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育兒．持家．愛自己
Dora&Woody媽媽
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老婆住院的這些天看到許多小朋友打點滴及住院的狀況 勳妹也一直問小朋友為什麼打點滴及為什麼打石膏等 在不經意的情況下談到小朋友出車禍的情形 老婆也談到前一陣子跟美育的媽咪出去玩時發生的情況 很多狀況都很雷同.但是.有的很幸運.有的就不那麼好了 今天要分享的是我工作上處理的一個案子 某天在動物園前河堤停車場發生的車禍.人都已經送去醫院了 停車場怎麼會發生車禍?真令人納悶 到醫院去.比想像中的嚴重.小孩子可以明顯的看出腿已骨折 後來經了解.三位小朋友邊玩邊穿越停車場內的車子 當衝出車道時.駕駛人雖有來的及剎住.未撞及前方衝出的二名小朋友 但從左側衝出來的小朋友卻無法注意到 雖是輕微的碰撞.小朋友跌倒了.但嚴重的受傷卻是無法避免 家長們走在小孩子的後方.也無法去注意到小朋友的情況 第一時間是把小朋友抱起來 其實很多的傷害千萬不能去觸碰傷者.像這個例子就最明顯 骨折如果處理的妥當.可以讓傷者不會受到二次傷害 如果第一時間可以通知119.保持現場 也許骨折的地方就不會引起大量內出血 整隻腿也不會腫的那麼大 還有車禍如果有受傷.不管如何.一定要請警察到現場去處理 開心的出遊日.卻因小小的疏忽.只的二個家庭開開心心的日子卻不開心了 尤其小孩子受了這麼大的傷.對將來的成長.或是父母親的心疼都是一大折磨 老婆希望我寫在日記裡跟大家分享.只好大致上寫一下 寫到這裡就想到勳妹以前跟我在動物園時所發生的一個小插曲 在勳妹學會講話沒多久時.大概3-4歲吧.一天走在動物園裡被動物看 勳妹看到有一對父母.爸爸推著推車.媽媽手裡綁著一條繩子 繩子另一端綁著一個比勳妹大的大哥哥 勳妹看了後對著我說.爸爸.他在溜狗嗎 勳妹那時走在我跟那媽媽中間.所以肯定對方媽媽有聽到 我急忙說.不是.是因為動物園人太多.媽媽怕哥哥不見.所以拿著繩子跟他手牽手 媽媽也笑著說不是.那時的我尷尬的真想抱著勳妹逃離現場 但事隔至今.真的覺得那繩子真的有其存在的重要性 與其受傷難過.倒不如被笑來的好多了 勳妹.你如果不乖.下次就換我去溜你這隻"羊"了(勳妹屬羊)
心肝寶貝生病時，焦急的父母常不知所措，《康健》為你請教專家，提供就醫指引。 文．李怡嬅 攝影．呂恩賜 12歲的敏敏常覺得頭痛、愛睏，老是賴在床上不去上學。媽媽帶她看一般兒科內科醫生，醫生沒有仔細檢查評估，就認為身體不適是孩子偷懶的藉口。媽媽也持同樣看法，所以沒放在心上。沒想到敏敏易倦、嗜睡的情形愈來愈嚴重，媽媽才趕緊帶她去看小兒神經科。經核磁共振檢查，發現她長了腦瘤，並非裝生病。 5歲的彥明咳嗽不止，媽媽以為是感冒，帶他看耳鼻喉科。吃完藥後雖緩減了症狀，但三天後又開始咳。 媽媽認為孩子只是身體不好，容易感冒，因此只要小孩一咳嗽，就帶去同一家診所，反覆治療持續一年仍未改善。後來經過朋友介紹，轉到小兒過敏科就醫，發現小孩原來有氣喘。醫生對症下藥後，才控制住。 小孩生病時，該帶去看哪科？選哪位醫生？是許多家長心中共同的疑問。 然而現代醫療系統分科愈趨專業精細，兒科專科下又細分新生兒、小兒心臟、小兒感染、小兒泌尿等次專科，加上沒有第一線基層醫師（家庭醫師）導航，只能由家長自行判斷。但醫療的專業是一堵高牆，民眾很難輕易跨越。「孩子生病時，我已經很焦急，看到那麼多科別，我更加迷惘，」有二個小孩的關小姐認為要明確掛對科別，對家長是很大的考驗。 另個難題是孩子可能還在牙牙學語、或表達不夠清楚，線索薄弱的情形下，父母通常只能憑小朋友表現出來的症狀求醫，風險很大。譬如，小孩一有咳嗽、發燒就認為是上呼吸道感染，只做局部治療，減緩症狀，但其實小朋友可能罹患氣喘、過敏或其他胸腔、肺部疾病。長期治標不治本，輕度氣喘兒可能惡化成重度氣喘病患，生活品質大受影響。 兒科醫師是第一線導航 在茫茫醫海中，如何找對醫生、看對科？多位小兒科醫師異口同聲回答，短期來說，若不確定孩子生的是什麼病，先看一般兒科，如有必要，再由他們轉診給次專科醫師，減少看錯科的機率。 台灣兒科醫學會理事長林奏延建議，6歲以下的小孩若受到感染，容易產生其他併發症，例如肺炎、膿胸，況且，小兒發燒不只感冒，可能是尿路感染、胸膜炎、川崎病、熱性疹等，甚或白血病、淋巴瘤、紅斑性狼瘡，「一定要全身性的來看，而非局部性的治療，」因此最好先找兒科醫師。 此外，用藥也是大學問。 小兒用藥，尤其是嬰幼兒，必須依他們的體重來計算藥劑量，絕對不是「大人的一半或四分之一」。台大醫院新生兒科醫師周弘傑，曾遇過小病患吃了感冒藥後，全身不停微顫。「我一看就知道是藥劑量過多導致的，」果然停藥後症狀就消失。 至於長期而言，建議為孩子找一個值得信賴、容易親近的家庭醫師，他能提供醫療保健的諮詢與照護。好的家庭醫師最好有合格的兒科專科執照、願意花時間與家長溝通、解釋病情、而且有耐心、有愛心、不會亂開藥（非慢性疾病，通常不會給超過4顆藥）、也不會推銷保健食品。 就醫自保原則 除了選對醫生，父母也要掌握聰明就醫原則，才能獲得理想的醫療服務。 1成為醫生與孩子間的橋樑：仔細詢問、並觀察孩子不舒服的症狀，並且清楚、詳細的告訴醫生。 聰明的家長還會做筆記，把小孩幾點幾分有哪些異常，在症狀出現前，曾做過哪些事、吃過什麼食物或藥物、症狀持續多久等等，記錄下來，提供醫生參考。 此外，不要抱著考醫生的心態，隱瞞孩子的病情。長庚兒童醫院內科部主任黃璟隆觀察，有些家長會隱瞞實情，故意考醫生，想看看醫生的能力如何，「這是大錯特錯的心態，」他加重語氣說，家長提供的線索愈完整，愈能幫助醫生下正確判斷。 2多提問：對於病情有任何疑問，都要開口問。包括孩子生病的原因、如何預防、日常生活中如何保健等等。 例如孩子若有氣喘，要知道過敏原是什麼，才能有效預防。 父母也可以做小抄，把自己的疑問一一條列，不但不會漏問問題，還能把握看診時間，充分表達需求。 3藥物方面：美國「健康照護研究與品質機構」（AHRQ）建議家長，要確定每位醫生知道孩子服過的藥物，包括處方藥、藥房買的成藥，以及草藥或維他命等營養補充品；並且確認醫生知道你孩子的用藥史、體重、對藥物的任何過敏或不良反應；拿到藥物時，最好詢問為什麼要吃這個藥、該怎麼吃、吃多久、可能有什麼副作用、一旦有副作用該怎麼辦、以及孩子不可以吃什麼食物、飲料，或不可從事什麼活動？ 4邀請一位親人或朋友陪伴你帶孩子一同就醫。 他最好是平時照顧小孩、或了解小孩健康情形的人，如家裡的長輩或保姆。 5就醫後，持續觀察、紀錄： 觀察孩子服藥後的反應，有沒有好轉或惡化，對藥物有無不良反應，並且紀錄下來，供下次就醫的參考。 6尋求第二意見 萬芳醫院小兒部主任郭雲鼎建議，如果同一個醫生，看了兩次還沒好，且沒有給明確的解釋，建議家長換另一個醫生看，尋求第二意見。 而第二個醫師的專業程度，應起碼不低於第一個醫師。例如先在一般兒科看過病，再來就應針對診斷結果，找次專科醫師看病，詢問另一個專業意見。 7充實醫療資訊 幾乎所有的兒科醫師都認為，多讀醫藥健康相關書刊雜誌報導，蒐集相關資料，是父母很重要的功課。 至於該如何判斷資訊的可靠性，馬偕醫院小兒遺傳科主任林炫沛曾為文建議，至少要清楚作者的專業背景及學經歷。長庚醫院兒童過敏氣喘風濕科醫師姚宗杰則認為，若對某些報導或說法感到懷疑時，可以跟熟識的醫生討論，以解答疑惑。 或者直接徵詢醫生手邊有無相關文獻可看。在國外，醫生甚至會主動找資料給家長讀。陳媽媽十年前旅居澳洲時，帶幼兒看病，醫生翻箱倒櫃找文章給她閱讀，「讀完後，我才知道感冒分成病毒和細菌感染兩種，當小孩流黃鼻涕時表示病菌感染，才需吃抗生素，」她也感嘆，回台灣後，就再也沒有遇過這種會跟病家溝通醫學常識的醫生。 孩子的健康是家長一生的功課。正如和信醫院院長黃達夫在《用心聆聽》中所言：醫生有優劣，治療效果因而有差異，因此為了保護自己的權益，病人（家屬）也要有足夠的知識背景，去做明智的判斷。 【康健雜誌102期 熟男熟女拼生小孩】
"為孩子選擇適合的幼稚園：父母必備的知識" (The Preschool for Parents:What Every Parent Needs to Know About Preschool) 本書由幼稚專業，以家長需要的觀點闡逑，如何為孩子選擇適性發展的幼稚園及幼教課程。一所適合幼兒的幼稚園應該包含適性發展的課程、專業師資、及安全豐富的學習環境，該書以提供資訊的方式，引導家長瞭解不同的教育哲學，課程的特質，及如何篩選好的學前機構。例如：家長可用以下的重點，以電話了解幼稚園的狀況，再決定要不要實地參訪幼稚園。 電話訪談時需詢問的問題 學校名稱 園長 地址 電話號碼 你們的教育哲學是什麼？ 註冊程序 學費、註冊費和其它雜費各是多少？ 上課的時數和學年是怎麼計算的？ 你們會在正常課程開始前和結束後提供課後照顧服務嗎？ 你們暑假開課嗎？ 學校對生病的學童的規定為何？ 你們如何管教孩子？ 你們對特殊需求的孩子或殘障孩子的政策為何？ 你們是不是立案的幼稚園？ 你們是否曾經接受幼稚園評鑑？ 學生和老師的比例怎樣？ 一班有多少學生？ 老師己在學校任職多久了？ 有沒有娃娃車？如果有，安全管理措施為何？ 幼稚園的教師証照情形？ 對學童的飲食政策是什麼？ 孩子每天的作息活動情形？ 老師和家長溝通的方式為何？ 當父母想來看孩子的時候，就能來學校看嗎？ 家長參與學校課程的情形如何？ 貴園對代理人代替家長接送幼兒的管理措施為何？ 文章來源 作者：Diane Trister Dodge ＆ Toni S.Bickart 合著 摘譯者：張孝筠（花蓮師院副教授）
金豬寶寶好運到！今年 2007 年是農曆所謂的豬年，或許有許多的媽咪、爸比想要趁今年生個金豬寶寶，這時算好預產期，才能趕在年底之前，迎接金豬寶寶的誕生喔！ 豬年好孕到，先做好以下考量 孕期的計算 想要生個金豬寶寶，前提就是要算好預產期！所謂的「懷胎十月」，其實是指陰曆十個月，共有 280 天；換算成陽曆，只有 9 個月又 7 天。這十月懷胎是指從最後一次月經的第 1 天來算起；若是由受胎日（排卵日）算起，也只有 266 日，當然這種算法的前提是，孕婦的月經週期為 28 天。所以若想要孕育豬寶寶的父母，就要趁著年初這幾個月趕緊做好「做人」的準備，年底才能迎接金豬寶寶的誕生！ 做好孕前計畫 「我懷孕了！？」沒有計畫的懷孕，常常會讓新手父母手忙腳亂、措手不及！懷孕是人生中的一件大事，做好孕前計畫不但是為了提供胎兒一個優質的母體環境，等孩子出生後，還要考慮到育兒的支出、家庭經濟的負荷、保母、教育費等問題；同時夫妻雙方的生涯規劃、工作上的調整，甚至是心態，都必須列入考慮。孕前做好全方位的計畫，才能讓寶寶在健全的環境下成長。 夫妻雙方對「育兒」已有良好的溝通 媽咪在懷孕期間，心理與生理都會有所改變；甚至有些新手爸比也會出現害喜的症狀！懷孕、生產、育兒，都有可能會造成夫妻雙方精神或生活上的壓力，其實，懷孕是夫妻雙方面的事情，在孕前，就應該做好良好的溝通，建立兩者在懷孕後的相處模式，無論是孕前或孕期，另一半的體貼、包容及傾聽都將是最重要的支持。 你準備生個豬年寶寶了嗎？ 媽咪、爸比在懷孕前，身體越健康，懷孕的過程就會越順利，且越有把握生出健康的寶寶。那麼，當雙方已經計畫好要懷孕時，須做好哪些基本的準備呢？ 孕前健康檢查 對於想要懷孕的夫妻，孕前健康檢查是相當必要的，尤其是婚後數年才要準備生育的夫妻、家族有遺傳病史的、或是曾生育過，間隔數年才想再度懷孕的夫妻，在孕前必須做全身健康檢查，看看自己是否身體健康；尤其超過 30 歲的媽咪以及超過 40 歲的爸比最好也要做類似的檢查，孕育過程才能更有保障、更順利。 德國麻疹抗體 雖然德國麻疹不是甚麼嚴重的疾病，但孕媽咪若在懷孕期間罹患德國麻疹，可能導致流產，或使胎兒畸形的機率增加。媽咪可在孕前健康檢查時抽血檢查，或是在計畫懷孕前三個月至醫生處檢驗，確認自己是否具有德國麻疹免疫能力，沒有的話就要接受免疫注射；記得，接種德國麻疹疫苗後，三個月內不能受孕，以免孕育不健康的寶寶！ 檢查牙齒 媽咪若在孕期進行牙齒手術，麻醉、開刀，都有可能會影響腹中胎兒；尤其如果在孕期患有嚴重的牙周病，不只是孕媽咪的牙齒要受苦，也有可能影響胎兒，誘發早產的現象！所以在孕前最好能先檢查牙齒狀況，補牙、拔牙、手術，都建議在懷孕前進行。 攝取葉酸 想懷一個健康的寶寶，在孕前及懷孕初期三個月，多攝取豐富的葉酸是非常重要的，因為葉酸是健康胚胎組織發育所需的重要營養成分。在牛肉、米糠、小麥胚芽、糙米、乳酪、牛奶、綠葉菜類中，都含有豐富的葉酸，不過煮熟的食物葉酸容易流失，所以多吃水果和生菜沙拉是比較理想的攝取方式。而根據營養專家的建議，一般正值生育年齡的女性每天要補充 400 微克的葉酸；懷孕期間更要增加到 600 微克；哺乳時則應補充 500 微克的葉酸為宜。 減少咖啡因及避免菸、酒、藥物 咖啡、茶、巧克力、可樂或其他的類似飲料、食品均含有咖啡因，為了避免對胎兒產生不良影響，最好少喝。此外，若父母本身有抽煙、喝酒的習慣，為了寶寶健康著想，在懷孕期開始即應停止抽煙與喝酒，以免造成寶寶一輩子的遺憾。如果已經準備要懷孕，在服用任何藥物前，都應徵詢醫生的意見，並確定有無懷孕；服用口服避孕藥者，則要在停服二個月後方可受孕，以避免藥物對孕婦與胎兒造成危害。 叮嚀 只要夫妻雙方在心理、生理、工作或是生活方面，做好準備，要在今年生個可愛的金豬寶寶或許不難。但是再一次提醒媽咪以及爸比，懷孕是夫妻倆共同的事，一定要一起計畫、一起準備，這樣才能帶給小寶貝最健康、優質的人生開端。
2007年元旦起，行車乘載四歲以下幼兒，未使用兒童安全座椅就開始加重處罰了！乘車時，未依規定讓孩童乘坐安全座椅從罰五百加重為一千五到三千；而單獨將六歲以下兒童留在車內，罰單從一千漲價為三千。 其實，自從九十年六月一日實施兒童乘車必須坐安全座椅的相關規定後，許多父母還是抱著投機的心理，能不買汽座就不買，或是直接將汽座擺在後座裝飾，殊不知已經將寶寶的安全置之度外了！ 坐汽座的正確觀念 坐汽座，不能投機取巧 許多父母駕車外出時，都習慣由媽咪抱著寶寶坐在後座，然而根據研究發現，當汽車以時速50km車速發生衝撞時，父母親懷抱中的嬰兒重量會加重約30倍，突如其來的附加重量，對父母親而言是無法承擔的，使得懷抱中的嬰兒有飛出之危險！所以父母要有正確觀念，乘車時，正確地將寶寶安置於汽座上，才是最安全的。 汽座，是寶寶的專屬座位 寶寶很容易一上車就哭鬧，不想離開媽媽的懷抱，所以許多父母就因此捨不得將孩子單獨安置在汽座上，反而就跟孩子直接坐在後座！記得，孩子不是大人的縮小版，應該讓寶寶從出生開始，就養成每次坐車時，都安置在汽車安全座椅上的習慣，汽座就是寶寶的專屬位置；寶寶哭鬧時，可利用安裝在汽座上的玩具吸引孩子的注意，這樣寶寶就比較不會排斥坐在汽座上，也比較不會發生一上車就哭鬧的情形。 汽座，正確安裝很重要 安裝於最安全的位置 最適合寶寶的安全乘車方式，是汽車安全座椅加安全帶坐在後座。以統計數字來看，意外時被認為最安全的是「後方座位的中央」部份，因為在正面衝撞時，手腳最容易被拋向前座間的空隙，因而能避免衝撞到前座；同時也因側面衝撞會因左右空間較多，撞擊到車門的危險性相對減低。相反的，有些父母認為將汽座安裝在前座，認為可以方便照顧寶寶，其實前座在意外發生時受重傷的機率最高，因此不管有沒有安全氣囊，最好都避免將汽座安裝在前座。 仔細檢查安裝的步驟 汽車安全座椅仍然必須正確使用，才能發揮其應有的功能。安裝時應該依照「使用說明書」安裝，避免遺漏某個重要步驟；而安裝完後應實際操作一次，並左右上下用力搖晃，看看是否穩固。此外，檢查寶寶身上綁的安全帶有沒有扭轉翻面情形、有沒有固定在寶寶肩膀的位置，記得，若是使用的是側斜式安全帶，必須確定是橫過肩膀及胸前，而不是繞過頸部。 不要放任寶寶獨自在後座 根據紐西蘭針對43件嬰兒缺氧案例研究指出，其中有9件意外發生時，嬰兒是固定在適合他們年齡的汽車安全座椅上，而且幾乎都使用後向式、半傾斜的安全座椅，但是當嬰兒半弓著身子在安全椅上打瞌睡，卻容易導致呼吸困難，甚至窒息的危險性。 而六個月以下的嬰兒，適合平躺在汽座上，此時車子的震動就如同搖籃一般，很容易使寶寶進入夢中，所以父母有時就會放任寶寶睡覺，而轉移注意力去做別的事情，其實這時候才是最危險的！一旦孩子醒來，掙扎亂動，容易使安全扣滑動，而變成卡住脖子，父母如果沒有及時發現，就容易發生寶寶被勒住而窒息的危險。 提醒媽咪、爸比，別放任寶寶在汽座上睡覺，而當寶寶坐在汽座上時，一定要有人在旁邊觀察寶寶的狀況，不要讓寶寶單獨置放於後座。如果父母單獨開車帶孩子外出，記得隨時將車子開到路旁，安撫哭鬧的寶寶或是看看寶寶的睡覺狀況，站在安全的考量上，花點時間是值得的！ 叮嚀 或許有些父母會抱持著政策歸政策的態度，而將政府的交通執法拋諸腦後，置之不理。其實自己寶寶的安全應該不需以政策來強制規定，而是一種發自內心的主動積極，創造寶寶更安全的生命保障。當習慣成自然，就感覺不到政策的強制束縛。而寶寶現在還小，沒有能力自己保護自己，身為寶寶守護者的媽咪、爸比，要如何保護他們的安全，是非常重要的課題，可千萬不要忽略囉！
今年冬季有沒有覺得特別的溫暖呢？當然除了寒流的來襲，增添些許的「冬意」之外，其餘的日子，可是一點也不「冬天」！但是媽咪、爸比不知道有沒有發現，寶寶的肌膚卻因為這個溫暖的「冬天」，小臉蛋兒變得紅通通的，不過，這可不是可愛的蘋果臉，而是寶寶肌膚所發出的警訊！ 小臉蛋兒紅通通 ─ 肌膚的警訊 今年冬季的平均溫差比去年更為顯著，而因冷鋒造成的低溫乾冷，加上聖嬰現象引起的暖冬乾燥，這些看似平常的現象，可是容易引發寶寶肌膚的各種狀況，身為寶寶守護者的媽咪與爸比，可千萬不要掉以輕心！ 暖冬對肌膚的威脅 威脅一：暖冬中的溫暖乾燥空氣，容易使嬰兒的皮膚水分蒸發加速，造成乾燥、脫皮。 威脅二：溫差變化是造成嬰兒皮膚發紅、浮腫、熱痛、乾裂、搔癢與繼發性發炎變化的重要因素。 威脅三：乾冷空氣造成嬰兒皮膚皮脂分泌減少、乾燥、脫皮，造成搔癢與溼疹發炎變化。 冬季溼疹的惡化 當環境中的溼度急速的下降，人體表面的肌膚來不及調適，就很容易產生典型的冬季溼疹；再加上今年不穩定的暖冬氣候，很多父母都是在寶寶的溼疹已經嚴重惡化才請醫生診治！建議家長，與其在嬰兒肌膚受傷害後才被動地接受治療，不如積極地以適當的保護措施，預防問題肌膚的發生！ 適當的肌膚保護措施 根據長庚醫院兒科資深主任周怡宏醫師表示，嬰幼兒的肌膚厚度只有成人的 1 / 3 ，加上角質層薄，水分極易流失造成乾燥，因此，冬天之際，寶寶的肌膚會比成人更脆弱且容易乾燥，更需要細心的照護。 選擇合適的護膚品 周怡宏醫師表示，選擇天然成分且保溼功效佳的護膚品，並加強護膚品的使用，將是今年冬天幫助寶寶對抗惡劣不穩氣候的最佳祕訣。 舉例來說，以大豆油、棉花籽油或者蘆薈等天然成分製成的護膚品，其高效保溼能力可以徹底滋潤寶寶脆弱、薄嫩的肌膚；而添加維生素 E 以及礦物質的產品，經研究證實對於保水、維持肌膚健康也有非常好的效果；若護膚品中含有橄欖葉萃取精華成分，則能夠舒緩疼痛、抗菌、抗發炎，更能幫助寶寶舒緩因暖冬所帶來的肌膚不適現象。 選擇最佳塗抹時機 建議家長應從日常生活中，就要隨時幫嬰兒做好肌膚保護，不要等寶寶的肌膚發生問題，才苦惱要如何治療。例如：當寶寶洗完澡後，應在浴室拭乾身體，就馬上擦上護膚品，才能達到最佳的鎖水效果。外出時，也要隨身攜帶小罐裝的滋潤乳液，隨時幫寶寶舒緩肌膚乾燥的現象。 但是冬天保溼，一天一次可是不夠的，即使在室內，也會因室內溫度、溼度的不同，造成肌膚的水分流失，所以媽咪、爸比不要忘了隨時依寶寶的肌膚狀況，適時地補充護膚品。 叮嚀 再次叮嚀媽咪、爸比，除了小心注意護膚品的成分選擇，更要加強護膚品的使用，才能有效舒緩寶寶冬季肌膚問題，防止寶寶的肌膚因暖冬現象而惡化喔！
「叮叮噹，叮叮噹，鈴聲多響亮！」歡樂的氣氛在聖誕歌曲中拉開了序幕。聖誕夜來臨，孩子會將長統襪掛在床頭，期待在進入好夢時，聖誕老公公就會駕著麋鹿雪橇前來，在長統襪中塞入禮物，然後把剩下的禮物放在聖誕樹下；天一亮，孩子充滿期待地急忙拆開禮物，看看自己的夢想是否真的在聖誕老公公手中實現了！ 聖誕襪裡的禮物是…… 禮物是溫暖的象徵，代表一種祝福與期望，聖誕節雖是外國的習俗，但在西風東漸中，已漸漸成為國人重視的節日之一。每當聖誕節來臨之際，媽咪、爸比是否也會為寶寶準備應節的小禮物呢？挑選個好禮物，與寶寶過個溫暖的聖誕節吧！ 童書，引領孩子馳騁夢想 孩子的童年，在於每一天都用純真坦率的心去度過；閱讀童話書，可以幫助孩子得到無限的啟發與夢想的奔馳，滿足孩子童年的豐富想像力。 台灣的聖誕夜，雖然戶外不像北方國家會飄著片片雪花，但是媽咪、爸比也可以與寶寶躲進被窩、翻開童書，一同遨遊在想像的世界裡，讓童稚的心不因歲月而消逝，不因外在環境而囿限！在聖誕節前夕，爲孩子與自己選本聖誕童書吧！ 有聲書，滿足喜歡聽故事的寶寶 在忙碌的生活壓力下，你有多久沒沉澱下來，說唱俱佳地說一則故事給寶寶聽呢？如果不能親自說故事給孩子聽，利用有聲書播放也是不錯的選擇。 有聲故事書及音樂 CD 都是不錯的聖誕禮物，尤其對喜歡聽故事的寶寶們來說，聽著故事，不但可以學習語言，也可以跟著故事的節奏，進入夢想世界，對激發孩子的想像力有很大的幫助。 玩具，孩子的最愛 「聖誕老公公會送禮物給乖小孩，所以寶寶要乖乖的喔！」在聖誕節消費採購禮品的種類中，玩具是最暢銷的一項，大多數的小朋友都希望聖誕老公公能在聖誕襪中放入一件玩具，做為一年來良好表現的獎勵。但是，琳瑯滿目的應景玩具，聰明的媽咪、爸比要如何選購呢？ ＊選擇創意積木、家家酒遊戲、迷宮遊戲等全家可一起同樂的趣味玩具，在遊玩互動的過程中，最能拉近親子之間的距離，此類玩具是聰明家長的第一選擇。 ＊在日常生活中，孩子常常在觀察大人們的行為，選擇模擬話筒、迷你跑車、小餐車，最能滿足孩子的好奇心。 ＊現代的孩子受到廣告、卡通以及同儕間的影響，也會要求自己想要的玩具！但是聰明的媽咪、爸比可不能毫無原則地答應孩子的要求，因為不小心不但會瘦了荷包又買了一堆無用的玩具喔！ 心意比實物更為貼心 節日的意義，其實不在於送了什麼禮物或吃了什麼大餐，一張小小的紙條，或許是「媽咪（爸比）愛寶寶」，也可以是「我們一起去遊樂場玩吧！」簡單的願望紙條，也可以是最溫暖、最實用的聖誕禮物！
近來一波波的冷氣團南下，衣服越穿越厚的同時，卻感到肌膚越來越不對勁？平日還好，但入夜就寢時，蓋上棉被就覺得四肢發癢，忍不住一直抓，但是卻越抓越癢，甚至不斷地有皮屑掉落，整晚癢得難以成眠。這是怎麼一回事呢？ 冬天的肌膚狀況 乾、癢，是冬天肌膚最常發生的狀況，尤其乾性肌膚的人以及老年人，皮脂腺功能較差、出油少，所以在冬天更容易有紅、癢、痛的現象，很不舒服，而皮膚乾燥的感覺會隨著天氣越冷，而越來越顯著。 通常乾、癢的狀況最容易出現在四肢伸側、前胸等油脂分泌較少的部位，尤以小腿前側最為常見。一般冬季癢的皮膚會出現白色龜殼般裂紋、脫皮；有異位性皮膚炎、魚鱗癬等疾病患者更容易有冬季癢，且會產生紅色網狀龜裂及大量皮屑脫落。 有人以為冬季癢是因為肌膚不乾淨而引起的，所以就拼命地以沐浴刷搓洗，專家提醒，這樣做不但把皮膚表面的天然保護層刷掉，使肌膚失去了水分與油脂，反而變得更粗糙、皮屑掉得更多！ 預防肌膚「不聽話」的方法 冬天保養肌膚是基本的動作，但是你用對方式了嗎？選對方法，才能輕輕鬆鬆地預防肌膚不聽話。 多喝水，補充身體水分 厚重外衣穿上身的同時，不要忘了也要幫肌膚補充必須的水分！由於天氣乾冷，人體攝取的水分少，除了要多喝水補充之外，泡澡或冬天盛行的泡溫泉都可幫助皮膚水分的補給，但是洗的次數、洗的時間，以及溫度都要控制，尤其在冷冽的天氣下，泡在暖暖的溫泉裡，會讓人寒意全消，冬季癢的症狀也因泡熱水而減輕不少，不知不覺就泡很久，但起身離開水池後如果沒有即時保養，待水分蒸發反而使皮膚癢的症狀更加嚴重。 滋潤肌膚 冷風一吹，肌膚的水分蒸散快，如果不幫肌膚穿上一層保護膜，不小心就會呈現乾、裂、脫屑、粗糙的症狀，嚴重的還會破皮、結痂甚至感染。如果肌膚本身為乾性的，平時在沐浴、泡澡、泡湯後，就要馬上塗抹含油性高的保養霜，保持皮膚的濕潤，不讓肌膚的水分那麼快就流失；根據皮膚科醫師建議，洗澡後不要立刻走出浴室，最好在浴室中擦乾身體，並於三分鐘內即全身擦上乳液，才能達到最好的滋潤效果。 保持空氣溼度 寒冷的天氣，許多人都窩在家裡不出門，並使用空調、電暖爐等保暖電器，提升室溫；但是溫度提升的同時，空氣的溼度也相對降低，肌膚表面的水分不斷地流失，就顯得更乾燥了，而有乾癢症狀的人也會更嚴重。因此，使用保暖電器時，可在室內放置一盆水，提高空氣的含水量，也可幫助保持肌膚的濕潤度。 舒適穿著 冬天穿著的保暖衣物，內著應儘量選擇舒適、寬鬆的貼身棉製品，尤其容易冬季癢的人，更不建議穿著直接接觸肌膚的尼龍材質或毛料材質的衣物，才能降低衣物對肌膚的刺激，減輕冬季肌膚癢的症狀。 寶寶的防禦措施 寶寶的細嫩肌膚可是禁不起寒風的吹襲！小孩子的嘴唇、皮膚在天氣乾冷下會較乾燥，嚴重的還會乾裂到出血，媽咪平時可以幫寶寶擦些綿羊油之類的油性軟膏，保持濕潤；也儘量不要讓孩子暴露在寒風中，外出最好戴上口罩、手套、帽子，並穿上襪子比較保險。 叮嚀 冬天保養肌膚並不難，只要日常生活多注意，就能有效預防肌膚不聽話的狀況；但是如果肌膚狀況已經變差，甚至已經破皮、龜裂，記得不要亂買保養品來擦，還是盡快尋求皮膚科醫師協助才是上策。
根據最近一項比較兩岸三地臺北、上海、香港睡眠品質的調查，臺北人睡得最少， 平均一天只睡7.7小時.如果你總是快要遲到了，才費力地起床，一整天無精打采、哈欠連連， 你需要的是儘快設定起床的儀式，這些儀式將能幫助你不用調鬧鐘，也能愉悅地睜開眼睛。 改變總是比較困難，但想想看，每天起床的時間是一天的開始， 如果能快樂地起床，一天必能心情舒暢。 ◎1.定時： 你一定聽過每天定時上床睡覺非常重要，如果你不是做不到，試試看每天定時起床， 不消6個星期，實際的睡眠節奏就會與你的生理節奏相符，「規律對設定生理時鐘非常重要， 美國康乃爾大學心理系教授馬思認為。所以也別回去睡回籠覺，這樣會讓生理節奏更混亂， 一旦睜開眼，不要猶豫就起床吧。就算週末也得保持這樣的規律。如果你每逢週末就通宵達旦， 隔日再睡到中午，馬上你就會知道痛苦，星期一又要哀聲連連地起床。思教授建議，就算週末熬夜， 還是要在固定時間起床，中午睡個小午覺補眠，不過這種事還是愈少愈好。 ◎2.陽光： 如果早起對你而言，是不可能的任務，那就讓陽光來幫助你。因為那些全光譜的陽光可以調節血清素 （serotonin）和褪黑激素在血液中的濃度。當受到光線照射，血清素會使身體的代謝加快， 當天晚上就會早點想睡，隔天也就會早點起床。如果沒辦法一早起床就去徜徉在陽光下， 也可以拉開窗簾，讓陽光照進來，或是準備一盞明燈，鬧鐘一響就打開。堅持下去，有一天你會發現， 在鬧鐘響起前你就精神奕奕地起床。 ◎3.聲音： 有沒有發現你很容易隨手按掉伴隨多年的鬧鐘，因為大腦習慣忽視熟悉的聲音，因此，可以準備兩、 三個鬧鐘輪流著用，或者浪漫一點用音樂叫醒你，因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動， 讓身體也想律動起來。聽什麼音樂好?《活力充沛24小時》的作者南西．曼森建議，如果想提振元氣， 可以選類似莫劄特小提琴協奏曲的音樂；想要一早就精力充沛，可以選舞曲... ◎4.深呼吸： 起床後，深呼吸可以讓身體踏出舒暢的一天。先緩緩地吸氣，彷彿吸至頭頂，再將所有的氣吐出來， 停兩秒鐘後，再做一次，可以讓身體充滿早晨新鮮的空氣，一天也容易神采奕奕。 ◎5.水： 一起床後，馬上就去找水喝，會讓身體知道新的一天要開始了。 而且人類在睡眠時間會發汗約一杯水的量，若前一晚喝了酒，更會讓身體如同置身沙漠一般， 所以先喝水，然後進廁所將老廢的物質排出，會讓身體很舒服。 ◎6.香味： 香味也會刺激腦部，提高知覺機能，趕走睡意和疲勞。所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。 如果你的陽臺上種有香草植物，也可以在洗臉檯上放滿水後，摘一片薄荷浸泡水中， 薄荷有促進血液循環的效果，此舉也有益於皮膚。 ◎7.甜味： 一早起床總覺得暈頭轉向，因為經過一夜的消化，此時腦中毫無營養，腦部的能量來源就是葡萄糖， 這時馬上補充含有甜味的食物，如香蕉、蘋果，馬上會有效果。
從前有一個國家， 地不大，人不多， 但是人民過著悠閒快樂的生活， 因為他們有一位不喜歡做事的國王和一位不喜歡做官的宰相。 ========== 國王沒有什麼不良嗜好，除了打獵以外，最喜歡與宰相微服私訪民隱。 宰相除了處理國務以外，就是陪著國王下鄉巡視， 如果是他一個人的話，他最喜歡研究宇宙人生的真理， 他最常掛在嘴邊的一句話就是 「一切都是最好的安排」。 ========== 有一次，國王興高采烈的到大草原打獵，隨從帶著數十條獵犬，聲勢浩蕩。 國王的身體保養得非常好，筋骨結實，而且肌膚泛光， 看起來就有一國之君的氣派。 隨從看見國王騎在馬上，威風凜凜地追逐一頭花豹， 都不禁讚歎國王勇武過人！ 花豹奮力逃命，國王緊追不捨， 一直追到花豹的速度減慢時， 國王才從容不迫彎弓搭箭，瞄準花豹， 嗖的一聲，利箭像閃電似的，一眨眼就飛過草原， 不偏不倚鑽入花豹的頸子， 花豹慘嘶一聲，仆倒在地。 國王很開心，他眼看花豹躺在地上許久都毫無動靜， 一時失去戒心， 居然在隨從尚未趕上時，就下馬檢視花豹。 誰想到，花豹就是在等待這一瞬間，使出最後的力氣? A 突然跳起來向國王撲過來。 國王一愣，看見花豹張開血盆大口咬來，他下意識地閃了一下， 心想：「完了！」 還好，隨從及時趕上，立刻發箭射入花豹的咽喉， 國王覺得小指一涼， 花豹就悶不吭聲跌在地上，這次真的死了。 隨從忐忑不安走上來詢問國王是否無恙， 國王看看手，小指頭被花豹咬掉小半截，血流不止， 隨行的御醫立刻上前包紮。 雖然傷勢不算嚴重，但國王的興致破壞光了， 本來國王還想找人來責罵一番， 可是想想這次只怪自己冒失，還能怪誰？ 所以悶不吭聲，大夥兒就黯然回宮去了。 ========== 回宮以後，國王越想越不痛快，就找了宰相來飲酒解愁。 宰相知道了這事後，一邊舉酒敬國王，一邊微笑說： 「大王啊！少了一小塊肉總比少了一條命來得好吧！ 想開一點，一切都是最好的安排！」 國王一聽，悶了半天的不快終於找到宣洩的機會。 他凝視宰相說：「嘿！你真是大膽！你真的認為一切都是最好的安排嗎？」 宰相發覺國王十分憤怒，卻也毫不在意說： 「大王，真的，如果我們能夠超越『我執』，確確實實，一切都是最好的安排！」 國王說：「如果寡人把你關進監獄，這也是最好的安排？」 宰相微笑說：「如果是這樣，我也深信這是最好的安排。」 國王說：「如果寡人吩咐侍衛把你拖出去砍了，這也是最好的安排 ？」 宰相依然微笑，彷彿國王在說一件與他毫不相干的事。 ; 「如果是這樣，我也深信這是最好的安排。」 國王勃然大怒，大手用力一拍，兩名侍衛立刻近前， 他們聽見國王說：「你們馬上把宰相抓出去斬了！」 侍衛愣住，一時不知如何反應。 國王說：「還不快點，等什麼？」 侍衛如夢初醒，上前架起宰相，就往門外走去。 國王忽然有點後悔，他大叫一聲說：「慢著，先抓去關起來！」 宰相回頭對他一笑，說：「這也是最好的安排！」 國王大手一揮，兩名侍衛就架著宰相走出去了。 ========== 過了一個月，國王養好傷，打算像以前一樣找宰相一塊兒微服私巡， 可是想到是自己親口把他關入監獄?，一時也放不下身段釋放宰相， 嘆了口氣，就自己獨自出遊了。 走著走著，來到一處偏遠的山林， 忽然從山上衝下一隊臉上塗著紅黃油彩的蠻人， &nbs p; 三兩 下就把他五花大綁，帶回高山上。 國王這時才想到今天正是滿月，這一帶有一支原始部落， 每逢月圓之日就會下山尋找祭祀滿月女神的犧牲品。 他哀歎一聲，這下子真的是沒救了。 其實心裡很想跟蠻人說：我乃這裡的國王， 放了我，我就賞賜你們金山銀海！ 可是嘴巴被破布塞住，連話都說不出口。 當他看見自己被帶到一口比人還高的大鍋爐， 柴火正熊熊燃燒，更是臉色慘白。 大祭司現身，當眾脫光國王的衣服，露出他細皮嫩肉的龍體， ; 大祭司嘖嘖稱奇，想不到現在還能找到這麼完美無暇的祭品！ 原來，今天要祭祀的滿月女神，正是「完美」的象徵， 所以，祭祀的牲品醜一點、黑一點、矮一點都沒有關係， 就是不能殘缺。 就在這時，大祭司終於發現國王的左手小指頭少了小半截， 他忍不住咬牙切齒咒罵了半天，忍痛下令說： 「把這個廢物趕走，另外再找一個！」 ========== 脫困的國王大喜若狂，飛奔回宮，立刻叫人釋放宰相， 在御花園設宴，為自己保住一命、也為宰相重獲自由而慶祝。 國王一邊向宰相敬酒說： 「愛卿啊！你說的真是一點也不錯，果然， 一切都是最好的安排！如果不是被花豹咬一口，今天連命都沒了。」 宰相回敬國王，微笑說：「賀喜大王對人生的體驗又更上一層樓了。」 過了一會兒，國王忽然問宰相說： 「寡人救回一命，固然是『一切都是最好的安排』， 可是你無緣無故在監獄蹲了一個月，這又怎麼說呢？」 宰相慢條斯理喝下一口酒，才說： 「大王！您將我關在監獄?，確實也是最好的安排啊！」 他饒富深意看了國王一眼，舉杯說： 「您想想看，如果我不是在監獄?，那麼陪伴您微服私巡的人， 不是我還會有誰呢？等到蠻人發現國王不適合拿來祭祀滿月女神時， 誰會被丟進大鍋爐中烹煮呢？ 不是我還有誰呢？ 所以，我要為大王將我關進監獄而向您敬酒，您也救了我一命啊！」 國王忍不住哈哈大笑，朗聲說： 「乾杯吧！果然沒錯，一切都是最好的安排！」 ========== 在人的一生中所遭遇的困難挫折 在當下或許是如此難以接受， 但在過後突然某一時刻中會覺得… 這是最好的安排 ∼*∼*∼*∼*∼*∼*∼*∼*∼*∼*∼*∼ 不完美，正是一種完美！ 我們老了、都鏽了，都千瘡百孔了 總隔一陣子就去看醫生 來修補我們殘破的身軀 我們又何必要求至自己擁有的人、事、物 都完美無暇 沒有缺點呢？ 看得慣殘破 也是歷練 是豁達 是成熟 是一種人生的境界！
秋冬是皮膚最容易過敏的季節，對於新生嬰兒來說，過敏問題更是嚴重，有一項研究就發現，有高達八成的母親，對於如何照顧嬰幼兒的肌膚，有著錯誤的觀念，因此容易造成寶寶肌膚敏感的問題發生。 您家的寶寶肌膚敏感嗎？ 如何得知寶寶的肌膚是否敏感呢？若以下列舉的情況中，您的寶寶有三項以上的特徵，就必須特別注意照護喔！ ★風一吹，小臉蛋就紅通通的，而且容易乾燥。 ★手肘、膝蓋爬行時，因衣物摩擦造成脫屑以及略顯粗糙。 ★臉上易有紅疹、黃色皮屑等脂漏性分泌物。 ★小屁屁容易因包尿布而出現紅疹。 ★耳後或皮膚皺摺處容易長紅疹。 ★流口水容易導致口腔周圍起疹。 ★洗澡水溫稍熱，皮膚就泛紅。 ★衣物一穿多，就容易有汗疹或濕疹。 ★在冷氣房內容易乾燥脫屑。 ★蚊蟲咬傷會紅腫一片，出現水泡，且不容易痊癒。 為什麼寶寶肌膚容易敏感？ 寶寶肌膚厚度只有成人的三分之一，大約需要三年才能發育成熟，對於外在環境的刺激，反應自然比成人明顯，所以更易受到感染。 黑色素分泌少，易受陽光的侵害 在陽光底下，即使是成人，也容易被曬傷，更何況是寶寶細嫩的肌膚！因為嬰幼兒皮膚黑色素分泌少，易受陽光的侵害；眼睛組織也很脆弱，過度曝曬容易受傷，所以要帶寶寶外出時，記得為寶寶塗上一層無刺激性的防曬乳，也要穿上透氣的長袖外套、戴上有帽簷的帽子，以加強防護。 新陳代謝旺盛，容易造成反應 嬰幼兒因新陳代謝旺盛，易受外部環境的影響，使得肌膚容易敏感；汗腺分泌及溫度調節能力較差，皮膚含水量比成人高，但體液交換量大，容易因失去水分讓皮膚乾燥。建議媽咪讓寶寶穿著舒適、寬鬆的衣服以便散熱，並維持 22-24 度的室溫，可以讓寶寶感覺更為舒適。 敏感肌膚怎麼預防？ 在許多的門診案例當中，發現嬰兒敏感肌膚問題多來自外界的刺激，症狀包括乾燥、搔癢，嚴重時出現紅腫、發炎或出疹等症狀。所以小兒科醫師強調，不管在何時何地，都要注意嬰兒的肌膚問題，如果要選擇嬰兒適用的肌膚用品，應注意三項原則：加強保濕、提昇肌膚防禦力以及能夠有效舒緩肌膚敏感的清潔保養品。 乾燥的肌膚 寶寶的肌膚容易因失去水分而呈現乾燥的狀態，所以日常生活中就要時時注意肌膚的保濕以及滋潤，利用含有大豆油、棉花籽油等天然成分的保養品，具有保濕及滋潤的功效，可舒緩乾燥的肌膚，而含有維他命E的保養品，有抗氧化的功效且具活性、高滲透的特性，可使肌膚迅速吸收營養，讓寶寶肌膚隨時都水嫩水嫩的！ 紅、腫、癢的肌膚 當肌膚出現紅、腫、癢的症狀時，需要即刻舒緩肌膚紅腫症狀並有效止癢，才能防止寶寶的抓咬而引發嚴重的發炎症狀。此時，媽咪可以幫寶寶擦上含有洋甘菊以及蘆薈成分的乳液，幫助舒緩疼癢感以及鎮定發炎的現象，減輕寶寶的不適感。 發炎的肌膚 當敏感肌膚已經發炎，使用含有鉀、鎂等礦物質的乳液，可以幫助修復皮膚、促進肌膚健康，並有效維持肌膚所需的水分，平衡強化肌膚表層自我防禦力，給細嫩的肌膚全方位的營養呵護。 叮嚀 全心呵護寶貝的肌膚並不容易，當寶寶皮膚出現敏感症狀的情形時，千萬不要感到慌亂或者難過，只要即時治療並注重日常護理與保養，一樣可以讓寶寶恢復原有的細緻肌膚！
當得知自己懷孕的剎那，你的心情是喜悅的還是憂心的？孕媽咪在生理上會有不少變化：體重增加、行動變得遲緩、外表似乎變醜了，害喜的症狀更會令人大呼受不了；心理上則因為多了一個小生命，原本無拘無束的行動也變得不能隨心所欲，要做任何事情之前，總要先思考一下可不可以做？對肚裡的寶寶會不會有影響？ 你有這種現象嗎？ 「我懷孕了！」高高興興地懷孕了，卻發現要煩惱的事情還真不少，尤其是第一次當媽咪的人！懷孕後，孕媽咪除了生理狀態逐漸改變，心理的責任也變重了，而容易出現以下的症狀： 懷孕讓女人變笨？ 在懷孕初期的三個月，必須用許多的心思來調適即將成為媽咪的事實，而生理的適應也會讓孕媽咪有嘔吐、反胃現象，使得孕婦心煩意亂，不能集中注意力，並表現出健忘的症狀。根據學者專家的研究，懷孕後期孕媽咪的確有記憶減退的現象，但是時間不長，生完寶寶後很快就會恢復了。 心情起伏變化大 在孕期階段，孕媽咪常會表現出類似經前的症狀，有時喜怒無常、心情常感到不佳、無端地對老公發火……，甚至無緣無故想落淚，這種情緒煩躁現象可能會持續整個孕期。這段期間，家人要多多體諒，不要因此而吵架，偶爾與朋友聚會或去公園散步走走或許是不錯的紓解管道喔！ 神經質的行為 我的孩子健康嗎？我吃這些東西有影響嗎？工作可不可以持續，會不會太累？這些問題常是孕媽咪最常自問的問題，也因為如此，所以飲食、行事方面都變得很重視，深怕一不小心危害到胎兒的健康。其實最佳解決疑問的方式就是定期產檢，在專業醫師的檢查、照顧下，很多的問題都可以及早發現、及早解決，也幫助孕媽咪對肚裡的寶寶有更多的了解，避免自尋煩惱而傷神。 產前憂鬱症 由於孕媽咪在身心各方面都承受極大的壓力與變化，情緒上的焦慮與不安容易產生產前憂鬱症，輕微的可藉由家人的支持而平復，嚴重的則必須尋求專業諮詢的協助，千萬不要自行服藥，以免對胎兒造成傷害。 媽咪心情好不好，寶寶第一個知道 孕媽咪情緒的起伏，肚裡的胎兒也會知道。如果孕媽咪長期處在情緒起伏或焦慮的狀態下，會讓胃液分泌遲緩、腸子蠕動不完全、食物的消化與吸收減緩，就不能充分供給胎兒所需的營養，進而影響胎兒的成長，也可能導致早產或有發展遲緩的問題。所以，孕媽咪的情緒管理是孕期間很重要的課題喔！ 有問題就說，不要自己承受 孕媽咪許多事情很容易會憋著不說，或是說不出口，此時，家人的鼓勵、安慰與傾聽就是最大的精神支持。多跟家人談天說地，心裡就不會鬱積太多的情緒，心情也會比較輕鬆；同時學習放鬆技巧並讓自己接納身心的改變，這樣 280 天的孕期就會過得很快樂，肚裡的胎兒也會跟自己一樣，時時刻刻都有好心情喔！ 胎教音樂放鬆心情 四個半月大的胎兒，已經對聲音有初步的感覺了，孕媽咪可以在每天的清晨播放一首柔和的音樂，讓思緒沉澱，專心地與肚皮下的寶寶來場親密的對話，不但放鬆自己的心情，也可以強化媽咪與胎兒之間親密的感覺。 叮嚀 有句話說：懷孕的女人最美。無論外觀如何改變，記得不要讓心理的情緒因素影響到自己與胎兒的健康喔！多想想肚子裡的小生命正健康努力地成長，為人媽咪的喜悅，不就是在點滴辛苦的背後，看到小寶貝健康快樂嘛！
平常我的工作很忙，跟孩子相處的時間不多，我用了個不錯的方法就是陪他們睡覺， 在孩子快要睡覺時，他的警戒心很低，不會像平常， 你跟他講話他會回答：「不知道」、「沒有啊」、「不是我」防衛性比較高。 你就隨意跟他聊，不要存有任何目的．不要想要解決什麼事情，只是「純聊天」，到最後，孩子也就喜歡跟你聊。 根據科學研究，一個孩子如果在很小的時候，你經常跟他說話、講故事、陪他玩、有身體的接觸，常能幫助這個孩子更聰明。 所以，我經常跟我孩子講話時，順便幫他按摩，尤其他喜歡我幫他抓耳朵，很快他就會睡著了。 久而久之，孩子就喜歡和你聊天，因為那是一個愉快的經驗。 我舉一個相反的例子，在台中有個學員來找我，因為他的孩子不讓她進入房間， 這個孩子大概嫌媽媽太撈叨了，就把房門鎖起來，媽媽就把鎖拆了， 孩子就又在房內加裝門閂，媽媽就把門踢壞，終於進去了，拿了一本書， 陪孩子唸書，過了兩二天，孩子就受不了，媽媽說，我在陪你唸書， 孩子卻說，你不是在陪我唸書，是在監督我。 所以，我們做父母的大概很不安心，那份不安心， 讓我們想弄清楚孩子在想什麼、做什麼，也影響我們進入孩子的內心世界。 傾聽時，反應慢一點： 我們做父母親的，最常的就是反應太快了，例如：你的孩子跟你講： 「媽，我這次考試，考得很好。」 他的內在聲音是希望你讚美他，很多父母常反應過快： 「你這次考得好，那你以前怎麼都沒考好呢？」這樣就不對了。 再舉個例子，各位想想看，當孩子對我們撒謊時，他內在聲音在說些什麼？是害怕！ 有一次，我氣呼呼的問我的孩子：是誰把餐桌弄得這麼髒的，我的孩子小聲的回答： 「我不知道啊」那時，我聽出來她的聲音裡有害怕，於是，我改問： 「爸爸不會怎 麼樣，爸爸只是想瞭解」 我的孩子反問我：「我如果講出來，你會不會打我？」 從這裡我們可以發現到，孩子很需要安心，這個需要超過我們的想像。 還有一次，一個學員跟我講，她來上課之前，他的孩子攔著她不讓她來： 「媽媽，你這次又要去學什麼溝通技巧來對付我。」 事實上，孩子真的感覺到你在對付他，所以孩子的不安可想而知。 傾聽時，注意自己臉上的表情及聲調： 這一點，有一個好方法就是，你把你和孩子講的話錄下來。 有一次，我有兩個做保險的朋友來找我，他們兩個就在認真的研究， 剛才對客戶講的話應該怎麼講比較好。 當時，我就想，我們在教小孩都沒有像賺錢那麼認真， 不會去想這句話孩子的感受是什麼，如果教小孩都像賺錢那麼認真的話， 我想，我們都可以把小孩教得很好。 尤其是孩子還很小的時候，你隨便講，他都可以配合， 可是到青少年時，可就沒那麼好了，所以， 我們平時就該注意自己對孩子所講的話用詞遣字是什麼？ 表情是什麼？ 孩子的感受是什麼？ 就連我自己在教溝通技巧，有時，也會說出自己不可置信的話來。 有一次，我的女兒，當選全班模範生，當天，我因為工作很累， 便叫我女兒去接電話，我女兒說她不敢， 我便脫口而出：「當模範生有什麼用，連接個電話都不敢。」 結果我的女兒就很傷心，我才意識到自己說錯話，當時便向她道歉， 但看她似乎末接受，我才又提議讓她騎馬從一樓騎到三樓再下來，她才肯接受。 這還好，孩子還肯諒解，有些孩子，就是沒有釋懷，於是一點一滴累積下來到青少年就整個反叛起來了。 所以，如果我們在對孩子講話時能更警覺，我想，親子對話的品質一定可以提高不少。 傾聽時，多利用想像畫面： 各位不曉得有沒有看過「魯冰花」這部電影，劇中主角有個小孩子叫吳阿明， 他很喜歡畫畫，有一天傍晚他畫「3條狗，在晚餐時放在餐桌上給爸爸看，他爸爸一看便問他： 「狗是黑的，怎麼畫成紅的，你色盲不成？」 吳阿明答： 「黃昏日頭一照，就變成紅的了啊！」 他爸爸一聽也有點道理就又問： 「那尾巴旁一團黑黑的是什麼？」 吳阿明又回答： 「是大便啊！」 爸爸─聽便生氣的罵他： 「你書不讀，畫這個就會飽喔？」 當時，導演就把鏡頭轉向那隻垂頭喪氣的狗，各位不難想像那就是吳阿明的心情。 再舉個例子，如果你的小孩放學回來告訴你： 「我們老師實在很不公平，為什麼只有一個人講話就要全班罰站」。 各位不曉得能不能用心去想像在一個教室中，所有小朋友都被罰站的畫面，如果你能， 你就較能對孩子說：「你一定感到委曲，因為你沒犯錯，卻被連帶處罰。」 當你這樣說，孩子一定可以感受到他的心我們是懂的。 所以我很鼓勵各位多練習，把孩子所說的話，變成─個畫面， 也把自己所說的話變成一個畫面，這樣我想更容易進入孩子的內心世界。 多使用感覺的字眼： 感覺跟想法是不一樣的，感覺是內心的感受， 想法是頭腦的念頭，如「我感覺這件事不大好」是想法。 「這件事變成這樣，我感到懊惱」這是感覺。 想法易有批判性，而感覺沒有傷害只是純粹表達內心的感受， 感覺是維繫親密關係最有效的方法。 但是對我們中國社會，尤其男性朋友來講，講感覺是很困難的一件事，是需要多練習及鼓勵的。 如果我們用了以上的方法，和孩相相處、對話． 還要從孩子的反應來注意到，我們到底有沒有傾聽到孩子的內心世界。 以下是一些指標： 第一個現象是你和孩子的話題會一直持續下來，不會又開。 第二個現象是孩子的答話會是「是啊…‥」、「就是這樣﹒…‥」。 第三個現象是話題能更深入核心問題。 第四個現象是孩子是安心的。 第五個現象是我們和孩子的關係會比較親密，孩子會主動找我們講事情。 第六個現象是孩子解決事情的能力提高了。 所以你和孩子對話有以上現象，表示你做到傾聽了。 最後我要鼓勵各位多練習傾聽，因為親子關係如同你種下的因，孩子成長過程的反應就像是果報一樣，也祝福各位，因為有好的傾聽，而有好的親子關係。
「不要帶孩子出去玩，外面那麼危險，受傷了怎麼辦！」、「孩子待在家裡就好，不然他在外面跑來跑去的，又管不動！」大多數的家長都有這樣的想法，「家」是守護孩子成長的空間、「家」是最安全的環境，可是當家中有個不知危險為何物的孩子時，家長就要特別留意了。 檢視「家」中隱藏的危險 但是，根據統計，寶寶發生危險的環境，「家」卻位居榜首！其實仔細觀察，「家」中隱藏的危險因子還真的不少，只是因為大人們習慣，或是不注意，這些看似平常的家中環境，很容易成為讓寶寶受傷的禍首喔！ 客廳的危險 當寶寶約八、九個月大開始學習爬行之後，不管任何事物，他都會好奇地摸摸看，或放進嘴裡咬咬看；等到一歲之後開始學習走路，隨手一靠就撐起身體，沿著桌緣、椅子等物品前進，危險永遠不知道何時會發生？ ＊家有幼童，就不要在桌上鋪設桌巾，窗簾拉繩不垂掛，以防寶寶拉扯而跌倒或被桌上掉落的東西砸到或燙到。 ＊客廳電器用品不少，如果電線是裸露在外的，記得要收集並沿著牆面固定，未使用的電源插座要用保護蓋蓋住。 ＊爬行的寶寶會鑽洞，走路的寶寶會攀爬；一抬頭，一跌倒，就會碰到桌椅、茶几或是撞到地板。所以最好在地面鋪上軟墊和防滑墊，在家具邊緣及稜角裝上護墊，以減少寶寶受傷機率和程度。 ＊寶寶喜歡爬高爬低的，除了隨時注意寶寶的行為之外，家具底櫃的設計必須是安穩、無法移動的，最好不要有階梯式的設計，或是放置椅子在櫃子旁，不然「有階可爬」，寶寶爬上去，一不小心就很容易掉下來或底櫃重心不穩倒下而受傷。 ＊殺蟲劑、藥品、剪刀、打火機等危險物品，或是硬幣、鈕釦等小東西，皆放置高處不讓寶寶拿到，防止寶寶誤食或傷了自己。 浴室的危險 對大人來說，冬天泡在暖呼呼的熱水裡最是舒服，但是對嬰幼兒來說，洗澡水的溫度不能太燙，建議水溫在 50°C 以下，防止燙傷；而浴缸裡容易積水濕滑，所以要鋪設防滑墊，防止滑倒；熱水器要安裝在室外，確保通風良好；浴室的門如果反鎖了，須可從外面打開，防止孩子獨自被關在浴室裡；浴缸、洗臉盆或水桶不要儲水，防止孩子玩水而發生危險。 高低差，寶寶容易跌倒、摔落 陽台欄杆高度至少須 85 公分以上，間隔 10 公分以下，或是將窗戶設計在孩子無法攀爬的地方，並應定期檢查欄杆、鐵窗的安全性。孩子在床上睡覺，容易因翻身而從床上滾下，造成孩子頭部受傷。建議在床邊裝上護欄，可避免孩子自床上跌落，並注意護欄與床墊之間有沒有空隙，以免孩子頭部被卡住。 家長的預防措施 提高警覺 在家裡，家長是無法期待孩子會靜靜乖乖的，因為只要孩子一醒來，就會開始到處活動，從客廳、浴室、房間，甚至廚房、陽台都可能是他們活動的場所。所以，隨時提高警覺，並時常審視安全措施是否有做好，才能有效降低居家環境的危險性。 管教方式 孩子在學習過程中，爬上爬下，東摸摸西碰碰，很容易就打翻、打破東西，這時家長如果以生氣的態度責備孩子，反而讓孩子覺得更害怕。所以在孩子的學習過程中，以引導、了解的態度，讓他們漸漸知道什麼可以做？什麼不能做？就能逐漸遠離「居家危險」的威脅了。 叮嚀 家，是寶寶最熟悉的環境，在家裡盡情地玩耍是天經地義的事，如何在安全的環境下，提供孩子最大的發展空間，這是家長必須要具備的知識與判斷，才能讓寶寶在安全無虞，又能盡情遊戲、活動的環境成長，擁有最美好的童年！
別上當掉入陷阱 信組檢察官提供 今年的2月24日早上六點多，我在小港機場要搭機前往越南試車，當我在排隊CHECK-IN時，有一位年約 60歲頭髮斑白的老婦人，帶著一位20幾歲手提兩箱行李的年輕人，非常親切且用懇求的語氣向我說:"這位先生,不好意思!我兒子要到越南工作，因為要帶的工具和行李太多了，重量超重，看你託運的行李很少，能不能一箱行李託你一起秤 ?"她看我還在猶豫，馬上接著說:"我們沒有攜帶違禁品啦!不信我可以打開給你看看!"我打量了一下這位"所謂她兒子的年輕人 ",雖然外表不像壞人，但在小港機場身上就穿上包商的黃背心(未免太早了)，出差還要老媽媽陪至機場CHECK IN，顯然有違常理，我為避免不必要的麻煩，只好堅決地向她說"NO",那位媽媽隨即又尋找另一個目標 因為是早上7:30的飛機，我在6:45就進入候機室等待，但是直到登機時，我都沒看見" 她兒子"到候機室，甚至在登機後，我還來回從飛機頭"搜查"到飛機尾好幾次，都找不到"她兒子",這證明了 "他媽媽" 說謊了! 各位可能有個疑問 :"他們都沒上飛機，那拖運行李(縱使有夾帶違禁品)有什麼用?"我想有幾種可能: 1.在出境登機安檢時就被查獲了，所以"她兒子"被逮了 (可能性小) 2. 我見過面的"她兒子" 本來就不打算登機的，他手上虛晃的機票是真正要登機及出關取行李同黨的機票，若我幫他攜帶行李夾帶過關了，這位藏鏡人會自動來取走行李，若不幸被入境的海關查獲了，這位藏鏡人就悄悄地逍遙法外，我卻成了代罪羔羊，因為我會在越南找不到託我帶行李的" 她兒子"，在百口莫辨下進入了牢籠(這是事後我在網路看到的真實案例，結果案例裡的好心人被馬來西亞政府槍決了) 親愛的朋友，別上當掉入陷阱喔！請仔細閱讀以下五則故事！ ■海關檢查前，別亂幫陌生人提行李，小心被栽贓(新加坡判處死刑) 某人單獨旅行，在飛機上遇到一位投緣的乘客，兩個人一起下機提取行李，在通過海關之前，那新認識的朋友說："我的行李真是太多了，能不能麻煩您幫我帶一小件。"單獨旅行的人，心想自己的東西反正不多，就一手接了過來。跟著，他被海關的人員，以攜帶毒品走私的罪名逮捕了。他大聲對著還在另一個關口接受檢查的朋友喊，那人卻說不認識他。他被架出了海關大廳，悲憤的呼喊聲仍然從長廊盡頭傳來，大廳裡的人都搖頭說："罪有應得的販毒者，過去不知道已經帶進多少毒品了！"那飛機上認識的朋友也嘆氣："好險哪！我差點被栽了贓！"& lt; BR> ■百貨公司別亂幫陌生人拿東西 一個學生去逛百貨公司，臨出門，突然有個女人，匆匆忙忙地跑來對她說：我的肚子痛，必須上廁所，可是我跟我先生約好，他就在門口的一輛白色的車子上等我，能不能麻煩您，告訴我先生一聲。說完並塞了兩包東西給她："這也麻煩您交給他。 "學生還沒走出門，就被百貨公司的人抓住。她抱著兩包沒有付錢的貴重商品，嚇得呆呆地站在那裡，因為人贓俱獲，而百口莫辯。至於那先前說肚子痛的婦人，和所謂的白車，則消失了蹤影。 ■身分證別亂借人，本票不能亂開 有一次，我的一個朋友跑來跟我說：「有一個從台北下來的人（稱Ａ君），拿著我女兒（Ｂ君）的身分證來找我，說我女兒跟他借了三十萬元的"本票"Ａ君又怕Ｂ君拿他的本票去高利貸那亂借錢，希望Ｂ君的老媽將那三十萬的" 本票"還給他。」可是Ｂ君的老媽看了看身份證才發現原身份證除了名字正確外，相片根本不對，而且之前他女兒有一次將身份證給弄丟了，有辦理遺失；會不會被有心人士給拿去亂借錢了？因此就跑來跟我爸提這事……我說：「現在騙人的把戲那麼多，既然身份證不對，那就不用去管他了。」Ｂ君的老媽說：「可是那個人看起很老實，而且身旁又帶著兩個小孩，看起來不像是會騙人的感覺？」我又說：「你看現在外面的金光黨，那一個看起來不
每次想要帶寶寶外出，二、三個小時的車程常是一種折磨，寶寶好動坐不住，再加上要帶大包小包的東西出門尤其麻煩。而當寶寶坐在汽座上，剛開始可能會先睡個覺，但是寶寶一醒來，發現自己還被「綁」著，這時，大吵大鬧或是想要媽咪抱抱時，怎麼辦呢？ 出門前的準備不能少 寶寶適合出遠門嗎？ 要帶寶寶出遠門，第一要務還是要先檢查寶寶的生理狀況，確定寶寶沒有任何生理不適或是發燒、腹瀉、嘔吐等現象，才可以帶出門。 隨身物品清點清楚 寶寶外出，必備用品肯定不少，禦寒衣物、尿布、奶瓶、溫熱水、濕紙巾、奶粉、副食品、玩具，甚至防曬保濕用品等，建議媽咪可準備些大型密封袋以便處理髒尿布、用過的紙巾或是髒衣服。這些物品建議集中管理，也可事先列好清單，便於收拾行李時逐一清點。提醒媽咪、爸比，比如奶粉、尿布等消耗品，最好是攜帶比預定的份量多一、二份，以預防塞車或是行程耽擱時，面臨要買也買不到的窘境。 吃的東西準備妥當 出門在外，寶寶的飲食可是輕忽不得。奶粉可事先以乾淨的封口拉鍊袋或專用分裝盒分裝妥當，在車上沖泡時比較不會手忙腳亂；而吃母乳的寶寶就可以省去這些瓶瓶罐罐，只要把握休息時間，就可以讓寶寶喝母奶了。至於已經在吃副食品的寶寶，媽咪則可以挑選幾種寶寶喜歡的嬰兒食品取代牛奶。 車內設施 坐汽座，從小養成習慣 從寶寶一出生，就應養成每次坐車時，就安置在汽車安全座椅上的習慣，汽座就是寶寶的專屬位置；家長也要養成只要帶小孩子出門，一定使用汽車安全座椅的習慣。這樣寶寶就比較不會排斥坐在汽座上，也比較不會發生一上車就哭鬧的情形。 而當寶寶坐在汽座上時，一定要有人在旁邊觀察寶寶的狀況，不要讓寶寶單獨置放於後座。最適合寶寶的安全乘車方式，是兒童安全座椅加安全帶坐在後座。提醒媽咪、爸比，載著寶寶駕車時，車速應盡可能控制在平穩的速度，讓寶寶在規律的晃動中安睡。 玩具，分散寶寶的注意力 當寶寶坐太久開始無聊時，就會想要起身或是想找媽咪抱抱，這時，「玩具」就是轉移寶寶注意力的最佳利器。尤其是會發出聲音的玩具，多數的寶寶更是會愛不釋手，好奇地摸索，只不過，寶寶玩膩的速度也很快，記得車上多準備幾樣玩具準沒錯。 另外，在車上播放歌曲，如童謠、熱門音樂，甚至是舞曲，只要是寶寶喜歡聽的都可以，記得與寶寶一起哼哼唱唱，車上時光也可以很愉悅喔！ 叮嚀 坐在車內太久，大人也會疲累，而對幼童來說也容易影響到其生長發育，所以行車允許的話，高速公路上遇到休息站就下去休息，帶寶寶伸展一下筋骨；而行駛普通道路時，可以偶爾停在路邊，伸展四肢。只需事先做好行程計畫，兩三個小時的車程，也可以是旅途中美麗、愉快的時光喔！
今年冬天吃「補」了沒？冷颼颼的天氣，如果能來上一碗暖呼呼的熱湯，不僅溫暖了胃也溫暖了整個身子，所以每當進入秋冬之際，無論是燒酒雞、羊肉爐、薑母鴨、藥膳鍋、人蔘鍋、麻辣鍋，都成為冬令進補的人氣佳餚！進補早已成為秋冬必備的飲食習慣了！ 進補，別補過頭了！ 冬天進補，一方面可以增加血液循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面可提高身體的免疫功能，預防疾病的發生。根據中醫師的說法，在冬季，體質弱的人常會因一些小感冒引起嚴重的併發症，而適當的進補，往往能夠避免疾病的侵入；此外，進補應根據個人體質對症下藥，而不是一味地亂補一通。 至於不敢接受中藥材味道的人，也可選擇沒有加藥材的薑母鴨或是麻辣鍋等食品，通常這些食材本身就有進補的效用，對身體也有幫助，所以對中藥有所顧忌的人，還是可以選擇「食補」來過個暖暖的冬天。 孩子不能隨便補 當大人們在進補的同時，常常直接將餐桌上的藥膳補品直接餵給孩子吃，但是這些補品常與排骨或雞肉一起燉煮，含有過量的油脂、蛋白質與熱量，吃一點點還好，不小心吃多了，孩子不但容易腸胃不適，營養也會不均衡。 根據中醫的觀點，孩子如果身體發育正常、沒有疾病是不需要用藥物來進補的，如果真的要幫孩子進補，也不能隨便補！藥膳進補需根據孩子的體質來調配適合的藥材，而且孩子的用藥要以輕巧、簡單、量少、味甘為主。其實，家長只要記得一個原則：充足、均衡的營養，就是讓孩子健康成長最重要的飲食守則，想進補時，最好多諮詢醫生進補的正確方式，以免補過頭適得其反。 孕媽咪進補的注意事項 孕婦在冬季進補關鍵在於要注意營養均衡，沒有必要額外採用藥物進補，可以選擇富含葉酸（如：深綠色蔬菜）、蛋白質豐富的食材（如：魚肉豆類），當作食材的進補，若要加入中藥材則須先諮詢醫師的意見，不要擅自添加，以免危害肚裡的胎兒。 坐月子，吃得美味又安心 根據中醫的觀點，生完孩子後的第一週是不用進補的，一週後則以雞為主要進補材料，尤以烏骨雞為佳。藥膳補品可選擇雞酒、四物雞、十全大補雞，或是人蔘燉豬心、藥燉紅蟳也很美味，只要不會口乾舌燥者皆可放心服用。剖腹產的媽咪則可喝生化湯促進子宮修復，並且要避免飲用含有酒類的燉品。若平時吃補即容易上火的媽咪，坐月子吃補則要找中醫師調配適合自己體質的中藥材進補。 哺餵母乳的媽咪則可以多吃豬腳，來促進乳汁分泌，進補時最好避免如麻辣火鍋等刺激性的食物，以免母體吸收這些刺激性之物質後分泌於乳汁中，而對寶寶造成影響。 吃補也要吃的安全又健康 餐桌安全 冬天吃火鍋，全家圍坐在餐桌旁，此時家長就要特別注意孩子的安全，不要讓孩子坐在觸手可及的火鍋、熱湯旁，避免孩子因為拉扯或熱湯濺出、翻倒而燙傷孩子。喝熱湯的同時，更要小心地慢慢喝下肚，因為高溫熱湯下肚而燙傷喉嚨的案例也不少，所以在盛湯或是餵孩子喝湯時，要讓湯半涼之後才給孩子喝，以避免燙傷孩子。 飲食攝取要均衡 雖然是在冬天進補，但也要注意當天的氣溫，如果氣溫仍然偏高，補品裡最好不要加酒，以免太燥熱。此外吃著這些以肉類為主的藥膳火鍋時，千萬不要忽略了蔬菜的攝取，餐後再來些水果，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。 叮嚀 中醫師叮嚀，適量的進補可以為身體帶來益處，但是，過量食用的話，則會對身體帶來負擔；所以進補前要根據個人體質的需要來進行，不可隨便亂補一通，才能吃得健康又安全。
近來早晚溫差大，拂面而來的是一陣陣乾爽的涼風，真正感受到秋天的降臨。不過此時卻也是家中的寶寶最容易受到「秋意」洗禮的時節─感冒、咳嗽或者呼吸不順等等，「秋季病毒」正在寶寶周遭虎視眈眈呢！ 傷風感冒鼻水流不停 季節轉換，最容易傷風感冒！感冒的濾過性病毒無所不在，一旦侵入呼吸道，便會引起流鼻水、鼻塞、喉嚨痛或咳嗽症狀，甚至併發中耳炎、肺炎，不過只要處理得當，大多不會產生後遺症。 預防感冒的方法，就是平日注意保暖，避免讓寶寶接觸已經感冒的人；不帶寶寶出入空氣不流通的地方；尤其外出回家後，要先洗手、漱口、更衣，才能抱寶寶、親吻寶寶，避免病菌的傳染。若真的感冒了，多喝溫水多休息，並聽從醫師指示服藥，才能快快好起來，恢復活力。 腹瀉不止的輪狀病毒 天氣轉涼時，輪狀病毒特別活躍，尤其它最喜歡入侵六個月至二歲大的寶寶。如果寶寶感染到輪狀病毒，會引起急性腸胃炎，出現上吐下瀉的症狀。通常吐的症狀約兩天就會好了；但是腹瀉的症狀短則三、五天，長則十幾天，而且年齡越小，症狀持續越久。 寶寶生病期間，除了聽從醫師指示服藥之外，幫寶寶額外補充電解質水以及好消化的營養食物（例如：六個月以上的寶寶，喝奶之外，可搭配簡單的稀飯；九個月以上的寶寶，可在稀飯中加入碎肉、魚類、豆腐等。記得要原味原汁調理，否則會增加寶寶腎臟的負擔。），照顧好他的腸胃，並增加幫寶寶換尿布的次數，才能給寶寶最舒適、安心的呵護！ 劇癢難耐的水痘 水痘，最喜歡侵襲嬰幼兒與孩童，尤其當一群小朋友中有一人感染，其他沒有抵抗力的小孩也很容易被傳染。如果寶寶「中了」水痘，會有發燒、倦怠、厭食與腹痛的症狀；身上則同時會出現紅疹、水泡、結痂三種症狀，讓寶寶身上奇癢無比，更是難受。 如果是小嬰兒長水痘，可以幫他戴上手套，減少抓破皮感染細菌的機會；寶寶比較大就要隨時提醒他不能去抓水泡，約一星期疤就會脫落，二星期左右就會痊癒。不過，最佳的預防方法就是寶寶滿一歲時，接種水痘疫苗，降低感染的機會；就算日後感染，也會減輕症狀。 呼吸不順的氣喘毛病 當季節轉換，氣溫下降時，會增加氣喘發生或復發的機率。當聽到寶寶有持續的咳嗽、喉嚨深處發出呼嚕呼嚕的聲響，或呼吸有咻咻的聲音時，就要懷疑寶寶是否有氣喘的毛病。 氣喘除了以藥物控制外，最重要的就是做好預防工作：帶寶寶外出時，要戴口罩保暖氣管，並避免出入公共場所；家中要保持乾燥、整潔，減少過敏原，如螨、灰塵、毛髮等刺激物，降低氣喘被誘發的機會。 叮嚀 天氣稍涼，掛病號的寶寶也越多！平時在家，媽咪要常常觀察寶寶的身體狀況，例如：精神好不好？活力夠不夠？有沒有正常進食？臉色是否正常？呼吸是否順暢？如果寶寶出現與平日不一樣的狀況，就要注意是不是生病了。媽咪也要切記，當寶寶疑似生病時，千萬不要隨便買成藥吃，或者拿之前未服完的處方藥，以免造成危險！應記錄寶寶的症狀，並去醫院或診所就診，才是最好的保障。
家中有小朋友喜歡塗色的可以到以下網站下載列印,不用再花錢買了...... 大家直接找自己喜歡的主題點鏈接就可以了,方便很多... http://www.coloring-book.info/coloring/index.php 1. 小熊維尼 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=74 2. 101斑點狗 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=4 3. 蟲蟲別動隊 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=5 4. 巴比娃娃 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=14 5. 艾麗思漫遊記http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=8 6. 蝙蝠俠http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=15 7. 阿拉丁 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=1 8. Powerpuff http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=52 9. 美女與野獸http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=78 10. Bob the builderhttp://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=16 11. 小飛象 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=76 12. 恐龍 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=24 13. Dextor’s labhttp://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=22 14. 灰姑娘 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=20 15. Brother bearhttp://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=17 16. 海底總動員http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=2 17. 小烏龜Franklinhttp://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=28 18. 小馬哥 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=34 19. Goofy 狗 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=79 20. 小紅帽 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=91 21. Madagascarhttp://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=86 22. 加菲貓 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=93 23. 米奇老鼠 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=41 24. 花木蘭 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=82 25. 睡美人 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=57 26. 怪物公司 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=43 27. Noddy 來了http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=45 28. 白雪公主 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=58 29. 機器人 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=80 30. 天線寶寶 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=62 31. 木偶奇遇記http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=51 32. 超人總動員http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=65 33. 忍者神龜 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=83 34. 人猿泰山 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=61 35. 怪物史來克http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=55 36. 彩虹魚 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=85 37. 灰姑娘 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=20 38. 小飛象 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=26 39. 玩具總動員http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=70 40. 貓和老鼠 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=69 41. 三隻小豬 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=89 42. 美人魚 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=68 43. 小鴨子tweetyhttp://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=72 44. 獅子王3 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=67 45. 獅子王 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=66 46. 唐老鴨 http://www.coloring-book.info/coloring/coloring_page.php?id=76
教育部--六個學習網站 (幫孩子寫作業的好網站) 教育部配合行政院「挑戰二００八國家發展重點計畫建構數位化學習內容」而建置六大學習網，包括： 生命教育學習網 http://life.edu.tw 自然生態學習網 http://nature.edu.tw 科學教育學習網 http://science.edu.tw 健康醫學學習網 http://health.edu.tw 歷史文化學習網 http://culture.edu.tw 人文藝術學習網 http://arts.edu.tw
找回遺失手機的方法 路人甲去年去墾丁玩， 在飯店撿到一隻NOKIA8210， 很興奮的收為己用。 (唉！現在的年輕人) 沒想到幾個禮拜後被警方叫到台北問? 雖解釋是撿到非偷到， 但因失主已報遭竊，無法撤案， 所以被罰好幾十小時的社會服務， 失主就是用此方法找回手機的。 所以，趕快記下來，好好保障自己權利 找回遺失手機的方法 手機輸入 ＊＃０６＃ 出現一串數字， 這是每支手機的唯一身份號碼， 記下它，萬一手機失竊， 只要將此序號給電信局， 管它天涯海角，就算換門號，只要一撥出，一定能找到。 PS：請將此文告知親朋好友們！真的有用喔！
1.. 常吃宵夜，會得胃癌，因為∼∼胃得不到休息。 2.. 一個星期∼∼只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。 3.. 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 4.. 飯後吃水果∼∼是錯誤的觀念，應是∼∼飯前吃水果。 5.. 女生月經來時，不要喝綠茶。反正∼∼茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。 6.. 喝豆漿時∼∼不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。 7.. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。 8.. 早上醒來，先喝一杯水，預防結石。 9.. 睡前三小時不要吃東西，會胖。 10.. 少喝奶茶，因為高熱量，高油，沒有營養價值可言。長期飲用，易罹患高血壓，糖尿病 ....等疾病。 11.. 剛出爐的麵包∼∼不宜馬上食用。 12.. 遠離∼∼任何 ....充電座，人體應遠離３０公分以上，切忌放在床邊。 13.. 白天多喝水，晚上少喝水。天天喝水８大杯，膀胱癌不會來。 14.. 保持輕鬆愉快的心情。 15.. 保持規律的生活與運動，維持理想體重，不過胖。 16.. 一天不要喝２杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛。 17.. 多油脂的食物少吃，因為得花５∼７小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。 18.. < /SPAN>下午５點後，大餐少少吃，因為∼∼下午５點後∼∼身體不需那麼多能量。 19.. １０種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃 20.. 睡眠不足會變笨，一天須８小時睡眠，有午睡習慣∼∼較不會老。 21.. 最佳睡眠時間是∼∼在晚上１０點∼清晨６點。 22.. 每天喝酒∼∼不要超過１杯，因為∼∼酒精會抑制製造抗體的Ｂ細胞，增加細菌感染的機會。 23.. 服用膠囊應以冷水吞服「可以第一個吃」，睡前３０分先服葯，忌立即躺下。 24.. 酸梅具防止老化作用，青春永駐，肝火有毛病者宜多食用。 25.. 掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，調味過重的料理。 26.. 幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋，豆類。少吃甜食「尤其是果糖」 27.. 每天１杯檸檬汁，柳橙汁，不但∼∼可以美白，還可以∼∼淡化黑斑。 28.. 機車族，癮君子，家庭主婦的常備良葯，是「蘋果」１天１顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。 29.. 抽菸又吃維他命，Ｂ胡蘿蔔素，Ａ維他命的一種，會致癌。儘早戒菸，才是最健康的做法。 30.. 女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前，生產完後，更年期。 31.. 抽菸∼∼關係最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。不抽菸，拒吸二手菸。 32.. 飲酒∼∼導致肝硬化，引發肝癌。適量飲酒，不拚酒，不醉酒。 33.. 吃檳榔∼∼會導致口腔纖維化，口腔癌。 34.. 食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，會引發胃癌。 35.. 食物過於粗糙，營養不足時，導致食道癌。 36.. 食品中的黃麴毒素，亞硝酸類物皆具有致癌性。 37.. 減少食用鹽腌，煙薰，燒烤的食物。 38.. 每天∼∼攝取新鮮的蔬菜與水果。 39.. 每天∼∼攝取富含高纖維的五穀類及豆類，攝取均衡的飲食，不過量。 40.. 正確飲食習慣：早上吃的像皇帝。中午吃的像平民。晚上吃的像乞丐。
進入發樂斯燈塔島地圖1點鐘方向的「海勒曼梭Jr.的家」。 和靠近屋主的NPC「圖爾格勒」對話的話，他會說 『我的父親正感到困擾，他在流氓公會的隱藏房間裡面』。 前往流氓公會，和轉職NPC的「馬奇」對話，這麼一來她就會告訴玩家秘密通路的位置。 從馬奇往左邊的房間去，並「穿越過」左上的書櫃。 直走會看到一個房間，在那裡有一位「大叔」、和他對話。 選擇第1個選擇項目，他會跟玩家提起秘笈和蔡派裴的事情。 之後他就會請玩家幫忙教他的3個兒子學習技能， 並把信交給他的小兒子「瑞格勒」。 進入發樂斯燈塔島東邊的地圖、5點鐘方向的「豪格藍Jr.的家」。 和裡面的瑞格勒對話之後，他會要玩家把信再拿給圖爾格勒看。 圖爾格勒看完後，接著他會要求玩家再轉交給他的哥哥「傑伊格勒」看。 「傑伊格勒」位於「安童尼奧Jr.的家」，在對話完之後去找圖爾格勒的父親。 之後和圖爾格勒對話的話，他會告訴玩家訓練的具體方法，並把玩家傳送到訓練場。 進入訓練場後，根據螢幕的提示尋找NPC「奇艾娜」。 找到之後立刻移動到她旁邊1格，並與她對話，然後就會出現選擇項目。 共有『左邊封鎖』、『右邊封鎖』、『前後側封鎖』，選擇不同的方向會有一定機率成功或失敗。 得到評價B以上的話就算成功通過。接著奇艾娜就會傳送玩家到圖爾格勒的父親那裡。 和圖爾格勒的父親對話後會出現一個刺客NPC搶走蔡派裴的秘笈， 這時候玩家就必須抓住他奪回秘笈。根據刺客身上的光柱選擇封鎖的位置。 奪回秘笈之後和圖爾格勒的父親對話就能習得任務技能「封閉侷限」了。
任務條件:職業等級30以上 和刺客公會裡的NPC「伊絲米兒」對話，會從她那裡接到指令。 她會從3個指令當中隨機指定一個地點要求玩家去盜取寶石。 其中2個位於司芬克斯2樓的(212, 267)和(13 ,146)，另一個位於金字塔四樓的(85, 96)。 把指定地點的寶石帶回去刺客公會交給「伊絲米兒」的話，就可以習得「音速加速度」了。
任務條件:職業等級30以上 前往刺客公會。 只要和NPC「凱亭」對話的話，就能夠習得技能「毒性短劍」。
任務條件:職業等級15以上 和盜賊公會對面房間的NPC「爾克斯庫」對話，選擇『投擲石頭』。 他會說這是在任何地方利用撿到的石頭，瞄準敵人投擲的技能。 並說要修行這個技能需要「加勒結晶 2個、雪勒結晶 2個」來，就傳授技能給玩家。 收集完道具之後回來和他對話，就能夠習得任務技能「投擲石頭」了。
任務條件:職業等級20以上 和盜賊公會對面房間的NPC「爾克斯庫」對話，選擇『撿石頭』。 他會跟玩家說明撿石頭技能，是個在任何地方都能撿到堅固石頭的技能。 只要帶練習用的道具「熊掌 1個、剎勒空結晶 1個、青蛙蛋 5個」來，就傳授技能給玩家。 收集完道具之後回來和他對話，就能夠習得任務技能「撿石頭」了。
任務條件:職業等級35以上 和盜賊公會對面房間的NPC「爾克斯庫」對話，選擇『後退迴避』。 他會說在面對大量敵人時，可以不用背對敵人、能夠更容易逃跑的技能， 並跟玩家說只要帶「蝗蟲後腿 20個」來，就傳授技能給玩家。 收集完道具之後回來和他對話，就能夠習得任務技能「後退迴避」了。
任務條件:職業等級25以上 和盜賊公會對面房間的NPC「爾克斯庫」對話，選擇『噴砂』。 接著他會要玩家去準備「黃晶沙的一角 5個」過來，將道具交給他之後， 他會請玩家到裴揚去找一個叫魯魯幕尼先生的人製做一個的皮革袋子拿過來給他。 接著在裴揚7點鐘方向找到NPC「皮革袋子 販賣商」，並和他對話。 他會要求玩家準備製作皮革袋子要用到的「蜘蛛絲 1個、蚯蚓皮 1個、仙人掌刺 1個」過來。 得到「神奇皮革袋子」之後回去找爾克斯庫對話，就可以習得任務技能「噴砂」了。
通過盜賊轉職考試後，和金字塔前(moc_ruins74,164)的NPC「伊勒漢」對話。 他會對能力值部份做簡單的說明，聽完說明可以獲得少量的經驗值。 接著是對盜賊的技能做說明，可以再獲得經驗值。 之後他會要求玩家『去收集羽毛 10個過來』，收集完成後會給予笨拙短劍和少量的經驗值。 再對話一次他拜託玩家『南邊沙漠有些打鬥的痕跡，但我找不到線索。你能幫我去調查嗎？』 此時會獲得少量的經驗值。 在調查進行時，為了防範不知什麼人所設下的陷阱， 因此必須準備一些綠色藥草、綠色藥水、紅色魔力礦石。 在以下的4個地圖進行任務。 ・moc_fild12 (166, 369) (173, 215) (276, 165) ・moc_fild11 (39, 163) (205, 52) (226, 235) (184, 342) ・moc_fild17 (213, 358) (228, 274) (34, 292) ・moc_fild18 (346, 296) (309, 257) (177, 333) (111, 303) (109, 197) (156, 96) 每調查一個地點都會獲得經驗值。 全部調查結束後回去找伊勒漢便可獲得大衣和經驗值。
