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Dora&Woody媽媽

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7天內增進孩子專注力的策略

2009年01月06日
公開
53

要讓孩子一周內增進專注力，你知道可以採取哪些短期步驟，迎接即將逼近的考試？哪些中期步驟可以讓孩子重拾上課樂趣？孩子的生活中又有哪些事必須徹底改變？ 佩特拉．索爾布里茲在《專注力》一書中提出，正確的策略，可以在一星期之內增進孩子的專注力，但要注意，不要對孩子期望過高，和他一起設定務實的目標。 以下要領摘自《專注力》一書，讓你知道可以採取哪些短期步驟，迎接即將逼近的考試？哪些中期步驟可以讓孩子重拾上課樂趣？孩子的生活中又有哪些事必須徹底改變？ 一星期的快速行動計畫 行動目標：不慌亂、安排工作順序、建立良好讀書環境。 • 檢查工作環境：井然有序且光線充足嗎？有沒有干擾因素？請和孩子一起建立書桌裡外的整潔。 • 幫助孩子安排讀書計畫：首先要對他的學習範圍做綜觀了解，並與他一起列出這星期必須處理事情的清單，接著排定優先順序：哪一件是最重要的？ • 請帶孩子練習一次該如何做作業：他要了解這題作業的意義是什麼？有多少時間作答？以前是怎麼做的？有其他途徑嗎？需要的時間一樣嗎？如果遇到瓶頸怎麼辦？重新做一遍或是尋找別的方式？要如何找出最好的方式？ • 和孩子約定一個時間表：做哪一科需要多少時間？他念書有足夠的休息嗎？他認為自己最佳學習時間是什麼時候？ • 和孩子一起檢查每天做完的作業。他必須學會自己評斷結果。 • 注意孩子要有充足睡眠和固定的吃飯時間。念書時他必須喝很多水。 • 一起做一些好玩、輕鬆的事情。考試前一天不該再啃書了！ 為期一個月的中期行動計畫 行動目標：在孩子生活中建立更多秩序！ • 第一步：把孩子在一週中該做的事寫在行事曆上。什麼時間去學校？何時補習或參加體育活動？剩下多少時間做功課？有多少時間睡覺？何時吃飯？何時娛樂？ • 第二步：把他無法按照計畫進行、會發生時間衝突的項目用紅筆做記號。孩子是否早上在廁所拖得太久，所以沒時間吃早餐？是否你們經常爭執，因為他想看電視，而作業卻還沒寫完？ • 第三步：在孩子沒完成的任務前畫一個減號。寵物又沒餵了嗎？運動包包又遺失了嗎？又食言沒整理床舖了嗎？ • 第四步：在孩子很樂意做的項目前畫一個加號。是什麼人或事把一個磨人精變成貼心和開心的小孩呢？他一向喜歡做什麼事？ • 第五步：在第二步清單上寫下三個和孩子共同訂下的目標。他的生活應該有些什麼改變？試著先從較小、較近的事情開始，目標太遠大，孩子失敗的機會也大。比較務實的目標包括：按時吃早餐、做作業前整理房間、看電視的時間上限。 全文連結：http://parenting.cw.com.tw/web/docDetail.do?docId=542

不一樣的杜樂麗茶館

2009年01月05日
公開
46

分類：大台北美食 2008/12/30 01:50 必吃指數: 4.25分 地址：106台北市大安區延吉街110號B1 電話：02-87710968 看了第一張圖, 你吃驚嗎? 我有ㄟ! 好久不見的杜樂麗館, 之前我有來吃過老闆娘做的蛋糕點心後, 遭到我的壞嘴激諷, 幾個月不見他發憤圖強, 跑去找乙級檢定的烘培老師苦學甜點, 這回來吃他的下午茶甜點-瑪德蓮, 歐買尬! 真是讓人驚艷! 我還以為老闆娘跑去法國羅浮宮突然掉進秘密地道裡, 吃了一顆大還丹, 增加了一甲子的功力呢! 真是進步太大了, 士別三日刮目相看啊! 繼團團圓圓進駐木柵動物園之後, 下一個話題應該輪到歐巴馬即將上任, 成為美國第一位非洲裔的白宮主人囉,而來自巴黎最資深的法國茶超級團隊TWG(THE WELLNESS GROUP),以長年製作最頂級法國茶的超凡的技術,贏得為美國白宮製作最人氣,從 2009.1.22歐巴馬入主白宮後,這款WHITE HOUSE TEA將是歐巴馬款待白宮貴賓的茶飲,杜樂麗也獨家在台北提供這款白宮發燒茶款. 這款茶只外賣, 不提供現場飲用! 瞧瞧老闆娘認真的態度, 真是讓我小小的佩服起來! 聽說1月初她要飛去新加坡取經啦, 所以客倌們若是要去喝茶吃點心, 最好出門前先來通電話預約一下喔! 耶誕佳節是思念家人好友的時節,為了表達您最誠摯的祝福,此款耶誕禮最懂您的心意. Christmas Lights 是內含香草,杏仁,珍貴香料等的綠茶,十足展現節慶熱鬧的party魅力,耶誕大餐後,最麻吉的茶款. 1837 Black 是TWG的創業之作,來自金三角的珍貴花果,是碚製此款紅茶的秘方,焦糖,成熟莓果,大茴香是此款茶飲後纏綿喉間的秘密.是傳世經典之作. 白宮茶這樣的靈妙白茶,有著純天然法國南部最珍貴的玫瑰精(channel NO.5亦有此成分)以及果類,飲後口齒之間縈繞著優雅香氣,兼有柔和和協調的高雅之作. 定價1680,特價850. 點心盤整個變豐富了啦! 今年12月的月亮媲美中秋節,甚至更大更亮,您的心中是否也有一顆充滿愛心的美美銀月呢? 此款SILVER moon(銀月茶),要獻給愛心無限的您,此款綠茶培入天然香草,珍稀果類,是特別為心中有顆美美銀月的您,奉獻茶款.定價1680,特價850. 我這張照片是舊款的茶包裝, 新到貨聽說是深藍色的! 像珠寶盒般的茶包禮盒,優雅精緻兼顧主人貴賓之間最貼心的互動,這樣精緻的茶包禮盒 定價930,特價495. 內容有3款:FRENCH EARL GREY(法式藍伯爵) Christmas Lights (聖誕綠茶) SILVER moon(銀月茶) TWG以最專業的製茶水準,贏得SINGAPORE AIRLINE 的頭等倉特別茶款.

康熙來了最大黨美味便當大蒐集

2009年01月04日
公開
51

今天的節目講全民最大黨來節目中，討論的內容是節目訂購的美位便當大蒐集，在預算不多的情況下（百元）仍然能吃到符合大牌們的口味，看起來什麼都好好吃喔∼∼ 許傑輝推薦的涼麵： 南京東路五段 中華開發的巷子進去 的 「陳家涼麵」�味增貢丸湯 台北市松山區南京東路5段123巷29號 02-27660171 24小時無休 邰智源推薦的美味鐵板燒便當 「凱薩牛排」∼ 台北市內湖區文德路22巷27弄1號02-2799-1540 有豬排、牛排、雞排、磨菇黑胡椒綜合醬 看起來好好吃喔∼∼通常是新聞部的人訂的，上面是牛排切好，還有醬汁，牛排的便當實在是太享受了 馮媛甄推薦羊肉餅（我不吃羊） 邵昕開的-何善之 微風店（總店）：台北市松山區復興南路1段5號 27522818 北新店：新店市北新路一段351號 29173737 邰智源推薦的漢堡店 （這是我最想吃的） California Grill 漢堡店 地址：台北市永康街53-1號（近金華街交叉口） http://www.californiagrill.blogspot.com/ 邰智源推薦的菠蘿麵包 留乃堂的丹麥波羅，台北市有五家分店！ http://www.lntbc.com.tw/front/bin/ptdetail.phtml?Part=SB025&Category=100764 最近應該有重撥，大家可以看看 在google打入"最大黨美味便當大蒐集"也有人有分享

酸梅實在是太神奇了！

2008年12月23日
公開
54

酸梅實在是太神奇了！ ============ ========= ========= ========= ========= === 　　衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示，熬夜又多吃肉易造成酸性體質，罹患癌症等文明病機率相對增高；民眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵熬夜。 　　張成國今天應邀在高雄市專題演講「企業人的食療與養生」，他希望忙碌的企業界人士，能將中醫食療方法融入平常養生裡，才能以最佳體能馳騁商場。張成國指出，健康人的血液是呈弱鹼性的，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。 　　百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。他表示，酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係，但上了年紀的老人則要少吃，但要多吃小魚干及蔬菜等鹼性食物，以平衡體質。他又說，餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時，這個時候最不傷身，提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人。 　　梅子是我國及日本特產，生產期短，每年四月採收，較耐貯運，低缺乏香氣，是做醃漬梅用，也是輸往日本或晒乾? 捋s造話梅的原料；常謂梅子可除三毒之效，即除食物的毒、水的毒、血的毒。前二者屬殺菌，第三者是指能淨化酸性體質的血液；一般健康人的血液，經常保持在中性至微鹼性，此乃直接由食物所造成的結果。實際上如砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品比較好吃，故一般人常有多吃的情形，若欲以牛乳、海藻類、蔬菜類、酸梅等鹼性食品來中和時，一般需要大量的鹼性食品，才能達到中和的作用。如要中和 100克 的蛋黃(酸性食品)，則需 1200克 的洋蔥或 400克的甘藍菜才能達到中和的效果；但如以酸梅來中和時，因含有充分的鈣、鈉、磷、鐵等成分，只需 五克 ，梅肉抽出物只需1公克就很足夠，由於酸梅是強力的鹼性食品，可以達淨化血液的作用，因此，食用梅子對身體有益, 尤其是自己製作的喔！食用梅子,好處多多： 1.下午二點左右, 含一粒梅子, 治消化不良., 2.下午三點左右, 含一粒梅子, 治膽固醇過多. 3.下午四點左右, 含一粒梅子, 治心肌梗塞. 4.下午五點左右, 含一粒梅子, 治膀胱發炎. 5.下午六點左右, 含一粒梅子, 治膝蓋酸痛 6.下午七點左右, 含一粒梅子, 幫助消化 7.下午八點左 右, 含一粒梅子, 助血液循環通暢 8.下午九點左右, 含一粒梅子, 解除疲勞不錯 9.下午十點左右, 含一粒梅子, 解除眼睛疲勞 10.下午十一點左右, 含一粒梅子,退心火, 好入睡 看樣子下午開始一個小時吃一粒...可保青春健康與美麗....酸梅可當零嘴又可抗衰老，凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐，就連男人也會害怕衰老，所有舉凡那些可以防止老化的秘方，都有不少人趨之若鶩，要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗，不妨試試具有防止老化功用的酸梅！因為施打胎盤，可不是一般平民負擔得起，而且又有違反生態意識的衝突性，因此大多數的人只得打退堂鼓。

傷腦筋的申訴案

2008年12月22日
公開
46

http://solutions.3m.com.tw/wps/portal/3M/zh_TW/WW2/Country/Corp/Contact3M?PC_7_RJH9U5230GE3E02LECIE200F11_assetType=MMM_Article&PC_7_RJH9U5230GE3E02LECIE200F11_assetId=1046795632263&PC_7_RJH9U5230GE3E02LECIE200F11_univid=1046795632263#7_RJH9U5230GE3E02LECIE200F11 我要來去 7-11 退貨了 -------- 7-11 退貨方式說明 依上面3M所說明的方式退貨第三點，你可以用7-11作為退貨管道，我稍微做個詳細說明。建議處理流程可以為 1. 先打 0800-212171 到 3M 客服去說明你要退貨，客服會要你留下基本資料（姓名、電話、地址及博士燈的序號），然後跟你說明到7-11透過快遞退貨方法。 2. 博士燈序號為燈具電線接頭旁一組序號（如：TL1060xxxxxx) 3. 7-11 快遞（黑貓宅即便），請跟店員說明要「紫單」（貨到付款方式）來寄檯燈，這是3M說明的處理流程，不需要消費者額外花費。 4. 快遞單備註欄裡寫上「檯燈型號與檯燈序號」，至於收件者資料就是上面所寫的那些資料。 之所以會再寫這段，是覺得先打客服再寄回檯燈，會是一種比較好的方法。 -------- 2008-11-26 ：從一開始的不爽，到目前3M所採取的處理方式，個人給予80分，有誠意解決消費者對有問題商品的退貨，給予高度的肯定；不好的是，3M公司並未將這退貨方式公布於媒體，所以僅少數很在意權益的消費者去問才能知曉這等退貨資訊，告知其他消費者有不足之處！ 依3M這樣的處理態度，至少我認為他們願意為自己的產品負責，會寫這麼一段，無非希望3M廠商能處理的更好，做出更好、無毒的產品。如果有夠亮、不炫光、無毒的3M博士燈，我還是很願意購買的。 --------- 2008-12-02：下午 3M 來電，說已經收到我寄回的博士燈，再次問我是否要退貨，回答是後隨即進行身份在確認，因為採用郵局X金方式進行，於抬頭會寫上姓名，所以需要在確認基本資料有無錯誤，核對項目（姓名、住址、檯燈數量、購買型號、當初購買金額.....等） 所以應該幾天後就能收到退款了！屆時在上來做追蹤報導。 -------- 最快拿到3M的商品退貨退費應該算是前幾天吧！不過直到今天才去郵局領掛號信，然後順便換成現金（2990-）。2008-12-19 ------- 後記：也許3M的前期處理不算明快，願意處理的態度也不是那麼的開放（應該還有許多愛用者不知道），不過後續退費的處理，讓我還算滿意，其實3M也許不知道，他要做的事其實很簡單。 3M 那麼久以來的企業形象與公司產品質量，並不會因為一個新聞、一個不好的產品而整個被消費者否決，他們真正應該做的是，快速提出一個新產品，並且通過政府單位與消基會的嚴格審查，然後告訴消費者哪一個檯燈是真正沒問題的，對於發生問題的商品就不用去強調了，因為說了消費者也不會信。 然後明快的跟想要更換的消費者聯繫，說明可以更換經過證明沒問題、又可以防炫光新產品。就算要稍微貼補費用，我想大部分的消費者都能接受的。 可惜！這次他們並沒這麼來處理。 Over 囉！ http://blog.xuite.net/tolarku/blog/20834334 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 湯姆龍親子堡小檔案 負責人：董事長許龍文 資本額：5000萬元 營業內容：1996年創立第一家湯姆龍親子堡，全國最大親子市場實體通路 現有據點：台北內湖、台南仁德等9據點 資料來源：《蘋果》採訪整理 放大圖片 廖小姐是湯姆龍親子堡的會員，九月底因桃園據點關閉，她要求退費卻遭拒。 消費者求償注意事項 ．如在賣場內的湯姆龍據點購買，可憑發票向賣場求償 ．如刷卡購買，可向銀行要求列為爭議款，暫停付款 ．如缺乏發票等證據，可保留票券透過訴訟向業者求償 申訴管道：消保會1950 消基會：（02）27001234（04）23757234（07）2251234 資料來源：消基會、消保會 --------------------------------------------案件送出成功 親愛的消費者 您好： 您透過本系統申請的消費爭議申訴作業程序，已登錄成功，系統將自動傳輸至您所選擇的縣﹝市﹞政府辦理，另因消費爭議案件，牽涉的法律及法規層面甚廣，需一段時日處理，如果您想暸解案件處理情形或進度，可於本網站首頁「我要申訴」的「案件進度查詢」輸入您的姓名、出生年月日及案件密碼，即可查詢相關資訊；或是以市話及行動電話撥打「１」、「９」、「５」、「０」四個號碼，電話將自動連線至撥打時所在地之縣﹝市﹞政府消費者服務中心，亦將有服務人員為您查詢進度。 有關您於 2008 年 12 月 22 日申訴 ���i�s�ˤl�� 公司之消費爭議乙案，本系統已自動分派至主管機關 台北市 政府處理，因涉及各局處法規，尚須公文作業時間，如有疑問，請逕洽 台北市政府消費者服務中心查詢，謝謝。另為利日後查詢方便，請紀錄您的案件編號及輸入密碼供日後查詢進度。 案件編號： 0000166050 案件密碼： 1234

好省！政府規劃每人日用水限250公升...去你的馬英九

2008年12月21日
公開
51

你知道你每天都用多少水嗎？很多人恐怕都沒有概念，但現在總統馬英九決定，要水利署規劃限制每人每天用水量，最好在250公升以內，不過一般人洗一次澡就會用掉125公升，這樣的政策規劃讓不少民眾都抱怨很不方便。 打開水龍頭，水就嘩啦啦地流出來，不管是洗手、洗碗、洗菜，只要不怕水費高，想用多少水原本都隨便你，但是以後恐怕就不一定了。水利署副署長吳約西表示，「因為台灣人口多，還有我們的河川都很陡，水庫又少，所以平均我們每個人可以用的用水，大概全世界排名在倒數第十左右，所以事實上我們必須要面對這個問題，來加速節約用水。」 要紓解台灣缺水問題，馬總統一聲令下，希望限制每人每天用水上限，不得超過250公升，因為根據水利署統計，扣掉上學上班期間用水，每人每天家庭用水量大約在280公升。 只是250公升的水量到底能夠做些什麼？實際來算算看，早上起床後，刷牙洗臉一次水量15公升，一天頂多一次，要上廁所可能要稍微憋一下，因為一天沖馬桶一次12公升，一天頂多上4次，洗手一次2公升，同樣僅能洗4次。 要洗衣服當然可以，不過每次得用水30公升，所以一天最多洗一次，晚上下班後再洗個澡，就要流失125公升水量，外加喝上2公升的水，就已經差不多250公升。 看看每人每天光是洗澡和沖馬桶，就要用掉將近180公升的水量，而這還不包括洗米、煮菜，甚至洗車、澆花的用水。有人抱怨，「不夠啊，一般的人洗澡那些，你看像買東西的話，可能都要不斷再洗，有時候會再洗過一次啊！」也有人說，「覺得這樣用水量比較減少，就是比較不方便，像是洗澡上廁所都不方便。」 民眾認為用水有上限實在不方便，一旦真的使用超過250公升，雖然不會強制開罰，不過可能會多徵收水費來因應。要讓民眾節約用水，政府原本是一樁美意，但是要民眾配合的同時，或許加速淘汰或是替換公共場所的省水器具，或許更能達到治標治本的效果。(新聞來源：東森新聞記者薛宇珊、蔣紀威) ------------------------------------------------------------------- 我敢肯定.馬英九不是腦殘就是拼經濟拼到頭殼壞掉 不多想想辦法如何去創造高就業.只會在人民的傷口撒鹽 要漲水費就直接說嗎.沒必要一付道貌岸然的模樣.變相的從人民的口袋掏錢 看到這篇新聞.只能用誇張二個字來形容我的訝異

怒

2008年12月19日
公開
46

中午才開開心心出門要參加聚會 傍晚上班前看到二母女一個罵一個哭的回家 不用想也知道又發生什麼事.真的很搞不懂這孩子到底該怎麼去教 在出門前就再三叮嚀.在路上也一直交代他 他嘴巴也講了一套非常好聽.該怎麼做等 結果回家還是又出了trouble 問了生氣的婆又發生了什麼狀況 原來禁止大朋友們玩的球屋被他們玩壞了 球屋不是都是塑膠充氣的嗎?為什麼會有鐵架.不懂ing 如果有鐵架的球屋被20公斤重的大朋友壓.的確是會壞的 Dora說他有進去玩.但並沒有弄壞他.很多人都有進去玩 只是他似乎不懂.不准就是不准.沒有所謂的沒弄壞就沒事 何況依他的慣例.誰會相信不是你弄壞的 我就不太贊成帶他出去.每次出門總是丟臉回家 怎麼一個女孩子皮到講也講不聽.聽也聽不懂的程度 還一直辯.最後終於被老婆狠狠的打了幾下 出門前就說了.如果又出狀況.不管是不是他.只要被點名 他就要蓋括所有的責任.並要受最重的處罰 就是禁止所有的社交活動.在過年前不會再有任何禮物 沒有任何"我想.我要"的物品等.還要去道歉並賠償等 對於有個會玩瘋了的小朋友.真的要隨時去注意他的狀況 是不是在出門前就先揍他一頓後.讓他記住不聽話的下場 反正遲早都要打的...= =" 終於能體會小時候媽媽為了我犯錯去道歉後生氣的心情 現在當爸爸後.真是會被氣死 這是報應嗎?!但我小時候很乖的啊~~~

學校事

2008年12月14日
公開
46

今天晚上睡覺時 突然想起一件事 想跟勳聊聊 有一陣子沒到學校看勳和同學互動的情況 這兩天剛好有時間多待一下 發現勳勳班上有一位李同學 最近好像變得很憂鬱 眉頭深鎖 媽咪記得剛開學看見她的時候 她是個活潑快樂的孩子 那天媽咪在學校 她剛好走出來 一個人靜靜的要去洗手 媽咪問她:你怎麼看起來不開心? 她說:她被某人揍了一拳肚子 媽咪秀秀她 她說她沒有還手 我說你很棒 你是乖孩子 她沒有很開心 洗完了手 還是靜靜的回到教室 看了實在很心疼 晚上問了勳關於她的事 問問勳有沒有發現她變了 勳有注意到了 勳說她最近都不講話 同學也不知道要和她說什麼 加上她愛打人 大家都說不要和她玩 我問勳的看法 她還是覺得同學都這麼說 她就跟著做 我告訴她不是大部分的人都做的事就是對的 你要用心去看事情 去判斷事情 我要勳想想看她的優點 我也很認同勳說的 這位同學很熱心 勳剛到學校時 很多是不會都是這位同學帶著勳幫助勳的 媽咪也不只一次看見她安慰同學 幫助同學 有一次勳吃點心褲子弄髒了 也是這位同學幫她換的 我告訴勳 這麼善良的孩子 绝對不會故意要傷害別人 只是她還沒找到打人以外的方法解決事情 順便告訴勳 如果換成是她 同學不和她玩 她會傷心嗎? 她會喜歡上學嗎? 大家都不喜歡你 你到了學校會想說話嗎? 媽媽知道同學都不和你玩 你去學校都孤孤單單的 我也會很心疼 媽咪要她學習去做別人的"好朋友" 多讚美別人的優點 包容別人的缺點 別人有過也要適當的提醒規勸