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樺媽Karen

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真正的禮物*轉貼

2005年04月21日
公開
6

本報內容由 大田出版社 提供　每週 三 出刊.2005.04.20 吳淡如心靈成長 真正的禮物 一連兩天，聽到兩對夫妻談到他們爭吵的內容，都與其中一方要給，而一方領受得心不甘情不願。 有一個丈夫隨著觀光團到泰國，買了一個翡翠的項鍊墜子給老婆，花了兩千五百塊美金，以報答老婆多年的辛勞。他興高采烈地遞給老婆，沒想到老婆是個識貨的人，問明價錢，當下大驚失色，發現那不過是一個價值不到兩百美元的劣質品，一時情急，把老公大罵了一頓，兩個恩愛夫妻於是吵起架來。多年來老公的苦悶仍在，他認為：「如果妳愛我，妳應該連我送妳一顆小石頭都很高興才對！」親朋好友也都支持這種論調，但老婆一聽大家都認為她應該虛心領受，就忍不住要翻臉，她說：「沒錯，你隨便撿個石頭送我，我也會感動，但你知道，你付出去的那筆錢，是我們兩個多月的家庭開銷，你為什麼不問我需不需要呢？」 另一個事端則不定期地在一對夫婦的日常生活中掀起小小的波瀾。太太很愛吃消夜，嚷著要先生陪她，先生也都陪了，但由於先生屬於一吃就會胖的身材，年紀漸漸大了之後，就比較忌口，對太太每次推到眼前來的佳肴總感到頭痛，不吃，太太又說他浪費；兩人結婚二十年，這件事從沒協調好，一般人聽了覺得是小題大作，但當事人確實感到困擾。 以上的例子，相信你只要是那個「我這樣做是為你好」的人，你一定會覺得很委屈；我那麼體貼你，你怎麼反而對我生氣，真是好心沒好報啊。 類似的故事，必然也常在你我家中上演。我的母親和弟弟常因類似小事鬧得不愉快。我的媽媽是個熱心的人，只要在外頭看到她覺得好看、價格又很划算的衣服，就會買給我弟弟穿；問題是，我那個學美術的弟弟從沒覺得好看過，總會很直接地對她說：「媽，拜託妳不要再買衣服給我，如果妳疼我，就乾脆給我錢好了！」我媽因為心血落空很不高興，我弟也徒呼無奈，因為這樣的「買錯衣服」事件，從他國中時就已開始上演。我記得沒錯的話，我媽買的衣服比較適合我爸爸，從沒合過弟弟的意（他說，他也企圖當個孝子，但我媽會以為兒子喜歡，送得更痛快；他後來認為，不要讓母親浪費錢，才是孝順）；現在，弟弟都做爸爸了，母子還常為此事生悶氣，有勞好脾氣的弟媳做和事佬。 每次接到我媽打電話來投訴我弟弟的不是，多半是為了這種好像會「至死不渝」的小事，我只能在電話筒這頭靜靜傾聽。 「以此類推」的故事很多，因為每個人都給過人家並不喜歡的東西，有的是物質上的，有的則是精神上的；物質上的還好接受，精神上的往往造成別人的負擔。你覺得你對他越好，他越怕看到你，只因不好明說，你給他的並不適合他，鐘鼎山林，人各有志啊！ 看連續劇時，我們常會聽到劇中人咬牙切齒說：「哼，看看你做的好事！」好事，不是真的好事，常只是「對做的那個人好的事」，對另外的人則是不太好的事。熱心過度的我們老是忘了客觀想想，到底收到我們的禮物或善行的人，有沒有獲益？ 不妨向原始民族借點清明的智慧，參考印地安老祖先的話吧，北美的 Omaha 族有一句諺語：「所謂善行，是以意志力引導個人行止，以免他人受到傷害。」（可不是為他做盡一切，使他完全失去獨立能力。） 還有和澳洲土著一起過過遊牧生活的作家瑪洛．摩根說的：「你給別人他需要的東西，那才是真正的禮物。」

情緒的真面目 *轉貼

2005年04月18日
公開
7

許醫師諮商現場 我是喜怒形於色的人，情緒起伏不定困擾著我，真是修養不到家？ 情緒的真面目 以前我老是弄不懂，到底人為什麼會有情緒？情緒的來源、意義及本質為何？或這樣說好了，情緒存在的真正目的是什麼？ 這實在是一個非常大的題目，絕對有必要從新時代身心靈的觀點來好好探討一番。就宗教的修行觀而言，情緒似乎是個不受歡迎的東西，宗教多是期待人們必須表現出平靜、詳和，且彷彿永遠不動怒的樣子。一旦你輕易地動怒，一個原因是你的修養不夠，修行沒到家；另一個原因則是你前世不修、業障太重。因此，憤怒、嫉妒、悲傷這類的情緒，是一個人的靈魂提升不夠才會出現，也是屬於世俗眾生、凡夫俗子的特有產物。一個修行人被期待臉上必須永遠掛著笑容，必須永遠不能動怒，一動怒就破功了。（唉！真是太累了！） 在社會的世俗面，對傳統的男性而言，有些情緒也是不被歡迎的，比如當一個男人感覺自身有脆弱、害怕、恐懼、想哭或想依靠的情緒時，那實在是個十分令人難堪的畫面。哈哈！一個脆弱害怕的男人如何成為女人可依靠的堅強臂膀？如何成為一個能幹、果決、發號施令的一家之主或上司？一個恐懼害怕的男人不但會被同事及街坊鄰居譏笑，在社會上根本就沒有一席之地，隨時會被淘汰。因此男性的圈子裡，恐懼、脆弱、無助、想哭的情緒是絕不受歡迎的。 而科學界及精神醫學界是如何看待情緒呢？首先，情緒的起源是大腦神經傳導物質及荷爾蒙化學變化的結果，而情緒障礙乃是腦中化學不平衡所導致的。因此，一個精神病或精神官能症患者，要嘛情緒產生過多且控制不良，如躁症病人所呈現的暴怒；要嘛是情緒產生不足，如槁木死灰、表情平淡的憂鬱症患者。情緒過多讓一個人不斷地與人衝突，起腳動手，潑婦罵街；情緒過少則讓一個人失去動力，不吃不喝，整日消極，彷彿洩了氣的皮球。 情緒是生命不可或缺的元素，過多過少都會出問題；色彩太少當然索然無味，色彩過多卻也眼花撩亂、漫無章法。情緒來自生命底層，為生活增加色彩，但它卻又如此地不可預測，令人又愛又怕。情緒和我們的真正關係為何？我們能信任它嗎？還是－它是一個來自潛意識的危險東西，猶如核能發電或核子彈和世界和平的關係，一不小心「砰」地一聲，你多年苦心營造的形象及人際關係立刻完蛋。 在每天的日常生活中，你又是如何看待情緒的？你也許很氣小孩不唸書、不專心、愛玩、一天到晚打電動，但是聽了教育專家的話，「生氣是無濟於事的」，於是你改為「柔性勸導」。結果一天下來，也許工作不順，回到家又是同樣的畫面；你終於抓狂了，發完一頓脾氣之後，你可能反過來開始責怪自己│你看，又是情緒惹的禍。你也許很愛父母，但看著他們不良的生活習慣（比如愛亂吃藥），你真是又氣憤，又痛心，（只是有一天，）你終於忍不住和父母吵了起來，明明知道自己是為他們好，卻總是沒辦法好好說，一說就吵架，又不能不說。一方面你覺得自己沒錯，一方面又覺得自己不該用那種口氣，惹得所有人不開心。此時你也會想：都是我的情緒、我的急性子和壞脾氣惹的禍。 以上的諸多觀點或諸多現象，都反映出現代人對情緒的又愛又恨。許多的勵志書籍都告訴大家，要有正面的思想才能產生正面的情緒，才會有光明的人生。又有許許多多的身心醫學、身心靈的專家告訴大家，大多數的疾病都是負面情緒的結果，脾氣大的人容易導致心臟病、高血壓，壓抑情緒的人容易得癌症；於是很多生重病的人開始「修身養性」，開始學佛、上教堂，調整自己的情緒，希望不發脾氣。到底這樣的做法對不對？是病會好，還是更早死？ 到底負面情緒會不會讓人生病？ 關於情緒，賽斯說過一句有趣的話：「彷彿只有打扮得漂漂亮亮的情緒才會被接納為親生子女似的。」 老實告訴大家，就我對目前所有理論的了解，沒有人真的知道情緒的目的及真面目，究竟而言，「情緒永遠都不是問題，也絕非障礙本身。」 情緒，或負面情緒，永遠不會導致疾病。所有的情緒，都是我們的老師，是我們最親密、最值得信任的朋友。任何情緒的出現，不管是正面或負面，都是為了幫助我們而存在。 以上這幾句話各位讀者一定要牢牢地記在腦海裡。 《許醫師諮商現場-安頓情緒的45個絕妙處方》 ．作者：許添盛　�出版者：遠流出版公司 ．定價：260元 �頁數：272頁

給有福氣的人看*轉貼

2005年04月11日
公開
3

給有福氣 的人看 有人才貌雙全、能幹多財，情字路上卻是坎坷難行 ------他在說我 給有福氣的人看 作者:張忠謀 在一個講究包裝的社會裡， 我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表， 而對自己的欠缺耿耿於懷。 但就我多年觀察，我發現沒有一個人的生命是完整無缺的， 每個人多少少了一些東西。 有人夫妻恩愛、月入數十萬，卻是有嚴重的不孕症； 有人才貌雙全、能幹多財，情字路上卻是坎坷難行； 有人家財萬貫，卻是子孫不孝； 有人看似好命，卻是一輩子腦袋空空。 每個人的生命，都被上蒼劃上了一道缺口， 你不想要它，它卻如影隨形。 以前我也痛恨我人生中的缺失，但現在我卻能寬心接受， 因為我體認到生命中的缺口，彷若我們背上的一根刺， 時時提醒我們謙卑，要懂得憐恤。 若沒有苦難，我們會驕傲，沒有滄桑， 我們不會以同理心去安慰不幸的人。 我也相信，人生不要太圓滿， 有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事， 你不需擁有全部的東西，若你樣樣俱全，管別人吃什麼呢？ 也體認到每個生命都有欠缺，我也不會再與人作無謂的比較， 反而更能珍惜自己所擁有的一切。 猶記得我那可稱為台灣阿信的企業家姑媽， 在年近七旬遁入空門前告訴我： 「這輩子所結交的達官顯貴不知凡幾， 他們的外表實在都令人豔羨， 但深究其裡，每個人都有一本很難唸的經，甚至苦不堪言。」 所以，不要再去羨慕別人如何如何，好好數算上天給你的恩典， 你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許多， 而缺失的那一部分，雖不可愛，卻也是你生命的一部分， 接受它且善待它，你的人生會快樂豁達許多。 如果你是一個蚌，你願意受盡一生痛苦而凝結一粒珍珠， 還是不要珍珠，寧願舒舒服服的活著？ 如果你是一隻老鼠，你突然發覺你已被關進捕鼠籠， 而你前面有一塊香噴噴的蛋糕， 這時，你究竟是吃還是不吃呢？ 早期的撲滿都是陶器，一旦存滿了錢，就要被人敲碎； 如果有這麼一隻撲滿，一直沒有錢投進來， 一直瓦全到今天，他就成了貴重的古董， 你願意做哪一種撲滿？ 你每想到一次就記下你的答案，直到有一天你的答案不再變動， 那就是你成熟了！！ ************************************************************ 小語~~~~ 找一個懂你的人，也期許自己做一個懂別人的人

兼具兩性特*轉貼

2005年04月04日
公開
26

本報內容由 遠流出版公司 提供　每週 一 出刊.2005.04.04 許醫師心理諮商專欄 在孩子的心裡飛翔 兼具兩性特質 　　現代很多的教育專家或較開明的父母，都會注重兒童的性教育，可是，卻少有人注意到所謂的「性別教育」。何謂「性別教育」呢？就是當你知道小孩的性別之後，開始有意無意地按照個人對性別差異的觀念，或依循社會文化習俗的兩性觀點，對你的小孩所施予的教育方式。 　　我覺得，性別教育一定要被非常審慎地看待，而多數人卻還不明白它的重要性，因此我先來舉個例子。最近相當不景氣，有些太太到身心科掛門診，原因是先生已失業多年，太太必須承擔在外就業、做家事及帶小孩等所有工作，於是壓力症候群紛紛出現，其中包括焦慮、憂鬱不滿的情緒、失眠、全身倦怠等現象。我相當自然地問起先生的現況，太太們的回答也很妙： 「老公一直在找工作，心情苦悶，每天都東奔西跑，或乾脆看報紙、看電視，找朋友四處聊天、泡茶、喝酒。」我接下去問： 「那先生也可以幫忙買菜、帶小孩及做三餐啊！」太太們都回答： 「那是女人的工作，男人怎麼會做？就算男人會做也不肯去做！」 　　現今很多男人失業，一失業就開始失去自尊，有的痛苦終日、遊手好閒，有的開始酗酒、每天逃避現實。但是我在想，這麼多的男人失業有一個很大的原因，那就是他們「只會做男人的工作」。有些工作似乎傳統上就被視為女人的事，比如照顧小孩的食衣住行、陪小孩玩、教小孩子功課、煮三餐、買菜、做家事、侍奉家中的長輩等等，男人們覺得自己既不會做這些事，也做不好這些事，有些更擺明了「這不是我的事」，為什麼呢？難道是因為從小到大，我們的家庭、學校及社會的性別教育做得太好了？ 　　從家庭教育開始，我們就嚴格的依照性別差異，對不同性別的小孩施以不同的教育方式，比如男孩子不准哭，要獨立堅強，勇敢果決。如果你家的男孩特別愛玩芭比娃娃、喜歡服裝設計和下廚房、愛哭敏感且善體人意，恐怕你會開始擔心他是個娘娘腔的同性戀；女孩子則不准打架，一定得溫柔、體貼及順從，最好窩在媽媽身邊學做菜，否則將來嫁不出去。 　　可是大家有沒有發現，由於教育機會的均等、兩性的平等，愈來愈多過去只有男性從事的職業，已逐漸為女性所取代，包括現代許多的醫生、工程師及副總統，都見到愈來愈多女性的身影。很多女性的果決、邏輯推理能力及領導能力已不輸男人，並進入過去只有男性工作的職場；但是，男人似乎還不知道社會已悄悄變天，許多過去被視為傳統女性的工作，比如當保母，以愛、溫柔及耐心養育小孩，男人多半還不會做呢。 　　這下子可糟糕了，女人已逐漸的全人化，可以兼具男女的特質及能力，也可以從事過去只有男人能做的工作；男人卻隨著社會競爭的激烈，加上不景氣的影響，無論在心態及能力上都尚未轉型，逐漸淪落為悲慘及弱勢的族群，每天怨天尤人、遊手好閒。 　　因此，新時代的全人性別教育，剛好可以解決未來社會的問題。身為父母及教育人員，一定要開始有這樣的教育理念，那就是，把男孩或女孩當成一個全人來教育，意思是說，男孩不能只依男孩子的方式被教育，女孩也不能只依女孩子的方式被教育；無論男女都應具備兩性的特質及能力：所有女孩子會的，男孩子也都要試著去學（除了生小孩），男孩子會的，女孩子也都要學。在全人教育之下的新生代，才能兼具兩性的特質，以應付未來的挑戰。 《在孩子的心裡飛翔》 透過身心靈的觀點，結合身心科的臨床經驗 為親子共處提供48個絕佳妙方， 作為天下父母貼近兒女的最佳心靈管道。 ．作者：許添盛　�出版者：遠流出版公司