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Dora&Woody媽媽

Dora&Woody媽媽
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2010年05月09日
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ＲＯＣＫＬＡＮＤ 體育用品 02 -23691961- 台北市大安區新生南路三段９４巷５號１樓 無 詳細內容 Ｔｈｅ　Ｎｏｒｔｈ　Ｆａｃｅ 體育用品 02-29999618#304 台北市中正區 羅斯福路３段２５８號１至２樓 無 詳細內容 乃仕國際有限公司 體育用品 02 -23581428- 台北市中正區信義路二段２０７號２樓 無 詳細內容 王子登山戶外用品 體育用品 02 -23684358- 台北市中正區南昌路二段１５１號一樓 無 詳細內容 王子登山戶外用品社 體育用品 02-23684358 台北市中正區 南昌路２段１５１號１樓 無 詳細內容 台北羽毛公館店 體育用品 02-23655203 台北市中正區 汀州路３段２０３號 無 詳細內容 弘野實業有限公司 體育用品 02-23654358 台北市中正區 汀州路３段２９１號 無 詳細內容 玉峰戶外休閒用品店 體育用品 02-23713763 台北市中正區 中山北路１段２２號１樓 無 詳細內容 行家之旅羽絨休閒精品－中山店 體育用品 02 -27544711- 台北市中正區中山北路一段３６號１樓之１ 無 詳細內容 亞潮潛水 體育用品 02-23673037 台北市中正區 汀州路３段２７５號 無 詳細內容 典高休閒旅遊精品世界 體育用品 02 -23318059- 台北市中正區襄陽路１７號１樓 無 詳細內容 尚智運動世界－水源分公司 體育用品 02 -23678577-38 台北市中正區汀州路三段８０號１樓 無 詳細內容 盈賓登山體育用品店 體育用品 02-23654706 台北市中正區 羅斯福路４段１３２號１樓 無 詳細內容 盈賓登山體育用品店 體育用品 02 -23654706- 台北市中正區羅斯福路四段１３２號１樓 無 詳細內容 野訊國際登山股份有限公司 體育用品 02-23149668 台北市中正區 中華路１段９巷１０號 無 詳細內容 登山友 體育用品 02-23116027 台北市中正區 中山北路１段１８，２０號 無 詳細內容 登山友攀山用品專業店 體育用品 02-23110089 台北市中正區 中山北路１段２２號２樓 無 詳細內容 翔雁旅遊用品社 體育用品 02-23113655 台北市中正區 中華路１段９巷２１號 無 詳細內容 華納登山體育用品有限公司 體育用品 02-23681920 台北市中正區 汀州路３段２０５號 無 詳細內容 新萬全釣具 體育用品 02-23651804 台北市中正區 師大路１８７號 無 詳細內容 Ｔｈｅ　Ｎｏｒｔｈ　Ｆａｃe 體育用品 0283693918 台北市中正區羅斯福路三段２５８號１樓 無 詳細內容 文瑞體育公司 體育用品 23711800 台北市重慶南路一段114號 無 詳細內容 文瑞體育用品有限公司 體育用品 (02)2371-1800 台北市中正區重慶南路一段１１４號１樓 無 詳細內容 仙后座女性戶外用品專門店 體育用品 23690380 台北市師大路161-1號 無 詳細內容 典高戶外旅遊精品世界－襄陽 體育用品 0223318059 台北市中正區襄陽路１７號１樓 無 詳細內容 拓荒者休閒用品中山門市店 體育用品 23820960 台北市中山北路1段16號1樓 無 詳細內容 拓荒者休閒用品衡陽門市 體育用品 台北市延平南路103號 無 詳細內容 盈賓運動廣場 體育用品 0223654706 台北市羅斯福路4段132號1樓 無 詳細內容 飛狼橋登休閒旅遊精品專賣店 體育用品 02-23921921 台北市中正區信義路2段283號1樓 無 詳細內容 海灣體育用品社 體育用品 02-23951386 臺北市中正區南昌路１段１２號 無 詳細內容 野訊國際登山股份有限公司 體育用品 02-23149668 臺北市中正區中華路１段９巷１０號 無 詳細內容 會鑫實業（有）休閒旅遊用品 體育用品 02-23822050 台北市中正區 中山北路１段６之１號１樓 無 詳細內容 夢幻運動生活館 體育用品 02-23646113 台北市中正區 汀州路３段２５３號 無 詳細內容 摩瑪克時尚運動館 體育用品 02-23686197 台北市中正區 羅斯福路４段２４巷１號１樓 無 詳細內容 摩瑪克時尚運動館 體育用品 02 -23673706- 台北市中正區羅斯福路四段２４巷１號 無 詳細內容 墾趣生活－士林店 體育用品 02 -85123451-1202 台北市士林區中山北路五段５３７號１樓 無 詳細內容 墾趣生活－中山店 體育用品 02-85123451 台北市中正區 中山北路１段６號 無 詳細內容 墾趣生活－中山店 體育用品 02 -85123451-1202 台北市中正區中山北路一段６號 無 詳細內容 墾趣生活－衡陽店 體育用品 02 -23619068-1202 台北市中正區衡陽路７２號 無 詳細內容 墾趣生活－衡陽店 體育用品 02-85123451 台北市中正區 衡陽路７２號１樓 無 詳細內容 傑克狼皮有限公司 體育用品 02-23651501 台北市羅斯福路3段284巷7號1樓 無 詳細內容 夢幻運動廣場 體育用品 台北市汀州路3段253號 無 詳細內容 夢幻運動廣場 體育用品 0223646113 台北市中正區汀州路三段２５３號１樓 無 詳細內容 摩瑪克有限公司 體育用品 02-23673706 台北市中正區羅斯福路四段２４巷１號１樓 無 詳細內容 摩瑪克有限公司　　　　　　　　　　　　　 體育用品 02-23673706 台北市中正區羅斯福路四段２４巷１號１樓　　　　　　　　　　　 無 詳細內容 戰馬體育用品社 體育用品 02-2369-8499 台北市中正區思源街4號1樓 無 詳細內容 錫鉅國際有限公司(四季羽毛)－中山一店 體育用品 0223815187 台北市中正區中山北路1段10號 無 詳細內容

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2010年05月08日
公開
65

ＢＴＵ－忠孝店 體育用品 02 -28366611- 台北市大安區忠孝東路三段１７２號一樓 無 詳細內容 ＢＴＵ－通化店 體育用品 02 -55918616- 台北市大安區通化街１６號 無 詳細內容 ＴＲＡＶＥＬＥＲ 體育用品 02 -27071363- 台北市大安區信義路三段１１６號１樓 無 詳細內容 ＴＲＡＶＥＬＥＲ 體育用品 02 -27029627- 台北市大安區信義路三段１６２之３號 無 詳細內容 ＴＲＡＶＥＬＥＲ－永康門市 體育用品 02 -27000819- 台北市大安區信義路二段２４６號１樓 無 詳細內容 ＴＲＡＶＥＬＥＲ－松江店 體育用品 02 -25155095- 台北市中山區松江路１１９號１樓 無 詳細內容 行家之旅羽絨休閒精品－信義店 體育用品 02 -27544711- 台北市大安區信義路三段１６２號之２ 無 詳細內容 秀山莊戶外休閒旅遊用品社 體育用品 02-27023169 台北市大安區 信義路３段１６４之３號 無 詳細內容 典高休閒旅遊精品世界 體育用品 02 -27215368- 台北市大安區復興南路一段１２１號１樓 無 詳細內容 尚智運動世界－公館分公司 體育用品 02 -23818953-38 台北市大安區羅斯福路四段１３６巷３號１樓 無 詳細內容 哈林體育用品社 體育用品 02 -27362965- 台北市大安區臨江街１００號１樓 無 詳細內容 哈林體育用品社－通化店 體育用品 02-27362965 台北市大安區 臨江街１００號１樓 無 詳細內容 紅木屐運動廣場 體育用品 02 -27007842- 台北市大安區臨江街４５號１樓 無 詳細內容 美源體育用品社 體育用品 02-27031181 台北市大安區 臨江街９９之１號 無 詳細內容 森活樂趣－大安門市 體育用品 02-27026088 台北市大安區 信義路４段１之１３號 無 詳細內容 森活樂趣戶外裝備概念店師大店 體育用品 02-23626965 台北市大安區 和平東路１段２０２號 無 詳細內容 漁拓釣具 體育用品 02-28211119 台北市大安區 樂利路８０號１樓 無 詳細內容 歐都納專售店忠孝店 體育用品 02-27789433 台北市大安區 忠孝東路３段１７０號１樓 無 詳細內容 墾趣生活－大安門市 體育用品 02-85123451 台北市大安區 大安路１段１７０、１７２號１７６巷１號 無 詳細內容 墾趣生活－大安門市 體育用品 02 -27068558-1701 台北市大安區大安路一段１７０．１７２號 無 詳細內 ＥＭＨ戶外裝備 體育用品 (02)2377-3266 台北市大安區和平東路三段２９２號１樓 無 詳細內容 ＧＩＡＮＴ　比揚國際有限公司 體育用品 02-27000788 臺北市大安區信義路三段１０２號 無 詳細內容 ＲＯＣＫ　ＬＡＮＤ－台大 體育用品 25111231 台北市新生南路3段94巷5號1樓 無 詳細內容 三裕高爾夫生活館－信義 體育用品 02-2325-0023 台北市大安區信義路3段147巷45弄2號1樓 無 詳細內容 大發高爾夫用品專賣店　　　　　　　　　　 體育用品 02-23258459 台北市大安區和平東路二段１０３號１樓　　　　　　　　　　　　 無 詳細內容 山頂鳥旅遊休閒用品專賣店(信義二店) 體育用品 27099913 臺北市大安區信義路4段248號1樓 無 詳細內容 山頂鳥旅遊休閒用品專賣店(信義店) 體育用品 27050943 臺北市大安區信義路三段114號1樓 無 詳細內容 仟翔體育用品有限公司 體育用品 02 27028956 台北市復興南路二段１５１巷４５號 無 詳細內容 仟翔體育用品有限公司 體育用品 27028956 台北市大安區復興南路2段151巷45號1樓 無 詳細內容 古亭戶外有限公司（野遊風） 體育用品 02-23657899 臺北市大安區羅斯福路２段９３號地下１層 無 詳細內容 名傑運動器材股份有限公司 體育用品 02-27407278 台北市大安區忠孝東路四段２２３巷４９弄２號１樓 無 詳細內容 典高戶外旅遊精品世界－復興 體育用品 0227215368 台北市大安區復興南路一段１２１號１樓 無 詳細內容 尚憶實業有限公司 體育用品 0227098566 台北市敦化南路一段320號 無 詳細內容 拓荒者休閒用品信義門市店 體育用品 23252429 台北市信義路3段162號1樓 無 詳細內容 拓荒者休閒用品建國門市 體育用品 23252288 台北市建國南路2段19號 無 詳細內容 易生活休閒用品社 體育用品 0227387511 台北市大安區復興南路二段３３２號 無 詳細內容 金普羅高爾夫 體育用品 02-27510024 台北市大安區仁愛路三段３１巷６號 無 詳細內容 長榮高爾夫 體育用品 台北市復興南路一段201號 無 詳細內容 長榮高爾夫事業有限公司 體育用品 0227092797 台北市大安區瑞安街４５號 無 詳細內容 旅行者單車精品館 體育用品 02-27818450 臺北市大安區忠孝東路三段２５１巷１１弄１０號 無 詳細內容 晁聖企業有限公司 體育用品 02-23639832 台北市大安區師大路95號97號 無 詳細內容 詮勝－信義營業所 體育用品 台北市信義路3段126號 無 詳細內容 福和高爾夫器材有限公司 體育用品 27084202 台北市四維路170巷6號1樓 無 詳細內容 銘德體育器材 體育用品 0223639832 台北市大安區師大路９５、９７號１樓 無 詳細內容 銘德體育器材 體育用品 0223639832 台北市師大路95號 無 詳細內容 歐都納股份有限公司台北忠孝店　　　　　　 體育用品 04-23583456 台北市大安區義村里忠孝東路３段１７０號　 無 詳細內容 邁達康高爾夫－－－台北建國 體育用品 02-27112780 臺北市大安區建國南路一段１６３號 無 詳細內容

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2010年05月07日
公開
61

ＢＴＵ－天成店 皮鞋皮件業 02 -55918626- 台北市中正區忠孝西路一段４１號之１ 無 詳細內容 ＢＴＵ－衡陽店 皮鞋皮件業 02 -28366611- 台北市中正區衡陽路６１號 無 詳細內容 ＤＫ－沅陵店 皮鞋皮件業 02 -23717769- 台北市中正區沅陵街５號１樓 無 詳細內容 ＤＫ－站前店 皮鞋皮件業 02 -23826163- 台北市中正區忠孝西路一段５０之１號地下樓１６之３號 無 詳細內容 ＬＡ　ＮＥＷ　第２９５分公司台北沅陵店 皮鞋皮件業 02-23825108 台北市中正區 沅陵街６號１樓 無 詳細內容 一之二皮鞋專賣店 皮鞋皮件業 02-23110277 台北市中正區 沅陵街１之２號１樓 無 詳細內容 千奇皮鞋行 皮鞋皮件業 02-23880796 台北市中正區 沅陵街３２號 無 詳細內容 米蘭皮鞋－沅陵店 皮鞋皮件業 02 -23010595- 台北市中正區沅陵街４號 無 詳細內容 沅陵企業－鞋品專賣店 皮鞋皮件業 02 -23613569- 台北市中正區沅陵街２３號１樓 無 詳細內容 沅陵運動鞋 皮鞋皮件業 0223613569 台北市中正區沅陵街２３號１樓 無 詳細內容 金藝徠百貨行 皮鞋皮件業 02-23825437 台北市中正區 沅陵街１１號 無 詳細內容 阿瘦皮鞋－博愛店 皮鞋皮件業 02-23115480 台北市中正區 博愛路１０４號 無 詳細內容 紅豹國際有限公司 皮鞋皮件業 02 -23712021- 台北市中正區沅陵街３之２號 無 詳細內容 麥坎納－博愛店 皮鞋皮件業 02 -23881583-40 台北市中正區博愛路１３２號 無 詳細內容 華兒美女鞋專賣 皮鞋皮件業 02-23615568 台北市中正區 沅陵街２５號１樓 無 詳細內容 雅迪名鞋 皮鞋皮件業 02-23316288 台北市中正區 沅陵街３８號１樓 無 詳細內容 雅綺名鞋 皮鞋皮件業 02-23148818 台北市中正區 沅陵街２６號１樓 無 詳細內容 愛蕾亞有限公司 皮鞋皮件業 02 -23716565- 台北市中正區重慶南路一段１００號 無 詳細內容 夢特嬌 皮鞋皮件業 02-86302218 台北市中正區 沅陵街２８號 無 詳細內容 賓士皮鞋 皮鞋皮件業 02-23312480 台北市中正區 沅陵街７號 無 詳細內容 奇士美皮鞋 皮鞋皮件業 02-23711470 台北市中正區武昌街二段46號 無 詳細內容 紅豹國際有限公司 皮鞋皮件業 02 -23712021 台北市中正區沅陵街３之２號 無 詳細內容 茱麗葉皮鞋店 皮鞋皮件業 02-23719675 台北市中正區沅陵街20-1號1F 無 詳細內容 茱麗葉皮鞋店 皮鞋皮件業 0223719675 台北市中正區沅陵街２０之１號 無 詳細內容 華兒美鞋業有限公司 皮鞋皮件業 0223615568 台北市中正區沅陵街２５號 無 詳細內容 愛蕾亞有限公司 皮鞋皮件業 0223716565 台北市中正區重慶南路一段１００號１樓 無 詳細內容 新于樂有限公司衡陽分公司 皮鞋皮件業 02-23619295- 臺北市中正區衡陽路41號 無 詳細內容

睡覺的訣竅---南懷謹

2010年04月16日
公開
54

一個人真正睡覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因爲他忘記了。 通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麽有人要睡7、8個鐘頭？那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麽久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡3分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡，5分鐘等於6個鐘頭。 就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關系，而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田（腎上）的力量融合，所謂「水火既濟」，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。所以失眠或真要夜裏熬夜的人，正子時的時刻，哪怕20分鐘也一定要睡，睡不著也要訓練自己睡著。 過了正子時大約12點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，4∼6點卯時的時候，你又睏得想睡，這時如果一睡，一天都會昏頭。 所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。不過失眠的人都挨過12點，在床上翻來覆去睡不著，結果快天亮睡覺了，到第二天下午都昏頭昏腦，因此你會感覺失眠、睡眠不足，實際上是你沒有經驗。 一、睡眠的規則 戰國時名醫文摯對齊威王說：「我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物；所以，睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。」 晚21點到凌晨5點爲有效睡眠時間。人是動物，和植物同屬於生物，白天（凌晨5點到晚上21點）活動産生能量，晚上（21點到凌晨5點）開始進行細胞分裂，把能量轉化為新生的細胞，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀态。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子發育不良是一樣的道理。 睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天消亡1百萬個細胞，一晚上只補回來50萬個細胞，這時你的身體就會出現虧空，時間長了，人就糠了，像糠蘿蔔似的。為什麽世上有百歲老人呢？因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。 植物吸收陽光的能量，夜裏生長，所以夜晚在農村的莊稼地裏可聽到拔節的聲音。人類和植物同屬於生物，細胞分裂的時間段大致相同，錯過夜裏睡覺的良辰，細胞的新生遠趕不上消亡，人就會過早的衰老或患病，人要順其自然，就應跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太陽面前小如微塵，「與太陽對著幹」是愚蠢的選擇，遲早會被太陽巨大的引力摧垮。這是客觀真理。 現實生活中，不少人有入睡難，睡眠質量不高的毛病。睡眠不好是一個綜合性的問題，如肝火過盛，睡覺警覺；胃火過剩，睡覺不安；肝陰不足，睡覺勞累。 二、睡眠與疾病 現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響，形成「四大病」：水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝臟有一特點：臥則回血，坐立向外供血。 子時（23：00─1：00），其實23點就是新的一天的開始，並不是0點開始的，這是我們犯的誤識。肝膽相表裏，互爲一家，23點膽經開了，如若不睡，大傷膽氣，由於十一臟腑皆取決於膽也，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機能大大降低，膽氣支持中樞神經，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑鬱症、精神分裂症、強迫症、躁動症等。子時膽要更換膽汁，膽經漸旺人如不臥，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石，如果把膽給摘了，一摘就膽怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本系統的巨大潛能把它化掉。 丑時肝經最旺，丑時（1：00─3：00）不眠，肝無法解除掉有毒之物，産生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病，現在有些人肝不太好，特别在歐洲平均4個人就有一個大三陽或是小三陽，大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的。A肝比較好治，B肝就很難治。B肝病毒攜帶者，是由於晚上經常不睡覺，人太虛弱了，也就是說秩序太亂了，病毒已經到了細胞裏了。也就是說B肝的病毒已經到了細胞裏面，但是現在它還沒有能力造成肝炎，當人身體處於最薄弱的時候就形成成肝炎，B型肝炎就意味着將來40％─60％的肝硬化。聰明人應了解天、地、人之間的關係，不聰明的人就是應該被淘汰的人。 肝主疏洩，過子時不睡，可引起肝疏洩不利，肝氣鬱結，可見易怒，頭痛頭暈，眼紅，眼痛，耳鳴，耳聾，胸肋脹痛，女性月經不調，便秘，也可引起肝氣升發不足，人會目倦神疲，腰膝酸軟，暈眩，失眠，驚悸，精神恍惚，重則會暈倒在大街上，不省人事。 肝有藏血、調節血液的功能，過子時不睡，會造成肝血不足，還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症狀。 肝開竅於目，過子時不睡，易引起肝虛，則出現視力模糊、老花、夜盲、畏光、迎風流淚等症狀，還會形成青光眼、白内障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。 肝主筋，其華在爪，過子時不睡覺，會引起肝血不足，就出現筋痛、麻木、屈伸困難、痙攣抽搐、易造成灰指甲、缺鈣、髕骨軟化、癫癇病、骨質疏鬆等症。 肝與心，過子時不睡覺，可引起肝血不足，由於心主一身之血脈，肝有儲藏和調節血液的功能，會造成心臟供血不足，引起心慌、心顫等症狀，嚴重的形成心臟病、高血壓等心腦血管疾病。 肝與脾，過子時不睡覺，會引起肝胃不和，由於肝助脾胃消化，由於肝氣太虛不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表現爲舌苔厚，長期以來會造成中氣塌陷。 肝與肺，過子時不睡覺，無法滋陰潛陽，肝陰虧損，引起肝火過盛灼肺，出現乾咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症狀，易導致牛皮癬等各種皮膚病。 肝與腎，過子時不睡覺，肝虛導致腎虧，由於肝腎同源，容易造成生殖系統疾病、不育、骨病、牙病、脫髮、糖尿病、腎衰竭等疾病。 三、睡眠的方法 交通規則─你不懂就容易出事故。比如說，23點至凌晨3點爲子丑時，膽肝經最活躍的時候，肝膽要回血，「躺下去回血，站起來供血」。如果你每晚22點鐘左右躺下，靜靜得不要說話，到23點的時候，也就睡着了。肝膽開始回血，把有毒的血過濾掉，產生新鮮的血液，到一百歲也沒有膽結石，也沒有肝炎、囊腫一類的病。如果你天天熬夜到1點多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。 在歐洲地區，平均四個人就有一個肝炎病毒攜帶者，這就叫不懂規則。睡前半小時最好不要講話，睡覺的時候更不要說話，如一說話，肺經動，然後心經又動，（因爲心肺共爲上焦）人就容易進入興奮狀态，所以就很難入睡。 21：00─23：00爲亥時。亥時三焦經旺，三焦通百脈。亥時入眠，百脈皆得濡養，故百歲老人得共同特點即21：00（亥時）之前入睡。女性若想長久的保持容貌嬌好，應做到早睡早起。 睡覺要關窗，不能開風扇、不能開空調，人生病很多都與此有關，因爲人在睡眠之中，氣血流通緩慢，體溫下降，人體會在表面形成一種陽氣層，這種陽氣層它使人叫「鬼魅不侵」，什麽意思呢，陽氣足的人，不做惡夢，就是這種陽氣，占了上風。開空調，開風扇，情況就不一樣了；開窗戶，窗戶走的是風，風入的是筋，如果開空調，也有風，風入筋，寒入骨，早上起來，身上發黃，臉發黃，脖子後面那條筋發硬，骨節酸痛，甚至有人就開始發燒，這就是風和寒侵入到了筋和骨頭裏的緣故，這也就是氣受傷了。如果說晚上睡覺不開窗，不開空調，不開風扇，連房門也關上，效果最好，如果熱，把房門打開，把窗戶關上，效果就差了一點，但是他不至於第二天早上起來渾身乏力，後背僵硬。 有人把客廳的空調開開了，把卧室的門打開，和直接開空調睡覺是差不多的，開了空調以後，空調那個寒進了骨了，所以心裏發冷。心在哪，心在腦髓，腦爲髓之海，骨髓裏有寒，那肯定心裏就寒了；怎麽辦，補腎陽、補中氣，什麽時候補到心裏不冷，燒就退了，寒走出去了。 睡覺要儘量早睡，睡得晚，傷了少陽之氣，必然第二天是疲倦無力，要關上窗戶，不開空調、電扇，保護陽氣。 肝膽在下焦，如果胃出現問題的時候，他就會出現寢睡不安，一個是胃寒，如果這個人胃陽本來就不足，過多的喝綠茶，就會出現胃寒，胃寒的時候人是睡不好覺的，或者吃帶泥沙之物過多，胃隱隱作寒，肯定是睡不好；再一個是胃熱，就是熱氣往上走，嘴裏喘的都是熱氣，像這種情況也睡不好覺；再一個是胃燥，口乾舌燥，胃裏感覺到燥；還有一個就是胃厚，氣味的味，胃厚，這種情況就是吃了這種厚膩的味道，有人吃海鮮、吃魚、吃燉雞，味道好鮮美，吃多了，美味不可多用，這些東西在裏面要稀釋它，不稀釋它，它在裏面味太厚了，所以這個也睡不好覺；再一個腹漲，腹是漲鼓鼓的，也睡不好，翻來覆去也睡不著!