們真的喜歡！可說是主動的女僕。 ★第二名－天蠍座 天蠍愛的時候，就是要展現她的才能和才華，然後她非常希望你被她的才能、才華吸引住，她不像這個雙魚座，雙魚座比較了不起慢慢來，讓你慢慢上癮，天蠍座是一股腦，就希望你趕快看到她的好，但他也很有殺傷力，她是甘願的時候做，不甘願的時候，你就死得很難看。 ★第三名－雙魚座 這個也是要夠愛，她喜歡當男人心目中的女神，女神就是又漂亮，又什麼都會。 她不像我們腳踏實地，一副就是要買菜的樣子，她很像是應該帶著傭人去買菜，但是她來殺價所以他們會覺得這個是一個很跳TONE的優點，而且有些雙魚座會做得很過分，會連老公的內褲都給你燙過，就是會做到讓你嚇死，我做到這樣子以後沒有別人比得上我，你就不會離開我了！ ★第四名－射手座 那射手座的女生，是屬於那種她熱戀你的時候，她什麼都願意為你做，其實她是愛好自由的，但是她覺得在談戀愛的時候要負責任，所以她必須放下她的自由，必須做好一個女生份內該做的工作，她其實也不想做，但不知道為什麼，一邊做一邊覺得我怎麼會落到這種地步，但是她就是沒有辦法不完美，這個戀愛要完美她就要付出很多很多。她已經有心理準備了，所以這個女僕的部分就不知不覺就這樣做下去了，而且做到後來還變習慣，但要小心，不要變成歐巴桑了唷！ ★第五名－金牛座 她是自己要甘願做，你不能叫他做，而且我覺得要夠愛，如果她夠愛的話，她邊做邊覺得很踏實，她在為她的所愛的人整理這個家裡，他回來看到一定會覺得很乾淨，她一想到就會覺得很開心，她做的這些都要她自願。

為寶寶選雙好鞋 踏出成功的第一步！

2008年11月11日
公開
16

媽媽：小公主，妳今天想穿哪雙鞋鞋出門啊？ BABY：唔……這雙！！！ 小寶寶從爬行的到搖搖晃晃站立，然後一步步的踏出步伐，這段過程是辛苦的爸比和媽咪最感到欣慰的。但寶寶還不會完整表達所需，，要如何幫他選購適合的童鞋，就要父母多費神觀察掌握幾個選購的原則，細心的挑出好鞋，讓小寶貝們都可以踏出正確又穩固的人生第一步！ Topic1 各階段足部發展＆適用鞋款 「走∼走∼走走走，我們小手拉小手……」，剛學會走路的寶寶，爸爸媽媽都會拿一些東西吸引他的目光，只要寶寶在多走一些路，爸媽就會好開心的大聲稱讚。 國泰綜合醫院新竹分院小兒科主治醫師盧英仁依個人的門診案例表示，還不會走路的寶寶，鞋子扮演的角色多半是保暖、保護及裝飾的功能，此時，父母會根據氣候或整體搭配性，為懷抱中的寶寶挑選一雙漂亮的小童鞋。但是，到寶寶開始走路後，提醒家長在幫寶寶選購鞋子時，就不能只以外型或保暖為考慮要點，必須依照寶寶腳的大小購買合適的童鞋。 　　台安醫院兒童發展復健中心組長江長奇提醒，嬰兒的腳掌非常柔軟，長大的速度又很快，幾乎平均每年需要更換3次尺碼，故爸媽須時時注意寶寶目前的鞋款是否合適現在的腳型，否則易妨礙到寶寶足部正常的發育。 　　而在材質選擇上，則以天然皮革、吸汗、透氣且親膚性為佳，而最好的鞋子更會隨著主人的腳型變化，即使剛穿上也不會磨腳。至於2歲以上的孩子，活動力已逐漸增加，父母在鞋款上不妨選擇保護性強的運動鞋，以配合孩子的活動狀況。 選購一雙好鞋，可以幫助寶寶的足部發展更為健全，家長如果擔心自己會變成「揠苗助長」，首先要了解寶寶的足部發展；當寶寶慢慢愈走愈好，家長就該為寶寶挑選合適的學步鞋囉！寶寶的行走姿勢和組織結構隨著發展年齡而變化，選擇的原則就應隨著年齡的不同而有所改變︰ ★ 嬰兒時期 盧英仁建議父母，此期的寶寶還不會走，所以材質上的條件只要柔軟、透氣、具有保暖性，方便服裝搭配即可。 ★ 幼兒學步期 一歲剛學走路的寶寶，身體搖晃較大，再加上腳底充滿脂肪墊，踝足肌力和動作發展不成熟，故走路時容易產生足外翻，外觀看似扁平足，但這樣的情形是屬正常現象，這是寶寶剛好發展到這個階段，家長不用過於擔心。 適合shoes 江長奇表示，舒適、合腳、防滑的平底嬰兒鞋是基本配備，如果預算許可，可以選購多些功能的款式，例如同時具有輕薄與保護功能的鞋子。但因寶寶足弓尚未發展成熟，故不需選擇有足弓墊的鞋款。此刻的寶寶剛好是感覺探索時期，所以父母不妨也多多給他在安全地方赤腳走路的機會，讓寶寶有機會用腳底皮膚接觸地面，增加各種觸覺刺激。 ★ 較大學步期 經過一年多的走路階段，寶寶足底壓力的施予和粗動作的發展以及生活經驗的刺激，肌肉力量慢慢成熟且足底筋膜慢慢呈現彎曲，形成所謂的「足弓」；不過還是會有些寶寶的足型呈現扁平狀，但否為真正的扁平足，還是應等到三歲的時候再觀察評估。 適合shoes 此期的寶寶的鞋子選購，要以完全包住腳的包鞋為佳，最好能包到腳踝處。因為這時候寶寶的活動範圍越來越廣，想要走路的意願也較高，所以同時也要考量支撐性與止滑性的功能。為了保護寶寶的腳步，鞋面會比嬰兒鞋顯得略硬一些，故整體而言，學步期的鞋子會比嬰兒期的鞋子來得沉重些。 ★ 幼童期 這階段的寶寶大約3∼7歲左右，腳型已將逐漸發展成為幼童階段的腳型，所以腳掌的外型會漸漸變窄且迅速朝縱向發展；寶寶足弓會開始屈起，腳跟曲線也開始像成人腳跟的外型。 適合shoes 此階段孩子跑跑跳跳的機會多，活動量激增。鞋款要以較佳的包覆性與彈性為主要訴求，一般坊間的運動鞋款就較為適合。另外，黏扣帶設計的鞋子，也可作為參考，不但方便孩子穿著，同時也可避免鞋帶鬆落被絆倒或脫落的情況。建議父母在選購上，要挑選具有足夠的彈性且符合的寶寶腳型，且要隨時注意是否該換鞋了。 Topic2 選購童鞋的要點 盧英仁表示，在台灣市場上常看到硬質腳底的寶寶鞋，有的甚至還仿造大人鞋，設計上多了微微高起的腳後跟。事實上，爸比媽咪在為小寶貝的穿鞋時，請考量他們真正的需求喔！一整雙柔軟材質的童鞋才符合寶寶真正需要，這樣的鞋款才可讓他們的腳貼近地面，感受地面的觸感並保護雙腳，讓腳趾頭有空間可微微自然彎曲，才可以一步一步向前走。 還有，選購上前端的部分要有稍微向上斜起，並留出一點空間讓寶寶的小腳伸展。寶貝的小腳是無時無刻地在生長著，所以鞋子並不需要任何後跟設計，反而是平平的鞋子底部，才能讓小寶貝們穩穩地向前走。 　　另外盧英仁還提出幾個重點發展建議，讓寶寶可以走的健全又穩定︰ Point1牢固的束扣帶 黏貼的魔鬼氈設計可讓鞋子緊緊貼著寶寶的小腳ㄚ，並確實保護寶寶學習走路時，不因鞋子鬆脫而導致摔跤、跌倒。寶寶剛學習走路時，還沒有成熟到可以自己穿鞋，建議父母可選購有束扣帶或綁繩的學步鞋。 Point2鞋頭要向上彎 當足部肌肉尚未發育時，建議父母就要挑選鞋頭前端部分有稍微向上斜起的設計鞋款，協助寶寶在摸索學步時期可以走出正確的方式。寶寶正摸索著平衡感學步時期，還不太會運用後腳跟和腳拇趾的地方施力。 Point3舒適佳的鞋背 全包覆型的鞋款和高筒式的學步鞋，能完全包覆住寶寶的小腳ㄚ甚至覆及腳踝部位，不但支撐性足夠，也能保護和穩固寶寶腳部的重心。此類的鞋款，讓寶寶在學步時不會輕易扭傷，學步過程也會更安全又有保障。 Point4鞋尖要留空間 首先，挑選時不要為寶寶選擇大小剛好的學步鞋，因寶寶的小腳ㄚ生長很快，尤其是腳趾頭，是需要較寬大的活動空間，因此鞋尖要預留0.5∼1cm的小空隙。此外，寶寶鞋前端的寬度要夠，像是扇型的鞋頭設計，讓寶寶在步行時不會壓迫足趾，更不會影響骨骼的發育。 Point5透氣舒適質料 剛學走步的寶寶活動量大、父母又怕讓孩子著涼，故衣服穿的過多造成體溫偏高、容易流汗，所以鞋子材質要挑選舒適又透氣的。尤其天然皮革或綿質是較好的選擇，它們的抗汗、排汗和吸汗功能高，且親膚性都會比較好。江長奇認為，鞋子要柔軟有彈性，足部可以適度的彎曲，發展才會健全而不會有阻礙。 Point6鞋底防滑功能 寶寶鞋子選擇要有吸震性強、彈性夠的生膠、橡膠或天然皮底，若鞋底有增加止滑及不易絆倒的刻痕設計會更好。鞋底的材質不能太硬、太薄或缺乏彈性，以免寶寶行動起來吃力。 「工欲善其事，必先利其器」，行走為了讓寶寶行走安全，江長奇提醒爸比媽咪在選購上還有一些要注意的小細節，寶寶腳型還未固定前，不要買有跟或造型太奇怪的鞋子，或許搭配好看，但容易影響足部發育，不甚建議。而買鞋子時應帶寶寶前往，除了考慮材質也要先試穿過，不見得名牌或是大廠牌的鞋子就一定合腳，購買前還是要謹慎考量。 Topic3 寶寶鞋大哉問 寶寶鞋的選購的確使父母傷透腦筋，畢竟寶寶不像大人是已經發展完全的足型，鞋子的好壞會影響發育成長，還是需要仔細選購。 　　以下一些常見的相關寶寶鞋問題，可以為煩惱的爹地媽咪解答！ Q1寶寶穿到不合腳的鞋子會有哪些影響？ 江長奇在醫院案例中發現，0∼3歲期間是寶寶足部腳骨形狀的發育時期，鞋子不合腳易讓寶寶愈走愈挫折。寶寶約1歲時開始學會走路，但此時的腳丫並未發育完全，穿著合適的學步鞋能幫助寶寶穩固重心，保護寶寶脆弱的腳踝。 鞋面太軟的學步鞋，會因為支撐力不足，連帶的足部保護力也會下降。所以，當寶寶穿著不合適的鞋子行走時，腳趾頭是無法完全伸展的，在腳掌無法確實貼地，鞋子在無法有效率的吸震下，就容易造成寶寶的腳趾變形彎曲、拇指外翻等情形。時間一久，寶寶會因為無法順利學步行走，一再的挫折也會影響寶寶的心理健康或是造成焦躁情緒。 Q2如何清潔保存學步鞋？ 寶寶的鞋子小，約同於成人的手掌大而已，所以假使把寶寶鞋弄髒了，用洗衣刷來刷洗會擔心把鞋子刷壞。盧英仁建議，舊牙刷的刷頭大小和軟硬適中的刷毛剛好適合用來刷洗寶寶鞋，且因刷頭小清洗髒污也較容易，尤其是鞋底防滑設計的紋路和鞋面上的縫線，也能一道清潔溜溜。 Q3零碼或二手童鞋 挑選要更小心 因為寶寶的腳發展太快了，不少媽咪會到二手嬰兒用品店或是零碼鞋區選購寶寶的鞋子，便宜不一定沒好貨，但在挑選鞋款時，其實還是有更多要注意的小細節。 父母在選購時，要留意鞋面的縫線是否有脫線，或是鞋的墊底與鞋身有無脫落？鞋底的防滑橡膠是否完整或有磨損的情形？鞋襯內是否完好或長霉斑？最好的方式還是帶著寶寶一同前往，讓寶寶實際試穿、試走，並觀察寶寶走起路是否有不舒適或姿勢怪異，最好將選購上注意的事項都一一確認，才不會花了冤枉錢。 Q4 怎樣的童鞋該淘汰？ 只要發現鞋子不合腳就該淘汰了。盧英仁表示，因為寶寶的腳丫生長速度約每年1.5∼2公分，如果發現寶寶鞋底已經磨損，就該為寶寶換雙鞋了。有時親朋好友贈送的鞋子尺寸太大，可以先收起來，等寶寶大一些再穿，避免硬穿上不合腳的鞋子，長期下來對寶寶的腳骨發育和學步心理都會有不良影響。 Q5多久該換一雙新鞋？ 通常寶寶的足部大約每半年長大1公分，父母至少每3∼6個月一定要檢查一次寶寶的鞋子，每年約需換的平均3種尺碼，故若一年都只穿著一雙鞋子可能會使寶寶的腳部不舒服。而長期穿著不合適的鞋子，將會影響寶寶足部骨骼正常的發展，千萬不可掉以輕心。 Q6鞋子是否有益寶寶生長？ 寶寶的成長是需要最無拘無束的環境，可以的話，應讓寶寶能在最自然的情況下成長。盧英仁認為穿鞋最主要的作用是保護寶寶小腳不受外力傷害，所以父母在選購上還是盡量堅持選購的原則，一雙舒適又不阻礙小腳生長的鞋對寶寶而言，才是雙真正的好童鞋。 江長奇 現職：台安醫院兒童發展復健中心組長 學歷：陽明大學物理治療系畢業 盧英仁 現職：國泰綜合醫院新竹分院小兒科主治醫師 學歷：高雄醫學大學醫學系畢業 經歷：台北國泰綜合醫院小兒科主治醫師 　　　中華民國小兒科醫學會專科醫師 小兒科專科醫師指導醫師 輔大醫學系臨床講師

「腰瘦」苗條！教你穴道按摩不發胖

2008年11月10日
公開
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普遍而言，一般人最先發胖的部位都是從腰及腹部開始，再來才慢慢堆積在臀部、大腿、手臂、臉頰等部位。因此，保持苗條的腰圍就是捍衛窈窕身材的第一道防線。 中圍發胖的原因包括飲食過度、缺乏運動、姿勢不良、生產手術等，除了手術、生產後的腰腹肥胖較難預防，其他原因形成的中圍肥胖都能透過簡單的預防方法，免受中圍發胖之苦。以下是專家建議預防中圍發胖的簡易方法，只要在日常生活中確實實行，就能永保苗條的中圍。 ■ 保持苗條腰圍 4 大對策 一、節制飲食 •三餐正常飲食不過量，肚子有飽足感即停止進食。 •以腰帶的鬆緊度來控制進食份量，無論如何，吃飯時絕不鬆開腰帶，以免過量。 •用餐時務必細嚼慢嚥，用餐時間至少30分鐘以上，避免不良的進食習慣影響腸胃機能。 二、姿勢正確 •站立時盡量挺胸、背打直，小腹會自然向內收。長期彎腰駝背是造成小腹凸出的關鍵因素。 •坐時也要維持端正姿勢，背部自然挺直，可在後腰處放一靠墊支撐。 •不要駝背，否則上腹的贅肉會慢慢堆積。 三、保持運動 •盡可能每天運動30分鐘，至少也要達到每週3天、每次30分鐘以上的運動量。 •以柔軟操或其他伸展運動訓練局部肌肉，不妨參考前述的塑身運動。 四、按摩DIY •勤奮瘦身按摩同時也可預防肥胖，不妨每天抽出一點時間按摩。 •每天睡前花5∼10分鐘，依下列步驟按摩腰腹，能預防便祕，同時維持纖細的腰身。 【腰圍按摩關鍵 4 穴位】 1. 以拇指按壓肚臍下方約一指寬處的「陰交穴」，約五十次。 2. 再下移至肚肚臍下方約三指寬處的「關元穴」，以拇指按壓約五十次。 3. 在肚臍二側約二指寬處的「天樞穴」，以食指、中指併攏輕按。 4. 拇指再往上移，按壓位於胸骨下方和肚臍中心點的「肺中脘穴」。（文案部份擷取自「我要再瘦一點」一書，由原水文化出版社發行） 資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5123

親子共玩的地方

2008年11月09日
公開
18

●Y17親子館(台北青少年活動中心) http://www.y17.com.tw/modules.php ●信誼親子館 http://www.hsin-yi.org.tw/kidsPark/game.asp ●童年空間-親子成長館 http://www.playspace.com.tw/space/a2.htm ●Green house http://www.montessori-teacher.com.tw/in/front/bin/ptlist.phtml?Category=101516 ●誠品旗鑑店-兒童探索博物館 http://www.cmot.com.tw/Files/info.htm ●交通博物館 http://www.kidspark.com.tw/info.htm 您好： 這是最新的交博館資料，剛好我也想帶小朋友去玩（還沒去），所以有去電請教總機小姐，目前無任何交博館網頁。 目前交博館整修中，有部分遊樂設施開放，模擬車與碰碰車都有，您說的是模擬車，要120元，140cm以上可自行駕駛，130cm以下需大人陪同，目前暑假週一不休館，全週開放，開放時間上午9:00--下午6:00，不收入館的60元與30元費用，根據所玩的遊樂設施多少點付多少元，有任何問題可以去電詢問吧。 至於2007湯瑪士夏日歷險記---多多島大驚奇特展，則是其他廠商租借場地，兒童票250元，成人票200元，與交博館無關，以下是網頁上的知識，供您參考。 台北市立兒童交通博物館 兒童交通博物館，佔地約四公頃，其中設施包括兒童館、兒童交通公園、明日交通世界館三部分，所有景觀配置都經過專家精心設計，是寓教於樂的交通教育遊樂園。 兒童館內設有視聽中心、列車教室、交通教室和數十種體能反應的測驗儀器；而明日交通世界館，將設置360度旋轉太空椅，在模擬的太空艙內由機械人帶領民眾穿越時光隧道，暢遊體驗公元2090年的台北交通。 交通演進史呈現眼前，兒童交通博物分為三大區，分別是兒童館、明日交通世界館、交通公園三大部分。兒童館以展覽交通號誌、交通演進史為主題，地下一樓的「親子廣場」，提供多樣性的親子遊戲設施，包括老爺火車造型體能區，讓好動的小朋友遊戲其中，而地震實驗屋則可以預先體驗地震的威力，太空隧道攀爬區則讓小朋友從遊戲中激發體能和智能的發展。 第二部份明日交通世界館則是3D動畫世界，讓小朋友可以模擬將來的交通工具，激發大家的想像力；而戶外的交通公園，則是實際道路的縮影，園內縮小比例的道路上有各種標誌和標線，比如單行道標誌,地名標誌及停止線，雙黃線，網狀線，車種專用車道標線等，讓未成年的兒童們，可以在公園內駕駛模擬車，提早體驗開車的樂趣，並且透過交通號誌、標線的設計，學習遵守交通規則。 從活動體驗中學習是最好的教育方式，兒童交通博物館就是希望透過這種方式，讓交通教育在小朋友的身上紮根，期望用這種活潑的教育方式，進而改善台北市混亂的交通現況。不管你是大朋友還是小朋友，有機會來兒童交通博物館走一趟，一定會有不同的體驗。 ＊門票：全票60元、半票30元 模擬車現場購票，一車兩人，限一大人一小孩乘坐，每票５０元（遇雨則停止開放）。嘟嘟園適合國小低年級及幼稚園學童使用，請自備１０元硬幣。（遇雨則停止開放）。兒童館免費參觀。 ＊四處趴趴走 羅斯福路上的兒童交通博物館附寓教於樂，若意猶未盡可至自來水博物館參觀遊憩一會兒，或到台大對面巷弄的紫藤廬，接受人文藝術的薰陶。 附近可是學生族群逛街的區域，服飾店、鞋店、咖啡店、ｐｕｂ、電影院、書店林立，要什麼有什麼，十分方便。 若想要知性的娛樂，清真寺和巷內之中，有些小咖啡館及小劇場提供場地予表演團體發表作品，如女巫店、河岸留言、迴廊劇場等等，有興趣的民眾不妨多加留意。 *交通資訊 地址：台北市 中正區 汀洲路三段2號。電話：02 23686899 公車：兒童交通博物館站：30、311、253。古亭國小站：1、10、208、236、251、252、256（左）、606、0南、297、291、指南二（紅藍）、欣欣北碇線、台汽往台北、板橋、建安。金門街站：1、10、30、74、208、23 捷運：台電大樓站下車，往２號出口方向前行約２分鐘

優生寶寶A+聰明成長手冊

2008年11月09日
公開
46

優生寶寶A+聰明成長手冊3 獻給1-3歲寶寶的媽咪...... 親愛的媽咪，您好： 寶寶一歲了，一直像個小天使一樣，總是帶給媽咪們歡愉和感動。「只是怎麼開始越來越愛搗蛋、老愛唱反調？告訴他(她)危險，偏偏要去？而且還特別會耍脾氣、令人頭疼？」別擔心，當寶寶出現類似的情況時，代表他(她)已經開始學習獨立了。在這個寶寶成長的重要階段，寶寶的營養和學習是非常重要的。專家常說：「三歲定終身」，在這個時候寶寶該吃什麼食物，對腦部和視力才有幫助？該怎麼養成寶寶日後不偏食的習慣？如何讓寶寶學習說話、大小便？相信這些資訊，都是您非常關心且迫切需要的。 為了滿足您照顧小寶貝時的資訊需求，美強生特別彙整了百餘年來在嬰幼兒營養品的研發經驗，更結合了專業的婦幼醫護人員及專家的建議，為您精心編印了這本「聰明成長手冊3」，希望手冊內寶貴而實用的資訊，能夠給您適當的協助，和您一起呵護小寶寶平安健康的成長；在這本手冊中，也特別為您的小寶貝準備了「優生分齡發展A+計畫」，藉由「聰明營養、聰明刺激、聰明學習」三個元素，幫助您養育聰明健康A+的優生寶寶，讓寶寶更聰明領先。 除了以持續的研發精神，致力於提供每一位寶寶最完善的營養外，美強生更和您一同關心寶寶的健康成長及智能的發展，陪您走過寶寶成長的每一步。現在，美強生也將秉持一貫的信念，為您和您的小寶貝提供最專業、最貼心的服務。如果您有任何寶寶營養或是相關的育嬰問題，歡迎您致電美強生服務專線0800-211-752，我們將竭誠的和您一起，為您的小寶貝盡無限心力。 敬祝 閤家平安．健康快樂 美強生總經理劉文正 目 錄 第一章 營養均衡–A+的優質營養，A+的優生寶寶 營養均衡–吃的多不如吃的好 寶寶的飲食指南 幫寶寶選擇適當的幼兒成長奶粉 養成寶寶不偏食的習慣 幫寶寶選擇適當的小朋友營養奶粉 第二章 健康發育–照顧A+的優生寶寶 優生寶寶的健康成長 掌握成長小竅門 寶寶成長的大小事 第三章 智能啟發–優生分齡發展A+計畫 優生分齡發展A+計畫第三階段–幼兒期(1-3歲) A+的優生寶寶智能發展圖 A+的優生寶寶智能發展記錄表 ● 營養諮詢顧問： 彭巧珍營養師 美國德州大學營養碩士 哈佛大學公共衛生碩士 曾任台灣省營養師公會理事長 第1章 營養均衡-A+的優質營養，A+的優生寶寶 營養均衡-吃的多不如吃的好 寶寶1歲左右，開始學走路，但腦部與視力的發育，則一直要到3、4歲才算完成。成長中的寶寶，不僅需要均衡的營養，對於蛋白質與熱量的需求，甚至比成人還要高。 寶寶除了奶類外，還需要不同種類的食物，以提供均衡的營養及飽足感。 《寶寶成長的重要營養素》 重要營養素 食物來源 對寶寶成長的重要性 DHA/ARA 單細胞植物油/深海魚油 腦部、視網膜、神經發育的重要元素 醣類(碳水化合物) 米飯、麵包、水果 提供代謝和恆定活動的能源 蛋白質 奶類、魚、肉、蛋 構成和修補肌肉組織主要成份 脂肪 植物性脂肪，例如：豆類 熱量來源 動物性脂肪，例如：肉類 礦物質 奶類、水果、瘦肉、蛋、豆 協助神經反應和肌肉收縮 維他命A 乳製品、魚類、魚肝油、 提昇分辨顏色能力，有助於視力發展 蛋、綠黃蔬菜、黃色水果 維他命B群 魚、蛋、牛乳、牛豬肉、 神經系統生長的重要元素，有助於語言 肝臟、蔬菜 和聽覺能力發展 維他命E 深綠葉蔬菜、小麥胚芽、 有助於維持神經健康 植物油 水份 飲用水、母乳或嬰兒配方 幫助腸道蠕動及健康，幫助運送養份， 維持體溫及正常代謝 寶寶的飲食指南 寶寶每天的食慾不盡相同，因此每次的食量也不會一樣，要知道寶寶的營養是否足夠，可參考由衛生署訂定的「幼兒每日飲食指南」，其飲食須知如下： 1. 每日的營養素平均分配於三餐。 2. 一天至少喝兩杯牛奶以供給蛋白質、鈣質、維生素B2，豆漿亦可供給蛋白質。 3. 一天一個蛋，以供給豐富的蛋白質、鐵質及維生素B群。 4. 一至三歲幼兒一天需肉、魚、豆腐約一兩，以供給充分的蛋白質及維生素B群。 5. 一天至少吃三兩（100公克）深綠以及深黃紅色蔬菜，以供給不同的維生素、礦物質和纖維。 6. 補充動物肝臟，以提供蛋白質、礦物質及維生素。 1-3歲幼兒的建議攝取量 食物 奶 蛋 豆類 魚 肉類 五榖 油脂 蔬菜深綠色 水果 (牛奶) (豆腐) (米飯) 或深黃紅色 份量 2杯 1個 1/3塊 1/3兩 1/3兩 1碗 1湯匙 3兩 1/3~1個 來源：行政院衛生署 - 幼兒期營養衛教資料 幫寶寶選擇適當的幼兒成長奶粉 1-3歲是寶寶成長和學習的黃金時期，在這個階段，奶類雖然不再是寶寶的唯一主食，但根據行政院衛生署對1-3歲寶寶的飲食建議，每天至少仍須飲用2杯牛奶，以獲得足夠的均衡營養。 在1-3歲的階段，寶寶的活動量及代謝活動都增加，營養素及熱量的需求也都比嬰兒時期來的大，幫寶寶選擇專為這個階段所設計的幼兒成長奶粉來轉換，才能滿足寶寶成長的營養所需。在寶寶即將滿一歲的時候，為寶寶選擇專為1-3歲寶寶設計、具有下列特點的幼兒成長奶粉，是您最好的選擇。 添加優質來源的DHA和ARA， 來自精純單細胞植物油 近年來有關於母乳的最新研究指出，母乳中所含有的DHA和ARA，對於寶寶的成長發展扮演極為重要的角色，世界衛生組織(WHO)因此特別建議，若無法哺餵母乳，嬰兒飲食中應添加足量的DHA和ARA，好幫助媽媽孕育A+級的優生寶寶。而對於1-3歲正處於智能發展關鍵期的寶寶來說，DHA和ARA扮演著重要的角色。特別是優質的DHA和ARA，乃是萃取自單細胞植物油，純度更為精純，寶寶好吸收，加上以「晶體保護球」完整包覆，能確保DHA和ARA的品質，並且以世界衛生組織建議之DHA和ARA含量為基礎，針對1-3歲寶寶的需求所設計的飲食，可以幫助媽媽在關鍵時期，充份掌握寶寶的發展需求。 不含蔗糖配方，維護寶寶牙齒健康 不含蔗糖的飲食，除了能避免寶寶因為攝取過多的蔗糖所造成的虛胖及齲齒，也能避免寶寶嗜吃甜食，間接幫助寶寶更能接受其他食物，養成不挑食的習慣。 易吸收的奶鈣質＋維生素D，幫助寶寶骨骼正常發育 1-3歲寶寶正值快速發育階段，有了足夠的骨骼發育元素，可以滿足寶寶發育所需，幫助寶寶健康成長。 養成寶寶不偏食的習慣 有偏食習慣，特別是不喜歡蔬菜水果的小朋友，容易因纖維質攝取不足，而產生腹瀉、便秘及脹氣等消化道問題，而偏食所引起的營養不均衡，更會引起其他健康問題，使寶寶發育不良或脂肪堆積過多。 偏食引起的營養缺乏 1.不喜歡吃肉：因為缺乏動物性蛋白質、維他命B群、與鐵質，寶寶容易疲倦，學習能力降低。 2.不喜歡吃飯、麵類：寶寶因為缺乏碳水化合物，容易昏昏欲睡、注意力不集中，或容易哭鬧。 3.不喜歡吃青菜、水果：容易缺乏維他命A、B、C，造成骨骼發育不如理想、容易瘀青、也會因為纖維不足而有便秘問題。 4.不喜歡喝奶（或奶類製品）：寶寶容易缺乏蛋白質、脂肪、鈣質、維他命A、D、B等，如此骨骼發育受到影響，也可能長得較為瘦小。 寶寶挑食，對媽媽來說，是一種精神與體力的雙重挑戰。其實，補充營養的方法很多，如果寶寶有拒吃的食物，只要有其他可以取代的食物，媽媽就不需要太過擔心。如果寶寶是因為受到其他事物的吸引，或不喜歡某種形式的烹調方法時，有時候，過一段時間，或變換一下方式，他就會喜歡了。 同時，媽媽也要練習接受，寶寶和自己有不同的喜好。而且，您也將會發現，當您不用強迫的方式，讓他接受他不喜歡的食物時，進食對您和寶寶都會更輕鬆，且更容易。此外，也提醒您，給寶寶任何一種新的食物前，最好確定寶寶真的餓了。 媽咪餐廳小魔法–改善寶寶的偏食習慣 1.設計可愛圖案的兒童餐：例如把麵包切成圓形，放在盤子上，然後在圓形麵包上，放一些綠色花椰菜當作頭髮，將切成細條狀的乳酪排成嘴巴，兩顆葡萄乾當作眼睛等。讓食物變得更趣味化，可以讓寶寶邊吃邊玩。 2.讓寶寶參與準備吃的東西，例如讓寶寶將番茄夾在自己的三明治中，或讓寶寶自己塗果醬。 3.讓寶寶加入全家人的三餐，一起進食，享受進餐時的樂趣，尤其是同桌有其他的小朋友一起進食時，寶寶可能會因為別的小朋友吃的很開心，連平常不願意吃的東西，也都可以接受了。 營 養 均 衡 妙 方 1歲以上的寶寶，應該漸漸以副食品取代牛奶為正餐，才能攝取到成長發育所需要的各種營養。以下提供幾種準備副食品的簡易方法，既能縮減您料理時間又能為寶寶提供充足營養。 1.在兩餐之間，為寶寶準備小點心，避免蔗糖含量高或高熱量的餅乾、蛋糕。應選擇如水果、蔬菜棒、全麥麵包、牛奶（最好選擇含有DHA及ARA的聰明營養、和營養均衡的1到3歲寶寶專用奶粉。 2.若寶寶不喜歡吃蔬菜，又擔心他纖維質攝取不足，可以改以水果來補充天然纖維，或是利用遊戲或多變的烹調方式，增加幼兒對吃蔬菜的興趣。 幫寶寶選擇適當的小朋友營養奶粉 孩子三歲之後，身心發展已經正式進入"學齡前階段"，這時，孩子智慧網絡的發育會更為緊密與成熟，進而促使孩子開始思考、創造，且記憶力與學習力也特別強。而學齡前階段的成長啟發，將為未來小學系統化教育奠定基礎！ 在這個階段，隨著孩子的活動量及代謝活動日益增加，營養素及熱量的需求也越來越大，幫孩子選擇專為這個階段所設計的小朋友營養奶粉來銜接，才能滿足寶寶智能密集發展及相關學習活動的營養所需。在孩子即將滿三歲的時候，準備為孩子選擇專為3-7歲寶寶設計、具有下列特點的小朋友營養奶粉，是您最好的選擇。 添加優質來源的DHA和ARA，來自精純單細胞植物油 近年來有關於母乳的最新研究指出，母乳中所含有的DHA和ARA，對於孩子的成長發展扮演極為重要的角色，而且，最新醫學研究發現優質來源DHA/ARA，同樣可以幫助孩子的成長發展。 所謂優質來源DHA/ARA，具有下列特點：1.更精純：來自單細胞植物油，讓DHA/ARA更精純。2.有保障：於2001年通過美國食品藥物管理局(US FDA)核准。3.高品質：高科技「晶體保護球」的包覆，提昇DHA/ARA的品質。因此，建議媽媽為孩子選擇添加有優質來源DHA/ARA的小朋友營養奶粉，可以幫助媽媽在關鍵時期，充份掌握孩子的發展需求。 提供豐富的營養 這個階段的孩子，飲食慢慢的和大人變得一樣，開始吃相同的食物；但是有時候因為食量較小、或挑食，不容易確保孩子成長所需的營養素是不是足夠，藉由專為3-7歲孩子的營養需求所設計的奶類攝取，可以幫助孩子有豐富的營養來源。當然囉，如果孩子有挑食的狀況，媽媽還是要儘早幫助孩子改善唷！ 第2章 健康發育-照顧A+的優生寶寶 優生寶寶的健康成長 １歲以後，寶寶的身高體重開始明顯不同，爸媽會更擔心起寶寶的生長發育是否正常？從寶寶的高矮胖瘦、頭圍大小等外觀，的確可以看出寶寶的成長狀況，甚至還可以提早發現身體隱藏的異常情形或病症呢！ 了解寶寶成長最簡單有效的工具，就是參考家中寶寶的「兒童健康手冊」(中央健保局編印)裏面的「生長曲線圖」： •曲線圖上的縱軸，代表身高體重頭圍(幾公分？幾公斤？)，橫軸是年(月)齡。 •然後根據寶寶現在的年齡和身高體重頭圍，就可以畫出百分位的落點位置。百分位表示如果有100個寶寶，高矮胖瘦從小到大排列，身高如果是第80百分位，表示是第80個高的寶寶；第50百分位代表是中等身材。 •寶寶的百分位如果是在第25和75之間，算是非常理想，在第10和90之間，都算正常。低於第10或高於90者，表示高低差異較大。如果身高體重都在第10百分位以下，就要求助於醫師了，越偏邊邊越不正常。 •寶寶的體重如果在第90百分位以上(就是100個一樣身高的寶寶裏，體重排在前10名) 而身高不是相對地高；或是超過同樣身高寶寶的中位數(第50百分位)體重的1.2倍，就算體重過重了。 掌握成長小竅門 •每個月為寶寶量身高體重，畫生長曲線做記錄，然後和兒童健康手冊裏的「生長曲線圖」比較，寶寶的生長曲線最好維持平穩，如果太高陡或偏向邊緣都要注意。 •高矮胖瘦和遺傳關係密切，但細心的照顧也很重要。寶寶的生長激素在睡眠和運動時分泌得最好，所以適當的運動和充足的睡眠有助於寶寶成長。 •每個寶寶身體代謝、體質不同，有的寶寶吃得少，長得高又壯；有的吃得多又營養，卻瘦巴巴；只要寶寶生長曲線正常、健健康康，不必太擔心寶寶食量小。 •寶寶如果生長落後或異常，最好請教小兒科醫師，是營養還是健康有問題？為寶寶增添營養補充品(例如專為0至3歲寶寶調配、包含多種維他命與有抗氧化作用的維他命A、C、E的寶益兒小兒滴劑)，則可讓寶寶營養均衡，更可奠定正常生長的良好基礎。 寶寶成長的大小事 寶寶大小便篇 寶寶1歲多時，媽媽可能會發現，過了好幾個鐘頭，寶寶的尿片或褲子都沒有溼。因此，當寶寶懂得「溼」、「乾」的分別時，媽媽就可以為寶寶準備訓練課程了。 訓練大小便的方法 •讓寶寶先熟悉馬桶的正確坐法，大人坐馬桶時，可以讓孩子有機會看一看。 •帶寶寶到商店選擇自己喜歡的小朋友練習用馬桶。 •把馬桶放在最方便使用的地方，剛開始訓練時，讓寶寶在你面前坐馬桶，讓他先習慣。然後再讓寶寶自己選擇要坐在自己的或是浴室的馬桶上，不要用強迫的方式，等他想坐的時候再去。 •用稱讚的方式，加強寶寶的信心，當寶寶沒有尿溼褲子時，就稱讚他，讓他知道你很高興他沒有尿溼褲子。寶寶會覺得很有自信，對自己有掌控權。媽媽用正面的稱讚方法，可以加強寶寶做「對」事的意願。 通常，寶寶控制大小便的能力，小女孩約在1.5到2.5歲時，小男孩則是在2.5到3.5歲時，才能達到有便意或尿意後，還能再忍幾分鐘。所以，在發展完成前，如果先做好準備，可以減少意外發生時的混亂。 哇！尿在褲子怎麼辦？ 有時候，媽媽還是無法避免意外的發生，因此，當寶寶尿尿或便便在褲子上時，該怎麼辦？ 建議您，要先讓寶寶知道，你沒有因此而感到不高興或失望，並提醒寶寶，下次想上廁所時，要記得告訴媽媽。然後，再告訴寶寶一次，應該在哪裡上廁所。 當為寶寶清潔乾淨後，先幫寶寶安撫、穩定一下情緒，因為有些寶寶可能會因媽媽不高興的反應，而覺得焦慮、害怕。 寶寶大大秘笈 用遊戲的方式教導寶寶ㄜ便便。練習由家中各個角落跑到廁所，脫下褲子，坐上馬桶，然後再穿上褲子（不需要真的上廁所），來增加孩子的信心，讓寶寶覺得自己有能力可以辦得到。 另外，別忘了，幫寶寶清理乾淨後，媽媽要用肥皂洗手，讓寶寶也一起洗手，教他養成好習慣！ 牙牙學語篇 親愛家人就是說話老師 2歲大的寶寶每天都會有令人驚奇的變化，他學習和模仿的速度很快，而且也能夠說出接近完整的句子。 常跟寶寶說話，不但可以刺激寶寶說話能力，也可以發現寶寶看世界的方法。 聽寶寶說話，會讓寶寶感覺受到重視，而且藉由聆聽者專注的態度，能讓他產生自信感，覺得自己很棒。而從聆聽者對待他的態度，可讓寶寶學習到互相尊重，所以，當別人跟他說話時，他也會懂得尊重說話的人，較有同理心且比較講理。 引導寶寶說話的方法 •用完整的句子對孩子說話，能幫助孩子了解更多的辭句。研究證實，父母能言善道，又不使用簡化的語言，能使寶寶更容易運用語言表達。 •說話時請注視著寶寶，邊跟他說、邊動作。讓他知道說話內容與事實的關連性。 例如告訴寶寶要準備出門時，把出門的包包、外套、鞋子準備好，並幫他穿上，準備出門。 •跟寶寶說話，要用引導的方式，例如看到寶寶正在玩，問他：「你在做什麼？」或是看到小狗跑過眼前，問他：「狗狗去哪裡？」讓寶寶有機會練習說話。 •耐心聽寶寶說話，並適時提示，有時候寶寶不知道物品的名稱，媽媽可以提示後，讓寶寶繼續說話。 頑皮寶寶篇 小天使怎麼愈來愈像頑皮蛋？老是愛唱反調，告訴他危險，他還偏要去，愛耍脾氣、常哭鬧，真是讓人覺得頭疼！ 當寶寶出現類似的情況時，恭喜您，這代表他已經開始學習獨立了。1到2歲寶寶的不合作行為，是寶寶在練習獨立思考的過程。唱反調，只是寶寶利用不同的方式，蒐集資料，作為判斷的過程而已。 其實，寶寶有這樣的反應時，有些方法不但可以達成您的目的，同時也可以讓寶寶建立自主性。 乖寶寶的耐心媽咪 •改變問話的方式，用選擇題代替問答題：例如應該問「麵包和蘋果，你想要哪一種？讓寶寶有選擇，不要說：「吃點麵包或蘋果好不好？」 •設立標準：有清楚的準則，媽媽比較輕鬆，寶寶也可以適度的發展獨立思考的行為。例如空出一個安全空間，讓寶寶可以自由活動，比提供一個充滿限制的環境，然後再對寶寶說：「這個不行，那個也不行」要好得多。另外，該吃藥時，寶寶不能選擇要或不要，但可以選擇吃完藥後，媽媽給他的飲料或點心。否則，即使媽媽不准，寶寶也會藉著不斷反抗的行為，來試探並挑戰你的極限。 •給寶寶正面的鼓勵，讓寶寶覺得很有信心。當寶寶由練習而學習到新的事情，或做了正確的判斷後，媽媽給予鼓勵，可以增強寶寶的信心，寶寶也會更講理。 1-3歲寶寶其他的生活訓練 ● 鼓勵寶寶自己拿湯匙進食，必要時媽媽可以伸出手幫助寶寶一口一口往嘴裡送﹔寶寶也可以藉由用手抓取食物，來瞭解食物溫熱、軟硬的性質，不需要太過干涉。 ● 寶寶的好奇心越來越強，伴隨著行動力也越來越好，生活周遭的危險性也越來越大。媽媽應將危險物品和寶寶進行隔離，例如放置較高或是將電源插頭蓋住﹔並藉由獎勵來鼓勵寶寶遵守安全的規矩，及訓練寶寶思考及判斷的能力。過度抑制寶寶的好奇心將會對智能發展造成影響。 ● 寶寶看到陌生人時會表現出小心、謹慎，或是躲到媽媽身旁尋求協助。媽媽可以多帶寶寶到親友家拜訪，克服這種害怕的心理﹔並藉由和其他孩子相處來學習屬於他們的人際關係發展。這個階段的寶寶也會不習慣爸爸媽媽不在身邊，會感到焦慮不安，媽媽們應該要幫助寶寶這種心理，建立寶寶與自己之間的信賴關係，讓寶寶能安心的等待爸爸媽媽回來。 ● 寶寶可能會開始慣用右手或是左手，不需要強迫他改變習慣，會有助於寶寶智能的正常發展。但是因為大多數用具、物品的設計都是針對慣用右手，媽媽們應該要幫助寶寶克服可能遇到的不便。 ● 隨著這個階段的寶寶成長，寶寶的自我意識會開始萌芽，會不希望其他小孩玩屬於自己的玩具、圖書等，媽媽要開始有意義的管教孩子，讓他的自我意識萌芽的同時，也可以體會到他人的存在，以及分享的概念。當寶寶和其他小孩有爭奪、推打時，只要沒有危險性，不需要急於干涉，不妨適時的教育，讓孩子們學習與人和平相處。 * 參考資料：行政院衛生署國民健康局衛教手冊 「健康寶寶成長紀事」 第3章 智能啟發-優生分齡發展A+計畫 優生分齡發展A+計畫第三階段—幼兒期（1-3歲） 掌握智能發展的「黃金時期」 孩子的天賦雖然是一出生就決定的，但人的天賦往往只發揮到20％，其餘的80％則因缺乏適當的刺激，而被鎖在秘密的黑箱中。 其實，幼兒在1-3歲間，是智能發展的「第一個黃金時期」，此階段孩子最能對外界刺激有反應，進而幫助智能發展。能在這最早期，給予適當的聰明營養，可幫助孩子天賦的開發，從原本的20％，發揮到80％以上，每個孩子都有機會表現得更傑出。 1-3歲幼兒的快速發展，需有完善的養育計畫 其實，孩子在很小很小、甚至是剛出生的時候，智能發展就開始了，智慧在萌芽時所呈現的活力，不禁讓人讚嘆造物者的偉大。近期的研究顯示，孩子的智能發展在八歲前，會完成90%，也就是說，0-7歲是決定孩子一生的重要時期。為了幫助媽媽掌握從懷孕開始到學齡前的這段關鍵時期，美強生以百餘年來的專業經驗，發展出「優生分齡發展A+計畫」，期望每個孩子都能有機會更A+。 「優生分齡發展A+計畫」的主張，是希望依孩子在不同年齡的發展階段：「以聰明營養為主，配合聰明刺激和聰明學習兩項重要元素，組成的養育優生輔助系統」，讓孩子的智慧獲得完整的發展環境，成長成為「聰明小贏家」。 營養是智能發展的基礎 科學家最新研究發現，孩子的智能發展，除了先天遺傳外，後天的「營養」與「刺激」才是真正讓孩子智能潛力發揮至極限的主要因素。 幼兒的智能發展，從懷孕時奠定基礎，一直持續到出生後。寶寶的小腦袋宛如一台功能完整、但網路尚未架構完成的電腦，其中卻有一千億個細胞。如在幼兒發育關鍵期獲得良好的營養，到學齡前時會發展出多達一千兆個稱作突觸(Synapse)的連結，這樣的結構，就好像架設電話線一般，讓腦細胞建立起密集的連結系統，形成完整的思想與記憶。 此時，腦部的建構營養素是非常重要的。腦部主要是由多元不飽合脂肪酸(LCPUFA)所構成，其中以DHA及ARA的含量最多；另外，突觸細胞膜所含的DHA及ARA是人體所有組織中最高的，缺少DHA及ARA，第一個受到影響的，就是神經突觸會減少，智慧網路的建構，也會因此停頓。相反的，有充足的營養，就可以幫助「刺激」加分，尤其DHA及ARA是絕對不可缺乏的。這也是營養專家美強生長期研發的方向，讓DHA及ARA在營養上扮演更積極的角色。 智能成長第三階段，DHA/ARA是關鍵 要幫助1-3歲、屬於智能發展「第一個黃金時期」的幼兒提升智能的先決條件，必須給他最好的均衡營養，再提供足夠的刺激，使其視覺、聽覺、觸覺、語言、動作、雙手運作等功能充份發展，就能得到事半功倍的效果。對正處於智能快速發展時期的1至3歲幼兒，營養專家建議，除了讓他攝取均衡的營養，更應注意補充與腦部成長所需的DHA、ARA等重要營養素。 DHA/ARA等脂肪酸是寶寶腦部及神經系統發育的重要營養素。近年來有關於母乳的最新研究指出，母乳中所含有的DHA和ARA，對於寶寶的成長發展扮演極為重要的角色，世界衛生組織(WHO)因此特別建議，嬰幼兒飲食中應添加足量的DHA和ARA，好幫助媽媽養育A+級的優生寶寶。而以世界衛生組織建議之DHA和ARA含量為基礎，媽媽可以藉由針對1-3歲寶寶的需求所設計、添加有優質來源的DHA和ARA的幼兒成長奶粉，來幫助在寶寶成長的關鍵時期，充份掌握智能發展的營養需求。 「聰明刺激」與「聰明學習」相輔相成 如能在發育關鍵期獲得良好的「刺激」(感官、經驗、知識等)，並透過學習的方式轉化，可以讓孩子的智能網路更完整。 1-3歲的孩子，其腦部發育已達50%以上，對外界刺激開始有反應。一歲後，寶寶開始牙牙學語、搖擺學步、拿東西吃等，這是因為腦部隨著吸收到的營養持續成長，以及不斷獲得外界新經驗刺激，進而讓腦細胞建立起密集的網路，形成完整的思想與記憶；二歲大幼兒，開始有辨認方位、以及逐漸發展空間辨識能力。這一時期，是人類腦部活動最密集的時間。 良好營養且經常接受音樂、空間、語言、數理、邏輯等刺激的幼兒，容易在腦部打好這些能力的基礎；相反的，缺乏營養及刺激，網路結構就相對鬆散。將刺激轉化成遊戲、歌曲、圖畫、故事，更能幫助孩子的學習；例如爸爸媽媽們可以在清晨為寶寶唱一首歌，或是在夜晚為孩子閱讀一個故事，都有助於替這孩子一生奠定重要的根基。 利用遊戲的刺激，讓寶寶快樂地「聰明學習」 小孩都喜歡玩遊戲，只要與生活有相關，對他而言都很有趣。可以多利用需要運用想像力，或是可以自己操控的玩具，來提高寶寶學習的興趣。 如果注意寶寶跟玩具的對話，你會發現，他正模仿著您平時說話的語氣。如果常讚美他，您聽到的可能是：「你好乖，媽媽很高興」。如果不是，那麼你可能要多給寶寶一些讚美囉！ 寶寶除了會模仿說話的方式外，也喜歡假裝自己是爸爸或媽媽，穿著父母的衣服、高跟鞋，然後「叩、叩、叩」的到處亂走。為了防止衣服遭受「摧毀」的命運，媽媽可以找一些舊的衣服、鞋子或便宜的首飾，讓寶寶滿足他的模仿秀。 快樂遊戲 輕鬆學習 ● 拿圖片書跟寶寶一起認圖片時，將旁邊的背景串起來，問他與故事人物的關係，讓寶寶講故事給您聽。 ● 跟寶寶一起玩扮家家酒，讓他引導故事的進行，您可以扮演故事中的一個角色。 ● 先幫寶寶在紙上畫出小星星、圓圈，或拿出不同形狀的模型，用模型切割出或填成不同的圖案，再組合起來，變成一個圖案。 ● 準備一張白紙和水彩，和寶寶用手指頭、手掌，甚至腳丫子，在紙上畫畫，順便可以教寶寶顏色的調配，例如紅色加上白色，會變成粉紅色。 ● 幫寶寶找一個大紙箱，在箱子的側面，挖出一個透視窗，讓寶寶可以躲在箱子裡假裝開車。 組合架構與分類的遊戲 ● 跟寶寶一起玩組合式積木，建構一個房子，寶寶可以學到如何解決問題，並得到很大的成就感。 ● 幫助寶寶學習「相同」與「不同」的區別概念，例如寶寶玩積木時，請寶寶把紅色的積木挑出來，或從玩具模型中，把小鳥和小狗分開。 或許，孩子不可能是那1％的天才，但我們絕對要相信，您的孩子需要您99％的努力啟迪。從許多成功教養案例中，我們發現，想要讓孩子及早啟發智能、贏在起跑點上，除了掌握幼兒智能發育最快速的學習關鍵期外，父母在這中間扮演啟發的角色也是很重要的一環。因此，只要父母多用心，給予適當良好的學習環境及提供完整均衡的營養，每個孩子都有機會更聰明！ 給孩子更好的機會A+ 蒙特梭利曾說：「每個孩子都是天生的探險家，會積極去探索這世界，父母主要是設計一個環境，讓孩子在環境中學習，達到優異的心智發展。」 0-7歲是孩子智能發展最重要時期，從孩子在媽媽肚子裡，直到上學受教育，將經歷不同階段，其中始終不變的，就是要持續提供孩子所需的營養、刺激與學習。「優生分齡發展A+計畫」就是希望以聰明營養為主，透過階段性不同的聰明刺激與學習方式，讓父母與孩子有更優質的互動，發揮他聰明探索與學習的天性，並幫助他的智能潛力發揮極致，成為A+的「聰明小贏家」！ 透過互動學習 發現寶寶才是最棒的老師 全體媽媽注意！美強生優生童樂會會員全心招募中！免費加入，再送好禮！ 幫寶寶選擇了營養專家美強生來打好智力基礎，更要加入美強生優生童樂會，透過親子互動的參與過程，激發孩子各種領域的天分跟創造力，同時還可以得到許多育兒法寶，幫您教導出天才小贏家！ 優生媽媽網站：www.enfamama.com.tw

男人啊~請珍惜妳的傻女人

2008年11月04日
公開
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男人啊~請珍惜妳的傻女人 女人有時真的好傻， 可以為了愛一個男人， 而拋下自己的父母，來照顧那男人的父母； 但男人不用 女人有時真的好傻， 可以為了愛一個男人， 而寧願自己挺顆又重又大的球十個月， 只為了替那男人生下一個跟男人姓的下一代； 還得承受生完小孩後的體質變差、身材變形的後遺症， 但男人不用 女人有時真的好傻， 可以為了愛一個男人， 而放棄一卡車追求他的好男人，只為和男人長廂廝守， 卻埋沒了最美的青春； 但男人卻不為青春所懼，反而愈老愈值錢 女人有時真的好傻， 可以為了愛一個男人， 而放棄父母給她二十多年的姓， 而跟著老公姓，還要被冠上"太太"二字； 但男人沒變 女人有時真的好傻， 可以為了愛一個男人， 而早上上班，晚上煮飯做家事帶小孩， 有工作也有家事的壓力； 但男人沒差，反而多了個賺錢的人和不用給薪的女傭 女人有時真的好傻， 可以為了愛一個男人， 而去適應一個完全不同的家庭和面對男人的親友團批評， 女人懂事的試圖尋求男人的保護時， 換來的是...男人不僅沒有保護他的女人， 反而一起落井下石，在一個女人孤力無援的環境裡~~~ 男人啊~ 若你您的身邊有這樣的一個傻女人時， 請當她的笨男人， 好好的珍惜她、照顧她吧 別忘了，她不是天生就該來照顧你們全家大小的， 女人很單純也很懂事， 只要當她受傷時，好好傾聽她、支持她、保護她，為她拭淚，她就會感動一輩子 更別忘了， 當男人年老時或生病時為您把屎把尿的， 絕不是已老的也要您照顧的父母， 最有可能的就是從年輕到老，始終在您身邊的女人 男人ㄚ~請幫忙顧你的孩子... 我知道你的累..你的累是肉體上的累. 但傻女人知道你的累~也不敢告訴你我精神上也好累. 男人ㄚ~你和孩子之間的互動.是我一天精神最好的時後.

正確引導寶寶說話

2008年10月31日
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本文摘錄自:聰明寶寶電子報/ 本報內容由 階梯數位科技 提供 表達是人類很重要的能力之一，為人父母應該在小孩出生後，多留意寶寶這方面的進展，並給予充分的誘導；多跟寶寶講講話、帶他認識東西，會有很大的幫助喔！ 當寶寶呱呱落地的那一天起，每個為人父母都很希望能快點聽到寶寶發出「ㄇㄚㄇㄚˊ」或「ㄅㄚㄅㄚˊ」的聲音，可以想見，當這兩個音出現時，即使不是太清楚、或是沒有太多認知，任何父母都會揚起驕傲的音調說：「寶寶好棒喲！」 的確，希望寶寶及早說話，是每個父母很大的期望。相反地，當寶寶到了三歲時還不會叫爸爸媽媽時，可能很多父母季開始憂心忡忡了。「我的寶寶是不是聽力有問題？」「為什麼我和他說話，他都沒有反應？」「寶寶是不是舌頭有問題？是不是該去讓醫生剪舌根？」 孩子說話的進度: 到底寶寶多大會開始說話呢？學說話的進度又是如何呢？大體來說，一歲以前的嬰兒都會發出喃喃聲、牙牙學語，過了一歲，逐漸開始會說一些簡單的語彙。 通常六個月大以前的寶寶，會發出輕快、愉悅的漱口聲，接著能發出較長而且有音調變化的母音。六個月到一歲之間的寶寶，則會重複一些字辭，像是哇哇、答答、打打、叭叭等，這些音調沒有什麼意義，而愈接近一歲時，他們漸漸能使用不同的聲音來吸引大人的注意。 十二個月到十五個月大左右，他們可能開始會說出生平的第一個字，不外乎「爸爸」「媽媽」等。通常女孩學說話比較早、也比較快，男孩發育比較晚一點，可能一歲半、甚至兩歲才會開始說比較多的辭彙。 兩歲之後，字彙增加的速度也變得很快，他們可以理解幾百個詞彙、也可以聽懂一些複雜句子的意思，他還會將一些會說的辭彙加以組合，譬如說，他會說「媽媽抱抱」、「爸爸車車」等。當然，不同的情境，寶寶的說話就有不同意思，很可能是說「爸爸，我要坐車子出去」，或是「爸爸開車出去了」。 到了兩歲半之後，寶寶的詞彙增加很快速，幾乎每天都有新發現，心路基金會兒童發展中心主任林麗英表示，這通常是人一生中詞彙學習最快速的階段，寶寶的詞彙可能從兩百個增加到一千兩百個。他也能將詞彙組成簡單的句子，譬如他會說「爸爸買車車」「媽媽抱抱我」等，已經跳脫單純是名詞的組合，開始有了動詞或受詞的使用。 至於三歲以上的孩子，大部分都可以瞭解長的句子及複雜的句子，並且能正確反應或回答。因為他的說話方式已經開始發展文法規則，句子中也會有「很多、很好、這個、那個…..」等副詞或形容詞出現，有個孩子甚至會逐漸瞭解動詞的時態變化的不同，例如「走」和「走了」的區別。他們也會聽從兩到三個簡單指令，例如「到房間去拿拖鞋、脫掉鞋子和衣服、到浴室去洗澡」。這時候，如果你問他「你叫什麼名字？」孩子幾乎都可以說出答案。而這個時期的語言表達，家人都可以百分之百瞭解他所說的話，一般陌生人也可以瞭解七八成左右。 孩子到了四歲、五歲左右，陌生人已經都可以瞭解他所說的話，不過他可能會說出「我有一個新玩具，但是我破掉它。」類似這樣語法有問題的句子可能偶爾會發生，但整體來說，他會和你順暢的對答，因此日常生活的溝通已經沒有問題。這時候的孩子已經會從一數到十，也會認識一些顏色、並說出顏色的名稱。孩子的發音也大都很正確、口齒清晰。 六歲的孩子已經開始上小學了，當然他應該可以跟得上學校的學習進度，會讀、會寫，他也可以在潛移默化中記得所學的點點滴滴。也就是說，這個階段的小孩，語言表達能力已經發展完成，因此可以很流利地敘述一件事情的來龍去脈，由於和其他小朋友的互動愈來愈緊密，他的說話表達方式會更多元化。 如何陪伴孩子學說話: 小奇的媽媽希望小甜快點會說話，因此每天早上一起床，就和三個月大的小奇甜蜜對話，問他「小奇好乖，起床了」「小奇最乖，想喝奶還是喝水呢？」雖然小奇根本聽不懂，不過媽媽還是運用各種場合和小奇說話，小奇一天天長大，對於媽媽的聲調似乎愈來愈有反應，媽媽說話時，他會聚精會神地看著媽媽，也會轉動他的頭尋找媽媽的聲音來源，漸漸地，還會咿咿呀呀地和媽媽「說話」。也許小奇和媽媽都不懂對方講什麼，不過小奇顯然對「說話」已經有了很濃厚的興趣。 讓寶寶及早開口說話，最基本的就是父母得花時間和他「對話」。即使幾個月大的寶寶沒有什麼反應，也應該不厭其煩和他說話。其實寶寶在媽媽肚子裡對於聲音就已經很敏感。研究發現，媽媽懷孕時，如果每晚睡前固定放一段故事錄音帶，等到寶寶出生後也讓他聽故事，在播放好幾個故事中，穿插懷孕時同樣那一段故事時，正在喝奶的寶寶會有吸吮比較急促的情況，顯然寶寶對於他曾經熟悉的故事音調特別有反應的。因此寶寶出生後，媽媽也應該常常唸故事書給他聽。無論是童話故事、圖畫書、或是小百科等書籍都可以，不會說話的寶寶聽不懂也沒關係，媽媽可以抱著寶寶，以輕柔的音調帶領寶寶進入文字圖畫的世界，讓寶寶覺得聽故事是一種享受。 台北師範學院兒童英語教育研究教授張湘君說，每天用文字按摩寶寶的腦細胞，對寶寶的智能有很大幫助！如果從小就以輕鬆愉快的方式讓孩子接觸閱讀、接觸故事，孩子的語言學習會突飛猛進，當然孩子也會因此奠定喜愛閱讀的習慣。 當寶寶逐漸長大開始對週遭事物有反應，逐漸瞭解你說話的意義時，更要多說話和他積極互動。可以設計一些小遊戲，讓寶寶在日常生活的互動中就能培養說話的能力。最基本的，可以先教導寶寶認識頭、眼睛、鼻子等五官。建議媽媽把寶寶抱在懷中，摸著寶寶的頭說「這是寶寶的頭」、摸著寶寶的手說「這是小手」，不斷反覆地說給寶寶聽，慢慢地引導寶寶開口說出這些五官。 也可以拿著色彩板，告訴寶寶這是紅色、黃色，當他穿著紅色衣服時，趁勢教他「這是紅色的」，當吃香蕉時，也告訴他「香蕉是黃色的」。總之，從生活點點滴滴中，認識色彩、說出色彩。 拿著圖畫卡來說故事也是一種好方式，因為圖畫卡繽紛的色彩最能吸引寶寶的注意力。在說圖畫故事時，還可以拿一些道具玩具結合，例如，說到「泡泡龍出去玩球」，就可以拿起球，陪著寶寶一起玩耍。透過手的把玩、操作，將圖、文和玩具、實物結合，增加學習語文的興趣。

父母須避免的五大錯誤

2008年10月31日
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父母須避免的五大錯誤: 父母期望孩子及早說話、贏在起跑點的心態是可以理解的，不過如果太心急而有一些教導上的錯誤，反而會適得其反，心路基金會兒童發展中心林麗英主任特別提醒父母以下幾個方向： 1.不要用疊音字 我們經常聽到父母會對孩子說：「寶寶，你今天吃飯飯了沒？」「寶寶今天穿這個衣衣好漂漂！」這樣的說法其實是不太好的。父母在教導來子說話時，不要強化孩子的疊音字，例如應該教「貓咪」，而不是「咪咪」，應該說「漂亮」，而不是說「漂漂」。在學習語文的過程中，應該讓孩子自然而然知道正確的說法，也訓練他說多音字和短句。 2.有效地導正發音 兩歲以前的孩子，說話發音常常都不準確，千萬不要把孩子不準確的發音當作好玩，故意去逗弄他，或者故意去學他錯誤的發音，小孩子並不清楚自己發音準不準確，如果大人抱持好玩的心態，他只會覺得很好玩，以後當錯誤的發音固定下來，想要改也很困難。 3.說話要自然 教導孩子學說話，不要太重視嘴型，太過於矯情反而扭曲了語言的本質，同時孩子也不容易瞭解語言發音的真實性，自然讓孩子習慣你講話的速度方式是最好的。 4.親自跟孩子對話 很多人喜歡購買錄音帶或是CD來協助孩子聽故事學說話，雖然聽故事很有趣，也是學習一種好的方式，不過千萬不能依賴這種單向式學習，靠著機器來學說話，不僅很被動，而且孩子根本不可能培養好的表達方式，最重要的還是父母多和孩子互動說話才有幫助。 5.多點耐心去引導 孩子初學說話時，難免會有口齒不清的情況，或是語意表達不明，父母千萬不要大聲訓斥他。可以常常發現一些案例，媽媽聽到小明說話「我…我…今天在學…校被欺……」媽媽可能很嚴厲斥責小明：「說清楚一點，每次說話都口吃不清楚，教你很多次了都一樣。再一次、快點再說一次。」媽媽的大聲訓斥可能讓小明講話更結巴了。其實約有五分之二的口吃幼童會持續一兩年，有個要到十歲左右口吃才會消失，真正需要治療的個案約佔全人口的百分之一。口吃原因很多，可能是遺傳、中樞神經病變、環境壓力等，讓幼童在學說話過程中屢受挫折，而愈來愈失去信心，演變成緊張、逃避，讓口吃惡性循環。因此若是孩子有說話不清楚現象，父母一定要有耐心教導，不要大聲訓斥或是恥笑他，否則只有負面效果。 孩子不會說話的可能病因: 每個孩子學說話的進度的確會有差異，不過有些孩子到了三歲還不會叫媽媽、爸爸，或是到了四歲仍說不出有意義的詞彙，這些都有可能是語言發展遲緩的徵兆。究竟是什麼原因影響孩子的語言發展呢？ 1.腦部發育：可能有先天的障礙、天生智能不足，或腦部受傷的影響…等。 2.聽力功能：可能是因為聽力有問題，沒有聽力當然就無法學習說話。 3.口腔功能：有的孩子在吸奶吃東西時常常滴落、或是一直流口水不停，這都顯示口腔發育可能出了問題。 4.很少互動：有些孩子因為長期生病，可能遊戲機會或是和其他人互動機會減少，因此不如健康的孩子順利學習語言。 5.個性內向：有些孩子天生性格過於內向、畏縮，天生學習力差，因此幾乎都不會開口，若是沒有適時教導，將陷入語言發展遲緩。 至於如何發現孩子可能有語言發展遲緩的問題呢？首先要觀察孩子在六七個月左右是不是對聲音會有反應。如果你跟寶寶說話，他幾乎沒有任何臉部表情，在旁邊叫他，也不會轉頭，可能他的聽力的確有問題。或是到了兩足歲，卻一直沒有任何詞彙出現；到了三歲，沒有說過任何簡單的句子；三歲以後的講話仍然結結巴巴不清楚，父母都難以理解。甚至年紀愈大愈不願意說話。 若是有以上這些情況，就應該求助專業意見，及早做妥善處理。不過專家特別提醒，有些孩子

不夠醉的公公

2008年10月31日
公開
14

今天回到家就看到一個人攤在那裡 我就想…慘了！！好像不是很醉 還好老公說要帶我們出去 還要帶婆婆去 所以我就要假裝一下的說 那我不要去好了 不然爸爸一個人在家很危險 還好我老公說 沒關係等他睡著了再去 好險！！ 不過他不夠醉 所以他洗澡的時候非常的危險 他洗完澡之後 我有點想逃，不過又沒地方可以逃 他就開始碎碎唸了 我可能百分百的確定我老公是他的兒子格格是他的孫女 真的是超愛唸的啦 要我星期六、日要幫忙做家事 說什麼他死了我們比較輕鬆 如果我婆婆死了我們比較累 因為他是廢人而我婆婆會幫我們做事之類的 還說到我老爸的公司 說什麼等我老爸死了 我跟我老公就可以接爸爸的公司 我心理在想【那我二哥算什麼！！】 爸爸的公司再怎麼說也輪不到我老公接下來好嗎 最多是副手而已OK！！ 然後又說格格凌晨四點多起來是肚子餓啦 所以要泡牛奶給她喝 不要讓她餓肚子 她聰明是聰明啦 不過那麼瘦小什麼什麼的 哇哩咧！！好嘔哦！！ 說她不想吃就不要給她吃 不想喝說不要強迫她的人是你們耶 現在又在嫌她太瘦 一直唸唸唸的 光是嫌她瘦就說了三、四次 我受不了了 很客氣的問他『我可以說話嗎？？』 他回『可以，妳說』 我說『你兒子就”小粒仔丫”，你想你孫女可以有多高！！』 格格爸在旁邊說『又是我！！』 我心裡想『不是你！！不然是誰！！』 然後我公公就在說『妳在女生之中也算高了耶！！』 然後開始又在唸一堆 拜託~~我也才156公分而已 是有高到那裡去丫 還好格格出面來緩頰了 不然不知道他又要唸到什麼時候了