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樺媽Karen

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成功或失敗，都必須自我認可*轉貼許醫師的文章

2005年08月02日
公開
6

要記得跟寶貝說 你是好寶寶 你很棒 可是......做錯ㄌ ************************** 在賽斯書裡有一個很重要的觀念，那就是「自我認可」（self-approval），意思是無論何時何地，你獲得成功或失敗，都必須自我認可。對所有人而言，唯有建立起自我認可的人生觀，在生命中才可能擁有真正的幸福感。 以教育子女的過程為例，當父母親逮到孩子說謊或偷竊，這時應該如何處理？是怒聲責備或嚴厲懲戒？無論怎麼做，將人和事分開是最重要的。父母可以告訴孩子，他做了一件錯事或不恰當的事，但卻必須顧及孩子的自尊心，告訴他，他是一個好孩子、很棒的孩子，他正在學習中，甚至經由「做錯事」而學習。如此透過肯定孩子的自尊心、自信心，令他為自己的存在感到光榮與驕傲，再好好地讓他明白他所做的事是不恰當的。這樣的處理方式，孩子自然能接受。 我常說，人是來物質實相中學習的。也許有人事業失敗，有人婚姻、感情失敗，有人學業、考試失敗，有人家庭、親子關係失敗，有人人際關係失敗；人世間有千百萬種的失敗，但以賽斯的觀點而言，卻沒有一個「人」真正失敗了，失敗的是「人的作為」，而非人本身，從古至今，沒有一個人真正失敗過。 這就是賽斯思想的偉大之處。你是個「學習中」的人，藉由人生舞台體驗自己的創造力，無論你創造出的是悲慘的人生畫面、倒楣透頂的一生、病痛纏身的境遇，這都是人生創造力的展現；可以說，你「成功地」創造出自以為悲慘失敗的人生故事。 就存在及神聖內我的偉大角度而言，每個人都活在自己一手創造出來的實相裡。對某些人來說，乍看之下，也許事業失敗了，可是人生才正要邁向成功之路呢！因為事業失敗的結果，令你重拾親情的溫暖，重回家人的懷抱，或許也改正了過去自以為成功的財大氣粗、傲慢自大，甚至已懂得進退之際的謙虛和感恩。 生意失敗、婚姻失敗真的有那麼糟嗎？有些靈魂身心靈成長的成功，似乎是透過世俗的「失敗」而達成的。有些婦女的婚姻失敗了，卻活出獨立堅強的光輝，重新尋回自信的歡笑、自立自強的智慧及勇氣。若從這個角度來看，先前的失敗是負面的嗎？ 記得這句話：也許世俗的失敗才正是靈魂成功的開始呢！ 我常這樣說：你很好，你很棒，你永遠不是失敗者，你的人生也從來沒有真正失敗過。你是一個養成中的偉大畫家，不要將之前的失敗作品認同為你存在本身。就人而言，你永遠是很棒的；就事而言，你正在努力地學習創作呢！ 大家一同來許願吧！願所有人都能認出靈魂精美的禮物──它也許包裹著一層醜陋的失敗外衣，然而你必須永遠的肯定自己及自我接納，且在不斷的學習中用心創造自己人生的每一個面向。

白頭偕老*轉貼

2005年07月27日
公開
19

五十年不吵架的祕訣.. 一對恩愛甚篤的夫婦正慶祝他們的金婚日， 看熱鬧的中年鄰居問老先生說：[為什麼你們可以維持五十年幸福美好的婚姻，打從我出生起， 就未曾聽過你們吵架的聲音，難道你們之間從來沒有任何的爭執嗎？] 老先生說：[“爭執當然是有的，不過都不會擴大，我從蜜月旅行的時候，就懂這個道理了......”] 記得當時交通不便，我們到大峽谷去度蜜月一個人僱了一匹驢子，她的驢子顯然好吃懶做， 走沒有多久就賴在路邊休息，我只聽到我太太冷冷地說：[“第一次.........”]; 驢子第二次想偷懶的時候，她又指著驢子說：[“這是第二次........”] 當驢子第三次不肯走時候，她不慌不忙的掏出她的左輪手槍就把它給斃了！ 中年鄰居詫異說：[“尊夫人真是太殘忍了！”] 老先生說道：[“可不是嗎？我看不過去，停在路邊指責她的不是， 她並不跟我爭辯，只是冷冷地對我說：“第一次.....”] 白頭到老的秘訣 聽過黃鴻麟名字的人，我敢說大部分不是因他是沙田基督書院的校長，而是他的愛妻方法，大名遠播。他在千禧年推出的處女作《護妻傾情四十八式》，令男士嘆為觀止，女士心生渴望，渴望自己的另一半仿傚。 書中他分享了48個獨門的老婆秘方，創意十足。創意的背後，是四分之一個世紀的婚姻經驗，還有業餘修讀輔導課程帶來的啟發。 啟示１：芝麻綠豆釀成衝突 婚姻，最難避免的就是衝突。就算拍拖時如何甜蜜如何和平共處，結婚之後，芝麻綠豆的小事也可變成衝突，黃校長想不到的，只是衝突來得如此快……婚後第一頓飯，太太在廚房煮飯，並向客廳正在看報紙的他高呼： 「收拾餐桌啦，準備吃飯呀。」 黃校長以超高速搬走桌上雜物，繼續等上菜，誰知太太從廚房出來，竟然臉色一沉。 「原來她娘家收拾餐桌的定義，不單只要搬走雜物，還要把桌子擦得一乾二淨、擺好餐具。但我由小到大，只知收拾餐桌就是搬走桌上的雜物。」 諸如此類的分歧接踵而來 …… 有次太太對他說：「你不會擰毛巾嗎？」 他很懊惱，活了這麼多年，沒理由連擰毛巾都不懂嘛，原來太太一直是反手擰毛巾，他卻相反。 這一切一切，給他帶來許多啟示：「在生活細節上，會發現彼此有很多不同，如不存體諒包容之心，任何一件瑣事都可以成為衝突的導火線。」 啟示２：別強迫對方改變 一段婚姻，需要夫婦倆不斷學習怎樣體諒、明白、包容一個人與適應。 「我處理過很多個案，發現婚姻破裂，都是因為欠缺這些觀念。尤其人總是偏向主觀，很多時會用自我的標準去衡量或規範別人。」 有天他忘記帶車鑰匙，太太說：「都叫你不要把車鑰匙放在那兒啦。」 事後他跟對方說：「『放在那兒』是我的習慣，如果我把車鑰匙放在你指定的地方，只會有更多機會忘記。」 他發現，很多人結婚後不自覺要改變對方，小至擠牙膏、放物件等，都是有我無你，忽視了應尊重對方。 「很多小事本身沒有對錯之分，反省過後，就會看到背後動機，原來是想控制對方。 這是沒有必要的，因為愛人是要一起好好生活下去，並非要來控制的。」 啟示３：事後溝通最緊要 他也承認，衝突是無可避免，最重要是事後溝通：「如放車鑰匙這個例子，我們了解過彼此的想法後，決定屬於我的東西由我負責擺放，屬於她的由她擺放，到了要用時，只要問對方便可。」 至於擰毛巾這回事，經過他多番驗證，證實反手確是擰得乾淨些，所以他也婦唱夫隨起來。 夫婦間最常說的一句話是：「我要你這樣做，都是為你好。」黃校長認為，凡事要看得遠一點。 「是為對方好，還是為自己好？如果要對方不做這些事，可能會帶給對方更多不舒服、更多壓力，只會造成另一個新問題。」 啟示４：維繫婚姻有如保養玻璃窗 不過，並非所有事都有最後答案。 記得新婚初期，他曾對太太說：「有沒有搞錯！用完廁所竟不把馬桶蓋打開！」 對方的反應是：「有沒有搞錯！用完廁所又不把馬桶蓋放下！」 最後小倆口後取得共識，就是馬桶蓋可開可闔。 「很多問題不在乎結果，只在乎有當時人怎麼看。事實是沒有改變，但了解後便不存在問題了。」 愛一個人，他認為最終可為對方犧牲。 如太太習慣筷子橫放，他習慣直放，遷就一下亦無妨。 不過，如果只有容忍、沒有體諒，婚姻一樣可能會破裂。 「我覺得婚姻問題就好似玻璃窗的灰塵，假如任其累積，清理便艱難；假如任其深化，就如裂痕出現，玻璃窗最終只會破裂。」 愛妻絕招 ◎鳴謝愛妻廣告 結婚20周年紀念日當日，黃鴻麟特地在報章刊登了一篇充滿愛意的鳴謝啟示，感激太太20年來對他的照顧。之後捧著鮮花與報章，親自送到太太的辦公室。 ◎致電訴衷情 黃校長格言：「永遠不在學校做個好丈夫，也從不在家做個好校長。」工作時，他從不致電給太太，但某天開會開到晚上9時，他破例打電話回家，說：「會議仍未結束，但此刻我極度掛念你。」電話另一端即時傳來朗朗笑聲。 ◎電鍋裡的生日卡 某年太太生日，黃校長假裝忘記了，但當太太打開電鍋準備煮飯時，卻找到一張生日卡；之後進浴室，又找到一束鮮花；睡覺前更在睡衣內找到生日禮物。 ◎每日一抱 他在研讀輔導與多年婚姻輔導的經歷後，決定了一項堅持，就是對老婆大人的每日一抱。沒有履行「每日一抱」，不得睡覺。後來發現，這原來是解決夫妻爭執的一大良方妙藥。 太太：欣賞他的小動作 「哈哈！他有時做些小動作，會令我很開心。」黃太太邱楚賢常常笑口常開，不無原因。「好像有次整理床鋪，枕頭底竟放了一份小禮物，在毫無心理準備下收禮物，感到非常非常開心。」 那麼她又會如何回應丈夫的心意？ 「沒甚麼特別，作為妻子，最重要是體諒丈夫。好像他工作忙，做太太的都希望丈夫多陪伴自己，但站在他的立場，他是喜歡自己的工作才會這樣投入嘛，換了是我也會如此。」 現在若丈夫不在家，她會自行安排節目，好好享受私人空間。還有，「很多人都會把自己丈夫與別人丈夫比較，其實這只會壓低丈夫。男性最需要太太的尊重，做另一半的要不斷了解、愛護他。」 婚後初期，兩夫婦確是有些摩擦。 「其實我們都在不斷進步，有衝突時，最重要是學習退一步，停一停，怒氣自然會消除。」 吵架的藝術 兩口子還有個君子協定： ◎吵架當天清─ 一項歸一項，絕不拖泥帶水。 ◎絕不翻吵─ 今天的架今天吵，昨天的事不翻吵。 ◎舊事已過便已了─ 每一事件都看作一獨立事件，絕不「株連」。 一般人結婚愈久，吵架時愈喜歡說：你上次 ……你上星期……沒完沒了的罪狀，很容易演變成互揭瘡疤。 幸好，黃氏伉儷平日絕少吵架，每星期必做的，是抽空一起散步，談談內心話。

轉貼給超會庸人自擾的樺爸

2005年07月06日
公開
8

樺爸看起來像50歲 庸人自擾 且你身邊的人也不快樂 受不了有錢又哭窮的人-----樺媽留 ****************************** 煩惱只是投影 在一次聚會中，我認識一個「青春永駐」的朋友。剛看到她的樣子，我猜想她不過是個大學生，但聽她用行動電話處理事情時語調老練精確，我忍不住把她的年齡多猜了幾歲（不然，一定是從小在困苦的環境中磨出的少年老成），答案揭曉了： 她年過三十五，自己擁有兩家業務蒸蒸日上的公司，是個日理萬機的總經理。 光滑的臉龐、樸實的穿著、開朗的微笑和溫柔的語調，只要不談公事，她看來頂多像是個剛出社會的新鮮人。 有人問她：如何青春永駐，喝「歐蕾」嗎？ 問的人大約只有二十歲，在她的腦袋瓜裡，三十五「should be」很老很老了。 「我不知道……大概是因為我……沒有煩惱吧！」 「沒有煩惱？」在我聽來，對一個每天要處理這麼多事的人來說，簡直是個天方夜譚。當下我以為她是那種「心裡波濤洶湧，表面故作輕鬆」的那種人。 「從前『年輕』的時候，常常為雞毛蒜皮的事就煩得不得了，連男朋友對我說：喂，妳怎麼長了顆青春痘，我都會煩惱得睡不著覺，心想：他講這句話的意思是不是不愛我了？」她笑著說：「直到……我大哥去世。」我們安靜下來。 「我大哥從小就是個有為的青年，二十多歲就開始創業，他車禍去世前幾天，正為公司少了一筆十萬元的帳煩惱。我大哥一向不愛看帳本，那個月他忽然把會計帳本拿出來瞧，管會計的是他的合夥人，因為這一筆帳去路不明，他開始懷疑兩個人多年來的合作是否都有被吃帳的問題。我嫂嫂說，他開始睡不著，睡不著就開始喝酒，喝酒後就變得煩躁，越煩躁越喝酒，有天晚上應酬後開車回家，發生了車禍，他就走了……他走了之後，我嫂嫂處理他的後事時發現：他的合夥人只不過是把這個公司的十萬元挪到那個公司用，不久又挪了回來。沒想到我哥為了一筆小錢，煩了那麼久……」 開口問，怕傷害了信任；不開口問，又製造了幢幢疑雲。有時我們的頭腦像個碎紙機，一張紙絞了進去，變成占據空間更龐大的紙屑。 她說：「我學到了一件事，不要創造煩惱，不要自找麻煩，就以最單純的態度去應付事情本來的樣子。這也許是我不太會長皺紋的原因吧！」 她總是開開心心，不只是人家願意和她相處，做生意時也會覺得和她合作很愉快。所以，生意做得越來越好。 每個人的周遭一定有一些看來像「煩惱製造機」的人，他們總在為不可能發生的事、不足掛齒的小事、煩死也沒用的事、事不關己的事煩惱，在日積月累的煩惱中，對別人一個無意的眼神、一句無心的話，都有了疑心病，彷彿在努力地防衛病毒入侵，也防衛了快樂的可能。 別人怎樣想我們、沮喪怎樣包圍我們，其實都是我們投射出來的，都是「魔由心中生」。 除非你改變你的態度，一定要在你裡面找到原因。 煩惱只是投影。