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Dora&Woody媽媽

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阿波羅的禮物

2008年10月08日
公開
35

因為弟弟的關係 最近上網查了ㄧ些資料 發現了甜菜根這個很棒的食物 景美市場裡有賣 當初看到 覺得很好奇 因為從來沒見過這種蔬菜 不過 我對甜菜記憶深刻 以前在懷勳的時候 曾經向ㄧ家直銷商買過鈣粉 因為他強調那種鈣粉是從甜菜裡萃取出來的 很容易被身體吸收 不會對身體造成負擔和結石 而且那罐鈣粉ㄧ罐要5000元 後來因為沒上班了 所以也買不起那種營養品 但是心裡ㄧ直很惦記這種素食的天然鈣粉 ㄧ來是對其他鈣粉沒信心 二來是想補充孩子們的營養 沒想到 幾天前在景美市場發現了這個好東西 我還以為這是在國外才有 原來甜菜不是外國人 呵.... 好的東西也推薦給大家知道 除了打汁外 我還沒嘗試過其他的料理方式 但小孩不容易接受蔬果汁 所以也歡迎大家有甜菜根好的食譜也可以一同分享 (資料ㄧ) 甜菜根─阿波羅的禮物 　　藜科(Chenopodiaceae)甜菜屬二年生草本植物，葉基部叢生，長匙形，葉柄較長，葉緣波狀，葉片肥厚而有光澤，暗紫紅色。別名：紅菜頭、甜菜根、紫菜頭、糖蘿蔔、甜菜頭、根甜菜。原產地於歐洲地中海沿岸地帶。食用方式可生食、熱炒、煮湯、醃漬、亦或可加工成粉狀、液狀，便利實用。 　　2000年前，人們就已經知道甜菜根的好處，遠古希臘時代，古希臘人視甜菜為神聖之物，每逢祭拜時，將甜菜根呈獻給阿波羅神，因此甜菜根有著「阿波羅的禮物」之美譽。長久以來，歐洲民間與藥草療理師的心目中，一直保有極高的地位，中世紀時期，甜菜根融入了當地人民的飲食生活中，並且在歐洲北部十分盛行。 　　目前甜菜依用途可分︰1.作為蔬菜食用的甜菜類；2.可提煉出糖分，這是經濟上重要的利用價值，是以甜菜為原料，經提汁、清淨、蒸發、結晶和分蜜等過程製成白砂糖、綿白糖等蔗糖產品；3.作為農畜用的飼料；4.其葉可食用的葉用甜菜。 　　甜菜根的營養成分： ◎甜菜鹼：紅甜菜根特有物質。 ◎葉酸：紅血球形成的重要物質，參與紅血球的形成。 ◎鐵：血紅素的重要成分，組成血紅素及肌紅素。 ◎鈣：維持骨骼的主要成分，構成牙齒與骨骼的主要成分 。維持心臟、肌肉正常收縮及神經的感應性。 (資料二) 甜菜根是？ 甜菜根的使用歷史，可追溯到遠古的希臘時代，古希臘人視甜菜為神聖之物，每逢祭拜時，將甜菜根呈獻給阿波羅神，因此甜菜根被稱為是「阿波羅的禮物」。長久以來，在歐洲民間與藥草療理師的心目中，一直保持著極高的地位，就好比是中國的靈芝，是用來進貢給天子享用的寶物。在歐洲中世紀時期，甜菜根融入了當地人民的飲食生活中，並且在歐洲北部十分盛行。他們 認為一餐中如果沒有吃到甜菜根煮的湯，就不算是完整的一餐。甜菜根對於當時的歐洲人民來說，就像味增對日本百姓一樣重要。 天然的綜合維他 甜菜根含有豐富的鉀、磷及容易消化吸收的糖，可促進腸胃道的蠕動。甜菜根中具有天然紅色維他命B12及鐵質，是婦女與素食者補血的最佳天然營養品。一般民眾除了把甜菜根當成天然的綜合維他命來使用之外，當遇上感冒發燒、身體虛弱時，甜菜根亦能促進消化、補給營養。 保肝降血脂、平穩血糖有幫助 在一些臨床的研究中發現，甜菜根所萃取的結晶物質中含豐富的betaine，具有抑制血中脂肪、協助肝臟細胞再生與解毒功能。在一些糖尿病的研究中，生吃甜菜根對於降低血糖的效果十分明確，因為其中所含的甜菜纖維，具有減少葡萄糖吸收、延緩飯後血糖上升的作用。 幫助消化、均衡營養 幾世紀以來，甜菜根亦是一種非常有效的消化劑。因為甜菜根本身的成分能明顯促進與加強體內腸胃的蠕動，間接的維護到肝臟、膽囊、脾臟及腎臟的健康。甜菜纖維亦可促進鋅與其他礦物質的吸收，有助於吸收不良的兒童、老人、上班族、學生族，獲得均衡的營養。也難怪歐洲、俄國的人民，常把各種不同的蔬菜、穀類、肉類與紅甜菜一起煮食。 增強抵抗力、排毒做環保 在藥草療理師的心目中，甜菜根更是一種天然的退燒良方，是一種能達到促進身體機能、消除體內毒素及排除體內廢物的天然蔬菜。甜菜根對於成長中的青少年與成年人，可加強淋巴組織的防禦功能，以抵抗外來的傳染疾病。最近的幾年，醫學界更將甜菜根的多營養特性用於癌症病患，而這眾多的實驗結果與紀錄，均被陸續刊登在最新的醫學期刊中，可見甜菜根的地位與療效，正逐一的被證實且廣泛運用。

老師眼中的勳

2008年10月06日
公開
37

今天早上送勳到學校 剛好勁峰媽媽在教摺紙 分組後 小朋友手忙腳亂的 看來需要人手幫忙 於是就帶著弟弟留下來 今天折的是花 大家都很認真 勳因為太晚來了 沒看到前半段的示範教學 不過她到是很大方的說出他的需求:我不會折花 馬上就又同桌大班的哥哥姊姊表示:我會 我可以教你 大班的哥哥姊姊就是不一樣 熱情又主動 勳從第一天上學 就感受到哥哥姐姐的愛心 ㄧ直到現在都還牢記在心裡 不時都會跟我說:媽 你知道第一天去 我不會摺紙 有ㄧ位姊姊來幫我忙 他就是梁奕樺耶! 勳班上有很多同學都是很熱情的 也很感謝又這些熱情的大哥大姐讓勳很快的適應學校生活 ㄧ早的晨光活動 發現小朋友互動得很好 勳也很會社交 很會跟著起鬨聊天 該安安靜靜的坐在那摺紙做勞作嗎? 我覺得 像這樣邊聊邊作氣氛也很好 同學間更熟稔了 小孩跟小孩聊天 還滿好玩的! 要走時 去請教老師ㄧ些有關寫字的事情 事後 老師說:媽媽把勳教得很好 采勳很守規矩 很聽話 上課很專注 也敢表達 反應很快 勳媽還跟老師說了擔心勳注意力不集中的事 老師說:你想要她專注多久? 她只是中班的孩子 已經很不錯了 勳媽:勳上課會愛說話嗎? 老師:不會呀 (哈!果然上次被罰站之後 有給它收斂收斂...) 呼....還好! 去學校不是只有交朋友而已 還有認真的學習 不錯不錯!

可憐的男生千萬不要不能醜跟宅

2008年10月01日
公開
26

┌───────────────┐ │女生對男生的行為解讀│ ├───────┬────┼───┬───┬───┬────┬────┬─────┬───┐ │ 類型\行為 │ 微笑 │留鬚│搭訕│看書│做運動│睡著了│耍溫柔│裝豪邁│ ├──────┼───┼──┼──┼──┼───┼───┼───┼───┤ │ *~帥哥~* │ 陽光 │有型│開心│斯文│ 活力 │ 可愛 │ 體貼 │男人味│ ├──────┼───┼──┼──┼──┼───┼───┼───┼───┤ │ 醜男 │ 噁心 │拉褟│變態│ 蠢 │ 減肥 │ 懶惰 │還這招│ 粗漢 │ ├──────┼───┼──┼──┼──┼───┼───┼───┼───┤ │ 宅男 │ 猥褻 │ 髒 │怪人│漫畫│斷線了│ 熬夜 │哪學的│ 假仙 │ └──────┴───┴──┴──┴──┴───┴───┴───┴───┘ ├──────┬───┼──┬────┬───┬───┬───┬───┐ │ 類型\行為 │ 花心 │抽煙│上課發問│害羞 │*處男 │ │ │ ├──────┼───┼──┼────┼───┼───┼───┼───┤ │ *~帥哥~* │ 種馬 │耍壞│好學 │靦腆 │很自愛│ │ │ ├──────┼───┼──┼────┼───┼───┼───┼───┤ │ 醜男 │ 豬哥 │流氓│沒讀書 │佈局 │剛剛好│ │ │ ├──────┼───┼──┼────┼───┼───┼───┼───┤ │ 宅男 │當好人│失戀│想紅 │宅 │沒人要│ │ │ └──────┴───┴──┴────┴───┴───┴───┴───┘ 排列有點對不起來.大家自己一個對一個看吧

小子不壞只是脫序，10大檢測指標幫你鑑定

2008年09月22日
公開
44

「學校老師說我的小孩在課堂上，課不好好上，不但東張西望的，且動來動去像毛毛蟲似的，老師講話也不聽，該怎麼辦呢？ 」 「這孩子平日做事就懶懶散散、漫不經心的，就連和他說話、交代事情也好像有聽沒有到，究竟是怎麼一回事？」 「我這學生好像除了課業的吸收比同齡的孩子差外，和其他小朋友互動也較退縮，不太有自信，不知道問題出在哪？」 孩子為何不受教？ 在小兒職能治療的臨床工作中，常聽到以上的主訴及埋怨，不論是家長直接帶孩子來看復健科，經由醫師轉介過來，或學校老師建議家長帶來作感覺統合評估，從家長們的口中聽到了無法教養的焦慮及徬徨無助的心情：我的孩子到底怎麼了？長得眉清目秀，智力也不差，但行為卻是像脫韁野馬，難以控制約束！ 我把這些孩子稱為「脫序的孩子」──脫離社會正常秩序、脫離團體的規範、脫離一般社會大眾所能接受的言行舉止；這樣並非不好，只是他們的行為往往會干擾到自己的學校、家庭生活，同時影響到與其互動的家人、朋友、同學等周遭的人，造成別人的困擾。 脫韁小馬 自己也困擾 事實上，這群脫序的孩子自己也有不被了解，以及不知哪裡做錯的苦衷，他們往往缺乏朋友，幼時如此，長大後也如此；遺憾的是，有些孩子甚至日後形成為偏差行為及反社會人格！ 冰凍三尺非一日之寒，其實，從生活中多留意孩子的行為表現，多和學校老師溝通，找出孩子「脫序」行為的原因，對症下藥，多給予正向溫和的鼓勵，及良好的教養示範，許多脫序的孩子會在適當的教養方式下逐漸回歸正常軌道。 以下以個人工作上累積的經驗及心得分享，提供簡單的檢核方向，提供各位家長及老師參考： 十大檢核指標 1.您的孩子是否容易遭遇到挫折而生氣或沮喪？ 2.孩子在與他人溝通互動時，是否會常聽不見他人給予的勸告及建議，與其他孩子互動有時還會一言不合打起來、罵開了（這裡所指的不是特定的某些人、事、物）。 3.孩子會不會沒有耐心去完成約十分鐘以上的作業活動，或是具創造性、益智性的活動？ 4.孩子是否常在社交公共場合裏，為吸引他人注意力，而喜歡發出怪聲音故意弄倒物品及捉弄其他小孩？ 5.孩子的功課作業品質總是十分粗糙，其周遭的生活治理方面常是髒亂零散的，需要你去費心。 6.孩子會不會只喜歡一個人玩？常常找藉口而逃避與他人碰觸接近的機會？ 7.孩子會不會過度在意或不在意他人的意見及想法，而與您常有情緒上的衝突？ 8.孩子會不會很少且非常被動的講起學校的生活，甚至幾次會提到不喜歡、不想上課的話語來！（不是突然遭遇到的某些人、事、物的發生。） 9.跟同齡孩子相比，會不會活動過大？音量大且語氣急，有時聲音還易發啞，及有睡眠短淺易驚醒的特質？ 10.跟同齡孩子相比，會不會很不活潑，甚至沒什麼自信，不喜歡參與學習新的事物，以及看起來很容易累的體能活動？ 尋求專業協助 使孩子重返軌道產生問題的原因有很多種，並不只有感覺統合、情緒行為、環境互動等方面的問題而已，如果你懷疑的孩子有上述描寫的行為有三種以上時，建議可前往醫院或學校輔導室、教育局的教育資源中心尋求專業協助，希望透過各種宣導，可使孩子能重新返回軌道，快樂的學習、成長、互動！ 本文出處：中國時報 單秀蘭職能治療師小檔案 現任： 中華民國發展遲緩兒童基金會專任職能治療師

小兒發燒可喝絲瓜水退燒？

2008年09月21日
公開
50

有此一說： 老人家提供此偏方而認為退燒藥會傷身，但我在網路上也看過說絲瓜水雖有清涼退火功效，但含硝酸鹽成份，會破壞紅血球攜氧能力，而造成昏迷。請問絲瓜水到底可以退燒嗎？會不會傷身？另外又聽說海鹽泡老薑洗澡，是否有排毒退燒的功效？謝謝！ KingNet營養保健諮詢營養師回答 KingNet國家網路醫院（線上）諮詢營養師　陳正育營養師 絲瓜，性涼味甘，其功效，清熱解毒、通經絡、消腫脹、化痰。主治：熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、咽喉腫痛、崩帶血淋、疔痞、乳汁不通、癰腫等。根據中醫書籍記載，絲瓜的確有「清熱解毒」的效果，不過，造成身體發燒的原因很多，若未經醫師診斷，而若貿然地使用任何解熱劑（包括絲瓜），將是不智的行為！ 硝酸鹽類的確存在於許多蔬菜之中，主要是栽種過程中，蔬菜吸收來自於土壤及化學肥料的硝酸鹽。一般而言，蔬菜中所含的硝酸鹽含量並不足以影響人體而造成食物中毒。此外「硝酸鹽」並不會破壞紅血球攜氧能力－但會破壞「紅血球攜氧能力」的兇手則是「亞硝酸鹽類」；不過若「硝酸鹽」碰上有機酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等）時，則會轉變為一種致癌物質──亞硝胺。但是這樣的生化反應，基本上很難在人體內發生。由於人體有自我防禦的機制，會將有毒的物質經由肝臟來解毒代謝。所以喝絲瓜水會造成昏迷，實在是「言過其實」了！ 本文由【KingNet國家網路醫院】提供

睡覺前洗澡

2008年09月20日
公開
50

再忙也要洗過澡再睡「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、工忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？ 長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出，歐美人士習慣在早上才洗澡，它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重，對皮膚有很大的影響。以臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物，包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹；大多數灰塵屬於水溶性，當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏。而以身上來說，如果身上有汗水未去除，讓它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑，所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因。此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易使背部毛囊發炎。 翁雯柔說，引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已），平時不一定會致病，但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方，如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑。 除了皮膚之外，馬偕醫院婦產科主治醫師葉立凡表示，早上洗澡或晚上洗澡是衛生習慣的問題，對婦科疾病而言，沒有很大的差別，不過若有性行為，在性行為之前應該要先洗乾淨，這對男性而言尤其重要，且雙手也一定要洗乾淨。 她說，在生殖器官、皮膚上原本就會有些細菌，在性行為時很容易侵入，尤其是裝置避孕器、子宮頸較鬆的女性，比較容易因細菌侵入而子宮發炎或骨盆腔炎，所以性行為之前，男性的衛生是很有關係的。 台東馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源則指出，女性的子宮頸癌與性行為有關係，不過對女性而言，因原本即不建議陰道內沖洗，所以男性的清潔相形之下就比較重要，還可以減少女性陰道感染的機會。 國泰醫院泌尿科主任謝德生也認為，男性生殖器有自然的分泌物，加上汗水等，所以還是睡前先洗澡比較好，如果有性行為，也比較衛生，性行為之後再簡單沖洗一下（否則容易引起包皮發炎，因為有分泌物附著在上面）。 謝德生提醒，睡前不但要洗澡，更要先上個廁所後再睡，這對女性來說更為重要，因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等，減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。 您都是如何洗澡呢？是盆浴還是淋浴？ 浴室的噴水蓮蓬頭，是一個良好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水流時，空氣中便產生了大量的陰離子。現代科學證明，陰離子對人體具有很大的益處，它能使人健康長壽，還能醫治某些疾病。經常淋浴具有鎮靜、鎮痛、鎮咳、止痙、制汗和利尿的作用，對肺氣腫、冠心病、高血壓和神經衰弱等症有一定療效。 人吸進豐富的含陰離子空氣後，能迅速消除疲勞，呼吸、脈搏次數減少並很均勻，還能刺激皮膚再生，使創傷加以癒合，促進新陳代謝，有利於機體的生長發育，提高免疫力。科學研究人員用此法治療的3000個例哮喘病人中，20歲以下的病人有效率達98％，40∼60歲的病人有效率達88.3％，醫生們認為，這是任何藥物都無法達到的效果。研究人員認為，雖然自然界中每時每刻都存在著陰離子，但由於環境污染嚴重，陰離子的壽命極短。因而，如果人們能在飯後工餘洗一個淋浴，享受一下豐富的陰離子空氣，對身體健康將受益匪淺。 晚上睡前請熄燈後再睡 據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。國外也已有研究顯示，常值夜班的空姐，乳癌的發生率將大幅成長２倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量的褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日２時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。 褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 洗澡時間忌過長 洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80％和50％以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。 睡得深、睡得好肚上肥肉會消失掉喔！ 睡眠不足會導致容易疲勞和脾氣暴躁，這是眾所週知的；但你可能不知道，缺乏深層的睡眠，還可能使你老得快，也容易肥胖呢！ 根據最新一期的「美國醫藥協會期刊」指出，科學家的研究發現，肚子上有一層肥厚游泳圈的男人，通常是睡得不沉、睡得不好的人。研究者發現，缺乏深沉的睡眠將使得體內的成長荷爾蒙減少，進而導致老化、肥胖、肌肉減少等現象。 因此研究者認為，一旦睡得好，也許短期之內看不出身體明顯的變化，但十到二十年之間，肚子上的肥肉一定會顯著的消失。這項研究指出，廿五歲之前的男性，一個晚上的睡眠當中，有百分之廿的時間是處於熟睡狀態；廿五到卅五歲的男性，睡得沉的時間就驟降為12％；至於卅五歲以上的男性，一個晚上只有不到百分之五的時間是熟睡的。 因此，研究者建議，長期睡不好的民眾，如果要減緩老化，最遲得從卅五到四十歲時，開始改變睡眠習慣，讓自己睡得更安穩。因為人熟睡時，血壓會降低、心跳也會減緩，這時身體將徹底放鬆，是完全的休息和恢復精力的最佳時機。 要是你真的很難熟睡，專家也建議以下幾種方法，也許有助於好好的睡上一覺：睡前洗個熱水澡、一星期做三、四次運動，每次運動時間約為廿到卅分鐘。事實上，好的睡眠品質對於忙碌的現代人來說，是相當重要的。如果你也驚覺自己常常無法熟睡，不妨參考研究結果和專家意見，在改善睡眠品質的同時，並兼顧了養生和苗條身材的保持喔！ 頭東腳西睡得更好 據印度學者指出，人在睡覺時最好是頭朝東腳朝西。這是因為地球上經常產生瞬間的磁場擾亂，它會明顯改變人腦電流的正常行為。如果頭朝北睡覺，那麼人腦受到的影響會更為嚴重，甚至可能影響到人體內部的生化流動物質。學者們認為，地球磁場的輕微脈動會抑制腦部電流活動，使人頭暈、情緒不穩，而當人們頭朝東腳朝西睡覺時，則會產生頭腦冷靜的感覺。所以睡覺時盡量不要頭朝北腳朝南。 睡眠不足小心變笨 睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變「笨」。研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降低一個商數，一周累計下來可令智商降至一百，瀕臨弱智。睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須八小時睡眠。 最新的研究顯示，當人睡眠不足他們會累積所謂的「睡眠債」，就算每天只少睡一個小時，連續八天下來，你仍會感到有如整晚熬夜一樣睏倦。史丹福大學睡眠研究專家指出：積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯，健忘，簡而言之，就是會令你變「笨」。狄曼說，與睡眠爭時可能讓你付出相當代價，他舉例一名女性患者因為實在太睏，竟迷迷糊糊地把髒盤誤丟進乾衣機，直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然醒覺。 另外一名患者大排長龍才買到球賽的入場卷，但球賽開始沒多久，他就累在座位上睡著，直到球賽結束才醒過來。 有午睡習慣的人比較不會老，歐美人士有所謂的下午茶時間以為refreshment 〔恢復精神〕多數老外一到下午就猛喝咖啡。推究其因乃沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神，情況有如台灣運將長途行駛吃檳榔一樣。中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠。午睡一小時則夜間只需睡五個小時足矣。 西方人不知午睡的妙用，常笑我們是東亞病夫，無論男女都比同年紀的中國人明顯的蒼老許多，關鍵全在午睡有無。西方人因為老得快，所以化妝品特別發達，舉凡仕女牌化妝品都來自歐美，儘管面部修飾如何高超，像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十，化妝後宛若少婦，卻無法遮掩特有的火雞頸，一下子就讓人看穿年紀，皮膚出現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵。 據信和人體內疲勞物質有關，睡眠的作用即是除去此疲勞物質，大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為佐證，疲勞物質會造成血液循環障礙，所以只要血液循環順暢就可對付衰老，老人生病臥床過久，探視者會發現病人一頭烏髮頓時變白，就是因為缺乏運動使血液循環衰退所致，女人一生中睡眠平均比男人多一小時，此多出之一小時即專屬美容之用。 如何才能睡一個好覺？ 一輩子當中，我們幾乎花了三分之一時間在睡覺。但是你知道如何才能睡得對、睡得好嗎？改善了睡眠品質，好處將令你意想不到！睡眠對人類而言，與食物、空氣、水是一樣重要的，都是想要擁有健康的身心所不能或缺的。 一個人的一生當中，有三分之一的時間是在睡覺的。根據佛洛依德的理論，睡眠是一種回歸到胎兒在媽媽的子宮中，不但可使人感覺到溫暖，更可讓人們的心靈得到慰藉。因為我們在沉睡中，身體會分泌一種成長賀爾蒙，所以，睡眠不但對大腦中樞神經的發展相當重要，更可以修復及提昇免疫功能。不論是在生理上或心理上，睡眠，它都扮演著重要的角色。 一般睡眠週期可區分為二個時期 一、NREM 非眼球快速轉動睡眠期： 此一時期又可分為４個階段：當您在第1階段時，您很容易被叫醒，甚至還可隱約聽到周遭的聲音；在第２階段時，您的身體各項功能都會減弱，新陳代謝降低，此時您的呼吸、脈搏亦會跟著減緩，血壓也會下降；當進入到第３階段時，您的腦波會增強、變慢；在第４階段時，您的體溫則會開始下降，並且開始進入深睡。此睡眠期大部分發生在睡眠週期的前４小時。 二、REM 眼球快速轉動睡眠期： 此睡眠時期，也就是我們在作夢的時期；此時您的眼球會快速轉動，呼吸、脈搏、血壓、腦波則會變得不規律，有時肌肉會有抽動現象，男性的勃起也常發生在此一時期。此睡眠期，一般發生在睡眠週期的後４小時。一般來說，REM睡眠期主要是對我們的心智健康很重要；而NREM睡眠期則主要是對身體健康有相當大的影響。 所以擁有一個優質且足夠的睡眠，不論是在身體上或者是精神上的助益都是相當大的。然而，根據調查，至少有百分之三十以上的人有睡眠上的問題。當您有失眠的困擾時，首先要藉由專業醫生的協助，找出真正導致您無法安睡的原因，再對症下藥。切勿擅自服用安眠藥或其他不正確的方式，以免非但無法解決失眠的問題，更導致日後無法挽回的餘地。那可得不償失！ 睡眠負債 現代的上班族長期處於「睡眠負債」的狀況下，卻並不以為意。其實，一個人如果長期處在睡眠負債當中，不但會影響情緒、工作上的表現、還會減低記憶力、警覺性、注意力和判斷力、並且加速老化造成肥胖，甚至引發其他嚴重的疾病。 你以為每天只睡個五小時、六小時，到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎？ 其實一個晚上睡眠不足，要補4∼5個晚上的睡眠量，才能補回來呢！如果長期睡眠失衡下來，造成大腦的機能受損，就很難再回復到正常；即使連續補眠再多天也補不回來，所以千萬不要和自己開玩笑！ 科學家曾經針對一群年輕人進行一項實驗，讓他們連續一個星期每天只睡４個小時，這些年輕人的血糖值降低了30％，幾乎和糖尿病患者一模一樣。這是由於睡眠失衡，造成胰島素大量喪失，使得壓力荷爾蒙升高的結果。而這種身體狀況還會導致肥胖、高血壓以及記憶功能受到損害。更嚇人的是：一天睡４小時和睡６小時，對身體的傷害是不分軒輊的！ 如果連６小時也表示睡眠不夠，那到底咱們要睡多久才夠呢？ 根據醫學上的說法：人的標準睡眠時間，每個晚上要睡足８個小時才夠。可是由於每個人的生理時鐘不一樣，因此，最簡單的方法就是在不趕時間、完全沒有心理壓力的情況下，用一個星期測試自己需要多少時間睡眠才會自然醒，這個時間應該就是你所需要的生理睡眠時間。 你常常在開會或上課、上班的時候想睡覺嗎？依據科學家的解釋，這種情形絕對不是環境太枯燥或太無趣導致你意識不清醒，而是你根本就是睡眠不足。如果你有以上的情形，不要再用咖啡及茶等刺激飲料來提神，而是好好的大睡一下，測出自己的睡眠生理時鐘，善待自己；以養成良好的睡眠習慣，才有精力應付每天各種疑難雜症。 給所有熬夜朋友的建議： 所以親愛的朋友們別再熬夜了，趁年輕要好好保養自已的身體啊！聽著喔！每天一定要睡足八個小時ㄡ儘量抽時間睡午覺一個小時。 睡前應堅持做好六件事 一、刷牙洗臉擦身： 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身（特別是腋下、陰股部、肛門周圍等處），以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭： 古醫家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。 三、散步： 平心靜氣地散步10∼20分鐘，這會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到「活生生」的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。 四、喝杯加蜜牛奶： 古代民間流傳這樣一句話：「朝朝鹽湯，暮暮蜜。」就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的L-色氨酸。睡前１小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其對經常失眠的老年人更佳。 五、開窗通氣： 保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。 六、洗（搓）腳： 民諺曰，「睡前燙燙腳，勝服安眠藥」、「睡前洗腳，勝服補藥」、「養樹護根，養人護腳」等等。早在1400多年前孫思邈就提出寒從腳上起的見解，病從腳上來，雙腳如樹根，治腳治全身……。 國外醫學家把腳稱：『人體第二心臟』、『心之泵』，十分推祟腳的保健作用。祖國醫學認為，腳上的 60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水（40-50℃）洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說，更具有祛病健身的功效。這真的有效喔！試看看吧！ 前人對洗腳的作用早有肯定： 春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。 你有睡眠不好的問題嗎？ 吃奇異果可改善睡眠品質你相信嗎？試試看囉！ 吃奇異果可改善睡眠品質現代人常因工作、玩樂越來越晚睡，甚至日夜顛倒，如何改善睡眠品質便成為現代人必修課題。 紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示，夏季每天吃兩顆紐西蘭奇異果，將可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況。 該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現，奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。 美國Rutgers 大學博士PaulLaChance在一份「水果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議」報告中指出，奇異果被認為是營養密度最高的水果，接著是木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與柳橙。 奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜而排名第五，同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣。 不論是金色或綠色奇異果，它們的營養素全都一樣，一顆奇異果含豐富維他命C，所含的維他命E更可提供一日所需的三分之一，而且還是低脂低熱量，另外還有豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維、以及低鈉高鉀。 而且根據美國食品研究調查，奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用。研究顯示，水果因為含有大量維他命C而倍受人們重視，根據FDA的標準除了西洋梨以外，所有水果都可以稱得上是維他命C的良好來源。奇異果中維他命C含量，超過柳橙的兩倍，足以提供人體一日所需維他命C建議量的水果之一。 另外奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠，而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度，進而有預防心臟病的功能；大量纖維也有促進排便功能。 值得注意的是，奇異果中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌；此外精氨酸還有幫助傷口癒合的作用。

寶寶黏人,一點都不奇怪

2008年09月15日
公開
43

1歲以內的寶寶，黏人的原因，不外乎生理以及安全感的需求。一般說來，6、7個月大開始，寶寶便會出現不同程度的「黏人」現象：他會在你準備要離開他時，開始依偎著你、爬到你身上、緊緊抱住你，他想說：媽咪，我想跟你在一起。這和寶寶的心智發展、情感發展，都有密切的關係。 ■生病、驚嚇、不安全感 當寶寶身心感到不舒服時，自然最需要我們的疼惜和關愛；很多時候，寶寶顯得異常黏人，其實就是身心狀態的反應。他不會說話、不能言語表達，只能透過哭泣、想要抱抱、不願自己一個人的方式，透露訊息。 ■生活作息的改變 6個月大的寶寶，會對周遭人事物產生好奇與興趣，在這個階段，已經養成固定的作息，例如：遊戲、洗澡、送爸媽上班，都有例行的模式，他也樂此不疲。但同時，卻也會因為改變，像是作息被突發事件干擾、換了保母或照顧者、處於陌生環境等，而感到手足無措，便開始有黏人的情形。 ■不想與親密的人分離 隨著心智的發展，寶寶漸漸學到「物體恆存」：他知道，爸爸上班去了，不在房間裡，但爸爸依然存在。換句話說，我們在寶寶的心裡，已經形成一個永恆存在的圖像，也因為他知道這是不會消失的個體，就更想知道「你在哪裡」；這時，若爸媽在寶寶身旁，他會很放心的自由玩耍，一旦要長時間離開他時，他會想要跟著、不想與爸媽分開，而產生分離焦慮的現象。 ■害怕見到陌生人 到了寶寶7、8個月大，便認得爸爸、媽媽、重要的親人、熟悉的照顧者，會開始辨別這是不是陌生的臉孔。很多寶寶在這個階段顯得特別害羞，當有陌生人出現時，寶寶可能變得比較安靜、緊緊抱住我們，甚至表現出恐懼的樣子。 面對黏人，爸媽慢慢來 舒緩寶寶的黏人與焦慮，有一些生活小技巧可以幫上忙。 ■跟寶寶好好說話 你或許會想：這麼小的寶寶，聽得懂這麼多嗎？我們可別低估了孩子的能力喔。好好的跟孩子說，說媽咪離開的原因、說媽咪很快就會回來、說媽咪一樣愛你。其實，寶寶聽的不只是你說的內容，從傳達訊息的口氣語調、肢體語言，都可以讓寶寶從中獲得他所需要的安全感。 ■轉移注意力 年幼的寶寶很容易就被其他事情吸引。用他喜愛的玩具逗弄、帶離開現場、指指其他特別的人事物等，讓寶寶轉移注意力。每個孩子性情不同，有的需要多一點點的時間，嘗試一次行不通，那麼就多試幾次吧。 ■漸進式改變 為避免因為環境或作息改變，讓孩子對周遭事物失去信心、沒有安全感、產生焦慮，可以一開始就採漸進式改變，讓寶寶有機會調整自己的期待、調整自己的生活。一次一點點刺激和改變，讓寶寶有心理準備。 ■製造獨處機會 在平日，媽咪可以開始多給寶寶一些「獨處」的機會，只要是在安全的環境中，照顧者仍在視線範圍內，讓寶寶有自己的空間，玩玩自己想要玩的遊戲、玩具，讓寶寶知道也習慣，不是所有事情都要媽咪陪著做。 ■給寶寶愛的抱抱 最重要的，當寶寶黏著你不放時，提醒自己，不要用責備、處罰的方式來要求他接受必須和你分開，免得不舒服的寶寶會更不舒服，沒有安全感的孩子會更加沒有安全感。給他一個愛的抱抱吧，讓寶寶的情緒、不適獲得舒緩與滿足，他也才會有更多的信心和力量，走出自己的一步啊。 ※本文節錄自《學前教育》97年5月號。

盧~盧~~盧~~~

2008年09月14日
公開
40

小穆 說: 他今天還有吵嗎 勳媽媽- 說: 我們不可能安靜.別說了.你走之後.一直跟我盧.說他好後悔啊 小穆 說: 他後來不是笑了嗎.不是看音樂心情好了 勳媽媽- 說: 他說你陪他下去時 腦袋沒想清楚 小穆 說: 他永遠都想不清楚.他什麼時候這麼盧啊 勳媽媽- 說: 才怪.還說爸爸嚇他.說有蟲子.他就很害怕了 小穆 說: 呵.我說的是.可能有虫子爬出來.因為很臭.他就說什麼虫.我說秋形虫啊.或是吃垃圾的小蟑螂.他去看過後.就說有螞蟻.我說你又不怕螞蟻.自己去拿.他又盧說我說有虫.我說對啊.他說我說有毛毛虫.我說那有.他真的很盧 勳媽媽- 說: 還急到跪在地上.說拜託拜託啦 小穆 說: 哇塞.真的有那麼重要嗎 勳媽媽- 說: 很可憐的樣子 小穆 說: 怎麼會這樣啊 勳媽媽- 說: 真想不通他在鬧甚麼.我沒生氣.但很討厭用盧的這一招.我跟他說.進去房間.想清楚你要做甚麼.下次再來時.我不要看到你哭哭啼啼的說甚麼我很後悔.我很愛那條繩子的話.我要聽到你跟我好好說你要怎麼解決事情的方法 小穆 說:嗯 勳媽媽- 說: 後來他來跟我說他要我陪他下去拿.我說你拿.還是我拿.他說他會拿.要多久時間. 他講不出來.我說我只給你5分鐘.他還說爸爸都十分鐘 小穆 說: 嗯.跟我一樣 勳媽媽- 說: 我說地一次已經給你十分鐘了.現在已經是第二次了.敢不敢拿 你自己很清楚.我只給你5分鐘.不敢拿.從此之後不要再提這件事.沒想到他真的伸手去拿了.我還真佩服他 小穆 說: 然後咧 勳媽媽- 說: 然後笑著收場 小穆 說: 他把那條繩子撿上去了喔 勳媽媽- 說: 是阿.下去前我跟他說.不要跟我哭哭啼啼這件事.我不用為這件事負責 小穆 說: 他真的撿喔.哇咧 勳媽媽- 說: 東西掉在地上不撿是你的壞習慣造成的.杯子摔下去是你粗心造成的.你自己該要負起責任.我跟爸爸都不用為這件事負責 小穆 說: 對啊.沒叫他清就對他很好了 勳媽媽- 說: 待會下去不敢撿.或是被垃圾車收走了.你也要學會接受事實.走上來之後.我不要再聽見有關那條繩子的事. 他還說＂甚麼那條繩子.那是我最愛的東西耶＂ 哈哈哈.他果然是外星人.你說他沒聽進去???繩子撿到後.我講的事情都會背了. 還跟我說如果你最心愛的東西掉了然後又被玻璃扎到.你不會想撿嗎.有一套.真不是省油的燈 小穆 說:呵 勳媽媽- 說: 伶牙俐齒的.有你的遺傳 小穆 說: 我會說.如果是你掉下去.我會撿 勳媽媽- 說: 我跟他說.我會想撿啊.也會覺得很可惜.但是我想撿.我會想很多辦法試試看.不會只會發洩情緒在那哭哭啼啼的.要人家想辦法.如果都試過了 小穆 說: 你也說的很好啊 勳媽媽- 說: 不行.我就會試著接受東西撿不回來的事實 小穆 說: 說的很感性.我把你的對話貼在網路上好了.你處理的太好了.很有智慧 勳媽媽- 說: 你哭鬧了一整天.除了哭鬧.你做了甚麼.進去想清楚.你要做甚麼.不要撿.就想辦法安慰自己.要撿.就想清楚要用甚麼方法撿.好好的跟我說.結果.他又跑來哭一次.我馬上叫他再進去 小穆 說: 哈.又怎麼了 勳媽媽- 說: 後來就好了.他最後決定.還是要我陪他下去.他會撿.我說好.我說就5分鐘.我會用手機計時.手機響.我們馬上上樓.他說好.我說你準備好了.我們就下去.果然一下去.他就準備去把那包垃圾扛出來.我幫了他忙.他竟然要把垃圾提到樓上去.我說就在這裡找.他還故意說不知道在哪.我說自己去翻翻看.他只好用手去找.然後把報紙拿出來.打開拿出了繩子.人就要跑了.我要他把垃圾都收好再上去.到樓上時 剛好5分鐘.我沒再跟他囉嗦這件事 小穆 說:呵 勳媽媽- 說: 他也自己去洗繩子晒繩子 勳媽媽- 說: 也算解決了.只是不是照我們想要的.不知道他學到甚麼 小穆 說: 那繩子真的有很重要嗎 勳媽媽- 說: 我也再想這件事 勳媽媽- 說: 應該不是繩子重要吧.他的東西都很重要.噗....他反應那麼大.你也要負一些責任 小穆 說:為什麼 勳媽媽- 說: 丟他的東西.要跟他說清楚.你ㄧ直想要丟了了事 小穆 說: 那時候在清那有想那麼多 勳媽媽- 說: 跟他硬碰硬 小穆 說: 而且.那一條丟好幾天了.我早就想拿去丟了 勳媽媽- 說: 他本來可能不是很在意的.你一丟就跟他槓上了 勳媽媽- 說: 你走後.他還說.他一直很緊張.很擔心東西被收走了 勳媽媽- 說: 他今天清晨睡覺還突然彈起來衝出去看垃圾.還真被你拿下去丟了.哭著從後面跑回來.他只要睡覺前發現有東西不見.事會一直記在心上的.睡到半夜會突然爬起來找.已經好幾次這樣了.對了.我沒跟你心神交會喔 小穆 說: 哈.明明就有 勳媽媽- 說: 還噗勒 小穆 說: 我己經想到我們生第三個兒子出來了 勳媽媽- 說: 我可沒想.不要設計我 小穆 說: 屁.我被你騙了都不清楚.明明你心機重.把我搞大了 勳媽媽- 說: 第三個給你生 小穆 說: 好.我胸部再練大一點.兒子就可以不用靠你餵了 勳媽媽- 說: 胸大無腦.大而無用.最好裡面噴得出奶奶來 小穆 說: 是嗎.就不知那個人一直嫌胸小.睡覺都偷摸人家胸部 勳媽媽- 說: 我嗎? 小穆 說: buddy家有新文章 勳媽媽- 說: 我看了 勳媽媽- 說: 我有留言 小穆 說: 什麼留言 勳媽媽- 說: 經過小氣送衣服的事.和繩子的事.你對女兒有甚麼看法嗎 小穆 說: 由他自己決定好了 勳媽媽- 說: 不懂 小穆 說: 反過來想.這是一種節儉的好訓練 勳媽媽- 說: 我是說他腦袋裡堅持的事.好固執喔.我們不要去硬碰硬 小穆 說: 解釋也沒用 勳媽媽- 說: 是嗎 小穆 說: 由他去就一直盧 勳媽媽- 說: 這種事由他沒關係.那以後有交朋友...或是比較嚴重的事.怎麼辦呢.他若不去試試看後果 小穆 說: 多吃虧.多碰壁.會找到跟朋友交往的方式 勳媽媽- 說: 他不會死心的 小穆 說: 朋友跟家人是不同的.朋友才不吃你那套咧 老婆 說: 你覺得繩子的事.我們跟他起衝突的原因事甚麼.他今天氣到大叫.打你的原因在哪 小穆 說: 不知.太生氣了嗎 老婆 說: 是太生氣了.但在氣甚麼? 小穆 說: 氣我丟掉他的東西啊 老婆 說: 氣你沒有尊重他?他重視的東西你卻不當一回事 小穆 說: 下次叫他自己用壞的東西自己清.他第一時間也沒有去撿啊 老婆 說: 不能這樣說.因為我們跟他說有玻璃.所以他需要時間去思考這件事.因為我們一直恐嚇他玻璃會刺到他.你在掃掉他東西的那一剎那.你根本就覺得那個東西不值的留.我們就一直加油添醋的說那樣撿回來有多可怕 小穆 說: 唉.不知那真的有很重要嗎 老婆 說: 不是那東西重不重要.我也不知是不是那東西重要 小穆 說: 拿上來了.就看他如何的愛惜 老婆 說: 我只是覺得硬碰硬.很難溝通.很浪費時間跟精神.我不會用看笑話的方式看他 小穆 說: 但他很難溝通啊 老婆 說: 我很想了解他在鬧甚麼 小穆 說: 講也講不聽.聽也聽不懂 老婆 說: 是阿.很多事你看他好像很好說話 小穆 說: 有空你去了解一下.是繩子重要.還是他要的是尊重感的關係 老婆 說: 才不呢 小穆 說: 但重點.我覺的起因在他習慣不好.亂丟東西吧 老婆 說: 是阿.但你沒辦法在那當下和他講那種道理.你已經一直在挑臖他 小穆 說: 所以要你事後去跟他談啊 老婆 說: 他根本就失控了 小穆 說: 就看他那麼盧了.就欺負他一下 老婆 說: 失控的人事沒麼好講道理的 老婆 說: 我就可憐啦.老是要替你擦屁股 小穆 說: 你不也一樣一直搞笑他.害我吃袖子把袖子從鼻子噴出來.誰叫你是體貼溫柔.有愛心的媽咪 老婆 說: 給我玩一玩小孩就跑人.我才不是.我很兇狠的.他也知道我在兇他.他也不敢說第二句 小穆 說: 所以你比較好用啊 老婆 說: 重要的事不要跟他五四三.不要讓我當壞人 小穆 說: 他還敢打我.活太久了.你自己也一直欺負他啊.害我一直笑場.你才壞咧 老婆 說: 他已經跟你說他喜歡那條繩子了 老婆 說: 你還把他拿下去丟 小穆 說: 我那知道.丟在外面好幾天了.我真的好幾次要拿去丟 老婆 說: 實在是 小穆 說: 我以為他不撿了啊 老婆 說: 你丟的時候.也是故意的.如果是我我不會去丟他那一個報紙 小穆 說: 我那有故意.不丟放著給你踩喔 老婆 說: 你有.你很愛挑臖的.看人家氣呼呼的.你就很開心 小穆 說: 我沒有故意.垃圾要丟本來就一起包一包.放個碎玻璃幹嘛 老婆 說: 那就是你太不細心了 小穆 說: 我沒有.是你一直逗他.我才笑的耶 老婆 說: 結果 弄到盧不停.事情根本沒解決啊.他一直在提這件事.鬧一整天.我哪有鬥他.我本來罵人就是這樣 小穆 說: 有啊.說他是外星人.他說是中國人.我快笑死了 老婆 說: 哈哈哈.這很好笑 小穆 說: 有如白痴跟笨蛋在互罵一樣 老婆 說: 因為他說話很可愛.就想鬧他阿 小穆 說: 就想到以前他說我那有很小氣那一次 小穆 說: 所以你才故意咧.我是搞不清楚他.你是故意要逗他.欺負他 老婆 說: 他很有許純美的FEEL 老婆 說: 我是轉移他的注意力 老婆 說: 我罵人都是這樣的 小穆 說: 喔.但你一直逗他.欺負他啊.這那是轉移的方式.我快笑死了 老婆 說: 他會覺得我欺負他嗎?.我沒有.我那麼愛他.可是他生氣的樣子很好笑.他跪著拜託我.也很好笑.很會演.你不知道.我跟他講話要很憋.有時候很生氣.看他又很好笑.都要請他先離場.笑一下再請他回來.不然會內傷 小穆 說: 他跟我在一起就很精明.完全像個小大人.不好笑 老婆 說: 今天都是你在場.害我笑場 小穆 說: 我不了解他.無法欺負他 老婆 說: 他跟我對話也很精明阿.你幹嘛那麼認真 小穆 說: 他今天又講了一句經典的名言.我不是外星人.我是中國人 老婆 說: 你不是中國人　中國人不會講外星話 勳哭著說：我哪有講外星話　我說得是中國話耶 小穆 說: 那時我很想唱一段中國話來緩和一下氣氛.不然被你們母女兩吵死了 小穆 說: 但我很怕被你白目 老婆 說: 我是故意讓他講的

心疼

2008年09月12日
公開
40

老二或是么子似乎有著天生的黏ㄒㄒ 看著最近某友人在處理事情.把自己的事全部交給長輩處理 雖然長輩忙的不亦樂乎.當事人也樂的輕鬆 只是.在我的眼中.男生總該有男生的担當 更何況當老爸的我不覺的也不可能去幫一個長大成人的孩子一直擦屁股 所以訓練Woody能獨立一直是我努力思考的問題 由其看了友人處理事情的方式.更肯定我不會讓Woody有王子病的產生 3-5歲是一個人格成長最重要的黃金時段 5歲後人格只會稍微的轉變.要完全改變除非是經歷超嚴重的事件才有可能 最近一個同事自稱.從小父母很忙.雖是么女的他完全沒有受到照顧 因為父母工作的忙碌.在生下三個月後就自己拿奶瓶喝奶了...(好強) 會爬的時候已經在村莊到處串門子.父母親工作回家就到處找小孩 雖是女孩子.但很堅強很獨立 也許天生帶有黏ㄒㄒ個性的小孩就該用嚴格的方式來訓練吧 看著可愛的Woody.三不五時就哭的慘ㄒㄒ的 哭還有分很多種音量.吸引人時用撕吼的哭聲(大部份).賴皮時哭個不停 只要人一抱就馬上停止.所以他的哭似乎只是一個吸引人的表達方式 也許真的該像同事一樣.放著不管讓他哭個一天.讓他知道哭是沒用的 只是看著可愛的Woody哭.我也會心疼的 希望能跟美麗的婆快點想出好方法.讓Woody能學會獨立